5 лайфхаков для улучшения метаболизма — Российская газета

Человеческое тело — это сложно сконструированная машина. Подобно всем машинам, тело нуждается в топливе — каждый знает, что без бензина автомобиль никуда не поедет, а от плохого топлива начнет барахлить, если вообще не остановится. Именно за счет него образуется энергия, благодаря которой мотор оживает. Примерно также работают и все живые организмы, в том числе человек. «Бензин», то есть пища, которую мы едим, включается в цепь химических превращений. В результате образуются энергия и необходимые для жизни соединения, а побочные продукты выводятся наружу. Белки, жиры, углеводы, витамины, вода… Все они попадают в организм с пищей и вступают в обмен веществ, или метаболизм (буквально переводится как «превращение»). Но что будет с человеком, если этот процесс пойдет не так и произойдет сбой? Можно ли предотвратить нарушения метаболизма, и как это сделать? А главное, почему так важно знать о метаболизме каждому? Разберемся по порядку.

«Метаболизм — это обмен веществ, широкое понятие, которое характеризует все процессы, происходящие в организме человека. Наиболее часто говорят о нарушении метаболизма, когда речь идет о нарушении жиров и углеводов», — рассказала «РГ» профессор, доктор медицинских наук Антонина Стародубова, заместитель директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

Сегодня большинство людей ассоциируют метаболизм с тем, насколько быстро они сжигают калории и худеют. Такой подход слишком упрощен. Метаболизм — это использование энергии для самой жизни.

Существуют три основных способа расхода телом энергии, поступающей с едой: отдых, движение и прием пищи.

Удивлены, что организм может сжигать энергию во время отдыха? Даже на то, что вы просто живете, требуются серьезные затраты: энергия (60-70 процентов от суточного потребления) расходуется на регулирование температуры тела, образование клеток, сердцебиение, циркуляцию крови, дыхание и пр. Кстати мозг тоже нуждается в энергии (вот почему жесткие диеты и ограничения часто вызывают снижение концентрации).

Что касается приема пищи, то энергия, которую организм использует на переваривание еды, составляет 5-10 процентов от общего суточного потребления. Доказано, если есть часто, понемногу и здоровую пищу, то скорость метаболизма и сжигания калорий повысится. Формула проста.

Физическая активность составляет до 30 процентов общего суточного расхода энергии. Важно понимать, что движение нельзя «запасти».

Тем не менее, бывают ситуации, когда организм начинает «экономить» поступающие в него калории. Многим знакомо состояние, когда нет сил даже на самые обычные повседневные дела или когда вы обнаруживаете у себя запас новых килограммов. Значит баланс где-то нарушен.

«Рано или поздно любые нарушения в организме приводят к появлению жалоб: слабость, быстрая утомляемость, появление болей. Выявить причину этих симптомов на ранних стадиях можно по результатам биохимического анализа крови. Как правило, повышается уровень «плохих» липидов, глюкозы, некоторых других показателей. Но чтобы эти изменения выявить, необходимо своевременно проходить диспансеризацию, а при появлении жалоб сразу обращаться к врачу», — пояснила Антонина Стародубова.

Чтобы чувствовать себя хорошо, быть активным и привлекательным, важно знать о профилактике нарушений метаболизма.

«Главный секрет профилактики — здоровый образ жизни. Движение — жизнь, это значит, что ежедневно человек должен проходить 10 000 шагов или 40 минут активно двигаться. И обязательно внимательно относиться к тому, что он ест. Прием пищи должен быть регулярным, не менее трех раз в день, желательно в одно и то же время. В каждый прием пищи в рационе обязательно должны быть две группы продуктов: зерновые — крупы, хлеб из муки грубого помола, а также овощи, фрукты, не менее 400 г в день. Также полезны орехи, бобовые, рыба… А вот солью и сахаром злоупотреблять не стоит. Именно они нередко могут служить причиной разбалансировки метаболизма», — объяснила профессор.

Фото: depositphotos.com

Недавно «РГ» рассказывала о начавшей действовать в Пензенской области региональной программе, направленной на изменение стереотипов питания. В рамках инициативы точки общепита в регионе не только разместили баннеры о здоровой еде, но и нашли возможность обеспечивать посетителей зеленью и овощами бесплатно. К подобным действиям чиновники от медицины пришли не от хорошей жизни. Согласно докладу Роспотребнадзора «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в России» Пензенская область вошла в число регионов, где больше всего людей, страдающих ожирением. Согласно статистике уровень заболеваемости ожирением в регионе составил 678 на сто тысяч населения и за последние три года вырос почти вдвое. В других регионах цифры тоже пессимистичны.

Каждый месяц появляются новые исследования ученых со всего мира о том, какие продукты и напитки влияют на работу метаболизма. Среди последних открытий — чай способствует снижению веса, так как меняет микрофлору кишечника. Как оказалось, регулярное потребление чая привело к уменьшению бактерий, вызывающих ожирение. Много научных работ посвящено влиянию специй на улучшение обмена веществ: например, чили, имбирь и чеснок помогают тратить дополнительные калории на преобразование тепловых процессов. Своей способностью «пробуждать» организм известны также корица, кардамон, да и многие другие. Но важно не забывать про чувство меры при добавлении приправ и помнить, что многие из них возбуждают аппетит.

5 лайфхаков для улучшения метаболизма

1

Регулярное питание — не менее 3 раз в день в одно и то же время. И ни в коем случае не наедаться на ночь — обменные процессы в ночное время замедляются. А также не злоупотреблять диетами, сахаром и солью. Кстати о последней — ВОЗ рекомендует употреблять не больше 5 граммов соли в день. Что касается сахара, то значительно облегчить процесс отвыкания, согласно заключению диетологов, можно, включив в рацион, например, высококачественный темный шоколад, морковные палочки, орехи. Горсти миндаля в день вполне достаточно.

2

Заставляем себя двигаться. Ничто не мешает вам стать активными прямо сейчас. Двигайтесь, пока чистите зубы, пока ждете, когда закипит чайник, пока ожидаете лифта (а лучше идите по лестнице), вспомните об утренней зарядке и вечерней прогулке… Помните о важности работы на все группы мышц.

3

Говорим «нет» вредным привычкам. Это касается не только алкоголя и никотина, но и многого другого. Просмотр сериалов или зависание в соцсетях — тоже вредные привычки.

4

Высыпаемся. Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит больше. К такому выводу после изучения образа жизни более 1,6 тысячи человек пришли ученые из Университета Лидса. Оптимальное количество сна индивидуально для каждого, но для большинства людей это семь-девять часов.

5

В тысячный раз — не забываем пить достаточно воды. Она — важнейший участник всех химических реакций (наш организм на 70 процентов состоит из воды).

Человеку свойственно желание оставаться всегда здоровым. И единственное, что удалось доказать на протяжении столетий – чем правильнее ты питаешься, чем больше двигаешься, чем более активный и правильный образ жизни ведешь, тем здоровее ты остаешься. У каждого из нас огромный запас скрытых резервов и возможностей. Открывать их в себе и учиться использовать — наша обязанность.

Недержание мочи и другие вопросы здоровья после родов — Полезные статьи

Типов недержания два: в одном случае оно связано с непреодолимым позывом (как говорится, «не дошел до туалета»), в другом непроизвольное мочеотделение происходит при повышении внутрибрюшного давления при физической нагрузке, смехе, кашле, чихании и т.п. Могут быть и смешанные формы. Симптомом этого заболевания является учащенное мочеиспускание более 8 раз днем и 2 раз ночью, болевые ощущения, подтекание мочи и «ургентность» — ощущение, будто мочеиспускание начнется сейчас. Причины заболевания могут быть разные: воспалительные заболевания органов малого таза, травмы после родов, сопутствующие неврологические, эндокринные и другие соматические заболевания.

Проблема в большинстве случаев сама не решается, причиняя физические и психологические неудобства и страдания (необходимость ходить с прокладками и «памперсами») и снижая качестве жизни, в том числе, и интимной.  Говорить об этом стесняются, и по сравнению с тем, сколько людей подвержены этой проблеме, обращаются за помощью единицы. Нередко они просто не знают, к кому именно обратиться — ходят и к гинекологу, и к терапевту, и к невропатологу, тогда как заниматься этим надо комплексно и обязательно при участии уролога.

Лечебная физкультура при недержании

У женщин после родов нередки нарушения сосудистого кровообращения и нервной регуляции в области малого таза. Если были тяжелые роды, крупный плод, разрывы, швы, то профилактику недержания нужно начинать сразу же, укрепляя и восстанавливая мышцы тазового дна, нервную регуляцию и кровообращение. Лучше, конечно, делать это еще до беременности. Упражнения Кегеля не только помогают справиться с непроизвольным мочеиспусканием, но и повышают произвольный контроль над сексуальными реакциями.

1. Медленные сжатия: напрячь мышцы как для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трех. Расслабиться.
2. Сокращения: напрячь и расслабить эти же мышцы как можно быстрее.
3. Выталкивания: напрягать промежность и брюшинные мышцы.

Укреплению мышц малого таза помогает и специальная лечебная гимнастика.

1. И.П. лежа на спине. Делаем выдох, втягиваем живот, подтягиваем колени к груди.
2. И.П. то же. Поочередно поднимаем прямые ноги и делаем круговые движения наружу и внутрь с полной амплитудой.
3. Из этого же положения на выдохе подтягиваем груди согнутые колени и обхватываем их руками.
4. Теперь поднимаем верхнюю часть туловища и садимся, обхватывая руками колени.
5. На счет 1-2-3 приподнимаем верхнюю часть тела и одну ногу, к которой тянемся одноименной рукой. На счет 4 опускаемся.
6. Колени согнуты. На счет 1-2-3 таз приподнимаем, сжимаем ягодицы, втягиваем анус. На счет 4 опускаем таз и расслабляемся.
7. Из этого же положения укладываем согнутые колени вправо-влево от корпуса.
8. И.П. стоя, с опорой. На вдохе приподнимаемся на носки, на выдохе приседаем, держась за стул.
9. В этом же положении, держась за опору, выполняем перекат с носков на пятки и обратно.
10. И.П. на четвереньках. Садимся на пятки, тянемся руками вверх.
11. Из того же положения поочередно выпрямляем ноги и тянем их назад. Плечи-спина-нога при этом составляют одну прямую линию.
12. Стоя на четвереньках, поочередно тянем разноименные руку и ногу: на счет раз выпрямляем, 2-3 держим, на счет 4 возвращаемся в исходное положение. Следите за тем, чтобы не прогибаться в пояснице.
13. Из того же исходного положения на счет 1 вытянуть одну ногу назад, на счет 2-3 отвести ее в сторону параллельно полу, согнув в колене, на счет 4 вернуться в исходное положение.
14. И.П. руки на поясе, одна нога стопой стоит на стуле. Наклоняемся вперед и тянемся к поднятой ноге, максимально сгибая ее в колене.

Отчаиваться не надо: лечение — процесс хоть и не простой из-за большого количества компонентов, участвующих в формировании этого синдрома, но весьма эффективный. Во всех случаях начинается оно с консервативных методов: медикаменты, физиопроцедуры и, конечно, уже упомянутая нами лечебная гимнастика. Воздержитесь от нагрузок, повышающих внутрибрюшное давление. Если же консервативное лечение не помогает, на помощь приходят малотравматичные оперативные методы в виде наложения различных видов петель.

Проблемы в области промежности

В процессе родов возможны травмы мягких тканей промежности. Врачами этому уделяется особое внимание, но и сама женщина в течение всей беременности должна заниматься профилактикой. В первую очередь, это гимнастика, готовящая мышцы этой области к родовой нагрузке. Вылечите воспалительные процессы, снижающие эластичность промежности (к ним относится и молочница), будьте аккуратней с питанием: избыток сладкого и мучного, особенно в последние месяцы, приводят к увеличению размера плода, повышая риск травматизации, которая потом аукнется проблемами в сексуальной жизни.

 Иногда в интересах малыша и мамы проводится эпизиотомия. Заживление идет очень быстро за счет сопоставления тканей и мощного гормонального взрыва. Основная задача мамы, если у нее есть швы, — следить за их чистотой. Это, конечно же, гигиена (подмывания дважды в день, спереди назад, можно отваром ромашки или слабым раствором марганцовки) и обеспечение доступа кислорода. С последним связан запрет нижнего белья и прокладок, который вызывает бурный протест у женщин в роддомах.

 Нельзя недооценивать такой важный момент, как нормализация стула на третий день после родов. Дефекация не провоцирует расхождение швов, наоборот — это задержка стула может привести к неприятностям, поэтому постарайтесь к третьему дню добиться мягкого и самопроизвольного стула, а по возвращении из роддома проконсультируйтесь с доктором, чтобы убедиться, что заживление швов идет правильно, без расхождения и нагноения.

Матка и влагалище

Некоторые недавно родившие женщины обращаются с жалобами на зияние влагалища, даже просят «зашить, чтобы было как раньше». Приведение влагалищного кольца в норму действительно очень важно, однако процесс этот требует некоторого времени. Во время родов влагалище растягивается, чтобы пропустить ребенка. Смыкание происходит в течение полугода, что можно ускорить, например, уже упоминаемым упражнением Кегеля или сведением-разведением ног.

Сразу после родов матка должна хорошо опорожняться, поэтому переворачивайтесь, давайте вертикальную нагрузку. Это улучшит кровоток, поможет ей занять центральное положение. Любые упражнения на пресс возможны лишь после полного прекращения выделений, в противном случае увеличение внутрибрюшного давления повышает риск возобновления кровотечения. Заниматься можно спустя 6-8 недель после родов в положении лежа, чтобы не напрягать мышцы тазового дна. А вот сидеть в роддоме, особенно если у Вас есть швы, не нужно — кушать лучше стоя, а кормить ребенка — лежа.

Возвращению тонуса мягких тканей промежности помогут и половые контакты, улучшающие питание тканей. Обратите внимание: они разрешены, когда произошло восстановление плацентарной площадки в полости матки и риска воспаления уже нет. Если Вы чувствуете боль при половых контактах, не стесняйтесь сказать об этом доктору — он выяснит причину и посоветует подходящую позу.

Геморрой

Еще одной проблемой после рождения малыша является геморрой — частное проявление варикоза. Если после родов появились геморроидальные узелки, внимательно понаблюдайте за ними в течение первых дней. Помогут прикладывание холода и местное нанесение антигеморроидальных средств. Помните, что применение лекарств после родов ограничено, поэтому заниматься появившимся геморроем надо обязательно, в случае необходимости обращаясь к специалисту-проктологу.

Мы надеемся, что Вы не растеряетесь, даже если столкнетесь с какими-либо из вышеперечисленных неприятностей и обязательно справитесь с ними в самые кратчайшие сроки. Счастливого и беспроблемного Вам материнства!

Восстановление после родов: с чего начать?

Беременность и роды — большой стресс для женского организма. Поэтому ему требуется время для восстановления. Конечно, первые месяцы вся жизнь мамы посвящена заботам и хлопотам о младенце. Однако важно уделять внимание не только ребенку, но и своему собственному физическому и психологическому здоровью.

Некоторые женщины еще во время беременности переживают по поводу большого живота, округлившихся бедер и задаются вопросом: как восстановить организм и вернуть фигуру после родов? Наши рекомендации помогут тебе обрести прежнюю форму, при этом не навредив здоровью и получив результат.

Сразу отметим, что сроки восстановления организма после родов у каждой женщины индивидуальны. Это зависит от многих факторов: как прошли роды, общее состояние здоровья женщины, насколько тщательно молодая мама соблюдает указания доктора.

Но в любом случае, чтобы вновь стать привлекательной, нужно прилагать усилия, а не сидеть сложа руки.

Питание

В первую очередь женщине после родов нужно наладить питание. От него зависит лактация, обмен веществ и здоровье всего организма. Нельзя садиться на жесткую диету, чтобы быстро похудеть. Это еще больше ослабит организм, приведет к плохому самочувствию и, возможно, к потере молока.

Питание должно быть сбалансированным, полноценным, содержать все основные группы продуктов. Маме нужно стараться каждый день есть мясо или рыбу, молочные продукты, зелень, неаллергенные овощи и фрукты. Пусть небольшими порциями, но 5–6 раз в день. Нелишним будет посоветоваться с врачом: именно он сможет определить дневную норму. В среднем калорийность рациона кормящей женщины должна быть 2700 ккал^*.

Откажись от полуфабрикатов, ешь натуральные продукты домашнего приготовления щадящей термической обработки (тушение, запекание, варение). Исключи жирную, пряную и острую пищу: важно восстановить работу пищеварительной системы. Также женщинам в послеродовой период, особенно кормящим, рекомендуется пить больше жидкости. Вода, домашние компоты, чаи способствуют ускорению обмена веществ, сжиганию лишнего жира. Жидкость нужна для выработки достаточного количества молока и нормального стула.

Витамины

Старайся правильно питаться, чтобы получать нужное количество витаминов и микроэлементов из продуктов. В первую очередь маме нужны витамины группы B, K, E, C, PP, A. Они помогут укрепить волосы, ногти, улучшить состояние кожи, сосудов, нормализовать работу половой системы, пищеварение и обмен веществ.

Отдых и сон

Большинство женщин после родов отмечают физическое недомогание, апатию, страх ответственности, недосып и беспричинную тревогу. Такие симптомы характерны для послеродовой депрессии. Но это вполне нормально и излечимо.

Отдых и полноценный сон — лучшие лекарства для молодой мамы. Да, малыш требует постоянного внимания: его нужно покормить, переодеть, искупать, уложить спать. При этом домашние дела никто не отменял! Здесь важно расставить приоритеты: сделать уборку и приготовить ужин можно поручить бабушке или няне, твоя задача — отдохнуть и позаботиться о себе. Пока малыш спит, сделай маску для лица, понежься в ванной, выпей чаю и послушай любимую музыку. Если удалось оставить ребенка на пару часов, сходи с мужем в театр или кино; встречи с подругами тоже помогут расслабиться и подарят хорошее настроение!

Малыш плохо спит ночью: ты часто встаешь, чтобы покормить и укачать его? Используй любую возможность восполнить недостаток сна днем. Ребенок заснул — ложись рядом и не мучайся угрызениями совести, что на кухне осталась грязная посуда. Здоровый сон необходим маме для снятия стресса, а также он помогает восстановить иммунитет, наладить лактацию. Во сне у человека вырабатывается гормон роста, который способствует восстановлению обмена веществ.

И помни: если мама физически измотана и истощена психологически, ребенок это чувствует и тоже начинает беспокоиться.

Спорт

В первые месяцы после родов женщине противопоказаны сильные физические нагрузки. Домашних обязанностей и забот о ребенке тебе будет вполне достаточно. Если же ты переживаешь из-за выпуклого живота, используй послеродовой бандаж. Такая поддержка поможет вернуть тонус мышцам и подтянуть кожу.

Чтобы вернуть себе стройность, больше гуляй на свежем воздухе с малышом (минимум два часа в день). Кислород, проникая в кровь, также улучшает метаболизм. Через месяц, при условии, что ты хорошо себя чувствуешь, можешь начинать делать легкую зарядку по утрам. Для скорейшего восстановления лучше заниматься регулярно, например, по 20–30 минут в день.

Даже с маленьким ребенком можно отправиться на фитнес или в бассейн. Такие парные тренировки будут полезны обоим. Малыш получит новые положительные впечатления, а мама быстро вернет себе былую форму.

Но прежде чем приступать к любым физическим нагрузкам, проконсультируйся со специалистом. В зависимости от течения беременности, родов и послеродового периода доктор даст индивидуальные рекомендации.

Немаловажную роль в восстановлении после родов играет погода в доме. Молодая мама должна быть уверена, что в любой ситуации она может рассчитывать на поддержку и помощь близких, родственников и мужа. Если женщина спокойна, то и восстановление организма после родов пойдет значительно быстрее.

Терпение, правильный настрой и следование нашим рекомендациям помогут тебе вернуться в прежнюю форму.

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи… Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям…

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т.к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

Как сохранить здоровье при занятиях спортом во время беременности

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Раньше многие верили «бабушкиным сказкам» о том, что спорт при беременности вреден. Сегодня мы знаем, что это не так. Вы можете продолжать вести активный образ жизни даже во время ожидания малыша. При отсутствии противопоказаний и чрезмерных нагрузок физическая активность оказывает положительное воздействие на здоровье и будущей мамы, и ребенка. Тренировки помогают улучшить самочувствие и повысить настроение. Следуйте своему внутреннему чутью и нашим советам о занятиях спортом!

 Занимайтесь с удовольствием!

Эффект

Спорт может помочь справиться со многими недомоганиями и проблемами со здоровьем при беременности. Укрепление костно-мышечной системы помогает облегчить боль в спине.  Ускорение кровообращения и обмена веществ уменьшают тошноту и головокружение. Упражнения также помогают предотвратить тромбоз и проблемы с венами.

Кроме того, уменьшается накопление жидкости в тканях и связанные с этим отеки, улучшается снабжение организма, а значит, и ребенка, кислородом. Вероятность развития диабета во время беременности снижается, поскольку постоянное потребление энергии снижает уровень сахара в крови.

Некоторые эксперты даже считают, что продолжение занятий спортом до девятого месяца может сделать процесс родов более легким. Это связано с нейромедиаторами, так называемыми бета-эндорфинами, которые выделяются во время тренировок. Кроме того, раскачивающее движение в матке способствует развитию органов чувств.

Риски

Без сомнения, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а также опорно-двигательный аппарат испытывают значительные нагрузки в течение 40 недель беременности. Поэтому важно не перенапрягаться, занимаясь спортом. Теоретически, чрезмерная рабочая нагрузка может снизить кровоснабжение ребенка и снабжение кислородом. Повышенное кровоснабжение мышц также может оказать вредное влияние на перфузию плаценты.

Кроме того, гормоны беременности делают суставы и связки очень эластичными, так чтобы облегчить прохождение ребенка через родовые пути. Мягкие связки и нестабильные суставы делают будущую маму более подверженной травмам, таким как растяжение связок голеностопного сустава. Итак, физические упражнения разрешены, но их частота и интенсивность должны подходить для беременных женщин.

Подходящие виды спорта

Виды спорта, повышающие выносливость, очень подходят для беременных. Они дают энергию, снимают стресс и помогают улучшить физическую форму. Плавание особенно полезно, потому что вода принимает вес вашего ребенка. В то же время тренируются все группы мышц и предотвращаются тромбозы и отеки.

Велоспорт и пеший туризм также считаются идеальными видами спорта для беременных женщин. Они не перегружают связки и суставы. В первые три месяца беременности, пока живот еще небольшой, можно заниматься бегом,  но для этого необходима подходящая обувь, поддерживающая своды стоп.

В дальнейшем, в течение трех последних месяцев беременности, ходьба является лучшей альтернативой. Также специалисты рекомендуют пилатес и йогу для беременных. Эти виды спорта укрепляют тазовое дно и могут облегчить роды. Тренировки на тренажерах тоже полезны — они позволяют укреплять отдельные группы мышц.

Неподходящие виды спорта

Само собой разумеется, что опасных видов спорта, таких как глубоководный дайвинг, дельтапланеризм или скалолазание, во время беременности лучше избегать. Виды спорта с резкими прыжками и рывками также под запретом для будущих мам. Они включают:

Стоит также отложить участие в марафонах по бегу, чтобы избежать избыточных нагрузок.

Рекомендации по тренировкам

Беременные женщины со склонностью к варикозному расширению вен должны носить компрессионные чулки при занятиях спортом. В специализированных медицинских магазинах и ортопедических салонах  продаются специальные компрессионные колготки с очень мягкой эластичной вставкой в области живота. Чтобы подобрать подходящий размер, консультант проведет точные измерения в нескольких точках на ноге (ступня, лодыжка, икра, бедро).

Всегда желательно обсудить вашу программу тренировок с врачом. Интенсивность, с которой женщины могут заниматься спортом, в основном зависит от того, насколько спортивными они были до беременности. В течение первых трех месяцев беременности женщины с хорошим уровнем физической подготовки обычно могут продолжать программу упражнений.

На более поздних сроках спортивную нагрузку необходимо постепенно снижать. Проконсультируйтесь с врачом о допустимой частоте пульса, наденьте монитор сердечного ритма, чтобы следить за ним. Избегайте перегрева вашего тела (гипертермия), потому что это может навредить будущему ребенку. Если во время тренировки вы можете говорить без нарушения ритма дыхания, это правильный уровень интенсивности.

И не забывайте о полноценном питании и достаточном количестве воды. Сложные углеводы (цельнозерновые продукты) и витамины (свежие фрукты и овощи) являются идеальными источниками энергии. После физических упражнений важна 24-часовая фаза восстановления. Помните: самое позднее с 20-й недели беременности вам больше не следует тренировать вертикальные мышцы живота отдельно.

И наконец, следуйте своим внутренним инстинктам, постарайтесь почувствовать подходящий уровень нагрузок и вид упражнений  во время беременности.

Тело человека

Как работают вены?

Вены

Рабочие способы избавления от целлюлита во время беременности

Появление целлюлита во время беременности — это физическое состояние этого периода. Профилактика целлюлита во время беременности и салонные процедуры под наблюдением опытного специалиста помогут поддержать фигуру безопасно, эффективно и безболезненно.

Набор веса — это характерное явление во время беременности. Организм заботится о развитии плода и накапливает необходимые ему вещества. Особенно это становится заметно по бедрам и ягодицам — на них может появиться целлюлит. С этим явлением сталкивается большинство будущих мам — даже те, кому не были знакомы проблемы с кожей и фигурой.

Целлюлит: как он появляется?

Основные причины возникновения досаждающей «апельсиновой корки»:

• быстрый набор веса; 
• уменьшение физической активности — мышечный тонус ослабевает, возникает замедление оттока лимфы; 
• изменение гормонального фона, нарушение кровообращения;
• увеличение потребления пищи, изменение рациона питания; 
• нарушение обмена веществ, появление отечности, которая также провоцирует неровность ткани; 
• нехватка витаминов и минеральных веществ.

Целлюлит определить легко — сожмите двумя пальцами кожу на бедре — если кожа остаётся гладкая — поздравляем! Если на коже появляются мелкие бугорки — надо задуматься и сделать максимум для профилактики развития целлюлита во время беременности и не запустить его после рождения ребенка.

Целлюлит — не повод для отчаяния: боремся с проявлениями

У женщин в положении меняется образ жизни — появляются строгие ограничения. Необходимо быть внимательной к своему здоровью и не навредить будущему малышу. Неэстетичные бугорки, появившиеся на и без того изменившейся фигуре, могут повергнуть в отчаяние — не расстраивайтесь. Как только малыш появится на свет, гормоны успокоятся, и все потихоньку начнет приходить в норму. Сейчас вас больше должно заботить здоровье ребенка, но вы все равно не должны сидеть сложа руки.

Все манипуляции должны проводиться только с одобрения врача, который наблюдает вашу беременность!

Методы для борьбы с целлюлитными проявлениями во время беременности:

• Легкие физические упражнения — полюбите пешие прогулки. В ходе ежедневного променада ваш организм будет насыщаться кислородом, улучшится микроциркуляция. Специальная гимнастика и йога благотворно скажутся на обмене веществ. 
• Самомассаж — поглаживайте, растирайте и похлопывайте. Трех-пяти минут будет достаточно. Движения должны быть направлены снизу-вверх. Используйте натуральные косметические средства. 
• Правильный рацион питания — беременным противопоказаны диеты, но и есть все подряд тоже не стоит. Ваша цель — сбалансированное питание. 
• Пополните гардероб удобной одеждой и комфортной обувью. Забудьте про высокие каблуки — они спровоцируют отеки и нагрузку на вены.

Предусмотреть легче, чем лечить: профилактика целлюлита во время беременности

Как только узнаете о беременности, начинайте заниматься профилактикой — так вы сведете риск развития целлюлита к минимуму. Самое главное — это питание. В вашем рационе должны поселиться растительные масла и рыбий жир — его аминокислоты не дадут накапливаться «плохому» жиру в проблемных зонах. Отварное мясо и рыба, каши, зелень, салат, капуста, фрукты — от этих продуктов не возникает «апельсиновая корка».

Полезные микроэлементы, содержащиеся в морской соли, способны обеспечить вашу кожу хорошим тонусом. Ванны с ней зарядят вас положительной энергией и подарят ощущение комфорта и свежести. Процедуру проводите два раза в неделю, совместите ее с массажем — так получится закрепить эффект.

Очень хорошо себя зарекомендовал бассейн — водные процедуры помогут сохранить фигуру в хорошей физической форме.

Противопоказания

В этот период не рекомендуется проводить некоторые процедуры и использовать средства, помогающие избавиться от целлюлита:

• эфирные масла — они воздействуют не только на вас, но и на плод, некоторые из них нейротоксичны — способны спровоцировать негативные последствия на развитие ребенка; 
• аппаратное электролечение целлюлита и гидромассаж;
• антицеллюлитное белье; 
• антицеллюлитные косметические средства — химические компоненты, которые входят в состав, вам сейчас совсем ни к чему; 
• горячее обертывание — усиливает кровообращение, повышает температура тела — это может привести к серьезным проблемам.

В данный момент жизни вам стоит заботиться о здоровье себя и своего малыша. После родов можете смело приступать к избавлению от целлюлита и излишних отложений всеми доступными методами. Наиболее эффективны при этом аппаратные салонные процедуры.

Салонные процедуры после родов

Современная косметология предлагает множество антицеллюлитных программ. LPG массаж и LPG Альянс полностью безопасны и разрешены во время грудного вскармливания. Остальные методы коррекции лучше отложить до окончания ГВ.

LPG массаж тела

Это запатентованный метод коррекции фигуры. Делается посредством специальных аппаратов французского производства компании LPG Systems.

Представляет собой массаж специальными роликами, которые захватывают ткани и разминают их под воздействием циклического вакуума и вибрации — плотная жировая ткань разминается, лишняя жидкость из организма выводится, проявления целлюлита снижаются. LPG массаж проходит безболезненно — никаких неприятных ощущений не возникает. Сеанс длится чуть более получаса. Рекомендуется проводить 10 процедур с перерывом 2-4 дня. Длительность оговаривается индивидуально на консультации с врачом.

В результате проведенного курса:

• набранный вес снижается 
• из организма уходит лишняя межклеточная жидкость; 
• эффект «апельсиновой корки» становится менее выраженным;
• улучается состояние кожи, она подтягивается.

LPG Альянс

Процедура рекомендована тем, кто не хочет ждать и желает добиться результата в кратчайшие сроки. LPG Альянс позволяет получать результаты быстрее, к тому же обеспечивает невероятную работу с качеством кожи! Достигается эффект благодаря тому, что LPG Альянс объединил в себе две коррекционные процедуры: Эндермологию (для борьбы с излишними жировыми отложениями и целлюлитом) и Эндермолифт (для подтяжки тканей и улучшения состояния кожи). Они проходят одновременно, убирая жировые отложения, снимая проявления целлюлита и оставляя вам красивую подтянутую кожу без каких-либо недостатков.

Несмотря на то, что это довольно активная процедура, она также не оставляет после себя негативных ощущений — это словно СПА сеанс, настолько бережно и деликатно обращается с вашим телом французский аппарат. Он оказывает мощное оздоравливающее воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом:

• замедляются процессы старения; 
• сглаживаются проявления целлюлита; 
• моделируется красивая фигура;
• ускоряются обменные процессы; 
• каждая клеточка вашего тела обретает новую жизнь.

Прочие антицеллюлитные процедуры

Существует ряд процедур, также эффективных в борьбе с целлюлитом, но показанных уже после окончания грудного вскармливания:

Все они различаются по методу воздействия, однако способствуют активизации одних и тех же процессов:

• улучшению кровоснабжения;
• ускорению процесса липолиза; 
• активизации оттока лимфы; 
• уменьшению фиброзной ткани;
• улучшению эластичности и упругости кожи.

В результате улучшается состояние кожи, уменьшаются внешние признаки целлюлита, происходит выведение токсинов, разрушаются патологические фиброзные соединительнотканные перегородки. Кожа становится более подтянутой и упругой, эластичной, формируются красивые контуры тела.

Все процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Необходимое количество сеансов, комбинации различных процедур — всё это строго индивидуально. Единственное, что общее — эффект, который неизменно радует!

ЛФК Харьков | Упражнения ЛФК, гимнастика ЛФК для суставов

Что такое ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК), или Лечебная гимнастика – комплекс упражнений для лечения, восстановления спины, суставов, мышц, внутренних органов, центральной и периферической нервной системы. ЛФК гимнастика назначается неврологами, ортопедами-травматологами, а также другими профильными врачами. Занятия проводит инструктор-реабилитолог, учитывая специфику заболевания, степень подвижности, индивидуальные потребности. Обязательно отслеживается самочувствие клиента во время тренировки.

Лечебная гимнастика назначается для спины, позвоночника, при заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Она показана в период реабилитации после операции, болезни, травмы, дополняет терапию или выполняется в профилактических целях. Рекомендуются упражнения ЛФК при нарушении осанки, остеохондрозе, для ускорения обменных процессов, общего укрепления организма.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ЛФК?

Упражнения помогают улучшить эластичность мышц, сделать суставы подвижнее. Тренировки проводятся группами или индивидуально. Они проходят по специально разработанной программе для взрослых и детей. Программа адаптируется под каждого клиента отдельно, учитывая его текущее состояние и потребности. На занятиях используется различный спортивный инвентарь: мячи, скакалки, гимнастические палки, фитболы.

КОМПЛЕКС ЛФК ДЛЯ СУСТАВОВ И МЫШЦ

Суставно-мышечная гимнастика – специальные укрепляющие упражнения для позвоночника, опорно-двигательного аппарата в целом. ЛФК для суставов способствует увеличению их подвижности, благотворно влияет на позвоночник, делая его гибким, ровным, здоровым, при этом улучшается осанка, походка становится свободнее.

УПРАЖНЕНИЯ ЛФК КАК МЕТОД ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Гимнастика ЛФК – комплекс упражнений, способствующий физическому, психологическому (эмоциональному) оздоровлению, восстановлению. Эффективность гимнастики подтверждается при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, других органов (систем). Она укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую, костно-мышечную, нервную системы. Тренировки улучшают настроение, помогают преодолеть депрессию, хандру, меланхолию. Лечебная физкультура развивает силу воли, уверенность в себе.

ОСОБЕННОСТИ ЛФК КАК ЛЕЧЕБНОГО МЕТОДА

Оздоровительная физкультура подойдет тем людям, чьи суставы, мышцы, осанку и связки необходимо укрепить. Физкультура поможет восстановить межпозвоночные диски, снизить напряжение спины, улучшить кровоток, добавить легкости, грации движениям. Общеукрепляющее воздействие отразится на внешности – благодаря занятиям улучшаются обменные процессы в тканях, организме в целом.

Грамотный подход обеспечит ускоренное выздоровление. Учитывая индивидуальные потребности пациента, такая оздоровительная физкультура способна восстановить полноценную работу суставов, мышц, других органов (систем).

Медицинский центр FORTIS предлагает посетить занятия в Харькове. Здесь пациенты ежедневно проходят лечение и реабилитацию под наблюдением квалифицированных медицинских работников. У нас постоянно разрабатываются эффективные программы для детей и взрослых. Заполните форму онлайн-записи на сайте!

Влияние внутривенного дексаметазона на подготовку шейки матки и индукцию родов

Применение кортикостероидов — один из методов, предлагаемых для усиления и ускорения процесса родов. После идентификации рецепторов глюкокортикоидов в амнионе человека роль кортикостероидов в запуске процесса родов изучалась в многочисленных исследованиях. Целью этого исследования было определить влияние внутривенного дексаметазона на подготовку шейки матки и на индукцию родов.Рандомизированное клиническое двойное слепое исследование было проведено с участием 172 женщин, разделенных на контрольную и экспериментальную группы. Критерии включения заключались в том, что они должны были быть первородящими на 40-й неделе беременности или раньше и иметь баллы по Бишопу (BS) 4 или ниже. Критериями исключения были диабет, преэклампсия, макросомия, беременность двойней, разрыв мембраны (ROM), тазовое предлежание и женщины, страдающие фоновыми заболеваниями. У женщин, проводивших исследование, измеряли БС, и каждой женщине внутривенно вводили восемь миллиграммов дексаметазона или восемь миллиграммов дистиллированной воды.Через четыре часа после инъекций у участников измеряли БС, и они были помещены в условия индукции родов с использованием окситоцина. Информация была собрана в контрольных списках A и B. Пациенты сравнивались по BS, времени начала индукции, среднему интервалу между началом индукции и началом активной фазы родов и средней продолжительности времени между начало активной фазы и второго периода родов. Сравнивали результаты по шкале Апгар на первой и пяти минутах в двух группах женщин.Частоты, средние значения и стандартные отклонения были рассчитаны с использованием программного обеспечения SPSS — 16, а анализ результатов был выполнен с помощью t-критерия Стьюдента и критерия хи-квадрат с P <0,05. Статистически значимых различий между двумя группами по возрасту, сроку беременности и Б.С. не было. в начале исследования. Средний Б.С. у женщин через четыре часа после введения дексаметазона - 5,9 ± 1,57, а у женщин контрольной группы - 4.6 ± 1,72. Эти цифры достоверно различались при P <0,001. Средний интервал между индукцией родов и началом активной фазы в группе, получавшей дексаметазон, был значительно меньше, чем в контрольной группе (2,87 ± 0,93 против 3,80 ± 0,93 при P <0,001). Средняя продолжительность активной фазы второго периода родов составила 3,47 ± 1,10 часа в опытной группе и 3,6 ± 0,99 часа в контрольной группе при P <0,49. Эти две цифры существенно не различались.Показатели по шкале Апгар первой и пятой минут после рождения детей у двух групп женщин достоверно не различались. Было обнаружено, что внутривенный дексаметазон улучшает оценку шейки матки по шкале Бишопа и, таким образом, вызывает размягчение шейки матки и сокращает время между индукцией родов и началом активной фазы родов.

Ключевые слова:

Дексаметазон; Продолжительность родов; Индукция родов.

Как зарядка в зданиях может стимулировать производство электромобилей

Электронная мобильность достигла критической точки. Более 250 новых моделей аккумуляторных электромобилей (BEV) и гибридных электромобилей (PHEV) будут представлены только в ближайшие два года, и к 2030 году около 130 миллионов электромобилей могут путешествовать по дорогам по всему миру.

Чтобы поддерживать эти цифры, требуется значительно расширенная зарядка — и это будет недешево.Фактически, в период с 2020 по 2030 год необходимо инвестировать от 110 до 180 миллиардов долларов, чтобы удовлетворить мировой спрос на зарядные станции для электромобилей как в общественных местах, так и внутри домов.

Аудио

Послушайте эту статью

В то время как станции зарядки электромобилей в частных домах сегодня довольно распространены, коммерческая зарядка на месте должна стать стандартной функцией зданий в ближайшие десять лет, чтобы удовлетворить потребительский спрос.На трех наиболее развитых рынках электромобилей — Китае, странах ЕС-27, а также Великобритании и США — зарядка жилых и коммерческих зданий является доминирующим местом в обозримом будущем и останется ключом к масштабированию отрасли. Однако без модернизации электрической инфраструктуры зданий просто не будет достаточно доступных зарядных устройств для электромобилей, чтобы удовлетворить спрос. Еще больше усложняет ситуацию то, что зарядка электромобилей в больших масштабах требует тщательного планирования системы распределения электроэнергии в здании, а также инфраструктуры местной электросети.

Чтобы сделать зарядные устройства для электромобилей более доступными и доступными по цене, градостроители, застройщики и поставщики электрического оборудования должны интегрировать зарядную инфраструктуру в стандартные планы проектирования зданий. В этой статье мы подробно рассмотрим влияние расширения тарификации электромобилей на циклы планирования инфраструктуры и смежные услуги. Наши итоговые соображения и рекомендации могут использоваться для принятия решений четырьмя отдельными группами влиятельных лиц: девелоперами и владельцами недвижимости, градостроителями и регулирующими органами, операторами сетей и поставщиками электрического оборудования.

Как интегрировать зарядку электромобилей в существующую инфраструктуру зданий и электросетей

Первоначальные попытки вывести электромобили на массовый рынок в начале 2000-х годов натолкнулись на технологические ограничения, в частности, ограниченный запас хода, и в конечном итоге потерпели неудачу. Сегодняшние электромобили имеют пробег от 150 до 300 миль на одной зарядке, что делает их более чем достаточными для 95 процентов поездок на автомобиле на расстояние менее 30 миль.

Сегодня потенциальным узким местом является развертывание инфраструктуры зарядки для обслуживания прогнозируемой плотности электромобилей.

Ожидается, что в течение следующих пяти лет продажи электромобилей вырастут как минимум в четыре раза в странах ЕС-27 и Соединенном Королевстве и более чем в два раза в Соединенных Штатах, что приведет к внедрению более 50 миллионов легковых автомобилей и более четырех миллионов коммерческих автомобилей. автомобили в Китае, странах ЕС-27, а также в Великобритании и США вместе взятых. По мере снижения цен на электромобили и появления большего количества моделей владение электромобилями будет охватывать более широкий круг лиц, владеющих транспортными средствами, и на них будет приходиться более 10 процентов продаж к 2025 году и от 20 до 30 процентов продаж к 2030 году.

Дополнительная нормативная поддержка может ускорить эти тенденции. В последние месяцы Дания и Великобритания объявили о запрете продажи автомобилей с бензиновым двигателем после 2030 года, в то время как Калифорния поставила аналогичную цель на 2035 год. Некоторые города идут еще дальше, планируя полностью запретить автомобили с бензиновым и дизельным топливом. в течение следующего десятилетия. Например, Амстердам уже выполняет требование, согласно которому все коммерческие автомобили в центре города производят нулевые выбросы к 2025 году, а весь транспортный поток по всему городу, включая легковые автомобили, должен производить нулевые выбросы к 2030 году.

С точки зрения распределения электроэнергии автопарк такого размера будет обеспечивать дополнительный годовой спрос на электроэнергию со 180 до 235 тераватт-часов (ТВтч) к 2025 году и с 525 до 770 ТВтч к 2030 году в Китае, странах ЕС-27, Великобритании и других странах. Соединенные Штаты. Удовлетворение этого спроса потребует от владельцев собственности развертывания целого ряда специализированных зарядных устройств — зарядных устройств уровня 2 переменного тока.

и быстрые зарядные устройства постоянного тока (DCFC)

— на их предприятиях в течение следующего десятилетия.По нашим оценкам, к 2025 году в Китае, странах ЕС-27, а также в Великобритании и США потребуется от 22 до 27 миллионов единиц комбинированных зарядных устройств, а к 2030 году потребуется более 55 миллионов точек зарядки (Иллюстрация 1 ).

Приложение 1

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility @ mckinsey.ком

Где происходит зарядка и сколько электроэнергии используется, в равной степени зависит от характера вождения и наличия и доступности инфраструктуры. Зарядка из дома в настоящее время является наиболее распространенным вариантом как в странах ЕС-27, так и в Великобритании и США из-за низкой стоимости электроэнергии в розницу и высокой доли владельцев жилья среди состоятельных первых пользователей электромобилей. Примечательно, что эти владельцы электромобилей также готовы платить за необходимые домашние электрические обновления, которые могут добавить от 500 до 1000 долларов к стоимости домашней точки зарядки переменного тока.

По мере того, как электромобили становятся все более популярными среди менее обеспеченных покупателей и тех, кто живет в многоквартирных домах (с ограниченным доступом к домашней зарядке), общественные зарядные станции на рабочих местах, а также специализированные зарядные центры для электромобилей станут более обычным явлением. Это особенно верно в отношении Китая и 27 стран ЕС, а также Соединенного Королевства, где редкость односемейных домов с внутренней парковкой привела к более высокому соотношению количества электромобилей к очкам зарядки, чем в Соединенных Штатах.

Проще говоря, расположение точек зарядки будет продолжать расширяться за пределы односемейных домов, чтобы затронуть широкий спектр типов зданий.Это особенно верно в отношении районов, которые привлекают большое количество транспортных средств, таких как жилые комплексы, офисы, автопарк, автостоянки и торговые центры.

Пункты зарядки

AC уровня 2 будут составлять большинство зарядных станций для легковых автомобилей, поскольку они обычно привязаны к домам, рабочим местам и временным местам назначения, таким как магазины или уличная парковка. Хотя для полной зарядки автомобиля может потребоваться от двух до восьми часов от зарядного устройства переменного тока уровня 2, аккумулятор электромобиля редко полностью разряжается за пределами дальних поездок.Даже в этом случае количество времени, в течение которого автомобиль находится на стоянке в любом из этих мест, будь то ночь или в рабочее время, достаточно для постоянного поддержания полного заряда во всех случаях использования. Для поддержки пассажирских электромобилей к 2030 году в Китае, странах ЕС-27, а также в Великобритании и США потребуется более 50 миллионов точек зарядки переменного тока уровня 2 в домах, на рабочих местах и ​​в других временных пунктах назначения.

С коммерческой точки зрения, основные операторы автопарков ускорят электрификацию своих депо, поскольку электромобили станут конкурентоспособными по стоимости для растущей доли маршрутов.Местные и региональные маршруты, вероятно, первыми будут электрифицированы за счет использования транспортных средств, таких как грузовые автофургоны, которые можно заряжать в течение ночи от сети переменного тока. Таким образом, к 2030 году зарядные устройства переменного тока уровня 2 будут питать большую часть из трех миллионов коммерческих точек зарядки в Китае, странах ЕС-27, а также в Великобритании и США. Лишь к концу десятилетия мы ожидаем значительного увеличения коммерческих DCFC за счет больших аккумуляторов, необходимых для электрического большегрузного транспорта.

«Скрытые затраты» зарядных устройств для электромобилей

Стоимость зарядного оборудования, распределения электроэнергии, программного обеспечения и услуг намного превышает стоимость оборудования только зарядного устройства (Иллюстрация 2).И хотя это может создать головную боль для владельцев зданий и операторов сетей, которые не запланировали будущие потребности в зарядке, это также может создать возможности для поставщиков, которые смогут адаптироваться к переходу на энергоносители.

Приложение 2

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: McKinsey_Website_Accessibility @ mckinsey.ком
Стоимость зарядного устройства

может составлять всего 400 долларов США для домашних точек зарядки, 2400 долларов США для общих точек зарядки уровня 2 переменного тока и более 30 000 долларов США для точек DCFC более низкого уровня — от 50 до 150 киловатт (кВт). Однако в совокупности следующие дополнительные затраты могут составить большую часть общих первоначальных затрат на решение для зарядки электромобилей:

• Модернизация электросети необходима при недостаточной доступности электроэнергии на месте. При небольшом развертывании зарядных устройств переменного тока (дома и на малых предприятиях) эти затраты вряд ли будут значительными в ближайшем будущем, поскольку плотность зарядных устройств, расположенных в одном районе, недостаточно высока, чтобы перегрузить местную инфраструктуру.Однако картина иная для больших развертываний зарядных устройств уровня 2 переменного тока, а также для любого количества зарядных устройств DCFC. В этих случаях почти всегда необходимо модернизировать источник питания (главный выключатель) и распределительный трансформатор, что может составлять в среднем от 15 до 20 процентов стоимости проекта. В особо крупных развертываниях может также потребоваться модернизация фидера распределительной сети и подстанции. В тех случаях, когда необходима такая крупная модернизация сети, время, необходимое местному оператору сети для выполнения работы, может привести к значительным задержкам от 12 до 18 месяцев, в зависимости от того, как расставлены приоритеты.К счастью, многие из этих затрат и задержек можно уменьшить путем планирования будущего спроса на зарядку электромобилей во время строительства и модернизации зданий. Новые решения для скоординированной зарядки транспортных средств (интеллектуальная зарядка) также позволят большему количеству транспортных средств заряжаться от ограниченной электрической системы, не вызывая перебоев в подаче электроэнергии.
• Проекты гражданского строительства (рытье траншей и бурение) потребуются для модернизации зданий, спроектированных до того, как были рассмотрены потребности в зарядке электромобилей. Стоимость новых проектов гражданского строительства может в несколько раз превышать стоимость самого зарядного устройства, достигая от 15 до 30 процентов общих первоначальных затрат для зарядных устройств уровня 2 переменного тока и от 35 до 40 процентов для DCFC.Что еще более важно, эти затраты непредсказуемы и часто зависят от ограничений сайта, о которых заранее не известно. Это еще один сценарий, при котором предварительная подготовка может значительно снизить затраты. Владельцы зданий, которые решили проложить электрический кабель к парковочным местам во время первоначального строительства (менее 50 долларов за парковочное место), могут затем установить зарядные устройства в будущем без дополнительных затрат на гражданское строительство и потенциально сэкономить тысячи долларов.
• Дизайн и проектирование являются ключевыми для комплексных решений на объекте (быстрая зарядка переменного тока общего пользования, автомобильные зарядные устройства переменного тока и постоянного тока) и могут представлять любое количество от двух.От 5 до 5,0 процентов от общих затрат. Эти сборы менее распространены в решениях для домашних зарядных устройств, хотя в настоящее время все большее число юрисдикций требует от электриков получения разрешений на строительство для установки зарядных устройств переменного тока.
• Электромонтаж и модернизация на месте, включая панели, автоматические выключатели, новые кабели и проводку, а также обновления для измерения и распределения электроэнергии, а также оплату труда электриков, могут составлять от 15 до 30 процентов первоначальных затрат на общественные зарядные устройства переменного тока и от 45 до 50 процентов для домашних зарядных устройств переменного тока.Эти затраты обычно составляют меньшую долю от общего проекта для установок DCFC.

Хотите узнать больше о нашей практике в области электроэнергетики и природного газа?

Плата за сеть и покрытие данных составляют гораздо меньший процент от общих первоначальных затрат, но представляют собой текущие эксплуатационные расходы в течение всего срока службы зарядного устройства. Так называемые мягкие затраты, такие как накладные расходы, маркетинговые и альтернативные затраты, также могут варьироваться в зависимости от типа проекта и региона.Например, многие застройщики, взимающие плату, ссылаются на переговоры с собственниками о заключении договоров об использовании как на самую большую причину задержек проекта и связанных с этим затрат.

Самая большая скрытая стоимость — это часто само электричество. Плата за пиковое потребление, которая основана на приращениях времени, когда потребление энергии является максимальным, может быть значительным в Соединенных Штатах, особенно если многие владельцы электромобилей заряжают свои автомобили одновременно. Плата за зарядное устройство на 16,8 кВт в США может достигать 1600 долларов в год при типичной стоимости 8 долларов за кВт в месяц.Чтобы представить себе эту стоимость в перспективе, она составляет 30 процентов от стоимости зарядного устройства на постоянной основе.

Еще больше усугубляет эти проблемы, непосредственное обслуживание и эксплуатация общественных зарядных устройств может быть обременительным. Вместо того, чтобы напрямую управлять техническим обслуживанием, обслуживанием клиентов и выставлением счетов, многие владельцы зданий обращаются к операторам пунктов начисления платы за предоставление этих услуг.

Если рассматривать отдельно и в расчете на каждое зарядное устройство, эти затраты кажутся разумными, по крайней мере, по сравнению со стоимостью автомобиля.Однако в совокупности они предполагают необходимость значительных инвестиций, связанных с электрификацией как личных, так и автомобильных транспортных средств.

Координация и участие различных организаций

Учитывая проблемы и затраты, подробно описанные до сих пор, а также необходимость интеграции зарядных устройств с существующей инфраструктурой зданий и электросетей, установка количества станций, необходимых для масштабирования внедрения электромобилей, потребует координации и участия организаций, которые могут иметь конфликтующие интересы:

Застройщики и владельцы зданий несут расходы по установке зарядной инфраструктуры на месте.В настоящее время зарядные устройства часто воспринимаются как удобство, а не прямой источник дохода, и владельцы зданий заинтересованы в удовлетворении потребительского спроса по самой низкой возможной цене. В результате большинство владельцев зданий могут отложить установку зарядных устройств, рискуя в долгосрочной перспективе заплатить больше за дорогостоящую модернизацию.

Градостроители и регулирующие органы могут ограничить дорогостоящую модернизацию, установив стандарты для создания инфраструктуры зарядки, которые стимулируют развертывание рентабельных мощностей при строительстве с нуля.Уже в 2020 году Международный совет по кодам добавил в кодекс построения моделей положение, которое устанавливает минимальные пороговые значения для парковочных мест для электромобилей и электромобилей.

ЕС-27 плюс Великобритания теперь требует, чтобы государства-члены приняли правила по установке минимального количества точек зарядки для всех нежилых зданий с более чем 20 парковочными местами к 1 января 2025 года.

Консультанты по электротехнике, инженеры и архитекторы определяют требования к распределению электроэнергии и планировку парковок для новых застроек и реконструкций для зданий среднего размера.Многие владельцы зданий не думают и не планируют потребности в зарядке электромобилей на пять-восемь лет, даже при составлении плана участка на десять или 20 лет. Эксперты-электрики, привлеченные для консультирования по общим потребностям зданий в электроэнергии, могут помочь владельцам зданий сэкономить тысячи долларов за счет простой подготовки, такой как проложить электрический кабель к парковочным местам, где к нему можно будет легко получить доступ для будущей зарядной установки.

Операторы пунктов зарядки будут играть ключевую роль в управлении общедоступными зарядными устройствами и в предложении широкого спектра вариантов зарядки, наиболее подходящих для нужд общественных зданий, от моделей под ключ до моделей с поминутной или кВтч.

Распределительным операторам и коммунальным компаниям следует консультироваться почти по всем проектам, мощность которых превышает примерно 10 кВт, для изучения последствий для оборудования распределения электроэнергии. Для проектов DCFC и крупномасштабного развертывания зарядных устройств переменного тока уровня 2 следует рассмотреть возможность более комплексной модернизации фидеров и сетей среднего напряжения. Заблаговременное планирование и внедрение решений для управления зарядкой и энергопотреблением в зданиях, вероятно, позволит сэкономить миллионы долларов крупным автопаркам и коммерческим клиентам на модернизации фидеров и оплате спроса.

Поставщики зарядного оборудования , вероятно, будут привлечены другими игроками, например дизайнерами, электриками или установщиками. Тем не менее, некоторые провайдеры стремятся выделиться, предлагая удобные, функционально совместимые решения с низкой совокупной стоимостью владения. Их способность связывать зарядку электромобилей с энергией и накоплением энергии — и даже солнечной энергией — будет иметь решающее значение из-за высоких затрат на необходимые обновления на уровне объекта и на стороне сети, а также влияние платы за пиковое потребление.

Путь вперед

Недальновидные решения, принятые сегодня в отношении электрической и гражданской инфраструктуры, а также емкости и технологии зарядных устройств, могут привести к увеличению затрат на инфраструктуру электромобилей до сотен миллиардов долларов. В дополнение к и без того серьезным затратам на плату за пиковое потребление и модернизацию сети, влияние этих дополнительных инвестиций может остановить процесс электрификации автопарка, а также доступный и беспрепятственный доступ к зарядке электромобилей. Участники рынка, которые надеются сохранить конкурентоспособность, должны придерживаться следующих передовых практик:

Собственники недвижимости и операторы зданий

Планируйте заранее, думайте о долгосрочной перспективе: Создание электрических мощностей и прокладка трубопроводов во время строительства нового участка или запланированной модернизации может помочь предотвратить дополнительные дорогостоящие работы в будущем.Владельцы и операторы должны интегрировать это в процесс планирования капитала. Фактически, дополнительные затраты на модернизацию могут в пять раз превышать затраты на развертывание зарядных устройств во время первоначального строительства.

Рассмотрите управление энергопотреблением как альтернативу электрической мощности: Создание электрической мощности вашего объекта для решения пиковых нагрузок может стоить больше, чем интегрированное решение для энергоснабжения объекта, которое основано на технологии управления энергопотреблением для контроля использования зарядного устройства.Решения для генерации и хранения на месте также могут быть экономичными. Эти решения могут позволить вам избежать дорогостоящих сборов за спрос, которые сегодня могут не рассматриваться, но могут стать значительными с широким внедрением электромобилей.

Соответствие решения бренду: Владельцы и операторы должны определить типы зарядных устройств и платежные предложения, которые подходят их клиентам или сотрудникам. Этого можно добиться, задав ряд ключевых вопросов: Какой уровень мощности вы предлагаете? Платят ли пользователи? Вы предлагаете недорогой соединительный кабель или высококачественную точку зарядки? Связан ли интерфейс взимания платы с другими платежными профилями или счетами (например, платежи, напрямую привязанные к ежемесячной арендной плате или просматриваемые через веб-портал)?

Определите правильную бизнес-модель: Хотите ли вы владеть и эксплуатировать зарядное устройство; владеть и заключать контракты на операции; или клиенты, арендаторы или сотрудники платят стороннему провайдеру за взимание платы как за услугу?

Сетевые операторы или интегрированные коммунальные предприятия

Активно привлекайте потенциальных клиентов к их потребностям в зарядке: Сегодня основные операторы автопарков, торговые центры и корпоративные офисы сталкиваются с решениями, которые повлияют на их способность экономично размещать зарядные устройства для электромобилей в своих помещениях.Выявление возможностей смягчения последствий модернизации сети или координации их развития с планом расширения сети могло бы снизить затраты для всех клиентов и стимулировать электрификацию на территориях обслуживания операторов.

Обеспечьте справедливое ценообразование: Хотя тарифы на основе спроса, времени использования и другие сложные механизмы расчета тарифов могут быть головной болью для клиентов, они представляют собой ценовой сигнал, который может быть стимулом для скоординированного поведения при начислении платы. Стабильный ценовой сигнал, который действительно представляет базовую сетевую инфраструктуру и затраты на электроэнергию, будет ключом к тому, чтобы клиенты принимали продуманные решения по минимизации затрат.

Объедините прогнозы зарядки электромобилей с планами расширения сети: Воздействие зарядки электромобилей на сетевую инфраструктуру будет неравномерно сконцентрировано в отдельных регионах. Концентрированные бытовые зарядные устройства и массивные DCFC, вероятно, будут значительными драйверами спроса на электроэнергию. Каждый оператор сети должен иметь геопространственную модель использования зарядки электромобилей, а также карту емкости хостинга тех областей сети, в которых можно установить DCFC по невысокой цене.

Создайте механизмы для обеспечения гибкости: Зарядка электромобилей может обеспечить более 140 ТВтч гибкой нагрузки в США и более 200 ТВтч в 27 странах ЕС и Великобритании к 2030 году.За исключением быстрой зарядки, водителям, скорее всего, будет безразлично точное время и скорость зарядки. Этот беспрецедентный уровень гибкости со стороны спроса можно использовать, чтобы сбалансировать непостоянство возобновляемых источников энергии и избежать сокращений. Загрузка коммунальных предприятий будет ключевым фактором в предоставлении ценовых сигналов и механизмов, позволяющих зафиксировать эту гибкость.

Поставщики и операторы зарядных устройств

Нюанс сборки в бизнес-модели: Скрытые затраты, вероятно, решат или разрушат экономическое обоснование станции зарядки электромобилей.При размещении станции решение может зависеть от геопространственных особенностей (плоская и свободная от существующих конструкций и препятствий), а также от резервной мощности местного трансформатора и подстанции.

Координатор стандартов открытой зарядки: Протоколы и стандарты открытой зарядки, а также совместимость зарядных устройств будут ключом к разблокированию экосистемы операторов зарядных устройств, поставщиков зарядных сетей, агрегаторов энергии и поставщиков услуг управления энергопотреблением.

Дизайн для нужд зданий: Поставщики зарядных устройств добились больших успехов в разработке удобных решений, адаптированных к потребностям владельцев электромобилей.Тем не менее, это также ключ к проектированию с учетом владельцев и операторов зданий. Снижение затрат на установку за счет облегчения недорогой модернизации электричества, обеспечения координации между зарядными устройствами и управления энергопотреблением, а также планирование будущего расширения будут иметь решающее значение в ближайшие годы. Если рассматривать инфраструктуру для зарядки электромобилей вне контекста общей потребности здания в энергии, существующая электрическая инфраструктура и подключение к сети определят общую стоимость владения для владельца объекта.

Инфраструктура для зарядки электромобилей будет работать на стыке трех разных секторов с разными, но взаимозависимыми ролями в энергетическом переходе: электроэнергетика, здания и транспорт. Сегодня есть возможность сформировать стратегию зарядки электромобилей, которая принесет пользу каждому из этих секторов независимо, ускорит переход к энергетическому переходу и снизит затраты как для потребителей, владельцев электромобилей, так и для тех, кто не владеет ими.

Action Lift — Аккумуляторы для вилочных погрузчиков: обычные vs.Возможность против быстрой зарядки

Современные технологии повлияли на погрузчики во многих отношениях, в том числе и на аккумуляторные батареи. Одним из наиболее важных требований цепочки поставок является скорость в сочетании с эффективностью. Следовательно, потребность в более длительных вилочных погрузчиках привела к возможности быстрой зарядки для ускорения процесса зарядки свинцово-кислотных аккумуляторов. Этот метод также помогает избавиться от некоторых трудозатрат и обслуживания, связанных с обычной зарядкой. Подходит ли дополнительная и быстрая зарядка для вашей работы? Давайте посмотрим на разницу между обычным, альтернативным и быстрым процессами зарядки.

Обычная зарядка

В течение большей части времени обычная зарядка была единственным способом сохранить работоспособность аккумулятора погрузчика. В этом процессе вилочный погрузчик работает до тех пор, пока батарея не разрядится. Затем аккумулятор вынимается из погрузчика. Их снимают, а затем подключают к системе зарядки, которая включает зарядку и охлаждение. После этого погрузчики снова вводятся в эксплуатацию. Этот стиль зарядки обычно соответствует «правилу 8-8-8», что означает, что аккумулятор разряжается в течение восьми часов, заряжается в течение восьми часов и охлаждается в течение восьми часов после зарядки.[1]

Для этого процесса обычно требуется выделенное аккумуляторное пространство или «аккумуляторная комната», где выполняются зарядка и другие операции по техническому обслуживанию. В некоторых учреждениях это занимает большую отведенную площадь, которую можно лучше использовать.

Возможность и быстрая зарядка

С развитием технологий появилась более быстрая и более совершенная зарядка аккумуляторов, известная как дополнительная зарядка и быстрая зарядка. Этот процесс сокращает время зарядки погрузчиков и позволяет им дольше работать в течение дня для повышения производительности.При использовании возможности зарядки аккумулятор остается в погрузчике и подключается к зарядному устройству. Для этого на крупных предприятиях часто есть банки зарядных станций. Зарядку можно производить в течение дня во время перерыва, в обеденное время или всякий раз, когда появляется «возможность».

Быстрая зарядка — аналогичная процедура, поскольку аккумуляторы не извлекаются из погрузчика. Он отличается от величины тока, который вы возвращаете в батарею при начале и заряда.Ускорение процесса зарядки происходит в начале этого цикла. Более высокая скорость запуска ускоряет процесс зарядки, так что вы можете больше использовать свое оборудование за смену.

В качестве примера рассмотрим аккумулятор на 1000 ампер-часов. Начальная скорость для обычной зарядки составляет около 20 процентов, что означает, что вы снова подключаете 200 ампер постоянного тока к этой батарее в начале зарядки. Начальная скорость для альтернативной зарядки составляет около 25 процентов, что означает, что вы снова подключаете к батарее 250 ампер постоянного тока.Начальная скорость для приложений с быстрой зарядкой составляет 35 процентов или более. [2]

Преимущества возможности и быстрой зарядки заключаются в экономии затрат, более высокой производительности, безопасности и улучшении технического обслуживания. Однако у обоих методов есть компромисс, и он может перевесить преимущества, если условия не подходят, а это сокращает время автономной работы. Срок службы свинцово-кислотного аккумулятора ограничен. Возможность и быстрая зарядка не повлияют на время автономной работы. Это может ускорить процесс, подвергая батарею большему нагреву, что может привести к ее более быстрому износу.

Оценка плюсов и минусов обычной зарядки, альтернативной зарядки и быстрой зарядки может быть сложной задачей. Мы предлагаем провести исследование мощности, чтобы определить лучший вариант для вашей работы. Исследование может помочь вам узнать об использовании вашего погрузчика, потреблении энергии и возможностях зарядки, чтобы оценить лучший метод зарядки для вашей работы. Для удобства загрузите эту таблицу методов зарядки аккумуляторов с сайта Crown Equipment.

В Action Lift наши специалисты по транспортировке материалов готовы проанализировать ваши потребности в двигательной мощности.Свяжитесь с нами по телефону 570-655-2100.

Артикул:

[1] https://news.crown.com/blog/2018/optimize-batterys-life-expectancy-conventional-charging/

[2] https://www.dcvelocity.com/articles/29947-start-me-up-opportunity-charging-or-fast-charging

Закись азота во время родов может быть дорогостоящим: выстрелы

Карли-Рэй и Кристофер Керршнайдер играют со своими детьми, Элеонорой и Левиафаном, во дворе своего дома в Болдуине, штат Висконсин.

Акерман + Грубер для Kaiser Health News

скрыть подпись

переключить подпись

Акерман + Грубер для Kaiser Health News

Карли-Рэй и Кристофер Керршнайдер играют со своими детьми, Элеонорой и Левиафаном, во дворе своего дома в Болдуине, штат Висконсин.

Акерман + Грубер для Kaiser Health News

Медсестра-акушерка Карли-Рэй Керршнайдер хотела получить те же поддерживающие роды, которые она обещает своим собственным пациентам, включая использование закиси азота или веселящего газа, чтобы уменьшить ее дискомфорт.

Введение газа во время родов стало популярным в США в последние несколько лет как менее инвазивная альтернатива эпидуральной анестезиологии.

Имея баллон в больничной палате, роженица может дышать газом по мере необходимости.

«Закись азота не столько снимает боль, сколько заставляет вас не беспокоиться о ней», — сказал Керршнайдер, отметив его легкий эйфорический эффект.

Керршнайдер перенесла эпидуральную анестезию при рождении дочери в 2016 году, и ей не нравилось, когда ее приковывали к постели во время родов. Для рождения сына в декабре прошлого года она выбрала закись азота в больнице Хадсон в Гудзоне, штат Висконсин.

Роды были долгими — 11 часов — но они прошли так, как она надеялась, без осложнений и большой осторожностью со стороны медсестры, акушерки и доулы. Возможность делать затяжки закиси азота давала ей силы и «снимала остроту», когда она двигалась и проводила время в ванне во время схваток. По ее оценкам, во время активных родов она вдыхала закись азота от 10 до 15 раз в час.

Плата за закись азота во время родов и родов не стандартизирована.

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение стало прекрасным»

скрыть подпись

переключить подпись

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение сделано красиво»

Плата за закись азота при родах не стандартизирована.

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение сделано красиво»

Она и ее муж Кристофер приветствовали своего сына Левиафана 19 декабря.

«Это было потрясающе», — сказала она. «Я бы сделал это снова и снова».

Потом пришел счет.

Пациент: Карли-Рэй Керршнайдер, 32 года, сертифицированная медсестра-акушерка, которая живет со своим мужем и двумя детьми в Болдуине, Висконсин. У нее есть страховка через Medica, которую обеспечивает ее работа в Western Wisconsin Health.

Общий счет: 11 890 долларов за пребывание в больнице, включая 4836 долларов за закись азота.

Поставщик услуг: Hudson Hospital, больница критического доступа на 25 коек в Хадсоне, штат Висконсин. Это часть HealthPartners, некоммерческой региональной системы здравоохранения и страховой компании, расположенной в Блумингтоне, Миннесота.

Медицинское обслуживание: Керршнайдер имела несложные роды через естественные родовые пути с участием медсестры-акушерки и доулы. После того, как ей поили воды, она и ее новорожденный на два дня провели в больнице.Единственное облегчение боли во время родов — закись азота.

Что дает: По мере того, как больницы применяют методы выставления счетов, общие для других предприятий, все больше и больше их услуг оплачиваются поминутно — например, время, которое пациент проводит в палате восстановления после операции, время, в течение которого онкологический больной тратит время на введение лекарственного препарата или время, в течение которого пациент подключен к мониторингу сердца.

Керршнайдер заплатили за 39 единиц закиси азота, или около 124 долларов за каждые 15 минут нахождения баллона в ее комнате после того, как медсестра показала ей, как использовать газ.Счета за закись азота продолжались независимо от того, использовала она его или нет. По прошествии почти 10 часов сборы составили 4836 долларов.

«Я думаю, это смешно, что они взяли столько денег», — сказала она, отметив, что у нее даже не было обезболивающего внутривенно. «Я могу купить для этого свою машину».

Керршнайдер даже пошутила со своим мужем, что за такую ​​сумму она могла бы родить ребенка дома, купить себе машину для закиси азота и потом сдать ее в аренду другим людям.Что ж, она была близка. По данным CAREstream America, компании, занимающейся продажей оборудования, новая машина для доставки закиси азота стоит около 6500 долларов, а заправка баков стоит менее 50 долларов.

Джудит Рукс, медсестра-акушерка на пенсии и бывший президент Американского колледжа медсестер-акушерок, помогла популяризировать использование закиси азота во время родов. Грач сказала, что, хотя она была потрясена, услышав об огромном счете, она не совсем удивилась.

«Нет прозрачности или стандартизации», — сказал Рукс, отметив, что плата за закись азота во время родов может сильно варьироваться.

Частично эта проблема связана с недавним возрождением этой практики в Соединенных Штатах. В 2011 году в двух больницах США при родах предлагали закись азота. По словам Мишель Коллинз, профессора и заведующего отделением медсестер-акушерок в Школе медсестер Университета Вандербильта, в настоящее время его предоставляют около 1000 больниц и 300 родильных домов.

Закись азота используется как неинвазивный способ притупить боль при родах.Пациенты дышат смесью 50% закиси азота и 50% кислорода.

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение сделано красиво»

скрыть подпись

переключить подпись

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение сделано красиво»

Закись азота используется как неинвазивный способ притупить боль при родах.Пациенты дышат смесью 50% закиси азота и 50% кислорода.

Предоставлено Кара Джо Преструд, «Рождение сделано красиво»

Закись азота уже давно используется во время родов в Соединенном Королевстве и Канаде, отчасти из-за ее низкой стоимости. Многие люди в США узнали об этой практике во время просмотра популярной британской исторической драмы Call the Midwife, , действие которой происходит в 1950-х годах. Эпидуральная анестезия в значительной степени вытеснила закись азота в U.С. в 1970-е гг.

Обычно (и безопасно) под наблюдением медсестер, которые учат женщин дышать через маску, закись азота обычно оплачивается по фиксированной ставке — от 100 до 500 долларов за доступ к аппарату и газу. Иногда больницы берут плату за маску, обычно около 25 долларов, сказал Коллинз. По ее словам, веселящий газ сам по себе очень дешев — во время родов он стоит около 50 центов в час. Иногда в больницах за это вообще ничего не берут.

Но биллинг может измениться, если закись азота вводится или контролируется врачом или медсестрой-анестезиологом, что означает, что вмешательству может быть присвоен код анестезии.

Керршнайдер было предъявлено обвинение по этому методу, что способствовало увеличению ее счета. Это вызвало тревогу у Керршнайдер, потому что анестезиолог не присутствовал ни на одном этапе ее родов в больнице, что заставило ее усомниться в ее счете.

Больница Хадсон сообщила в своем заявлении, что категория анестезии — это та, которую она использует для выставления счетов за эту услугу, отметив, что «категория выставления счетов является широкой и не обязательно указывает на то, что анестезиолог или сертифицированная медсестра-анестезиолог оказали услугу.«Для сравнения, однако, Hudson Hospital взимает в среднем всего 1495 долларов за эпидуральную анестезию, согласно его коммуникационному отделу. Это меньше трети стоимости закиси азота.

« Я видел эти нелепые счета за роды … Я не могу поверить, что кто-то им платит, — сказал Грач. выставив счет за анестезию, она неоднократно звонила в больницу по поводу кодирования, задаваясь вопросом, не выставили ли ей случайно больницу плату за эпидуральную анестезию.Она запротестовала еще больше, когда обнаружила, что высокий заряд был вызван просто закисью. Она знала, что больница, в которой она работает, взимает фиксированную плату в размере около 100 долларов за то же самое.

Страховая компания Керршнайдер, Medica, заявила, что отказалась выплатить 4 836 долларов за расходы на закись азота, сославшись на «ответственность поставщика». Это означает, что Medica специально не оценивала плату за закись азота как слишком высокую, но у нее была согласованная ставка за роды с Hudson Hospital, и общая сумма оплаты не может превышать эту сумму.

Больница снизила плату за закись азота до 496 долларов за час — все еще почти в пять раз больше, чем в больнице Керршнайдера.

Дети Карли-Рэй Керршнайдер, Элеонора и Левиафан, играют в своем доме в Болдуине, штат Висконсин.

Акерман + Грубер для Kaiser Health News

скрыть подпись

переключить подпись

Акерман + Грубер для Kaiser Health News

Керршнайдер в конце концов сдалась и приняла уменьшенный заряд закиси азота, так как она не хотела еще больше раздражать людей в регионе, где она также работает медсестрой-акушеркой.В целом за помощь, которую она и ее сын получили при его рождении, она была на крючке из-за вычетов и доплат, которые составили в общей сложности 3635 долларов. Она заплатила.

«Я просто устала с этим иметь дело», — сказала она. «У меня родился новорожденный. Я кормила грудью и больше не хотела, чтобы он висел у меня над головой». Тем не менее, она была потрясена тем, что несложные роды могут стоить так дорого. «Сколько людей родили в этой больнице и заплатили наличными или чем-то еще только потому, что не знали?» спросила она.

Вывод: Закись азота, используемая во время родов и родов, не имеет стандартизированной платы или кода, что удивительно, учитывая, что существуют медицинские коды оплаты практически для всего, включая то, что вас клюет курица или засосало в струю. двигатель.

Цены и способы выставления счетов за роды могут сильно различаться в разных больницах. Некоторые больницы могут предложить цену, которая включает в себя такие предметы, как эпидуральная анестезия, использование ванны для родов, обучение грудному вскармливанию и закись азота, если это необходимо и необходимо.Другие будут взимать плату за каждый товар — иногда много, а иногда поминутно.

Керршнайдер сказала, что не думала спрашивать о плате за закись азота, учитывая, что ее собственная больница так мало взимает за эту услугу.

Прежде чем вы решите, где рожать ребенка — перед любой плановой госпитализацией — попросите исчерпывающую оценку и разбивку цен, и убедитесь, что вы понимаете, как больница рассчитывает свои счета.

После выписки из больницы попросите подробный счет и внимательно его изучите.Керршнайдер была информированным медицинским специалистом, работавшим в сфере родовспоможения и родоразрешения, что помогло ей понять, что ей платят слишком много. Но если, например, вы видите большую плату за анестезию, хотя никогда не посещали анестезиолога, задавайте вопросы, поднимайте шум. Только вы можете поймать некоторые виды неправильного выставления счетов: Вы были в отделении доставки. Вашего страховщика не было.

NPR подготовило и отредактировало интервью с Элизабет Розенталь из Kaiser Health News для трансляции. Марк Здечлик из Миннесотского общественного радио представил аудиорепортаж.

Kaiser Health News — это некоммерческая служба новостей, освещающая вопросы здоровья. Это редакционно независимая программа Фонда семьи Кайзер, не связанная с Kaiser Permanente.

Каскад вмешательства

Многие вещи в жизни имеют непредвиденные последствия: они могут иметь или не иметь желаемый эффект, а иногда они имеют незапланированные и, возможно, нежелательные последствия.

Многие мероприятия по уходу за матерями имеют непредвиденные последствия во время схваток и родов.Часто эти эффекты представляют собой новые проблемы, которые «решаются» дальнейшим вмешательством, что, в свою очередь, может создать еще больше проблем. Идея о том, что использование одного вмешательства может привести к необходимости большего количества вмешательств, называется «каскадом вмешательств».

Практики материнства, которые могут привести к каскаду вмешательств, включают:

• Использование различных лекарств для стимуляции родов.
• Искусственное разрушение плодных оболочек, окружающих ребенка, и выделение околоплодных вод до или во время родов.
• Использование синтетического окситоцина («Питоцин») для ускорения родов.
• Выдача обезболивающих.
• Рождение в постели вместо того, чтобы стоять и двигаться.

Во многих случаях эти методы вызывают проблемы, потому что они нарушают нормальную физиологию беременности, родов и родов из-за:

• Вмешательство в гормоны, которые стимулируют роды.
• Создание возможностей для заражения.
• Оказывает нежелательное воздействие на вашего ребенка.
• Из-за того, что вам сложнее вытолкнуть ребенка.

Когда происходят эти эффекты, женщины могут почувствовать, что их тела подвели их, не осознавая, что вещи, которые пошли не так, могли на самом деле быть спровоцированы самой практикой материнства.

Ограничение каскада вмешательства

Почти каждое вмешательство потенциально может причинить вред. Вы должны быть осторожны при принятии решения о вмешательстве.Мы рекомендуем вам принимать только те меры вмешательства, которые с большей вероятностью принесут пользу, чем вред. При взвешивании возможных преимуществ и вреда важно полагаться на наиболее достоверные имеющиеся данные о потенциальных эффектах и ​​учитывать то, как вы относитесь к возможным результатам. Также важно узнать о других возможностях, которые могут быть доступны. Вы найдете много этой информации в разделе «Рождение ребенка» на этом веб-сайте.

К сожалению, невозможно точно предсказать, что может произойти во время родов или родоразрешения, или как то или иное вмешательство может повлиять на вас или вашего ребенка.Лучший способ ограничить каскад вмешательств — это получить информацию, получить ответы на все свои вопросы и заранее разработать планы, которые помогут избежать потенциально вредных вмешательств.

Вот несколько советов, как избежать ненужного вмешательства:

• Выберите поставщика медицинских услуг и место для родов, в которых редко используются общие вмешательства.
• Ознакомьтесь с лучшими доступными исследованиями о вмешательствах, которые с наибольшей вероятностью вызовут каскад вмешательств, включая индукцию родов, эпидуральную анальгезию и другие обезболивающие, а также кесарево сечение.
• Проведите открытый и уважительный разговор со своим врачом о том, почему вам нужны какие-либо рекомендуемые вмешательства. Идеально провести этот разговор задолго до того, как вам может понадобиться вмешательство, чтобы вы могли выразить свои пожелания и обсудить планы.
• Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах, таких как «бдительное ожидание» (бездействие и ожидание, пока роды уйдут, или проблемы, которые будут решены самостоятельно) или использование более простых и менее инвазивных альтернатив.
• Узнайте о преимуществах непрерывной трудовой поддержки и подумайте о привлечении доулы, которая поможет вам в достижении ваших целей.
• Четко сообщите о своих желаниях поставщикам медицинских услуг и заручитесь поддержкой супруга, партнера, доулы или других напарников, чтобы подкрепить ваши желания во время родов и родоразрешения.
• Знайте, что у вас есть право согласиться на процедуры, лекарства, анализы и лечение или отказаться от них, а также на то, чтобы ваш выбор был соблюден.

Каскад вмешательства в действие

Эпидуральная анальгезия — хороший пример каскада вмешательств. Он может обеспечить очень эффективное обезболивание во время родов, но также увеличивает риск внезапного падения артериального давления, более продолжительных родов, затрудненного передвижения, затрудненного мочеиспускания, затруднения выталкивания ребенка, лихорадки и других негативных эффектов.

Вмешательства, такие как электронный мониторинг плода и внутривенное введение жидкости, часто используются с эпидуральной анестезией для мониторинга, предотвращения или лечения этих эффектов. И другие становятся более вероятными (синтетический окситоцин для усиления схваток, катетер для опорожнения мочевого пузыря, вакуум-экстрактор или щипцы, помогающие вытащить ребенка). Это, в свою очередь, может иметь побочные эффекты, которые приводят к необходимости использования еще большего количества вмешательств.

Младенцы также могут быть затронуты. Например, эпидуральная анестезия увеличивает вероятность развития у женщины лихорадки, что может заставить врачей беспокоиться о том, что у ребенка высокая температура.Это приводит к анализу крови и назначению антибиотиков для ребенка после рождения. Их также можно наблюдать в специальной детской, что может помешать установлению взаимоотношений матери и ребенка и грудному вскармливанию.

1947 г. Основные положения Тафта-Хартли | Национальный совет по трудовым отношениям

Закон Тафта-Хартли внес существенные изменения в Закон Вагнера. Хотя раздел 7 был оставлен без изменений в пересмотренном законе, была добавлена ​​новая формулировка, предусматривающая, что работники имеют право воздерживаться от участия в профсоюзной деятельности или деятельности по взаимопомощи, за исключением того, что от них может потребоваться вступление в профсоюз в качестве условия приема на работу.

Тафт-Хартли определил шесть дополнительных несправедливых трудовых практик, отражающих мнение Конгресса о том, что поведение некоторых профсоюзов также нуждается в исправлении. В закон были внесены поправки, призванные защитить права работников от этих недобросовестных действий со стороны профсоюзов.

Поправки защищали права работников по Разделу 7 от ограничения или принуждения со стороны профсоюзов и гласили, что профсоюзы не могут побуждать работодателя к дискриминации работника за осуществление прав по Разделу 7. Они объявили закрытый цех незаконным, но при условии, что работодатели могут подписать договор профсоюзного цеха, в соответствии с которым сотрудники могут быть обязаны вступать в профсоюз на или после 30-го дня приема на работу.

Поправки также наложили на профсоюзы такое же обязательство вести добросовестные переговоры, которое Закон Вагнера возлагал на работодателей. Они запретили вторичный бойкот, что сделало незаконным для профсоюзов, который ведет первичный спор с одним работодателем, оказывать давление на нейтрального работодателя, чтобы тот прекратил вести дела с первым работодателем.

Профсоюзам было запрещено взимать чрезмерные взносы или вступительные взносы, а также использовать «перины» или заставлять работодателя платить за невыполненную работу. Новый закон содержал «положение о свободе слова», предусматривающее, что выражение взглядов, аргументов или мнений не должно быть доказательством недобросовестной трудовой практики при отсутствии угрозы репрессалий или обещания выгоды.

Несколько значительных изменений были внесены в выборы представительства. Наблюдатели были исключены из переговорных единиц, и Совет директоров должен был уделять особое внимание профессиональным служащим, мастерам и заводским охранникам при определении переговорных единиц.

Конгресс также добавил четыре новых типа выборов. Первые разрешили работодателям, столкнувшимся с требованием профсоюза о признании, добиваться выборов, проводимых Советом директоров. Остальные три позволили сотрудникам добиться выборов, чтобы определить, следует ли вытеснить действующие профсоюзы, предоставить ли профсоюзам право заключать профсоюзный цеховой договор или отозвать ранее предоставленное профсоюзным цехом разрешение.(Положения, разрешающие выборы профсоюзов, были отменены в 1951 году).

Производство

аккумуляторов для электромобилей с пятиминутным временем зарядки | Электрические, гибридные автомобили и автомобили с низким уровнем выбросов

Аккумуляторы, способные полностью заряжаться за пять минут, были впервые произведены на заводе, что стало значительным шагом на пути к тому, чтобы электромобили стали так же быстро заряжаться, как заправка бензиновых или дизельных автомобилей.

Электромобили — жизненно важная часть действий по преодолению климатического кризиса, но разрядка во время поездки вызывает беспокойство у водителей.Новые литий-ионные батареи были разработаны израильской компанией StoreDot и производятся Eve Energy в Китае на стандартных производственных линиях.

StoreDot уже продемонстрировал свою «сверхбыструю зарядку» аккумуляторов в телефонах, дронах и скутерах, а 1000 произведенных им аккумуляторов предназначены для демонстрации своей технологии автопроизводителям и другим компаниям. Daimler, BP, Samsung и TDK вложили средства в StoreDot, который на сегодняшний день привлек $ 130 млн и был назван Bloomberg New Energy Finance Pioneer в 2020 году.

Батареи можно полностью зарядить за пять минут, но для этого потребуются более мощные зарядные устройства, чем те, которые используются сегодня. Используя доступную инфраструктуру зарядки, StoreDot стремится обеспечить 100 миль заряда автомобильного аккумулятора за пять минут в 2025 году.

«Преградой номер один для внедрения электромобилей больше не являются затраты, это беспокойство по поводу дальности», — сказал Дорон. Майерсдорф, генеральный директор StoreDot. «Вы либо боитесь застрять на шоссе, либо вам придется сидеть на зарядной станции в течение двух часов.Но если опыт водителя подобен заправке [бензиновой машины], все это беспокойство уходит ».

«Пятиминутная зарядка литий-ионного аккумулятора считалась невозможной», — сказал он. «Но мы не выпускаем лабораторный прототип, мы выпускаем инженерные образцы с линии массового производства. Это демонстрирует, что это осуществимо и коммерчески готово «.

В существующих литий-ионных батареях в качестве одного электрода используется графит, в который ионы лития проталкиваются для накопления заряда.Но когда они быстро заряжаются, ионы накапливаются и могут превратиться в металл и замкнуть батарею.

Аккумулятор StoreDot заменяет графит полупроводниковыми наночастицами, в которые ионы могут переходить быстрее и легче. Эти наночастицы в настоящее время основаны на германии, который растворим в воде и с ним легче обращаться при производстве. Но StoreDot планирует использовать кремний, который намного дешевле, и ожидается, что эти прототипы появятся позже в этом году. Майерсдорф сказал, что стоимость будет такой же, как у существующих литий-ионных аккумуляторов.

«Узким местом сверхбыстрой зарядки больше не является аккумулятор», — сказал он. По его словам, сейчас необходимо модернизировать зарядные станции и питающие их сети, поэтому они работают с ВР. «У BP 18 200 АЗС, и они понимают, что через 10 лет все эти станции устареют, если они не перепрофилируют их для зарядки — батареи — это новое масло».

Десятки компаний по всему миру разрабатывают аккумуляторы с быстрой зарядкой, при этом Tesla, Enevate и Sila Nanotechnologies работают с кремниевыми электродами.Другие ищут другие соединения, такие как Echion, в котором используются микрочастицы оксида ниобия.

Босс Tesla Илон Маск написал в Твиттере в понедельник: «Производство аккумуляторных элементов является фундаментальным ограничителем скорости, замедляющим устойчивую энергетику будущего. Очень важная проблема ».

«Я думаю, что такие быстрозаряжаемые аккумуляторы появятся на массовом рынке через три года», — сказал профессор Чао-Ян Ван из Центра технологий аккумуляторов и накопления энергии в Университете штата Пенсильвания в США.«Они не будут дороже; фактически, они позволяют автопроизводителям уменьшить размер бортовой батареи, при этом избавившись от беспокойства по поводу дальности полета, тем самым значительно снизив стоимость аккумуляторной батареи ».

Исследования группы Вана разрабатываются основанной им компанией EC Power. Он осторожно увеличивает температуру батареи до 60 ° C, что позволяет ионам лития двигаться быстрее, но позволяет избежать повреждения батареи, обычно вызываемого теплом. Он сказал, что это позволяет полностью зарядить аккумулятор за 10 минут.

Ван сказал, что новое исследование, опубликованное в понедельник в журнале Nature Energy, показало, что эта батарея может быть как доступной, так и устранять опасения по поводу дальности действия. «Наконец-то мы достигли паритета с бензиновыми автомобилями как по стоимости, так и по удобству. У нас есть технология для электромобилей стоимостью 25 000 долларов, которые гоняются как роскошные спортивные автомобили, имеют 10-минутную перезарядку и являются более безопасными, чем любые из имеющихся в настоящее время на рынке ».

Ван отметил, что быстрая зарядка также должна повторяться не менее 500 раз без ухудшения качества аккумулятора, чтобы продлить срок его службы, и что аккумуляторная батарея с электронным управлением может повторить это 2500 раз.Майерсдорф сказал, что аккумулятор StoreDot можно заряжать 1000 циклов, сохраняя при этом 80% первоначальной емкости.

Анна Томашевска из Имперского колледжа Лондона, Великобритания, которая рассмотрела быстрозарядные батареи в 2019 году, была более осторожна в отношении скорости их развертывания. «Я думаю, что технологии [такие как StoreDot’s] могут начать выходить на рынок в ближайшие пять лет или около того. Однако, поскольку их производство будет сложнее и дороже, мы, скорее всего, поначалу увидим их только на нишевых рынках, ориентированных на высокие эксплуатационные характеристики и не столь чувствительных к цене, как электромобили », — сказала она.

В эту статью были внесены поправки 4 февраля 2021 года. Echion использует микрочастицы оксида ниобия, а не наночастицы оксида ниобия, как говорилось в более ранней версии.