7 витаминов, которые можно добавить в шампунь – HEROINE

Красивые волосы — повод для гордости каждой девушки. Чтобы они как можно дольше оставались здоровыми, им нужно обеспечить правильный уход и витаминотерапию. Это процедура способствует восстановлению волос, придает им густоту и естественный блеск. Самый простой способ помочь шевелюре — добавить витамины в шампунь. Подробнее о том, как правильно это делать и какие витамины лучше выбрать, рассказываем в материале.

1. Витамин B1

О недостатке в организме этого витамина свидетельствует ломкость волос и сухая кожа головы. Витамин B1 помогает восстановить поврежденные волосы и укрепить фолликулы, а также избавляет от перхоти. Обычно витамины группы B продаются в ампулах — их можно купить в любой аптеке. Каждую новую ампулу нужно открывать непосредственно перед мытьем головы. Смешивать содержимое ампулы с шампунем лучше прямо в ладони.

Чтобы витаминотерапия оказала нужный эффект, выбирай шампуни с максимально нейтральным составом. Желательно, чтобы средство не содержало силиконов, красителей и консервантов.

2. Витамин А (ретинол)

Из-за недостатка ретинола волосы теряют свою силу и выпадают, а кожа головы шелушится и зудит. Чтобы улучшить состояние волос, витамин А можно добавить не только в шампунь, но и в кондиционер или бальзам. При этом если кожа головы склонна к жирности, ретинол лучше добавлять в маску и не наносить на корни волос.

Периодически смешивая ретинол с уходовыми средствами, ты сможешь не только придать волосам больше блеска и объема, но и защитить шевелюру от действия свободных радикалов.

3. Витамин B2

Если волосы склонны к ломкости и выпадению, тебе стоит добавить в уход рибофлавин, или витамин B2. Одну ампулу можно либо добавить в шампунь, либо смешать с любимой маской или бальзамом. Наружное применение витамина B2 поможет укрепить волосы, простимулировать рост и сделать их более устойчивыми к внешним факторам.

4. Витамин E

Этот витамин входит в состав многих уходовых продуктов для волос. Он не только помогает бороться с выпадением, но и способствует обновлению клеток кожи и усиливает приток крови. Витамин E также помогает избавиться от перхоти и ускоряет рост волос.

Если кожа головы сухая, витамин можно добавить в шампунь, а если склонна к жирности — только в маску. Кстати, чтобы усилить эффект, витамин E можно смешать с ретинолом. Они хорошо сочетаются и оба продаются в виде капсул.

5. Витамин B12

Нехватка в организме витамина B12 приводит к тому, что волосы начинают интенсивно выпадать, теряют красоту и становятся тусклыми. Добавив несколько капель витамина в шампунь, ты не только улучшишь структуру волос, но и избавишься от перхоти и сухости кожи головы.

При этом специалисты рекомендуют добавлять любые витамины к шампуню не чаще, чем два-три раза в неделю курсом в один месяц.

6. Никотиновая кислота

О пользе никотиновой кислоты для волос известно давно. Этот витамин укрепляет корни волос, нормализует выработку себума и помогает надолго сохранить объем волос после мытья. Кроме того, никотиновая кислота провоцирует рост новых волос и стимулирует приток крови.

Одну или две ампулы никотиновой кислоты можно добавить либо в шампунь, либо в маску для волос. Еще один вариант — наносить средство на массажную щетку для головы.

6. Витамин B6

Пиридоксин, или витамин B6 необходим твоим волосам, если в последнее время они стали ломкими, безжизненными и редкими. Помимо того, что пиридоксин не вызывает аллергии и недорого стоит, он также лечит перхоть и снижает жирность кожи головы.

Одну ампулу витамина B6 советуем разбавлять с 200 мл шампуня без добавления силиконов и красителей. Если хочешь усилить эффект от процедуры, используй витамины B6 и B12 комплексно. При этом тебе нужно быть готовой к тому, что эффект будет накопительный и может проявиться не сразу.

7. Пантотеновая кислота

Витамин B5, или пантотеновая кислота — еще одно средство, которое поможет улучшить качество твоих волос. Эта кислота успокоит чувствительную кожу головы и поможет справиться с последствиями авитаминоза.

Целую ампулу витамина B5 советуем добавлять либо сразу в шампунь, либо смешивать с маской или кондиционером для волос. Эффект от использования пантотеновой кислоты будет заметен уже через месяц.

Читать по теме:9 продуктов, которые помогут отрастить волосы

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

О чем стоит узнать, прежде чем осветлить волосы

10 вещей, которых стоит избегать, если у тебя редкие волосы

Почему появляется перхоть и как с ней бороться

6 причин, почему путаются волосы, и как с этим бороться

Какие витамины можно добавить в шампунь

Длинные густые и блестящие локоны издревле олицетворяли женскую силу. Здоровые волосы означали прекрасное здоровье своей обладательницы. Но в современном мире далеко не каждая женщина может похвастаться идеальным состоянием волос. Многие факторы могут оказывать разрушающее воздействие на здоровье локонов.

Содержание:

• Какие витамины полезны для волос
• Правила приготовления шампуней
• Рецепты обогащения шампуней

Генетика, ежедневная укладка с использованием горячих приборов, плохая экология и недостаточный уход очень сильно портят структуру волос. Однако снизить степень повреждений достаточно просто. Вернуть здоровье и силу ослабленным прядям помогут специальные витаминизированные шампуни для волос, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

Компонентами такого шампуня могут быть любые природные добавки, богатые витаминами. Например, натуральные масла или отвары трав. А также прекрасно подойдут витаминные растворы из аптеки. Перед использованием подобных средств обязательно нужно провести тест на способность применяемых компонентов провоцировать аллергию.

Какие витамины подходят для шампуней?

Далеко не все витамины подходят для добавления в шампуни, а также для каждого витамина существуют свои правила использования и продолжительность курса. Все это необходимо учитывать при включении в уход витаминизированных шампуней.

• Витамин E

Этот витамин славится своими хорошими увлажняющими свойствами и является мощнейшим антиоксидантом. Также он прекрасно способствует насыщению локонов важнейшими микроэлементами.

Постоянное использование шампуней с витамином E в уходе помогает регулировать работу сальных желез чувствительной кожи головы, избавляет от зуда и поддерживает достаточный уровень увлажненности. Продается в аптеках в виде масляного раствора.

• Витамин A

Витамин A, также известный под названием «ретинол», имеет большое значение для волосяного покрова головы. Он принимает активное участие в процессах восстановления и регенерации тканей. Постоянное применение поможет в избавлении от зуда, шелушений и себореи, а также окажет увлажняющее действие.

Ретинол в сочетании с витамином E эффективно увлажняет и восстанавливает поврежденную структуру локонов. В аптеке можно приобрести как по отдельности, так и в комплексе в составе витаминного препарата «Аевит».

• Витамин B

Витаминная группа B известна своим сильным влиянием на состояние локонов. Нехватка этого комплекса в организме сразу отражается на здоровье волос и их структуре. Пряди становятся ломкими и теряют свою эластичность.

Пиридоксин (B6) хорошо борется со всеми видами себорейных заболеваний кожи головы. Использование B1 активизирует спящие луковицы, тем самым способствуя увеличению густоты волос. Витамин B9 предотвращает возрастные изменения, седину и потерю волос. А витамин B12 является отличной профилактикой секущихся концов.

Однако при добавлении B-комплекса в шампуни следует помнить, что некоторые витамины данной группы несовместимы друг с другом. Так, например, пиридоксин нельзя использовать в сочетании с B12 – это значительно снижает полезный эффект. А сочетание B1 и B6 может и вовсе оказать повреждающее действие на структуру волос. Сочетание B1 c B2 может спровоцировать сильные аллергические реакции. Данная группа витаминов подходит только для раздельного применения.

• Витамин PP

Он также известен под названием «никотиновая кислота». Уход с помощью шампуня с добавлением витамина PP способен оказать мощнейший оздоравливающий эффект на состояние прядей. Недостаток этого витамина может вызвать сильное выпадение волос, а также при этом снижается скорость роста.

Причем с ежедневным рационом достаточно сложно получить необходимое количество данного элемента, он содержится лишь в немногих продуктах и в очень малых количествах. Поэтому на помощь приходит наружное использование никотиновой кислоты в шампунях для волос. Очень важным является соблюдение правильной дозировки этого витамина, так как его избыток может спровоцировать сухость и выпадение.

• Витамин C

Аскорбиновая кислота является очень эффективной в отношении проблемной структуры волос. Она хорошо помогает избавиться от сухости и ломкости, а также избавляет от выпадения.

При использовании следует обратить внимание на тот факт, что молекулы витамина C являются очень неустойчивыми и разрушаются под воздействием кислорода, поэтому ее лучше использовать сразу, а не добавлять в бутылку с шампунем. Средства с аскорбиновой кислотой хранятся не дольше получаса.

Также следует помнить еще и то, что при применении большого количества аскорбинки она может нанести локонам вред. Поэтому иногда стоит ограничить наружный прием и пить витамин C внутрь.

Приготовление шампуня с витаминами

Лучше всего для лечебного курса восстановления волос подходят магазинные, аптечные или домашние шампуни с мягкой натуральной формулой. Но не нужно выливать в шампунь одновременно большое количество ампул.

1. Чтобы правильно приготовить обогащенный шампунь, нужно взять чистую емкость для смешивания и налить в нее количество шампуня на одно мытье.
2. Затем нужно вскрыть ампулу с выбранным витамином и добавить в шампунь. Смешивать до получения однородной смеси.
3. Нанести полученный состав на голову и хорошо вспенить его на волосах.
4. Подержать пару минут и затем смыть.
5. Процедуру лечебного мытья нужно делать 2 раза в неделю.

Первые результаты проявятся через 2-3 недели. Локоны порадуют своим блеском и здоровьем. Обычно продолжительность лечебного курса составляет 1 месяц. Если волосы были сильно повреждены, то через пару недель курс можно повторить.

Аптечные витамины являются недорогим, но очень эффективным и простым в использовании средством. Для достижения желанного результата наружное применение рекомендуется совместить с внутренним приемом.

Если волосы выпадают, нужно проконсультироваться с врачом-трихологом и сдать необходимые анализы. В случае если выпадение началось на фоне гормонального сбоя, то лечение одними только витаминами может не помочь.

Также стоит внимательно отнестись и к выбору подходящего шампуня. Если в составе присутствуют силиконы, то такой шампунь не подходит для обогащения витаминами. Силиконы образуют на волосах пленку, которая не пропускает полезные вещества и способствует быстрому загрязнению волос. При длительном применении силиконы впоследствии истончают волосы и высушивают их.

Также стоит избегать сульфатов и парабенов в составе шампуней, так как они делают кончики сухими и могут спровоцировать выпадение. Поэтому чтобы локоны радовали своей красотой и здоровьем, важно хорошо изучать состав перед покупкой.

3 лучших рецепта

1. Для роста

Для увеличения скорости роста волос и профилактики выпадения в аптеке нужно приобрести ампулы витаминов B-комплекса (B1, B6, B12). Их добавляют в бутылку шампуня емкостью 250 мл. Для улучшения эффективности самодельного лечебного шампуня, его необходимо выдержать в течение 5 минут после нанесения и только затем смыть. Такое мытье благотворно сказывается на скорости роста волос, а также придает локонам силу и блеск.

2.При серьезной потере волос

Если облысение приобрело серьезные масштабы и волосы выпадают в больших количествах, то поможет этот рецепт домашнего витаминизированного шампуня:

• В чистую емкость налить порцию шампуня для одного мытья;
• Туда же влить три ампулы витаминов B-группы или масляный раствор витамина E;
• Разделить готовый шампунь на две порции: сначала вымыть волосы первой частью, а затем нанести на голову оставшееся количество, вспенить и оставить на 5-10 минут.

Использование такого шампуня-маски способствует восстановлению структуры волос за пару недель, а также придает локонам объем, делает их более упругими и активизирует спящие луковицы.

3. Шампунь против облысения с натуральным и эффективным составом

Для этого рецепта лучше взять мягкий шампунь с нейтральным уровнем Ph. Обычно этим качеством обладают детские шампуни для волос. Кроме шампуня для приготовления потребуется:

1. Эфирное масло розмарина. Оно славится своими удивительными свойствами усиливать кровообращение в волосистой части головы и стимулировать волосяные фолликулы. Также оно благотворно влияет на рост и укрепляет корни.
2. Эфирное масло лимона. Является природным антисептиком и помогает избавиться от всех видов себореи и перхоти.
3. Витамин E в капсулах. Оказывает мощный увлажняющий эффект. Приобрести также можно в аптеке.

Способ приготовления:

В стандартную бутылку с шампунем добавляем около десяти капель каждого масла и пару капсул витамина E. Бутылку плотно закрыть крышкой и тщательно встряхнуть в течение пары минут до полного соединения шампуня с активными веществами.

Применение:

• Можно использовать довольно часто, например, через одно мытье;
• Нанести на влажные волосы, сделать пальцами легкий массаж в течение 10 минут;
• После массирования смесь оставляют на волосах еще на десять минут;
• Волосы промыть большим количеством теплой воды.

Приготовить и использовать такой лечебный шампунь достаточно просто и недорого. Благодаря натуральному и насыщенному витаминами составу он прекрасно освежает кожу головы, улучшает кровоток, а также способствует укреплению структуры и ускоряет рост. Первые результаты появятся уже через пару недель.

Также для улучшения проникновения полезных составляющих к луковицам можно использовать мезороллер. Этот прибор является домашним вариантом проведения процедуры мезотерапии. При помощи мезороллера можно достичь очень хороших результатов от применения ампульных витаминов. Жидкость из ампул нужно просто нанести на чистую кожу головы и обработать места нанесения мезороллером. При таком применении лучше не смешивать растворы витаминов, а применять их поочередно. Эту процедуру желательно делать перед сном.

Отличный домашний рецепт для быстрого роста, густоты и плотности волос:

Сочетание наружных витаминизированных процедур и правильный прием комплексов внутрь обязательно подарит локонам здоровый и ухоженный вид!

витаминов для волос: смешивать или не смешивать с шампунем?

Предположим, вы хотели бы начать статью, в которой обсуждается, можно ли смешивать витаминов для волос с шампунем: витамины для волос — популярный способ улучшить качество своих волос. Они бывают разных форм, включая капсулы, таблетки и порошки. Многие люди задаются вопросом, можно ли просто смешать витамины для волос с шампунем, чтобы облегчить процесс. К сожалению, это не рекомендуется.

Если у вас особенно длинные волосы, вы можете использовать немного больше. Мелко растолочь 5-10 таблеток витамина С в порошок. В шампуне смешайте измельченные таблетки и пасту. Убедитесь, что паста тщательно нанесена на влажные (не мокрые) волосы, прежде чем наносить ее на влажные (не мокрые) волосы.

Можно ли добавлять витамины в шампунь?

Источник: Treatmentcomplex.com

Нет никаких доказательств того, что добавление витаминов в шампунь приносит пользу. На самом деле, некоторые исследования показывают, что некоторые витамины могут на самом деле повреждать волосы. Например, было показано, что витамин А увеличивает выпадение волос, а витамин Е может сделать их ломкими.

Люди, стремящиеся к более естественному образу жизни, часто экспериментируют с продуктами питания и косметикой в ​​рамках этого процесса. Неудивительно, что реклама естественного образа жизни часто содержит множество сбивающих с толку заблуждений о том, как все работает на самом деле. Шампунь — это в основном моющее средство, предназначенное для удаления излишков жира с волос. Многие заменители шампуня, приготовленные в домашних условиях, помимо пищевой соды, яблочного уксуса, яичного желтка и других ингредиентов, также можно приготовить из других ингредиентов. Вы, наверное, встречали термин «вымытые витамины для беременных», в котором измельченные таблетки витаминов смешивают с краской для волос. Чтобы использовать эти витамины, вы должны сначала употребить их в своих волосах.

Можно ли добавлять витамины в шампунь для здоровья волос?

Полезно ли каждый вечер перед сном принимать витамины с шампунем?
Нет необходимости отказываться от шампуня, чтобы добиться улучшенного блеска и увлажнения. Когда вы используете витамин Е для волос, это поможет вашей коже головы и волосам. Шампунь, кондиционер, маска или масло также можно использовать для местного применения.

Можно ли добавлять биотин в шампунь?

Нет никаких научных доказательств того, что биотин может помочь улучшить здоровье ваших волос, ногтей или кожи при пероральном приеме. Тем не менее, биотин часто используется в качестве добавки для лечения дефицита и входит во многие продукты для волос, кожи и ногтей. Хотя нет никаких доказательств того, что добавление биотина в ваш шампунь будет иметь какой-либо эффект, маловероятно, что он причинит какой-либо вред.

Цель этого поста — подробно объяснить преимущества биотиновых добавок для местного применения, а также шампуней с жидким биотином. Несколько исследований показали эффективность местных биотиновых добавок как для стимулирования роста волос, так и для улучшения здоровья волос . Используя местный биотин непосредственно из источника, вы избегаете необходимости принимать пероральные биотиновые добавки и получаете множество других преимуществ. Кроме того, шампуни с биотином улучшают здоровье волос, а также увеличивают толщину и объем, делают кончики более мягкими и блестящими, а волосы в целом гладкими. Когда дело доходит до биотиновых добавок, нет лучшего места для начала, чем наши биотиновые продукты для местного применения.

Можно ли наносить витамины на волосы?

Источник: mrventuresstore.co.uk

Нет никаких научных доказательств того, что витамины могут улучшить здоровье ваших волос. Хотя прием витаминов не может напрямую повлиять на здоровье ваших волос, получение достаточного количества питательных веществ из здоровой диеты важно для общего состояния здоровья, что, в свою очередь, может помочь сохранить ваши волосы здоровыми.

Утверждается, что некоторые добавки для роста волос помогают вам получить объем, густоту и блеск. Доктор Рик Мидзугути из Mount Sinai и доктор Дженнифер Херрманн из Moy Fincher Chipps исследуют, работают ли они и как долго они действуют. Генетика, стресс, гормоны, состояние здоровья и питание играют важную роль в здоровье волос. Рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможных причинах выпадения волос, чтобы определить, какое лечение лучше для вас. По словам Херманна и Мидзугути, Rogaine является наиболее эффективным средством для роста волос на рынке. Существуют витамины и минералы, которые могут способствовать выпадению волос, а дефицит витаминов также может способствовать выпадению волос. Отсутствие доказательств свидетельствует о том, что добавки для волос малоэффективны. Вы можете улучшить внешний вид своих волос, придерживаясь сбалансированной здоровой диеты. Шампунь Not Your Mother’s Way to Grow Long & Strong Shampoo (800 долларов США) предназначен для стимулирования здорового роста волос и помогает вашим волосам расти естественным образом.

Чтобы приготовить яблочный уксус, смешайте 1 столовую ложку, 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку дистиллированной воды и 1 чайную ложку масла витамина Е в небольшой миске. Через 15 минут тщательно промойте смесью кожу головы. После полоскания постирайте одежду теплой водой.
Поддержание чистоты и отсутствия бактерий на коже головы является обязательным условием правильного ухода за волосами. Яблочный уксус является природным антисептиком, считается, что мед способствует заживлению кожи головы, а масло с витамином Е способствует заживлению ран. Кроме того, комбинация этих ингредиентов помогает в борьбе с бактериями кожи головы и способствует росту здоровых волос.

Преимущества применения витаминов для волос

Естественную деминерализацию волос можно также проводить с помощью витаминов, и биотин является отличным выбором, поскольку он помогает клеткам организма. Витамин А и биотин важны для здоровья волос и кожи головы, а омега-3 жирные кислоты могут быть полезны для кожи головы. Добавлять в волосы витамины для стимуляции роста безопасно, но разбавляйте их перед нанесением на волосы. Кроме того, чрезмерное потребление витаминов может иметь серьезные последствия, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к Программа добавок для роста волос .

Как использовать капсулы витамина Е для волос

Источник: emozzy. com

Кроме того, витамин Е ускоряет рост здоровых волос, восстанавливая сухие и поврежденные фолликулы. Просто разбейте одну или две капсулы витамина Е в теплом оливковом или кокосовом масле, вотрите смесь в кожу головы и волосы и оставьте на час. Дайте теплой воде смыть грязь.

Антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, могут помочь предотвратить повреждение волосяных фолликулов, вызванное свободными радикалами. Evion 400, также известный как капсулы с витамином Е, обеспечивает оптимальный профиль питательных веществ, а также омолаживает волосы. Травяные напитки и другие аюрведические лекарства богаты витамином Е. Витамин Е, который содержится в некоторых маслах, таких как масло авокадо, предотвращает избыточное выделение кожного сала. Чтобы улучшить влажность волос, добавьте в волосы оливковое масло, масло какао, кокосовое масло и витамин Е на ночь. Витамин Е также способствует росту волос, предотвращая распад тканей и замедляя поседение волос на ранней стадии. Прием высоких доз витамина Е может увеличить риск тошноты, нечеткости зрения, усталости и диареи. Другие побочные эффекты капсул витамина Е на волосы включают сыпь, спазмы и слабость в желудке. Согласно исследованию, витамин Е не имеет доказанной способности бороться с раком или предотвращать его.

Слишком много — это плохо. Если вы испытываете истончение волос, вы можете принимать капсулы с витамином Е через день. Его можно использовать в сочетании с маслами-носителями, такими как кокосовое или оливковое масло, чтобы получить максимальную отдачу от витамина Е. Если вы хотите питать кожу головы и волосы, рекомендуется включить витамин Е. Это может быть полезно для поддержания здоровья. волосы, снижая окислительный стресс и свободные радикалы на коже головы. Это также может помочь в поддержании здоровье волосяного фолликула и рост волос.

Преимущества витамина Е для Hai

Безопасно ли наносить капсулы с витамином Е на волосы?
Прежде чем использовать витамин Е, убедитесь, что вы разбавили его на коже, коже головы или волосах. Если масло с витамином Е не разбавлено, может возникнуть сыпь или раздражение. Прием добавок может увеличить риск вредного потребления витамина Е. Могут ли капсулы с витамином Е помочь росту волос?
Пряди наших волос постепенно повреждаются, поскольку мы подвергаем их загрязнению, окружающей среде и солнцу, вызывая ломкость, обесцвечивание (поседение), огрубение и даже выпадение волос. Было показано, что витамин Е увеличивает рост волос за счет увеличения притока крови к коже головы.
Как витамин Е влияет на волосы?
Как я могу принимать капсулы с витамином Е в своих волосах? Слишком много всего нехорошо. Если вам кажется, что истончение волос ухудшается, вы можете принимать капсулы с витамином Е каждый день через день. Максимально используйте витамин Е, комбинируя его с маслом-носителем, таким как оливковое масло или кокосовое масло. Является ли витамин Е хорошим увлажняющим средством для кожи?
По словам доктора Николса, это также помогает стимулировать кровоток кожи головы и способствует общему росту волос.

Можно ли оставлять масло с витамином Е на волосах

Да, вы можете оставить масло с витамином Е на волосах. Это действительно хорошо для ваших волос и кожи головы. Масло с витамином Е может помочь увлажнить волосы и кожу головы, а также защитить волосы от повреждений.

Это витамин-антиоксидант, встречающийся в природе. Это растение оказывает физиологическое воздействие на кожу и волосы, выделяя их с поверхности кожи. Вы можете стимулировать рост волос, принимая добавки с витамином Е. Принимайте две 50 мг капсулы масляного витамина Е после каждого приема пищи, чтобы получить от него максимальную пользу. Лечение горячим маслом с витамином Е может предотвратить появление секущихся кончиков волос, если регулярно наносить масло на волосы. Вместо обычного кондиционера используйте масло с витамином Е, чтобы ваши волосы были мягкими и послушными. Ндейе Анта Нианг — парикмахер, мастер по плетению кос и основатель AntaBraids, компании, специализирующейся на плетении волос.

Масло с витамином Е также можно использовать для точечного лечения секущихся кончиков. Если у вас есть какие-либо кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или прыщи, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом перед использованием витамина Е. Оставьте масло на волосах и уложите как обычно. Если вы наносите масло с витамином Е на сухие волосы, будьте осторожны и не оставляйте его на одежде на длительное время. Чтобы проверить, насколько эффективен витамин Е, используйте его натуральную форму в Интернете или в магазине здоровой пищи. В этой статье мы покажем вам, как использовать масло с витамином Е для лечения секущихся кончиков от нашего медицинского обозревателя.

Если вы хотите быстрее отрастить волосы, смешайте три-четыре капсулы витамина Е с двумя столовыми ложками масла жожоба и вотрите в кожу головы. После того, как вы тщательно смыли смесь, вы можете ополоснуть ее холодной водой на следующее утро. Чтобы получить наилучшие результаты, вы можете повторять это упражнение один раз в неделю.
Масло-носитель — это эфирное масло, которое можно использовать для мягкого массажа кожи головы в течение пяти-десяти минут каждую неделю, а затем смыть через час.

Масло с витамином Е для волос: оставьте минимум на 15 минут

Если вы собираетесь использовать масло с витамином Е в качестве средства для ухода за волосами , его следует оставить на волосах не менее чем на 15 минут, прежде чем смыть. Не рекомендуется оставлять масло на волосах на всю ночь, если у вас жирная или чувствительная кожа. Чтобы использовать маску для волос два раза в неделю, смешайте одну столовую ложку кокосового масла, две столовые ложки масла витамина Е, извлеченного из капсул, и одну чайную ложку масла чайного дерева. После нанесения этой смеси на волосы ее следует оставить примерно на 2-3 часа, прежде чем смыть.

Витамины для роста волос

На рынке представлено множество различных витаминов для роста волос , но биотин является одним из самых популярных. Биотин — это водорастворимый витамин, который содержится в таких продуктах, как яйца, орехи и авокадо. Он также доступен в виде добавок. Некоторые люди принимают добавки биотина, чтобы помочь при выпадении волос, но нет никаких доказательств того, что это работает.

Шилпи Хетарпал, доктор дерматологов, рекомендует витаминную добавку для роста волос. Витамины группы В и цинк положительно влияют на здоровье волосяных фолликулов. Витамин А необходим для роста ваших клеток, что, в свою очередь, способствует росту ваших волос. Не рекомендуется переусердствовать с витамином А, так как слишком много может вызвать выпадение волос. Свободные радикалы, которые могут вызывать старение волос и замедление их роста, нейтрализуются витамином С. Железосодержащие продукты включают чечевицу, тофу и бобы, а также красное мясо, темную листовую зелень и бобовые. Считается, что биотиновая диета улучшает здоровье кожи головы и волос. По словам доктора Хетарпала, суточная доза должна составлять от 3 до 5 миллиграммов.

Шампуни против перхоти, содержащие пиритион цинка, доступны в США. Это пена или раствор, который наносится непосредственно на кожу головы для устранения проблем с кожей головы. Доктор Хетарпал считает, что длина выпадения волос более важна, чем что-либо еще, с точки зрения успеха выпадения волос.

Как сохранить волосы пышными и здоровыми? В своем шампуне используйте эти ингредиенты. Цинк в шампуне помогает в росте волос. Он способствует росту волос и, как было показано, увеличивает кровоток. Шампунь содержит биотин, один из ингредиентов шампуня, который способствует росту волос. Этот витамин полезен не только для волос и ногтей, но и для кожи. биотин естественным образом содержится в яйцах, лососе и авокадо. Коллаген, белок, необходим для того, чтобы кожа выглядела упругой и здоровой. Росту волос может помочь шампунь, содержащий цинк, биотин, ниацин и кофеин. Согласно исследованиям, эти ингредиенты обладают способностью стимулировать рост волос за счет увеличения способности организма циркулировать кровь.

Средство для мытья волос «Здоровые волосы»

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы были более здоровыми во время мытья. Во-первых, используйте теплую воду вместо горячей. Горячая вода может лишить волосы натуральных масел. Во-вторых, используйте мягкий шампунь . Жесткие шампуни также могут лишить волосы натуральных масел. В-третьих, используйте кондиционер. Кондиционер помогает пополнить запас натуральных масел в волосах. Наконец, избегайте использования инструментов для горячей укладки. Инструменты для горячей укладки могут повредить волосы.

Аюрведическая смесь трав для здоровых волос и кожи головы предназначена для ухода за волосами и кожей головы. Усиливается рост волос от корней, волосы становятся блестящими, мягкими и здоровыми. Кроме того, он поддерживает здоровые волосы на коже головы, а также на стержне волоса. Он обладает способностью очищать кожу головы и способствовать оптимальному здоровью кожи головы. Healthy Hair Wash от Athreya — это полностью натуральная смесь аюрведических трав, которая отличается высоким качеством и тщательно продумана. Эта пища содержит витамины А, В-6 и С, минералы, углеводы, белки, эфирные масла и полезные жиры, которые важны для роста волос. Продвигая здоровых волосяных фолликулов и сохранение естественного цвета способствует росту волос.

Это здоровое средство для мытья волос разработано с использованием традиционных аюрведических формул и с использованием устойчивых аюрведических методов. Для этого освежителя волос эксперты отобрали только экологически чистые, сертифицированные органические ингредиенты. Фермерам на органических фермах не разрешается использовать пестициды или токсичные химикаты во время сбора урожая или обработки их ингредиентов.

Делает ли частое мытье волос здоровее?

Если вы хотите изменить свой стиль и использовать сухой шампунь , вам не нужно слишком долго ждать. Если вы будете мыть голову регулярно для вашего типа волос, ваша кожа головы останется здоровой и чистой, а ваши волосы будут расти, и им будет легче достичь определенной укладки.

Чем хороши средства для мытья головы?

Вы можете использовать предметы домашнего обихода, такие как яблочный уксус и пищевая сода, если они разбавлены водой. Эти продукты очищают и питают ваши волосы, а также сохраняют их здоровье.

Основные преимущества Масло с витамином Е

Масло с витамином Е является отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Масло также может помочь увлажнить кожу и уменьшить появление тонких линий и морщин. Масло с витамином Е также известно своей способностью заживлять шрамы и другие кожные заболевания.

Масло с витамином Е вырабатывается в организме из витамина Е, который можно наносить непосредственно на кожу. Масло с витамином Е популярно среди защитников как мощный антиоксидант, но доказательств его истинной пользы мало. Было показано, что прием добавок с витамином Е может снизить риск ишемической болезни сердца, бороться с иммунной системой, бороться с воспалениями, улучшать здоровье глаз и защищать кожу. Витамин Е неэффективен для лечения зуда, вызванного аллергическими реакциями, инфекциями или состояниями, вызывающими отек. Он может обеспечить временное облегчение зуда, вызванного сухостью кожи, поскольку увлажняет кожу. Не было доказано, что витамин Е имеет какие-либо преимущества в профилактике рака кожи у людей. Масло с витамином Е может помочь улучшить увлажнение кожи и, в некоторых случаях, сделать ее моложе и разгладить морщины.

Имеются ограниченные доказательства того, что витамин Е может защищать от солнечных ожогов или уменьшать их количество. Вы можете защитить ногтевое ложе от растрескивания, применяя его, потому что он предотвращает сухость кожи возле ногтевого ложа и трещины. Витамин Е имеет низкий риск аллергических реакций. Использование солнцезащитного крема и избегание прямого воздействия солнечных лучей — лучший способ защитить кожу. Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете и в магазинах для различных продуктов, содержащих это вещество. Убедитесь, что вы читаете этикетку и не превышаете рекомендуемую дозировку. Если вы наносите витамин Е на рану, вам следует провести пластырь. Добавление нескольких капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем с еще большей пользой также является хорошей идеей.

Витамин Е: одобренное дерматологами масло

витамин Е, но большинство дерматологов утверждают, что масло можно безопасно наносить на кожу ежедневно в рамках режима ухода за кожей. витамин Е, но большинство дерматологов говорят, что масло можно безопасно использовать на коже. Если у вас воспаленная или поврежденная кожа, вам следует избегать использования витамина Е. Чтобы протестировать масло на более широкой области, нанесите его тонким слоем на кожу.

Польза, применение, безопасность и многое другое

Витамин Е для волос: польза, применение, безопасность и многое другое

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Youth in Focus
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Future of Health
• Plan
  • Health Challenges
    • Mindful Eating
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Псориатический артрит
    • мигрень
    • Плесолевой склероз
    • Псориаз

Medicilly, на Cyntia Spap-B-B. Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Чем известен витамин Е?

Витамин Е наиболее известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить повреждение свободных радикалов и защитить клетки организма. Хотя вы можете найти его в отделе добавок, многие компании добавляют витамин Е в свои косметические продукты. И зря!

Витамин Е используется в дерматологии с 19 века.50s, чтобы помочь защитить кожу от старения, воспалений и солнечных повреждений. Жирорастворимый антиоксидант жизненно важен для поддержания здоровой кожи и сильной иммунной системы.

В последнее время витамин Е был провозглашен панацеей, которая превращает вьющиеся, поврежденные, непослушные волосы в блестящие, сочные локоны, достойные рекламы шампуня или залитой солнцем фотографии в Instagram.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как укрепляющие кожу свойства витамина Е можно использовать для улучшения здоровья волос и стимулирования их роста.

Ранние исследования показывают, что витамин Е может помочь улучшить общее состояние кожи головы и волос. Необходимы дополнительные исследования, чтобы по-настоящему понять его возможные преимущества.

Предотвращение выпадения волос

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что добавки с витамином Е улучшают рост волос у людей с выпадением волос. Считается, что антиоксидантные свойства витамина помогают уменьшить окислительный стресс в коже головы. Окислительный стресс был связан с выпадением волос.

Улучшение кровообращения кожи головы

Витамин Е может усиливать кровоток, что, как говорят, улучшает здоровье волос. Исследователи в одном исследовании 1999 года обнаружили, что высокие дозы витамина Е увеличивают приток крови к глазам у людей с диабетом 1 типа.

Отдельное исследование, проведенное в 2001 году, показало, что увеличение кровоснабжения способствует росту волос и увеличению волосяного фолликула и его размера у мышей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, влияет ли витамин Е непосредственно на кровоснабжение кожи головы, и если да, то как это влияет на рост волос.

Баланс производства масел

Витамин Е важен для создания защитного барьера на поверхности кожи. Этот барьер помогает удерживать влагу. Сухая, раздраженная кожа может быть признаком дефицита витамина Е.

Хотя неясно, может ли местный витамин Е сбалансировать выработку масла кожи головы, масла, содержащие витамин Е, такие как масло авокадо, могут помочь увлажнить кожу головы. Они также могут помочь предотвратить избыточное выделение масла.

Придать блеск

Поврежденные волосы могут выглядеть тусклыми и вьющимися. По данным Академии дерматологии, когда защитный жировой слой на внешней стороне кутикулы волос удаляется, они теряют свой блеск и становятся трудными в уходе или укладке. Масло, богатое витамином Е, может помочь заменить этот защитный слой и вернуть блеск. Масло в целом также помогает изолировать влагу, уменьшить ломкость и защитить волосы от повреждений.

Поддержите здоровье кожи головы

Витамин Е необходим для здоровой кожи, включая кожу головы. Плохое здоровье кожи головы связано с тусклым качеством волос. Витамин Е поддерживает кожу головы и дает вашим волосам прочную основу для роста, уменьшая окислительный стресс и сохраняя защитный липидный слой.

Хорошая новость заключается в том, что витамин Е легко получить с помощью сбалансированной диеты. На самом деле дефицит витамина Е встречается крайне редко, потому что большинство людей в течение дня получают его в достаточном количестве из цельных и обогащенных продуктов.

Но если вы хотите специально воздействовать на волосы, витамин Е можно также наносить местно с шампунем, кондиционером, маской или маслом.

Диета

То, что вы едите и в каком количестве, имеет решающее значение для здоровых волос. Недостаток калорий, белка или микроэлементов, таких как витамин Е, может повлиять на рост, структуру и выпадение ваших волос.

Орехи, листовая зелень, оливковое масло и подсолнечное масло являются одними из самых богатых источников витамина Е. Он также содержится в мясе и обогащенных пищевых продуктах, таких как сухие завтраки.

Добавки

Хотя добавки легко доступны, в них нет необходимости. Большинство людей получают достаточное количество витамина Е только из пищи. Некоторые исследования даже показывают, что люди получают больше пользы от витамина Е, если получают его из цельных продуктов, а не из пищевых добавок.

Добавки также могут подвергнуть вас риску получения слишком большого количества витамина Е, что может быть опасно. Вы всегда должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новую добавку.

Масло с витамином Е

Большинство масел с витамином Е содержат масло-носитель для разбавления масла и предотвращения раздражения кожи. Если вы хотите использовать чистое масло с витамином Е, обязательно правильно разбавьте масло перед использованием. Тем не менее, масла с витамином Е часто дороги и с ними может быть трудно работать — они обычно густые и быстро окисляются на воздухе.

Лучше всего использовать масло для волос, содержащее витамин Е в качестве вторичного ингредиента. Популярные варианты:

• OGX Healing + проникающее масло с витамином Е
• Древнегреческое лечебное масло
• Кленовое масло авокадо

Чтобы получить максимальную отдачу от масла, богатого витамином Е:

1. Нанесите его на кожу головы.
2. Аккуратно расчешите расческой с редкими зубьями.
3. Дайте маслу постоять не менее 15 минут.
4. Когда закончите, смойте масло с волос обычным шампунем.
5. Если ваши волосы уже хорошо увлажнены, кондиционер можно не использовать.

Шампунь и кондиционер

Ищете лечение, которое можно было бы делать чаще, не добавляя времени к вашей рутине? Многие шампуни и кондиционеры содержат витамин Е. Эти продукты предназначены для частого использования и часто предназначены для сухих, поврежденных волос.

Лучше оставить продукт на несколько минут, пока вы продолжаете принимать душ, чтобы продукт проник в волосы и кожу головы. Ищите продукты, которые содержат эфирные масла, такие как лаванда, мята или масло чайного дерева, чтобы улучшить состояние волос.

Популярные варианты:

• OGX Healing + Шампунь и кондиционер с витамином Е
• Восстанавливающий шампунь и кондиционер с аргановым маслом Majestic Pure Cosmecuticals

Маска для волос

Очень похожа на маску для волос, которую вы бы нанесли на лицо. предназначены для успокоения или лечения кожи головы. Хотя масло с витамином Е может помочь увлажнить ваши локоны, оно не может «исцелить» пряди ваших волос. Вместо этого сосредоточьте маску на коже головы, где она может впитаться.

Чтобы приготовить в домашних условиях легкую маску, богатую витамином Е, смешайте в блендере следующие ингредиенты:

• 1 авокадо
• 1 банан
• 1 ст. масло авокадо
• 1 ст. кокосовое масло
• 1 ст. мед

Вы также можете приобрести готовые маски, такие как:

• Увлажняющая маска с аргановым маслом Professional Series
• Успокаивающая маска для волос с аргановым маслом HIS Professional
• Маска для волос с аргановым маслом InstaNatural

Применение:

1. Нанесите выбранную маску на кожу головы пальцами.
2. Оставьте на время от 20 минут до часа, в зависимости от инструкции к вашей маске.
3. Смойте теплой водой или мягким шампунем.

Всегда разбавляйте витамин Е перед нанесением его на кожу, кожу головы или волосы. Неразбавленное масло с витамином Е может вызвать раздражение кожи или сыпь.

Прием добавок может увеличить риск проглатывания опасного количества витамина Е.

Высокие дозы витамина Е могут:

• нарушать выработку гормонов щитовидной железы
• ослаблять кости
• повышать риск рака предстательной железы

Прежде чем добавлять витамин Е в свой рацион, важно проконсультироваться с врачом.

В среднем взрослому человеку требуется всего 15 миллиграммов (22,4 МЕ) витамина Е каждый день. Национальный институт здоровья рекомендует не более 1500 МЕ природного витамина Е или 1100 МЕ синтетического витамина Е в день.

Витамин Е может стать отличным дополнением к вашему арсеналу средств по уходу за волосами, и для этого вам не нужен какой-то модный продукт! Продукты в вашем холодильнике — отличное место для начала.

Несмотря на то, что вы можете найти множество продуктов, содержащих мощный антиоксидант, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем использовать витамин Е или принимать добавки, особенно если у вас есть проблемы с волосами, кожей или кожей головы.

Последнее медицинское рассмотрение 14 декабря 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Baumann LS, et al. (1999). Влияние местного витамина Е на косметический вид рубцов.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10417589
• Beoy LA, et al. (2010). Влияние добавок токотриенола на рост волос у добровольцев.
  ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
• Bouayed J, et al. (2010). Экзогенные антиоксиданты — обоюдоострые мечи в окислительно-восстановительном состоянии клеток: благотворное влияние на здоровье при физиологических дозах по сравнению с вредными эффектами при высоких дозах. DOI:
  doi.org/10.4161/oxim.3.4.12858
• Bursell SE, et al. (1999). Прием высоких доз витамина Е нормализует кровоток в сетчатке и клиренс креатинина у пациентов с диабетом 1 типа. DOI:
  doi.org/10.2337/diacare.22.8.1245
• Диас МФ. (2015). Косметика для волос: обзор.
  doi.org/10.4103/0974-7753.153450
• Делая все возможное для красивых волос: дерматолог делится советами по уходу за здоровыми и поврежденными волосами. (2011).
  aad.org/media/news-releases/going-to-great-lengths-for-beautiful-hair-dermatologist-shares-hair-care-tips-for-healthy-and-damaged-hair
• Guo EL , и другие. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
• Вреден ли витамин Е для костей? (2012).
  health.harvard.edu/staing-healthy/is-vitamin-e-bad-for-your-bones
• Keen MA, at al. (2016). Витамин Е в дерматологии. DOI:
  doi.org/10.4103/2229-5178.185494
• Koyama T, et al. (2016). Стандартный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания силы растяжения клеток дермального сосочка в подкожной клетчатке.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
• Сотрудники клиники Мэйо (2017 г.). Витамин Е.
  mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144
• Новое исследование оценивает эффективность витаминов для лечения поврежденной солнцем кожи. (2010).
  aad.org/media/news-releases/new-study-evaluates-efficiency-of-vitamins-for-the-treatment-of-sun-damaged-skin
• Panin G, et al. (2004). Ацетат токоферола для местного применения в объемной фазе: восьмилетний опыт лечения кожи. DOI:
  10.1196/annals.1331.069
• Schwartz JR, et al. (2015) Роль окислительного повреждения в плохом здоровье кожи головы: ответвления на причинно-следственную связь и связанный с этим рост волос. DOI..
  10.1111/ics.12289
• Thiele JJ, et al. (2005). Витамин Е: критический обзор его текущего использования в косметической и клинической дерматологии.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029671
• Витамин Е . [Информационный бюллетень]. (2016).
  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
• Витамин Е . [Информационный бюллетень] (2016).
  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/
• Витамин Е и здоровье кожи. (2012)
  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E
• Yano K, et al. (2001). Контроль роста волос и размера фолликулов с помощью VEGF-опосредованного ангиогенеза. Поделиться этой статьей

  Читать дальше

  • Может ли рисовая вода сделать ваши волосы более сильными и блестящими?

    Медицинская экспертиза Натали Олсен, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

    Использование рисовой воды для укрепления и украшения волос восходит к периоду Хэйан в Японии. У придворных дам были красивые волосы, спадавшие на пол.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Каковы преимущества использования масла авокадо для волос?

    Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    ПОДРОБНЕЕ

  • Может ли масло перечной мяты принести пользу вашим волосам?

    Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

    Масло перечной мяты может быть известно своими полезными свойствами для ухода за кожей, но оно также полезно для ваших волос и кожи головы. Это может помочь при сухости, зуде и других…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Может ли яблочный уксус принести пользу вашим волосам?

    Медицинский обзор Джиллиан Кубала, MS, RD

    Яблочный уксус широко используется в качестве домашнего средства. Хотя существует мало доказательств, подтверждающих использование яблочного уксуса в качестве панацеи, наука…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 12 лучших добавок с коллагеном для улучшения состояния кожи

    Рэйчел Аджмера, MS, RD

    Прием добавок с коллагеном может быть простым и эффективным способом улучшить состояние кожи. Вот 12 лучших добавок коллагена для улучшения кожи.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 основных преимуществ приема коллагеновых добавок

    Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Брианна Эллиотт, RD

    Потребление коллагена может иметь множество преимуществ для здоровья, от облегчения боли в суставах до улучшения состояния кожи здоровье. Вот 6 основных преимуществ коллагена.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 8 лучших добавок для роста волос, по мнению диетолога

    Эллен Ландес, MS, RDN, CPT

    Здоровые волосы — это признак красоты и хорошего общего состояния здоровья. Вот 8 лучших добавок, которые помогут отрастить волосы.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Почему гиалуроновая кислота часто сочетается с витамином С в средствах по уходу за кожей

    Медицинский обзор Александры Перес, PharmD, MBA, BCGP

    Узнайте, как сочетать два мощных ингредиента — гиалуроновую кислоту и витамин С — для максимального ухода за кожей.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 11 причин добавить сыворотку с витамином С в ежедневный уход за кожей

    Витамин С может помочь вам сохранить гладкий, ровный и сияющий цвет лица.