Калькулятор идеального веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Онлайн калькулятор ИМТ для детей и взрослых

На главную

Медицина

Сервис калькулятор веса поможет рассчитать индекс массы тела у детей и взрослых в соответствии с методикой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) и отобразить результат визуально на шкале соответствия между массой тела и ростом. Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Калькулятор

Таблица

Формула ИМТ

Онлайн калькулятор ИМТ

Пол:

МужскойЖенский

ВозрастДата рожден.:

Рост, см:Укажите рост в сантиметрах.

Для детей младше 2-ух лет необходимо указать длину тела (замер лежа). Если указывается рост (замер стоя), то он автоматически преобразуется в длину тела прибавлением 0.7 см.

Для детей от 2 до 5 лет необходимо указать рост (замер стоя). Если указывается длина тела (замер лежа), то она автоматически преобразуется в рост вычитанием 0.7 см.

«>?
РостДлина тела

Вес, кг:

Интерпретация показателей ИМТ

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) для взрослых старше 19 лет используется следующая интерпретация показателей ИМТ:

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Формула расчета индекса массы тела имеет следующий вид:

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Как видно из формулы индекс массы тела представляет собой значение отношения веса и роста человека. Этот показатель определяет степень отклонения от нормальной массы тела.

ИМТ, как правило, применяют только для ориентировочной оценки особенно для взрослых лиц, где не учитывается пол, возраст и образ жизни. Изначально расчет индекса массы тела использовался в социалогических иследованиях, и ставить медицинский диагноз на его основе считается неверным.

Источник: методика расчета ИМТ (BMI) Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) who.int

Прибавка в весе при беременности: руководство для начинающих — HealthifyMe

Официальных указаний относительно того, сколько веса вы должны набрать во время беременности, не существует, потому что каждая женщина индивидуальна. Тем не менее, вам необходимо набрать вес, чтобы поддерживать растущего ребенка и иметь здоровую беременность. Но как узнать, сколько веса нужно набрать во время беременности? Зависит ли это от того, сколько вы весили до беременности? Продолжайте читать, чтобы найти ответы на свои опасения по поводу увеличения веса во время беременности.

Каждый человек уникален, и вес, который вы должны набрать, может меняться в зависимости от вашего веса до беременности, роста и от того, ожидаете ли вы двойню или двойню. Поэтому ваш врач будет использовать ваш ИМТ до беременности, чтобы определить, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Ваш индекс массы тела (ИМТ) рассчитывает процентное содержание жира в организме на основе роста и веса.

Не беспокойтесь, если вы не набираете вес в течение первого триместра или набираете немного больше или немного меньше, чем ожидалось. Лучше всего набирать вес постепенно, и беспокойство по поводу набора веса является распространенным явлением, особенно если вы столкнулись с расстройством пищевого поведения. Наблюдать за ростом числа на весах может быть неприятно, даже если вы знаете, что во время беременности очень важно набирать вес. Терапевт или диетолог могут помочь, если вы беспокоитесь о том же.

Некоторые женщины теряют вес в течение первых нескольких месяцев беременности, особенно если их тошнит по утрам. Однако не пытайтесь похудеть во время беременности, так как это небезопасно для вас и ребенка. Вместо этого помните, что вам и вашему ребенку необходимо набирать вес здоровым образом. Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом.

Увеличение веса во время беременности не будет полностью состоять из жировых отложений. Ваше тело также развивает новые ткани тела, пока ваш ребенок растет. Вот еще несколько факторов, влияющих на набор веса:

• Ваш ребенок
• Плацента
• Амниотическая жидкость (вода, окружающая вашего ребенка)
• Жидки
• . Получить во время беременности?

  Здоровый вес, который вы набираете во время беременности, может зависеть от вашего веса до беременности. Рассчитайте свой индекс массы тела до беременности, чтобы определить количество веса, которое вы должны набрать. Средняя прибавка веса женщин во время беременности колеблется от 10 кг (22 фунта) до 12,5 кг (28 фунтов).

  • Женщина с ИМТ менее 18,5 должна набрать от 28 до 40 фунтов (13-18 кг).
  • Идеальная прибавка в весе для женщины с ИМТ от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) составляет от 11,5 до 16 кг.
  • Если женщина имеет ИМТ от 25 до 29,9 или выше, она должна набрать не более 15–25 фунтов (7–11 кг). 20 фунтов (5-9 кг).

  Беременность двойней и утренняя тошнота также могут влиять на увеличение массы тела. Например, если у женщины двойня и ее ИМТ находится в пределах идеального диапазона (18,5–24,9), она должна набрать от 37 до 54 фунтов (16,8–24,5 кг).

  Количество веса, которое человек прибавляет во время беременности, варьируется от человека к человеку. Самое главное – поддерживать безопасный и здоровый вес для вас и вашего ребенка. Исследование показало, что только 32% беременных женщин набрали рекомендуемый вес, в то время как 48% набрали больше, а 21% набрали меньше рекомендуемого количества. Если вы не наберете рекомендуемый вес, это может иметь негативные последствия для здоровья как вас, так и вашего будущего ребенка. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит, сколько веса вы набираете (или не набираете) во время беременности.

  The HealthifyMe Note

  В первом триместре стремитесь к здоровой прибавке в весе от 1 до 5 фунтов (0,5–2,2 кг). Затем около 1 фунта в неделю до конца беременности. Тем не менее, в первом триместре также нормально не набирать вес. График набора веса во время беременности зависит от таких факторов, как обмен веществ, уровень активности, диета и генетика.

  Способы поддержания здорового веса во время беременности

  Беременной женщине не следует пытаться быстро похудеть или садиться на диету во время вынашивания ребенка. Вместо этого сконцентрируйтесь на поддержании активного образа жизни и употреблении здоровой пищи. Ваша беременность может привести к осложнениям для вас и вашего будущего ребенка, если вы не наберете достаточно веса. Однако, если вы не начнете с недостаточным весом, слишком большой вес увеличивает осложнения беременности.

  Вот несколько советов, как контролировать свой вес во время беременности.

  • Принимайте от пяти до шести легких приемов пищи каждый день.
  • Употребляйте салаты, супы, свежие фрукты и овощи. Они низкокалорийны, но богаты питательными веществами.
  • Употребляйте здоровые закуски, такие как орехи, изюм, крекеры, сухофрукты, нежирный или обезжиренный сыр и йогурт.
  • Употребляйте цельнозерновые продукты.
  • Выбирайте молочные продукты с меньшим содержанием жира. Вы должны потреблять четыре порции или более молочных продуктов каждый день.
  • Воздержитесь от употребления нездоровой пищи, такой как чипсы, конфеты, пирожные, печенье и мороженое.
  • Используйте методы приготовления, которые используют меньше жира и являются здоровыми, такие как варка, жарка, приготовление на гриле и запекание.
  • Занимайтесь умеренной активностью. Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом перед началом режима упражнений.

  Заключение

  Слишком низкая прибавка в весе во время беременности может вызывать беспокойство. Хотя в первом триместре нормально не набирать вес, в оставшееся время требуется изрядное количество веса во время беременности, чтобы защитить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит увеличение веса. Тем не менее, сбалансированная диета, подходящая для беременных, может помочь сохранить здоровый набор веса во время беременности.

  Весотрекер в App Store

  Описание

  Скидка 66% на распродажу в Черную пятницу.

  Сколько веса вы должны прибавлять во время беременности каждую неделю? Приложение
  Ideal Pregnancy Weight позволяет вам рассчитывать, отслеживать и оставаться в пределах здорового диапазона веса на протяжении всей беременности от зачатия до родов. Это приложение предоставляет подробную еженедельную оценку вашего целевого веса и помогает регистрировать и визуализировать ваш прогресс до рождения ребенка. И он предоставляет вам важную еженедельную информацию о беременности.

  Расчеты прибавки в весе автоматически определяют ваш начальный индекс массы тела (ИМТ) и регулируют нормальный диапазон для недостаточного, нормального, ожирения и избыточного веса.

  ХАРАКТЕРИСТИКИ:

  — Поддерживает как метрические (кг/м), так и имперские (фунты/футы)
  — Важная еженедельная информация о беременности.
  — Создайте и сохраните индивидуальную программу беременности, отслеживающую предполагаемый диапазон веса от зачатия до родов.
  — Запишите свой вес и отслеживайте свой прогресс на визуальной временной шкале, накладывая идеальный диапазон веса для немедленной обратной связи о вашем прогрессе.
  — Смотрите еженедельные и рекомендуемые диапазоны веса для идеального набора веса.
  — Диаграммы можно масштабировать и панорамировать.

  И это приложение хорошо изучено и построено на 100% на основе научного исследования, опубликованного Национальной медицинской академией в 2009 году. Национальная медицинская академия служит советником нации по улучшению здоровья. Основанная в 1970 году в соответствии с уставом Национальной академии наук, Национальная медицинская академия предоставляет независимые, объективные, основанные на фактических данных рекомендации политикам, специалистам в области здравоохранения, частному сектору и общественности.

  24 мая 2020 г.

  Версия 1.4.3

  — Улучшения для удобства пользователей

  Рейтинги и обзоры
  

  Действительно пустая трата денег
  

  Приложение не работает. Это пустая трата денег. Кнопка «Сохранить» не сохраняет вашу информацию.

  Приложение работает как положено. Кнопка «Сохранить» сохраняет вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с другими нашими отзывами пользователей.

  Запись веса была обновлена!
  

  ОБНОВЛЕНИЕ:

  Метод ввода веса был обновлен и теперь очень прост — спасибо! Единственный другой сбой, который я вижу, это то, что приложение берет мой текущий вес, каким бы ни был мой текущий вес, и использует его как мой вес до беременности. Я начала с 127, а сейчас 129 на 10 неделе, и там написано, что мой вес до беременности 129. Таким образом, это показывает, что я ниже, чем должна быть, потому что думает, что я ничего не набрала.

  ОРИГИНАЛ:
  Мне нравится график и то, как приложение отслеживает, но вы должны использовать скользящую шкалу, чтобы ввести свой вес, а это слишком чувствительно!! Мне требуется более 5 минут, чтобы ввести свой вес каждую неделю, потому что, когда вы убираете палец с ползунка, он перемещает его и меняет ваш вес +/- фунт или два. Он также не достигает каждого веса. Например, сейчас я вешу 129,2 фунта, и мои единственные варианты, даже при очень медленном и осторожном перемещении ползунка, — 128,7, 129,4 или 129,8. И если конечно, я наконец получу его на 129.4, потому что это довольно близко, и каждый раз, когда я поднимаю палец, он меняет вес.

  ПОЖАЛУЙСТА, обновите приложение, чтобы мы могли просто ввести вес. Ваш слайдер не работает. По цене это приложение очень расстраивает.

  Еще раз спасибо за ваш отзыв. Мы также исправим проблему с новым обновлением очень скоро. Редактировать: Однако вы никогда не должны вводить свой текущий вес на 1-м экране расчета. Вы должны ввести только вес до беременности, как уже упоминалось. Кроме того, вам нужно сделать расчет только один раз. Все отслеживание вашего веса можно выполнять на других экранах.

  Разработчик, Рукшан Марапана, не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

  Сведения не предоставлены

  Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

  Информация

  Продавец

  Рукшан Марапана

  Размер