нормы сна днем и ночью

16.06.2015

505847

828

Таблицы и нормы сна

0–3 мес

Автор статьи

Елена Мурадова

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

К 2 месяцам ребенок свыкается с жизнью в новом мире и начинает к нему активно адаптироваться. У него улучшаются восприятие и реакции, он учится управлять своим телом, которое значительно прибавляет в размере. Но малыш по-прежнему не может долго находиться в состоянии бодрствования и поэтому спит большую часть суток. Во время сна он восстанавливает силы после новых головокружительных впечатлений, поэтому здоровый и крепкий сон ему просто необходим для нормального развития.

Поскольку о четком режиме сна в этом возрасте пока не может быть и речи, важно внимательно наблюдать за своим малышом и помогать ему засыпать вовремя, пока он не утомился. Более подробно о нормах сна и бодрствования, подобранных для двухмесячного ребенка — далее в статье.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Сколько спит ребенок в 2 месяца

Особенности сна крохи во многом определяются его темпераментом, но есть цифры, на которые можно ориентироваться. В этом возрасте в сутки на сон обычно приходится примерно 15–17 часов, из которых 5–7 часов ребенок спит днем и 9–11 часов — ночью.

Происходят изменения и в ритме сна: наблюдается тенденция к более раннему засыпанию и увеличению непрерывного ночного сна: это связано с биологическими изменениями в организме.

Как правило, время бодрствования у малыша в 2 месяца составляет приблизительно 1 час 15 минут от пробуждения до нового засыпания, то есть, в этот временной промежуток входят не только общение и игры с ребенком, но и кормление, подготовка ко сну и укладывание.

Поскольку на этот возраст приходится активное умственное развитие, у ребенка может повыситься уровень беспокойства, ухудшение настроения может происходить не только вечером, а отход ко сну – занимать слишком много времени. Дети, с невысоким от природы уровнем тревожности переживают это менее интенсивно, чем беспокойные малыши с так называемым «трудным» темпераментом. Последние легко перевозбуждаются из-за своей природной чувствительности, их сложнее утешить, они спят меньше и нерегулярно.

В любом случае, младенца в два месяца бессмысленно приучать к определенному распорядку, гораздо важнее в этом возрасте соблюдать более-менее стабильный ритм сна и бодрствования и предельно внимательно отслеживать признаки усталости и возможные причины дискомфорта.

Этап развития

На сне ребенка непосредственно сказываются изменения, происходящие с его организмом — как физические, так и умственные. Новорожденному становится доступен новый мир, наполненный наблюдениями и явлениями. В этом процессе задействованы все его органы чувств, поэтому происходит скачок умственного развития.

Прибавка в росте и весе на 2 месяце жизни ребенка часто является наибольшей в сравнении с другими месяцами. К этому возрасту в норме он должен набрать приблизительно 1000–1500 г веса и примерно 5 см роста относительно показателей на момент своего рождения. У недоношенных детей цифры отличаются. Так или иначе, нормы увеличения роста и веса ребенка отслеживает педиатр и дает индивидуальные рекомендации.

Приблизительно на 7–8 неделе окружность головы младенца резко увеличивается вследствие активного роста головного мозга.

У ребенка в 2 месяца улучшается зрение, поэтому появляются осознанные реакции на родителей, предметы вокруг. Ребенок впервые осознает, что у него есть ручки, и с интересом их рассматривает, обращает внимание на двигающиеся предметы — следит за ним глазами и фокусирует внимание.

Слух у двухмесячного малыша также становится лучше. Он начинает реагировать на источники шума и даже различать интонации голоса — пугаться криков и резких звуков, расслабляться при негромкой размеренной речи.

Ближе к двум месяцам ребенок устанавливает взаимосвязь между звуками, которые он издает, и тем, что ему уделяют внимание. Постепенно все больше его действий начинают носить последовательный исследовательский характер.

На смену рефлексам, вложенным природой с самого рождения, приходит осознанность действий. В 2 месяца младенец начинает хватать ручками предметы, которые оказываются рядом с ним. Именно в этом возрасте чаще всего происходит одно из самых радостных событий в жизни родителей — малыш впервые дарит им осознанную улыбку, а иногда даже смеется.

К 2 месяцам у младенца развиваются мышцы спины и шеи, если его правильно держали на руках. Это позволяет ему, находясь в вертикальном положении, самостоятельно держать голову поднятой, но иногда она может запрокидываться назад — малыш овладел этой способностью не до конца, и стоит пока его «подстраховывать».

Совет месяца

Иногда дневной сон ребенка становится совсем коротким — 20–40 минут. Так, 40-минутные сны являются нижней границей норм, но все же не позволяют ребенку в полной мере восстановиться и выдерживать без переутомления соответствующее возрастной норме время бодрствования.

Время от времени такие непродолжительные сны (20–30 или 40–45 минут) случаются практически у всех детей в этом возрасте. Но порой дневные сны становятся исключительно короткими и очевидно дискомфортны для ребенка (это может выражаться плачем при пробуждении, впадением в истерику или капризами). Возможно, в режим бодрствования и сна вашего двухмесячного ребенка закрались какие-то ошибки.

В первую очередь следует исключить вероятность того, что такие сны являются симптомом болезни. Зачастую повод для волнения подсказывает интуиция. Если что-то вас беспокоит, стоит обратиться к педиатру или детскому неврологу. Другой причиной может быть накопленная усталость от регулярного недосыпа. Если ничего из этого не относится к вашему малышу, нужно стараться продлевать короткие сны в течение дня и внимательно следить за признаками усталости, не допуская «перегуливания» — это частая причина коротких снов.

Если родителям сложно подобрать условный, гибкий и ориентированный именно на их ребенка режим сна, американский педиатр и известный специалист по детскому сну профессор Марк Вайсблут предлагает вести дневника сна, в который вносятся данные о сне или не-сне малютки. Записывая события за день и время, когда ребенок спал, вы сможете сравнить, как влияют на сон вашего малыша определенные обстоятельства, отслеживать его успехи и не сдаваться в случае неудач.

Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой

Полезно в этом возрасте вводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, избегая пребывания под открытым солнцем летом, а также в слишком сильный мороз зимой (ниже 10 градусов по Цельсию). В организме малыша начинается выработка гормона сна — мелатонина, а для этого процесса важно большое количество яркого света в дневное время.

Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.

От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное — умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец — совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.

Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!

К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.

Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.

Если среди общих рекомендации вы не нашли подходящих для вас и вашего малыша, или у вас остались вопросы — обратитесь за индивидуальной консультацией к специалистам Центра детского сна и развития BabySleep!

505847

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

2 месячный ребенок не спит!

16 марта 2014, 12:56

#1

16 марта 2014, 14:00

#2

16 марта 2014, 14:14

#3

16 марта 2014, 15:43

#4

16 марта 2014, 15:45

#5

16 марта 2014, 17:02

#6

17 марта 2014, 00:28

#7

17 марта 2014, 00:29

#8

Мария

И купайте побольше и почаще. Вода детей успокаивает.Перед сном включайте тихо тихо ему рядом радио с классической музыкой .Пусть рядом что то тихо бормочет).Он будет бессознательноьприслушиваться и успокаиваться.

17 марта 2014, 01:03

#9

17 марта 2014, 01:04

#10

Гость

Аквадетрим даете? Часто так из-за него

18 марта 2014, 13:29

#11

20 марта 2014, 02:33

#12

15 апреля 2014, 09:27

#13

04 июня 2014, 22:14

#14

24 июня 2014, 13:19

#16

15 января 2015, 00:37

#17

15 января 2015, 13:01

#18

02 апреля 2015, 12:21

#20

настя

Боже! Вы же описали нашу ситуацию! Раньше у груди засыпала, я тихонько могла встать, потом только спала, если я рядом. Теперь уже никак не спит только на улице. Укачивания помогали раньше, теперь и они не помогают. Как у вас пазрештлась проблема?

02 апреля 2015, 12:23

#21

22 мая 2015, 14:49

#22

22 ноября 2015, 17:29

#23

14 января 2016, 21:30

#24

Эксперты Woman.ru

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  84 ответа

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  143 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  242 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  37 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  41 ответ

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  226 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  286 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  391 ответ

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

• Щипко Екатерина

  Психолог-сексолог

  44 ответа

16 января 2016, 22:11

#25

24 февраля 2016, 14:36

#26

Гость

Первая дочь с рождения орала, спали по часам с моей мамой-так скать несли вахту,чтобы остальные члены семью могли поспать ночью. Лечили неврологию до года,было ВЧД.в год ,когда от груди отлучила,успокоился ребенок.Этот первый год прошел,как в аду,ребенок орал при кормлении,на прогулке,в ванной,на руках,ночью просыпался по 5-6 раз. Родилась вторая дочь(прошло 6 лет после первого ада,и мы немного подзабыли все ) Вторая родилась без проблем с ВЧД,без родовых травм и точно такая же ,как первая.Дневной сон редко бывает больше 20 мин 3 раза в день,гуляем макс.40 мин-и забегаем с орущим ребенком докой.ночью носим на руках с мужем по-очереди.(ребенку сейчас 2 мес). Сейчас думаю,что порода у детей такая и не нужно было первую пичкать сомнительными препаратами. Уже настроилась на кошмар до конца первого года жизни и прошу у бога лишь терпения,чтобы на ребенка и мужа не срываться.

24 февраля 2016, 14:38

#27

02 июня 2018, 09:55

#28

Непридуманные истории

• Арендатор должен за два месяца

  15 ответов

• Как успокоить ребёнка, который остался без родителей?

  18 ответов

• Мужчины приходят в гости и ведут себя по-хозяйски

  147 ответов

• Домашнее рабство

  103 ответа

• В чём женское частье по мнению мужчин?

  58 ответов

04 октября 2018, 15:27

#28

Екатерина

Всё как и у нас!!! Сходили к невропатологу прописали циннаризин и глицин, даем пятый день, а успокоения никакого, купали в валериане, также никакого эффекта! Не спим по 6-9 часов, а ведь нам всего лишь 1. 5 месяца! Подскажите пож-та, что делать? И как у вас решилась эта проблема?

13 октября 2018, 12:29

#29

Гость

У нас завтра два месяца. И мы тоже не спим по 5-9 часов подряд. Это просто ужас. Завтра к педиатру и видно будет что дальше.

13 октября 2018, 22:39

#30

13 октября 2018, 23:13

#31

Гость

У нас завтра два месяца. И мы тоже не спим по 5-9 часов подряд. Это просто ужас. Завтра к педиатру и видно будет что дальше.

20 октября 2018, 23:09

#32

29 октября 2018, 22:07

#33

Наталия

Подскажите что делать.Ребёнку 1 месяц днём спит по 15 10 минут.А на вечер очень тяжело его уложить плачит.

03 января 2019, 01:37

#34

Гость

Тоже самое и у меня . Нам 2,5 месяцев Раньше хоть спала , сейчас спит только с грудью во рту и то вздрагивает и просыпается и так спит по 10-15 минут , максимум 40 . Грудь уберу сразу просыпается . Колики есть у нас , но она не плачет . Мы ей помогаем всегда массаж и трубочку если уже совсем не может сама пропукаться. Но весь день и всю ночь не бывает же коликов , тем более я на жёсткой диете из за он .С ума уже схожу она без сна и я .

16 января 2019, 04:11

#35

18 января 2019, 08:25

#36

02 апреля 2019, 10:56

#37

Гость

Прочитала ответы-советы, и немного успокоилась, что мы не одни такие-тоже 1.5-месячный малыш днем практически не спит и соску выплевывает. Нормальные мамы от соски отучают, а я не знаю, как приучить-придерживаем рукой-тогда засыпает, а как только руку отпустил и соска выпала-все-тут же глазки открыты и хныканье. И на нервы все это действует, и малыша жалко-все время полусонный😕 Подскажите, что делать, те, кто справился с такой проблемой

Новые темы

• Платно, на хорошую специальность или бюджет на не востребованную?

  14 ответов

• Возвращалось ли вам когда-либо что-то бумерангом?

  5 ответов

• Семьи айтишников должны быть многодетными

  22 ответа

• Аллергия на пупке

  6 ответов

• Как такое возможно?

  6 ответов

08 апреля 2019, 08:10

#38

Балу

У меня тоже сын не спит ,ему 2,5 месяца.У нас правда колики,но он пукает очень много,и спал всегда 1,5-2часа,а ночью только покушать просыпался,на гв.Буквально неделю назад всё изменилось ,не спит,ни днём ни ночью.Спит только на улице,и то когда катаешь в коляске,останавливаю просыпается.Висит на груди,спина болит не могу уже,были у невролога и на узи были,всё хорошо,питаюсь я нормально,ничего лишнего и запрещённого . Не знаю в чем причина.уже как зомби хожу сама не своя.Кстати не плачет,просто лежит и лёжа бежит куда то 😕массаж делаю,поглаживание,купаю ,всё делаю,ничего не помогает

24 апреля 2019, 10:07

#39

Автор

Ну мне кажется, что животик не болит)))Он не плачет совсем, ножки не подгибает под себя, раньше такое было пару раз. А на руках выгибается, потому что не хочет быть на них, только в вертикальном положении хочет.
Лекарств никаких не даем, педиатр говорит, что ребенок здоровый, просто он такой вот и все)

24 апреля 2019, 23:51

#40

25 апреля 2019, 11:02

#41

07 июня 2019, 15:53

#42

Гость

Первая дочь с рождения орала, спали по часам с моей мамой-так скать несли вахту,чтобы остальные члены семью могли поспать ночью. Лечили неврологию до года,было ВЧД. в год ,когда от груди отлучила,успокоился ребенок.Этот первый год прошел,как в аду,ребенок орал при кормлении,на прогулке,в ванной,на руках,ночью просыпался по 5-6 раз. Родилась вторая дочь(прошло 6 лет после первого ада,и мы немного подзабыли все ) Вторая родилась без проблем с ВЧД,без родовых травм и точно такая же ,как первая.Дневной сон редко бывает больше 20 мин 3 раза в день,гуляем макс.40 мин-и забегаем с орущим ребенком докой.ночью носим на руках с мужем по-очереди.(ребенку сейчас 2 мес). Сейчас думаю,что порода у детей такая и не нужно было первую пичкать сомнительными препаратами. Уже настроилась на кошмар до конца первого года жизни и прошу у бога лишь терпения,чтобы на ребенка и мужа не срываться.

31 июля 2019, 15:57

#43

01 сентября 2019, 10:55

#44

12 ноября 2019, 08:06

#45

Балу

У меня тоже сын не спит ,ему 2,5 месяца. У нас правда колики,но он пукает очень много,и спал всегда 1,5-2часа,а ночью только покушать просыпался,на гв.Буквально неделю назад всё изменилось ,не спит,ни днём ни ночью.Спит только на улице,и то когда катаешь в коляске,останавливаю просыпается.Висит на груди,спина болит не могу уже,были у невролога и на узи были,всё хорошо,питаюсь я нормально,ничего лишнего и запрещённого .Не знаю в чем причина.уже как зомби хожу сама не своя.Кстати не плачет,просто лежит и лёжа бежит куда то 😕массаж делаю,поглаживание,купаю ,всё делаю,ничего не помогает

27 ноября 2019, 15:39

#46

01 декабря 2019, 10:29

#47

02 декабря 2019, 13:38

#48

02 декабря 2019, 15:20

#49

Расписание сна в 2 месяца

Вы достигли двухмесячной отметки с вашим милым малышом, и вы оба уже многому научились. Я хотел бы показать вам график сна и кормления 2-месячного ребенка и ответить на самые распространенные вопросы, которые я получаю о 8-, 9-, 10- и 11-недельных малышах.

Во-первых, когда дело доходит до сна и кормления, мой девиз: «Гибкий распорядок дня, а не жесткий график». Мы хотим работать с детьми именно там, где они находятся в процессе развития, а это означает, что вы должны наблюдать за окнами и сигналами пробуждения вашего 8-, 9-, 10- или 11-недельного ребенка, а не пытаться следовать точному расписанию.

2-месячный график сна и окна пробуждения#anchor

Что такое окна пробуждения для 2-месячного ребенка? #anchor

Окно пробуждения ребенка — это просто то, как долго он бодрствует между сном. В два месяца вашему ребенку потребуется около 60-90 минут пробуждения.

Когда возраст приближается к 8 неделям, окна бодрствования вашего ребенка могут быть на более коротком конце этого диапазона, но когда вашему ребенку исполнится 11 недель, вы увидите, что эти окна бодрствования расширяются до более длинного конца диапазона. Мы также видим, что окна бодрствования часто бывают самыми короткими утром и увеличиваются в течение дня, при этом самое длинное окно бодрствования перед сном.

Помните, что окна пробуждения являются ориентиром. Сонные сигналы помогут вам лучше всего узнать, когда ваш 2-месячный ребенок готов ко сну. Если вы не уверены, устал ли ваш ребенок через 60 или 90 минут, следите за сигналами сонливости, чтобы знать, когда пора уложить его вздремнуть или лечь спать.

Что такое примерный график сна двухмесячного ребенка?#anchor

Пример графика сна и кормления для двухмесячного ребенка может выглядеть следующим образом:

Текстовая версия таблицы

Имейте в виду: Это всего лишь пример того, как может пройти день, и вам НЕ следует пытаться следовать ему в точности. Вместо этого знайте, что вы будете корректировать свой день в зависимости от времени пробуждения вашего ребенка, продолжительности сна, признаков голода и сонливости.

Сколько всего должен спать двухмесячный ребенок? Как долго должен спать двухмесячный ребенок?#anchor

В двухмесячном возрасте мы все еще следуем примеру вашего ребенка в том, сколько сна ему нужно. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

• Не позволяйте никому вздремнуть дольше 2 часов.

• Ориентируйтесь на окна пробуждения примерно через 60-90 минут.

• Не позволяйте ребенку спать дольше 12–12,5 часов.

Когда ложиться спать двухмесячному ребенку? #anchor

На этот вопрос нет универсального ответа. Некоторым 2-месячным детям лучше всего ложиться спать с 19:00 до 20:00. Если их не ложить спать после 20:00, эти дети становятся суетливыми и переутомленными. С другой стороны, некоторые 2-месячные дети хорошо спят около 19:00 и ложатся спать между 20:00 и 22:00. Все дело в том, чтобы найти то, что работает для вашего ребенка. Если вам нужно немного больше рекомендаций, загляните в мой блог False Start Bedtimes, который поможет вам выбрать лучший вариант.

2-месячный дневной сон #anchor

Сколько дневных снов лучше всего подходит для 2-месячного ребенка? #anchor

Не существует определенного количества дневных снов, которое лучше всего подходит для двухмесячного ребенка. И вот почему: в первые месяцы нормально видеть, что дневной сон длится от 20 до 120 минут. Я знаю, это широкий диапазон, но короткий сон подходит для развития в этом возрасте. Таким образом, в то время как двухмесячные дети обычно спят 4-6 раз в день, знайте, что количество дневных снов будет меняться в зависимости от продолжительности дневного сна.

Как долго должен спать двухмесячный ребенок?#anchor

Существует широкий диапазон «нормальных» режимов сна двухмесячного ребенка. Здоровый, нормальный сон может длиться от 20 минут до 2 часов. Если ваш ребенок любит спать на более длинном конце, я рекомендую вам разбудить своего 2-месячного ребенка через 2 часа.

Я знаю, вы, наверное, слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но сейчас я призываю вас сделать это. Младенцам необходимо это важное время бодрствования, чтобы убедиться, что они получают необходимое количество калорий в течение дня, чтобы помочь им спутать день и ночь и работать над более длительными периодами сна ночью.

Почему мой 2-месячный ребенок спит коротким сном?#anchor

Многие 2-месячные дети просто не готовы в своем развитии постоянно спать долго. Но есть и другие виновники короткого сна у двухмесячных детей, например: малыш учится новому! Пожалуйста, имейте в виду, что вехи — это не крайние сроки, которые должен выполнить ваш ребенок. Вехи основаны на диапазонах, и каждый ребенок индивидуален. Если ребенок вашей сестры начал улыбаться в 8 недель, а ваш ребенок нет, не нужно паниковать. До первой красивой улыбки может пройти несколько дней! Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достиг своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

В возрасте двух месяцев ваш ребенок может начать:

• Легче двигать головой вперед и назад, лежа на спине

• Держать голову вверх около 2 секунд, пока он лежит на животе

• плакать просить внимания

• Улыбаться звуку своего голоса или голосам других знакомых опекунов

• Издавать звуки, предшествующие разговору, такие как визг и бульканье

• Пытаться схватить их за ноги или смотреть их руки

Чем занимается двухмесячный ребенок?#якорь

Теперь, когда окна бодрствования вашего ребенка стали немного длиннее, у него появилось больше времени для игр. В 2 месяца играть можно во что угодно: корчить смешные рожицы 8-недельному ребенку, гулять с 9-недельным ребенком или рассматривать настольные книги с 10-недельным ребенком. Нет необходимости в сложных действиях!

У меня есть несколько любимых игрушек для двухмесячного ребенка, которые вы можете найти в моем магазине Amazon. У меня также есть блог о детских играх для новорожденных, который может дать вам больше идей, если вам нужно немного вдохновения.

Почему мой двухмесячный ребенок такой беспокойный?#anchor

Это может быть нормальным явлением, когда в возрасте 6-8 недель наблюдается увеличение беспокойства и плача. Возможно, вам интересно, есть ли у вашего ребенка колики.

Если вы замечаете, что ваш 2-месячный ребенок часто капризничает ближе к вечеру или ранним вечером, возможно, вы переживаете ведьмин час. Прочтите мой блог о ведьминском часе для детей, чтобы узнать больше об этом и о том, как с ним работать.

Если ваш 2-месячный ребенок все время кажется суетливым и редко довольным, возможно, вы видите признаки физической потребности. Три наиболее частых виновника, с которыми мы сталкиваемся около двух месяцев, — это переутомление, голод или дискомфорт, например, рефлюкс. Обратите особое внимание на сигналы вашего ребенка и проконсультируйтесь с педиатром, если вы видите постоянно беспокойного ребенка.

Проблемы со сном у 2-месячного ребенка#якорь

Наблюдается ли регресс сна у 2-месячного ребенка? Существует ли 8-недельная, 9-недельная, 10-недельная или 11-недельная регрессия?#anchor

Регрессии сна — это просто прогресс в развитии, который на короткое время затрудняет сон. В два месяца ваш малыш постоянно познает окружающий мир, и иногда это может мешать ему спать.

Если вы испытываете проблемы со сном в возрасте 8, 9, 10 или 11 недель, спросите себя:

• Ваш 2-месячный ребенок получает полное питание или только перекусы в течение дня? Если ваш ребенок не получает все свои дневные калории, это может быть причиной того, что он больше просыпается ночью.

• Ваш двухмесячный ребенок действительно бодрствует или у него период активного сна? Младенцы переживают быстрый сон иначе, чем мы, и то, что кажется бодрствующим ребенком, может быть просто признаком активного сна.

Почему мой двухмесячный боец ​​спит? #якорь

Проблемы со сном у младенцев обычно вызваны переутомлением или перевозбуждением. Следите за окнами пробуждения (60-90 минут) и засыпающими сигналами, чтобы убедиться, что ваш ребенок ложится спать или ложиться спать, когда хочет спать.

Если вы все еще боретесь с тем, чтобы ваш ребенок заснул, мой набор «Первые пять месяцев» содержит все мои лучшие советы и шаг за шагом ведет вас к успешному сну. Я могу помочь вам заложить здоровый фундамент для отличного сна без слез.

Мой двухмесячный ребенок много спит. Должен ли я беспокоиться?#anchor

Как правило, младенцы не спят больше, чем им нужно, в течение 24 часов. У некоторых двухмесячных детей все еще может быть спутанность дня и ночи, которая обычно проходит в течение этого месяца. Ознакомьтесь с моими советами, как помочь вашему сонному ребенку. НО, если ваш ребенок намного более сонный, чем обычно, его трудно разбудить, он кажется вялым или у вас есть какие-либо другие проблемы, я хочу, чтобы вы поговорили со своим врачом.

Кормление 2-месячного возраста#якорь

Сколько должен есть двухмесячный ребенок? #anchor

В 2 месяца мы хотим предлагать полноценные кормления каждые 2-3 часа в соответствии с сигналами голода. Вот некоторые сигналы, которые вы можете увидеть, когда ваш ребенок сыт (Примечание: вы можете не видеть все это каждый раз): 

• Руки расслаблены и открыты, а не сжаты в кулачки.

• Когда его поднимают, его рука тяжело падает, вместо того, чтобы ваш ребенок притягивал ее к себе.

• Ваш ребенок доволен в конце кормления и может пойти за 2-3 часа до следующего кормления.

Важное примечание: Количество калорий, необходимое двухмесячному ребенку, варьируется от ребенка к ребенку. Лучшим показателем того, что ваш ребенок ест правильно, является то, что он следует своей кривой личностного роста. Если вы беспокоитесь о том, получает ли ваш ребенок достаточно калорий в течение дня, обсудите это со своим педиатром.

Как долго 2-месячный ребенок должен спать ночью без еды? #anchor

Это зависит. Некоторые 2-месячные дети все еще просыпаются, чтобы поесть каждые 3 часа в течение ночи, в то время как другие могут просыпаться немного дольше. Как долго ваш ребенок может обходиться без еды ночью, зависит от нескольких факторов: его индивидуального роста и развития, стратегии здорового сна и времени для практики.

Для младенцев, которые остаются на кривой роста и едят каждые 2-3 часа в течение всего дня, большинство врачей согласятся с тем, что вы обычно можете разрешить один более длительный сон ночью. Эта растяжка не должна длиться больше, чем их возраст в неделях плюс одна. Итак, если вашему ребенку 8 недель, мы разбудим его для кормления через 9 часов после начала последнего кормления, если в этот момент он еще спит. Конечно, если ваш врач говорит, что вам нужно чаще будить ребенка для ночных кормлений, пожалуйста, делайте это!

Теперь, если вы не видите длительного ночного сна со своим 2-месячным ребенком, это может быть просто потому, что ваш ребенок не готов к развитию. Тем не менее, вы можете практиковать стратегии здорового сна, которые помогут вам добиться более крепкого сна. Если вы не знаете, с чего начать со своей стратегии сна, знайте, что я могу помочь: мой пакет «Первые пять месяцев» поможет вам шаг за шагом пройти через подход «без плача», чтобы заложить прочную основу сна с вашим новорожденным.

Часто задаваемые вопросы о сне в возрасте 2 месяцев #anchor

Одевание ребенка для комфортного сна часто зависит от температуры в вашем доме. В более теплых домах пеленка и подгузник могут быть всем, что нужно вашему ребенку. В более прохладном доме им могут понадобиться подгузник, пижама и пеленки. Мы не хотим, чтобы вашему ребенку было слишком тепло, так как перегрев опасен, но если будет слишком холодно, ваш ребенок не будет спать спокойно.

Да! Пустышки имеют так много преимуществ для детей: они являются отличным инструментом для сна и могут даже снизить риск СВДС. Мой блог Newborns Sleeping with Pacifiers посвящен тому, как вводить пустышки, опасениям по поводу их использования, если вы кормите грудью, и что делать, если ваш ребенок начинает зависеть от них во время сна.

Новорожденных нельзя укладывать спать на животик. В течение первых двенадцати месяцев младенцев необходимо укладывать на спину, чтобы они спали. Как только ребенок может переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров соглашаются, что для него безопасно спать на животе (если он не запеленанный). Но вы хотите всегда сначала укладывать ребенка на спину и позволять ему переворачиваться самостоятельно. Имейте в виду, что сон на животе небезопасен для спеленутого ребенка. В то время как у большинства двухмесячных детей еще нет признаков того, что они переворачиваются, если ваш ребенок переворачивается, пора вылезать из пеленки.

Для начала попробуйте один раз в день вздремнуть в кроватке. Следите за сигналами ребенка о сне и пробуждайте окна, чтобы ребенок ложился вздремнуть или ложиться спать, прежде чем начнет капризничать. Чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора готовиться ко сну, следуйте режиму сна или режиму сна для вашего 8-, 9-, 10- или 11-недельного ребенка. Подарите своему ребенку и себе благодать; Чтобы уложить двухмесячного ребенка спать в кроватке или люльке, требуется терпение и практика.

Все дети разные. Некоторые дети начинают спать всю ночь уже в 10-12 недель, но другие могут не спать всю ночь, пока не станут намного старше. Если вы плохо спите по ночам, ознакомьтесь с моим набором «Первые пять месяцев». Это поможет вам сориентироваться во сне новорожденного, работать над более длительным ночным сном и даст вам инструменты, необходимые для создания основы здорового сна без плача. Я хочу, чтобы вы любили этап новорожденных!

org/Answer»>

Формальное обучение сну не подходит для двухмесячного возраста. Пожалуйста, имейте в виду, что мои занятия для новорожденных не включают в себя обучение сну. Вместо этого я покажу вам, как работать над тем, чтобы заложить основу для здорового сна и увеличить продолжительность ночного сна, при этом встречая вашего ребенка именно там, где он развивается, без плача.

График сна 2-месячного ребенка: сколько должен спать 2-месячный ребенок

Ваш 2-месячный ребенок будет спать от 15 до 17 часов каждый день и начнет понимать разницу между днем ​​и ночью. Хотя ваш малыш, вероятно, еще не близок к тому, чтобы спать всю ночь, он может начать привыкать к более предсказуемому режиму сна. В этом возрасте вы можете работать над формированием привычек, которые заложат основу для здорового режима сна в ближайшие несколько месяцев.

В возрасте 2 месяцев ваш ребенок все еще спит и бодрствует в любое время дня и ночи, но, возможно, у него уже есть некое подобие рутины. Они привыкли находиться вне матки и, возможно, начали спать немного дольше за один раз. Надеюсь, вы тоже немного отдохнули!

Даже если ваш ребенок еще не готов спать всю ночь, он может начать привыкать к графику кормления и сна. Еще слишком рано для приучения ко сну, но вы можете мягко поощрять привычки сна, чтобы помочь вашему малышу отделить ночь от дня и продержаться дольше между ночными кормлениями.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?

Несмотря на то, что сон по-прежнему невероятно различается от ребенка к ребенку, в среднем двухмесячный ребенок спит от 14 до 17 часов каждый день, включая от пяти до семи часов дневного сна.

Если врач вашего ребенка не дал иных указаний, вам необходимо кормить ребенка каждые четыре-шесть часов в течение дня и ночи. Большинство младенцев не могут спать дольше шести часов, пока им не исполнится 3 месяца и они не будут весить от 12 до 13 фунтов.

В этом возрасте дети начинают понимать разницу между днем ​​и ночью, так что вы, надеюсь, заметите, что они спят больше, когда солнце садится. Их периоды сна обычно длятся от трех до четырех часов. Окна бодрствования вашего ребенка, или период времени, когда он бодрствует между дневным сном, будет составлять от одного до двух часов.

Циклы сна вашего ребенка явно напоминают новорождённых, с более быстрым сном, но более короткими циклами сна и частыми пробуждениями. Иногда 2-месячный ребенок может спать по шесть часов подряд, но обычно их растяжка не превышает четырех часов.

Должен ли я поставить своего 2-месячного ребенка на режим сна?

В возрасте 2 месяцев ваш ребенок еще не готов к жесткому графику сна, но это не значит, что еще слишком рано вырабатывать здоровый сон.

Многие дети впадают в рутину с небольшой поддержкой со стороны родителей. Вы можете заметить, что у вашего ребенка довольно постоянный режим сна, еды и бодрствования.

Обращая внимание на сигналы вашего 2-месячного ребенка, вы можете следовать его примеру, чтобы укрепить его формирующийся график. Обратите особое внимание на признаки того, что ваш ребенок устал: он трет глаза, тянет за уши и ведет себя более беспокойно, чем обычно.

Реклама | страница продолжается ниже

Расписание вашего двухмесячного ребенка будет очень гибким. Хотя иногда они могут спать дольше, они все равно часто просыпаются, часто едят и меняют вещи изо дня в день. Это нормально! По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет готов к меньшему количеству кормлений и более продолжительному сну, а его график станет более предсказуемым.

Как может выглядеть график сна двухмесячного ребенка

Принимая во внимание, что график сна вашего ребенка может сильно различаться, вот как может выглядеть день из жизни двухмесячного ребенка.

• 6 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 7:30: Утренний сон.
• 8:30 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 10:00: Второй утренний сон.
• 10:30 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 12:30: Послеобеденный сон.
• 14:00: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 15:30: Второй послеобеденный сон.
• 17:00: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 18:30: Время сна.
• 21:30: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 22:00: Снова спать.
• 2 часа ночи. Проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 2:30 утра Снова спать.

Как обеспечить здоровый сон двухмесячному ребенку

Придумайте режим сна. Помогите своему малышу подготовиться ко сну, закрыв жалюзи, выключив свет и успокоив домочадцев перед сном. Другие практики, такие как успокаивающая ванна и пение колыбельной, могут помочь вашему ребенку привыкнуть к режиму сна.

Помогите им хорошенько поспать днем. Если ваш ребенок долго не спит, он, безусловно, устанет, но это не значит, что ночью он будет спать крепче. Хотя это кажется противоречивым, младенцы лучше спят, когда хорошо отдохнули. Ваш малыш по-прежнему будет часто спать в течение дня в возрасте 2 месяцев, обычно спит три или четыре раза по четыре или пять часов каждый день. Однако это правильный баланс: если ваш ребенок слишком много спит в течение дня, он не устанет, когда придет время ложиться спать.

Научите различать день и ночь. Так же, как важно создать спокойную обстановку перед сном, дневное время должно быть наполнено солнечным светом, активностью и игрой. Это может помочь вашему ребенку различать дневное и ночное время, побуждая его спать дольше, когда солнце садится.

Попробуйте канал мечты. Вместо того, чтобы ждать, пока ваш ребенок проснется среди ночи для кормления, будите его прямо перед сном (в идеале через несколько часов после того, как он ложится спать). Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок оставался в полусонном состоянии во время кормления, но при этом съедал достаточно, чтобы дать вам более длительный период непрерывного отдыха.

Укладывайте ребенка спать. По возможности кладите ребенка в кроватку или люльку, пока он спит, но еще не спит. Таким образом, они могут привыкнуть засыпать самостоятельно.