Я поссорилась с подругой что делать: Я поссорилась с лучшей подругой, что делать?
Я поссорилась с лучшей подругой, что делать?
Я поссорилась с лучшей …
( если что, моя мама работает в театральном кружке, в котором она занимается)
» Я хотела бы общаться ю но я понимаю что ты будешь дальше пользоваться мной. Я больше не хочу скрываться в чей то тени . «
» Мне очень больно это делать . Но ты сама виновата , я с охотой бы продолжила с тобой общаться, я даже жалею что написала это . Но как бы мне больно не было бы мне будет ещё больней когда ты снова «ударишь меня в сердце». »
«Мне очень грустно , мне жаль , я хочу плакать , я хочу вернуть все как было. «
» Но это уже не возвратимо «
Да знаю когда я открыла глаза моя самооценка поднялась но она поднялась д
Не могу найти подруг, женщины настроены негативно
242 ответа
Поругались с подругой из-за еды.
Рассудите: я мелочная или она стала наглой?2 922 ответа
Подружка-врушка
191 449 ответов
Не работаю. Все подруги перестали со мной общаться
2 059 ответов
Как помочь подруге и не потерять дружбу
195 ответов
Подруга не хочет видеть меня красивой на ее свадьбе
240 ответов
Отказалась брать на работу подругу с грудничком
188 ответов
Девушка друга против нашего с ним общения
182 ответа
Подруга пригласила на свою свадьбу только в ЗАГС
351 ответ
Подруга назвала меня меркантильной
161 ответ
Рассудите: я мелочная или она стала наглой?1 ответ
Последний —
Перейти
#1
Новые темы за сутки:
Подруга морально глупа и никак не развивается
2 ответа
Нет друзей
4 ответа
Дружба, периодическое забивание на меня
7 ответов
Подруга пригласила на свадьбу, но поссорились
27 ответов
Подруги стали общаться на отвали после того как родили.
Бесит!64 ответа
Подруга начала встречаться с парнем с которым у меня был интим
7 ответов
Замужем, но нет друзей
11 ответов
Отдых с подругой
6 ответов
Вышла замуж за работягу и сравниваю себя с подругой
21 ответ
Стали бы дружить или встречаться с таким парнем?
5 ответов
Бесит!Популярные темы за сутки:
почему разведенные мужчины за 40 претендуют на молодых?
430 412 ответов
Подружка-врушка
191 449 ответов
Подружки)
184 877 ответов
Кто из больших городов за последние 2-3 года знакомился с любимым где-то кроме интернета? Особенно после 25-30 лет?
181 958 ответов
предсказания по картам ТАРО
122 730 ответов
Подруги стали общаться на отвали после того как родили.
Бесит!64 ответа
Подруга пригласила на свадьбу, но поссорились
27 ответов
Дружба, периодическое забивание на меня
7 ответов
Нет друзей
4 ответа
Подруга морально глупа и никак не развивается
2 ответа
Бесит!Следующая тема
Для женского форума
3 ответа
Предыдущая тема
Можно ли это считать предательством?
5 ответов
Поссорилась с подругой – что делать и как помириться
Даже с самыми близкими друзьями случаются ссоры и недопонимания. Неразлучные подруги начинают отдаляться друг от друга или перестают общаться. Почему происходят подобные ситуации и как правильно вести себя, если поссорилась с лучшей подругой – рассмотрим в статье.
Частые причины ссор
Ссоры между подругами могут возникать по разным причинам. Чаще недопонимание обусловлено разными характерами и ожиданиями от общения друг с другом. Редко конфликт возникает из-за намеренного желания обидеть или поссориться.
Разные интересы и жизненные установки
Все люди разные. Однако, некая общность во взглядах при общении в меньшей или большей степени должна быть. Если взгляды на жизнь у подруг абсолютно разные, со временем будет сложнее сохранить понимание.
У каждой своя жизнь
Бывает так, что в школе или университете девочки были лучшими друзьями и много времени проводили вместе. Однако, после обучения пути разошлись. Чья-то дружба остаётся крепкой, даже если подруги уезжают в разные города, а для чьих-то взаимоотношений это становится испытанием.
Чрезмерное вмешательство в жизнь
Ненужные советы, постоянные звонки и визиты в гости без повода – такое поведение одной из подруг может негативно сказаться на отношениях.
Холодность в отношениях
Другая крайность. На любое общение или попытку увидеться подруга отвечает: «Сейчас не могу», «Я занята», «Давай в следующий раз». Если общения не происходит, то и поддерживать отношения станет невозможно, потому что их не будет.
Ревность
В этот момент чувство собственности вырывается наружу. Подруга может стать объектом ревности или спровоцировать это чувство. Например, возможно сама того не замечая, она начинает флиртовать с вашим супругом. А может, это дружеская ревность из-за того, что у вашей подруги есть другие знакомые, с которыми она часто проводит время.
Ссора из-за мужчины
Может случиться так, что обеим подругам понравился один и тот же молодой человек. Казалось бы, всё просто – решить ситуацию может мужчина, «уйдя в закат» или сделав выбор в пользу одной из них. Однако если всё-таки мужчина предпочитает строить отношения с одной из подруг, для другой эта ситуация может оказаться болезненной.
Зависть
В детстве наверняка многие сталкивались с ситуацией, когда одного ребёнка сравнивают с другим: «Вот Маша какая умница, не то что ты!» Это обидно слышать. Заданные с раннего возраста подобные установки заставляют и во взрослом возрасте сравнивать себя с другими, и не всегда в свою пользу. Это может стать причиной возникновения конфликта.
Подлить масла в огонь может и чрезмерно хвастливая девушка, постоянно рассказывая в красках о своих достижениях, а иногда и приукрашивая их, своей менее уверенной в себе подруге.
Сильная обида
Может быть так, что одна из подруг не со зла сказала что-то обидное или ошиблась в своих действиях, а другая не может это простить. Обида может быть такой сильной, что и извинения не помогают. А возможно подруга не восприняла обиду всерьёз.
Финансовый вопрос
Бывают ситуации, когда подруга занимает деньги и не возвращает их. Обычно такое губительно сказывается на отношениях.
Перед тем, как выручить подругу финансами, лучше сразу договориться о сроках возврата средств.
Что делать, если поссорилась с подругой
Лучшее, что можно сделать, если отношения стали портиться – не допустить ссоры, поговорить и обсудить ситуацию. Если есть обиды и недопонимания, их стоит обсудить и не допускать повторения подобных ситуаций. Например, не стоит затрагивать в разговорах темы, в которых ваши взгляды отличаются, если это приводит к конфликту.
Научитесь контролировать поведение, если причина недопонимания в ревности к мужчине или чрезмерной навязчивости. И, конечно, определите допустимый уровень присутствия в жизни друг друга и стараться не «пропадать» месяцами.
Если избежать ссоры не удалось, нужно проанализировать ситуацию и разобраться в причинах конфликта. Каждая сторона будет по-своему смотреть на случившееся, поэтому разобраться в сложностях следует в процессе общения. Пойти на контакт может оказаться не так просто.
Наладить отношения, можно:
- написав подруге письмо или смс;
- сделав комплимент, поставить лайк и оставить приятный комментарий в соцсети;
- сделав небольшой подарок, удивит приятным сюрпризом;
- придя в гости, позвонить;
- наконец, просто извинившись.
Если подруга ответила взаимностью, то дальнейший шаг – обсуждение ситуации и пути разрешения её, которое устроит обеих. В процессе разговора не стоит бросаться обвинениями. Обсудите, какие чувства вызвала у вас эта ситуация: «Мне было неприятно слышать эти слова».
Важно показать открытость и доброжелательный настрой, но чётко объяснить свою позицию. Для этого можно воспользоваться технологией «комплимент-программа-комплимент». Скажите приятные слова своей подруге, например «Дорогая, ты очень близкий и важный для меня человек». Далее скажите ей о чувствах, которые вызвала у вас ситуация – чётко и кратко, без обвинений в адрес подруги. И закончите комплиментом «Я уверена, что такая мудрая девушка, как ты, меня поймёт».
Всегда ли нужно идти первой к примирению
Распространено мнение, что первой на примирение должна идти виновница ссоры. Однако, некоторые психологи утверждают, что первый шаг будет проще сделать пострадавшей стороне, так как на ней нет чувства вины.
Не стоит разрушать близкие отношения из-за упрямства и пустяков. Если подруга дорога, не стоит ждать, когда она сама пойдёт на мировую. Возможно, она ждёт того же и от вас. Не нужно бояться сделать первый шаг самой, какой бы ни была ситуация.
Если вы поссорились с подругой так сильно, что она не хочет идти на контакт и налаживать отношения, то не стоит уговаривать её и навязывать дружбу. Возможно, она решила, что дальше вам не по пути. Самое главное, что необходимо сделать – искренне простить ей все обиды и не держать зла.
Это не дружба!
Настоящая близкая подруга – это тот человек, с которым можно поделиться любыми переживаниями. Она может поддержать в трудных жизненных ситуациях одним своим присутствием. Это человек, который может дать совет, поделиться опытом. Подруга также порадуется с вами счастливым событиям в жизни: рождение ребёнка, свадьба или успехи в работе.
Далеко не каждое общение можно считать дружбой. Например:
- круг общих интересов строго ограничен детьми, местом учёбы или работы;
- общение в корыстных целях;
- общение происходит, пока обе девушки свободны;
- общение с менее симпатичной, неуверенной в себе девушкой с целью самоутвердиться;
- потребительские отношения со стороны одной из подруг.
Все эти виды отношений нельзя назвать дружбой, так как в их основе нет общих интересов и искренности. Такое общение заведомо обречено быть фальшивым и закончиться разрывом.
Не бойтесь знакомиться, общаться и заводить новых подруг. Не забывайте и о давних друзьях. Регулярно общайтесь, встречайтесь, делитесь мыслями и текущими событиями своей жизни друг с другом. И помните о том, что любой женщине нужны близких подруги, потому что по-настоящему понять женщину может только женщина.
Как остаться лучшими друзьями навсегда: не отменять, драться как братья и сестры и создавать новые воспоминания | Дружба
Взрослая дружба может быть сложной. Они не такие хрупкие, как дружба в подростковом возрасте, когда что-то столь же простое, как поход вашего друга в Starbucks с кем-то еще, может потрясти ваши отношения до основания; но это не то же самое, что начальная школа, где вы можете просто подойти к кому-нибудь на детской площадке и решить, что теперь вы лучшие друзья навсегда.
Поскольку они не так ценятся, как романтические отношения, легко недооценить магию поддержания длительных дружеских отношений в возрасте 20 лет и старше.
У меня была одна и та же группа друзей на протяжении более чем половины моей жизни – один с первого года обучения в средней школе, когда мы сблизились из-за чего-то, что связывает 11-летних, и с двумя я познакомился пару лет назад. позже, во время интенсивной эмо-фазы. Мы все прошли путь от подростков, которые слушали My Chemical Romance на наших Sony Ericsson в парке, до взрослых, имеющих работу, а один из нас — ребенка. К счастью, мы до сих пор нравимся друг другу, но это не значит, что не было никакой работы. Вот некоторые вещи, которые я узнал о том, как сохранить эти связи.
Ничто не остается прежним – и это ОК
Когда один из моих близких друзей уехал в университет на целых 45 минут езды, а я поехал к одному ближе к дому, мы плакали, прощались друг с другом подарки и писали друг другу сердечные письма о том, как много мы значим друг для друга.
Это было похоже на конец. За исключением того, что это не так. Мы перешли от того, что я практически жил в ее доме, к тому, чтобы видеться каждые несколько месяцев, и, к нашему удивлению, в результате никто не умер. На самом деле наши отношения процветали. Это означало, что у нас всегда было много вещей, чтобы наверстать упущенное, и это давало нам новую энергию. Были новые переживания, о которых можно было говорить, новые стрессы, о которых нужно было выплеснуть, и к тому времени, когда мы закончили школу, мы могли быть уверены, что если мы сможем пережить три года, почти не видясь друг с другом, мы сможем пережить все, что бы ни подкинула нам жизнь. Во многом так же, как никто в отношениях не чувствует себя так же, как когда они встретились несколько десятилетий назад, вы вряд ли сможете сохранить импульс первых дней — так что не ожидайте.
Ностальгия переоценена
Помнишь ту странную прическу, которую ты сделал? Или в тот раз, когда ты описался, когда был слишком стар, чтобы писать самому? Или когда вы прошли этап, когда вы лгали и говорили всем, что вас зовут Скарлет, потому что вы хотели казаться более интересным? Если вы начинаете каждый разговор со слов: «Эй, помнишь то время, когда…?» ты и твой друг умрете от скуки.
Вам нужны новые вещи, новые воспоминания, а не использование ностальгии в качестве клея, скрепляющего дружбу. Конечно, весело вспоминать о неделе первокурсников или о том времени, когда вы успешно солгали, чтобы попасть в фильм с 18 сертификатами, но жизнь в прошлом может заставить вас обоих чувствовать себя эмоционально чахлым и немного несвежим.
… но хорошо иметь «свое дело»
С одним из моих друзей мы вместе смотрим фильмы Marvel в день их выхода. У нас есть негласное понимание того, что было бы предательством в стиле Иуды увидеть их сначала с кем-то другим, вплоть до того, что даже если бы мне предложили билет на премьеру «Мстителей: Финал» самого Криса Хемсворта, я бы отказался, если бы у меня не было плюса. один.
Люди заняты, и в жизни бывают драматические взлеты и падения, но если вы вместе смотрите Drag Race каждую пятницу или печете печенье Betty Crocker каждый месяц, прежде чем съесть большую часть теста, потому что, честно говоря, оно лучше, чем конечный продукт, у вас есть что-то чтобы якорь вас через хаос жизни.
Отметить кого-то в меме — это источник жизненной силы дружбы
Facebook часто критикуют за то, что он размещает фальшивые новости и является местом, где кто-то, с кем вы жили в студенческих общежитиях, теперь высказывает свои расистские взгляды на иммиграцию, но это хорошо для одно — отмечать друзей в остроумных мемах и милых видео с животными.
Нам всем нравится, когда нам напоминают, что люди думают о нас, когда нас нет рядом, и в особенно тяжелые периоды моей жизни я был благодарен моему другу, который отмечал меня в постах о лабрадоре Мэйси, который просто любит Плавать. Это может быть не по душам, но давайте посмотрим правде в глаза: все устали, и большинство из нас плохо выражает эмоции, поэтому мы должны быть вечно благодарны, что можем показать любовь, написав «лол, это мы» под мультик.
Цитируя Минди Калинг, «лучший друг» — это уровень, а не человек.
Дружба — это не моногамные отношения; есть место для более чем одного.
Странный юный монстр время от времени поднимает свою уродливую голову, когда один из ваших старых друзей заводит нового. Никто не любит, когда ему говорят, что его друг встретил «новую Жасмин». Но помните, это не начальная школа: ваш друг и его новый приятель не получат эти ожерелья Argos, которые состоят из двух частей сердца, оставив вас в качестве третьего колеса. Вам будет хорошо. На самом деле, будьте благодарны. Мне нравится знать, что у моих друзей есть люди, с которыми можно пойти и повеселиться, когда я предпочитаю сидеть дома с пакетом заварных кремов и несколькими эпизодами Queer Eye.
Когда вы знаете кого-то много лет, постарайтесь быть уверенным в вашей связи. Я просто сижу, зная, что они позвонят мне в следующий раз, когда захотят собрать волосы в жирный пучок и посмотреть слегка травмирующие телепрограммы о женщинах, которые рожали в туалете, потому что не осознавали, что беременны.
Единственный способ драться — это как братья и сестры
Будучи подростками, мы с подругой сильно подрались: короче говоря, я ударил ее по руке буханкой хлеба, и это закончилось тем, что она вылетела из входная дверь.
В конце концов, она вернулась с пинтой молока, мы заварили чай, и драка была окончена. Потому что, пока не случится что-то действительно ужасное, обидам не место. Вы, конечно, будете раздражать друг друга, но всегда лучше побыстрее с этим смириться. Вы также любите друг друга и, вероятно, не собираетесь прекращать дружбу из-за того, что один из вас сказал, что платье в Topshop будет носить призрак викторианского ребенка, не подозревая, что у другого было такое же платье дома.
Настоящие друзья не отменяют планы
Мы достигли пика «Я люблю отмененные планы!» культура. В каждой линии фаст-фэшн есть как минимум один «Тако». Нетфликс. Отмененные планы. ЯСС». И да, может быть здорово отказаться от вещей, которых вы боялись, и для некоторых это важная часть поддержания хорошего психического здоровья. Но, за исключением этого, делать милый интровертный мем своей мантрой — это не способ прожить свою жизнь.
Преданность — ключ к поддержанию настоящих отношений.
Я уверен, что моим друзьям не очень нравилось, когда они приходили ко мне, зная, что я просто буду плакать, потому что мне было слишком грустно, чтобы говорить, но они пришли, потому что знали, что я сделаю то же самое для них. в одно мгновение.
Лучшие моменты не всегда помещаются в Instagram
«Чем ближе дружба, тем меньше у вас совместных фотографий» может звучать как вдохновляющая цитата, которую ваша мама разместила бы на Facebook с комментарием «так верно xxxx». Но твоя мама будет права. У меня есть около трех фотографий меня и моих друзей за последние 12 лет; и хотя я чувствовал себя ужасно, когда впервые понял это, я думаю, это потому, что нам было так весело, что мы забыли взять что-нибудь.
Я узнал, что дружба состоит примерно из четверти фотогеничных бранчей и вечеринок до трех четвертей в 4 часа утра, говорящих о вашем детстве и использующих свой Instagram, чтобы посмотреть на кого-то, кто вас заблокировал. Так что пусть вас не смущают праздничные фотографии вашей знакомой их групповой поездки на Санторини, когда все фотографии, которые у вас есть с друзьями, напоминают кадры с камер видеонаблюдения плохого качества на Crimewatch.
Это означает, что вы делаете это правильно.
Если вы хотите, чтобы комментарий к этой статье был рассмотрен для включения на страницу писем журнала Weekend в печатном виде, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], указав свое имя и адрес (не для публикации).
Как исправить ссоры с друзьями в отпуске
Наше грандиозное двухнедельное путешествие в Италию планировалось несколько месяцев, и мы с другом одержимо добавляли в маршрут каждый раз, когда что-то попадалось нам на глаза в Интернете. На протяжении девяти лет нашей дружбы мы всегда мечтали вместе отправиться в путешествие по Италии. Единственное, чего мы не планировали, так это борьбы за маршрут, над которым мы так усердно работали. Если бы мы знали, как избежать ссор во время отпуска, возможно, все сложилось бы иначе.
Мы путешествовали несколько дней, исследуя очаровательный и величественный город Флоренцию, когда возник конфликт: я хотел проверить ночную жизнь, заглянув в некоторые бары в этом районе; мой друг хотел закончить ночь и проснуться утром, чтобы попасть на экскурсию по музею.
Наш маршрут учитывал и то, и другое, но в последнюю минуту передумала, моя подруга выразила незаинтересованность в вечеринках и хотела, чтобы мы залегли на дно, и была расстроена тем, что я был готов рискнуть пойти без нее. Этот спор омрачил то, что в противном случае было бы отличной ночью. Мы все исправили на следующий день, но тот факт, что мы поссорились во время нашего давнего отпуска мечты, оставил у меня неприятный привкус во рту.
Ссориться с друзьями в отпуске — не новая концепция — многие люди сталкивались с этим, пытаясь насладиться «расслабляющим» отдыхом — но что такого в отпуске, что создает такую чувствительную, изменчивую среду? Почему ставки кажутся выше? И почему многие дружеские отношения испытывают трудности или, кажется, вообще прекращаются, когда они находятся вдали от дома?
Elite Daily поговорила с Марианой Бокаровой, доктором философии, профессором психологии Университета Торонто, о том, почему вы чаще сталкиваетесь лбами с друзьями в отпуске.
Что еще более важно, она поделилась советами о том, как избежать перерастания иногда неизбежного конфликта.
Почему друзья больше ссорятся в отпуске?
Основная причина, по которой каникулы часто становятся горячей точкой для конфликтов, кроется в самой природе отпусков, потому что, скажем прямо, они на самом деле могут быть очень напряженными. Подумайте обо всем, что входит в планирование поездки: авиабилеты, аренда автомобиля, бронирование отелей, бронирование ужинов, поиск мероприятий, достопримечательностей, туров и т. д.; плюс упаковка, упаковка вещей на работе, поиск домашнего животного или няни и многое другое. Если вы путешествуете с другом, все это умножается на два, а это означает, что окружающая среда с самого начала будет облагаться налогом.
«С психологической точки зрения мы знаем, что отпуск может вызвать стресс», — говорит Бокарова Elite Daily. «Итак, следует подумать [во время споров во время путешествия], существует ли ранее существовавшая напряженность в дружбе или это побочный эффект от стресса в путешествии?»
Еще один аспект, который следует учитывать, заключается в том, что ваши друзья могут иметь совершенно противоположные цели и желания в поездке, что еще больше создает возможность для конфликта.
Если вы тратите все эти деньги и время на планирование поездки, вы захотите сделать все из своего списка желаний для отпуска, но так же, как и ваш друг, поэтому, вероятно, придется идти на компромиссы, чтобы учесть предпочтения каждого.
«Когда вы планируете поездку с кем-то, это более напряжно, чем когда вы планируете поездку самостоятельно», — добавляет Бокарова. «Разные люди будут иметь разные потребности, желания и ожидания. Это будет иметь большое значение».
Бокарова цитирует предварительное исследование 2012 года о стрессе во время отпуска, опубликованное в Анализе туризма , в котором приняли участие 110 жителей США, недавно отправившихся в отпуск. Исследование показало, что этап планирования отпуска был самым напряженным для большинства опрошенных, но этот стресс усиливался, когда путешественника сопровождал другой человек (хотя обычно это был супруг или родственник, а не друзья). Наконец, исследование показало, что молодые люди испытывают больше стресса, находясь в пункте назначения.
Несмотря на научно доказанный стресс, сопровождающий отпуск, не все так безнадежно. Вы можете избежать или даже разрешить конфликт, если вы и люди, с которыми вы путешествуете, ознакомитесь с советами и рекомендациями Бокаровой до и во время поездки.
Оцените, с кем вы собираетесь в отпуск.
Конечно, вы можете ладить со своим другом типа А в любой другой ситуации, но если вы предпочитаете плыть по течению, подумайте, будет ли эта пара работать в путешествии. Точно так же, если вы рано встаете и любите ловить момент, а ваш друг — сова, бродящая по барам, вам, вероятно, следует подумать о том, как отпуск будет работать с такими разными приоритетами.
«Если вы можете оценить личность друга, с которым вы собираетесь отправиться в отпуск, вы можете подумать, будет ли с ним весело путешествовать», — говорит Бокарова. Она указывает на черты личности «Большой пятерки» — экстраверсию, покладистость, открытость, добросовестность и невротизм — как факторы, которые следует учитывать при принятии решения о том, подходите ли вы и ваш приятель по путешествию.
«Если у них высокий уровень невротизма, они с большей вероятностью будут участвовать в конфликтах, [тогда как] люди с высоким уровнем открытости, например, склонны к меньшему конфликту».
Перед поездкой обозначьте свои границы.
Допустим, вы решили рискнуть и забронировать поездку с другом, у которого другие цели. Или, может быть, вы просто отдыхаете с другом, который склонен быть напористым или упрямым. Важно обозначить свои границы, прежде чем вы доберетесь до места назначения. Полностью списать алкоголь, отправляясь в Мексику? Выскажи это громко. Есть неоспоримая цель посетить Лувр во Франции? Ваш друг может захотеть сделать что-то еще. Если что-то для вас важно, выразите это в устной форме.
«Еще до того, как отправиться в путешествие, нужно поговорить с другом, — говорит Бокарова. «Таким образом, они заранее знают ваши границы, и когда вы в отпуске, если они продолжают раздвигать ваши границы, вы можете быть тверды в том, чего хотите. Создавать границы — это здорово, но не в том случае, если вы не можете их соблюдать, будучи настойчивым».
Если бы мы с другом последовали этому совету, мы могли бы с самого начала указать наши не подлежащие обсуждению ограничения и пределы; Я бы знал заранее, что она не захочет выходить на улицу накануне утреннего тура, поэтому мы могли бы передвинуть вещи.
Отойдите, если станет жарко.
Итак, вы обдумали, с кем вы путешествуете, установили свои границы, и теперь вы далеко от дома, но конфликт все равно возникает. Что теперь? Если вы чувствуете, что во время ссоры все больше начинаете волноваться, Бокарова предлагает вам временно отойти от ситуации.
«Когда мы в стрессе, в дело вступают биологические и физиологические [элементы], то есть наша реакция «бей или беги», — делится Бокарова. «Мы можем потеть, наши зрачки расширятся, а частота сердечных сокращений повысится. Лучший способ завладеть своей биологией и не вступать в конфликт — это сказать своему другу: «Эй, мне нужна 20-минутная прогулка. Все в порядке, мне просто нужно успокоиться. Я скоро вернусь, и тогда мы сможем это обсудить».
Она говорит, что 20 минут — это отличное число, которое нужно помнить, поскольку именно столько времени требуется нашему телу, чтобы вернуться к исходному уровню.
Brat Co/Stocksy
Изучите эффективные стратегии выживания.
После того, как вы успокоитесь, вернитесь к текущей ситуации и постарайтесь спокойно поговорить. Бокарова подчеркивает, что важным инструментом разрешения конфликтов является изучение эффективных механизмов преодоления. Она указывает на модель EVLN (выход, голос, лояльность и пренебрежение), которая измеряет, как человек реагирует, когда он недоволен, как на инструмент, помогающий вам решать проблемы. Выход и пренебрежение являются наиболее негативными из четырех, когда кто-то решает мысленно или физически выйти из ситуации (выход) или продолжать расстраиваться, но без вокализации или попытки решения (пренебрежение). Лояльность — тоже не самая эффективная стратегия, когда кто-то отказывается делиться своими чувствами в надежде, что ситуация каким-то образом разрешится сама собой.
«Самый конструктивный из них — голос, — объясняет Бокарова. «Говорить спокойно, не нападая на друга, о том, что вам нужно и чего вы хотите, а также о своих ожиданиях — лучший способ урегулировать конфликт».
По общему признанию, я не использовал самые полезные из этих механизмов во время конфликта во Флоренции; Пропить свои горести в баре было моим способом не справляться с ситуацией или выходить из нее. Вместо того, чтобы всю ночь расстраиваться друг на друга, мы могли бы временно разойтись, а затем перегруппироваться, чтобы эффективно обсудить это.
Найдите разумный компромисс.
Целью сложного разговора должно быть достижение удовлетворительного результата для всех сторон. Иногда вы не можете полностью согласиться с вашим другом, но если вы двое готовы работать над справедливым решением, это может быть беспроигрышная ситуация.
«Иногда можно сказать: «Давай согласимся или не согласимся», — говорит Бокарова. «Это совершенно уместная фраза, потому что в обоих случаях люди чувствуют, что они выиграли, верно? В некоторых случаях вы, возможно, захотите пойти на компромисс только для того, чтобы сохранить мир, но не идите на компромисс, если это означает, что вы обижаетесь, потому что это разрушит вашу дружбу в долгосрочной перспективе.
Поэтому [попытайтесь достичь] беспроигрышного компромисса, при котором ваш друг получает то, что хочет, и вы получаете то, что хотите, и , вы твердо придерживаетесь своих границ».
Отличный способ сделать это — с самого начала убедиться, что у вас с другом есть общий пункт назначения, где вы можете разделиться и заняться своими делами. Решение этой потенциальной проблемы на этапе планирования должно помочь сгладить любые возможные споры по поводу маршрута. У вас и вашего друга будет возможность провести время в одиночестве, которого вы с нетерпением ждете, и согласованное место встречи, где вы сможете встретиться и поделиться своим опытом друг с другом. В примере с моей поездкой во Флоренцию прекрасным взаимным пунктом назначения могла бы быть площадь Пьяцца-дель-Дуомо, на которой есть музеи, соборы и другие достопримечательности, а также рестораны, бары и магазины десертов.
В США тоже есть масса возможностей для компрометации. Возьмем, к примеру, Дисней-Спрингс в Орландо, штат Флорида, сдержанную, не связанную с парком часть курорта Уолта Диснея.
Ник Регейро, представитель Disney Springs, предполагает, что открытый торговый центр и развлекательный центр — это место, где группа друзей может разделиться и заняться своими интересами.
«Это открытое пространство, где каждый найдет что-то для себя», — говорит Регуерио. «Он разделен на несколько областей, где, если вы увлекаетесь модой, вы можете прийти на западную сторону и сделать покупки; если вы ищете что-то очень специфичное для Диснея, вы можете пойти на противоположную сторону Дисней-Спрингс; или, может быть, ваш друг любит сладкое. Они могли бы пойти проверить Salt & Straw. Определенно есть места, где каждый может расслабиться, расслабиться и заняться своими делами».
День, когда каждый может заниматься своими делами в общем месте, — отличный способ избежать конфликта. Каждый может вычеркнуть что-то из своего списка желаний без какого-либо недовольства.
Наслаждайтесь отдыхом.
Хотя мы с другом не гуляли 20 минут во время нашего итальянского конфликта (вероятно, стоило бы, по крайней мере, чтобы избавиться от всей этой пасты), в конце концов, на следующий день мы пришли к компромиссу.