Картинки: продукты питания для детей

С ранних лет дети должны иметь понятие о разнообразных продуктах питания, как полезных, так и вредных. Как правило, полезные продукты даны нам самой природой, а вредные – искусственные, созданные человечеством. Конечно, многие полезные вещи, такие как свекла, лук, иногда молоко или творог дети не хотят кушать, не любят из-за специфического вкуса или особых личных предпочтений. Существуют ребята, которым в силу определенных заболеваний нельзя употреблять в пищу какие-либо продукты. Однако знать об их существовании и свойствах дети должны обязательно. Если родителей не будет рядом, а кто-то из друзей предложит попробовать, необходимо уведомить ребенка о последующей реакции организма.

Содержание

1. Развивающие материалы для скачивания
2. Фото-карточки
3. Нарисованные варианты исполнения
4. Задания
5. Какие они бывают?

Развивающие материалы для скачивания

С целью проведения тематических бесед с детьми мы выложили на нашем сайте «Продукты питания» картинки для детей. Здесь представлены как природные, так и искусственные продукты так, как они обычно продаются в магазинах. Вы можете скачать изображения, распечатать и применять в беседах по мере надобности. Показывая продукты для ежедневного потребления, картинки для детей следует систематизировать: отдельно полезные и отдельно вредные. Если ваша задача – изучить иностранный язык с применением наглядностей, то вы можете подписать картинки и разложить уже по своему усмотрению. В целом, иллюстрации применимы как для проведения бесед с детьми дома и в школе, для изучения темы «Продукты» на уроках иностранного языка. Если ваша задача – рассказать о полезных продуктах, картинки для детей можно подобрать соответственно тематике урока. Однако ребята должны знать и тот факт, что существуют и вредные продукты. Такие картинки для детей сортируем, откладываем в основном изображения пищи искусственного происхождения, показываем детям и объясняем, чем вредит организму тот или иной продукт.

Фото-карточки

Нажмите на картинку, чтобы скачать картинки с едой для детей:

Разноцветные карточки- картинки с изображением различных видов продуктов.

Нарисованные варианты исполнения

Другой вариант карточек-картинок с изображением еды и напитков для детей:

Какие витамины содержатся в каких овощах.

Задания

Соедини линии.

Какие они бывают?

Особое внимание детей следует обратить на молочные продукты. Молоко и его производные очень полезны. В них содержатся витамины, кальций для укрепления костей и зубов. Хотя некоторые дети не любят молочные продукты или молоко, картинки могут стать прекрасным поводом побеседовать о пищевом рационе.

Не менее полезны фрукты и овощи. Витамины в них присутствуют в больших количествах. Кстати, картинки помогут не только выделить вредные и полезные продукты, но и научиться определять фрукты и овощи. В этих продуктах витамины сохраняются преимущественно в свежем виде, так что их лучше есть не вареными. Витамины необходимы для поддержания иммунитета и здоровья. Спросите малышей, в каких продуктах еще присутствуют витамины в большом количестве? Вряд ли они назовут зерновые, хотя в крупах очень много нужных человеку микроэлементов.

Еще одна группа продуктов – белковые. К ним относят не только молоко, но и мясо, рыбу и даже некоторые овощи (бобовые), хотя в последних присутствует растительный белок. Порой эти продукты расценивают как вредные, но мясо и рыба необходимы для развития мышц, мозга и других составляющих нашего тела. Белковые продукты любят многие. Но мясо или рыбу лучше варить, чем жарить: так в них сохраняется гораздо больше полезных веществ.

И, наконец, углеводы. Это сладости, хлебные изделия – все, что так любят дети. В этих продуктах много углеводов. Они расщепляются и дают энергию организму. Детям нужна углеводная пища, поскольку малыши затрачивают много энергии. Однако ребятам стоит внушить, что злоупотреблять сладким нельзя. Это отрицательно сказывается на состоянии зубов и здоровье организма.

Рассматривая с малышами картинки продуктов, обязательно обращайте внимание на эти факты. В рационе детей обязательно должно быть молоко, фрукты, овощи, мясо и рыба. Яркие иллюстрации позволят убедить детей, что питание может быть вкусным и полезным.

Благодаря красочным иллюстрациям ваша речь не будет скучной и однообразной, приобретет конкретику и убедительность. Поиграйте с ребятами в магазин: разложите изображения, и пусть они выступят в роли покупателей. Спросите их, какие блюда они приготовили бы из предложенных продуктов. Распечатайте изображения и применяйте их в трудной, но такой увлекательной работе с детьми!

9 вредных продуктов, которые мы часто по незнанию даем детям / AdMe

Многие дети практически с самого рождения начинают употреблять пищу, в которой содержится много сахара. Из-за этого у ребенка снижается чувствительность вкусовых рецепторов, и нормальная еда уже не кажется ему привлекательной. К тому же существуют продукты, которые просто нельзя давать детям в силу физиологических особенностей их организма.

Мы в ADME решили выяснить, как научить ребенка питаться правильно и от каких, казалось бы, полезных продуктов для этого необходимо отказаться.

1. Сок

© Depositphotos, © Depositphotos

Соки популярны среди детей разных возрастов. У них удобная и яркая упаковка. На этом все достоинства соков заканчиваются. В стакане сока содержится порядка 5–6 ч. л. сахара. Растворенный в соке сахар мгновенно всасывается в кровь, а это не способствует здоровому углеводному обмену.

Американская академия педиатрии рекомендует есть фрукты, а не пить соки. Благодаря содержащимся во фрукте волокнам он усваивается постепенно, не нагружая эндокринную систему. В крайнем случае можно выпить свежевыжатый сок, а лучше смузи.

2. Манная каша

© Depositphotos, © Depositphotos

Манная каша не содержит в себе ничего, кроме углеводов. При переработке манной крупы в ней не остается витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Это калорийная и «пустая» еда, которую не нужно давать детям.

Существуют другие полезные каши, богатые питательными веществами, — гречневая, овсяная, перловая и пшенная.

3. Йогурт

© Depositphotos, © Depositphotos

Чтобы выбрать для ребенка полезный йогурт, нужно изучить его состав. Во-первых, необходимо отказаться от опасных йогуртных продуктов, которые в магазинах хранятся не в холодильниках, а на открытых полках. Во-вторых, вместо сладких фруктовых йогуртов стоит отдавать предпочтение натуральным нежирным.

Йогурты с добавками содержат большое количество сахара, жира и калорий, что способствует увеличению веса у детей и повышению риска развития диабета.

4. Сухие завтраки

© Depositphotos, © Depositphotos

Хлопья, мюсли, подушечки и шарики в рекламе представляются как источник необходимых для растущего организма витаминов и минералов. В действительности в такой еде нет полезных веществ, зато сахар присутствует в избытке. При изготовлении сухих завтраков из зерен кукурузы, пшеницы, овса удаляются все оболочки, и остаются только легкоусвояемые углеводы.

Насытиться хлопьями очень сложно, поэтому уже через пару часов ребенок снова будет голодным. Отличная альтернатива сухим завтракам — каша. С помощью фруктов и орехов ее можно сделать привлекательной для детей.

5. Глазированный сырок

© Depositphotos, © Depositphotos

Этот продукт вреден не только зашкаливающим содержанием сахара. Из-за ароматизаторов и усилителей вкуса сложно оценить качество творога, входящего в состав глазированного сырка. В сырках могут содержаться консерванты и другие вещества, вредные как для детей, так и для взрослых.

Лучше кушать обычный творог: с добавлением ягод и фруктов он становится не только полезной, но и вкусной едой.

6. Мед

© Depositphotos, © Depositphotos

Мед нельзя давать детям до 2 лет. Это связано не только с возможной аллергической реакцией. Иногда в меде содержатся бактерии, которые в силу возрастных физиологических особенностей организма ребенка могут привести к острому инфекционному заболеванию — детскому ботулизму.

7. Виноград

© Depositphotos, © Depositphotos

В винограде есть нужные ребенку витамины и минералы. Но есть причина, по которой виноград не рекомендуется давать детям: ягода винограда крупная и скользкая, и ребенок может ей подавиться. В результате возможно удушение и даже летальный исход.

К тому же виноград — довольно тяжелый продукт для пищеварительной системы, особенно детской. До 2 лет для малыша более полезны, к примеру, бананы.

8. Детские мультивитамины

© Depositphotos, © Depositphotos, © Depositphotos

Тема витаминов для детей довольно щекотливая. Дело в том, что родители часто полагаются на свои знания и опыт вместо того, чтобы проконсультироваться с педиатром. А это в корне неверно и даже опасно. Как бы безобидно не выглядели витаминки для детей в виде зверушек, к их выбору нужно подходить со всей ответственностью, то есть давать ребенку витамины следует только по назначению врача при соответствующих показаниях.

Ребенок должен получать витамины из еды, не нужно без необходимости давать их дополнительно.

9.

Молочный коктейль

© Depositphotos, © Depositphotos

Выбирая между газированным напитком и молочным коктейлем для ребенка, любой родитель, конечно, отдаст предпочтение второму. Но оказывается, молочный коктейль не уступает по вредности газировке: в нем содержится очень много сахара и жира.

Последние исследования говорят о том, что регулярное употребление такого жирного и калорийного напитка может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Этот продукт вреден для взрослых и тем более для детей.

Полностью оградить детей от сахара невозможно, да это и не нужно. Важно сформировать у ребенка правильное отношение к сладкому, объяснить, что сладости — это десерт, а не замена обычной еде. Если привить человеку полезные пищевые привычки еще в детстве, то это станет залогом его здорового будущего.

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos

Нездоровая пища ESL Словарь Рабочие листы

Нездоровая пища ESL Печатный словарь с картинками.

Рабочие листы

Словарь с картинками и плакат в классе Рабочие листы для печати ESL для детей, чтобы изучать и изучать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на картинки и изучите слова. Полезно для обучения и изучения словарного запаса нездоровой пищи. (2 набора словарей с картинками)

Рабочие листы с упражнениями на соответствие английскому языку нездоровой пищи

Веселые рабочие листы с упражнениями на соответствие английскому языку английского языка, которые можно распечатать для детей, чтобы они могли изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на список ниже и напишите названия словаря нездоровой пищи под правильными картинками. (2 комплекта рабочих листов)

Junk Food ESL Word Search Puzzle Worksheets

Fun ESL печатные листы-головоломки для поиска слов с картинками для детей, чтобы изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Найдите и обведите словарный запас нездоровой пищи в головоломке поиска слов и напишите буквы на картинках. Эффективен для обучения и изучения словарного запаса нездоровой пищи. (2 комплекта листов с заданиями на поиск слов)

Нездоровая пища ESL Рабочие листы кроссвордов

Приятные печатные кроссворды ESL с картинками для детей, чтобы изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на картинки и буквы на них и напишите слова кроссворда. Преподавайте, изучайте и повторяйте словарный запас нездоровой пищи. (2 комплекта листов с кроссвордами)

Нездоровая пища ESL Рабочие листы с пропущенными буквами в словах

Забавные рабочие листы с отсутствующими буквами в словах для печати ESL для детей, чтобы изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на картинки и впишите пропущенные буквы в слова. Простой и полезный для обучения и изучения правописания. (2 набора пропущенных букв в словах)

Junk Food ESL Рабочие листы для расшифровки слов

Увлекательные расшифровывающие слова ESL Рабочие листы для печати для детей, чтобы изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Расшифруй словарный запас нездоровой пищи и пронумеруй картинки. Простой и полезный для обучения и изучения словарного запаса нездоровой пищи. (2 комплекта рабочих листов с расшифровкой слов)

Нездоровая пища ESL Печатные тесты с несколькими вариантами ответов

Простые и легкие печатные тесты ESL с несколькими вариантами ответов с картинками для детей, чтобы оценить их знание словарного запаса нездоровой пищи. Посмотрите на картинки, выберите и обведите правильный вариант. (2 набора тестов с несколькими вариантами ответов с ключом ответа)

Нездоровая еда Карточки со словами для печати на английском языке

Набор забавных карточек со словами на английском языке для детей, чтобы изучать и изучать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на изображения и изучите слова. Вы также можете заламинировать их для длительного использования. (40 карточек со словарем нездоровой пищи со словами)

Нездоровая еда. Карточки для английского языка без слов.

Посмотрите на изображения и изучите слова. Вы также можете заламинировать их для длительного использования. (40 карточек со словарем нездоровой пищи без слов)

Нездоровая пища ESL Печатные обучающие карточки со словарным запасом

Набор забавных распечатываемых обучающих карточек на английском языке для детей, чтобы изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Посмотрите на изображения и изучите слова. Вы также можете заламинировать их для длительного использования. (Набор из 40 карточек для изучения словарного запаса нездоровой пищи)

Junk Food ESL Printable Fidget Spinner Games

Набор забавных английских печатных словесных игр Fidget Spinner для детей, чтобы изучать, изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Просто распечатайте их и наклейте указатели на свои спиннеры. Вы также можете заламинировать их для длительного использования. Эффективная игра как для малых, так и для больших групп в классе.

Junk Food ESL Printable Domino Games

Веселая игра в домино для печати, предназначенная для детей, чтобы изучать, изучать и практиковать словарный запас нездоровой пищи. Просто распечатайте их, вырежьте кусочки домино из листа и играйте. Вы также можете заламинировать их для длительного использования. Эффективная игра как для малых, так и для больших групп в классе. (Набор из 40 костяшек домино)

ESL Печатные словари для нездоровой пищи Рабочие листы, словари с картинками, упражнения на сопоставление, поиск слов и кроссворды, упражнения на пропущенные буквы в словах и расшифровку слов, тесты с несколькими вариантами ответов, карточки, карточки для изучения словарного запаса, ESL Fidget Spinner и игры в домино

Семь супернездоровых продуктов для детей и их умные замены

Здоровое питание для детей важно для правильного роста и развития. Распространено мнение, что здоровая пища не вкусна и не вредна для здоровья еда вкусная и сытная. Обычно нездоровой пищей считаются пицца, гамбургеры, жареная во фритюре пища и пакетированные соки.

Купить сейчас | Наш лучший план подписки теперь имеет специальную цену

Нездоровой является не еда, а содержание этих съестных припасов , которые заключаются в следующем.

Истории только для подписчиков

Просмотреть все

Подпишитесь сейчас менее чем за 4 рупии в день

1. Простые сахара:

Это простые сахара, которые добавляют в качестве ароматизаторов к консервированным фруктам / съедобным продуктам. Чрезмерное потребление консервированного сока или простого сахара может привести к обезвоживанию организма, снижению перистальтики кишечника и, что наиболее важно, к увеличению веса. Они также негативно влияют на гигиену зубов детей, что приводит к кариесу.

Умным заменителем может стать употребление свежевыжатых соков с добавлением лимонной цедры и меда. Молоко с куркумой, базиликом и щепоткой корицы (золотое молоко) придает сладкий вкус . Иногда пальмовый сахар добавляют в качестве подсластителя, что приводит к повышению уровня гемоглобина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Как ввести фрукты и овощи в ежедневный рацион вашего ребенка

2. Натрий (поваренная соль):

Реклама

Быстрозамороженные продукты , такие как замороженная пицца или начинки для пиццы, переработанный бекон или мяса снижает пищевую ценность, так как при обработке добавляется большое количество натрия в различных формах. Избыток натрия приводит к высокому кровяному давлению, задержке жидкости в тканях организма, что приводит к увеличению тела вес .

Разумным заменителем может быть добавление капельки лимона для улучшения вкуса, даже путем добавления небольшого количества соли.

3. Рафинированная мука:

Рафинированная мука имеет незначительное содержание клетчатки и представляет собой простые углеводы, которые легко усваиваются, что приводит к повышению уровня сахара в крови и увеличению массы тела .

Цельные зерна состоят из трех компонентов.

Реклама

* Зародыш : Репродуктивная часть является богатым источником растительных белков, а также содержит микроэлементы, такие как магний, цинк, тиамин, фолаты, калий и фосфор, которые важны в период роста.

* Отруби: твердый внешний слой состоит из волокон и тиамина (комплекса витаминов группы В).

* Эндосперм: Это самая внутренняя крахмалистая часть зерна.

В процессе производства рафинированной муки отруби и зародыши обрабатываются, оставляя после себя крахмалистый эндосперм, который измельчается в виде муки.

Высокое содержание крахмала в рафинированном зерне вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. Добавки, такие как мука , укрепляющие агенты (бромат калия) и отбеливающие агенты (бензоилпероксид), придающие белый цвет мука опасны для здоровья.

Реклама

Разумным заменителем может быть цельнозерновая мука, немного грубоватая, с отрубями и зародышами.

4. Жиры:

Жиры являются неотъемлемой частью нашего рациона как белки и углеводы. Они являются топливом для энергетических потребностей организма. Многие функции организма зависят от наличия жира. Есть определенные витамины (витамин  А, D и Е), которые растворяют жиры и лучше усваиваются вместе с маслом.

Реклама

Существует два типа вредных для здоровья жиров – насыщенные, которые следует использовать с осторожностью, и трансжиры, которых следует избегать. Большинство насыщенных жиров — это продукты животного происхождения, содержащиеся в молочных продуктах и ​​жирных кусках говядины, свинины и баранины. Слишком много насыщенных жиров увеличивает плохой холестерин, то есть ЛПНП (липиды низкой плотности).

Трансжиры содержатся в частично гидрогенизированных растительных маслах. Они являются худшими жирами, поскольку они приводят к увеличению ЛПНП, а также подавляют ЛПВП (хороший холестерин). Они также увеличивают триглицериды в организме.

Реклама

Незаменимые жиры, которые важны для организма, представляют собой полиненасыщенные жиры растительного происхождения. Они снижают риск сердечных заболеваний, снижая уровень холестерина в крови.

Разумный обмен может разумно включать растительные жиры в ваш ежедневный рацион .

Это богатые источники жирных кислот Омега-3. Рыба, семена льна, семена чиа и грецкие орехи также могут быть включены в ежедневный режим питания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка с помощью цветов, а не белых

5. Обработанные злаки или готовые к употреблению продукты:

В процессе преобразования натуральных пищевых продуктов многие питательные вещества могут быть разрушены или удалены. Нагревание или сушка пищи может разрушить некоторые витамины и влагу в пище, особенно витамины B и C, поскольку они чувствительны к теплу. Очистка внешнего слоя фруктов, овощей и цельных зерен может привести к удалению растительных питательных веществ и клетчатки. Зерновые батончики, батончики мюсли, ароматизированные орехи и орехи в оболочке, блюда, приготовленные в микроволновой печи, лапша быстрого приготовления — вот некоторые готовые к употреблению продукты. Искусственные подсластители и консерванты также добавляются при обработке многих пищевых продуктов, чтобы улучшить вкус и сделать их привлекательным уголком универмагов.

Не все обработанные продукты могут быть плохим выбором. Некоторые продукты нуждаются в обработке, чтобы сделать их безопасными, например, молоко необходимо обрабатывать, чтобы удалить вредные бактерии.

Разумным обменом могут быть свежие фрукты, овощи с кожурой и свежее нежирное мясо. Обработанные продукты всегда следует покупать после внимательного прочтения этикетки продукта food .

6. Газированные напитки (газированная вода) или безалкогольные напитки:

К ним относятся напитки, содержащие двуокись углерода, подсластители и усилители вкуса. Наиболее распространенный добавленный сахар — таблица 9.0063 сахар или сахароза (форма простых углеводов). Некоторые газированные напитки сочетаются с фосфорной кислотой в качестве усилителя вкуса безалкогольных напитков. Это препятствует усвоению кальция, что приводит к дефициту кальция, что в свою очередь приводит к частым переломам. Высокая концентрация простых углеводов вступает в реакцию с бактериями полости рта, что приводит к ферментации с образованием кислот, которые растворяют или разрушают нашу зубную эмаль и вызывают кариес. Пустые калории без какой-либо питательной ценности напрямую связаны с ожирение и другие проблемы с метаболическим синдромом, приводящие к диабету с сердечно-сосудистым риском. Они также содержат кофеин, который вызывает привыкание, приводящее к тревожным расстройствам.

Разумным заменителем будет простая газированная вода (содовая) со свежим лимонадом или свежим соком сладкого лайма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |8 летних фруктов, которые дети должны пережить в жару

7. Жевательная резинка:

Это пища на основе жевательной резинки, которая не переваривается при проглатывании и остается в желудке в течение многих лет.