Статьи: Какие витамины принимать беременным женщинам

Подготовка к появлению малыша – процесс волнительный и приятный. Пока будущая мама ждет родов, ее организм перестраивается и испытывает серьезные нагрузки. За физиологическими изменениями в период беременности нужно следить особенно внимательно. Крайне важно в эти месяцы поддержать здоровье женщины, нормальное течение беременности и здоровье малыша всеми необходимыми полезными веществами.

Нужно ли пить витамины беременным

Один из самых частых и самых первых вопросов, который будущие мамы задают врачам – какие витамины нужно принимать беременным и нужно ли это делать?

Необходимы ли витамины беременным? Однозначно да. Еще на стадии подготовки к беременности врачи рекомендуют усилить рацион витаминно-минеральными комплексами. Дело в том, что даже правильный рацион здорового человека не всегда закрывает потребность организма в полезных микронутриентах. Что же говорить о периоде, когда эта потребность возрастает в разы.

Какие витамины на каком сроке беременности принимать, как различные полезные вещества влияют на здоровье женщины и плода, и как правильно сочетать витамины – рассмотрим детальнее.

Когда начинать пить витамины беременным

На рынке Украины представлено множество витаминов для приема во время беременности. Поскольку в этот период потребность в витаминах очевидна, будущие родители стремятся заранее выбрать самый лучший и самый полезный продукт.

Однако прием самостоятельно назначенных витаминных препаратов может не принести пользы или, что намного хуже, – нанести вред. Поэтому применение любого комплекса должно начинаться после детальной консультации и только по назначению врача, ведущего беременность.

Начинать прием витаминов специалисты советуют еще на стадии подготовки к беременности – за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Далее – на всем протяжении вынашивания. Во втором и третьем триместрах необходимость полезных микронутриентов возрастает примерно на треть. Будущие мамы называют самыми непростыми 1 триместр и 3 триместр. Первый – из-за адаптации организма к новому состоянию и токсикозов; третий – по причине увеличения нагрузки, в результате которого возможны отечность, боли в спине, повышение нагрузки на суставы и сосудистую систему, скачки давления.

После родов – весь период кормления грудью, ведь во время грудного вскармливания малыш получает полезные вещества для успешного развития в будущем, также в первые месяцы жизни формируется иммунитет.

Начиная с планирования самого важного события в жизни, нужно сбалансировать рацион. Авитаминоз, нехватка минералов, белков, жиров и углеводов могут привести к нарушениям в развитии плода. При этом переедать во время беременности нельзя – это также чревато негативными последствиями.

Какие витамины нужны беременным

Итак, вы узнали, что ждете ребенка, обсудили изменения в рационе с врачом и готовы выбрать комплекс витаминов. Что входит в продукт с условным названием «витамины для беременной»? Какие нутриенты лучше принимать на ранних сроках?

Начнем с основного:

1. Потребность в фолиевой кислоте (В9) возрастает в два раза.
2. Потребность в йоде, витаминах B6 и B12, цинке – на 30%.
3. Необходимость кальция – в 1,5 раза.
4. Железа необходимо в 2 раза больше.

1 триместр

В первом триместре эмбрион развивается очень быстро, в этот период формируются главные системы органов малыша, а значит – его здоровье после рождения. В это время важны микронутриенты, которые:

• помогают полноценному и здоровому формированию будущего ребенка;
• снижают риск врожденных аномалий развития плода и прерывания беременности.

Вот полезные вещества, необходимые в начале вынашивания:

1. Фолиевая кислота или витамин В9. Это соединение отвечает за правильное формирование плаценты, нервной системы плода, его сердца и сосудов. Кислота содержится в капусте, шпинате, молодом горошке, печени, моркови, бананах, абрикосах и апельсинах. Недостаток витамина В9 может привести к порокам развития и к выкидышу. Важно помнить об опасности передозировки этого элемента. Нормальная доза для беременных – 400 мг в сутки.
2. С фолиевой кислотой важно принимать витамины В6 и В12. Витамин В12 способствует усвоению фолиевой кислоты. В6 принимает участие в формировании мозга эмбриона, а будущей маме помогает справиться с тошнотой и рвотой при токсикозе, улучшает настроение.
3. Для чего нужен витамин Е беременным? Он выполняет ряд важнейших функций. Помогает более прочному закреплению эмбриона на стенках матки, поэтому его прием в достаточном количестве очень важный на раннем сроке, также он снижает риск судорог ног.
4. Омега-3 – участвует в формировании мозга, глазной сетчатки и нервной системы плода, а ее нехватка чревата отклонениями в развитии. Начать принимать омега-3 кислоту рекомендуют заранее, еще до зачатия.

Прием витаминов рекомендовано совмещать с йодом и цинком. Йод нормализует функцию щитовидки женщины, положительно сказывается на формировании и развитии мозга эмбриона. Норма йода для взрослого человека составляет 0,2 мг, получить этот минерал можно как в таблетках, так и с пищей – с морской рыбой и морепродуктами. Цинк полезен как для общего развития, так и для иммунитета малыша. Также он положительно сказывается на состоянии кожи и ногтей будущей мамы, предотвращает выпадение волос.

2 триместр

Второй триместр беременности – с 13 по 27 недели – время активного роста эмбриона. В это время он активно набирает в весе, а мама может почувствовать первые движения малыша. Животик уже заметен, но не вызывает затруднений с движениями или сном. В этот период к указанным выше витаминам добавляются новые полезные микронутриенты:

1. Витамин А или ретинол. Способствует правильному формирования органов зрения и кожи малыша, формированию костной ткани и скелета.
2. Витамин В1 или тиамин – залог правильной работы нервной системы. Снижает риск нарушений развития плода.
3. Витамин В2 – для правильного формирования и работы сердечной мышцы.
4. Витамин В3 – снижает риск нарушений развития плода.
5. Витамин В5 – участвует в обмене веществ, синтезе гормонов и гемоглобина, способствует усвояемости аминокислот организмом, отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек.
6. Витамин В6 – помогает поддержать нервную систему беременной женщины, избежать анемии и маловодия.
7. Витамин С – именно в нем будущая мама очень нуждается во втором триместре, он помогает правильной работе плаценты, укрепляет сосуды, снижает риск преждевременных родов.
8. Витамин D – не синтезируется организмом самостоятельно, и может поступать только с пищей или диетическими добавками. Он отвечает за обмен фосфора с кальцием в организме, участвует в формировании скелета и костей, препятствует возникновению остеопороза у женщины.
9. Железо – составляющая гемоглобина и матери, и эмбриона. Для нормального кровообразования и снабжения плода кислородом необходимо избегать железодефицита и при необходимости регулярно принимать железосодержащие препараты.

3 триместр

Ребенок от зачатия и до конца внутриутробного развития усиленно потребляет витамины, минералы и другие полезные вещества. Плюс – в третьем триместре будущей маме становится тяжелее физически: многие сталкиваются с варикозным расширением вен, отечностью, проблемами с давлением, возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. К уже упомянутым витаминам С, D и железу нужно добавить:

Витамин Р или рутин – назначается для профилактики кровотечений и укрепления сосудов.

Препараты с кальцием помогут не только правильному формированию скелета плода, но и поддержат кости и суставы будущей мамы.

С увеличением веса плода возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему мамы, часто женщины сталкиваются с повышенным давлением, которое приводит к ухудшению зрения. Чтобы избежать близорукости и других проблем с глазами рекомендовано принимать лютеин.

Как пить витамины беременным

Витамины для беременных по отдельности или в комплексе назначает только врач. Доктор правильно подберет комбинацию и дозировку нутриентов с учетом особенностей течения беременности и организма женщины. При любом проявлении тревожных симптомов прием препарата нужно прекратить и обратиться к наблюдающему доктору.

Можно ли пить витамины для беременных небеременным

Большинство из нас привыкло думать, что для беременных и кормящих женщин фармацевты и диетологи создают самые лучшие продукты. Во многом это правильно, но пить небеременным витамины для беременных нельзя.

Дело в том, что организм женщины, ждущей ребенка, требует гораздо больше микронутриентов, чем организм в обычный период жизни. Превышение количества потребляемых витаминов, минералов и аминокислот может нанести вред. Перинатальные комплексы содержат более высокую концентрацию веществ, которые небеременному человеку иногда просто не нужны.

Если вы хотите укрепить организм и поддержать его полезными веществами, существуют хорошие натуральные диетические добавки как общего, так и направленного действия:

• для укрепления иммунитета;
• для повышения работоспособности;
• для красоты кожи, волос и ногтей;
• для детей и для всей семьи;
• железосодержащие комплексы для женщин.

Недорогие натуральные витаминно-минеральные комплексы с доставкой по Киеву и всей Украине вы можете приобрести на нашем сайте. Покупайте витамины от Amrita по доступной цене и будьте здоровы!

Витамин Е (токоферол): исследования в лаборатории KDLmed

Витамин Е – жирорастворимый витамин, представленный целой группой биологически активных веществ: токоферолами и токотриенолами. Он обладает антиоксидантными свойствами.

Синонимы русские

Антистерильный фактор.

Синонимы английские

Vitamin E, tocopherol.

Метод исследования

Высокоэффективная жидкостная хроматография-масс-спектрометрия (ВЭЖХ-МС).

Единицы измерения

Мкг/мл (микрограмм на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

1. Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
2. Не курить в течение 30 минут до сдачи крови.

Общая информация об исследовании

Витамин Е – группа из восьми соединений: четыре токоферола и четыре токотриенола, обозначенных буквами ?-, ?-, ?-, ?- (также в неё могут входить их эфирные производные). Витамин был открыт Г. Ивенсом в 1921 году. Название «токоферол» происходит от греческого tocos phero, что означает «несущий потомство». Суточная потребность в витамине у взрослых составляет 10-30 мг (у мужчин больше, чем у женщин) и увеличивается при активной мышечной работе.

Витамин Е не вырабатывается в организме, а поступает с пищей. Он содержится в растительных маслах (соевом, облепиховом, кукурузном), проросших зернах пшеницы и кукурузы, бобовых, яйцах, морской рыбе, зелени (шпинате, кресс-салате), авокадо, орехах (арахисе, миндале). В кишечнике витамин Е всасывается с участием желчных кислот и поступает в лимфу и далее с помощью липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) разносится кровью по тканям. Он содержится в организме повсюду, но больше всего его в жировой ткани, печени, мышцах и ткани нервной системы.

Основная функция витамина Е в организме – антиоксидантная: торможение перекисного окисления ненасыщенных жирных кислот за счёт захватывания неспаренных электронов активных кислородсодержащих радикалов (АКР). Было установлено, что благодаря этому свойству токоферол предотвращает прогоркание масла, а у человека защищает мембраны клеток от действия свободных радикалов. Они образуются постоянно, причём их производство усиливается при курении, различных заболеваниях. Таким образом, клетки постоянно нуждаются в защите от окисления, а при дефиците антиоксидантов их мембраны будут разрушаться. К другим функциям витамина Е относится участие в образовании гемоглобина, в экспрессии генов, а также уменьшение выработки клетками эндотелия простациклинов, а тромбоцитами – тромбоксанов, что препятствует прикреплению тромбоцитов к внутренней оболочке сосудов и снижает риск атеросклероза и тромбоза.

Причины нехватки витамина Е могут быть различны. Его недостаточное поступление с пищей встречается достаточно редко, если человек не голодает. Для нормального усвоения витамина Е необходима желчь, поэтому гиповитаминоз бывает из-за нарушенного всасывания жиров в кишечнике – синдрома мальабсорбции (при целиакии, болезни Крона, у недоношенных или маловесных новорождённых), недостаточного образования или поступления желчи в просвет кишечника (вследствие пороков развития). Кроме того, при снижении количества определённых белков в крови нарушается транспорт витамина Е к органам и тканям, что тоже приводит к его дефициту (например, при наследственной абеталипопротеинемии).

При недостатке токоферола страдает весь организм, но в первую очередь ткани с большой протяжённостью мембран и высокой интенсивностью процессов окисления, т. е. мышечная и нервная, ткани с высокой степенью пролиферации (эпителий мужских половых желёз, печень и почки, ткани зародыша), а также эритроциты, которые при нехватке токоферола могут разрушаться.

К симптомам дефицита витамина Е относят мышечную слабость из-за миодистрофии, распространяющуюся как на скелетные мышцы, так и на гладкие, а также на миокард. Поражение нервных клеток ведёт к расстройствам координации произвольных движений, расстройствам речи, нарушению чувствительности. В крови может происходить гемолиз, нарушение формы эритроцитов. Витамин Е необходим для нормального развития беременности. Его недостаток может привести к нарушению репродуктивной функции, прерыванию беременности на ранних сроках, вредить зрению.

Предполагают, что витамин Е предотвращает развитие злокачественных образований и атеросклероза – одних из основных причин смерти в развитых странах.

Переизбыток токоферола встречается при его избыточном поступлении, чаще при передозировке витаминсодержащих препаратов (поливитаминов, витамина Е, ацетата токоферола, эвитола). Он приводит к нарушению активности витамина А и К. К последствиям гипервитаминоза относят тромбоцитопатии, нарушения свёртывающей способности крови, нарушение темнового зрения, гипогликемию.

Витамин Е обладает способностью накапливаться в организме.

Для чего используется исследование?

• Для диагностики дефицита витамина Е как причины мышечных, нервных нарушений, гемолиза, нарушения течения беременности, нарушения зрения.
• Для диагностики переизбытка витамина Е при тромбоцитопатиях, нарушениях свёртываемости крови.
• Чтобы оценить тяжесть состояний, приводящих к нехватке витамина Е, и предотвратить осложнения, связанные с гиповитаминозом (у новорождённых на оксигенации, при нарушениях работы или строения печени и желчевыводящей системы, синдроме мальабсорбции).

Когда назначается исследование?

• При атаксии, моторной и сенсорной нейропатии, дизартрии, гемолитической анемии, невынашивании беременности, нарушениях зрения.
• При нарушениях свёртываемости крови, тромбоцитопатиях.
• В рамках комплексной оценки витаминного профиля организма.
• При состояниях, когда важно не допустить гиповитаминоз (при беременности, грудном вскармливании).
• При синдроме мальабсорбции, заболеваниях печени и желчевыводящей системы.
• При оценке состояния маловесных новорождённых, особенно получающих кислород.

Что означают результаты?

Референсные значения: 5 — 18 мкг/мл.

Причины повышения уровня витамина Е:

• чрезмерное поступление с пищей,
• передозировка препаратов, содержащих витамин Е.

Причины понижения уровня витамина Е:

• недостаточное поступление с пищей,
• недостаточное усвоение витамина Е в кишечнике вследствие тех или иных врожденных и приобретённых патологий,
• нарушение образования желчи или её поступления в просвет кишечника,
• нарушения транспорта витамина Е, связанные с недостаточностью транспортных белков.

Что может влиять на результат?

• Повышенное содержание липидов в крови (гиперлипидемия) может приводить к искажению результатов.
• Необходимо согласовать с врачом вопрос об отмене поливитаминных комплексов и препаратов витамина Е перед исследованием.

Кто назначает исследование?

Терапевт, диетолог, неонатолог, невролог, гастроэнтеролог, педиатр, гинеколог, гематолог.

Литература

• А. Ш. Бышевский, О. А. Терсенов. Биохимия для врача. Екатеринбург, 1994.
• А. Ш. Зайчик, Л. П. Чурилов. Основы патохимии. СПб: 2001.
• Alpha-Tocopherol Alters Transcription Activities that Modulates Tumor Necrosis Factor Alpha (TNF-?) Induced Inflammatory Response in Bovine Cells, Cong-Jun Li, Robert W. Li, Stanislaw Kahl, and Theodore H. Elsasser, Gene Regul Syst Bio. 2012; 6: 1–14.
• Nutrients. 2011 November; 3(11): 962–986. Chemopreventive Activity of Vitamin E in Breast Cancer: A Focus on ?- and ?-Tocopherol, Amanda K. Smolarek and Nanjoo Suh.

Витамины С и Е и другие антиоксиданты при беременности и кормлении грудью | Питание и образ жизни при беременности и кормлении грудью

Фильтр поиска панели навигации

Oxford AcademicПитание и образ жизни при беременности и грудном вскармливанииДиететика и питаниеАкушерство и гинекологияOxford Medicine OnlineBooksJournals
Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации

Oxford AcademicПитание и образ жизни при беременности и грудном вскармливанииДиететика и питаниеАкушерство и гинекологияOxford Medicine OnlineBooksJournals
Введите поисковый запрос

Расширенный поиск

• 
  Иконка Цитировать
  
  Цитировать

• Разрешения

• Делиться

  • Твиттер
  • Подробнее

Укажите

Глюкман, сэр Питер и др. , «Витамины С и Е и другие антиоксиданты при беременности и грудном вскармливании», стр. 9.0034 Питание и образ жизни при беременности и грудном вскармливании (

Oxford

, 2014; онлайн-издание, Oxford Academic, 1 января 2015 г.), https://doi.org/10.1093/med/9780198722700.003.0017, по состоянию на 10 апреля 2023 г.

Выберите формат
Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации

Oxford AcademicПитание и образ жизни при беременности и грудном вскармливанииДиететика и питаниеАкушерство и гинекологияOxford Medicine OnlineBooksJournals
Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации

Oxford AcademicПитание и образ жизни при беременности и грудном вскармливанииДиететика и питаниеАкушерство и гинекологияOxford Medicine OnlineBooksJournals
Введите поисковый запрос

Advanced Search

Abstract

Беременность характеризуется окислительным стрессом, при котором высокие метаболические потребности сопровождаются повышенной потребностью тканей в кислороде. Кроме того, ряд нарушений беременности характеризуется снижением антиоксидантной активности. Следовательно, было высказано предположение, что добавление матерью антиоксидантов, особенно витаминов С и Е, может быть полезным для предотвращения возникновения этих заболеваний. Другие важные пищевые антиоксиданты включают каротиноиды и полифенолы (флавоноиды). В целом, исследования влияния дополнительного приема витаминов С и Е на улучшение исходов беременности были непоследовательными или не показали положительного эффекта; некоторые данные свидетельствуют о том, что высокие дозы витамина Е могут быть вредными. Эти и другие антиоксиданты необходимы во время беременности, но в идеале их следует получать из пищевых источников.

Ключевые слова:
антиоксиданты, витамин С, аскорбиновая кислота, витамин Е, токоферол, полифенолы, флавоноиды, каротиноиды

Субъект

Акушерство и гинекология Диетология и питание Акушерство

Коллекция:

Оксфордская медицина онлайн

Отказ от ответственности

Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны.
Поэтому читатели должны всегда…
Более
Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны.
Поэтому читатели должны всегда проверять информацию о продукте и клинических процедурах с самой последней опубликованной информацией о продукте и таблицами данных.
предоставленных производителями, а также самые последние кодексы поведения и правила техники безопасности. Авторы и издатели не несут ответственности и
юридическую ответственность за любые ошибки в тексте или за неправильное использование или неправильное применение материала в этой работе. Если не указано иное, дозы препаратов
и рекомендации для небеременных взрослых, которые не кормят грудью.

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Войти

Получить помощь с доступом

Получить помощь с доступом

Доступ для учреждений

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

1. Щелкните Войти через свое учреждение.
2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
3. При посещении сайта учреждения используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. См. ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

• Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
• Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Ведение счетов организаций

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Покупка

Наши книги можно приобрести по подписке или купить в библиотеках и учреждениях.

Информация о покупке

Какие добавки можно безопасно принимать или которых следует избегать во время беременности: Врачи для женщин

Какие добавки можно безопасно принимать или которых следует избегать во время беременности: Врачи для женщин

Быстрый поиск может показать вам множество вещей, которых следует избегать во время беременности, некоторые из которых просто бабушкины сказки. Однако добавки, предназначенные для улучшения вашего здоровья, могут иногда оказывать неблагоприятное воздействие на вашего ребенка.

Если вы впервые беременны или хотите забеременеть в ближайшем будущем, консультация с вашим акушером-гинекологом поможет вам решить, какие добавки и витамины для беременных лучше всего подходят вам и вашему ребенку.

Врачи для женщин в Мэдисоне, штат Висконсин, Акушерки Мэдисона и наши сертифицированные акушеры обязуются защищать ваше здоровье на протяжении всей беременности, от дородового ухода до родов. Вот наш совет относительно добавок.

Безопасные добавки, которые могут оставаться в рационе беременных

Существует множество пищевых добавок, полезных для беременных женщин и еще не родившихся детей. Большинство из этих добавок будут включены в пренатальные витамины и здоровое питание, и их можно оставить в вашем безопасном списке.

Убедитесь, что вы покупаете витамины для беременных из надежного источника и принимаете их в соответствии с указаниями врача или акушерки, не больше и не меньше.

Фолат

Этот витамин B, вероятно, входит в состав вашего пренатального витамина, указанного как фолиевая кислота, поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно, или если вам нужна дополнительная добавка фолиевой кислоты.

Железо

Беременность может подвергнуть вас риску анемии, поэтому необходимо получать достаточное количество железа. Старайтесь получать как можно больше из пищи, так как добавки железа могут вызвать запор. В вашем витамине для беременных может быть достаточно железа.

Витамин D

Дефицит витамина D — еще одна распространенная проблема беременных женщин. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, достаточно ли витамина D в витаминах для беременных, особенно если вы не пьете много молока.

Магний

Убедившись, что у вас есть правильное количество этого минерала, вы можете снизить риск преждевременных родов или высокого кровяного давления. Еще раз, это должно быть в вашем пренатальном витамине.

Холин

Это одна из добавок, которой нет в большинстве пренатальных витаминов. Если ваш врач или акушерка говорят, что вам нужно принимать добавки, вам нужно будет принимать их отдельно.

Дополнительные добавки, которые вы можете безопасно принимать во время беременности, включают:

• Имбирь (от тошноты)
• Рыбий жир (способствует развитию плода)
• Пробиотики (полезны для здоровья кишечника)

Пищевые добавки, которые следует пропустить в целях безопасности во время беременности

Некоторые добавки следует ограничивать во время беременности или вообще избегать, так как они могут мешать развитию плода или вашему собственному здоровью. Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок:

Дополнительный витамин А

Если вы принимаете витамины для беременных, у вас достаточно витамина А, и его не следует удваивать, так как слишком много может привести к его концентрации в печени.

Дополнительный витамин Е

То же самое относится и к витамину Е: вы получите его в достаточном количестве из своих ежедневных пренатальных продуктов. Избыточное количество может вызвать боль в животе.

Черный кохош и дягиль набережная

Эти популярные в китайской медицине травяные добавки могут вызывать спазмы матки, подвергая вас риску выкидыша, поэтому немедленно прекратите их прием.

Золотая печать

Это может усугубить желтуху у младенцев и даже вызвать повреждение головного мозга в тяжелых случаях, поэтому исключите его из своего рациона.

Кроме того, если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам следует прекратить их прием, если вы забеременеете или планируете забеременеть:

• Йохимбе
• Пеннироял
• Полынь
• Ярроу
• Полынь
• Красный клевер
• Со пальметто
• Пижма

Любые другие «натуральные» или «травяные» препараты должны приниматься врачом или акушеркой. Есть вопросы? У нас есть ответы. Позвоните нам по телефону 608-218-4825 или запишитесь на прием онлайн.

На что похожа кольпоскопия?

У вас когда-нибудь был «аномальный» результат мазка Папаниколау? Если это так, ваш врач может порекомендовать кольпоскопию. Если вы обеспокоены, знание фактов может успокоить вас.

Мифы и факты о послеродовой депрессии

У некоторых новоиспеченных родителей долгожданная связь с новорожденным просто не наступает. К сожалению, существует множество мифов о послеродовой депрессии, так что давайте их развенчаем.

8 основных преимуществ ежегодного экзамена на благополучную женщину

Вы задаетесь вопросом, каковы конкретные преимущества медицинского осмотра? У каждой части ежегодного экзамена есть несколько очень веских причин, так что не пропускайте ее.