Разное

Тренинг куб: Развивающие занятия для детей и подростков в СПб, тел. +7 (921) 906-07-92

Содержание

Расписание | Курсы «Управление Будущим»

Перед первым тренингом запишитесь на сайте и заполните электронную анкету. Анкета поможет психологам более индивидуально взаимодействовать с Вашим ребенком.

Заполняя анкету, вы выражаете согласие на обработку Ваших персональных данных. Мы гарантируем 100% конфиденциальность.

Годичный цикл состоит из 9 занятий 1 раз в месяц в выходной день. Каждое занятие посвящено новой теме.

Группа 7-9  лет занимается в субботу с 12 до 17 часов.

Группы 10-12, 13-15 и 15-18 лет занимаются в воскресенье с 12 до 18 часов.

Во время занятий 3 перерыва, и дети смогут перекусить: 2-3 вида фруктов по сезону, печенье, минеральную воду. В середине дня горячий обед: свежая пицца из ресторана «2 берега».

Зарезервировать Место

Заполнить анкету

 

Группы В (10-12 лет), С (13-15 лет), D (15-18 лет)

Адрес:м. Василеостровская, В.О., Конгресс-Холл «Васильевский», набережная р. Смоленки д.2 Скачать схему проезда.

Тема ближайшего занятия здесь: 10-12 лет, 13-15 лет, 15-18 лет.

Ближайший тренинг:

18 апреля, воскресенье, с 12 до 18 часов
16 мая, воскресенье, с 12 до 18 часов

Перед первым тренингом обязательно запишитесь и заполните электронную анкету.Анкета поможет психологам взаимодействовать с Вашим ребенком более целенаправленно и эффективно.

Заполняя анкету, вы выражаете согласие на обработку Ваших персональных данных. Мы гарантируем 100% конфиденциальность.

Зарезервировать Место

Заполнить Анкету

Тренинги для подростков и детей КУБ

В Санкт-Петербурге много компаний предлагает тренинги для детей. Узнайте, почему выбрать тренигни КУБ — правильно.

Эффективность занятий по 6 часов 1 раз в месяц

Большинство дргугих компаний проводят занятия по 1,5 часа раз в неделю, т.е. 4 раза в месяц.

Наши занятия по 6 часов 1 раз в месяц. В сумме одинаковое время. Разница в эффекте.

Каждый тренинг требует разогрева группы в начале занятия и подведения итогов в конце. Сначала участники настраиваются на работу: знакомятся, рассказывают, чему хотят научиться, о чем тревожатся. А в конце на подведении итогов, участники говорят, что было им важно, чему они смогли научиться.
В сумме на разогрев и итоги уходит в среднем 40 минут, независимо от длительности занятия.

В результате если у других компаний занятие длится 1,5 часа – 90 минут, то на изучение темы остается только половина времени, 50 минут. Ребенок успевает только чуть коснуться темы.

У нас за 6 часов у ребенка есть ВРЕМЯ, чтобы глубоко изучить тему. У нас 90% времени занятия, больше 5 часов — это изучение темы.  Ребенок за это время не только поймет материал, он освоит его на практике, попробует себя в разных ролях, и капитаном команды, и рядовым игроком, у него есть время увидеть свои ошибки, попробовать еще и исправить их.

Иногда родители волнуются, не слишком ли это редко – 1 занятие в месяц. Будет ли помнить ребенок, чему он учился месяц назад?
За 20 лет мы убедились в том, что занятия с глубоким погружением эффективнее, чем частые, но короткие занятия.

Кроме того, ребенок получает домашнее задание к следующему тренингу.
Например, мы изучаем конфликты. Ребенок на занятии пробует разные подходы к решению конфликтов, пробует себя в разных ролях.

А домашнее задание на месяц: наблюдать, как люди ведут себя в конфликтах, наблюдать за собой, а главное, пробовать методы, которые узнал на тренинге.
И на следующем занятии ребенок рассказывает, что ему удалось заметить, как помогали ему новые методы разрешения конфликтов.
Родители тоже знают, какое задание получил ребенок, и могут ему подсказать, помочь.

Не слишком ли устанет ребенок за 6 часов? Конечно, устанет, но меньше, чем от занятий в школе.

Наши занятия построены на смене деятельности. Играем, обсуждаем результаты игры, двигаемся, рисуем. И каждое упражнение на тему занятия. В результате материал будет изучен со всех сторон.
Это совсем не так, как сидеть за партой, от которой устает и голова и спина. У нас дети чувствуют себя бодрыми, им интересно!

А еще это выгодно, за 6 часов у нас 3 коротких перерыва, в которых дети могут перекусить, и в середине дня мы покормим ребенка обедом, это включено в стоимость. Узнайте стоимость на нашем сайте.

Экономия времени

Если ребенок занимается по 1,5 часа раз в неделю, то вы теряете время на дорогу и ожидание ребенка.

Мы экономим ваше время — 3 рабочих дня в месяц, которые вы не потратите на стояние в пробках и ожидание. Считайте сами:

На дорогу туда и обратно уходит около 2 часов, в месяц это 8 часов вашего времени и столько же детского, в сумме 16 человеко-часов на дорогу.
Затем вы ждете ребенка в коридоре 4 раза по 1,5 часа, это 6 часов в месяц.

Итого 22 часа вашего времени бессмысленно теряется. Это же суммарно 3 рабочих дня пробок и ожиданий в месяц!

С тренингами КУБ вы тратите время на дорогу только 1 раз в месяц. И вы свободны целый день, пока ребенок занимается. Расписание здесь.

Беседа с психологом включена в стоимость занятий

Большинство компаний бесплатно проводит лишь общее родительское собрание на 30 минут один раз за весь курс занятий. Индивидуальные консультации за дополнительную плату.

У нас после каждого занятия вы беседуете с психологом индивидуально, узнаете о развитии вашего ребенка.

При этом у нас цена за 1 час занятий примерно такая же как у других серьезных компаний.

Психологическое сопровождение семьи

Ребенок может учиться по нашей программе несколько лет. Все это время вы в контакте с психологом. Занимаясь с ребенком, он учитывает важные события в вашей семье, например, родился братик, завели долгожданного котенка, произошел конфликт, болел, участвовал в соревнованиях…

Такой контакт психолога с семьей обеспечивает индивидуальный подход к ребенку. А вы можете посоветоваться.

Целостная система, а не отдельные темы

Другие компании предлагают тренинги отдельных навыков, например, публичного выступления. За время такого занятия ребенок что-то узнает о методе, немножко потренируется.

Но даже гениальный преподаватель не сделает из самого одаренного ребенка за 1 день оратора, художника, математика, музыканта или спортсмена.

У нас ребенок может пройти за несколько лет курс из 72 тренингов. Он разовьет не только навыки, но и личность. Научится уважать себя и других, общаться и выходить из конфликтов, понимать свои желания, достигать цели, ответственно относиться к жизни.

Ребенок станет уверенней в себе, и конечно, разовьет прикладные навыки, например, выступать уверенно, убедительно, интересно.

Ребенок может присоединиться к занятиям в любом возрасте с 7 до 18 лет.

2 психолога ведут занятие – вдвое больше внимания ребенку

В других компаниях занятия с группой из 10-15 человек проводит 1 специалист.

У нас 2 психолога работают одновременно, каждому ребенку в 2 раза больше внимания.

Психологи — мужчина и женщина

В большинстве компаний психологи – женщины.
Детям не хватает мужского воспитания: в школе и кружках с детьми занимаются в основном женщины.

Наши психологи – мужчина и женщина ведут группу вместе, чтобы дети видели разные модели поведения. Познакомьтесь с нашими специалистами.

Надежно

Вы можете доверить нам ребенка: мы работаем с 1999 года, больше 20 лет. Нашу авторскую программу рекомендуют эксперты. К нам приходят младшие братья и сестры наших учеников. Посмотрите отзывы родителей и детей.

Узнайте больше:

Отделение дополнительного образования — ОДО Главная

 

 

Прием зав.ОДО состоится 12 апреля (понедельник) каб.337 с 17 до 19 часов

Наша почта: [email protected].

Информация о Кружках и курсах Отделения дополнительного образования (ОДО) размещена здесь.

ДЛЯ ВХОДА в Академический университет и Лицей ФТШ НЕОБХОДИМО иметь с собой: учащемуся ПРОПУСК, родителям пропуск СОПРОВОЖДАЮЩЕГО.В здании Лицея МАСКА и СМЕННАЯ ОБУВЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.

С 5 апреля изменяется режим работы групп английского языка(Коблинец Наталья Давидовна). Группы «Подготовка к ЕГЭ по русскому языку»(Вирина Галина Львовна) и «Подготовка к ЕГЭ по обществознанию» будут работать очно в среду и пятницу.

Подробная информация  в разделе «Режим работы курсов» 

По отдельным группам возможны изменения — следите, пожалуйста, за письмами

Домашние задания можно посмотреть здесь 

Дату последнего занятия учебного года можно посмотреть в Расписании курсов. При переносе занятий дата может измениться.

Посмотреть, что нужно для получения налогового вычета на обучение, можно здесь

Стоимость курсов можно посмотреть здесь. Оплата производится банковской картой в кассе Академического университета.

Отделение дополнительного образования (ОДО) оказывает образовательные услуги с целью повышения уровня подготовки школьников, не обучающихся в Лицее. Учащийся может посещать занятия по любым предметам по своему выбору. Занятия проводятся преподавателями и выпускниками Лицея. Оплата производится по полугодиям. Курсы работают в помещении Лицея ФТШ.                                    

Заявки на получение справок для школы просим отправлять  на эл.почту [email protected], указывая в теме письма «СПРАВКА».

 

Внимание! Для  учащихся 9-11 классов появилась возможность пройти  тест «Выбор профессии». Тест поможет определить   профессии, к которым Вы  предрасположены по своим способностям и личностным качествам. Тест проводится совместно с компанией «КУБ».  Полную информацию можно посмотреть здесь.

 

Корпоративный тренинг для компании «Красный Куб»

Ицхак Пинтосевич провел корпоративный тренинг для компании «Красный куб».


Отзывы

Афонина Яна, Москва

1) Очень понравился тренинг! Буду пользоваться всем — дала себе обещание)
2) После первого дня воспользовалась технологией и все получилось! Хочется в дальнейшем изучать Ваши методики.
Ицхак, очень харизматичный человек! Танец класс!

Шумилова Яна, Краснодар

Потрясающий тренинг, у меня море энергии, я готова изменить свою жизнь! Огромное количество положительных эмоций. Я безумно хотела бы попасть на другие Ваши тренинги. Вот и новая цель! Все девочки из моего города заметили насколько  я изменилась здесь! Многие схемы буду применять и в работе и в личной жизни. Появилось чувство уверенности в себе. Я 100 % !!! Я смогу все!! Ну и Тунак-Тунак – танец, который я запомню на всю жизнь!

Бородкина Анна, Челябинск

Ицхак, сказать, что мне очень понравился тренинг – ничего не сказать.. Но мне не хватает бумаги и слов. Я благодарна компании за такое обучение и отдых! И в первую очередь благодарна Вам за приобретенные знания! Я уверенна, что моя жизнь кардинально изменится не только в профессиональном плане, но и в личном. Ну и главное, Ваша улыбка! Убивает наповал своей неподдельностью и искренностью! Спасибо огромное! Всего самого лучшего! Успехов и процветания!

Хрущева Мария, Москва

Ицхак, самый замечательный тренер, потому что он смог вложить в наши головы, а особенно в мою множество идей, знаний и хороших эмоций. Наиболее важная для меня тема- это алгоритм достижения цели.

Борщ Елена, Краснодар

1) Тренинг дал мне возможность взглянуть на себя с другой стороны. Я поверила, в то, что у  меня есть огромный потенциал и я смогу себя развивать. 2) У Ицхака потрясающая харизма! За ним хочется идти вперед! Ему веришь!

Пяткина Екатерина Краснодар

Ицхак, Вы мега человек! Своей энергетикой смогли зарядить всех таким образом, что более 200 человек 4 дня ходят окрыленные и воодушевленные! Я в корне пересмотрела свое внутреннее состояние и поняла, что нахожусь в зоне комфорта и совсем забыла о целях.  Пора выходить за рамки! И это Ваша заслуга!!! Спасибо!

Иванова Мария, Москва

Ицхак – Вы самый замечательный тренер из тех, кого я когда-либо видела и слышала! Спасибо Вам огромное за Вашу работу! Я надолго зарядилась позитивной энергией! Хочется написать многое, но не хватает времени и слов! Самая важная тема для меня – выход и зоны комфорта – буду применять все! P.S.  Спасибо!


Фотографии с тренинга

[widgetkit id=19]

Курсы КУБ, Курсы «Управление будущим» КУБ — Учёба.ру

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Зачем Государственному Комитету судебных экспертиз VIN/Crash Cube?

VIN/Crash Cube полезен судебным экспертам и cтраховым агентам. C ним работа по построению дальнейших заключений существенно оптимизируется.

Государственный Комитет судебных экспертиз Республики Беларусь некачественное оборудование не заказывает. Это та организация, которой особенно важна предельная точность. При выяснении обстоятельств ДТП, определения параметров агрегатов и узлов во время движения погрешности недопустимы.

И для инжинирингового центра SENSYS – огромная гордость то, что Государственный Комитет судебных экспертиз Республики Беларусь – среди её клиентов. Доверие к продукции SENSYS со стороны такой требовательной организации – это отражение того, что продукты, которые реализует SENSYS, надёжные помощники. 

Совместно с Launch-CIS и при активной поддержке г-на Л. Васневского из Launch-Europe для Комитета был проведён тренинг по продукции VIN/Crash Cube. Её для судэкспертов в СНГ центр SENSYS поставил первым. Тренинг был насыщен обменом опытом, обучением особенностям эксплуатации специализированного оборудования. 

Какие задачи позволяет решить VIN/Crash Cube?

  • Тщательно обследовать транспорт.
  • Оценить подлинность авто.
  • Продуктивно использовать данные, извлекаемые из электронных блоков. 
  • Объективно понять характер ДТП и детально его реконструировать.

 VIN/Crash Cube полезен непосредственно судебным экспертам и cтраховым агентам. Оптимизируется работа по построению дальнейших заключений

Обучение по продукту

Обучение по продукту получилось максимально практикоориентированным. Ценным опытом делился господин Йоже Шкрилец – сертифицированный эксперт EUDARTS Group, специалист с мировым именем в сфере расследования ДТП.

Благодаря тому, что курс был трехдневный, сотрудники Государственного Комитета судебных экспертиз Республики Беларусь ощутили глубокое погружение в продукт.

Проблемы были взяты не «с потолка», а «перенесены» из сервис-центра Управления Комитета судебных экспертиз по г. Минску и компании Atlant-M

VIN/Crash Cube – не волшебная палочка. Но это именно тот инструмент, с которым г-н Шкрилец рекомендует работать на выходе. Для «черновой работы», получения «сырой» информации, снимков параметров эксперт рекомендует применять Crash Cube, CDR, VCDS.

А вот на завершающем этапе неоценимо подключение к работе именно VIN/Crash Cube. Синхронизация данных (в том числе, учитывая временные рамки), выявление взаимосвязей – вот что успешно получается именно посредством VIN/Crash Cub. Поэтому то, что VIN/Crash Cub работает именно на результат, не подлежит сомнению. Система не позволяет данным быть «рассыпанными» и бесполезными. С ней все они под полным контролем.

Образовательные сессии для будущих педагогов центров «IT-куб» 👨

В Центре цифрового образования детей «IT-куб» начались очные федеральные образовательные сессии для педагогов и наставников вновь открываемых центров сети «IT-куб». С 17 по 19 августа слушателями сессий стали 50 педагогов из 17 регионов страны, в том числе Забайкальского края, Чеченской республики, Ставрополья, Санкт-Петербурга, Пензенской, Вологодской, Владимирской, Астраханской и других областей.

Обучение проходит в рамках нацпроекта «Образование». На интенсивах участников ждут интерактивные лекции, тренинги и практические занятия, модули, направленные на развитие гибких компетенций, знакомство с методами и инструментами проектной деятельности, креативной разработки.

В новом учебном году на территории России распахнут двери более пятидесяти Центров цифрового образования детей «IT-куб». Это современные образовательные пространства с профессиональными наставниками, которые сегодня перенимают опыт у липецких коллег, — отметила директор Центра дополнительного образования Ирина Малько.

В первый день гости из регионов страны познакомились с деятельностью Центра и его структурными подразделениями. По итогам образовательной сессии наставники и педагоги получат удостоверение повышения квалификации ФГАУ «Фонд новых форм развития образования».

Центр цифрового образования детей «IT-куб» – инновационная площадка, образовательная деятельность которого направлена на ускоренное освоение актуальных и востребованных знаний, навыков и компетенций в сфере информационных технологий. Центр формирует современную образовательную экосистему, объединяющую лидеров IT-рынка, опытных наставников и начинающих разработчиков от 7 до 18 лет.

Национальный проект «Образование», утверждённый президентом, призван обеспечить глобальную конкурентоспособность российского образования, а также вхождение Российской Федерации в число десяти ведущих стран по качеству общего образования. Реализация нацпроекта «Образование» рассчитана до 2024 года.

Набор обучающих кубиков — игральные кости (старший) | Teamsports.com | Поставщик футбольного тренировочного и тренерского оборудования

Право на отзыв для потребителей

(«Потребитель» — это любое физическое лицо, которое заключает юридическую сделку, которая в подавляющем большинстве случаев не может быть отнесена к его коммерческой или независимой профессиональной деятельности.)

Инструкции по отзыву

Право отзыва
Вы имеете право отозвать этот контракт в течение одного месяца без указания причин.
Срок отзыва составляет один месяц, начиная со дня

, когда вы или назначенное вами третье лицо, которое не является перевозчиком, вступили во владение продуктами, при условии, что вы заказали один или несколько продуктов в течение объем стандартного заказа и этот / эти продукты / продукты поставляются / поставляются единообразно;

— по которому вы или назначенное вами третье лицо, не являющееся перевозчиком, вступили во владение последним продуктом, при условии, что вы заказали несколько продуктов в рамках стандартного заказа, и эти продукты доставляются отдельно;

— по которому вы или назначенное вами третье лицо, которое не является перевозчиком, взяли во владение последнюю поставленную часть или последнюю единицу, при условии, что вы заказали продукт, который поставляется в виде нескольких частей или единиц;

Чтобы воспользоваться своим правом отзыва, вы должны сообщить нам (Trainingsunterlagen24 GmbH, Ramstedter Str. 24, 39326 Zielitz, номер телефона: +44 1223 790 483, номер факса: +49 39208 495113, адрес электронной почты: [email protected]) вашего решения об аннулировании этого контракта посредством четкого заявления (например, письмо, отправленное по почте, факсу или электронной почте). Для этого вы можете использовать прилагаемый образец формы отзыва, что, однако, не является обязательным.

Для обеспечения срока отзыва достаточно, чтобы вы отправили уведомление об использовании права отзыва до истечения срока отзыва.

Последствия отзыва

Если вы откажетесь от этого контракта, мы вернем все полученные от вас платежи, включая расходы на доставку (за исключением дополнительных расходов, которые возникают в связи с тем, что вы выбрали форма доставки, отличная от наиболее разумной стандартной доставки, предлагаемой нами), немедленно и не позднее, чем в течение одного месяца со дня, когда мы получили от вас уведомление об отзыве этого контракта.Для этого платежа мы используем те же средства платежа, которые вы изначально использовали во время первоначальной транзакции, если с вами явно не согласовано иное; в связи с этим возвратом с вас не будет взиматься никаких комиссий.

Мы можем отказать в погашении до тех пор, пока товары не будут возвращены нам или пока вы не предоставите доказательства того, что вы отправили нам товары обратно, в зависимости от того, что наступит раньше.

Вы должны вернуть или передать нам продукты незамедлительно и, в любом случае, не позднее, чем в течение одного месяца со дня, когда вы сообщите нам об аннулировании этого контракта.Крайний срок сохраняется, если вы отправляете товары до истечения месячного срока.

Расходы по возврату товара мы несем.

Вы должны оплачивать амортизацию продуктов только в том случае, если эта амортизация может быть связана с любым обращением с вами, которое не было необходимым для проверки состояния, характеристик и функциональности продуктов.

Критерии исключения или истечения срока действия

Право на отзыв недоступно для контрактов

  • на поставку продуктов, которые не являются сборными и для производства которых важен индивидуальный выбор или условия потребителя или которые четко адаптированы к личным требованиям потребителя; №
  • для доставки продуктов, которые могут быстро испортиться или срок годности которых будет быстро превышен;
  • для доставки алкогольных напитков, цена которых была согласована во время заключения контракта, которые, однако, могут быть доставлены не ранее чем через 30 дней после заключения контракта, и текущая стоимость которых зависит от колебаний на рынке, от которых у предпринимателя нет влияния;
  • для доставки газет, периодических изданий или журналов, за исключением договоров подписки.

Право отзыва истекает досрочно в случае контрактов

  • на поставку запечатанных продуктов, которые не подходят для возврата по соображениям охраны здоровья или гигиены, если их пломба была удалена после доставки; №
  • для доставки товаров, если они были неразрывно смешаны с другими товарами после доставки в связи с их состоянием;
  • для доставки звукозаписи или видеозаписи или компьютерного программного обеспечения в запечатанной упаковке, если пломба была снята после доставки.

_________________________________________________________________________________

Образец — форма отзыва

(Если вы хотите отозвать договор, заполните эту форму и отправьте ее нам.)

— To Trainingsunterlagen24 GmbH, Ramstedter Str. 24, 39326 Zielitz, номер факса: +49 39208 495113, адрес электронной почты: [email protected]:

— Я / мы (*) аннулируем заключенный мной / нами (*) договор на покупку следующих продуктов (*) /
предоставление следующей услуги (*)

— Заказано (*) / получено (*)

— Имя потребителя (ей)
— Адрес потребителя (ей)
— Подпись потребителя (-ей) (только в случае уведомления на бумаге)
— Дата

(*) Вычеркнуть неправильный вариант.

Углубленный взгляд на метод куба

Введение в метод куба

Метод куба — довольно новый метод, набирающий популярность. Этот метод был создан и использовался самим Брэндоном Лилли. Электронную книгу Cube Method можно найти на Amazon или JTS Strength. В книге Брэндон приводит конкретные весовые проценты, подходы и повторения, которые следует выполнять во время цикла. Его метод рассчитан на трехнедельный период, когда вы будете работать с тяжелой работой, взрывной работой и повторяющейся работой.

Подходит ли вам метод куба?

Метод куба, который иногда называют «олдскульным», основан на основах. Он фокусируется на приседаниях, жиме лежа и становой тяге, которые обычно называют большой тройкой. По этому методу могут тренироваться атлеты любого уровня подготовки.

Объяснение метода куба

Метод куба фокусируется на трех основных методах обучения. Он начинается с тяжелой работы, затем взрывной работы и заканчивается повторяющейся работой. Это 10-недельная тренировочная программа, по которой вы будете тренироваться три или четыре дня в неделю.Брэндон Лилли предпочитает тренироваться четыре дня в неделю, при этом четвертый день сосредоточен на бодибилдинге / работе с аксессуарами. Неделя 10 будет считаться вашей встречей. Если вы не участвуете в соревнованиях, то 10-я неделя будет считаться «фиктивной встречей», на которой вы попробуете новый пиар. Затем вы будете строить свой следующий 10-недельный цикл на основе ваших новых PR.

Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3
Становая тяга Тяжелая работа Взрывная работа Повторяющаяся работа
Жим лежа Взрывная работа Повторяющаяся работа Тяжелая работа
Приседания Повторяющаяся работа Тяжелая работа Взрывная работа

В течение 10-недельной программы вы будете проходить волны. Каждая волна длится 3 недели для жима, приседаний и становой тяги. На четвертой неделе вы перерабатываете волну. Вы никогда не будете тренироваться с большим весом в двух упражнениях за одну неделю. После выполнения основных упражнений выберите 3–4 упражнения и выполняйте их в стиле бодибилдинга.

Брэндон выбирает воскресенье в качестве дня бодибилдинга или «выздоровления». В течение дня бодибилдинга вам нужно сосредоточиться на своих слабостях. Выберите несколько упражнений (3-4), которые сосредоточены на ваших слабых местах, и выполняйте каждое упражнение примерно по 8-20 повторений.Брэндон всегда добавляет военные жимы и жимы ногами. Вы захотите выполнять эти упражнения с меньшим весом и большим количеством повторений.

Советы по методу куба

  • Для достижения оптимальной производительности и результатов ко всем дням следует относиться одинаково.
  • Всегда прекращайте на одно повторение раньше, вы никогда не хотите потерпеть неудачу. Неудачный подъем всегда должен быть из-за нарушения техники.
  • В день бодибилдинга / восстановления сосредоточьтесь на своих слабостях.

История

Брэндон Лилли создал метод куба, проведя часы в тренажерном зале и не увидев желаемых результатов.Тренировавшись так же в течение последних 11 лет, Брэндон решил начать тренироваться так, как он делал, когда только начал ходить в спортзал, в стиле бодибилдинга. Затем он вычислил последние три части головоломки, которую он называет Кубом, тяжелая работа, взрывная работа и работа с повторениями.

Предварительный просмотр видео о методе куба

Брэндон Лилли использовал этот тип тренировок, чтобы набрать свой самый большой общий результат до выпуска электронной книги, 2204 фунта на Backyard Meet of the Century в Super Training Gym 3 ноября 2012 года.

Увеличивайте прочность и размер с помощью метода куба

Для наращивания силы и роста ничто не заменит большую тройку: приседания на спине, становую тягу и жим лежа. Найдите парня с высокой суммой трех подъемов, и он почти гарантированно будет выглядеть как зверь. Но как туда попасть — и быть тем парнем с огромной суммой — всегда было предметом споров. Существует множество отличных программ по пауэрлифтингу — Вестсайдский метод конъюгатов, 5/3/1 и блочная периодизация, чтобы назвать несколько, — но ничего подобного методу куба, 10-недельной программе, разработанной всемирно известным пауэрлифтером Брэндоном Лилли. и владелец трех подъемников общей стоимостью более 2 000 фунтов.

Различные размеры

В большинстве других программ пауэрлифтинга каждое упражнение выполняется с одинаковым уровнем интенсивности в одно и то же время. Например, в программе Джима Вендлера 5/3/1 большая тройка вырастает до максимума одновременно. Вы следуете за этим по разгрузке, или легкой неделе, а затем начинаете снова. Разгрузки необходимы, потому что центральная нервная система должна восстановиться, прежде чем вы перейдете к следующей волне.

Метод куба Лилли значительно отклоняется от этой формулы и никогда не поднимает очень тяжелые нагрузки более одного дня в неделю.Например, на неделе 1 метода куба вы будете тяжело приседать в понедельник, выполнять более легкую повторную работу для жима в среду и выполнять взрывную работу в становой тяге в пятницу. На второй неделе вы по-прежнему будете приседать в понедельник, но будете выполнять взрывную работу с меньшим весом. Между тем, жим лежа в среду тяжелый, а пятничная тренировка становой тяги рассчитана на повторений.

«Каждую неделю у вас есть только один тяжелый день, превышающий 85% от вашего максимума», — объясняет Лилли. Это сохраняет свежесть и предотвращает травмы от чрезмерного использования.И если у вас есть тяжелая тренировка приседаний в течение одной недели, Cube автоматически переводит вас на взрывную тренировку приседаний — самую легкую тренировку из всех — на следующей неделе, чтобы дать вам разгрузку без фактической разгрузки. «Это способ всегда двигать поезд вперед без замедления, — говорит Лилли.

Вы также будете чередовать различные варианты упражнений для жима лежа и становой тяги каждую неделю, чтобы исправить слабые стороны и помочь вам преодолеть любые препятствия. Что касается жима лежа, вы будете выполнять жим с пола, жим с досок и полный жим лежа; для становой тяги вы будете циклически выполнять тягу с дефицитом на один дюйм, тягу с двухдюймовым блоком и тягу с четырехдюймовым блоком.

Развитие метода куба позволило Лилли накопить свое чудовищное количество в относительно молодом для пауэрлифтера возрасте (ему всего 32 года).

«Это способ развить максимальную силу, сосредоточиться на гипертрофии и обеспечить максимальное восстановление», — говорит он.

Стильный подъемник

В дополнение к трем основным тренировочным дням, Лилли добавляет четвертый день в стиле бодибилдинга каждую неделю, чтобы пробивать слабые звенья и, знаете ли, действительно хорошо выглядеть, помимо грубой силы. В общей сложности вы повторите трехнедельную волну три раза в течение девяти недель, что приведет к пику, 10-й и последней неделе программы.

После того, как вы закончите основное упражнение в пауэрлифтинге в течение дня, в оставшейся части тренировки используются вспомогательные подъемы, чтобы изолировать слабые звенья и имитировать основные упражнения. Например, используйте черепные дробилки, чтобы улучшить силу трицепсов в жиме лежа, или используйте передние приседания, чтобы нацелить свои квадрицепсы для приседаний на спине. «Если вы будете просто продолжать работать с более тяжелыми весами, вы никогда не достигнете такой изоляции», — говорит Лилли. Он также советует, чтобы вспомогательные движения не были слишком тяжелыми. «Сделайте так, чтобы аксессуары работали, работайте на вас», — говорит он.«Держите диапазон повторений от шести до 12».

СМОТРИ ТАКЖЕ : План обеденного питания за 28 дней

Наконец, он призывает помнить об этих ключевых моментах: никогда не пропускайте повторений, относитесь к каждой тренировке одинаково, и единственные значения PR, которые имеют значение, — это те, которые вы устанавливаете на последней и 10-й неделе каждого цикла. Если вы не участвуете в соревнованиях по пауэрлифтингу, создайте имитацию соревнований. Но действительно ли метод куба дает результаты? «У меня девять человек, которые использовали метод куба и набрали 2 000 фунтов или больше», — говорит Лилли.«У меня 11 девушек, набравших более 1000 фунтов».

Лилли говорит, что всего за один 10-недельный цикл средний прирост для мужчины составляет 36 фунтов в приседе, 22 фунта в жиме и 43 фунта в становой тяге. И в то время как другие программы пауэрлифтинга заставляют вас преследовать PR на протяжении всего тренировочного цикла, метод куба позволяет вам сосредоточиться на медленных, устойчивых приростах, чтобы вы достигли пика, когда он важен: день встречи.

«Мой лучший совет, — советует Лилли новичкам, — быть честным с самим собой, немного уменьшить свои числа и всегда стремиться к технике, превышающей число на планке.Номер придет.

Примечание. В течение недель 1–9 вы повторите трехнедельный цикл тренировок три раза. На 10-й неделе вы проверите свой максимум и увидите свои улучшения.

Метод куба Брэндона Лилли: жалобы и критика

Итак … мы подошли к методу куба Брэндона Лилли. Для ясности, я собираюсь сосредоточиться на его последнем выпуске программы, также известной как Cube Boss Method, Cube Kingpin и Cube 365 Strong. Я не знаю официального названия программы, но знаю, что самая последняя публикация — это электронная книга Lilly’s 365 Strong.

Если вас интересует метод куба, вы, вероятно, захотите взять копию 365 Strong в качестве справочного материала. Тем не менее, электронная книга занимает всего 69 страниц, и более половины ее сосредоточено на философии Брэндона Лилли о жизни, а не на самом методе куба. Я не думаю, что вы получаете выгоду от своей покупки, но, в то же время, трудно оставаться верным программе, не имея книги. Я лично не являюсь поклонником метода или книги. Я не могу рекомендовать ни то, ни другое с чистой совестью.Покупайте на свое усмотрение.

Давайте разберемся, почему я не обязательно являюсь поклонником метода куба.

Если вы предпочитаете смотреть, чем читать:

Метод куба: контекст

В отличие от многих других программ, которые мы рассмотрели до сих пор, Брэндон Лилли разработал метод куба для пауэрлифтинга! Это отличное начало. По сути, Лилли надоела бесконечная карусель лент, цепей и движений, которая является программированием Вестсайдской штанги; Лилли надоело чрезмерное использование снаряжения для пауэрлифтинга; Лилли надоело больше думать, чем он работал.

В ответ Брэндон, по его собственным словам, «вернулся к своим корням». Он сделал это, разработав программу, которая была сосредоточена на сложных упражнениях со штангой за вычетом всех лент и цепей. Он все упростил. Если вы присмотритесь, то влияние Вестсайда по-прежнему остается важной частью программы.

Метод куба: актуальная программа

Давайте подробнее рассмотрим метод куба.

Как видите, метод куба — не самая простая программа.Что касается базовой структуры, у вас есть один день в неделю, посвященный каждому пауэрлифтингу. Добавлен четвертый тренировочный день, в котором вы используете движения в стиле бодибилдинг для устранения мышечной слабости.

Программа проводится в трехнедельные периоды. Каждую неделю вы меняете тип работы над каждым из основных движений. На первой неделе вы можете выполнять скоростную работу в приседаниях. На второй неделе вы можете выполнять повторную работу. На третьей неделе вы закончите тяжелой работой. В течение каждой тренировочной недели каждое упражнение выполняется в разном стиле.Иными словами, вы никогда не будете интенсивно выполнять два движения за одну неделю и никогда не будете выполнять скоростную работу над двумя основными движениями за одну неделю. Все вращается и колеблется в течение трехнедельных циклов.

Всего программа состоит из трех-трех недельных волн. Каждая волна немного уменьшает громкость и немного увеличивает интенсивность. Со временем вы продвигаетесь от немного большего объема и немного меньшего веса к немного большему весу и немного меньшему объему.

Если вы ищете калькулятор метода куба, BlackIronBeast — ваш лучший выбор.

Планирование

Поскольку метод куба — это настоящая программа пауэрлифтинга, он разработан как 10-недельный цикл. Каждые десять недель вы должны соревноваться и / или делать имитацию соревнований в тренажерном зале, чтобы проверить свои новые 1ПМ. Таким образом, программа построена вокруг пика на 10-й неделе. Последняя трехнедельная волна отличается меньшим общим объемом и более тяжелым общим весом, чтобы учесть этот факт.

Пиковый план на неделю соревнований очень прост.

Как видите, вы в основном полностью разгрузились на прошлой неделе, сделав несколько легких сессий перед соревнованиями.Это не сложный пик, но для большинства он подойдет.

Периодизация

Метод куба в некоторой степени использует периодизацию. Для каждого упражнения особое внимание уделяется разным физическим качествам в каждую из трех недель, составляющих каждый цикл. Одна неделя посвящена максимальной силе, одна неделя — гипертрофии, а одна неделя — скоростной силе.

Однако в программе не периодизируются все упражнения одновременно с акцентом на одинаковые физические качества.Например, если вы делаете неделю максимальной силы в жиме лежа, вы выполняете неделю приседаний с гипертрофией и неделю в скоростной становой тяге. Таким образом, хотя каждое упражнение является периодическим, на самом деле вся тренировка использует параллельную периодизацию, при которой все физические качества развиваются одновременно.

Помните, одновременная периодизация обычно наиболее подходит для новичков, но в этом случае период составляет три недели. По этой причине программа наиболее подходит для лифтеров позднего и среднего уровня подготовки.

Программирование

Общая программная структура Куба типична для американских программ пауэрлифтинга старой школы. Каждый лифт работает один раз в неделю. Благодаря тому, что в течение каждой недели для каждого упражнения тренируется разное качество, вы также получаете значительные различия в интенсивности и объеме от сеанса к сеансу.

Фактически, за каждое упражнение вы также получаете значительные колебания объема и интенсивности от недели к неделе. Каждый мезоцикл в программе состоит из трех недель, и все они существенно отличаются друг от друга с точки зрения нагрузки и объема для каждого упражнения.Благодаря этому Cube могут с успехом использоваться даже продвинутыми спортсменами. В то же время промежуточные звенья поздней стадии все еще могут многое извлечь из программы из-за параллельных аспектов периодизации, содержащихся в помощи, и из-за смены качеств, тренируемых в течение недели.

Специфичность

Единственное, за что вы не можете критиковать Метод куба, так это за его специфичность. Эта программа полностью нацелена на пауэрлифтинг. Вся программа построена вокруг Большой тройки, и подавляющая часть помощи приходит через тесно связанные движения, такие как тяги блока, тяги с дефицитом, жим узким хватом, олимпийские приседания и другие подобные вариации.

Единственный удар, который я бы дал программе с точки зрения специфики, заключается в том, что, на мой взгляд, слишком большая часть общего объема программы исходит от помощи, а не от работы над соревновательными упражнениями.

Я тоже думаю, что бодибилдинга слишком много, но это типично практически для всех американских программ. Американские пауэрлифтеры обычно начинают свой путь с бодибилдинга, и поэтому большая часть американской пауэрлифтинговой культуры формируется через бодибилдинг.Многие из этих парней никогда не отказываются от суперсетов и гигантских сетов для рук, боковых дельт и тому подобного. Для пауэрлифтинга в этом нет необходимости или специфики, но он выполняет важную функцию как GPP.

Перегрузка

Метод куба — это программа, основанная на процентах. То есть вам нужно знать свои максимумы, чтобы правильно запустить программу. После каждого тренировочного цикла берется новый максимум, и ваш следующий тренировочный цикл рассчитывается на основе этого числа.

После каждой трехнедельной волны Куба% s по всем основным упражнениям увеличивается на 5% (единственное исключение — День повторений в Волне 2 увеличивается на 10%).Это прогрессирующая перегрузка. Лифтер постепенно переходит от немного большего объема при меньшем проценте к более тяжелому при немного меньшем объеме.

Управление утомляемостью

Программа делает все возможное, чтобы обеспечить восстановление программы. Я сомневаюсь, что у очень многих людей возникнут проблемы с восстановлением по этой программе. Вы выполняете каждое упражнение только один раз в неделю, и каждую неделю вы делаете только одно движение. Вы никогда не убиваете себя всем одновременно.

На самом деле, я бы даже сказал, что эта программа слишком много делает для восстановления.Для большинства атлетов без повышения квалификации такие упражнения, как Куб, не работают оптимально. Как правило, им требуется гораздо большая частота, чем выполнение упражнений один раз в неделю. Обычно им требуется больше объема, чем можно сделать за один сеанс. Они не могут так сильно полагаться на анаболизм для достижения прогресса. Им нужно приложить больше усилий. Я просто не думаю, что The Cube содержит достаточный общий объем, и не думаю, что оптимально выполнять каждое упражнение один раз в неделю.

Индивидуальные различия

Хотя Лилли изо всех сил старается упомянуть, что вам следует увеличивать веса, если они чувствуют себя легкими, и уменьшать их, если они кажутся слишком тяжелыми, это стандартный, необучаемый совет «прислушивайтесь к своему телу».Невозможно единообразно или систематически применять саморегуляцию к программе Лилли, даже если он предлагает это сделать. По сути, это просто означает, что более опытные лифтеры будут использовать этот опыт для саморегуляции, а менее опытные лифтеры будут игнорировать саморегуляцию и пострадают от последствий. Изящество экономии состоит в том, что, по крайней мере, в днях повторений есть диапазоны повторений, поэтому есть НЕКОТОРЫЕ встроенное авторегулирование.

Вот почему я такой большой поклонник систем реактивного обучения Майка Тухшерера.Насколько мне известно, это все еще единственная программа, которая действительно систематизирует и учит, КАК авторегулировать. «Слушайте свое тело» — туманный совет, который подавляющее большинство учеников просто не может применить.

Итак, хотя Куб ДЕЙСТВИТЕЛЬНО включает аспекты саморегуляции, они не систематизированы. Вы должны понять это сами. Это приводит к тому, что программа оценивается как хорошая, но не по этому качеству.

Последние мысли

Я уверен, что некоторые из вас несколько сбиты с толку, почему я сказал, что мне не нравится метод куба.Большинство вещей, которые я сказал в этом обзоре, довольно позитивны. Да, это правда. Помните, когда мы оцениваем программы, мы смотрим на вещи с точки зрения «хорошо, лучше, лучше».

Метод куба — это принципиально правильная программа. В общем, охватывает все основы. Однако мои личные предубеждения здесь поражают. Я просто не верю в частоту выполнения основных упражнений раз в неделю. Я просто не верю в получение большей части вашего объема от вспомогательных подъемников. Я думаю, что техническое мастерство требует большего еженедельного ознакомления с каждым движением, и я думаю, что максимизация специфичности требует, чтобы большая часть вашего объема поступала от реальных соревновательных движений.

В целом, вы точно не ошибетесь с методом куба. Я был бы удивлен, если бы вы на самом деле не продвинулись в этом вопросе. Но я просто не думаю, что это оптимально.

Вам понравилась серия ProgrammingToWin?

Если да, то вам абсолютно понравится наша электронная книга ProgrammingToWin! Книга содержит более 100 страниц содержания, подробно обсуждает каждый научный принцип программирования и предоставляет шесть различных полных программ для начинающих и лифтеров среднего уровня. Получите свою копию прямо сейчас!

Движение вперед

Далее мы собираемся сразиться с джаггернаутом… То есть с методом Джаггернаута! Я получил много запросов на пересмотр этой программы. Стыдно признаться, я даже не знаю, что это за программа; Я никогда не заглядывал в это. Я очень рад провести небольшое исследование и посмотреть, что я найду. Надеюсь, это будет такой же интересный обзор для вас, как и для меня.

Понравилась статья? Подписывайтесь на нашу новостную рассылку!

Если вам понравилась эта статья, и вы хотите получать мгновенные обновления всякий раз, когда мы публикуем новый контент, включая эксклюзивные статьи и видео для подписчиков, подпишитесь на нашу рассылку новостей!

Вопросы? Комментарии?

По всем вопросам, связанным с бизнес-услугами и услугами личного коучинга, обращайтесь ко мне:

Содержание

Программы пауэрлифтинга I: Научные принципы программирования пауэрлифтинга
Программы пауэрлифтинга II: Критические параметры тренировки
Программы пауэрлифтинга III: Тренировочная организация
Программы пауэрлифтинга IV: Начальная сила
Программы пауэрлифтинга V: StrongLifts 5 × 5
Программы пауэрлифтинга VI: Джейсон Блаха 5 × 5 программ для новичков
программ пауэрлифтинга VII: линейная программа Джонни Кандито
программ пауэрлифтинга VIII: программа для новичков Шейко
программ пауэрлифтинга IX: линейная прогрессия GreySkull
программ пауэрлифтинга X: пауэрлифтинг — Win Программа для новичков
программы пауэрлифтинга XI
: Техасский метод
Программы пауэрлифтинга XIII: 5/3/1 и выше 5/3/1
Программы пауэрлифтинга XIV: Метод куба
Программы пауэрлифтинга XV: Метод Джаггернаута
Программы пауэрлифтинга XVI: Вестсайдский метод со штангой
Программы пауэрлифтинга XVII: Программа Sheiko Routines
по пауэрлифтингу XVIII: Смолов и Смолов Junior
Программы пауэрлифтинга XIX: База Пола Картера
Программы пауэрлифтинга XX: Метод Лиллибриджа
Программы пауэрлифтинга XXI: 6-недельная силовая программа Джонни Кандито
Программы пауэрлифтинга XXII: Болгарский метод пауэрлифтинга
Программы пауэрлифтинга XXIII: Кэрролл 10/20 / Life
Программы пауэрлифтинга XXIV: Уничтожить оппозицию Джейми Льюис
Программы пауэрлифтинга XXV: Программа становой тяги Коана / Филиппи
Программы пауэрлифтинга XXVI: Программа пауэрлифтинга 3 × 3
Корте XXVII: Обобщенная промежуточная программа RTS

На Kickstarter

запущен новый инновационный кубик для обучения сердечно-легочной реанимации

с обратной связью в реальном времени

СЕУЛ, Южная Корея, окт. 4, 2017 / PRNewswire / — Южнокорейская компания по разработке продуктов для здравоохранения I.M. Lab запустила на Kickstarter учебное пособие по СЛР нового поколения cprCUBE. Устройство будет информировать пользователя о «правильном» механизме сжатия грудной клетки во время остановки сердца с большей эффективностью по сравнению с устаревшим и дорогостоящим обучением СЛР с помощью манекенов пациента. Он также предлагает обратную связь в реальном времени об эффективности компрессии для более информированного обучения СЛР.

Цель краудфандинговой кампании — собрать 5000 долларов.

cprCUBE был представлен на Entrepreneur Summit 2016. Бывший президент США Барак Обама поддержал новое тренировочное устройство, заявив: «Я определенно не хочу, чтобы манекен тренировал моих людей СЛР, так что похоже, что у вас есть новый способ делать это. . »

«Мы рады представить наше новое инновационное устройство для тренировки СЛР cprCUBE, чтобы переопределить традиционную тренировку СЛР к лучшему. Немедленная СЛР увеличивает выживаемость в два, три раза, но неправильное давление и скорость сжатия могут быть опасными для жизни.К сожалению, традиционный метод тренировки СЛР с манекенами неэффективен и не может дать реальную обратную связь об эффективности сжатия. К тому же это дорогостоящая процедура. Однако наше устройство положит конец всем подобным бедам. По условиям сжатия он похож на человеческую грудь, чего не получишь с манекенами. Таким образом, cprCUBE может обеспечить более реалистичное обучение. Кроме того, он разработан с инфракрасным датчиком, который анализирует эффективность компрессии обучаемого в режиме реального времени.Проще говоря, он даст вам понять, правильно ли вы делаете что-то руками. Кроме того, наше устройство намного дешевле, чем обучение искусственному дыханию с помощью манекенов. Теперь мы с нетерпением ждем массового производства и, следовательно, этой кампании на Kickstarter. Ваша активная поддержка поможет нам воплотить в жизнь этот долгожданный проект по спасению жизней », — заявил Ерам Квон, генеральный директор I. M. Lab.

cprCUBE имеет покрытие из пенополиуретана, которое имеет такую ​​же твердость, как человеческая грудь. Его встроенная электроника должным образом имитирует сопротивление человеческой груди, создавая ощущение реальной жизни.

cprCUBE гарантирует более информированное и подлинное обучение СЛР. В основании куба есть светодиодные фонари. Если во время сжатия грудной клетки обучаемый проецирует правильную глубину давления и скорость, все индикаторы загорятся, указывая на успешную СЛР. Куб также будет вибрировать, чтобы имитировать пробуждение человеческого сердца после эффективной СЛР.

В комплект входит плата CPR и куб. Пользователи получат полный набор инструкций с иллюстрациями о том, как практиковать СЛР с устройством.cprCUBE был одобрен экспертами, в том числе профессором Ри (врачом неотложной медицины) из Сеульского медицинского центра Самсунг. Он аккредитовал его как надежное устройство для школьников, которое может успешно освоить технику СЛР.

«В отличие от не реагирующих на манекены манекенов для СЛР, наш cprCUBE интуитивно понятен, портативный, легкий, отзывчивый и экономичный».

спонсоров будут вознаграждены cprCUBE и плакатом с инструкциями по очень сниженным ценам.

Чтобы продемонстрировать свою поддержку кампании, посетите

https: // www.kickstarter.com/projects/1308940609/cprcube-train-your-hands-to-save-lives?ref=4vjxi9

Контактная информация для прессы

Стив Лим
[адрес электронной почты защищен]

Связанные изображения

image1.png

image2.png

image3.png

image4.png

Ссылки по теме

Сайт

Видео по теме

ИСТОЧНИК I.M. Labs

IJKDC Training @ Cube Self Defense & Fitness Studio — скидка до 56% — Вестминстер, Калифорния

44 доллара за продукты стоимостью 100 долларов — IJKDC Training @ Cube Self Defense & Fitness Studio

Особенности

Упрощенная и эффективная инструкция по самообороне находится здесь. Серьезная дисциплина, призванная укрепить уверенность в себе!

Нужно знать

Акционная ценность истекает через 120 дней после покупки.Выплаченная сумма никогда не истекает.

Необходимо подписать отказ. Не более 1 на человека, можно купить еще 1 в качестве подарка. Действительно только для приобретенного варианта.

Продавец несет полную ответственность перед покупателями за заботу и качество рекламируемых товаров и услуг.

О чате с IJKDC Training @ Cube Self Defense & Fitness Studio

Какие услуги предлагает ваша компания и что выделяет ее среди конкурентов?
2011 Зал славы мастеров призывник и сертифицированный старший инструктор JFJKDGA, профессиональный тренер по ММА.

Введение в Cube | Citilabs U

Регистрационный взнос включает загрузку программного обеспечения и учебные материалы.

Этот курс предназначен для проектировщиков / разработчиков моделей с ограниченным доступом к программному обеспечению Cube.Это особенно полезно для специалистов по транспорту, которым необходимо анализировать результаты в существующих моделях куба или иметь возможность управлять различными тестами и сценариями и запускать их. Руководители высшего звена, которым необходим обзор программного обеспечения и возможностей, также могут извлечь выгоду из присутствия.

ЧТО БУДЕТ ВЫПОЛНЕНО (РЕЗЮМЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ):

  • Курс подробно продемонстрирует компоненты куба (каталоги, приложения, модули, программы, входы / выходы), чтобы дать участникам полное представление о программном интерфейсе и компонентах, определяющих модель куба.
  • Курс будет охватывать методологию редактирования входных мультимодальных сетей, а также моделирования и запуска сценариев. Результаты различных сценариев будут проанализированы и сравнены. Будет исследована визуализация результатов, а также создание сводных таблиц и отчетов.
  • После курса участники смогут понять структуру существующей модели куба, идентифицировать основные компоненты, исследовать и управлять входными и выходными данными, запускать сценарии и анализировать результаты.Пользователи смогут использовать мощные возможности куба в качестве аппликатора модели куба.

Предварительные требования:

Нет.

Программное обеспечение:

После успешной регистрации и оплаты участники найдут ссылки для загрузки программного обеспечения для использования на персональном или рабочем компьютере. (Нужен счет на эти расходы? Свяжитесь с Кэти Бринсон по [электронной почте].)

Рекомендуется выполнить установку программного обеспечения и лицензии и проверить их перед началом курса.Если у вас есть какие-либо проблемы, свяжитесь с [защищенный адрес электронной почты] (или [защищенный адрес электронной почты], если вы находитесь в Европе).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.