Можно ли кормящим мамам овощи, которые могут вызвать повышенное газообразование

Действительно ли дети на ГВ чувствительны к пище, съеденной мамой? Могут ли газообразующие продукты вызвать беспокойство у малышей? Давайте попробуем вместе разобраться с этими вопросами.

Вещества из пищи, которую вы едите, могут появиться в молоке в течение 1-24 ч после приема продуктов, но в среднем это время составляет 4-6 ч. Зависит оно от многих факторов и, в первую очередь, от вашего индивидуального обмена веществ, количества съеденного, частоты кормления ребенка и т.д. Хорошей новостью является то, что вам не стоит сильно беспокоиться об этом. На сегодняшний день эксперты по лактации считают, что нет никаких специальных диетических правил, которых следует придерживаться кормящей маме, если ребенка ничего не беспокоит.

«А как же газики и колики?» — спросите вы. Действительно, многие годы бытовало мнение о том, что употребление газообразующих продуктов (капуста, бобовые, брокколи и др.) может привести к повышенному образованию газов у ребенка. Мнение это невероятно стойкое, но совершенно не обоснованное и не подтвержденное исследованиями. У всех детей, независимо от питания мамы и типа вскармливания (грудное/искусственное), бывают дни, когда присутствует повышенное газообразование, есть беспокойство и частые срыгивания. Происходит это потому, что пищеварительная система малышей еще незрела. Практически у всех детей время от времени происходит газообразование и все они перерастают его.

Газы – это побочный продукт пищеварительного процесса. Пища, которая обычно вызывает газообразование, приводит к этому, потому, что ее масса и содержащиеся в ней углеводороды (сахара, крахмалы, растворимая клетчатка) попадают в желудок и бактерии начинают переваривать их, выделяя при этом газ. Этот газ затем накапливается в кишечнике. Но пищевая масса, которую расщепляют бактерии, не попадает в грудное молоко, она остается в кишечнике вместе с бактериями. Ни газы, ни непереваренные углеводороды (разложение которых может вызывать газы у мамы) не попадают в мамину кровь, соответственно, не могут попасть в молоко и вызвать газы у вашего ребенка.

В тот момент, когда кишечные бактерии малыша расщепляют сахар и крахмалы, поступившие в его организм из грудного молока, у него вырабатываются свои собственные газы, что опять-таки является естественной частью пищеварительного процесса. Это не означает, что определенные продукты не будут беспокоить конкретного ребенка — такое иногда случается и чаще всего это бывает у очень маленьких детей, в первый месяц после рождения. Но если малыш реагирует на какой-то продукт в рационе мамы (сюда же можно отнести и витаминные комплексы, и препараты железа, и молочные продукты и пр.), то вы, скорее всего, увидите и другие симптомы, такие как чрезмерные срыгивания, колики, диарея, сыпь или насморк. При совокупности нескольких этих симптомов и наличии повышенного газообразования, влияющий продукт на некоторое время желательно исключить из рациона мамы, но через пару недель его можно будет попробовать снова в малом количестве. Не стоит отказываться от какого-либо продукта навсегда. Потому что список продуктов, которые могут вызвать газообразование и реакцию малыша, индивидуален и практически безграничен, и если вы будете пытаться избежать всех этих продуктов, то совершенно напрасно ограничите свой рацион. К тому же некоторые диетологи и эксперты по лактации выявили еще одну интересную сторону в вопросе обеспечения полноценного и сбалансированного питания кормящей мамы. Они считают, что грудное молоко передает вкусы продуктов, потребляемых мамой. Поэтому дети имеют возможность привыкать к различным вкусовым ощущениям, и, как правило, это приводит к тому, что они имеют меньше проблем с питанием, когда становятся старше.

К тому же причиной повышенного газообразования у ребенка могут быть не только продукты. Вот некоторые из возможных источников данной проблемы: много молока у мамы, заглатывание воздуха малышом при плаче, использование бутылочки, молочница, редкое опорожнение кишечника (помните, что на ГВ после первых 4-х недель это норма!), все, что ребенок получает, кроме грудного молока (витамины, лекарства, чай, травы и т.д.), смесь (т.к. она не является специфической и естественной пищей для ребенка). Если малыша сильно беспокоит присутствие газов, обратитесь к консультанту по лактации – он поможет вам выявить и мягко устранить причину беспокойства.

Если ваш обычный рацион достаточно здоров и сбалансирован, то нет причин его как-либо менять. За исключением некоторых продуктов, кормящая мама может есть все, что ей хочется, включая шоколад и брокколи, но в умеренных дозах и внимательно наблюдая за реакцией малыша. Помните о главном принципе питания кормящей мамы – умеренности. Не стоит переедать даже самого полезного продукта, но и не стоит категорически отказываться от «неразрешенного», но вашего любимого блюда.

Пусть грудное вскармливание приносит вам только радость!

Что делать при метеоризме у ребенка

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

474 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

У детей первого года часто встречаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые вызваны сложным процессом адаптации к внеутробной жизни. Одна из таких неприятностей — метеоризм. Как его диагностировать и чем помочь малышу — в материале.

Метеоризмом у новорождённых называют повышенное газообразование, которое может сопровождаться вздутием живота у малыша из-за скопления газов и затруднения их отхождения.  

Иногда у грудничка метеоризм дополнительно проявляется распиранием, коликами и беспокойством. Родители иногда даже могут слышать, как бурлит в животике у новорожденного.

Как определить, что у ребёнка метеоризм

При вздутии живота у новорождённого родители могут заподозрить метеоризм, который также может проявляться болевым синдромом. Грудные малыши обычно проявляют своё недовольство криком, плачем или отказом от груди.

Почему у детей бывает метеоризм

Часть газов, которые содержатся в животе у ребёнка — это воздух, который малыш заглатывает при крике, плаче, кормлении ^[1].

Но другая часть связана с питанием крохи, а также его индивидуальными особенностями. Среди них:

• состав микрофлоры,
• всасывающая способность кишечника,
• скорость опорожнения желудка.

Еще одна причина повышенного газообразования у грудничка — несовершенство работы пищеварительного тракта и возможная нехватка пищеварительных ферментов. В первый год жизни ребёнок адаптируется к самостоятельной жизни, и его микрофлора только формируется, поэтому при вводе новых продуктов в рацион кормящей мамы или новых блюд в прикорм малышу у него могут образовываться избыточные газы.

Метеоризм бывает при лактазной недостаточности. Иногда такое состояние встречается как у доношенных, здоровы малышей, так и у детей, родившихся раньше сроки или с низкой массой тела. При этом состоянии снижен уровень лактазы или этот фермент вовсе не синтезируется. При подозрении на такое состояние необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Кроме того, причиной развития метеоризма могут стать различные сбои в нервной регуляции. Иногда может наблюдаться спазмам кишечника. Это может стать причиной болевого синдрома.

Неважно, на каком вскармливании находится ребёнок — метеоризм у новорожденного при грудном вскармливании встречается так же часто, как и у детей на смешанном или искусственном.

На ГВ у грудничка могут возникать газы из-за заглатывания воздуха во время кормления. В этом случае лучше всего провести комплексный осмотр малыша и проконсультироваться со специалистом. Он сможет помочь определить, все ли в порядке с ребёнком и научит, как правильно прикладывать кроху к груди, чтобы он не захватывал лишний воздух.

Когда необходимо обратиться к специалисту

При первых сомнениях относительно здоровья ребёнка необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Важно не пропустить патологическое состояние, которое может проявляться таким образом.

При метеоризме общее состояние малыша может не ухудшаться и скорее всего это не повлияет на его психомоторное развитие. Анализы крови и мочи могут быть также в норме.

В случае если специалист не обнаружит никаких отклонений, он предложит способы устранения возможных причин метеоризма. Среди них может быть:

• правильно подобранный рацион питания для кормящей мамы,
• переход на другую смесь или корректировка рациона крохи, который уже знаком с прикормом.
• другой способ — медикаментозное устранение газов.

У новорожденного газики: как помочь

Помимо средств, которые порекомендует специалист, существует несколько альтернативных способов помочь малышу при метеоризме. Например, выложить малыша на живот, поносить его столбиком или сделать легкий массаж.

Помочь может и небольшая гимнастика — положить малыша на спинку и аккуратно согнуть ножки в коленном суставе. На животик также можно положить тёплую грелку или пелёнку.

Метеоризм, как правило, а временное состояние, которое может быть вызвано как с рационом питания, так и со стрессом. Но при любых сомнениях следует обратиться к педиатру, чтобы получить квалифицированную консультацию.

Список источников

1. Шабалов Н. П. Справочник педиатра. – СПб.: ПИТЕР, 2006. – 672 с., URL: https://litportal.ru/avtory/tamara-pariyskaya/kniga-spravochnik-pediatra-117945. html (дата обращения: 25.11.2021 г.).

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

«Из-за чего у новорожденных при грудном вскармливании возникают «газики»?» — Яндекс Кью

Для начала нужно определиться что подразумевается под «газиками» у новорожденных. Часто родители не видят разницы между понятиями «колики» и «газики» (повышенное газообразование у ребёнка), но отличить одно от другого достаточно просто.

При «газиках» у ребёнка обычно живот твердый и вздутый, «как барабан», газы не отходят (если ребёнок пукает, живот мягкий, значит проблем с отхождением газов нет). Причины газообразования у новорожденных:

• У большинства младенцев могут возникать «газики», и это вполне нормально. При этом, многие младенцы испытывают дискомфорт при отхождении газов, и это обычно связано с общей незрелостью их пищеварительной системы. Это не обязательно указывает на наличие какой-то проблемы. Большинство младенцев лучше справляются с «газиками» по мере роста, дозревания пищеварительной системы и увеличения двигательной активности. Если «газики» не доставляют вашему малышу слишком много беспокойства, нет других признаков чувствительности к пищевым продуктам, лучшее, что можно предложить – подождать, со временем это состояние будет беспокоить меньше.

• Чувствительность к пищевым продуктам в рационе матери (включая витамины, препараты железа). В этом случае вы, скорее всего, заметите и другие симптомы, такие как сильное срыгивание или рвота, диарея, сыпь, постоянные заложенность носа или насморк.

• Если у мамы очень сильный рефлекс окситоцина (так называемый «прилив» молока), то ребенок получает очень много молока очень быстро. Из-за этого ребенку приходится очень быстро глотать, он может давиться молоком и заглатывать слишком много воздуха вместе с молоком.

• Если у мамы гиперлактация (избыточное количество молока), то это тоже может приводить к повышенному газообразованию.

• Всё, что приводит к заглатыванию воздуха: неэффективное прикладывание к груди, плач, кормление из бутылки.

• Молочница может становиться причиной повышенного газообразования у младенцев.

При» коликах» вздутия живота, как правило, не наблюдается, однако, ребенок может очень сильно беспокоиться. Обычно истинные колики можно определить по следующим признакам :

• сильный плач, который длится более трех часов подряд, обычно вечером. Начинается внезапно и также внезапно заканчивается. Всё остальное время ребёнок спокоен и доволен жизнью.

• чаще всего такие приступы плача возникают после 2-3 недель жизни ребенка, усиливаются в течение двух месяцев, а потом и частота, и продолжительность такого плача уменьшаются, благополучно заканчиваясь к 3-4 месяцам.

• во время приступа колик ребёнку, как правило, ничего не помогает.

Что беспокоит ребёнка во время приступа колик?

До сих пор нет единого мнения, и этот вопрос остается предметом споров и многочисленных исследований.

«Старая школа» утверждает, что колики — это проявление незрелости пищеварительной системы ребенка, другими словами боли в животике. При этом, в первую очередь, обычно, рекомендуют маме сесть на строгую диету.

Наш опыт и современные исследования показывают, что нет связи между питанием мамы и коликами у ребёнка. Поэтому в какой-то специальной диете для кормящих мам нет никакого смысла и необходимости. Подробнее о питании кормящих мам можно почитать в статье педиатра-аллерголога на нашем сайте.

Современные же специалисты (учёные, врачи, работающие в рамках доказательной медицины) всё чаще приходят к мнению, что колики — это проявления «грудничковой мигрени». То есть болит у ребёнка не живот, а голова.

Эта боль может быть следствием усталости ребенка, перенапряжения его нервной системы, перевозбуждения и трудностей при засыпании. Эту точку зрения еще раз подтверждает тот факт, что с коликами очень редко получается справиться с помощью лекарственных средств «от животика», зато очень хорошо помогают средства успокоения ребенка и мамы-папы, усиление их естественной близости.

Причины колик.

Существует несколько причин, которые могут влиять на возникновение колик:

• у недоношенных деток или деток с низкой массой тела (менее 2,5 кг) колики встречаются чаще, предположительно, в связи с физиологической незрелостью.

• течение беременности тоже имеет большое значение. Если мама испытывала острый или хронический стресс, вероятность возникновения колик увеличивается в 3 раза!

• на вероятность появления колик у ребенка оказывает влияние то, как проходили роды. Такие факторы, как затяжные или стремительные роды, наложение щипцов, использование обезболивающих методик, например, эпидуральной анестезии увеличивают риск появления колик. В таком случае, помочь справиться с коликами у ребёнка сможет врач-остеопат. Определить — нужен ли ребенку остеопат поможет тест на нашем сайте.

• доказано, что дети курящих матерей, страдают коликами гораздо чаще. Это, возможно, ещё раз заставит задуматься о том, чтобы избавиться от вредной привычки на пользу себе и ребёнку.

• так же огромное влияние на вероятность возникновения колик и тяжесть их проявления оказывают особенности ухода за ребенком. Ношение на руках или в слинге, мягкий адаптационный уход, совместный сон с ребёнком, отказ от экстремальных методик ухода (проныривание, динамическая гимнастика, закаливание), в большинстве случаев, позволяет если не предупредить совсем, то значительно снизить вероятность и тяжесть проявления колик у младенцев.

Что может помочь при коликах?

• В первую очередь, нужно обязательно придерживаться правил успешной организации грудного вскармливания и убедиться, что вы правильно прикладываете ребёнка к груди. Это имеет большое значение в профилактике колик и других проблем у малыша.

• Обязательно предлагать нужно ребёнку грудь во время приступов колик. Чаще всего, именно это приносит малышу существенное облегчение.

• Носить ребёнка на руках, искать положение, в котором малыш будет успокаиваться и меньше плакать. Хорошо помогает при коликах положить ребёнка к себе на живот или в положение «тигр на ветке».

• Можно принять ванну вместе с малышом или организовать адаптационное купание, которое очень эффективно снимает приступы колик.

• Стараться избегать в больших количествах «раздражителей», которые могут утомлять малыша и перевозбуждать его нервную систему (как можно меньше телевизора, громкой резкой музыки и звуков, слишком ярких цветов и слишком сильных впечатлений, гостей).

При перевозбуждении успокоить и расслабить ребёнка очень хорошо помогает пеленание, укачивание и «белый шум» (шум воды, фена и просто обычное «шшшшш»).

Помните, что колики никогда не являются показанием для прекращения грудного вскармливания! Искусственное вскармливание может только ухудшить ситуацию и усугубить проблему.

Колики не могут продолжаться целый день. Если «колики» проявляются в том, что ребёнок беспокойно ведёт себя у груди, отказывается от нее, а в остальное время спокоен, то нужно выяснить причины такого поведения. Для этого нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Если же, кроме колик, вы отмечаете у малыша сильные срыгивания, запоры или, наоборот, слишком частый жидкий стул (зелёный или пенистый), проблемы с набором веса, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.

Газы у новорожденного: причины, симптомы, лечение

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Причины метеоризма у новорожденных
2. Симптомы метеоризма у новорожденных
3. Лечение метеоризма у грудничков
4. Что не стоит делать при метеоризме у ребенка?

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются молодые родители, — газики у новорожденного. Метеоризм у грудничков встречается практически всегда. Плач и беспокойство ребенка становятся настоящим испытанием как для него самого, так и для его мамы и папы. И единственное, о чем приходится думать, — как же помочь любимому малышу и облегчить его страдания.

Причины метеоризма у новорожденных

В кишечнике газы находятся в виде пены, которая выстилает его стенки, заполняет просвет, и тем самым снижает всасывание пищи и нарушает процессы пищеварения. Кроме того, пенистые массы распирают петли кишечника изнутри, что и приводит к болевым ощущениям и дискомфорту ребенка. Газики у новорожденного (метеоризм) — явление нередкое. Почему так происходит? Для этого есть несколько причин.

Заглатывание воздуха во время кормления. Поглощение небольшого количества воздуха при кормлении — это нормально. Однако при неправильном прикладывании к груди или во время сосания бутылочки при искусственном вскармливании ребенок может заглатывать слишком большое количество воздуха.

Плач. При плаче малыш захватывает чрезмерное количество воздуха извне, что также может привести к появлению газов у грудничка.

Незрелый пищеварительный тракт. У детей первых месяцев жизни в силу незрелости и несовершенства работы ЖКТ вырабатывается недостаточное количество ферментов, в результате чего часть пищи остается непереваренной, и в толстой кишке она подвергается процессам брожения. А вследствие брожения выделяется много газа.

Диета кормящей матери. Эта причина до сих пор остается дискутабельной в медицинском сообществе. Отечественные педиатры склоняются к тому, что именно употребление женщиной продуктов, которые потенциально могут вызвать метеоризм, является основной причиной газиков у новорожденного. Однако западные врачи не спешат во всем винить капусту и хлеб. В настоящий момент наиболее актуальным является подход, который говорит о том, что действительно есть ряд продуктов, которые могут приводить к повышенному образованию: свежие фрукты и овощи, хлебобулочные изделия, бобовые. И, если мама испытывает дискомфорт после их употребления, то и ребенок потенциально может. Однако, так происходит далеко не всегда. Для того, чтобы подтвердить связь между газиками у новорожденного при грудном вскармливании и каким-то определенным продуктом, рекомендуется исключить его на три дня из рациона кормящей женщины и понаблюдать как за ее самочувствием, так и за поведением ребенка.

Лактазная недостаточность. В связи с нехваткой фермента лактазы лактоза грудного молока расщепляется не полностью, задерживается в толстой кишке и становится питательной средой для различных бактерий, вызывающих процессы брожения.

Симптомы метеоризма у новорожденных

Газики у малыша, как правило, сопровождаются следующими симптомами:

Чаще всего симптомы беспокоят малыша в вечерние часы, примерно в одно и то же время.

Лечение метеоризма у грудничков

Если наблюдаются газики у новорожденного, как ему помочь? К сожалению, полностью избавить малыша от повышенного газообразования сложно, поскольку нам, взрослым, не под силу изменить физиологию и ускорить созревание желудочно-кишечного тракта младенца. И ответить на вопрос, когда пройдут газики у грудничка, однозначно нельзя. Однако нам по плечу облегчить симптомы.

Если ребенок на грудном вскармливании, проверьте правильность захвата. Иногда после исправления этого момента ребенку становится гораздо легче. Напомним, что младенец должен захватывать не только сосок, но и ареолу, а его подбородок должен упираться в грудь. Маме и ребенку должно быть удобно при прикладывании. При кормлении не должно быть слышно посторонних звуков («причмокивания», «цоканья» и прочего).

В случае, если малыш на искусственном вскармливании, обратите пристальное внимание на то, как малыш сосет. Голова должна находиться выше его животика, бутылочку следует приподнимать, чтобы пузырьки воздуха не попадали в рот ребенка. Кроме того, существуют специальные пустышки, которые не допускают попадания лишнего воздуха к малышу. Либо же можно просто купить пустышку с медленным потоком.

Не пренебрегайте рекомендацией носить ребенка столбиком после кормления. При газиках у новорожденного это один из самых простых методов, как помочь малышу. Держите ребенка вертикально 10–15 минут до появления отрыжки. Если после этого лишний воздух не вышел, положите ребенка на спинку на пару минут, а затем вновь поносите вертикально.

Выкладывайте на живот перед кормлением, делайте легкий массаж животика между ними. Простые движения в виде приведения ножек или упражнение «велосипед» дополнительно помогут избавить младенца от скопления газов.

Что не стоит делать при метеоризме у ребенка?

На сегодняшний день не рекомендуется использовать специальные приспособления (газоотводные трубочки) для облегчения симптоматики, поскольку ребенок привыкает к «помощи извне» и не учится справляться с проблемой самостоятельно.

В отношении лекарственных препаратов на сегодняшний день идет много споров. На рынке представлены разные группы препаратов, заявленных как средства по борьбе с метеоризмом — пробиотики, спазмолитики, растительные препараты. Однако нет крупных исследований, подтверждающих эффективность хотя бы одного из них. Если вы все же решите воспользоваться ими, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Что должно быть в домашней аптечке для новорожденных — читайте здесь.

Ссылки на источники:

1. Infant Gas: How to Prevent and Treat It.

2. Breaking Up Gas.

3. What’s causing gas in my breastfed baby?.

ПредыдущаяСледующая

Первые трудности с пищеварением у малыша

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 42 489

Дата последнего обновления: 22. 09.2022 г.

Среднее время прочтения: 8 минут

Проблемы с пищеварением у здоровых младенцев – наиболее часто встречающаяся причина беспокойства новоиспеченных родителей.

Содержание:

Распространенные проблемы и как с ними бороться
Общие рекомендации

Как правило, такие трудности в первые месяцы жизни малыша связаны с незрелостью его желудочно-кишечного тракта, включая процессы выработки ферментов, местные защитные факторы стенки кишечника и заселение ЖКТ полезной микрофлорой. В подобных случаях также имеют значение слабость мышечного аппарата малыша и незрелость нервной регуляции перистальтических движений кишечника.

Распространенные проблемы и как с ними бороться

Кишечные колики

Как проявляются и почему возникают? Колики могут появляться у малышей уже на второй-третьей неделе после рождения. Причина – скопление кишечных газов, вызывающее у ребенка болезненные ощущения и дискомфорт. Проявлением колик обычно являются частый плач без видимых причин, дергание ножками взад-вперед, прижимание кулачков к груди. При этом животик малыша твердый на ощупь, вдутый и напряженный. Как правило, возникновение колик наблюдается в вечернее время, однако приступы могут беспокоить кроху и утром, и днем. После опорожнения кишечника или отхождения газов наступает облегчение.

Как помочь малышу при приступах? При приступах колик у новорожденного специалисты рекомендуют, прежде всего, согреть животик малыша. Вы можете приложить теплую пеленку, грелку или просто прижать ребенка к собственной теплой коже. Чтобы облегчить проявления колик, можно воспользоваться газоотводной трубкой или специальными препаратами на основе симетикона – вещества, способного «гасить» пузырьки, которые образуются в кишечнике. Это поможет малышу избавиться от мучительных ощущений. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Что делать в межприступном периоде? Важно, чтобы ребенок правильно захватывал грудь. После кормления следует подержать малыша в вертикальном положении. Погладьте его по спинке, пока не выйдет проглоченный воздух. Родителям малышей, находящихся на искусственном вскармливании, стоит посоветоваться с педиатром, чтобы решить вопрос о смене смеси, соски и/или бутылочки. В перерывах между кормлениями рекомендуется почаще класть малыша на животик, делать ему массаж, поглаживая вокруг пупка по часовой стрелке и прижимая его ножки к животу.

Как правило, кишечные колики проходят по мере созревания ЖКТ ребенка, примерно к трем-четырем месяцам после рождения.

Срыгивания

Как проявляются и почему возникают? Эта проблема, также проявляющаяся в первые месяцы жизни ребенка, заключается в непроизвольном выходе из желудка определенного количества пищи вместе со слюной и желудочным соком. Согласно результатам исследований, примерно 70 % грудных детей срыгивают по несколько раз в сутки. Причины могут быть разные. Срыгивания происходят при наличии короткой уздечки языка малыша, неправильном захвате груди, приводящем к заглатыванию воздуха при сосании, при метеоризме (вздутии живота), кишечных коликах, запоре у новорожденного. Такое состояние связано с повышением давления в брюшной полости и нарушением продвижения пищи по ЖКТ.

Когда стоит начать беспокоиться? Срыгивания не представляют опасности для здоровья ребенка, если при этом он достаточно часто опорожняется, нормально прибавляет в весе и у него хорошее самочувствие. Обычно к моменту достижения 6-месячного возраста малыши перестают срыгивать либо срыгивают значительно меньше.

Если же срыгивания нерегулярны, родителям следует начать беспокоиться о здоровье ребенка. Поводом для тревоги могут стать большой объем срыгиваемой жидкости (от 60 мл) после каждой процедуры кормления, плохая прибавка в весе, нечастое мочеиспускание. Обязательно сообщите об этом педиатру, рекомендуется также проконсультироваться с неврологом и хирургом.

Задача родителей – следить, чтобы отрыгиваемая жидкость не попадала в дыхательные пути ребенка. После кормления поносите ребенка несколько минут «столбиком», чтобы позволить выйти проглоченному воздуху. Если ребенок срыгивает, находясь у Вас на руках, переверните его на животик. Кладя малыша в кроватку, поворачивайте его на бок.

Запоры

Как проявляются и почему возникают? Для начала важно понимать, что принято называть запором. Если при не ежедневном (1 раз в 2-4 дня) стуле малыш хорошо себя чувствует, его не беспокоят боли в животике, а каловые массы не твердые, такая ситуация считается нормой. Она свидетельствует о том, что организм ребенка полностью усваивает материнское молоко.

Но в случае, когда редкий стул сопровождается вздутием живота и болями, а каловые массы твердые, такое состояние уже называется запором. Примерно в 95 % случаев у грудничков он носит функциональный характер, не являясь признаком какого-то серьезного заболевания. Запоры также провоцирует постоянное пребывание малыша в горизонтальном положении, поскольку при этом давление каловых масс на сфинктеры прямой кишки слабее.

Как помочь малышу при запоре? Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме рекомендуется самой употреблять продукты, которые оказывают послабляющий эффект, – к ним относят чернослив, огурцы, тыкву, свеклу, свежий кефир. Полезно также пить больше жидкости.

Если запоры беспокоят малыша, находящегося на искусственном вскармливании, важно не забывать неоднократно допаивать его водой в течение дня. Не стоит делать смесь более концентрированной, чем это указано в инструкции.

К универсальным рекомендациям, не зависящим от характера вскармливания, относят регулярное выполнение массажа животика теплой рукой по часовой стрелке, а также выкладывание малыша на животик. Полезно делать с ребенком упражнения «велосипед» и «лягушка».

Если перечисленные выше мероприятия не помогают, можно попробовать разрешенные для новорожденных детей слабительные препараты, например, «МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет». Этот препарат выпускается в виде микроклизм со специальным укороченным носиком, разработанных специально для малышей от 0 до 3 лет и предназначенных для однократного применения. Достоинства средства МИКРОЛАКС^® заключаются в том, что он действует местно, непосредственно на плотные каловые массы, а действие наступает уже через 5-15 минут* после введения.

Наверх к содержанию

Общие рекомендации

Кроме принципов, которых следует придерживаться в каждом конкретном случае, существует ряд общих рекомендаций. Следуя им, можно предупредить трудности с пищеварением у малыша или уменьшить степень их выраженности.

Ранее грудное вскармливание

Наиболее эффективное средство от запоров – максимально раннее после рождения прикладывание к груди и грудное вскармливание. Дело в том, что материнское молоко легко усваивается организмом новорожденного, стимулирует активность ферментов ЖКТ. Кроме того, грудное молоко обладает защитными свойствами: препятствует размножению болезнетворных микробов и обеспечивает благоприятные условия для заселения кишечника малыша полезными бактериями.

Важно избегать проблем с пищеварением у самой кормящей мамы, так как они могут спровоцировать аналогичные трудности и у малыша.

Выполнение специальной гимнастики

Ежедневная гимнастика и общеукрепляющий массаж благотворно влияют на развитие нервно-мышечного аппарата кишечника. Для ребенка полезно будет выполнять следующие упражнения: покачивание на мяче (лежа на животике), массаж передней брюшной стенки (круговыми движениями по часовой стрелке), повороты и подъем туловища.

Если симптомы кишечного расстройства (срыгивания, колики, измененный характер стула) все же сохраняются, немедленно обратитесь к специалисту, чтобы провести обследование ребенка и исключить наличие серьезных заболеваний

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Газы у новорожденных диета мамы

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам Вызвать колики может черный хлеб. В его изготовлении присутствует процесс брожения. Ферменты, которые в этом участвуют, могут спровоцировать у малыша метеоризм. Заменить черный хлеб можно цельнозерновыми изделиями, в которых имеется большое содержание витамина В. Кетчуп, горчица, майонез, различные сладкие и острые соусы, соленья – все это может раздражать кишечник новорожденного. Пока мама кормит грудью, ей следует отказаться от такой пищи. Внутриутробно малыш получал питание через пуповину. После рождения его кишечник должен привыкать к усвоению питательных веществ, перистальтике нужно работать по-другому, добавляет проблемы и повышенное газообразование. В результате младенец может испытывать спазм кишечника, который причиняет ему боль. Ребенок начинает плакать, дергать ножками, а после акта дефекации или выхода газов ему становится намного легче.

Быстро газы у новорожденных диета мамы

Правильный способ быстрого снижения веса газы у новорожденных диета мамы как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Обычно в первые недели после появления на свет организм новорожденного страдает от несбалансированного питания мамы больше всего – вызвать сильное газообразование может даже половинка пирожного или стакан молока. Поэтому не нужно идти своим желаниям на уступки и есть сладости, кондитерские изделия и шоколад. Допускается лишь зефир, мармелад и сухофрукты, да и то в небольшом количестве. Чтобы ни у молодой мамы, ни у ее крохи не заболел живот, не стоит пить коровье молоко в первый месяц после родов, а особенно – сырое и цельное. Несмотря на советы бабушек и врачей старой школы, такой продукт тяжело воспринимается пищеварительной системой женщины и ее грудничка, поскольку молоко является ингредиентом животного происхождения и часто, к тому же, вызывает аллергию у крохи.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни. Каким должно быть правильное питание кормящей мамы, меню по месяцам? Так, об этом могут много рассказывать диетологи, детские врачи. Однако каждая женщина сама должна знать и чувствовать, что ей нужно кушать, а от чего лучше всего отказаться, несмотря на рекомендации докторов. Однако существуют простые правила составления рациона, которых все же лучше придерживаться: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ Лучшая пища для младенца – молоко матери . С ним ребенок получает все необходимые витамины, повышает свои защитные силы . Чтобы у Вас было достаточно молока, необходимо правильно питаться и полноценно отдыхать .  

Газы у новорожденных диета мамы за месяц

Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете До начала ввода прикорма у ребенка молодая мама должна вести пищевой дневник для себя, чтобы вовремя определить пищевой аллерген, если ребенок отреагирует сыпью. Также стоит отказаться от бесконтрольного употребления газообразующих продуктов или сочетаний продуктов, котрые обеспечивают повышенное газообразование в кишечнике. Как вариант, стоит употреблять специальные пищевые продукты-нейтрализаторы, которые позволят нивелировать эффект формирования газов.

Но каждый раз, оказываясь на приёме у врача аллерголога, мамы слышат вопрос о рационе питания ребёнка или мамы и ребёнка (если малыш ещё находится на грудном вскармливании) . Для того чтобы лечащий врач смог назначить правильную диету , скорректировать питание . . .  Что должно быть в сумке для будущей мамы .  Оно подойдет и маме, и малышу, поэтому брать отдельно мыло для интимной гигиены не будет иметь смысла .   Этот пакет вам нужно будет отдать акушерке до родов, чтобы она одела новорожденного после его появления на свет .  Колики у новорожденного — приступообразная боль в брюшной полости у грудничка, сопровождающаяся сильным плачем . На сегодняшний день точная причина их возникновения не установлена . Существуют несколько теорий на этот счёт . Мы их рассмотрим чуть ниже . 

Газы у новорожденных диета мамы похудеть в бедрах

Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка

Крабовая Диета Отзывы Срыв На Сладкое На Диете Как Сбросить 8 Кг За Неделю В Домашних Условиях Поза футболиста для новорожденного. Это положение во многих случаях помогает ребенку при приступах колик, успокоится и уснуть. Головка малыша находится на локтевом сгибе руки взрослого и этой же рукой поддерживается попа ребенка, а вторая рука проходит между ножками ребенка и поддерживает животик. Есть аналогичный вариант этой позы, только при этом, голова ребенка лежит на ладони у взрослого.

Газы у новорожденных диета мамы без спорта

Убедитесь, что сократили количество воздуха, заглатываемого новорожденным при кормлении. после кормления необходимо подержать ребенка столбиком, прижав к себе и положив головку ребенка к себе на плечо. Этот способ значительно уменьшит количество воздуха в желудке, так что он не поступит в желудочно-кишечный тракт; От питания матери напрямую зависит состав грудного молока, поэтому, изменив питание, можно повлиять на пищевой рацион ребенка4. Для работы желудочно-кишечного тракта малыша важны соблюдение водного режима, съеденные мамой овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола, то есть продукты с большим содержанием клетчатки4. Следует ограничить потребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование: капусты, лука, томатов, риса, бобовых, черного хлеба, груш, винограда, грибов, солений, копченостей и пряностей3.

Грудное молоко, содержащее иммунные факторы матери, обеспечивает естественную защиту малыша от инфекций, способствует становлению микрофлоры его кишечника и развитию пищеварительной системы в целом2. При слабой лактации и недостатке грудного молока и неустойчивом стуле со склонностью к запорам у ребенка врачи рекомендуют докорм адаптированными молочными смесями с добавлением пребиотиков2. Они способствуют подержанию микрофлоры кишечника, от которой отчасти зависит пищеварение2. Полезность и питательность грудного молока и здоровье малыша во многом зависят от рациона кормящей матери. При этом не нужно есть все и побольше, такой подход в принципе неверен, даже если ребенок уже достаточно подрос и без проблем и аллергической реакции воспринимает любые продукты в мамином рационе. Грудное молоко должно быть сбалансированным, а потому кормящая мама должна построить свое питание на следующих принципах: Поэтому в первые месяцы кормящей маме лучше отказаться от цельного коровьего молока. Однако напиток иногда можно добавлять в чай в малых количествах. Коровье молоко хорошо заменят кисломолочные продукты (творог, сыр, натуральный йогурт, кефир). Также при грудном вскармливании можно пить козье молоко, так как оно более безопасно. Но не каждой маме оно придется по вкусу из-за резкого запаха и специфического привкуса.

Газы у новорожденных диета мамы дома

Овощи и фрукты должны обязательно входить в рацион при грудном вскармливании. В первые две недели в меню включают картофель и морковку, кабачки и тыкву, цветную капусту и брокколи, яблоки и бананы, груши. Затем можно вводить томаты и огурцы, груши, абрикосы и персики. Подробнее, что и когда включать в меню кормящей мамы, читайте здесь. Потница с традиционными покраснениями и высыпаниями красноватого цвета, которые чаще всего возникают на ягодицах, в области паха, на шейке, спинке, груди и за ушками. Симптоматика потницы очень схожа с аллергическими реакциями, однако в отличие от них кожа не чешется и не зудит. Справиться с потницей поможет купание в отварах трав, например, календулы, череды, ромашки или смазывание мест поражения слабым раствором марганцовки.

Конечно, поэкспериментировать с рационом можно. В конце концов кратковременный отказ от цельного молока или бобовых еще никого не убил, но, к сожалению, даже исключив из рациона все продукты, которые теоретически могут спровоцировать вздутие, мамы видят, как у новорожденного ребенка болит животик. Что делать, если диета не помогает, а других явных симптомов болезни (запор, понос и т. д.) нет? К народным средствам следует отнести настои и отвары трав, а также укропную воду. Есть домашние средства, такие как имбирная вода, анис, мятный чай, ромашковый чай. Врачи утверждают, что противовоспалительные свойства ромашки помогут облегчить боль в животе, поскольку она ослабляет мышцы верхней пищеварительной системы, облегчает сокращения и уменьшает спазмы в животе. Многие ситуации, при которых вы думаете, что у новорожденного болит животик, на самом деле связаны с другими причинами, вызывающими изменения в поведении младенца. Он может плакать и капризничать от того, что мамы долго нет рядом или от того, что вы неправильно понимаете его сиюминутные потребности или от ваших неумелых действий при кормлении грудью новорожденного. Шелушения кожных покровов встречается достаточно часто, когда специальная природная смазка начинает впитываться, а также у рожденных позже срока младенцев она может отсутствовать вообще, что приводит к пересыханию и шелушению кожи. Помочь в данной ситуации может смазывание кожных покровов стерильным подсолнечным маслом.

Похожие статьи:

гагарина похудела после вторых родов
гано кофе для похудения
гараж фитнес центр екатеринбург
гарвардская тарелка здорового питания меню
гарик бирча похудеть бы к лету

Я никогда не была слишком толстой, весила 60—62 кг, но у меня было мало мышц и много жира, и поэтому фигура была вялой, я чувствовала себя слабой и крупной, мне не нравились мои формы, одежда сидела ужасно. Понадобилось время, чтобы понять: правильная еда — главное условие потери веса, взялась только в 38 лет. И благодаря усиленным занятиям спортом и особой диете мама двоих детей так преуспела, что сейчас обладает фигурой супермодели и каждый день собирает тысячи лайков под своими фотографиями в часто публикует свои фото в окружении ежедневного рациона и подробно их комментирует, давая советы по питанию всем желающим. Алина 22 года, сыну 11 месяцевЗа время беременности я набрала всего 9 килограмм. Все говорили, что после родов я достаточно быстро обрету прежнюю форму. Но, к сожалению, этого не произошло. Я практически не похудела. Было такое впечатление, что живот просто расползся по бокам и бедрам. Несколько раз пыталась начать делать зарядку, но всегда не было свободного времени. Когда мой сын начал учиться ползать, я с завистью смотрела на его мускулистые ноги и попу. А затем решила попробовать повторять все движения за ним. Наверное, со стороны это выглядело очень смешно. Мы вместе ложились на пол и по 2-3 часа в день ползали друг за другом. Я старалась копировать все движения сына. Уже три месяца мы ежедневно так ползаем. Во-первых, сын просто в восторге. А во-вторых, у меня практически исчез целлюлит, а ноги и бедра стали на удивления упругие, без лишнего жира. Сейчас я подумываю, что пора начинать качать пресс. Снизить уровень стрессаПервое время после рождения ребенка — период адаптации и привыкания к новому статусу. Это, как ни крути, стресс. Упадническое настроение, депрессия с непреодолимой силой тянут нас к холодильнику. Во время стресса идет активное потребление организмом глюкозы, поэтому так хочется сладенького. Вся нерастраченная энергия откладывается на боках и животе в виде накопленного жира. Задача мамы организовать совместную жизнь с ребенком максимально комфортно. Маме необходимо хотя бы несколько часов в неделю уделять себе, своему хобби. Вес снижается куда медленней, чем при скоростных диетах после родов: уходит до 6 кг в месяц, а не в неделю. И это плюс, ибо, как мы уже упоминали, сильно похудеть после родов недопустимо. А минус в том, что результат будет устойчивым, только пока вы питаетесь исключительно этими готовыми рационами и ничем более. И где гарантия, что разыгравшийся аппетит не заставит вас внезапно заказать доставку блюд иного рода — из кондитерской или пиццерии?

О проблемах похудения для женщин написано огромное количество статей. И наиболее распространенной проблемой является быстрое “возвращение” потерянного во время диет веса. Это обусловлено гормональными особенностями женского организма, когда резкое ограничение в количестве потребляемых калорий приводит к стрессу. А это в свою очередь провоцирует тело “”делать запасы” на случай повторения подобного. Второй распространенной проблемой являются гормональные сбои, вплоть до бесплодия на почве слишком низкого содержания жиров и необходимых веществ в рационе. Пожалуй, ни для кого не тайна, что у мужчин большее количество мышц, да и обменные процессы проходят зачастую быстрее. С одной стороны это хорошо, поскольку позволяет быстрее терять “наработанные” калории. Однако есть и не очень приятные последствия. Так, например, жировая клетчатка у мужчин откладывается в основном в верхней части живота, что со временем может приводить к ожирению органов и инфаркту Планка. Наверно самое лучшее упражнение для похудения. Является оно таковым, потому что задействует практически все отделы тела (в основном живот и бока). Для его выполнения примите следующее положение: ноги на ширине плеч, упор на локти, спина прямая. Для начала попробуйте простоять так хотя бы полминуты, затем постепенно увеличивайте время на выполнение планки. Вот почему обычно считается, что человек не может наращивать мышцы и терять жир, находясь на диете с ограниченной калорийностью. В таких ситуациях скорость синтеза белка может не опередить его распад, следовательно, роста мышц не будет. Это правда для некоторых людей, но не для всех. Можно ли худеть и качаться одновременно? Да, но не всем. Касаемо правильного питания для мужчин, стоит уделить особое внимание содержание клетчатки и белков в рационе. И если количество первой желательно увеличить, так как большинство представителей сильной половины редко увлекается поеданием овощей, то белка лучше не потреблять в количестве большем, чем 1-1.5 грамма на килограмм веса На iherb таблетки для похудения бренда CLA пользуются неподдельной популярностью. К основным свойствам препарата относят:

И еще несколько советов относительно питания. Есть нужно до 8 раз в день, порции при этом значительно уменьшаются. Введите в практику полезные перекусы, но не ешьте ничего за 4 часа до сна. Вредные продукты по минимуму только в первой половине дня. А в послеобеденное время можно только мясо и овощи. И, конечно же, не забывайте о питьевом режиме. Похудение после 50 лет – отличный повод, наконец, его наладить. Количество воды, которую Взвешиваться рекомендуется только в начале, середине и конце данного периода. Это связано с тем, что при изменении рациона часто возникают случаи задержки жидкости в организме или 2-3-дневного статичного веса (он даже может увеличиться на несколько килограммов). Ограничение взвешивания поможет находиться в равновесии и не терять мотивацию к дальнейшему похудению. Вся еда должна быть разделена примерно на 4 приема пищи. Допустимо устраивать себе перекус, если чувство голода будет слишком сильным. Принимать еду стоит в одно и то же время, которое будет удобно для конкретного графика и образа жизни, поэтому можно выбрать его самостоятельно (например, в 8, 12, 15 и 18 часов). Οι τροφές με λιπαρά είναι πλούσιες σε θερμίδες. Έτσι λογικό ακούγεται το ότι αν καταναλώνουμε λιγότερα λιπαρά, θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Όμως, μερικές φορές, η μεγάλη μείωση της πρόσληψης λιπαρών τροφών μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Χρειαζόμαστε λίπος για πολλούς λόγους. Το λίπος λειτουργεί σαν μια σημαντική πηγή καυσίμου για την άσκηση. Εάν δεν καταναλώνουμε αρκετό, το σώμα μας θα κάψει μυς. Αφήστε που συνήθως όταν η διατροφή μας είναι πολύ χαμηλή σε λιπαρά, αναζητούμε και βρίσκουμε άλλες ευχάριστες γεύσεις, όπως τη ζάχαρη για παράδειγμα. Χρησιμοποιούμε cookie για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επίσης, κοινοποιούμε πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση του ιστότοπού μας στους συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων.

: Για να καταστείλουμε την πείνα μας, πρέπει να τρώμε τα φυσικά τρόφιμα με φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα έχουν λιγότερες θερμίδες και καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο στο στομάχι μας από τα επεξεργασμένα τρόφιμα με φυτικές ίνες. Το jogging.gr είναι ένα blog για ερασιτέχνες δρομείς από ερασιτέχνες δρομείς.Κόβοντας το κάπνισμα είχα πάρει περίπου 12 κιλά. Είχα να γυμναστώ αρκετά χρόνια και αισθανόμουν (γυρνώντας από τις διακοπές) ότι πρέπει να κάνω κάτι για όλα αυτά. Научно доказано, что ежедневное употребление сладких газированных напитков и пакетированных соков повышает шансы увеличить свой вес на 65%. Товары с пометкой диетический тоже под запретом, поскольку это всего лишь маркетинговая уловка. Более того, применяемые в диетических напитках сахарозаменители разжигают аппетит и провоцируют переедание. Чтобы безболезненно перейти с газировки на чистую воду, поначалу можно добавлять к последней листик мяты, дольку лимона или ломтик огурца. В средиземноморской диете на долю фруктов, овощей и сложных углеводов приходится 60 процентов всего рациона питания. Растительные жиры занимают – 30 процентов (Фавориты греческой кухни маслины, оливковое масло – полезные продукты, ускоряют процессы обмена и пищеварения). Доля белков в диете составляет 10 процентов. Сегодня, чтобы похудеть, привести свой организм в норму, не нужно строго высчитывать каждую калорию, мучить себя голодом и питаться одними лишь капустными листочками, да морковкой. Правильное питание – вот секрет отличного здоровья и прекрасной фигуры. Современные диеты, конечно, дают эффект, но он кратковременный, и для его сохранения важно закрепить результат, начав питаться полезными продуктами.

Автор статьи: Моисеев Кирилл

Продукты, которые могут вызывать газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании

Когда вы кормите грудью, продукты, которые вы едите, также питают вашего ребенка. Это означает, что хорошо сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов, овощей, цельного зерна, полезных жиров и постного белка полезна для вас обоих. Употребление в пищу различных продуктов может даже помочь вашему ребенку наслаждаться разнообразием вкусов на долгие годы.

Однако, если у вас очень беспокойный и газообразный ребенок на грудном вскармливании, вы можете задаться вопросом, не виноваты ли определенные продукты в вашем рационе, особенно те, которые провоцируют газообразование. Вот что вам нужно знать о продуктах, которые могут вызывать газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Пищевая непереносимость и газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании

Некоторые мамы клянутся, что, когда они едят такие продукты, как молочные продукты, брокколи, капуста, бананы, яйца или чеснок, у их детей наблюдаются газообразование и беспокойство в течение следующих 24 часов. Несмотря на то, что по этой теме проведено несколько качественных исследований, данные свидетельствуют о том, что небольшое количество детей могут быть чувствительны к молочным продуктам в рационе кормящих матерей, что приводит к чрезмерному газообразованию.

Исследование чувствительности младенцев к другим продуктам менее ясно, хотя вы можете обнаружить, что такие симптомы, как газы и колики, уменьшаются, если вы избегаете употребления определенных продуктов, которые, по вашему мнению, вызывают проблемы с желудком у вашего ребенка.

Имейте в виду, что газы появляются у людей всех возрастов, независимо от того, что они едят. Газ — это просто часть того, как работает пищеварительный процесс. Это происходит, когда кишечные бактерии расщепляют пищу в кишечнике, а также когда вы заглатываете воздух.

У младенцев, как правило, больше газов, чем у детей старшего возраста и взрослых, и это нормально. Незрелая пищеварительная система младенцев еще не способна эффективно расщеплять пищу, которую они едят. Поскольку они еще не научились есть, они также заглатывают больше воздуха — и то, что входит в один конец, выходит из другого. Кроме того, младенцы без колебаний дают ей порваться, когда у них газы.

Если вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не беспокоят газы, вам не нужно корректировать свой рацион. Обычно кормящие мамы без проблем могут есть самые разные продукты. Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании (или ограничивать его потребление), обычно включают рыбу с высоким содержанием ртути, некоторые травы, алкоголь, кофеин и шоколад.

Пищевая аллергия у младенцев, находящихся на грудном вскармливании

Небольшое количество детей, находящихся на грудном вскармливании, – около 2-3 процентов – имеют настоящую аллергическую реакцию на пищу, содержащуюся в грудном молоке матери, обычно аллергию на коровье молоко.

Возможно, что другие аллергенные продукты в рационе кормящей мамы, такие как яйца, пшеница, рыба, арахис и другие орехи, могут вызывать аллергическую реакцию у младенцев, хотя достоверных доказательств недостаточно.

У детей с пищевой аллергией обычно наблюдаются не только газы, но и сильные колики, кожная сыпь, рвота, диарея или затрудненное дыхание, которые продолжаются через несколько часов после еды. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу, так как тяжелая пищевая аллергия может быть опасной для жизни.

Если у кого-то из ваших близких есть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом о том, стоит ли избегать определенных продуктов во время грудного вскармливания.

Продукты, которые могут вызывать газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании

Наиболее вероятным виновником газообразования у детей, находящихся на грудном вскармливании, являются молочные продукты в вашем рационе, в том числе:

• молоко
• сыр
• йогурт
• пудинг
• мороженое
• любой готовый пищевой продукт, содержащий молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия

Другие потенциально аллергенные продукты, включая яйца, пшеницу, арахис, сою, рыбу и лесные орехи, могут вызывать газообразование и другие симптомы. Однако несколько проведенных исследований пришли к противоречивым выводам. Нет никакой гарантии, что исключение этих продуктов из вашего рациона поможет справиться с газообразованием у вашего ребенка.

Как ни странно, некоторые мамы говорят, что другие продукты, которые обычно вызывают газообразование у взрослых, такие как брокколи, белокочанная капуста, бобы, цветная капуста, чеснок или острая пища, вызывают газообразование или раздражительность у детей, находящихся на грудном вскармливании. Вы можете обнаружить, что газообразование у вашего ребенка улучшится, если вы исключите подозрительную пищу из своего рациона.

Брокколи вызывает газы?

У некоторых людей увеличивается газообразование, когда они едят овощи семейства крестоцветных, в том числе брокколи. Это связано с тем, что желудок и тонкий кишечник не полностью переваривают определенные углеводы, особенно клетчатку, содержащуюся в брокколи. Когда эти углеводы достигают толстой кишки, они перевариваются кишечными бактериями, которые, в свою очередь, производят газ.

Тот факт, что брокколи вызывает у вас газообразование, не означает, что он обязательно будет у вашего грудного ребенка, поэтому нет никаких причин избегать его на всякий случай. Волокно, вызывающее у вас газообразование, не попадает в грудное молоко. И нет убедительных доказательств того, что исключение брокколи из вашего рациона уменьшит газообразование и суетливость у вашего ребенка.

Тем не менее, некоторые мамы связывают брокколи с газообразованием у своих детей. Если вы замечаете, что ваш ребенок кажется более газообразным и беспокойным каждый раз, когда вы едите брокколи, вы можете попробовать исключить ее из своего рациона, чтобы посмотреть, улучшится ли газообразование у вашего ребенка.

Знайте, что как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, у него могут быть газы, когда вы кормите его брокколи по той же причине, что и вы. Тем не менее, рекомендуется знакомить ребенка со многими вкусами, включая брокколи, как можно чаще, когда он еще маленький. Таким образом, они научатся наслаждаться этой здоровой пищей в молодом возрасте. Начните с очень маленьких порций и постепенно увеличивайте порцию, что помогает уменьшить или даже устранить заметные проблемы с газами у многих людей.

Газы от капусты вызывают?

Капуста — еще один крестоцветный овощ с высоким содержанием клетчатки, который может вызывать газообразование у взрослых и детей, употребляющих твердую пищу. Опять же, волокно достигает толстой кишки неповрежденным, где оно расщепляется естественными кишечными бактериями, которые производят газ.

Как и в случае с брокколи, нет причин систематически избегать капусты во время грудного вскармливания только потому, что она вызывает газообразование. Но если ваш ребенок кажется вздутым и беспокойным каждый раз, когда вы едите капусту, вы можете избегать ее, чтобы увидеть, улучшатся ли проблемы с желудком вашего ребенка.

Бананы вызывают газы?

Фрукты, включая бананы, яблоки, персики, груши и сухофрукты, могут вызывать чрезмерное газообразование, особенно у людей с желудочно-кишечными расстройствами, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Это потому, что эти фрукты содержат фруктозу, тип сахара, который их желудочно-кишечный тракт плохо переваривает. Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши, вызывают больше газов, чем бананы.

Исследования показывают, что фруктоза может проникать в грудное молоко. И у детей может быть СРК, особенно если у родителей есть заболевание. Помимо газов, СРК вызывает другие симптомы, включая боль в животе, а также запор и/или диарею. Если у вашего ребенка есть эти симптомы, и вы подозреваете, что это СРК, поговорите с врачом. Они могут предложить вам элиминационную диету и, возможно, пробиотические капли для вашего ребенка.

Яйца вызывают газы?

Яйца вызывают газообразование реже, чем многие другие продукты. Однако, когда они это делают, газ имеет тенденцию быть вонючим.

Аллергия на яйца, с другой стороны, является одной из наиболее распространенных пищевых аллергий у детей и может возникнуть уже в младенчестве. У детей с аллергией на яйца появляются другие симптомы, в том числе кожная сыпь, тошнота, рвота, диарея или затрудненное дыхание через несколько часов после еды.

Исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, вряд ли будут испытывать пищевую аллергию из-за аллергенных продуктов, которые едят их мамы. Но если вы считаете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, и особенно если у него появляются какие-либо другие симптомы после того, как вы съели яйца или другие аллергенные продукты, поговорите с врачом.

Вызывает ли чеснок у детей газообразование?

Чеснок обычно вызывает газообразование у людей с СРК и синдромом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР). Это пища с высоким содержанием FODMAP, что означает, что она содержит определенные сахара, в данном случае фруктаны, которые людям с такими заболеваниями трудно переваривать, вызывая газы и другие желудочно-кишечные симптомы, такие как запор и диарея.

Нет доказательств того, что вызывающие газообразование свойства чеснока попадают в грудное молоко. Но вы можете рассмотреть вопрос об исключении чеснока из своего рациона, если он вызывает проблемы с животиком у вашего ребенка.

Сильные ароматизаторы, такие как чеснок, могут изменить вкус и запах грудного молока, хотя это обычно не делает детей более капризными. На самом деле, исследования показали, что дети, чьи мамы едят чесночный экстракт, как правило, кормятся дольше и предпочитают более ароматизированное грудное молоко, что может облегчить переход на твердую пищу.

Что делать, если у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, газообразование

По большей части газообразование у ребенка не является поводом для беспокойства. В подавляющем большинстве случаев небольшое газообразование совершенно нормально и не беспокоит большинство детей. Скорее всего, вы можете есть все, что хотите, не расстраивая животик вашего ребенка.

Тем не менее, вы можете попробовать одну из следующих тактик, если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании с газами, чувствует себя некомфортно или испытывает колики, плачет без видимой причины или постоянно переживает трудный колдовской час.

Проверка на наличие проблем с прикладыванием груди

Многие новорожденные с трудом находят хороший захват для грудного вскармливания. Если ваш ребенок плохо сосет грудь, он будет глотать больше воздуха, что приведет к газообразованию. Плохой захват может также вызвать болезненность сосков, появление синяков, покраснений или трещин. Если вы считаете, что ваш ребенок может неправильно сосать грудь, поговорите с его врачом и подумайте о том, чтобы посетить консультанта по грудному вскармливанию.

Управление избытком молока

Если у вас много молока, ваш ребенок может страдать от переизбытка лактозы. Это происходит, если ваш ребенок получает много переднего молока, в котором много лактозы, и меньше заднего молока, в котором много жира, что замедляет процесс пищеварения. В результате фермент в системе вашего ребенка, который переваривает лактозу, перегружается и не может выполнять свою работу. Дети с лактозной перегрузкой также могут быть беспокойными при кормлении и иметь жидкий, зеленый, взрывоопасный стул.

Чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно жирного заднего молока, позвольте ему сосать первую грудь столько, сколько он хочет. Ваш ребенок может сосать только немного — или, возможно, вообще не сосать — вторую грудь. Это хорошая идея, чтобы поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что проблема связана с переизбытком молока, прежде чем пытаться сосать грудь только с одной стороны, чтобы непреднамеренно не вызвать снижение выработки молока.

Не пропускайте воздух

Чем больше воздуха проглатывает ребенок во время кормления, тем больше у него газов. Старайтесь кормить ребенка до того, как он начнет плакать, потому что дети, расстроенные, заглатывают воздух. Также срыгивайте ребенка после (и даже во время) каждого кормления.

Поговорите со своим педиатром о пробиотиках

Газ частично является побочным продуктом определенных бактерий в кишечнике. Некоторые данные свидетельствуют о том, что пробиотики для детей, находящихся на грудном вскармливании, чтобы питать здоровые бактерии в кишечнике, могут облегчить колики (которые, как считается, связаны с газообразованием). Поговорите со своим врачом о том, может ли быть полезно давать ребенку пробиотические капли для младенцев.

Попробуйте элиминационную диету

Все еще обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть непереносимость пищи? Вам не нужно сильно ограничивать свой рацион (что может привести к дефициту питательных веществ, особенно когда вы кормите грудью) или избегать всех продуктов, которые вызывают у вас газообразование.

Вместо этого записывайте свою диету и газообразование вашего ребенка и ищите закономерности. Затем исключите по одному потенциально проблемному продукту за раз на две-три недели, чтобы посмотреть, что произойдет. Если ваш ребенок чувствителен к этой пище, вы должны увидеть улучшение в течение недели. (Хотя детям с истинной пищевой аллергией потребуется не менее месяца, чтобы симптомы исчезли.) Через неделю снова попробуйте пищу, чтобы посмотреть, как отреагирует ваш ребенок.

Если вы решили исключить из своего рациона один или несколько продуктов, поговорите с зарегистрированным диетологом и/или консультантом по грудному вскармливанию. Они могут оценить ситуацию и помочь убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности в питании. В большинстве случаев вы сможете вернуться к своему обычному питанию, когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев.

Газ у ребенка на грудном вскармливании: причины и лечение

В детстве это могло показаться забавным. Во взрослом возрасте есть что скрывать. Для ребенка это иногда является источником дискомфорта и боли. Каков ответ на эту загадку? Газ!

Многие родители изо дня в день пытаются вывести газы из пищеварительной системы своего малыша, пока их ребенок воет от дискомфорта. В то время как успех в получении хорошей отрыжки (или пукания) может быть удовлетворительным, неспособность помочь вашему малышу почувствовать себя лучше может быть разрушительной.

Как родитель, вы хотите сделать все, что в ваших силах, чтобы вашему ребенку было комфортно и чтобы он был здоров. Итак, что вы можете сделать с газообразованием у ребенка на грудном вскармливании? К счастью, вы попали в нужное место, и ответы, которые вы ищете, приведены ниже…

Прежде чем мы двинемся дальше, важно отметить, что все младенцев (на искусственном или грудном вскармливании) имеют незрелую пищеварительную систему и в какой-то момент понадобится помощь с удалением газа из их системы. Итак, вы не делаете ничего плохого, если у вашего ребенка газы.

Однако, если газ вызывает дискомфорт, стоит попытаться выявить и решить проблему. Однако, чтобы свести к минимуму проблему газообразования у ребенка на грудном вскармливании, вам необходимо больше узнать о его потенциальных причинах.

Одним из наиболее распространенных способов образования газов в пищеварительной системе младенцев является вдыхание избыточного количества воздуха. Это может произойти при наличии:

• Плохая защелка. Если у вашего ребенка нет плотного прилегания вокруг ареолы, воздух может попасть вместе с молоком
• Проблемы с кормлением из бутылочки. Воздух в соске можно глотать вместе с молоком.
• Плачет. Все эти вздохи могут означать, что вы заглатываете лишний воздух.
• Переизбыток/сильный спад. Необходимый быстрый глоток часто включает воздух!

Некоторое газообразование в виде пукания может быть более распространенным, когда ваш малыш начинает опорожнять кишечник. Есть несколько вещей, которые могут помочь, если ваш ребенок не какает, а выделяет газы.

Вы, вероятно, много слышали от людей, которые верят, что дети могут получать газы от продуктов (вспомните бобы и брокколи!), которые их матери потребляли с грудным молоком.

Другие считают, что кислые продукты и молочные продукты в рационе матери могут увеличить газообразование у младенцев.

В конце концов, эти продукты могут иметь такой же эффект на взрослых, которые их съели, верно? Однако элементы этих продуктов, из-за которых они считаются «газообразными» для человека, потребляющего их, не проходят через грудное молоко.

Некоторые исследования, проведенные в 2019 году, рассматривали эту проблему, отмечая, что существует постоянная точка зрения о том, что материнская диета приводит к коликам, хотя этот вывод не подтверждается наукой.

Ни одно исследование не доказало достоверно, что исключение продуктов из рациона матери может уменьшить газообразование или нервозность. На самом деле, исследование 2017 года показало, что многие матери без необходимости ограничивают свой рацион и что нет продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Если вы намерены исключить продукты из своего рациона, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом о своем плане. Они могут попросить вас вести подробный дневник питания, документируя, что вы ели, и когда у вашего ребенка проявляются такие симптомы, как газы, диарея или нервозность.

Если вы обнаружите, что у вашего ребенка на грудном вскармливании много газов, есть много разных способов помочь ему почувствовать себя лучше:

Частая срыгивание легкая регулировка. Вы также можете некоторое время держать малыша в вертикальном положении после кормления, чтобы ему было легче срыгивать.

Время переворачивания на животик

Лежание животом поможет малышу избавиться от газов. Если ваш ребенок не очень любит лежать на животе, вы также можете держать его в «футбольном захвате». Это означает, что вы должны положить их лицом вниз вдоль вашей руки и держать их за голову рукой, а их ноги будут располагаться между вашими локтями.

Выполнение детского массажа

Вы можете массировать своего ребенка с использованием масел и без них и любыми способами, но есть некоторые специальные схемы массажа, которые могут быть особенно полезны для облегчения прохождения газов через пищеварительный тракт. Хотите узнать больше? Подробнее здесь!

Велосипед его ножкам

Все, что вам нужно сделать, это положить ребенка на спину и двигать его ножками в воздухе, как будто он на велосипеде. Это не только помогает вывести газы, но и, если у вашего ребенка запор, это может помочь ему какать.

Кормите ребенка в вертикальном положении

Это может помочь вашему ребенку немного замедлить процесс питья. Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с методом пошагового кормления из бутылочки.

Проверьте захват груди

Вы, наверное, уже слышали это миллион раз, но для чего-то настолько естественного грудное вскармливание требует много работы! Многие мамы тратят много времени, работая со своим ребенком, чтобы добиться хорошего захвата, но польза от этого действительно того стоит.

Попытайтесь уменьшить плач ребенка

Когда ваш ребенок плачет, он может глотать воздух. К сожалению, если плач приводит к газообразованию в их организме, они, вероятно, захотят плакать еще.

Это может быть порочный круг, поэтому мы рекомендуем вам поработать над успокоением слез. Некоторые успокаивающие средства включают использование пустышки, пеленание, укачивание и раскачивание.

Рассмотреть безрецептурные средства

Несмотря на отсутствие клинических данных, многие родители клянутся, что используют капли от газа или воду от коликов (или, по крайней мере, обращаются к одному или обоим из этих средств в крайнем случае!)

Вода против грипа может содержать любое количество ингредиентов, которые, по мнению производителя, успокаивают животик ребенка, например, фенхель, имбирь и корицу. С другой стороны, капли от газа — это лекарство, предназначенное для слипания пузырьков газа в желудке и облегчения их изгнания.

Прежде чем использовать какие-либо лекарства или добавки, вы должны обсудить это с врачом вашего ребенка. Для родителей также важно следить за аллергическими и другими реакциями после предложения ребенку любого из этих продуктов.

Следите за аллергией и реакцией на что-то, что вы съели

В некоторых случаях, если у вашего малыша аллергия или реакция на что-то, что вы съели, удаление этого продукта из вашего рациона может быть единственным способом решить эту проблему, если вы хотите продолжать грудное вскармливание.

Показатели аллергии у младенцев могут различаться по интенсивности и быть индивидуальными, но они не ограничиваются только газообразованием. Обычно пищевая аллергия проявляется в течение нескольких часов после употребления аллергена. Наиболее распространенные симптомы:

• крапивница
• сыпь
• зуд
• тошнота/рвота
• изменения стула

Один из способов выяснить, связано ли что-то с аллергией, — это посмотреть на время появления симптомов. Часто ли они возникают после еды? Симптомы длятся дольше недели или двух, появляются и исчезают?

Если у вас есть проблемы с пищевой аллергией, поговорите со своим педиатром.

Как родитель, вы хотите помочь своему ребенку избежать ненужной боли. Помните, что не вините себя, если у вашего ребенка время от времени появляются газы!

Как бы вы ни пытались этого избежать, немного газа уходит с ребенком. Часто несколько простых корректировок могут улучшить и уменьшить газообразование у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Если газообразование действительно мешает вашему ребенку, не бойтесь сообщить об этом врачу. Они могут помочь вам понять, нормально ли то, что переживает ваш ребенок, или ему могут помочь другие ресурсы и лекарства.

Лечение газов у ​​детей, находящихся на грудном вскармливании

Время чтения: 6 минут

Что мне следует знать о газах у детей, находящихся на грудном вскармливании?

• Знайте, что у большинства детей газообразование
• Знайте о многих причинах и симптомах газообразования у детей, находящихся на грудном вскармливании
• Изучите советы и рекомендации, которые помогут предотвратить и уменьшить газообразование у вашего ребенка

Одной из наиболее распространенных проблем родителей является газ их ребенка. Хотя газ обычно не вреден, давление, которое создают пузырьки газа, может вызвать боль, когда он попадает в желудок или кишечник вашего ребенка. ¹

Газы особенно распространены в первые 3 месяца жизни, когда пищеварительный тракт вашего малыша еще только формируется. ² Вы даже можете заметить, что ночью становится хуже. ³ В большинстве случаев газообразование возникает из-за заглатывания слишком большого количества воздуха, но могут быть и другие причины газообразования у вашего малыша.

Читайте дальше, чтобы узнать, как помочь ребенку с газами.

Распространенные причины газового дискомфорта у детей, находящихся на грудном вскармливании:

• Неправильный захват груди во время кормления приводит к тому, что ребенок заглатывает слишком много воздуха ³
• . Чрезмерное плач заполняет живот вашего ребенка воздухом ¹
• Сильный привод или избыток, приводя к быстрому глотке и глотает воздух ³
• . для эффективной обработки грудного молока, газов и стула ²
• Чувствительность или аллергия на пищу в рационе мамы ^{1, 3, 4}
• Введение в бутылочку или смесь. Ребенок может заглатывать воздух, когда пьет из бутылочки, или ему нужно привыкнуть к ингредиентам смеси. ^{3, 7}

Общие симптомы газообразования у детей, находящихся на грудном вскармливании:

• Чрезмерная отрыжка: может указывать на то, что ваш ребенок заглатывает слишком много воздуха во время кормления или плача ¹
• ): Может быть признаком скопления газа в желудке. ⁵ Захваченные пузырьки газа могут вытолкнуть некоторое количество грудного молока обратно.
• Чрезмерный метеоризм (опять же, обычно совершенно нормальный и естественный способ уменьшить давление газов) ¹
• Вздутие живота: может означать, что газ попал в кишечник ⁶
• Ваш ребенок может: Плакать, выгибать спину, подтягивать ноги к животу или сжимать кулачки. ⁸
• Проблемы со сном часто являются симптомом, а также результатом сочетания перечисленных выше симптомов – порочный круг!

Не знаете, как помочь своему малышу? Приходите пообщаться с нашей командой зарегистрированных диетологов, мамочек и специалистов по грудному вскармливанию с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Подробнее: Что такое избыток грудного молока и как с ним справиться

Что я могу сделать, чтобы предотвратить образование газов у ​​моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Проверка и регулировка захвата груди ребенка

Если ваш малыш сосет грудь недостаточно глубоко, возможно, он заглатывает больше воздуха. Болезненный захват или «щелкающий» звук, издаваемый во время кормления, могут указывать на то, что его захват нуждается в регулировке ^{, 13 , 14} Неглубокие захваты часто исправляются с помощью нового положения для кормления грудью наряду с некоторыми незначительными коррекциями захвата. Если у вас есть возможность, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который поможет с правильной техникой.

Обратите внимание: если каждое положение болезненно даже после коррекции, позвоните врачу вашего ребенка, чтобы проверить другие причины, такие как узкий язык или плоские/втянутые соски.

У вас есть вопросы о захвате вашего малыша? Общайтесь в чате с нашими экспертами Happy Baby для бесплатной поддержки грудного вскармливания. Теперь говорите!

Подробнее: Основные советы по прикладыванию груди

Помогите ребенку справиться с сильным приливом молока (рефлекс выброса молока)

Если вы обнаружите, что грудное молоко сильно вытекает в первые несколько минут кормления, вызывая у ребенка кашель , зажмите или оторвите грудь, возможно, у вас сильный припадок или переизбыток. ²⁵ Попытки пить молоко так быстро часто приводят к тому, что ребенок также заглатывает довольно много воздуха.

Вот несколько советов, которые помогут вашему малышу справиться с гиперактивностью:

1. Ручное сцеживание перед прикладыванием ребенка. Запускайте поток молока, массируя грудь, и ловите брызги салфеткой для отрыжки, пока поток не замедлится до капель; затем зафиксируйте своего маленького. ^{9, 3}
2. Попробуйте спокойное грудное вскармливание. В этом положении вы лежите на спине (прямо или под углом), а ребенок лежит с вами животом к животу. Пока вы лежите на спине, а голова ребенка находится над грудью, гравитация помогает замедлить поток молока. ^{1 0}

Для многих мам сильные приливы являются нормальным явлением в течение первых нескольких недель, когда количество грудного молока резко увеличивается и регулируется гормонами. ^{1 1} Как только организм понимает, сколько молока нужно вашему ребенку, выработка грудного молока регулируется в зависимости от спроса и предложения. Это часто происходит примерно через 4 недели после родов, и многие женщины замечают, что их разочарования уже не такие сильные. ¹²  

Подробнее: 6 положений для грудного вскармливания для вас и вашего ребенка

Узнайте больше: Как и когда сдавать экспресс-доставку

Вызваны ли газы у ребенка пищей?

Несмотря на то, что питание мамы редко бывает причиной образования газов у ​​младенцев, иногда это все же случается. ²⁰ Если вы подозреваете, что ваш ребенок может быть чувствителен к чему-то в вашем рационе, ведите дневник питания. Отслеживайте прием пищи и напитков в течение нескольких дней вместе с симптомами газов, которые проявляет ваш ребенок. Проверьте, появляются ли какие-либо закономерности или связи.

Поскольку ваш ребенок довольно редко реагирует на то, что вы едите, постарайтесь не переборщить с поиском диетической причины. ²⁰ Вам и вашему малышу необходим полный набор питательных веществ для поддержания здоровья и развития. Исключение слишком многих продуктов из своего рациона может иметь другие потенциально негативные последствия для здоровья. ²¹ Кроме того, трудности соблюдения такого строгого режима питания связаны с тем, что женщины рано прекращают грудное вскармливание. ²¹

Узнайте больше: Ваш ребенок реагирует на что-то в вашем молоке?

Используйте искусственное кормление с помощью кардиостимулятора при введении бутылочки

Иногда слишком большой размер соски или слишком мелкая защелка для бутылочки могут заставить вашего ребенка глотать больше воздуха. Кормление из бутылочки в темпе помогает малышу регулировать приток молока так же, как при грудном вскармливании.

Используйте соску для новорожденных или 1-ю стадию, чтобы поток молока не был слишком быстрым.

Узнайте, как пользоваться Что такое кормление из бутылочки с кардиостимуляцией?

Спросите наших экспертов Happy Baby о кормлении из бутылочки, если у вас есть дополнительные вопросы! Общайтесь сейчас

Что я могу сделать, чтобы уменьшить газообразование у моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Слегка надавите на живот ребенка

Время на животе : В этом положении можно слегка надавить на живот ребенка, помогая избавиться от газов. Подождите не менее 30 минут после кормления, чтобы живот вашего малыша успокоился, прежде чем начать время на животе. ⁷

Или попробуйте более продвинутый прием: используйте обе руки и большую поддержку, чтобы уложить ребенка животиком на большой пляж или мяч для упражнений и аккуратно катать его по мячу круговыми движениями.

Удержание предплечья: Также называется футбольным удержанием, магическим удержанием и переносом при коликах. Попробуйте носить ребенка лицом вниз, так чтобы его тело лежало на вашем предплечье, передняя часть его подгузника была в вашей руке, а его подбородок держался за ваш локоть. ⁹ Обязательно наклоняйте голову ребенка в сторону, чтобы не загораживать ему нос или рот. Перенося малыша в этом положении лицом вниз, вы оказываете такое же мягкое давление на его живот, как и во время лежания на животе.

Отрыжка ребенка во время и после кормления

Делайте перерывы между кормлениями или даже во время кормления, чтобы отрыгнуть пару раз. ⁸

Вы можете срыгивать ребенка, когда он находится в сидячем положении, а его голова поддерживается колыбелью вашей руки. ^{1 7} Вы также можете срыгивать ребенка в обычном положении: вертикально и через плечо. ⁸

Будьте терпеливы во время отрыжки, потому что может пройти некоторое время, пока пузырьки газа не всплывут на поверхность. Вы всегда можете попробовать уложить ребенка на минуту или две, чтобы пузыри вновь осели, а затем поднять ребенка и повторить попытку. Если ваш малыш не рыгает через несколько минут, можно двигаться дальше.

Попробуйте сделать ребенку массаж животика для облегчения газообразования

Пока ваш ребенок лежит на спине, осторожно помассируйте его животик по часовой стрелке, а затем потяните руки вниз по изгибу живота. Массирование по часовой стрелке помогает продвигать газ, так как это путь, по которому следует кишечный тракт. ^{1 9} Повторите несколько раз, чтобы удалить захваченный газ.

Подробнее: Польза и техники детского массажа

Вращайте ножки ребенка на велосипеде

Круговые движения ножками ребенка на велосипеде могут способствовать перемещению кишечника и высвобождению скопившегося газа. ⁷ Когда ребенок лежит на спине, возьмите его ножки в руки и медленно водите им вперед-назад, как если бы он ехал на велосипеде. Время от времени делайте перерыв, чтобы слегка прижать оба колена ребенка к животу для дополнительного давления.

Подробнее: Как помочь ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, при диарее и запорах?

Действуют ли газовые капли, такие как симетикон?

Симетикон расщепляет пузырьки газа, попавшие в желудок и кишечник. Он не усваивается организмом и поэтому считается безопасным для детей (но все же проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства или добавки от газов). ⁷

Клинические испытания показали, что капли симетикон не очень эффективны, но многие компании предлагают возврат денег, если вы захотите дать эти капли своему малышу. ^{7, 22 , 24}

Подождите!

Для большинства детей самым эффективным средством от газов является время. Помните, что дети, скорее всего, будут страдать от газов, несмотря ни на что, потому что их пищеварительная система еще незрела. Если вы не можете найти очевидную причину газообразования вашего ребенка, вероятно, ему просто нужно немного больше времени, чтобы созреть.

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленное количество вопросов и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент.

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

Лучшие советы по прикладыванию груди

Лечение колик у младенцев

Ваш ребенок реагирует на что-то в вашем молоке?

Советы по использованию газа для детей, находящихся на искусственном вскармливании

Как я могу облегчить запоры у моего ребенка и ребенка младшего возраста?

Продукты, вызывающие газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании
– In Shape Mummy

Понятно, что молодые мамы беспокоятся о том, что они едят, и о том, как это влияет на их грудных детей. Да, это правда, что то, что мы едим, включая витамины, минералы и питательные вещества в наших продуктах, проходит через наше грудное молоко, но исследования показывают, что любое неблагоприятное воздействие этой пищи на наших малышей на самом деле относительно минимально.

Человеческое грудное молоко является оптимальным источником питания для поддержания молодости. Безумно думать, что грудное молоко само по себе поддерживает все потребности в питании, росте и развитии в течение первых шести месяцев жизни младенца. Но многие матери подчеркивают, что грудное молоко вызывает дискомфорт у их малышей, особенно газообразование.

Хотя существует множество неподтвержденных данных, свидетельствующих о том, что продукты вызывают газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании, научные исследования показывают, что большинство детей хорошо переносят любые продукты, которые употребляет мама. Так что, хотя да, мамы могут заметить, что определенные продукты оказывают прямое влияние на их детенышей, универсального списка продуктов, которых следует избегать, не существует. Вот почему важно обратиться за советом к своему врачу, если вы подозреваете, что что-то, что вы едите, вызывает у вашего ребенка дистресс, а не исключать целые группы продуктов.

Причины газообразования у детей, находящихся на грудном вскармливании

Все мы время от времени сталкиваемся с газообразованием, и обычно не о чем беспокоиться; это часто верно и для младенцев. Ниже приведены некоторые причины кишечных газов у ​​младенцев, которые не обязательно вредны, просто немного неудобны.

1. Быстрое или сильное опорожнение

Если у вас быстрое или сильное опорожнение, вы можете обнаружить, что ваш ребенок сглатывает, давится, кашляет или задыхается во время кормления. Они также могут регулярно отрывать грудь, зажимать сосок или срыгивать/газовать после кормления. Представьте, что вы пьете, но не можете контролировать, как быстро жидкость попадает в рот, это немного похоже на это.

Хотя, возможно, придется подождать, пока выработка молока не нормализуется, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить последствия быстрого прилива, в том числе:

• Кормить в полулежачем или лежачем положении. Это замедлит скорость выделения молока.
• Кормите грудью регулярно — более короткие кормления чаще предотвратят накопление слишком большого количества молока в груди.
• Когда произойдет прилив, выньте пузырь из груди и положите на сосок прокладку для груди, чтобы собрать молоко. Затем снова наденьте пузырек, чтобы питаться более медленным потоком молока.

2. Заглатывание слишком большого количества воздуха

Иногда из-за проблем с захватом груди дети могут заглатывать воздух во время кормления. Поэтому, если вы когда-нибудь заметите щелкающий звук или пузырек часто отваливается от груди, вы можете проверить их на наличие уздечки губ или языка. В качестве альтернативы, в этом может быть виноват сильный плач. Младенцы, как правило, глотают много воздуха, когда они расстроены, и это также может привести к газообразованию.

3. Незрелый желудочно-кишечный тракт

Желудочно-кишечный тракт младенцев крошечный, и иногда малыши более восприимчивы к газам. Но по мере того, как они растут и их пищеварительная система созревает, они часто вырастают из этого. Так что, если ваш ребенок большую часть времени выглядит счастливым и его не слишком беспокоят газы, возможно, стоит подождать пару недель.

4. Переизбыток молока у матери

Если у матери переизбыток молока, это означает, что у нее «слишком много молока». И хотя вы слышите, как большинство матерей жалуются на обратное (недостаточное количество молока), слишком много может создать много проблем. И один из них — повышенное газообразование у младенцев. Причина в том, что молока так много; ребенок всегда питается только водянистым передним молоком и почти не жирным задним молоком.

5. Замедленная дефекация

У некоторых младенцев дефекация происходит несколько раз в день, а у других многие дни ничего не происходит. Дети с более медленным стулом более склонны к газообразованию. Ежедневный нежный массаж живота с небольшим количеством увлажняющего крема, подходящего для ребенка, может помочь поддерживать процесс.

6. Кормление из бутылочки

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, гораздо чаще заглатывают лишний воздух, поскольку поток из бутылочки обычно намного быстрее, чем из груди. Если вы кормите ребенка из бутылочки, есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы замедлить поток.

• Держите ребенка вертикально под углом 45°, а не лежа на руках.
• Выберите бутылочку с соской медленного высвобождения.
• Отрыгивайте ребенка во время кормления. Например, накормите 50 мл, отрыгните и повторите.

7. Чувствительность или аллергия на что-то в рационе мамы

Небольшое количество мам заметит прямую зависимость между продуктами, которые они едят, и влиянием на их ребенка. И это, вероятно, связано с чувствительностью к еде. Наиболее частой причиной пищевых заболеваний у детей являются молочные продукты. Показателем того, что у вашего малыша аллергия на молочный белок, могут быть стойкие газы, сильное беспокойство после кормления, сухая/раздраженная кожа, запоры, диарея или рвота, присутствие крови в стуле или высыпания на коже. сыпь. Другими распространенными продуктами, вызывающими аллергию, являются соевые продукты, пшеница и яйца.

Если вас что-то беспокоит, всегда обращайтесь к своему врачу, так как он поможет вам подобрать план лечения, отвечающий индивидуальным потребностям вас и вашего ребенка. В случаях, когда существует аллергия на молоко, матери, скорее всего, придется на время исключить молочные продукты из своего рациона.

Формула вызывает газообразование?

Вам может быть интересно, стоит ли переходить ребенка на искусственное вскармливание, чтобы снизить газообразование. К сожалению, смесь имеет тенденцию вызывать больше газов и создавать более серьезные проблемы с пищеварением, чем грудное вскармливание. Одной из самых распространенных причин является то, что малыш заглатывает лишний воздух при кормлении из бутылочки. К другим факторам, способствующим образованию газов, относятся пузырьки, образующиеся при встряхивании бутылочки, а в некоторых случаях у детей может быть непереносимость или аллергия на ингредиенты смеси.

Одна из лучших особенностей грудного молока заключается в том, что оно содержит сотни тысяч биологически активных молекул, которые защищают младенцев от инфекций и воспалений. В то же время он помогает создать сильную иммунную систему и здоровый кишечник у детей. Таким образом, даже если ваш ребенок испытывает газы в первые несколько месяцев, важно помнить о пользе, которую он получит на всю жизнь.

Как избавиться от газов у ​​ребенка?

• Нежный массаж живота (пальцами рисуйте маленькие круги, слегка надавливая на животик).
• Создание велосипедных движений с помощью выпуклых ног.
• Регулярно срыгивайте у ребенка — если он склонен к газообразованию, срыгивайте в середине кормления и после него.
• Поощряйте пребывание на животе каждый день — когда дети лежат на животе, они испытывают давление, которое может способствовать отхождению газов.

Если вы заметили, что у ребенка много газов, обратитесь к приведенному выше списку, но самое главное, обратитесь к врачу, прежде чем отказываться от еды. Если вы подпитываете свое тело большим количеством питательных продуктов, вы делаете все возможное для себя и своего малыша, и в большинстве случаев газы должны пройти в кратчайшие сроки.

Дополнительная поддержка

Если вам нужна поддержка, присоединяйтесь к нашей группе в Facebook – группе поддержки грудного вскармливания In Shape Mummy. Здесь вы встретите женщин-единомышленников, увлеченных грудным вскармливанием, питанием, здоровьем и благополучием.

Шеви — квалифицированный диетолог со степенью бакалавра в области питания и пищевых наук. Будучи молодой мамой, она увлечена послеродовым питанием. Шеви работала вместе с некоторыми из самых известных лидеров и знаменитостей в фитнес-индустрии Австралии и Великобритании.

Быстро отследите свои результаты с помощью In Shape Mummy Health Shake

У многих занятых мам нет времени готовить здоровую пищу и заниматься спортом.

Отличные новости! Теперь вы можете Быстро прийти в форму с нашим Быстрым, легким и вкусным Заменителем еды из суперпродуктов, коктейлем In Shape Mummy Health для кормящих мам.

Поддержите выработку молока и укрепите свое здоровье  пока вы худеете с нашей премиальной смесью органических белков гороха и коричневого риса, 25 витаминов и минералов, пробиотиков и органических суперпродуктов.

Обогащен натуральными и органическими травами, которые использовались на протяжении веков для Поддержка грудного вскармливания . Кроме того, пробиотики помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка.

100% Подходит для грудного вскармливания и веганов . Не содержит искусственных гадостей, сои, молочных продуктов, глютена и кофеина. Сделано в Австралии.

Наслаждайтесь самой быстрой и легкой здоровой едой !

БЕСПЛАТНАЯ 12-недельная программа поддержки здорового похудения стоимостью 168 долларов США при первой покупке коктейля.

Купить сейчас

⭐⭐⭐⭐⭐

«Пока мне нравится… Я уже похудела и чувствую себя прекрасно 🙂 Не преувеличиваю, когда говорю, что это лучшая покупка, которую я когда-либо делал . . не могу дождаться, когда достигну своей первой мини-цели в 65 кг, а затем поставила перед собой новую цель в 60 кг 🙂 .. до сих пор это меняло мою жизнь, большое спасибо!! Это буквально увеличило количество моего молока. накачиваю 160 мл, и теперь я в среднем 240 мл … Я никогда не мог этого добиться».

— Таня, Вик

⭐⭐⭐⭐⭐

«Я похудела на 35 кг благодаря коктейлям In Shape Mummy Health Shake. Со 110 кг до 75 кг! Жонглирование двумя маленькими мальчиками в возрасте до 2 лет не оставляет много времени на выбор здорового образа жизни для Mummy и коктейля In Shape Mummy Health Shake. такое простое решение, чтобы получить все хорошее, что мне нужно, чтобы продолжать! Моему старшему сыну 20 месяцев, и у меня не было возможности сбросить вес, набранный во время вынашивания его, прежде чем я снова забеременела ребенком № 2. Я легко набрала 40 кг за две беременности, и не из-за ужасных болей в области таза во время беременности № 2 я не могла вести активный образ жизни. утро во время утреннего сна. В некоторые дни я буду делать вторую более короткую прогулку во время его сна. Я все еще могу наслаждаться вкусной здоровой пищей и определенно не чувствую, что могу обойтись без нее. Я больше не хочу сладкой пищи. как коктейль настраивает меня на день с его волшебными ингредиентами энты! Коктейль стал еще более обязательным после возвращения на работу! Если раньше я думал, что был занят, жизнь стала намного более занятой! Теперь, когда я похудел, у меня больше энергии, ноль болей и хорошее настроение. Я рассказываю всем своим друзьям о In Shape Mummy, потому что легкое похудение не должно быть секретом! ХХ»

— Carly, Vic

⭐⭐⭐⭐⭐

«Я открыла для себя In Shape Mummy Health Shakes вскоре после рождения моего второго ребенка. У него непереносимость молочных продуктов, поэтому я искала что-то безопасное для грудного вскармливания. , а также подходит для веганов. Недавно я начал программу детоксикации с помощью натуропата. Она была настолько впечатлена ингредиентами, что призвала меня продолжать ее! In Shape Mummy не только помогла мне сбросить 26 кг, я я надеваю во время беременности, но это помогло мне питать мое тело, когда я был беден и недосыпал. Это единственный коктейль, вкус которого мне действительно нравится! Мой ежедневный завтрак включает лед, миндальное молоко, воду, банан и мой In Shape Mummy (мой нынешний фаворит — карамельная помадка!). Через 11 месяцев после родов я чувствую себя прекрасно! И мое путешествие по грудному вскармливанию все еще продолжается — мое молоко в идеальном количестве для того, что нужно Бабу. Я не могу рекомендовать In Shape Mummy Health Shakes более высоко!»

— Мелани, Вик

⭐⭐⭐⭐⭐

«Я похудела более чем на 30 кг с помощью коктейлей In Shape Mummy Health, упражнений и полного изменения диеты. момент… и почти 10! ⁠ Я чувствую себя намного лучше! С моими травмами позвоночника, таза и колена моя потеря веса была лучшим средством для моей боли. ⁠
7-8 месяцев назад я даже не мог себе представить Я могла бы сбросить столько веса! Изменения в моей жизни были просто безумными! ⁠ Мой совет другим мамам: «держись и не сдавайся!» ⁠ Большое спасибо за ваши коктейли In Shape Mummy Health. Это лучшая вещь для мам в дороге и во время грудного вскармливания. Слова не могут выразить, насколько я благодарна своей потере веса. Я не могла бы начать это без твои тряски. Моя жизнь навсегда изменилась». ⁠

— Джесс, NT

Откройте для себя

10 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, и некоторые полезные для здоровья варианты

Грудное вскармливание дает вашему ребенку одно из самых здоровых начал в жизни. Например, ваш ребенок естественным образом получает ценные питательные вещества, укрепляя иммунную систему. Тем не менее, вполне естественно задаться вопросом, может ли что-то пойти не так. Скорее всего, вы и ваш ребенок не столкнетесь с какими-либо недостатками, но на всякий случай мы предоставили вам информацию о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании, а также о том, какие из них следует включать, чтобы обеспечить наилучший результат.

Содержание

• Газообразные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить боли в животе
• Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию
• Продукты, которые следует есть во время грудного вскармливания, чтобы избежать колик

Продукты, вызывающие газообразование, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить боли в животе

Вы можете задаться вопросом, как точно определить, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания. Чтобы узнать это, вам нужно понаблюдать за реакцией вашего ребенка после еды. Если вы заметили повторяющуюся закономерность между тем, что вы ели в течение дня, и проблемами вашего ребенка с газообразованием, вы можете попробовать исключить из рациона определенный продукт, чтобы увидеть, улучшится ли состояние вашего ребенка. Кроме того, вы можете попробовать исключить из рациона следующие продукты.

Листовая зелень

В некоторых случаях такие овощи, как капуста, шпинат и более темные листья салата, могут вызвать газообразование у ребенка. Это может показаться ироничным, учитывая, насколько полезны овощи, но вам, возможно, придется подождать еще несколько недель или даже месяцев, прежде чем есть листовую зелень, если вы заметите связь между болью в животе вашего ребенка и салатом, который вы ели на обед.

Фасоль

Фасоль содержит химическое вещество под названием раффиноза, которое воздействует на пищеварительную систему немного лучше, чем другие продукты. Результатом обычно является отрыжка или метеоризм. Итак, если вы подозреваете, что это химическое вещество попадает в ваше грудное молоко, вам следует избегать бобовых.

Перец и острые продукты

Точно так же, как острая пища с чили, паприкой или другими видами перца может вызвать газообразование у взрослых, то же самое может случиться и с вашим ребенком. На самом деле, вы довольно скоро сможете сказать, являются ли эти специи и перец виновниками дискомфорта вашего ребенка.

Чеснок

Чеснок может быть одним из ингредиентов, от которых труднее всего отказаться, но если вы видите корреляцию между приступами газообразования у вашего ребенка и чесноком, намазанным маслом, который вы съели с гриля, тогда вы можете сделать перерыв от этой чудо-травы, поскольку не все младенцы могут переносить чеснок, который также влияет на запах и вкус грудного молока.

Продукты с молочным или соевым белком

Хотя это случается редко, молоко, сыр и другие молочные продукты могут вызвать газообразование у ребенка. Точно так же эдамаме, тофу и соевое молоко могут вызвать пищевую аллергию. В этой ситуации ваш педиатр может дать больше информации о возможности аллергии на молоко или сою. Точно так же он или она может порекомендовать некоторые заменители, которые по-прежнему обеспечивают достаточное количество кальция.

Опасные продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, чтобы способствовать развитию

Другие продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, включают в себя несколько сюрпризов, которые обычно кажутся полезными в любое другое время. Некоторые содержат ингредиенты, которые препятствуют развитию нервной системы, в то время как другие практически не имеют питательной ценности. По словам зарегистрированного диетолога Келли МакГрейн, MS, RD, это лишь некоторые из продуктов, которые следует исключить из списка покупок.

Морепродукты

Некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат большое количество ртути. Этот элемент в высоких концентрациях представляет риск задержки развития, влияющей на речь, зрительно-пространственное восприятие, развитие мелкой моторики и познания. Некоторые продукты, которые запрещены, включают:

• оранжевый грубошерстный
• акула
• марлин
• тунец
• рыба-меч
• плитка рыба

Дополнения

Поскольку они сделаны из натуральных веществ с лечебными свойствами, вы никогда не догадаетесь, что добавки можно отнести к группе продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании. Однако большинство из них не одобрены FDA для целей, указанных на этикетке. Кроме того, в высоких концентрациях они могут повлиять на пищеварение вашего ребенка.

Алкоголь

По данным CDC, кормящие мамы в идеале должны избегать употребления алкоголя. Тем не менее, время и количество могут помочь вам перестраховаться, если вы решите потреблять умеренно. Таким образом, ограничение в один напиток в течение 24 часов и ожидание по крайней мере за два часа до следующего сеанса грудного вскармливания должно быть безопасным.

Обработанные пищевые продукты

Обработанные пищевые продукты несут свои собственные риски в отношении консервантов и высокого содержания жира или сахара. Поэтому, естественно, им не место в сбалансированном питании при грудном вскармливании. В дополнение к рискам, которые они представляют для мамы, исследования показали, что ароматы обработанных пищевых продуктов попадают в грудное молоко. Таким образом, позже они влияют на диету ребенка, потому что он или она отдает предпочтение им. Следовательно, воздержание от обработанных пищевых продуктов дает вашему ребенку лучший старт в выборе здоровых продуктов.

Кофеин

Кофеин — еще одно химическое вещество, причиняющее много страданий грудному ребенку. Если у вас накапливается значительное количество этого вещества, оно попадает в молоко и вызывает у ребенка беспокойство и суетливость. Так, CDC рекомендует не более трех чашек кофе или чая с кофеином в день, а кормящим матерям также вообще избегать энергетических напитков.

Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании, чтобы избежать колик

Возможно, вы слышали о связи между временем кормления и последующими приступами колик. Чтобы не рисковать, вы можете рассмотреть возможность включения в свой рацион следующих продуктов и ингредиентов, чтобы обуздать эту проблему.

Много воды

Сохранение водного баланса — беспроигрышный вариант как для матери, так и для ребенка. Хотя употребление большого количества воды не обязательно увеличивает выработку молока, обезвоживание может негативно на это повлиять. Кроме того, употребление достаточного количества воды поможет вам (и вашему ребенку) избежать проблем с животиком.

Фрукты и некрестоцветные овощи

Если вы все еще ищете источники витаминов и антиоксидантов без газовых эффектов, вы можете выбрать различные фрукты, ягоды и некрестоцветные овощи, такие как мангольд, огурцы, сельдерей, тыквы и морковь. Кроме того, некоторые из этих вариантов также дадут хорошую дозу клетчатки, еще одного необходимого компонента здорового питания.

Нежирные белки

И нельзя забывать о белке, который помогает поддерживать и развивать мышцы, а также восстанавливать клетки. Таким образом, выбор в пользу птицы и другого белого мяса, а также очень нежирной говядины (в умеренных количествах) поможет вам и вашему ребенку получить достаточное количество белка. Другие варианты включают бобовые, сыр и арахисовое, миндальное или масло кешью.

На первый взгляд, вы можете посмотреть на список продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, и задаться вопросом, можно ли дать вашему ребенку лучшее питание. Однако, как вы видели, есть и много здоровых вариантов. Таким образом, с помощью этой информации и нескольких указаний вашего специалиста по грудному вскармливанию и вашего педиатра ваш ребенок будет пожинать все преимущества полноценного питания в течение первого года жизни.

Рекомендации редакции

• Ребенок, у которого режутся зубы, не ест? 7 простых решений, которые должен попробовать каждый заинтересованный родитель

• Нужны ли в доме подогреватели для бутылочек для грудного молока? Все сложно

• 7 лучших блюд фаст-фуда для детей, которые вы можете съесть с удовольствием

• Как определить, является ли сильная жажда во время беременности нормой или поводом для беспокойства

• 9 удивительных сочетаний детского питания со сладким картофелем, которые понравятся вашему ребенку

Может ли грудное вскармливание вызывать газообразование у младенцев? Объяснение экспертов

Грудное вскармливание

Cavan Images/Cavan/Getty Images

Если у вашего ребенка обычно газы, виновато ли это грудное вскармливание?

by Sarah Jaffe

109Z»> 7 декабря 2021 г.

Мало что может быть более неприятным для молодых родителей, чем наблюдать, как их ребенок корчится и становится красным и фиолетовым от болезненных газов. Все виды продуктов обещают помочь ребенку, страдающему от газов (и его родителям), наконец, получить некоторое облегчение. Один из методов, который могут попробовать отчаявшиеся родители, — это изменить количество молока для своего ребенка — изменить свой собственный рацион, если они кормят грудью, перейти с грудного молока на смесь или сменить марку смеси. Но помогает ли что-то из этого? Что именно заставляет детей быть такими газообразными?

Что вызывает газообразование у младенцев?

Жанна Сигнус, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) из Иллинойса, возглавляющая Службу грудного вскармливания Cygnus и работавшая с тысячами семей, рассказывает Ромперу, что существует два разных типа газа: проглатываемый воздух и газ, который выделяется во время грудного вскармливания. процесс пищеварения. Младенцы обычно заглатывают воздух либо во время сильного плача, либо во время сглатывания — дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто глотают меньше воздуха, чем дети, которых кормят из бутылочки, поскольку им легче контролировать поток молока.

Но все младенцы, независимо от того, какое молоко они получают, будут иметь пищеварительный газ. Бактерии в их кишечнике расщепляют сахар в молоке и выделяют газ во время пищеварительного процесса. Проблема в том, что тела младенцев обычно не так хорошо справляются с газами, которые образуются при пищеварении, по сравнению с телами взрослых.

«У младенцев не так много силы живота, — объясняет она. «И не вдаваясь в подробности, скажу, что расслаблять сфинктер для выпуска газа — это выученное поведение». Взрослые знают, как выпустить газ, но ребенок, которому нужно выпустить газ, вместо этого может зажать его и не знать, как выпустить газ. Вот когда им становится не по себе, и они дают вам об этом знать.

Если вы кормите грудью, следует ли вам изменить свой рацион?

Как в медицинской литературе, так и в IBCLC, с которыми беседовал Ромпер, был четкий ответ на этот вопрос: в большинстве случаев нет необходимости менять свой рацион. В 2015 году группа врачей опубликовала статью в Korean Journal of Pediatrics , в которой изучалось, действительно ли ограничение кофеина или острой пищи влияет на комфорт ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Врачи пришли к выводу, что «популярные мифы о питании матери во время грудного вскармливания могут стать препятствием для грудного вскармливания и привести к ненужным диетическим ограничениям у кормящих матерей», и отметили, что «младенцы редко реагируют на пищу, которую едят матери, и те немногие продукты, которые наблюдались вызывать реакции у младенцев по-разному». Жанна Лебедь говорит, что родители должны помнить простое правило: «молоко производится из крови, а не из содержимого желудка». Таким образом, продукты, которые не попадают в ваш кровоток, вряд ли повлияют на газообразование вашего ребенка.

Кейт ДиМарко-Рак, IBCLC с The Parenting Studio, добавляет, что некоторые из распространенных мифов (например, если у вас есть брокколи, ваш ребенок будет кричать всю ночь) являются неудачными и могут привести к тому, что кормящие грудью родители перестанут есть некоторые богатые питательными веществами продукты, которые могут помочь им чувствовать себя лучше. «На практике мы обнаруживаем, что если ребенку действительно неудобно, например, у него рефлюкс и он выгибается в сторону от груди или срыгивает до неудобного уровня, это может быть пищевая аллергия». Она объясняет, что есть несколько распространенных продуктов, к которым у людей обычно развивается непереносимость, таких как молочные продукты, пшеница, соя, кукуруза. Часто родители могут даже не осознавать, что у них также есть чувствительность или аллергия на один из этих продуктов, пока они не начнут кормить грудью. Она призывает родителей, с которыми она работает, вести дневник питания и определять, что может повлиять на здоровье их собственного кишечника, чтобы попытаться определить, к каким продуктам они и их ребенок могут иметь чувствительность.

Shutterstock

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку, страдающему от газов?

ДиМарко-Рак говорит, что еще одна вещь, на которую родители должны обращать внимание, — это прикладывание ребенка к груди во время кормления грудью или кормлением из бутылочки, так как лучший захват может помочь сократить выброс газа из «проглоченного воздуха» (технически называемого «аэрофагией»). »). Когда она консультируется с семьей, она смотрит не только на то, как выглядит защелка, но и на то, как себя чувствует родитель. «Они передают молоко и всем удобно? Могу ли я увидеть в уголке рта язык ребенка, что говорит мне о том, что уплотнение неплотное? Есть ли какое-то напряжение во рту? Не слишком ли плотно прилегает их верхняя губа к десне?» Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, также может помочь использование соски с низким потоком, которая позволит ребенку лучше контролировать скорость поступления молока в рот. Независимо от того, как они кормят своего ребенка, ДиМарко-Рак рекомендует родителям проконсультироваться с IBCLC, который может посмотреть на захват ребенка и выяснить, может ли он быть причиной газообразования у ребенка.