как найти себя в новой реальности

«Зачем?» — вопрос, который мы все должны периодически себе задавать. Вопрос, с которым за прошлые несколько месяцев столкнулись миллионы людей во всем мире. Зачем мы делаем то, что делаем, и, в частности, почему мы выполняем работу, которая занимает большую часть нашего времени и которая может вдруг исчезнуть в один день. События прошедших месяцев наглядно показали, как важна гибкость и адаптивность и насколько хрупким при этом может быть наш собственный мир, в непоколебимости которого мы так уверены.

Надя Макова

CEO и управляющий партнер проекта «Теории и практики»

Пожалуй, вопрос признания и чувства сопричастности перед человеком думающим всегда стоит необычайно остро. Нам хочется верить, что все не зря: и в масштабах всей жизни (отсюда стремление оставить за собой наследие и вся эта догма про посадить дерево и вырастить сына), и в рамках одной карьеры — нам хочется приносить пользу и чувствовать, что наша деятельность имеет значение, что мы имеем значение, а не являемся лишь механизмом, выполняющим последовательность рутинных действий.

Некоторым, действительно, везет: они с ходу погружаются в дело жизни и находят работу мечты, которая дарит ощущение непреходящего счастья. Но давайте посмотрим правде в глаза: таких людей единицы. Гораздо чаще человек сталкивается с выгоранием и непониманием, куда он движется, отсутствием цели и сомнениями относительно собственной пользы.

А что у большинства из нас? Как правило, жесткий экзистенциальный кризис и самокопание. Которые, к слову, и раньше-то не давали спокойно спать по ночам, а после пандемии и подавно. Посчитаем, сколько людей остались без работы? А сколько получили вполне себе четкий и понятный месседж: твоя работа, твоя профессия, дело, на которое ты потратил годы своей жизни, может стать никому не нужным буквально за один день…

Ненужность и избыточность

Новая реальность подсветила особенно ярко две ужасающие грани нашей взрослой жизни. Первая — это ненужность. Из-за пандемии многие столкнулись с жесткой реальностью: стало очевидно, что можно закрыть целые отрасли на три месяца и мир не рухнет, а точнее, не произойдет вообще ни-че-го. Ничего не изменится. Это одновременно страшная ситуация, если смотреть на нее в контексте того, что сотни тысяч людей остались без дохода и занятости. Но, с другой стороны, это столкновение с новой реальностью заставляет задуматься о том, чем мы все тут вообще занимаемся, если особой пользы миру наша работа не приносит, если без нее не меняется ничего вообще.

Что изменится в мире, в обществе, в устройстве, если то, чем мы зарабатываем на жизнь, перестанет существовать?

Какой он — социальный импакт нашего дела, бренда, компании, лично наш? Поиск ответов на эти вопросы легко проследить по поведению и реакции компаний и государств: кто как помогал, а кто, наоборот, безмолвствовал; как одним удавалось мотивировать и поддерживать свои команды, а другим, наоборот, не удавалось вселять в людей уверенность в том, что они нужны, потому что просто не было точки опоры.

Смотреть в это зеркало неприятно и больно, но, как и любая боль, при правильном подходе она является стимулом к важным переменам и хорошей возможностью спросить: а что я умею, что я могу дать обществу, чего мне не хватает, кто я без работы и что представляю из себя как личность, в чем моя польза?

Вторая тенденция — это избыточность. Из-за пандемии слишком многое стало лишним. Не то чтобы это какое-то новое открытие: голоса против безудержного и импульсивного потребления звучали и раньше, но только теперь стало возможным осознать это звучание на практике.

Нам не надо столько одежды, развлечений, вещей, разнообразия досуга. Нам не надо даже столько людей вокруг. Оказалось, что мы можем не просто выжить, но вполне счастливо и полноценно жить вот без этого всего…

Главный урок нового времени — демонстрация, сколько мишуры наслаивалось и формировало наши жизни. Это дорого стоит, особенно в разрезе все того же поиска себя, своего призвания и ответа на вопрос «Зачем я?». Заметили ли вы, насколько правильной, не чуждой стала восприниматься политика шеринга — квартир, машин, прочих материальных благ, — которая снимает необходимость копить деньги, вещи? Если тебе не нужны столь многие вещи, то тебе, оказывается, и не нужно так много работать, чтобы зарабатывать и приобретать все больше и больше.

Значимость человека сместилась в другую плоскость и больше не зависит от наличия или отсутствия занятости или дохода. Работа перестала определять личность. А что вышло на первый план? Непрерывное развитие, причем не для дяди, дополнительного нуля в конце суммы зарплатной ведомости или галочки, а именно что для себя — максимально честно, открыто и только в разрезе того, что ты сам считаешь важным и нужным.

Вместе с этим осознанием избыточности материального был брошен пусть вынужденный, но все же взгляд в сторону освоения нового, на что раньше никогда не хватало времени, энергии, сил, фокуса. В этом я вижу первый шаг к экологичности в широком смысле: разумному потреблению как физическому, так и духовному. Главные вопросы, на которые нужно ответить в этой связи, — каковы наши истинные желания и какие сильные качества мы действительно хотим и должны развивать?

Что дальше?

А дальше — исключительно выводы и уроки, которые мы вынесем из случившегося и пока будем отвечать на поставленные вопросы. Нам с вами выпало жить в уникальный период — увидеть мини-тизер своего будущего, в котором нет места целым индустриям или просто привычным предметам, укладу или жизненным явлениям. Главный вопрос — в том, где место каждого из нас в этом будущем.

Сейчас очень легко поддаться манящему ощущению, что все как будто бы возвращается на свои места, но пойти на поводу у этого чувства будет ошибкой. Да, с масштабным социальным явлением, когда тысячи людей окажутся лицом к лицу с ненужностью и невостребованностью, мы столкнемся все же несколько позже. Но точно ли это та проблема, которую нужно решать по мере поступления, а не заранее? Разве эта жесткая репетиция не является тем самым главным стимулом к решительным мерам?

Уже через 10–15 лет не станет множества привычных нам профессий водителя, турагента, бухгалтера, кассира — и этот список можно долго продолжать, а времени, чтобы что-то поменять не так уж и много. Когда человек предоставлен сам себе, у него возникает ощущение, что он никому не нужен, и закрадывается вполне логичное сомнение в том, существует ли он вообще. К сожалению, это проблема, которую невозможно решить деньгами: даже если государство обеспечит людей материальными благами, отсутствие деятельности не успокоит и не избавит от чувства неудовлетворенности жизнью.

Выход из этого замкнутого круга я вижу в нескольких вещах:

• Первое: пока не поздно, идите переучиваться и не прекращайте. Проведите ревизию того, что вы уже умеете, оцените, насколько это дело будет нужно в перспективе нескольких лет. Если пандемия никак не отразилась на вашей деятельности, вероятно, бояться вам пока что нечего, но учиться новому все равно стоит регулярно. А вот если за эту весну отрасль простаивала и трещала по швам, вероятно, степень необходимости вашей работы немного преувеличена и следует искать новые варианты. Причем не обязательно искать какую-то суровую корпоративную карьеру: возможно, вы захотите вернуться к тому, что вдохновляло вас в юности, и сделать любимое занятие делом жизни.

• Из обязательного — ищите смысл. Люди находят смысл, когда видят четкую связь между тем, что ценят, и тем, что делают. Определение того, что важно, что полезно или как выглядит успех, — это простые вопросы, на которые очень непросто ответить. Но они помогают взять на себя ответственность не просто за свою работу, но и за свою жизнь. Внимательно проанализируйте глубинные ценности: это поможет найти ту деятельность, которая будет иметь смысл. На самом деле, несмотря на то что мы постоянно их ищем, жить с четко определенным смыслом и целью нелегко. Они требуют саморефлексии, усилий, регулярной борьбы с проблемами, которые могут заставить нас чувствовать разочарование, но приносят немало удовлетворения в перспективе.

• В-третьих, прокачивайте адаптивность — один из главных навыков, которым нужно обладать. Умение видеть в кризисе возможность, а в вызовах — стимул к развитию — качество действительно сильных и мудрых людей, шансы на успех которых стремятся к абсолюту.

Меня очень радует тенденция нового поколения. Все, что я написала выше, — это позиция и решения для людей в возрасте 30+. Для нас работа — это must, представить себя без нее невозможно, да и, наверное, не нужно: каждый должен жить соответственно духу своего времени.

Однако мы видим, как взрослеет поколение, у которого другое отношение к жизни, личности и всему материальному. Для них вопрос развития, чтения книг, хобби, творчество — более важный процесс. Они снимают видео, учатся петь, исследуют, путешествуют, радуются простой жизни и, кажется, совсем не думают о деньгах, учась довольствоваться малым и принимая от жизни ровно столько, сколько она дает, без бесконечной гонки за все новыми благами. Думаю, нам есть чему у них поучиться. Именно сейчас самое время избавиться от мишуры и сфокусироваться на главном. Именно сегодня философия lifelong learning наконец перестает быть просто модным словосочетанием из коучинговых буклетов, а становится необходимостью, которая может всех нас спасти от ощущения ненужности и бесполезности.

Почему человеку важно быть нужным и чем это опасно? Психология | Кочерыжкин | Психология

Потребность быть нужным – это поиск смысла в своих действиях и нащупывание ценности себя, как личности в этом мире. Проще говоря попытка получить оценку своей персоны в глобальном мире. Как правило такие люди идут через соответствие общепринятым нормам, удовлетворение чужих потребностей и запросы обратной связи. Ищут одобрение, похвалу и гарантии присутствия.

Быть нужным это базовая потребность, она заключается в причастии к какой-либо группе с одновременным принятием с её стороны. Локально всё сводится к тому, что мы просто видим свою значимость в глазах другого человека и нам этого вполне достаточно.

Тогда вся наша жизнь не кажется бессмысленной, все наши действия получают оправдание и значение. Деструктив начинается в тот момент, когда ощущение собственной значимости снижается, а партнер не сообщает и не демонстрирует то, как мы ему нужны. Тогда возникает привязанность, попытка получить заветные слова с помощью манипуляции или силы. И это беда.

Зачем нам быть кому-то нужным?

Само слово нужность в словаре трактуется как наличие у кого-либо потребности в чём-либо. В нашем случае это можно рассматривать как зависимость одного человека от другого. В психологии данный термин рассматривается как гарантия причастности, то есть отсутствие страха отвержения. Если кто-то в нас нуждается, то он точно не уйдёт и мы не останемся одни.

Привязанность партнера также гарантирует проявление внимания, заботы и поддержки с его стороны, то есть закрывает целый ряд потребностей того, в ком нуждаются. Нет никаких проблем, если это взаимно и не выходит за рамки приличия. Совсем другое дело, когда один манипулирует другим с целью поддержания своей самооценки и/или извлечения выгоды без попыток отдать то же самое взамен.

Потребность быть нужным на уровне демографии

Советские женщины пережили эпоху дефицита представителей мужского пола. В домах многих прекрасных дам некому было вкрутить лампочку, отсутствовал защитник, партнер и спутник. Запросто можно было остаться без детей, просто потому что мужей на всех не хватало. Эта проблема была отражена во многих фильмах тех времён, например в “Москва слезам не верит”. Исполнялись и песни о том, что на 10 девчонок по статистике 9 ребят.

Женский пол остро нуждался в мужчинах и те извлекали из этого пользу. Заводили по две семьи, имели связи на стороне, относились к партнершам снисходительно и порой равнодушно. Что-то не нравится, уходи, я найду другую. Проблема то.

Сегодня ситуация обратная. Ещё в 2009 году в возрастной группе от 30 до 34 лет на 1 000 мужчин приходилось 1 028 женщин. В 2021 году на 1 000 мужчин пришлось 980 представительниц нежного пола. С увеличением возраста на 1 мужчину приходится всё больше дам, после 70 лет вообще на одного деда две бабки. Но семью в 70 лет уже никто не строит, а вот в молодом возрасте девушек на всех уже чисто физически не хватает.

При чём мужчины то, как было сказано выше, не отказывались утешить одинокую женщину и справлялись сразу с 3-4, а то и больше. Женщина же выйдя замуж, как правило выключается из это “пищевой цепочки” Таким образом на 1 000 свободных мужчин сегодня может остаться всего пара сотен женщин.

Потребность быть нужным с годами менялась вслед за статистикой. Долгие годы от дефицита внимания и любви страдали девушки, сегодня всё больше мужчин испытывают незакрытую потребность быть нужным.

Из всего этого можно сделать вывод, что на самом деле суть заключается в дефиците внимания, заботы, поддержки и любви, а стремление быть кому-то нужным это лишь симптом, тот самый внутренний сигнал, который сообщает психике о необходимости принятия мер и поиска источника этих чувств и эмоций. Вот тут то и происходит страшное.

Как потребность быть нужным перерастает в насилие и подавление

Мы уже разобрались с тем, что потребность быть нужным возникает у людей, которые испытывают дефицит внимания, заботы и поддержки. Им, чтобы избавиться от прессинга со стороны собственной психики, приходится искать источник, дабы убежать от эмоционального дискомфорта.

Для женщины самый простой способ родить для себя. Не потому что есть что дать ребенку и не потому что она самодостаточная, полноценная и психически здоровая, а потому что таким образом моментально соответствует общественным нормам и получает человека, которому жизненно необходима.

Потребность закрыта, дело в шляпе. Мужчина теперь не особо и нужен. Будет, хорошо. Не будет, и так нормально. Психологи видят в такой ситуации тонкий лёд, потому что мама-одиночка сама того не замечая может свернуть на губительную для своего чада тропинку.

Явные признаки того, что это уже произошло, фразы “ребёнок для меня на первом месте” и “мне одной хорошо”, Дело в том, что потребность быть нужным, как было сказано выше, базовая. А значит должна быть закрыта. Но вот как и кем, это уже интересно.

Ребёнок является полноценным человеком со своими желаниями, особенностями, мнением, взглядами. В какой-то момент он захочет отделиться от матери, выбрать свой путь и попытается проявить самоидентичность. Уже в раннем возрасте дети учатся отстаивать свои интересы.

Всё это невыгодно женщине, для которой ребенок является способом закрытия потребности быть нужной. Проживая свою жизнь он всё меньше нуждается во взрослых. Это происходит только в периоды болезни или проблем. Случилась беда, мы зовём маму. В остальных случаях одёргиваем руку, уходим в сторону, защищаем свои личные границы.

Подсознательно большинство мам-одиночек ограничивают и подавляют своих детей, проявляют гиперопеку, сверхконтроль и другие инструменты удержания их на нужной дистанции. Доходит до того, что 40 летний мужик живёт с мамой и кричит ей из-за компа “мааам, когда кушать?”.

Мы убеждены, что он какой-то бракованный, при этом не задумываемся что к такому исходу привела длинная цепочка серьёзных ошибок со стороны женщины. Особенно тяжело наблюдать как очередная молодая девушка негативно высказывается о мужчинах, заявляя, что её сын точно будет настоящим и нормальным. Но подождите, внимательно изучите всю технологию потребности быть значимым..

Диверсификация значимости

В каждой статье на темы психологии отношений между мужчиной и женщиной приходится вспоминать фразу “хорошо одному, но с тобой лучше”. Здесь она как нельзя кстати, потому что объясняет модель выхода из деструктивной потребности быть значимым.

На первом этапе мы должны быть нужными сами себе. Хорошо осознавать свою ценность в этом мире, иметь дело, которое зажигает наши глаза. Научиться заботиться о самом себе, заниматься спортом, ходить на массаж, гулять на свежем воздухе, развиваться в профессии. Совокупность этих навыков приводит нас к самодостаточности.

Но она не полноценная. Потому что психика не способна реагировать на внутренние сигналы игнорируя внешние. Любовь должна приходить откуда-то ещё и главный критерий заключается в добровольном дарении этой любви со стороны партнера. Ребенок то вынужденно от вас зависит и закрывает ваши потребности исходя из собственного стремления выжить.

На втором этапе следует позаботиться о том, чтобы перестать избегать партнерских отношений. Не созависимых и не больных, построенных на ложных потребностях вроде денег или признания в обществе, а именно партнерских. Это территория, на которой два взрослых человека друг друга взаимно ценят и уважают.

Только в таком союзе рождаются дети не как источник, а как сток. То есть объект на который направляются родительские ресурсы. Будь то внимание, забота, поддержка, понимание или капитал.  В такой конструкции отсутствует перекос в чью либо сторону. Детей здесь стараются воспринимать как индивидуальность, имеющую право выбирать свою судьбу.

Женщина закрывает потребность быть значимой через коммуникацию с ребенком, мужем, родителями, друзьями, коллегами. Супруг через общение с женой, ребенком, друзьями, коллегами, родственниками. Ребёнок видит, что он действительно что-то значит для взрослых, потому что обнаруживает их поддержку и принятие индивидуальности. А значит учится быть собой и самореализовываться, привыкает к тому, что его любят просто за то, что он есть.

Когда диверсификация значимости отсутствует и потребность быть нужным закрывается одним источником, этот самый источник попадает в ловушку. Как жаль, что практически всегда это дети. Взрослые делают их удобными, подавляют и формируют кривые убеждения, которые в будущем приводят лишь к неприятностям.

Вместо итога

Не существует никаких венцов безбрачия, проклятий или порчи. Человек чаще всего не может построить личную жизнь по той причине, что никогда не был собой. Он всегда удобный. Всегда заслуживает, добивается, достигает, сдвигает свои личные границы, пытается кого-то исправить или повысить свою значимость в глазах окружающих через поступки, которые выгодны всем, кроме него самого.

А всё потому что с раннего детства являлся источником закрытия потребности быть значимым для родителя. Усвоил эту модель и пытается найти свой источник. Один. Чаще всего добиться любви от человека, который не способен это дать.

А когда всё сломалось и осталась одна с ребенком, проблема решилась сама собой. Теперь ей и одной хорошо, она нашла выход из своей проблемы и скорее всего открыла вход в проблемы для ребенка.А что с мужчинами? А они находят источник в зависимостях, увлечениях и маме.

Потребность в значимости, почему важно чувствовать себя значимой

Есть шесть основных человеческих потребностей, которые каждый человек на планете пытается удовлетворить: уверенность, разнообразие, связь, рост, вклад и значимость. Каждый человек расставляет приоритеты в этих потребностях по-своему; некоторые люди могут ценить разнообразие и рост превыше всего, в то время как другие могут считать уверенность своей самой важной человеческой потребностью. Эти потребности формируют каждую нашу мысль и действие и ведут нас либо к успеху, либо к неудаче.

«У всех разные цели и желания, но у нас одинаковые потребности». – Тони Роббинс

Давайте поговорим об одной из самых востребованных человеческих потребностей: потребности в значимости. На планете нет человека, который не хотел бы чувствовать себя важным или нужным. Почему чувство особенного обладает такой непреодолимой силой? Почему чувство незначительности заставляет нас чувствовать себя такими опустошенными? Как только вы поймете, почему вас побуждает чувствовать себя значимым для окружающих, вы сможете лучше интерпретировать свои собственные действия и использовать это желание для достижения своих целей.

Способы почувствовать себя значимым

Есть два способа почувствовать себя значимым: продуктивные средства и разрушительные средства. Чувствовать себя значимым с помощью продуктивных средств означает пытаться выделиться своими достижениями, например, получить признание на работе за невероятную работу или почувствовать себя особенным в глазах вашего партнера за ваш ценный вклад в отношения.

Если вы не знаете, как почувствовать свою значимость, вы можете пойти на это разрушительным путем. Вы прибегаете к методам самосаботажа, которые проявляются в форме безрассудного поведения, потому что вы знаете, что это привлечет ваше внимание, и вы не знаете, как получить похвалу за что-то хорошее. Если вы склоняетесь к деструктивным средствам в поисках значимости, пришло время проверить, что вы делаете. Многие люди находят способы быть значительными, создавая серьезные проблемы.

Перепишите свою историю

Потребность чувствовать себя важной присуща всем людям, так почему бы не использовать свою значимость себе во благо? Подумайте о своих сильных сторонах: что вы вносите в мир, чего не может сделать никто другой? Как вы подходите к ситуациям уникальным способом?

Чувство значимости может привести к большим достижениям. Вспомните таких лидеров, как Мишель Обама. Отец Мишель был служащим городской водопроводной станции, а мать была секретарем. Она выросла в семье среднего класса в Чикаго, и у ее отца диагностировали рассеянный склероз, когда Мишель была ребенком, что опустошило семью. Хотя она всегда была упорной и трудолюбивой ученицей, учителя отговаривали ее от слишком больших мечтаний. Они предупредили ее, что продвигаться вперед будет слишком сложно, поэтому ей следует нацеливаться на более мелкие цели.

Несмотря на то, что окружающие говорили ей, что она никогда не поступит в школу Лиги плюща, Мишель окончила Принстонский университет, а затем получила степень юриста в Гарвардском университете. Мишель могла негативно взглянуть на то, что отличало ее от других; она могла бы сказать, что ее семья недостаточно богата, чтобы ей ходить в школу Лиги плюща, или что, поскольку ее родители не учились в Принстоне, она тоже не сможет туда поступить. Вместо этого она научилась ценить то, что делало ее другой, что в конечном итоге привело ее к тому, что она стала одной из самых влиятельных первых леди в американской истории. Хотя ваши мечты могут отличаться от мечтаний Мишель Обамы, вы тоже можете переписать свою историю, если научитесь рассматривать то, что отличает вас, как силу, а не слабость.

Обрести удовлетворение

Каждый человек должен стремиться к двум вещам в жизни: достигать своих целей и чувствовать себя реализованным. Шесть человеческих потребностей — это способы, с помощью которых мы стремимся достичь наших целей и почувствовать себя удовлетворенными. Дисфункциональное, ограничивающее поведение возникает, когда вы не в состоянии удовлетворить свои человеческие потребности, но если вы из тех, кто ценит значимость превыше всего, и вы способны достичь своих целей и почувствовать это особое чувство значимости, вы, в конечном счете, чувствовать себя удовлетворенным.

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя важным — каждый хочет чувствовать себя значимым в той или иной степени. Гораздо важнее то, как вы достигаете этого чувства. Выберете ли вы быть продуктивным или разрушительным на своем пути? Позволите ли вы близким утешать вас в пути или откажетесь впускать других из страха пострадать? Определите, какое поведение полезно для ваших целей и, в конечном счете, для вашей жизни, и поймите, как эта потребность может помочь вам найти удовлетворение в вашей жизни.

Узнайте, что вам больше всего нужно

Узнайте, что является вашей движущей силой №1, с помощью этого быстрого теста.

Как только вы поймете потребности, которые в наибольшей степени определяют ваше поведение, вы сможете научиться распознавать эти потребности и делать соответствующий выбор.

Пройди тест

Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Заполните форму ниже, чтобы запланировать БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную сессию с тренером по стратегии результатов Тони Роббинса.

Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы.. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик

почему они так важны?

Разум и смысл

Эти основные потребности определяют каждое ваше решение

Сообщение от:
Команда Тони

Почему мы делаем то, что делаем? Почему мы измеряем успех и ценность вниманием и статусом, но осуждаем самоуспокоенность? Какая сила движет и формирует все наши эмоции, действия, качество жизни и, в конечном счете, наши судьбы?

Знаете ли вы, что ответы на эти вопросы можно объяснить, узнав о шести потребностях человека?

Все виды дисфункционального поведения возникают из-за неспособности постоянно удовлетворять эти основные потребности. Но потребности людей стоят не только за плохими решениями, которые мы принимаем, но и за всеми великими делами, которые совершают люди. Понимание собственных потребностей и психологии может не только помочь вам избежать токсичного поведения и привычек, но и помочь вам в достижении ваших целей.

Как мы развиваем наши основные потребности ?

Каждый из нас уникален и формируется нашими индивидуальными жизненными событиями и соответствующими эмоциями. Многие из наших самых глубоких потребностей развиваются в детстве, когда наш разум воспринимает всю возможную информацию. Эта информация, положительная или отрицательная, создает наши убеждения и ценности, а они создают весь наш мир. Было даже доказано, что стресс в детстве оказывает длительное влияние на химию и развитие мозга.

Каждый из нас по-своему расставляет приоритеты в своих потребностях, и наши решения основаны на том, какие потребности мы ставим на первое место. Хотя шесть человеческих потребностей глубоко укоренились, помните, что ваше прошлое не является вашим будущим, если вы не живете в нем. Вы можете решить удовлетворить свои потребности здоровым образом, а также внести баланс в свою жизнь, развивая способность удовлетворять все свои потребности в равной степени.

Какие 6 потребности человека ?

1. Уверенность : уверенность в том, что вы сможете избежать боли и получить удовольствие
2. Неопределенность/Разнообразие : потребность в неизвестном, изменении, новых стимулах
3. Значение : ощущение уникальности, важности, особенности или необходимости
4. Связь/Любовь : сильное чувство близости или союза с кем-то или чем-то
5. Рост : расширение способностей, возможностей или понимания
6. Вклад : чувство служения и сосредоточенность на помощи, предоставлении и поддержке других

Каждый оценивает эти человеческие потребности по-разному , и то, как они ранжируются, объясняет, почему вы такой, какой вы есть как личность. Четыре основные потребности в приведенном выше списке формируют нашу личность, а последние две (рост и вклад) формируют наши духовные потребности. Потребности людей можно удовлетворить различными способами; мы ищем удовлетворения через наши отношения, карьеру, личные интересы и многое другое. Вот подробнее об основных человеческих потребностях и их значении.

Уверенность

Если определенность является одной из ваших основных потребностей, вы должны чувствовать себя уверенно и безопасно в будущем. Когда вы получаете положительное признание, оно может сопровождаться потребностью в уверенности в том, что признание является подлинным и будет продолжаться. Чтобы жить жизнью, наполненной уверенностью, ваша жизнь должна оставаться прежней — почти невыполнимое ожидание. Итак, вы искусственно контролируете свое окружение, изменяя свои ожидания или избегая новых ситуаций или людей. Этот процесс дает вам уверенность в том, что ваши действия либо помогут избежать боли, либо доставят удовольствие, что затем удовлетворит базовую человеческую потребность в уверенности.

Как определить, является ли уверенность одной из ваших основных потребностей : Вы заслуживаете доверия и всегда делаете то, что обещали. Вам нравится планировать, вы преуспеваете в расписании и очень организованы. Вы не решаетесь рисковать и получать новый опыт. Вы можете впасть в зависимость или навязчивое поведение.

Как удовлетворить потребность в уверенности : Найдите занятия, которые вам нравятся, но которые также немного выталкивают вас из зоны комфорта. Включите в свою жизнь здоровые и вдохновляющие процедуры. Отдавайте другим, чтобы способствовать росту и постоянному вкладу.

Неопределенность/разнообразие

Хотя важно понимать красоту неопределенности, те, кто воспринимает ее как одну из основных человеческих потребностей, могут довести ее до крайности. Они часто меняют работу или отношения ради разнообразия или идут на ненужный риск, чтобы получить желанный выброс адреналина. Однако, если неопределенность входит в число ваших шести основных человеческих потребностей, вы не будете бояться идти на риск и не будете избегать новых ситуаций или людей.

Как определить, является ли разнообразие одной из ваших основных потребностей : Обычно вы общительны и любите знакомиться с новыми людьми. Вы всегда готовы делать что-то новое и у вас много интересов. Вы можете быть рассеянным и не иметь навыков планирования и, возможно, отталкивать людей в отношениях.

Как удовлетворить потребность в разнообразии : Регулярно питайте свой разум разнообразной новой информацией. Измените режим тренировок, ешьте новые продукты и посещайте занятия с новыми людьми. Узнайте, как зажечь страсть в своей жизни и отношениях.

Значимость

Если значимость входит в число двух главных из ваших 6 человеческих потребностей, то часть удовлетворения этой потребности включает получение признания. Это выражается в желании быть увиденным, услышанным и выслушанным — короче говоря, вы хотите, чтобы вас заметили. Вы измеряете значимость тем, что, по вашему мнению, делает вас уникальным по сравнению со всеми остальными вокруг вас. Признание дает вам чувство одобрения, которое заставляет вас чувствовать себя замеченным, особенным и/или нужным. Признание — главная движущая сила человеческого поведения, потому что оно дает нам систему измерения для анализа и отслеживания нашей значимости. Признание также является чрезвычайно важной частью поддержания продуктивности сотрудников.

Те, кто не придумает позитивный способ почувствовать себя значимым, могут в конечном итоге принять решительные меры, чтобы почувствовать себя хорошо, например, пристраститься к алкоголю или вступить в частые ссоры. Другие окружают себя людьми, которых они считают менее квалифицированными или опытными, чтобы создать контраст с их собственными достижениями. Любой сценарий может привести к повышению значимости, но ни одно из них не является особенно здоровым.

Как определить, является ли значимость одной из ваших основных потребностей : Вы очень стремитесь к успеху и любите ставить цели и достигать их. Вы привержены делу — или нескольким причинам. Другие говорят вам, что вы выделяетесь. Вы можете быть чрезмерно конкурентным, перфекционистским или драматичным.

Как удовлетворить потребность в значимости : Направьте свой соревновательный характер на здоровую деятельность, изучив новый вид спорта или навык или занявшись волонтерством. Работайте над своими навыками работы с людьми, чтобы стать более разносторонним лидером. Стремитесь к полному овладению своей профессией или карьерой.

Связь/любовь

Если связь/любовь является вашей главной человеческой потребностью, вы постоянно ищете близких отношений с кем-то или чем-то. Вы действительно понимаете, что любовь пробуждает вас к дару жизни. Людям нужна любовь, и это может привести к невероятно полноценным отношениям, но это также может заставить вас пожертвовать заботой о себе, чтобы заботиться о других или поддерживать партнерские отношения.

Как определить, является ли подключение одним из ваших основные потребности : Преданность и щедрость по отношению к тем, кого вы любите, являются вашими главными ценностями. Вы даете свободно, и другие находят вас заслуживающим доверия. У вас крепкие социальные связи, но иногда вы можете потерять чувство собственного достоинства и вам трудно сказать «нет».

Как удовлетворить потребность в общении : Будьте готовы быть уязвимым и создавать более глубокие и значимые дружеские отношения. Сообщите партнеру о своих потребностях, чтобы улучшить близость. Достичь большей духовности через молитву, медитацию или общение с природой.

Рост

Те, чьей главной потребностью является рост, всегда стремятся стать лучше и узнать больше. Они очень хороши в своей работе, но склонны быстро двигаться дальше, как только считают, что полностью раскрыли свой потенциал. Хотя их постоянное стремление к лучшему гарантирует, что им никогда не будет скучно, они могут ошибаться в сторону перфекционизма и пренебрегать отдыхом и расслаблением, которые им необходимы, чтобы держать уровень стресса под контролем.

Как определить, является ли рост одним из ваших основные потребности : Вы всегда раздвигаете границы, как свои собственные, так и установленные для вас другими и обществом. Вы очень независимы и не привязаны к материальным вещам. Вам может быть трудно общаться с другими людьми, и вы слишком быстро отказываетесь от отношений.

Как удовлетворить потребность в росте : Развивайте свое мышление роста еще больше, бросая себе вызов не только учиться, но и по-настоящему овладеть сложным навыком. Не забывайте об эмоциональном и духовном росте: изучите свои ограничивающие убеждения, научитесь контролировать свои эмоции и займитесь медитацией или праймингом.

Вклад

Секрет жизни в том, чтобы отдавать, и те, для кого вклад является одной из шести основных человеческих потребностей, знают это лучше, чем кто-либо другой. Если у вас есть потребность внести свой вклад, вы, вероятно, внесете большой вклад в свое сообщество. Однако вы можете упустить из виду тот факт, что даяние начинается дома, и пренебречь самыми близкими вам людьми, когда вы меняете мир.

Как определить, является ли вклад одной из ваших основных потребностей : Вы чрезвычайно чуткий и сострадательный человек. Вам нравится отдавать и делиться тем, что у вас есть. Вы хотите оставить наследие. Тем не менее, вы можете легко перегореть или быть использованным другими.

Как удовлетворить потребность в пожертвовании : Лучший способ удовлетворить эту потребность — отдача. Не просто присоединяйтесь к волонтерской группе — начните свою собственную. Чем ближе дело к вашему сердцу, тем больше удовлетворения вы почувствуете.

Важность удовлетворения 6 человеческих потребностей

Многие из ваших действий основаны на том, какие из ваших потребностей удовлетворяются или не удовлетворяются. В зависимости от того, какие из основных человеческих потребностей являются главными в вашей личности, вы можете тратить много времени сознательно или подсознательно на удовлетворение одной или двух из них. И если вы не добьетесь успеха, это может негативно сказаться на вашем общем самочувствии.

Знание того, какая из ваших 6 человеческих потребностей является вашей основной движущей силой и как это влияет на вашу способность общаться с другими людьми и развивать здоровые отношения, имеет решающее значение для понимания того, что вас подпитывает. Это также может помочь вам лучше понять триггеры и управлять ими, а также взять под контроль свои собственные эмоции.

У вас возникла одна или несколько из вышеперечисленных потребностей? Если вы не уверены, пройдите тест «Движущая сила», чтобы определить свои главные потребности.

Лучше поняв, какие из основных человеческих потребностей являются вашей движущей силой, вы сможете ставить перед собой цели и внедрять позитивное поведение, которое поможет вам достичь этих целей. Понимание этих потребностей и того, какие из них вы хотите удовлетворить в любой момент, может помочь вам осознать силу роста и создать новые паттерны, которые приведут к длительному удовлетворению.

Хотите узнать больше о 6 человеческих потребностях и о том, как вы расставляете приоритеты в своей жизни? Неважно, чего вы хотите — значимости, уверенности или любви и связи — «Раскройте внутреннюю силу» даст вам импульс для достижения этого. Примите жизнь, которую вы желаете и заслуживаете сегодня.