Ваш растущий беременный живот: Чего ожидать?

Если вы только что забеременели , естественно задаться вопросом, когда вы начнете показывать и как будут выглядеть разные стадии живота беременной для вас.

Но у каждой беременности живот будет разным, и, надеюсь, вы будете рады узнать, что не существует «нормального» размера или формы, которым будет соответствовать ваш растущий живот. На самом деле, чтобы определить, как развивается ваша беременность, ваш лечащий врач не будет смотреть на форму вашего живота. Так что будьте уверены, что, как бы ни развивалась ваша шишка, она вам полностью подходит.

Конечно, это не значит, что весь процесс должен быть загадкой. Чтобы узнать больше о том, как может расти ваш живот во время беременности и какие изменения он может вызвать в вашем теле, мы поговорили с доктором Чарлси Селестин , акушером и гинекологом, Нью-Джерси, США.

Когда у беременных может появиться живот?

Как мы знаем, все люди разные, но вы можете начать замечать некоторые видимые изменения размера вашего живота примерно на 12-й неделе беременности . «Скорее всего, живот начнет показываться до такой степени, что другие заметят его, если вы будете носить тесную одежду примерно в середине второго триместра — примерно в 16–20 недель», — объясняет доктор Селестин.

Различия в растущем животе беременных: размер и форма

Когда речь идет о форме и размере живота беременных, трудно не сравнивать себя с другими, но помните, что каждый животик уникален. «Подобно тому, как тела различаются по форме и размеру, живот беременной у каждого человека разный», — объясняет доктор Селестин.

Хотя ваш ребенок будет влиять на размер и форму вашей растущей матки, она добавляет, что «нет точной науки о том, почему живот имеет определенный размер. Я скажу, что обычно на ранних сроках беременности живот поднимается выше, а к концу опускается ниже. Но даже высокий и низкий уровни различаются у каждого человека. Это действительно индивидуально».

Беременность — это время настоящих перемен для вас как умственных, так и физических. Вы приспосабливаетесь к тому, что ваше тело работает по-новому и выглядит иначе, чем раньше, поэтому единственное, что вам не нужно делать, это быть суровым по отношению к себе по поводу того, как формируется ваш беременный живот. Помните совет доктора Селестин о том, что это происходит с каждым индивидуально, и старайтесь принимать изменения по мере их прихода к вам.

Высокий беременный живот и низкий беременный живот

Как объяснила доктор Селестин, высокий беременный живот часто встречается на ранних стадиях беременности. Тем не менее, вы можете заметить, что ваш беременный живот «опускается» ниже в область таза по мере прохождения третьего триместра беременности. Этот процесс называется помолвка (или вы могли слышать, что называется облегчением ), и это хитрый способ вашего тела подготовиться к родам путем перемещения ребенка ближе к тазу. Интересно, когда у вас могут начаться роды? Вы можете использовать Фло калькулятор даты родов для расчета прогнозируемой даты родов.

Какие изменения может вызвать в организме ваш беременный живот?

По мере роста вашего животика вы можете заметить ряд физических симптомов, таких как растяжки или боль в спине. Однако не все испытывают эти изменения, поэтому, если у вас нет этих симптомов, не беспокойтесь; это не значит, что что-то не так.

Растяжки

Растяжки — это полоски в виде углублений на коже, которые могут появиться на животе во время беременности. «Растяжки могут появиться в любое время, но чаще всего они появляются в конце второго триместра и в третьем триместре, когда кожа действительно начинает растягиваться», — объясняет доктор Селестин. «Растяжки имеют две основные причины. Во-первых, они имеют генетическую связь. Если они были у вашей мамы или сестры во время беременности, то, скорее всего, они будут и у вас. Во-вторых, они действительно возникают из-за растяжения кожи. Поэтому, если ваша кожа быстро растягивается, они, как правило, появляются».

Доктор Селестин продолжает: «Лучшее, что вы можете сделать (и это не на 100 % гарантировано), — это не набирать больше рекомендуемого веса во время беременности, а также увлажнять кожу маслами и лосьонами». Конечно, вы также можете рассчитывать на питье старой доброй воды для увлажнения.

Прибавка в весе во время беременности сильно различается у разных женщин, и нормальная прибавка в весе будет зависеть от вашего собственного веса до беременности. Как и все, что связано с беременностью, набор веса уникален для всех. Старайтесь не зацикливаться на том, сколько вы набираете; некоторая прибавка в весе во время беременности абсолютно нормальна. Не забывайте о здоровой и разнообразной диете, старайтесь оставаться активными, если можете, и, самое главное, не будьте строги к себе из-за того, как меняется ваше тело.

Пупок 

Возможно, вы удивитесь, узнав, что расширение живота беременной также может изменить внешний вид вашего пупка. «У некоторых беременных пупок остается прежним, тогда как у других он выпирает», — говорит доктор Селестин. «Это означает, что «инни» временно становится «аути».

Эксперты говорят, что это, скорее всего, произойдет во втором или третьем триместре, и чаще всего это происходит, когда вы около 26 недель беременности . Хотя изменение может вызывать тревогу, будьте уверены, что это совершенно нормально, а можно не волноваться. «[Пупок] обычно возвращается в норму через несколько недель после родов», — добавляет доктор Селестин.

Линия на животе беременной (linea nigra)

Около Около Около 80% беременных получают черную линию — темная вертикальная линия, проходящая через центр живота, иногда простирающаяся от живота до лобковой кости . Это обычно появляется во время второго триместра.

«Эта линия появляется из-за гормональных изменений во время беременности», — говорит доктор Чарлси Селестин. «Если у вас более темная кожа, у вас, как правило, более темная линия. Это также исчезнет через несколько недель после родов». Вы когда-нибудь задумывались, есть ли такое понятие, как «живот девочки» и «живот мальчика»? Как вы можете себе представить, на эту тему существует множество необоснованных бабьих баек, и одна из них связана с черной линией. «Существует миф, что длина линии указывает на пол вашего ребенка, но это неправда — это всего лишь гормоны».

Эксперты не совсем уверены, для чего нужна черная линия или какой именно гормон ее вызывает. Однако некоторые считают, что это связано с повышением уровня меланоцитостимулирующего гормона, вырабатываемого плацентой . Это вызывает повышение уровня меланина , вещества, которое придает цвет вашей коже.

Боль в спине

Ничего не поделаешь: к сожалению, ваш растущий живот также может вызвать боль в спине . Будьте уверены; это обычное дело — на самом деле, исследования показывают, что между 50% и 80% беременных женщин испытывают боль в спине , так что вы, безусловно, не одиноки в своей боли. К счастью, есть различные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его , от массажа до принятия теплой ванны.

Но почему так много беременных испытывают боли в спине? «Боли в спине во время беременности имеют две причины, — объясняет доктор Селестин. «Гормональные изменения во время беременности вызывают размягчение сухожилий и хрящей, удерживающих позвоночник и суставы в правильном положении. Это может вызвать боль и может произойти уже в первом триместре. Кроме того, по мере того, как ваша матка растет, она смещает ваш центр тяжести, а это означает, что ваша осанка меняется и может создавать нагрузку на нижнюю часть спины. Этот тип боли в спине обычно возникает в конце второго-третьего триместра».

Затрудненное дыхание

Вполне понятно, что ощущение одышки во время беременности может вызывать большое беспокойство. Хотя вы не должны игнорировать этот симптом, он вряд ли будет признаком того, что что-то не так. Исследования показывают, что от 60% до 70% здоровых беременных женщин испытывают одышку во время беременности, так что вы, безусловно, в хорошей компании.

«Если у вас проблемы с дыханием, вам всегда следует сначала обратиться к врачу, — говорит доктор Селестин. «Но это также распространено в третьем триместре. Матка и ребенок находятся так высоко, что у некоторых людей это ограничивает их способность сделать нормальный глубокий вдох».

Как ухаживать за беременным животом

Во время беременности увлажнять живот может успокаивать. Планируете вечер заботы о себе? Вы найдете множество косметических продуктов, нацеленных на эти симптомы беременности, в том числе маски для живота для беременных, которые действуют аналогично традиционной маске для лица.

Как может меняться живот беременной в каждом триместре?

Как мы видели, ваш живот будет продолжать расти в течение каждого триместра, часто поднимаясь выше в начале и опускаясь ниже к тазу к концу беременности.

Если вы вынашиваете более одного ребенка , может показаться, что ваш животик растет быстрее. «Это то же самое [как вынашивание одного ребенка], только больше, и вы быстрее почувствуете или увидите симптомы и признаки, такие как боль в спине и изменение пупка», — объясняет доктор Селестин.

Живот беременной в первом триместре: с 1 по 12 недели

В течение первого триместра вы можете не заметить каких-либо видимых признаков животика. Вместо этого у вас могут появиться другие ранних признака беременности 9. 0004 , как тошнота или запор .

Вы также можете ощущать и выглядеть вздутым животом, что может сбивать с толку, когда вы ищете признаки живота на ранних сроках беременности. Однако вздутие живота на ранних сроках беременности обычно вызывается повышением уровня прогестерона, а не размером ребенка. Гормон расслабляет мышцы матки , подготавливая ее к расширению вместе с растущим ребенком.

Живот во втором триместре беременности: с 12 по 27 недели

Ваш ребенок будет продолжать быстро расти в течение второго триместра. Возможно, неудивительно, что именно в этом триместре вы, скорее всего, начнете показывать или увеличивать свой живот, особенно если у вас более одного ребенка или вынашиваете второго ребенка.

Живот беременной в третьем триместре: с 28 по 40 недели

Примерно на 31 неделе в третьем триместре ваш ребенок завершит большую часть своего основного развития и начнет быстро набирать вес . Ваш живот будет продолжать расти, и ваш желудок может чувствовать себя стянутым. Это может показаться неудобным, но держитесь там; скоро вы сможете встретить своего нового ребенка.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Живот после беременности: что происходит с животом после родов?

Наблюдая за изменениями, происходящими с вашим телом в течение месяцев беременности, совершенно естественно задаться вопросом, что произойдет после родов. Доктор Селестин объясняет, чего вы можете ожидать: «После родов матка начинает медленно возвращаться к своему нормальному размеру в тазу. Когда это происходит, кожа и мышцы живота также начинают возвращаться в исходное положение».

Насколько быстро это произойдет, сильно зависит от человека. «Это может занять от нескольких недель до месяцев», — добавляет доктор Селестин. Постарайтесь не возлагать на себя никаких ожиданий и помните обо всем, чего только что добилось ваше тело!

Хотите знать, чего ожидать? Как сказал один пользователь Flo в наших секретных чатах: «После родов наши тела, животы и сиськи могут казаться огромными по сравнению с тем, какими мы были. Вы замечательны, независимо от того, сразу ли вы огрызаетесь или это займет 12 месяцев!»

Другой пользователь Flo добавил: «Прошло почти три недели с тех пор, как я родила. У меня ужасные растяжки на животе! У меня все еще много дряблой кожи, а пупка все еще нет. Но лучше всего то, что у меня есть красивая и здоровая девочка».

Между тем, другой пользователь сказал: «Этот живот рос целых девять месяцев — он точно не займет и дня, чтобы вернуться. Это процесс, и я готов ждать».

Беременный живот: Еда на вынос

Помните, что размер, форма и симптомы расширения живота сильно различаются от человека к человеку. Во втором триместре вы, скорее всего, начнете замечать физические изменения в животе, которые будут продолжаться до конца беременности. Это также триместр, когда вы можете впервые заметить растяжки, черные линии и изменения в пупке.

Но независимо от того, чувствуете ли вы, что у вас огромный беременный живот или едва заметная шишка, любой беременный живот прекрасен. Так что постарайтесь расслабиться и принять свою уникальную шишку, когда бы она ни росла.

Автор Кейт Холловуд

Все еще спрашивают, когда родится ребенок? Ваш живот после рождения ребенка — UpSpring

Вас все еще спрашивают: «Когда должен родиться ребенок?» Пожалуйста, обратите внимание, что большинство людей не такие грубые, но когда вы прижимаетесь к своему новорожденному ребенку, вы можете молча задаться вопросом: «Почему я все еще выгляжу беременной на 6 месяце после родов?!»

Что ж, ответ может быть не таким сложным. Наши тела претерпевают довольно радикальные физические изменения во время беременности, чтобы освободить место для наших растущих связок радостей.

Но если вы думаете, что вернете себе убийственный пресс и сможете бегать марафоны через 6 недель после родов, вы глубоко ошибаетесь. После родов вам захочется притормозить и позаботиться о себе.

Пожалуйста, поймите, что путь к успешному послеродовому периоду восстановления теперь может быть таким быстрым, как вы думали.

Вам потребуется больше времени, чтобы «прийти в себя после ребенка», чем вы изначально надеялись, и ЭТО ОК! Хорошей новостью является то, что животик вашего ребенка НЕ ​​обязательно должен быть постоянным.

Почему у меня все еще есть живот после рождения?

Есть несколько причин, по которым молодые мамы все еще носят живот после родов, так что будьте добры и дайте своему телу время на восстановление.

Помните, что вашему телу потребовалось 9 месяцев, чтобы ВЫРАСТАТЬ ЧЕЛОВЕКА, и порадовать себя, если через несколько дней или недель после родов вы не перестанете влезать в свои джинсы до беременности. Вот почему заживление после родов может занять некоторое время:

Сокращение матки:

Этот удивительный орган простирается от размера большого лимона до размера арбуза.

После рождения ребенка, будь то вагинальные роды или кесарево сечение, матка сокращается и уменьшается, чтобы ПОСТЕПЕННО вернуться к своим размерам. Полный процесс занимает 6 недель.

Итак, сокращение матки является одной из причин того, что вы выглядите так, будто готовы пойти на вечеринку по случаю рождения ребенка, а не принести ребенка домой. Так что будьте терпеливы с постепенным возвращением к размеру.

Задержка жидкости:

Из 30# средней прибавки в весе около 8# приходится на ребенка, 8# – на матку и плаценту, 8# – на жидкость и 6# – на жир/прибавку в весе.

Многое выходит с ребенком, но много жидкости и прибавка в весе держится дольше.

У мам, перенесших кесарево сечение, задержка жидкости будет еще больше из-за того, что жидкости вводятся во время операции.

У мам, перенесших кесарево сечение, также будет отек в области живота из-за работы, которую они выполняют внутри брюшной полости во время операции. Опять же, еще одна причина, чтобы дать некоторое время.

Растянутый живот: 

Еще одна часть мамы, которая принимает удар! Растянутый, а иногда и расщепленный (диастаз живота) пресс удлиняется, что делает его несколько менее эффективным для всасывания всего этого.

Ура! Как только вы начали сожалеть о тех пренатальных кексах, мы определили  ЭТО НЕ ВСЕ ДЕТСКИЙ ЖИР!

Что я могу сделать с моим животом после родов?

Если вы, как и многие мамы, хотели бы снова надеть одежду, в которой были до беременности, или, по крайней мере, вам не нужно носить штаны для беременных. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать с детским животом!

• Носите действительно большую одежду (#YogaPantsAreLife) и НИКОГДА не открывайте журнал In-Style, в котором есть знаменитая мама. А если серьезно, НЕ СРАВНЯЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ МАМАМИ, особенно если у них есть персональные тренеры, частные повара и помощь с проживанием. Ваша любящая мультиварку, любящая фитнес-приложения, бессонная молодая мама идеальна такой, какая вы есть.

Компрессионная одежда и бандажи для живота

Используйте поддержку на ранней стадии, чтобы вымыть жидкости. Все эти устройства, которые «возвращают живот», на самом деле в основном выводят воду и удерживают ее в этой удивительной матке.

Мамам, перенесшим кесарево сечение, поддержка также помогает контролировать опухоль. Подумайте об этом, если бы было так легко одеться и похудеть, мы бы сделали это ДО того, как забеременели!

Таким образом, методы поддержки, такие как бандажи, компрессионные трусы и обертывания, можно использовать, но просто знайте, что поддержка помогает природе в те первые недели, не совершая волшебного действия.

Кроме того, имейте в виду, что слишком сильное сжатие может помешать заживлению. Ваш MD может обсудить больше этого. C-Panty был разработан медицинскими работниками для обеспечения бережной и последовательной поддержки, которую можно использовать в течение долгого времени.

Используйте поддержку, чтобы помочь слабым мышцам. Опять же, эта пассивная поддержка полезна, но не панацея.

Активное сокращение (упражнение) сильно отличается от пассивного сокращения (завершения всего).

Поддержка приятна на ощупь и предотвращает свисание слабых мышц или поддерживает диастаз, однако она не изменит работу мышечного волокна, которое вам нужно подтянуть.