Правильный слинг для мамы с больной спиной

Сегодня слингоношение набирает все большую популярность. Не только родители, которые испытали все прелести ношения ребенка в слинге, но и врачи разных специализаций говорят о пользе данного вида переноски. Наряду с этим слингоношение становится еще и модным.

Но для того, чтобы ношение ребенка в слинге доставляло радость от использования и пользу, как малышу, так и родителю, нужно учесть несколько моментов:

1. Размеры и вес малыша
2. Возраст и навыки ребенка
3. Особенности физиологии мамы
4. Правильность намотки

Осанка и боли в спине

Как всем известно, осанка – это положение  организма, не только позвоночника, которое принимается бессознательно в силу нашей физиологии и нагрузок. Осанка, так же как и отпечатки пальцев, неповторима и индивидуальна, она предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм, необходима для соблюдения баланса мышц, позволяет не испытывать дискомфорта от простых и сложных физических действий. Нарушение осанки считается одной из самых распространенных причин боли в спине и в позвоночнике, когда мышцы начинают работать не так как нужно. 

Беременность и боли в спине

Наверняка каждая беременная женщина сталкивалась с болями в спине. Это не удивительно, так как на организм будущей мамы приходится дополнительная нагрузка. Помимо гормональной перестройки в период, когда происходит активный рост матки с ростом ребенка, смещается центр тяжести, который для сохранения баланса рефлекторно переносится вперед, а это уже непривычное положение для позвоночника, из-за чего и возникают боли в спине.  

Врачи рекомендуют приблизительно с 20 недели беременности носить специальный дородовой бандаж. После рождения ребенка нагрузка с маминой спины не спадает, а даже становится больше, так как мама должна по многу раз в день брать малыша на руки. При больной спине необходимо это делать правильно, чтобы не усугубить ситуацию. Пока малыш совсем маленький, старайтесь брать его на руки, присев рядом на кровать, когда же ребенок подрос – присев на корточки.  

Как правильно носить ребенка на руках

• Прижимать к себе малыша — таким образом, нагрузка будет распределяться на корпус, а не только на руки;
• Не наклоняться при кормлениималыша  к нему, напрягая спину, а, наоборот, отклонить корпус в удобное положение и прижать ребенка к груди;
• Менять руки, когда ребенок находится на руках;
• Носить в положении на бедре, когда малыш уже может самостоятельно садиться.

Эти несложные правила станут профилактикой послеродовых болей в области спины. При правильном ношении ребенка, организм мамы привыкает и адаптируется под меняющийся вес малыша.

Какая переноска пригодна для мамы с больной спиной

Родителям, которые ощущают боли в спине, при выборе переноски стоит обратить внимание на то, как эта переноска распределяет нагрузку от веса малыша. Так, например, рюкзак-кенгуру не рекомендуется к использованию  не только потому что это вредно для позвоночника малыша, но и потому что он не может обеспечить грамотное распределение нагрузки от веса малыша носящему родителю.

СЛИНГ является лучшей переноской, которая позволит не только освободить руки мамы, но и поможет правильно распределить нагрузку, что особенно важно, если мама испытывает боли в спине. Как уже многим известно, слинги можно поделить по такому принципу: 

• с нагрузкой на одно плечо
• с распределением нагрузки на оба плеча.

Когда маму беспокоят боли в спине, то слинг с нагрузкой на одно плечо лучше не использовать, или носить минимальное количество времени. 

Рассмотрим виды слингов и их плюсы и минусы использования для женщин, которых беспокоят боли в области спины.

Слинг с кольцами

Нагрузка несимметрична, распределяется по одному плечу. К плюсам можно отнести его компактность, он очень удобен для новорожденного и отлично подходит для жаркой погоды. Ну а к минусам – распределение нагрузки. Таким образом – это не лучший вариант для больной спины.

Май-слинг

Его плюсы состоят в том, что его очень легко освоить и отсутствие многослойности, которая, по началу, может пугать неопытных мам. К минусам можно отнести то, что не во всех моделях май-слинга можно носить ребенка с рождения. Для самых маленьких подходит май-слинг из шарфовой ткани с возможностью регулировки ширины спинки. А широкие шарфовые лямки комфортны для спины.

Эргономичный рюкзак

Его плюсы заключаются в том, что нагрузка распределяется симметрично, не только на спину, но и на весь корпус мамы, широкие лямки не врезаются в плечи, а также он подходит для тоддлеров, так как достаточно просто поместить или вынуть из него ребенка. К минусам можно отнести то, что он не компактен, в летний период в нем может быть жарко, а  использовать его рекомендуется с детьми, которые уже могут самостоятельно садиться.  

Слинг-шарф

«Король слингов» – равномерно распределяет нагрузку, имеет множество вариантов намоток, которые позволяют применять его с детьми самого разного возраста, начиная с рождения, идеален в любое время года, время ношения в нем ребенка может быть продолжительным. Из минусов слинга-шарфа можно отметить только то, что требует времени для освоения.

Подводя итоги, можно сказать, что для мам, которые испытывают боли в спине, самым идеальным вариантом является слинг-шарф, также подойдут переноски С распределением нагрузки на оба плеча, но время ношения в них не будет столь продолжительным, как у слинга-шарфа. Перед использованием слинга с ребенком необходимо потренироваться, освоить не только посадку ребенка в него, но и как достать, например, спящего ребенка из слинга и не разбудить его.

Важно помнить, что любые болевые ощущения – это повод обратиться к врачу. Если дискомфорт в спине носит регулярный характер и сопровождается сильными болевыми ощущениями, обязательно обратитесь за консультацией специалиста перед тем, как использовать слинг.  

Здоровья вам и вашим детям!

Слинг и боли в спине

О том, как правильно и безопасно носить ребенка в слинге, посвящено очень много статей, а вот о здоровье и удобстве мамы говориться очень мало.  В связи с этим у мам появляется все больше вопросов, а вместе с тем и складывается неверное мнение, как о самом ношении ребенка в слинге, так и о своем здоровье.

Из-за неподходящего слинга или отсутствия консультации опытного специалиста у мамы часто складывается ошибочное мнение о том, что носить слинг совсем неудобно, можно испортить осанку и болит спина. Но если обратить внимание на анатомию и физиологию человека, то можно  легко развенчать эти мифы, и увидеть не только безопасность в процессе слингоношения, но очевидное удобство для мамы и для ребенка.

Позвоночник и осанка

Осанка – это анатомическое положение человека, принимаемое не осознанно, по привычке, исходя из определенных обстоятельств.  К примеру, состояние позвоночных изгибов может измениться со временем, если есть привычка сутулиться. Причиной нарушения и изменения «правильной» осанки может быть частое неверное положение, которое мы принимаем из-за недостатка физической нагрузки, излишнего давления на позвоночник и наследственной предрасположенности.

С появлением малыша мамины спина и руки практически постоянно нагружаются, что не привычно для неподготовленных мышц спины. Из-за этого спина может болеть, однако это проходит со временем, когда мышцы привыкнут и адаптируются к этой нагрузке. Малыш растет, его вес увеличивается, а значит и нагрузка также увеличивается. Некоторые мамы даже отказываются от частого ношения, несмотря на всю очевидную пользу для малыша, особенно в сложные периоды, когда режутся зубки или беспокоят колики. Конечно, имеет большое значение и состояние спины мамы, нет ли у нее остеохондроза и достаточно ли хорошо развиты мышцы спины.

Каждый раз, когда мама берет на руки своего малыша, она ищет центр тяжести и меняет положение своего тела, но с помощью рук очень сложно прижать ребенка достаточно плотно. Слинг помогает избавиться от этих проблем. Ребенок принимает физиологичное положение, повторяющее положение на руках у мамы, а обнимающая и прижимающая ткань, позволяет распределить вес тела малыша по максимальной поверхности тела мамы. Чтобы найти равновесие маме не приходится менять положения позвоночника, а осанка сохраняет свое естественное состояние, чем когда мама вынуждена держать ребенка на руках. 

Виды слинга

Слинги разделяются на несколько видов в зависимости от того, на плечо или оба плеча распределяется нагрузка. 

Слинги на одно плечо

Слинг с кольцами, слинг-«карман». Оказывают давление на мышечный корсет несимметрично – вес распределяется больше по правой или левой половине спины. Однако такие слинги прекрасно подходят для непродолжительного ношения – укачивания на сон, в использовании дома и с подросшим ребенком, который уже начал ходить и периодически требует самостоятельности самостоятельности. Очень важно  чередовать плечи при использовании таких слингов.  

Слинги с нагрузкой на два плеча

Слинги второго вида (слинг-шарф, май-слинг) распределяют нагрузку  на два плеча одновременно, что намного полезнее и удобнее для маминой спины. 

При намотке слинг-шарфа ткань перекрещивается на спине, равномерно распределяя нагрузку. «Лямки» получаются довольно широкими, такие «лямки» не будут врезаться, скатываться к шее и создавать неудобства.

Отличительной особенностью слинг-шарфа является грузоподъемность – способность носить тяжелых деток без ощутимого давления на спину и плечи. Это отличный выбор для мам, у которых есть проблемы с позвоночником. Такой слинг отлично подойдет для долгих прогулок и активного отдыха. Мамы, у которых изначально существует искривление позвоночника или ощущаются боли при малейшей нагрузке, единогласно выбирают слинг-шарф, как самую удобную переноску с комфортной фиксацией спины.

В май-слинге лямки перекрещиваются за спиной у мамы, как в стандартной намотке слинг-шарфа, облегчая ношение. Май-слинг удобен для коротких прогулок и для домашнего использования, так как конструкция и намотки немного проще, чем в слинг-шарфе.

Ошибки в использовании слинга

• неправильное положение ребенка в слинге. В зависимости от того, как примотан ребенок, идет перераспределение нагрузки, так как мышцы спины пытаются найти правильный центр тяжести. В таком случае мышцы спины перенапряжены и это чаще всего является причиной болезненных ощущений. При правильном горизонтальном положении («колыбелька») лицо ребенка должно лежать на маминой груди. При вертикальном положении малыш оказывается головой на уровне ключиц мамы, упираясь ножками в мамин живот на уровне пупка. Если при кормлении вы немного опустили ребенка, то после следует вернуть слинг в первоначальную намотку.

Если же боли в спине все-таки появились, то следует обратиться к врачу, который сможет установить причины вашего дискомфорта. Если же дискомфорт вызван неправильной намоткой слинга, то помочь вам может опытный слингоконсультант. Очень много информации по слингам и инструкции по намоткам можно найти у нас на сайте.

Слинг и осанка мамы

19 Января 2014 слинг безопасность слинг с кольцами слинг-шарф май-слинг эргорюкзак

Чаще всего в Интернете мы встречаем статьи, посвященные вопросом безопасности и здоровья ребенка, которого носят в слинге. Вопросам же здоровья мамы – носительницы уделяется недостаточно внимания. В связи с этим распространены многочисленные заблуждения, такие, к примеру, как «слинг портит осанку мамы», «в слинге так же тяжело носить малыша, как и на руках» и т.д., не говоря уже об отрицании самого факта оздоровления мамы, носящей ребенка на себе. Ситуация обостряется неосведомленностью в данном вопросе категории людей, к мнению которых мамы прислушиваются, не так давно я писала об этом в «Ассоциации слингоконсультантов». Чаще всего ошибочного мнения придерживаются мамы, которым не удалось научиться носить малыша в слинге правильно, либо слинг попался неудачный, либо не было в помощь маме опытного подсказчика.   А как убедительно на первый взгляд прозвучат слова о том, что она попробовала носить, а спина болела, и неудобно было, и осанку испортила! 

И вот, призвав на помощь анатомию, физиологию, физику и прочие важные науки, спешу развеять мифы и как можно больше рассказать о не только безопасности, но и полезности переноски именно для обоих участников слингохождения.

Немного анатомии.

Позвоночник человека имеет четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный, крестцовый.

Осанка — это привычное положение тела человека в покое и при движении, связана она с состоянием анатомических изгибов позвоночника. Осанка – это неосознанное, автоматически принимаемое человеком положение. К примеру, если мы сутулимся, то делаем это всегда, когда себя не контролируем, при этом наша спина округляется в грудном отделе, а таз подается вперед, как на фото:

Фото 1

Типы осанки:

нормальная осанка — I;

круглая спина — II;

плоская спина — III;

плоско-вогнутая спина — IV;

вогнуто-круглая спина — V.

Отчего спина наша может стать круглой или плоской? Осанка – это, по сути, привычка принимать определенное положение, если мы часто сутулимся, со временем изменяется  состояние наших позвоночных изгибов, анатомия подстраивается под наши потребности. Любое изменение строения органа вызывает нарушение его работы, кроме того, могут страдать и связанные с ним другие органы. При выраженных нарушениях осанки происходит нарушение иннервации внутренних органов и, следовательно, возникают их различные заболевания. Вот почему от состояния позвоночника зависит здоровье в целом. И, конечно же, такие нарушения приводят к болям в спине, ограничениям движений.

Отчего портится осанка – от частого неправильного положения, например, человек много сидит перед компьютером, также существует наследственная предрасположенность. Из-за недостатка физической активности, а также из-за ношения тяжестей и повышенной нагрузки на позвоночник. При этом мышцы одной части спины находятся в сильном тонусе, а другой – перерастянуты, а ведь позвоночник в правильном положении удерживают именно мышцы. При этом нормальное положение позвоночника изменяется, и осанка становится неправильной.

Ношение на руках и осанка.

Когда человек поднимает тяжелый предмет, то невольно отклоняется в противоположную сторону, удерживая равновесие. Конечно же, осанка при этом страдает.  Наш центр тяжести находится на уровне второго крестцового позвонка, и чем дальше ноша находится от него, тем тяжелее ее нести и тем сильнее нужно изменить сове положение, чтобы найти равновесие. Чем плотнее к телу прижат тяжелый предмет, тем легче его нести, кроме того, если нагрузка приходится на корпус человека, а не на руки, то ощущается она меньше, и не так вредна для спины. Вот почему для ношения тяжелой поклажи был придуман рюкзак.

При рождении малыша на мамину спину и руки вдруг обрушивается нагрузка примерно в 3 кг, ведь малыша часто приходится брать на руки и откладывать, носить, качать. Конечно, это является нагрузкой для спины и рук, часто в первые дни появляется боль в мышцах, но со временем они окрепнут и боль пройдет. Но это не значит, что ношение на руках перестанет вредить маминому позвоночнику. Нагрузка остается на весь период активного ношения малыша на руках.  Для всех она различная. Ведь есть детки легкие, и носить их не трудно, есть тяжеловесы с рождения, тут маме приходится не сладко. Какие-то детки совсем «ручные», какие-то менее. Когда зубки режутся или болеет малыш, то может практически жить на руках у мамы. Да и от маминой спины многое зависит – есть ли остеохондроз, насколько сильны мышцы спины и т.д. 

Беря ребенка на руки, мама «ищет» центр тяжести, изменяя положение тела, отклоняясь, выгибаясь. Немаловажным является факт того, что у мамы всего 2 руки, и они имеют небольшую площадь, таким образом, не могут полноценно по всей площади тела ребенка прижать его к себе, а значит, перенести нагрузку на свой корпус, убрав ее с рук, и приблизить ребенка к своему центру тяжести.

Все эти условия соблюдаются при нахождении ребенка в слинге.

Слинг — sling, англ., (перевязь, лоскутный держатель, бэби — слинг) — это тканевое физиологичное приспособление для ношения ребенка на себе. В слинге ребенок занимает физиологичное положение – такое же, как на руках у мамы. Ткань слинга по всей практически поверхности тела малыша плотно прижимает его к маме. Нагрузка переносится на тело мамы, руки ее свободны. Поэтому маме не нужно сильно изменять положение позвоночника для достижения равновесия, осанка мамы при ношении в слинге максимально приближена к ее обычной, и гораздо правильнее, чем при ношении малыша на руках, например, в положении ребенка на бедре, это отлично видно на рисунке.

В положении ребенка перед собой (на животе у мамы) ситуация аналогична. Поэтому носить ребенка в слинге легче и субъективно – это отмечают практически все мамы, использующие слинг, и полезнее для спины носящего.  С началом ношения в слинге, мышцы спины тренируются и постепенно увеличивающийся вес ребенка не ощущается.

Сразу же хочется уточнить один момент. Часто слышу предостережения о вреде ношения в слинге с обоснованием «долго так носить нельзя». Дело в том, что ребенок в слинге не живет, а находится лишь то время, которое провел бы на руках у мамы. И каждый час нужно делать перерывы в ношении. Кроме того, положение в держателе должно быть именно правильным, тогда оно будет для обоих безопасным. Об этом чуть ниже.

Виды слинга и нагрузка на позвоночник

Все слинги можно разделить на две группы:

1. нагрузкой на одно плечо – это слинг с кольцами, слинг-карман.
2. с нагрузкой на два плеча – слинг-шарф, май-слинг, фаст-слинг, рюкзачок.

Слинги первой группы, несомненно, вызывают большее напряжение мышц одной половины спины, нагрузка на спину не симметрична, и в таком слинге вес ребенка будет ощущаться больше, и усталость наступит быстрее. Плечи, на которых носят слинг, нужно обязательно чередовать!

Слинг с кольцами и слинг-карман

Больше подходят для новорожденных детей, вес которых не так велик. Для ношения дома, на короткие промежутки времени, когда малыш то просится в слинг, то из него. Для подросших малышей, начинающих делать первые шаги – например, донести до парка, дойти до ближайшего магазина. Но последняя область применения – дело вкуса, с ней вполне справятся слинги из второй группы. Я бы не советовала маме с проблемной спиной долго носить тяжелого ребенка в слинге с кольцами, даже чередуя плечи.

Преимущество слингов второй группы перед первой в нагрузке на два плеча, симметричное ее распределение более полезно для позвоночника мамы. Но даже в этой группе есть свои лидеры безопасности.

Слинг – шарф- это полотно 5 метров длиной и 60 см шириной, при намотке полотна слинга перекрещиваются за спиной мамы, что позволяет равномерно распределить нагрузку, этот перекрест выигрывает перед «рюкзачковой» конструкцией, где лямки накидываются каждая на свое плечо отдельно.

Кроме того, образующиеся при намотке лямки получаются настолько широкими, что не сравнить с другими видами слингов. Это и для распределения нагрузки имеет большое значение, и для комфорта мамы –  широкая полоса ткани не будет нигде врезаться, давить.

А. Классический тканый (не тянущийся)

Ткань  его имеет особое двойное диагональное переплетение волокон, и тянется только по диагонали, за счет чего наилучшим образом распределяет вес ребенка по спине, плечам 

мамы, слинг идеально облегает тело самого малыша. Тканый слинг – шарф –  самый грузоподъемный из всех видов слингов, это выбор мамы, имеющей проблемы с позвоночником. Если вы любите долгие прогулки или активный отдых, то однозначно приобретайте его.

Б. Трикотажный (тянущийся) слинг – шарф

Подходит для нетяжелых деток, он выдерживает вес до 8-10 кг, поэтому используется для ношения малыша в первые недельки жизни, а потом — смотря как ребенок прибавляет в весе. Особенно хорошо сочетание слинг с кольцами дома, а трикотажный шарф для прогулок на улицу.

Замечен у слинга – шарфа «корсетный» эффект.  Дело в том, что ткань слинга очень плотно облегает спину и плечи мамы, если мама несет ребенка в слинге правильно, не выгибает спину (бывает, мама-дебютантка невольно отклоняется назад первое время, как бы поддерживая малыша на животе, при этом таз подает вперед), то спина плотно зафиксирована тканью в ровном положении. При этом создается эффект, напоминающий ношение специального лечебного корсета. Слинг освобождает руки маме и дает возможность выпрямить спину. Но, конечно же, при условии, что мама помнит о необходимости правильного положения тела.

Вот что пишет об этом Татьяна Давидюк, слингоконсультант из Минска, член «Ассоциации слингоконсультантов», мама со стажем ношения в слинге более 2.5 лет в сумме, имеет сколиоз:

«До появления слинга у меня отрывались буквально и руки, и плечи, и каждый позвонок вопил от нагрузки; со слингом (а конкретно с появлением тканого шарфа) спина просто вздохнула от облегчения».

Май-слинг, фаст-слинг и эрго рюкзачок

За счет нагрузки на оба плеча эти виды слингов выигрывают перед слингом с кольцами, но проигрывают шарфу. Какими бы широкими не были их лямки, нагрузка наилучшим образом распределяется в слинге-шарфе.

У май-слингов и их  гибридов лямки перекрещены за спиной мамы, у рюкзачков – нет, но соединены поперечной лямкой между собой, что облегчает ношение.  У рюкзачков и фаст-слингов с плотным толстым поясом нагрузка перераспределяется таким образом, что снимается с плеч и приходится в основном на бедра мамы.

Соответственно – для мамочки с проблемами в шейном отделе позвоночника это благо, причем существенное по сравнению с положением на руках. А вот для дамы с заболеванием тазобедренных суставов как раз наоборот.

Слинги этой группы отлично подойдут  для средних по продолжительности прогулок, для ношения дома.

Положение ребенка в слинге

Нагрузка на позвоночник мамы различна при разных положениях малыша в слинге. Это нужно учитывать, выбирая способ ношения.

• положение ребенка на животе или на спине мамы – для позвоночника оптимальные, в связи с равномерностью распределения нагрузки. Главное, сохранять правильную осанку, не откланяться в первом случае назад, а во втором – вперед.
• положение на бедре менее безопасно для спины носящего, ведь нагрузка распределяется несимметрично, как видно на рисунке  № 1. Поэтому, ношения ребенка справа и слева необходимо чередовать.
• отдельно о положении в слинге с кольцами – колыбелька. В нем центр тяжести мамы смещен в сторону, при этом нагрузка идет на одно плечо. Для длительного ношения тяжелых детишек лучше использовать это положение в трикотажном (или тканом) слинге-шарфе.

Основные ошибки, приводящие к болям в спине у носящего.

1. Неправильный слинг

Зачастую в такой слинг очень трудно малыша положить правильно, к тому же, часто приходится поправлять слинг при ношении. Например, слинг с кольцами с толстой синтепоновой подушкой и толстыми бортиками. Подушка при весе ребенка от 5 кг все норовит съехать маме на шею, а это очень неудобно и опасно, бортики не позволяют затянуть ткань слинга в кольца. В результате ребенок прижат не плотно, отклоняется от мамы, что вредно и для малыша, и для маминой спины, ведь центр тяжести смещается при этом вперед. То же самое может быть и в кенгуру – ребенок не прижат к маме, что вредно для его спины и носительница вынуждена портить осанку. Если ткань слинга шарфа не правильная, не соответствует весу ребенка, то снижение грузоподъемности слинга и способности распределять нагрузку приведут к усталости при ношении.

2. Неправильное положение в слинге

Правильное положение ребенка в колыбельке – это щечкой на маминой груди или под ней при кормлении. Вертикально малыш должен располагаться головой под подбородком мамы, попкой на животе, на уровне или чуть ниже пупка (тут многое зависит от размеров ребенка, точно сказать сложно). При кормлении можно опустить малыша, но потом следует вернуть на должный уровень. Если ребенок находится слишком низко,  то центр тяжести мамы смещен вперед. А если малыш расположен высоко – то наоборот. В том и другом случаях мышцы спины перенапрягаются, это может привести к возникновению болей.

В вертикальном положении на животе при высокой посадке ребенок закрывает макушкой маме часть обзора прямо, мама вынуждена поднимать голову постоянно, после такого ношения могут болеть голова и шея.

В слинге шарфе в положении вертикально на животе следите, чтобы полотна слинга на плечах были равномерно натянуты с внутренней и наружной стороны, иначе перетянутые волокна будут давить и врезаться в тело, вызывая боли в шее, плечах и голове.

Если все же заболела спина

Обращаемся к врачу, ведь только он сможет определить истинную ее причину, слингоконсультант не может взять на себя такой ответственности. Если же причина в неверном ношении слинга, то не стоит от него сразу же отказываться. При улучшении состояния можно попробовать устранить ошибки, воспользоваться помощью слингоконсультанта или опытной в успешном ношении мамы. Может быть, Вы и самостоятельно справитесь, ведь в Интернете полно информации, главное задаться целью. Не всякое заболевание спины является противопоказанием к ношению в слинге. Вспомним – на руках еще тяжелее и вреднее. Вот если малыша носить на руках запретили, другое дело. Вспоминаем о корсетном эффекте слинга – шарфа, вспоминаем, что нужно держать осанку при ходьбе.

Если вы носите ребенка в слинге правильно, именно правильно, а не как придется, соблюдаете правило «малыш в слинге не живет», у вас качественный слинг, то причиной проблем со спиной слинг не может быть. Не забываем так же о возможном изменении минерального обмена после родов, учитываем мягкость связок и сухожилий, все это влияет на состояние маминой спины. Носите малыша в слинге правильно и будьте здоровы!

Автор: Ильницкая Анна, слингоконсультант

Носишь в слинге — больная спина?: momsfreedom — LiveJournal

Что будет со спиной мамы, если она постоянно таскает ребенка на себе?

Одно дело, если у мамы крепкая, выносливая спина, другое — если есть проблемы.

Сразу скажу — слинг действительно нагружает спину матери. Я знаю об этом много, причем, на своей шкуре, потому что спина у меня была слабая и больная ещё до беременности.

Но если ребенок у вас часто просится на ручки, то без слинга вы убьете свою спину гораздо быстрее.

Ошибки слингоношения, которые убивают вашу спину

1) Высокая намотка

В идеале основная тяжесть должна быть на том уровне, где у вас был беременный живот.

2) Плохая осанка в процессе намотки.

Обязательно отслеживайте, чтобы у вас была максимально ровная спина, когда вы затягиваете слинг. Иначе вы зафиксируете себе плохую осанку, и нагрузка на спину увеличится. Во время слингоношения также следите за осанкой.

3) Длительное кормление на ходу.

Без необходимости старайтесь избегать. Кормить на ходу очень удобно, но если вам не надо срочно добежать до дома или обязательно продолжать куда-то идти, то лучше найдите лавочку и присядьте.

4) Использование противовеса.

Может показаться, что тяжёлый рюкзак на плечах уравновешивает вас, но на самом деле это иллюзия, которая возникает из-за плохой осанки. Рюкзак только увеличивает нагрузку на позвоночник.

На этом фото хорошо видна моя ошибка — использование рюкзака в качестве противовеса и слишком высокая намотка. Расплачиваюсь за эти ошибки до сих пор.

Как беречь спину слингомамы

1) Вовремя переходить на новые виды переносок.

Тканый шарф лучше разгружает спину, чем трикотажный, а эрго переводит часть нагрузки на бедра. Тканый шарф можно использовать с рождения, а эрго — с момента, когда ребенок сидит.

2) Максимально носить ребенка на спине.

Носить на спине в разы легче. Конечно, если это ваш первый ребенок, вряд ли вы решитесь замотать новорожденного шарфом за спину. Но ребенка в 3-4 месяца (когда уверенно держит верх спины и переворачивается на животик и обратно), носить на спине вполне реально. Я бы рекомендовала для этого май-слинг. В нем проще сделать заспинную намотку, чем в шарфе, и, в отличие от эрго, он достаточно пластичен, чтобы обеспечить ребенку хорошую поддержку спины.

Зимой подросшего ребенка (после полугода) можно носить в эрго на спине поверх зимней одежды.

3) Комбинировать слинг с коляской.

По возможности брать с собой коляску и пересаживать туда ребенка. Например, до метро доехали в слинге, спустились вниз, разложили коляску и посадили ребенка.

4) Старайтесь не носить ребенка больше двух часов подряд.

В любом случае, не фанатейте излишне от слинга. Когда мама его осваивает, она чувствует себя окрылённый и готовой так носить ребенка часами, а то и отказаться от колясок. Спуститесь на землю, ваша спина скажет спасибо.

5) Не стесняйтесь советоваться.

Если вы сомневаетесь в том, насколько хороша намотка, или если сильно болит спина, лучше обратиться к слингоконсультанту. Мне консультант за считанные минуты изменила посадку ребенка в эрго, после чего носить стало в разы легче.

Слинг и больная спина мамы

Слинг с кольцами, слинг-шарф, май-слинг, эргорюкзак… Маме, только знакомящейся со слингами, нелегко сделать выбор. А если у мамы проблемы со спиной, тут возникает еще и другой вопрос: можно ли вообще пользоваться переноской?

Рекомендации врача — основное, на что нужно опираться в вопросах здоровья. А если носить можно, как выбрать оптимальный вариант, чтобы не усугубить проблемы?

Ответы на эти вопросы мы постарались дать в нашей статье>>

ОСАНКА И БОЛИ В СПИНЕ

Как всем известно, осанка — это положение организма, не только позвоночника, которое принимается бессознательно в силу нашей физиологии и нагрузок. Осанка, так же как и отпечатки пальцев, неповторима и индивидуальна, она предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм, необходима для соблюдения баланса мышц, позволяет не испытывать дискомфорта от простых и сложных физических действий. Нарушение осанки считается одной из самых распространенных причин боли в спине и в позвоночнике, когда мышцы начинают работать не так как нужно.

БЕРЕМЕННОСТЬ И БОЛИ В СПИНЕ

Наверняка каждая беременная женщина сталкивалась с болями в спине. Это не удивительно, так как на организм будущей мамы приходится ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА. Помимо гормональной перестройки в период, когда происходит активный рост матки с ростом ребенка, смещается центр тяжести, который для сохранения баланса рефлекторно переносится вперед, а это уже непривычное положение для позвоночника, из-за чего и возникают боли в спине.

Врачи рекомендуют приблизительно с 20 недели беременности носитьСПЕЦИАЛЬНЫЙ ДОРОДОВОЙ БАНДАЖ. После рождения ребенка нагрузка с маминой спины не спадает, а даже становится больше, так как мама должна по многу раз в день брать малыша на руки. При больной спине необходимо это делать правильно, чтобы не усугубить ситуацию. Пока малыш совсем маленький, старайтесь брать его на руки, присев рядом на кровать, когда же ребенок подрос — присев на корточки.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ РЕБЕНКА НА РУКАХ

— ПРИЖИМАТЬ К СЕБЕ малыша — таким образом, нагрузка будет распределяться на корпус, а не только на руки;

— НЕ НАКЛОНЯТЬСЯ ПРИ КОРМЛЕНИИ малыша к нему, напрягая спину, а, наоборот, отклонить корпус в удобное положение и прижать ребенка к груди;

— МЕНЯТЬ РУКИ, когда ребенок находится на руках;

— НОСИТЬ В ПОЛОЖЕНИИ НА БЕДРЕ, когда малыш уже может самостоятельно садиться.

Эти несложные правила станут профилактикой послеродовых болей в области спины. При правильном ношении ребенка, организм мамы привыкает и адаптируется под меняющийся вес малыша.

КАКАЯ ПЕРЕНОСКА ПРИГОДНА ДЛЯ МАМЫ С БОЛЬНОЙ СПИНОЙ

Родителям, которые ощущают боли в спине, при выборе переноски стоит обратить внимание на то, как эта переноска распределяет нагрузку от веса малыша. Так, например, РЮКЗАК-КЕНГУРУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ не только потому что это вредно для позвоночника малыша, но и потому что он не может обеспечить грамотное распределение нагрузки от веса малыша носящему родителю.

СЛИНГ ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШЕЙ ПЕРЕНОСКОЙ, которая позволит не только освободить руки мамы, но и поможет правильно распределить нагрузку, что особенно важно, если мама испытывает боли в спине. Как уже многим известно, слинги можно поделить по такому принципу:

— с нагрузкой на одно плечо

— с распределением нагрузки на оба плеча.

Когда маму беспокоят боли в спине, то слинг с нагрузкой на одно плечо лучше не использовать, или носить минимальное количество времени.

Рассмотрим виды слингов и их плюсы и минусы использования для женщин, которых беспокоят боли в области спины…

Продолжение статьи читайте здесь

Болит спина в слинге: первая помощь | Мамы большого города

ЕКАТЕРИНА СОКОЛЬЦЕВА

Сертифицированный консультант Die Trageschule и мама двух дочек

Часто советуют носить ребёнка в слинге, чтобы от тяжести не болели спина и руки. Но что делать, если и в слинге болит спина? Почему возникает боль и как от неё избавиться, расскажет слингоконсультант Екатерина Сокольцева.

Если при ношении ребёнка на руках или в слинге вы чувствуете боль в спине, дискомфорт и неудобство, первое, что вы должны проверить, – это своё здоровье! Беременность – непростое время для организма. Дремавшие хронические недуги, старые травмы могут дать о себе знать с новой силой. Но если вы уверены, что со здоровьем всё благополучно и причина боли – именно неудачно надетый слинг, решить проблему помогут несколько несложных действий.

Почему может быть больно?

Главное преимущество слинга перед другими типами переносок – способность делать ношу лёгкой. Чаще всего мы говорим, что нагрузка на спину в слинге меньше или по крайней мере не так сильно ощущается. Как это возможно? Прежде всего, за счёт того, что в слинге ребёнок плотно прижат к телу взрослого и довольно высоко поднят по сравнению, например, с «кенгуру». Благодаря этому центры тяжести малыша и взрослого максимально приближены друг к другу. То есть несущий ребёнка человек легко удерживает нормальную осанку, не прогибается в пояснице, в грудном отделе, его мышцы не перегружены и, как следствие, ничего не болит!

Вторая важная особенность слинга тоже связана с законами физики. Чем больше площадь, тем меньше давление. Там, где узкая лямка врезается в тело и давит, вызывая боль, широко расправленное и хорошо натянутое полотнище почти неощутимо.

Соответственно, если вы носите в слинге, а вам всё-таки дискомфортно, значит, что-то пошло не так. Посмотрим на разные виды слингов.

Интересное по теме: «Слинг для новорождённых: выбираем правильно!».

ССК

Слабые места – плечо и шея. При ношении на одном плече нагрузка на позвоночник, конечно, больше – из-за её неравномерности. Поэтому мы и рекомендуем чередовать плечи. Кроме того, помните: в ССК ребёнок никогда не должен висеть как в гамаке – слинг прижимает его к вашему телу. Высота размещения обычная – солнечные сплетения матери и ребёнка совмещены. В ССК может сильно болеть шея в том случае, если плечо слинга размещено к ней слишком близко и давит на трапециевидную мышцу. Если верхняя кромка кармана врезается в подмышку, можно попробовать сделать перекрут полотнища за спиной так, чтобы оно шло по корпусу мамы горизонтально, а не по диагонали.

Май-слинг

Чаще всего боль в спине при ношении в май-слинге – следствие неудачно завязанного пояса. Тут важно найти золотую середину. Завяжете слишком туго – намотка будет мешать вам дышать и начнёт давить на рёбра. Но болтающийся пояс, под который можно свободно просунуть 1–2 пальца, заставит всю конструкцию под весом ребёнка опуститься слишком низко. Кроме того, малыш окажется слабо притянут и будет свисать наружу, а узел станет давить на позвоночник. Так что пояс май-слинга старайтесь завязывать плотно, но мягко. Кстати, размер узла тоже имеет значение – как правило, плоский рифовый, хирургический или полухирургический узел помогают решить этот вопрос даже с широкими лямками из плотной ткани.

Интересное по теме: «Май-слинг для новорождённого: подходит или нет?».

Слинг-шарф

Слинг-шарф – чемпион эргономичности, распределяет нагрузку на оба плеча и корпус, позволяя задействовать максимум поверхности тела матери. Однако и в нём можно столкнуться с неприятными ощущениями. Чаще всего боль в спине при ношении слинга-шарфа связана именно с отклонением от баланса по центру тяжести. Основных проблемных мест три.

Слабый карман или верхняя треть кармана – ситуация «гамак». Ребёнок не прижат к телу носящего его взрослого. Чтобы сохранить равновесие, приходится сильно прогибаться в пояснице, спина затекает и болит.

Ребёнок расположен слишком низко – его попа ниже материнского пупка. Опять прогиб в пояснице: скорее всего, болеть будет именно она. Но возможна и обратная проблема: если малыш чересчур высоко, перегружена окажется зона лопаток матери. Как понять, что загвоздка в этом? Малыш загораживает вам обзор, приходится откидывать голову назад, чтобы видеть дорогу.

Не соблюдена М-позиция, ножки свисают. Да, это тоже вызовет смещение центра тяжести пары – ведь фигура малыша станет длиннее, чем когда он поджимает ножки. Подведя согнутые в коленях ноги ребёнка к животу и хорошо поддержав их снизу, вы с этой проблемой справитесь.

Такие недочёты обычно характерны для намоток с карманом, таких как, например, КНК или робин. В намотках, где малыш размещён в перекрестье полотнищ, – например, в простом кресте – причиной боли чаще будет оставленная за спиной слабина. Прежде чем размещать малыша в готовой намотке, как следует проверьте, равномерно ли натянута и расправлена ли ткань за вашей спиной! Провисающие участки, складки под весом «пассажира» натянутся и начнут врезаться вам в тело.

При ношении на бедре боль может быть вызвана теми же причинами (низкая посадка, слабый карман, висят ножки), но усилится ещё и из-за того, что мама, компенсируя нагрузку, сильно выводит вперёд бедро, на котором расположен малыш. Поэтому никогда не носите ребёнка на бедре долго, старайтесь сохранять осанку и обязательно чередуйте плечи!

Осанка – главное, о чём нужно вспомнить ещё до того, как начнёте наматывать слинг. Встаньте максимально прямо, расправьте плечи и грудь, можете даже представить на ней медаль! Если вы горбились в процессе намотки слинга, то, закончив и выпрямившись, поймёте, что ткань обвисла и вы опять получили слабый карман, неудобный и для вас, и для малыша.

Боль в спине может возникать из-за неправильной намотки. Но часто она сигнализирует о проблемах со здоровьем. Первые месяцы после родов – не время для геройства. Любая навязчивая боль – это повод побывать у врача! Берегите себя.

Слинг или коляска? Эрго+рюкзак или кенгуру?

Конечно, руки! Мамины руки могут все – успокоить, согреть, укачать, приласкать, обнять. Ребенок на руках у мамы спокоен и чувствует себя в безопасности. О важности «ручного периода» написано много.

Но вот беда – у мамы только 2 руки. В идеале молодая мама должна проводить большую часть времени с малышом – это важно и для него и для мамы. Как быть?

Физическая нагрузка на спину мамы

Мамины руки
Ребенку хорошо на руках у мамы. А каково маме? При длительном ношении ребенка на руках у мамы так или иначе начинают уставать руки и спина. Почему же это происходит?

У взрослого человека, несущего ребенка на руках, происходит смещение центра тяжести и приходится отклоняться в какую-либо из сторон. Это вызывает усталость и боли в спине. См. рисунок.

Ношение ребенка на руках: возникает нагрузка на позвоночник взрослого в грудном и поясничном отделах засчет смещения центра тяжести.

Источник: http://www.estetica-sling.ru/sling-sharf/faq/

Слинг
При ношении ребенка в слинге, малыш находится в аналогичных положениях, что и на маминых руках. Это крайне важно, поскольку приближает их к естественным, природным позициям. Однако, благодаря конструкции слинга, где не происходит смещение центра тяжести, а мамины руки остаются свободными, нагрузка на позвоночник мамы намного меньше, а осанка остается правильной:

В культурах, где принято носить ребенка в слинге, люди имеют определенно меньше проблем с позвоночником, а у детей мускулатура спины развивается быстрее.

Однако, если у Вас имеются проблемы со спиной (например, смещение дисков), перед использованием слинга Вам обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Ношение ребенка в слинге: центр тяжести не смещается и нагрузка распределяется равномерно. Осанка остается правильной, спина практически не устает

Источник: http://www.estetica-sling.ru/sling-sharf/faq/

Мобильность.

Мамины руки
С ребенком на руках мама способна на гораздо меньшее количество подвигов. Ее руки заняты, спина напряжена. По этой причине мамы редко выходят на улицу надолго без коляски или слинга – это очень тяжелое испытание.

Кроме усталости в руках и спине, мама практически становится беспомощной.

Как-то с моей коллегой по слингоконсультированию мы решили предложить буклет о пользе слинга маме, несущей малыша на руках. Она не смогла даже взять у нас этот буклет, поскольку ее руки были заняты, а сумочка была закрыта. Факт был настолько говорящий за себя, что сказать было нечего.

Слинг
В слинге руки мамы свободны. Она может не только гулять, посещать кафе, есть, пить, пользоваться общественным транспортом, но и делать домашнюю уборку (поливать цветы, вытирать пыль, пылесосить, мыть посуду). Я даже 1 раз попробовала помыть пол. Не скажу, что это приятно, но возможно, если ребенок находится в положении на спине.

Слинг – незаменимая вещь, когда Ваш ребенок заболевает или у него режутся зубы. Высокая температура, недомогание, капризы – это известно всем мамам. Ребенок постоянно просится на руки, он готов спать на руках целый день, не отрываясь от маминой груди. Врачи рекомендуют в этот период давать ребенку больше питья, стараться был максимально ближе к нему.

Когда я готовила эту статью, у моей дочери прорезывался второй зуб. У нее была высокая температура, она была очень раздражена – я положила ее в слинг, дала грудь и она спала, когда я печатала за компьютером. Так она провела достаточно большое количество времени и ее капризы прошли незаметно.

Коляска – самый распространенный способ ношения ребенка после маминых рук. Коляску используют для прогулок с ребенком на улице. Есть различные виды колясок – комбинированных (зима-лето) и легких прогулочных. Сравним их удобства и их недостатки.

Физическая нагрузка на спину мамы

Коляска

• во время прогулки нагрузка на спину мамы отсутствует.
• в момент подъема-спуска коляски и других ее перемещений позвоночник мамы испытывает сильные динамические нагрузки, которые могут вызвать опущение внутренних органов, сильные боли в пояснице.

Также есть возможность уронить коляску. И заметьте – нагрузка уже суммируется: 10 кг ребенка + 20 кг коляски в согнутом положении – это серьезный вес. 30 кг весит школьник.

Слинг
За счет широкой полосы ткани на спине у матери либо широких лямок, а также изменения положений ребенка с его возрастом (см. Инструкции по ношению), нагрузка на позвоночник минимальна. Во время слингоношения спина матери прямая, плечи расправлены, руки свободны, ребенок плотно прижат к ее телу – центр тяжести находится выше пупка.

Кроме того, мышцы спины, ног и ягодиц, испытывая постепенно увеличивающуюся нагрузку быстро приходят в тонус и восстанавливаются после родов, при этом осанка остается правильной.

Мобильность

Коляска
За счет больших габаритов и веса коляски, даже прогулочной, ее тяжело спускать по лестнице. Очень часто приходится сначала спускать коляску, а потом подниматься домой за ребенком и наоборот, по возвращению домой. Коляска удобно и хорошо катится по ровной, желательно асфальтированной, дороге. Грязь, ямы и бордюры для нее являются серьезным препятствием. Отсутствие пандусов на лестницах, поломка лифта, невозможность взять коляску в общественный транспорт – те факторы, от которых очень зависима мама с коляской. А еще одна интересная информация: в правилах пользования лифтом написано, что «Запрещается: — вкатывать и выкатывать в кабину коляску с ребенком» (источник: http://www.livejournal.ru/themes/id/2678). Чтобы зайти в лифт с коляской, мама должна взять ребенка на руки, с трудом закатить коляску в кабину лифта и также из нее выйти. Коляску в дверях лифта может зажать.

Интересные фотографии и статьи о городской жизни мамы с коляской

Статья: «Один день в Москве с детской коляской» Источник: http://www.kp.ru/daily/23977/74133/

Кстати – моя коляска тоже не вписывалась в рельсы на ступеньках нашей местной поликлиники – я поднимала всегда коляску вручную.

Слинг
Мама со слингом в любое время года, даже в снег и дождь, мобильна также, как мама без ребенка вообще. Везде, где она может пройти или подняться сама – она может пройти и в слинге. Общественный транспорт, поездки за город, путешествия с малышом – все это становится доступным.

Из личного опыта: когда я ходила с дочкой на массаж в феврале, в нашем городе повсюду были грязь и лужи – обычное состояние нашей местной зимы. Чтобы не опоздать к назначенному времени, я за 5 минут доезжала до поликлиники на маршрутке и уже после массажа, накормленные и довольные, мы пешком шли домой. Мои соседки выходили на коляске за 1,5 часа. А погода не всегда была приятная – снег с дождем. Пропускать сеансы было нельзя. После массажа они совершали тот же променад – я, пройдя один раз их маршрутом, пожалела об этом – пришла вся в грязи и с мокрыми ногами. Я гораздо больше успевала сделать дел и получала больше удовольствия от прогулки, поскольку шла там, где мне было удобно и я не перетаскивала грязную коляску через бордюры и препятствия. Вот чем я занималась по дороге:

Не все коляски помещаются в багажник автомашины – иногда ее размещают на заднем сидении или просто носят потом ребенка на руках. Особенно это касается больших колясок с люлькой.

Да, и еще одно малоприятное занятие – это мытье грязной коляски. Не все имеют удобный в подъезде тамбур, где можно на период слякотной погоды оставлять коляску и не мыть ее. Многие заносят коляски домой – громоздкая и грязная коляска – это просто бич! Также бывает, что съемные колеса коляски от частого снимания-надевания тоже ломаются.

Многие мамы в качестве защиты коляски приводят возможность загружать коляску большим количеством сумок с продуктами, детскими вещами, бутылочками и тд – якобы коляска освобождает руки мамы. Это и понятно – если уж мама сподобилась спустить коляску с 5-го этажа, то грех не накупить сразу и всего. Потом очень жалко смотреть, как ребенок и сумки заносятся домой, а затем уже наступает очередь коляски. Сбегать за булкой хлеба – это просто кощунство для мамы с коляской. В слинге можно не закупаться на неделю вперед, поскольку мама и ребенок – легки на подъем в прямом смысле слова.

Комфортность для малыша.

Коляска
В коляске малыш оторван от своей мамы. От 0 до 3 месяцев ребенок мало интересуется происходящим вокруг. Для него важнее быть рядом с мамой. С 3-х месяцев у малыша начинает проявляться интерес к окружающему миру, у него появляется реакция «свой-чужой», но близость мамы по-прежнему остается первостепенной.

В холодное время года мама не всегда может быть уверенной, что малышу тепло. Если он спит в коляске – он малоподвижен, и поэтому быстрее замерзает. Малыши постарше, которые уже умеют вставать, часто устают сидеть в коляске – они начинают вставать, капризничать, пытаются расстегнуть страховочный ремешок. Часто можно видеть, как мама несет ребенка на руках, а коляску катит впереди себя.

Слинг
Близость мамы очевидна и понятна. Тепло, уютно, мама рядом. Это главное преимущество перед коляской. В зимнее время при ношении ребенка в слинге под курткой нет необходимости кутать ребенка в теплые комбинезоны (а дети очень не любят одеваться), в то время, как мама всегда знает – тепло ли ее малышу – тепло, так как своим телом они согревают друг друга. Обычно маме жарко при активной прогулке с малышом. Да и потрогать ножки-ручки-носик всегда можно – малыш то на тебе сидит.

Самое главное – носить удобную, с протектором обувь на сплошной подошве, чтобы не поскользнуться в гололед. Летом преимущества также очевидны – хлопковый или льняной однослойный или двухслойный слинг – гигиенично, натурально, попка и ножки обдувается снизу. В любой коляске основная ткань идет с синтетическими наполнителями.

В слинге можно по дороге, не делая остановок, покормить малыша грудью.

Убежденные «колясочницы» всегда признают преимущества слинга перед коляской, но все равно продолжают героически преодолевать все сопутствующие трудности. Для себя я единожды отметила реальное преимущество коляски перед слингом – когда пошла в магазин с дочкой наперевес покупать себе вещь, которую надо было примерить. Если бы я была с коляской, то я бы это сделала спокойно, а так моего ребенка, правда, не без удовольствия, подержала на руках продавец-консультант. Ну, тут ничего не попишешь.

Очень часто слинг и кенгуру употребляется как синоним. Мамы отмахиваются от слинга, поскольку пережили неудачный опыт ношения ребенка в кенгуру. В чем же их принципиальные отличия.

Физическая нагрузка на позвоночник мамы.

Комфортность для ребенка.

Кенгуру
В связи с тем, что в кенгуру малыш находится в висячем положении, вся нагрузка его веса приходится на нижний отдел позвоночника и промежность. Чем малыш взрослее – тем больше эта нагрузка. Незафиксированный центр тяжести может смещаться при ходьбе или других движениях мамы, что также негативно отражается на малыше. К тому же за счет твердой перегородки, малыш не может соприкасаться с телом мамы и кормиться грудью. Летом в кенгуру жарко – поскольку ребенок зажат между перегородками не из натурального материала. Зимой – холодно, так как тепло от мамы не передается малышу.

А вообще, достаточно просто взглянуть на эти фотографии, и становится понятно – на какой из них комфортно себя чувствует и малыш и мама.

Слинг
Ребенок находится в физиологичной, аналогичной положению на руках мамы, позиции. Дышащая натуральная ткань позволяет носить в летнее время ребенка даже без одежды. В зимнее – за счет тесного контакта с телом мамы ребенку всегда тепло. А вот мнение врача относительно позиции «лягушка», в котором находится слинго-малыш:

Тестирование анатомического соответствия положений ребенка в слинге DIDYMOS проводилось доктором медицинских наук профессором Шелбергером (Дрезден). В результате было выявлено, что головка бедренной кости новорожденного занимает идеальное положение относительно вертлужной впадины, равномерно заполняя ее, если ноги ребенка разведены примерно на 100 градусов и согнуты в коленях приблизительно на 40 градусов. Когда малышей поднимают, они инстинктивно принимают это положение, следовательно, оно соответствует их анатомической норме. Наряду с этим, физиологичное, приобретенное внутриутробно, искривление позвоночника – кифоз – не исчезает немедленно после рождения. Напротив, С-образное искривление развивается в еще большей мере с началом прямохождения.

Все вышеперечисленнные данные, вкупе с хватательным рефлексом, характерным для новорожденных, говорят о том, что младенцы просто созданы для того, чтобы мать носила их на собственном теле.

Таким образом, в качестве идеального можно рассматривать следующее положение ребенка: широко разведенные, согнутые в коленях ноги, немного согнутая спина, лицо, повёрнутое ко взрослому. Существует мнение, что детей первых недель жизни нужно носить в лежачем положении. Здесь вы вольны принимать решение самостоятельно, опираясь на ощущения ребенка, рекомендации вашей акушерки и педиатра, собственные предпочтения. При ношении ребенка лицом от себя маленькие ножки не находят опоры, повисая в воздухе, что нефизиологично.

Источник: http://www.didymos.org/docs/tpl/doc.asp?id=7

Лучшая сумка-слинг: как выбрать в 2021 году

Как найти надежную слинг-сумку для путешествий и EDC

Мы неравнодушны к маленьким стропам, потому что они в упор лучше всего подходят для путешествий. Маленькие слинги удобнее носить с собой, их легче упаковать в большой туристический рюкзак, и они будут считаться личной вещью в большинстве авиакомпаний (по крайней мере, в Штатах).При каком-то размере слинг просто превращается в неудобный рюкзак.

Различные стили стропов

Хотя размер стропы измеряется в литрах, размер стропы в литрах может варьироваться от компании к компании. 5 литров одного бренда — 2 литра другого (неприятно, правда? Соберите вместе, народ!). Поэтому не менее важно учитывать форму сумки для ремня, внутреннюю организацию и толщину материала — все это повлияет на объем доступного полезного пространства.Давайте разберемся с этим.

Объем и размер

Нам известно, что мы только что сказали, что оценка объема слинг-сумки по литрам — не самый точный способ определения объема, но она по-прежнему хорошо работает в качестве эталона. Мы рекомендуем оставаться в пределах от одного до восьми литров и весить менее четырех, может быть, пяти фунтов. (Этот вес, конечно, включает ваши вещи. Ремень, который весит 4 фунта без всяких вещей, в основном бесполезен.) Поскольку слинг-сумка носит через одно плечо, большая тяжелая петля может, в лучшем случае, быть слишком неудобной для переноски, а худший, повредил спину.К тому же, сидеть на груди будет ужасно странно.

CODEOFBELL X-POD Compressed vs Expanded

Некоторые слинговые сумки можно расширять, что отлично подходит для путешествий, поскольку они занимают мало места, когда не используются или когда вам нечего носить с собой, но вы все равно можете заполнить их приличное количество вещей при расширении. Этот трюк хорошо работает с небольшими слингами, но может оказаться излишним для больших, которые расширяются и становятся комично громоздкими.

8.2

CODEOFBELL X-POD

Благодаря расширяемому основному отделению CODEOFBELL X-Pod одинаково хорошо работает в те дни, когда вам нужны только предметы первой необходимости и в поездках, где вам нужно все, кроме кухонной мойки. Кроме того, он никогда не выглядит слишком громоздким и сохраняет комфорт даже в полностью упакованном виде — впечатляющее достижение, которое мы не часто видим.

Профиль

Профиль слинг-сумки существенно влияет на ее внешний вид и уровень комфорта.Большинство слингов имеют продолговатую форму, чтобы лучше подходить к груди и спине. Как мы упоминали ранее, иногда набедренные рюкзаки пытаются походить на слинг-мешки — некоторые даже преуспевают в этом, — но они не имеют такой формы, как грудь, и могут висеть таким образом, чтобы выглядеть неуравновешенно.

Сумки-слинги обычно имеют одну из двух ориентаций: высокую или широкую. Это одинаково отличные варианты, которые лучше или хуже подходят для разных сценариев использования и стилевых предпочтений.

Herschel Supply Co. Form Crossbody Large Purse Carry

Высокие слинг-сумки именно такие — высокие — и их можно носить как кошелек или мини-рюкзак.Как и следовало ожидать, они хорошо подходят для вещей, которые вы хотите упаковать вертикально, например, чехла для телефона с кроличьими ушками. Высокие слинг-сумки обычно не плотно прилегают к телу или их можно носить только на спине.

7.9

Большая сумка через плечо Herschel Supply Co.

Эта сумка-слинг выглядит как миниатюрный рюкзак — или рюкзак обычного размера для плюшевых мишек, — от которого мы, безусловно, можем отойти. И у него отличная организация.Три его основных отделения предназначены для различных предметов, поэтому вы больше никогда ничего не потеряете перед ужасной сумкой через плечо -blackhole . Хотелось бы только, чтобы вы носили его ближе к груди.

Нейлоновая сумка-мессенджер Chrome Industries Kadet

Если вы хотите выглядеть так, будто не умеете правильно носить поясную сумку, то, вероятно, вам подойдет широкий ремень. То есть, по внешнему виду они больше похожи на поясную сумку, к лучшему или худшему, и обычно плотно прилегают к телу.

8,2

Chrome Industries Kadet

Chrome Industries гордится своим уникальным узнаваемым дизайном. И эта сумка-слинг определенно уникальна. Его продолговатая форма напоминает типичную поясную сумку, но больший размер, пряжка ремня безопасности и жесткая форма — все это само по себе. Он может перегружать меньшие кадры, особенно когда они полные, но в нем есть все самое необходимое, а также некоторые другие.

Устойчивость к погодным условиям

Скорее всего, в сумке с ремнем вы будете носить важные вещи, например мобильный телефон, деньги и паспорт.Если у вас нет особых способностей, которые позволят вам избегать дождя и снега на неопределенное время, небольшая устойчивость к погодным условиям является большим плюсом, поскольку она защитит эти важные предметы от повреждений. Кроме того, погодоустойчивую перевязку можно быстро протереть, а это значит, что вам не придется носить на груди мокрую мокрую перевязку — это не весело.

С другой стороны, слишком много защиты от атмосферных воздействий — это перебор. Полноценные водонепроницаемые или сверхстойкие к погодным условиям материалы созданы именно для этого — водонепроницаемости.Вообще говоря, они не подходят для повседневного использования, как и другие ткани (подробнее об этом ниже), и они не будут выглядеть так красиво или комфортно на вашей спине / груди.

Если дело доходит до дела, и вам нужно защитить свою повязку от внезапного ливня, они, как правило, достаточно малы, чтобы поместиться под дождевик. Только будьте осторожны — люди могут подумать, что вы либо прячете маленькое животное под пальто, либо у вас грудь причудливой формы. (Это может быть за или против, в зависимости от вашей личности.)

Ремень для ремня Incase Diamond Wire Reform

Сумка на ремне, предназначенная для переноски основных технических средств, в том числе небольших ноутбуков, лучше защищена от атмосферных воздействий. И стропа Incase Diamond Wire Reform не разочарует благодаря высококачественной, устойчивой к погодным условиям ткани и застежкам-молниям. Однако его большой размер означает, что он не идеален для хранения в большом туристическом рюкзаке.

Сумка для ремня Долговечность и качество

Популярность слинговых сумок растет по экспоненте, и вы найдете их по цене от десяти до тысяч долларов.Хотя мы не рекомендуем выходить на улицу и покупать стропу, которая стоит столько же, сколько стоит машина (если у вас нет денег, чтобы сжечь), мы все же рекомендуем покупать стропу из прочных высококачественных материалов — и это может стоить вам дороже. чем десять баксов.

Тем не менее, та же ткань, которая идеально подходит для дорожного рюкзака, может быть немного заметна на сумке слинг. Вы должны сбалансировать долговечность с весом и вместимостью салона. Когда вы смотрите на качество, обязательно обратите внимание на…

Молнии

Сломанная молния может привести к разбитию сердца во время путешествия.Это может показаться драматичным, но если у вас когда-нибудь ломалась молния за границей, вы точно поймете, что мы имеем в виду. Обычно мы доверяем застежкам-молниям YKK, RiRi и SAB, каждая из которых имеет солидный послужной список в производстве качественной продукции, нашим фаворитом является японский производитель YKK. Молнии YKK редко подводили нас, даже если мы отжимали их в течение многих лет испытаний. Не зря на них приходится около половины всех молний в мире.

Застежка-молния YKK на нейлоновой сумке-почтальоне Chrome Industries Kadet

Помимо бренда, важно учитывать размер, который измеряется по шкале от одного (маленький) до десяти (большой).В то время как основные застежки-молнии на слинговых сумках попадают во весь этот спектр, наиболее распространенные размеры — это №5 или №8 (серьезно, из 50+ строп, которые мы протестировали, очень, очень большинство имеют либо №5, либо №8. молнии), которые работают нормально. Что-нибудь меньше пяти, и вы, скорее всего, столкнетесь с проблемами долговечности.

С сумками-слингами вам также не понадобится — и вы не захотите — ничего слишком толстого (например, застежка-молния №10). Если они слишком большие, молнии могут звенеть, что быстро устаревает. Нас раздражают звенящие молнии примерно через пять минут, но, может быть, вы более терпеливы, чем мы.Молнии большего размера также могут тереться о грудь или спину, что так же неудобно, как кажется.

Некоторые компании специально разрабатывают свои слинг-сумки на больших молниях или зубьях молний, ​​чтобы выглядеть более круто. Если вам нравится эта эстетика, возможно, вам придется привыкнуть к звону. Мода — это боль и все такое.

Обратная спиральная молния на плечевой сумке Arc’teryx Slingblade 4

Для застежек-молний на внутренних или менее часто используемых карманах вам подойдет меньший размер.
Молнии также могут помочь с вышеупомянутой атмосферостойкостью.Глядя на молнии, вы можете увидеть буквы RC рядом с размером (# 5RC, # 8RC и т. Д.). RC означает обратную спираль, термин, который описывает молнии с внутренними, а не внешними зубцами, которые помогают предотвратить попадание воды в сумку. Но молния с обратной спиралью не такая водонепроницаемая. Так что не думайте, что он защитит ваш телефон в сезон дождей.

Для дополнительной защиты предусмотрены водоотталкивающие молнии, такие как молния YKK Aquaguard, с тонким полиуретановым покрытием, отталкивающим воду.Если вы планируете отправиться в необычно влажное место с сумкой-слингом, возможно, вам стоит присмотреться к этой застежке-молнии. В противном случае вы, скорее всего, будете в порядке без этой дополнительной водонепроницаемости.

Оборудование

Пряжки являются основным компонентом большинства слинговых сумок (если пряжки нет, будет какой-то зажим). Вы же не хотите, чтобы пряжка порвалась на вас, потому что это сделает перевязку практически бесполезной … Если только вы, МакГайвер, не завяжете большой узел, который поможет с пользой, но, давайте будем честными, выглядеть совершенно нелепо.

Большая пряжка Duraflex на ремне Incase Diamond Wire Reform Sling Pack

Опять же, здесь важен бренд. Некоторыми заслуживающими доверия компаниями являются Duraflex, YKK, Woojin и ITW. Пока вы придерживаетесь их, все будет в порядке. Мы также любим металлические пряжки — в отличие от пластиковых — но когда дело доходит до строп, они могут быть неудобными и увеличивать вес. Однако, если прочность является приоритетом, металлические пряжки непобедимы.

Ткани и материалы

В отличие от 1800-х — или даже середины 1900-х годов — дизайнеры сумок (инженеры?) Имели на выбор тонну тканей для изготовления своих сумок, и все они имели плюсы и минусы.Как мы уже упоминали, когда дело доходит до слинг-сумок, вы хотите сбалансировать долговечность с весом и вместимостью. Сумка-слинг не будет выполнять столько же работы, как дорожный рюкзак; следовательно, это не обязательно должно быть так сложно. Некоторые материалы, с которыми вы можете столкнуться, это…

Нейлон

Нейлон
Вероятно, вы знакомы с нейлоном, поскольку это обычная синтетическая ткань, которая может быть мягкой, прочной и легкой (вперед!). Эти качества делают нейлон подходящим для изготовления самых разных изделий, и стропы не являются исключением.Тем не менее, в наши дни нейлон — это скорее чистый холст, и в него часто добавляют переплетения, швейные узоры или дополнительные волокна, которые делают ткань более прочной, устойчивой к разрывам или погодным условиям.

Баллистический нейлон

Баллистический нейлон
Первоначально разработанный для военной бронежилета, баллистический нейлон имеет прочность … и, возможно, немного переборщит с сумкой слинг. Хотя нам нравится, что вам не нужно беспокоиться о том, что внешняя часть вашей сумки развалится на вас, она весит больше, чем другие ткани, и кажется жесткой по отношению к телу.Тем не менее, это отличный выбор благодаря исключительной устойчивости к катышкам и воде. Кроме того, он не повредит вашу одежду, так как трется о нее.

Рипстоп Нейлон

Rip-Stop Nylon
Магия нейлона Rip-Stop заключается в его названии. Благодаря своим магическим свойствам — так называемым дополнительным волокнам, вшитым в его квадратное переплетение, — нейлон рипстоп предотвращает распространение проколов на сплошные разрывы. Более того, как и обычный нейлон, рипстоп имеет высокое соотношение прочности к весу, что означает, что он легкий, но при этом чрезвычайно прочный, что является важным преимуществом для слинг-сумки.Кроме того, в настоящее время он используется в парашютах катапультируемых кресел для летчиков-истребителей (!), И если он достаточно хорош для летчиков-истребителей, то и для нас.

Полиэстер

Полиэстер
Полиэстер — еще одна стандартная синтетическая ткань, но по более низкой цене, чем нейлон. Обычно он тяжелее. Если вы хотите купить дешевую слинг-сумку, чтобы подержать пиво на музыкальных фестивалях, и вас не волнует, что она продержится не дольше одного сезона, полиэстер вам подойдет. Следует отметить, что существуют достаточно прочные полиэфирные слинг-сумки, но они обычно сочетаются с другими тканями (особенно на подкладке и / или других чувствительных участках).

Ткани класса CORDURA® (нейлон и полиэстер)

CORDURA® Nylon
CORDURA® — это торговая марка, а не ткань, но о ней все же стоит упомянуть, поскольку вы, вероятно, столкнетесь с ней несколько раз. Нейлон и полиэстер CORDURA® — это то же самое, что и традиционные нейлон и полиэстер, с той лишь разницей, что ткань была произведена на фабрике и производственной линии, одобренной CORDURA®. Этикетка CORDURA®, по сути, является знаком гарантии качества — это в значительной степени гарантия того, что все, что CORDURA® будет иметь отличную стойкость к истиранию и впечатляющее соотношение прочности и веса.

Холст

Canvas
Вы не увидите много парусиновых слингов, но те немногие, которые существуют, выглядят устаревшими и утонченными. Это потому, что холст, особенно хлопковый холст, был тканью, с которой все началось. Холст тяжелее и более подвержен истиранию, чем синтетика, но, в отличие от синтетики, его защита от атмосферных воздействий обычно достигается с помощью воска, который можно повторно защищать, обеспечивая постоянную водонепроницаемость и долговечность.

Кожа

Кожа
Помните, мы только что сказали, что холст — это ткань, с которой все началось? Что ж, технически это не совсем так, потому что кожа существует намного дольше.Но в наши дни вы не увидите тонны кожаных слинг-сумок, особенно в контексте путешествий (они чаще встречаются на взлетно-посадочных полосах). Кожа не подходит для путешествий, так как она тяжелая, чувствительна к стихиям и требует приличного ухода. Мы предлагаем придерживаться кожаного кошелька и найти сумку-слинг, сделанную практически из чего-нибудь еще.

Хотя это не полный список всех тканей, с которыми вы столкнетесь при покупке слинг-сумок (извините, парусина и полипропилен), большинство слинговых сумок будет сделано из одного или нескольких материалов, упомянутых выше.Но сам по себе материал — это не конечная цель.

Обычно вы видите номер, за которым следует буква D, связанная с материалом — 250D, 950D, 1000D и т. Д. D означает денье, который является единицей измерения веса или толщины ткани. Как правило, чем выше число, тем прочнее ткань, но более высокие числа также означают больший вес.

Поскольку каждая ткань имеет свои сильные стороны (нейлон по своей природе прочнее полиэстера), денье не очень поможет вам при сравнении двух разных типов тканей или даже двух типов переплетений в одном семействе тканей.Вместо этого он помогает сравнить две ткани одного типа. Например, баллистический нейлон 500D менее прочен, чем баллистический нейлон 1000D. Но нейлон 500D Ballistic также будет намного легче (на самом деле, примерно вдвое легче!).

Когда дело доходит до слинговых сумок, обычно лучше более высокий денье, но вы начинаете набирать максимум с 500D. На наш взгляд, любая ткань более 500D — это немного излишне для слинг-сумки. По мере того, как вы переходите к диапазону 500D, вес ткани начинает становиться более значительным, но поскольку слинг-сумки маленькие и, следовательно, не содержат много ткани, вы вряд ли сможете заметить эту разницу в масса.А поскольку слинг-сумки не подвергаются такому злоупотреблению, как, скажем, полноценный дорожный рюкзак, мы не думаем, что дополнительная прочность тканей 500D + необходима.

Кроме того, другие элементы слингового мешка, в том числе застежки-молнии и фурнитура, также должны быть качественными. Не будет никакой пользы, если ваш внешний вид из баллистического нейлона выдержит, если ваши молнии порвутся на третьей неделе. Лучше всего, чтобы все было хорошо продумано.

8,6

Слинг Aer Day 2

Слишком прочный, Aer Day Sling 2 сделан из прочного материала — если быть точным, баллистического нейлона 1680D CORDURA®.Нам нравится, что его массивные молнии (вероятно) прослужат десятилетия, но мы не поклонники того, как они звенят каждый раз, когда вы делаете шаг. Тем не менее, если вы ищете слинг-сумку, которая будет не отставать от вас, пока вы путешествуете по миру, эта сумка должна быть у вас на радаре.

Как использовать кольцевую стропу (полное руководство по позициям кольцевой петли)

Вы все связали узлами при мысли о том, как пользоваться детской слингом? Детские слинги — это забавный и практичный способ носить ребенка, но многие мамы находят их сложными, потому что освоение этих приемов может занять некоторое время.

Когда я впервые применил кольцевую повязку, это было катастрофой. Я не мог правильно расположить своего ребенка и боялся, что причиню ей боль. К счастью, у меня была подруга, которая была готова показать мне правильную технику — она ​​была моей системой поддержки, и теперь пришло время заплатить за это.

В этой статье мы собираемся погрузиться во все, что связано с кольцевыми стропами. Мы поговорим о том, почему вам следует выбрать стропу для колец и почему вы можете предпочесть другие варианты. Мы рассмотрим соображения безопасности, общие вопросы и советы, а также дадим вам пошаговые инструкции о том, как выполнять несколько типов переноски.

Рандаун на кольцевых стропах

Перво-наперво, что такое стропа для колец? Ремень с кольцом — это длинная полоска ткани, доступная в самых разных рисунках и цветах, которая крепится на плече с помощью набора колец. Таким образом получается слинг, который позволяет безопасно носить ребенка, снимая давление с рук и спины ⁽¹⁾ .

Преимущества кольцевой стропы выходят далеко за рамки ее тканевого варианта. Это позволяет вам контактировать кожа к коже с вашим ребенком, позволяя вам общаться с ним.

Это также вариант переноски без помощи рук. Вам не нужно использовать коляску, которая дает вам доступ к лестнице, когда вы находитесь вне дома, вместо того, чтобы искать пандус или лифт.

Это не значит, что кольцевой ремень лишен недостатков. В жаркую погоду они могут стать неудобными как для вас, так и для вашего ребенка, а если вам придется много носить с собой, это может стать непрактичным вариантом.

Взвесьте свои варианты

Как и все, что вы используете для переноски ребенка, вы должны принять во внимание эти плюсы и минусы, прежде чем решать, подходит ли вам слинг-кольцо.

Меры безопасности, о которых нужно помнить

Независимо от того, как вы решите перевозить ребенка, безопасность должна быть вашим главным приоритетом. Чтобы ваш ребенок был в безопасности при ношении слинга с кольцом, вам нужно сделать несколько вещей.

Перед тем, как посадить ребенка на кольцевую повязку, убедитесь, что качели безопасны. Когда вы покупаете слинг, возьмите ребенка с собой, попросите продемонстрировать, как его следует использовать, и избегайте слингов, которые продаются с такими терминами, как «матка» и «кокон».’Они могут небезопасно держать вашего ребенка.

Каждый раз, когда вы надеваете слинг, проверяйте его, чтобы убедиться, что он в хорошем состоянии. Вы должны убедиться, что на нем нет слез или зазубрин, которые могут поставить под угрозу его способность держать вашего ребенка на руках.

Положение имеет значение

Когда вы кладете ребенка на качели, вы должны убедиться, что его дыхательные пути открыты. Вы также хотите, чтобы их ноги и бедра находились в безопасном положении, а их спина и шея поддерживались.

Ваш ребенок должен быть высоко поднят и плотно прижат к груди.Если ваш ребенок маленький, простужен или родился недоношенным, посоветуйтесь с врачом, прежде чем носить его в слинге.

Наконец, будьте осторожны и соблюдайте инстинкты, когда дело касается ношения ребенка. Будьте осторожны, когда подносите горячие напитки к ребенку, несете что-нибудь тяжелое, и часто проверяйте, чтобы ваш ребенок был в безопасности и надежно закреплен на слинге.

Как подготовить слинг?

Моя тетя однажды сказала мне, что любой хороший рецепт требует сначала небольшой подготовки. Я думаю, что то же самое можно сказать и о большинстве вещей в жизни, в том числе о твоей повязке для колец.Хотя у вас может возникнуть соблазн посадить ребенка на повязку с кольцом, как только вы достанете его из коробки, есть несколько вещей, которые вам следует сделать в первую очередь.

Убедитесь, что у вас правильный размер

Не все родители носят рубашки одинакового размера, и не все родители носят одинаковый размер слинга. Убедитесь, что у вас подходящий размер для слинга, чтобы он удерживал вашего ребенка плотно, безопасно и надежно.

Каждая марка стропы для колец немного отличается по размеру. Например, маленькая / средняя тульская кольцевая стропа имеет длину примерно 77 дюймов.С другой стороны, маленький слинг Bijou составляет 70 дюймов, а средний — 75 дюймов.

Как знать

Как правило, при выборе ремня для кольца вы можете руководствоваться размером своей футболки. Однако вы можете захотеть увеличить размер, если у вас большой бюст, широкая грудная клетка или вы носите малыша.

Заправка кольцевого стропа

Заправка ниток — это процесс продевания ткани через кольца для закрепления бинта для переноски ребенка. Чтобы заправить стропу, просто:

1. Начните с решения, на какой стороне тела вы хотите держать ребенка.Если вы собираетесь держать ребенка на правом боку, наденьте кольца на левое плечо.
2. Возьмите ремень за кольца, затем заведите его за собой и накиньте на плечо.
3. Оберните хвост вокруг спины и соберите его спереди.
4. Возьмите весь хвост и поместите его под оба кольца и сквозь них.
5. Позвольте хвосту идти вперед, чтобы верхний край падал к вашей средней линии; нижний край будет направлен к внешней стороне вашего тела.
6. Откройте оба кольца и медленно пропустите ткань через нижнее кольцо.
7. Убедитесь, что верхняя кромка вашего хвоста по-прежнему направлена ​​к средней линии, а нижняя кромка — снаружи вашего тела.
8. Поместите оба больших пальца в часть хвоста, вплетенную между кольцами, затем вытяните его, чтобы немного ослабить.
9. Начиная с верхнего края, аккуратно соберите эту деталь прядь за прядью. Если у вас полосатая стропа, вы увидите, что ее можно легко разложить веером и собрать полосу за полосой.
10. Наконец, возьмитесь за верхнюю и нижнюю кромку хвоста и вытяните их, чтобы затянуть петлю. Повторите это с внутренними частями стропы, чтобы убедиться, что вся стропа плотно прилегает.

Основные приемы обращения с петлей

Есть несколько различных креплений и переноски, которые можно использовать с кольцевым ремнем. Но прежде чем мы перейдем к более сложным аспектам ношения ребенка в слинге с кольцом, давайте рассмотрим некоторые основы.

Как правильно натянуть стропу

Правильное надевание слинга обеспечит безопасность и надежность удержания ребенка.Чтобы правильно надеть стропу:

1. Начните с заправки стропы. Вы можете сделать это, сначала перекинув петлю через плечо, а затем продев ее. Или сначала продев его в руки, а затем перекинув через плечо.
2. Наденьте кольца как можно выше на плечо, особенно когда вы только начинаете. Это потому, что кольца немного опускаются, когда вы регулируете строп.
3. Установите положение повязки перед тем, как положить ребенка.Вы хотите, чтобы нижний край был на уровне пупка. Вы можете сделать это, слегка вытягивая сумку при затягивании ремня, позволяя вам медленно регулировать ее, пока не доберетесь до нужного места.
4. Когда вы закончите, вы можете положить ребенка в слинг.

Установка кольца

Металлические кольца на ремне могут вызвать некоторый дискомфорт, если их неправильно расположить. Однажды я поранила ключицу, потому что кольца слишком долго сидели на них под весом моего ребенка.Не рекомендую.

Вместо этого вы хотите, чтобы ваши кольца располагались чуть ниже плеча для максимального комфорта и поддержки.

Затягивание ремня

Вы можете обнаружить, что ваша слинг слишком болтается, из-за чего ваш ребенок сидит в слинге слишком низко. К счастью, затянуть слинг — довольно простой процесс, и ваш ребенок может оставаться в слинге все время. Для затяжки стропа:

1. Держа ребенка одной рукой, потяните вверх кольцо, под которым проходит хвост вашей ткани.Это приведет к еще большему ослаблению ремня.
2. Поднимите ребенка туда, где вы хотите, и потяните за верхний край тела, пока он не станет настолько плотным, насколько вы хотите.
3. Повторите то же самое с нижним краем и еще раз со средней частью вашей накидки, чтобы она оставалась плотно прилегающей и надежной.

Новорожденные против. Малыши

Кольцевые слинги

подходят как для новорожденных, так и для малышей, поэтому они являются отличным вариантом для мам, которые хотят купить только одну переноску для своего ребенка.Как новорожденных, так и малышей следует держать в вертикальном положении с достаточной опорой для спины, плеч и бедер.

Размещение ребенка в сиденье

Вы хотите, чтобы ваш ребенок широко сидел на своем сиденье, а под ним была заправлена ​​треть ткани. Ноги должны быть расположены так, чтобы колени находились выше тазобедренных суставов. Такое расположение помогает предотвратить будущие заболевания бедра.

Ваш путеводитель по освоению слинг-позиций

Кольцевой строп универсален, как и обертка.Вы можете носить ребенка на груди, бедре и даже на спине. Вот несколько пошаговых инструкций для нескольких разных переноски.

Держатель для люльки отлично подходит для маленьких детей, обычно от новорожденных до 3 месяцев. С этим захватом вам нужно будет использовать одну руку, чтобы удерживать ребенка в нужном положении.

Для удержания люльки:

1. Наденьте слинг на плечо, противоположное тому, на котором вы носите ребенка.
2. Сделайте мешочек так, чтобы вы могли положить ребенка в слинг.
3. Возьмите ребенка и сначала вставьте его в нижнюю часть слинга, так чтобы его голова была обращена к кольцам, а грудь — вверх. Ваш ребенок должен быть полулежал, отметив положение галочки.
4. Увеличьте провисание от спины вверх по направлению к передней части, где находятся кольца, затем отрегулируйте провисание через кольца. Работайте от верхнего края, затем нижнего края и, наконец, средней части. Потяните за хвост в том же направлении, в каком он лежит на ребенке, чтобы он не собрался в пучки.
5. Убедитесь, что ножки вашего ребенка находятся в безопасном положении, а колени находятся выше тазобедренных суставов.
6. Убедитесь, что вы четко видите плечи и грудь ребенка, когда смотрите вниз.

Полулежащая опора для люльки

Полуотклоняющаяся опора для люльки, также называемая обратным удержанием для люльки, позволяет разместить ребенка так, чтобы голова была рядом с кольцами, а не напротив них. Это позволяет держать ребенка в полулежавшем положении, и вам не нужно выполнять дополнительную работу руками.

Для удержания люльки с полулежанием:

1. Начните с ремня на плече.
2. Поместите палец между двумя кольцами и потяните за верхнюю направляющую, чтобы открыть ее и создать мешочек, в котором может сесть ваш ребенок. Материал центра также должен проходить через кольца.
3. Затяните нижний край, потянув за нижнюю часть хвоста. Вы хотите, чтобы ваш нижний край уже располагался на груди, когда вы его затягиваете. Держите пальцы за кольца, пока вы тянете, чтобы они оставались на месте.
4. Убедитесь, что нижний край прилегает к груди, затем опустите ту часть, которая прилегает к животу, пока она не коснется середины груди.
5. Снова затяните нижнюю кромку.
6. Сложите вместе верхний край и середину ткани, найдя место, где будет сидеть попка вашего ребенка.
7. Удерживайте ребенка в положении отрыжки и направьте его ступни в сторону, противоположную стороне петли, как кольца.
8. Потяните за верхний край спины ребенка и осторожно помогите ему лечь в переноску.
9. Держите ребенка на руке, как если бы перевязки не было. Используйте это время, чтобы проверить положение их ног — вы не хотите, чтобы они были прямыми или слипались.Вместо этого их нужно сложить в форме буквы М, чтобы ребенок смотрел вверх, а его рот и нос не прижимались к вам или к ткани.
10. Держа ребенка свободной рукой или рукой с противоположной стороны от колец, затяните верхний край слинга.
11. Затем осторожно поднимите голову ребенка, чтобы затянуть и среднюю часть слинга.
12. Ваш ребенок должен сидеть, а не лежать ровно. Однако вы не хотите, чтобы они сидели прямо. Возьмите два пальца и поместите их ниже подбородка ребенка — столько места должно быть между подбородком ребенка и его грудью.

Удержание прижимом, также называемое захватом животик к животу, заставит вас прижать ребенка грудью к груди, позволяя его ногам быть свободными внизу. Эта подставка удерживает вашего ребенка в вертикальном положении, а его ножки в оптимальном положении для защиты тазобедренных суставов.

Для прижатия:

1. Оберните ремень через плечо, убедившись, что ткань широко распространилась по плечу и спине.
2. Пролистайте материал через кольца, чтобы предотвратить комкование.
3. Затяните нижнюю кромку так, чтобы между кромкой и телом оставалось около двух дюймов.
4. Затем ослабьте верхний край, чтобы получился мешочек для ребенка.
5. Приведите ребенка в положение отрыжки и проденьте его ступни через слинг.
6. Опустите ребенка в положение сидя, убедившись, что его ножки имеют М-образную форму, а колени выше его тазобедренных суставов.
7. Потяните за верхний край спины ребенка.
8. Поддерживая ребенка одной рукой, другой рукой создайте сиденье, заправив нижнюю треть ткани вверх и под попку ребенка.Убедитесь, что сиденье поддерживает вашего ребенка от колена до колена.
9. По-прежнему поддерживая ребенка одной рукой, переместите провисание с задней части слинга вперед. Затем затягивайте стропу за прядью, чтобы ребенок плотно прилегал к вам.
10. Если хотите, можете взять хвост и обернуть им шею ребенка сзади, чтобы получился подголовник.

Перевернутая переноска удерживает вашего ребенка так же, как и плотно прилегающую, но в этой переноске ткань переворачивается.Это позволяет легко поднять верхний край, не задевая подмышку. Это также позволяет вам расположить ребенка более симметрично в сиденье.

Для переноски младенца:

1. Положите кольцо на плечо, противоположное той стороне, по которой вы хотите носить ребенка, затем оберните ткань вокруг спины. Для этого переноски вам не нужно предварительно заправлять кольца перед тем, как надеть его.
2. Возьмите хвостик ремня и возьмитесь за нижний край, перевернув петлю так, чтобы нижний край оказался сверху.
3. Возьмите хвост в одну руку и проденьте его через кольца пращи.
4. Убедитесь, что ткань не перекручена, кроме той, которую вы сделали на втором шаге.
5. Слегка затяните слинг, но оставьте достаточно места для ног ребенка.
6. Отрегулируйте ремень так, чтобы кольца располагались чуть ниже плеча.
7. Держите ребенка одной рукой, а другой рукой просуньте его под мешочек и направьте его ножки в слинг.
8. Поместите ребенка в сумку, убедившись, что его ножки имеют М-образную форму, а колени находятся над тазобедренными суставами.
9. Расправьте верхний край спинки ребенка и потяните нижний край между собой и ребенком, чтобы создать безопасное сиденье. Убедитесь, что сиденье достигает вашего ребенка от колена до колена.
10. Переместите провисание с задней стороны стропы вперед, затем затяните ленту сначала сверху, затем снизу и, наконец, в средней части.
11. При необходимости вы можете расстелить ткань по спине, чтобы вам было удобнее носить с собой.

Переноска-кенгуру позволяет вашему ребенку смотреть наружу и познавать окружающий мир. Эту переноску следует носить только с ребенком с хорошей опорой для головы, и вы никогда не должны позволять ребенку спать в таком положении.

Чтобы сделать кенгуру для переноски:

1. Оберните ремень через плечо так, чтобы ткань была распределена по плечу и спине.
2. Ослабьте верхнюю кромку и затяните нижнюю кромку, чтобы ребенок мог сесть в карман.Вам нужно, чтобы между вами и вашим ребенком была не менее трети ткани. Нижний край будет частью груди.
3. Возьмите ребенка и держите его лицом наружу на плече, противоположном тому, на котором сидит ваше кольцо.
4. Согните ноги вашего ребенка в безопасное положение — некоторые называют это стилем лягушки или Будды, когда его колени находятся над тазобедренными суставами, образуя М-образную форму.
5. Поместите ребенка в слинг так, чтобы нижний край был прижат к спине, а затем натяните верхний край на грудь ребенка.
6. Затяните верхний край так, чтобы он плотно прилегал к ребенку, но не касался его шеи. Затем при необходимости отрегулируйте среднюю часть.

Как следует из названия, набедренная сумка — это способ носить ребенка на бедре. Что может понравиться мамам в этом, так это возможность носить его без помощи рук. Это означает, что вы можете делать покупки, не кладя детское автокресло в тележку.

Для переноски на бедре:

1. Наденьте слинг на плечо, убедившись, что ткань широко распространилась по плечу и спине.
2. Распушите материал через кольца, затем затяните нижний край так, чтобы он плотно прилегал к груди.
3. Ослабьте верхний край, протягивая ткань через кольца.
4. Положите ребенка на бедро и просуньте руку под перевязку, чтобы вытащить его ступни.
5. Опустите ребенка в положение сидя на бедре. Их колени должны быть расположены выше их ягодиц, чтобы образовалась М-образная форма.
6. Убедитесь, что кольца находятся прямо под плечом, затем заправьте нижний край ткани под попку ребенка.Около трети ткани следует заправить под ребенка.
7. Оберните верхний край спины ребенка так, чтобы ткань доходила ему до плеч.
8. Переместите слабину с задней части стропы на переднюю.
9. Держа ребенка одной рукой, другой рукой затягивайте слинг. Сначала затяните верхний край, затем переходите к средней части.
10. Убедитесь, что ваш ребенок глубоко сидит, и что ни одна ткань не скручивается вокруг его лица.

Контейнерная переноска — это способ носить малыша на спине. Это оставляет свободными не только руки, но и всю область груди.

Для контрейлерной перевозки:

1. Наденьте кольцевую повязку на плечо так, чтобы ткань распространилась по плечу и спине.
2. Откройте часть перевязи, которая находится под вашей рукой, и позвольте малышу войти в перевязку. Это может быть проще, если ваш малыш стоит на стуле или табурете.Вы также можете наклониться, чтобы было легче.
3. Потяните ткань пошире через спину малыша, стараясь, чтобы под его попкой было как можно больше ткани.
4. Пусть ваш малыш запрыгнет на спину или, если нужно, приподнимите его на спину.
5. Заправьте нижний край перевязи под попку малыша, убедившись, что не менее трети ткани находится под ними. Затем затяните нижний край, чтобы малыш мог сидеть плотно и надежно.
6. Убедитесь, что ваш малыш расположен так, чтобы его ноги образовывали М-образную форму, а его колени располагались выше тазобедренных суставов.
7. Потяните верхний край вверх, чтобы поддержать спину малыша, затем затяните верхний край, чтобы он оставался на месте. Они должны сидеть рядом с вами и не иметь возможности откинуться на спинку ремня.

Грудное вскармливание на кольцевой повязке

Вы можете кормить ребенка на кольцевой петле. Просто потребуется немного поработать.

Во-первых, не планируйте кормление грудью без помощи рук. Ни один сеанс грудного вскармливания не проходит без помощи рук. Прости, мама!

Но совсем не обязательно вынимать ребенка, чтобы покормить его, так что это положительный момент.

При кормлении ребенка грудью на кольцевой повязке постепенно ослабляйте накладку, чтобы ребенка осторожно опустили к соску. Накормите их в таком положении.

Затем, когда они будут закончены, верните ребенка в удобное и вертикальное положение, в котором он был изначально. Таким образом они останутся в безопасности, пока вы продолжаете их носить.

Устранение неисправностей кольцевого стропа

Вы начали использовать стропу, но обнаружили, что в некоторых областях у вас проблемы. Мама, ты не одна.У всех есть вопросы, и мы будем рады вам помочь.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам добиться успеха с кольцевой стропой.

Как починить переноску, которая кажется слишком свободной или слишком низкой?

Если ваш слинг кажется слишком свободным или низким, когда ваш ребенок в нем, скорее всего, ваш мешочек слишком болтается. ⁽²⁾ . Попробуйте отрегулировать сумку и затянуть стропу, чтобы было удобнее носить ее.

Почему я не могу затянуть ремень достаточно туго?

Есть несколько разных причин, по которым вам может быть сложно затянуть стропу.Возможно, ваши кольца еще новые и их нужно «сломать». Также может быть, что созданный вами мешочек не подходит по размеру для вашего ребенка.

Если это так, затяните строп по прядям, используя узор со спицами колеса. Немного приподнимите попку ребенка во время движения, чтобы уменьшить вес, который вам приходится тянуть.

Также может быть, ткань запуталась в кольцах. Вы можете исправить это, отрегулировав ткань так, чтобы она распределилась равномерно, и освободив кромку. Это должно облегчить вам затягивание ремня.

Почему мой ребенок сворачивается или опускается на бок?

Если ваш ребенок сворачивается или падает на бок, вероятно, это связано с тем, что средняя треть слинга слишком ослаблена. Это приведет к неправильной поддержке спины вашего ребенка. Приложите ребенка к груди и сожмите среднюю треть вокруг него, чтобы обеспечить ему большую поддержку.

Что делать, если голова моего ребенка откидывается назад?

Голова вашего ребенка откидывается назад из-за того, что верхняя треть мешочка слишком свободна.Благодаря этому плечи и верхняя часть тела вашего ребенка не будут находиться рядом с вами. Это также может быть вызвано недостаточным количеством ткани на спине вашего ребенка.

Если для этого достаточно ткани, потяните ткань вверх. Помните, что треть ткани должна оставаться под попкой вашего ребенка. Затем подтяните верхнюю треть, чтобы обеспечить большую поддержку.

Что делать, если голова моего ребенка находится слишком близко к кольцам?

Чтобы отодвинуть голову ребенка от колец, поднесите сумку обратно к проходу для веревки.Затем переставьте кольца, прежде чем снова потянуть мешочек вверх. Перед тем, как затянуть переноску, необходимо подвести слабину сзади к кольцам, чтобы все оставалось на месте.

Почему у моего ребенка на шее красные отметины?

Если верхний край сумки слишком тугой, на задней части шеи ребенка могут образоваться красные отметины. Вместо верхнего края верхняя треть должна быть плотно прилегающей. Это поддержит плечи вашего ребенка, не оставив следов на шее.

Ножки моего ребенка продолжают выпрямляться. Что я могу делать?

Вы не хотите, чтобы ножки вашего ребенка были прямыми, поскольку это может вызвать проблемы с тазобедренными суставами, включая заболевание, известное как дисплазия тазобедренного сустава у младенцев.

Чтобы этого не происходило, убедитесь, что у вас достаточно ткани, заправленной под коленные ямки вашего ребенка, чтобы они имели М-образную форму. Колени должны быть выше бедер.

Если мешочек слишком плотный, вы не сможете заправить его под попку ребенка.После того, как вы уложите хотя бы треть ткани под попку ребенка, переместите слабину спинки к ямке для коленей, а затем затяните ее, чтобы удерживать ее на месте.

Часто задаваемые вопросы о кольцевых стропах

Есть ли в вашем ремне для колец такие вещи, которые до сих пор заставляют вас чесать затылок? Не волнуйтесь, мы предоставим вам ответы на часто задаваемые вопросы о кольцевых ремнях.

Могу ли я использовать кольцевую стропу в самолете?

Да, вы можете использовать стропу в самолете.Это может быть отличным выбором, чтобы держать ребенка рядом, когда он справляется со стрессом во время путешествия. Это также означает, что вам не придется беспокоиться о том, чтобы носить с собой громоздкую коляску.

Я большого размера. Могу ли я использовать кольцевую стропу?

Кольцевые стропы

— отличный выбор для родителей больших размеров, поскольку они легко регулируются. Если вы больше 16-го размера, выберите кольцевой слинг длиной от 79 до 80 дюймов, чтобы он был достаточно длинным, чтобы носить его с ребенком.

Можно ли носить недоношенных детей на перевязи для колец?

Вы можете носить недоношенного ребенка на перевязи с кольцом.Доказано, что уход за кенгуру имеет много преимуществ для недоношенных детей ⁽³⁾ .

Но вы должны сначала поговорить с врачом вашего ребенка. Они будут в курсе любых особых обстоятельств, которые могут повлиять на ваше решение.

Мне только что сделали кесарево сечение. Могу ли я использовать кольцевую стропу?

Многие женщины, перенесшие кесарево сечение, могут использовать кольцевую повязку через 2–4 недели после родов. Однако, прежде чем вы это сделаете, вам нужно поговорить со своим врачом.Таким образом они могут сказать вам, будут ли какие-либо смягчающие обстоятельства означать, что вам нужно немного подождать.

Когда вы носите ребенка, носите его высоко и удобно. Это гарантирует, что повязка не давит на ваш шрам. Прекратите использовать кольцевую повязку, если вы испытываете боль или дискомфорт — вы можете повторить попытку через неделю или две.

Могу ли я носить своих близнецов на ремне с кольцом?

Если возможно, вы захотите разделить ношение ребенка с вашим партнером. Это облегчит жизнь вам и вашей спине.Если вы не можете разделить обязанности по ношению ребенка, вы можете вместо этого носить новорожденных близнецов на одной кольцевой повязке.

Сначала поместите одного ребенка в слинг, используя положение колыбели, описанное выше. Затем затяните петлю до упора и ослабьте ее ровно настолько, чтобы ваш второй ребенок поместился внутри лицом к первому. После того, как ваш второй ребенок окажется на слинге, снова плотно затяните его.

Если у вас есть дети постарше, вам нужно носить их в тандеме, вы все равно можете это сделать. Вам нужно будет использовать две стропы вместо одной.Просто перекрестите стропы так, чтобы каждая стропа опиралась на одно плечо, чтобы равномерно распределить вес.

Сводная информация о стропе | Shmoop

Краткое описание Sling Blade

Молодой репортер колледжа готовится взять интервью у человека в психушке. Вместо Девушка, прерванная это Девушка, прерывающая. Но человек, которого она интервьюирует, Карл Чайлдерс, не возражает против того, чтобы его напряженный день сидел и смотрел в окно, который был прерван. Он охотно рассказывает девушке всю историю своей жизни.

Вот оно.

У Карла было тяжелое детство. Его родители держали его в сарае, где он спал в яме в земле. Однажды он увидел, как его мама вступает в интимные отношения с кем-то, кто не был его отцом. Кайзеровским клинком — некоторые люди называют его пращным клинком, но он называет его кайзеровским — Карл убил мужчину, занимавшегося сексом со своей матерью. Это разозлило его маму, и Карл понял, что ей нравится, что занимается этим парнем. Значит, он убил и ее.

Хорошо, вернемся в настоящее.Убийство произошло давно, и теперь Карл собирается выписаться из психбольницы. Репортер спрашивает Карла, убьет ли он снова, и Карл отвечает: «Я не думаю, что у меня нет причин никого убивать». Предзнаменование здесь настолько сильное, что мы предполагаем, что пройдет совсем немного времени, прежде чем он найдет причину убить кого-нибудь.

Карла отпускают обратно в его маленький родной город в Арканзасе. Ему некуда идти, и ему трудно приспособиться к свободе внешнего мира. В киоске быстрого питания он узнает, что любит жареные по-французски картофелины, но ему не нравится многое в мире.Он пытается вернуться в психиатрическую больницу, но администратор мистер Вулридж говорит, что он не может просто вернуться. Это психиатрическая больница, а не мотель 6. Ему не оставили свет.

Мистер Вулридж позволяет Карлу провести ночь в его собственном доме, а затем он устраивает Карла работу в городе к Биллу Коксу, человеку, который ремонтирует машины. Карл никогда не встречал газонокосилку, которую он не мог бы починить, так что она ему подходит. Кокс даже позволяет Карлу спать в задней комнате. Всего через день после освобождения у Карла есть работа, деньги, кров и картофель фри.Чего еще может желать мужчина?

Что ж, Карлу нужен друг. Он встречает маленького мальчика по имени Фрэнк в прачечной и помогает ему нести его «войну» домой. Фрэнку нравится забавно звучащий пожилой мужчина, даже после того, как Карл говорит Фрэнку, что он попал в психиатрическую больницу за кого-то. Фрэнк знакомит Карла с его матерью Линдой, и Линда предлагает Карлу поспать в их гараже. Карл въезжает.

Как бы хороша ни была Линда, ее парень Дойл — полная противоположность. Он скуп на Фрэнка, говорит гомофобные вещи о друге Линды Вогане и жесток к Карлу.Фрэнк не только желает, чтобы его мама перестала встречаться с Дойлом, но он также желает, чтобы его собственный отец, который покончил с собой, снова был жив.

Это не Pet Sematery, , так что этого не произойдет. Вместо этого семья терпит словесные оскорбления Дойла и угрозы физического насилия. Он говорит, что убьет Линду, если она попытается уйти от него. Однажды вечером он приглашает всех своих друзей послушать музыку, но, поскольку он человек, неспособный заводить друзей, ночь заканчивается тем, что он кричит, кричит и физически выталкивает парней из дома Линды.

Линде надоело, поэтому она тоже выгнала Дойла. Скатертью дорога.

В течение следующих нескольких дней Карл крестится и навещает своего отца, который все еще жив и клянется, что у него никогда не было сына. Карл говорит своему сумасшедшему отцу, что раньше он думал о том, чтобы убить его, но теперь он видит, что этот чудак скоро умрет, поэтому мир избавится от него сам. Скатертью дорога, часть вторая.

Мир у Линды длится недолго. Вскоре Дойл, унижаясь, возвращается, и Линда принимает его.Дойл не теряет времени, говоря жестокие вещи Фрэнку и говоря Линде, что он хочет, чтобы Карл вышел из дома. Карл идет к другу Линды, Воану, и отдает ему все заработанные деньги на ремонте газонокосилок. Он хочет, чтобы Воан не пускал Линду в дом на ночь — и дал ей мешок с деньгами.

Этой ночью Карл возвращается в дом Линды, где Дойл один. Он убивает Дойла клинком, затем вызывает полицию и сдается.

В последний раз мы видели Карла в психиатрической больнице, которая, возможно, была его единственным настоящим домом.Когда его спросили, каков внешний мир, Карл ответил, что он «слишком велик». В палате наш кровожадный маленький Златовласка Карл наконец-то чувствует себя хорошо.

Боль в спине от вынашивания ребенка

Итак, вы пользуетесь всеми преимуществами ношения ребенка, но как избежать напряжения спины, когда вы весь день носите с собой человеческий шар для боулинга? Попробуйте эти советы…

У ношения для младенцев есть длинный список преимуществ: он уменьшает плач, улучшает сон, способствует обучению и освобождает руки мамы для выполнения других дел.(Чтобы узнать больше, прочтите «Преимущества ношения ребенка»).

Но если вы страдали от боли в пояснице во время беременности, она все равно может быть болезненной, и вы можете опасаться носить 10-фунтовый груз, привязанный к груди, в течение нескольких часов. Последнее, что вам нужно, это продуть спину, когда у вас появится новорожденный!

Ниже мы рассмотрим наши основные советы для молодых родителей, в том числе:

• Как предотвратить ношение ребенка от боли в спине
• Выбор лучшего переноски от боли в спине
• Лечение проблем со спиной

7 советов по предотвращению боли в спине у детей

Хотя нет никаких официальных рекомендаций относительно максимального количества часов в день, которое вы должны носить с ребенком, вам следует уменьшить его, как только вы начнете испытывать какой-либо дискомфорт.Следующие советы также могут помочь избежать боли в спине:

1. Носите ребенка на груди как можно выше (чтобы вы могли поцеловать его в макушку). Это снизит нагрузку на спину.
2. Затяните переноску так, чтобы ребенок находился как можно ближе к вашему телу. Слишком свободная сумка-переноска увеличивает давление на нижнюю часть спины.
3. Если вы используете мягкую структурированную переноску (SSC), такую ​​как Ergobaby , обязательно используйте пояс и плотно затяните его на бедрах, чтобы вес ребенка держался на бедрах, а не на спине.
4. Убедитесь, что плечевые ремни вашего SSC затянуты достаточно и равномерно.
5. Когда ваш ребенок достигает примерно шести месяцев или 20 фунтов, пора переходить на спину. Ношение ребенка, который слишком тяжелый на груди, может вызвать боль в пояснице.
6. Ношение ребенка лицом вперед на груди может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины и тазовое дно, что приведет к боли в спине, недержанию мочи и другим проблемам. Это еще одна причина рассмотреть вариант ношения на спине, когда ваш ребенок достаточно взрослый и может самостоятельно держать голову.
7. Если у вас в анамнезе боли в спине, вы все равно можете носить ребенка. Вам нужно будет выбрать переноску, которая равномерно распределяет вес вашего ребенка по вашим бедрам и плечам. Также неплохо было бы обратиться к физиотерапевту, чтобы получить зеленый свет на ношение вашего ребенка и убедиться, что вы делаете это правильно.

Лучшие переноски для новорожденных с плохой спиной

Наши главные рекомендации по выбору лучших детских переноски от боли в спине включают:

1. Детская коляска Ergobaby 360 All Positions
2. Детская сумка-переноска Ergobaby Omni 360 All-in-one Cool Air Mesh
3. Nuna Cudl Carrier
4. Zarpar Bebe Детская сумка-переноска Bohemian Sands Snap
5. Переноска-переноска Babybjörn One — Ergonomic Edition

Детская коляска Ergobaby 360 All Positions

Уникальная эргономичная и удобная конструкция переноски для младенцев Ergobaby с тех пор стала золотым стандартом в переноске младенцев.Каждая переноска разработана таким образом, чтобы младенцы могли сидеть в естественном положении, равномерно распределяя свой вес между вашими бедрами и плечами, обеспечивая максимальный комфорт для ребенка и родителя!

Детская коляска Ergobaby 360 All Positions

$ 140

КУПИТЬ

Ergobaby Omni 360 All-In-One Детская сумка-переноска с воздушной сеткой

Универсальная сетка Omni 360 Cool Air Mesh

Ergobaby для новорожденных имеет все позиции для переноски, а также отличную вентиляцию, чтобы вам обоим было прохладнее.Omni 360 растет вместе с ребенком от 1 недели до 48 месяцев и идеально подходит для всех родителей.

Ergobaby Omni 360 All-In-One Детская сумка-переноска с воздушной сеткой

180 долларов США

КУПИТЬ

Nuna CUDL Carrier

Переноска NUNA CUDL с регулируемыми плечевыми ремнями и поясным ремнем для равномерного удержания веса вашего ребенка, а также со встроенным детским усилителем и регулировкой открывания ножек для маленьких детей является инновационной, безопасной и удобной как для ребенка, так и для опекуна.

Nuna CUDL Carrier

$ 219.95

КУПИТЬ

Zarpar Bebe Детская сумка-переноска Bohemian Sands Snap

Сделанная из мягкого и дышащего 100% льна, сумка-переноска Snap имеет упрощенный дизайн, эргономичную форму и обеспечивает оптимальную поддержку и безопасность для ребенка и опекуна. Совершенно легкие, эти переноски — идеальный аксессуар для приключений.

Zarpar Bebe Детская сумка-переноска Bohemian Sands Snap

$ 155

КУПИТЬ

Детская переноска BABYBJÖRN One — Ergonomic Edition

Baby Carrier One оснащен прочным поясным ремнем и мягкими, облегающими плечевыми ремнями, что делает его удобным для переноски растущего ребенка от новорожденного до трехлетнего возраста.Поясной ремень позволяет удерживать вес ребенка на бедрах и избегать дискомфорта в спине и плечах.

Детская переноска BABYBJÖRN One — Ergonomic Edition

$ 189,99

КУПИТЬ

Продолжить изучение

• Ношение для новорожденных — это не просто тенденция, оно имеет множество преимуществ как для вас, так и для ребенка. Эрика Деспер, эксперт Babytalk по ношению ребенка, делится 3 ключевыми преимуществами ношения ребенка , которые сделают вас верующим.
• Ваша детская кроватка соответствует последним стандартам безопасности? Старинная детская кроватка вашей бабушки может быть красивой, но безопасна ли она для вашего малыша? Узнайте, как проверить любую кроватку, чтобы убедиться, что она соответствует последним требованиям безопасности …

И маме, и ребенку нужна правильная осанка при использовании слинга

Детские слинги и переноски — очень популярные варианты передвижения с маленьким ребенком. Очень важно следить за тем, чтобы и ребенок, и мама принимали правильную осанку при использовании слинга.Мы часто слышим советы о том, как ребенка нужно закрепить на месте (достаточно близко, чтобы можно было поцеловать!), Но поза мамы обычно не вызывает беспокойства. Ношение слинга для ребенка в течение длительного периода времени может привести к растяжению или травме, если мама не использует правильную эргономичную осанку и движения. Хотя крайне важно убедиться, что ваш ребенок не находится в компромиссном положении, здоровье и благополучие мамы также очень важны! Эти советы особенно важно использовать, если вы недавно родили, поскольку ваше тело более склонно к перенапряжению.

BabyGaga поговорил с отраслевыми экспертами, которые предоставили нам полезную информацию о том, как максимально безопасно носить ребенка.Убедитесь, что вы всегда читаете руководство пользователя для вашей конкретной переноски или смотрите учебное пособие на YouTube, прежде чем пристегивать ребенка.

СВЯЗАННЫЕ: 5 вещей, на которые следует обратить внимание, надевая слинг ребенка

Преимущества ношения вашего ребенка

через Тень и мерцание

У ношения ребенка много преимуществ.Младенец и мама сближаются, и ребенок в целом остается спокойным, в то время как мама может двигаться и делать дела. Это может быть поездка по делам или долгая прогулка на природе. Многие мамы сажают своих младенцев в мягкие переноски, чтобы поработать по дому и обеспечить свободное время. Это действительно может помочь мамам, которые хотят поработать на ноутбуке, заняться легкими делами или просто отдохнуть от ношения или удержания ребенка на руках.

Все младенцы разные, и некоторые действительно требуют круглосуточного содержания, так что это может быть отличным вариантом для таких младенцев.Носитель может помочь им почувствовать себя ближе к маме (или папе!), А другие дела по-прежнему можно будет делать в течение дня. Убедитесь, что вы периодически контролируете температуру тела вашего ребенка, если он проводит много времени в переноске. Младенцы могут легко перегреться, если они носят в переноске слишком много слоев одежды.

Точно так же вы можете опробовать разные типы переноски, но у некоторых есть минимальный возраст и вес.Например, некоторые эргономичные переноски требуют, чтобы ваш ребенок мог держать голову вверх, поэтому они обычно предназначены для детей старше 6 месяцев. Мягкие эластичные хлопковые носилки — хороший выбор, так как их можно использовать с рождения до примерно 6 месяцев. Это всегда будет зависеть от веса вашего ребенка. Вы можете проверить ограничения по весу при покупке переноски.

На что следует обратить внимание с осанкой ребенка

Нина Пеграм, практикующая педиатрическая медсестра и консультант по грудному вскармливанию в SimpliFed, дала нам несколько отличных советов о том, на что следует обращать внимание, когда мы решаем носить ребенка в слинге или бинте.Она сказала нам:

‘Это отличный способ укрепить кожу на коже, и на самом деле предпочтительнее любое положение, при котором ноги остаются в положении «лягушка». Позволяет ребенку успокоиться и успокоиться, способствует развитию каскада гормона окситоцина для матери, который, в свою очередь, может повысить выработку молока и чувство спокойствия.Они также действительно помогают маме держать ребенка рядом, а также выполнять другие небольшие или легкие дела.

На что следует обратить внимание:

— Большинство перевозчиков имеют минимальный вес, поэтому обратите на это внимание.

— Управление головой — еще одна важная деталь, которую следует учитывать — вы действительно хотите, чтобы голова / шея хорошо поддерживались для маленьких.

— Внимательно прочтите инструкции к своей обертке / переноске.

Если ваш ребенок проявляет какие-либо признаки дискомфорта, не может успокоиться или постоянно плачет, возможно, он находится в неудобном положении. Некоторым младенцам просто не нравится, когда их носят в повязке или пеленке, поэтому следите за его сигналами.Никто не хочет иметь суетливого и раздражительного ребенка, особенно когда вся идея вынашивания ребенка состоит в том, чтобы успокоить его!

На YouTube есть множество обучающих видео по популярным брендам детских переноски, которые помогут вам узнать, как лучше всего пристегнуть вашего ребенка.Имейте в виду, что размер вашего ребенка может определять тип используемой вами упаковки, и мягкие переноски можно завернуть несколькими способами. Может потребоваться несколько попыток, чтобы привыкнуть к переноске, но как только вы это сделаете, вы сможете пристегнуть ребенка за считанные минуты!

На что следует обратить внимание с осанкой мамы

Предоставлено: Pexels / visionpic.

Осанка мамы и то, как она ходит во время вынашивания ребенка, очень важны.Неправильная осанка и невычисленные движения могут привести к мышечным болям, растяжениям и даже травмам. Если вы новичок в переноске, попробуйте начать с нескольких небольших прогулок в первую неделю и постепенно переходите к более крупным походам. Не следует носить ребенка в пелене, если вы недавно перенесли какую-либо травму спины.

BabyGaga поговорила с Линдси МакГроу, PT, DPT, OCS, RYT-200, владельцем и терапевтом в Marka Health.Линдси — доктор физиотерапии, специалист по эргономике, специалист по оздоровлению и мать двоих детей (суперженщина!). У нее большой профессиональный и личный опыт работы с слингами.

Она сказала нам:

Ношение ребенка дает множество преимуществ — успокаивает ребенка, укрепляет связь, помогает справиться с делом и т. Д.Но потенциальные недостатки включают боль и травмы. Это связано с увеличением веса переноски ребенка, а также смещением центра тяжести. Как физиотерапевт, мне нравится рекомендовать правильную осанку при ношении ребенка. Когда вы носите ребенка спереди, старайтесь не блокировать колени и не выгибать спину, что оказывает давление на нижнюю часть спины. Следите за тем, чтобы колени были мягкими, с небольшим сгибом, а поясница расслаблена. Держите вес слегка смещенным вперед, больше над центром стопы, чем на пятку, что поможет вам слегка задействовать корпус.

Если вы идете во время ношения ребенка, делайте меньшие шаги и немного наклоняйтесь вперед. Это будет держать ваш корпус в напряжении и уменьшит нагрузку на бедра. Наконец, постарайтесь не носить ребенка дольше часа, если можете (я знаю, что ваш ребенок действительно отвечает в этом вопросе), и прекратите, если вы испытываете дискомфорт.

The Takeaway

Детские носки могут добавить много свободы в распорядок дня молодой мамы.Возможность вернуть обе руки может иметь большое значение! Ношение ребенка позволяет мамам регулярно ходить пешком или в походы, делать некоторую работу, пока ребенок мерзнет, ​​или просто наводить порядок, не беспокоясь о том, чтобы оставить ребенка одного в люльке или колыбели. Привычка носить ребенка также побудит вас разговаривать с ним в течение дня, и ребенок получит пользу от длительного прикосновения кожи к коже. Если ваш ребенок ходит в детский сад, ношение ребенка в те дни, когда он находится дома с вами, даст вам обоим поддержку.Невозможно недооценить физическую близость малыша и его мамы!

Перед покупкой детской переноски или пледа обязательно изучите ситуацию. Не все детские пледы одинаковы! Прочтите отзывы, посмотрите рейтинги в Интернете и выберите настоятельно рекомендуемую пленку.Лучше вложить немного больше денег и получить качественную пленку, чем заключить сделку и поставить под угрозу комфорт и благополучие для себя или вашего ребенка.

Спасибо нашим замечательным экспертам, которые дали нам такое глубокое понимание этой темы!

NEXT: Советы по безопасности при ношении детской коляски

ИСТОЧНИКОВ: Marka Moms, SimpliFed, Healthline

Посещение новорожденного во время COVID, медицинский работник составляет

Об авторе

Ариан Сигнер
(Опубликовано 199 статей)

Ариан Сигнер писала в журналах о своих мыслях, страхах и мечтах с начала 90-х годов.Наркоманка по личному развитию и самопомощи, она работает творческим писателем-фрилансером с 2016 года. Уроженка Канады, она в настоящее время воспитывает двух своих сыновей в Швейцарии. Свою первую книгу «Сияющие вещи: стихи» она опубликовала в 2019 году. Ее вторая книга, «Работа с тенями: стихи», выйдет в апреле 2021 года.

Ещё от Ariane Signer

Вместо шлепанцев попробуйте сандалии с ремешком на пятке

У вас есть симпатичная пара обуви без спинки? Но каждый раз, когда вы их носите, вы:

У меня есть — шлепанцы, шлепанцы, шлепанцы….Они выглядят так мило, но каждый раз, когда я их надеваю, мне хочется их снять. Большинство неношеных туфель в моем шкафу такие же, за исключением этих горок, в которых я живу. Кроме этого, я ненавижу звук хлопков и отсутствие поддержки у обуви без спинки. Я также только что обнаружил, что если вы сжимаете пальцы ног при ношении этих туфель, это приводит к появлению молотков. Нет, спасибо! С возрастом я все больше и больше избегаю неудобной обуви. Неважно, насколько они стильные.

Точно так же, как я заметил, какие туфли я ношу меньше всего, я заметил и те, которые ношу больше всего.И всех их объединяет одно: они — босоножки. Две сандалии на этих фото? Я ношу их на повтор. Никакого хлопка, больше поддержки. Стоимость износа сведена к нулю. Это три моих любимых типа босоножек прямо сейчас…

1. Сандалии на плоской подошве

Все началось с того, что я получил эти бестселлеры Madewell. Я ношу их с платьями, джинсами, шортами. Я даже рассматриваю черные. Мне их достать? Посмотрите больше их в этом посте и еще больше плоских слингбэков ниже!

Платье I Сандалии

Купить больше Босоножки на плоской подошве

2.Сандалии на платформе с ремешком на пятке

В своем исследовании удобной обуви я обнаружил, что лучшие платформы — это те, которые могут немного сгибаться. Так что если бы мне пришлось выбрать одну пару, это были бы UGG. Я купил эти Marc Fishers в прошлом году, и они мне очень нравятся, но следующие в моем списке UGG!

Купите больше босоножек на платформе

3. Сандалии с открытой пяткой на каблуке

У меня нет босоножек на каблуке с ремешком на пятке, но они уже в моей тележке, и я скоро их закажу.Каблук меньше 3 дюймов и цвет, удлиняющий ноги, не могу и просить большего. См. Более удобные туфли с ремешком на пятке ниже.

Купить больше Босоножки на каблуке

Если вам нужна более удобная обувь, одобренная мамой двоих малышей, вы можете подписаться на меня в Instagram (@julietatorresd) и в моем личном блоге The Unbosom. Я больше делюсь своим стилем, историей своего послеродового тела и теперь своей жизнью после операции на брюшной полости, известной как подтяжка живота. Увидимся там!

Чао, Чао

Джульетта

Sari Club — Sage & Slingback

1.ЧТО ТАКОЕ КЛУБ SARI?

Это клуб, который вдохновляет всех любителей сари. Клуб Sari отмечает культовые 6 ярдов, давая своим членам уникальную возможность носить сари чаще, чем просто Dussehra или Diwali в веселой, но содержательной форме.

2. КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Формат простой и неприхотливый. В клуб могут вступить все любители сари. В 2019 году будет 6 сари-клубов и 9 в 2020 году. Сари-клубы обслуживаются разными гостями в разных местах.

3. СКОЛЬКО КЛУБОВ SARI В 2020?

В 2020 году будет 9 сари-клубов. С января по ноябрь, за исключением июня и июля. Те, кто хочет присоединиться к сари-клубу, могут выбрать посещение любых 3 или более из 9 разработанных сари-клубов.

4. КТО МОЖЕТ СОЗДАТЬ КЛУБ SARI?

Если в этом году вам посчастливилось зарегистрироваться в 4 из 9 или более клубов сари, то вы имеете право принять клуб. Таким образом, каждый месяц сари-клуб посещают разные гости, что дает им возможность продемонстрировать свое мастерство с точки зрения еды, декора и творчества.Если в этом месяце больше 6 хостов, то по умолчанию вы сможете разместить их в следующем году.

5. СКОЛЬКО ЭТО СТОИМОСТЬ?

Это 40 долларов за сари-клуб, за исключением того, что он находится в городе. В клубе Saree подают вегетарианские блюда. Определенный процент от собранных денег идет напрямую в фонд Kanya.

НАША ПОЛИТИКА АННУЛИРОВАНИЯ:

К сожалению, возврат средств невозможен. Если кто-то не может посетить те, на которые он записался, мы просим наших гостей найти замену самостоятельно.

6. ГДЕ ЭТО ДЕЛАЕТСЯ?

Поскольку идея здесь состоит в том, чтобы побудить гостей носить сари где угодно и где угодно, собрания клуба Сари проводятся в различных ресторанах или других интересных местах в районе Чикаголенда и его окрестностях. Кухня каждый раз меняется, что делает ее по-настоящему интересной.

Сари-клуб путешествует по всему Чикаго — от окраин до города. Это зависит от хозяина и ее выбора ресторана. Рестораны будут местными (Нэпервилль — Аврора) или северными пригородами, Дубовым ручьем или городом.

7. ЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ В SAREE CLUB?

Мы отмечаем культовое сари, надевая его каждый месяц в самые необычные места.