«Ты же не работаешь!»: что такое синдром домохозяйки и как с ним справиться

5 февраля 2021

Жизнь

Домашние обязанности — настоящая работа. За которую никто не платит и не говорит спасибо.

Какой образ первым приходит в голову при мысли о домохозяйке? Скорее всего, вы представляете себе женщину, которая в красивом платье и при полном макияже порхает по кухне. Рекламщики и пропагандисты не один год создавали эту картинку — их стараниями домашние обязанности воспринимаются как необременительное развлечение и мечта любой девушки, а домохозяйка — как счастливая бездельница.

Но реальность сильно отличается от этой выдумки. Женщины, полностью посвятившие себя дому, часто чувствуют себя несчастными и даже страдают от ментальных расстройств. Разбираемся, почему так происходит.

Что такое синдром домохозяйки

Этот термин впервые использовала в своей книге «Загадка женственности» американская писательница, исследовательница и активистка Бетти Фридан. Дело было в 1963 году, и к тому моменту американские политики, журналисты и маркетологи уже много лет тиражировали образ идеальной семьи, в которой мужчина строит карьеру и зарабатывает деньги, а женщина летает по дому в пышном платье и воспитывает послушных улыбчивых малышей.

vectorlab/Depositphotos.com

Только вот действительность оказалась не такой приятной.

«Счастливые» домохозяйки почему‑то начали обращаться к врачам с жалобами на непомерную усталость, головные боли, депрессию и даже суицидальные мысли. Поначалу никто не относился к их словам серьёзно, а причиной всех проблем считали избирательное право, некомпетентных ремонтников бытовой техники или ассоциацию учителей.

Но женщины говорили всё громче: семейный журнал Redbook создал рубрику Why Young Mothers Feel Trapped, куда читательницы могли присылать свои истории, и получил больше 20 000 откликов. По мотивам этих писем позже даже была выпущена книга.

Состояние, от которого страдали домохозяйки, так и не получило официального названия, оно не включено в медицинские или психологические справочники. Но врачи и общественность всё же были вынуждены признать: людям, которые полностью посвящают себя домашним заботам и родительству, приходится непросто. И вот почему:

1. Они чаще страдают от депрессии, беспокойства и тревожного расстройства — это выяснилось после опроса 60 000 матерей, одна часть из которых работает, а другая остаётся дома с детьми.
2. У них чаще наблюдаются пищевые расстройства.
3. Порой такие женщины даже страдают от агорафобии и боятся выйти из дома.
4. Кроме того, по мнению некоторых специалистов, именно на долю «домашних жён» приходится 80% потребляемых женщинами антидепрессантов.

vectorlab/Depositphotos.com

Помимо этого, признаками синдрома домохозяйки можно считать:

• апатию;
• тоску;
• чувство ненужности;
• лишний вес;
• ангедонию — снижение способности получать удовольствие;
• сильную усталость;
• суицидальные мысли.

В основном все эти проблемы касаются женщин. Согласно данным статистики, в России 3,6 миллионов домохозяек и только 300 000 домохозяев‑мужчин. И хотя с 60‑х годов прошло немало времени, а политический и социальный курс нашей страны довольно сильно отличаются от американского, проблема остаётся актуальной для любого общества.

Почему возникает синдром домохозяйки

Бессмысленная и неоплачиваемая работа

Не так давно наши чиновники предложили начислять домохозяйкам минимальную заработную плату и ввести для них трудовой стаж. Но пока этого не случилось, такой труд остаётся тяжёлым, неоплачиваемым и совершенно неблагодарным. Работающий человек в качестве награды за свою деятельность получает деньги, а если хорошо справляется с обязанностями, ещё и похвалу начальства и продвижение по карьерной лестнице.

Домохозяйки чаще всего не получают ни материального вознаграждения, ни благодарности.

При этом в большинстве российских семей на женщин ложатся абсолютно все бытовые обязанности. И даже с появлением стиральных машин (которые по‑прежнему не сортируют и не развешивают бельё), мультиварок (они не покупают продукты, не чистят овощи и не нарезают мясо), посудомоек и роботов‑пылесосов (их могут позволить себе далеко не все семьи), работа по дому отнимает много времени и сил.

Кроме того, она никогда не заканчивается, а значит, не приносит удовлетворения. Домохозяйки моют посуду и полы, вытирают пыль и наводят порядок на полках только для того, чтобы через день, два или неделю повторить всё снова. И так по кругу, год за годом. Это может деморализовать человека и лишить его желания жить.

Нереализованность

Наверняка есть люди, которые считают своей миссией заботу о доме, семье и детях. Им труд домохозяйки, вполне возможно, приносит радость и удовлетворяет их потребность в самоактуализации.

studiostoks/Depositphotos.com

Но это не касается тех, у кого есть амбиции за пределами дома и семьи. Тратя время на готовку и уборку, такие люди не успевают уделять время тому, что для них важно — работе, увлечениям, творчеству, путешествиям и так далее. Само собой, это выбивает почву из‑под ног, затягивает человека в воронку истощения и приводит к апатии, депрессии и суицидальным мыслям.

Пренебрежительное отношение окружающих

Если посмотреть, как СМИ, маркетологи и сценаристы преподносят образ домохозяйки, может сложиться впечатление, что это либо неунывающая фея, либо глупая тунеядка со скверным характером, которая целыми днями смотрит сериалы — вроде Даши Букиной из сериала «Счастливы вместе».

Неудивительно, что общество относится к домохозяйкам с пренебрежением.

То, что они делают, не считается за настоящий труд, и такие женщины запросто могут услышать что‑то вроде «Да чем ты вообще занимаешься? Подумаешь, дома сидишь целыми днями!» Само собой, это не добавляет домохозяйкам позитива и заставляет их чувствовать себя никчёмными. Правда, в этой области есть положительные сдвиги. В последнее время появилось немало блогеров и сообществ, которые говорят о тяжести домашнего труда и материнства и демонстрируют настоящий быт домохозяек без прикрас.

Невидимый труд

Помимо уборки, покупок, ухода за детьми, на плечи домохозяек и домохозяев ложатся ещё и обязанности, которые никто не замечает. Их так и называют — «невидимая работа». Это множество мелких дел, которые складываются в утомительный труд, — забронировать билеты, составить список покупок, спланировать семейный отдых, проследить, чтобы у ребёнка всегда была одежда по размеру и сезону и так далее.

Все эти менеджерские и поддерживающие функции воспринимаются как нечто само собой разумеющееся — разве сложно позвонить врачу или купить в интернете комбинезон для ребёнка? — но при этом отнимают много времени и эмоциональных сил. Потому что человек всё время вынужден держать в уме тысячу таких мелочей и не может расслабиться — иначе дети останутся без подарков и прививок, а вся семья — без отдыха и обеда.

vectorlab/Depositphotos.com

Кроме всего прочего, именно на домохозяек (и вообще на женщин) чаще всего ложится «эмоциональное обслуживание», то есть обязанность успокаивать плачущих, поддерживать расстроенных и вообще сохранять лицо и создавать хорошую погоду в доме. А это тоже нагрузка, и немалая.

Что делать, если в роли домохозяйки вам плохо

Тут важно понять: а подходит ли вам эта роль в принципе? Может быть, вам кажется, что заниматься домом и детьми — ваше призвание, и в целом вам комфортно в статусе домохозяйки, но иногда накатывают тоска и апатия. Тогда стоит подумать, как разнообразить повседневные рутинные задачи и какие занятия могут вас подбодрить и вдохновить. Это могут быть увлечения и хобби, дополнительное образование или даже работа с частичной занятостью.

Уделяя время себе и своим интересам, вы не попадёте в воронку истощения и сможете предотвратить выгорание.

Именно так предлагает поступать антрополог Тесс Струве, которая отказалась от карьеры ради воспитания дочери и сформулировала принципы для домохозяек‑миллениалов. Основная её идея — в том, чтобы не стремиться к идеалу и просто сочетать бытовые дела и хобби или работу в комфортном режиме.

Случается и так, что переход в статус домохозяйки был вынужденным или не очень осознанным шагом. Например, ребёнку вовремя не предоставили место в детском саду. Или женщина наслушалась ведических гуру, которые сказали, что её истинное предназначение — в материнстве и труде по дому. Или она просто устала тащить на себе и работу, и домашние обязанности и подумала, что так будет легче.

Но в процессе выяснилось, что роль домохозяйки ей совсем не подходит, что ей хочется строить карьеру, а стирка, готовка и доставка детей по кружкам делают её несчастной. В такой ситуации решение очевидно: при любой возможности возвращаться к работе. А заодно обговаривать с партнёром адекватное разделение домашних обязанностей или поиск помощников по хозяйству.

Читайте также 🧐

• 5 мифов о клининговых компаниях, или Чего боятся домохозяйки
• Как вырваться из рутины и начать мыслить творчески
• 5 способов навести дома порядок и поддерживать его

героини шоу «Модный приговор», которых превратили из уставших домохозяек в юных красавиц

Прическа, макияж и правильно подобранная одежда способны сотворить настоящие чудеса. В нашей подборке героини шоу «Модный приговор», которые благодаря советами профессиональных стилистов омолодились лет на 20! Рассказываем, как экспертам удалось добиться такого результата.

Редакция сайта

Теги:

Мода

Красота

Одежда

Модные тренды

Бьюти

Василиса Паровозникова (33 года)

За помощью на шоу обратился друг Василисы Георгий. По его мнению, образ девушки мешал ей строить карьеру академической певицы. Сама Василиса этого не признавала и была уверена, что с ее стилем все в порядке, пока не столкнулась с критикой экспертов. Стилисты изменили девушке цвет волос, пробор, а также убрали лишнюю длину. Новая прическа и легкий мейкап помогли освежить лицо и подчеркнуть выразительные скулы и подбородок. Гардероб Василисы стал ярче и современнее: бесформенные вещи сменились на наряды актуального кроя, которые не только сели четко по фигуре, но и удачно подчеркнули природную женственность. В результате девушка стала выглядеть заметно моложе и стройнее. Браво экспертам!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Светлана Сопельник (33 года)

С нашей следующей участницей судьба обошлась несладко: тяжелое детство, два несчастливых брака, жизнь с четырьмя детьми в нищите. От второго мужа девушка сбежала вместе с дочерьми — мужчина много пил, жил в долгах и время от времени поднимал на нее руку. Светлана буквально осталась на улице — она поселилась в заброшенном доме без электричества, воды и прочих удобств. Там ее и нашел фермер Владимир Борев, предложив ей жилье и работу дояркой. Он же обратился за помощью на передачу, чтобы эксперты помогли Светлане преобразиться. Стилисты сделали героине модную стрижку, подчеркнули глаза с помощью макияжа, добавили лицу сияния и подобрали яркие, женственные наряды. Уверены, благодаря работе профессионалов, жизнь Светланы станет куда более красочной. 

Ирина Цветкова (60 лет)

К экспертам на шоу «Модный приговор» обратился бывший возлюбленный Ирины Андрей Яковлев. Мужчина рассказал, что познакомился с ней через брачное агентство, и на первом свидании она показалась ему совсем другой, нежели сейчас. Яковлев решил, что Цветкову подготовили агенты, чтобы она смогла произвести впечатление, и он купился на обман. Хитрый мужчина попросил стилистов помочь Ирине снова преобразиться, намекнув, что, если результат ему понравится, то, возможно, они возобновят отношения. Эксперты подобрали Ирине легкие, яркие образы, подчеркнули голубизну глаз с помощью рыжего цвета волос, сменили стрижку и освежили лицо макияжем. В итоге женщина стала выглядеть заметно моложе и, главное, счастливее.  

Оксана Дмитриева (46 лет)

На передачу обратились подруги Оксаны: по их словам, после смерти мужа она ударилась во все тяжкие. В будни женщина одевается серо и неприметно, а в выходные достает из шкафа самые откровенные наряды и отправляется в клубы. Девушки надеются, что новый образ поможет их подруге начать жизнь с чистого листа. Результат получился впечатляющим: узнать Оксану после такого преображения было сложно. Стилисты сделали женщине модное окрашивание, слегка накрутили волосы, хорошенько взбив их руками, подчеркнули глаза, заменили очки на линзы и подобрали яркие, элегантные вещи, которые подчеркнули ее статус. Надеемся, что метаморфозы помогут Оксане наладить жизнь и подарят ей новые поводы для радости. 

Елизавета Сергеева (28 лет)

На шоу обратилась мать Елизаветы: она рассказала, что у ее дочери проблемы с самооценкой, которые портят ей жизнь. Молодая девушка считает себя некрасивой и уверена, что ее внешность ничем не спасти. За дело взялись стилисты передачи: новый цвет волос, сложная стрижка, немного макияжа, сияющая кожа, актуальный крой нарядов из необычных тканей и яркие аксессуары — в новом образе Елизавету легко можно принять за светскую львицу.   

Елена Матусяк (48 лет)

С похожей проблемой попала на шоу и наша следующая героиня — Елена Матусяк. Ее мама Нина Вафренова считает, что дочь с возрастом перестала следить за собой, а ее новый имидж не соответствует ее престижной должности. Кроме того, из-за проблем со стилем у Елены не ладится личная жизнь. Несмотря на долгие споры с экспертами шоу, женщина признала, что одевалась безвкусно и приняла новый образ, который ей подобрали на передаче. 

Ольга Животарова (34 года)

Брат Ольги считает, что ей нужно одеваться ярче и современнее. Сестра основала собственное дело и организует для жителей и гостей столицы увлекательные квесты, а сама выглядит как офисная моль или администратор гостиницы. Мужчина уверен, что Ольге стоит заменить серые скучные костюмы на что-то более молодежное. С ним были согласны и стилисты шоу, которые подобрали героине свежий и актуальный лук. В новом образе она стала больше напоминать человека, который занят творческой работой. 

Наталья Егорова (45 лет)

На передачу «Модный приговор» обратился Михаил Егоров. Мужчина надеется сохранить свой пятый брак, а для этого хочет, чтобы его жена Наталья взяла себя в руки и привела внешность в порядок. Женщина ничего менять в себе не собирается и даже заявляет, что готова развестись. За сохранение семьи и создание нового образа Натальи взялись стилисты шоу. Благодаря их работе женщина стала выглядеть свежее, моложе и привлекательнее. Однако брак Егоровых уже было не спасти: Наталья решила для себя, что новый имидж — отличный повод начать жизнь с чистого листа, где не будет места ее мужу, вечно недовольному ее внешностью.

Уставшая домохозяйка — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

Durchstöbern SI 4,9219

Durchstöbern SI 4,921

. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

hausfrau hat genug von hosuework im wohnzimmer — уставшая домохозяйка фото и фото

Hausfrau hat genug von Hosuework im Wohnzimmer

Hausfrau hat die Nase voll von Strumpfarbeiten im Wohnzimmer

erschöpfte junge hausfrau sitzt auf dem boden in der küche, umgeben von reinigungsmitteln, müde von der hausarbeit — tired housewife stock-fotos und bilder

Erschöpfte junge Hausfrau sitzt auf dem Boden in der Küche,…

hausfrau im modernen haus an sonnigen tagen mit blick auf schmutziges zimmer. — уставшая домохозяйка стоковые фотографии и фотографии

Дом в современном стиле Дом и сын Таген с изображением Блик на…

Rückansicht der reifen Hausfrau, die während der Vorbereitung auf die Reinigung zu Hause steht.

фото с уставшей домохозяйкой — уставшие домохозяйки стоковые фото и фото über bügelbrett einschläft, nachdem sie vom bügeln der kleidung müde geworden ist — уставшая домохозяйка стоковые фотографии и изображения

Frau, die über Bügelbrett einschläft, nachdem sie vom Bügeln der…

Frau, die über dem Bügelbrett einschläft, nachdem sie vom Bügeln der Kleidung müde geworden ist

hausfrau tägliche -gra- fikentivitäten — уставшая домохозяйка Cartoons und -symbole

Hausfrau tägliche Aktivitäten

eine frau, die sich um kopfschmerzen kümmert — уставшая домохозяйка стоковые фото и изображения

Eine Frau, die sich um Kopfschmerzen kümmert

юная фрау, die sich um Kopfschmerzen kümmert0003 moderne müde mutter und kleines kind nach schlafloser nacht. erschöpfte фрау мит ребенка sitzt мит кофе в кухне. leben der berufstätigen mutter mit baby. послеродовая депрессия im mutterschaftsurlaub. — уставшая домохозяйка стоковые фото и фотографии

Moderne müde Mutter und kleines Kind nach schlafloser Nacht….

Moderne junge müde Mutter und kleines Kind nach schlafloser Nacht. Erschöpfte Frau mit Baby sitzt mit Kaffee in der Küche. Leben der berufstätigen Mutter mit Baby. Послеродовая депрессия в Mutterschaftsurlaub.

Müde Hausfrau Schlafen auf Dem Sofa — Уставная домохозяйка Сток -Фотос и Билдер

Müde Hausfrau Schlafen auf dem sofa

frau bügelservice kleidung — leshel ne bilder und ne bilder ne undlengel ne ne bilder ne bilder ne bilder ne bilder ne undnn8

. weg, während sie zu Hause Kleidung bügelt

müde frau mit wäschekorb — уставшая домохозяйка стоковые фото и фотографии

Müde Frau mit Wäschekorb

подросток-мать, тохтер, hilft bei der hausarbeit, führt hausarbeiten aus, wäscht housetowifesche — и изображение

Teenager-Mädchen, Tochter, hilft bei der Hausarbeit, führt. ..

Junge schlanke Frau in Jeans, T-Shirt, hält einen mit schmutziger Wäsche gefüllten Wäschekorb, wischt mit der Hand den Schweiß von der Stirn, Putzen, Hausarbeit, Waschen, Müdigkeit

traurige hausarbeit frau. unglückliche tägliche procedureaktivitäten mädchen mutter waschen utensilien bügeln reinigung baden kinder kürzlich vektor flach stilisierte charaktere isoliert — уставшая домохозяйка стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Traurige Hausarbeit Frau. Unglückliche tägliche Routineaktivitäten

müde frau beobachtete table-pc im dunklen raum — усталая домохозяйка stock-fotos und bilder

Müde Frau beobachtete Tablet-PC im dunklen Raum

Stressiges Leben und Moment der Hausfrau

old-foundweilige house

Langweilige Hausarbeit

müde frau mit Laptop sitzt auf dem boden mit geschlossenen handflächen ohrenhinter auf диван kinder frönen — уставшая домохозяйка фото и фото

Müde Frau mit Laptop sitzt auf dem Boden mit geschlossenen Handflä

Steife Schulter — Усталая домохозяйка Stock-fotos und Bilder

Steife Schulter

Ich habe in meinem eigenen Wohnzimmer gedreht

На уставшей домохозяйке

On a Tired0 Housewife