В 30 выгляжу на 20

30 сентября 2017, 18:48

#1

30 сентября 2017, 18:50

#2

30 сентября 2017, 18:51

#3

30 сентября 2017, 18:51

#4

30 сентября 2017, 18:53

#5

Гость

фото в студию) тк что то только в инете читаю о таких) и каждой лет на 10 меньше реального возраста)

30 сентября 2017, 18:55

#7

30 сентября 2017, 18:56

#8

30 сентября 2017, 18:57

#9

30 сентября 2017, 18:59

#10

Гость

Я встречала такую. Ей было 29, а на вид лет 19-20. Причем все ей давали этот возраст. Тоже не замужем и без детей. Причем образ жизни вела странный. По ночам не спала, зарабатывала фрилансом) Встретила через несколько лет (ей было 30+). Изменилась, конечно, повзрослела, но все равно не больше 22-23 можно было дать) И еще одну знаю) Сейчас ей 31. На вид лет 20. Говорит всем, что 25, все еще и удивляются. Но она к косметологу как на работу ходит) Уход грамотный и гены) Обе маленького роста, худенькие) Вторая тоже не замужем и без детей) Никаких забот. Интересуется только работой и собой)) Вот и секрет хорошего внешнего вида)

30 сентября 2017, 18:59

#11

Я

Вам врут, автор, расслабьтесь. Мне тоже 30 и тоже поют «ты выглядишь на 20». На самом деле все более чем уверены, что таким как мы 25+ 100%. В 20 я лично была ребенком и это ни с чем не спутаешь. Возможно в нынешнем обществе идет сравнение с поколением акселератов, что никак по факту нас не молодит.

30 сентября 2017, 19:00

#12

)))

но в реальности максимум на 2-3 года младше

в остальных случаях врут в лицо

автор я занимаюсь спортом, и все равно я молодой мужчина(28-35 лет)

мне 29 лет

30 сентября 2017, 19:01

#13

они видят мой возраст на моем лице

30 сентября 2017, 19:02

#14

Молодуха)))

Мне почти 29, когда узнают что почти 30,открывают рот, все думают около 20,как вы думаете почему?
Я крашенная блондинка, рост 175 вес 65, ношу размер м, люблю молодёжно одеваться, не джинсы и майки, но и классический стиль, шпильки, юбка карандаш и тд. Смотрю в зеркало и совершенно не вижу девочки, ну на лет 25 выгляжу, но не 20 же….
Я не хвастаюсь и не переживаю по этому поводу, просто интерестно почему так? Люблю косметику, за собой ухаживаю, есть мелкие морщины у глаз, в 20 конечно этого не было да и в то время была на 7 кг меньше. Ещё не рожала и не была замужем, может из-за этого выгляжу девочкой?))) Мечтаю чтобы в 40 лет мне давали 30)))

30 сентября 2017, 19:03

#15

все выдает квадратура тела

30 сентября 2017, 19:05

#16

Гость

знаете в жизни таких не встречала. отлично кто выглядит. минус 5-6 лет да. но вот так поголовно что бы минус 10) только если сами так думают. на работе есть одна. уверена что выглядит на 10 лет моложе. мы что бы не ссориться, просто молчим в ответ)! в инете же как не почитаешь, все в 40 девочки 25 летние)) это уже называется комплексы. и не умение принимать себя.

30 сентября 2017, 19:08

#17

Гость

кто поголовно? я только двоих таких встречала) это не только мое мнение) с первой уже не общаюсь) не знаю, как сейчас выглядит) а со второй общаюсь ) но она реально выглядит как 20 летняя) смысл мне тут придумывать) у нее черты кстати детские, как тут написали) но там такой уход. .. и денег огромное количество уходит на все это)

30 сентября 2017, 19:10

#18

30 сентября 2017, 19:10

#19

30 сентября 2017, 19:11

#20

30 сентября 2017, 19:12

#21

30 сентября 2017, 19:13

#22

Я

Вам врут, автор, расслабьтесь. Мне тоже 30 и тоже поют «ты выглядишь на 20». На самом деле все более чем уверены, что таким как мы 25+ 100%. В 20 я лично была ребенком и это ни с чем не спутаешь. Возможно в нынешнем обществе идет сравнение с поколением акселератов, что никак по факту нас не молодит.

30 сентября 2017, 19:14

#23

Гость

есть такой типаж от 5 до 40 — сколько скажешь, в то и поверят, кстати, это далеко не красавицы, просто с «детским» лицом

Эксперты Woman. ru

• Басенкова Ольга

  Психолог

  26 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  41 ответ

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  190 ответов

• Алёшина Мария

  Психолог

  117 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,. ..

  22 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  86 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  163 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 056

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

30 сентября 2017, 19:14

#24

30 сентября 2017, 19:16

#25

30 сентября 2017, 19:16

#26

Гость

Мне 29,5. Выгляжу на 18. Алкоголь без документов ни разу ещё не продали, в клубы не пускают. Я очень худая блондинка бэбифэйс типаж тинейджер. Объясняю это хорошей генетикой и внутренним состоянием ( я инфантильна)

30 сентября 2017, 19:17

#27

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 405 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 066 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  695 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  958 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

30 сентября 2017, 19:19

#28

Гость

Мне кажется, автор, вы все-таки хвастаетесь. ..Мне 33, рожала один раз. Фигура стройная, подтянутая; лицо миловидное… когда называю свой возраст удивляются — думают 27-28 не более. Я считаю, из-за миловидности лица года скашиваются; к косметологу хожу два раза в год, крема для лица использую дорогие, но уколы красоты ещё ни разу не делала. А вообще, мне всегда давали меньше, чем есть, например, в 20 лет — 16-17 и т.д… в молодом возрасте переживала, хотелось выглядеть старше! А сейчас радуюсь))))

30 сентября 2017, 19:20

#29

Гость

Нет, лицо у меня не детское, и щёк нет, и я симпатичная кстате))

30 сентября 2017, 19:21

#30

Гость

автор, а вы работаете, дети есть?
может без забот-хлопот живете вот и не стареете?)))

30 сентября 2017, 19:23

#31

30 сентября 2017, 19:24

#32

30 сентября 2017, 19:29

#33

Лимпопо

Да навалом таких, автор. Сейчас это не редкость. И в 50 лет современные женщины (некоторые) прекрасно выглядят.

30 сентября 2017, 19:29

#34

30 сентября 2017, 19:32

#35

Тварюшка

Мне 26, выгляжу на 25
Выкусите, старухи!

30 сентября 2017, 19:35

#38

Молодуха)))

С чего это им мне врать))
Я была на прошлой недели у племянника на др, ему 18 лет исполнилось, и там были его друзья, и мы мило общались, и как зашёл вопрос об образовании, типо где ты учишься, я ответила что институт закончила 7 лет назад ,все рты по открывали и начали меня на Вы называть, Ахаха))))
Ещё вчера была ситуация, пришла я в салон на маникюр, и там новая девочка, тоже болтали о том о сем, и когда зашёл разговор об возрасте, она говорил, ну вам же лет 20, я говорю ага, через год 30 будет))
Также мои подруги даже кто родил, выглядят моложе, заметила поколения 88-90 годов как-то хорошо сохранились))

30 сентября 2017, 19:35

#39

Гость

Я встречала такую. Ей было 29, а на вид лет 19-20. Причем все ей давали этот возраст. Тоже не замужем и без детей. Причем образ жизни вела странный. По ночам не спала, зарабатывала фрилансом) Встретила через несколько лет (ей было 30+). Изменилась, конечно, повзрослела, но все равно не больше 22-23 можно было дать) И еще одну знаю) Сейчас ей 31. На вид лет 20. Говорит всем, что 25, все еще и удивляются. Но она к косметологу как на работу ходит) Уход грамотный и гены) Обе маленького роста, худенькие) Вторая тоже не замужем и без детей) Никаких забот. Интересуется только работой и собой)) Вот и секрет хорошего внешнего вида)

Новые темы

• Как удалить вросший ноготь?

  Нет ответов

• Открыть ип в москве, есть ли шанс у малого бизнеса?

  Нет ответов

• Как в 35-40 лет соблазнить 20-летнюю красивую девушку?

  1 ответ

• Задержка и спираль

  Нет ответов

• у меня не встает

  1 ответ

30 сентября 2017, 19:36

#40

Молодуха)))

о привет тварюшка, я тебя что-то потеряла)) мы знакомы тут на форуме, мой ник на букву А))) только не пали контору

30 сентября 2017, 19:36

#41

Молодуха)))

ТварюшкаМне 26, выгляжу на 25
Выкусите, старухи!о привет тварюшка, я тебя что-то потеряла)) мы знакомы тут на форуме, мой ник на букву А))) только не пали контору

30 сентября 2017, 19:37

#42

Я

А с чего бы им Вам не врать? Они не под присягой, говорить могут что угодно. И у меня тоже новая девочка на маникюре была в твердой уверенности, что мне 20. Вы вообще ничем не удивляете, все стериотипно и местами безграмотно. И паспорт спрашивать сейчас должны всегда и у всех. Есть нерадивые продавцы, которые закрывают на это глаза, но в большинстве своем все трясутся потерять работу и при мне документы проверяли у уже очевидного пенсионера. А поколения 88-90 нет. Вы знаете что такое поколение? Одним словом с таким сумбуром Вам все 15, расслабьтесь.

30 сентября 2017, 19:38

#43

Тварюшка

О, привет)
Думала разводка
Но про тебя верю, что моложе выглядишь))

30 сентября 2017, 19:39

#45

Гость

А я поняла кто вы))) скорее всего)

30 сентября 2017, 19:41

#46

Молодуха)))

и кто же)))? 😂

30 сентября 2017, 19:42

#47

Молодуха)))

и кто же)))? 😂

30 сентября 2017, 19:43

#48

Гость

Ник из двух слов? )) Напоминает о мультфильме из детства? ))

30 сентября 2017, 19:43

#49

Молодуха)))

)))) африканский мультфильм)))

30 сентября 2017, 19:43

#50

Боня

Бузова????

В 30 выгляжу на 16-17

12 июля 2020, 11:30

#1

12 июля 2020, 11:30

#2

12 июля 2020, 11:32

#3

12 июля 2020, 11:32

#4

12 июля 2020, 11:33

#5

12 июля 2020, 11:35

#6

Породистая инди

Вы, наверное, миниатюрная. У меня была такая «проблема в 20+, мне давали 14-16, я страдала. Тогда еще в моде был взрослый типаж, это сейчас все на молодости помешаны.
Ничего не надо вам делать. Вон, Поклонская, тоже очень молодо выглядит, однако дослужилась.
По поводу паспорта в магазине. Я открою вам тайну, кассиров запугивают штрафами эквивалентными их полугодовой зп, поэтому они у всех спрашивают паспорт, так как часто проводят проверки — подсылают школьников-акселератов. И попробуй продай им алко — попадешь на крупную сумму, везде камеры. Как вам решить эту проблему? Элементарно! Паспорт носить с собой, если покупаете алко или сиги.
По поводу врача, а он не видит в карте ваш год рождение? определяет «на глаз»?
По поводу работы тоже всё должно быть в трудовой книжке, ваш стаж или какие то другие подтверждающие доки.
Не надо никак специально состаривать себя, вы такая не одна. Мне кажется, нормальных людей таким уже не удивишь. Вы должны держаться уверенно и на вашем лице тогда сильно не будут заострять внимание. Поведение (при приеме на работу) решает, ну и ваши проф навыки.

12 июля 2020, 11:37

#7

12 июля 2020, 11:37

#8

Гость

поклонская выглядит лет на 40.
но обычно 40-летние женщины в россии выглядят на 70, а 30-летние на 60, тогда, как 20-летние выглядят на 40.
вот и ты думаешь, что поклонская выглядит на 20, хотя она выглядит на 40. и ты выглядишь в лучшем случае, как и авто, на свой возраст. только район, в котором ты проживаешь, является неблагополучным и в нем живут неухоженные бомжихи, алкаши, наркоманы, тунеядцы, зеки, душевнобольные все под одной крышей и они облучают друг друга сотовыми телефонами. естественно, что выглядят они ужасно, но находсятся среди них те, кто выглядят на свой возраст.

12 июля 2020, 11:38

#9

12 июля 2020, 11:39

#10

12 июля 2020, 11:39

#11

12 июля 2020, 11:41

#13

Породистая инди

Вы, наверное, миниатюрная. У меня была такая «проблема в 20+, мне давали 14-16, я страдала. Тогда еще в моде был взрослый типаж, это сейчас все на молодости помешаны.
Ничего не надо вам делать. Вон, Поклонская, тоже очень молодо выглядит, однако дослужилась.
По поводу паспорта в магазине. Я открою вам тайну, кассиров запугивают штрафами эквивалентными их полугодовой зп, поэтому они у всех спрашивают паспорт, так как часто проводят проверки — подсылают школьников-акселератов. И попробуй продай им алко — попадешь на крупную сумму, везде камеры. Как вам решить эту проблему? Элементарно! Паспорт носить с собой, если покупаете алко или сиги.
По поводу врача, а он не видит в карте ваш год рождение? определяет «на глаз»?
По поводу работы тоже всё должно быть в трудовой книжке, ваш стаж или какие то другие подтверждающие доки.
Не надо никак специально состаривать себя, вы такая не одна. Мне кажется, нормальных людей таким уже не удивишь. Вы должны держаться уверенно и на вашем лице тогда сильно не будут заострять внимание. Поведение (при приеме на работу) решает, ну и ваши проф навыки.

12 июля 2020, 11:43

#14

Эльза

Если бы была бездетная и выглядела свежо и молодо, то поверила бы. Но с выводком это уже тетка. Даже на клеточном уровне после родов ты уже тетка, какая там девочка. Рожавшие только в своих фантазиях выглядят свежо.

12 июля 2020, 11:44

#15

твое отражение в зеркале

тут полфорума в 30 выглядят как девочки с их слов

12 июля 2020, 11:46

#16

Барышня

Нет, я за 170 ростом и по кг тоже перебор. Но лицо вот какое-то наивное что ли. Не знаю. Типаж беби-фейс.

12 июля 2020, 11:47

#17

12 июля 2020, 11:47

#18

Барышня

Ну это с их слов.
В моем случае все окружение считает меня девочкой.

12 июля 2020, 11:48

#19

12 июля 2020, 11:48

#20

Породистая инди

в смысле «за 170»? вы свой точный рост не знаете или вы с вна украины?

12 июля 2020, 11:50

#21

Гость

так это окружение у тебя такое, которое злоупотребляет алкоголем, наркотиками, табаком, облучается сотовыми телефонами и небось еще на трудовых работах работает. у тебя же может быть хорошая генетика м потому ты в свои 30 выглядит на 30-35, тогда, как они выглядеть на 60-65. но на 15 ты никак выглядеть не можешь. им просто стыдно признаться, что они выглядят так уродливо, потому они возраст скидывают себе с 65 до 30. якобы они на свой возраст выглядят, а ты выглядишь на 15. но ты на 15 никак выглядеть не можешь. ты выглядишь на 30, а они выглядят на 60. 15-летние выглядят на 15, но есть и такие, которые выглядят в свои 15 на 30. это обычно те, что алкоголем балуются, табаком и ведут беспорядочные половые связи. от всего этого женщины быстро изнашиваются.

12 июля 2020, 11:51

#22

Барышня

Зачем вам точный рост? Я написала, что высокая.

12 июля 2020, 11:52

#23

Гость

Автор ,новый вброс? Плля,у тебя сотни тем,как там «зачуханный» муж поживает?

Эксперты Woman.ru

• Басенкова Ольга

  Психолог

  26 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  41 ответ

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  190 ответов

• Алёшина Мария

  Психолог

  117 ответов

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,. ..

  22 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  86 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  163 ответа

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 056

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  53 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  335 ответов

12 июля 2020, 11:53

#24

Гость

У меня такая же байда. Наслаждайтесь. Мне вот 46 сейчас, все пучком.

12 июля 2020, 11:53

#25

Барышня

Это моя проблема, решение которой я хочу найти.

12 июля 2020, 11:53

#26

Породистая инди

ясно. украина, значит

12 июля 2020, 11:54

#27

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 405 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 066 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  695 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  958 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  202 ответа

12 июля 2020, 11:54

#28

Барышня

Еще недавно мужчина приходил из газовой службы. Первый вопрос: «Родители дома?»)))

12 июля 2020, 11:56

#29

12 июля 2020, 11:57

#30

Барышня

)) вы такая смешная) причем тут страна?

12 июля 2020, 12:00

#31

Гость

Все тетеньки за 30 думают, что выглядят молодо, на самом деле сколько ни видела таких — обыкновенные

12 июля 2020, 12:00

#32

Гость

Все тетеньки за 30 думают, что выглядят молодо, на самом деле сколько ни видела таких — обыкновенные

12 июля 2020, 12:02

#33

Эльза

Все, кроме меня. Я действительно человек без возраста. На вид всегда 20-23.
Скоро люди начнут смотреть с подозрением что не меняюсь. Пора менять локацию.

12 июля 2020, 12:03

#34

12 июля 2020, 12:04

#35

Гость

А сколько вам лет если не секрет?

12 июля 2020, 12:06

#36

Эльза

Все, кроме меня. Я действительно человек без возраста. На вид всегда 20-23.
Скоро люди начнут смотреть с подозрением что не меняюсь. Пора менять локацию.

Щас половина форума припрется и напишет тоже самое. В каждой теме каждая тетка уверена, что выглядит как девочка.
И каждой неприятно узнать, что выглядит она на свой возраст.

12 июля 2020, 12:07

#37

Породистая инди

это вы смешная. почему вы, украинцы, всегда так стесняетесь своей страны?

Новые темы

• Как удалить вросший ноготь?

  Нет ответов

• Открыть ип в москве, есть ли шанс у малого бизнеса?

  Нет ответов

• Как в 35-40 лет соблазнить 20-летнюю красивую девушку?

  1 ответ

• Задержка и спираль

  Нет ответов

• у меня не встает

  1 ответ

12 июля 2020, 12:07

#38

Эльза

Все, кроме меня. Я действительно человек без возраста. На вид всегда 20-23.
Скоро люди начнут смотреть с подозрением что не меняюсь. Пора менять локацию.

12 июля 2020, 12:08

#39

Гость

А сколько вам лет если не секрет?

12 июля 2020, 12:09

#40

Эльза

30 по паспорту

12 июля 2020, 12:11

#41

Гость

Я тоже в 40 лет выгляжу на 20 😉

Щас половина форума припрется и напишет тоже самое. В каждой теме каждая тетка уверена, что выглядит как девочка.
И каждой неприятно узнать, что выглядит она на свой возраст.

12 июля 2020, 12:13

#42

12 июля 2020, 12:14

#43

Барышня

Тот же вопрос)
Но комментатор без детей, я так поняла. Для нее выглядеть молодо неудивительно)

12 июля 2020, 12:14

#44

Барышня

Вы делаете такие смешные выводы из ничего)) Вы всегда так или только на форуме?)

12 июля 2020, 12:16

#45

Породистая инди

из вашего говора делаю выводы

12 июля 2020, 12:16

#46

Барышня

Ну это с их слов.
В моем случае все окружение считает меня девочкой.

12 июля 2020, 12:17

#47

Эльза

Такие как мы не заводим биологических детей. В этом нет смысла. К тому же считаю, процесс беременности и родов до жути не эстетичным, какой-то животный мир Дискавери. Но у большинства тёток просто инстинкты как у той же коровы, души там развиты на уровне тараканов.

12 июля 2020, 12:17

#48

Эльза

Такие как мы не заводим биологических детей. В этом нет смысла. К тому же считаю, процесс беременности и родов до жути не эстетичным, какой-то животный мир Дискавери. Но у большинства тёток просто инстинкты как у той же коровы, души там развиты на уровне тараканов.

12 июля 2020, 12:17

#49

Барышня

)) выводы неверные)
Я могу и на немецком писать — сочтете меня немкой?)
Давайте по теме.

12 июля 2020, 12:18

#50

Гость

А вы свое фото разместите на форуме) Много нового для себя откроете))

Как выглядеть молодо в 30 лет

Когда вам исполнится 30 лет, вы можете начать беспокоиться о признаках старения. Это возраст, когда происходит много гормональных изменений, и вы можете потерять детское лицо.

Возможно, тип вашей кожи меняется или вы замечаете морщины и линии улыбки, которых раньше не было. Даже если эти вещи «нормальны», вы все равно можете отложить их как можно дольше. Если вам интересно, как выглядеть молодо в 30 лет, продолжайте читать советы и рекомендации!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. GenThirty может взимать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку этого ресурса.

Содержание

Почему вы хотите выглядеть молодо в 30 лет?

Я за ваш возраст! Я думаю, что старение — это прекрасно, и в этом нет ничего постыдного. Однако я также понимаю, что все мы хотим сохранить немного молодости, замедлить процесс и найти время, чтобы полюбить свое стареющее тело.

I Если вы хотите выглядеть молодо в 30 лет, к счастью, есть много вещей, которые вы можете делать регулярно, и профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить былую молодость. Лучший способ сохранить молодость — просто позаботиться о себе с помощью здорового питания, физических упражнений, ухода за кожей и здоровых привычек. Давайте углубимся в то, что это значит!

Как выглядеть молодо в 30–40 лет Советы по замедлению старения в 30 лет

1. Защитите кожу от солнца

Есть несколько способов сохранить молодость и свежесть кожи. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это защитить кожу от солнца и вредного воздействия солнца. Ваша кожа лица более склонна к морщинам, чем другая кожа на вашем теле.

Наносите солнцезащитный крем для лица каждый день, даже если пасмурно, и часто наносите его повторно. Головной убор и солнцезащитные очки также помогут защитить лицо от вредных солнечных лучей.

При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что вы покупаете не наноцинк. Физические солнцезащитные кремы превосходят химические солнцезащитные кремы, которые впитываются в организм, оказывая неблагоприятное воздействие на здоровье, например, нарушение гормонального фона.

Защита от солнца является ключевым фактором, и вам лучше всего заботиться о своей коже в течение длительного времени, чтобы избежать сильного воздействия солнца.

2. Не курите

Курение ускоряет процесс старения и может привести к появлению морщин. Он также сушит кожу, что может привести к преждевременному появлению морщин. Если вы курите, сейчас самое время бросить. Есть много доступных ресурсов, которые помогут вам избавиться от привычки навсегда.

3. Высыпайтесь

Сон важен для общего состояния здоровья, а также помогает сохранить молодость кожи. Когда вы не высыпаетесь, ваша кожа может выглядеть тусклой и уставшей. У вас также могут появиться темные круги под глазами.

Старайтесь спать от семи до восьми часов каждую ночь. Если у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом о том, как улучшить свои привычки сна.

Вы также, вероятно, заметите большую разницу в уровне своей энергии, которая является важной составляющей ощущения молодости!

4. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение здоровой диеты полезно для общего состояния здоровья, а также помогает вашей коже выглядеть лучше.

Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как фрукты и овощи, помогают защитить кожу от повреждений. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе и другой рыбе, также могут помочь вашей коже выглядеть гладкой и эластичной.

Вы также можете принять дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать ПНЖК, таких как растительные масла, которые способствуют воспалению в организме.

5. Не допускайте обезвоживания

Для здоровой кожи необходимо пить много воды. Это помогает сохранить ваши клетки кожи пухлыми и предотвращает их высыхание. Старайтесь выпивать восемь стаканов воды в день или больше, если вы ведете активный образ жизни или живете в жарком климате.

Вы также можете избегать употребления сладких напитков и чрезмерного количества кофеина, чтобы уменьшить воздействие этих продуктов на кожу.

6. Используйте средства против старения

Если вы ищете способы сохранить молодость кожи, попробуйте использовать средства против старения. Они могут помочь улучшить внешний вид морщин и тонких линий. Ищите продукты, содержащие ретиноиды, витамин С или гиалуроновую кислоту.

Витамин С — мощный ингредиент для стареющей кожи. Он помогает осветлить кожу, осветлить коричневые или возрастные пятна, уменьшить морщины и тонкие линии, а также защитить от свободных радикалов и повреждения свободными радикалами.

Ретиноиды представляют собой класс производных витамина А, которые обычно используются в продуктах против старения. Они помогают улучшить внешний вид тонких линий, морщин и неровного тона кожи.

Гиалуроновая кислота – это вещество, которое естественным образом встречается в коже. Это помогает сохранить кожу увлажненной и упругой. Вы можете найти гиалуроновую кислоту в сыворотках, кремах и гелях.

7. Регулярно делайте физические упражнения

Упражнения не только полезны для общего состояния здоровья, но и помогают поддерживать тонус и эластичность кожи. Когда вы занимаетесь спортом, ваша кожа насыщается кислородом и питательными веществами, что помогает замедлить появление признаков старения.

8. Избегайте агрессивных очищающих средств

Если вы наносите на кожу жесткие очищающие средства, это может вызвать преждевременное старение.

Жесткие очищающие средства могут удалить натуральные масла с вашей кожи, сделав ее сухой и уязвимой для повреждений. Вместо этого ищите мягкие, увлажняющие очищающие средства.

9. Используйте увлажнитель воздуха

Сухой воздух в помещении может нанести ущерб вашей коже, делая ее сухой, потрескавшейся и раздраженной. Чтобы предотвратить это, используйте дома увлажнитель воздуха. Это добавит влаги в воздух и поможет сохранить кожу увлажненной.

10. Ограничьте потребление алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание и сделать вашу кожу тусклой. Это также может способствовать преждевременному старению. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.

11. Борьба со стрессом

Хронический стресс может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая проблемы с кожей. Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает кортизол, который может разрушать коллаген и вызывать воспаление. Это может привести к морщинам, дряблости кожи и другим признакам преждевременного старения.

Чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом, старайтесь справляться со стрессом с помощью методов релаксации, таких как йога или медитация.

12. Не используйте солярии

Солярии излучают ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить кожу и привести к преждевременному старению. Если вы хотите получить загар, делайте это безопасно, используя средства для автозагара или посещая профессиональный солярий.

13. Обратитесь к дерматологу

Если вас беспокоит здоровье вашей кожи или вы испытываете такие проблемы, как акне, псориаз или розацеа, обратитесь к дерматологу. Сертифицированный дерматолог может помочь вам справиться с состоянием кожи и сохранить ее в лучшем виде.

Они также могут проверить вас на рак кожи, который крайне важно выявить на ранней стадии.

Кроме того, ваш дерматолог также может порекомендовать любые лазерные процедуры для таких вещей, как кровеносные сосуды или солнечные пятна.

14. Регулярно делайте уход за лицом

Уход за лицом может помочь улучшить внешний вид вашей кожи, очищая, отшелушивая и увлажняя ее. Если у вас чувствительная кожа, ищите уход за лицом, в котором используются мягкие ингредиенты и техники.

15. Не используйте жесткие скрабы

Жесткие скрабы могут повредить кожу и вызвать раздражение. Если вы хотите отшелушить кожу, используйте мягкое отшелушивающее средство или щетку.

16. Используйте средства, подходящие для вашего типа кожи

Выбирайте средства по уходу за кожей, подходящие для вашего типа кожи. Если у вас сухая кожа, ищите продукты, которые увлажняют и не содержат отдушек. Если у вас жирная кожа, ищите продукты, которые не вызывают угревую сыпь и не содержат масел.

17. Принимайте добавки с коллагеном

Коллаген — это белок, который помогает вашей коже выглядеть упругой и эластичной. С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена, что может привести к морщинам и дряблости кожи. Чтобы помочь в борьбе с этим, вы можете принимать добавки коллагена. Они доступны в виде порошка, таблеток или жидкости.

18. Сон на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке поможет сохранить кожу увлажненной и избежать морщин. Шелк — это гладкая ткань, которая не натягивает кожу, как хлопок или другие ткани. Он также помогает сохранить кожу увлажненной, поглощая меньше влаги, чем другие ткани.

19. Регулярно стирайте простыни

Грязные простыни могут вызвать прыщи и другие проблемы с кожей. Чтобы сохранить кожу здоровой, стирайте простыни хотя бы раз в неделю.

20. Мойте руки перед сном

Мытье рук перед сном помогает удалить с кожи грязь, жир и бактерии. Это может помочь предотвратить прорывы и другие проблемы с кожей.

21. Используйте стиральный порошок без запаха или мягкий стиральный порошок

Некоторые стиральные порошки могут вызывать раздражение кожи. Чтобы предотвратить это, используйте стиральный порошок без отдушек или мягкий стиральный порошок.

22. Ополаскивайте кожу после купания

Хлор и соленая вода могут высушить кожу и лишить ее натуральных масел. Чтобы предотвратить это, ополаскивайте кожу пресной водой после купания.

23. Избегайте горячего душа

Горячая вода может лишить вашу кожу натуральных масел, что сделает ее сухой и раздраженной. Чтобы предотвратить это, принимайте прохладный душ или ванну.

24. Используйте увлажняющий гель для душа

Средства для душа, содержащие увлажняющие компоненты, помогут предотвратить сухость и раздражение кожи. Ищите средства для мытья тела, которые содержат такие ингредиенты, как масло ши и масла.

25. Ежедневно увлажняйте кожу

Увлажнение кожи помогает сохранить ее увлажненной и предотвращает сухость. Используйте увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи. Жирная кожа, как правило, лучше справляется с кремовыми увлажняющими средствами, тогда как сухая кожа может выиграть от густого крема.

26. Подумайте, есть ли у вас пищевая непереносимость

Некоторые продукты могут вызвать воспаление и проблемы с кожей. Если вы считаете, что у вас может быть пищевая непереносимость, поговорите со своим врачом или зарегистрированным диетологом. Они могут помочь вам понять, нужно ли вам избегать определенных продуктов.

27. Сделайте массаж лица частью своей повседневной жизни

Массаж лица может помочь улучшить внешний вид вашей кожи за счет усиления кровотока и стимулирования выработки коллагена. Есть несколько различных типов инструментов для массажа лица, которые вы можете приобрести. У каждого из них есть свои инструкции по правильному выполнению массажа лица.

Лично мне нравится Гуа Ша.

28. Инвестируйте в хороший уход за кожей

Инвестируйте в хороший уход за кожей, чтобы получить максимальную отдачу от ваших продуктов и улучшить внешний вид вашей кожи.

Опять же, ищите продукты, которые подходят вашему типу кожи и решают ваши конкретные проблемы. Вы не всегда можете сразу сказать о результатах хорошего ухода за кожей, поэтому выбирайте продукты, которые решают ваши проблемы, и придерживайтесь их некоторое время.

29. По возможности используйте органические продукты

Органические продукты не содержат синтетических химикатов и с меньшей вероятностью вызывают раздражение. Выбирая средства по уходу за кожей, ищите те, которые являются органическими и не содержат агрессивных химикатов.

30. Используйте тональную основу с натуральным финишем

Тональные основы с натуральным финишем помогут вашей коже выглядеть, ну, в общем, как кожа. Они с меньшей вероятностью вызовут раздражение и не забьют поры. Ищите основы, в состав которых входят такие ингредиенты, как алоэ вера и глицерин. Они придают вам сияние молодости, которое вам нужно!

31. Используйте масла для губ вместо матовых помад

Масла для губ менее сушит губы, чем матовые помады, и не оседают на тонкие линии. Кроме того, они действительно могут помочь увлажнить ваши губы. Ищите масла для губ, которые содержат такие ингредиенты, как масло жожоба и витамин Е.

32. Используйте закрепляющую пудру

Закрепляющая пудра помогает сохранить макияж и предотвращает его скатывание. Это также помогает контролировать жирный блеск и выделение масла. Ищите полупрозрачные или матовые закрепляющие пудры.

Закрепляющая пудра может придать коже гладкость, уменьшая воздействие морщин. Некоторые порошки могут образовывать тонкие линии, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько, прежде чем вы найдете тот, который подходит именно вам.

33. Отшелушивание кожи

Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки и улучшить внешний вид кожи. Вы можете купить отшелушивающие продукты или сделать их самостоятельно дома, используя такие ингредиенты, как сахар или овес.

Вы также можете использовать химические эксфолианты, такие как AHA (альфа-гидроксикислоты), для ускорения обновления клеток.

34. Всегда снимайте макияж перед сном

Сон с макияжем может вызвать раздражение и прыщи. Перед сном важно снять макияж и очистить лицо. Используйте нежное моющее средство или очищающее масло, чтобы удалить макияж.

35. Выберите подходящий цвет румян

Румяна помогут придать вашему лицу здоровый, естественный румянец. Выбирая цвет румян, выберите тот, который близок к вашему естественному оттенку кожи. Избегайте всего, что содержит мерцание или блестки, так как они могут подчеркнуть морщины.

36. Используйте праймер

Праймер поможет создать гладкую основу для макияжа и продлит его стойкость. Ищите праймер, который подходит вашему типу кожи. Если у вас жирная кожа, выберите матирующий праймер. Если у вас сухая кожа, выберите увлажняющий праймер.

37. Подумайте о том, чтобы сделать челку

Челка поможет обрамить лицо и придаст стильный вид. Если вы подумываете о том, чтобы сделать челку, подумайте о том, какую прическу вы хотите и что подойдет вашей форме лица.

38. Сделайте хорошую стрижку

Хорошая стрижка может изменить ваш внешний вид и самочувствие. Выбирая стрижку, выберите ту, которая подходит вашей форме лица и сочетается с текстурой ваших волос.

39. Регулярно делайте массаж

Массаж может помочь снять стресс, головную боль напряжения и мышечную боль. Они также могут способствовать расслаблению и улучшению кровообращения. При получении массажа выберите тип, который соответствует вашим потребностям. Лимфодренажный массаж может помочь сохранить иммунную систему

40. Оденьтесь в соответствии с вашим типом фигуры

Выбор одежды, подходящей вашему типу фигуры, поможет вам чувствовать себя более уверенно и стильно. Если вы не знаете, какой у вас тип телосложения, есть несколько онлайн-тестов, которые помогут вам это выяснить.

41. Пользуйтесь кремом для глаз

Крем для глаз — это один из тех продуктов, которым часто пренебрегают, поскольку он помогает ухаживать за кожей. Он очень насыщенный и увлажняющий, что придает коже молодой вид.

Вкратце: как выглядеть молодо в 30 лет

Хотя 30 лет ни в коем случае не старость, эти годы опыта ведут прямо к среднему возрасту. Это время жизни может быть ошеломляющим для нас, поскольку мы скорбим, оставляя позади времена нашей юности, и сталкиваемся с новыми проблемами старения, а также с болями и болями.

Хорошей новостью является то, что до молодости кожи осталось всего несколько простых вещей! Доброго здоровья.

Посты о жизни в 30 лет

Как выглядит 30? Мы потеряли связь со старением

Полное раскрытие, мне больше 30. Большинство моих друзей находятся в той же возрастной группе, что и я, и есть одна фраза, которую мы все очень привыкли слышать: «Ты не выглядишь своим возраст. » За этим часто следует, что «ни за что» никто не подумает, что мы преодолели этот рубеж в три десятилетия. Это всегда говорят как комплимент — и именно так мы это воспримем — хотя большинство из нас не может не задаться вопросом, правда ли это? И разве это плохо, если мы выглядим на свой возраст?

В 2021 году все ожидают, что 30 будет за бугром. Когда часы бьют полночь на 365-м 29-м дне, вы превращаетесь в старую каргу из диснеевского фильма. Конечно, это не так в действительности. Так что же с этой школой мысли? Действительно ли мы выглядим моложе в наши дни, или все просто забыли, как на самом деле выглядит 30 лет?

Реклама

Возникновение «подгонки»

Достижения в индустрии красоты и социальных сетях (в частности, фильтры и приложения для редактирования) могут иметь к этому какое-то отношение. Доктор Ана Мансури, врач-эстетик Kat & Co, говорит, что становится все труднее определить возраст пациента. Почему? Омолаживающие «подстройки» стали более распространенными, чем когда-либо. Возьмите совершенно новую подтяжку нитями, которая имитирует результаты подтяжки лица, пластики носа и инъекций для увеличения губ без простоев, или одержимость TikTok филлерами для лба. Все эти процедуры (и многие другие) последовали за так называемым «зум-бумом», когда видеозвонки во время различных карантинов усилили неуверенность многих людей, включая линии, морщины и пигментацию.

«Некоторые пациенты выглядят примерно на десять лет моложе своего фактического возраста благодаря инъекционным препаратам и медицинским средствам по уходу за кожей», — говорит доктор Ана, которая делает инъекции против морщин, инъекционные стимуляторы кожи и дермальные наполнители среди других процедур для кожи. Доктор Жонкиль Чантри, эксперт по борьбе со старением и основатель One Aesthetic Studio, добавляет: «Нет ничего нового в том, что о женщинах судят по их внешности и тому, как они стареют, что может привести к неуверенности в себе. Эстетическая медицина может оказать глубокое положительное влияние на самооценку. уважение и уверенность в себе, но доступность и нормализация антивозрастных эстетических процедур (особенно через социальные сети) оказали значительное влияние на эталон того, как «должна» выглядеть женщина в возрасте 30 лет».

Зара, 32 года, согласна с тем, что омолаживающие процедуры и инъекции играют определенную роль в путанице вокруг ее возраста. Она говорит, что ее регулярно ошибочно принимают за то, что она на пять лет моложе, чем есть на самом деле. «Я получаю ботокс и наполнители с тех пор, как мне исполнилось 30 лет», — сказала она мне. «Я заметила тонкие линии, повреждения от солнца и темные круги под глазами. Мои губы тоже стали тоньше, из-за чего я чувствовал себя плохо. Люди склонны думать, что я моложе, чем я есть на самом деле, так что это не пустая трата денег». Зара говорит, что ее сестра, которой 24 года, уже получает филлеры и профилактический ботокс. «Я думаю, что это определенно стирает границы между возрастами, поскольку наша кожа выглядит одинаково». Однако это работает в обоих направлениях. Зара признается, что многие молодые девушки кажутся старше в результате некоторых эстетических процедур, например, наполнения губ и щек. «Я думаю, это добавляет путаницы», — говорит она.

Реклама

Эффект Instagram

Доктор Ана считает, что приложения для обмена видео и фотографиями могут влиять на то, как мы воспринимаем старение. «Экстремальная культура редактирования в социальных сетях заставляет как пациентов, так и некоторых практикующих врачей чувствовать давление в достижении нереалистичных и впечатляющих результатов омоложения», — говорит она. Редактирующие приложения и фильтры буквально стирают грань между цифровой жизнью и реальной реальностью. Поскольку мы все чаще проводим свою жизнь в Интернете, это должно играть роль в том, как воспринимается возраст.

Было обнаружено, что TikTok автоматически фильтрует и меняет формы лица (хотите вы этого или нет), в то время как Instagram и Zoom могут сглаживать кожу и настраивать ваши черты лица. Также сообщалось, что некоторые камеры мобильных телефонов автоматически ретушируют кожу. Мы понимаем, что отфильтрованные фотографии могут повлиять на психическое здоровье и самооценку; технологические гиганты даже включили это в свои рекомендации по проектированию устройств.

Теперь легче, чем когда-либо, увидеть, как бы мы выглядели, если бы с наших лиц были стерты совершенно нормальные признаки старения. В некотором смысле эти «достижения» в области технологий заставляют нас чувствовать, что мы потеряли связь с нашей реальной внешностью. Или, возможно, проблема в том, что он устанавливает нереалистичный стандарт для старения. Если каждое фото отфильтровано, размыто или изменено без нашего ведома, неудивительно, что многие из нас не понимают, как на самом деле выглядит взросление. Добавьте к этому различные блокировки, в которых мы существовали в основном в Zoom и Face Time. Действительно ли мы знаем, как на самом деле выглядит человек нашего возраста, если не видим его лично?

Реклама

Достижения в области ухода за кожей

Когда дело доходит до покупок косметики, прогнозируется, что к 2030 году мировой рынок антивозрастных средств будет стоить огромные 306 миллиардов фунтов стерлингов. Выглядеть молодо — это большой бизнес. Несмотря на то, что были попытки исключить фразу «антивозрастной» для изображения совершенно естественного опыта в негативном свете, этот вид ухода за кожей более популярен, чем когда-либо прежде. «Бросающий вызов старению» ретинол №7 недавно исчез с полок, в то время как бренды разрабатывают продукты по уходу за кожей с умными ингредиентами, которые имитируют ботокс, такими как эпидермальные факторы роста (EGF).

Сообщалось даже, что молодые люди думают о преждевременном старении и о том, как они могут предотвратить линии, морщины и пигментацию. На TikTok подростки начинают процедуры по уходу за кожей, в которых основное внимание уделяется использованию антивозрастных ингредиентов, таких как кислоты и антиоксиданты, такие как витамин С, задолго до того, как они заметят какие-либо признаки старения. Благодаря таким брендам, как The Inkey List и The Ordinary, великолепные средства по уходу за кожей стали доступнее, чем когда-либо. В сочетании с ростом числа профилактических эстетических процедур очевидно, что многие из нас сдерживают явные признаки старения. Возможно, тогда мы действительно выглядим немного моложе.

Кроме того, наши привычки в отношении красоты изменились к лучшему. 35-летняя Лаура сталкивалась с тем, что люди старались изо всех сил заверить ее, что она «не выглядит на 35» — намеренный комплимент, который заставляет ее чувствовать себя странно. Она не считает свой возраст — или внешний вид — чем-то негативным. «Иногда то, как люди реагируют, когда я говорю, что мне 35 лет, забавно. Кажется, существует мнение, что после 30 ты будешь выглядеть старым». Тем не менее, у Лоры есть звездный уход за кожей, вдохновленный акцентом индустрии красоты на «медленном старении» (возьмите линейку средств по уходу за кожей Slow Age от Vichy и Anew от Avon), а не против старения. «Я пользуюсь SPF много лет, потому что я такая бледная, и я думаю, что это большая часть того, почему люди думают, что я моложе, чем сейчас», — говорит Лора.

Advertisement

Доктор Ана ссылается на нашу одержимость ежедневной дозой SPF (не только в летние месяцы), чтобы предотвратить преждевременное старение, вызванное ультрафиолетовым излучением, загрязнением и другими факторами окружающей среды. «Мы также склонны заботиться о состоянии нашей кожи с помощью безопасных привычек загара и других мер образа жизни», — говорит доктор Ана. Стало больше известно о последствиях пребывания на солнце и в солярии, не говоря уже о курении и употреблении алкоголя. «Пациенты становятся более активными и понимают, что профилактика лучше, чем лечение», — говорит она. «Здоровый образ жизни и активный уход за кожей в сочетании с мягкими средствами, такими как Profhilo и «детский ботокс», наиболее популярны для замедления процесса старения у людей этой возрастной группы», — добавляет она.

Существует множество факторов, которые могут повлиять на внешний вид вашей кожи, в том числе образ жизни и доступ к лечению, но особенно гормоны и генетика — вещи, которые мы в большинстве случаев не в состоянии контролировать. Лаура поднимает важный вопрос: «Как выглядит любой возраст? Все люди разные. Почему цель выглядеть моложе 30 лет?» Давление выглядеть определенным образом, по меньшей мере, напрягает. Лондонский регистратор дерматологии доктор Зена Уиллсмор недавно поделилась в Instagram своим разочарованием в связи с тем, что женщины вынуждены скрывать свой возраст. «Недавно моя маленькая девочка невинно спросила мою подругу, сколько ей лет. В комнате раздались смешки: «О, вы никогда не должны спрашивать даму о ее возрасте», — написал доктор Уиллсмор в подписи к Instagram. «Представление о том, что женщины скрывают свой возраст, подпитывает идею о том, что, достигнув определенного возраста, мы становимся эстетически и функционально ненужными. Это предполагает, что наша ценность для общества имеет срок годности».

Реклама

Существует разница между мужчинами и женщинами. 31-летняя Амара заметила разницу между тем, как люди говорят о ее возрасте, и о возрасте ее партнера-мужчины. Она говорит, что не уверена, связано ли это со стереотипами отношений (обычно пожилой мужчина с более молодой женщиной) или с ее цветом кожи как у чернокожей женщины. «Все всегда думают, что мой партнер старше меня, — говорит Амара. «На самом деле он на пару лет моложе. Я ненавидела выглядеть молодо в подростковом возрасте, но сейчас я довольна своей внешностью. Несколько месяцев назад у меня попросили предъявить удостоверение личности при покупке алкоголя, и я думаю, что должна благодарить за это свой меланин. что.» У Амары не было никакой работы, но она была бы не против этой идеи, особенно, по ее словам, если бы она чувствовала, что выглядит старше 31 года и начала чувствовать себя недовольной своей внешностью.

Проблемы с самооценкой

Как упомянула Лаура, если нам постоянно говорят, что наша цель — выглядеть моложе 29 лет, это повлияет на нашу самооценку. Это уже происходит на TikTok, где появляется тревожная тенденция, когда женщин преследуют из-за их внешности. Интересно, что многие из этих комментариев написаны другими женщинами. Поскольку «старость» воспринимается как негатив, старение стало еще одним способом унижать женщин в Интернете.

Как ни прискорбно, женщин оценивают независимо от того, принимают ли они процесс старения или разглаживают, шприцуют и ухаживают за кожей на пути к более молодому виду. Об этом свидетельствуют многочисленные комментарии под постами Мадонны в Instagram. «Ты выглядишь не так, как раньше: почему ты боишься стареть?» прокомментировал один пользователь Instagram, а другой сказал: «Вы были бы намного красивее, если бы приняли свои морщины и свой возраст. Вы не выглядите хорошо с этим пластиковым лицом …» Давление со всех сторон, усиливает ли оно это выглядеть моложе 30 лет лучше, или негативные комментарии о том, что вам нужно поработать.

Advertisement

Тем не менее, доктор Уиллсмор считает, что социальные сети могут быть силой добра, когда дело касается старения. «Возможно, я оптимистка, но я вижу, что приливы и отливы меняются», — продолжила она в Instagram. «Отчасти это связано с социальными сетями, которые позволяют представлять людей, которые, возможно, были бы отвергнуты обычными средствами массовой информации. Такое представление и видимость женщин всех возрастных групп так важны для будущих поколений».

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Мадонна (@madonna)

В любом случае, я хочу знать, что такого страшного в том, чтобы выглядеть на 30. Доктор Чантри говорит, что это эйджизм. «К сожалению, это широко распространено в обществе. Реальность такова, что предотвращение морщин, провисания лица и потери четкости лица с помощью легкодоступных эстетических процедур приводит к визуальному сдвигу парадигмы в том, как женщина должна выглядеть в определенном возрасте». Важно помнить, что омолаживающие процедуры — это личный выбор каждого. Однако доктор Чантри хотел бы увидеть перемены. «Я хочу, чтобы женщины в свои 30 лет чувствовали меньше давления и могли чувствовать себя более способными принять свое благополучие.