Твой режим сна — жаворонок, сова, или голубь? — Трикки — тесты для девочек

Вопрос 1.

Трудно ли Вам просыпаться по утрам?

Чаще всего — да.

Иногда такое случается. (переменно)

Редко.

/тут автор уже сам согнулся в три погибели/ Крайне редко.

Вопрос 2.

В какое бы время Вы предпочли ложится, кабы у Вас был выбор?

Желательно ночью, в районе часа ночи. (01:00)

Предпочту ложится в одиннадцать — двенадцать. (23:00 — 00:00)

Минимум — десять часов вечера. Крайняя степень — одиннадцать. (22:00 — 23:00)

Исключительно до десяти. (21:00 — 22:00)

Вопрос 3.

Предпочитаемый завтрак через часок — два после Вашего подъема.

Плотный. (что — то вроде яичницы с беконом)

В менее плотном спектре. (каша, и прочие плюшки)

Ограничиваюсь вареным яйцом/чаем с бутербродом.

Вполне достаточно чашечки бодрящего кофе или чая.

Вопрос 4.

В какое время дня чаще всего происходят какие либо конфликты/размолвки меж коллегами и родственниками? (середина дня не в счет, тс-с..)

В первую половину дня. (чаще всего ссоры проходят днем/утром)

Во вторую половину дня. (размолвки и прочие никому ненужные сопли происходят в радиусе вечера иль ночи)

Вопрос 5.

Легче всего откажетесь от:

утренней чашечки ароматного кофе/чая.

вечернего огонька в кругу собственных мыслей. (вечерней кружки чая/кофе)

Вопрос 6.

Точность отсчитывания времени за одну минуту. (какое количество времени вы можете насчитать за минуту)

Меньшую часть минуты. (хэй, дружище. ты серьезно?)

Больше минуты. (больше радости, веселья-я-я!)

Вопрос 7.

Во время поездок/туристического отдыха, можете ли Вы изменить своим привычкам в критериях трапезы?

Достаточно легко и просто.

Не затрудняюсь в этом плане, и особых проблем тоже нет.

С трудом, но иногда могу.

Не могу изменить себе в этом плане.

Вопрос 8.

Если на утро Вам предстоит какое — либо грандиозное/важное мероприятие, ляжете ли Вы раньше? (или ляжете вообще, как это не делаю я?)

Не меньше чем на два часа. (за 2 — 3 часа до обычного ритма сна)

Минимум на один — два часа. (за 1 — 2 часа до ежедневного сна)

Не менее часа ( за 30 минут до привычного сна)

Как обычно, высплюсь. (вы забили на это дело ровным счетом. я с вами, ееее)

Еще тесты:

Тест сова жаворонок или голубь

/ ТЕСТЫ / Психологические тесты / Онлайн тест: «Сова, жаворонок или голубь»

Сон – это физиологическая потребность организма, которую ежедневно обязан исполнять каждый человек на планете. Для одних людей легко просыпаться утром, а для других утренний подъем считается ежедневной каторгой. От чего это зависит? Психологический онлайн тест сова, жаворонок или голубь — поможет вам определить биоритмы организма и выяснить, какие характеристики к вам относятся. У каждого человека есть свои биологические ритмы, по которым человек живет всю жизнь, необходимо прислушиваться к своему организму.

Важно. С появлением современных технологий категории хронотипов расширились, теперь существуют: жаворонок, сова, голубь, сурок.

Онлайн тест

Жаворонок или сова тест онлайн — составлен психологами на основании современных наблюдений в области сна. Для прохождения теста вам потребуется всего несколько минут, отвечайте на вопросы честно, это поможет вам получить максимально точную характеристику своего хронотипа.

Онлайн тест «Жаворонок — Сова — Голубь — Сурок» (21 вопрос)

Благодаря этой информации вы сможете контролировать свои жизненные ритмы, что позволит вам оставаться всегда энергичным, бодрым, в хорошем настроении.

Основные типы биологических ритмов

В результате прохождения теста вы узнаете к какому типу вы ближе жаворонку, сове, гослубю или сурку.

• Жаворонок. Некоторые считают, что изначально все принадлежали к одному этому хронотипу. Они еще не знали о существовании электричества и засыпали сразу с наступлением сумерек. Просыпаются жаворонки на рассвете, это для них вполне нормально, они чувствуют себя бодрыми, полными сил и энергии. Зачастую они выглядят более подтянутыми, так как у них есть время и силы на утреннюю пробежку. Также жаворонков можно узнать по активной жестикуляции, быстрому разговору, веселому нраву.
• Сова. Представители этого хронотипа предпочитают отходить ко сну далеко за полночь и просыпаться около полудня. Но современный ритм жизни не всегда позволяет Совам восполнить энергию за время сна, так как приходится просыпаться раньше чем хотелось бы. Из-за этого на организм происходит эмоциональная или психологическая нагрузка, кроме того они часто выглядят помятыми и сонными. Совам рекомендуется начинать свой день со стакана теплой воды, которая поможет запустить процессы обмена веществ в организме и пробудить его от сна.
• Голубь. Этот хронотип позволяет человеку подстроить свой режим дня под любой ритм, без вреда для организма. Голубь отлично адаптируется, к любым жизненным ситуациям. Например, может провести всю ночь на отдыхе с друзьями, несколько часов поспать и отправиться на работу с полным зарядом энергии.
• Сурок. Для представителей этого хронотипа сон главный процесс в жизни. Они могут спать при любых обстоятельствах, как только появляется удобный момент они торопятся прилечь поспать хотя бы несколько минут. Суркам необходимо контролировать свой жизненный ритм, ведь вы так можете проспать всю жизнь.

Как определить к какому типу ты относишься без теста?

Сова или жаворонок, как определить, тест нужен для этого или нет? Для определения своего типа биологических часов необходимо прислушаться к организму в течение дня.

Совет. Определите в какое время суток у вас повышается работоспособность, в какое время суток вам удобнее просыпаться и ложиться спать, когда хочется есть, отдыхать и развлекаться.

Также поможет информация о времени вашего рождения. Учеными доказано, что биоритмы человека напрямую зависят от времени их рождения:

• Если родился с 4.00 до 11.00 — он скорее всего станет жаворонком;
• Если родился с 16.00 до 23.00 – он скорее всего станет совой;
• Те кто родился в другое время — вероятнее всего относятся к голубям или суркам;

Исходя из этой информации, вам будет проще составить режим своего дня, правильно питаться и отдыхать.

Удачного вам тестирования!

Анна Сергеева

Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)

Материал опубликован: 2018-07-25, изменён: 2020-02-12

4,9/5
рейтинг

задать вопрос

ИНТЕРЕСНЫЕ ОНЛАЙН-ТЕСТЫ

• Тест: «Как будут звать твоего Парня»
• Тест: «Когда ты встретишь Любовь»
• Тест: «Во сколько лет я выйду Замуж»
• Тест: «Любит ли тебя Парень»
• Тест: «Любит ли тебя Муж»
• Тест: «На Совместимость пары»
• Тест: «На Влюблённость»
• Тест: «На Имя будущего Мужа»
• Тест: «На Темперамент»

• Тест: «Какая ты Ведьма»
• Тест: «Есть ли на мне Порча»
• Тест: «На Экстрасенса»
• Тест: «На Интуицию»
• Тест: «На Тупость»
• Тест: «На Цветотип внешности»
• Тест: «Кем ты был в прошлой жизни»
• Тест: «Какая ты Стихия»
• Тест: «Какое ты Животное»

все онлайн тесты

Тест на хронотип: Жаворонок, Сова или Колибри?

Когда бы вы предпочли встать, если бы вы могли выбрать любое время по своему желанию?

5:00 – 6:45

6:45 – 8:15

8:15 – 10:45

10:45 – 12:00

12:00 – 03:00 Когда предпочли бы вы лечь спать, если бы вы свободно планировали вечера по собственному желанию?

20:00 – 20:45

20:45 – 21:30

21:30 – 00:15

00:15 – 1:30

1:30 – 3:00

Насколько велика ваша необходимость установить будильник, если вам нужно встать в определенное время утром?

Совершенно не нужен

Иногда нужен

Очень сильная необходимость в будильнике

Будильник обязателен

Если вы готовились к экзамену, но могли заниматься только в ночное время (с 23:00 до 2:00) , насколько продуктивной и эффективной будет ваша учеба?

Абсолютно неэффективен. Я не мог работать по ночам

Малоэффективен

Довольно эффектен

Высокоэффективен

Легко встаете?

Нет. Вставать тяжело

Вставать довольно трудно

Вставать довольно легко

Вставать очень легко

Чувствуете ли вы себя полностью пробужденным в течение первых 30 минут после подъема?

Нет. Я чувствую сильную сонливость

Я немного сонный

Мой разум ясный

Да. Мой разум ясен, как солнечный день

Что вы можете сказать о своем аппетите в первые 30 минут после пробуждения?

Совсем нет аппетита

Аппетит низкий

Аппетит неплохой

Голод как медведь

Если вы готовились к экзамену, но могли заниматься только рано утром (4-7 утра), насколько продуктивно и будет ли эффективна ваша учеба?

Абсолютно неэффективен. Я не мог работать по утрам

Немного эффективно

Достаточно эффективно

Высокоэффективный

Чувствуете ли Вы физическую усталость в первые 30 минут после пробуждения?

Я чувствую себя очень усталым и слабым (даже истощенным)

Небольшая слабость

У меня есть немного энергии

Я полон энергии

Если вы свободны от работы и обязанностей на следующий день, когда будет ты иди в кровать?

Как обычно

На 1 час позже обычного

На 1-2 часа позже обычного

Вы легко засыпаете?

Нет. Трудно заснуть

Довольно сложно

Довольно легко

Да. Очень просто

Вы приняли решение начать обучение. Ваш друг хочет присоединиться к вам и предлагает тренироваться по 1 часу минимум 2 раза в неделю. Друг настаивает на встрече в 7 утра и поезде до 8 утра. У вас хорошее время для тренировок?

Я был бы в идеальной форме для тренировок в это время

Я был бы вполне готов к тренировкам в это время

Мне было бы немного тяжело

Мне было бы очень тяжело

В какое время вы обычно чувствуете такую ​​усталость, что ложитесь спать?

20:00–21:00

21:00–22:15

22:15–00:45

00:45–2:00

2:00–3:00

часов работы, которая требует всего вашего интеллекта и внимания, какой из четырех периодов времени вы бы выбрали (учитывая, что вы можете планировать свое расписание по своему собственному желанию)?

8:00–10:00

11:00–13:00

15:00–17:00

19:00–21:00

Насколько вы устали в 23:00?

Сильно устал

Сильно устал, я это чувствую

Немного устал

Совсем не устал

Вы почему-то легли спать на несколько часов позже обычного. Однако нет обязанности вставать в определенное время на следующее утро? Какой из четырех вариантов вы бы выбрали?

Я проснусь как обычно и больше не буду спать

Я проснусь как обычно и буду дремать

Я проснусь как обычно и снова засну

Я проснусь позже обычного

Вы должны работать в ночную смену с 4 до 6 утра. Однако следующий день свободен. Какой из четырех вариантов вы бы выбрали?

Я буду спать только после смены

Я буду дремать перед своей сменой и лягу спать после нее

Я хорошо высплюсь перед своей сменой и немного подремлю после нее

Я буду хорошенько выспитесь перед моей сменой

Вы должны выполнять тяжелую физическую работу в течение 2 часов. Какой период времени вы бы выбрали (учитывая, что вы можете планировать график по своему усмотрению)?

8:00–10:00

11:00–13:00

15:00–17:00

19:00–21:00

Вы приняли решение начать обучение. Ваш друг хочет присоединиться к вам и предлагает тренироваться по 1 часу минимум 2 раза в неделю. Друг настаивает на встрече в 22:00 и поезде до 23:00. Судя по вашему физическому состоянию, подходит ли вам время для тренировок?

Я был бы в идеальной форме для тренировки в это время

Я был бы вполне готов к тренировке в это время

Немного поздно. Мне было бы немного тяжело

Нет. Это время совсем не подходит для тренировок

Во сколько ты обычно вставал на летних каникулах, когда ты мог выбрать его по своему желанию?

5:00 – 6:45

6:45 – 7:45

7:45 – 9:45

9:45 – 10:45

– 10:125 9 вечера0003

Представьте, что вы сами можете планировать свой рабочий график! Предположим, вы работаете по 5 часов в день (включая обеденный перерыв), ваша работа интересна и приносит удовлетворение. Выберите 5-часовой период, когда вы могли бы быть наиболее продуктивными.

12:00 – 5:00

5:00 – 8:00

8:00 – 10:00

10:00 – 16:00 пик вашей продуктивности на работе?

12:00 – 4:00

4:00–8:00

8:00–9:00

9:00–14:00

14:00–17:00

17:00–12:00

Все мы слышали о двух типах людей: утренних и ночных. Как вы думаете, какой вы тип?

100% утро

Я больше жаворонок

Я больше ночной человек

100% ночь

Жаворонок

Ваши биологические часы идут быстрее астрономических. В результате вы раньше ложитесь спать и раньше просыпаетесь. Наиболее продуктивный период для эффективной работы – первая половина дня. Когда наступает вечер, ты уже устал. Если ваши внутренние часы идут быстрее астрономических, это может снизить качество вашего сна. Это называется расстройством фазы сна. Какие результаты получат ваши друзья? Поделитесь этой ссылкой, чтобы узнать!

Голубь

Ваши биологические часы идут в том же темпе, что и астрономические. В результате вы легко засыпаете по вечерам и встаете по утрам. Это самый полезный вид циркадного ритма, который не вызывает проблем со сном и рабочей активностью в течение дня. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь этим тестом, чтобы узнать!

Сова

Ваши биологические часы идут медленнее астрономических. В результате вам трудно заснуть ночью и проснуться рано утром. Самый продуктивный период для эффективной работы — вторая половина дня, потому что утром у вас нет энергии. Если ваши внутренние часы идут медленнее, чем астрономические, это может снизить качество вашего сна. Это называется расстройством задержки фазы сна. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь этой ссылкой, чтобы узнать!

DOPE 4 Индивидуальный тест птиц: голубь, сова, павлин, орел

Хотите быстро узнать свой характер? Этот «Тест личности DOPE Bird» (тест голубя, совы, павлина, орла — тест личности и не тест на наркотики ) — очень полезный инструмент для быстрого понимания вашей внутренней работы.

Как бы вы его ни использовали, ключ в том, чтобы найти положительные моменты этого упражнения по самопознанию. Это как иметь хорошего друга, который помогает тебе ощутить свою жизнь со стороны. Трудно заметить этот прыщ на носу, если кто-то не упомянет что-то (или зеркало). Этот тест — зеркало.

Знайте, что вы уникальны, и вас любят за это. Используйте результаты этого теста в качестве отправной точки для вашего следующего шага «самосовершенствования». Это не суждение и не психологическая оценка.

Каковы 4 черты характера птиц?

А вот и предпоследний момент, которого вы ждали — быстрые и простые определения того, что на самом деле представляют собой четыре типа птиц. Вот:

Вы уже хорошо представляете, к какому типу птиц относитесь? Как насчет окружающих? Это еще одна замечательная особенность теста — он помогает вам начать замечать вещи в людях. Пока вы не знаете, что искать, вы можете никогда этого не увидеть.

Исследование и история теста личности птиц

Тест RichardStep DOPE основан на исходном тесте четырех типов личности, разработанном доктором Гэри Кутюром.