Восстановление после родов — клиника Эмбрио

Беременность и роды — сложный процесс, требующий огромных ресурсов от тела. Оно перестраивается, становясь вместилищем для новой жизни и обеспечивая ребенку наилучшие условия. После родов организм нуждается в восстановлении. Расскажем, как оно проходит, что при этом чувствует женщина, и почему нельзя форсировать возвращение тела в «добеременное» состояние.

Что происходит с фигурой

После беременности живот некоторое время остается большим. У некоторых женщин возникают растяжки и диастаз — расхождение внутренних краев прямых мышц живота. В сочетании с набранными во время беременности килограммами в других частях тела эти изменения могут серьезно расстраивать.

Выйдя из роддома, молодые мамы пытаются сбросить вес как можно быстрее. Они ограничивают себя в еде, занимаются по видеоурокам и постоянно читают истории звезд, вернувшихся в прежнюю форму за одну-две недели после родов. Все это сочетается с ежедневным уходом за младенцем, нехваткой сна и усталостью от быта. Результат — срывы и эмоциональное переедание.

Как похудеть после родов

Важно понять, что тело готовилось к родам девять месяцев, постепенно увеличивая матку и сохраняя гормональный фон. Вернуться в обратное состояние за две-три недели почти невозможно. У знаменитостей есть целый штат нянь, уборщиц и поваров, берущих все домашние обязанности на себя, пока новоиспеченная мама бегает в тренажерный зал семь раз в неделю. Но даже с такими ресурсами форсировать свой организм не стоит, а восстановление фигуры после родов лучше начать с небольших шагов. Вот несколько советов от легендарной американской клиники Мэйо:

• Ешьте больше овощей и фруктов, а сахар ограничьте. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, дающей чувство сытости и улучшающей работу кишечника. Посчитайте свою норму килокалорий, белков, жиров и углеводов в приложении на смартфоне и следите за рационом.
• Начните заниматься гимнастикой. Но только если разрешит врач. Начать стоит с упражнений на большие группы мышц, не затрагивающих мышцы живота и спины.
• Найдите единомышленниц. Вступите в группу худеющих и поищите студии, в которых занимаются молодые мамы. Там вы сможете найти новых подруг и узнать много полезной информации.



Как меняются внутренние органы

Восстановление матки после родов длится примерно шесть недель — именно столько времени нужно органу, чтобы вернуться в прежние размеры. Послеродовые выделения прекращаются, и многие врачи разрешают своим пациенткам вести половую жизнь. Состояние влагалища и болезненные ощущения в интимной зоне зависит от тактики персонала, который вел роды и от течения родов в целом. Женщины, перенесшие разрывы, чаще жалуются на дискомфорт во время секса, чем те, кто перенес эпизиотомию.

Восстановление цикла после родов занимает 6-9 месяцев и зависит от гормонального фона женщины. Менструации могут начаться до того, как женщина перестает кормить грудью. Кстати, о кормлении: оно не ухудшает форму груди и не способствует ее птозу.

Как помочь себе

В послеродовый период нужно быть внимательнее к собственному телу, чтобы не допустить развития патологий, справляться с которыми придется в течение долгих лет.

• Обратитесь к врачу. Боли, дискомфорт и внезапно начавшиеся выделения — повод обратиться к врачу-гинекологу. Не стесняйтесь задавать даже самые глупые на первый взгляд вопросы. Стеснительность может стоить женщине здоровья.
• Будьте аккуратны. Если половой акт неприятен или вызывает боль, лучше отложить близость.
• Просите о помощи. Трудно ухаживать за ребенком, испытывая сильную боль после разрывов или кесарева сечения. Спросите родственников и друзей, могут ли они помочь вам с некоторыми домашними обязанностями.

От чего зависит психоэмоциональное состояние

Около 80% молодых матерей испытывают усталость и постоянную тревогу. Ученые называют это состояние «baby blues». Оно длится несколько недель. Если женщине становится хуже, то вполне возможно, что ее настигла послеродовая депрессия. Ей подвержены 15% новоиспеченных мам.

Настроением человека управляет гормональный фон. После родов уровень эстрогена и прогестерона резко падает, а обмен серотонина может нарушиться. Вместе с огромными нагрузками по уходу за малышом, однообразием быта и недовольством своей внешностью это приводит к стойкому падению настроения и депрессивным мыслям.

Как справиться с депрессией

Послеродовая депрессия — это болезнь, а поставить диагноз может только грамотный врач-психиатр. Обратиться к нему за помощью — первый шаг к излечению. Вот еще несколько:

• Отдыхайте. Делегируйте заботы о малыше его папе, бабушкам и дедушкам — хотя бы иногда. Любой маме нужен отдых.
• Ешьте сыр, орехи и шоколад. Они содержат вещества, помогающие наладить серотониновый обмен в организме. Например, горький шоколад богат дофамином — гормоном, стимулирующим центры удовольствия в головном мозге7. Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 75%
• Пейте лекарства. Но только если их прописал врач-психиатр.

На восстановление организма после родов требуется время. Нужно, чтобы стабилизировался гормональный фон, а органы вернулись в прежнее состояние. В этот момент крайне важно следить за собой и за своим здоровьем.

Восстановление менструального цикла после родов

Одним из самых волнующих вопросов для женщины в период восстановления после родов является вопрос, когда восстановится менструальный цикл.

Для того, чтобы женщина не волновалась на эту тему, нужно разобраться, как приходит в прежнее состояние организм после родов и как органы начинают свою работу.

Сразу после родов и в первые три дня появляются сильные выделения, получившие название лохии. Этот процесс естественный и обусловлен сокращением матки после родов и выведением лишнего.

Самые обильные выделения происходят первую неделю, затем постепенно их объем снижается, лохии становятся скудными, затем прекращаются. В среднем период очищения и сокращения матки занимает около 30 дней. При родоразрешении путем кесарева сечения выделения могут идти дольше, так как при восстановлении еще формируется рубец.

После восстановления и сокращения матки происходит восстановление менструального цикла. На это оказывают влияние такие факторы, как:

— восстановление гормонального фона,

— способ кормления ребенка.

Именно период лактации является в данном случае определяющим, так как за выработку молока в организме женщины отвечает гормон пролактин, который, в свою очередь, подавляет выработку эстрагена, не дает созревать яйцеклеткам в яичниках.

Сроки начала первой менструации в случае налаженного грудного вскармливания также достаточно размыты:

— если женщина быстро восстановилась, чувствует себя хорошо, роды прошли достаточно легко, а кормление происходит «по часам», первые месячные могут начаться уже после 2х месяцев после родов.

— в случае кормления ребенка «по требованию» срок начала первой менструации может варьироваться от 4х месяцев до года.

Существует миф, что период грудного вскармливания – надежный метод контрацепции, так как пока нет месячных, забеременеть еще раз невозможно. Но это не так, ведь задолго до наступления первых месячных у женщины может наступать овуляция.

В случае, если женщина после родов не кормит ребенка грудью, менструальный цикл восстанавливается в течение 1,5 – 3х месяцев.

В период восстановления после родов женщине необходимо показаться гинекологу клиники «Здоровая женщина» для проведения осмотра и УЗИ органов малого таза. Гинеколог сможет определить, когда менструальный цикл восстановится, а также даст рекомендации по вопросам контрацепции.

Часто многие женщины замечают, что первая менструация проходит достаточно болезненно и с обильными выделениями. В случае, если при месячных приходится

менять средства гигиены каждые 1-2 часа, следует обратиться к гинекологу для внепланового осмотра, чтобы исключить патологические процессы.

После родов менструальный цикл может колебаться по времени, менструация может быть нерегулярной. Этот период может продолжаться в течение нескольких месяцев, пока регулируется гормональный фон, снижается влияние пролактина.

На что следует обратить внимание в период восстановления менструального цикла после родов:

— при появлении менструации не нужно прекращать грудное вскармливание, кормление осуществляется как и ранее,

— первые 2-3 цикла месячные могут быть обильные или наоборот, скудные, это нормально;

— следует следить за восстановление цикла первые 3-4 месяца, и если цикл сильно разнится во времени, посетить гинеколога клиники Москвы;

— при желании применять средства контрацепции даже если месячные еще не начались.

В случае возникновения неприятных ощущений внизу живота, слишком сильного кровотечения, сильных болей, а также долгих, мажущих выделений, обратитесь к гинекологу клиники «Здоровая женщина», удобно расположенной в СЗАО Москвы. Высокий профессионализм специалистов, современное оборудование и приятные цены Вас порадуют.

Послеродовый период

На протяжении всей беременности Вы считали, что роды являются окончанием, финальным аккордом, самым важным этапом, но пройдя его оказывается, что всё только начинается. Послеродовым  периодом называют период, начинающийся после рождения последа и продолжающийся 6-8 недель.

В течение этого времени происходит обратное развитие (инволюция) всех органов и систем, которые подверглись изменениям в связи с беременностью и родами. Исключение составляют молочные железы, функция которых достигает расцвета именно в послеродовом периоде.

Что же происходит после родов? Первые 2 часа после родоразрешения наиболее важны, поэтому их выделяют особо и обозначают как ранний послеродовой период. В течение этого времени Вы находитесь ещё в родильном зале, чтобы медперсонал мог внимательно следить за Вашим состоянием (измеряют пульс, артериальное давление, температуру тела, контролируют состояние матки, следят за степенью кровопотери).

Непосредственно после родов производят осмотр мягких родовых путей – осматривают наружные половые органы и промежность, шейку матки  (при помощи зеркал), влагалище. Все обнаруженные разрывы тщательно ушивают (при необходимости – с обезболиванием), так как они могут явиться  источником кровотечения и входными воротами инфекции.

В дальнейшем разрывы шейки матки могут привести к развитию эндоцервицита, эрозий, эктропионов, а разрывы промежности – к опущению и выпадению половых органов. После осмотра на низ живота кладут пузырь со льдом, что способствует лучшему сокращению матки, а малыша (с разрешения неонатолога) прикладывают к Вашей груди – ни с чем несравнимое счастье и награда за тяжёлую физическую работу в родах! 

Спустя 2 часа после родов Вас на каталке переводят в физиологическое послеродовое отделение, где наконец-то можно отдохнуть и выспаться. Однако не позднее 8-12 часов после родов необходимо встать, что способствует улучшению кровообращения, нормализации функции мочевого пузыря и кишечника.

В настоящее время в обычных неспециализированных родильных домах практикуется совместное пребывание мамы и малыша. Первый туалет новорождённого и уход за ним в первые сутки осуществляют медсестра отделения новорождённых и мама. При необходимости медсестра учит последовательности обработки кожных покровов и слизистых оболочек ребёнка (глаза, носовые ходы, подмывание) – не стесняйтесь задавать вопросы! Контроль за культёй пуповины и пупочной ранкой осуществляет врач-неонатолог.

Ежедневно за Вами наблюдают врач-акушер и акушерка: измеряют температуру тела, характер пульса, артериальное давление, осматривают молочные железы, производят пальпацию живота, определяют высоту стояния матки по отношению к лобковому сочленению. В 1-е сутки после родов дно матки расположено выше лобкового сочленения на 13-15 см, в течение первых 10 дней оно опускается на 2 см в сутки.

При регулярном кормлении грудью (по требованию) инволюция матки поисходит правильно и не требует дополнительного применения лекарственных препаратов. Врач оценивает характер и количество лохий (лохии – жидкость, которая  выделяется из половых путей после родов, содержит частицы децидуальной оболочки, сгустки крови; сравнимо  с обильными менструальными выделениями).

Их характер должен соответствовать дням послеродового периода и иметь обычный запах. В первые 3 дня лохии кровянистые за счёт большого количества эритроцитов, с 4-го дня и до конца первой недели лохии серозно-сукровичные (в них много лейкоцитов), к 10-му дню лохии становятся светлыми,жидкими, идёт уменьшение их количества, а на 5-6 неделе выделения из матки полностью прекращаются. После операции кесарева сечения выделений меньше.

При нормальном течении родов, начиная со 2-х суток Вам показана дыхательная гимнастика, упражнения для мышц брюшного пресса и тазового дна, что способствует более быстрой инволюции матки и пеперастянутых во время беременности тканей.

Питание кормящей мамы должно быть строго сбалансировано, что во время нахождения в родильном доме обеспечивается его пищеблоком (большинству родильниц нравится «больничная» еда), жидкости должно поступать до 2-х литров в сутки (чуть меньше на 3 сутки после родов, когда начнёт «прибывать» молоко).

Обязательно включение в рацион витаминов А, Е, В и минеральных солей – кальций, фосфор, магний, железо. Лучше восполнять эти потребности сезонными овощами и фруктами, вопрос о приёме поливитаминных комплексов, препаратов кальция должен решаться индивидуально.

Соблюдение правил личной гигиены должно оградить Вас и малыша от инфекции; помните о мытье рук, уходе за полостью рта, смене белья и прокладок (прокладки необходимо менять чаще, чем во время менструации, так как лохии – отличная среда для размножения бактерий). Напомню, что в продаже сейчас есть одноразовые трусики, пользоваться  которыми очень удобно в стационаре.

Особое внимание уделяется уходу за молочными железами (не останавливаясь подробно: ежедневный душ, по возможности – воздушные ванны по 10-15 минут после кормления, давая возможность капельке молока высохнуть, использование накладок при плоских или втянутых сосках – профилактика их трещин), уходу за половыми органами – подмывание тёплой водой с мылом после каждого опорожнения кишечника, при наличии швов на промежности их дополнительно обрабатывает акушерка.

Выписка из стационара при неосложнённом течении послеродового периода осуществляется на 3-6 сутки (после операции кесарева сечения чаще на 7-е сутки), а изменения в Вашем организме продолжаются:

• 
  После рождения последа матка значительно уменьшается в размерах из-за резкого сокращения её мышц, масса матки в течение 1-ой недели снижается с 1000 до 500 г, к концу послеродового периода её вес равен таковому до беременности – 50г. Параллельно происходит восстановление внутренней оболочки матки (эндометрия), заживление раневой поверхности на месте прикрепления плаценты, которое завершается к 6-8 неделе после родов, поэтому половая жизнь возможна только через 1.5-2 месяца после родов.

• 
  В яичниках в послеродовом периоде начинается созревание фолликулов, но у кормящих женщин менструация отсутствует в течение нескольких месяцев или всего времени кормления ребёнка грудью (связано это с высоким уровнем пролактина), у большинства некормящих женщин менструация восстанавливается на 6-8 неделе после родов.

Первая менструация после родов происходит на фоне ановуляторного цикла (беременность невозможна), но у некоторых женщин овуляция и наступление беременности возможны в течение первых месяцев после родов, даже на фоне кормления ребёнка, поэтому контрацепция должна присутствовать (в выборе средства поможет Ваш гинеколог, но предпочтение стоит отдать негормональным методам). Помните, что оптимальным промежутком между родами считается период не менее 2-х лет.

• 
  Состояние брюшной стенки постепенно восстанавливается к концу 6-ой недели, иногда остаётся некоторое расхождение прямых мышц живота – обязательно найдите время на упражнения для пресса! Багровые рубцы беременности на поверхности кожи постепенно бледнеют и остаются в виде белесоватых мощинистых полосок.

• 
  Функция мочевого пузыря нередко нарушается после родов – женщина не ощущает позывов или испытывает затруднения при мочеиспускании, может быть непроизвольное мочеиспускание при чихании, кашле (особенно после рождения крупного малыша). Всё постепенно восстановится, помогут в этом упражнения Кегеля.

• 
  Функция молочных желез, как я уже упоминала, после родов достигает наивысшего развития. Подробнее о грудном вскармливании и уходе за молочными железами – в соответствующих разделах сайта.

• 
  Значительно меняется и Ваше мироощущение, настроение  – это и радость от появления малыша, и усталость от хлопот, суеты, бессонных ночей; появляется раздражительность, плаксивость, поэтому просто необходима физическая и моральная поддержка близких людей и любящего мужа, который должен стать верным и надёжным союзником в этот непростой период жизни женщины и всей семьи.

(Фото Светланы Доборович-Бенько)

Шкода Татьяна

врач

акушер-гинеколог

Обратиться за консультацией к этому специалисту

Статья размещена 06.07.2011

Читать еще:

Справочник: РОДДОМА г.Минска

Преимущества естественных родов

Как ухаживать за новорожденным

Восстановление после кесарева сечения | Медицинский Центр Каплан

​

Кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, полноценная полостная операция с применением анестезии. От соблюдения основных правил поведения зависит темп восстановления после кесарева. Самая важная рекомендация — попытаться как можно скорее встать с постели, чтобы предотвратить появление так называемого «тромбоза вен», который считается относительно распространенным осложнением после данной операции. 
Как только операция закончится, вас сопроводят в палату интенсивной терапии, где вы проведете без ребенка около 2-х часов. Политика медицинского центра Каплан – это не разделять маму и малыша на долго, поэтому при отсутствии противопоказаний со стороны матери и ребенка кормление разрешается, как только женщина придет в себя после операции. Наши сотрудники помогут приложить ребенка (контакт «кожа к коже»), чтобы он не замерз  и помогут наладить кормление, если нет противопоказаний для матери и ребенка. После женщина и младенец переводятся в послеродовую палату, где проведут около 4-х дней. Примерно через шесть часов после операции, из мочевого пузыря будет удален катетер, и вы сможете встать с постели и пересесть в кресло. На следующий день, после осмотра врача и перевязки вы сможете принять душ, прогуляться по палате и конечно позаботиться о своем малыше. Становление лактации после операции кесарева сечения почти не отличается от таковой у женщин, родивших естественным путем. Удобнее всего в первые дни после кесарева сечения кормить малыша лежа на боку. В такой позе на послеоперационный шов будет оказываться наименьшее воздействие. В дальнейшем возможно кормить кроху в положении сидя или стоя.

Каковы основные проблемы в период послеоперационного восстановления?

Боль: Как и после любого хирургического вмешательства, вы испытываете боль, но есть несколько способов облегчить это состояние. Боли, вызванные сокращением матки, это нормальное послеродовое состояние. Но об этом обязательно надо сообщить медицинскому персоналу и, если есть необходимость, вам назначат обезболивающее. Как и в случае болей в области разреза.
Тошнота: многие страдают от тошноты — это нормальная реакция организма. Обязательно сообщите медицинскому персоналу и вам введут внутривенно профилактический препарат.
Жажда и голод: в первые несколько часов после операции прием пищи запрещен. Разрешено питье, но только воду или чай. Сладкие и газированные напитки запрещены к употреблению, чтобы предотвратить образование газов. В последствии нагрузку на желудочно-кишечный тракт в послеоперационном периоде надо увеличивать постепенно. На вторые сутки можно есть отварное мясо, каши, нежирный бульон. Начиная с третьих суток мама может себе позволить уже более полноценное питание с учетом кормления грудью.
Кровотечение: как и у любой женщины после родов, у вас будет вагинальное кровотечение, которое является следствием обычных послеродовых маточных изменений. Вы должны следить за количеством и цветом выделений, и, если кровотечение увеличивается или меняет цвет (обычно выделения коричневато-розоватые) – немедленно сообщите об этом медицинскому персоналу.
Запор: эти послеоперационные проявления действительно неприятны, но естественны. Такие симптомы наблюдаются в течение двух-трех дней. Чтобы избежать этого, используйте безопасные средства от запоров — глицериновые свечи или микроклизмы. Но любом случае вам следует проконсультироваться с медицинским персоналом.

Травматические роды | Suomen Mielenterveysseura

В процессе родов к радости от рождения новой жизни присоединяется боль и возможные страхи за здоровье матери и ребенка, поэтому роды требуют как физических, так и духовных сил. Как будут проходить роды и сколько длиться, заранее знать невозможно. Нет ничего необычного в том, что роды могут носить травматический характер. Помимо родов, травмировать могут бездетность, выкидыши и аборты.

Травматические переживания возникают тогда, когда важные составляющие человеческой жизни находятся под угрозой. Переживания обычно сопровождаются чувствами хаотичности, потери контроля, ужаса, страха и беспомощности. Роженица, к примеру, может переживать страх возможной инвалидности или опасности для жизни как в отношении себя, так и в отношении ребенка.

Травматические переживания могут возникнуть, например, в следующих случаях:

• затяжные роды
• сильные боли, неэффективное обезболивание
• ощущение, что медперсонал или другие люди слушают или относятся без должного уважения, отсутствие поддержки
• недостаток информации, неопределенность
• непредвиденные поворот событий или процедуры, такие как срочное кесарево сечение или тяжелые разрывы
• страх за свою жизнь или жизнь ребенка
• физические травмы у роженицы или ребенка
• смерть ребенка

Пережившие травмирующий опыт обычно пытаются избегать вещей, напоминающих о случившемся, пытаются не допускать мыслей о том, что произошло. Несмотря на это, случившееся возвращается снова и снова навязчивыми воспоминаниями. Страдающих от полученной травмы могут также преследовать кошмары, связанные с пережитым, могут возникать также тревожность, страхи, депрессия.

Помимо материнской консультации, о трудных родах можно поговорить на приеме у кризисного работника. SOS –кризисный центр. Районные кризисные центры. Обсуждение помогает осознать случившееся и способствует восстановлению.

Читать далее о травматических кризисах.
Читать далее о постродовой депрессии.

Травматический кризис обычно оказывает влияние некоторое время на течение будней и собственную дееспособность, поэтому при необходимости важно обратиться за помощью. Тем не менее, восстановление от шокирующих переживаний впоследствии может способствовать росту личностного потенциала. «Я справилась с этим!»

Восстановление после травматических родов осложняет и то, что необходимо еще и заботиться о ребенке. Малыш пришел в этот мир в шокирующих обстоятельствах, и этот шок может быть настолько силен, что мать не осознает толком, как ей быть и как справиться с ребенком. Эти переживания и случившееся само по себе могут вызвать сильнейшие чувства вины и неполноценности. «Почему я испытываю подобное?»

Печаль, возникающая в результате происходящего, может переживаться как чувство, которого быть не должно. Мать может думать, что ей следует быть счастливой по причине рождения ребенка, что у нее не может быть негативных эмоций или что ей не следует уделять внимания собственному телу. Однако и в случае удачных родов любовь к ребенку обычно развивается постепенно. Размышления о переменах в собственном организме естественны.

На настроение после родов оказывают влияние также и колебания уровня гормонов. Необходимо быть снисходительной по отношению к себе и понимать, что материнство и роды вызывают многообразные чувства. Если роды были тяжелыми, эмоции особенно обостряются. Вызываемые травматическим событием шок и скорбь оправданы и для восстановления у вас есть право при желании обратиться за помощью.

Минна, 37:

«Роды моего первенца окончились срочным кесаревым сечением из-за развившегося у ребенка острого кислородного голодания. Он все никак не мог родиться, и я уже очень устала. После того, как по анализу крови у малыша обнаружилась кислородная недостаточность, события развивались очень быстро. Врачи выглядели обеспокоенными, и сначала я даже не поняла, что случилось. Услышав слова «срочная операция», я схватила за руку моего мужа и закричала во весь голос: «Не оставляй меня, не оставляй!» Проснувшись, я узнала, что с мальчиком все хорошо, и муж рассказал, что все прошло быстро и что во время операции он тоже был очень напуган. Никто из нас не думал заранее, что роды окончатся кесаревым сечением. Пару дней я чувствовала себя очень плохо, но потом стала быстро поправляться. На следующий день после операции акушерка побеседовала со мной о случившемся, и я успокоилась. Когда сыну исполнилось два года, я снова забеременела и заметила, что возникли оставшиеся после родов страхи. Особенно настойчивыми были воспоминания о состоянии хаоса во время схваток. Я боялась, что во время предстоящих родов может произойти нечто подобное. Страхи мешали мне сосредоточиться на ожидании ребенка, и я решила обратиться за помощью по поводу страхов в свой роддом. После беседы с психологом о моих страхах, я почувствовала, что могу их контролировать. Вторые роды протекали более легко, чем первые».

Информация по теме на английском языке:
Birth trauma association
Post-traumatic stress disorder after childbirth (Научная статья по-английски)

Пластика после родов — прием пластического хирурга

Пластика после родов

Растяжки, кожный «фартук», обвисшая грудь и избыток жира — почти неизбежные последствия родов. Диеты и спортивные тренировки не всегда могут с ними справиться. Пластическая хирургия способна вернуть упругость груди, контуры живота и нормальные формы половых органов.

Интимная пластика после родов

Если женщине после родов проводили разрез промежности — эпизиотомию, то геометрия промежности изменяется и остаются грубые рубцы. Вернуть нормальные формы интимной зоны и избавиться от дискомфорта помогает перинеопластика — пластика промежности.

Интимная пластика показана при растяжении или опущении стенок влагалища, опущении мочевого пузыря и недержании мочи, болях при сексе, сухости влагалища, деформации половых губ.

Операции в интимной зоне длятся 1-2 часа, восстановительный период — около месяца. На это время нужно отказаться от секса, походов в сауну, тесного белья, тампонов и занятий спортом. Окончательный вид половые органы принимают через несколько месяцев после операции.

Операция проходит под общим наркозом и длится 2-3 часа. Подтяжку груди можно выполнить одновременно с ее уменьшением или увеличением, а также с пластикой живота.

Программа «Красивая мама»

Обратите внимание на пакет «Красивая мама». В него входят подтяжка груди и пластика живота. Проводить обе операции проще (один наркоз и один период реабилитации) и дешевле. Если по отдельности подтяжка груди и пластика живота будут стоить 270 тысяч, то вместе — 250 тысяч.

Пластика живота после родов

Послеродовыми показаниями для абдоминопластики являются растяжки, расхождение мышц брюшной стенки и рубцы после кесарева сечения. Операция позволяет убрать лишнюю кожу, подтянуть мышцы и восстановить контуры живота.

При пластике живота хирург укрепляет мышцы с помощью специальных нитей, удаляет избыток жира, подтягивает кожу и переносит пупок. При операции живота можно переместить рубец от кесарева сечения ниже линии бикини.

До

После

До

После

Если нужно только подтянуть кожу, проводится мини-абдоминопластика — операция в зоне бикини без перемещения пупка.

При расхождении прямых мышц живота и опущении передней брюшной стенки, проводится эндоскопическая абдоминопластика. Операция проходит без разрезов через небольшие проколы над лобком и в области пупка.

Любой вид пластики живота проходит под общим наркозом и длится около трех часов. Операция проводится не ранее, чем через полгода после окончания кормления.

Пластика живота может проходить совместно с липосакцией. Если кожа достаточно эластична, откачать задержавшийся после родов жир на бедрах, ягодицах и других частях тела можно через тонкие иглы, без серьезного хирургического вмешательства.

Подробнее

Липосакция и липофилинг

Коррекция рубцов и шрамов после родов

После кесарева сечения на животе остаются поперечные или продольные шрамы. Обычно они толстые и грубые, потому что гинекологи наносят швы одним слоем, а не послойно. В таком случае рубцы получаются вдавленными.

В этом случае пластический хирург иссекает кожу шрама и наносит новые швы, которые будут выглядеть более эстетично. Если рубец тонкий, улучшить его вид можно с помощью липофилинга.

До

После

До

После

Подробнее

Коррекция рубцов и шрамов

Подготовка и реабилитация

После консультаций с пластическим хирургом и смежными специалистами необходимо сдать анализы на свертываемость крови, тесты на ВИЧ и гепатит, пройти флюорографию и ЭКГ. Все анализы можно сдать сразу в одном здании за несколько дней.

В «Скандинавия» (Ава-Казань) применяются газовый наркоз Севоран, благодаря которому пациентки после операции не чувствуют головной боли, сонливости, потери концентрации и других неприятных последствий наркоза.

В большинстве случаев первые сутки после операции пациентке стоит провести в клинике. Палаты «Скандинавия» (Ава-Казань) с собственным душем оснащены wi-fi, удобными кроватями и кнопкой вызова медсестры. Индивидуальные палаты подойдут тем, кто хочет скрыть свое пребывание в клинике.

Противопоказания

Пластические операции не проводятся при нарушениях свертываемости крови, сахарном диабете, онкологии, психических заболеваниях и инфекциях.

Спасибо за заявку!

Скоро мы с вами свяжемся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пластика шейки матки

Есть определенная группа женских заболеваний, которые незаметно и быстро, без боли, кровотечения, патологических выделений из половых путей оказывают вредное влияние на половые органы. Практически все заболевания шейки матки протекают без клинических проявлений, патология обычно выявляется на приеме гинеколога. Гормональные нарушения, урогенитальные инфекции, травмы шейки матки при родах и абортах, эрозии, полипы, кондиломы – это только небольшая часть заболеваний, приводящих в последующем к патологии шейки матки. Часть из вышеперечисленных заболеваний являются фоном предраковых и раковых изменений на шейке матки. Шейка матки является очень уязвимым и чувствительным органом. Она довольно сильно подвержена травмам во время родов, абортов, половых сношений, механических повреждений, гормональной дисфункции и т.п. В некоторых случаях для коррекции выявленной патологии на шейке матки приходится прибегать к диагностическим или реконструктивно-пластическим операциям.

Диагностические операции на шейке матки выполняются с целью исключения/подтверждения патологического процесса, выявленного на шейке матки при осмотре, расширенной кольпоскопии или цитологическом исследовании мазков с шейки матки. В основном это биопсия шейки матки с диагностическим выскабливанием цервикального канала.

Реконструктивно-пластические операции на шейке матки в основном выполняются после родов, абортов или диагностических манипуляций, сопровождающихся образованием грубых анатомических изменений. При этом на шейке матки формируются грубые рубцы, и она теряет способность выполнять свою функцию. Беременность, протекающая с угрозой прерывания, выкидыши и преждевременные роды – это финал истмико-цервикальной недостаточности при деформированной шейке матки.

Показания к выполнению пластики шейки матки:

1. Рубцовая деформация шейки матки в сочетании с эктропионом.
2. Старый разрыв шейки матки после разрывов или хирургического вмешательства.
3. Истмико-цервикальная недостаточность, сопровождающаяся потерей беременности.
4. Хронические рецидивирующие воспалительные заболевания шейки матки, резистентные к проводимой антибактериальной и противовоспалительной терапии.

Список основных обследований, которые необходимо выполнить перед пластикой шейки матки:

1. Общий анализ крови (срок годности 14 дней).
2. Биохимический анализ крови: глюкоза крови, АСТ, АЛТ, мочевина, креатинин, общий и прямой билирубин, общий белок, сывороточное железо (срок годности 14 дней).
3. Коагулограмма, гемостазиограмма — оценка системы свертывания крови: ВСК, протромбиновый индекс, АЧТВ, фибриноген, антитромбин III (срок годности 14 дней).
4. Госпитальный комплекс: кровь на сифилис, ВИЧ, гепатит В и С (срок годности – 3 месяца).
5. Группа крови и резус-фактор (если Вы планируете оперироваться не в нашем медицинском учреждении) – принимается только бланк с печатями (срок годности — пожизненно).
6. Общий анализ мочи (срок годности 14 дней).
7. Мазки с шейки матки на онкоцитологию (срок годности 6 месяцев). Данный анализ берется строго при отсутствии кровянистых выделений из половых путей.
8. Мазки с шейки матки и слизистой влагалища на флору и степень чистоты (срок годности 14 дней). Данный анализ берется строго при отсутствии кровянистых выделений из половых путей.
9. Электрокардиограмма (срок годности 10 дней).
10. Рентгенография органов грудной клетки или флюорография (срок годности 12 месяцев).
11. УЗИ почек и мочевого пузыря (срок годности 1 месяц).
12. УЗИ брюшной полости (срок годности 1 месяц).
13. Консультация терапевта (срок годности 14 дней).

Предоперационная подготовка перед пластикой шейки матки:

1. Пластика шейки матки выполняется вне дней менструации, при отсутствии кровянистых выделений из половых путей, желательно сразу после окончания менструации (для того, чтобы имелся максимальный период до следующей менструации для комфортного заживления ран на шейке матки).
2. Брить область лобка и половые губы в домашних условиях не надо. Гигиеническая обработка промежности производится в день операции в условиях стационара, чтобы минимизировать риск развития воспаления волосяных фолликулов и излишней травматизации кожных покровов. При подготовке к реконструктивно-пластической операции на шейке матки гигиеническая подготовка промежности и стенок влагалища осуществляется строго медицинским персоналом. На промежности должны отсутствовать волосы и воспалительные элементы. Оптимально проводить бритье волос в день операции медицинским персоналом с обязательной обработкой зоны раствором антисептика (хлоргексидин, мирамистин).
3. При наличии аллергических реакций необходимо принимать антиаллергические препараты и не отменять их в день операции. Обязательно предупредить о наличии аллергии не только на лекарственные препараты.
4. За сутки до пластики шейки матки следует отменить прием алкоголя, антиагрегантных и антикоагулянтных препаратов. Прием препаратов от артериального давления, сердечно-сосудистых препаратов, а также гормонов не следует. Прием определенных групп гипотензивных и противодиабетических препаратов может быть заменен на период госпитализации по согласованию с лечащим врачом и анестезиологом.
5. Перед пластикой шейки матки требуется соблюдение специальной диеты и подготовка кишечника.

За 2-3 дня до оперативного лечения я рекомендую бесшлаковую диету (исключить неочищенные овощи и фрукты, хлеб грубого помола, жирные сорта мяса, рыбы и птицы, капусту). В зависимости от объема оперативного лечения делаются 1-2 очистительные клизмы перед операцией: вечером накануне и утром в день операции. В случае госпитализации в стационар в день операции можно подготовить кишечник дома препаратом «Флит».

Продукты, рекомендованные к употреблению перед оперативным лечением:

1. Белый хлеб, мучные изделия из очищенных злаков, крекеры.
2. Белый рис.
3. Овощи без кожуры или семян, желательно обработанные паром.
4. Фрукты без кожуры или семян.
5. Молоко и йогурты в ограниченном количестве.
6. Отварная нежирная говядина, птица, рыба.
7. Бульоны.
8. Желе, мед, сироп.
9. Яйца.
10. Нежирный творог.

Пить можно без ограничений до последних 8 часов перед операцией.

Если у Вас поступление в день операции, то в клинику надо приехать строго натощак. Нельзя принимать пищу и пить за 8 часов до операции.

При приеме жизненно важных препаратов необходимо положить их под язык и рассасывать или запить 1 глотком воды.

В жаркое время суток при наличии сильной жажды можно полоскать рот обычной кипяченой водой.

1. Оперативное лечение выполняется натощак. Большая часть операций проводится под спинномозговой или эпидуральной анестезией. Выполнение операций под местным обезболиванием, внутривенным и эндотрахеальным наркозом проводится крайне редко.
2. При наличии варикозной болезни нижних конечностей я порекомендую Вам ношение компрессионного трикотажа.

Госпитальный компрессионный противоэмболический трикотаж — современное и достаточно эффективное средство профилактики образования тромбов и закупорки ими глубоких вен нижних конечностей и легочной артерии в периоперационный период.

Оперативное вмешательство является провоцирующим фактором на свертывающую систему крови в сторону гиперкоагуляции, а вынужденное неподвижное положение во время и после операции замедляет движение крови в венах. Все вместе это увеличивает вероятность тромбозов. Использование чулок снижает вероятность тромбоза в несколько раз, в связи с этим является обязательным при проведении большинства оперативных вмешательств не только гинекологического профиля. По этой же причине во время операции я использую в необходимых случаях специальную аппаратную компрессионную систему «Kendell» (Швейцария), которая стимулирует кровоток в ногах, имитируя ходьбу. Также я прошу Вас активизироваться после операции как можно раньше: поворачиваться в кровати, осуществлять сгибательные и разгибательные движения, вставать (как только Ваше состояние будет это позволять). Всё вместе это существенно снижает риски тромбозов и тромбоэмболий.

Применение госпитального трикотажа обеспечивает сужение просвета вен, нормализацию работы клапанов вен нижних конечностей, ускорение венозного кровотока по направлению к сердцу за счет градуированного давления (компрессии) 18-21 мм рт. cт. на мягкие ткани и стенки вен ног. Градуированная компрессия – физиологически распределенное давление по ноге, максимально в области лодыжки и постепенно уменьшаясь к бедру, задается при изготовлении трикотажа.

У каждого производителя есть своя таблица для подбора госпитального компрессионного трикотажа. Кто-то использует соотношение роста и веса, кто-то – окружность голени и бедра. Необходимо сделать следующие замеры (лучше утром, когда нет отечности нижних конечностей):

1. Окружность щиколотки.
2. Окружность голени.
3. Окружность середины бедра.
4. Окружность бедра на 5 см ниже промежности.
5. Рост.
6. Вес.
7. Длина ноги от пола до колена/ до середины бедра.

Имея эти данные под рукой, можно будет точно подобрать именно тот размер, который нужно. А точность подбора очень важна, так как компрессия госпитальных чулок распределяется не равномерно, а градуировано — 100% приходится на область над лодыжками, 70% на область голени и 40% на область бедра.

Использование компрессионных бинтов я не приветствую в связи с тем, что они неудобны для пациенток и дают непостоянный уровень компрессии.

Производители чулок заботятся и об антимикробных и антиаллергенных свойствах своей продукции, используя особую пористую структуру вязки, пропитывание нитей антимикробными составами, избегая использования латекса. Держатся такие чулки за счет силиконовой ленты в верхней части (как в обычных женских чулках), а степень компрессии постоянна.

Важно: создаваемая компрессия должна быть 15–23 мм рт. ст. (производители называют это профилактической компрессией или компрессией 1 класса), желательно, чтобы носок был открытым и правильно был подобран именно размер чулок.

Если у Вас все-таки имеется варикозная болезнь нижних конечностей, то обязательно пройдите консультацию флеболога (сосудистого хирурга) для более детальной степени компрессии. Уровень компрессии № 1 Вам просто может быть недостаточен.

Теперь, сделав все замеры, можете отправляться в аптеку или ортопедический салон.

Таблица производителей

таблица

С собой необходимо взять гигиенические прокладки, которые Вы используете при менструации.

Противопоказания к выполнению пластики шейки матки:

• нарушение системы свертывания крови;
• острые воспалительные заболевания в области половых органов;
• заболевания любых органов и систем в стадии декомпенсации;
• наличие онкологических заболеваний мочеполовой сферы;
• венерические заболевания.

Выполнение пластики шейки матки

Суть пластики заключается в иссечении рубцовой ткани на шейке матки в области старых разрывов и деформаций. После освежения разрывов выполняется сшивание лоскутов шейки матки рассасывающим шовным материалом в два слоя с формированием нового цервикального канала и погружением слизистой цервикального канала внутрь. При выполнении оперативного лечения используется только рассасывающий шовный материал. Процесс рассасывания шовного материала длится примерно 28 дней. Длительность операции составляет около 30 минут. Длительность пребывания в стационаре после пластики шейки матки составляет 1 сутки. Выписка из стационара производится на следующий день.

Послеоперационный реабилитационный период

Период восстановления после пластики шейки матки занимает около 14 дней.

Первый день после пластики рекомендуется провести в стационаре. В первые 5-7 дней требуется применение обезболивающих, противовоспалительных, антибактериальных таблеток и вагинальных свечей. Особое внимание следует уделять обработке послеоперационной раны на шейке матки растворами антисептиков (мирамистин или водный хлоргексидин) в первые 2 дня. Во влагалище необходимо вводить санационные и ранозаживляющие свечи на протяжении 14 дней после операции.

Акт опорожнения кишечника происходит на 3 день, каловые массы должны быть полужидкими. Желательно опорожнение кишечника проводить без натуживания, оно может вызвать кровотечение из раны на шейке матки. Регулировать работу кишечника помогает специальная диета, препятствующая запорам, а также добавление в рацион растительных масел. На протяжении 28 дней исключены физические нагрузки и половая жизнь, а также прием ванн, посещение бань, саун, бассейнов, открытых водоемов. Гигиенические процедуры можно осуществлять только под душем.

Примерно 3-4 раза за 14 дней после пластики шейки матки я приглашаю Вас на послеоперационный осмотр и обработку раны. Заключительный осмотр проводится на 28 день послеоперационного периода с целью оценки процессов заживления раны и снятия ограничений. Снятия послеоперационных швов не требуется.

В раннем послеоперационном периоде, на протяжении первых 7 дней после пластики шейки матки, могут отмечаться скудные кровянистые выделения из половых путей, тянущие или ноющие боли внизу живота и в поясничной области, повышение температуры тела до +37°С в вечерние часы. Все перечисленное является нормальным для раннего послеоперационного периода. Поводом для обращения к врачу является отклонение от вышеперечисленных симптомов или появление гноевидных желтых выделений с неприятным запахом.

Планирование беременности после пластики шейки матки можно осуществлять через 6 месяцев.

FWIW, Вот сколько времени * на самом деле * нужно, чтобы оправиться от родов

Нельзя отрицать, роды могут сказаться на человеческом теле. Неважно, насколько спокойным вы сделаете родильную комнату, сколько классов по родам вы посетили или сколько родов вы пережили ранее, тот факт, что живое существо выходит из вашего тела, обязательно нанесет некоторый ущерб или при необходимости длительное время изменения и исцеления. Но сколько времени на самом деле нужно, чтобы оправиться от родов? Конечно, каждая женщина, все роды и каждый процесс послеродового восстановления индивидуальны, но есть среднее время послеродового восстановления, с которым каждая будущая мама должна ознакомиться, хотя бы для того, чтобы получить общее представление о том, чего ожидать. как только этот ее драгоценный ребенок родился.

О чем говорят родители — доставляется прямо в ваш почтовый ящик

По данным WebMD, обычно организму женщины требуется от шести до восьми недель, чтобы оправиться от родов. Точнее, шесть-восемь недель — это то, сколько времени потребуется вашему телу, чтобы сузить матку до размера, который был до беременности. В этот период времени, согласно WebMD, женщина в послеродовом периоде должна ожидать следующих изменений: сокращения (так называемые послеродовые боли), боли в мышцах (особенно в руках, шее и челюсти), кровотечение и выделения из влагалища от двух до четырех. недель и до двух месяцев, болезненность влагалища и нагрубание груди.WebMD сообщает, что если женщине делают кесарево сечение, она также будет испытывать боль в нижней части живота, что, вероятно, потребует обезболивающих в течение двух недель.

Вашим менструациям обычно требуется некоторое время, чтобы вернуться, как утверждает Управление по женскому здоровью при Министерстве здравоохранения и социальных служб США:

«Ваши месячные могут вернуться через шесть-восемь недель, или даже раньше, если вы это сделаете. не кормите грудью. Если вы кормите грудью, месячные могут не возобновиться в течение многих месяцев «.

Вы также можете испытывать отек рук и ног, страдать от запора или общей боли во всем теле в зависимости от того, как сложились ваши роды.Если вам сделали кесарево сечение, вы также будете иметь дело с лечением ран и последствиями серьезной абдоминальной хирургии.

Шесть недель восстановления вполне могут быть минимальным сроком, который нам, послеродовым женщинам, следует ожидать для восстановления после родов. Дженис М. Миллер из Школы медсестер Мичиганского университета провела исследование послеродовых матерей и сообщила Guardian следующее:

«Наши данные показывают широкий диапазон времени, в течение которого женщины могут полностью выздороветь после очень напряженных. рождение.Женщинам не дают больше времени на восстановление после родов ».

Другими словами, шесть-восемь недель — это не самое тяжелое время для восстановления после родов. Если вам требуется больше времени, чтобы почувствовать себя «старым собой» после родов и родов, в вас и / или вашем опыте нет ничего необычного.

Физическое восстановление после рождения неоспоримо, но многие люди не принимают во внимание психологическое воздействие. Приток послеродовых гормонов может не только вызвать ряд эмоций, но и просто приспособиться к тому, чтобы внезапно стать родителем, может оказаться непростой задачей.

На самом деле, доктор Джули Рэй из Салфордского университета опросила женщин после родов и обнаружила, что их жизненный опыт сильно различается. Она сказала Daily Mail, что нам, как обществу, необходимо иметь более реалистичные ожидания в отношении послеродового опыта:

«Женщины считают, что для выздоровления требуется гораздо больше, чем шесть недель, и их следует поддерживать сверх нынешних шести-восьми недель. недели после рождения «.

Периоды восстановления варьируются от женщины к женщине и будут зависеть от множества факторов, таких как опыт родов, вмешательства или медицинские осложнения, а также объем поддержки, предоставляемой рожающей женщине. Важно помнить, что, как и сами роды, ваш послеродовой опыт является вашим собственным. Сейчас не время сравнивать. Пришло время лечить.

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Romper’s Doula Diaries :

Посмотрите всю серию Romper’s Doula Diaries и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV .

Восстановление после естественных родов — BabyCentre UK

В зависимости от того, как прошли роды, вы можете почувствовать боль и синяк.Если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия, вам может быть интересно, сколько времени потребуется, чтобы болезненность прошла. Вы также можете страдать от запора или геморроя (геморрой) или вам нужно чаще мочиться (недержание мочи). Все это, в то же время пытаясь разобраться с грудным вскармливанием и справляться с детской грустью, может показаться пугающим. Не забывайте быть добрым к себе и дайте время восстановить силы. Если вам сделали кесарево сечение, вы можете испытать многие из тех же симптомов, что и при естественных родах.

Являются ли вагинальные кровотечения (лохии) после родов нормальным явлением?

Да. У каждой новой мамы начинается кровотечение после рождения ребенка (лохии). Большая часть кровотечения происходит из того места, где плацента отходит от стенки матки (матки), но оно также может происходить из-за любых порезов и разрывов, возникших при рождении вашего ребенка (NHS 2018b).

Сначала он будет довольно тяжелым, и вам потребуются супервпитывающие гигиенические прокладки. Избегайте использования тампонов до послеродового осмотра в период от шести до восьми недель.Они могут увеличить вероятность заражения (NHS 2018b).

Вы можете заметить, что кровотечение становится более красным и сильным, когда вы кормите грудью. Это происходит потому, что грудное вскармливание заставляет матку сокращаться. Вы также можете ощущать спазмы, похожие на боли при месячных (NHS 2018b).

Кровотечение будет продолжаться несколько недель. Он будет постепенно приобретать коричневатый цвет и уменьшаться, пока окончательно не прекратится (NHS 2018b).

Если вы теряете кровь большими сгустками, сообщите об этом своей акушерке. Вам может потребоваться лечение (NHS 2018b).

Сколько времени потребуется для восстановления после эпизиотомии или разрыва промежности?

Это зависит от того, насколько глубокий порез или разрыв. Многие разрывы на коже небольшие, и они заживают сами по себе. Другие более глубокие и нуждаются в наложении швов, чтобы помочь им правильно зажить.

Из тех женщин, которые рвут, примерно шести из каждых 10 необходимо наложить швы (Frohlich 2015). Вам также понадобятся швы, если вам сделают эпизиотомию.

Слезы возникают, когда влагалище не может достаточно растянуться во время родов.Эпизиотомия — это разрез, который ваша акушерка делает в промежности, чтобы открыть влагалище шире, чтобы вашему ребенку было легче родиться (RCOG 2020a).

Разрыв промежности или эпизиотомия могут быть болезненными и вызывать дискомфорт при сидении.

Большинство разрывов происходит в промежности, которая представляет собой область между влагалищем и задним проходом (анусом) (RCOG 2020a).

Разрыв может повлиять на кожу и мышцы, а иногда и на кишечник (Jiang 2017). Примерно девять из десяти мам, впервые рожающих естественным путем, будут иметь ссадины или слезы (Frohlich 2015, RCOG 2020a).

Если вам наложили швы, они, вероятно, будут болезненными в течение двух-трех недель (Frohlich 2015, NHS 2020). Вы можете принять парацетамол или нестероидные противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, и использовать холодные гелевые пакеты или кубики льда, завернутые в полотенце, на промежность, чтобы успокоить эту область (NICE 2015, NHS 2020).

Вам необходимо содержать эту часть тела в чистоте, чтобы не допустить заражения и там. Принимайте ванну или душ не реже одного раза в день и регулярно меняйте подушечки для беременных (NICE 2015).

Поговорите со своей акушеркой, если вас беспокоит боль или если вы не уверены, что ваша промежность заживает должным образом. Если боль и дискомфорт не проходят или вы заметили запах из раны, сообщите об этом своему врачу (NHS 2018b). Вам может потребоваться лечение от инфекции.

Почему я так много писаю теперь, когда у меня родился ребенок?

Пока вы были беременны, в вашем организме накапливалась жидкость. Теперь, когда у вас родился ребенок, эта жидкость должна куда-то уйти.

В дни после родов вы, вероятно, будете плакать дольше и чаще (Vance 2014).Это один из способов избавиться от лишней жидкости. Вы также будете больше потеть, особенно ночью (Steen and Wray, 2014). На этом этапе вы можете чувствовать потребность чаще мыться или принимать душ.

У вас могут быть опухшие ступни и лодыжки на некоторое время, так как излишняя жидкость в вашем теле перемещается. Он может быть даже более заметным, чем любой отек, который у вас был во время беременности (Marchant, 2014).

Даже если ваше тело пытается избавиться от лишней жидкости, вам все равно нужно много пить, чтобы поддерживать здоровье мочевого пузыря и почек.

Если вы кормите грудью, вы часто будете испытывать жажду, так что выпейте под рукой, пока кормите ребенка. Вода или хорошо разбавленный сок хорошо утоляют жажду.

Что я могу сделать, чтобы облегчить запор?

После родов на дефекацию может уйти от двух до трех дней (Lamb and Sanders 2015). Ешьте много свежих фруктов, овощей, салатов, цельнозерновых злаков и хлеба из непросеянной муки и пейте много воды (NHS 2018b, Turawa 2014).

Если вам наложили швы, вам будет легче, если вы будете накрывать их салфеткой из чистой ткани во время мочеиспускания.Постарайтесь не волноваться, так как очень маловероятно, что вы сломаете швы или снова откроете порез или разорвите (NHS 2018b).

Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если у вас не проходит запор. Может помочь нежное слабительное. Также сообщите своей акушерке или терапевту, если вы писаете, хотя этого не хотите (NHS 2018b).

Как лечить геморрой (геморрой)?

У многих женщин геморрой появляются после рождения ребенка, но обычно они исчезают в течение нескольких дней (NHS 2018b).

Постарайтесь увеличить потребление клетчатки, употребляя в пищу свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновой или цельнозерновой хлеб и крупы.Также постарайтесь пить много воды. Это должно сделать мочеиспускание более легким и менее болезненным (NHS 2018b).

Старайтесь не давить и не напрягать, так как это ухудшит качество сваи. Сообщите акушерке, если вы чувствуете себя очень некомфортно. Они могут дать вам крем, чтобы успокоить груды (NHS 2018b).

Я протекаю, когда смеюсь или кашляю. Поможет ли укрепление мышц тазового дна?

Да, укрепление мышц тазового дна поможет сохранить контроль над мочевым пузырем и кишечником (Thakar and Sultan, 2014).

Моча при кашле, чихании, смехе или физических упражнениях очень распространена после рождения ребенка (NHS 2018b). Это называется стрессовым недержанием.

Мышцы тазового дна тянутся от передней части к задней части таза и действуют как поддерживающая перевязь. Они растягиваются во время беременности и во время вагинальных родов (POGP 2017).

Вы можете укрепить мышцы тазового дна, выполняя упражнения для тазового дна или упражнения Кегеля.

Это нормально — не чувствовать ничего в мышцах тазового дна в течение недели или около того после вагинальных родов, потому что они были растянуты (Hallock and Handa 2016, RCOG 2020b).Но продолжайте пытаться делать упражнения. Даже если поначалу вы ничего не чувствуете, вам все равно будет хорошо.

Вам нужно будет выполнять упражнения не менее трех месяцев, делая 10 мышечных сокращений три раза в день (POGP 2017), прежде чем вы начнете замечать разницу.

Попросите акушерку показать вам, как выполнять упражнения, и попросить о помощи, если вы считаете, что у вас неправильная техника.

Если выполнение упражнений не помогает или если у вас возникли проблемы с мочой, поговорите со своим врачом, акушеркой или медперсоналом. Возможно, вам потребуется обратиться к физиотерапевту по женскому здоровью или медсестре по лечению недержания.

Почему у меня возникают спазмы желудка после родов?

Вы чувствуете, что ваша матка (матка) сокращается до размера, который был до беременности (Deussen 2011, Lowth 2017). Это называется послеродовой болью, и обычно она продолжается в течение двух или трех дней после рождения ребенка, прежде чем утихнет (Deussen 2011, Lowth 2017).
Если у вас были двойня или тройня, более одной беременности или если вы кормите грудью, то боли иногда могут быть более сильными (Deussen 2011, Lowth 2017).Если положить на животик грелку или принять теплую ванну, можно попробовать парацетамол или ибупрофен (Lowth, 2017). Оба препарата безопасны, если вы кормите грудью (Jones, 2017).

Незадолго до рождения вашего ребенка ваша матка была примерно в 10-20 раз больше, чем была до того, как вы забеременели (Kansky, 2016).

После рождения ребенка ваша акушерка проверит вашу матку во время одного из посещений дома или в послеродовой клинике. Ваша акушерка положит руку вам на живот и нащупает верхнюю часть матки относительно пуговицы на животе и лобковой кости.Сообщите акушерке, если она при этом почувствует боль, поскольку это может означать, что у вас инфекция.

Ваш врач или практикующая медсестра должны снова проверить ваш желудок во время послеродового осмотра, который обычно проводится через шесть-восемь недель после рождения вашего ребенка (Simon et al, 2014). К этому времени ваш врач или медсестра не должны чувствовать вашу матку (Simon et al, 2014).

Почему я все еще выгляжу беременной, хотя на самом деле не беременна?

Мышцы вашего живота растягивались и ослабевали по мере роста вашего ребенка.Так что у вас может быть немного отвисший животик, и вы на какое-то время будете чувствовать себя не в форме. Правильное питание и активный образ жизни помогут вам подняться в тонусе (NHS 2018b).

Выполнение определенных послеродовых упражнений может помочь вам вернуться в форму, а также успокоить боль в спине. К ним относятся упражнения на глубокий живот, которые укрепят мышцы живота (NHS 2019a). Вы можете найти уроки послеродовой физкультуры на месте или в вашей больнице. Или вы можете попробовать один из наших коротких послеродовых видеоуроков с упражнениями.Они специально разработаны для того, чтобы вы могли легко справляться с ними дома.

Начинайте с любой программы упражнений осторожно и всегда прислушивайтесь к своему телу.

Проконсультируйтесь с акушеркой или физиотерапевтом перед тренировкой, если во время беременности у вас были боли в спине или тазу.

Меня беспокоит кормление грудью. Будет ли у меня достаточно молока, чтобы кормить ребенка?

В первые несколько дней после рождения вашего ребенка вы узнаете друг друга. Грудное вскармливание может потребовать от вас обоих немного обучения.Некоторым женщинам это легче, чем другим, как и некоторым младенцам, но почти все женщины производят достаточно молока для своего ребенка.

Как только вы родили, ваше тело снова начинает работать. Сосание вашего ребенка и два гормона, пролактин и окситоцин, стимулируют выработку молока (Wagner 2015).

Каждый раз, когда вы кормите ребенка грудью, ваше тело посылает в мозг сигналы, чтобы вырабатывать больше гормонов для производства большего количества молока (Wagner 2015). Это процесс спроса и предложения, который зависит от количества молока, которое получает ваш ребенок (Wagner 2015).

Если ваш ребенок хорошо ест, ваша грудь опорожняется, и это заставляет ваш организм вырабатывать большее количество молока (Wagner 2015). Вы производите больше пролактина ночью, поэтому ночные кормления играют важную роль в поддержании вашего запаса (NHS 2019b).

Если вы решите не кормить грудью, ваше тело сначала будет вырабатывать молоко, что, возможно, заставит вашу грудь почувствовать себя очень наполненной. Но если вам не нужно делать больше, ваше молоко высохнет.

Первое жирное молоко называется молозивом и производится в небольших количествах.Вашему ребенку нужно только около чайной ложки молозива при каждом кормлении (NHS 2019b). Молозиво богато белками и углеводами (LLLI 2017), и животик вашего новорожденного быстро наполняется.

Через три-пять дней должно прийти ваше молоко, и ваш ребенок начнет меньше и дольше кормить ребенка. Чем больше вы кормите грудью, тем больше у вас молока (NHS 2019b).

Женщины часто прекращают грудное вскармливание, потому что думают, что вырабатывают недостаточно молока (Amir 2014). После того, как вы некоторое время кормите грудью, ваша грудь станет более мягкой и менее наполненной, а кормление станет короче (Amir 2014).

Это не означает, что молоко высыхает, и вы, вероятно, будете производить больше, чем думаете. Если ваш ребенок прибавляет в весе, значит, вы производите достаточно молока (Amir, 2014). Почти все мамы могут вырабатывать много молока (NICE, 2017).

Если вас беспокоит, что ваш ребенок не получает достаточно молока, поговорите со своей акушеркой, медперсоналом или консультантом по грудному вскармливанию.

Вы можете помочь убедиться, что ваш ребенок получает достаточно молока, выполнив следующие действия:

• проверив, что ваш ребенок правильно прикреплен (зафиксирован) во время кормления
• предлагая обе груди при каждом кормлении или меняйте кормление сонный)
• кормление чаще
• сцеживание молока после кормления
  (Amir 2014)

Мои эмоции повсюду с момента рождения ребенка.

Может быть, это детский блюз?

Скорее всего, вы переживаете детский блюз. Блюз обычно наступает через несколько дней после родов и должен улучшиться в течение нескольких недель (PHA 2020). Примерно восемь из десяти молодых мам испытывают бэби-блюз, так что вы точно не одиноки (PHA 2020).

Роды — это утомительное и эмоциональное переживание, поэтому неудивительно, если вы чувствуете подъем и падение. Многое происходит, и есть несколько вещей, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье, например:

Какой бы ни была причина, нормально чувствовать себя подавленным и плакать в течение короткого времени после родов.

Если чувство тревоги и расстройства не проходит в первые несколько дней и недель или если вы чувствуете себя скорее хуже, чем лучше, то вам следует поговорить со своей акушеркой или патронажной сестрой. У вас могла быть послеродовая депрессия (NHS 2018a).

Это когда вы начинаете чувствовать себя подавленным и все больше чувствуете, что не можете справиться (NHS 2018a). Некоторые женщины теряют интерес к уходу за своим ребенком и перестают получать от чего-либо удовольствие (NHS 2018a). Многие женщины никому ничего не рассказывают и молча страдают.Но есть поддержка и лечение, и чем раньше вы получите помощь, тем лучше.

Я измучен. Как я могу справиться?

Если при чтении всего этого хочется вздремнуть, это неудивительно. Резкий переход от беременной женщины к новой маме утомляет, и когда это сочетается с недостатком сна, неудивительно, что вы устали.

Всего за несколько недель ваше тело отменяет изменения, которые произошли за девять месяцев. Итак, начните медленно и позвольте себе оправиться после родов.

Старайтесь больше отдыхать в течение дня, пока ваш ребенок спит. Это может быть сложно, если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться, поэтому попросите друзей и семью помочь.

Вы переживете эти первые дни, вздремнув, когда сможете, и с помощью лучшего из всех отвлекающих факторов: вашего новорожденного ребенка.

Посмотрите наши видеоролики:

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

Амир Л. 2014. Управление распространенными проблемами грудного вскармливания в обществе. BMJ 348: g2954 www.bmj.com [Доступ в июне 2020 г.]

Jiang H, Qian X, Carroli G, et al. 2017. Выборочное и рутинное использование эпизиотомии при вагинальных родах. Кокрановская база данных систематических обзоров , выпуск 2. Ст. №: CD000081. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000081.pub3 [Доступ в июне 2020 г.]

Deussen AR, Ashwood P, Martis R. 2011. Обезболивание для облегчения боли из-за спазмов / инволюции матки после рождения. Кокрановская база данных систематических обзоров , (5) CD004908.

Frohlich J, Kettle C. 2015. Уход за промежностью. Передовая практика BMJ . bestpractice.bmj.com [дата обращения: июнь 2020 г.]

Hallock JL, Handa VL2. 2016. Эпидемиология заболеваний тазового дна и родов. Obstet Gynecol Clin North Am 43 (1): 1-13

Jones W. 2017. Анальгетики (обезболивающие) и кормление грудью . Сеть по грудному вскармливанию. Brefeedingnetwork.org.uk [Доступ в июне 2020 г.]

Лэмб К., Сандерс Р. 2015. Запор и геморрой: акушерский взгляд на континуум деторождения.BJM 23 (3): 171-176

LLLI. 2017. Что такое молозиво? Какую пользу это приносит моему ребенку? Международная лига Ла Лече. www.lalecheleague.org [дата обращения: июнь 2020 г.]

Lowth. 2017. Труд. Роды. Информация о здоровье. Patient.info [Доступ в июне 2020 г.]

Марчант С. 2014. Физиология и уход в послеродовом периоде. В: Fraser DM, Cooper MA. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 651-64

NHS. 2018a. Чувство депрессии после родов . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. [Доступ в июне 2020 г.]

NHS. 2018b. Ваше тело сразу после рождения . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. [Доступ в июне 2020 г.]

NHS. 2019a. Тело после беременности . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. [Доступ в июне 2020 г.]

NHS. 2019b. Грудное вскармливание: первые дни . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам.[Доступ в июне 2020 г.]

NHS. 2020. Эпизиотомия и разрыв промежности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

NICE. 2019. Недержание мочи и пролапс тазовых органов у женщин: ведение . Национальный институт здравоохранения и качества ухода, руководство NICE 123. www.nice.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

NICE. 2015. Послеродовой уход до 8 недель после родов. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Клинические рекомендации 37.www.nice.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

NICE. 2017. Проблемы грудного вскармливания: управление. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

PHA. 2020. Книга о беременности Агентство общественного здравоохранения. publichealth.hscni.net [дата обращения: июнь 2020 г.]

POGP. 2017. Готовность к будущему — важные советы и упражнения после родов. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия.pogp.csp.org.uk [Проверено в июне 2020 г.]

RCOG. 2020a. Разрывы промежности и эпизиотомии при родах. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

RCOG. 2020b. Ваше тазовое дно. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [По состоянию на июнь 2020 г.]

Simon C, Everitt H, van Dorp, et al. 2014. Беременность . Оксфордский справочник общей практики онлайн. 4-е изд. Оксфорд: Oxford University Press,

Стин С., Рэй Дж.2014. Физиология и уход в послеродовом периоде. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 499-514

Thakar R, Sultan AH. 2014. Женский таз и репродуктивные органы. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 55-80

Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. 2014. Вмешательства при послеродовом запоре. Кокрановская база данных систематических обзоров , (9) CD010273 onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: июнь 2020 г.]

Vance ME. 2014. Женские мочевыводящие пути. В: Fraser DM, Cooper MA. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 127-35

Вагнер К. 2015. Человеческое молоко и лактация . Medscape. [Доступ в июне 2020 года]

Whitehouse T. 2012. Управление стрессовым недержанием мочи у женщин в послеродовой период. Время медсестер www.nursingtimes.net [дата обращения: июнь 2020 г.]

Восстановление после родов | Geisinger

Беременность и роды могут сказаться на организме женщины.В конце концов, вы только что вырастили еще одного человека! Независимо от того, родились ли вы путем вагинальных родов, кесарева сечения (кесарева сечения) или вагинальных родов после кесарева сечения (обычно называемого VBAC), вы можете ожидать некоторого простоя после рождения ребенка. Каждый вид родов дает уникальный физический опыт и послеродовое восстановление. Вот чего вы можете ожидать от выздоровления после родов.

Что происходит после естественных родов

После естественных родов большинство женщин полностью выздоравливают через шесть недель.В течение этого времени вы можете испытывать различные послеродовые симптомы, большинство из которых исчезнут примерно через неделю. После родов ожидайте иметь дело с:

1. Болезненность влагалища — Если у вас были естественные роды, у вас будут болезненные ощущения. Ожидайте, что в течение нескольких недель в этой области будут швы и общая боль. Лед, обезболивающие и теплая ванна могут уменьшить дискомфорт.
2. Боль в промежности — Во время родов нередко происходит небольшой разрыв области между влагалищем и прямой кишкой (так называемая промежность).Если ваш врач выполнил эпизиотомию (небольшой разрез, чтобы снизить риск разрыва и освободить место для ребенка), вы можете испытать более сильную боль.
3. Вагинальное кровотечение — В течение первых нескольких дней и до месяца после родов нормальным явлением являются обильные ярко-красные выделения. Выделения могут содержать сгустки крови, и в течение следующих нескольких недель они приобретут цвет от красного до прозрачного. Используйте бутылочку для шприца, наполненную теплой водой, чтобы поддерживать чистоту области, и носите подушечку, пока кровотечение не остановится.
4. Геморрой — Геморрой — это опухшие, раздраженные вены вокруг прямой кишки, которые часто появляются после родов. Они могут чесаться или даже кровоточить после того, как вы пойдете в ванную. Примите сидячую ванну или нанесите гамамелис, чтобы успокоить раздражение. Ваш врач может назначить смягчитель стула или порекомендовать вам пить больше жидкости.
5. Запор — Запор после родов — это нормально. Чтобы получить некоторое облегчение, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте от 8 до 10 стаканов воды в день.Это должно помочь вам вернуться к нормальной жизни в течение нескольких дней.
6. Нежные, протекающие груди — По мере поступления молока грудь может набухать. Это исчезнет, ​​когда вы начнете кормить грудью или, если вы не кормите грудью, пока не перестанете вырабатывать молоко. Если ваша грудь стала красной или теплой или опухоль не проходит, обратитесь к врачу.
7. Болезненность сосков (при грудном вскармливании) — Когда вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, ваши соски могут потрескаться или даже кровоточить.Используйте бальзам для сосков, чтобы уменьшить растрескивание, или втирайте немного грудного молока в нежные соски.

После кесарева сечения

Если у вас было кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением), помимо вышеперечисленных послеродовых симптомов после вагинальных родов, вы также вылечитесь после серьезной операции на брюшной полости. Это может затруднить выполнение обычных действий, таких как уборка или принятие душа, а также усложнить уход за ребенком.

Чтобы родить ребенка с помощью кесарева сечения, врач сделает горизонтальный разрез на высоте 4–6 дюймов над лобковой костью.Оттуда через матку будет сделан разрез для безопасных родов и удаления плаценты. Вы можете ожидать полного заживления около шести недель после кесарева сечения.

Чтобы помочь заживлению разреза и предотвратить инфекцию, врач посоветует вам, как поддерживать чистоту в этой области. Когда вы принимаете душ, не трите эту область. Вместо этого позвольте мыльной воде стечь в душе. Когда закончите, промокните насухо. Постарайтесь максимально подержать его на воздухе, чтобы ускорить заживление. Обращайте внимание на признаки инфекции, такие как отек, покраснение, мокнутие или боль вокруг раны.Если вы испытываете отек, покраснение, мокнутие, боль или открывание вокруг раны, сразу же обратитесь к врачу.

Восстановление после VBAC

Для женщин, которые ранее перенесли кесарево сечение и хотят попробовать вагинальные роды, хорошим вариантом может быть VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения). Не все подходят для этого типа родов, поэтому вам стоит обсудить это со своим врачом в рамках вашего плана родов.

После VBAC вы можете рассчитывать на устранение ранее упомянутых послеродовых симптомов, появившихся после вагинальных родов.Возможно, вам придется обратить более пристальное внимание на свой шрам от предыдущего кесарева сечения, поскольку VBAC может увеличить риск разрыва. Но, с другой стороны, вы, вероятно, будете меньше восстанавливаться, чем после повторного кесарева сечения. Повторное кесарево сечение может сделать вас более восприимчивым к образованию тромбов, например к тромбозу глубоких вен (ТГВ), инфекциям и чрезмерному кровотечению.

Сосредоточьтесь немного на маме

Какие бы роды у вас ни были, роды — это тяжелый труд! Самый важный инструмент для выздоровления — заботиться о себе.Никогда не будьте настолько заняты заботой о своем ребенке, чтобы забыть о себе. Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна. Попросите друзей и членов семьи о конкретных просьбах, таких как наблюдение за ребенком, пока вы принимаете душ, помощь в приготовлении еды, мытье посуды или стирку.

Вы можете чувствовать себя истощенным и подавленным — этого и следовало ожидать. Рождение — это эмоциональный и иногда травмирующий опыт. Независимо от того, были ли у вас легкие роды, изнуряюще длительные роды, запланированное или экстренное кесарево сечение, вы можете чувствовать себя очень уставшим и не в себе.Постарайтесь как можно больше отдыхать и сосредоточьтесь на исцелении, когда вы привыкните к своему новому распорядку.

Бэби-блюз и послеродовая депрессия

Из-за гормональных изменений после рождения у вас может появиться блюз. Эти чувства печали или беспокойства являются нормальным явлением и могут проявиться в течение нескольких дней после родов. Обычно они проходят в течение двух недель.

Однако, если вы начинаете испытывать глубокую грусть, теряете интерес к вещам, которые вам когда-то нравились, или чувствуете, что хотите навредить себе или своему ребенку, возможно, вы испытываете послеродовую депрессию.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, очень важно немедленно обратиться за помощью.

Самое главное, поговорите со своим партнером и вашей системой поддержки. Убедитесь, что все понимают ваши ограничения, и не забудьте сообщить о ваших потребностях и чувствах. Рождение ребенка — захватывающее время. Наслаждайтесь как можно большим количеством моментов.

Руководство по послеродовому уходу и восстановлению — Самый счастливый ребенок

Независимо от того, как вы рожаете … вагинально или кесарево, дома или в больнице, после 36 часов родов или одного моргания, которое вы пропустили, подтолкнули … ваше тело будет испытывать неприятные или болезненные последствия.

Новая мама, модель и актриса Крисси Тейген отдернула занавеску, когда написала в Твиттере: «Никто не сказал мне, что я тоже вернусь домой в подгузниках». Она даже поделилась веселой фотографией своего «подарка»: бутылочки для промывания промежности!

покупает себе подарок pic.twitter.com/LmONcG9GHD

— кристин тейген (@chrissyteigen) 20 апреля 2016 г.

Крисси «завоевала Интернет» за то, что рассказала о том, чего не любят многие молодые мамочки: о телесных проблемах, которые могут показаться слишком личными, слишком личными или даже слишком смущающими… для обсуждения.Фактически, то, что происходит в после родов , может удивить многих женщин.

Но в течение нескольких дней и недель после рождения ваше тело проходит процесс исцеления, который является совершенно нормальным и естественным ! Обладая небольшим ноу-хау и хорошо укомплектованным шкафчиком для ванной, вы в кратчайшие сроки окажетесь на пути к выздоровлению.

Болезненность, зуд, боль и заживление влагалища после родов

Женское тело создано, чтобы рожать … но ой, оно все еще болит. После родов через естественные родовые пути всем мамам следует ожидать некоторой боли, болезненных ощущений, синяков или припухлостей во влагалище и в области промежности; вы можете почувствовать это, особенно когда сидите или двигаетесь.

У некоторых мам разрывается влагалище, когда ребенок появляется на свет. Ведь к тому времени, когда ваш ребенок готов родиться, его голова уже размером с дыню! В зависимости от разрыва ваш врач может зашить вас в родильном зале. Вы заживете, и швы рассосутся сами по себе через несколько недель, но иногда бывает покалывание или жжение.

Если вашему врачу необходимо помочь вам в родах — с помощью вакуума или щипцов, или сделав вам эпизиотомию — эти действия могут означать более серьезную травму вашего тела.(Вот почему рекомендуется обсудить эти варианты со своим врачом до родов.)

Советы по лечению влагалища после рождения:

• Не беспокойтесь о своем теле. Выспитесь, отдохните и позвольте себе немного подождать, как ваша богиня!

• Используйте бутылку для промывания промежности (например, бутылку с водой), пока не почувствуете себя лучше. Обливание во время и после мочеиспускания может облегчить горение и сохранить чистоту во избежание заражения.Затем аккуратно промокните чистой туалетной бумагой или салфеткой для младенцев. Не тереть.

• Прикладывание пакета со льдом, сидение на подушках, использование гигиенических прокладок с гамамелисом и принятие сидячей ванны — с водой, достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши болезненные участки — все это может помочь облегчить боль.

• Если боль слишком беспокоит, могут помочь безрецептурные ибупрофен или ацетаминофен (аспирин может усилить кровотечение), если вы кормите ребенка грудью, всегда спрашивайте врача, прежде чем принимать любые лекарства . Некоторые врачи также рекомендуют обезболивающий спрей.

Послеродовое кровотечение, выделения и спазмы

Извините, мамочки. Это тройное поражение неизбежно — даже после кесарева сечения.

Сразу после родов ваше тело начнет выделять кровь и части слизистой оболочки матки, называемые лохиями. Кровотечение и выделения наиболее сильны в первые несколько дней после родов, и их уменьшение может длиться 5-10 дней, при этом легкие выделения или кровянистые выделения продолжаются в течение 4-6 недель.(Разряд обычно легче при использовании кесарева сечения). Проконсультируйтесь с врачом, если кровотечение существенно не уменьшится через несколько дней.

Вы также можете ожидать спазмов в животе — очень похожих на менструальные спазмы или легкие сокращения — поскольку ваша матка, которая теперь свободна от ребенка, сжимается до нормальных размеров.

Советы по послеродовому исцелению:

• В больнице или родильном доме вам выдадут пару сетчатого нижнего белья. Возьмите связку, прежде чем отправиться домой.Они далеко не стильные, но они удерживают на месте макси-прокладки с высокой впитывающей способностью и уберегут вас от порчи вашего любимого нижнего белья.

Проблемы с калом после родов

Если вы думаете, что выталкивать ребенка — это страшно, дождитесь первого звонка природы после родов! Многие молодые мамочки после родов испытывают небольшой «страх какать», что может привести к запорам.

Советы по лечению послеродовых какашек:

• Не останавливайтесь на достигнутом … пейте много воды и соблюдайте здоровую диету, полную фруктов и овощей.Добавка клетчатки может помочь.

• Предотвратите ухудшение состояния, приняв смягчитель стула, например сок чернослива или алоэ вера, или молоко с магнезией (безопасно для кормящих мам) вскоре после родов. Если это не сработает, попросите врача назначить лекарство, чтобы вы не боялись какать.

Послеродовой геморрой

Нет двух способов об этом … это облом. Послеродовой геморрой — это опухшие вены в прямой кишке, обычно вызванные натуживанием — например, при хроническом запоре….или родите ребенка, который месяцами давит на ваши вены живота! И, несмотря на то, что это такой частый побочный эффект беременности и родов, рекордный геморрой после родов может застать вас врасплох.

Советы по лечению послеродового геморроя:

• Запор — враг, поэтому употребляйте много воды и клетчатки, чтобы поддерживать регулярность, и оставайтесь активными, чтобы заставить себя покакать. Но не заставляйте его, если ваше тело не готово к работе (но и не ждите слишком долго … еще одна причина, по которой рекомендуются размягчители стула).

• Здесь также могут помочь многие советы от вагинальной боли… сядьте на подушки, приложите пакеты со льдом или гамамелисом или успокойте задницу с помощью ванны.

• Кремы, отпускаемые без рецепта, снимают зуд и жжение. Попросите вашего врача порекомендовать хороший.

Частое мочеиспускание после родов

Вы думали, беременность означает много походов в туалет! Многие послеродовые мамы испытывают частую потребность в мочеиспускании, поскольку организм начинает терять всю лишнюю жидкость, накопившуюся во время беременности.

Некоторым женщинам также трудно остановить кровотечение. Фактически, напряжение при вагинальных родах может вызвать легкое недержание мочи у молодых мам (чему вы можете научиться на собственном горьком опыте после громкого смеха или чихания!)

Советы по послеродовому исцелению:

• Выполнение упражнений Кегеля — самый надежный способ восстановить силу тазовых мышц, контролирующих мочеиспускание. Тем временем тонкая прокладка обеспечивает защиту.

• Поговорите со своим врачом, если через несколько недель проблема не исчезнет.Вам может помочь физиотерапия.

В перерывах между остановками в кабинете педиатра не забудьте посетить врача для послеродового осмотра! Обычно это происходит на 6 неделе, когда мамам обычно дают зеленый свет на возобновление половой жизни. Многие мамы также говорят о контроле над рождаемостью во время этого визита … не все готовы сразу же снова пройти через все эти !

Посмотреть больше сообщений с тегами беременность, здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Первые дни мамы после родов

Многое происходит в первые дни после рождения вашего ребенка. Произойдут физические и эмоциональные изменения. Вы будете производить молозиво для кормления ребенка до того, как начнется грудное молоко.Вы будете много кормить ребенка и мало спать. На этой странице объясняется, чего ожидать.

Что будет происходить в моем теле?

Примерно через неделю после рождения у вас начнется кровотечение из влагалища. Кровь называется «лохии». Он ярко-красный и тяжелый, на нем могут быть сгустки. Это нормально, но если вы выйдете из сгустка размером более 50 центов или заметите неприятный запах, сообщите об этом своей акушерке. Вы можете ожидать появления лохий в течение 4-6 недель. Со временем он станет светлее, красновато-коричневым или розовым.

У некоторых женщин в течение нескольких дней после родов появляются боли. Послеродовые боли могут ощущаться как родовые схватки или боли при менструации от легкой до умеренной. Эта боль возникает из-за того, что ваша матка сокращается до размера, который был до беременности. Они чаще встречаются у женщин, у которых были другие дети, чем у женщин, которые только что родили первого ребенка.

Вы можете заметить послеродовые боли, когда кормите грудью. Когда ваш ребенок сосет грудь, ваше тело вырабатывает гормоны, которые сокращают вашу матку. Может помочь теплый компресс на спине или животе.Вы также можете попросить своего врача или акушерку обезболить.

Пейте много жидкости и ешьте много клетчатки, чтобы кишечник был мягким. Ваш кишечник должен открыться в течение 3 дней после рождения. Если у вас отек, швы или варикозное расширение вен вульвы, первое испражнение может быть неприятным. Избегайте напряжения.

Если на вас наложили швы после разрыва или эпизиотомии, часто купайте пораженный участок чистой теплой водой, чтобы помочь заживлению. Примите ванну или душ с простой теплой водой и после купания тщательно вытрите себя.В первые несколько дней не забывайте мягко сесть и лечь на бок, а не на спину. Упражнения для тазового дна также могут помочь в заживлении.

Поговорите со своим врачом, акушеркой или фармацевтом, если у вас сильные головные боли, помутнение зрения, отек ног, сильное вагинальное кровотечение, сильная боль в ране или другие признаки плохого самочувствия, такие как лихорадка.

Начало грудного вскармливания

Вы начнете кормить ребенка грудью в течение часа после родов. Сначала вы будете производить небольшое количество высококачественного молозива для кормления ребенка.Животик вашего ребенка размером с мрамор, поэтому количество не имеет значения. К 3-5 дню вы будете производить грудное молоко.

Маленькие дети обычно кормят от 8 до 12 кормлений каждые 24 часа. Некоторым младенцам может потребоваться больше корма, а некоторым — меньше. Кормите ребенка всякий раз, когда он хочет кормить, и до тех пор, пока он хочет кормить. Это важно для того, чтобы ваш ребенок получал то, что ему нужно, а у вас — хорошее молоко.

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании, такие как увеличение кормления, положение ребенка или любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Сон

Раньше ночью не выспишься. Поэтому старайтесь спать в любое время, когда ваш ребенок спит, днем ​​или ночью. Младенцы обычно спят менее 4 часов за раз, поэтому выспитесь, когда сможете.

Эмоциональные изменения

Вы можете обнаружить, что много поднимаетесь и опускаетесь, от приподнятого состояния до очень подавленного. Это нормально.

Многие женщины через несколько дней после родов чувствуют себя слезливыми, раздражительными или более эмоционально чувствительными, чем обычно. Эти чувства известны как детская грусть, и они тоже нормальны.Это тяжелое время физически и эмоционально. Большинство женщин чувствуют себя лучше через несколько дней после родов при поддержке и понимании со стороны окружающих. Если через 2 недели вы не почувствуете себя лучше, обратитесь за помощью.

Посетителей

Вы можете найти множество людей, которые хотят приехать к вам, особенно, чтобы увидеть вашего ребенка. Это здорово, но может быть утомительно для вас обоих. Вам решать, сколько у вас посетителей и когда. Если вы чувствуете себя истощенным, вы всегда можете какое-то время избегать посетителей, чтобы отдохнуть.

Что делать, если у меня резус-отрицательный результат?

При рождении пуповинная кровь вашего ребенка будет проверена, чтобы определить, является ли группа крови ребенка резус-положительной. Если это так, вам предложат инъекцию анти-D в течение 72 часов после рождения ребенка.

Прививки, которые могут быть предложены перед отъездом домой

Вам также могут предложить вакцинацию против эпидемического паротита, кори и краснухи (MMR) перед возвращением домой, если во время беременности у вас не было иммунитета. Вам также следует сделать прививку от коклюша перед выпиской из больницы, если вы не были вакцинированы во время беременности.

Еду домой

Ваше пребывание в государственной больнице или родильном доме обычно длится от 6 до 24 часов при нормальных вагинальных родах. Вы можете остаться дольше после менее простых вагинальных родов или кесарева сечения.

Акушерка может навестить вас дома после выписки. В противном случае вы можете попросить частную акушерку, которая имеет право оказывать услуги, финансируемые программой Medicare, и которая может посещать вас на дому.

Соответствующая акушерка может заказать тесты, касающиеся беременности и сроков сразу после родов.Вы можете проверить, зарегистрирована ли ваша акушерка и имеет ли она право на участие в программе, выполнив поиск в Реестрах практикующих врачей Австралийского агентства по регулированию практикующих врачей.

Пребывание в частных больницах часто превышает продолжительность пребывания в государственных больницах. Спросите в больнице, как долго вы можете оставаться в больнице. Существуют и другие различия между государственной и частной медицинской помощью во время беременности.

Когда я снова смогу забеременеть?

Возможно, у вас овуляция до того, как вернутся месячные, поэтому можно забеременеть, не имея периода между беременностями.Хотя грудное вскармливание может снизить фертильность, на него не следует полагаться в качестве контрацепции. Во время 6-недельного осмотра ваш врач или акушерка обсудят варианты контрацепции. Если вы хотите до этого вступить в половой акт, поговорите со своим врачом или акушеркой о возможных вариантах предотвращения следующей беременности.

Дополнительная информация

Вы можете звонить по телефону службы беременности, родов и новорожденных 7 дней в неделю по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, чтобы узнать больше.

Послеродовой уход — Triangle Phystors для женщин

Послеродовой уход

Поздравляем с рождением малыша! Нам понравилось быть частью вашей беременности.Как и в случае с беременностью, в послеродовой период происходят значительные физические и эмоциональные изменения, а восстановление после родов обычно занимает 6-8 недель. Мы надеемся, что эта информация окажется полезной для вашего перехода к материнству, но если у вас остались вопросы без ответа, не стесняйтесь звонить.
Первая неделя

• Обращайте внимание на свои личные потребности и потребности новорожденного, помня, что вы так же важны, как и ваш новорожденный.
• Отдых — очень важная часть послеродового восстановления, сон, когда ваш ребенок спит, помогает избежать усталости.
• Если возможно, поручите кому-нибудь другому заниматься домашними делами, пока вы ухаживаете за своим новорожденным.
• Как правило, мы рекомендуем вам не поднимать ничего тяжелее вашего ребенка в переноске в течение как минимум первых недель или двух.
• Постарайтесь не чувствовать себя обязанным развлекать друзей и членов семьи в начальный послеродовой период, так как это только истощит вашу энергию.
• Постарайтесь ограничить физическую активность и поднимать тяжести до окончания шестинедельного послеродового осмотра.

Вторая неделя:

• Увеличивайте активность постепенно.
• Вождение автомобиля разрешено, если вы больше не чувствуете усталости и не принимали наркотические средства в течение как минимум 2-3 дней.
• Регулярно выходите из дома.
• По возможности продолжайте отдыхать. Усталость часто может вызвать или усугубить послеродовую хандру или депрессию.

Уход за промежностью / геморрой

• Важно, чтобы промежность была как можно более чистой и сухой, чтобы ускорить заживление и минимизировать дискомфорт.
• Принятие неглубокой или сидячей ванны помогает очистить кожу и уменьшить дискомфорт.
• Роды через естественные родовые пути могут быть травматическими для тазового дна, и организму женщины может потребоваться 6 или более недель для заживления. Не помещайте ничего во влагалище в течение первых шести недель (ни тампонов, ни спринцеваний, ни полового акта).
• Геморрой часто встречается во время беременности и может даже ухудшиться после родов. Могут быть полезны безрецептурные препараты от геморроя. Ежедневный прием безрецептурного смягчителя стула, а также увеличение ежедневного потребления воды также помогут уменьшить дискомфорт.

Купание

Ежедневный душ поможет вам почувствовать себя лучше по мере выздоровления. Независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, избегайте глубоких ванн в течение как минимум 4 недель после родов.

Вагинальное кровотечение

• Вагинальное кровотечение, называемое лохией, возникает в результате родов и может длиться 4–6 недель.
• Лохия обычно начинается с ярко-красной крови и со временем становится светлее.Пока эти выделения продолжаются, мы рекомендуем использовать для защиты гигиенические прокладки, а не тампоны.
• Ваш первый менструальный цикл может возобновиться примерно через 4-10 недель после родов. Если вы кормите грудью, у вас могут не быть регулярных месячных. Восстановление нормального менструального цикла варьируется от человека к человеку и от беременности к беременности.
• Если вы замачиваете больше или равно гигиенической прокладке каждый час, позвоните своему врачу. Если у вас наложены швы из-за разрыва или эпизиотомии, они рассосутся по мере заживления вашего тела.

Запор

• Запор — довольно частая проблема в послеродовом периоде.
• Убедитесь, что вы увеличили потребление жидкости и пищевых волокон.
• Цельнозерновые, свежие фрукты и овощи являются хорошими источниками натуральной клетчатки.
• Ходьба также способствует хорошему пищеварению и кровообращению.
• Ежедневное применение безрецептурных смягчителей стула и / или любых безрецептурных не стимулирующих слабительных средств может потребоваться, если диетические средства не помогают.

Уход за грудью и грудное вскармливание

• Носите хорошо сидящий бюстгальтер для беременных.
• Мыло может привести к высыханию и потрескиванию сосков, поэтому обязательно промывайте соски простой теплой водой.
• По возможности оставляйте соски открытыми, чтобы они высыхали на воздухе после каждого кормления грудью.
• Выпивайте не менее 6-8 стаканов воды в день.
• К тому времени, когда ребенку исполнится одна неделя, он или она будет кормить грудью не менее пятнадцати минут каждой грудью при каждом кормлении.Начните кормление с той груди, которой ребенок закончил кормить во время предыдущего кормления.
• У вас может быть учащенное вагинальное кровотечение и спазмы матки как во время кормления, так и после него, со временем они уменьшатся.
• Теплые заваренные чайные пакетики можно применять как естественное средство от болезненности или болезненности сосков. Если ланолин желательно использовать при воспаленных или потрескавшихся сосках, перед применением убедитесь, что соски полностью высохли.
• При использовании ланолина нет необходимости мыть соски перед кормлением грудью.
• Если ваша грудь набухает, могут помочь пакеты со льдом на верхней части груди и под мышками, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен. Если происходит набухание, может быть полезно вручную сцеживать или сцеживать небольшое количество грудного молока, прежде чем пытаться сосать ребенка.
• Если вы заметили чешуйчатое покраснение, сильную болезненность, боль во время кормления грудью, симптомы гриппа или лихорадку, все это может быть симптомом инфекции груди, и вам следует позвонить своему врачу для получения дальнейших инструкций.

Кормление из бутылочки

• Всегда носите облегающий спортивный бюстгальтер.
• Избегайте стимуляции сосков, а также старайтесь избегать горячего душа, так как и то, и другое может стимулировать выработку грудного молока.
• Если грудь набухает, прикладывайте к груди пакеты со льдом на 15-20 минут и, если возможно, примите безрецептурные противовоспалительные / обезболивающие, такие как ибупрофен.
• Заливка обычно длится всего пару дней.
• НЕТ доступных лекарств, помогающих уменьшить количество грудного молока.

Кесарево сечение

• После кесарева сечения обычно требуется более длительное время восстановления. Желательно попытаться вернуться к нормальной деятельности с некоторыми ограничениями.
• Избегайте подъема тяжестей, физических упражнений и уборки / уборки пылесосом.
• Вождение можно возобновить, если вы больше не принимаете обезболивающие и можете тормозить или переключаться без дискомфорта.
• Ходить по лестнице с ограничениями — это нормально.
• Держите разрез чистым и сухим, используя обычное мыло и воду. Во время заживления нет необходимости наносить на разрез какие-либо кремы, мази или гели.
• Ваши швы заживут и рассасываются сами по себе после шестинедельного осмотра.
• Не рекомендуется беременность в течение от шести месяцев до года после родов с помощью кесарева сечения.
• Ваш разрез практически не требует ухода. Однако разрез остается слабым местом до полного заживления.

Ниже приведены некоторые признаки осложнений, и вам следует связаться с вашим поставщиком медицинских услуг:

• Сильная боль в месте разреза.
• Отек и покраснение в месте разреза.
• Кровоточащие или неприятно пахнущие выделения из разреза.
• Температура выше 100,4 при пероральном приеме.

Послеродовая хандра / депрессия
Многие женщины после рождения ребенка испытывают чувство некоторой депрессии или «подавленности».На это подавленное чувство влияет внезапное изменение уровня гормонов. Усталость и утомляемость будут способствовать этому чувству; и это еще одна причина, чтобы как можно больше отдыхать. Если вас поразила «хандра», встаньте и займитесь чем-нибудь активным, занимая свой разум и тело, пока это чувство не пройдет. Помните, что для некоторых женщин это нормальная часть послеродового периода. Это обычно не длится очень долго и обычно мягкое. Если эти чувства не исчезнут или кажутся вам непосильными, обратитесь к своему врачу.

Диета

• Продолжайте придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, как и во время беременности. Включите нежирное мясо, яйца, овощи, молоко, фрукты, соки и цельнозерновые продукты.
• Продолжайте принимать витамины для беременных до послеродового визита или до тех пор, пока вы кормите грудью.
• Кормящим матерям необходимы дополнительные калории и белок, чтобы способствовать росту ребенка и поддерживать вашу энергию. Вы можете добавить две порции молочных продуктов, одну овощную, одну белковую и одну фруктовую в рацион, который вы использовали во время беременности.
• Выпивайте не менее 6-8 стаканов воды в день.

Сексуальная активность / контрацепция

• Сексуальные отношения можно возобновить, когда у вас больше не будет розоватых выделений, обычно через шесть недель после родов.
• Половой акт вначале может быть неудобным, но не должен быть болезненным. Вам может понадобиться водорастворимая смазка, такая как K-Y Jelly, особенно если вы кормите грудью.
• Из-за гормональных изменений, связанных с родами, мы не рекомендуем использовать гормональные противозачаточные средства в течение первых шести недель.
• Не забывайте … грудное вскармливание не является противозачаточным средством. Овуляция все еще может произойти, что приведет к беременности.

Упражнение

• В первые несколько недель вы можете ограничить свою физическую активность ходьбой.
• По мере заживления вашего тела вы можете начать увеличивать нагрузку, работая над полноценной программой упражнений примерно через 4-6 недель после родов.
• Если вам сделали кесарево сечение, не рекомендуется возвращаться к полной программе упражнений в течение 6-8 недель после родов.

Когда звонить в офис

• Если у вас озноб или температура выше 100. 4.
• Если у вас увеличилось вагинальное кровотечение, пропитайте более одной прокладки в час.
• Если у вас есть болезненные покрасневшие участки груди.
• Если ваша эпизиотомия / разрыв выглядит инфицированным или опухшим.
• Если после кесарева сечения разрез выглядит красным, из него вытекает жидкость или гной, или он отделяется.
• Если у вас затяжное чувство депрессии, постоянные проблемы со сном, изменение пищевых привычек или вы не можете перестать плакать.
• Если у вас усилилась боль.
• Если у вас необычная боль в груди или одышка.
• Если у вас есть боль, нежность или покраснение в икрах или бедрах.
• Позвоните в офис, чтобы назначить шестинедельный послеродовой визит.

Ваше влагалище после рождения: 13 вещей, которых следует ожидать

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с влагалищем после рождения? Реальность такова, что влагалище не возвращается на место после родов волшебным образом. Они прошли через серьезное испытание, которое обычно требует многочасового труда.

Так что же происходит на самом деле? Ваше влагалище будет кровоточить? Как долго будет больно? Когда можно заниматься сексом? Мы поговорили с ведущими гинекологами, чтобы точно узнать, к чему готовиться. Впереди 13 вещей, которых можно ожидать от влагалища после родов.

1. У вас будет послеродовое кровотечение.

После родов ожидайте послеродовое кровотечение в течение шести недель. В течение первых десяти дней ожидайте сильного кровотечения и ярко-красной крови. Вы также можете ожидать появления небольших сгустков (не более четверти) в течение первых трех дней.Это нормально, так как ваше тело выводит лишнюю ткань и кровь из матки (эти выделения называются лохиями). По прошествии первых десяти дней кровотечение замедляется. Однако у вас будет продолжаться легкое или точечное кровотечение в течение шести недель после естественных родов или путем кесарева сечения.

2. У вас будут сокращения матки (также известные как судороги).

Вы будете испытывать судороги, поскольку ваша матка сжимается до размеров, которые были до рождения ребенка. Этот процесс называется инволюцией. Для многих впервые рожениц боль незначительна.После последующих родов боль может быть более интенсивной, так как мышцы матки повреждены. В любом случае это положительный знак того, что ваше тело делает то, что должно делать , и с этим можно справиться с помощью теплого компресса и / или ибупрофена. Спадет примерно через три дня.

3. Ваше влагалище может разорваться.

Вопрос не в , будет ли болеть, а в сколько будет болеть. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, более 53 процентов родов вызывают разрыв вокруг отверстия влагалища.В зависимости от степени разрыва влагалище и промежность могут болеть от четырех до 12 недель. Значительные разрывы могут потребовать наложения швов после родов или, в некоторых случаях, хирургического вмешательства для устранения повреждения. Даже без разрыва останется с ушибом промежности.

4. У вас возникнут внутренние синяки.

Когда ребенок выйдет наружу, у вас неизбежно появятся внутренние синяки во влагалище. Вы не видите этого, но почувствуете болезненность, которая пройдет в течение двух недель.

5. Когда вернется, менструация будет казаться прекращенной.

Когда в вашем организме снова начнется овуляция, ваши месячные могут отличаться от тех, которые были до беременности. Благодаря всем происходящим гормональным изменениям у вас могут быть более легкие или более тяжелые месячные. И дело не только в интенсивности кровотечения, но и в продолжительности, — объясняет доктор Джессика Шеперд, сертифицированный акушер-гинеколог и представитель Paragard.

6. У вас будет (немного) более широкое влагалище.

После родов там тоже может немного расслабиться, но постепенно оно приходит в норму.Если, однако, у вас очень большой ребенок (или у вас было , много детей), он может не вернуться к точно , как это было раньше.