Рекомендации по питанию и организации распорядка дня

28.12.2018

104

Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!

Режим сна и бодрствования

В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.

Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в  «окошки сна». При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.

Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:

08.00-10.00

12.00-14.00

При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 08.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.

Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16. 30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.

Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.

Ночной сон в 7 месяцев начинается у детей довольно рано. Примерное время укладывания между 18.00-19.00.

Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.

Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.

В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:

Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я поможет наладить режим малыша.

Кормление малыша и ночной сон

Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.

Немного о прикорме

Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.

Семимесячный малыш ест от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.

• Что включить в меню ребенка?
• Когда и сколько раз в день кормить?
• Если малыш плохо кушает?

Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты —  то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается.  Корректируйте меню в зависимости от сезона.

Развитие малыша в 7 месяцев

Мышление:

В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки —  спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.

Внимание:

Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.

Общение:

Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.

Движение:

Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 393

Сон ребенка в 7 месяцев | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра «Сон малыша»

На какие моменты родители должны обратить внимание?

1. Соблюдение длительности времени бодрствования. Важно подобрать именно то время, которое подходит вашему малышу, чтобы к моменту укладывания ребенок был уставшим и хотел спать, но не переутомленным. На качестве сна сказывается как недостаток продолжительности бодрствования, так и его избыток.
2. К моменту укладывания малыш должен пребывать в спокойном состоянии, а не возбужденном. Поможет вам в этом организация спокойного времени бодрствования. Имейте при себе список вариантов действий, расслабляющих и замедляющих ребенка.
3. Немаловажным является и то, чем занят малыш во время бодрствования, достаточно ли он нагружен физически, интеллектуально и эмоционально. Ваша задача сбалансированно распределять нагрузку с учетом потребностей ребенка в 7 месяцев.
4. Баланс активного и спокойного бодрствования. Если вы начинаете слишком рано замедлять малыша, то он может показывать вам ложные или привычные признаки усталости, начиная укладывать по которым, у вас будет либо сопротивление и долгое укладывания, либо короткий сон. В то же время, давая ребенку активную нагрузку на слишком продолжительный период, вы рискуете к моменту укладывания получить переутомившегося малыша, за все тоже привычное время бодрствования.
5. Ритуал, который нравится и вам и малышу. Ритуал — это маркер сна, по которому ребенок определяет, что сейчас он должен спать. Он должен быть приятным и расслабляющим. Но если маме не нравится какой-то из элементов ритуала, она пребывает в тревожном состоянии, которое тут же передается ребенку. В результате малыш начинает нервничать, и укладывание затягивается.

Малыш в 7 месяцев может спать как 2, так и 3 сна. Ели на 3 снах, качество ночного сна не ухудшается, значит сейчас это подходит ребенку. Но будьте готовы к тому, что в любой момент необходимость в 3 сне может отпасть. Как раз в возрасте 7 месяцев происходит переход на меньшее количество снов.

Понять, что малыш готов спать меньше снов вы можете по следующим признакам:

• сильно сдвигается время ночного укладывания, из-за позднего 3 сна;
• после 3 сна малыш просыпается недовольным и капризным, возникает ощущение, что он хотел уйти в ночной сон;
• ребенок начинает сопротивляться укладыванию на 3 сон, или не засыпает вовсе;
• после 3 сна долго не удается уложить малыша на ночной сон;
• увеличивается число частых пробуждений ночью;
• появляются короткие сны днем;
• малыш начинает раньше просыпаться утром;
• увеличивается продолжительность времени бодрствования.

Если на протяжении 3-5 дней вы наблюдаете что-то из перечисленных признаков, значит, ребенок показывает вам свою готовность к переходу на 2 сна. Внимательно следите за временем бодрствования и признаками усталости.

Переходный период не простое время для всей семьи

Меняется привычный уклад жизни, временно может ухудшиться качество сна, так как малышу еще надо адаптироваться к новой продолжительности бодрствования. Еще могут чередоваться дни с 2 и 3 снами, что совершенно естественно. В среднем переходный период длится от нескольких дней до нескольких недель.

Какие еще особенности сна у малыша в 7 месяцев?

Дети в этом возрасте становятся подвижнее, активно осваивают навыки ползания, сидения и вставания у опоры. Новые способности воспринимаются ребенком как супер сила, которая и нравится и пугает одновременно. Не удивительно, что с приходом новых умений, у ребенка портится сон.

Это происходит по нескольким причинам:

• Ребенок начинает отрабатывать новые навыки везде и даже во сне. Чтобы исключить эту проблему, рекомендую больше уделять внимания отработке навыков в период активного бодрствования, и учить малыша ложиться из любого положения.
• Малыш еще не понимает, как ему реагировать на новые способности, его они в какой-то мере пугают. Здесь важно, чтобы мама транслировала позитивное отношение к этим событиям, больше хвалила и подбадривала ребенка.

Возможность больше двигаться делает доступным для исследования новые места в доме, что тут же становится интересным для ребенка. А вот сон для малыша в 7 месяцев теперь скучное занятие, которое отвлекает его от других важных дел. Ребенка, увлеченного новыми задачами, становится тяжело уложить на сон. Он может долго укладываться, беспокойно, прерывисто спать и просыпаться чаще. В таком случае особенно важным становится соблюдение распорядка дня. Понятный и привычный для ребенка ритм поможет ему легче пережить новое состояние.

Ключевым отличием сна ребенка в 7 месяцев является уходящий 3 сон. Во-первых, он становится короче (менее цикла) и во-вторых, является непостоянным, потому что зависит от продолжительности первого и второго сна. Иногда бывает необходимость оставить 3 сон в качестве микро сна (до 20 минут), что бы дать возможность малышу отгулять свое привычное ВБ. Это важно сделать, чтобы не ухудшать качество ночного сна.

Как правило, в 7 месяцев понемногу вводят прикорм, какие-то продукты уже нравятся малышу и вызывают интерес, а что-то он категорически отказывается пробовать. В таких случаях не настаивайте на вводе нового продукта, потому что даже из-за этого могут возникнуть проблемы со сном.

Дети хорошо чувствуют свой организм, и если малыш что-то не хочет, значит, сейчас он в этом не нуждается. С ведением прикорма увеличивается нагрузка на ЖКТ, что может привести к ряду проблем: запор, понос, вздутие живота, излишнее газообразование. Дискомфортное состояние провоцирует ухудшение сна.

Если малыш недоедает в течение дня, то он может начать просыпаться чаще ночью и просить есть. По причине того, что мир вокруг стал доступнее для ребенка, у него может пропасть интерес не только ко сну, но и к еде. В связи с этим следите за количеством калорий, которые ребенок потребляет в течение дня, чтобы не спровоцировать частые пробуждения ночью из-за голода.

Также в возрасте 7 месяцев у малыша достигает своего пика сепарационная тревога. Ребенку совсем не хочется, чтобы мама уходила, он тревожится по этому поводу и может начать хуже спать.

Девчата, я знаю, что возраст 7 месяцев совсем не простой, как в плане сна, так и в плане общего развития малыша. Поэтому хочу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут укрепить привязанность и наладить сон:

• Чтобы большую часть времени проводить в контакте с малышом позаботьтесь о месте бодрствования. В каждой из комнат организуйте уголок для ребенка, где ему было бы интересно пребывать, и откуда он мог бы вас всегда видеть, пока вы занимаетесь своими делами.
• Разговаривайте с малышом, особенно если выходите из комнаты. Голосовой контакт поможет ему легче пережить ваше отсутствие.
• Чаще играйте в «ку-ку» или прятки. Эти игры отлично учат ребенка тому, что когда мама исчезает, она обязательно возвращается.
• Обязательно составьте список вариантов активного и спокойного бодрствования. Они помогут вам в те моменты, когда вы не будете знать, чем занять малыша.
• На протяжении всего дня отрабатывайте новые навыки, больше хвалите ребенка и показывайте свою радость на все его успехи.
• Определитесь с количеством ночных кормлений. Ребенок в 7 месяцев обычно ест 1-2 раза ночью, а некоторые дети уже не нуждаются в еде.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема! 

Наш кейс по работе с проблемой отсутствия ритма дня и сопротивлением укладыванию —«Сколько вы готовы ждать?»

Потерпи, скоро само пройдет! Готова поспорить такие слова слышат почти все молодые мамы от более «опытных» подруг и родственников. И доверчиво терпят, и ждут 😢  Читать далее…

Сигналы перехода, привычки малышей в этот период. Почему могут возникать затруднения с переходом на 2 сна, читайте в статье: «Переход с 3 снов на 2». Примерный режим и график питания на ГВ в 7 месяцев. Организация и правила для хорошего сна. Хотите узнать особенности кормления, читайте статью: «Режим дня и питание ребенка в 7 месяцев».

Сколько вашему малышу? Сталкивались ли с сепарационной тревогой? Делитесь своим вариантом в комментариях ниже.

График сна в возрасте 7 месяцев

Вам исполнилось семь месяцев с вашим ребенком, и он больше играет, меньше спит и дольше бодрствует в течение дня. Я хотел бы поделиться с вами двумя примерами графиков сна для семимесячных детей и ответить на некоторые распространенные вопросы родителей о прекращении дневного сна, регрессии сна и многом другом. Давайте углубимся.

Окна пробуждения в этом месяце могут начинаться с 2–3 часов, но будут увеличиваться примерно до 2,5–3,5 часов по мере приближения к восьми месяцам.

Окна пробуждения также могут зависеть от времени суток. Они начинаются с более короткого конца диапазона, а затем увеличиваются в течение дня. Например, вашему семимесячному ребенку лучше всего подойдет 2,5-часовое окно пробуждения перед первым сном, но ему может понадобиться окно пробуждения за 3-3,5 часа до сна.

В возрасте 7-8 месяцев младенцы также часто показывают признаки того, что пора вздремнуть. Когда ваш ребенок перейдет от 3-х дневного сна к 2-м, его окна бодрствования также должны быть увеличены.

Вот общий распорядок дня пробуждения в этом возрасте, если ваш ребенок все еще спит 3 раза:

• Примерно через 2,5 часа после пробуждения = Дневной сон 1

• Примерно через 2,5 часа после окончания Дневного сна 1 = Дневной сон 2

• Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневной сон 3

• Примерно через 2,5-3 часа после окончания дневного сна 3 = время сна

И здесь рутина для окон пробуждения в этом возрасте как только ваш ребенок перейдет на 2 дневного сна:

• Примерно через 2,5–3 часа после пробуждения = сон 1

• Примерно через 3 часа после окончания дневного сна 1 = сон 2

• Примерно через 3–3,5 часа после окончания Сон 2 = Время сна

Какой примерный график сна для 7-месячного ребенка? #

У меня есть для вас два примера расписания сна в зависимости от того, сколько сна спит ваш семимесячный ребенок, независимо от того, спит ли ваш ребенок 3 раза или уже перешел на 2.  

примеры того, как может проходить ваш день, если вы будете следовать этим рекомендациям по окну пробуждения в зависимости от продолжительности сна вашего ребенка и признаков голода.

Текстовая версия таблицы 3 Nap Schedule

Родители: Я хочу, чтобы вы заметили, что этот родитель следовал сигналам голода этого ребенка. Пожалуйста, реагируйте на сигналы голода вашего ребенка, когда вы решаете, когда предлагать кормление. Опять же, это всего лишь выборка из одного семейства в соответствии с рекомендациями по одному дню.

Текстовая версия таблицы 2 расписания дневного сна

Родители: Так же, как и в графике 3 дневных снов, я хочу, чтобы вы заметили, что этот родитель следовал сигналам голода этого ребенка. Пожалуйста, реагируйте на сигналы голода вашего ребенка, когда вы решаете, когда предлагать кормление. Опять же, это всего лишь выборка из одна семья в соответствии с рекомендациями по один день .

Какие идеи для занятий для моего 7-месячного ребенка? #

Большинство семимесячных детей любят класть предметы в контейнер и извлекать из него, складывать предметы друг на друга, а также доставать и брать игрушки.

Вот несколько примеров того, как могут выглядеть эти действия:

• Поместите ткань, ленты и другие предметы в коробку из-под салфеток, обувную коробку или пустой контейнер для салфеток, чтобы ребенок мог их вытащить и положить обратно.

• Попробуйте первые блоки для малышей. Хотя не ожидается, что ваш семимесячный ребенок будет соответствовать форме, эти блоки будут поощрять движение, когда они катятся и раскачиваются.

• Потренируйте навыки ползания, поместив игрушку вне досягаемости. Этот качающийся мяч нравится многим.

• Нужно растянуть окно пробуждения? Совершите небольшую прогулку по кварталу, рассказывая о том, что вы видите, и позвольте ребенку взаимодействовать с природой (представьте, что он касается травы, нюхает цветы или указывает на птиц). 

Какие вехи 7-месячной давности? #

Вот несколько общих вех для семимесячных детей:

• Может легко перекладывать предметы из одной руки в другую

• Может сидеть самостоятельно

• Может принять сидячее положение 90 003

• Может поддерживать вес своего тела в положении стоя при помощи взрослого

• Может использовать свой голос, чтобы выразить радость или неудовольствие

• Может находить частично спрятанные предметы

• Может лепетать цепочки согласных звуков

Каждая новая веха, которую достигает ваш ребенок, так волнительна, но все дети разные. Поэтому, если еще один семимесячный ребенок в детском саду сидит самостоятельно, а ваш ребенок нет, имейте в виду, что каждый ребенок развивается в своем собственном темпе. Обязательно поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих вех.

Сколько раз должен спать 7-месячный ребенок?#

Семимесячный ребенок спит 2-3 раза в день. Наша общая цель дневного сна составляет от 2,5 до 3,5 часов.

Если вы видите менее 2,5 часов дневного сна, обязательно загляните в мой блог, посвященный короткому сну.

В идеале мы хотим, чтобы первые 2 дневных сна длились не менее часа, но мы не хотим, чтобы ни один дневной сон не превышал 2 часов. Это поможет убедиться, что ваш ребенок активно бодрствует и получает достаточно кормлений в течение дня, чтобы помочь ему спать всю ночь.

Обратите внимание: Если у вас есть ребенок в детском саду и вас беспокоит график его сна, загляните в мой блог о детском саду и сне для получения дополнительной помощи.

Когда у младенцев прекращается третий дневной сон? №

Средний возраст перехода с 3-х дневного сна на 2-й составляет 6,5-7,5 месяцев.

Возможно, пора отказаться от третьего дневного сна, если вы видите один из следующих признаков:

• Вашему ребенку трудно заснуть или заснуть во время дневного сна (когда раньше с этим не было проблем).

• Третий сон вашего семимесячного ребенка начинается так поздно, что мешает спать.

• Ранние утренние пробуждения начинают появляться или повторяться, потому что ваш ребенок слишком много спит днем.

Имейте в виду, переходы на дневной сон требуют времени и последовательности! Может пройти 2-4 недели, прежде чем ваш ребенок полностью перейдет от 3-х дневного сна к 2-м. Вы можете перенести время отхода ко сну на 18:00–18:30, чтобы скорректировать пропущенный дневной сон и поддерживать постоянный режим 2-дневного сна (вместо колебания между 3 и 2-мя дневными снами).

Если вам нужна дополнительная помощь, мой курс «Победа над дневным сном» поможет вам пройти через переход к дневному сну, а также поможет вам отлично выспаться до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 2 года. сон? #

Короткий сон может быть очень тяжелым. Может быть несколько причин, по которым ваш семимесячный ребенок часто спит. Во-первых, обратите внимание на условия сна вашего ребенка. Это хорошо для сна? Темный (используйте код Cara для скидки 10%), прохладный, удобный и гудящий от звука звуковой машины? Если среда для сна находится в норме, а сон все еще короткий, подумайте о других причинах, по которым ваш ребенок может спать недолго.

Когда лучше спать семимесячному ребенку? Когда должен заканчиваться последний дневной сон у 7-месячного ребенка?#

Большинству семимесячных детей требуется 3-3,5-часовое окно пробуждения перед сном. Прекращение последнего дневного сна к 16:30 позволит вам полностью проснуться и поможет вам уложиться в сладкое время сна с 19:00 до 20:00. Младенцы, которые регулярно ложатся спать после 20:00, могут с трудом засыпать, у них может быть больше ложных стартов перед сном, и они могут даже чаще просыпаться ночью или рано утром.

Совет эксперта: Если ваш семимесячный ребенок переходит от 3-х дневного сна к 2-м, нам нужно быть гибкими в выборе времени сна. Непосредственно перед переходом на 2-дневный сон можно ложиться чуть позже 20:00. После перехода время отхода ко сну, возможно, придется перенести с 18:00 до 18:30, так как ваш ребенок приспосабливается к своему новому графику сна. Когда вы корректируете время сна, просто помните, что окно пробуждения перед сном составляет 3-3,5 часа.

Почему мой 7-месячный ребенок плохо спит? #

Если вашему 7-месячному ребенку трудно спать, рассмотрите некоторых из этих распространенных причин:

• Болезнь или прорезывание зубов

• Готовность к увеличению окон бодрствования

• Необходимость вздремнуть и/или слишком много дневного сна

• Развитие прогрессии 

Еще одна важная причина, по которой ваш 7-месячный Старые могут бороться с тем, что у них просто нет базовых навыков, необходимых для самостоятельного сна. Не знаете, как этому научить? Коллекция на 5–24 месяца даст вам пошаговый план по 10–12 часов ночи в кроватке. Он будет охватывать время отхода ко сну, ночные пробуждения, ночное отлучение от груди, ранние утренние пробуждения и сон в течение первых двух лет жизни.

Можно ли приучать ребенка спать в 7 месяцев? #

Да! Младенцы обычно готовы к обучению сну к пятимесячному возрасту, а это значит, что — это нормально для вашего семимесячного ребенка. Но, лучшее время для сна, , когда вы решите, что это правильный выбор для вашей семьи. Если вы не уверены, я хотел бы поделиться историей о том, как я решил, что обучение сну подходит для моей семьи. Если вы решите, что готовы к тренировкам сна, очень важно иметь план и рекомендации, которым вы можете доверять. Моя коллекция от 5 до 24 месяцев сделает именно это: я научу вас всему, что вам нужно знать, чтобы хорошо спать, оставаясь при этом эмоционально связанным и представляя каждый шаг на этом пути.

Должен ли я использовать спальный мешок для моего 7-месячного ребенка? #

Я люблю спальные мешки. Спальный мешок — это сумка на молнии без рукавов, которую ваш ребенок может носить ночью (вместо одеяла). Я рекомендую их, потому что они безопасны, поддерживают комфортную температуру вашего ребенка и помогают сигнализировать мозгу, что пора спать. Посетите мой блог Sleep Sacks, Sleep Bags и Wearable Blankets, чтобы узнать больше.

Нужно ли моему 7-месячному ребенку давать ночные кормления?#

Многие (и, возможно, даже большинство) дети могут спать 10-12 часов в течение ночи без кормления в семь месяцев, но некоторым младенцам лучше всего дается один.

Независимо от того, хотите ли вы отказаться от ночных кормлений или хотите продолжить ночные кормления, но обеспечить крепкий сон, Коллекция на 5–24 месяца может вам помочь. Мой мягкий и постепенный подход поможет вам достичь ваших целей сна для вашего семимесячного ребенка.

Сколько твердой пищи должен съедать 7-месячный ребенок?#

Перед началом прикорма я рекомендую проконсультироваться с педиатром.

Грудное вскармливание и кормление из бутылочки являются основным источником калорий для вашего ребенка в течение первого года жизни. Поскольку вы подвергаете ребенка воздействию твердой пищи, она никогда не должна заменять кормление из бутылочки или грудное вскармливание. Если у вашего ребенка проблемы со сном после того, как он начал есть твердую пищу, убедитесь, что ежедневная потребность в калориях удовлетворяется за счет грудного молока или смеси, так как при недостаточном количестве дневных калорий возможны ночные пробуждения.

Но это не означает, что вы должны ограничивать прием твердой пищи ребенком. Вот несколько рекомендаций:

• Избегайте жестких графиков кормления.

• Предлагайте грудь или бутылочку каждые 2,5–3,5 часа в течение дня в соответствии с сигналами голода вашего ребенка.

• Предлагайте твердую пищу через 30–90 минут после кормления грудью или из бутылочки.

Существует ли регресс сна в возрасте 7 месяцев?#

Мы часто наблюдаем регресс сна в возрасте от 8 до 10 месяцев, но дети могут испытывать «регресс сна» по многим причинам. Если сон вашего ребенка внезапно нарушился, знайте:

• Проблемы со сном в семь месяцев могут быть признаком того, что пора переходить с трехдневного сна на двухдневный. спать.

• Увеличение количества отвлекающих кормлений примерно в семь месяцев также влияет на сон. Сведите к минимуму отвлекающие факторы во время кормления, чтобы предотвратить ночные пробуждения, вызванные голодом.

• Тревога разлуки также может вызывать проблемы со сном в возрасте семи месяцев.

Ваш 7-месячный ребенок все еще плохо спит?#

Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев поможет! Позвольте мне показать вам, как встретить вашего ребенка там, где он развивается, используя целостный и индивидуальный подход. Мои занятия предоставят вам руководство и поддержку, необходимые для преодоления регрессии сна, решения проблем с дневным сном, работы над совместным ночным сном и многого другого! Никогда не поздно хорошо выспаться.

Все еще есть 6-месячный ребенок? Ознакомьтесь с графиком сна на 6 месяцев. Уже есть 8 месяцев? Я снабдил тебя своим графиком сна на 8 месяцев.

Расписание сна 7-месячного ребенка

Как вам следует управлять своим графиком сна 7-месячного ребенка и изменять режим сна? Давайте узнаем

Режим сна ребенка в возрасте 7 месяцев

К 7 месяцам режим сна вашего ребенка становится все более последовательным, с 3-кратным сном в день. В этом возрасте ребенку необходимо 2-3 часа дневного сна и 11-12 часов ночного сна.

Я не люблю делиться «примерами расписаний», потому что я чувствую, что они могут заставить девушку потерпеть неудачу, если что-то не будет точно следовать расписанию. На моих частных консультациях и онлайн-занятиях я учу «гибкому расписанию», используя соответствующее возрасту время бодрствования, чтобы вести вас в течение дня.

Фиксированное расписание, в котором 9 часов утра означают ежедневное время для сна, может привести к неудаче, поскольку предполагается, что вы можете контролировать продолжительность сна вашего ребенка. Во многих случаях вы не можете. Что вы делаете, когда ваш ребенок просыпается во время сна, потому что он покакал во сне? Вы не даете уставшему ребенку спать до следующего установленного времени сна или укладываете его рано? Когда вы научитесь внедрять гибкий график, вы научитесь родительским навыкам, которые помогут вам справляться с трудностями.

7 месяцев могут быть особенно сложным временем для некоторых родителей, так как ваш ребенок может начать проявлять признаки готовности перейти на 2 дневных сна. Вы можете прочитать больше о конкретном переходе в этом блоге — переходе 3-2 дневного сна. Этот блог является моим самым просматриваемым постом, что указывает на то, что многие люди борются с ним.

Проблема, связанная с графиком сна семимесячного ребенка в этом возрасте, заключается в том, что он может значительно меняться изо дня в день. В некоторые дни ваш ребенок может спать 3 раза, а в другие — 2 раза. Детям часто требуется 1-2 недели, чтобы полностью перейти на 2 дневных сна.

Признаки того, что человек готов бросить дневной сон, включают:

1. Способность комфортно бодрствовать в течение более длительных промежутков времени, приближающихся к 3 часам.
2. Продолжительный сон и распределение 2-3 часов на 2 дневных сна вместо 3.

Образец графика сна

6:30 Подъем и кормление

7:30 – Завтрак – твердый #1

9:00 9001 2 – Дневной сон 1 – от 45 минут до 1 часа

9:45 – Пробуждение после 45-минутного сна

10:30 – Кормление

11:30 – Обед – Сухой №2

12:30 – Дневной сон 2 – от 1 до 1,5 часов 9000 3

13:30 — Пробуждение до  – 1 час сна

14:30 – Кормление

16:15 – Сон 3 – Кошачий сон

16:45 – Пробуждение

18:30 — Лента

19:00 – Дополнительное питание перед сном

19:20 – Начало режима отхода ко сну

19:30 – Уложить в кроватку

19:45 – Спит

Ночной EBF обычно 0-1 ночное кормление между 1 и 4 часами ночи.

Дети на искусственном вскармливании получают 25-30 унций в течение дня, 0 ночных кормлений.

Этот примерный график дневного сна для 7-месячного ребенка может измениться, если ваш ребенок спит дольше 1-го или 2-го дня, выжимая место в дневное время для 3-го дневного сна. Вы можете увидеть расписание 8-месячной давности здесь.

Одной из частых проблем в этом возрасте являются ранние утренние пробуждения, около 5 утра. Наиболее распространенной причиной этого является то, что вы не переносите время отхода ко сну раньше, когда прекращаете третий дневной сон. Еще одна распространенная причина – слишком яркое освещение в комнате. Я использую Sleepoutcurtains, чтобы блокировать отвлекающий свет. Это также полезно во время сна. Вы можете использовать мой код helpbabiessleep со скидкой 10%.

Сон порождает сон, чем лучше отдохнул ребенок, тем легче ему заснуть. Я часто вижу, как это происходит с родителями, которые в этом возрасте переходят на график «2-3-4».

Использовать за 2 часа до первого дневного сна, за 3 часа до второго дневного сна и за 4 часа до последнего дневного сна.