Пятый месяц беременности | роддом «Лелека»

Пятый месяц беременности – своеобразный «меридиан», середина срока вынашивания младенца. Именно в этом период начинается новый этап перемен, очень непростой для матери. Очень хорошо, если молодая женщина знает, какие перемены ее ждут, чтобы не нервничать лишний раз и не подвергать себя и плод стрессу.

Изменения в организме

Меняется состав крови, становится больше плазмы. Из-за этого число эритроцитов в поле при анализе меньше, возможны симптомы анемии беременных.

Под действием гормонов и весом растущего живота изгибается позвоночник, могут начаться боли в пояснице.

Живот на пятом месяце беременности

Именно в этот период матка начинает стремительно расти. Плод уже весит 300-00 грамм и больше, и женщина начинает чувствовать его движения. За пятый месяц женщина набирает 2-4 килограмма. В это время специалист женской консультации может порекомендовать носить бандаж. Если живот остается небольшим, не растет, ребенок не шевелится, самое время провести осмотр – тем более что именно сейчас рекомендуется очередное УЗИ.

Выделения из груди

Организм женщины готовится к появлению малыша, и молочные железы начинают работать. Пока что в них нет молока, но могут появляться прозрачные выделения. Это естественный процесс. Чтобы на одежде не оставалось мокрых пятен, рекомендуем использовать прокладки для груди. Важна также гигиена молочных желез: грудь надо обмывать прохладной водой, чтобы в остатках выделений не размножались болезнетворные бактерии.

Читайте в нашем медиацентре: «Боль в животе во время беременности» Узнайте почему болит живот и что делать, если при беременности появились боли внизу живота. Об этом и о многом другом в нашем блоге.

Изжога и другие симптомы

Растущий живот начинает сдавливать другие внутренние органы. Первой страдает пищеварительная система. Частенько из желудка в пищевод попадают пищевые массы и желудочный сок. Это вызывает изжогу. Если такое происходит регулярно, постарайтесь есть чаще, но уменьшить размер порций. Также растущий живот может провоцировать запоры, за счет худшего кровоснабжения кишечника. Тут опять-таки поможет дробное питание в сочетании с мягким слабительным.

Что можно и что нельзя на пятом месяце беременности

Будущей маме в этот период еще доступны многие радости, но от некоторых привычек уже придется отказываться.

Основной принцип пятого месяца – все пока можно, но в меру. Этот принцип можно расширить на другие любимые занятия будущей матери. Главное – уберечь себя и будущего ребенка от стресса, вызванного злоупотреблениями.

Пятый месяц беременности и витамины

Синтетические поливитамины не являются панацеей от всех болезней. Но в середине беременности растущий плод особенно активно усваивает питательные вещества из организма матери. Именно в этот период женщины жалуются на ухудшение вида волос и ногтей, часто – на проблемы с зубами. Для того, чтобы этого избежать, нужна или идеальная сбалансированная диета, или витамины и минералы в таблетках. Но не начинайте принимать таблетки без рекомендации врача: витамины могут вызывать аллергию.

Курсы для будущих мам

На пятом месяце пора выбрать курсы для будущей мамы. Они пригодятся и уже рожавшим женщинам, и тем, которые ждут первенца. На курсах напомнят о протекании родов, о правильном поведении женщины во время родов, помощи отца или другого партнера, и так далее.

Записаться на прием к гинекологу

Ознакомиться с ценами и услугами

Как приучить малыша лежать на животе? Часть 1

Самое важное, что должны знать родители: выкладывать ребенка на живот нужно на ровной поверхности. Лежанием на животе для новорожденных считается также:

• ношение «самолетиком»,
• ношение на плече,
• выкладывание себе на грудь.

Все эти положения имитируют лежание на животе, которое способствует укреплению мускулатуры шеи и верхней части туловища ребенка, а также развитию мозга.

Консультируя родителей новорожденных, я обращаю их внимание на то, что приучать младенцев лежать на животе нужно в дневное время и под контролем. Родители часто слышат о том, как важно выкладывать младенца на живот.

Как приучить малыша лежать на животе? (указа́ние исто́чника ©O_Lypa / Getty Images)Но что делать, если любая попытка встречает активное сопротивление малыша?

Попробую коротко ответить на следующие вопросы:

• почему лежание на животе является важным фактором развития ребенка и
• как легко и приятно приучить ребенка лежать на животе.

Почему выкладывание на живот так важно для младенцев?

Лежание на животе помогает укреплять мускулатуру шеи, плеч, рук и спины. Кроме того, малыш в таком положении поднимает голову и откидывает ее назад, что способствует правильному формированию шейного и поясничного отделов позвоночника. Впоследствии ребенок будет более активен, а движения — более скоординированными.

Лежание на животе является профилактикой уплощения затылка и явлений асимметрии черепа (плагиоцефалии). Кроме того, лежа на животе, малыши рассматривают окружающий мир под другим углом, что положительно влияет на развитие мозга.

После открытия СВДС (синдрома внезапной детской смерти) в результате внедрения директив по безопасному положению во время сна для младенцев в 90-е гг. случаев внезапной смерти детей стало меньше. Поэтому важно, чтобы дети спали на спине.

К сожалению, эта ситуация породила множество заблуждений и сомнений в том, можно ли детям в принципе лежать на животе. Поэтому даже в периоды бодрствования и под контролем родителей младенцев стали все меньше выкладывать на живот. Со своим ребенком постарайтесь придерживаться простого правила: «Спать на спине, играть на животе».

Как приучить малыша лежать на животе? (Часть 2)

внешний вид, возможные ощущения и тревожные симптомы

На чтение 7 мин. Просмотров 32 Опубликовано 05.10.2018 Обновлено 05.10.2018

У первородящих женщин живот на 16 неделе беременности еще не виден. Это объясняется тем, что мышцы брюшины еще достаточно крепки и очень активно сопротивляются растяжению. У тех, кто повторно вынашивает ребенка, к обозначенному сроку талия уже заметно расплывается.

Что происходит с животом на 4 месяце беременности

В начале второго триместра начинает активно вырабатываться интерлейкин-1. Вещество помогает защищать женский организм от инфекций. Сам иммунитет сделать это не может по причине своего ослабленного состояния. Оно создается искусственно, чтобы предотвратить отторжение плодного яйца на ранних сроках беременности.

Удваивается количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Создается своеобразный резерв, необходимый для нормального развития плода. На четвертом месяце начинает формироваться нервная система малыша, поэтому необходимо беречь себя от любых негативных факторов.

В описываемый период активно снижается тонус мускулатуры, удерживающей внутренние органы в правильном анатомическом положении. Более заметными становятся проблемы со стулом. Повышение прогестерона ослабляет перистальтику кишечника, поэтому возникают запоры, появляется тяжесть в животе, сильное вздутие. Подобное недомогание часто становится причиной плохого настроения.

Размеры будущего малыша индивидуальны. Обычно в среднем его тело вырастает до 15 см, вес составляет 115 грамм. Он может двигать губами и веками, начинает развиваться мимика. Мочевой пузырь опорожняется каждый час, поэтому количество околоплодной жидкости увеличивается. У плода продолжают формироваться гениталии. Этот процесс закончится только на восемнадцатой неделе. Во внутреннем ухе уже появились слуховые косточки, поэтому малыш может слышать и запоминать голоса, музыку.

Размер и внешний вид живота

Дно матки на данном сроке поднимается выше. Оно еще не достигает линии расположения пупочной впадины. Талия немного округляется, но не настолько значительно, чтобы это было заметно окружающим.

Со стороны девушка выглядит так, как будто она только что очень плотно пообедала. Тот, кто желает скрыть от посторонних глаз свое положение, обычно надевает свободную одежду.

Возможные ощущения

На 4 месяце женщина хорошо себя чувствует и прекрасно выглядит

Почти все женщины на сроке четырех полных недель начинают понимать, что их малыш шевелится. Многие считают, что таким способом ребенок пытается общаться со своей мамой. Но это не совсем так. Если в плаценте снижается кровоток, плод недополучает глюкозу. Он реагирует на это резкими движениями ног. Это защитно-приспособительная реакция. Рефлекторное воздействие на рецепторы околоплодной оболочки и матки стимулирует усиление маточно-плацентарного кровотока. С ним идут необходимые энергетические ресурсы. Шевеления ребенка прекращаются.

Состояние мамы стабилизируется:

• проходит токсикоз;
• исчезает болезненность в груди, хотя сами железы продолжают увеличиваться в размерах;
• наступает полная умиротворенность;
• растет аппетит.

Женщина чувствует прилив сил, становится более уравновешенной в эмоциональном плане. Сквозь кожу живота на 4 месяце беременности начинают сильно проступать вены. Это явление временное, после родов все восстановится.

Увеличивается количество выделений. В норме они имеют кисловатый запах, светло-серый цвет. Их наличие не вызывает жжение, зуд. Если данные показатели меняются, из влагалища льются розовые или коричневые лохии, нужно немедленно показаться к врачу. Очень часто такие симптомы становятся предвестниками преждевременных родов. Вовремя оказанная помощь помогает сохранить беременность.

Кто-то замечает у себя, что волосы и ногти начинают расти быстрее, локоны становятся более густыми и блестящими. Улучшается внешний вид кожи, она как будто «расцветает». Будущие мамы, по мнению мужчин, становятся очень привлекательными.

Не так хорошо обстоит дело с глазами, их слизистая высыхает, появляется зуд. Устранять его можно каплями, которые должен подобрать врач-офтальмолог.

Многие женщины, перешагнув во второй триместр, жалуются на то, что внизу живота появляются ноющие тянущие боли. Они могут быть нормой. В большинстве случаев формирование подобного дискомфорта связано с физиологией и никакой опасности не несет. Недомогание возникает на фоне выполнения активной физической нагрузки, а после продолжительного отдыха самостоятельно исчезает.

Существуют и другие причины, способные спровоцировать появление боли внизу живота. Они могут указывать на развитие опасных патологий. Распознавать их помогает характерная клиническая картина.

Тревожные симптомы

На сроке четыре месяца нужно тщательно следить за происходящими в организме изменениями. Необходимо прибегать к экстренной помощи, когда появляются:

• схваткообразные боли в нижней части живота, интенсивность которых постоянно нарастает;
• частое мочеиспускание, формирующееся на фоне постоянной жажды;
• рези в животе при выделении мочи;
• сильная отечность рук, ног и лица;
• продолжительные головные боли;
• пелена перед глазами и частичная потеря зрения;
• сильный зуд по всему телу.

Опасным считается состояние, при котором будущая мама перестает ощущать движение плода в утробе. Насторожить должно и слишком активное шевеление.

Указывать на развитие патологической беременности могут выделения. Показаться врачу необходимо в том случае, если из влагалища выходит слизь со следами крови, если в них есть примеси желтого гноя. Бели творожистой консистенции указывают на активное течение грибковой инфекции. Она приводит к образованию отечности и покраснения стенок влагалища, к возникновению зуда и жжения. При мочеиспускании появляется дискомфорт. Дрожжевой грибок при беременности способен спровоцировать повышение тонуса матки, это заметно увеличивает риски развития преждевременных родов. В случае отсутствия лечения возникает возможность заражения плода.

Если у женщины при смене положения тела появляется легкое головокружение, продолжает беспокоить тошнота, появляется неустойчивость походки, в глазах мелькают черные мушки, это может быть признаком нарушения мозгового кровообращения. Подобные состояния требуют постоянного контроля. Описываемые симптомы способны внезапно усиливаться. Некоторые женщины при этом жалуются на помутнение сознания.

Когда беспокоит слабость, головные боли, одышка, учащенное сердцебиение, частые обмороки, можно заподозрить анемию. Заболевание диагностируется, если в крови падает уровень гемоглобина. Во время беременности в организме женщины удваивается количество жидкости, это явление провоцирует увеличение объема циркулирующей крови. Она разжижается, доля железосодержащего белка падает. В результате клетки тканей испытывают гипоксию. От этого меняется состав плаценты.

Отсутствие адекватного лечения может привести:

• к угрозе выкидыша;
• к понижению артериального давления;
• к задержке развития плода.

В последние десять лет подобная патология стала встречаться в шесть раз чаще. Легкие формы себя никак не проявляют, выявляются на очередном плановом осмотре. Когда развивается анемия средней тяжести, резко меняется структура ногтей, волос (становятся ломкими) и кожи. Кто-то падает в обморок, кто-то начинает слышать шум в ушах. Днем больные испытывают сонливость, ночью страдают от бессонницы. Совокупность перечисленных тревожных симптомов должна заставить посетить врача и сдать внеочередной анализ крови на гемоглобин.

На четвертом месяце беременности считается опасным гипертонус матки. Подобное состояние становится следствием высокого содержания в крови прогестерона. Он помогает подготовить организм к появлению на свет малыша, стимулирует сокращение миометрия – внутреннего мышечного слоя детородного органа. При его избытке происходит спазм сосудов. Ребенок недополучает обогащенную кислородом кровь и питательные вещества. В результате происходит задержка внутриутробного развития.

На наличие гипертонуса указывает ноющая боль в области лобка, чувство сильного напряжения, изменение формы живота. Детородный орган на ощупь становится твердым как камень. Игнорировать такие тревожные симптомы нельзя, женщину должны госпитализировать и оказать неотложную помощь, способную сохранить беременность. В противном случае могут начаться преждевременные роды.

Наличие у беременной любых хронических патологий увеличивает риск нежелательных осложнений. Болезни пищеварительного тракта препятствуют всасыванию железа. В результате развивается анемия. Гипертония во время вынашивания малыша опасна тем, что может стать причиной почечной недостаточности или гестоза.

Предотвратить появление нежелательных последствий можно, если заранее планировать наступление беременности. Супругам нужно обследоваться, при обнаружении инфекций вылечить их. Многие хронические заболевания не являются прямым противопоказанием, но при их наличии важно усиливать контроль и вести образ жизни, который позволит предотвратить обострение. Большую роль играет правильное питание. Нельзя сдерживать себя диетами, в организм будущей мамы должно поступать нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Своевременная постановка на учет предполагает прохождение многоступенчатого обследования. Такой способ ведения беременности определяет исходный уровень здоровья женщины, вовремя выявляет возможные патологии.

На четвертом месяце гинеколог измеряет высоту дна матки, окружность живота, вес будущей мамы, артериальное давление, частоту пульса и температуру тела. Обязательно проводится второй скрининг с целью выявления хромосомных аномалий и врожденных пороков развития плода. Он осуществляется с помощью УЗИ и тройного теста — анализа крови на уровень свободного эстриола, альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина.

История пациентки. Липосакция 16 зон

19.05.2019

Липосакция — мой опыт

Здесь будет мой дневник. Мой опыт о липосакции.

Вот так я выглядела до операции.

Как видно по фото тело у меня не пропорциональное. Маленький вверх и большой и тучный низ.

Спорт был всегда в моей жизни, но потом появились и плохие пищевые привычки. Мой вес был 70кг.

Жир распространялся неровно. Когда я худела на пп, уходили самые худые места. Низ практически стоял мертвым грузом.

19.05.2019

Фото до операции

Итак, 16 зон для липосакции: вдовий горб, живот, бока, вся поясница, галифе, внутренняя поверхность бедер, фланки.

19.05.2019

Выбор хирурга

Выбор пластического хирурга растянулся на 4 года. Я долго искала «своего» врача, чтобы у нас сошлась картинка видения как должно быть.

Об Андрей Геннадьевиче я узнала из группы для тех, кто хочет сделать пластику. Долго читала информацию о докторе, изучала, наблюдала за другими пациентами. За их реабилитацией в частных группах.

3 фактора, которые выделили доктора среди других, лично для меня, это опыт доктора в нейрохирургии и членство в РОПРЕХ. Плюс довольные пациенты.

19.05.2019

День операции

30 мая 2019 была назначена операция. Я прилетала из города Хабаровск за 2 дня. А до этого 3 месяца назад я была на личной консультации.

Утром 30 мая я пришла в клинику, заполнила договор, оплатила операцию и меня встретила Медсестра, проводила в палату. В палате я была первая😁 выдали халат и тапочки. Пришёл Андрей Геннадьевич, сделал схему для операции. 16 зон 🤗 кстати ещё 1 зона была в подарок 🎁 Далее я встретилась с анестезиологом, он задал пару вопросов. Все) проверили ещё раз все анализы. 🏼

Я зашла в операционную вместе с медсестрой, там уже ждал анестезиолог. Медсестра что-то вколола в руку, и я уснула моментально. Необычное ощущение, это был мой первый наркоз))) мне понравилось! проснулась я оттого, что я уже в палате с грелкой и 2 одеялами. 😻 После операции холодно, зато потом такой кайф, согреться. Медсестра моментально все сделала: капельница и ещё что-то … и все, я начала спать. Меня не тошнило, была слабость как после хорошего марафона 😁Места, где была липосакция, тоже приятно болели, лично для меня, как будто я была на супермассаже. Хотя меня пугали, что боль невыносимая. Ну не знаю… я бы еще раз пережила эту «боль» 🤤🤤🤤

Медсестра заходила каждые 15 минут. Тут приехали после пластики носа 2 соседки)) стало веселее мы болтали, наверное, до ночи конечно же о пластической хирургии и мужиках как сейчас помню 🤦🏼🤗 🤭

а ещё нас Медсестра кормила, поила)

Вечером приехал доктор проверить меня ещё раз. Ещё в течение дня приходил анестезиолог. В общем тотальный контроль 😁 это здорово.

20.05.2019

Первый день после операции

1 день прошёл в клинике. Медсестра приходила каждые 15 минут -проверяла, спрашивала как я себя чувствую, делала капельницы и кормила. Большею часть времени я спала.

20.05.2019

Три дня после операции

На 3 день я сняла компрессионное белье на 1.5 часа. Мыться ещё было нельзя, так как швы снимаются только на 14 день. Я протирала себя специальными салфетками. И снова надевала простиранное на руках компрессорное белье. Кстати, стирать его нельзя в машинке. И сушить на батарее. Я стирала на руках с шампунем, и сушила феном. И все-готово😊🌸

21.05.2019

Девятнадцать дней после операции

20 дней назад была сделана липосакция 16 зон.

Зоны: вдовий горб (которой не убирался ни массажами, ни липолитиками просто ничем)

Нижняя часть спины, бока, живот, «галифе», внутренняя поверхность бёдер, фланки.

В этих местах жир стоял мёртвым грузом, я сидела на диетах, на пп, бегала марафоны… ничего не помогало, локальные жировые отложения, просто жили своей жизнью 🤦🏼 худели «худые» места — это грудь, руки, лицо… Я долго искала пластического хирурга… многие настаивали сделать липофилинг (сделать грудь из «выкаченного» жира)

Ну и выходило по цене это, естественно, дороже. Потом я подругу увидела после липофилинга, её не стойкий результат после операции. «Пересаженный» жир через 8 мес. просто исчез и её попа стала ещё квадратнее. И тут я поняла, что с липофилингом кака-то фигня 😅… потом узнала, что он до конца не изучен, в груди при липофилинге, появлялся кисты … а у меня и своих достаточно …🤦🏼

В итоге, я случайно узнала о докторе Локтионове А.Г, хотя собиралась совершенно к другому врачу.

Решила сходить к нему на очную консультацию.

Сошёлся пазл 🧩 он понял, что я хочу и как вижу, остановились мы только на липосакции. Мне все доктор объяснил, что и как. Через пару месяцев я прилетела из Хабаровска на операцию, так я простыла.

Прошло 20 дней, и я довольна и вот некоторые плюсы.

1.  Это не так больно, как я думала и, как меня пугали 😁
2.  Я поменяла гардероб, так как все на мне висело 🙊
3.  Я могу надеть лосины 😭 и не чувствовать себя коровой. И другие обтягивающие вещи(!)
4. Меня больше не парит вид сзади «галифе» и прочее
5. Те, кто называл меня жирной, сейчас я худее их 😂🙊
6. Психологически мне очень комфортно с своём теле
7. Муж доволен 👌🏻 и он не понимает как такое возможно 😁

23.06.2019

Полтора месяца после операции

Время летит! Уже прошло 1.5 месяца после липосакции.

Чувствую себя прекрасно.

Гардероб пришлось сменить.

Легла на операционный стол -71 кг. На данный момент 62 кг. Это такой кайф чувствовать себя худой. Когда нет свисающего жира из джинсов.

Жалею, только о том, что узнала о Андрее Геннадьевиче только в 2019! Долгий был и тернистый путь поиска, но он того стоил!

P.S. А ещё мне доктор убрал горб 🤪

23.06.2019

Джинсы ДО операции

До операции мне эти были джинсы в притык и даже бока выпирали 🤦🏼 сейчас они висят — это нереально круто для меня! 😁

01.07.2019

Два месяца после операции

Эти джинсы показатель того, как я уменьшилась в нужных местах и на какое количество.

Вжух вжух и 5 литров жира Андрей Геннадьевич удалил мне 😅👌🏻

не верю, что я была такой жирной 😭😭😭 эти джинсы были мне в притык и жир свисал на боках.

Мой максимальный вес, которые был в жизни — 74.8 кг

На операцию я легла — 71 кг

Вес на данный момент — 62 кг

05.07.2019

Страх боли

Очень часто людей смущает липосакция по нескольким причинам:

Все эти страхи легко объяснимы, наркоз, если он первый, кажется, чем-то таинственным и пугающим. 😅

Мозг начинает «впускать» разные страхи. А вдруг «не проснусь». Ага, если бы 😂 размечталась, разбудят 100%. Обязательно. Признаюсь честно, состояние «отключение сознания» мне понравилось. Просто доверьтесь анестезиологу! 🤗

Если с природой наркоза все понятно, то перебороть страх боли, для многих оказывается сложным препятствием на пути к своей мечте, сделать красивое тело или лицо.

Честно признаться, у меня низкий болевой порог, и я плохо переношу боль. Перед операцией я слушала «всех» сделавших липосакцию 😄

Но, мое желание преобразиться, оказалось сильнее страха боли.

И какого было моё удивление, когда боль оказалась не такой как я представляла в своей голове. 🤦🏼

Ощущение сразу после операции было как-будто я была не на хирургическом столе, а у массажиста, который меня хорошо, тщательно промял. 😄

Боль даже приятная и абсолютно терпимая. Все необходимые мероприятия с обезболиванием проводятся.

Просто хочу сказать одно: боль относительна и коротка, главное правильно воспринимать свои ощущения! Результат от операции оправдывает любую боль!

05.07.2019

Четыре месяца после операции

Как выглядят рубцы после проколов?

4 месяца после операции.

Светлыми станут думаю к году. 😃

Они уже еле заметные. Перед операцией я была уверена, что они будут больше. И опять это все фантазии и страхи.

12.09.2019

Почти 5 месяцев после операции

Время летит очень быстро. 🌠 Уже почти 5 месяцев с момента операции.

Сейчас мне моё тело в кайф. Муж доволен тоже.

Гештальт закрыт. 👌🏻Благородность доктору Андрею Геннадьевичу за возможность иметь тело, о котором я мечтала. 😊😊😊

Все кто хочет, но сомневается, могу сказать только одно: вы только теряете время. Жизнь слишком коротка, чтобы жить жизнью жирного енота 😁

20.11.2019

Семь месяцев после операции

7 месяцев после объемной липосакции. 🤗Мои выводы об операции:

Сказать, как я счастлива и довольна ничего не сказать! Ту, трансформацию с телом, которую выполнил мне Андрей Геннадьевич, работа выше всяких похвал! Объём был большой, я до сих пор в шоке как я ходила с таким запасом «барсучьего» жира на себе. 🤦🏼

Сейчас каждая примерка одежды, мне приносит кайф. 😸И да, я сменила гардероб, раньше я старалась носить мешковатую одежду, которая скрывает жир, теперь время мини и обтягивающего. 😎🤙🏼

И теперь список того, о чем я думала перед операцией и как всё оказалось на самом деле:

1. Страхи. В реальность все оказалось гораздо проще, чем фантазирует мозг и загоняется. Все чего я боялась, не произошло: ни потери памяти, ни смерти 😂
2.  До операции я была уверена, что у меня будут «ямы» на теле, но была готова смириться. Реальность — тургор кожи ровный, и нет резких переходов в зонах липосакции. «Следов» вмешательства нет абсолютно.
3. По типу фигуры я — груша. Но теперь у меня один размер вверху тела и внизу. Тело стало гармоничным. До операции вверх был S, низ M-L. Теперь везде S. Хотя до операции я думала гармонизация не произойдёт особо)) произошла, видно по недовольным лицам подруг 🤪 😅
4. То, что произошло в следствии операции, я бы никогда не сделала сама в спортзале. «Старый жир» ни диетам, ни физнагрузкам не поддавался, а просто стоял мёртвый грузом, мне даже эндокринолог сказала, что я молодец, что сделала липосакцию. Эндокринологу тоже понравился результат 😎
5. Онемение. После липо на ногах пару месяцев было онемение. Это норма! До операции меня пугали, что это навсегда. Глупый миф, так как нервные клетки восстанавливаются)))
6. Буду ли я ещё делать липосакцию? До операции я планировала сделать операцию в несколько этапов. Сейчас после операции я стала следить за питанием и своей физнагрузкой. Но иллюзий по поводу диет не питаю, поэтому готовлюсь сделать коррекцию, но это уже будет не такой объём работы, я думаю 😁Просто всегда хочется ещё лучше))) сейчас хочу «добить» бёдра.
7. Проколы. До операции думала будут огромные рубцы навсегда. Сейчас они еле-еле заметны, что некоторых я даже не могу найти. 🤷😊🔽
8. До операции муж был скептически настроен, по поводу моей операции, после операции увидев мой результат, очень доволен. Без подробностей 18+👌🏻😸 Он иногда в шутку говорит: «ну все теперь у нас есть Андрей Геннадьевич, можно хоть нормально поесть 😂» если что, мужа легко отдам в руки нашего доктора. 👨🏼

23.12.2020

Год и семь месяцев после операции

Неврологическое развитие ребенка первого года жизни. Осмотр «Фундаментальный»

Салмагамбетова Елена Гарриевна

Невролог

24 апреля 2021

Развитие ребенка первого года жизни происходит в определенных временных рамках. Ко второму месяцу жизни ваш ребенок хорошо держит голову, следит за предметом, гулит, улыбается; в 3-3,5 месяца – переворачивается на бочок; в 4,5-5 – осуществляет поворот со спины на живот, берет игрушки; в 7 месяцев – сидит, ползает с 8, в 10-11 – встает у опоры и начинает самостоятельно ходить до полутора лет.

В целом по общепринятым представлениям – отсутствие темповой задержки развития важный показатель здоровья. Но бывает и так, что при относительно неплохом психомоторном развитии возникают некоторые нарушения в общей гармонии движений, «дискомфорт», который настораживает внимательных родителей. Диапазон жалоб очень широк – от стойкого наклона головы в одну сторону с 1,5-2 месяца до значительной ассиметрии в движениях, нарушения походки после года. Конечно, грубые аномалии выявляются уже в роддоме. Например, врожденная мышечная кривошея, поражения нервов плечевого сплетения (ручка малыша «вялая», разогнута во всех суставах, приведена к туловищу), врожденная деформация стоп и т. п.

Многие другие заболевания нервно-двигательной системы, как правило, диагностируются на протяжении первого года жизни, обычно при тесном сотрудничестве невролога и ортопеда. Поэтому сейчас даже пытаются выделить нейроортопедию как самостоятельную область в медицине.

Раннее распознавание нейроортопедических проблем, нарушений в развитии костей и функций суставов очень существенно, так как по мере роста и развития ребенка проявление этих состояний может усиливаться и соответственно – больше лечебных мер потребуется, чтобы справиться с болезнью.

Первое обследование происходит, в среднем, от 1,5 до 3 месяцев. Этот осмотр «фундаментальный». Тщательно собираются сведения о течении беременности и родов, оцениваются жалобы, ребенок осматривается (не удивляйтесь, что сам осмотр занимает не так много времени – здесь длительность может утомить ребенка и угнетать его ответные реакции). Если возникают подозрения на нарушения в двигательной сфере, то при последующем осмотре (например, через 1 месяц) – самое главное, понять, усугубляются ли эти признаки. К тому же часто нам помогают и дополнительные инструментальные методы диагностики – УЗИ шейного отдела позвоночника и головного мозга, УЗИ тазобедренных суставов, рентгенография (по строгим показаниям), электронейромиографическое исследование (анализ активности мышечных и нервных волокон). Но еще раз повторяю, что многие аномалии формы тела и функций движения у маленького ребенка диагностируются четко и окончательно путем сравнения в динамике.

Остановимся на основных моментах: «на что обратить внимание?» (частый вопрос родителей). Очень трудно дать ответ в простой форме, но, чтобы было понятно, пусть звучит так:

• положение туловища
• объем движений
• наличие асимметрии в двигательной сфере.

Приведу примеры.

Когда малыш лежит на спине – его голова предпочтительно повернута в одну сторону (вынужденное положение?) В норме – голова по отношению к средней линии туловища меняется попеременно, может быть слегка согнута к груди.

Плечики малыша симметричны с двух сторон. У ребенка до 3-х месяцев предплечия могут быть слегка согнуты, кисти сжаты в кулачок, это норма. Но если при подтягивании за ручки, можно чувствовать ослабление сгибания с 2-х сторон или снижение мышечной силы на одной стороне – это нормой уже не является.

Так же обращаем внимание на ножки ребенка – не согнуты ли они сильно в тазобедренных и коленных суставах, нет ли сильного сопротивления при переодевании, пеленании, или наоборот – отмечается вялость, слабость, «переразгибание».

Вот малыш начинает переворачиваться и постоянно на один бочек (как – будто щадит другую половину тела). Берет игрушки смелее и четче одной рукой (другая «отстает»). Особенно это хорошо заметно после 5,5 – 6 месяцев.

Многим известна «поза фехтовальщика» (зависимость мышечного тонуса от поворота головы) – разогнута одна ручка и приподнята ближе к лицу, одновременно другая согнута, разница в ногах слабее, но тоже есть. В норме этот рефлекс исчезает в период от 4 до 6 месяцев жизни. Длительная его сохранность выходит за рамки нормы.

Когда малыш лежит на животе – в 4 месяца верхняя часть туловища опирается на предплечья и раскрытые ладони, ножки разогнуты в тазобедренных и согнуты в коленных суставах. К 6-ти месяцам, ножки уже разогнуты полностью. При патологии эти временные рамки значительно нарушаются.

Если грудного ребенка ставить вертикально, поддерживая «подмышки», то в 4-5-6 месяцев ножки могут быть разогнуты, и ребенок «стоит» на кончиках пальцев. Но к концу 6-7 го месяца ребенок уже опирается на всю стопу. Если же имеется переразгибание нижних конечностей со значительным их приведением, способность «стоять» на кончиках пальцев после 8 месяцев сохраняется – это симптомы заболевания.

Ребенок сидит, но мы видим, что это требует большого напряжения мышц-разгибателей – нас настораживает такая поза.

Очень ярко выглядит реакция «готовность к прыжку» (или реакция «реакция парашютиста» — прочитала в одной немецкой методичке). Она же реакция опоры верхних конечностей.

Взрослый держит ребенка за бедра и дает возможность «падать» вперед верхней части туловища. Ребенок «падает» на вытянутые ручки, в большинстве случаев с раскрытыми ладошками. В норме, проверяя это к 10-11 месяцам.

Можно многое перечислять в деталях, но основное, что надо понимать – реакции удержания туловища, реакции равновесия, четкие, целенаправленные движения, должны формироваться в определенной последовательности.

И вот наступает главное достижение ребенка – он пошел! Не только окреп его скелет и мышцы, но и ум дозрел, появилась потребность расширить границы своего «кругозора». Когда он самостоятельно, без поддержки пройдет метров 20-30 – оцениваем походку и если все хорошо, не ограничиваем потребность ходить, бегать, лазать, не забывая о постоянном чутком контроле (профилактика травм).

В дальнейшем здоровому малышу осмотры невролога и ортопеда потребуются на более 1 раза в год.

Ему предстоит теперь осваивать сложные двигательные навыки, во многом сознательно учится красоте и ловкости движений.

Силиконовый накладной живот для имитации беременности



Силиконовый накладной живот для имитации беременности — 3-4 месяца

26f6d21b0041b2a725a087f58bcf931foVE4YC66yGqa7X1c22vuKbkYT2QHqUf95HGz508TuHjsHhypAC5r6WA1rGfVb1Lg1ttC

МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Доставка по всей России и по Украине

8-960-721-93-93
8-958-862-09-11





Артикул: 004211

Размер: 36*27*4 см

Вес: 1000 гр

Накладной живот из силикона для имитации беременности на самых ранних сроках. Он имеет стандартное тройное крепление — клеевой слой/бандаж/бретели. 

Нужна помощь? Позвоните нам 8-904-252-36-62 или закажите обратный звонок.

Товар находится в наличии во Владимире. Доставка в любой населенный пункт России почтой или курьером: 1-14 дней.

Если Вам нужна другая длина, цвет или вес — напишите нам на e-mail [email protected]

Добавлено
Удалено
Отсутствует

 Покупатель

  Оценка 

  Отзыв 

Светлана

Силиконовый накладной живот для имитации беременности — 3-4 месяца

Купила силиконовый живот. немного потеет свой живот от накладного. А так функцию выполняет.

2020-08-1012:34:44

как выглядит живот и развивается плод

Беременность – прекрасный, но местами трудный период. Будущие мамы очень чутко реагируют на каждое изменение, происходящие с организмом, внимательно следят за своим состоянием, ведь оно напрямую связано с состоянием ребенка.

Наиболее тяжелым периодом считается первый триместр. Именно в этот период плод развивается и всячески напоминает об этом своей маме токсикозом, растущим животиком и зверским аппетитом.

Четвертый месяц беременности считается лучшим периодом, поскольку проходит токсикоз, организм уже адаптировался к новым условиям, будущая мамочка расцветает на глазах, становится более женственной и сексуальной. Чтобы этот период прошел в вашей жизни как можно спокойней, мы подготовили для вас ответы на часто задаваемые вопросы про 4 месяц беременности.

4 месяц беременность – это сколько недель?

Согласно устоявшейся традиции, беременность высчитывается по неделям, благодаря чему определяется точная дата родов (при нормальном течении беременности). Четыре месяца беременности — это 16 акушерских недель (1 месяц = 4 недели) или 18 календарных (в силу разного количества недель в каждом месяце). Начало четвертого месяца беременности стартует с 13 недели. Подсчет срока начинается с первого дня последнего менструального цикла. Знать срок беременности крайне важно для наблюдения за нормальным развитием ребенка и своевременного обследования мамочки и плода.

Живот на 4 месяце беременности

Будущие мамочки, которые находятся только на первом триместре, активно интересуются вопросом: «Как выглядит живот на 4 месяце беременности?». Это не удивительно, ведь в первые месяцы видимых признаков «положения» практически нет, животик остается прежним. Начиная с 12 (акушерской) недели беременности тело женщины начинает меняться – талия становится гладкой, животик – немного выпуклым, а вид будущей мамочки – цветущим и привлекательным. Как отмечают многие мужчины, на 4-5 месяце девушки выглядят очень сексуально и «аппетитно». Но это уже другой вопрос, который мы раскроем чуть позже.

Девушек, которые в силу тех или иных обстоятельств скрывают свое положение, интересует другой вопрос: «Виден ли живот на 4 месяце беременности?». Да, виден, но не значительно. Внешне можно подумать, что девушка просто плотно пообедала. Если вы хотите скрыть беременность от посторонних глаз, отдавайте предпочтение свободной одежде. Ни в коем случае не надевайте очень обтягивающие штаны, которые давят на живот и плод! Это крайне опасно для малыша.

У каждой женщины особенная физиология, поэтому не стоит ожидать, что у вас на 13 недели резко вырастит живот. Более того, некоторые сталкиваются с абсолютно другой проблемой, о чем говорят такие темы на форумах, как: «4 месяц беременности – живот не растет». Не стоит паниковать! Можете дополнительно проконсультироваться у врача и пройти УЗИ, дабы убедиться в здоровье своего малыша и его нормальном развитии.

Аборт на 4 месяце беременности

Далеко не всегда течение беременности проходит гладко и без проблем. Случаются ситуации, когда прерывание беременности просто необходимо и жизненно важно для женщины. Это действительно сложные ситуации, связанные с медицинскими показателями. В число таковых входит:

1. Обнаружение сложных патологий у плода;
2. Замершая беременность;
3. 
   Отклонения в развитии плода;
4. 
   Серьезная угроза жизни и здоровью матери, вызванная беременностью;
5. 
   Соматическое или психологическое заболевание женщины.

Несмотря на медицинские показания и рекомендации, женщина сама принимает решение сделать аборт.

4 месяца – это поздний срок для прерывания беременности, что говорит о возможном риске для здоровья женщины. Тем не менее, аборт на 4 месяце беременности возможен. Делается он хирургическим методом. Метод кажется жутким, на первый взгляд, но медицина не стоит на месте, предлагая безопасные пути решения вопроса.

Чтобы предупредить возможный риск, рекомендуем обследоваться с первых недель беременности и строго следовать указаниям гинеколога-акушера, дабы стать счастливой матерью здорового ребенка.

Признаки беременности на 4 месяце

Проявляя любопытство к течению беременности, вы наверняка узнали, что в разные периоды вынашивания плода симптомы немного разнятся. Например, ниже приведены симптомы беременности на 4 месяце.

• Приступы токсикоза постепенно снижаются до полного исчезновения.
• 
  Матка перестает давить на мочевой пузырь так сильно, как раньше;
• 
  Размер груди продолжает увеличиваться, но без болезненных проявлений;
• 
  Частая изжога, газы, расстройство кишечника;
• 
  Периодическая слабость и недомогание;
• 
  Повышение аппетита, появление новых предпочтений в еде;
• 
  Обильные белые или прозрачные выделения;
• 
  Частая смена настроения.

Но самое интересное – это первые толчки вашего малыша, которые можно заметить в спокойном состоянии.

4 месяца беременности: развитие плода

Хотя современные технологии не стоят на месте и продолжают развиваться, у нас нет возможности в любое время посмотреть на состояние плода в животе мамы и оценить видимые изменения. Какие же изменения переживает ребенок на 4 месяце беременности?

1. Плацента становится основным органом обмена веществ;
2. 
   Растет головной мозг, в следствии чего проявляются первые рефлексы, ребенок начинает активно копошиться в животике своей мамы;
3. 
   Плод начинает делать первые дыхательные движения, что говорит о развитии органов дыхания;
4. 
   В костях малыша активно откладывается кальций, благодаря чему кости становятся более твердыми;
5. 
   На голове плода появляются первые волосы, на лице – брови и ресницы;
6. 
   Выравниваются пропорции тела;
7. 
   Малыш уже может открывать глаза;
8. 
   Формируются ногти.

На 4 месяце беременности ощущения будущей мамы изменится полностью, поскольку она начнет чувствовать своего малыша, его движения и проявление активности. Это прекрасное чувство сравнивают с легким щекотанием, взмахом крылышками бабочки.

Секс на 4 месяце беременности

Во время второго триместра меняется не только малыш, но и его мама. В организме женщины происходят разного рода гормональные изменения, благодаря чему она начинает сиять, проявляется женственность и сексуальность. Хотя в обществе не принято это обсуждать, многие мужчины сходят с ума от своих вторых половинок во время их беременности. Отсюда возникает вопрос: можно ли заниматься сексом на 4 месяце беременности? Врачи не только не запрещают заниматься любовью, но даже советуют это делать регулярно. Во-первых, это позволяет улучшить кровообращение в тазу, во-вторых, хорошее настроение мамочки всегда отражается на ребенке. Поясните своему мужчине, что заниматься сексом можно, и это никоим образом не навредит малышу. Но при этом рекомендуется отказаться от грубого поведения и обильных фрикций.

Токсикоз на 4 месяце беременности

Как правило, в конце первого триместра токсикоз практически исчезает, организм адаптируется и начинает нормально функционировать. Но есть индивидуальные примеры, когда тошнота и рвота не прекращается. Это не повод для паники! Лишь в редких случаях это говорит о наличии какой-либо проблеме. Но если вас все же беспокоит рвота, посетите врача. Возможно, вам следует сменить привычный рацион питания, начать употреблять витамины, либо получить рецепт на безопасный противорвотный препарат, которое поможет пережить столь сложный период.

Если вас постоянно тошнит на 4 месяце беременности, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Увеличьте количество употребляемого белка до 100 грамм;
• 
  Не отказывайте себе в соленой пище;
• 
  Пейте больше воды, соков, избегая чай, кофе и другие напитки с высоким содержанием сахара, кофеина, красителей, прочих вредных веществ;
• 
  Полностью откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда;
• 
  Старайтесь на есть большими порциями;
• 
  Наполните рацион органическими продуктами;
• 
  Отдавайте предпочтение цельному жирному молоку;
• 
  Не ограничивайте себя в овощах и фруктах.

Узи на 4 месяце беременности

Узи – это отличная возможность убедиться в нормальном развитии малыша и посмотреть на маленькое чудо в реальном времени. В начале второго триместра будут видны ножки, ручки и существенные изменения плода. Обследование позволит предупредить развитие того или иного заболевания, а также другие возможные проблемы. Кроме того, вы сможете получить снимок узи и вклеить его в семейный альбом.

Выделения на 4 месяце беременности

В организме беременной женщины протекают десятки процессов, направленных на питание плода, поддержания тонуса, здоровья, и т.д. Симптомы изменений и активности абсолютно разные. Самым видимым считается проявление выделений. Белые и прозрачные говорят о нормальном состоянии вашего организма и плода, находящегося у вас в животе. Коричневые выделения при беременности на 4 месяце должны вызвать у мамочки тревогу, поскольку в ряде случаев они говорят о возможных отклонениях и патологиях. Больше вы сможете узнать на приеме врача-гинеколога.

Наибольшее беспокойство вызывает кровотечение на 4 месяце беременности. Небольшие выделения – лишний повод посетить врача, но не причина бить серьезную тревогу. Возможно, это лишь признак лопнувшего сосуда, небольшой травмы. При обильном кровотечении рекомендуем вызвать скорую.

Питание на 4 месяце беременности

Бурный аппетит и странные предпочтения в еде беременных – классический повод для шуток в народе. Когда у будущих мам впервые возникает желание отведать селедку, политую сгущенным молоком, встает вопрос: что кушать на 4 месяце беременности? Кушать можно практически все, что угодно. Вопрос лишь в том, что из этого принесет пользу вашему здоровью и растущему организму малыша. Естественно, стоит отдавать предпочтение органическим продуктам, молочной продукции, мясу, и отказаться от полуфабрикатов и еды, с сомнительным составом. Если вы склонны к аллергическим реакциям на те или иные продукты, не стоит во время беременности употреблять их, дабы не навредить плоду.

Срок беременности 4 месяца: что происходит

4 й месяц – отличное время, чтобы выдохнуть будущей маме и перестать беспокоится за ребенка. В этот период ваш малыш уже научился «кушать», его тело растет, кости укрепляются, видна прибавка веса. Будущая мама цветет, в ее глазах появляется блеск, она радуется каждому толчку ребенка. Риск выкидыша серьезно снижается после первого триместра. Но если у вас появилась простуда на 4 месяце беременности или болят яичники, посетите лечащего врача, который выпишет рецепт на безопасные лекарственные средства.

Что можно и что нельзя на 4 месяце беременности

9 месяцев – срок довольно серьезный. Готовясь стать будущей мамой, вы должны знать, что можно при беременности и от чего стоит категорически отказаться. Из разрешенного, например, летать на самолете на 4 месяце беременности никоим образом не навредит вам и малышу, если вы полностью здоровы и хорошо себя чувствуете. Также рекомендуется отправиться на море, но не находиться на солнце длительное время, отказаться от загара.

Список стандартных «нельзя» для беременных:

1. Табак, алкоголь, кофеиносодержащие напитки и продукты;
2. 
   Сырое мясо;
3. 
   Морские продукты;
4. 
   Непастеризованное молоко;
5. 
   Резкие движения;
6. 
   Значительное напряжение мышц;
7. 
   Контакт с токсичными предметами;
8. 
   Употреблять некоторые лекарства, которые могут навредить плоду;
9. 
   Газированные напитки;
10. 
    Неудобная одежда и обувь;
11. 
    Облучение рентгеновскими лучами.

Список может дополняться, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей, переносимости тех или иных веществ и состояния здоровья на текущий день.

Сколько времени на животик нужно вашему ребенку?

Время на животик — укладывать ребенка на живот только в бодрствующем состоянии и под присмотром — может помочь вашему ребенку развить сильные мышцы шеи и плеч и развить моторику. Время живота также может предотвратить появление плоских пятен на задней части головы ребенка (позиционная плагиоцефалия).

Если голову ребенка оставлять в одном и том же положении в течение длительного времени, костные пластинки черепа могут смещаться, образуя плоское пятно.Хотя рекомендуется укладывать ребенка спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), время на животике дает ребенку возможность испытать другое положение. Это поможет снизить риск появления плоских пятен.

Время на животик также может помочь вашему ребенку развить силу, необходимую для того, чтобы сидеть, переворачиваться, ползать и ходить.

Начните время «животик», расстелив одеяло на свободном месте. После смены подгузника или дневного сна положите ребенка животом на одеяло на 3-5 минут.Попробуйте делать это два-три раза в день. По мере того, как ваш ребенок привыкает к животу, кладите его или ее на живот чаще или на более длительные периоды времени. Вы можете расположить подходящие по возрасту игрушки в пределах его досягаемости.

Однако помните, что и вы, и ваш ребенок должны бодрствовать в это время. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время пребывания в животике.

• Развитие речи у малышей
• Необрезанный половой член: нужен ли особый уход?

авг.18, 2020

Показать ссылки

1. Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия. 2016; 138: e20162938.
2. Laughlin J, et al. Профилактика и лечение позиционных деформаций черепа у младенцев. Педиатрия. 2011; 128: 1236.
3. Младенцам нужно время на животик. Национальный институт детского здоровья и развития человека. https://www.nichd.nih.gov/sts/about/pages/tummytime.aspx. Доступ 2 августа 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Беременная. Желудок… но уже не беременная?

У вас выглядит беременный живот, хотя у вас родился ребенок несколько месяцев назад? Ваш послеродовой живот не выглядит мягким или желеобразным, а выглядит более беременным, , как если бы вы снова были на пятом месяце беременности? ??

Это могло произойти из-за состояния, известного как диастаз прямых мышц живота.Но причиной этого могли быть и другие факторы.

Это может сбивать с толку, когда остальная часть вашего тела относительно худощавая или стройная, но животик мумии никуда не делся. На ощупь не похоже на лишний жир, потому что он твердый и выступает из , буквально как во время беременности.

Иногда становится хуже в течение дня , становясь больше в конце дня или после обильной еды.

В итоге, вам надоело, что вас спрашивают, когда наступит следующий, и вы не можете понять, почему остальная часть вашего тела в значительной степени «вернулась назад», но живот, похожий на беременный, остался.

Есть несколько факторов, которые могут повлиять на это:

1. Желудок выглядит беременным из-за… еды

Во-первых, и это применимо, особенно, если кажется, что ваш живот увеличивается в течение дня, или , если вы чувствуете вздутие живота или дискомфорт после еды: в вашем рационе может быть избыток сахара , и / или вы могли развить непереносимость определенных продуктов. Все это вызывает отек и вздутие живота, поскольку непереваренная пища в кишечнике буквально «выталкивает» желудок наружу.

??? Исключите обработанные продукты, включая сахар. и попробуйте исключить пшеницу и молочные продукты на несколько недель. Ни один из этих продуктов не является необходимым для здорового питания, поэтому вы не навредите, если откажетесь от них на время! И попробуй следить, когда станет хуже. Очень часто женщины жалуются на вздутие живота, которое меняется в течение дня — если это ваш случай, то ваши мышцы не виноваты, это проблема с едой и / или пищеварением.

Очистите свой рацион как можно больше, пейте много воды и травяные чаи, чтобы стимулировать пищеварение, и ешьте много клетчатки в виде цельных фруктов и овощей, высококачественный белок с каждым приемом пищи и ограниченное количество углеводов, таких как цельнозерновые рис, киноа, рожь, овес и полба (Примечание: последние 3 зерна в этом списке содержат глютен … возможно, вы не переносите все продукты, содержащие глютен, поэтому, если проблемы не исчезнут, вам может потребоваться полностью отказаться от глютена).

Но сахар — это то место, с которого нужно начать… вполне возможно, что это все, что вам нужно, чтобы отказаться от него, чтобы увидеть резкую разницу и почувствовать себя намного комфортнее.

2. Из-за… центровки

?? ‍♀️ Вторая возможная причина — это ваша осанка , или, точнее, ваш выравниватель t. Поза беременности и материнства не идет на пользу профилю нашего живота! Представьте, что ваш таз — это миска с водой, которую вы должны держать в вертикальном положении, чтобы вода не проливалась … Если вы выгибаете спину ИЛИ заправляете копчик под собой, то ваш таз не выровнен оптимально и давление наружу на прямую мышцу (та, которая разделяется с диастазом), а также давление вниз на тазовое дно увеличивается.Это также еще больше ослабит вашу поперечную мышцу, которую необходимо укрепить, чтобы получить плоский живот.

3. Желудок выглядит беременной из-за… «неправильных» основных упражнений

В-третьих, вы можете «тренировать корпус», но вы можете выполнять движения этих упражнений, не задействуя поперечную мышцу правильно. Все дело в том, как выглядит ваша нижняя часть живота, когда вы их делаете. Он вообще не выпирает? Если да, то вы неосознанно увеличиваете внутрибрюшное давление, , и тренируете мышцы, чтобы еще больше толкаться наружу.Вы можете «давить» или «давить» (да, это касается и мышц тазового дна!), Когда вы хотите добиться противоположного. Когда вы правильно задействуете поперечные мышцы, нижняя часть живота должна на впадать внутрь на при сокращении мышцы.

4. Из-за… диастаза прямой кишки

И четвертый фактор — это, конечно, диастаз прямых мышц живота… много подробнее о диастазе прямых мышц живота здесь .

5.Наконец

Раздутый, болезненный и опухший живот МОЖЕТ быть признаком чего-то очень серьезного, например, рака яичников — это не для того, чтобы вас напугать, а просто для того, чтобы сказать, что пройти обследование не повредит, если вы действительно обеспокоены. Вышеуказанные причины гораздо более вероятны.

Вы можете прочитать отзывы наших клиентов ЗДЕСЬ
Хотите узнать, как MUTU System может помочь вам раз и навсегда исцелить диастаз прямых мышц живота? 87% женщин * в нашем клиническом испытании NNUH NHS отметили улучшение их DR к 3-й неделе.Ознакомьтесь с нашей клинически проверенной программой здесь и получите результаты!

* ИСТОЧНИК: Исследование больницы NHS при университете Норфолка и Норвича

11 Общие состояния у новорожденных

Некоторые физические состояния часто возникают в течение первых двух недель после рождения. Если вы заметили у своего ребенка что-либо из следующего, обратитесь к педиатру:

Вздутие живота

Живот у большинства младенцев обычно выпячивается, особенно после обильного кормления. Однако между кормлениями они должны быть мягкими.Если живот вашего ребенка опух и тверд, и если у него не было дефекации более одного-двух дней или у него рвота, позвоните своему педиатру. Скорее всего, проблема связана с газами или запором, но это также может указывать на более серьезную проблему с кишечником.

Родовые травмы

Младенцы могут получить травмы во время родов, особенно если роды длительные или трудные, или когда дети очень большие. В то время как новорожденные быстро восстанавливаются после некоторых из этих травм, другие сохраняются. Иногда бывает сломана ключица, которая быстро заживает.Через несколько недель на месте перелома может образоваться небольшая шишка, но не беспокойтесь; это признак того, что формируется новая кость, чтобы залечить травму, и скоро она будет как новая.

Мышечная слабость — еще одна распространенная родовая травма во время родов, вызванная давлением или растяжением нервов, прикрепленных к мышцам. Эти мышцы, обычно ослабленные на одной стороне лица, плече или руке, обычно возвращаются в норму через несколько недель. А пока попросите своего педиатра показать вам, как кормить грудью и держать ребенка на руках, чтобы способствовать заживлению.

Голубой младенец

У младенцев могут быть слегка синие или пурпурные руки и ступни, что обычно является нормальным явлением. Если их руки и ноги слегка посинели от холода, они должны снова стать розовыми, как только станут теплыми. Иногда лицо, язык и губы могут немного посинеть, когда новорожденный сильно плачет, но как только она успокоится, ее цвет должен быстро вернуться к норме. Однако стойкая синяя окраска кожи является признаком того, что сердце или легкие не работают должным образом. и ребенок не получает достаточно кислорода в крови.Немедленная медицинская помощь необходима.

Необычный стул

Меконий. После родов медперсонал будет следить за первым мочеиспусканием и дефекацией вашего ребенка, чтобы убедиться, что у него нет проблем с этими важными задачами. Это может быть отложено на двадцать четыре часа и более. Первые два испражнения будут черными или темно-зелеными и очень слизистыми. Это меконий, вещество, которое наполняет кишечник младенца еще до его рождения. Если у вашего ребенка не выделяется меконий в течение первых сорока восьми часов, требуется дальнейшее обследование, чтобы убедиться, что в нижнем отделе кишечника нет проблем.

Кровь в стуле. Иногда у новорожденных появляется небольшое количество крови в кишечнике. Если это происходит в течение первых нескольких дней, это обычно означает, что у младенца появилась небольшая трещина в анусе от стула. Как правило, это безвредно, но даже в этом случае сообщите педиатру о любых признаках крови, чтобы подтвердить причину, поскольку есть и другие причины, требующие дальнейшего обследования и лечения.

Кашель

Если ребенок пьет очень быстро, он может кашлять и шипеть; но этот тип кашля должен прекратиться, как только она станет привычным распорядком кормления.Это также может быть связано с тем, насколько сильно или быстро выходит молоко кормящей мамы. Если она постоянно кашляет или регулярно давится во время кормления, обратитесь к педиатру. Эти симптомы могут указывать на основную проблему в легких или пищеварительном тракте.

Чрезмерный плач

Все новорожденные плачут, часто без видимой причины. Если вы позаботились о том, чтобы ваш ребенок кормился, отрыгивал, согревал и одевал чистые подгузники, лучшая тактика, вероятно, — держать его и говорить или петь с ней до тех пор, пока она не остановится.Невозможно испортить малышку в этом возрасте, уделяя ей слишком много внимания. Если это не сработает, заверните ее
уютно в одеяле или попробуйте другие способы, которые могут помочь
успокойте своего ребенка.

Вы привыкнете к плачу вашего ребенка. Если это когда-либо звучит странно — например, крик боли — или если это продолжается необычно долго, это может означать медицинскую проблему. Позвоните педиатру и спросите совета.

Следы от щипцов

Когда щипцы используются во время родов, они могут оставлять красные следы или даже поверхностные царапины на лице и голове новорожденного.Обычно они исчезают в течение нескольких дней. Иногда в одной из этих областей появляется плотная плоская шишка из-за незначительного повреждения ткани под кожей, но и она обычно проходит в течение двух месяцев.

Желтуха

Кожа многих нормальных, здоровых новорожденных имеет желтоватый оттенок, известный как
желтуха. Это вызвано накоплением билирубина в крови ребенка. Легкая желтуха безвредна. Однако, если уровень билирубина продолжает расти и не лечится, это может привести к травме головного мозга.Желтуха чаще встречается у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, чаще всего у тех, кто плохо кормит грудью; Кормящие матери должны кормить грудью не менее восьми-двенадцати раз в день, чтобы вырабатывать достаточно молока и поддерживать низкий уровень билирубина.

Желтуха сначала появляется на лице, затем на груди и животе и, наконец, в некоторых случаях на руках и ногах. Белки глаз также могут быть желтыми. Большинство больниц в настоящее время регулярно проверяют новорожденных на желтуху через двадцать четыре часа после рождения с помощью безболезненного портативного экспонометра.Если педиатр подозревает, что желтуха может присутствовать — в зависимости от цвета кожи, возраста ребенка и других факторов — он может назначить анализ кожи или крови для окончательной диагностики состояния. Если желтуха развивается до того, как ребенку исполнится двадцать четыре часа, для постановки точного диагноза всегда требуется анализ на билирубин. Если вы заметили внезапное усиление желтухи, когда ваш ребенок находится дома, обратитесь к педиатру.

Вялость и сонливость

Каждый новорожденный большую часть времени проводит во сне.Если она просыпается каждые несколько часов, хорошо ест, выглядит довольной и часть дня бодрствует, то в остальное время спать совершенно нормально. Но если она редко бодрствует, не просыпается сама для кормления или кажется слишком уставшей или не заинтересованной в еде, вам следует проконсультироваться со своим педиатром. Эта летаргия — особенно если это внезапное изменение ее обычного поведения — может быть симптомом серьезного заболевания.

Респираторный дистресс

Вашему ребенку может потребоваться несколько часов после рождения, чтобы сформировать нормальный режим дыхания, но тогда у него больше не должно возникнуть проблем.Если кажется, что она дышит необычным образом, чаще всего это связано с закупоркой носовых ходов. Использование солевых капель для носа с последующим отсасыванием слизи из носа шприцем с грушей может решить проблему; оба доступны без рецепта.

Однако, если у вашего новорожденного появляются какие-либо из следующих предупреждающих знаков, немедленно сообщите об этом своему педиатру:

• Учащенное дыхание (более шестидесяти вдохов за одну минуту), хотя имейте в виду, что младенцы обычно дышат быстрее, чем взрослые

• Втягивания (втягивание мышц между ребрами при каждом вдохе так, что ребра выступают наружу)

• Расширение носа

• Кряхтение при дыхании

• Стойкая синяя окраска кожи

Пуповина Проблемы со шнуром

Кровотечение из пуповины. Как ты
Ухаживая за пуповиной вашего ребенка, вы можете заметить несколько капель крови на подгузнике примерно в то время, когда культя отпадет. Это нормально. Но если пуповина сильно кровоточит, немедленно обратитесь к врачу. Если культя инфицирована, потребуется лечение. Хотя инфекции пуповины встречаются редко, вам следует обратиться к врачу, если вы заметили что-либо из следующего:

• Зловонные желтоватые выделения из пуповины

• Красная кожа вокруг основания пуповины

• Плач, когда вы коснуться шнура или кожи рядом с ним

Пупочная гранулема. Иногда вместо полного высыхания пуповина образует гранулему или небольшую покрасневшую массу рубцовой ткани, которая остается на пупке после того, как пуповина отпала. Эта гранулема будет вытекать светло-желтоватую жидкость. Это состояние обычно проходит примерно через неделю, но в противном случае вашему педиатру может потребоваться сжечь (прижечь) гранулематозную ткань.

Пупочная грыжа. Если кажется, что область пуповины вашего ребенка выходит наружу, когда он плачет, возможно, у него
пупочная грыжа — небольшое отверстие в мышечной части брюшной стенки, которое позволяет ткани выпирать при повышенном давлении в брюшной полости (т.э., плачет). Это не серьезное заболевание, и обычно оно проходит само в течение первых двенадцати-восемнадцати месяцев. (По неизвестным причинам заживление у детей афроамериканцев часто занимает больше времени.) В том маловероятном случае, если отверстие не заживает к 3–5 годам, может потребоваться хирургическое вмешательство. Не кладите ленту или монету на пупок. Это не поможет при грыже и может вызвать кожную сыпь.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

10 советов по уменьшению послеродового вздутия живота

Вы больше не беременны, но все еще видите животную собачку? Если да, то вы не одиноки. Фактически, вас большинство. Существует несколько причин увеличения средней части живота после рождения (например, Диастаз прямой кишки , избыток брюшного жира и избыток кожи). Однако одна потенциальная причина — которую легко исправить — может быть просто вздутие живота .В этой статье зарегистрированный диетолог и член консультативного совета PROnatal Мэдисон Милмейстер обсуждает, почему послеродовое вздутие живота так распространено, как определить, связано ли это с вздутием живота, и 10 советов, которые помогут избавиться от вздутия живота.

Почему часто бывает послеродовое вздутие живота?

Как правило, послеродовое вздутие живота возникает из-за некоторой формы запора , вызванного временным фактором, таким как колебания и восстановление баланса ваших гормонов, прием лекарств для облегчения боли, изменение диеты, изменение привычек движения, недостаток сна и стресс, связанный с новый человек, о котором нужно заботиться.Кроме того, много раз те, у кого было роды с кесаревым сечением , ощущали вздутие живота из-за лекарств, общего отека и отсутствия подвижности после операции. Все эти факторы могут быть идеальным рецептом от вздутия живота и запора — даже для самых здоровых людей. Женщины часто испытывают запор в течение трех месяцев после родов. Итак, важно дать себе время (по крайней мере, пару месяцев), чтобы выровняться.

Как отличить вздутие живота от жира на животе?

1. Жир на животе можно схватить рукой, тогда как вздутие живота вызывает вздутие живота, которое становится твердым, а иногда даже твердым, как камень, и за него невозможно ухватиться.
2. Жир на животе не сильно меняется в течение нескольких дней. Однако вздутие живота часто случается. В течение нескольких дней обращайте внимание на размер своего живота в начале дня и в конце. Вздутие живота обычно вызывает расширение желудка в течение дня. Некоторые виды вздутия живота видны примерно через час после еды. В зависимости от причины вздутия живота оно может смещаться в верхней или нижней части живота — или в обоих случаях.
3. Наконец, послеродовой вздутие живота обычно сопровождается различными симптомами, такими как метеоризм, легкие спазмы, давление, запор и, возможно, даже диарея.

10 советов по уменьшению вздутия живота

1. Ешьте больше, объединенные блюда: Подождите, ЧТО ?! Да все верно. Большие обеды. Это поможет вам запустить так называемый гастроколический рефлекс (ГКР), нервный сигнал, который стимулирует толстую кишку (последняя часть кишечника). Это работает за счет активации рецепторов растяжения внутри желудка, которые определяют, насколько желудок наполняется после еды. Затем рецепторы отправляют сообщение в толстую кишку, чтобы освободить больше места для входящего контента, толкая все вперед и наружу.Чем сильнее спусковой крючок, тем сильнее отклик. Небольшие мини-обеды не будут иметь такого эффекта. Итак, когда вы пытаетесь избавиться от запора, ешьте три раза больше в день, чтобы воспользоваться этим естественным механизмом эвакуации.
   • Что такое большая еда? Это то, что наполняет вас, но не доводит до крайности. По шкале от 1 до 10 — голод — 1 — голод и 10 — самый полный, у вас должно быть около 7. Кроме того, это еда, поэтому она должна включать хорошее сочетание углеводов, богатых клетчаткой (подумайте об овощах — брокколи, сладкий картофель, капуста, кабачки и т. д.), белки и полезные жиры (например, сыры, оливковое масло, авокадо и т. д.).
2. Ешьте достаточно жиров: Не избегайте всех жиров, чтобы похудеть. Жир стимулирует выделение желчи из желчного пузыря, что естественным образом стимулирует движение кишечника и способствует движению сокращений толстой кишки, что помогает выводить шлаки. Сосредоточьтесь на здоровых жирах, таких как орехи, авокадо, оливковое масло, кокосовое масло, жирная рыба, ореховое масло и жирные молочные продукты.
3. Get Enough Fiber: Вы хотите получить хороший баланс обоих типов волокон — растворимых и нерастворимых.Растворимая клетчатка помогает впитывать влагу из пищи и облегчает прохождение отходов через пищеварительный тракт. Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, ускоряет транзит и в конечном итоге может помочь облегчить запор. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах, бобовых и бобовых, поскольку они являются отличными источниками клетчатки. В то время как цельнозерновые продукты также содержат клетчатку, они часто не входят в число лучших источников , когда их едят в модифицированной форме, например, в хлебе и крупах.
4. Гидрат! Увлажняйте! Увлажняйте! Когда вы не получаете достаточного количества жидкости, ваше тело удерживает воду, чтобы предотвратить обезвоживание.Сохранение гидратации может фактически уменьшить задержку воды. Кроме того, употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить запор. Старайтесь пить не менее 2–3 литров жидкости каждый день (желательно большую часть воды).
5. Избегайте инулина: Инулин — один из наиболее распространенных типов клетчатки в обработанных пищевых продуктах, которые направлены на увеличение содержания клетчатки, такой как злаки, батончики, паста с низким содержанием углеводов, низкокалорийные йогурты, низкокалорийные замороженные лакомства, пробиотики. добавки и протеиновые порошки. Одна проблема — инулин известен тем, что делает вас более газообразным на и увеличивает вздутие живота.Держитесь подальше, пока у вас вздутие живота. Проверьте свои ярлыки на предмет этого загазованного виновника! Обычные псевдонимы для инулина — волокна корня цикория , волокна топинамбура и сироп якона.
   
6. Пить кофе утром : Ну, большинство молодых мам могут сказать «ПРОВЕРИТЬ» этой. Кофе содержит соединение, называемое хлорогеновой кислотой, которое стимулирует моторику толстой кишки. Из-за естественного более высокого уровня кортизола по утрам, ваш кишечник подготовлен к тому, чтобы освободиться до 10 утра .Добавление своевременной дозы кофе в этот естественный ритм поможет избавиться от старых отходов и уменьшить чувство вздутия живота. Просто помните, старайтесь не пить кофе слишком поздно, так как кофеин попадает в грудное молоко, а слишком много, как сообщается, вызывает беспокойство у вашего ребенка (более 3 чашек или около того).
7. Используйте добавку магния: Добавки магния могут помочь облегчить вздутие живота, связанное с запорами, потому что определенные типы магния притягивают воду в кишечник и смягчают стул, облегчая их прохождение.Если вы чувствуете вздутие живота в результате запора, попробуйте принимать добавки с магнием. То, что вы возьмете, имеет значение . При запоре принимать цитрат магния .
8. Попробуйте пробиотик: Хотя пробиотики обычно рекламируют как панацею от любых проблем с кишечником, на самом деле они являются очень специфической добавкой. Это означает, что вам нужно подобрать пробиотик, который вы принимаете, к симптому, который вы пытаетесь облегчить. В случае запора поищите пробиотик, содержащий комбинацию Lactobacillus и Bifidus . Исследования показали, что эта комбинация эффективна при лечении запора.
9. Двигайтесь ежедневно: Хотя точный механизм воздействия физических упражнений на кишечник все еще обсуждается, одно можно сказать наверняка: Движение тела = испражнения . Исследования показывают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в три раза чаще сообщают о запоре… а запор может привести к вздутию живота. В первые послеродовые недели старайтесь гулять не менее 30 минут большую часть дней в неделю. Как только вы будете готовы к упражнениям, вы сможете делать больше. Однако важно обеспечить безопасный переход к физическим упражнениям, например, с помощью программы послеродовых тренировок PROnatal или работы с персональным тренером PROnatal Personal Trainer .
10. Mindful Meditation: Может показаться несбыточной мечтой думать о том, чтобы выделить себе немного времени для медитации. Но если ты можешь … ты должен. Исследования показывают, что осознанная медитация может оказать очень положительное влияние на ваш кишечник. Стимулируя изменения в мозге — изменения, которые влияют на то, как мы обрабатываем ощущения, наши мысли и наши эмоциональные реакции, осознанная медитация может помочь уменьшить симптомы желудочно-кишечного тракта, связанные с тревогой, такие как запор (у какой новой мамы нет беспокойства ?!).Даже если вы не можете найти для этого много времени, попробуйте несколько 5-10-минутных медитаций каждый день, пока вы кормите грудью, сцеживаете молоко или пока ваш ребенок дремлет.

Последние важные примечания

Важно помнить, что ни одно из них не будет «волшебным решением» при использовании изолированно. Снятие вздутия живота, связанного с запором, обычно лучше всего достигается с помощью многофакторного подхода. Итак, постарайтесь включить как можно больше из этих техник в свой распорядок дня.Однако будьте добры к себе и не торопитесь. Последнее, что вы хотите сделать, — это БОЛЬШЕ перегрузить себя, а затем усугубить чудовищное вздутие живота. Если после того, как вы попробовали некоторые — или все — из этих советов, вы все еще чувствуете чрезмерное вздутие живота и дискомфорт, обратитесь за помощью к гастроэнтерологу, который может определить, есть ли у вас более конкретная и хроническая желудочно-кишечная проблема, вызывающая вздутие живота.

Для получения дополнительной информации о послеродовом питании, включая безопасную и эффективную потерю веса, оздоровление вашего тела и подходы к питанию для оптимизации грудного молока, ознакомьтесь с нашей программой послеродового обучения .

Скачать БЕСПЛАТНОЕ руководство

Заинтересованы в дополнительных ресурсах, которые помогут вам уверенно и успешно обучить или обучить ваших клиентов по вопросам беременности, родов и послеродового восстановления? Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ электронный справочник , чтобы получить образование и ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

Об авторе

Мэдисон Милмейстер — дипломированный диетолог и мать, специализирующаяся на лечении бесплодия и беременных. Она имеет степень бакалавра в области диетологии и степень магистра в области клинического питания.В настоящее время она заканчивает магистратуру Колумбийского университета с дипломной работой, в которой подчеркивается важная роль диеты в фертильности человека. Мэдисон любит работать с женщинами и вдохновлять их стремиться к достижению максимального здоровья на раннем этапе их пути к беременности, потому что она хочет помочь создать более здоровое следующее поколение на неопределенный срок. Ее исследования и практика привели ее к девизу: «Здоровье человека начинается с усилий его родителей». Есть вопросы к Мэдисон? Свяжитесь с ней по телефону madison @ mamahera.ком .

Артикул:

1. Гви К. А. (2011). Нарушение сна и нарушения функции кишечника: последствия для запоров у здоровых людей. Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики, 17 (2), 108–109.
2. Брэдли С.С., Кеннеди К.М., Турча А.М., Рао С.С.С. и Найгаард И.Э. ​​(2007). Запор при беременности. Акушерство и гинекология, 110 (6), 1351–1357.
3. Николс, Л. (2018). Настоящая еда для беременных: наука и мудрость оптимального дородового питания.
4. Фрейман, Т. Д., и Кидд, К. (2020). Шепот на вздутие живота: полное руководство диетологов по борьбе с вздутием живота и улучшению пищеварения. Нью-Йорк: Сент-Мартинс Гриффин.
5. Шрайвер, А. М. Д., Кеулеманс, Ю. К., Петерс, Х. П., Аккерманс, Л. М., Смаут, А. Дж., Фрис, В. Р. Д., и Берге-Хенегувен, Г. П. В. (2005). Влияние регулярной физической активности на характер дефекации у пациентов среднего возраста, жалующихся на хронические запоры. Скандинавский журнал гастроэнтерологии, 40 (4), 422–429.
6. О, Дж. Э., Ким, Ю. В., Парк, С. Ю., и Ким, Дж. Ю. (2013). Эстроген, а не прогестерон, вызывает запор как у самок, так и у самцов мышей. Корейский журнал физиологии и фармакологии: официальный журнал Корейского физиологического общества и Корейского общества фармакологии, 17 (5), 423–426.
7. Лахан, С. Э., и Скофилд, К. Л. (2013). Основанные на внимательности терапии в лечении соматических расстройств: систематический обзор и метаанализ. PLoS ONE, 8 (8).

Когда у меня отпадет послеродовой живот?

Для некоторых из нас образ «пятого месяца беременности» может длиться месяцы или даже годы.

Солнечным весенним днем ​​Корали Меткалф пошла за мороженым с подругой, когда клерк за прилавком спросил ее: «Когда ты должен?» Смущенный Меткалф ответил: «Я не беременна; У меня всего живот от двух детей ». После рождения детей с разницей в 20 месяцев мама из Торонто осталась с обвисшей кожей и послеродовым животом.Ей также был поставлен диагноз диастаз прямых мышц живота , распространенное состояние после беременности, которое включает разделение мышц брюшной стенки.

Все женщины (даже Герцогиня Кембриджская !) Имеют небольшой живот в течение первых четырех-восьми недель после родов, так как матка снова уменьшается до размеров. Но для некоторых из нас этот образ «на пятом месяце беременности» может длиться месяцы или даже годы. Генетика, ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также степень растяжения и других физических изменений, через которые ваше тело претерпело во время беременности и родов, — все это факторы, влияющие на то, насколько быстро ваше тело «приходит в норму».”

Во-первых, отказ от ответственности: среди множества заголовков, рассказывающих нам, как знаменитые мамы «вернули свое тело», важно помнить, что способность расти и рожать детей довольно удивительна, и что ощущение силы и здоровья намного важнее, чем плоский живот. Но даже самые позитивные из нас задаются вопросом в гугле: «Сколько времени нужно, чтобы живот ребенка ушел?» Эти милые видеоролики о беременности заставляют шишку волшебным образом исчезнуть, и у всех нас есть подруга, которая, казалось, снова надела джинсы до беременности перед ее шестинедельным осмотром.

«Грудное вскармливание не привело к снижению веса, как все говорили, — говорит Меткалф. «Я не была готова к физическим изменениям, которые произошли после того, как я стала мамой . Я все еще чувствую, что живу в чужом теле ».

Дженн Грин, послеродовой инструктор по фитнесу и мама из Торонто, говорит, что вопрос номер один, который ей задают ее клиенты — даже те, которые в остальном находятся в отличной форме, — это: «Как мне исправить животик мумии?» Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить мышцы кора и перестать ненавидеть свой послеродовой живот.

1. Не начинайте делать миллион кранчей

«Я должен напомнить женщинам, что для роста человека требуется девять месяцев, и за это время ваше тело претерпевает серьезные физические изменения», — говорит Грин. Перед тем, как начать программу упражнений, она рекомендует пройти обследование у физиотерапевта тазового дна, чтобы проверить диастаз прямых мышц живота и убедиться, что ваше тазовое дно и другие основные мышцы функционируют должным образом .

С помощью целевых упражнений вы можете переобучить мышцы кора для правильного функционирования, — говорит Анникен Чедвик, физиотерапевт из Ванкувера, специализирующийся на тазовом дне и послеродовом здоровье.«Речь идет о том, чтобы научиться контролировать ядро ​​и восстановить некоторое напряжение, которое может привести к появлению более плоского живота».

2. Будьте осторожны с собой, если у вас было кесарево сечение

Чедвик советует женщинам, у которых было кесарево сечение, , рассмотреть возможность массажа или даже иглоукалывания (после полного заживления разреза), чтобы попытаться ослабить рубцовую ткань. Некоторым женщинам может понравиться ощущение поддерживающего послеродового «бандажа на животе» в первые недели после родов, чтобы поддерживать давление на тазовое дно.Однако она говорит, что нет никаких доказательств того, что обертывание живота сглаживает живот в долгосрочной перспективе.

3. Исправьте осанку и положение тела

Беременность, за которой следует ношение и вынашивание ребенка повсюду, часто может привести, по словам Чедвик, к позе «раскачивающейся назад, в форме банана»: живот и таз вперед и то, что она называет «плоской задницей».

«Когда вы стоите с таким вытянутым животом, а затем наклоняетесь вперед, чтобы кормить грудью, прессу трудно реабилитироваться.«Сосредоточьтесь на том, чтобы стоять и сидеть ровно и сильно. Укрепляйте ягодицы с помощью приседаний. (если ваше тазовое дно может это выдержать) и мостов, одновременно пытаясь держать верхнюю часть спины и плечи вытянутыми и расслабленными.

4. Обращайте внимание на свое психическое здоровье

«Я часто направляю женщин на консультацию, чтобы помочь им достичь более позитивных результатов», — говорит Чедвик. Грин говорит, что она также изо всех сил пытается примирить свое нынешнее тело после родов с более подтянутым телосложением тренера, которое у нее было раньше, но она призывает мам задуматься о том, чего они на самом деле пытаются достичь.«Чувствовать себя сильным и безболезненным — это одно. Но если вся цель состоит в том, чтобы выглядеть определенным образом, иногда стоит глубже вникнуть в то, что происходит внутри «.

Меткалф работает с физиотерапевтом, чтобы исправить ее диастаз прямых мышц живота, и находит способы приспособить упражнения к своей неделе. Вдохновленная мамами, которых она видела, делясь послеродовыми селфи (дряблая кожа и все такое), она также пытается изменить то, как она думает о своем теле. «Как бы я ни хотел верить в себялюбие, я еще не полностью принял этого нового себя.Я работаю над этим.»

Знаете ли вы?
Исследование 2014 года показало, что на 35 неделе беременности у всех женщин наблюдается некоторое разделение вдоль белой линии соединительной ткани, которая проходит вертикально вниз по центру живота. К шести месяцам после родов более чем у одной из трех женщин эти ткани не могут снова срастаться, что может привести к округлению живота.

Подробнее:
Ваше послеродовое тело — чего ожидать
Я не хочу, чтобы мое тело возвращалось: этим женщинам нравятся изменения в своем послеродовом теле
22 знаменитых мамы, чертовски гордящиеся своим телом после родов

Увеличение живота беременных: чего ожидать?

Живот — это часть беременности.Может быть, у вас есть план каждую неделю фотографировать живот. Или, может быть, весь процесс доставляет дискомфорт, и вы находите странным, когда люди смотрят на ваш живот публично.

Так или иначе, ваш животик заставляет всю беременность казаться очень реальной. Интересуетесь ли вы наукой о расширении живота беременной или просто хотите почувствовать, что вы не одиноки, давайте взглянем на живот беременной и узнаем, чего вам следует ожидать.

В этой статье: 📝

• Когда у вас увеличивается живот во время беременности?
• Будет ли мой беременный живот расти каждую неделю?
• В каком триместре живот растет больше всего?
• Почему мой беременный живот так быстро растет?
• Когда у ребенка исчезнет шишка после родов?

Когда у вас увеличивается живот во время беременности?

На скорость роста вашего живота и размер живота во время беременности влияет ваше телосложение, вес, который вы набираете, и тип еды, которую вы хотите.Добавьте к этому тот факт, что все младенцы бывают разных размеров при рождении, и вы полностью развеете любые мифы о том, как должен выглядеть ваш живот во время беременности.

Каждый живот индивидуален, и не беспокойтесь, если ваш размер отличается от размера вашего друга.

В первые недели вы не заметите больших изменений, особенно если это ваша первая беременность. Если вы чувствуете, что ваши джинсы тесны, это, скорее всего, из-за вздутия живота, скопившейся воды или газа. Ранняя беременность — это довольно гламурно.

Между 10 и 16 неделями даже мама впервые должна заметить некоторое расширение живота беременной. До 10 недель ваша матка достаточно мала, чтобы прижаться к вашему тазу, но в это время ваш ребенок настолько велик, что все начинает двигаться вверх и в ваш живот. Область над лобковой костью — это первая часть живота, которая напрягается во время беременности.

Будет ли мой беременный живот расти каждую неделю?

Как только ваш живот «вздрогнет», вы сможете увидеть, как становитесь больше неделя за неделей.

Начиная с 20 недель, ваш врач будет измерять расстояние от лобковой кости до верхней части шишки на каждом приеме. Это называется высотой дна дна матки, и врачи используют это измерение, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет с правильной скоростью. Высота дна матки должна увеличиваться примерно на сантиметр каждую неделю.

В каком триместре живот растет больше всего?

Ваше тело сильно изменится во время беременности, но когда вы дойдете до второго триместра, ваш беременный живот станет больше расти.Это время, когда длина ребенка увеличивается больше всего.

При этом не паникуйте, если вы дойдете до третьего триместра и не почувствуете, что заметили большие изменения. Размер вашего живота также зависит от количества околоплодных вод, от того, как лежит ребенок, и от того, как расположена ваша матка.

Ваш врач проверит состояние вашего ребенка, взвесив вас и проанализировав результаты ультразвукового исследования, а не просто посмотрев на ваш силуэт.

Почему мой беременный живот так быстро растет?

Помимо увеличения длины вашего ребенка, другие факторы могут вызвать быстрый рост живота беременной:

• Несоответствие сроков сдачи: Если вы приходите раньше, возможно, вы продвинулись дальше, чем вы думали.

• Вес до беременности: У женщин, у которых до зачатия был избыточный вес, шишка часто бывает больше.

• Вторая беременность: Если вы не в первый раз на родео, ваши мышцы живота уже растянуты, и вашему телу сложнее спрятать ребенка.

• Многоплодные дети: Чем больше детей, тем больше места.

• Вздутие живота: Младенцы склонны раздавливать другие ваши органы по мере своего роста, что плохо сказывается на пищеварении.Наполненный газом животик похож на воздушный шар, и снаружи он выглядит больше.

Когда у ребенка исчезнет шишка после родов?

Беременность влияет почти на все части вашего тела, и требуется время, чтобы все вернулось к своему размеру и положению до беременности.

Примерно через шесть недель после родов ваша матка примерно вернулась к размеру, который была до того, как вы забеременели (размером с апельсин). Если вам сделали кесарево сечение, вокруг шрама может появиться припухлость или немного дряблой кожи (также известной как кесарево сечение) внизу живота.

Даже после того, как ваша матка уменьшилась, вы все равно можете чувствовать, что выглядите больше, чем были до беременности. Снижение мышечного тонуса, растяжение кожи и вес, который вы должны набрать во время беременности, — все это имеет значение. Дайте себе время прийти в себя. Беременность и роды — это тяжело — и у вас много дел, чтобы заботиться о крошечном человеке.

Когда начинать тренировку по животу и как это делать

Время на животик — важный и захватывающий период раннего развития ребенка, но между веселыми временами и важными вехами время на животике вызывает много вопросов.Мы здесь, чтобы помочь всем мамам и папам справиться со временем, когда нужно проводить время на животике, с нашим руководством о том, когда начинать время на животик, что делать, и другими советами по времени на животик.

Ищете информацию по определенной теме «Время живота»? Щелкните ссылки, чтобы перейти к каждому разделу.

Что такое время живота?

Время для животика — это время, чтобы научить вашего ребенка играть, учиться и расти, побуждая его проводить немного времени на животе. Выделение 10-15 минут в день и наращивание оттуда поможет вашему ребенку обрести важные силы и моторику.Есть много разных занятий, которые родители могут выполнять со своим младенцем во время пребывания на животе, и по мере того, как вашему ребенку станет удобнее, это положение станет для них естественным и поможет ему научиться ползать, стоять и, в конечном итоге, ходить.

Преимущества живота

Новорожденные в первые моменты жизни проводят много времени на спине, а когда они не лежат, вы, скорее всего, несете или пеленаете своего ребенка. Чтобы развить силу в шее, спине и верхней части тела в целом, игра на животик с вашим малышом дает множество преимуществ.

Проведение некоторого времени на животе поможет ребенку научиться распознавать и практиковать движения, чтобы подготовить его к ползанию, стоянию и, в конечном итоге, к ходьбе. Подготовка к этим важным этапам делает время живота очень важным для развития ребенка. Время, проведенное на животике, не только помогает развивать моторику ребенка, но и предотвращает образование плоских пятен на голове из-за чрезмерного лежания. После того, как Американская академия педиатрии (AAP) в 1994 году начала свою кампанию «Возвращение ко сну», они снизили уровень внезапной детской смертности (СВДС) почти вдвое.Хотя они и инициировали безопасный сон для младенцев, родители все же столкнулись с неожиданным результатом с появлением плоских пятен на головах младенцев, когда слишком много времени проводилось в лежачем положении. Это открытие сделало время, проведенное на животе, еще более важным занятием, имеющим множество преимуществ для ребенка. Практика с ребенком на животе также знакомит их с новыми положениями для сна, когда они готовы безопасно перевернуться во время сна.

Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили, что младенцы, которые практиковали упражнения на животик и даже ходьбу на детской беговой дорожке, ходят примерно на 101 день раньше, чем дети, которые этого не делают.Время, проведенное на животе, — это не только важный старт для развития моторики ребенка, но и особое время для общения с малышом и совместного времяпрепровождения.

• Укрепить верхнюю часть тела
• Развитие моторики
• Предотвратить развитие плоских пятен на голове ребенка
• Поощрять своевременный рост
• Познакомьте малыша с новыми взглядами и текстурами
• Дайте им возможность использовать моторику рук, чтобы держать, тянуть и хватать
• Воспитывать чувство независимости и вкус к обучению
• Проведение важного времени, связанного с заботой о ребенке

Теперь, когда вы знаете, какие преимущества дает время животику, пора перейти к деталям! Давайте обсудим, когда начинать время на животик, как проводить время на животик, что делать, если ребенку не нравится время на животик, и поговорим о некоторых удивительных занятиях, проводимых на животике.

Когда начинать время живота с ребенком

Как и во многих других рекомендациях для родителей, на самом деле не существует универсальной временной шкалы для определения того, когда начинать время на животик. Каждый ребенок и родитель индивидуальны, и не существует определенного «возраста живота», так что помните об этом здесь и на всех этапах развития ребенка. Американская академия педиатрии заявляет, что родители могут начать лечить животик уже в первый день их пребывания дома из больницы. Начните практиковать время для живота 2–3 раза в день по 3-5 минут каждый раз и постепенно увеличивайте время нахождения в животе по мере того, как ребенок становится сильнее и чувствует себя комфортнее.Раннее начало периода «выматывать животик» может помочь избежать суеты ребенка из-за того, что нужно вырастить животик. Эксперт доктор Синди Геллнер говорит, что к 3 месяцам ваш ребенок должен работать около часа на животе. Хорошее время для практики «время на животик» — это когда ребенок просыпается после сна, после смены подгузника или после принятия ванны.

Как делать время на животик

Есть много разных способов помочь ребенку попрактиковаться в проведении времени на животике. Время для животика не обязательно означает лежать — развлекайтесь и перемешивайте.Смена позы, декорации и занятия важны для того, чтобы ребенок был заинтересован и увлечен. К тому же это весело и для родителей! Старайтесь вовлекать обоих родителей во время животика, чтобы максимально увеличить время и сделать так, чтобы ребенку было комфортно проводить время с каждым из родителей. Вот несколько советов, которые помогут вам приспосабливать младенческий животик!

Этаж Время

Обустройство гостиной или детской комнаты для отдыха на животе — простой и естественный способ начать работу. Когда вы и ребенок впервые экспериментируете, положите небольшую твердую подушку, поддерживающую их животик, в позе «супермен», вытянув руки перед собой.Обязательно много общайтесь с малышом в это время. Это новый опыт, и поначалу он может показаться немного некомфортным, поэтому для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и безопасно, очень важно провести успешную тренировку времени на животике. Если вы занимаетесь полом, попробуйте лечь лицом к лицу. Малышу будет полезно увидеть ваше лицо, и он почувствует себя спокойным и весело проведет время. В нашей детской кроватке есть боковая дверца, которая идеально подходит для отдыха на животе! Лягте рядом с малышом и наблюдайте, как он растет с каждым мгновением.

Животик-животик

Еще одна отличная позиция для живота — подход животик к животу. Попробуйте лечь на спину и положить ребенка животом вниз на свой живот или грудь. Поощряйте ребенка осматриваться и наращивать мышцы шеи и верхней части тела, перемещая игрушку перед его лицом или заставляя вашего партнера двигаться по комнате. Поместите над ними мобильный телефон, чтобы ребенок поднял глаза. Время для живота — это мини-тренировка для вашего ребенка, поэтому убедитесь, что вы все перепутали и много двигаетесь, чтобы помочь ребенку развить свою силу и моторику.

Круг

Положите ребенка себе на колени так, чтобы одно колено было выше, чем другое, поддерживающее грудь ребенка, а одной рукой держите ребенка за спину, чтобы дать им понять, что вы там. Слегка потрите спину ребенка, чтобы успокоить его во время пребывания в животе. Вы даже можете использовать детское масло или натуральный лосьон, чтобы провести время на животе еще лучше!

Переноска на животе

Ношение ребенка в вертикальном положении может в конечном итоге оказаться неудобным для вас и малыша, поэтому тренировка времени на животе с удержанием на животе — отличное занятие для вас обоих! Используя эту технику, одной рукой поддерживайте грудь ребенка, держа руку между ног.Другой рукой поддерживайте голову и плечи ребенка, прижимая его к себе. Это простой способ втиснуться в какое-то важное время для живота в течение дня и в дороге. Поощряйте своего партнера практиковать это ношение, чтобы вы могли убедиться, что ребенок уделяет как можно больше времени животику!

Создание безопасного места для животиков

Весело ли вы, проводя время на полу или тренируясь с малышом на коленях, создание безопасного и удобного места для игры на животике очень важно.Вот несколько советов о том, как создать безопасное и веселое пространство, в котором ваш ребенок сможет учиться и расти вместе с вами.

• Убедитесь, что поверхность, на которой вы играете, чистая и не содержит мелких или опасных предметов.
• Установите удобную подушку, если она у вас есть (в противном случае ковра будет достаточно плюша).
• Положите мягкое одеяло или простыню, но следите за тем, чтобы они не скользили слишком сильно, когда ребенок двигается.
• Выровняйте пространство подушками — это также отличный способ побудить ребенка использовать свои силы, чтобы перелезть через подушки, когда он начинает ползать, и может помочь ребенку научиться кататься самостоятельно.
• Сделайте это весело! Установите некоторые из любимых детских игрушек, забавные вещи, на которые можно смотреть, например, мобильные телефоны или выкройки, — это здорово.

Занятия на животик

Теперь, когда у вас есть ультра-уютное место, где можно проводить время животиком, пора приступать к работе! Давайте рассмотрим несколько забавных занятий на животике, которые вы можете практиковать с малышом в период от рождения до 3-х месячного возраста, 3-6 месяцев, 6 месяцев и старше.

От рождения до 3 месяцев активности живота

В течение первых трех месяцев ребенка увеличивайте объем в течение 20–30 минут (или более), чтобы подготовить его к часу на животике на третьем месяце.

• Время от живота до живота
• Улыбка на уровне глаз
• Попробуйте спеть ребенку колыбельную во время ношения на животе

3 месяца активности на животике

К концу третьего месяца ребенок сможет проводить около часа времени в течение дня на животе. Если вы еще не здесь, просто наберитесь терпения и продолжайте работать над этим!

• Используйте игрушки, чтобы направлять голову ребенка, чтобы она двигалась и укрепляла шею.
• Используйте свернутое одеяло или подушки, чтобы отрегулировать рост ребенка и развить моторику.

6 месяцев активности живота

В шесть месяцев вы действительно увидите, как у ребенка улучшаются сила и моторика. Это может сделать отдых на животе еще более увлекательным и захватывающим для вас обоих! В эти месяцы действительно начнется использование большего количества игрушек и различных движений.

• Держа ребенка за грудь руками, ведите его вверх и вниз, лежа на животе, как при отжимании! Это поможет им наработать силу и координацию в руках и руках, чтобы поддерживать себя в течение коротких периодов времени.Вы даже можете практиковать детские отжимания в люльке, если вам удобно держать ребенка. Это может быть намного удобнее для родителей и отличное времяпрепровождение.
• Потренируйтесь кататься с игрушками, чтобы ребенок мог перевернуться и потянуться за игрушками. Небольшую мягкую подушку также можно положить рядом с ребенком, чтобы поддержать его и дать ему небольшую поддержку, когда он начнет катиться.

Сколько времени на животик

Время на животик может варьироваться в зависимости от периода адаптации вашего ребенка и вашего расписания — но стараясь в течение 10-15 минут в день в начале, увеличивайте до 20-30 минут в день — в конечном итоге достигая часа в день к тому времени. малышу 3 месяца.Вы и ребенок почувствуете это вместе, просто обратите внимание на эти этапы развития животика и посмотрите, как ребенку нравится время на животике. Постарайтесь установить регулярное время для отдыха на животе, если можете, это поможет ребенку привыкнуть к отдыху на животе. Кроме того, не забывайте менять положение и направление ребенка на протяжении всей игры.

Если ребенку не совсем комфортно проводить время с животиком в начале, читайте советы о том, как сделать этот переход более легким и увлекательным для вас обоих!

Что, если ребенок ненавидит животик?

Несмотря на всю важность, время на животике не всегда так просто, как настроить время для игр на мягком одеяле и подушках.Не каждому ребенку понравится проводить время на животике — представьте, если бы кто-то изменил ваше положение, а вы этого не ожидали! Но даже если ребенок становится суетливым, важно продолжать работать над этим, так как это так важно для его развития. Если ребенок начинает плакать, постарайтесь дать ему поработать над этим и не поднимайте его сразу же. И мамочки, не волнуйтесь, если это вы, это совершенно нормально, что младенцы нуждаются в некоторой адаптации. Если вы будете терпеливы и будете знать, что каждый ребенок индивидуален, это поможет вам пережить эти сложные моменты вместе со своим малышом.

Если вы чувствуете, что у вас закончились идеи, как помочь ребенку во время животика — мы здесь, чтобы помочь! Вот несколько советов, которые помогут вам и ребенку приспособиться к времени на животик:

Лежим с младенцем

Ребенок может быть суетливым, потому что он нервничает из-за того, что он находится вдали от мамы. Попробуйте опуститься на уровень глаз ребенка и корчить глупые рожи, показывать ему игрушки или даже поиграть в небольшую игру в прятки. Показав ребенку, что вы там, разговаривая и взаимодействуя с ним, вы сделаете процесс немного проще и намного менее пугающим.

Тренируйте время на животе с подушкой или одеялом

Техника подушки для поддержки живота, о которой мы упоминали ранее, — отличный способ начать, и она может быть очень полезной, если вашему ребенку не очень нравится болтаться животиком вниз. Положите мягкую, но твердую подушку, поддерживающую грудь и животик ребенка, или используйте свернутое одеяло. Если вы используете одеяло, начните с малого и увеличивайте размер рулона, так как ребенку будет удобнее проводить больше времени на животе.

Попробуйте время на животике на кровати

Иногда ребенку просто неудобно лежать на полу.Вместо этого вы можете попробовать провести время на животике на кровати, пока ребенок не спит и находится под присмотром. Обратите внимание, что с более мягкой и высокой поверхностью вам нужно будет еще более внимательно следить за ребенком.

Перед тем, как поднять ребенка на звук его первого крика, подождите немного и попробуйте утешить его другими способами. Убедитесь, что они знают, что вы рядом, разговаривая с ними или напевая, потирая их спину или голову и поддерживая контакт кожа к коже.

Опыт с лежачим боком

Если ребенок сначала не ощущает перевернутого мировоззрения, попробуйте лежать на боку. Это отличная альтернатива времяпрепровождению на животе и может иметь аналогичные преимущества. Уложите ребенка на бок и используйте одеяло или свернутое полотенце, чтобы поддержать его. Обе руки должны быть перед ней, ноги вперед и слегка согнуты в коленях. Используйте игрушку, чтобы привлечь внимание ребенка и побудить его повернуть голову.

Relax

Да, время на животик важно для достижения вех в развитии ребенка, но если они просто не проводят время на животик, малыш (и вы) не должны быть несчастными.Если ваш ребенок действительно не чувствует этого, старайтесь изо всех сил в течение 30 минут в день, чередуя переноски и другие положения на животе. Выполняйте другие упражнения, которые помогут укрепить верхнюю часть тела ребенка, например, поощряйте его шею двигаться, когда вы держите его на руках или когда он лежит. Используйте свою родительскую интуицию — если вы думаете, что что-то не так, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.

Вехи Tummy Time

Удивительно, насколько вы видите, как ребенок растет с каждым новым днем, а время на животик оказывает огромное влияние на физическое развитие ребенка.Это означает, что вы увидите несколько серьезных вех, если включите эту практику в свой распорядок дня. Вот несколько удивительных этапов, которые вы можете ожидать ежемесячно, когда они тренируются и играют на животе.

Вехи на 1 месяц

• Ребенок начинает поворачивать голову во время животика.
• Ребенок вздрагивает или пытается на короткое время поднять голову.
• Они начнут чувствовать себя комфортно с опущенной щекой.

Вехи за 2 месяца

• Руки начнут выдвигаться дальше от тела во время живота.
• Ноги станут чередоваться выпрямленными и согнутыми.
• Ребенок начнет прижимать руки вниз, чтобы слегка приподнять плечи и грудь.
• Проводит около 1 минуты на животе, не беспокоясь — делая упражнения на животик в течение дня.

Вехи за 3 месяца

• Начинает контролировать голову при увеличении движения.
• Может поднимать голову на угол от 45 до 90 градусов.
• Держит локти под плечами или перед ними большую часть времени на животе.
• Baby начинает легче поднимать плечи.

Вехи за 4 месяца

• Ребенок поднимает и удерживает голову под углом 90 градусов.
• Использует предплечья для подъема верхней части груди.

Вехи за 5 месяцев

• Поднимает руки и ноги с пола и качается — как мини-супергерой.
• Начинает отжиматься с выпрямленными локтями.
• Может начать движение руками, чтобы достать игрушки, расположенные перед ними.

Вехи за 6 месяцев

• Повышенное равновесие и устойчивость, когда ребенок поднимается, чтобы приподнять грудь.
• Ребенок начинает кружиться по кругу во время «животика» — игрушки — ключ к достижению этого движения!
• Ребенок должен чувствовать себя комфортнее на животе, а может даже и предпочитать это.
• Бэби перекатывается со спины на живот и с живота на спину.
• Можно дотянуться до игрушек как минимум одной рукой.
• Может быть в состоянии подниматься выше груди, когда отжимается руками.

По истечении 6 месяцев — что дальше?

Вау! Вы видели так много роста и движений за последние несколько месяцев, но время живота еще не закончилось! Примерно через 6-7 месяцев нахождения в животе ребенок, вероятно, начнет предпочитать проводить время на животе, но вам все равно может потребоваться дать ему небольшое руководство, продолжая облегчать время на животике. Неограниченное игровое время также важно для того, чтобы помочь ребенку учиться и развиваться, но если вы видите, что он все еще любит проводить время на спине, немного помогите ему, чередуя его положение и направление.Когда они полностью освоятся, это станет для них естественной дорогой, поскольку они начнут ползать и скоро начнут ходить!

Другие подсказки на время живота

Теперь, когда мы поговорили о том, почему время на животике так важно, рассмотрели некоторые техники проведения времени на живот и какие этапы вы можете ожидать, давайте рассмотрим несколько других полезных советов, которые помогут максимально использовать время на животике!

• Оденьте ребенка в слегка просторную удобную одежду, позволяющую свободно двигаться.
• Измените направление, в котором вы кладете ребенка, когда кладете его в кроватку во время сна. Это может побудить их менять вид из кроватки, что помогает укрепить шею.
• Часто берите малыша на руки! Мало того, что держать ребенка на руках важно для общения с ним, это также ограничивает время, которое он проводит лежа.
• Всегда укладывайте ребенка на спину во время сна — тренируйте время на животике только тогда, когда ребенок бодрствует и находится под присмотром.

Tummy Time Takeaways

Самое важное, что нужно помнить о времени на животик (и о воспитании детей в целом), — это процесс. Не все младенцы и родители одинаковы, и именно это делает этот мир таким прекрасным. Наслаждайтесь этими сладкими моментами со своим малышом и веселитесь, отмечая каждую веху! Есть еще советы по времени на животик? Поделитесь этим постом со своими избранными!

.