Боли при беременности — что и почему болит?

Содержание:

• Почему болит спина при беременности?
• Что делать при болях в спине во время беременности?
• Почему болит пупок при беременности?
• Что делать при боли в пупке во время беременности?
• Почему болит запястье при беременности?
• Почему болит низ живота во время беременности?
• Почему болит грудь во время беременности?
• Почему болят ноги во время беременности?
• Что делать при боли во время беременности?

Почему болит спина при беременности?

Боль в пояснице является распространенной жалобой во время беременности, от которой страдают примерно 50-70% беременных женщин. Обычно она начинается во втором и третьем триместрах, но может наблюдаться и на ранних сроках беременности.

Развитию болей в пояснице во время беременности способствуют несколько факторов. Во-первых, по мере роста ребенка беременная женщина набирает вес, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник, вызывая дискомфорт и боль в пояснице. Во-вторых, растущая матка смещает центр тяжести вперед, что приводит к изменению осанки. Беременные женщины, как правило, компенсируют это смещение, выгибая нижнюю часть спины, что может вызвать нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Кроме того, во время беременности организм вырабатывает гормон под названием релаксин, который ослабляет связки в области малого таза, чтобы подготовиться к родам. Этот гормон также может влиять на связки позвоночника, приводя к нестабильности и боли.

50-70%беременных женщин

Страдают от боли в спине во время беременности. Обычно она начинается во втором и третьем триместрах, но может наблюдаться и на ранних сроках беременности.

Также стоит отметить, что, по мере расширения матки, мышцы брюшного пресса могут растягиваться и разделяться, что приводит к их ослаблению. Это может привести к нарушению осанки и усилению давления на нижнюю часть спины. В некоторых случаях расширяющаяся матка может сдавливать нервы в нижней части спины, вызывая боль, которая может отдавать в ягодицы и ноги.

Что делать при болях в спине во время беременности?

Очень важно обратиться за профессиональной консультацией врача, если боль становится невыносимой или мешает повседневной деятельности. Чтобы справиться с болью в пояснице во время беременности и облегчить ее, вы можете воспользоваться следующими советами:

• Сохраняйте правильную осанку Стойте прямо, отведя плечи назад и выставив грудь вперед. Когда вы сидите, выбирайте стул с хорошей поддержкой поясницы или используйте подушку для поддержки нижней части спины.
• Выполняйте физические упражнения Регулярно выполняйте упражнения с низкой отдачей, такие как ходьба, плавание или пренатальная йога, которые могут помочь укрепить мышцы и облегчить боль в пояснице.
• Носите поддерживающую обувь Избегайте высоких каблуков и выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода стопы, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу.
• Спите на боку Используйте подушки между коленями и под животом, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника и уменьшить давление на нижнюю часть спины.
• Пренатальный массажПренатальный массаж, выполняемый квалифицированным терапевтом, может помочь расслабить мышцы и облегчить боль в пояснице.

Почему болит пупок при беременности?

Пупок может болеть во время беременности по целому ряду причин. Когда матка растет, чтобы вместить развивающийся плод, она оказывает давление на окружающие органы и ткани, включая мышцы живота и кожу вокруг пупка. Это давление может вызвать дискомфорт, боль или ощущение растяжения в области пупка.

Другой возможной причиной боли в пупке во время беременности является растяжение и разъединение мышц брюшного пресса. Это может произойти, когда матка расширяется и оказывает давление на мышцы, заставляя их растягиваться и разделяться, чтобы освободить место для растущего ребенка. Это состояние известно как прямой диастаз и может вызывать боль, дискомфорт или видимую выпуклость в области пупка. Кроме того, гормональные изменения во время беременности также могут вызвать чувствительность или боль в области пупка. Когда организм готовится к родам, выделяются такие гормоны, как релаксин, которые могут повлиять на связки и ткани в области пупка и сделать их более чувствительными.

Что делать при боли в пупке во время беременности?

Если вы испытываете сильную или постоянную боль в области пупка во время беременности, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания и получить соответствующее лечение. Вот несколько способов облегчить боль в пупке во время беременности:

• Носите свободную и удобную одежду Тесная одежда может вызвать раздражение чувствительной кожи вокруг пупка. Выбирайте свободные, мягкие ткани, которые не давят на живот.
• Нанесите увлажняющий кремДержите кожу вокруг пупка увлажненной, чтобы облегчить зуд и раздражение. Выберите мягкий увлажняющий крем без отдушек или специально разработанный для беременных женщин.
• Теплый или холодный компресс Нанесение теплого или холодного компресса на область пупка может помочь облегчить дискомфорт. Используйте теплое (не горячее) полотенце или холодный компресс, завернутый в ткань, чтобы избежать прямого контакта с кожей.
• Нежный массаж Мягкое массирование области вокруг пупка круговыми движениями может помочь облегчить боль и дискомфорт. Будьте осторожны, не оказывайте слишком сильного давления, особенно если вы подозреваете пупочную грыжу.
• Поддерживайте здоровый весНабор рекомендуемого количества веса во время беременности может помочь свести к минимуму нагрузку на мышцы живота и кожу.
• Практикуйте правильную механику телаСледите за своей осанкой и движениями тела во время повседневной деятельности. Избегайте подъема тяжестей и резких движений, которые могут усилить боль в пупке.

Если боль в пупке становится сильной или постоянной, важно проконсультироваться с медицинским работником для надлежащего обследования и лечения. Это особенно важно, если вы подозреваете пупочную грыжу или если боль сопровождается другими тревожными симптомами, такими как лихорадка, тошнота или рвота.

Почему болит запястье при беременности?

До 35% женщин испытывают боль или слабость в запястье во время беременности, обычно в третьем триместре. Это происходит из-за задержки жидкости, которая оказывает большее давление на запястный канал, который проходит от запястья до основания ладони. Кроме того, гормональные изменения во время беременности могут вызвать задержку жидкости, что приводит к отекам в различных частях тела, включая запястье. Этот отек может сдавливать срединный нерв в запястном канале, вызывая типичные симптомы. Также роль играет естественное увеличение веса во время беременности. Оно может вызвать повышенное давление на срединный нерв. Релаксин, гормон, выделяющийся во время беременности, также может вызвать размягчение связок запястья, потенциально способствуя сдавливанию нерва.

Скорее всего, боль уменьшится в течение нескольких месяцев после рождения ребенка. Однако некоторые женщины могут продолжать испытывать симптомы после родов. В этом случае мы советуем обратиться к врачу.

Обратитесь к генетику при подготовке к беременности

Множество заболеваний, прежде всего генетических, проявляются уже после зачатия. Это могут быть как хромосомные аномалии, так и моногенные заболевания. Обратитесь к врачу-генетику, если хотите узнать больше о ваших генетических рисках или проведите неинвазивный пренатальный тест (НИПТ).

Записаться

Почему болит низ живота во время беременности?

Нижняя часть живота может болеть во время беременности по целому ряду причин, некоторые из которых являются нормальными и ожидаемыми, в то время как другие могут вызывать беспокойство. Вот несколько возможных причин болей внизу живота во время беременности:

Боль в круглых связках

Когда матка расширяется во время беременности, она растягивает круглые связки, которые прикрепляют матку к стенкам малого таза. Это растяжение может вызвать острую или схваткообразную боль в нижней части живота, особенно с одной стороны. Это распространенная причина болей внизу живота во время беременности и обычно безвредна.

Схватки Брэкстона Хикса

Это тренировочные схватки, которые происходят на протяжении всей беременности, когда матка готовится к родам. Они могут вызывать легкие или умеренные спазмы или ощущения стягивания в нижней части живота, но обычно они нерегулярны и не приводят к родам.

Газы и вздутие живота

Гормональные изменения во время беременности могут замедлить пищеварение и вызвать газы и вздутие живота, что может привести к дискомфорту или боли в нижней части живота.

Запор

Запор является распространенной проблемой во время беременности из-за гормональных изменений, давления на кишечник со стороны растущей матки и добавок железа. Это может вызвать боль в животе и дискомфорт.

Инфекция мочевыводящих путей

Беременные женщины более склонны к ИМП, которая может вызывать боль или жжение при мочеиспускании, боль внизу живота и лихорадку. ИМП следует лечить незамедлительно, чтобы предотвратить осложнения.

Важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы испытываете постоянную или сильную боль внизу живота во время беременности, поскольку это может быть признаком более серьезного состояния, такого как преждевременные роды, отслойка плаценты или внематочная беременность.

Почему болит грудь во время беременности?

Боль в груди является распространенным симптомом во время беременности и обычно вызвана гормональными изменениями в организме. Во время беременности уровень таких гормонов, как эстроген и прогестерон, значительно повышается, что может привести к тому, что грудь станет более чувствительной, воспаленной или даже болезненной.

Вот некоторые из причин, по которым грудь может болеть во время беременности:

Гормональные изменения

Как упоминалось выше, повышенный уровень эстрогена и прогестерона может привести к тому, что ткани молочной железы станут более чувствительными и могут привести к боли в груди..

Увеличение груди

По мере того, как организм готовится к лактации, ткани молочной железы растут и изменяются, что также может вызывать болезненность.

Закупорка молочных протоков

Иногда молочные протоки в груди могут закупориваться, что может вызвать боль и болезненность. Это, скорее всего, произойдет на более поздних сроках беременности или после родов.

Инфекция

Иногда ткани молочной железы могут инфицироваться, что приводит к боли, покраснению и отеку. Это известно как мастит и требует немедленной медицинской помощи.

Важно сообщить о любой боли или болезненности в груди своему лечащему врачу во время дородового осмотра, чтобы он мог оценить причину и при необходимости назначить соответствующее лечение.

Врождённые дефекты могут быть безболезненными.

Запишитесь на консультацию к нашему врачу-генетику, чтобы узнать о генетических рисках во время беременности. Он расскажет о возможностях генетического тестирования и оценит ваши индивидуальные генетические риски с учётом истории вашей семьи и истории болезни.

Записаться можно по телефону 8 (499) 677-52-22 или в чате.

Записаться

Почему болят ноги во время беременности?

Боль в ногах является распространенной жалобой во время беременности, и она может быть вызвана целым рядом факторов.

Вот несколько возможных причин, по которым ноги могут болеть во время беременности:

Увеличение веса

По мере того, как ребенок растет и тело набирает вес, на ноги может оказываться большее давление, что может вызвать боль или дискомфорт.

Гормональные изменения

Во время беременности организм вырабатывает гормоны, которые могут влиять на мышцы и суставы, что может привести к боли и скованности в ногах.

Плохое кровообращение

По мере роста матки она может оказывать давление на кровеносные сосуды в области таза и ног, что может вызвать плохое кровообращение и привести к боли в ногах или судорогам.

Варикозное расширение вен

Беременность может увеличить риск развития варикозного расширения вен, которые представляют собой набухшие и искривленные вены, которые могут вызывать боль, зуд или ломоту в ногах.

Тромбоз глубоких вен

ТГВ — это сгусток крови, который образуется в глубокой вене, обычно в ноге. Беременность увеличивает риск развития ТГВ, который может вызвать боль, отек или тепло в пораженной ноге.

Что делать при боли во время беременности?

Если вы испытываете постоянную или сильную боль во время беременности, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания и получить соответствующее лечение. В некоторых случаях простые меры, такие как отдых, физические упражнения, могут помочь облегчить боль. В других случаях вам понадобится дополнительная терапия.

Важно не диагностировать причину боли во время беременности самостоятельно, а обратиться за медицинской консультацией. Некоторые состояния, которые вызывают боль во время беременности, такие как преждевременные роды, преэклампсия или отслойка плаценты, могут быть серьезными и требовать немедленной медицинской помощи. Задержка или уклонение от медицинской помощи может поставить под угрозу здоровье и безопасность ребенка.

Боль во время беременности может иметь широкий спектр причин, некоторые из которых могут потребовать специального лечения или вмешательств. Только врач может точно диагностировать причину боли и рекомендовать соответствующий курс действий. Самодиагностика и самолечение при этом могут быть неэффективными и даже усугубить основное заболевание. Медицинские работники обладают знаниями и опытом, необходимыми для обеспечения безопасного и эффективного лечения боли во время беременности.

Причины боли в животе при беременности Какие боли в возникают при беременности и когда необходимо обратиться в гинекологию Краснодар

Боль в животе во время беременности неприятна, но в большинстве случаев совершенно безвредна. Но есть и симптомы, при которых следует немедленно обратиться к врачу.

Чтобы не беспокоиться о ребенке при боли в животе, посетите гинекологию в Краснодаре.

Беременность – прекрасное время для женского организма: приводятся в движение различные физические процессы, наилучшим образом подготавливающие организм к беременности и родам. Эти изменения могут привести к различным жалобам. Например, многие женщины страдают от тошноты и рвоты в первом триместре беременности. По мере развития беременности могут быть запоры, метеоризм или изжога. Почему беременность оказывает такое влияние на желудочно-кишечный тракт?

Физические изменения

Жжение, пульсация или спазмы. Будущие мамы часто страдают от различных видов болей в животе во время беременности. И в подавляющем большинстве случаев причиной этого является следствие огромных изменений в организме женщины.

Замедленная деятельность желудочно-кишечного тракта

Гормональное изменение (повышение прогестерона в начале беременности) приводит к тому, что деятельность желудочно-кишечного тракта замедляется. В результате пища транспортируется медленнее по пищеварительному тракту, из-за чего будущие мамы борются с запорами и вздутием живота. Болезненный побочный эффект: боль в животе.

Развитие беременности

По мере прогрессирования беременности не только ребенок, но и матка значительно увеличивается в размерах. Оба занимают все больше места для внутренних органов. В зависимости от того, как лежит ребенок или в каком положении находится женщина, давление на желудок или кишечник может быть сильным или слабым. Запор, метеоризм и боль в животе, вплоть до судорог являются распространенными симптомами во время беременности. Движения или удары ребенка в область желудка иногда вызывают боль в животе.

У беременных женщин боли в животе не редкость. Иногда они возникают после еды или после смены положения, но иногда без явной причины.

Опасные боли в животе при беременности

Если боль в животе возникает очень внезапно и сильно и сопровождается такими симптомами:

В таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Вы можете посетить нашу клинику в Краснодаре!

Что помогает при болях в животе во время беременности

Есть различные вещи, которые помогут справиться с болью в животе во время беременности. Вот несколько советов:

• 
  Отдых и расслабление помогают противодействовать боли в животе.

• 
  Согрейте подушку из вишневых косточек или бутылку с горячей водой и поместите ее на пораженные участки.

• 
  Нежные массажи живота с маслом расслабляют и в то же время питают плотную кожу и предотвращают растяжки.

• 
  Ходите на прогулки, делайте физические упражнения и занимайтесь йогой. 

• 
  Пейте больше воды.

10 0008

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Рэйчел Налл, MSN, CRNA, 5 сентября 2018 г.

Третий триместр

Третий триместр — время больших ожиданий. Через несколько коротких недель ваш малыш, наконец, будет здесь.

Некоторые симптомы третьего триместра могут включать бессонницу и боль. Важно знать, что нормально, а что нет, особенно когда речь идет о дискомфорте, который вы можете испытывать в течение третьего триместра.

В это время боль может возникать практически во всех частях тела. От спины до бедер и живота есть много мест, которые могут быть болезненными и неудобными.

Хотя бессонница и боль, безусловно, неприятны, конец близок. Скоро вы встретите своего нового ребенка в этом мире.

Боль в животе

Боль в животе в третьем триместре может включать газы, запор и схватки Брекстона-Хикса (ложные роды). Хотя это может вызвать некоторый дискомфорт в животе, они не должны вызывать чрезмерную боль.

Боль в животе, более сильная и беспокоящая, может быть вызвана:

• инфекцией мочевыводящих путей (ИМП)
• преэклампсией, состоянием, вызывающим высокое кровяное давление во время беременности
• отслойкой плаценты, состоянием, которое возникает при отделении плаценты от ваша матка слишком рано

Позвоните своему врачу, если вы испытываете:

• вагинальное кровотечение
• лихорадку
• озноб
• головокружение
• тошноту
• рвоту

9 0020

Боль в пояснице и бедре

По мере того, как ваше тело претерпевает дальнейшие изменения при подготовке к родам уровень гормонов повышается, поэтому соединительная ткань ослабевает. Это повышает гибкость вашего таза, чтобы ваш ребенок мог легче пройти через родовые пути.

Однако женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани. Боль в пояснице также может возникать вместе с болью в бедре, так как изменение позы может привести к большему наклону в ту или иную сторону.

Сон на боку с подушкой между ног может облегчить эту боль, так как при этом бедра немного раскрываются.

Попробуйте эти советы

• Примите теплую ванну.
• Прикладывайте теплые компрессы или пакеты со льдом, но избегайте живота.
• Сделайте предродовой массаж.
• Сядьте на стул с хорошей спинкой.
• Примите безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить болезненность и дискомфорт.

Было ли это полезно?

Позвоните своему врачу, если боль станет сильной или если вы почувствуете давление, отдающее в сторону бедер. Это могут быть признаки преждевременных родов.

Вам также следует обратиться к врачу, если боль сопровождается спазмами желудка, схватками, которые происходят примерно через 10 минут, или выделениями из влагалища прозрачного, розового или коричневого цвета.

Ишиас

Седалищный нерв — это длинный нерв, который проходит от поясницы до стоп. Когда вдоль этого нерва возникает боль, это состояние известно как ишиас.

Многие женщины страдают ишиасом во время беременности, потому что увеличенная матка сдавливает седалищный нерв. Это повышенное давление вызывает боль, покалывание или онемение в нижней части спины, ягодицах и бедрах. Это может затронуть одну сторону или обе стороны тела.

Хотя боль при ишиасе доставляет дискомфорт, она не должна причинять вред вашему растущему ребенку.

Вы можете облегчить боль, потянувшись, приняв теплую ванну или используя подушки, чтобы расположиться как можно удобнее.

Вагинальная боль

Вагинальная боль в третьем триместре беременности может вызывать беспокойство и стресс. Вы можете задаться вопросом, рождается ли ваш ребенок или боль является признаком того, что что-то не так.

Ответ зависит от тяжести боли. Некоторые женщины испытывают острую, пронзающую боль во влагалище. Это потенциально может указывать на то, что шейка матки расширяется в процессе подготовки к родам.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

• сильная вагинальная боль
• сильная боль во влагалище
• сильная боль в нижней части живота
• вагинальное кровотечение

Даже если эти симптомы оказаться не поводом для беспокойства, лучше получить подтверждение от врача.

Почему в третьем триместре возникает бессонница?

Бессонница — это расстройство сна, которое мешает заснуть или регулярно спать. Скорее всего, оба этих симптома могут затронуть вас в какой-то момент третьего триместра.

Есть несколько факторов, которые могут способствовать бессоннице в третьем триместре:

Рост ребенка

В последнем триместре ваш ребенок становится намного больше. Это может затруднить дыхание во время сна и усложнить поиск удобного положения.

Боль в пояснице, которую вы можете испытывать во время беременности, также может повлиять на вашу способность хорошо спать по ночам.

Храп

Храп также может влиять на ваш сон. Заложенность носа возникает у 42% женщин во время беременности и может вызывать храп.

Увеличение размера ребенка также оказывает дополнительное давление на диафрагму или дыхательные мышцы. В то время как некоторые будущие мамы могут спать во время храпа, другие могут проснуться от храпа.

Судороги ног и беспокойные ноги

У вас могут начаться судороги ног и синдром беспокойных ног (СБН) в третьем триместре.

Судороги могут возникать в результате слишком большого количества фосфора и слишком малого количества кальция в организме.

СБН, или непреодолимая потребность постоянно двигать ногой, может быть симптомом дефицита железа или фолиевой кислоты. По этой причине важно сообщить своему врачу, если вы испытываете симптомы СБН. Среди них могут быть:

• неприятные ощущения в ногах
• сильное желание пошевелить одной или обеими ногами
• ночные подергивания ног
• нарушение сна

Ваш врач может назначить определенные анализы крови для определения причины СБН.

Профилактика бессонницы и борьба с ней

Бессонница может быть сложным состоянием. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать в третьем триместре. Попробуйте следующие:

• Спите на левом боку, чтобы улучшить приток крови к ребенку. Подложите под живот подушку, чтобы поддерживать его. Если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, лежа на горизонтальной поверхности, подложите под верхнюю часть тела дополнительные подушки.
• По возможности не спите на спине, так как это ограничивает кровоток.
• Избегайте продуктов, вызывающих судороги в ногах, особенно газированных напитков и напитков с кофеином.
• Пейте много воды, чтобы уменьшить спазмы.
• Расскажите о своих симптомах врачу. Если вы испытываете отек носа, который вызывает храп, ваш врач может назначить определенные тесты, чтобы убедиться, что это не симптом преэклампсии или высокого кровяного давления.
• Размять ноги перед сном. Попробуйте выпрямить ноги и согнуть их, чтобы уменьшить судороги в ногах, которые не дают вам спать по ночам.
• Если вы не можете заснуть, не заставляйте себя. Попробуйте почитать книгу, помедитировать или заняться другим расслабляющим занятием.

Лекарства

Лучше избегать приема лекарств во время беременности и от бессонницы в целом, но если другие средства не помогают, вы можете попробовать использовать краткосрочное снотворное.

902:20 Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать лучшее лекарство. Есть некоторые безопасные средства для сна, которые можно использовать во время беременности, хотя некоторые из них могут вызывать привыкание даже при кратковременном приеме.

Несмотря на то, что вы можете ожидать некоторых нарушений сна в течение последнего триместра, поговорите со своим врачом, если они происходят ежедневно или если вам кажется, что вы не можете спать более нескольких часов каждую ночь. Сон важен как для вас, так и для вашего растущего ребенка.

Последний медицинский осмотр 5 сентября 2018 г.

• Отцовство
• Беременность
• Беременность Здоровье

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Балсерак Б И. (2015). Нарушение дыхания во сне при беременности.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818216/
• Бывает ли у меня бессонница? (2020).
  thensf.org/?s=бессонница
• Как лечить ишиас во время беременности. (2014).
  health.clevelandclinic.org/how-to-handle-sciatica-time-your-prenancy
• Карадаг-Сайги, Э. , и соавт. (2010). Подошвенное давление и боль в стопах в последнем триместре беременности. DOI:
  10.3113/FAI.2010.0153
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Беременность в третьем триместре: чего ожидать.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
• Календарь беременности: третий триместр. (н.д.).
  publichealth.org/public-awareness/prenatal-care/ Third-Trimester
• Боль в животе при беременности. (2018).
  nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием и обновляют наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

5 сентября 2018 г.

Автор:

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Отредактировано:

Фил Ричес

0221

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -BC, CHT

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Рэйчел Налл, MSN, CRNA, 5 сентября 2018 г.

связанных истории

• Что может пойти не так в третьем триместре?

• Почему вагинальное давление во время беременности абсолютно нормально

• Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности

• Третий триместр беременности: набор веса и другие изменения

Читать дальше

• Что может пойти не так в третьем триместре ?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Недели с 28 по 40 означают начало третьего триместра. Это захватывающее время определенно является финишной прямой для будущих мам, но это также и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему давление во влагалище во время беременности абсолютно нормально

  Медицинский обзор Николь Галан, RN

  л и/или тазовое давление. Вот почему это происходит и как найти облегчение.

  ПОДРОБНЕЕ

• Боль в животе во время беременности: это боль от газов или что-то еще?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Газовая боль часто встречается во время беременности. Однако иногда боль в животе может быть признаком чего-то более серьезного. Вот на что обратить внимание.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Всего 20 минут в день день Активность низкой и средней интенсивности может помочь улучшить симптомы беременности и укрепить организм перед родами. Вы все еще можете…

  Подробнее

• Третий триместр беременности: увеличение веса и другие изменения

  с медицинской точки зрения, рассмотренная Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

  Третий триместер беременность производит самые быстрые изменения для вашего ребенка. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать вашу…

  ПОДРОБНЕЕ

• Третий триместр беременности: проблемы и советы

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN -БК, ЧТ

  Для многих третий триместр беременности может быть тревожным временем. Вот список проблем, которые могут у вас возникнуть, включая путешествия, сон…

  ПОДРОБНЕЕ

• Третий триместр беременности: одышка и отек

  Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Одышка и отек (или отек) часто встречаются в последнем триместре беременности. Изучите некоторые методы, которые могут помочь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Третий триместр: какой тест может спасти вашего ребенка?

  Медицинское заключение Николь Галан, RN

  Узнайте о типах тестов, которые ваш врач может использовать во время дородовых осмотров в третьем триместре для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

  ПОДРОБНЕЕ

• Какие телесные изменения вы можете ожидать во время беременности?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Гормональные и физиологические изменения во время беременности уникальны для жизни женщины. Узнайте, что они здесь.

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли принимать Амбиен во время беременности?

  Медицинское заключение Даррена Хейна, PharmD

  Беременность и проблемы с засыпанием или сном? Узнайте, является ли Амбиен безопасным средством для лечения бессонницы во время беременности.

  ПОДРОБНЕЕ

домашних средств для лечения болей в животе в третьем триместре — Pampers India

Беременность меняет жизнь. Она всячески влияет на физическое и эмоциональное здоровье женщины. Тем не менее, было отмечено, что особенно третий триместр является наиболее трудным периодом для беременной женщины. Это связано с тем, что вы можете испытывать спазмы и боль в животе и вокруг него в течение третьего триместра беременности, что делает этот период немного более сложным. Как правило, боль вызвана изменениями, которые претерпевает ваше тело, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Однако существуют и другие причины таких болей на более поздних сроках беременности, такие как запоры и схватки Брекстона-Хикса. Хотя эти боли абсолютно нормальны, есть несколько домашних средств, которые могут помочь уменьшить дискомфорт.

1. Медитация и йога. Беременным женщинам постоянно рекомендуется выполнять позы йоги для беременных и практиковать медитацию, главным образом потому, что эта форма упражнений не только помогает вашему разуму, но и творит чудеса с вашим телом. Практикуйте это регулярно в течение третьего триместра , и вы увидите резкое изменение кровообращения и болей в теле.

2. Выполняйте легкие упражнения: Боль внизу живота во время беременности в третьем триместре может быть вызвана отсутствием движений в вашем теле. Таким образом, важно поддерживать активность своего тела, выполняя простые упражнения, такие как ходьба и растяжка. Это сделает ваши мышцы гибкими и свободными.

3. Одевайтесь удобно: во время третьего триместра беременности дайте своему телу достаточно места, чтобы потянуться и дышать. Это означает, что воздержитесь от ношения одежды, облегающей область живота. Вместо этого выбирайте легкие и легкие платья.

4. Увеличение потребления жидкости: Боль в животе при беременности в 3 триместре также может быть вызвана газообразованием, запорами или даже вздутием живота. Это можно вылечить, увеличив потребление жидкости, что поможет вывести токсины из организма.

5. Уменьшите потребление кофеина: Еще одна причина боли в животе во время беременности в 3-м триместре может быть связана с потреблением чрезмерного количества кофеина. Масло на кислотной основе, присутствующее в кофеине, вызывает кислотность и газообразование, что может привести к колющей боли в области живота. Вот почему беременным женщинам рекомендуется сократить потребление чая, кофе, газированных напитков и даже шоколада.

6. Раздельное питание: Беременные женщины довольно часто испытывают какие-то боли вверху живота при беременности 3 триместр тоже. Причина в основном одна и та же: повышенная кислотность, гастрит или изжога. Всего этого можно избежать, просто следуя правильной диете третьего триместра. Разбивайте приемы пищи на четыре или даже пять частей. Это позволит вам обеспечить организм необходимыми питательными веществами и витаминами, не загружая их все за один прием.

7. Снимите боль с помощью массажа. Ничто не может быть более полезным, чем хороший массаж.