Вес и фертильность – Информация о беременности

Что такое здоровый вес тела?

Не существует идеального способа определения здоровой массы тела, поскольку телосложение и распределение жира и мышц у всех разные. Несмотря на свои недостатки, лучшим инструментом для оценки массы тела и здоровья является индекс массы тела (ИМТ), который вы можете рассчитать здесь. Затем вы можете использовать эту таблицу, чтобы узнать, к какой классификации вы относитесь.

ИМТ = вес (кг) / рост (м ² )

Пример: Ваш рост 160 см, вес 65 кг.

Вес в килограммах

Килограмм

Рост в сантиметрах

Сантиметр

Вес в фунтах

Фунтов

Рост в футах и ​​дюймах

Футов Дюймов

Ваш индекс массы тела:

Как вес влияет на фертильность?

Здоровая масса тела является важной частью подготовки организма к беременности. Исследования показывают, что недостаточный или избыточный вес может повлиять на вероятность зачатия. Хотя вес тела влияет на фертильность, проблемы с овуляцией чаще всего вызваны другими факторами.

Если у вас избыточный вес или ожирение:
Избыточный вес может не увеличивать риск возникновения проблем с овуляцией, но ожирение (ИМТ более 30) увеличивает риск нарушения овуляции и менструального цикла. Ожирение повышает вероятность того, что вам потребуется больше времени, чтобы забеременеть. Наступление беременности с индексом массы тела (ИМТ) 25 и более также может значительно увеличить риск осложнений во время беременности. Небольшое снижение массы тела на 2-5% может повысить ваши шансы на зачатие и здоровую беременность. Женщины с синдромом поликистозных яичников имеют нарушения обмена веществ, которые могут привести как к избыточному весу, так и к проблемам с овуляцией.

Если у вас недостаточный вес:
ИМТ 18,5 или ниже может затруднить беременность и увеличить риск преждевременных родов. Многие женщины с ИМТ ниже 18,5 имеют нерегулярные менструации или их отсутствие, а овуляция может быть нерегулярной. Прибавка всего в несколько килограммов может повлиять на вероятность зачатия. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, как набрать вес.

Прибавка в весе и беременность: что вам подходит

Очень важно набрать правильный вес во время беременности. Это может помочь защитить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Почему важно прибавлять в весе во время беременности?

Если вы слишком мало набираете вес во время беременности, у вас больше шансов, чем у других женщин, родить недоношенного ребенка или ребенка с низкой массой тела при рождении.

Если вы слишком сильно набираете вес во время беременности, у вас больше шансов, чем у других женщин:

• Рождение недоношенного ребенка. У недоношенных детей могут быть проблемы со здоровьем при рождении и позже в жизни.
• Родить ребенка с макросомией плода. Это когда ваш ребенок рождается с весом более 8 фунтов 13 унций. Наличие такого крупного ребенка может вызвать осложнения, такие как проблемы во время родов и сильное кровотечение после рождения.
• Нужно кесарево сечение.
• Проблемы с похудением после рождения ребенка. Это может увеличить риск таких заболеваний, как диабет и высокое кровяное давление.

Сколько веса вы должны набрать во время беременности?

Это зависит от вашего здоровья и вашего индекса массы тела (также называемого ИМТ) до того, как вы забеременеете. ИМТ — это показатель жировых отложений, основанный на вашем росте и весе. Чтобы узнать свой ИМТ, используйте калькулятор Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Ваш врач будет использовать ваш ИМТ до беременности, чтобы определить, какой вес вы должны набрать во время беременности.

В целом, если вы беременны одним ребенком:

• Если до беременности у вас был недостаточный вес , вы хотите набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.
• Если до беременности у вас был нормальный вес , вы хотите набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности.
• Если у вас был избыточный вес до беременности , вы хотите набрать от 15 до 25 фунтов во время беременности.
• Если вы страдали ожирением до беременности , вы хотите набрать от 11 до 20 фунтов во время беременности.

Если у вас избыточный вес или ожирение, и вы прибавляете в весе меньше рекомендованного, поговорите со своим врачом. Если ваш ребенок все еще хорошо растет, ваша прибавка в весе может быть нормальной.

Лучше всего медленно и неуклонно набирать вес. Не беспокойтесь слишком сильно, если вы не набираете вес в первом триместре или если вы набираете немного больше или немного меньше, чем, по вашему мнению, должны в любую неделю. У вас могут быть скачки роста — это когда вы набираете несколько фунтов за короткое время, а затем выравниваетесь. Никогда не пытайтесь похудеть во время беременности.