в каком возрасте отдать в спортивную секцию

Ни для кого не секрет, что чем раньше дети начинают заниматься спортом, тем больше шансов у них стать успешными профессиональными спортсменами. Но как, с одной стороны, не навредить ребенку и не отдать его слишком рано, а с другой — не упустить момент?

Индивидуальный подход

Все дети разные и развиваются с разной скоростью, поэтому нужно опираться прежде всего не на год рождения, а на реальные показатели ребенка. Регулярные тренировки в любом виде спорта — серьезное испытание. Убедитесь, что ваш малыш к этому готов. Что он действительно получает удовольствие от спорта, а не лишает себя полноценного счастливого детства.

Советы тренеров и примеры известных спортсменов

В среднем профессиональным спортом советуют заниматься с 4 лет, но для каждого вида спорта есть свои рекомендации и ограничения.

Плавание

Плавание — пожалуй, самый ранний вид спорта. Начинать ходить с детьми в бассейн можно еще в грудничковом возрасте, а заниматься с тренером — с 3–4 лет. Что касается синхронного плавания, то если девочка уверено держится на воде, ее возьмут в группу в 4 года, и уже к 8 годам она сможет выступать на достаточно серьезных соревнованиях. Но если вы немного опоздали, не расстраивайтесь, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион Майкл Фелпс начал плавать только в 7 лет.

Гимнастика

В гимнастику советуют отдавать очень рано — в 3–4 года. Нередки случаи, когда тренеры сами приходят в детские сады в поисках будущих чемпионов. Маленьким детям легче дается растяжка, а значит, занятия будут проходить более эффективно. Так, известная гимнастка Алина Кабаева начала заниматься в 3,5 года.

Фигурное катание

В секцию фигурного катания детей также советуют отдавать примерно с 4 лет. В этом возрасте дети не только гибкие, но и не боятся падать. А выполняя пируэты на льду, без падений не обойтись. Именно в 4 года начал заниматься Евгений Плющенко!

Лыжный спорт

Ставить ребенка на всем знакомые беговые лыжи можно уже в 4 года. В секцию по горным лыжам обычно берут с 5 лет, а по сноуборду — с 6–7. Это связано с тем, что детям может быть сложно обращаться со снаряжением, которое предполагается при этих видах спорта.

Боевые виды спорта 

Все единоборства прекрасно развивают силу и координацию. Обычно тренеры советуют отдавать детей в такие секции не раньше 4–5 лет. Но если вы хотите отдать ребенка в секцию бокса, то лучше немного подождать. Так, легендарный Майк Тайсон начал заниматься боксом только в 13 лет.

Большой теннис

В секции по теннису и бадминтону берут девочек и мальчиков с 4¬¬–5 лет. В этом возрасте дети уже могут обращаться с ракеткой и достаточно сильно бить по мячу. Так, легендарная Мария Шарапова начала заниматься теннисом в 4,5 лет.

Командные виды спорта

Практически во все командные виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол) набирают детей в возрасте 4–5 лет, когда они уже умеют общаться и договариваться друг с другом.

И не забывайте, что если ваш сын или дочка профессионально занимаются спортом, они все равно остаются детьми, которые заслужили счастливое детство!

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? — Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

• 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
• 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием.
• 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
• 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
• С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
• После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

• 3-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики  ,фигурное катание;
• 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
• 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
• 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
• 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
• С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
• С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
• В эстетической гимнастике практически нет ограничения по возрасту

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, — лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
4. Дигестивный тип — тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

• Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
• Эстетическая гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
• Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
• Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
• Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
• При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
• Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
• Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
• Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
• Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

фото Егор Кузнецов

Куда отдать ребенка в 3,4 и 5 лет для полезных занятий?

День добрый, дорогой друг!

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми во всех отношениях. Вопрос, куда отдать ребенка в 3,4 и 5 лет, возникает у практически у каждого родителя. Помощь специалистов в развитии ребенка большинство из нас считает разумным и даже необходимым.

Возраст 3-4 года психологи и специалисты по дошкольному воспитанию считают определяющим. Правильный выбор занятий создаст плацдарм для его дальнейшего развития и сформирует первоначальные навыки.

Я не являюсь специалистом по воспитанию детей и строить из себя «гуру» в этом вопросе нет никакого желания. Просто выскажу свою точку зрению, основанную на личном опыте и убеждениях.

Точка зрения НЕпсихолога 

Покопавшись на просторах всемирной сети, обратил внимание на следующее: Большинство специалистов рекомендуют вначале определить склонности ребенка, тип его темперамента. Затем соответственно подбирать занятия.

Логика такая: Если вы решили, что ребенок по темпераменту холерик и склонен к физической активности, можете «отдать» его в секцию восточных единоборств или что-нибудь в это роде.

Вроде бы все логично, но у меня возникает пара вопросов:

1. Как быть с головой?  То есть с развитием мышления, если ребенок будет заниматься к примеру, — карате. Разговоры о том, что такие виды деятельности развивают также и интеллект, как мне кажется, слегка преувеличены.

И наоборот. Если ребенок занимается музыкой, как быть с физическим развитием?

2. О типе темперамента. Давайте спросим себя: Свой тип темперамента мы знаем? Разделение на сангвиников, меланхоликов, холериков и флегматиков весьма условное. Лично я нахожу в себе черты всех четырех типов.

Это я к тому, что отнести ребенка в 3-4 года к какому либо типу по темпераменту – занятие довольно сомнительное с точки зрения точности.

На мой взгляд: должен присутствовать баланс. Развитие ребенка должно быть гармоничным и охватывать: физическое развитие, творческие способности, развитие мышления, становление характера.

Совместить все это не так уж и сложно. Достаточно выбрать два вида деятельности:

1. Для физического развития. Это могут быть игровые виды, единоборства и тому подобное. Центры развития детей предлагают достаточно широкий выбор.
2. Для развития творческих способностей и мышления.

Что выбрать?

Из статьи в статью кочует какая-то лепка. Что там лепят и как это благотворно сказывается на развитии мышления ребенка – для меня тайна за семью печатями. Впрочем, может и так, спорить не буду.

Скажу о том, что знаю: Занятие, которое лучше всего сочетает в себе развитие творчества, мышления и характера существует. Называется оно шахматы.

Основная мысль такая: 4-5 лет самое время, чтобы познакомить ребенка с шахматами. Просто познакомить, показать как ходят фигуры, в чем смысл игры.

Если вам удастся вызвать интерес к шахматам, можно уже задуматься о том, куда его можно «отдать». То есть подобрать секцию, кружок или онлайн-школу.

Почему шахматы?

Уникальность шахмат состоит в том, что они сочетают в себе элементы  спорта,  науки и искусства. Это общепризнанный факт. Музыка, математика, та же лепка (далась она мне :)), все это хорошо, но не столь гармонично. Разве не так?

Шахматы развивают целый спектр необходимых для жизни  навыков.

Мы обсуждали этот вопрос здесь

Коротко повторю:

• Концентрация внимания
• Смысловая память
• Дисциплинированное мышление
• Развитие интуиции
• Планирование решений

Еще один важный момент:

Помимо личностного и интеллектуального становления, шахматы могут стать стартовой площадкой, трамплином в развитии карьеры в самых разных областях.

Совместное увлечение сближает людей. Друзья, приобретенные таким образом, остаются друзьями надолго.

Мои шахматные друзья детства – лучшие друзья по сей день. У нас какая-то особая связь. Мы свои люди и всегда поможем друг другу. И в малых делах и в больших.

Лично мне шахматы несколько раз помогали с получением привлекательной работы. Примеры я приводил здесь.

Как выбрать шахматный кружок?                   

Итак, решение принято. Вы познакомили ребенка с шахматами в 3-4-5 лет. Он  проявляет интерес к игре. Это хорошо, но что делать дальше? «Отдать» в секцию? Не спешите:

1. Во первых, в шаматных секциях обычно ребята чуть постарше.
2. Во вторых, не все секции соответствуют определенным требованиям, о которых чуть ниже.

На мой взгляд, на начальном этапе разумно выбрать дистанционный метод обучения шахматам.

Школа «Шахматы с Жориком» дает все возможности для начального обучения.  И ребенок под присмотром, и вы можете контролировать обучение в режиме «онлайн». Между прочим, даже на этом этапе можно добиться успехов через несколько месяцев.

Все хорошо, однако со временем все равно встанет вопрос о секции или кружке. Ребенку важно «выйти в свет», играть и общаться со сверстниками.

Как выбрать секции, кружок? Перед тем как принять решение, рекомендую прояснить несколько моментов, о которых мы говорили в этой статье.

О важности баланса

В заключение еще раз напомню о балансе. Шахматы развивают творческие скособности, интеллект, логику, спортивные качества. Однако нельзя забывать о физической активности.

А посему оптимально дополнить занятия шахматами физически активной деятельностью.

Лично я занимался параллельно футболом. Как вы уже догадались, что никакого Пеле из меня не получилось, и даже Кержакова не вышло.

Однако сил, выносливости прибавилось. Футбол отошел на второй план, но осталась скорость, прыгучесть. Я бегал стометровку за 12 секунд и прыгал в высоту на полтора метра.

Все это к тому, что когда ребенку 3-4 года резонно набросать план его развития. Концепцию, так сказать. И важно чтобы развитие было гармоничным, а не однобоким.

Впрочем, как там пишут на РБК:

Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции и вашим мнением.

И это нормально. Засим позвольте откланяться. Надеюсь не слишком утомил.

Благодарю за интерес к статье.

Если вы нашли ее полезной, сделайте следующее:

• Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.
• Напишите комментарий (внизу страницы)
• Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи к себе на почту.

Удачного дня!

В какой спорт отдать девочку 4 лет: секции

Родители, заинтересованные всесторонним развитием своей дочери, очень часто задаются вопросом, в какую секцию отдать девочку 4 лет? На сегодняшний день огромное число спортивных школ, которые предлагают воспользоваться услугами хороших тренеров, но как выбрать то, что будет малышке действительно интересно

Давайте разбираться, какие секции наиболее востребованы, и что они принесут маленькой девочке.

Виды спорта

Для девочек идеальный выбор:

• Художественная гимнастика – всесторонне развитие личности. При постоянном посещении тренировок, через год вы заметите, насколько изменился ваш ребенок – идеальная осанка, гибкость, изящество, улучшение состояния здоровья, дисциплина и целеустремленность.
• Спортивные танцы – также великолепно развивают опорно-двигательный аппарат, пластичность и раскрывает чувство ритма.
• Фигурное катание – этот спорт подойдет бесстрашным девочкам, которые не испугаются падения. Развивает выносливость, артистичность, гибкость и отлично укрепляет иммунитет.
• Плавание – идеальный вариант для малышек, которые имеют проблемы с позвоночником. Тренировки позволяют укрепить все группы мышц, закалят, устранить сколиоз и плоскостопие.
• Боевые искусства – с 4 лет учат азам единоборств. В основе тренировок – растяжка и укрепление мышц.
• Лыжи – с беговыми лыжами девочку можно знакомить с 3-4 лет, а вот переходить к горным следует только с пятилетнего возраста. Тренировки укрепляют пресс, развивают ловкость, координацию движения и выносливость.

Перед записью на занятия обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

В какую секцию отдать девочку 4 лет?

Перед выбором спортивной секции обратите внимание на такие факторы:

• Если вы желаете, чтобы ваша дочь стала профессиональной спортсменкой, то отдавайте на занятия с 3-4 лет.
• Телосложение. Если вы решили остановить свой выбор на танцах, гимнастике или фигурном катании, а ваша малышка имеет лишний вес, то будьте морально готовы к тому, что тренер порекомендует вам определенный режим питания. А вот в дзюдо или атлетике ребенок будет чувствовать себя прекрасно с любым весом.
• Характер. Именно темперамент играет ключевую роль в победах. Гиперактивные малыши с трудом проявляют себя в спорте, где требуется концентрация внимания и постоянные повторы – теннис и гимнастика. Оптимальный вариант – командные игры и самооборона.
• Состояние здоровья. Вы можете записать девочку для исправления осанки и плоскостопия на плавание, хореографию, художественную и спортивную гимнастику.
• Уделите внимание педагогическому составу. Только профессионалы способны работать с детьми на результат.

Подбирая секцию, учитывайте интересы ребенка. Конечно, не все девочки в 4-летнем возрасте знают, чего они хотят, поэтому вы можете привести ее в несколько заведений и помочь определиться.

Почему художественная гимнастика?

Детская художественная гимнастика обладает такими достоинствами:

• Упражнения положительно сказываются на дыхательную, сердечно-сосудистую и вегетативную систему.
• Научит точно ориентироваться в пространстве и разовьет навыки самострахования. Ваша дочь будет защищена от бытовых травм.
• Отличная гибкость, пластика, выносливость и координация движения.
• Развитее музыкального вкуса и чувства ритма.
• Воспитывает силу воли, работоспособность, дисциплину и способность самостоятельно принимать решения.
• С юными гимнастками проводят дополнительные уроки хореографии.
• Девочка, которая постоянно занимается гимнастикой, выглядит стройной, подтянутой, и изящно двигается.

Любовь к гимнастике не позволит в подростковом возрасте гулять в «странных» компаниях, поскольку девочка будет соблюдать спортивный режим и много времени проводить на тренировках.

Где заниматься?

Какой же спортивной школе отдать предпочтение? «Elite» предлагает своим клиентам:

• Приемлемую стоимость занятий.
• С детьми работают дипломированные тренера – мастера спорта.
• Индивидуальный подход к каждой ученице.
• Удобный график тренировок. На начальном этапе девочки занимаются 3 раза в неделю по 60 минут.
• Набор проводится для малышек с 3 лет.
• Ежегодно поездки на сборы в Европу.

Художественная гимнастика – это занятия для настоящих принцесс!

Единоборства для детей: в какую секцию отдать ребенка и в каком возрасте?

Единоборства для детей: в какую секцию отдать ребенка и в каком возрасте?

Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Как сложно-координационный вид спорта, единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них, и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки. Но многие родители боятся отдавать маленького ребенка в спортивную секцию, потому что от синяков и шишек при занятиях единоборствами не застрахован никто. В каком возрасте лучше начинать занятия, и как сделать выбор в пользу конкретного вида единоборств, если вы все-таки приняли решение отдать ребенка в секцию?

Зачем ребенку заниматься единоборствами

Значение занятий единоборствами для физического и умственного развития ребенка нельзя недооценить. Но то же самое можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество единоборств для ребенка — они развивают уверенность в себе. Большинство тренеров отвечают одинаково на вопрос «Почему дети приходят в секцию?». Как правило, стремление освоить единоборство связано с желанием ребенка обрести уверенность после обиды. Конечно, идти на компромисс со сверстниками очень важно, но и умение постоять за себя необходимо каждому ребенку. Чувство незащищенности страшно и для взрослого человека, но для ребенка — особенно.

Кроме того, единоборства развивают силу, скорость, координацию движений. А еще — дисциплинированность и целеустремленность. У ребенка, посещающего такие секции, как правило, вскоре начинают вырабатываться лидерские качества.

Какие бывают единоборства

Существуют борцовские и ударные единоборства. Часто отдельным классом выделяют восточные единоборства. Поговорим о каждом из этих классов.

В борцовских единоборствах практически нет нанесения ударов. Вот самые популярные виды борцовских единоборств:

• Классическая (греко-римская) борьба — европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести противника из равновесия и прижать лопатками к ковру.
• Вольная борьба отличается от греко-римской тем, что здесь разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Название Ударные единоборства говорит само за себя — здесь противники активно наносят друг другу удары. Виды ударных единоборств:

• Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
• Кикбоксинг — это целый ряд ударных единоборств. В зависимости от вида кикбоксинга, здесь могут быть разрешены удары ногами и различные виды ударов руками, запрещенные в боксе.

Cпециалисты-медики не рекомендуют ударные единоборства для детей раннего возраста, так как скелет малыша еще не сформировался, он достаточно мягкий и подвержен повреждениям при ударах.

Что касается восточных единоборств, их выделяют отдельным классом, так как в большинстве своем, это не только спорт, но и философия. Кроме развития физических качеств, восточные единоборства уделяют особое внимание духовному воспитанию человека. Именно восточные единоборства специалисты рекомендуют для детей самого раннего возраста.

Из восточных единоборств наиболее популярны в нашей стране:

• Ушу (Гунфу) — китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу. Ушу учит, что, игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. Дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Ушу не развивает агрессивность, а, наоборот, учит уходить от конфликтных ситуаций. Одно из наиболее подходящих единоборств для самых маленьких.
• Джиу-джитсу в сущности является прародителем многих видов борьбы — дзюдо, айкидо, карате, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая обломалась. Тогда он воскликнул: «Мягкость побеждает зло!» Основа джиу-джитсу — бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Поэтому для малышей подходит только бесконтактное джиу-джитсу.
• Карате — в дословном переводе означает «пустая рука».  Карате — это японское боевое искусство без оружия, основанное на движениях, наилучшим образом использующих законы механики. Карате — не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратеистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Для детей рекомендован только бесконтактный метод, который развивает отличную реакцию, ловкость и выдержку.
• Tхэквoндo — «ломающий путь рук и ног» — корейский вариант восточных боевых искусств. Близко к японскому карате, только в тaэквoндo нет бесконтактного метода.
• Айкидо. Родина этого единоборства — Япония. Айкидо — это сугубо система защиты. Все приемы в нем так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия (в айкидо называются техниками) айкидоиста должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер должен «видеть» сознание противника и предупреждать все его действия.
• Дзюдо — «мягкий путь». Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Очень подходит для девочек, в этом виде спорта практически нет жестких захватов.

И отдельно хотелось бы сказать несколько слов о Капоэйре.

• Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство очень похожее на танец. Это — импровизация, создаваемая повторением различных движений, а так же реакция на движения другого игрока. Игра в Капоэйре это основное и ключевое понятие, а значит, такие занятия идеальны для детей.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка в секцию единоборств

Специалисты по детскому развитию рекомендуют начинать обучение ребенка восточным единоборствам с самого раннего возраста.

• С 2 лет возможно обучение «мягким» восточным единоборствам: ушу, айкидо, дзюдо. Такое раннее начало обучения имеет свои преимущества. Во-первых, ребенок в возрасте двух лет еще хорошо идет на контакт со взрослыми, родители представляют для него безусловный авторитет. Позже большинство детей в той или иной форме проходят «кризис трех лет». В это время малыш начинает сомневаться в правильности решений родителей, становится несговорчивым. Во-вторых, раннее обучение единоборствам способствует психомоторному развитию детей, улучшению речевых навыков, помогает координации внимания. Знакомство с восточными единоборствами в этом возрасте имеет еще одно преимущество — развивается зрительное и слуховое восприятие малыша, позже это значительно облегчит ребенку обучение в школе.
• Примерно с 3 лет можно учить ребенка Капоэйре, малыши воспринимают занятия, как увлекательную игру.
• C 5-7 лет рекомендуется обучение карате.
• В 8-10 лет дети обычно готовы к занятиям по классической борьбе.
• Бокс, кикбоксинг, вольную борьбу начинают преподавать детям с 10-12 лет или позднее.

Однако, следует понимать, что все сроки начала занятий индивидуальны для каждого ребенка. Один малыш с радостью начнет обучение ушу в два года, а второй не готов к этому и в четыре.

Правила выбора секции единоборств для детей

Для успешного и безопасного обучения детей единоборствам важно соблюдать следующие правила.

• Учитывать желание ребенка. Родители должны слушать и слышать ребенка, учитывать его желания и особенности. Если малыш не имеет интереса к любым видам единоборств, заставлять его бесполезно. Если желание у ребенка все же есть, то, изучая поведение и характер малыша, родители могут понять, какие виды единоборств ему блииже.
• Главное — безопасность ребенка. Так как любое единоборство — это активный, бойцовский вид спорта, то главным требованием к занятиям должно быть обеспечение безопасности ребенка. Следует изучить все отзывы о секции, положительные и отрицательные, самостоятельно посетить место, где проходят занятия, побывать на «дне открытых дверей» или показательных выступлениях. Важно познакомиться с инструктором, поинтересоваться его взглядами на обучение детей единоборствам, при возможности поприсутствовать на первых занятиях вашего ребенка и увидеть, чему и как обучают детей.
• В группе должны быть дети равного возраста. Очень важно, особенно для самых маленьких детей, чтобы группа была собрана из малышей одного возраста. В «смешанных» группах дети до пяти-шести лет, как правило, плохо адаптируются, и интерес к занятиям быстро утрачивается.
• Учет телосложения ребенка. Важную роль при выборе единоборства играет телосложение ребенка. Малыши худощавого телосложения будут комфортно себя чувствовать в тех видах спорта, где ценится легкость и скорость, например, ушу и тхэквондо. Для крепких, очень активных ребят подойдет бокс и вольная борьба, а для тяжелых детей выбирайте единоборства, в которых практически отсутствуют прыжки, например, дзюдо или айкидо.
• Учет пола ребенка. Единоборства иногда считают мужским видом спорта, но это не так. Для девочек рекомендуют ушу, дзюдо, капоэйру — эти виды спорта особенно эффективно развивают пластичность, формируют отличную осанку.

Два главных правила при выборе секции детских единоборств — занятия должны быть безопасными и нравиться ребенку. В этом случае раннее обучение единоборствам принесет неоценимую пользу ребенку и в детстве, и в более зрелом возрасте. 

Секции для детей с 3 лет

В данной статье мы подробно разберем вопрос о развитии детей дошкольного возраста, а в частности, выбора спортивной секции для детей с 3 лет. Как выбрать правильную? На что надо обратить внимание? В чем отличия и преимущества каждой?

Влияние

В век технического прогресса энергичность людей и детей в частности снизилась до минимума. Но ведь уровень подвижности и активности ребенка и человека в целом определяет психологическое и физическое состояние организма.

Сидячий образ жизни нередко является причиной проблем со здоровьем.

Стоит привить мальчикам и девочкам любовь к спорту еще с раннего возраста. Физкультура восполняет ежедневную потребность в движениях. Преимущественно это относится к младшему поколению — тренировки влияют на крох исключительно благотворно.

Родителям следует приучить кроху каждое утро начинать с зарядки, подавая собственный пример. Но еще больше поддерживать организм в тонусе помогут занятия спортом для детей.

Виды и особенности

Есть большое количество направлений, помимо популярных командных игр — футбола, баскетбола, хоккея, волейбола и т.д. Гимнастика, плавание, хореография, восточные единоборства и даже йога и фитнес — все эти секции «цветы жизни» от 3 лет с радостью смогут посещать.

Гимнастика

Художественная гимнастика – упражнения, часто с использованием инвентаря, под музыку.

Позволяет мальчикам и девочкам развивать гибкость и выносливость, поддерживать осанку и является профилактикой сколиоза и сутулости.

В некоторых центрах могут предоставить особые виды гимнастики:

• Пальчиковая – для рук и ног. Развивает моторику.
• Логопедическая – для языка. Направлена на исправление речевых проблем.
• Дыхательная – выработка правильного дыхания. Поможет при дальнейших, профессиональных тренировках.
• ЛФК – при нарушениях или для профилактики.
• Оздоровительная – комплекс перечисленных выше методик.

Следует учитывать особенности крохи выборе гимнастики для детей от 3 лет.

Фитнес

Группы из 10-15 малышей выполняют задания тренера в игровой форме, что позволяет расслабиться и с удовольствием погрузится в процесс.

Гимнастика, хореография, аэробика, восточные единоборства и йога – тандем из которых составляется детский фитнес. Сила, выносливость, ловкость, гибкость и правильная осанка развиваются при выполнении упражнений.

Существует множество разных видов, например:

• Fit Ball – с использование большого мяча.
• Step by Step – помогает научиться держать равновесие и формирует изящную ходьбу.
• Baby Top – безупречно для ребят с плоскостопием. Движения под музыкальный аккомпанемент, в итоге закрепляется стопа.

Йога

Как ни странно, даже энергичным малышам нравится выполнять всевозможные асаны — неподвижное положение тела, в котором нужно находится некоторое время.

Помимо удовольствия, она развивает различные группы мышц, правильную осанку, силу и пластику. Йога помогает узнать, на что способно наше тело и дарует успокоение и эмоциональное спокойствие.

Базовые асаны:

• «Пчела» – из стойки прямо опуститься на колени. При выдохе наклониться вперед и жужжать.
• «Кот» – стоя на четырех конечностях плавно выгнуть спину.
• «Облако» — основа – поза лотоса. При выдохе должен выйти весь негатив.

Игровые виды

Командный спорт не является исключением для трехлеток. Конечно, это лишь подготовительный уровень к соревнованиям, но, эти тренировки дадут преимущество в дальнейшем.

В индивидуальных играх побеждает один спортсмен, набравший большее количество очков.

В парных играх всего два игрока, каждый из которых представляет собой команду.

Активным ребятам подойдет футбол, волейбол, баскетбол. Более спокойным – шахматы или фехтование.

Плавание

В данной возрастной категории занятия проводятся в игровой форме. Трехлетки также с удовольствием посещают бассейн и влюбляются в водную стихию.

Основная задача тренера – приучить подопечных не испытывать страха перед водой.

Польза:

• красивая фигура;
• закаливание;
• улучшение кровообращения;
• правильная работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы;
• развитие всех групп мышц.

Плавание особо полезно малышам, болеющих диабетом, близорукостью и астмой — но в этом случае лучше избегать хлора.

Боевые искусства

Единоборства наравне с другими направлениями полезны для деток от 3 лет. При базовом обучении можно не беспокоится за безопасность мальчишек и девчонок, вначале внимание уделяется разминке и усилению мышечной силы.

Развивается ловкость и скорость реакции, гибкость и выносливость. Для такого возраста занятия проводятся без спаррингов.

Впоследствии малютка научится управлять своими эмоциями, быть смелым и ловким, но прибегать к физическому насилию лишь при острой необходимости.

Хореография и танцы

Это, пожалуй, самое популярное направление. Музыка положительно влияет на всех, без исключения, карапузов.

Танцы — безопасный детский спорт, который помогает обрести гибкость и пластичность, изящную осанку и овладеть красотой своего тела.

Однако далеко не все трехлетки согласятся следовать четким указаниям и выполнять определенные движения.

Сколько секций можно посещать

Даже в столь раннем возрасте физические занятия чрезвычайно важны для вашего малыша. Однако, все хорошо в меру.

Необходимо следить за тем, чтоб ваш малыш комфортно чувствовал себя на тренировках и не перенапрягался, ведь в противном случае старания могут вызвать противоположный эффект.

Вместо радости и физической активности он будет чувствовать усталость и апатию.

Всегда после тренировки нужно спрашивать сына или дочку об эмоциях и самочувствии. Это поможет проконтролировать вовлеченность малыша в процесс.

Однако не стоит отдавать ребенка сразу в три-четыре секции одновременно. Занятия в большинстве спортивных кружков проходят 2-3 раза в неделю, что уже немало.

Нужно стараться отдавать предпочтение одному, максимум — двум дополнительным урокам.

Противопоказания

Большинство видов благоприятно влияют на ребят с нарушениями в развитии:

• детский центральный паралич;
• синдром дауна;
• аутизм;
• гиперактивность и многими иными заболеваниями.

Такой особенный малыш может заниматься как в группе с обычными детьми, так и индивидуально с тренером.

При наличии у мальчика или девочки серьезных проблем со здоровьем, необходимо придерживаться особой осторожности. Никогда не будет лишним проконсультироваться с лечащим врачом и тренером на тему посещения тех или иных секций.

Самыми частыми противопоказаниями к посещению спортивных кружков являются:

• врожденные пороки сердца;
• раковая опухоль;
• анемия;
• лейкоз;
• внутричерепное давление;
• паховая грыжа;

К временным запретам для посещения секций относится:

• отклонение температуры тела от нормы;
• обострение приобретенных болезней;
• переутомление;
• прохождение курса массажа и иглотерапии;
• переедание непосредственно перед тренировкой.

Рекомендации

Для большинства родителей чрезвычайно важно дать малышу как можно больше. На какие дополнительные уроки отдать кроху и нужно ли вообще это делать?

Выбирать вид занятия спортом для детей следует, учитывая пожелания и рвение самого пупса. Чадо, достигшее трех лет, способно определить — какие из них приносят удовольствие, от тех, на которых он теряет драгоценное время.

Не следует навязывать малышу свои мечты и взгляды.

Прежде чем выбрать секцию, необходимо посоветоваться с сыном или дочкой, какой именно вид интересен ему больше всего. Нужно стараться интересоваться этим регулярно, даже во время посещения избранных кружков.

Помимо этого, необходимо учитывать технические особенности посещения тех или иных спортивных центров. Когда приходится долго добираться до выбранного центра, дитя может устать еще в дороге.

В таком случае, возможно, стоит отказаться от поездок на другой конец города в пользу других, расположенных рядом с домом.

Для того, чтобы выбрать зал и необходимый вид уроков нужно посмотреть отзывы и проконсультироваться с тренером о выборе детских спортивных секций.

Полезное видео: спортивные секции для детей

в какую секцию отдать мальчика

Какие варианты следует рассмотреть для ребенка, рассказывает Active 24.

Интересно Какой спорт нужен ребенку: полезные советы для родителей

Виды спорта и возраст ребенка

• 3 года – плавание, танцы, восточные единоборства.
• 4 года – ушу, гимнастика, танцы.
• 5-6 лет – фигурное катание, настольный теннис, разнообразные виды гимнастики.
• 7 лет – танцы, плавание, гимнастика и акробатика, спортивный туризм, восточные единоборства, шахматы и шашки.
• 8 лет – футбол, баскетбол, бейсбол, гандбол, водное поло, горные лыжи, бадминтон, гольф.
• 9 лет – спортивное ориентирование, конькобежный или парусный спорт, конный спорт, биатлон, бильярд, легкая атлетика.
• 10 лет – велосипедный порт, бокс, самбо, дзюдо, армрестлинг, гребля, кикбоксинг, пятиборье, тяжелая атлетика.
• 11 лет – триатлон, скалолазание, пауэрлифтинг, разные виды стрельбы, альпинизм.
• 12 лет – хоккей, бобслей.

Выбор секции зависит от особенностей ребенка / Фото avito

Читайте С какого возраста приучать ребенка к спорту

Советы для родителей

Спорт важен для развития ребенка, однако он также оказывает серьезное влияние и на психическое состояние мальчиков. Помните о воспитательном эффекте – важны лидерские качества, ответственность и самодисциплина.

С какого возраста отдавать ребенка в спорт – тоже решение родителей. Самое главное – не заставлять детей, а заинтересовать, тогда секция может быть актуальной с раннего возраста.

Обязательно учитывайте желания и увлечения ребенка – так вы сможете завлечь его к спорту и сделаете занятие интересным для него. Конечно же, решать все равно родителям, поэтому обращайте внимание на характер мальчика, его развитие, физиологию.

Медицинское обслуживание и ваш ребенок от 2 до 3 лет (для родителей)

Посещения для детей

Регулярные осмотры здоровых детей — важная часть поддержания здоровья детей и своевременности иммунизации от многих серьезных детских болезней.

Checkups также дают вам и врачу возможность поговорить о проблемах развития и безопасности, а также получить ответы на любые вопросы об общем состоянии здоровья вашего ребенка.

Чего ожидать в кабинете врача

При обычном осмотре здорового ребенка ваш ребенок будет взвешен и измерен, и эти результаты будут нанесены на графики роста для определения веса, роста и индекса массы тела (ИМТ).Используя эти диаграммы, врачи могут увидеть, как дети растут по сравнению с другими детьми того же возраста и пола. Врач соберет семейный и медицинский анамнез и проведет медицинский осмотр.

Ваш ребенок может пройти обследование на анемию, отравление свинцом, туберкулез, высокий уровень холестерина или другие заболевания. Врач также спросит о пищевых привычках вашего ребенка.

Врач удостоверится, что все прививки сделаны вовремя. В этом возрасте большинству детей должны были быть рекомендованы следующие вакцины:

Вашему ребенку также следует делать прививку от гриппа каждый год, в идеале до начала сезона гриппа.Другие вакцины могут потребоваться, если врач определит, что ваш ребенок подвержен риску таких заболеваний, как менингококковая или пневмококковая инфекция.

Развитие

Врач проверит прогресс вашего ребенка в развитии, спросив о поведении и конкретных этапах развития. Врачи также проводят скрининговый тест для выявления задержек в развитии и аутизма при посещении через 24 или 30 месяцев.

Вехи развития 3-летних включают способность:

• Одеваемся и раздеваемся с небольшой помощью
• знает имя, фамилию и возраст
• может сосчитать три объекта
• можно копировать круг

Безопасность детей — еще одна тема, обсуждаемая во время осмотров детей.Врач расскажет о важности использования автокресел, пристального наблюдения за детьми у бассейнов, предотвращения отравлений, отказа от курения рядом с детьми и использования солнцезащитного крема. В домах с оружием оружие и боеприпасы следует хранить отдельно и постоянно держать запертыми.

Когда мне позвонить врачу?

Некоторые симптомы могут быть признаками инфекции, хронического заболевания или другой проблемы со здоровьем. Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка есть какие-либо из этих заболеваний:

• Изменение веса или пищевых привычек
• изменения поведения или режима сна
• Невозможность роста в высоту, как ожидалось
• лихорадка и тоже выглядит больным
• длительная или частая рвота или диарея
• Сильная или продолжительная раздражительность или усталость
• Признаки кожной инфекции или стойкой сыпи
• продолжительный кашель, хрипы, одышка или другие проблемы с дыханием
• локализованная боль, например боль, вызванная инфекцией уха

Общие медицинские проблемы

Маленькие дети болеют в среднем от 6 до 8 простуд в год, а также могут иметь несколько приступов диареи и рвоты, а также ушные инфекции.

Проблемы со сном и проблемы с поведением или дисциплиной очень распространены в этом возрасте и могут расстраивать родителей. Ваш врач может предложить рекомендации, которые помогут вам справиться и с этими проблемами.

Ваш трехлетний ребенок: вехи и развитие

Время рассказа

Книжки с картинками по-прежнему являются основой рациона чтения трехлетнего ребенка, но неплохо было бы пополнить библиотеку вашего ребенка. Несколько советов:

• Не упускайте из виду научную литературу. Есть несколько отличных вводных книг обо всем, от животных до грузовиков.
• Коснитесь того, что вам знакомо. Трехлетние дети любят читать о вещах, которые происходят в их повседневной жизни, особенно когда главный герой — маленький ребенок (или молодое животное): ложиться спать, делать покупки, готовить, уезжать в отпуск.
• Взгляните на книги, чтобы побороть страхи. Спросите у детского библиотекаря названия, которые помогут вашему ребенку справиться со своими страхами перед грозой, например, или с теми сумасшедшими эмоциями, которые он не может контролировать, например, соперничеством между братьями и сестрами.
• Не выбрасывайте более простые книги с меньшим количеством слов, например, детские стишки.Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет «читать» их самостоятельно. Повторение помогает ему научиться соотносить то, что он запомнил, со словами на странице, что является важным навыком перед чтением.

Сила игры

Трехлетние дети часто проявляют сложные эмоции, играя с животными, куклами, кубиками, машинами или другими игрушками. Например, после травматического посещения врача ваш ребенок может выстроить всех своих плюшевых мишек для уколов. Если она станет свидетелем автомобильной аварии в реальной жизни или в кино, она может неоднократно разбивать игрушечные грузовики.

Каким бы неприятным это ни было, не перебивайте сразу. Ваш ребенок усваивает новый опыт, и игра — это безопасный способ сделать это. Это может помочь ей избавиться от страха в ситуации или заставить ее почувствовать себя так, как будто она контролирует сценарий.

Возможно, вы захотите присоединиться к игре, если заметите, что одна конкретная тема перефразируется снова и снова. Сделайте комментарий, который предложит вашему ребенку подумать над следующим шагом: «Ого, этим медведям делают много прививок. Они больны? Как вы думаете, они счастливы или грустны?»

Если в игре вашего ребенка есть только жестокие темы, вы можете посмотреть, что он видит по телевизору, на планшете или в видеоиграх, или подумать, подвергался ли он насилию в реальной жизни.В этом возрасте вечерние новости, мультфильмы или фильмы могут ошеломить ребенка.

Сбрасывание ворса

Определить, когда лучше вздремнуть после обеда, может быть непросто. Один верный признак — если ваш ребенок постоянно активен и не хочет спать в обычное время для сна.

Хороший переход — ввести «время отдыха» вместо старого времени сна. Скажите ребенку, что ему не нужно спать, но ему нужно некоторое время полежать на кровати с книгой или тихой игрушкой. Это даст вам перерыв и позволит ей перезарядить свои батареи.Если она заснет, разбудите ее через полчаса или около того. Возможно, ей понадобится поспать, но, вероятно, не полных двух часов.

Манеры

Трехлетние дети любят веселиться. Чтобы помочь вашему ребенку оставаться в списке гостей, используйте эти ранние приглашения как возможность научить его правилам вечеринки, которые помогут ему на всю жизнь.

Убедитесь, что он знает самые основные понятия — например, что куча подарков предназначена для именинника, а не для гостей. Вы также можете разыграть несколько сценариев, с которыми он может столкнуться на вечеринке.Представьте, что вы хозяин, и попросите ребенка вежливо поздороваться с вами, пожимая вам руку. Практикуйтесь дарить подарки и по очереди играть в игры. Если он привередлив в еде, скажите ему, что сказать, если ему предложат еду, которую он не будет есть. Хвалите добрые старания и прощайте мелкие ошибки. Это лучшее подкрепление.

Не забывайте сами моделировать вежливое поведение. Включите слова «пожалуйста» и «спасибо» в свое повседневное общение. Поблагодарите кассира банка и упаковщика продуктов в магазине. Продемонстрируйте такие же хорошие манеры за столом, как и в модном ресторане, когда вы едите на собственной кухне.

Пребывание у дальних родственников

Чем старше и симпатичнее (и веселее) становится ваш ребенок, тем больше вы, вероятно, захотите поделиться его чудесами со своими родителями и другими родственниками. Когда они живут далеко, как можно сохранить близкие поколения? Некоторые идеи:

• Откройте частную семейную веб-страницу, где каждый, кому вы предоставите доступ, может добавлять фотографии и новости. Включите специальный блог о своем ребенке: например, «Мир Райана».
• Начните цепное письмо как улитку между вашим ребенком (он будет диктовать вам свою роль) и родственником.Ожидание нескольких дней или недель между взносами создает ажиотаж.
• Попросите родителей записать, как они читают вашему ребенку любимые книги, чтобы он мог проиграть пленку и разделить «время» с бабушкой и дедушкой.
• Если возможно, отправьте родителям видео и неподвижные изображения. Короткие отрывки обычно можно отправить по электронной почте.
• Установите даты видеочата для вашего ребенка и дальних родственников. Вы можете подготовить своего ребенка, попросив его приготовить что-нибудь, чем он поделится. Попросите ее рассказать о своей любимой книге или, например, поделиться новой игрушкой животного.

Уход за зубами

Вероятно, у вашего ребенка полный набор молочных зубов. (Последние из них, вторые моляры, обычно появляются между 23 и 33 месяцами.) Хотя эти молочные зубы не начнут выпадать самое раннее до 5 лет (и чаще всего в возрасте 6 или 7 лет), важно держите их в чистоте и без полостей.

Зубы жизненно важны для правильного жевания, а молочные зубы создают пространство для постоянных зубов вашего ребенка. Неконтролируемые инфекции или кариес (даже в молочных зубах) могут привести к эрозии десен и поддерживающих связок, что может привести к необратимой потере зубов.

Если ваш ребенок еще не ходил к стоматологу, пора назначить визит. Она закрепит правильные привычки чистки зубов и зубной нити, обсудит зубные герметики для предотвращения кариеса молочных зубов и займется любыми уже появившимися кариесами.

Приятных прощаний

Может быть сложно оставить ребенка на день или вечер. Родители также часто испытывают беспокойство о разлуке, и иногда беспокойство родителей может подпитывать его у ребенка. Если вашему ребенку сложно прощаться, вы можете проверить свое отношение к расставанию.Вы могли непреднамеренно вызвать проблему, если:

• Прощание занимает больше минуты или двух и включает в себя множество объятий и поцелуев, советов и напоминаний сиделке или ребенку.
• Вы уходите, а затем быстро возвращаетесь, чтобы просто проверить своего ребенка или последний раз поцеловать.
• Вы спросите: «Будете ли вы по мне скучать?» или явно эмоциональны по поводу ухода.
• Вы даете сложные объяснения, почему вам нужно идти, и даете подробные обещания о том, что вы будете делать вместе, когда вернетесь.

Острые усики и напряженное воображение вашего ребенка уловят ваши реплики. Жизнерадостный, уверенный настрой делает разлуки приятными. Помните, что для трехлетнего ребенка полезно проводить время в компании других взрослых, поэтому, прощаясь коротко и мило, вы оказываете ему большую услугу.

Болтун

Больше никаких игр в шарады, чтобы разгадывать, чего хочет ваш ребенок. Благодаря его улучшенной дикции и прекрасному пониманию грамматики вы сможете понять более трех четвертей того, что он говорит сейчас.Он использует более длинные предложения (три или более слов) и растущий словарный запас (от 300 до 1000 слов — слишком много, чтобы вы могли сосчитать), чтобы его поняли.

Ваш начинающий собеседник любит говорить и петь. Длительная устная очередность — отличительная черта этого возраста. Он сможет ответить на простые вопросы, а также задать свои вопросы.

Иногда его меньше заботит ответ, чем поддержание разговора. Он начнет описывать то, что видит или делает, и начинает использовать слова, чтобы рассуждать.Вы заметите, что он использует больше прилагательных (большая красная машина) и исправляет времена глаголов, добавляя при необходимости «s» и «ing». У него все еще могут быть проблемы с воспроизведением некоторых звуков, особенно r, l, s и th.

Ночные ужасы

Когда вы плачете от испуга по ночам, не думайте, что это страшный сон. Есть еще один вид событий, которые могут разбудить детей, — это ночные кошмары.

Ночные кошмары возникают, когда ребенок переходит от глубокого сна к более легкому, обычно между 10 часами вечера.м. и полночь. Ваш ребенок может сидеть в постели и кричать или метаться, вспотев и тяжело дыша. Даже если его глаза открыты, он не проснется и не будет реагировать на вас. На самом деле, часто бывает трудно разбудить кого-то посреди ночного ужаса, поэтому не пытайтесь. Просто оставайся с ним, чтобы убедиться, что он в безопасности. На следующий день он даже не вспомнит этот эпизод.

(Для сравнения, кошмары случаются позже во время легкого сна, часто ранним утром. Дети могут плакать или звать на помощь.Они могут забежать в вашу комнату и рассказать подробности об ужасном монстре, который их преследовал. Или они могут не знать, что их расстроило. Немного утешившись, они обычно расслабляются.)

Ночные ужасы распространяются в семьях, и дети, которые переутомлены или взволнованы, более восприимчивы. Большинство из них перерастают эпизоды в ранние элементарные годы.

Ночное недержание мочи

Даже если ваш ребенок в основном приучен к горшку днем, не удивляйтесь, если ночью все будет по-другому.Это нормально. Дневная и ночная сушка — это отдельные этапы приучения к горшку, которые могут происходить через несколько месяцев или даже лет.

Ночное недержание мочи очень распространено, особенно в возрасте до 7 лет. Важнее всего помнить, что ночное недержание мочи является непроизвольным — ваш ребенок не может его контролировать. Ночная сухость, как и выбор первого зуба, — это вопрос физического развития, и с ней нельзя торопиться.

На данный момент попросите вашего ребенка носить тренировочные брюки или моющееся или одноразовое нижнее белье, предназначенное для детей, которые мочатся в постель, и приготовьте сухие простыни и пижаму на случай ночных происшествий.Сохраняйте спокойствие и утешайте, когда они случаются. Если она расстроится, убедите ее, что это не ее вина.

Ночное недержание мочи почти всегда проходит само по себе. Просто нужно время.

Время для себя

Вы знаете, что время для себя — важный способ восстановить силы. Так почему же вы чувствуете себя таким виноватым и эгоистичным, оставив своего ребенка развлекаться самому? Вашему ребенку приятно видеть, как вы занимаетесь тем, что вам нравится, и для него хорошо, когда в его жизни есть другие заботливые взрослые.

Объясните, куда вы собираетесь и что произойдет (что няня будет наблюдать за ней, что она примет ванну и расскажет историю, прежде чем ее укроют, и что вы войдете и поцелуете ее, когда она спит), и тогда иди развлекайся!

Игровой мяч

Некоторые называют это идеальной игрушкой. Он не требует батареек, вы можете играть с ним практически во что угодно, и, скорее всего, у вас уже есть несколько штук у вас дома. Что это? Мяч.

Ваш трехлетний ребенок не знает, что игра в ловлю и удар по мячу развивает зрительно-моторную координацию и развивает мелкую и крупную моторику, которые помогут ей, когда она научится делать все — от карандаша до ручки. кататься на велосипеде.Она просто знает, что играть с мячом — это здорово.

В 3 года ваш ребенок, вероятно, может довольно хорошо пинать и бросать — как снизу, так и сверху. Другое дело — делать это с хорошей целью. А ловить немного сложнее. Большинство детей не являются по-настоящему скоординированными ловцами, пока им не исполнится 10 лет. На данный момент они могут поймать большой мяч, вытянув обе руки перед собой, особенно если взрослый хорошо прицеливается. Следующий шаг? Ловля мяча согнутыми в локтях. Но на то, чтобы это исправить, может потребоваться еще год или два.

В этом возрасте навыки ловли сильно различаются. Некоторые дети с самого начала направляют «Золотых перчаточников». Другим нужно больше практики или они гораздо более робкие. Игра в мяч с большим мягким мягким мячом или частично надутым пляжным мячом — хорошая идея для этой возрастной группы — его легче схватить, и он менее страшен, когда он попадает в вашего ребенка.

Переговорщик

В следующий раз, когда вы откажетесь от одной из просьб вашего ребенка, не удивляйтесь, если она войдет в соседнюю комнату и спросит вашего партнера о том же.В своем стремлении определить границы трехлетние дети должны уметь проверять все ограничения.

Они также начинают много переговоров: еще один большой кусок или еще один маленький кусочек? Считается ли облизывание укусом? Если один из родителей сказал «нет», может ли другой сказать «да»? (Лучше всего избежать этого последнего сценария, установив четкие и последовательные семейные правила; даже в этом случае будьте готовы к тому, что хитрый и настойчивый маленький переговорщик обойдется с вами по более мелким вопросам. Если это произойдет, укажите свое неодобрение своему ребенку — и своему партнер — и объясните почему.)

Ножницами

Некоторым родителям не нравится вкладывать ножницы в руки трехлетнего ребенка, но большинство троих готовы попробовать. Обучение резанию способствует развитию мелкой моторики за счет тренировки мышц рук и оттачивания зрительно-моторной координации.

Большинство трехлетних детей могут разрезать лист бумаги. При длине около 3 1/2 они могут вырезать прямые линии, оставаясь в пределах полдюйма от направляющей, и даже могут вырезать круг. На практику:

• Попросите ребенка сидеть за столом во время резки.
• Научите ее правильно держать ножницы.
• Убедитесь, что у вас хорошая пара. Тупые ножницы детского размера — самый безопасный способ начать, но некоторые безопасные ножницы или пластиковые ножницы едва проходят сквозь бумагу или остаются закрытыми.
• Нарисуйте на листе бумаги толстые прямые линии, по которым ваш ребенок будет следовать. Сначала используйте более толстые материалы (тонкие картонные или манильские папки), затем переходите к плотной бумаге и, наконец, к обычной бумаге. Она в мгновение ока будет вырезать снежинки.

Если у вашего ребенка проблемы с управлением ножницами или у вас нет безопасных, пусть он попробует собирать предметы вокруг дома с помощью щипцов. Движение такое же, как и с ножницами — открывать, закрывать, открывать, закрывать.

Нарушение режима сна

Семейный отдых может быть изнурительным, если у вашего ребенка нарушены привычки сна. Помните, что потребовалось всего несколько дней, чтобы сбиться с пути (ложиться спать позже, приходить в постель мамы и папы посреди ночи). Точно так же ваш ребенок может вернуться на правильный путь за тот же короткий промежуток времени, если вы четко понимаете свои ожидания и настойчивы в их соблюдении.

Дружба

Ваш все более независимый ребенок, вероятно, начинает заводить дружеские отношения. Но не удивляйтесь, если, когда вы спросите, кто ее друзья, она перечислит весь список своих дошкольных классов. Она еще не до конца понимает значение дружбы. У нее могут быть любимчики, но для нее «друг» — это практически тот, с кем она проводит время.

Трехлетние дети могут играть вместе с другими, но обычно недолго. Успешное свидание может длиться менее часа.Многие трехлетние дети продолжают играть в одиночестве, но рядом с другими детьми или ненадолго сотрудничать, а затем переходят к своим занятиям. В следующем году, вероятно, начнутся длительные интерактивные игровые сессии. Некоторым застенчивым детям понадобится несколько «свиданий», чтобы чувствовать себя комфортно с другим ребенком.

Хотя ваш ребенок, вероятно, кажется гораздо менее эгоистичным, чем год назад, он все еще борется с тем, чтобы делиться. Трехлетний ребенок может сказать: «Я бы хотел поиграть с тобой», когда он схватил игрушку у товарища по играм или даже толкнул его.

Некоторые дети могут сами разрешать конфликты, но большинство все равно побегут к взрослым за помощью. Вот ваш шанс научить тому, как делиться и по очереди : «Почему бы тебе не дать Джимми первым взять ведро? Тогда твоя очередь». Большинство детей этого возраста, только обучающиеся искусству ведения переговоров, готовы пойти на такие компромиссы.

«Ненависть» и «любовь»

«Ненависть» и «любовь» могут быть двумя любимыми словами вашего ребенка: «Ненавижу горох!» «Я люблю футбол!» Отнеситесь к ним с недоверием — пока не заканчивайте покупать эти шипы и наколенники.Вашему ребенку нравится экспериментировать с этими сильными словами, потому что они помогают ему определить, кто он.

Воображаемые друзья

Вас уже попросили выделить дополнительное место для ужина для воображаемого друга? У половины трехлетних детей есть мнимые друзья. Эти фантомы не означают, что ваш ребенок одинок или плохо приспособлен. Фактически, дети с воображаемыми друзьями с большей вероятностью вырастут творческими, способными к сотрудничеству, общительными, независимыми и счастливыми.

Воображаемый друг может быть человеком или животным и обычно имеет имя и индивидуальность.Наполовину доверенное лицо, наполовину товарищ по играм, наполовину защитник и наполовину козел отпущения, они помогают детям практиковать построение отношений и позволяют им контролировать ситуацию. Притворный друг может быть для ребенка способом справиться со все более требовательным и расширяющимся миром.

Наблюдение за взаимодействием вашего ребенка со своим воображаемым другом может дать вам полезное представление о его страхах и стрессах. Если ее воображаемый товарищ по играм боится монстров под кроватью, то ваша дочь тоже может бояться.

Хотя благоразумно относиться к воображаемому другу ребенка, старайтесь не вмешиваться в отношения.Например, избегайте использования воображаемых друзей как способа манипулировать своим ребенком («Харви ел горох, почему ты не можешь?»). Вместо этого следуйте ее примеру. В глубине души она знает, что это воображаемое творение, и ее может немного тревожить, если вы слишком охотно купитесь на него.

Эти дополнительные члены семьи обычно исчезают к 7 годам, когда ваш ребенок погружается в очень реальный школьный мир.

Реалистичные ожидания

Наличие трехлетнего ребенка может заставить вас гордиться и одновременно полностью сходить с ума.Поскольку словесные навыки и физические способности вашего ребенка значительно расширились с его шатких двухлетних дней, легко попасть в ловушку, ожидая от нее большего, чем она всегда может дать.

Прогресс постепенный. Хотя сейчас трехлетние дети выглядят и кажутся способными на гораздо большее, для их социальной и эмоциональной зрелости требуется время, а это означает, что вы проявите много терпения. У нее все еще ошибочная логика и здоровое эго. Она думает, что мир вращается вокруг нее — как и должно быть в этом возрасте.

Обучение цветам

Трехлетние дети начинают учить цвета. Обычно они могут указать на цвет, когда их спросят, и могут назвать четыре или более к середине года. Несколько забавных способов помочь им овладеть этим навыком:

• Внесите цветные ссылки в повседневный разговор. «Какого цвета рубашку ты хочешь надеть сегодня?» «Давай найдем белую машину». Когда вы читаете, попросите его найти красную птицу на странице или спросите, какого цвета утка.
• Смешайте. Сделайте тесто из глины или печенья и разделите его на несколько мисок.Добавьте в каждый по несколько капель разных пищевых красителей и замесите их. Затем поэкспериментируйте со смешиванием красителей. «Как вы думаете, что произойдет, если мы смешаем желтый и красный?» Еще одна забавная идея: налейте воду в необычные прозрачные бутылки и попросите ребенка добавить пищевой краситель. Поставьте бутылки на подоконник и пусть светит солнце.
• Представьте игру для сортировки. Большинство трехлетних детей начинают год с сортировки по собственному желанию, а не по цвету или размеру. Но еще не рано дать ему шанс поиграть в цветовую координацию: возьмите несколько блоков разного цвета и попросите ребенка разложить их по стопкам по цвету.Или позвольте ему помочь вам отсортировать носки по цвету. Забавно видеть, как в его голове крутятся колеса, когда он решает проблему по-своему.
• Цвета появляются из воздуха. Чтобы по-настоящему понравиться публике, повесьте призму на солнце. (Во многих сувенирных магазинах продаются недорогие подвесные призмы.) Радуга, танцующая на стенах, порадует вашего ребенка, и вы можете указать на цвета, из которых состоит радуга.

Показать ее работы

Что делать с огромным объемом работ вашего начинающего художника? Все спасти невозможно (или, по крайней мере, непрактично).Выберите свои любимые, а остальные выбросьте, когда ребенок не смотрит. Повесьте несколько рисунков на холодильник и оставьте их там ненадолго. Время от времени устраивайте показ ее работ (повесьте их на бельевой веревке в помещении или приклейте к стене малярным скотчем). Или возьмите в рамку и повесьте любимый шедевр и почаще переключайте его.

Теперь, когда он больше не живет настоящим и может лучше вспомнить, что он делал в прошлом, ваш художник может чувствовать гордость и достижение в своей работе: «Эй, посмотри, что я могу сделать!»

Подсчет

Спросите у большинства трехлетних детей, сколько им лет, и они с гордостью поднимут нужное количество пальцев.Ваш ребенок начинает понимать, что эти пальцы, которые он поднимает, соответствуют числу, которое имеет реальное значение. Не удивляйтесь, если «три» будет его любимым числом и ответом на каждое «Сколько?» вопрос — ненадолго!

Большинство трехлетних детей умеют считать до трех и знают названия некоторых чисел до десяти. Ваш ребенок также начинает распознавать числа от одного до девяти. Он быстро укажет на это, если получит меньше печенья, чем его товарищ по играм.

Хотя сейчас ваш ребенок может считать только один или два кубика или грузовика, к концу этого года он будет считать до четырех или пяти.Счет, не видя того, что считается (2 + 2 = 4), еще сложнее, обычно это удается не раньше, чем ближе к детскому саду.

Лучший способ развить математические навыки — это включить в свой день счет и сортировку. Подсчитайте количество белок, которых вы видите, когда идете, или количество красных машин, которые вы проезжаете по дороге. Позвольте ребенку трогать предметы, пока он считает.

Выбор одежды

Родители постоянно ссорятся со своими детьми из-за одежды, но, если это не особый случай, вам не о чем беспокоиться.Пусть ваш ребенок сам выбирает из ящика или комплекта одежды. Несоответствие не имеет значения — он слишком молод, чтобы беспокоиться о модной полиции.

Выбор собственной одежды — это возможность для него принимать решения и проявлять творческий подход. Дайте общий совет: «Сегодня холодно, поэтому вам нужно надеть свитер», а затем позвольте ему выбрать тот, который он хочет.

Взгляд в будущее на 3 ¼ года

Развитие ребенка: вехи, возрасты и этапы

Понимание меняющихся этапов роста и развития вашего ребенка — важная часть воспитания.По мере того, как младенцы и дети проходят ряд стадий роста, они могут столкнуться с обычными физическими или эмоциональными проблемами. Педиатрические эксперты в CHOC создали серию руководств по возрасту и стадии, чтобы вы могли лучше понять, через что проходит ваш ребенок, и выявить любые проблемы на этом пути.

Рост и развитие включают в себя не только физические изменения, происходящие от младенчества до подросткового возраста, но также некоторые изменения эмоций, личности, поведения, мышления и речи, которые развиваются у детей, когда они начинают понимать окружающий мир и взаимодействовать с ним.Такие навыки, как первый шаг или первая улыбка, называются этапами развития.

Дети достигают вех в том, как они играют, учатся, говорят, действуют и двигаются. Все дети развиваются в своем собственном темпе, но эти вехи дают вам общее представление об изменениях, которых следует ожидать по мере роста вашего ребенка.

Основные этапы развития можно разделить на следующие категории:

Дети растут в своем собственном темпе. Среди детей существует широкий выбор здоровых форм и размеров.Генетика, пол, питание, физическая активность, проблемы со здоровьем, окружающая среда и гормоны — все это играет роль в росте и весе ребенка, и многие из них могут сильно различаться от семьи к семье.

Врачи рассматривают диаграммы роста вместе с общим благополучием ребенка, окружающей средой и генетическим происхождением. Врач вашего ребенка также может рассмотреть:

• Достигает ли ребенок других вех в развитии?
• Есть ли другие признаки того, что ребенок нездоров?
• Какой рост и вес у родителей, братьев и сестер?
• Ребенок родился преждевременно?
• Половое созревание у ребенка наступило раньше или позже среднего?

№Девочки и мальчики измеряются по разным диаграммам роста, потому что они растут по-разному и с разной скоростью. Один набор карт используется для младенцев от рождения до 36 месяцев. Другой набор предназначен для детей и подростков от 2 до 20 лет. Кроме того, можно использовать специальные таблицы роста для детей с определенными заболеваниями, такими как синдром Дауна, или для детей, родившихся рано.

Наблюдение за графиками роста может помочь вам или врачу вашего ребенка выявить любые потенциальные проблемы роста. Некоторые шаблоны, на которые следует обратить внимание, включают:

• Когда процентиль веса или роста ребенка отличается от установленной закономерности.Например: если рост и вес были на линии 60-го процентиля, пока ребенку не исполнилось 5 лет, а затем рост упал до 30-го процентиля в 6 лет, это может указывать на проблему роста, потому что ребенок не следит за своим или ее обычная модель роста. Но изменение процентилей не всегда означает наличие проблемы. Многие дети могут демонстрировать изменения в процентилях роста на некоторых этапах развития, когда нормальным является более различный темп роста от ребенка к ребенку. Это особенно часто встречается в младенчестве и в период полового созревания.
• Если рост ребенка сильно отличается от ожидаемого при расчете роста его или ее родителей.
• Если имеется аномально низкий или высокий индекс массы тела (ИМТ 85%).

Таблицы роста — полезный инструмент, но важно знать, что они не дают полной картины развития или общего состояния здоровья вашего ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу роста вашего ребенка или графиков роста, поговорите со своим педиатром.

Отзыв от Dr.Мэри Чой, Seaview Pediatrics, CHOC Primary Care — июнь 2021 г.

в возрасте 3 лет — переход от Джека к Джеки: NPR Ed: NPR

Это контролируемая анархия после школы в доме Кристиана-Картера. Семилетняя Хлоя свернулась на коврике для упражнений в гостиной семейного дома в Окленде, штат Калифорния.

«Смотри, я буррито!» — кричит Хлоя.

Ее 4-летняя сестра Джеки набрасывается, чтобы укусить — и сильно толкается.

«Ой!» — кричит Хлоя. «Мама! Джеки толкнула меня!»

Просто две сестры играют, иногда спарринги, а папа Джеймс Кристиан и мама Мэри Картер наблюдают за происходящим поблизости.

День рождения Джеки приходится на середину октября, но для Картера и Кристиана второе свидание запомнилось почти так же сильно — то, что Картер называет «Днем».

Пять самодельных хвостиков

«Это было 15 мая 2014 года, и я помню дату, потому что Джеки в тот день не ходила в школу», — говорит она.«Мы поехали, чтобы отвезти ее старшую сестру в детский сад. И обычно Джеки очень счастлива и довольна тем, что тусуется со мной и играет».

Джеки тогда было 3 года, и ее звали Джек. Заглянув на заднее сиденье своей машины, Мэри заметила кое-что другое.

Сестры Джеки Картер Кристиан (слева) и Хлоя Мари Кристиан на пляже.

Предоставлено христианской семьей

скрыть подпись

переключить подпись

Предоставлено христианской семьей

Сестры Джеки Картер Кристиан (слева) и Хлоя Мари Кристиан на пляже.

Предоставлено христианской семьей

«Джеки выглядела очень, очень грустно, печальнее, чем должен выглядеть трехлетний ребенок», — говорит Картер. «Этот груз, который выглядел так, как будто он весил больше, чем она, то, что она должна была сказать, и я не знал, что это было.

» Так что я спросил. Я сказал: «Джеки, тебе грустно, что ты сегодня не пойдешь в школу?» И Джеки была очень тихой, опустила голову и сказала: «Нет, мне грустно, потому что я мальчик.«

Картер опешил. Ее младшая дочь регулярно носила платья своей старшей сестры и любила надевать розовые сапоги. Но это было в новинку.

Картер хотела подтвердить.« Тебе правда не нравится быть мальчиком? »- она. — спросил.

«Я подумал еще немного и сказал:« Ну что, ты счастлив быть собой? » И это заставило Джеки улыбнуться, — говорит она. — И я почувствовала, что в тот момент это было все, что действительно имело значение. Это был «День». «

Картер отвел ее в сетевую аптеку, и Джеки попросила резинки для волос.Ее волосы еще не были достаточно длинными, но Картер собрал волосы Джеки в пять импровизированных хвостов.

«И я никогда не видела такого счастливого ребенка», — вспоминает она. «Чтобы перейти от этого ребенка, который выглядит таким грустным, за час до этого, я почувствовал, что сделал что-то с ней правильно».

В последующие месяцы они начали обсуждать имена девочек с помощью учителя Джеки дошкольного образования. В ее четвертый день рождения семья впервые спела Джеки с днем ​​рождения.

Джеки встала на ноги

Новая работа Кристиана побудила семью переехать из Атланты в Окленд два года назад.Картер и Кристиан говорят, что им повезло, что они там приземлились. Район Залива — один из самых дружественных к ЛГБТ регионов в стране. По словам Кристиана, предстоящие испытания могли бы быть намного серьезнее, если бы они остались на Юге.

Он вспоминает выходные четвертого июля прошлого года, когда они вернулись в Атланту. На общественной вечеринке Кристиан заметил группу детей, собравшуюся вокруг Джеки, которая тогда все еще ходила рядом с Джеком.

«Был момент, когда некоторые другие мальчики, альфа-самцы, говорили о 15 детях, окружающих Джеки, — говорит он, — хотели оспорить это мнение:« Погодите, вы сказали, что вы мальчик, но вы » Вы носите платье и имеете хвосты.Я этого не понимаю ».

Кристиан говорит, что сначала он почувствовал гнев. Затем — радость, когда в комнату вошла девочка лет 9 и сказала: «Это Джек, он мой друг». И Джеки стояла на своем, и я этим очень гордился », — говорит он. тревожно высокий уровень депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и самоубийств.

«Конечно, будет больше проблем, когда Джеки станет старше и станет окружать больше детей», — говорит Кристиан.«Затем половое созревание, свидания и проблемы будут похожи на очень крутой поворот. Но я надеюсь, что к тому времени, когда она доберется туда, я надеюсь, что, во-первых, мы дадим ей инструменты, а во-вторых, будет больше принятия. этого вопроса «.

Сейчас больше признательности, чем было несколько лет назад, говорит психолог Дайан Эренсафт из детской больницы UCSF Benioff. Эренсафт работает с трансгендерной молодежью более 20 лет.

«Мы как культура приподняли крышку, чтобы дети могли начать говорить, показывать себя и чтобы у нас была линза, через которую мы это понимаем», — говорит она.«Это все очень ново. Сейчас мы гораздо чаще слышим, как очень маленькие дети говорят:« Пожалуйста, позвольте мне быть тем полом, которым я являюсь, а не тем полом, который вы думаете ». «

Эксперты в этой области расходятся во мнениях о том, как подходить к вопросам гендерной идентичности в очень молодом возрасте. Родители Джеки знают, что некоторые люди могут не понимать их подход. Им порой даже тяжело.

Как объясняет Картер, ее дочь Хлоя — единственная в семье, которую Джеки все еще позволяет иногда называть ее «Джек», «он» и «брат».«

« Хлоя очень любящая, оберегающая и поддерживающая, — говорит она. — Но я думаю, что для Хлои она все еще хранит воспоминания о своем младшем брате, Джеке. И сейчас ей трудно это оставить. Это та последняя вещь, за которую она держится ».

« Я сам иногда скучаю по своему мальчику, — говорит Джеймс Кристиан. — И я смотрю на старую одежду и старые фотографии, и мне будет не хватать Джека. И это, вероятно, никогда не исчезнет. Это займет некоторое время ».

Мой 3-летний сын начал играть со своим пенисом.Как мне с этим справиться? • ОТ НОЛЯ ДО ТРИ

A: Не бойтесь — вы не одиноки. Это очень распространенное явление в этом возрасте и совершенно нормальное явление. Ваш сын изучает и изучает свое тело, и он говорит вам, что думает о нем! Это хорошая вещь. Вы должны убедиться, что у него положительный образ тела, поэтому очень важно, как вы справляетесь с этим взаимодействием.

Во-первых, если вы потеряете дар речи, простое повторение ему версии того, что он сказал (да, вы большой мальчик и растет с каждым днем), вы выиграете немного времени и подтвердите его наблюдение.Положительный ответ укрепляет у вашего сына чувство собственного достоинства и его языковые навыки, когда вы вместе обсуждаете его наблюдения.

Также важно поместить его растущее осознание тела в контекст, сказав что-то вроде: у вас большое, сильное тело, и ваш пенис — важная его часть. Это то, как ты пишешь, и я знаю, что прикасаться к нему тоже приятно. Вы также можете указать на его сильные ноги, его высокое тело, его шевелящиеся пальцы ног, его щекочущий пупок и все остальные части его тела.Это расширяет его словарный запас и дает ему лучшее понимание своего тела.

Также имейте в виду, что чем более прозаично (и менее эмоционально!) Вы отвечаете на его комментарии о пенисе, тем меньше силы он им дает, что снижает вероятность того, что он будет на них останавливаться. (Моя подруга, которая запретила слово «задница» со своим 4-летним ребенком, была встревожена, узнав, как быстро он смог сменить тактику и начинать каждое предложение с «Но…», чтобы обойти правило.) Ключ должен быть комфортно с языком, который вы используете, и информацией, которой вы делитесь.Когда вы говорите с ним об этом поведении, делайте это мягко и непредвзято. Маленькие дети очень чувствительны и улавливают наш тон голоса и выражения лица, а не только наши слова. Если он чувствует, что вы злитесь или смущаетесь его действиями, это может вызвать стыд, который может иметь длительные негативные последствия для его образа тела.

Когда вы видите, как ваш сын играет со своим пенисом, установите некоторые ограничения здравого смысла в отношении такого поведения и объясните, почему. Например: ваш пенис — это личная часть вашего тела.Вот почему мы ходим на горшок наедине — в ванной. Поэтому, когда вы хотите прикоснуться к своему пенису, вам нужно делать это наедине, например, в ванной или в спальне.

Когда вы видите, как он кладет руки в штаны, как можно незаметнее, подойдите к нему и напомните, что ему нужно либо остановиться, либо уйти в уединенное место. Некоторые родители устанавливают со своим ребенком особый сигнал, который напоминает ему о правиле, чтобы не смущать его перед другими. И помните, когда вы помогаете своему сыну усвоить новые правила касания его пениса, ему потребуется много напоминаний.

Как помочь вашему ребенку в возрасте от 1 до 3 лет хорошо питаться

Как родитель или опекун вы играете важную роль в том, чтобы помочь вашему ребенку сформировать привычки и навыки здорового питания. Здоровое питание — это больше, чем просто то, что мы едим. Это также касается того, как мы едим.

У вас и вашего ребенка особые отношения, когда дело касается кормления и еды. У каждого из вас своя роль. Ваша роль — решить, какие продукты предлагать, когда и где предлагать.Роль вашего ребенка состоит в том, чтобы решать, есть ли ему есть, что есть из предложенных вариантов и сколько есть. Уважительное отношение к кормлению делает время приема пищи более приятным, и ваш ребенок может сосредоточиться на том, чтобы научиться правильно питаться.

Какую пищу я предлагаю своему ребенку?

Предлагайте ребенку ту же здоровую пищу, которую нравится вам и остальным членам вашей семьи. Давайте ребенку продукты с разным вкусом и текстурой. Включите разнообразные:

• Овощи и фрукты
• Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, овес, ячмень и киноа
• Белковые продукты, такие как мясо, рыба, птица, сушеные бобы, горох, чечевица, масло из орехов и семян, тофу, яйца, молоко, йогурт, сыр и обогащенный соевый напиток

Употребление в пищу продуктов, богатых железом, помогает предотвратить дефицит железа и поддерживает рост и развитие мозга.Продукты с высоким содержанием железа включают мясо, рыбу, птицу, обогащенные железом каши для младенцев, яйца, тофу, сушеные бобы, горох и чечевицу. Предлагайте ребенку эти продукты при каждом приеме пищи.

Убедитесь, что предлагаемые вами продукты приготовлены с небольшим добавлением соли или сахара или без них. Включите в рацион продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как лосось, авокадо и ореховое масло.

Что предложить ребенку выпить?

Вы можете продолжать предлагать ребенку грудное молоко, пока ему не исполнится 2 года или больше.

Обычное коровье молоко и обогащенный соевый напиток — это питательные напитки, содержащие кальций, витамин D и белок для растущих детей.

• Предлагайте 500 мл пастеризованного цельного коровьего молока (3,25% молочного жира) каждый день.
• Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете начать предлагать варианты молока с пониженным содержанием жира, такие как обезжиренное, 1% или 2%. Вы также можете дать простой обогащенный соевый напиток.
• Предлагайте не более 750 мл (3 стакана) молока и соевого напитка в день, чтобы у вашего ребенка было место для разнообразных здоровых продуктов, включая продукты, богатые железом.
• Предлагать молоко или соевый напиток (для детей старше 2 лет) только во время еды и закусок

Если ваш ребенок не пьет цельное коровье молоко или соевый напиток, поговорите со своим врачом или диетологом о том, что вы можете предложить вместо этого.

Напитки из риса, картофеля, миндаля, кокоса, овса и конопли содержат мало белков и жиров и не способствуют росту детей раннего возраста.

Предлагайте воду между приемами пищи и закусками. Вода — лучший напиток, когда ваш ребенок хочет пить.

Когда вы даете ребенку пить, используйте открытую чашку вместо чашки или бутылки «поилка». Открытая чашка поможет вашему ребенку научиться пить. Это также снижает риск разрушения зубов.

Детям не нужны сладкие напитки, такие как поп, спортивные напитки, фруктовые соки, фруктовые напитки и напитки со вкусом фруктов, приготовленные из порошков или кристаллов.Сладкие напитки наполняют желудок вашего ребенка, заменяя более здоровую пищу. Все фруктовые соки, включая 100% фруктовые соки, содержат много сахара и мало клетчатки. Вместо этого предложите ребенку целые фрукты.

Когда я должен подавать еду своему ребенку?

Предложите ребенку 3 небольших приема пищи и 2–3 перекуса с интервалом в 2–3 часа. Старайтесь подавать блюда и закуски каждый день примерно в одно и то же время. Регулярный режим приема пищи и перекусов может помочь вашему ребенку развить здоровые привычки в еде.

Сколько еды нужно моему ребенку?

Каждый ребенок индивидуален, и количество пищи, в которой они нуждаются, зависит от их возраста, уровня активности, скорости роста и аппетита. Аппетит вашего ребенка может меняться день ото дня — это нормально. На аппетит вашего ребенка также может влиять его настроение, состояние здоровья, время суток и предлагаемая еда.

Начните с того, что предлагайте небольшое количество еды во время еды и закусок, и позвольте им попросить больше.

Как я могу помочь своему ребенку хорошо питаться?

Сядьте и поешьте вместе с ребенком.

Вы лучший образец для подражания для вашего ребенка. Ваш ребенок научится здоровому питанию, наблюдая за вами. Всегда наблюдайте за ребенком во время еды.

Предлагайте новые продукты много раз.

Часто предлагайте новые продукты и подавайте их как минимум с 1 едой, которую ваш ребенок ест хорошо. Детям часто нужно много раз увидеть, понюхать и потрогать пищу, прежде чем попробовать ее. Вашему ребенку может потребоваться несколько раз попробовать пищу перед тем, как съесть ее. Продолжайте предлагать новые продукты и продукты, от которых ваш ребенок отказывался раньше.

Дайте ребенку достаточно времени, чтобы поесть.

Вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы есть, чем вам. Дайте им время закончить есть. Если ваш ребенок показывает вам, что он закончил есть, играя с едой, позвольте ему встать из-за стола, чтобы насладиться книгой или игрушкой.

Позвольте ребенку покормить себя.

Позволить ребенку есть самостоятельно — это важная часть обучения правильному питанию. Маленькие дети учатся, трогая, нюхая, пробуя на вкус и глядя на продукты.Чтобы научиться пользоваться вилкой и ложкой, нужно время. Беспорядок также является частью обучения правильному питанию.

Придерживайтесь спокойного времени приема пищи и не отвлекайтесь.

Выключите телевизор, мобильные телефоны, планшеты и компьютеры, чтобы позволить ребенку сосредоточиться на еде и сделать семейную трапезу приятной. Это также поможет вам сосредоточиться на том, чтобы проводить время вместе, а не на том, что и сколько ест ваш ребенок.

Попробуйте предложить одну и ту же еду по-разному.

Будьте терпеливы.Предлагайте ребенку продукты, приготовленные разными способами. Жареные овощи, нарезанные овощи в супах или соусах для пасты, а также смузи из цельных фруктов и овощей — это вкусные способы предложить больше разнообразия. Если вашему ребенку нравятся овощи, приготовленные определенным образом, дайте ему другие овощи, приготовленные таким же образом.

Что делать, если мой ребенок не хочет есть?

Если ваш ребенок хорошо растет, время от времени пропускать прием пищи не проблема. Если у вас есть вопросы о росте, аппетите или потреблении пищи вашего ребенка, поговорите со своим врачом или диетологом.

Если ваш ребенок не хочет есть еду, уберите еду и дождитесь следующего приема пищи или закуски, чтобы снова его накормить. Приготовление другой еды для вашего ребенка не поможет ему научиться здоровому питанию.

Иногда маленькие дети хотят есть одни и те же продукты снова и снова. Это нормально и может длиться несколько недель или месяцев. Если «любимая» еда здоровая, продолжайте предлагать ее вместе с множеством других полезных продуктов. Если «любимая» еда менее полезна, давайте ее ребенку реже.

Не нужно использовать десерт или любимую еду в качестве награды за еду. Не давите на ребенка и не подкупайте его, чтобы он поел. Доверьте аппетиту вашего ребенка, чтобы он подсказал ему, есть ли и сколько.

Для получения дополнительной информации

Дополнительную информацию о еде и закусках, а также о кормлении ребенка см .:

Для получения дополнительной информации о питании позвоните по телефону 8-1-1 , чтобы поговорить с дипломированным диетологом.

Дети с избыточным весом от 2 до 5 лет

У детей младшего возраста больше, чем когда-либо, с избыточным весом, но вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку достичь здорового веса.

Избыточный вес вреден для здоровья вашего дошкольника сейчас и в будущем. Дети с избыточным весом гораздо чаще становятся взрослыми с избыточным весом, что подвергает их повышенному риску ряда проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт.

Более того, не всегда легко определить, есть ли у малышей и совсем маленьких детей избыточный вес. Наш калькулятор ИМТ может классифицировать вашего ребенка как имеющего избыточный вес, даже если он не кажется вам лишним.

Но есть и обнадеживающие новости. Вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его. Помните, что если вас беспокоит вес вашего ребенка, ваш терапевт, практикующая медсестра, школьная медсестра или патронажная сестра могут дать вам помощь и совет.

Как дети становятся полными

Как и взрослые, дети набирают лишний вес, когда они потребляют больше энергии с едой и питьем, чем потребляют. Но, в отличие от взрослых, дети все еще растут, а это значит, что им нужно больше энергии для роста.

Жизненно важно, чтобы они получали эту энергию из питательной, здоровой пищи, а не из продуктов, содержащих жир и сахар.

Большинству детей с избыточным весом диета не нужна. Возможно, им даже не понадобится худеть. Вместо этого они могут попытаться сохранить свой вес таким же, когда они станут выше. Таким образом, они будут постепенно приближаться к здоровому весу. Но если у вашего ребенка ИМТ избыточный вес, важно, чтобы он изменил свое пищевое поведение и регулярно занимался физической активностью, чтобы добиться этого.

Хорошее питание для детей раннего возраста

Когда дело доходит до диеты вашего ребенка, вам не нужно считать калории. Вместо этого дайте им здоровую, сбалансированную диету, которая поможет им на всю жизнь вести здоровый образ жизни.

Лучший способ научить вашего ребенка правильно питаться — это подавать пример. Если у вашего ребенка избыточный вес, подумайте об отношении к еде в вашем доме. Вы едите вместе всей семьей или перекусываете в дороге? Телевизор включен во время еды? Вы сами готовите еду или полагаетесь на еду на вынос?

Установите регулярный режим приема пищи, чтобы вся семья могла наслаждаться едой вместе, вместо того, чтобы позволять ребенку перекусывать, когда ему хочется.

Готовьте одну и ту же еду для всех, даже если не все могут есть одновременно. Выключайте телевизор во время еды, так как если отвлечься, то легко переедать.

Как сделать детей более активными

Физическая активность сжигает калории, которые потреблял ваш ребенок. Это также важно, если ваш ребенок хочет развить крепкие и здоровые кости и мышцы. Лучше всего то, что активность — это часть детства, и это очень весело.

Дети, которые могут ходить самостоятельно, должны быть физически активными каждый день не менее 3 часов, распределяя их в течение дня, в помещении или на улице.

Дети в возрасте до 5 лет не должны находиться в бездействии в течение длительного времени, за исключением того времени, когда они спят. Часами смотреть телевизор или слишком долго сидеть пристегнутым к коляске — вредно для их здоровья и развития.

Присоединяйтесь к Change4Life бесплатно, и ваш ребенок получит собственный индивидуальный план занятий, полный хороших идей для движения.

Узнайте больше о более здоровом и активном питании на Change4Life.

Правила здорового питания для детей раннего возраста

• Основывайте свои блюда на крахмалистых углеводах, таких как макаронные изделия, рис и картофель.
• Съешьте 5 порций фруктов и овощей в день.
• Ешьте нежирные белки, такие как мясо, рыбу, яйца, бобы, бобовые и чечевицу.
• Сократите потребление насыщенных жиров (содержащихся в мясных продуктах, пирогах, тортах и ​​печеньях).
• Сократите употребление сладких продуктов, таких как печенье, пирожные и газированные напитки.
• Исключите сладкие напитки, такие как подслащенные фруктовые соки и газированные напитки, а если вы даете ребенку несладкий фруктовый сок, разбавьте его водой. Узнайте о полезных напитках для детей дошкольного возраста.
• Уменьшите количество соли как при приготовлении пищи, так и на столе. Большинство детей старше 4 лет едят слишком много соли. Готовые блюда из супермаркетов и обработанное мясо часто содержат большое количество соли, поэтому проверяйте этикетки продуктов при покупке. Вот способы сократить потребление соли.

Дополнительную информацию о здоровом питании для детей можно найти в разделе «Чем кормить маленьких детей».

Здоровые закуски для детей до 5 лет

Если ваш ребенок голоден между приемами пищи, дайте ему полезные закуски, например свежие фрукты или стакан молока.Избегайте сладких продуктов, таких как печенье, шоколад и пирожные.

Кальций особенно важен для детей, поэтому убедитесь, что ваш ребенок ест 3 порции богатой кальцием пищи каждый день. Молочные продукты являются отличным источником кальция, поэтому на 3 порции могут быть стакан молока, кусок сыра размером со спичечный коробок и йогурт.

Начиная с двухлетнего возраста, вы можете давать ребенку полуобезжиренное молоко. Полностью обезжиренное молоко не подходит для детей младше 5 лет.

Попробуйте эти советы Change4Life по здоровому перекусу для детей младшего возраста.

Советы для привередливых едоков

Если ваш ребенок отказывается от определенных продуктов, может показаться трудным перейти на более здоровую диету.

Постарайтесь постепенно менять пищевые привычки вашего ребенка. Во-первых, подумайте о пищевых привычках остальных членов семьи, поскольку ваш ребенок может их копировать. Если вы не едите овощи, ваш ребенок вряд ли будет есть.

Подумайте о здоровой, сбалансированной диете, которую вы хотите, чтобы ваш ребенок ел, а затем сделайте это нормальным в своем доме.

Постепенно знакомьте ребенка с более широким ассортиментом продуктов, включая новые фрукты и овощи.Попробуйте следующие советы:

• Сначала дайте им небольшую порцию. Большие порции незнакомой еды будут отталкивать.
• Хвалите ребенка за то, что он пробует новую еду, но не критикуйте его, если он этого не сделает. Прием пищи должен быть веселым, не вызывающим стресса и не похожим на испытание.
• Данные свидетельствуют о том, что иногда новые продукты необходимо предлагать до 15 раз, прежде чем они будут приняты, но вам нужно каждый раз предлагать очень небольшое количество (размером с укус).