Годы и роды. Как забота о здоровье поможет будущим родителям

Как продлить свой репродуктивный возраст, с одинаковыми ли проблемами сталкиваются мужчины и женщины, мечтающие о детях, что государство делает для будущих родителей и как в России реализуется пилотный проект «Репродуктивное здоровье» — в материале ТАСС.

По словам проректора ВШЭ Лилии Овчаровой, действительно, молодые супруги сейчас откладывают рождение первого ребенка «на потом», поэтому столь важен контроль за здоровьем потенциальных родителей. 

«Раз такой процесс идет, молодые люди должны уделять особое внимание заботе о здоровье, потому что в период до 25 лет, какие бы напасти с вами ни происходили, в целом репродуктивные функции за счет собственных сил организма остаются защищенными, а потом уже включаются факторы риска, и это связано в высокой степени с тем, что этой теме не уделяется должное внимание. Поэтому, если вы планируете родить ребенка в более поздний период, с юности нужно заботиться о репродуктивном здоровье — как мужчинам, так и женщинам», — сказала эксперт ТАСС.

Читайте также

«Ненавидела себя за то, что я «бракованная». Что переживают пары, решившиеся на ЭКО

Нередко молодожены откладывают рождение детей и из-за финансовых проблем. «У нас не особо растут денежные доходы населения, учитывая то обстоятельство, что был ковид, что сейчас очень высокая неопределенность в связи с глобальным геополитическим кризисом, люди аккуратнее подходят к вопросу рождений — это все факторы, снижающие коэффициент рождаемости, а где есть потенциалы? Один из потенциалов, не реализованных в нашей стране, — это контроль репродуктивного здоровья», — повторила она.

Мужское и женское 

Люди задумываются о детях в более позднем возрасте, поэтому на рождение детей влияет состояние здоровья будущих родителей, их образ жизни, поясняет гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области репродуктивного здоровья на территории РФ Борис Лордкипанидзе. В то же время система медицинского контроля за репродуктивным здоровьем женщин намного шире, чем у мужчин, отмечает эксперт. Так, если в целом женщины регулярно посещают гинекологов или женскую консультацию, информации о ее получении предостаточно, информирования об урологической и андрологической помощи мужчинам мало. «Однако состояние репродуктивной системы мужчин требует не меньшего внимания, потому что мужчины более подвержены всевозможным факторам риска, в отличие от женщин. В частности, это курение, алкоголь, употребление наркотиков, большая подверженность психологическим стрессам — все эти факторы тоже требуют внимания», — подчеркнул Лордкипанидзе. 

Он рассказал, что процесс созревания мужских половых клеток занимает в среднем около 74 дней. «Если мужчина прекращает злоупотреблять алкоголем, у него начинается процесс самообновления сперматогенеза, и через 2,5 месяца у него уже вырабатывается новая партия сперматозоидов. К сожалению, у женщин все происходит по-другому: женщина рождается с определенным количеством яйцеклеток. По мере ее взросления и входа в репродуктивный возраст их количество только сокращается. Исходя из этого, чем позже наступает беременность, тем дольше в организме накапливаются последствия негативного влияния от алкоголя, стрессов, наркотиков, курения — все эти негативные вещества откладываются в том числе и в яичниках, в яйцеклетках, то есть возраст яйцеклетки женщины соответствует возрасту самой женщины», — пояснил он.

Читайте также

У недоношенных детей чаще бывают проблемы со здоровьем. Но какие именно и насколько чаще?

Кроме того, риски развития заболеваний у женщины возрастают, если она не посещает врача регулярно. «Например, заболевания молочных желез. Очень часто проблемы, связанные с гинекологией, вторично отражаются на молочной железе, что требует особого внимания именно в области гинекологии, поскольку невнимание очень часто приводит потом к вторичному возникновению заболеваний молочных желез. В итоге женщина обращается с проблемами молочных желез, тогда как она не посещала гинеколога три-пять лет, и это можно было предотвратить в зачаточном состоянии. Такие случаи мы должны свести к минимуму», — добавил гинеколог.

Эксперт напомнил, что продолжительность мужской жизни в России на 13 лет меньше, чем продолжительность жизни женщины. В свою очередь Лилия Овчарова отметила, что на мужское здоровье влияют также тяжелые условия труда: «У нас не самые лучшие условия труда, которые сберегают мужское репродуктивное здоровье, поэтому данный вопрос в нашей стране стоит очень остро», — отметила она.

Причины бесплодия

Не только здоровый образ жизни и своевременные обследования снижают риск развития заболеваний репродуктивной системы. «Бесплодие на сегодняшний день распределяется между мужчинами и женщинами практически 50 на 50. Исходя из этого нельзя сказать, что какая-то из групп населения по половому признаку требует большего внимания, нежели вторая. Нам необходимо в целом уделять внимание как мужчинам, так и женщинам», — подчеркнул гинеколог Лордкипанидзе. В среднем 15% пар сталкиваются с проблемой бесплодия, отмечают эксперты.

Одной из причин бесплодия могут, по словам экспертов, стать последствия аборта. По данным Росстата за 2021 год, в России было проведено 517,7 тыс. абортов, из них 48,9 тыс. абортов были сделаны женщинам с первой беременностью. В 2020 году из 553,5 тыс. прерываний беременности 322,2 тыс. составили медицинские аборты, проведенные в больницах и клиниках по желанию женщины или по медицинским показаниям, и 215,2 тыс. — выкидыши и осложненные беременности, потребовавшие срочного прерывания. 

Доктор Лордкипанидзе считает, что многие женщины, собирающиеся прервать беременность, нуждаются в беседах с врачами — для большинства процедура прерывания беременности очень травматична. «Не все готовы отказаться от аборта, но есть женщины, которые хотят ребенка, и в силу психологического влияния родителей, полового партнера, неготовности его к родительству и так далее женщина находится на распутье — готова ли она изначально обречь себя на то, чтобы растить ребенка в одиночестве», — добавил эксперт.  

С ним согласна Лилия Овчарова: по ее мнению, должна быть такая конструкция системы социальной поддержки, которая бы позволила женщине опираться либо на родителей, либо на государство. «Очень важно позитивное отношение бабушек и дедушек к рождению детей. Важный фактор, когда женщина принимает решение об аборте, — чтобы ее решение поддерживалось родителями и родителями супруга. Безусловно, сегодня растет переосмысление старшего поколения в готовности помочь», — подчеркнула эксперт. 

Работа с подростками

Не меньше в информации и просвещении нуждаются подростки. Однако, как замечают эксперты, пока целостной системы в работе с ними нет. По мнению Лилии Овчаровой, в России до сих пор не существует хороших образовательных школьных программ, которые помогли бы поговорить с подростками на эту деликатную тему.

По словам психолога, руководителя отдела экстренной психологической помощи Федерального координационного центра по обеспечению психологической службы в системе образования РФ ФГБОУ ВО МГППУ Анны Ермолаевой, такое информирование нужно внедрять и на общешкольный, и на семейный уровень. «Родители должны быть заинтересованы в том, чтобы донести до ребенка информацию в нужном ключе», — пояснила эксперт. 

Также необходимо повышать доступность ресурсов, благодаря которым подростки могут, не стесняясь, задать свои вопросы. «Если с родителями по какой-то причине или нет контакта, или не удается поговорить, то такие службы, как телефон доверия, тоже могли бы в комплексе стать одним из тех источников, которые могут заниматься и профилактикой, и своевременным решением этих ситуаций. По статистике, на Детский телефон доверия МГППУ около 15% обращений детей и подростков связаны с сексуальной проблематикой. Это вопросы по теме первого полового контакта, незапланированной беременности у несовершеннолетних и так далее», — рассказала эксперт.

По словам Лордкипанидзе, интернет полон недостоверной информации, касающейся мужского и женского здоровья. «Соответственно, возрастает риск нежелательной беременности, инфекций, передаваемых половым путем, ВИЧ. В этой ситуации очень часто происходит так, что подростки стесняются и боятся обращаться в специализированные медицинские учреждения при возникновении каких-то жалоб. В результате после поиска информации в интернете или совета друга подросток начинает самолечение — бесконтрольный прием препаратов. Эти схемы редко бывают адекватными, и по итогу это зачастую приводит к развитию болезни — создается такой очаг хронической инфекции в организме, что является одним из способствующих факторов бесплодия в будущем», — подчеркнул он. 

Возможности для людей 

В этом году в шести регионах России Минтруд запустил пилотный проект «Репродуктивное здоровье». Он помогает выработать программы по медицинской и психологической помощи, а также просвещению потенциальных родителей. Пока проект реализуется в Калужской, Магаданской, Тульской, Новгородской и Архангельской областях и Приморском крае.

В этом проекте могут участвовать как подростки 15–17 лет, так и молодые люди от 18 до 35 лет. Они могут заполнить анкету, на следующем этапе — пройти обследование для выявления заболеваний, влияющих на возможность иметь здоровых детей, получить направление к специалистам для лечения выявленной патологии. Отбор участников проходит в региональных поликлиниках, принять участие в проекте можно, обратившись в медицинское учреждение по месту жительства. 

А в Новгородской области, например, каждая молодая семья получает при регистрации брака в ЗАГСе «Сертификат молодоженов». Пара может пройти бесплатное обследование здоровья. Также в рамках проекта «Репродуктивное здоровье» на видеохостинге Rutube проводятся лекции ведущих специалистов. В частности, эксперты рассказывают о негативных последствиях раннего начала половой жизни, необходимости предохраняться и посещать гинеколога.

Пилотный проект «Репродуктивное здоровье» будет длиться два года и может быть распространен на другие регионы.

Софья Куликова, Наталья Баринова

Материал подготовлен при участии редакции региональных новостей  

О здоровье детей, родителям!

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинированного вида №23 «Малыш» г.

Альметьевска / Әлмәт шәһәре муниципаль бюджет мәктәпкәчә белем бирү учреждениесе 23-нче «Нәни бала» катнаш төрдәге балалар бакчасы.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У СВОИХ ДЕТЕЙ

1. Новый день начинайте с улыбки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребенка, он — ваш.

Уважайте членов своей семьи, они — попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше — 8 раз.

6. Положительное отношение к себе — основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Личный пример по здоровому образу жизни — лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания — солнце, воздух и вода.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха — прогулка с семьей на свежем воздухе.

12. Лучшее развлечение для ребенка — совместная игра с родителями.

 !!! Ваш ребенок идет в детский сад.

Раннее детство (Ребенок от 1 до 3 лет) — Поступление в детский сад 

 Вот и подрос ваш малыш. Он многое умеет делать сам, а что-то делает с вашей помощью. И в какой-то момент мама решает, что пора идти в детский сад. Это очень важное решение. И здесь родители всегда задают себе вопрос: дорос ли мой ребенок до детского сада? Маму одолевают сомнения, особенно если малышу нет еще трех лет. В этот период полезно помнить следующее – наши сомнения относительно успешности ребенка в детском саду порождают сомнения в душе самого ребенка. Поэтому сказав себе: » Мой малыш готов, он справится!», больше к принципиальному «отдавать – не отдавать», не возвращаться.

 Таким образом, важное решение принято и вы начинаете готовить вашего малыша к этому поворотному моменту в его жизни. Родители должны понимать, что дошкольное учреждение – это первая ступенька социализации малыша (то есть вписания личности ребенка в структуру общества). Потом будет школа, потом институт и т.д

Что же должны сделать родители, чтобы привыкание к детскому саду прошло быстро и безболезненно?

 * Пробудить интерес у ребенка. Говорить о детском садике всегда только эмоционально приятные слова. «О! Вы там будете вместе играть! О! Там столько игрушек! Там так весело и интересно! Когда я был маленьким и ходил в детский садик … (далее следует интересная веселая история про ваше садовское детство).

* Научить малыша самостоятельно одеваться, мыть руки, кушать, пользоваться носовым платком. Чем шире будет диапазон самостоятельных возможностей вашего ребенка, тем лучше.

 *Подобрать детский сад с распорядком дня удобным для всех взрослых и малыша. Параллельно с организационными вопросами, а желательно еще в период «принятия окончательного решения» необходимо задуматься о оздоровительных процедурах в отношении ребенка.

 Они включают в себя следующие компоненты:

 Витаминотерипия.

 Это просто. Обычно малышей отдают в детский садик в теплое время года, стараясь минимизировать риск простудных заболеваний. И, соответственно, как раз в теплое время у нас много фруктов и полезных свежих овощей. Кроме того, существуют и искусственные заменители витаминов. Они тоже хороши! Попробуйте несколько разных марок витаминов, и вы найдете те, которые подойдут оптимально именно вашему малышу.

 Закаливание.

 Холодовое воздействие с целью выработки устойчивого иммунитета включает в себя разные приемы и применение их во многом зависит от смелости родителей. Здесь мы приводим те из них, которые подойдут всем.

Обливание стоп.

 Начинать нужно с обтирания стоп мокрым полотенцем, а потом (примерно через неделю) перейти непосредственно к обливанию. При этом стопы лодыжек погружают в таз с водой комнатной температуры на 1 минуту, а затем растирают до ощущения теплоты махровым полотенцем. Продолжительность процедуры увеличивают ежедневно на 1 минуту, доводя до 10 минут. Температуру воды снижают на 1 градус каждые 3 дня. Во время ножных ванн ребенок должен непрерывно переступать с ножки на ножку.

Запомните! Если во время этого процесса ваш ребенок вдруг заболел, то процедуры надо прервать и начинать все с самого начала, уже после болезни и необходимых в этом случае двух недель реабилитации.

Закаливание горла.

 Чаще всего маленькие дети болеют респираторными заболеваниями, очагом инфекции которых является горло. Поэтому так важно, чтобы горлышко ребенка не было чувствительным к неблагоприятным воздействиям различных факторов: холод, ветер, мороженое, холодная вода. Таким образом, становится понятным почему горло надо закаливать.

 Принцип закаливания тот же. Температура воды, которую вы даете выпить своему малышу после ночного сна на голодный желудок, должна постепенно уменьшаться. Практически это осуществляется так: вам понадобятся два сосуда с кипяченой водой, один из которых вы помещаете в холодильник, а другой оставляете при комнатной температуре. Каждые пять – семь дней вы разбавляете воду в следующих пропорциях — одна часть холодной воды пять частей комнатной температуры, одна часть холодной воды четыре комнатной температуры, одна часть холодной воды третья комнатной температуры и т. д. Что касается объема жидкости, то здесь многое зависит от возраста ребенка и от его питьевых привычек. Для детей в возрасте до трех лет достаточно четверти стакана, детям постарше дозировку можно увеличить до стакана за прием.

 Прививки от гриппа.

 Многие мамы даже на обязательные прививки соглашаются, «скрепя сердце». Однако, принимая важное решение: делать или не делать прививку, необходимо помнить о том, что у привитых детей болезнь протекает в более легкой форме и осложнения от гриппа бывают значительно реже. А как известно, грипп в первую очередь страшен не столько высокой температурой, сколько осложнениями.

 Итак, все сомнения позади и завтра вы ведете малыша в детский сад.

 Приводить ребенка в детский садик как в первый раз, так и всегда надо к 8 часам утра или раньше. В первые два дня забрать малыша лучше с утренней прогулки. В следующие два дня – после обеда, не оставляя на дневной сон. Пятый- десятый день пусть ваш малыш проведет дома, так как велика вероятность заболеть. В этот период идет активное приспособление организма ребенка к новым для него типам бактерий, к которым надо привыкнуть. Лучше это делать в домашних условиях.

         Возобновлять посещение детского сада надо в той же последовательности, что и в первый раз (забирать 2 дня с прогулки, 2 дня после обеда, без дневного сна в группе). В тоже время надо учитывать, что период «укороченного дня» нельзя затягивать, иначе ваш малыш может решить, что спать он всегда будет дома, а не в детском саду.

 Задачей родителей на этом этапе является максимальное облегчение привыкания ребенка к детскому садику, к этой новой для себя реальности. Для этого можно использовать следующие приемы: » не кормить перед детским садом», «будешь спать с детками», «очень вкусно кормят». Благодаря вашей уверенности и умелости вы сделаете жизнь вашего малыша в группе радостной и счастливой.

 Кроме того, полезно предварительно поговорить с воспитателем об особенностях вашего ребенка. Расскажите ему о том, что умеет делать ваш малыш, а чего делать еще не умеет. Обязательно просветите педагога о его вкусовых предпочтениях. Расскажите о том, спит ли ваш ребенок днем, как засыпает. Есть ли логопедические проблемы у вашего малыша (особенности речевого развития). Вся информация, полученная педагогом, облегчит ему работу, а соответственно и жизнь вашему ребенку.

Возможно, что ситуация будет складываться не так как вам хотелось бы. Вы уходите, а ваш малыш плачет, и вы долго не можете с ним расстаться. Вспомните пословицу «долгие проводы – долгие слезы». Поинтересуйтесь у воспитательницы, долго ли плачет ребенок после вашего ухода. Может ему больно расставаться именно с вами? Тогда для сохранения хорошего настроения малышу лучше, чтобы его, хотя бы на первых порах, в детский садик отводил кто-то эмоционально нейтральный, например папа или бабушка.

         Руководствуясь этими нехитрыми хотя и многочисленными приемами, уважаемые родители, вы пройдете период адаптации к детскому саду легко и безболезненно. Ваш ребенок не заболеет и будет радовать вас своими успехами не просто в детском саду, а в детском сообществе.

Памятка для родителей.

Скоро вам вместе с малышом предстоит начать новую жизнь. Чтобы ребенок вступил в нее радостным, общительным, хотим предложить ряд рекомендаций:

* Постарайтесь создать в семье спокойную, дружескую атмосферу.

* Установите четкие требования к ребенку и будьте последовательны в их предъявлении.

* Будьте терпеливы.

* Формируйте у ребенка навыки самообслуживания и личной гигиены.

* Поощряйте игры с другими детьми, расширяйте круг общения с взрослыми.

* Когда ребенок с вами разговаривает, слушайте его внимательно.

* Если вы увидите, что ребенок что-то делает, начните «параллельный разговор» (комментируйте его действия)

* Говорите с ребенком медленно, в разговоре называйте как можно больше предметов.

* Каждый день читайте ребенку. Заботьтесь о том, чтобы у него были новые впечатления.

* Занимайтесь с ребенком совместной творческой деятельностью: играйте, лепите, рисуйте……

* Поощряйте любопытство.

* Не скупитесь на похвалу.

Радуйтесь вашему ребенку!!!

Материалы для родителей | health.gov

И дети, и родители нуждаются в физической активности, чтобы оставаться здоровыми, и кампания Move Your Way® содержит множество советов, которые помогут семьям двигаться вместе.

Используйте эти материалы, чтобы помочь родителям и опекунам понять, сколько и какие виды физической активности необходимы взрослым и детям, чтобы быть здоровыми.

• Информационные бюллетени и плакаты
• Интерактивный инструмент
• Видео
• Рассказы о физической активности и здоровом питании
• Примеры сообщений, графики и GIF-файлов в социальных сетях

Все материалы доступны на английском и испанском языках.

Информационные бюллетени и плакаты

Вы можете размещать и распространять информационные бюллетени и плакаты Move Your Way в медицинских учреждениях, центрах отдыха, школах, на рабочих местах, в общественных центрах и т. д.

Информационный бюллетень для родителей помогает родителям и опекунам понять, какие виды деятельности необходимы детям и подросткам, чтобы оставаться здоровыми, и дает советы, как помочь детям стать активными.

Информационный бюллетень Sports Fact Sheet for Parents помогает родителям и опекунам понять преимущества, которые дети и подростки могут получить от занятий спортом, и предлагает советы, которые помогут им вовлечь своих детей.

Загрузить спортивный информационный бюллетень для родителей [PDF — 1,79 МБ]

Descarga la hoja informativa para los padres sobre los deportes [PDF — 977,25 KB]

Наш Плакат «Не отставай от моего ребенка» для родителей показывает семья становится активной вместе и поощряет родителей получать рекомендуемое количество активности.

На нашем плакате «Развлечение для родителей» () изображена семья, играющая в баскетбол, и объясняется, как спорт помогает детям и подросткам стать активными.

Загрузить постер «Focus on Fun» [PDF — 5,04 МБ]

Descarga el afiche «Concéntrense en la diversión» [PDF — 4,47 МБ]

Наш Постер «Найди свой собственный способ игры» для родителей шоу каякинг родителя и ребенка и объясняет, как дети могут найти вид спорта, который им подходит.

Загрузить постер «Найди свой способ игры» [PDF — 3,21 МБ]

Descarga el afiche «Encuentra tu propia forma de jugar» [PDF – 2,71 МБ]

Наш плакат «Больше, чем просто тренировка» для родителей показывает родителя и ребенка на бейсбольном поле и объясняет, как спорт учит детей важным жизненные навыки.

Загрузите плакат «Больше, чем просто тренировка» [PDF — 4,9 МБ]

Descarga el afiche «Más que un simple ejercicio» [PDF — 4,42 МБ]

Интерактивный инструмент

Поделитесь нашим интерактивным инструментом, чтобы помочь родителям поощрять чтобы их дети были более активными.

Интерактивная графика для родителей «Двигайся своим путем» помогает родителям определить время в распорядке дня своей семьи, в течение которого дети должны заниматься рекомендованными 60 минутами.

См. интерактивную графику для родителей на английском языке.

Значок Move Your Way Parent Interactive Graphicweb связывает родителей с нашим интерактивным инструментом, чтобы узнать, как их дети могут заниматься 60 минут в день. Добавьте веб-значок на свой веб-сайт, чтобы направлять аудиторию к инструменту.

Видео

Поделитесь нашими видео с советами, которые помогут семьям вести активный образ жизни вместе. Вы также можете вставлять наши видео прямо на свой сайт или в блог. Просто скопируйте и вставьте код.

Советы по активному отдыху всей семьей  показывает родителям, как превратить время, проведенное с семьей, в время физической активности.

Посмотрите версию с аудиоописанием «Советы по активному семейному отдыху» на YouTube.

Используйте этот код для англоязычных веб-сайтов:

 
Посмотрите версию аудио-описания "Советы по активному a Family на YouTube.
 

Версия видео «Consejos para aumentar la actividad física en familia» с аудиоописанием на YouTube.

Используйте этот код для испаноязычных веб-сайтов: