разбираемся в причинах и как справиться

Узнайте, почему после родов копчик может болеть при сидении и как справиться с этой проблемой. Получите советы и рекомендации по уменьшению боли и ускорению процесса заживления.

После родов многие женщины сталкиваются с болевыми ощущениями в области копчика при сидении. Это состояние может быть довольно неприятным и мешать обычной жизни новой мамы. Чтобы разобраться в причинах такой боли и найти способы справиться с ней, необходимо понять, что происходит в организме после родов.

Одной из основных причин боли в копчике после родов является травма, полученная во время родовых процессов. Во время родов копчик испытывает большие нагрузки и может быть подвержен растяжениям и повреждениям. Это может привести к образованию гематомы или разрыву тканей в области копчика. Кроме того, после родов могут возникнуть воспалительные процессы, которые также могут вызывать болевые ощущения.

Еще одной причиной боли в копчике после родов при сидении может быть изменение структуры тазовых костей. Во время беременности гормоны влияют на связки и хрящи в тазовом поясе, делая их более подвижными. После родов эти связки и хрящи могут не возвращаться в прежнее состояние, что может привести к дискомфорту и боли в области копчика при сидении.

Важно помнить, что боли в копчике после родов при сидении – это нормальное явление, которое может проходить со временем. Однако, если боли слишком сильные или не проходят длительное время, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Существуют различные способы справиться с болевыми ощущениями в копчике после родов при сидении. Некоторые женщины находят облегчение от боли при помощи применения холодных компрессов на область копчика. Другие рекомендуют использовать подушку с отверстием в области копчика при сидении, чтобы снизить давление на эту область. Также полезно делать упражнения для укрепления мышц таза и крестца, что поможет снизить болевые ощущения и ускорить процесс восстановления.

Причины боли в копчике после родов при сидении

После родов женщины могут испытывать боли в копчике при сидении. Это может быть вызвано несколькими причинами.

Во-первых, во время родов могут происходить различные травмы и растяжения тканей в области копчика. Это может привести к образованию рубцов и воспалению, что вызывает болевые ощущения при сидении.

Во-вторых, изменения гормонального фона после родов могут влиять на состояние костей, связок и мышц в области копчика. Это может привести к дисбалансу и неправильному функционированию, что вызывает болевые ощущения при сидении.

Также, влияние гравитации и увеличение веса матки во время беременности могут оказывать давление на копчик и окружающие ткани. Это может вызывать боли при сидении, особенно если женщина проводит много времени в сидячем положении.

Для справления с болевыми ощущениями в копчике после родов при сидении рекомендуется принимать меры, направленные на укрепление мышц и связок в области копчика, а также на снятие воспаления и боли. Важно также обратиться к врачу для получения консультации и назначения необходимого лечения.

Физиологические изменения в организме

Роды — это физиологический процесс, сопровождающийся множеством изменений в организме женщины. После родов, когда копчик испытывает боль при сидении, это может быть связано с рядом физиологических изменений.

Во время беременности происходит увеличение веса матки и плода, что приводит к дополнительной нагрузке на малый таз и копчик. В результате этого, после родов, может возникнуть болевой синдром в области копчика при сидении.

Кроме того, во время родов происходит растяжение и перемещение костей таза, что может повлиять на положение копчика. Это может вызвать дискомфорт и боль при сидении, особенно в первые недели после родов.

Также, во время родов происходит растяжение и разрыв тканей в области копчика. Это может привести к образованию гематомы или трещины, что вызывает болевые ощущения при сидении.

Важно помнить, что боли в копчике после родов при сидении могут быть временными и связаны с процессом выздоровления. Однако, если боли не улучшаются или усугубляются, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Травмы во время родов

Травмы во время родов могут быть причиной боли в копчике при сидении. Во время родов женское тело подвергается большим физическим нагрузкам, и в некоторых случаях может происходить травма копчика.

Одной из наиболее распространенных травм является разрыв копчика, который может произойти при родах. Это может быть вызвано неправильным положением ребенка, слишком быстрым или слишком сильным толчком во время родового процесса. Разрыв копчика может вызвать интенсивную боль и требовать медицинского вмешательства.

Кроме того, при родах могут возникнуть повреждения мягких тканей в области копчика. Это может произойти, например, при использовании родовых щипцов или вакуумных аппаратов для помощи при родах. Повреждение мягких тканей может вызывать дискомфорт и болезненность в области копчика.

В некоторых случаях травмы во время родов могут привести к образованию гематомы в области копчика. Гематома — это кровоизлияние в ткани, которое может вызывать отек и боль. Гематомы в области копчика обычно рассасываются самостоятельно со временем, но иногда может потребоваться медицинское вмешательство для их ликвидации.

Нарушение циркуляции крови

Одной из причин боли в копчике после родов при сидении может быть нарушение циркуляции крови. Во время беременности и родов происходят значительные изменения в организме женщины, в том числе и в кровеносной системе. После родов матка начинает сокращаться и возвращаться к своим нормальным размерам, что может оказывать давление на сосуды, проходящие в области копчика.

Это давление может привести к сужению или закрытию некоторых кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к нарушению циркуляции крови в этой области. Недостаток кровоснабжения может вызвать болевые ощущения и дискомфорт в копчике при сидении.

Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется улучшить кровообращение в области копчика. Для этого можно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и стимуляцию кровообращения. Также полезно будет часто менять положение тела при сидении, чтобы избежать длительного давления на копчик. Если боли не прекращаются или усиливаются, стоит обратиться к врачу для детального обследования и назначения необходимого лечения.

Воспаление и инфекции

Одной из причин боли в копчике после родов при сидении может быть воспаление или инфекция. Воспаление может возникнуть в результате повреждения или разрыва тканей в области копчика во время родов. Это может привести к инфекции, которая вызывает болезненные ощущения при сидении.

Воспаление и инфекции могут быть вызваны неправильным уходом за областью копчика после родов. Неправильное мытье, недостаточная гигиена или использование неподходящих средств могут способствовать развитию воспаления и инфекции. При этом болевые ощущения могут усиливаться при сидении и могут сопровождаться другими симптомами, такими как покраснение, отечность или выделения.

В случае подозрения на воспаление или инфекцию в области копчика после родов, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Врач может провести осмотр и возможно назначит анализы для определения наличия инфекции. Лечение может включать прием антибиотиков, применение местных препаратов или другие методы, направленные на устранение воспаления и инфекции.

Неправильное положение при сидении

Одной из причин боли в копчике после родов при сидении может быть неправильное положение тела. После родов женщина может испытывать дискомфорт и болезненные ощущения в области копчика, особенно при длительном сидении.

Неправильное положение при сидении может возникнуть из-за неправильной постановки ног, неправильной осанки или неправильного расположения таза. Все это может оказывать дополнительное давление на область копчика и вызывать болезненные ощущения.

Чтобы справиться с этой причиной боли, важно обратить внимание на свое положение при сидении. Рекомендуется сидеть на прямой поверхности, стараясь сохранять правильную осанку и не сгибать спину. Также полезно использовать подушку или подкладку, чтобы разгрузить область копчика и снизить давление на него.

Для предотвращения неправильного положения можно также использовать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и таза. Например, можно выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как наклоны вперед и назад, повороты туловища и т. д.

Растяжение связок и мышц

Растяжение связок и мышц – одна из основных причин боли в копчике после родов при сидении. Во время родов происходит значительное растяжение мягких тканей в области таза, включая связки и мышцы, которые поддерживают копчик. Это может привести к их повреждению и раздражению.

Растяжение связок и мышц может произойти из-за интенсивных схваток и напряжения во время родов, особенно при использовании инструментов или при родах через кесарево сечение. Также это может быть связано с изменениями в позе и осанке женщины во время беременности и после родов.

Симптомы растяжения связок и мышц в копчике включают боль и дискомфорт при сидении, особенно на твердой поверхности. Боль может быть острая, резкая или тупая, и может усиливаться при движении или при длительном сидении. Возможно также появление отека и синяков в области копчика.

Для справления с болевыми ощущениями, связанными с растяжением связок и мышц в копчике, рекомендуется принимать меры для снижения нагрузки на эту область. Это может включать использование подушки или специального сиденья с поддержкой для копчика, упражнения для укрепления мышц таза и спины, а также применение ледяных компрессов или противовоспалительных препаратов для снятия воспаления и боли.

Повышенное напряжение в области копчика

После родов женский организм испытывает значительные физические изменения, и одной из проблем, с которыми могут столкнуться новые мамы, является повышенное напряжение в области копчика. Это состояние может вызвать дискомфорт и болевые ощущения, особенно при сидении.

Повышенное напряжение в области копчика может быть вызвано несколькими факторами. Во-первых, во время родов происходит растяжение и расслабление мышц тазового дна, что может привести к неправильному положению копчика и его окружающих тканей. Это может вызвать сдавливание нервных окончаний и повышенную чувствительность в этой области.

Во-вторых, роды могут сопровождаться травмой копчика или его окружающих тканей, особенно при использовании акушерских инструментов или при родовспоможении. Это может привести к воспалению и отеку, что вызывает болевые ощущения при сидении.

Для справления с повышенным напряжением в области копчика после родов при сидении рекомендуется принимать меры, направленные на снятие боли и снижение дискомфорта. Важно обратиться к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение.

Врач может рекомендовать применение противовоспалительных мазей и гелей для снятия отека и боли. Также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ-терапия или лазерная терапия, которые помогут улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача и не заниматься самолечением. Также полезно будет избегать длительного сидения и принимать позы, которые уменьшают нагрузку на копчик, например, сидя на подушке или использовать специальные подушки для сидения.

Способы справиться с болевыми ощущениями

Болевые ощущения в копчике после родов при сидении могут быть довольно неприятными и мешать обычной жизни. Однако существуют несколько способов, которые могут помочь справиться с этими ощущениями и улучшить качество жизни.

Во-первых, рекомендуется принимать меры для снятия давления на копчик. Для этого можно использовать специальные подушки или подушки с прорезью в области копчика, которые помогут уменьшить давление на эту область при сидении. Также полезно выбирать мягкие и комфортные поверхности для сидения, чтобы уменьшить нагрузку на копчик.

Кроме того, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту, который может провести специальные процедуры для снятия боли в копчике. Это могут быть массаж, физиотерапевтические упражнения, а также применение лекарственных препаратов, которые помогут справиться с болевыми ощущениями.

Также следует обратить внимание на свою позу при сидении. Рекомендуется сидеть прямо, с поддержкой спины, чтобы уменьшить нагрузку на копчик. При длительном сидении рекомендуется делать перерывы и выполнять небольшие физические упражнения для разогрева и расслабления мышц.

Необходимо также уделить внимание своему образу жизни. Рекомендуется избегать длительного сидения на одном месте, особенно на жестких поверхностях. Регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь укрепить мышцы таза и спины, что снизит риск возникновения боли в копчике.

И наконец, очень важно следить за своим питанием и регулярно употреблять пищу, богатую клетчаткой, чтобы избежать запоров, что может усугубить болевые ощущения в копчике. Также рекомендуется употреблять достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание и снизить риск возникновения запоров.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Почему после родов болит копчик при сидении?

Причиной боли в копчике после родов при сидении может быть растяжение и повреждение костей, связок и мышц в этой области во время родового процесса. Также возможны воспаление и раздражение нервных окончаний. Болевые ощущения могут быть вызваны также изменениями в позвоночнике и смещением органов в послеродовый период.

Какие еще могут быть причины боли в копчике после родов при сидении?

Помимо физических причин, боли в копчике после родов при сидении могут быть связаны с психологическими факторами, такими как стресс, тревога и депрессия, которые часто сопровождают послеродовый период. Также боли могут быть вызваны неправильной позой при сидении, недостаточной поддержкой спины или неудобной поверхностью для сидения.

Как справиться с боли в копчике после родов при сидении?

Для справления с боли в копчике после родов при сидении можно предпринять несколько мер. Важно обеспечить комфортное положение при сидении, используя подушку или специальную подставку для сидения. Рекомендуется также применять холодные компрессы на область копчика, чтобы снять воспаление и уменьшить боль. В некоторых случаях могут потребоваться физиотерапевтические процедуры или лекарственные препараты для облегчения боли.

Возможно ли предотвратить боли в копчике после родов при сидении?

Хотя невозможно полностью предотвратить боли в копчике после родов при сидении, некоторые меры могут помочь снизить риск и интенсивность болевых ощущений. Важно вести активный образ жизни во время беременности и после родов, чтобы поддерживать мышцы и связки в тонусе. Также рекомендуется правильно распределять вес тела при сидении, использовать подушку или подставку для сидения и избегать длительного сидения в одной позе.

Отзывы

Иван Иванов

Статья очень полезная и информативная. Я, как мужчина, никогда не подозревал, что после родов женщины могут испытывать боли в копчике. Но теперь, благодаря этой статье, я понимаю, что это довольно распространенная проблема. Она объясняет причины возникновения боли, связанные с изменениями в теле женщины во время беременности и родов. Ответы на вопросы о том, как справиться с этими болями, тоже очень полезны. Я узнал о различных методах облегчения дискомфорта, таких как упражнения, применение геля и использование подушек. Статья также дает советы по изменению образа жизни, чтобы избежать повторного возникновения боли. Я действительно оценил эту информацию и буду рекомендовать статью своей жене и друзьям, которые сталкиваются с этой проблемой. Спасибо!

MaxPower

Статья очень полезная и актуальная для меня, так как я недавно стал отцом. Боль в копчике после родов при сидении действительно доставляет неприятности и затрудняет обычные повседневные дела. Я узнал, что причиной этой боли может быть травма копчика во время родов или растяжение мышц и связок. Интересно было узнать о возможных способах справиться с этой проблемой. Автор статьи подробно описал несколько методов облегчения боли, таких как применение горячих компрессов, массаж, физические упражнения и применение местного обезболивающего крема. Я планирую использовать эти рекомендации и надеюсь, что они помогут мне быстро избавиться от боли и вернуться к обычной жизни. Спасибо автору за информацию и советы!

Александр

Статья очень полезная и информативная. Я как мужчина, хоть и не имею прямого опыта родов, но все равно интересуюсь этой темой, так как у нас с женой есть ребенок. Боль в копчике после родов при сидении — это действительно серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. В статье подробно описаны причины возникновения этой боли, такие как травмы при родах, растяжение тканей и изменения в структуре костей. Кроме того, автор предлагает несколько способов справиться с этой проблемой, включая упражнения, применение лекарственных средств и консультацию с врачом. Я узнал много нового из этой статьи и советую ее прочитать всем женщинам, которые столкнулись с такой проблемой после родов.

Александр Сидоров

Статья очень полезная и информативная! Я тоже столкнулась с болевыми ощущениями в копчике после родов при сидении, и долго не могла понять, что со мной происходит. Благодаря этой статье я узнала, что причиной может быть травма копчика во время родов или сидячий образ жизни после них. Теперь я знаю, что нужно делать, чтобы справиться с этой проблемой. Регулярные упражнения, массаж и применение ледяных компрессов — вот что помогло мне снять боль и вернуться к нормальной жизни. Спасибо автору за полезные советы! Теперь я чувствую себя гораздо лучше и могу наслаждаться материнством без постоянной боли.

Анна Иванова

Очень полезная статья! Я недавно стала мамой и искала информацию о причинах боли в копчике после родов. Ваша статья дала мне ответы на все мои вопросы. Оказывается, это обычное явление, связанное с изменениями в теле после родов. Я узнала, что причиной этой боли может быть травма копчика во время родов, а также растяжение тканей в этой области. Очень полезными оказались советы, как справиться с этой болью. Я обязательно попробую некоторые из них, например, использование подушки для сидения с вырезом в области копчика. Также статья подсказала мне о необходимости обратиться к врачу, если боль не проходит или усиливается. Спасибо вам за такую полезную информацию!

Пластика после родов, цены на операции по восстановлению после родов в Москве

Чтобы стать мамой, женщине приходится соглашаться с тем, что ее тело сильно изменится. Беременность и роды все переносят по-разному. Кто-то до самого роддома занимается спортом и через 2 недели после родов уже демонстрирует подтянутую фигуру. А кто-то по медицинским показаниям вынужден все 9 месяцев соблюдать постельный режим. Но желание и право оставаться красивой после рождения ребенка есть у каждой женщины.
Для восстановления после родов должно пройти не менее 6-12 месяцев. Тогда можно спокойно оценивать изменения и рассматривать варианты коррекции фигуры.
Надо признать, что не все недостатки фигуры после родов можно исправить с помощью силы воли, сбалансированного питания и регулярных тренировок. Это связано с гормонозависимыми процессами в организме, которыми управлять невозможно. Увеличение, а затем уменьшение и опущение груди, растянутые мышцы живота, жировые отложения в проблемных зонах, опущение органов малого таза – вот список проблем, с которыми сталкиваются женщины. К счастью, современная пластическая хирургия может помочь в их решении.
В нашей стране и за рубежом этот комплекс операций очень популярен. В США он называется Mommy Makeover, а в России — «восстановление после беременности».

Виды эстетических операций после родов

С помощью пластической операции можно восстановить и улучшить практически любую зону. Наиболее востребованными являются пластика живота после родов, коррекция груди, а также интимная пластика.

Пластика груди

Грудь – наиболее уязвимый орган в период беременности и кормления. Все процессы, которые происходят в молочных железах гормонозависимые, поэтому предсказать, как будет выглядеть грудь после завершения грудного вскармливания, практически невозможно. Один из частых вариантов — это значительное увеличение с последующим уменьшением и опущением груди, что сопровождается изменением размера и формы сосково-ареолярного комплекса. Также после завершения вскармливания возможно развитие выраженной асимметрии и других изменений.

Таким образом, после родов возможно проведение следующих пластических операций по коррекции размера, формы и положения груди:

1. Увеличение груди – аугментационная маммопластика с помощью установки имплантов или липофиллинга (наполнение собственным жиром). Используются разные доступы: субмаммарный – под грудью, периареолярный – по краю ареолы.
2. Подтяжка груди (мастопексия) — нередко проводится в сочетании с увеличением. Иссекаются излишки кожи, восстанавливается гармоничная форма, сосково-ареолярный комплекс сосок уменьшается и перемещается вверх. В зависимости от клинической ситуации, хирург выбирает метод, который наиболее подходит пациентке. Это может быть:

• периареолярная подтяжка — доступ с удалением кожи вокруг ареолы,
• циркумареолярная подтяжка (вертикальная) – доступ с вертикальным доступом от соска вниз к подгрудной складке и вокруг ареолы (или разрез в виде леденца),
• Т-образная или «якорная» подтяжка — доступ вокруг ареолы и от соска вниз дополняется разрезом в складке под грудью.

3. Уменьшение груди (редукционная маммопластика) — рекомендуется при значительном объеме железистой ткани — чашке бюстгалтера D, E, F и более. Операция имеет и медицинские показания, так как избыточный объем груди может стать причиной таких проблем, как остеохондроз шейного отдела позвоночника, головные боли, затруднение физической активности, потливость и раздражение кожи в подгрудной области.

Показания к пластике груди:

• желание пациентки улучшить размер, форму груди после беременности и кормления;
• подтянуть и улучшить состояние кожи;
• скорректировать форму соска и ареолы.

Пластика живота

Мышцы и кожа живота сильно растягиваются во время беременности за счет роста плода. Способность тканей к восстановлению зависит от их первоначальной формы и индивидуальных свойств кожи. Нередко после родов формируется диастаз – расхождение прямых мышц, который меняет форму живота и может сопровождаться выпячиванием пупка. Излишки растянутой кожи образуют нависающий «фартук». Все это приводит к тому, что вернуть плоский живот после родов, даже с помощью спорта, становится невыполнимой задачей.

В таких случаях показана абдоминопластика. Это операция, во время которой иссекаются и заново сшиваются перерастянутые мышцы и кожа живота, формируется талия, а пупок возвращается на место.

Пластика живота после родов может быть дополнена липосакцией, которая помогает убрать лишние жировые отложения.

Виды абдоминопластики после родов:

1. Классическая абдоминопластика, в которую входит ушивание диастаза, удаление лишней кожи и жира, перенос пупка. Разрез выполняется в зоне бикини. Операция проводится под общим наркозом и длится порядка 2-4 часов.
2. Миниабдоминопластика – проводится при наличии небольших избытков кожи и жировой ткани, обычно совмещается с липосакцией. Длится около 2 часов.
3. Эндоскопическая пластика – через минимальные разрезы в переднюю брюшную стенку вводятся эндоскопические инструменты, с помощью которых пластический хирург подтягивает мышцы живота. Жир и кожа при этом не удаляются.

Липосакция может выполняться как самостоятельное вмешательство, если нужно справиться с жиром в области живота, талии, бедер.

Показания к абдоминопластике:

• расхождение прямых мышц живота,
• провисание тканей живота – птоз,
• излишки жировой ткани в области передней брюшной стенки и талии, которые не поддаются коррекции диетой и упражнениями,
• наличие грубых шрамов после кесарева сечения,
• выраженные растяжки.

Противопоказания

Противопоказания к комплексным операциям после родов:

• Болезни крови.
• Сахарный диабет.
• Острые инфекции.
• Артериальная гипертензия 2-3 степени.
• Изменения кожи, в том числе травмы и раздражения в зоне оперативного вмешательства.
• Иммунодефицитные состояния.
• Период беременности и лактации. После родов и окончания кормления должно пройти не менее 8-12 месяцев.

Подготовка к операции

Также, в ходе подготовки к пластике после родов, для исключения противопоказаний назначается комплексное обследование, в которое обязательно включаются:

УЗИ молочных желез и/или УЗИ брюшной полости;

Анализы крови и мочи, тесты на свертываемость и инфекции;

ЭКГ;

КТ грудной клетки

Анализ на COVID-19 (кровь, ПЦР-мазок)

Заключение терапевта по итогам обследования

Специально для пациентов Азимовой Рано предоставляется скидка 10% на все необходимых анализы, кроме COVID-19 и флюорографии. Действует в определенном медицинском центре.

Цены

Стоимость пластики после родов зависит от вида операции, объема вмешательства, индивидуальных особенностей пациентки.

Что входит в стоимость?

Консультация

Операция

Общий наркоз

Пребывание в клинике (сутки)

Питание

Импланты (при операции на грудь с имплантами)

Компрессионное белье

Осмотры, перевязки и консультации в дальнейшем

Вопросы и ответы

После комплексных операций восстановление занимает больше времени, чем при выполнении каждой операции по отдельности?

Восстановление каждой оперированной зоны имеет свои особенности и длительность периода реабилитации варьируется в зависимости от возраста, болевого порога, хирургической методики и других факторов. Безусловно организм один и наступает эффект кумуляции болевых ощущений в раннем послеоперационном периоде. Однако обычные обезболивающие препараты помогают справится с неприятными ощущениями, которые проходят уже через несколько дней.

Возврат к списку

Послеродовое воспаление и болезненность мышц – блог The Moms Co.

Беременность и роды – одна из самых замечательных вещей, на которые способно наше тело. После девяти месяцев волнения и ожидания вы готовы привести своего малыша домой. Хотя это правда, что большая часть вашего внимания будет сосредоточена на вашем ребенке в первые несколько месяцев, вам тоже нужно отдыхать и заботиться о своем теле. Вы можете испытывать воспаление мышц, боли и боли, особенно в нижней части спины, коленях и животе. Вы также можете заметить, что отеки на ступнях, лодыжках, ногах и лице, которые начались во время беременности, не исчезли сразу после родов. Во время беременности организм сохраняет дополнительную воду для поддержки ребенка. Этот вес накапливается и известен как послеродовой отек. Сразу после беременности не проходит.

Через какое время спадает послеродовой отек?

Процесс беременности и родов изменил ваше тело, и потребуется время, чтобы восстановиться. В то время как некоторые женщины считают, что они выздоровели через 6-8 недель, на самом деле может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своему нормальному состоянию. В это время мамы обычно жалуются на боли в спине и коленях, воспаленные соски и грудь, боли в животе и замечают отеки в ногах, лодыжках и лице. Тем не менее, важно набраться терпения и отдохнуть, чтобы ваше тело могло восстановиться в своем темпе, а уровень гормонов, который изменился для поддержки беременности, вернулся к норме.

Что делать при послеродовом отеке и воспалении мышц ?

Несмотря на то, что вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок достаточно отдыхал, чтобы он мог восстановиться, есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы облегчить послеродовое воспаление и болезненность мышц.

1. Пейте много воды

Обезвоживание приводит к задержке воды в организме. Соблюдая водный режим, вы можете быть уверены, что ваше тело способно выводить токсины и отходы из почек и поддерживать его здоровье.

2. Выполняйте легкие упражнения

Движение помогает улучшить кровообращение и уменьшить задержку воды. Попробуйте пойти на прогулку, заняться йогой или легкой растяжкой дома, чтобы уменьшить отек и болезненность. Однако вы должны прислушиваться к своему телу и избегать движений, вызывающих боль. Если вы планируете перейти на новый режим упражнений, сначала поговорите со своим врачом и следуйте его советам.

3. Питайтесь правильно

Диета, богатая железом, белком, кальцием и клетчаткой, поможет вашему телу восстановиться и укрепить кости и мышцы, что уменьшит мышечную болезненность и воспаление. Во время беременности питательные вещества вашего тела используются для того, чтобы помочь вашему ребенку расти, что может привести к их дефициту после беременности. Обогатите свой рацион полезными продуктами, чтобы ваше тело могло восполнить утраченные питательные вещества и набраться сил. Здоровое питание также поможет вам сбросить вес, набранный во время беременности.

4. Избегайте продуктов с высоким содержанием соли

Избыток соли может привести к задержке воды в организме, что может привести к воспалению. Избегайте употребления обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, таких как чипсы, упакованные блюда и пирожные, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.

5. Носите свободную одежду

Плотно прилегающая одежда может уменьшить кровообращение, что может привести к скоплению воды и воспалению. Носите свободную одежду, чтобы чувствовать себя комфортно и предотвратить скопление воды и крови.

6. Прикладывайте тепло

Примите ванну с горячей водой или используйте мешок с горячей водой, чтобы уменьшить болезненность и мышечную боль. Использование грелки также может помочь улучшить кровообращение, что может уменьшить воспаление мышц. Это также может помочь расслабить воспаленные, уставшие мышцы и облегчить боль в спине.

7. Попробуйте обезболивающее масло
Выберите натуральное болеутоляющее масло и нанесите его на пораженные участки, чтобы успокоить уставшие, воспаленные мышцы и кости. Хотя вы можете выбрать лекарства или обезболивающие мази, чтобы получить облегчение, эти варианты могут принести больше вреда, чем пользы в долгосрочной перспективе. Если вы кормите грудью, то болеутоляющее лекарство может быть небезопасным вариантом, и вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство. Точно так же обезболивающая мазь может содержать сильнодействующие лекарства, которые обеспечивают временное облегчение и могут не решить основную причину проблемы.

Тем не менее, натуральное успокаивающее масло может помочь вашему телу восстановиться, улучшая кровообращение, уменьшая боль и насыщая минералами и витаминами для улучшения здоровья костей и мышц. Выберите масло для облегчения боли, которое можно использовать как массажное масло, чтобы расслабить воспаленные мышцы. Убедитесь, что масло, которое вы выбираете, содержит масла куркумы и махуа, которые веками были известны как естественные средства от усталости, боли в мышцах, боли в спине и боли, вызванной послеродовым восстановлением.

8. Сходите на массаж

Послеродовой массаж приносит много пользы вашему телу. Массаж всего тела после рождения ребенка поможет снять боль в мышцах и снять напряжение, особенно в нижней части спины, живота и бедер.

Хороший массаж также помогает улучшить кровообращение и вывести из организма токсины и лишнюю жидкость. Собираясь на массаж всего тела, выберите послеродовое массажное масло , в состав которого входят натуральные масла, такие как махуа, куркума и горчица, поскольку они, как известно, облегчают боль в спине, расслабляют затекшие мышцы и уменьшают воспаление. Эти масла также являются хорошим источником железа, кальция и фосфора, которые также помогают улучшить здоровье костей и мышц.

Известно, что массаж высвобождает эндорфины, которые помогают расслабиться и улучшить сон. Массаж также может помочь уменьшить стресс и улучшить настроение, что также полезно для вашего психического здоровья.

Как и любые другие средства по уходу за мамой , которые вы использовали во время и после беременности, важно убедиться, что используемое вами массажное масло не содержит вредных химических веществ, токсинов и минерального масла. Выберите масло Natural Relief Oil от The Moms Co., которое содержит 15 натуральных масел, включая масло махуа и куркуму, которые помогут вам избавиться от воспаления и боли в мышцах.

Некоторые молодые мамы также жалуются на боли в коленях после беременности, потому что ваши суставы и связки ослабевают во время беременности из-за изменения уровня гормонов. Это масло также очень хорошо работает как масло для облегчения боли в коленях и дает вам свободу двигаться без боли.

Послеродовые боли или сокращения матки после родов также могут вызывать боль и дискомфорт. Тем не менее, использование эфирного масла от мышечных спазмов может принести облегчение. В состав масла Natural Relief входят лаванда и розмарин, которые облегчают боль при схватках и менструальных спазмах. Его также можно использовать для уменьшения боли, вызванной спазмами во время менструального цикла.

В состав масла Natural Relief также входит масло таману , которое способствует заживлению ран, масло облепихи, укрепляющее кости и мышцы, горчичное масло, расслабляющее затекшие мышцы, и масло семян чиа, уменьшающее воспаление. Масло Natural Relief изготовлено без каких-либо вредных химических веществ и токсинов, таких как минеральное масло, парабены, феноксиэтанол и т. д., что делает его безопасным для использования после беременности и кормления грудью.

Как и в любом другом случае, поговорите со своим врачом и прислушайтесь к его советам, прежде чем идти на массаж тела или начинать что-то новое. Что еще более важно, слушайте свое тело и воздерживайтесь от всего, что причиняет вам боль или дискомфорт. Воспользуйтесь помощью членов вашей семьи, чтобы присматривать за ребенком, так как первые несколько дней могут быть трудными и требовательными, и вам не нужно делать это в одиночку. Позаботьтесь о себе, чтобы вы могли позаботиться о своем ребенке.

Нравится:

Нравится Загрузка…

10 послеродовых симптомов, которые нельзя игнорировать – клиника Кливленда

Рождение ребенка – это опыт, не похожий ни на что другое. Неважно, впервые вы это делаете или уже шли по этому пути раньше, каждые роды и каждое послеродовое восстановление отличаются друг от друга.

Послеродовой период или четвертый триместр может сопровождаться определенным дискомфортом. Следует ожидать болезненности, усталости и некоторых эмоциональных изменений. Ваше тело претерпело серьезные изменения, и ваши гормоны тоже быстро меняются.

Также нормально задаваться вопросом, является ли то, что вы испытываете, простым восстановлением после родов или признаком чего-то, к чему нужно относиться серьезно.

Мы поговорили с акушером-гинекологом Саленой Занотти, доктором медицинских наук, о том, что является нормальным и какие послеродовые симптомы нельзя игнорировать.

Перед выпиской из больницы ваш врач, скорее всего, поделится некоторыми советами относительно того, что является нормальным после родов и когда вам следует звонить ему. Конечно, в это время у вас в голове, вероятно, проносится много других вещей, так что вам может быть трудно запомнить все это.

«После родов может быть трудно понять, что спросить или на что обращать внимание, пока это не произойдет», — отмечает доктор Занотти. «Все восстанавливаются после родов по-разному. Если вы испытываете что-то, что вас беспокоит, никогда не будет лишним обратиться с вопросами. По крайней мере, это может быть полезно для обретения душевного спокойствия».

Доктор Занотти рассказывает об основных симптомах, которые нельзя игнорировать после родов.

1. Очень сильное кровотечение

Ожидается послеродовое кровотечение. Выделения из влагалища, которые происходят после родов, называются лохиями, и в первые несколько дней они могут быть довольно обильными.

«Лохии — это очищение вашего тела от остатков крови, тканей и других материалов после беременности», — объясняет д-р Занотти.

Кровотечение вначале может быть обильным и обычно темно-красным. Примерно через три дня оно должно замедлиться и стать светлее. Легкое кровотечение и выделения могут длиться до шести недель.

У вас будет послеродовое кровотечение независимо от того, рожали вы естественным путем или делали кесарево сечение (кесарево сечение). У женщин, перенесших кесарево сечение, кровотечение может быть меньше, чем у женщин, родивших вагинально, но оно все же может длиться несколько недель.

В течение этого времени ваш врач будет рекомендовать вам использовать макси-прокладку для кровотечения, а не тампон. Независимо от того, как вы родили, вы не должны вводить что-либо во влагалище до тех пор, пока ваш врач не разрешит вам это делать, обычно это происходит примерно через шесть недель после родов.

Кровотечение обычно начинает уменьшаться к моменту выписки из больницы. Если вам по-прежнему приходится менять прокладки несколько раз в час после выписки из больницы или если у вас постоянно выделяются сгустки крови размером больше мяча для гольфа, обратитесь за инструкциями к своему врачу. Это может быть признаком послеродового кровотечения.

Также проконсультируйтесь со своим врачом, если ваше кровотечение снова усилится после первоначального замедления или если вы заметите признаки инфекции, такие как выделения с неприятным запахом.

2. Сильные спазмы или боль в животе

Во время беременности матка увеличивается. После родов он начнет возвращаться к своему нормальному размеру. Это может занять некоторое время, и судороги являются обычным явлением.

«Судороги в послеродовой период могут быть довольно сильными — некоторые люди говорят, что это почти как схватка», — говорит доктор Занотти. «Грудное вскармливание/грудное вскармливание также ускоряет процесс. Это может сделать эти приступы более заметными, особенно в первые несколько недель».

Судороги, которые приходят и уходят и длятся не более пяти минут, являются нормальными. Но если вы испытываете сильную или постоянную боль, пора обратиться к своему врачу.

Политика в отношении рекламы

Постоянная боль в животе может быть признаком послеродового эндометрита, бактериальной инфекции слизистой оболочки матки. Это также может сопровождаться лихорадкой, ознобом или общим недомоганием.

3. Сильные головные боли 

Возможно, вы слышали о преэклампсии, серьезном заболевании, при котором во время беременности у вас повышается кровяное давление. Чего вы можете не знать, так это того, что у вас может развиться преэклампсия и после родов, независимо от того, было ли у вас когда-либо высокое кровяное давление или преэклампсия во время беременности.

Верным признаком преэклампсии является высокое кровяное давление (140/90 мм рт.ст. или выше), но большинство из нас не проверяют регулярно свое кровяное давление дома.

Доктор Занотти говорит, что одним из наиболее распространенных симптомов послеродовой преэклампсии, который замечает большинство людей, является сильная головная боль. Вы также можете испытывать: 

• Изменения зрения, такие как нечеткость зрения или чувствительность к свету.
• Отек лица, рук, ног или конечностей.

Послеродовая преэклампсия встречается редко, но может быть очень серьезной. Чаще всего это происходит в первые несколько дней после родов, но может произойти и через шесть недель после родов. Свяжитесь со своим врачом, если вы испытываете головные боли или другие признаки.

4. Осложнения, связанные с разрывами или разрезами 

Многие люди возвращаются домой после родов со швами. Это может произойти из-за естественного разрыва, эпизиотомии (разрез, который врач делает для облегчения родов) или разреза кесарева сечения.

В большинстве случаев разрывы и разрезы заживают без проблем, а швы рассасываются сами по себе. Прежде чем отправиться домой, поговорите со своим врачом о том, чего вам следует ожидать во время выздоровления.

В редких случаях возможно инфицирование разрывов, эпизиотомий и разрезов. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас жар, выделения с неприятным запахом или боль усиливается, а не уменьшается, так как это может быть признаком инфекции.

5. Недержание мочи 

В конце беременности и в течение первых нескольких недель после родов часто возникают подтекания мочи. Большинству людей доктор Занотти рекомендует упражнения Кегеля, которые помогают подтянуть мышцы тазового дна и остановить недержание.

Однако у некоторых женщин после родов может наблюдаться недержание кала, особенно если во время родов у них образовался более крупный разрыв.

Если у вас подтекает моча, газы или стул, или если у вас есть слабость тазового дна, поговорите со своим врачом. Вы можете получить пользу от физиотерапии тазового дна.

6. Частое мочеиспускание или жжение 

Некоторый дискомфорт при мочеиспускании после родов является нормальным явлением. При мочеиспускании может немного щипать, особенно если у вас были швы. Ваш врач может порекомендовать использовать пульверизатор с водой комнатной температуры, чтобы уменьшить дискомфорт во время мочеиспускания и помочь очиститься. Этот дискомфорт должен начать спадать примерно в первую неделю после родов.

Однако у некоторых людей ощущение более интенсивное, что может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). ИМП довольно распространены после родов, особенно если у вас был катетер.

Поговорите со своим врачом, если у вас возникает жжение при мочеиспускании, если вы чувствуете резкое давление или боль при мочеиспускании или если вы чувствуете частые позывы к мочеиспусканию.

7. Боль в ногах 

После родов у вас может быть более высокий риск образования тромбов, и не только из-за отторжения слизистой оболочки матки, утверждает доктор Занотти.

«Во время беременности объем вашей крови увеличивается, чтобы заботиться о развивающемся плоде», — объясняет она. «После родов ваша кровь может легче сворачиваться, что повышает риск образования тромбов в венах, которые могут перемещаться по всему телу и быть очень серьезными».

Политика в отношении рекламы

Ваши ноги являются одним из наиболее частых мест образования тромбов во время послеродового восстановления. Отчасти это связано с тем, что на поздних сроках беременности у вас может быть меньше кровообращения в ногах.

Признаки образования тромба в ноге, также называемого тромбозом глубоких вен, включают боль в ноге, а также покраснение, отек или повышение температуры в ногах. Если вы заметили эти симптомы, немедленно обратитесь к своему поставщику.

8. Боль в груди или затрудненное дыхание

Сгустки крови могут попасть из ноги в легкое и остановить кровоток в легком. Это называется легочной эмболией, и это может быть очень серьезно.

Симптомы легочной эмболии включают одышку, боль в груди и кашель. Вы также можете откашлять кровавую слизь.

Если вы подозреваете, что у вас есть симптомы легочной эмболии, важно быстро начать лечение. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

9. Боль или жжение в груди 

После родов в вашей груди произойдут некоторые изменения, поскольку выработка молока будет регулироваться. Набухшая грудь и дискомфорт – это нормально, особенно в первые несколько недель после родов.

Если вы кормите грудью (грудным вскармливанием), вы привыкнете к тому, что нормально, а что нет, когда речь идет об изменениях в вашей груди. Между кормлениями могут появляться и исчезать комки и ощущение «наполненности».

Но если вы кормите грудью и испытываете такие симптомы, как боль в груди, жжение, тепло на ощупь или красные полосы, это может быть признаком мастита. Мастит — это инфекция, которая может возникнуть, если ваши молочные протоки закупориваются.

Поговорите со своим лечащим врачом об этих симптомах, так как в большинстве случаев мастита требуются антибиотики. Если не лечить, мастит может привести к абсцессу молочной железы.

10. Постоянная грусть или мысли о причинении вреда себе или другим

Примерно от 70% до 80% женщин сообщают о чувстве грусти или приступах слез после родов. Это называется бэби-блюз. Это нормальная реакция на усталость послеродового периода и гормональные американские горки, которые вызывают роды.

Обращение за помощью к партнеру, друзьям и семье может помочь вам получить необходимый отдых и справиться с эмоциональным бременем. Бэби-блюз должен начать светлеть примерно через две недели после родов.