Как правильно высчитать день овуляции? — Голос українською

При планировании беременности важно правильно рассчитать дни месячного цикла, когда оплодотворение будет наиболее вероятным. Данный период включает несколько дней — 4 дня до наступления овуляции и 1 день после нее1. Существует несколько способов их посчитать и один из самых распространенных — это калькулятор овуляции Элевит®.

Время наступления овуляции

Менструальный цикл у всех женщин длится разное количество дней — от 21 до 45, среднее значение, которое берется по умолчанию в календаре овуляции онлайн — 28 дней. Овуляция наступает в середине цикла, но точная дата у всех отличается. При этом вероятность забеременеть повышается в разы не только в конкретный день выхода яйцеклетки из фолликула, а и в соседние дни.

Яйцеклетка жизнеспособна всего 24 часа после выхода из фолликула, а вот сперматозоид более живуч. Он сохраняет жизнеспособность и свои функции внутри матки до 3 суток, при условии благоприятной среды. Это значительно повышает шанс «поймать» нужный день за месяц. В среднем учитывается 5 дней в менструальном цикле для благоприятного зачатия2. Если оплодотворения за это время не произошло, яйцеклетка просто выходит, начинается менструация и новый цикл.

Как рассчитать день овуляции: распространенные методы

Расчет времени овуляции всегда приблизительный, и каждый способ имеет погрешность. Поэтому нельзя его использовать как точный метод контрацепции. Подсчет благоприятных дней для зачатия значительно повышает шансы именно при планировании беременности, чтобы правильно подготовиться заранее и сохранить силы.

Рассчитать овуляцию можно такими способами3:

1. Автоматический калькулятор овуляции онлайн. В окно программы следует ввести данные: дату начала последней менструации и продолжительность цикла. В результате на календаре показываются даты, когда зачатие более всего вероятно в текущем месяце. Также можно высчитать время вручную, используя формулу Х-18, где Х — это дата начала последней менструации. В ответе получится первый день. Благоприятным временем для зачатия считают 5 дней от полученной даты.
2. Наблюдательный метод. Овуляции предшествуют такие симптомы, как повышение сексуального влечения, набухание молочных желез, появление слизистых выделений из влагалища и повышение базальной температуры. Отслеживая данные симптомы каждый месяц можно определить примерное время наступления овуляции.
3. Тест на овуляцию. Используется аптечный тест с лакмусовой бумагой, который реагирует на повышение лютеинизирующего гормона в моче. За 1-2 дня до овуляции его концентрация повышается, что является приметой наступления благоприятного периода для зачатия.
4. Анализ крови на уровень прогестерона. Венозная кровь сдается в середине цикла. В день овуляции показатель будет самым высоким.
5. УЗИ яичников. Отслеживание состояния фолликулов в яичниках с наибольшей достоверностью показывает, когда наступит овуляция. Фолликулометрия проводится гинекологом несколько раз в период цикла и помогает точно рассчитать момент созревания фолликула, выхода яйцеклетки и появления вместо нее желтого тела.

Как лучше подготовиться к зачатию?

В период планирования беременности важно не только рассчитать правильный день для зачатия, но и подготовить организм. Часто нарушение гормонального фона и состояние здоровья являются препятствием для оплодотворения. При этом очень важно избегать стрессов и физических перенапряжений, соблюдать режим питания и отдыха, принимать витамины.

Если в диете будущей матери не хватает баланса нутриентов и содержания необходимых витаминов и минералов, врач может назначить поливитаминные комплексы, как, например, Элевит Пронаталь*. Комплекс содержит необходимые витамины, микро- и макроэлементы, как для здоровья женщины до зачатия и после родов, так и ребенка в период беременности.

____________________

*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №100 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №30 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® комплекс-1, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка),  Елевіт® комплекс-2, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка),  Елевіт® комплекс-3, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка)

Литература:

1. Боярский К.Ю., Кахиани Е.И. Молекулярные процессы фолликулогенеза. От овуляции до формирования желтого тела (обзор литературы). Проблемы репродукции. – К., 2018. – 115 с.
2. Практическая гинекология под ред. акад. РАМН В.И. Кулакова и проф. В.И.Прилепской – Харьков, 2015. – 215 с.
3. Коротких И.Н., Крыштопина О. С. Беременность под контролем: современные методы определения овуляции // Гинекология. Вып. 17. – № 1. – К., 2015. – 47 с.

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка — Новини України

Читати далі

08. 11.2022

Перевозка лежачих больных по Украине, в Европу

08.11.2022

«Крот Сервіс»: всі види прочистки каналізації 

07.11.2022

Українців запрошують долучитися до написання радіодиктанту з української мови

06.11.2022

Перспективи навчання у Словаччині для українців 2023

05.11.2022

Інтернет-магазин Smuzhka: товари та медичне обладнання для діабетиків

05.11.2022

Smile Lab: лікування та імплантація зубів у Києві

05.11.2022

Подкасти для вивчення англійської мови на порталі «Експеримент»

05.11.2022

Особенности стеклянных полов

04.11.2022

Современный дом престарелых – забота, комфорт, уют

03.11.2022

Як припинити юридичну особу шляхом її ліквідації

Как рассчитать фертильные дни, чтобы забеременеть

Знайте свой менструальный цикл, чтобы забеременеть

Расчет фертильного периода женщины несколько сложнее, чем может показаться, но есть способы сделать это, и мы собираемся дать вам некоторые идеи и, таким образом, улучшить сексуальные отношения в это время, если вы ищете беременность.

Фертильные дни женщины совпадают с за 3 или 5 дней до середины цикла. Пока просто. Но здесь же и кроется сложность, поскольку у многих женщин очень нерегулярные циклы, для которых трудно определить дни, соответствующие середине их цикла, прежде чем он подошел к концу.

Менструальный цикл, ключ к обнаружению самых фертильных дней.

Эти фертильные дни не одинаковы для всех женщин. У некоторых женщин овуляция происходит на 14-й день цикла, но это не всегда обычное явление. Это произошло бы точно в 28-дневном цикле, но во многих случаях у нас могут быть более короткие или более длинные менструальные циклы, и это не проблема фертильности сама по себе, а возможность рассчитать фертильные дни и узнать, в какое время у нас есть овуляционная слизь (яичный белок!) и другие варианты забеременеть.

 

Мы фертильны за пять дней до овуляции 🌸

Я объясню. Во-первых, для очень регулярных женщин, например, с 28-дневным циклом, мы уже знаем, что фертильные дни будут совпадать с днями до 14-го дня. То есть, считая как день 1 первый день менструального кровотеченияМежду 10 и 14 днями цикла женщина фертильна.

Биологически мы фертильны, потому что именно в этот момент яйцеклетка, наиболее созревшая в одном из яичников, может покинуть свой фолликул и пройти через фаллопиевы трубы к матке. Таким образом, можно достигают сперматозоиды и оплодотворяются. Если это так, он завершит свое путешествие к эндометрию, внутренней оболочке матки, и начнет там свое гнездование. И если он не был оплодотворен, он будет реабсорбирован или устранен вместе с отторжением эндометрия во время менструации.

 

продолжительность овуляции

Как только это будет понято, мы действительно сможем сказать, что овуляция происходит в один день и это правда. Однако время, в течение которого женщина фертильна, удлиняется как за счет периода полураспада яйцеклетки, так и за счет периода полураспада сперматозоида. Срок жизни яйцеклетки короче, от 24 до 48 часов, но средняя продолжительность жизни сперматозоида составляет 72 часа. Этот факт позволяет женщине забеременеть, даже если у нее был половой акт за несколько дней до биологической овуляции. Следовательно, женщины считаются фертильными между 3 и 5 днями каждого цикла, непосредственно перед биологической овуляцией.

По данным трехлетнего исследования более 200 женщин, желающих забеременеть, было показано, что до пяти дней до овуляции женщина фертильна и что со дня биологической овуляции шансы забеременеть уже очень низки. (Уилкокс и другие, 1995, 2000; Дансон и другие, 2001; Бигелоу и другие, 2004).

В следующем посте мы дадим вам идеи, как рассчитать ваши фертильные дни либо с цервикальной слизью, изменениями в шейке матки, тестом базальной температуры, познанием себя и с учетом перепадов настроения, а также с известными тесты на овуляцию. Из всех нас мы уже говорим вам, что лучше всего знать себя, замечать признаки тела каждой женщины и, прежде всего, получать удовольствие.

Как обнаружить овуляция? ✨

Как вы видели, очень важно знать наш цикл и знать, когда у нас будет овуляция, и по этой причине я оставляю вам этот пост, который наверняка будет вам интересен. 3+1 технологии для определения овуляции

Помните, что образ жизни имеет решающее значение для зачатия, здорового менструального цикла и беременности. Беременность всегда будет отсчитываться от последней менструации, от последней менструации.

Соответствующие данные: Чтобы правильно рассчитать свой цикл, помните, что ваш менструальный цикл рассчитывается с первого дня менструации, то есть с вашего первого дня, дня начала кровотечения. Если раньше были кровянистые выделения, то есть кровянистые выделения, их отсчитывают с первого дня кровотечения. В нашем блоге вы найдете много статей, которые помогут вам узнать свой менструальный цикл, ваше гормональное здоровье и как рассчитать овуляцию и фертильные дни. Добро пожаловать!

СОВЕТЫ, чтобы купить лучший тест на овуляцию

 

Отслеживайте свой менструальный цикл

Запись вашего менструального цикла является ключевым процессом, позволяющим вам определить все моменты вашей фертильности, от наблюдения за характеристиками вашего периода до ощущения и наблюдения плодородной слизи во время фолликулярной фазы до ее пика при овуляции, отмечая изменения, которые замечают. во время вашей лютеиновой фазы, в которой преобладает прогестерон и контролирует ваш предменструальный синдром, и до тех пор, пока цикл снова не перезапустится. Очевидно, что если вы обратите внимание на свои самые фертильные дни и вступите в половой акт во время этого фертильного окна, может быть, что есть беременность и что лютеиновая фаза продолжается с беременностью, а не со следующим циклом с 1-го дня менструации.

Определите свой плодородный день

Я надеюсь, что с помощью этого поста вы увидели, что это не так важно, как знать точный фертильный день, в который у вас овуляция, но это более важно. определить плодородные дни, которых несколько для того, чтобы иметь больше дней для поддержания полового акта, а не только через 14 дней после менструации, так как самые фертильные дни – это дни до овуляции, чтобы забеременеть.

 

Вот две статьи, которые, я уверен, будут вам интересны: 

• 3️⃣ лучших инструментов для мониторинга цервикальной слизи
• 🩸 Сколько менструальных выделений в норме?

Мужская фертильность: три совета, как ее улучшить

 

 

Бесплатный калькулятор и календарь овуляции I OvuSense

Когда вы пытаетесь забеременеть, знание того, когда у вас овуляция, увеличивает ваши шансы забеременеть.
Наш бесплатный калькулятор овуляции — хороший способ начать работу. Это поможет вам определить дату следующей попытки зачать ребенка. Вам не всегда может понадобиться монитор фертильности, но если вам это нужно, наш калькулятор овуляции также подскажет, что лучше всего подходит для ваших индивидуальных обстоятельств, если вы хотите забеременеть и лучше контролировать свою фертильность. Если вам нужна помощь, чтобы ответить на вопросы, под калькулятором есть дополнительная информация.

Менструальный цикл женщины и овуляция

Менструальные циклы различаются. Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, и около 30% женщин овулируют примерно в середине менструального цикла, то есть у 70% женщин овуляция нерегулярна в середине менструального цикла.

Овуляция – выход яйцеклетки из одного из яичников. Большинство женщин считают, что это обычно происходит примерно через 14 дней после начала последней менструации и за 14 дней до следующей менструации. Однако, как указано выше, для 70% это варьируется от женщины к женщине и от одного менструального цикла к другому.

Вот почему мы создали этот калькулятор овуляции, чтобы помочь каждому начать работу с пониманием своего цикла.

Из введенных данных вы мгновенно получите полный календарь овуляции, который включает:

• Дата начала следующей менструации
• Даты окна фертильности
• Ваша дата овуляции

Знание наиболее фертильных дней может значительно увеличить ваши шансы забеременеть.

В чем разница между «регулярными репродуктивными циклами» и «нерегулярными репродуктивными циклами»?

Ваш «цикл» — это количество дней от даты начала последней менструации до даты начала следующей менструации. Если это количество дней примерно одинаково от одного репродуктивного цикла к другому (в пределах 1-4 дней) и чаще всего количество дней почти не меняется, то у вас «регулярные» циклы и среднее число дней. дней цикла является полезным ориентиром для продолжительности ваших циклов.

Если длина вашего цикла варьируется на 5 или более дней от одного цикла к другому, и особенно если вы обнаружите, что циклы редко имеют одинаковое количество дней, то у вас есть степень «нерегулярных» циклов. Не волнуйтесь, большинство женщин могут зачать естественным путем, даже если у них нерегулярный цикл, им просто нужно немного больше помощи.

Когда плодородное окно?

Окно фертильности определяется двумя важными факторами: как долго выживает яйцеклетка, когда она выходит из одного из ваших яичников, и как долго сперматозоиды могут выживать в вашем теле.

Яйцеклетка сохраняется в течение 24–48 часов после овуляции, а сперматозоиды могут сохраняться в организме до пяти дней. Таким образом, у вас есть фертильное окно из 6-8 фертильных дней в каждом цикле, когда яйцеклетка и сперматозоид могут успешно встретиться, и вы можете забеременеть.

---

Если вы пытаетесь забеременеть, калькулятор овуляции оценит, когда у вас будет очень хорошая овуляция. Тем не менее, самый быстрый способ забеременеть, независимо от того, нерегулярный или регулярный у вас цикл, — это использовать OvuSense Realtime Fertility Monitor. Клинически доказано, что в отличие от любого другого устройства OvuSense способен прогнозировать овуляцию в режиме реального времени, используя данные текущего цикла, И подтверждать точную дату овуляции. Обладая этим знанием, вы можете планировать регулярный секс в течение своего плодородного окна, зная, что вы пытаетесь в нужное время. Узнайте больше о том, как OvuSense повышает ваши шансы забеременеть.


[1] На встрече ESHRE в 2014 г. была показана ключевая публикация, в которой описывается точность и положительная прогностическая ценность заблаговременного прогнозирования овуляции: Papaioannou S, Delkos D, Pardey J (2014).


[2] Точность подтверждения овуляции с помощью OvuSense основана на наборе данных, первоначально опубликованном на собрании ASRM 2013 г. в качестве показателя качества: Papaioannou S, Aslam M (2013) и разработанном в [1] .


[3] Параллельное исследование внутренних датчиков фертильности датчиков OvuFirst и OvuCore (2021 г.), задокументированных как медицинское устройство класса II в Техническом файле сертификата CE, проверенном уполномоченным органом.

Как рассчитать окно фертильности

Медицинская проверка от 9 января 2022 г. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на фактических данных информацию, материалы, опубликованные в блоге Everlywell, проверяются сертифицированными специалистами с опытом работы в области медицины и биологических наук.

---

Планирование семьи может сопровождаться множеством осложнений. Есть бесчисленное множество факторов, связанных с фертильностью и беременностью. Некоторые из них находятся вне вашего контроля, например, ваш возраст и генетика. Другие факторы, включая диету и общий образ жизни, немного более управляемы. Тем не менее, даже с самыми лучшими намерениями забеременеть может быть сложно. Отличное место для начала — узнать больше о диете для фертильности, о том, что влияет на фертильность и когда женщина наименее фертильна (также подумайте о том, чтобы узнать больше о домашнем тесте на фертильность у женщин).

Одним из важнейших факторов беременности является срок. Хотя вы якобы можете забеременеть в любое время месяца, у вас самый высокий шанс забеременеть во время вашего фертильного окна. Узнайте больше о вашем плодородном окне и о том, как его рассчитать ниже.

Понимание вашего менструального цикла

Менструальный цикл — это способ вашего организма подготовиться к потенциальной беременности посредством физиологических изменений в вашей репродуктивной системе. Процесс управляется различными гормонами, прежде всего эстрогеном и прогестероном. Ваша первая менструация обычно начинается в период полового созревания, примерно в 12 лет, но может произойти раньше или позже. Цикл продолжается каждый месяц до менопаузы, обычно в возрасте около 51 года. Менопауза знаменует собой конец вашей способности к размножению [1].

Во время менструального цикла эти гормоны сигнализируют о выходе яйцеклеток (точнее, овоцитов) из яичников. У вас есть два яичника, в которых хранятся эти яйцеклетки, но они считаются «незрелыми» и поэтому не могут быть оплодотворены сперматозоидом. Когда у вас начинается менструация, в ваших яичниках развиваются фолликулы, в каждом из которых хранится одна яйцеклетка. К концу менструации одна из этих яйцеклеток созревает и готова к оплодотворению. Затем зрелая яйцеклетка выходит из яичника и попадает в матку через маточную трубу, этот процесс известен как овуляция [1].

Наряду с выделением зрелой яйцеклетки гормоны, участвующие в менструальном цикле, делают слизистую оболочку матки толстой и губчатой. Это создает идеальную среду для яйцеклетки в случае ее оплодотворения. Подкладка в основном состоит из крови и тканей и полна питательных веществ, необходимых для поддержания беременности [1].

Однако, если вы не забеременеете, эта подкладка сбрасывается и высвобождается из влагалища. Это известно как ваш период или менструация. Период указывает на первый день вашего менструального цикла, а также означает, что вы не забеременели в предыдущем менструальном цикле [1].

Какое у вас плодородное окно?

Хотя вы потенциально можете забеременеть в любой момент вашего цикла, у вас самый высокий шанс забеременеть во время овуляции и в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Во время овуляции яйцеклетка может выжить в течение примерно 24 часов после выхода из яичника [1].

Хотя это кажется небольшим запасом времени, важно отметить, что сперматозоиды могут выживать примерно в течение пяти-шести дней в матке и фаллопиевых трубах после эякуляции. Это означает, что ваш самый высокий шанс забеременеть охватывает примерно шесть дней каждого менструального цикла во время вашего окна овуляции: день, когда вы овулируете, и пять дней непосредственно перед овуляцией [1].

Этот шестидневный период считается вашим «фертильным окном». Если вы хотите забеременеть, фертильные дни могут быть лучшим временем, чтобы попробовать.

Расчет окна фертильности

Расчет окна фертильности может быть сопряжен с трудностями. Ваш менструальный цикл измеряется с первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Не у всех людей регулярный менструальный цикл. У некоторых людей цикл нерегулярный, при этом количество дней в цикле может варьироваться от месяца к месяцу. В среднем один менструальный цикл длится 28 дней. Однако некоторые циклы могут быть короче 21 дня, в то время как у других менструальные циклы могут длиться более 35 дней [1].

С возрастом ваши менструальные циклы также могут меняться. К 40 годам ваши циклы могут стать более нерегулярными. Иногда ваш цикл может остановиться на месяц или несколько месяцев, а затем снова начаться, как будто ничего не произошло [2].

Учитывая, что средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, дата овуляции приходится точно на середину, или на 14-й день. Это означает, что ваше окно фертильности примерно с 9-го по 14-й день вашего цикла. Для более коротких циклов, длящихся около 24 дней, овуляция может произойти примерно на 10-й день, что делает оптимальным окном период с 5-го по 10-й день вашего цикла.

Отслеживание менструального цикла

Учитывая, что у некоторых людей циклы разной продолжительности и регулярности, один из лучших способов расчета окна фертильности — отслеживание циклов. Вы можете сделать это вручную или использовать одно из множества сторонних мобильных приложений.

Начните с отметки дня начала менструации, т.е. первого дня менструального цикла. Затем отметьте начало следующей менструации. Делайте это в течение нескольких месяцев, чтобы определить продолжительность вашего естественного цикла и вашу регулярность. Если ваш менструальный цикл каждый месяц одинаков, вы можете считать точную середину своего дня овуляции.

Многие люди имеют нерегулярные циклы или их циклы незначительно меняются от месяца к месяцу. Отметив свои нерегулярные менструальные циклы в течение нескольких месяцев и получив среднее значение, вычтите 18 дней из вашего самого короткого цикла, чтобы получить первый день вашего фертильного окна. Вычтите 11 дней из вашего самого длинного цикла, чтобы получить последний день вашего фертильного окна. Секс в промежутке между этими днями может быть наиболее оптимальным для зачатия [4].

Отслеживание фертильного периода и окна овуляции во время конкретного менструального цикла является ключом к увеличению ваших шансов на беременность. Если отследить окна фертильности и овуляции сложно, вы можете использовать приложение для определения фертильности или калькулятор овуляции, чтобы определить эти даты.

Как узнать, когда у вас овуляция

Даже при отслеживании менструальных циклов может быть сложно точно определить, когда у вас овуляция. Однако ваше тело может подавать некоторые физические сигналы овуляции.

Базальная температура тела

Во время овуляции базальная температура тела немного повышается. Это может быть меньше, чем один градус, но он останется таким высоким до следующей менструации. Чтобы отслеживать температуру тела, купите базальный термометр, который более точен и чувствителен, чем обычный термометр. Записывайте свою температуру каждое утро перед тем, как встать с постели [4].

Изменение температуры может быть слишком незначительным для некоторых людей, но в течение нескольких циклов вы сможете определить закономерность, которая поможет вам определить, когда у вас овуляция или когда вы собираетесь овулировать [4].

Цервикальная слизь

Шейка матки естественным образом вырабатывает слизь, но консистенция этой слизи может меняться в течение цикла. В дни, предшествующие овуляции, цервикальная слизь обычно кажется прозрачной, скользкой и скользкой. Он может просто казаться «более влажным» и выглядеть почти как яичный белок. Такая консистенция цервикальной слизи предназначена для облегчения прохождения сперматозоидов через шейку матки [5].

Овуляция также может сопровождаться вздутием живота, болезненностью молочных желез или легкой болью в животе, но эти симптомы ненадежны и их легко спутать с другими симптомами [6].

Рассчитать окно фертильности может быть сложно, но это может быть ключом к правильному выбору времени для беременности. Часто лучшим методом является отслеживание менструального цикла, при этом следите за физическими признаками овуляции. Чтобы узнать, сбалансированы ли ваши гормоны, чтобы помочь поддерживать нормальную функцию яичников, попробуйте домашний тест на фертильность Everlywell или обратитесь к репродуктологу, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо гормональные проблемы, препятствующие вашей способности к зачатию.