польза и рекомендации по использованию

Малыши — настоящие борцы со сном. Мама может использовать весь арсенал доступных методов – от укачиваний в разных позах до колыбельных в разной тональности – но даже они иногда не работают. А о чутком сне младенцев и вовсе ходят легенды — муха пролетит над кроваткой, и малыш уже плачет. Что делать? Как ни странно — шуметь. Зовём на помощь загадочный белый шум. А если ничего не выходит, задействуем и розовый. В «сонном деле» все средства хороши. Разберёмся, чем может быть полезен белый шум для новорождённых. Не вызовет ли он стойкого привыкания?

Что такое белый шум

Говоря научным языком, белый шум — это фоновый звук, в котором равномерно распределены все частоты диапазона (20-20000 Гц). Не слишком понятно, правда? Но на практике всё гораздо проще. Белый шум — несмотря на то, что в его формировании участвуют звуки разной интенсивности и громкости — человеческим ухом распознаётся как нечто монотонное. Это хаотичные и бессистемные сигналы.

В повседневной жизни белый шум создают некоторые бытовые приборы. Пожалуй, самый удачный пример — не занятые радиоволной радио- и телеканалы. Звуки, издаваемые кондиционером, вентилятором, феном, пылесосом — всё это тоже разновидности белого шума. А в природе он различим в звуках близкого водопада, ручья, равномерного шелеста листвы или дождя за окном. Кстати, мама и сама часто имитирует белый шум, укачивая ребёнка и тихо приговаривая «ш-ш-ш-ш».

Почему белый шум успокаивает детей

Можете сами провести небольшой эксперимент. Когда малыш плачет и не может остановиться (а такое случается — мамы подтвердят), прижмите его к себе и «запустите» белый шум. Например, пустите воду из крана или включите вентилятор. С большой долей вероятности ребёнок успокоится.

И обратите внимание: многие дети гораздо лучше спят в коляске на прогулке, когда вокруг достаточно шумно — машины на дорогах, разговоры людей. Всё это тоже разновидности белого шума. Что за магия?

На самом деле никакого волшебства тут нет. Пока малыш был в утробе матери, его постоянно окружал этот самый белый шум. Ребёнок слышал, как стучит мамино сердце и бежит кровь по её сосудам, как работает кишечник. Прибавим сюда и множество посторонних звуков извне — разговоры и музыку, например. И все эти шумы звучали приглушённо и размеренно. Для малыша они стали средой, где царит максимальный покой. А вот абсолютная тишина, в которой родители пытаются его уложить, может сильно пугать. Отсюда капризы, сильный плач и частые пробуждения во сне.

Главная особенность белого шума, как говорят ученые, — отсутствие информативности. Эти звуки не стимулируют нервную систему ребёнка. Когда малыш привыкает к монотонному шуму, его каналы восприятия «отключаются», тем самым облегчается процесс перехода к отдыху.

Польза белого шума для новорождённых

Белый шум наиболее эффективен для новорождённых до трёх месяцев. Звуковое сопровождение, приближенное к тому, что окружало малыша в утробе матери, помогает ему «адаптироваться» к новому миру. Но возможно, монотонные шумы окажутся полезными вплоть до трёх лет – трудности с засыпанием и крепким сном у некоторых малышей остаются надолго. Тут всё индивидуально.

И основное предназначение белого шума для новорождённых как раз и заключается в помощи ему быстро заснуть. Самое наглядное исследование, связанное с эффективностью метода, проведено группой учёных из лондонской Больницы королевы Шарлотты ещё в 1990 году.

В ходе эксперимента специалисты установили, что под белый шум дети засыпают в три раза быстрее (в среднем — за пять минут), чем без него.

Но быстрое засыпание — далеко не всё, на что способен магический белый шум. Учёные отмечают и другие его полезные свойства:

1. Останавливает истерику малыша, когда другие методы бессильны.
2. Увеличивает продолжительность периодов отдыха, что помогает решить проблему прерывистого сна, когда новорождённый спит всего по 15-20 мин.
3. Маскирует резкие, громкие звуки (например, ремонт за стеной), которые могут разбудить малыша.

Заменяем белый шум на розовый

В последнее время о розовом шуме говорят даже больше, чем о белом. Есть предположение, что он гораздо эффективнее, когда нужно уложить новорождённого спать или успокоить его истерику.

Розовый шум — это всё те же посторонние шумы, но проявляемые в более низких частотах. От белого он отличается тем, что воспринимается слухом несколько мягче, будто с периодическим затуханием громкости. Яркий пример розового шума — звук лопастей вертолета или далекого водопада.

Считается, что именно розовый шум слышит ребёнок в утробе, — тот самый приглушённый ритм сердца и дыхания мамы. Вот почему, улавливая эти ритмичные звуки новорождённый быстрее успокаивается.

Учёные только начинают исследовать воздействие розового шума на сон и мозговую активность человека. Но уже есть данные, что он не только успокаивает и расслабляет, но и помогают улучшить память. Но конечно, подобные эксперименты проводились только на взрослых.

Белый шум не помогает быстрее уложить малыша? Тогда включаем розовый. Возможно, он окажется гораздо эффективнее.

Где достать «правильный» белый и розовый шум

Природные звуки, способные успокоить новорождённого, доступны далеко не всегда. Придётся импровизировать. Включаем фен, вентилятор или на крайний случай кран в ванной. Но гораздо удобнее использовать специальные приложения на смартфоне, в которых есть целый арсенал природных и искусственных белых шумов — начиная шипящими помехами и заканчивая шумом ветра в листве.

В распоряжении мам также специальные звуковые игрушки, которые можно оставлять в детской комнате. Но далеко не все педиатры одобряют использование таких гаджетов — по крайней мере, в тех случаях, когда они находятся в непосредственной близости от новорождённого. Американская академия педиатрии категорически не рекомендует нахождение в детских кроватках посторонних предметов, в особенности игрушек. К тому же, многие врачи сходятся во мнении, что звуки, воспроизводимые игрушками, не всегда качественные, отчего эффект от их использования снижается.

Не вызовет ли этот способ привыкание у ребёнка?

Многие родители опасаются, что искусственно воспроизводимые белые и розовые шумы могут вызвать у новорождённого стойкое привыкание. Получается, что вы формируете у ребёнка некую установку на сон. Есть ли риск, что потом малыш просто не заснёт в тишине?

Единого мнения по этому вопросу у специалистов нет. Но многие педиатры согласны с тем, что ребёнок привыкает к белому и розовому шуму. И это необязательно плохо.

У новорождённых очень часто возникают те или иные установки, связанные со сном, — те же мамины укачивания или кормление грудью, например. И посторонние шумы, не требующие вообще никаких усилий от родителей, по сравнению с остальными ассоциативными ритуалами не так уж и плохи.

К тому же, «привычка» засыпать под монотонное шипение в большинстве случаев самостоятельно проходит к 4-6 месяцам.

Правила использования белого и розового шума

По мнению учёных, белый и розовый шум полностью безопасен для ребёнка. Только с небольшой оговоркой — нужно контролировать громкость звука, если вы используете специальные гаджеты для его воспроизведения. Это не тот случай, когда «чем больше, тем лучше». Американская академия педиатрии рекомендует устанавливать звук на уровне 50 дБ. В этом случае белый и розовый шум по громкости сопоставим с работой посудомоечной машины или, например, приглушённым разговором людей. Теперь можно не бояться, что посторонние звуки негативно повлияют на слух новорождённого.

Впрочем, некоторые педиатры советуют увеличить громкость белого шума до 60 дБ, если требуется быстро остановить истерику ребёнка — в возбуждённом состоянии он просто не услышит успокаивающих сигналов. А вот когда малыш перестанет плакать, можно снизить громкость.

Есть и другие правила использования белого шума:

1. Источник звука устанавливайте как минимум на расстоянии 1-2 метров от ребёнка.
2. Посторонние звуки включайте непосредственно перед отходом малыша ко сну.
3. Когда ребёнок заснёт, можно выключить звук. Но если у малыша прерывистый сон, через 30 минут можно снова ненадолго включить воспроизведение шума.
4. Белый и розовый шум — это лишь помощники для быстрого засыпания. И конечно, воспроизводить его в течение всего дня нет никакой необходимости.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

Белый шум для новорожденных — белый шум для засыпания

1. «Белый шум» это рокочущие, свистящие звуки, подобные тем, что малыш слышит в материнской утробе.

«Белый шум» активизирует рефлекс успокоения в первые месяцы жизни ребенка и являются мощной ассоциацией на сон для детей и взрослых.

2. «Белый шум» хороший инструмент для обеспечения спокойного сна вашему малышу! Почему?

— «Белый шум» маскирует внешние звуки и сон вашего малыша не будет прерываться из-за внешних раздражителей

— Благодаря «белому шуму» рефлекс успокоения остается включенным всю ночь, снижается беспокойство и частота пробуждений

— «Белый шум» работает как правильная ассоциация на сон

3. «Белый шум» нужно использовать на дневной и ночной сон. «Белый шум» не следует использовать 24 часа в сутки.

Включайте его, когда ребенок плачет, чтобы помочь ему успокоиться, а также на дневной и ночной сон. Включайте «белый шум» заранее, во время проведения ритуалом перед сном, чтобы ваш малыш настроился на сон.

В периоды бодрствования включайте «белый шум» только в случаях крайней необходимости, в остальное время слух малыша должен настраиваться на обычные бытовые звуки.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

4. «Белый шум» нужно включать достаточно громко

Уровень громкости звуков в утробе матери достаточно высокий, сравним с громкостью льющейся воды в ванной или душе. Это примерно 60-70 децибел. «Белый шум» также следует включать достаточно громко.

5. Не все виды «белого шума» одинаково эффективны

Эффективный «белый шум» — это шум, который максимально точно имитирует звуки в утробе матери. Малыши в матке слышат низкий, раскатистый гул.

Чтобы понять, что ваш малыш слышал в матке, проведите небольшой эксперимент. Наберите ванну воды, оставьте воду включенной, залезьте в нее и опустите голову под воду. Вы услышите низкий и глубокий звук. Вот этот звук максимально близок к звуку, который слышат дети. Теперь вы сможете подобрать наиболее эффективные звуки.

6. «Белый шум» не может навредить слуху малыша

Нет доказательств отрицательного влияния «белого шума» на слух ребенка. Помните, что в матке на протяжении нескольких месяцев 24 часа в в сутки ребенок слышал гораздо более громкие звуки.

7. Привычка к «белому шуму» сформирована у детей еще до рождения, но от этой привычки малыша легко отучить

Мы рекомендуем использовать «белый шум» как минимум до того момента, как малышу исполнится 12 месяцев. Не беспокойтесь, что ваш малыш привыкнет к звукам «белого шума», от него легко отучить. На протяжении двух недель снижайте уровень громкости «белого шума» и эта привычка уйдет в прошлое. «Белый шум» хорошо работает в сочетании с другими сонными инструментами, подробно которых вы сможете узнать на нашем вебинаре «Сон новорожденных».

Белый шум для детей — I Love Mommy

Каждый день новорожденного полон новых ярких впечатлений и опытов. Часто происходит так, что активности, которые включает в себя график с момента пробуждения до возвращения в кровать вечером, может измотать ребенка и повысить уровень его раздражения и чувствительности к обстановке вокруг. В этой статье мы расскажем о способе устранения раздражителей, который пригодится не только детям, но и их родителям.

Что такое белый шум

Белым шумом называют сочетание звуков различной частоты и интенсивности. Это может быть шум водопада, звук журчания воды в кране, работа пылесоса или вентилятора. Благодаря своей монотонности и циклической повторяемости белый шум успокаивающе влияет на нервную систему ребенка и помогает быстрее перейти в состояние сна.

Научно доказано, что малышам белый шум очень нравится. Это объясняется тем, что в течение девятимесячного пребывания в животе мамы, ребенок в фоновом режиме постоянно слышал разные звуки окружающей среды. Таким образом, белый шум может напоминать ребенку о своем местонахождении в уютной маминой утробе.

Как используют белый шум для детей

Очень часто белый шум используют для того, чтобы успокоить или усыпить новорожденного. Стоит упомянуть, что в момент, когда ребенок начинает засыпать и вообще в течение периода сна громкость звука не должна превышать 50 дБ. Именно этот показатель считается наиболее комфортным, по ощущениям он может напоминать легкий шум дождя.

Продолжительность сна ребенка в возрасте до 2 лет в среднем составляет 40-45 мин. Однако этот цикл может прерываться через 15-20 мин. Если пробуждения регулярно беспокоят малыша в течение ночного отдыха, рекомендуется использовать белый шум. Для этого следует обеспечить соответствующие условия, а именно:

• разместить источник шума не ближе, чем в метре от кровати малыша;
• позаботиться о том, чтобы звук не мешал другим жителям квартиры.

Белый шум для младенцев в сочетании с легким покачиванием и пеленанием помогает лучше переносить стресс и избавиться от состояния перевозбуждения и усталости. Чтобы его использование было эффективным, следует сделать громкость шума несколько выше громкости плача ребенка. Так малыш сможет услышать успокаивающие звуки сквозь свой крик и прислушиваться к нему. Как только ребенок успокоится (через 1-5 минут), громкость шума следует снизить до комфортной для самого ребенка и окружающих людей.

В чем особенность белого шума

Фоновые звуки помогают ребенку «отгородиться» от посторонних резких шумов, которые могут нарушить сон и вызвать дискомфорт.
В повседневной жизни включение белого шума ночью может стать настоящим спасением в таких ситуациях:

• если в соседней комнате от детской кто-то храпит;
• если в детской комнате находится более одного ребенка;
• если кто-то из членов семьи рано просыпается и громко собирается на работу.

Белый шум помогает не только успокоить ребенка, но и улучшить продолжительность и качество его сна. Можно включать звуки, действующие на младенца лучше всего, на плеере, телефоне или любом другом гаджете. Или же приобрести специальное устройство — автоматический генератор белого шума. Если определиться с тем, какой звук является наиболее подходящим не удалось, можно выбрать из ассортимента специальных дисков с записями, разработанными с целью улучшения детского сна и отдыха.

Кроме позитива для новорожденных, белый шум приносит пользу и взрослым. После тяжелого дня мамы и папы также могут чувствовать повышенную раздражительность, уныние или усталость. Поэтому включен на фоне звук дождя или легкая мелодия сможет помочь расслабиться и качественно отдохнуть в ночное время.

Детские товары для сна в I Love Mommy

На нашем сайте представлен большой асортимет вещей, которые смогут сделать жизнь любого ребенка более комфортным. Особого внимания заслуживает каталог детских аксессуаров. Улучшить дневной или ночной сон своего чада можно с помощью качественных матрасов, пледов и постельного белья. Ночники и проекторы станут не только лаконичным дополнением интерьера детской комнаты, но и сделают пребывание в ней в темное время для малыша значительно безопаснее. Расширенный каталог средств защиты включает в себя позиции, которые позволят обезопасить любой уголок дома.

Мы убеждены, что шопинг в I Love Mommy принесет пользу и положительные впечатления как малышам, так и взрослым. Наш магазин предлагает большое количество товаров от признанных во всем мире брендов по доступным ценам, возможность оплатить покупку в удобный для себя способ и заказать доставку по всей территории Украины прямо под двери дома или в ближайшее почтовое отделение.

За подробной информацией или советом от квалифицированного знатока смело обращайтесь на нашу горячую линию или онлайн в чат или письмом по электронной почте. Необходимые контактные данные указаны на сайте.

Белый шум для новорождённых | Проект Натальи Фаустовой «Колыбельные для всей семьи»

Когда речь идёт о детском сне, в ход идут любые средства: укачивания, колыбельные, пеленание. Но есть ещё один способ, помогающий угомонить даже самого капризного малыша.

Белый шум – это монотонный однообразный звуковой фон, например звук бегущей воды, шум ветра, работающих электроприборов. Даже привычное «шшшш», которое мы шепчем расшумевшемуся ребёнку, это тоже пример такого звукового фона. Для новорождённых белый шум напоминает привычные звуки, слышимые во время внутриутробного развития.

Как это работает?

1. Белый шум снижает риск внезапной детской смертности.

   Исследование 2008 года доктора Де-КунЛи и его коллег доказало, что белый шум на 72% снижает риск возникновения СВДС. Скорее всего, это связано с его влиянием на фазу активного сна, во время которого синдром проявляется чаще всего.

2. Белый шум снижает уровень стресса.

   Маленькие дети часто испытывают стресс. Они могут устать, перевозбудиться или плохо себя чувствовать. Белый шум снижает воздействие внешнего мира, прекращая стимулирование нервных окончаний, и создаёт ощущение безопасности и стабильности.

3. Белый шум полезен для сна новорождённых.

   Он помогает преодолеть переход между двумя циклами сна, во время которых малыш просыпается, и научиться засыпать самостоятельно.

4. Больше шума – меньше слёз.

   Белый шум успокаивает капризы, прекращает плач и предотвращает их повторное появление. Важно, чтобы белый шум звучал чуть громче, чем плач, поскольку малыш должен его услышать сквозь свои звуки. Идеальной громкостью считается 50 децибел.

5. Белый шум не вызывает привыкания.

   Многие беспокоятся, не вреден ли белый шум для новорождённых и детей постарше, не станет ли он привычкой? На самом деле, с ростом ребёнка потребность в белом шуме будет снижаться естественным образом. В возрасте после года вам придётся использовать его только, если ребёнок очень устал или болеет.

Где взять источник белого шума для сна новорождённых?

• Звук работающей бытовой техники (фен, пылесос) или журчание воды подходят, если вам нужно срочно успокоить малыша.
• Голос (шшшш или другие шипящие равномерные звуки) успокоят в экстренной ситуации вне дома, когда нет возможности использовать другой источник шума.
• Фоновая волна радиостанции, аудиозапись, специальное приложение для телефона или генератор белого шума – идеальный выбор для постоянного использования.

Правила безопасного использования

При правильном использовании белый шум не вреден для новорождённых.

• Громкость у головы малыша должна быть не более 50 децибел.
• Источник шума располагается на расстоянии не менее 1 м от места сна.
• Белый шум используется после устранения физических причин дискомфорта (голод, боль, мокрые пелёнки).
• Звук приятен для всех членов семьи и не вызывает раздражения.
• Белый шум постоянен и не меняется свой интенсивности или громкости в процессе.

Белый шум для новорождённых и детей постарше может стать настоящим спасением, особенно для легко возбудимых, капризных и болезненных деток. Это простое и безопасное средство, которое улучшает качество сна у всех членов семьи. Чтобы в полной мере насладиться его преимуществами, используйте его как часть своего вечернего ритуала, сразу после колыбельных песен и «обнимашек» перед сном.

10 приложений с белым шумом для новорожденных

Для родителя с новорожденным ребенком сон может показаться только мечтой. Переутомленных или перевозбужденных детей зачастую трудно уложить спать, даже если вы знаете, что они сильно устали.

Чтобы помочь ребенку быстрее заснуть, педиатры часто рекомендуют расслабляющие занятия, например, теплые ванны. Когда кажется, что ничего не помогает, можно прибегнуть к альтернативным мерам, таким как белый шум. Но помните, что это не панацея, а только временное решение.

Исследование

В 1990 году было проведено исследование и обнаружено, что 32 из 40 новорожденных смогли заснуть после пяти минут прослушивания белого шума. Если ребенок засыпает в шумное время, помимо обычного времени для сна, то этот способ может сработать.

Но сначала важно изучить как плюсы, так и минусы. Ваш ребенок может привыкнуть к шуму, поэтому совершенно тихая обстановка может иметь противоположный эффект, когда придёт время сна. Также важно понимать, что белый шум подходит не всем младенцам — каждый ребенок индивидуален.

Помните, что дети, которые просыпаются ночью, особенно в возрасте до 6 месяцев, вероятно, испытывают дискомфорт, который необходимо уменьшить. Не всегда разумно ожидать, что маленькие дети будут спать всю ночь без бутылочки, смены подгузников или объятий.

Американские педиатры рекомендуют размещать любые устройства с белым шумом на расстоянии не менее 200 см от кроватки ребенка. Вы также должны поддерживать громкость на устройстве ниже 50 децибел.

Sleep Tot

Возможность настраивать продолжительность и громкость звуков является обязательным условием для подобных приложений. Sleep Tot позволяет настроить автоматическое включение, когда оно больше всего необходимо. Например, настройте Sleep Tot на включение перед подъемом старших детей, чтобы ваш малыш расслабился и спал до тех пор, пока не настанет время пробуждения.

Доступно для Android / iOS.

Baby Sleep

Благодаря простому интерфейсу и возможности делать миксы из различных звуков, это приложение от компании Relaxio является одним из лучших в списке.

Оно позволяет смешивать классический белый, розовый и коричневый шум (например, звуки грома и водопада) с бытовыми звуками, природы и колыбельных. При желании можно включать и выключать отдельные звуки, а также выставить таймер включения/выключения на определенное время.

Доступно для Android.

Sound Sleeper

Интерфейс Sound Sleeper специально имеет приглушенные цвета, чтобы не отвлекать малыша в процессе настройки приложения в темноте. На выбор предлагается несколько вариантов белого шума, каждый из которых относится к соответствующей возрастной категории.

Вы получите максимальную выгоду от этого приложения, если заплатите несколько долларов за полную версию.

Доступно для Android / iOS.

myNoise

Главная фича myNoise — различные варианты настройки. В приложение встроен генератор цветного шума — коричневый, розовый, белый и другие.

Различия между ними незначительны. Белый шум звучит как радиопомехи, розовый напоминает бесконечный дождь или ветер, а коричневый еще грубее — словно рёв реки. Если для вас это слишком сложно, есть кнопка «Мне повезет», которая смешивает всего понемногу. Также есть генератор бинауральных ритмов.

MyNoise также имеет встроенный таймер для остановки воспроизведения, чтобы приложение не работало всю ночь. Что мне особо нравится — это возможность параллельной работы с другими приложениями, то есть можно слушать музыку в Spotify, одновременно включив шум дождя в myNoise.

Доступно для Android / iOS.

Dark Noise

В Dark Noise есть более 30 звуков на выбор — и масса вариантов настройки! Например, есть интеграция с iOS, то есть, можно настроить шорткаты в Siri для воспроизведения разных шумов или передачи воспроизведения с одного устройства на другое. Например, если вы слушаете звук дождя, читая книгу на диване, и начинаете чувствовать сонливость, то можете передать музыку на умную колонку в спальне всего в несколько тапов.

Доступно для iOS.

Relax Melodies

В Relax Melodies уже более 200 звуков, которые можно смешивать между собой. Есть звуки природы, белый шум, а также программы медитации и техники дыхания уже для взрослых. Есть даже уникальные звуки, такие как гул самолета и даже отдаленный шум пылесоса. В «Избранное» можно добавить любимые миксы. Учитывая, что приложение для iOS скачали более 50 миллионов раз, понятно, почему в нем так много всего!

Доступно для iOS.

Atmosphere

В Atmosphere есть более 100 различных звуков. Их можно миксовать между собой и сохранять любимые комбинации в «Избранное». А также можно установить таймер выключения, чтобы не разряжать аккумулятор телефона.

Есть бинауральные шумы, звуки пляжа, леса, например, щебетание птиц или стук дождя по палатке, а также звуки города, включая стук колес поезда и разговоры в кафе.

Доступно для Android / iOS.

Noisli

К сожалению, Noisli не имеет бесплатной версии. Однако, я считаю, оно стоит своих денег (2 доллара).  Можно воспроизводить один или несколько звуков одновременно, создавать микс и устанавливать таймер. Среди звуков есть дождь, лес, костер, пение сверчков, железная дорога и кафе. Если вы предпочитаете более простые звуки, есть также белые, розовые и коричневые шумы.

Доступно для Android / iOS.

White Noise Lite

White Noise Lite — это бесплатное приложение, которое позволяет включать 40 звуков и смешивать их, чтобы хорошо выспаться. Присутствует реклама, но вы можете перейти на платную версию за один доллар, чтобы удалить ее. Приложение простое в использовании — вы просто пролистываете все имеющиеся шумы, свайпая по экрану, как при просмотре фото в «Галереи».

Возможные виды звуков: гроза, дующий ветер, разбивающиеся океанские волны, костер, стук дождя по крыше автомобиля и многое другое. Несмотря на то что звуки реалистичные, во время тестирования выяснилось, что они были зациклены.

Доступно для Android / iOS.

White Noise Baby

Приложение White Noise Baby использует жанр классической музыки и множество других фоновых шумов, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Оно совместимо с iPhone 5 и более поздними версиями, причем оно более автоматизированное по сравнению с большинством конкурентов. Оно может включаться, реагируя на плач ребенка, а также следит за тем, чтобы входящие сообщения или звонки не прерывали воспроизведение.

Доступно для Android / iOS.

Белый шум для новорожденных

Родители новорожденных сталкиваются со множеством проблем и вопросов. Особые сложности нередко вызывает сон. Детей невозможно уложить, они постоянно просыпается и тревожно спят ─ распространенные жалобы молодых мам и пап. Но существуют помощники, облегчающие родительские будни. Белый шум, например, может успокоить и усыпить малыша.

Белый шум ─ что это?

Белый шум ─ это монотонный звук без резких изменений и перепадов. Все уровни частот у него абсолютно одинаковы по звучанию и громкости.

Идеальный чистый равномерный шум есть только в теории. Но люди называют так фоновый гул, наиболее приближенный к определенным характеристикам.

Виды белого шума

Существует две основные категории белого шума: созданный природой и воспроизведенный человеком. К первому типу относятся:

• — падающие капли дождя;
• — гул водопада;
• — ветер, движение листвы;
• — треск горящего костра;
• — шум рек, морей и океанов.

Технически сделанным вариантом называют:

• — шипение радиочастот;
• — тихий треск телевизионных каналов;
• — равномерный шум техники.

Многие мамы инстинктивно убаюкивают новорожденных при помощи шепота и тихого протяжного шипения ≪ш-ш-ш≫. Сегодня пользу, обнаруженную опытным путем, используют целенаправленно для расслабления детей. Специальные приборы встраивают в мягкие игрушки и ночники. Многие из них сами отключаются, когда ребенок засыпает, и включаются при волнениях малыша во сне.

Польза для новорожденного

Нередко новорожденные не могут уснуть даже, если действительно утомились. Это связано с еще не сформировавшейся нервной системой. Многие родители стараются уложить детей, заглушив абсолютно все голоса и шорохи в доме, но и звенящая тишина не помогает. Почему так происходит?

Взрослым любые посторонний рокот обычно мешает уснуть. Но новорожденные не привыкли к абсолютной тишине, она их пугает. Во время беременности ребенок постоянно слышал биение сердца, бегущую по сосудам кровь, приглушенные голоса и т.д. Поэтому тихий равномерные помехи ассоциируется у него с защищенностью и спокойствием.

Многие родители отмечают, что их дети не могут уснуть дома, но быстро засыпают в коляске на прогулке. На это влияет не только укачивание и свежий воздух, но и фон улицы (автомобили, ветер, голоса).

Монотонный рокот не только решает проблему с засыпанием, но и улучшают сам сон. Глубокий сон у малышей продолжается всего около получаса, затем наступает поверхностная фаза. В этот период любой стук может прогнать Морфея. Равномерный гул не дает посторонним звукам прервать сон раньше времени.

Благодаря такому воздействию малыши дольше спят и меньше ворочаются во сне. Это способствует не только здоровому отдыху детей, но и крепкому сну родителей. Ведь молодые мамы нередко просыпаются из-за беспокойства ребенка во сне и потом подолгу не могут уснуть.

После переутомления или испуга монотонный звук расслабляет, снимает стресс. Например, во время долгого плача малыша можно просто зайти в ванную комнату и включить кран. Гул льющейся воды должен подействовать успокаивающе.

Такой шум также помогает ≪замаскировать≫ посторонние крики и шорохи. Это особенно актуально, если в семье есть другие маленькие дети или площадь дома не позволяет положить малыша в отдельную комнату.

Удобный способ использования успокаивающего фона в любой ситуации ─ приложение на телефоне. Сегодня существует множество вариантов для скачивания, в том числе адаптированных для русскоязычного населения. Для работы нужен только заряженный смартфон, интернет не требуется.

Условия и ограничения по использованию

Наиболее эффективно фоновый гул воздействует на детей до 12 недель жизни. Но строгих возрастных рамок для его использования нет, все индивидуально.

Опыты, доказывающие какое-либо негативное влияние на мозг человека, не проводились. Однако при использовании приборов и программ все же следует соблюдать некоторые правила:

• — Не оставляйте звук включенным на слишком длительный период времени.
• — Не кладите специальные игрушки в кроватку. Любые посторонние предметы увеличивают риск удушья.
• — Устанавливайте прибор на расстоянии более одного метра от спального места.
• — Регулируйте громкость, не превышайте уровень в 50 децибел.

Белый шум ─ отличный помощник для молодых родителей. Но не стоит злоупотреблять его использованием. Не менее важное значение для сна имеют правильный режим, питание, здоровье и психологическая атмосфера в семье.

Первая интеллектуальная акустическая система, которая использует белый шум для контроля дыхания младенцев

Исследователи из Вашингтонского университета
разработали новую функцию умного динамика, которая позволяет
устройству использовать белый шум, чтобы успокоить спящих детей и
контролировать их дыхание и движение, — пишет eurekalert.org.

С помощью этой функции, называемой BreathJunior, умный динамик
воспроизводит белый шум и записывает, как шум отражается обратно,
чтобы проанализировать дыхание младенцев. Когда исследователи
проверили BreathJunior на пяти детях в отделении интенсивной
терапии новорожденных в местной больнице, они обнаружил частоту
дыхания, которая близко соответствовала частоте, обнаруживаемой
стандартными мониторами жизненно важных функций.

«Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются
новоиспеченные родители, заключается в том, чтобы их дети
высыпались. Они также хотят контролировать своих детей, пока те
спят. Учитывая это, мы стремились разработать систему, сочетающую
в себе успокаивающий белый шум и способность незаметно измерять
движение и дыхание младенца», — сказал соавтор доктор Джейкоб
Саншайн, доцент кафедры анестезиологии и медицины боли в
Медицинской школе Университета Вашингтона.

Чтобы упростить жизнь новым родителям, команда создала систему,
которая могла бы работать на интеллектуальном динамике,
дублирующем оборудование в Amazon Echo.

«Интеллектуальные колонки становятся все более и более
распространенными, и эти устройства уже способны воспроизводить
белый шум, — сказал соавтор Shyam Gollakota, доцент Школы
компьютерных наук и инженерии имени Пола Аллена в Университете
Вашингтона. — Если мы сможем использовать эту функцию белого шума
в качестве бесконтактного способа контроля движений рук и ног,
дыхания и плача младенцев, то умный динамик станет устройством,
которое может это делать действительно хорошо».

Белый шум — это комбинация разных звуковых частот, из-за которых
звук кажется случайным, успокаивающим и помогает скрыть другие
звуки, которые могут разбудить спящего ребенка. Чтобы
использовать белый шум в качестве монитора дыхания, команде
необходимо было разработать метод обнаружения крошечных изменений
между белым шумом, который воспроизводит умный динамик, и белым
шумом, который отражается обратно от тела ребенка.

«Мы начинаем с передачи случайного сигнала белого шума. Но мы
генерируем этот случайный сигнал, поэтому мы точно знаем, что
такое случайность, — сказал первый автор Анран Ванг, аспирант в
школе Аллена. — Этот сигнал гаснет и отражается от ребенка.
Затем микрофоны умного говорящего получают случайный сигнал
назад. Поскольку мы знаем исходный сигнал, мы можем отменить
любую случайность из этого, и тогда у нас остается только
информация о движении от ребенка».

При обнаружении дыхания у младенцев возникает дополнительная
проблема: движения их грудной клетки настолько малы, что
умный динамик должен быть расположен там, где дыхание
заметно.

«Сигнал дыхания настолько слаб, что мы не можем просто искать
изменения в общем сигнале, который мы получаем, — сказал Ван. —
Нам нужен был способ сканировать комнату и точно определить, где
находится ребенок, чтобы максимизировать изменения в сигнале
белого шума. Наш алгоритм использует тот факт, что у
интеллектуальных динамиков есть набор микрофонов, которые можно
использовать для фокусировки в направлении грудной клетки
младенца. Он начинает прислушиваться к изменениям в нескольких
потенциальных направлениях, а затем продолжает поиск в
направлении, которое дает самый четкий сигнал».

BreathJunior отслеживает как маленькие движения — такие как
движение грудной клетки, вовлеченное в дыхание, — так и большие
движения — такие как движения дети в своих кроватках. Он также
может уловить звук плача ребенка.

Команда создала прототип умного динамика для тестирования
BreathJunior на симуляторе для младенцев. Исследователи могли
настроить симулятор для дыхания с определенной частотой, что
позволило им проверить, насколько хорошо BreathJunior
обнаруживает различные частоты дыхания — от медленных 20 вдохов в
минуту до 60 вдохов в минуту. Симулятор младенца также позволил
команде проверить, может ли BreathJunior обнаруживать
патологическое дыхание, такое как апноэ, которое часто
встречается у детей, которые родились раньше срока и могут не
иметь дыхательных центров в мозге. Система работала хорошо для
обоих тестов.

Затем команда проверила, насколько хорошо их прототип отслеживал
дыхание реальных детей в отделении интенсивной терапии
новорожденных. Эти дети подключены к проводным респираторным
мониторам больничного уровня, поэтому команда могла сравнить их
показания с данными BreathJunior. Система смогла точно определить
частоту дыхания до 65 вдохов в минуту.

«Младенцы в отделении интенсивной терапии имеют повышенную или
пониженную частоту дыхания, поэтому отделение интенсивной терапии
контролирует их дыхание так пристально, — сказал Саншайн. —
BreathJunior обладает потенциалом для родителей, которые хотят
использовать белый шум, чтобы помочь своему ребенку спать, и
контролировать дыхание и движения своего ребенка. Он также
является привлекательным инструментом для мониторинга дыхания в
подгруппе младенцев, для которых домашний мониторинг дыхания
показан клинически, а также в больничной среде, где врачи хотят
использовать проводной мониторинг дыхания».

Однако, заметил Саншайн, «Американская академия педиатрии
рекомендует не приписывать монитору функцию снижения риска
внезапной детской смерти…».

Хотя BreathJunior в настоящее время использует белый шум для
отслеживания дыхания и движения, исследователи хотели бы
расширить его возможности, чтобы он мог также использовать другие
успокаивающие звуки, такие как колыбельные.

«Всего за несколько лет мы прошли долгий путь от мониторинга
больших движений у взрослых до фиксирования крошечных дыхательных
движений новорожденного, — сказал Голлакота. — Это стало
возможным благодаря алгоритмическим инновациям, а также
достижениям в оборудовании интеллектуальных динамиков. Заглядывая
в будущее, можно представить себе преобразование
интеллектуального динамика в «медицинский трикодер», который
может бесконтактно контролировать множество жизненно важных
показателей, помимо дыхания».

[Фото: ru.123rf.com/profile_evgenyatamanenko]

Белый шум для детского сна

Белый свет получается путем смешивания всех цветов света. (Радуга возникает из-за того, что белый свет снова превращается во все индивидуальные оттенки). Точно так же белый шум представляет собой смесь всех звуков различной высоты, смешанных вместе.

Белый шум — отличное средство для снятия беспокойства и улучшения сна. Но есть некоторые распространенные заблуждения о том, как его использовать. Некоторые родители думают:

Ошибка белого шума №1: «Моя малышка так хорошо спит, что ей не нужен белый шум.«

Белый шум необходим даже для легких младенцев. Это делает хороший сон еще лучше. И это помогает предотвратить нарушения сна, которые могут разрушить вашу жизнь между четырьмя и двенадцатью месяцами!

Очень часто сон младенца внезапно разваливается после четвертого триместра. Это потому, что:

1. Успокаивающий рефлекс угасает
2. Младенцы становятся суперсоциальными и просыпаются, когда слышат тихий шум посреди ночи
3. Отлучение от пеленания
4. Прорезывание зубов

Все четыре фактора приводят к скачку проблем со сном.. . как раз тогда, когда вы думали, что это прибили.

Использование правильного белого шума поможет вам обойти эти проблемы. Через несколько недель ваш малыш будет связывать звуки с удовольствием от сна. О да, я узнал этот звук. . . А теперь я немного вздремну. В младенчестве она сможет спать, несмотря на отвлекающих факторов вне , таких как телевизоры и проезжающие грузовики, или внутри отвлекающих факторов, таких как боль при прорезывании зубов, легкая простуда, легкий голод.

Примечание : Не использовать белый шум весь день . Слушание обычных домашних звуков в течение многих часов в день поможет вашему ребенку освоить нюансы всех интересных звуков вокруг него, таких как речь, музыка и т. Д.

Ошибка белого шума №2: «Все звуки белого шума для сна — волны, дождь, звуки природы — работают одинаково хорошо».

Люди говорят о белом шуме как о чем-то одном. Но на самом деле существует два типа белого шума — высокий и низкий — и они имеют полностью противоположных эффектов !

Высокий белый шум — резкий, шипящий, плаксивый и раздражающий — например, сирены, сигналы тревоги, гудки, крики.Эти звуки отлично подходят для привлечения вашего внимания (и успокаивают детский плач), , но они ужасны для сна.

С другой стороны, низкий звук гудит и гипнотизирует — подумайте о монотонном грохоте автомобиля и самолетов; дождь на крыше; или слушать скучную лекцию. Этот звук ужасен для привлечения внимания, но прекрасно убаюкивает нас.

Интересно, что звуки матки начинаются резкими и шипящими, но бархатные стенки матки и море околоплодных вод вокруг вашего ребенка отфильтровывают высокие частоты, оставляя только глубокий грохот.

Более того, непрерывные звуки, такие как фен или дождь на крыше, намного эффективнее, чем сердцебиение, океанские волны и шум природы. (Для аппарата белого шума, который воспроизводит звуки, разработанные врачом, специально предназначенные для сна, обратите внимание на SNOObear — он также выглядит милым милым!)

Примечание : Родители интуитивно используют правильную высоту звука, чтобы успокоить плач ребенка. Они начинают с громкого шипящего звука шшш , а затем постепенно понижают высоту звука и громкость, пока их малыш засыпает.

Белый шум Ошибка № 3: «Звуки белого шума для сна должны воспроизводиться

как можно тише».

Когда ваш ребенок плачет, вы должны: во-первых, включить успокаивающий рефлекс , а во-вторых, держать его включенным.

Чтобы включить его, используйте сильный шипящий звук, такой же громкий, как плач. Пылесосы грохочут на уровне 75 дБ, а фены — на уровне 90 дБ. Но ваш малыш их всех стыдит! Ее вопли достигают 100 дБ или больше! Это похоже на звук газонокосилки в нескольких дюймах от ее уха! Неудивительно, что тихое шипение редко успокаивает крик; младенцы такие громкие, что даже нас не слышат.

Как только вспышка утихнет, поддержите успокаивающий рефлекс включенным, включив грохочущий звук, похожий на интенсивность легкого душа (от 65 до 70 дБ). Вот где может быть полезен SNOO. Этот умный спящий автоматически усиливает шум во время приступов плача и снижает его до глубокого рокочущего звука, когда младенцы успокаиваются.

Ошибка белого шума №4: Не используется лучший прибор для измерения белого шума для младенцев.

Не все машины с белым шумом созданы одинаково, большинство из них не может создать такой низкий уровень шума, который необходим новорожденным.Плюс многие отключаются через определенный промежуток времени. SNOO не только автоматически и непрерывно воспроизводит белый шум, который постепенно усиливается в ответ на крик вашего ребенка, но и специально разработан для имитации тихого грохочущего шума, который младенцы любят больше всего.

Реальные истории реальных родителей, у которых есть SNOO, можно найти в наших последних обзорах SNOO.

Посмотреть больше сообщений с тегом baby, white noise

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Почему никто не рассказал мне обо всех шумах, которые могут издавать новорожденные?

Я до сих пор помню, как привел домой свою первенцу. Я прочитал все книги, которые попадались мне в руки, я был стажером-педиатром и работал с детьми всю свою жизнь, вплоть до того момента.Я чувствовал себя таким же подготовленным, как и они. Первые две ночи в больнице прошли легко, как это часто бывает, потому что у детей забавное чувство юмора. Они любят внушать своим родителям ложное чувство безопасности. Это похоже на то, как когда они приходят к врачу и ведут себя совершенно здоровыми, когда пять минут назад дома вы задавались вопросом, нужно ли вам отвезти их в отделение неотложной помощи, потому что они выглядели смертельно больными. Не волнуйтесь, ребята, этот педиатр тоже мама; твои дети меня не обманывают.

В первую ночь дома с первым ребенком я спала с одним открытым глазом. В моей голове проносился миллион мыслей, но я заметил одну повторяющуюся тему: что это за шум? Это ворчание? Это ее дыхание? Что это был за шум сейчас? Это брюки? Подождите, я не слышал этого раньше. Мне казалось, что каждый раз, когда я привыкал к ее детским звукам, появлялся новый. Если это было не одно, то другое, и это не давало мне уснуть всю ночь. С другой стороны, мой муж был полной моей противоположностью.Как будто «отцовство» было для него естественным снотворным. Я в шутку говорю ему, что он спит как труп. Я часто говорю своим пациентам, что оба наших ребенка «проспали всю ночь» в ту ночь, когда я был на вызове в больнице, а он был с ними дома. Я почти уверен, что он просто проспал весь их плач и провозгласил себя отцом года, что было не совсем так, как я хотел приучать их ко сну. Но, похоже, никто из них не чувствует себя брошенным или травмированным.

В своей повседневной практике в Техасской детской педиатрической клинике Фолл-Крик я часто заверяю молодых родителей в том, что новорожденные могут издавать звуки (которые не дают матерям спать всю ночь).Эти шумы редко объясняются в детских книжках, и большинство людей не предупреждает нас о них. Эти шумы тоже нормальны. Вот некоторые из возможных вещей, которые ваш милый маленький сверток может делать в ранние утренние часы:

Заложенность носа

Это настолько распространено, что на самом деле существует медицинский термин для обозначения этого явления «заложенность носа у новорожденного». У младенцев крошечные носовые ходы, и в первые несколько недель жизни они могут казаться очень перегруженными. Они также «обязанные дышать носом», что означает, что они знают, как дышать ртом, только когда плачут.В остальное время они дышат через нос, поэтому мы замечаем заложенность носа. Такая заложенность носа, как правило, является нормальным явлением и может быть устранена с помощью увлажнителя с прохладным туманом в комнате, а также с помощью солевого спрея для носа.

Икота

Икота — очень частое и невинное явление у новорожденных (и людей всех возрастов)! Считается, что они возникают из-за стимуляции или раздражения нерва, называемого диафрагмальным нервом. Обычно это может быть связано с запрограммированными упражнениями для легких.Младенцы могут практиковать это даже в утробе матери. Большинство матерей могут вспомнить, как ика у их младенцев еще в утробе. Икота у детей старшего возраста встречается все реже и реже. Они также обычно безвредны.

Бронхомаляция

Обычно это более громкий звук, который часто называют хрипом. Это более выражено, когда младенцы ложатся, и обычно начинается через несколько недель и улучшается в течение нескольких месяцев. Ваш педиатр может помочь вам в этом диагнозе; однако это также очень распространено и обычно безвредно.

Периодическое дыхание новорожденного

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш ребенок временами тяжело дышит и задерживает дыхание у других? Это просто признак здорового малыша с растущим и развивающимся мозгом!

Рефлюкс

Не секрет, что у всех младенцев бывает рефлюкс, у одних хуже, у других. Рефлюкс может вызывать беспокойство, выгибание спины, сильную срыгивание, а иногда даже бульканье после кормления (или во сне).

Таким образом, большинство звуков, которые издает ваш ребенок, совершенно нормальны.Предупреждающие признаки чего-то более серьезного могут включать синие или пурпурные губы, ребенка, задерживающего дыхание более 20 секунд за раз, или лихорадку в первые 28 дней жизни. Ваш педиатр будет следить за тем, чтобы ваш ребенок рос и что его обследование было нормальным во время всех запланированных вами оздоровительных приемов.

Но я открою вам небольшой секрет: в первый раз, когда ваш ребенок засыпает беззвучно всю ночь, вы всю ночь будете гадать, почему они такие тихие, и беспокоиться, дышат ли они вообще, и все ли в порядке.Это просто ДНК мамы. И если ваш муж хоть немного похож на моего, он все еще будет храпеть.

Насколько громко для моего ребенка?

Вы хотите сделать все возможное, чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым. Вы защищаете свой дом от детей, кормите их питательной пищей и уделяете им много времени в животе. Но задумывались ли вы, не подвергаете ли ребенка слишком много шума?

Почему так важен слух?

Слух — очень важный фактор в развитии ребенка.Это ключевой способ, которым дети учатся говорить, это важная часть развития их мозга от рождения до трехлетнего возраста, а также помогает родителям налаживать связи со своими детьми.

Проблема в том, что младенцы не могут сказать вам, если шум слишком громкий, поэтому очень важно, чтобы родители приняли меры для защиты слуха своего ребенка.

Вам нужно, чтобы звук вокруг вашего ребенка был тише 60 децибел. Для сравнения: тихая беседа дома — около 50 дБ, трафик на автостраде — 70 дБ, на рабочем месте — 80-85 дБ, а взлет реактивного самолета — около 100 дБ.

Игрушки моего ребенка слишком громкие?

Некоторые игрушки, например говорящие куклы или машинки с сиренами, могут быть слишком громкими для ребенка, особенно если он держит игрушку близко к уху. Эти игрушки могут быть громкими до 80–120 дБ.

Подходит ли моему ребенку аппараты с белым шумом?

Некоторым людям нравится играть в машины с белым шумом, чтобы помочь своим детям спать, но другие люди обеспокоены тем, что они могут быть слишком громкими. Устройства с белым шумом хороши, если уровень шума ниже 60 децибел, они не размещаются рядом с детской кроваткой, и вы не запускаете их постоянно.

Некоторым людям нравится ставить их рядом с детской кроваткой и воспроизводить на максимальной громкости, поскольку некоторые руководства рекомендуют родителям использовать их для маскировки шумов, исходящих из-за пределов детской комнаты. Однако это небезопасно. Некоторые из этих шумовых устройств могут достигать 85 дБ, и продолжительное воздействие может привести к повреждению уха ребенка.

В моем доме слишком шумно?

Даже повседневный шум в вашем доме или районе, который подходит вам, слишком громок для вашего ребенка. Например, пылесос работает на 70 дБ, а на городской улице может подняться до 90 дБ.Убедитесь, что ваш ребенок находится в отдельной комнате, если вам нужно запустить что-то громкое в доме, и свести к минимуму воздействие внешнего шума.

Как еще я могу защитить слух ребенка?

«Если вы не можете не брать ребенка куда-нибудь громко, вы всегда можете получить ему средства защиты органов слуха, например наушники», — сказала аудиолог CEENTA Алли Фоллмер, AuD.

Слух вашего ребенка очень важен. Если вас это когда-нибудь беспокоит, не стесняйтесь записаться на прием в CEENTA для проверки слуха.

Этот блог предназначен только для информационных целей. По конкретным медицинским вопросам обращайтесь к врачу. Доктор Фоллмер принимает пациентов в нашем офисе SouthPark. Вам нужна запись на слушание? Звоните 704-295-3000.

Помогает ли музыка и белый шум ребенку спать дольше?

Все молодые родители хотят, чтобы их новорожденные получали достаточное количество сна. Не только потому, что это помогает им получить столь необходимый отдых, когда их дети спят, но и потому, что они понимают, что сон необходим для здорового развития их малышей.

Если у вашего ребенка были проблемы с засыпанием или спал всю ночь , подумайте о том, чтобы включить детскую музыку и / или белый шум в распорядок сна вашего ребенка.

Преимущества детской музыки для сна

Подобно тому, как прослушивание определенных типов музыки и успокаивающих звуков, таких как океан или гроза, может помочь взрослым заснуть, существуют определенные звуки, которые также могут успокоить мозг ребенка и помочь ему погрузиться в мирное состояние.

Колыбельная для младенцев — особенно популярный выбор, поскольку колыбельные специально созданы для того, чтобы у детей возникло чувство комфорта и близости. Это чрезвычайно полезно, когда вы пытаетесь помочь своему младенцу расслабиться и погрузиться в глубокий сон, или когда вы начинаете спать , тренируйте своего ребенка или переводите его из совместного сна в сон самостоятельно.

Просто имейте в виду, что не все колыбельные подходят для сна.Некоторые из них более веселые, жизнерадостные и игривые, которые лучше всего подходят для дневных поездок и поездок на автомобиле. Перед сном выберите коллекцию колыбельных с успокаивающими инструментами и фоновой атмосферой, которая не будет чрезмерно стимулировать мозг вашего ребенка.

Еще один фантастический выбор для музыки перед сном — классическая музыка, поскольку она не содержит слов, которые могут отвлекать и утомлять мозг ребенка. Классическая музыка также содержит успокаивающие, нежные инструменты и тона в отличие от тяжелых ударных инструментов — существует давнее (хотя в основном анекдотическое) убеждение, что классическая музыка может даже способствовать развитию мозга ребенка как в утробе матери, так и вне его!

Наш детский проектор и звуковая система — отличный вариант для воспроизведения музыки, так как в ней есть окружающие звуки, 2 колыбельные и 2 композиции классической музыки, а также 3 картриджа с изображениями.В дневное время дети любят создавать шедевры Моцарта с помощью нашего отмеченного наградами волшебного куба Моцарта!

Преимущества белого шума для детского сна

Машины с белым шумом создают комфортную среду, похожую на утробу, которая успокаивает тревожных младенцев, побуждает их успокоиться и быстрее засыпать — и помогает им дольше спать.

Почему белый шум так хорошо работает? Младенцы циклически входят в периоды глубокого и легкого сна и выходят из них.Примерно каждые 20 минут они находятся в цикле легкого сна и могут легко просыпаться. Белый шум помогает заглушить любой фоновый шум или нарушение окружающей среды, которое в противном случае могло бы заставить вашего ребенка проснуться во время одного из этих периодов легкого сна. Успокаивающий шум обеспечивает комфорт, который может заставить вашего ребенка снова погрузиться в глубокий сон.

Наша портативная звуковая машина Shhh… ™ имеет 3 разных звука, шиканье, сердцебиение и белый шум, и идеально подходит как для домашнего использования, так и для путешествий.

Вы можете включить музыку и белый шум в режим сна вашего ребенка в любое время.Ваш ребенок никогда не бывает слишком маленьким, чтобы испытать умиротворяющий и комфортный способ погрузиться в спокойный сон. Между тем, вы пожнете плоды более приятного и беззаботного распорядка сна со своим малышом.

15 лучших детских шумовых машин 2021 года

Добро пожаловать на Неделю сна, которую мы посвящаем всему, что помогает нам лучше спать: от тестирования льняных простыней до поиска у экспертов лучших решений против храпа.

Фото: FOX

Белый шум — это звук дома для новорожденных. Созданный для имитации успокаивающего свиста матки, это статический звук, который остается на одной частоте (например, постоянный дождь, жужжание вентилятора или сердцебиение). Это может помочь заглушить шум дома и успокоить беспокойного ребенка, а для некоторых — отправить его спать.

Есть несколько способов воспроизвести успокаивающие звуки, включая игрушки, устройства, приложения и потоковые сервисы.По словам Софи Джайлз, основателя семейного консалтингового агентства Gentle Start, звук должен быть повторяющимся (пауза или резкое изменение может разбудить дремлющего ребенка) и длиться 20 минут и более (средний цикл сна новорожденного).

«Белый шум наиболее полезен от рождения до четырех месяцев», — советует Джайлз. «В этот момент развитие ребенка обычно ускоряется, и родители могут испытать изнурительный четырехмесячный регресс сна, поэтому лучше переключиться на розовый шум, более чувственный звук, такой как ливень или волны, который помогает детям не только заснуть, но и спать.”

Мы попросили группу экспертов по воспитанию детей — от консультантов по вопросам сна и послеродовых доул до педиатра и редактора веб-сайта для родителей — предоставить им самые популярные устройства. Читайте дальше, чтобы узнать о лучшем портативном устройстве, лучшем саундтреке ко сну и лучшем помощнике для сна в виде плюшевых игрушек.

мишек myHummy, рекомендованных двумя нашими экспертами, бывают разных стилей и цветов. Лондонский консультант по вопросам сна Марта Гарднер рекомендует своего медведя Саймона (49 фунтов стерлингов.95), традиционный на вид плюшевый мишка из-за его 12-часового непрерывного режима («Закажите для этого большой запас резервных батарей», — советует она). Гарднеру нравится его интуитивно понятный датчик плача, который «в идеале отправит вашего ребенка спать, прежде чем вы проснетесь и вам придется долго его шикшировать». Он воспроизводит пять звуков — белый шум, розовый шум, дождь, океанские волны и околоплодные воды с биением сердца — и поставляется с бесплатным кольцом для прорезывания зубов.

Джейд Кроу, брендовый покупатель в JoJo Maman Bébé, выделяет myHummy Mini, который имеет те же функции, что и медведь Саймона, за исключением 12-часового непрерывного режима.«Я купила его для детских душей нескольких друзей», — говорит она, ссылаясь на «простое управление с помощью одной кнопки», которое особенно полезно для молодых родителей. Лицо медведя размером 15 на 15 см имеет ремешок на липучке, который подходит для крепления на запястье, коляске, автокресле или детской кроватке. Кроу нравится, как «звуки постепенно затухают через 60 минут, но 12-часовой датчик сна в режиме ожидания снова активируется, если ребенок шевелится в любой момент».

Примечание о безопасности, согласно Lullaby Trust, «прозрачная кроватка — это безопасная кроватка», поэтому игрушки и приспособления следует оставлять вне кроватки до тех пор, пока ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы кататься и сидеть, обычно около шести месяцев.

У блогера по воспитанию детей из Сассекса Нилли Далия трое детей: Аайла, 2 года; Асия, 4; и Камил, 6 лет. Когда Далия была беременна Аайлой, она укладывала двух своих старших детей в двойную коляску, прикрепляла эту портативную пустышку «Сова» и отправлялась в долгие прогулки. «Мне удалось выйти на свежий воздух и войти», — вспоминает она. «К тому времени, когда мы вернулись домой, у меня уже было двое крепко спящих детей». Это устройство с чистым пластиковым корпусом не заменит приятного плюшевого мишку, но предлагает две колыбельные, два естественных звука (волны и тропический лес) и таймер автоматического выключения на 15, 30 и 60 минут. .Далия начала отучать своих детей от этого устройства, когда им было около 2–3 лет, «постепенно уменьшая громкость шума каждый день в течение недели, пока он не стал почти бесшумным».

«Это всегда настоящий успех среди младенцев», — говорит Сьюзи Бун, редакторский директор MadeForMums.com. «В нем есть все элементы помощи для сна, которых вы ожидаете — милые черты, мягкая музыка и успокаивающие звуки белого шума, сердцебиения, звуков матки и нежного храпа.Но есть особенность, которая выделяет его: его освещенный животик движется вверх и вниз с помощью дыхательного движения ». Каждый саундтрек воспроизводится в течение 30 минут, а звуки, свет и дыхание можно изолировать для воспроизведения индивидуально или настроить для воспроизведения всех вместе.

Jade Crow также рекомендует британский бренд Snüz, подчеркивая его «современный стиль и удивительную функциональность», вплоть до небольших аксессуаров.Особенно ей нравится SnüzCloud Sleep Aid, «сверхмягкое облако со спящими глазами». Минималистичное устройство имеет четыре звука, включая розовый шум, и два варианта подсветки, каждый из которых воспроизводится с 20-минутным циклом. Операция проста: каждый щелчок левой стороны игрушки издает другой звук, а каждое нажатие правой стороны меняет свет. Он закреплен на липучке, поэтому его можно прикрепить к детской кроватке, а также к автокреслу или багги.

Когда в 2018 году родилась третья дочь Нилли Далии, Аайла, она успокаивала ее этим бархатным плюшевым мишкой в ​​виде совы — и перестала пользоваться им только недавно.«Это великолепно, потому что он заряжается через USB, что намного экономичнее, чем устройства с батарейным питанием, и мне не нужно беспокоиться о том, что батареи попадут в руки моих детей», — говорит Далия. «Самая удобная функция — это датчик крика, который перезапускал белый шум, как только Аайла начала плакать». Олли, у которого слабый светящийся животик, воспроизводит четыре звука — колыбельную, белый шум, сердцебиение и дождь — по 20 минут каждый, а датчик крика остается в режиме ожидания в течение трех часов. Также есть версии с плюшевым мишкой и пандой.

«Белый шум — не решение всех проблем со сном, но это устройство мне очень нравится», — говорит Марта Гарднер. «Это надежная, простая, недорогая машина с белым шумом, которая может работать всю ночь». У динамика есть кнопки на внешнем ободе, он воспроизводит три варианта белого шума и оснащен светом, «достаточно ярким для ночной смены подгузников». Он заряжается через USB-порт и поставляется с глючным зажимом.Гарднер рекомендует полностью зарядить его и «доставить в коляску или машину, чтобы воссоздать среду для сна вашего ребенка, где бы вы ни находились».

Для младенцев, приближающихся к 4-месячной отметке или старше, розовый шум является более подходящим звуком, чтобы помочь им успокоиться и уснуть. Софи Джайлс рекомендует польский бренд Whisbear’s Humming Bunny, потому что «он длится 40 минут, поэтому он не выключится, когда ваш ребенок перейдет в другой цикл сна.«Датчик достаточно чувствителен, чтобы быть эффективным,« но не настолько, чтобы он включается, когда ваш ребенок переворачивается ». Джайлз предлагает использовать это с четырех месяцев, днем ​​и ночью, но, чтобы избежать зависимости, убирайте его хотя бы раз в день. «Когда вы будете готовы отучить ребенка от этого, вы можете постепенно уменьшить шум и, в конечном итоге, заменить устройство на Jellycat, у которого такое же ощущение». Если ребенок не может переворачиваться, его можно прикрепить к перекладине кроватки с помощью намагниченных лап. [ Примечание редактора: Whisbear временно приостановила поставки в США.K из-за Брексита; Вы можете найти дополнительную информацию на их веб-сайте ] .

С момента запуска в 2009 году было продано более 1 миллиона Ewans, и Сьюзи Бун объявила его «крестным отцом мира детских снотворных». Бун выделяет издание Deluxe, в котором есть все функциональные возможности оригинального Ewan в сочетании с новым четырехчасовым датчиком крика и материалом, пригодным для машинной стирки. «У него есть успокаивающие 20-минутные звуки, в том числе успокаивающий человеческий голос, говорящий« Шшш », который действительно эффективен для того, чтобы младенцы засыпали», — говорит она.«Также слышен звук пылесоса, дождь, музыка арфы и звуки матки, мягко подкрепленные сердцебиением в покое». В центре игрушки есть тонкий свет, и ее можно прикрепить к детской кроватке с помощью застежки-липучки.

Доктор Эрин Флинн-Эванс, специалист по сну, работает с клиентами в Великобритании и США и рекомендует SoundSpa новым родителям, особенно тем, кто уезжает в отпуск или живет с семьей и нуждается в простом устройстве, чтобы замаскировать беспорядочные звуки и воссоздать их. устоявшаяся среда дома.Это минималистское устройство с основными, но важными звуками — сердцебиением, белым шумом, океаном и колыбельной — и таймером, который можно установить на 15, 30 или 45 минут, плюс регулируемая громкость. Тем не менее, Флинн-Эванс осторожно относится к включению вашего SoundSpa: «Более громкий белый шум не обязательно лучше», — предупреждает она. «Всемирная организация здравоохранения предлагает поддерживать уровень шума в спальне ниже 35 дБ, что не означает, что белый шум должен быть таким тихим, но что шум, доходящий до уха ребенка, не должен превышать 35 дБ.«На этом устройстве нет подсветки, и это сделано намеренно -« свет — это сигнал, указывающий на то, что биологические часы бодрствуют ».

Доктор Киран Рахим, педиатр из больницы Баркинга и Дагенхэма, который пишет в Instagram под @TheMunchingMedic, рекомендует два приложения: White Noise Generator для Android и MyNoise для iPhone. «Многие родители, с которыми я работал, успешно использовали эти приложения, — говорит Рахим. «Генератор белого шума, который воспроизводит успокаивающие звуки по петле и имеет таймер, может быть полезен для младенцев, которые живут с множеством других людей и привыкли к шуму — им может быть трудно тишина.”

MyNoise, с другой стороны, имеет восемь бесплатных успокаивающих треков, каждый из которых может быть настроен на воспроизведение по таймеру, а также функцию настройки отдельных звуков, таких как низкие и высокие частоты, в пределах каждого трека. Дополнительные песни стоят 99 пенсов каждая. «Вы должны использовать эти приложения только вместе с режимом здорового сна, который включает в себя обучение ваших детей сигналам сна и изучение того, что конкретно нужно вашему ребенку», — говорит Рахим.Она рекомендует размещать устройство на расстоянии около шести футов от ребенка, чтобы защитить его слух.

Вибха Донн, учитель дула и осознанности в Льюисе, видела, как клиенты используют всевозможные приспособления для сна, но выделяется одно из них — Baby Shusher. «Он издает человеческий голос, говорящий« шиш »на 15- или 30-минутном таймере», — говорит Донн. «Человеческий голос успокаивает младенцев, и они подключаются к нему». По сути, это небольшой динамик с ремешком (полезное дополнение, когда вы гуляете с беспокойным ребенком), но Донн была впечатлена реакцией младенцев ее клиента.«Я работала с парой, у которой были близнецы, и я рекомендовала им использовать его в начале сна, когда младенцы были сонными, всего на полчаса, чтобы помочь своим детям заснуть», — говорит она. «Они использовали его с рождения, и их близнецы отлично спали». Устройство предназначено для сидения в углу детской кроватки, но с помощью ремня его можно прикрепить к поручням детской кроватки, перекладине коляски или автокреслу.

Информативные книги для родителей Сары Оквелл-Смит хорошо известны родителям, но менее известны ее успокаивающие саундтреки, которые можно купить на Amazon Music по 99 пенсов за каждую.Это единственные шумовые саундтреки, которые доула и консультант по сну Сайма Кара из Хартфордшира рекомендует своим клиентам. «Сара и ее муж Ян, музыкант, создали альбом альфа-музыки — упрощенную музыку со скоростью 60 ударов в минуту, без голосов и очень повторяющуюся, что приводит нас в состояние глубокого расслабления», — говорит Кара. «Это регулярный и постоянный шум, и это хорошо, чтобы ребенок мог спокойно спать без изменений в окружающей обстановке — то, что может спровоцировать пробуждение ребенка». Всего шесть треков: один и два предназначены для детей от рождения до трех месяцев, а песни с трех по шесть — от четырех месяцев до зрелого возраста.«Треки можно купить по отдельности, и я рекомендую один трек повторять всю ночь, как часть более широкого режима сна», — говорит Кара.

В качестве альтернативы Spotify Нилли Далия предлагает «Белый шум для младенцев (более 10 часов)« Расслабляющие звуки для успокоения вашего ребенка », составленный Шоном Терли-Пёрсиллом, основателем австралийской студии звукозаписи Stardust Vibes. Есть 43 трассы, включая грохочущие волны, ливни, водопады и метели.«Мы до сих пор иногда его используем, просто чтобы успокоить детей, а не уложить их спать», — говорит Далия.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist UK разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. О том, кто мы и чем мы занимаемся, читайте здесь . Наши редакторы обновляют ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что предложения могут истечь, и все цены могут быть изменены.

Как успокоить суетливого ребенка: советы родителям и опекунам

Вот способы, которыми вы можете попытаться утешить плачущего ребенка.Это может занять несколько попыток, но, проявив терпение и практику, вы поймете, что работает, а что нет для вашего ребенка.

• Пеленание Ваш ребенок в большом тонком одеяле (попросите медсестру или детского врача показать вам, как это правильно делать), чтобы он чувствовал себя в безопасности.

• Держите ребенка на руках и положите его тело на левый бок , чтобы помочь пищеварению, или желудок для поддержки. Осторожно потрите ей спину. Если ваш ребенок засыпает, не забывайте укладывать его в кроватку на спину.

• Включите успокаивающий звук . Звуки, напоминающие младенцам о нахождении в утробе матери, могут быть успокаивающими, например, звук устройства белого шума, жужжание вентилятора или запись сердцебиения.

• Выгуливайте ребенка в переноске или качайте его . Успокаивающие движения напоминают младенцам движения, которые они чувствовали в утробе матери.

• Избегайте перекармливания ребенка , потому что это также может вызвать у него дискомфорт. Постарайтесь подождать не менее 2–2,5 часов от начала одного кормления до следующего.

• Если еще не время кормить ребенка, предложите пустышку или помогите ребенку найти ее большой палец или палец . Многие младенцы успокаиваются сосанием.

• Если чувствительность к пище является причиной дискомфорта, a c изменение диеты может помочь .

• Для детей, находящихся на грудном вскармливании : Мамы могут попробовать изменить свой собственный рацион.Посмотрите, станет ли ваш ребенок менее суетливым, если вы сократите потребление молочных продуктов или кофеина. Если после внесения изменений в рацион нет разницы, вернитесь к своему обычному питанию. Некоторым мамам помогает отказ от острой или газированной пищи, такой как лук или капуста, но это не было научно доказано.

• Для детей, находящихся на искусственном вскармливании : Спросите врача, следует ли вам попробовать другую смесь. Было доказано, что это полезно для некоторых младенцев.

• Ведите дневник, когда ваш ребенок бодрствует, спит, ест и плачет .Запишите, сколько времени требуется вашему ребенку, чтобы поесть, или если он больше всего плачет после еды. Поговорите с врачом об этом поведении ребенка, чтобы узнать, связан ли его плач со сном или едой.

• Ограничьте каждый дневной сон более чем на 3 часа в день . Держите ребенка спокойным и тихим, когда вы кормите или переодеваете его ночью, избегая яркого света и шума, например, от телевизора.

Контрольный список того, что может понадобиться вашему ребенку:

Вот еще несколько причин, по которым ваш ребенок может плакать, и советы о том, что вы можете попытаться удовлетворить эту потребность.Если ваш ребенок…

• Голодный . Следите за временем кормления и ищите ранние признаки голода, такие как чмокание губами или движение кулака ко рту.

• Холодное или горячее . Чтобы вам было удобно, одевайте ребенка примерно в те же слои одежды, что и вы.

• Мокрая или загрязненная . Проверьте подгузник. В первые несколько месяцев младенцы сильно мочат и пачкают подгузники.

• Сильная рвота или рвота .У некоторых младенцев есть симптомы гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР), и беспокойство можно спутать с коликами. Обратитесь к врачу вашего ребенка, если ваш ребенок нервничает после кормления, у него сильное слюнотечение или рвота, а также он теряет или не набирает вес.

• Больной (жар или другое заболевание) . Проверьте температуру вашего ребенка. Если вашему ребенку меньше 2 месяцев и у него высокая температура, немедленно обратитесь к врачу. См. Дополнительную информацию в разделе «Лихорадка и ваш ребенок».

• Сверхстимуляция.

• Расточка . Спокойно пойте или напевайте песню своему малышу. Идти гулять.

Почему родителям и опекунам нужны перерывы в связи с плачущими младенцами:

Если вы пытались успокоить плачущего ребенка, но ничего не помогло, возможно, вам нужно уделить немного времени себе. С плачем трудно справиться, особенно если вы устали физически и морально.

• Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10.

• Поместите ребенка в безопасное место, например в кроватку или манеж, без одеял и мягких игрушек; покинуть комнату; и дайте ребенку поплакать в одиночестве примерно 10-15 минут.

• Пока ваш ребенок находится в безопасном месте, подумайте о некоторых действиях, которые могут помочь вам успокоиться.

• Послушайте музыку несколько минут.

• Позвоните другу или члену семьи для эмоциональной поддержки.

• Выполняйте простые домашние дела, такие как уборка пылесосом или мытье посуды.

• Если вы не успокоились в течение 10–15 минут, осмотрите ребенка, но не поднимайте его, пока не почувствуете, что успокоились.

• Когда вы успокоитесь, вернитесь и возьмите ребенка. Если ваш ребенок все еще плачет, попробуйте принять успокаивающие меры.

• Позвоните своему детскому врачу. Ваш ребенок может плакать по медицинским причинам.

• Постарайтесь набраться терпения. Обеспечение безопасности вашего ребенка — это самое важное, что вы можете сделать. Это нормально — чувствовать себя расстроенным, разочарованным или даже злым, но важно держать свое поведение под контролем. Помните, никогда не безопасно трясти, бросать, бить, хлопать или дергать любого ребенка — и это никогда не решает проблему!

Дополнительная информация от HealthyChildren.орг:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

White Noise Baby в App Store

Рекомендовано Кэти Курик как невероятное приложение для малышей для мам! Помогите ребенку расслабиться, перестать плакать и лучше спать.Включает в себя идеально зацикленные звуки, которые понравятся вашему ребенку, такие как поездка на машине, классическая музыка, раковина и допплеровское ультразвуковое исследование матки.

Вам нужно успокоить ребенка в общественных местах? Попробуйте нашу погремушку сложной формы и забавные звуки, которые обязательно развлечут. Нужно, чтобы звуки сна активировались, когда ребенок начинает плакать? Наша радионяня сделает именно это. White Noise Baby имеет так много замечательных функций, которые просят ваши родители, чтобы ваш ребенок мог наслаждаться ими!

Характеристики
— Идеально зацикленные окружающие звуки и музыка, чтобы помочь вашему ребенку спать
— Поддержка фонового звука, чтобы вы могли использовать другие приложения, пока звук продолжает воспроизводиться
— Радионяня воспроизводит звук при обнаружении плача
— Детская погремушка с высокой контрастностью с сенсорным экраном и встряхивайте элементы управления, чтобы успокоить суетливого ребенка
— Загрузите новые звуки бесплатно с помощью приложения-компаньона White Noise Market
— Уведомление о детском режиме для уменьшения прерываний
— Таймер отключения звука (снижает громкость до тишины) с перезапуском радионяни
— Журнал событий Обнаружение шума помогает определить цикл сна вашего ребенка
— Советы, которые помогут вашему ребенку отлично спать
— Советы по безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров США
— iPhone 5, SE, 6, 6+, 7, 7+ и iPad Air с Retina поддержка дисплея
— Оптимизирован для увеличения срока службы батареи.Без рекламы!

HD Ambient Sounds
— Кондиционер
— Поездка на автомобиле
— Поездка на поезде
— Поездка на грузовике
— Раковина
— Ультразвук Doppler
— Фен
— Вентилятор
— Пылесос
— Синий шум
— Серый шум
— Розовый шум
— Коричневый шум (он же красный шум)
— Фиолетовый шум
— Белый шум
— Капающая вода
— Грохот воды
— Дедушкины часы
— Сердцебиение
— Колокольчики

HD Треки классической музыки
— Beethoven Fur Elise 90 — Колыбельная Брамса
— Ноктюрн Шопена № 9
— Утешение Листа № 6
— Фея Сахарной сливы Чайковского
— Экспромт Шопена
— Прелюдия Шопена Op 28
— Вальцер Шопена
— Соната Моцарта Facile
— Соната Моцарта 31 Соната Моцарта Opcts K Если ваше устройство находится в режиме полета, вы можете узнать, может ли White Noise Baby быть прервано, что затрудняет сон вашего малыша.

Советы по безопасности предоставлены Комиссией по безопасности потребительских товаров США и включают важную информацию об опасностях для детских кроваток, игрушек, средств для купания, детских воротников, стульчиков для кормления, манежей, погремушек, детских игрушек, прорезывателей, игрушечных сундуков, ходунков и т.