Ушу для девочек: с какого возраста и какая польза
Ушу для детей
Сегодня одним из популярных видов спорта можно с уверенностью назвать ушу для детей. Этот древневосточный вид единоборства развивает не только физическую составляющую, но и духовную, в связи с чем является редкой возможностью укрепить не только тело ребенка, но и его дух.
Польза ушу
Уроки ушу способны всесторонне развить ребенка и сделать его более успешным, сильным и уверенным в себе. Плюсы посещения таких занятий очень значимы:
- В отличие от многих других видов спорта, ушу не является травмоопасным, что нередко является одним из решающих факторов при обращении именно к этому виду спорта.
- Необходимость запоминать и отрабатывать сложные последовательности движений приучает ребенка к высокой концентрации внимания, что в конечном итоге проявляется в виде развитой памяти и пространственном мышлении.
- Техника ушу вовлекает в работу сразу несколько групп мышц, что способствует развитию в самые короткие сроки таких полезных качеств, как выносливость, пластика, стремительность и точность движений и сила.
- Занятия ушу – один из лучших способов развить вестибулярный аппарат, что позволяет ребенку точно координировать движения и развить безупречное чувство равновесия.
- Каждое движение в системе ушу сочетается с определенной дыхательной техникой – что позволяет развить правильное дыхание, способное обеспечить кислородом весь организм.
- Ребенок, посещающий такие занятия, становится более дисциплинированным, ответственным и развитым.
Не смотря на то, что боевые искусства чаще выбирают мальчики, ушу для девочек также является прекрасным способом развития тела и духа. Для юных боевых искусниц разработаны специальные программы, в которых снижена нагрузка и число повторов. Нередко девочки показывают в этом спорте такие же хорошие результаты, как и мальчики.
Занятия ушу для детей
Существует большое количество стилей ушу (кстати, у этого спорта есть еще одно популярное название – кун-фу, которое дети знают из мультика про панду). Их много раз пытались классифицировать, однако обычно многообразие не укладывается в рамки классификаций.
Среди наиболее популярных можно обозначить следующие:
- Ушу-таолу, или «комплексы ушу» – вид соревнования по ушу, которое состоит в выполнении полноценных разученных комплексов движений, которые совмещают в себе разные стили ушу и некоторые акробатические элементы.
- Саньда, или саньшоу – контактный поединок, в котором спортсмены полностью экипированы для защиты тела от ударов. Оцениваются показанные навыки борьбы.
- Туйшоу – вид гимнастики ушу, при котором развивается чувствительность. Суть: без использования ударов или захватов спровоцировать противника выйти из круга.
Список этим не ограничивается, и разные секции ушу для детей предлагают разный подход. Можно найти такие, где идет развитие пластики, и совсем нет поединков, а можно напротив, избрать более агрессивное направление (например, если ребенок гиперактивен, это может помочь усмирить его нрав). Главное, руководствоваться не только своими представлениями, но и мнением ребенка.
По наиболее распространенному мнению, начать заниматься ушу лучше всего в возрасте от шести лет и старше: в это время ребенок уже становится «маленьким взрослым», ему нужно привыкать к ответственности и самодисциплине, которую требуют школьные занятия. Тренировки помогут не только интересно и с пользой проводить свободное время, но и развить необходимые черты и быстро вписаться в школьную систему, что обеспечит внимание на уроках и отличную учебную успеваемость.
Статьи по теме:
Физкультура в школе
Казалось бы, что можно узнать о физкультуре в школе? Ведь каждый в свое время бегал за мячом или на лыжах вокруг школы. Однако в современной физической культуре есть ряд проблем и нюансов, связанных как со слабой организацией, так и с нежеланием детей заниматься спортом. |
Конный спорт для детей
Многие родители не могут определиться в какую секцию отдать своих детей. |
|
Детская спортивная одежда
Казалось бы, что может быть проще – купить своему ребенку одежду для занятий спортом? Однако и тут не так все просто. Нужно учитывать для какого именно вида спорта экипировка, её состав, размер и даже место приобретения. Подробнее – в статье. | Легкая атлетика для детей
Королева летних видов спорта — легкая атлетика является одним из самых популярных занятий для детей. Это естественно, учитывая, что в школе дети в основном практически ею и занимаются – бегают и прыгают. Если ребенок проявляет себя достаточно ярко – стоит отдать его в спортивную секцию.
|
Им хочется, чтобы тренировки были полезны для ребенка, развивали его физически и психически и не наносили травм. Рассмотрим такой вариант занятий, как конный спорт для детей.Хит-парад распространенных заблуждений о женских гениталиях
Аптека на кухне: 5 лучших продуктов-лекарств
Занятия ушу для детей и подростков
Древний Китай оставил в наследство миру блестящий пример гармонии духа и тела — ушу! Существует множество школ и направлений ушу, но заложенный в них принцип един.
Ушу включает в себя элементы китайской гимнастики и акробатики, рукопашный бой, борьбу, владение оружием, спортивные и традиционные комплексы. Крепкие мышцы, контроль и управление телом, концентрация, равновесие – все это формируется во время занятий УШУ.
Входящая в состав УШУ оздоровительная гимнастика комплексно воздействует на организм, закаляя его, повышая силу и выносливость. Также занятия ушу способствуют формированию правильной осанки, являются отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия. Повышаются защитные свойства организма и сопротивляемость болезням. Мышце-связочный аппарат укрепляется, что служит профилактикой травм. Помимо этого, УШУ учит противостоять одному или нескольким соперникам в поединке, как используя различные виды оружия, так и обходясь без него.
Большинство видов спорта являются узкоспециализированными, и развивают только отдельные двигательные навыки. УШУ предполагает комплексный разносторонний подход к психофизическому развитию ребёнка.
Это уникальный вид единоборства, объединяющий в себе технику боевого искусства, сложнейшие элементы гимнастики и стремление к саморазвитию.
1. Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
2. Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Дети реже болеют и быстрее восстанавливаются.
3. Развиваются морально-волевые качества. Ребёнок учится правильно относиться к победам и поражениям, быть более стрессоустойчивым.
4. Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий. (УШУ является самым сложнокоординационным единоборством и одним из самых сложнокоординационных видов спорта в мире.)
5. Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
6. Несмотря на кажущуюся сложность, занятия УШУ имеют практически нулевую травмоопасность.
7. Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.
1. Разнообразная многоуровневая программа подготовки, включающая самые разные разделы ушу, гармонично объединённые в единую систему. Мы делаем реальный упор на комплексное физическое развитие, вместо узконаправленных спортивных методик. Подробнее про программу подготовки.
2. Система регулярных соревнований для детей различного возраста и уровня подготовки, позволяет детям динамично развиваться и видеть свои успехи начиная с первого года занятий. Подробнее про соревнования.
3. Высокий уровень мотивации детей к тренировкам, за счёт ежегодных аттестаций на ступени мастерства.
Подробнее про аттестации.
4. Высокий уровень безопасности детей на тренировках. Подробнее про безопасность.
5. Возможность подобрать зал рядом с домом. У нас 15 залов по всей Москве, и их число постоянно растёт. Подробнее про наши залы.
6. Ежегодные летние спортивные сборы уникального формата. Подробнее про спортивные сборы.
7. Для опытных спортсменов есть возможность участия в турнирах высокого уровня. Воспитанники клуба становятся призерами и победителями российских и международных турниров. Подробнее про наших спортсменов.
Записаться на бесплатную тренировку
Боевые искусства ушу — Etsy Турция
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
200 релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.
)
Ушу привлекает бангладешских школьниц-Синьхуа
Ученицы изучают навыки обращения с мечом во время тренировки по ушу в Дакке, Бангладеш, 27 октября 2022 г.
Ушу стало популярным видом спорта в Бангладеш, особенно среди школьниц, которые находят традиционные Китайское боевое искусство имеет особую привлекательность. /Синьхуа/,
Дакка, 3 ноября /Синьхуа/ — Ушу стало популярным видом спорта в Бангладеш, особенно среди школьниц, которые считают традиционное китайское боевое искусство особенно привлекательным.
Это грациозный вид танца, поддерживающий их в форме и обучающий самообороне.
Бангладешские школьницы проявляют интерес к санда и таолу, двум соревновательным видам ушу. Санда — боевая система, разработанная китайскими военными и основанная на традиционном кунг-фу и современных боевых приемах. Таолу относится к хореографическим наборам движений.
ЧТОБЫ ТАНЦЕВАТЬ И ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ
«Что на самом деле нужно нам, девочкам? Нам нужна Санда, чтобы защищать себя, когда мы идем по улицам», — недавно сказал агентству «Синьхуа» ученица 10-го класса Нусрат Джахан Мим.
Мим, который учится в государственной средней школе железнодорожной колонии Шаджаханпур в Дакке, намерен принять участие в Санда на Национальных играх в этом году.
«Здесь инструкторы нас очень хорошо руководят», — сказал Мим в кулуарах тренировки, проводимой Бангладешской федерацией ушу в столице Дакке. «Молодежь специально обслуживается для каждого из наших мероприятий».
Другая ученица, Лабиба Ахтар Момо, сказала, что занимается ушу уже четыре года.
«Ушу очень полезно для нашего физического и умственного развития», — сказала Момо, ученица женской школы и колледжа Хилгаон в Дакке. «Я изучаю техники Тайчи и надеюсь, что в будущем выиграю золотые медали».
Фарзана Роман Рифат — мать двоих детей ушу. «Ушу очень эффективно для физического и умственного развития. Вот почему я выбрал его», — сказал Рифат.
Сахарат Хоссейн Лотон — бизнесмен, который хочет, чтобы его дочь научилась ушу. «Для самообороны я думаю, что лучше всего для любого ребенка изучать ушу», — сказал Лотон, который любит демонстрации Таолу.
Лотон сказал, что хорошие спортсмены могут прославить нацию международными медалями.
НАЦИОНАЛЬНАЯ И МЕЖДУНАРОДНАЯ ПОДДЕРЖКА
Федерация ушу Бангладеш (BWUF) получает поддержку от Международной федерации ушу (IWUF), руководящего органа ушу во всех его формах во всем мире.
BWUF был основан в 2007 году, и г-н Дулал Хоссейн является генеральным секретарем федерации.
«Мы реализуем различные программы по продвижению популярных китайских боевых искусств по всему Бангладеш. Мы хотим воспитать мировых звезд», — сказал Хоссейн.
BWUF регулярно организует соревнования по ушу в сотрудничестве с посольством Китая в Дакке, включая Кубок посла.
«Мы очень благодарны китайскому правительству за предоставление нам оборудования для ушу через посольство, — сказал Хоссейн. ■
Студенты изучают навыки обращения с мечом во время тренировки по ушу в Дакке, Бангладеш, 27 октября 2022 г. Ушу стало популярным видом спорта в Бангладеш, особенно среди школьниц, которые находят традиционное китайское боевое искусство особенно привлекательным. . (Синьхуа)
Ученица осваивает навыки обращения с мечом под руководством тренера во время тренировки по ушу в Дакке, Бангладеш, 27 октября 2022 г. Ушу стало популярным видом спорта в Бангладеш, особенно среди школьниц, которые находят традиционное китайское боевое искусство имеет особую привлекательность.