Разное

Щербет при грудном вскармливании: можно ли есть щербет с арахисом кормящей маме

Содержание

можно ли есть щербет с арахисом кормящей маме

В поисках, что бы полезного съесть при грудном вскармливании, кормящие женщины часто интересуются, можно ли щербет при грудном вскармливании. Это восточное лакомство пользуется популярностью и в наших странах. Сегодня мы расскажем, когда и как правильно кушать сладость, чтобы не навредить малышу.

Шербет принесет пользу при грудном вскармливании если содержит только натуральные компоненты.

Содержание статьи

Можно ли кормящей маме есть щербет?

Щербет — восточная сладость, которая в наших широтах известна, как помадка. В ней можно найти орехи или сухофрукты. В более традиционном варианте это напиток или мороженое. У нас все же он известен, как нечто похожее на конфеты, поэтому поговорим о таком лакомстве.

Натуральный щербет богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, поэтому говорить, что его нельзя кушать кормящей маме неправильно. Важно понимать, что в состав лакомства входит много компонентов, большая часть которых включена в список аллергенов. Поэтому вводить в рацион и есть лакомство нужно осторожно.

Перед тем, как есть щербет, лучше попробовать его ингредиенты в отдельном виде. Если съесть сразу блюдо, состоящее из большого количества компонентов, на которые вам неизвестна реакция малыша, вы не сможете узнать, что вызвало негативную реакцию в случае ее возникновения.

Первый раз рекомендуется пробовать щербет в 3–6 месяцев, начиная с маленького кусочка. Делайте пробу в первой половине дня. Аллергия или другие негативные реакции обычно проявляются в течение 1–2 суток. Если вы до первой дегустации не пробовали всех ингредиентов, понаблюдайте за ребенком примерно неделю. Если все прошло хорошо, можете постепенно увеличивать порцию. Как и в случае с другими сладостями, следует ограничить максимальное количество 50 граммами лакомства в сутки. Не кушайте щербет каждый день.

О других лакомствах для кормящих мам можете почитать в статье «Что из сладкого можно при грудном вскармливании».

В первый и второй месяц

Питание матери в первый месяц после родов особенно важно. Желудочно-кишечный тракт малыша адаптируется к новому типу питания. Все продукты, которые кушает мама попадают в грудное молоко. Организм ребенка не готов сразу переваривать массу новых компонентов, из-за чего могут возникать разные негативные реакции. Для того, чтобы избежать таких последствий кормящая мама должна есть наиболее щадящие продукты, которые не входят в список аллергенов и легко перевариваются. Употребление сладостей, в том числе щербета в первые месяцы после родов запрещено. На втором месяце жизни малыша маме можно пробовать щербет в минимальных количествах, но лучше отложить это до 3 месяцев.

В первые месяцы после родов не рекомендуется есть щербет с добавками.

С арахисом

Арахис — полезный орех, который входит в список сильнейших аллергенов. Даже несколько ядер могут спровоцировать острую аллергическую реакцию аж до анафилактического шока. Поэтому арахисовый щербет рекомендуется вводить в рацион мамы при грудном вскармливании в последнюю очередь. Лучше всего не раньше, чем через 4–5 месяцев после родов.

Польза и возможный вред щербета в меню мамы при лактации

Существует много видов щербета. Их свойства немного отличаются. Продукт богат витаминами и минералами. Можно выделить следующие полезные свойства лакомства:

  • поднимает настроение;
  • помогает при стрессах и депрессиях;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • улучшает работу печени и почек;
  • укрепляет кости и зубы;
  • предупреждает некоторые виды рака;
  • помогает при заболеваниях полости рта;
  • пополняет запасы витаминов и минералов в организме;
  • улучшает работу репродуктивной системы и т. д.

Несмотря на то, что продукт так полезен, употребление щербета может нанести вред организму. В нем содержится большое количество сахара, поэтому продукт запрещен людям, страдающим сахарным диабетом. Чрезмерное употребление может привести к набору лишних килограммов и проблемам с зубной эмалью. Продукт запрещен при ожирении.

Запрещено кушать щербет при заболеваниях поджелудочной железы и печени. В лакомстве много компонентов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка. Кроме того, большое содержание сахара может стать причиной развития коликов и других проблем с животиком у малыша.

Отзывы

Оксана, 33 года

Часто ела щербет при ГВ. Особенно мороженое со вкусом щербета полюбилось мне. Не скажу, что были побочки какие-то у ребенка. Все как обычно.

Мира, 26 лет

Один раз съела арахисовый щербет. Уже малышка была постарше, полгода наверно. Посыпало ужасно. Плохо конечно, люблю его очень.

Катюшка, 32 года

Зефир, халва, щербет, лукум — все ем в разумных количествах, это все полезные сладости!

Выводы

  1. Щербет можно кушать при грудном вскармливании начиная с 4–6 месяца после родов.
  2. Продукт может вызвать аллергию, поэтому вводить в рацион его нужно очень осторожно.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Чем питаться, если у ребенка атопический дерматит, аллергия на бжм и яйцо… И абсолютно на все? Диета с сомнительным результатом. »

Еще во время беременности очень много читала мнений «за» и «против» диеты при грудном вскармливании. Сразу скажу, что я не собиралась сидеть на диете. Конечно, все подряд есть не планировала, но свой рацион менять не хотелось, но к сожалению пришлось.

Мой рацион до гв: творог, твёрдые сыры, кисломолочная продукция, крупы, макароны, фрукты и овощи сезонные, мясо курицы, индейки, говядина. В общем почти все продукты кроме полуфабрикатов и кондитерских изделий в виде пирожных, конфет и т.д. Из сладкого ела в основном щербет, халву, зефир, горький шоколад.

Три недели после роддома я ела привычную мне еду. В течение этого времени у ребенка начала появляться сыпь, похожая на акне. Судя по картинкам в интернете все сходилось — акне новорожденного и когда я описала сыпь педиатру, заочно она подтвердила. Но все равно мне было не спокойно, а сыпь увеличивалась, к третьей неделе я вызвала врача. Оказалось это совсем не акне, а аллергия. Сразу же мне запретили молочное и посоветовали наблюдать за сыпью в течение недели. Это было тяжело. Мой рацион практически состоял из молочных продуктов. Еще мне посоветовали ограничить хлеб, не пить чай. Это когда я пожаловалась на беспокойного ребенка и плохой сон днем. Якобы хлеб увеличивал количество газообразования, а чай это кофеин и его конечно лучше не пить. Без чая на воде я провела 3 дня, а потом забросила это дело, лучше не становилось ни мне ни ребенку. Была мысль заменить чай цикорием, но я боялась аллергии.

Через неделю я увидела улучшения, видимо действительно аллергия была на молоко, но до конца почему-то она не проходила. На тот момент я ела ограниченное число продуктов.

Рацион во время гв: Крупы, белый хлеб, макароны, овощи (в основном зеленые) овощные супы, зеленые яблоки, бананы, сахар, чередовала мясо индейки и говядину. После 3 месяцев я ввела капусту и огурцы, до этого боялась, так как мне сказали, что эти продукты могут провоцировать колики.

Примеры рациона:

Индейка с фасолью и ячневой кашей

Рис с индейкой и овощами

Макароны с фаршем и огурцом

Цельнозерновые макароны с индейкой и огурцом

Пшенная каша с индейкой и фасолью

Суп с клецками

Пшеничная каша с индейкой и морковью с луком

Макароны с говядиной и овощами

Тушенная капуста и гречкой и ежиками из говядины

Суп с говяжьими фрикадельками

Гречка с морковкой и индейкой

Сладкое было нельзя, а я сладкоежка. Спасалась тостами с сахаром. Смешно и грустно. Иногда тосты были с бананом или детским фруктовым пюре. С чаем хорошо также шли сушки.

Тост с бананом

Тосты

Вместо чая пила растворимый шиповник. С сахаром было вкусно, правда потом уже даже смотреть на него не могла.

Когда пришло лето мой рацион расширился, появились сезонные фрукты и овощи: огурцы, помидоры, абрикосы, нектарины, персики, арбуз.

Сыпь до конца не проходила и мне казалось, что она просто от всего, что я съедаю. Я пробовала заменить привычный сыр козьим, но реакция на коже ребенка появилась в течение 3х дней. Эксперемент не удался.

Педиатр нам периодически при обострении назначал препараты, но не помогало и к 8 месяцу наконец нам дали направление к аллергологу. У ребенка был атопический дерматит по наследству, а анализ показал аллергию на куриное яйцо, а не на молочную продукцию. Также аллерголог мне сказал, что кровь в стуле ребенка скорее всего тоже от аллергии, я находила ее не часто за 8 месяцев 4 раза, но меня это беспокоило все равно.

К тому времени аллергия на лице ребенка переместилась на сгибы ступней, но иногда и высыпало на лице. Мне сказали исключить яйцо и куриное мясо и пока все таки не есть молочное.

Даже после того, как я это исключила, высыпания остались. После 10 месяцев начала включать в свой рацион кисломолочную продукцию, затем все остальное молочное. Никакого ухудшения состояния не было. Несколько раз ела выпечку с яйцом, ничего критичного не происходило, но я все равно не торопилась включать запреты в рацион. Ждала пока настанет время вторичного приема у аллерголога.

После года в рацион ребенка я все таки начала периодически добавлять яйцо в запеканки и котлеты, потому, что иначе котлеты не держали форму, да и запеканки нормально не сделать. К аллергологу мы до сих пор не попали спустя 5 месяцев после подачи заявки на очередь, но после 1,3 я свернула гв и уже вернулась к своему привычному рациону. От радости даже потянуло на вредности. Первым делом поела доширака.

Это было тяжелое время и оно, наконец, прошло. Я бы не сказала, что диета помогала похудению после родов, у меня практически не было лишнего веса, а есть при гв хочется сильно, я стала есть много хлеба, хотя до беременности практически его не ела. Им я заменяла перекусы, которые раньше у меня были в виде молочной продукции типа творожков и йогуртов.

Даже не знаю какой вывод сделать из моей диеты. Все делалось ради ребенка, но по итогу не особо помогало, а я была в жутком стрессе от ограничений в питании.

Курение при гв | Можно ли курить при кормлении грудью

Советы и позиция по курению при грудном вскармливании / курению при ГВ известных международных и украинских педиатров, ВОЗ и Ла Лече Лиги – общественной организации для поддержки кормящих женщин.

вторник, марта 19th, 2019

  • Печать
  • Поделиться

Можно ли курить кормящим мамам? Казалось бы, ответ очевиден. Но у медиков и организации здравоохранения свое мнение на этот счет. С одной стороны, учитывая негативное влияние никотина, смол и дыма на лактацию и организм ребенка, рекомендуется отказаться от сигарет. Но не все мамы (особенно те, кто курил еще до беременности) способны с этим справиться. Как курение во время кормления грудью воздействует на появление молока и общее состояние крохи? Можно ли курить и продолжать грудное вскармливание? И как уменьшить негативное влияние?

Как курение при ГВ воздействует на лактацию и здоровье крохи

Негативное влияние сигаретного дыма и смол проявляется в двух направлениях: пассивное курение (если мать или другой член семьи курит дома и / или в присутствии малыша) и попадание вредных элементов в грудное молоко.

Никотин ухудшает лактацию

Никотин замедляет выделение молока и снижает его объем. Это связано с тем, что у курящих мамочек уровень пролактина ниже. Поэтому в период самой активной выработки пролактина – с 9 вечера до 9 утра – сигареты стоит исключить или хотя бы по-максимуму ограничить их количество.

Никотин разрушает витамин С

В молоке курящей матери концентрация витамина С ниже, чем у некурящей. А это значит, что для карапуза такое питание менее полезное.

Читайте также: Из чего состоит грудное молоко женщины

Влияние на ребенка

Вот, как молоко, содержащее никотин, может воздействовать на организм крохи:

  • Вызывает колики в кишечнике
  • Ухудшает нарастание массы тела
  • Делает малыша раздражительным.

Никотин и беспокойный ребенок

Вопреки распространенному мифу, курение оказывает не успокаивающее, а возбуждающее влияние на нервную систему. Поэтому материнское молоко, содержащее никотин, может стать причиной нервного возбуждения крохи. В результате его сон, аппетит и настроение ухудшаются. 

Как показали исследования, курение при кормлении грудью тесно связано с беспокойством у малыша. Так, 40% детей, вскармливаемых курящими женщинами, демонстрировали 2-3 часа плача (предположительно от колик), в то время как показатель среди малышей, вскармливаемых некурящими женщинами, составил 26%.

Некоторые источники отмечают, что после того, как мать бросает курить, состояние ребенка может как улучшиться, так и ухудшиться. В последнем случае наблюдается синдром отмены.

Но также стоит заметить, что колики мучили и тех детей, которые пребывали на искусственном вскармливании и проживали в доме как минимум с одним курящим взрослым. Поэтому стоит помнить, что пассивное курение является таким же опасным, как и усвоение никотина с молоком. В ходе одного исследования ученые обнаружили связь между вредными привычками взрослых и внезапной детской смертью в первый год.

Если женщина курит, ей лучше не кормить грудью?

Это не так – отмечают педиатры и уважаемые организации. Даже если мама не может избавиться от плохой привычки, она должна продолжать лактацию. Материнское молоко снижает влияние сигарет на легкие младенца и улучшает его здоровье в общем. Поэтому между тем, чтобы курить и перейти на искусственные смеси или курить и продолжать кормить грудью медики советуют выбирать второе.

Врачи подчеркивают важность курения вне дома, поскольку основной вред несет именно пасивное курение.

4 совета тем, кто не может бросить курить

  • Курение кормящей мамы должно происходить как можно дальше от малыша. Не стоит курить в квартире или когда гуляете с ребенком на улице
  • Если бросить плохую привычку не удается, составьте график: выкуривайте сигарету после кормления, а не до него

Читайте также: Режим питания грудных детей

  • Пейте побольше воды – это улучшит выработку молока и быстрее выведет вредные вещества
  • После сигарет всегда мойте руки и полощите рот

Несмотря на убеждения медиков, что курение при грудом вскармливании принесет меньше вреда, чем при переводе крохи на искусственные смеси, постарайтесь все-таки побороть пагубную привычку. А если полностью исключить никотин из жизни не под силу, попробуйте хотя бы сократить количество сигарет. Только в ваших силах все изменить.

Другие статьи:

Алкоголь и курение на ранних сроках беременности

Узнайте об ингредиентах, которые делают грудное молоко особенным

Сцеживание грудного молока: ТОП-5 советов

Как отучить ребенка от грудного вскармливания: 3 способа

 

Подробнее

продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании: что нужно знать​

Поздравляем, мама! Вы преодолели девять месяцев беременности, и теперь у вас на руках очаровательный малыш. И после диеты для беременных, когда вы, возможно, избегали жидких яиц, суши, мясных ланчей и мохито, вы, вероятно, готовы вернуться к своей диете «все». Но если вы решили кормить грудью, есть большая вероятность, что некоторые благонамеренные люди дали вам длинный список продуктов, которые вы все равно не можете есть. Хорошая новость: вы можете их игнорировать.

«Существует много мифов о том, что можно и что нельзя есть», — говорит Дженнифер Тендер, доктор медицинских наук, педиатр Национальной системы здравоохранения детей. И по большей части, как кормящая мама, вы можете есть что угодно. «Мамы не должны чувствовать, что им нужно ограничивать или менять свой рацион, чтобы это стало препятствием для грудного вскармливания. Если у вас есть вопрос о том, что безопасно, а что нет, консультант по грудному вскармливанию или медицинский работник, разбирающийся в грудном вскармливании, может дать рекомендации», — добавляет она.

Заря Рубин, доктор медицинских наук, специалист по грудному вскармливанию Latched On MD в Портленде, штат Орегон, согласна с тем, что ваша диета не должна мешать вашему желанию кормить грудью. «Каждый раз, когда кто-то говорит, что вы должны соблюдать особую диету, ограничивать продукты или придерживаться идеального профиля питания — что вам нельзя есть нездоровую пищу или бокал вина, — у вас создается впечатление, что грудное вскармливание является ограничительным, и это не так, — говорит она.

С учетом сказанного, вот восемь вещей, которые вам нужно знать о некоторых лучших диетических практиках во время грудного вскармливания.

Определяйте «непривередливую» пищу вашего ребенка

В то время как Тендер говорит, что большинство женщин могут есть все, что угодно, не беспокоя ребенка, некоторые женщины говорят, что определенные продукты делают их ребенка капризным. «Если в редких случаях вы замечаете, что есть один тип пищи, который постоянно вызывает раздражительность, попробуйте исключить эту пищу и посмотреть, улучшит ли она их симптомы», — говорит она. (Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это не повлияет на ваше питание.) Тем не менее, тип пищи индивидуален для каждой женщины — среди всех продуктов нет ни одной вызывающей проблемы.

Избегайте употребления рыбы с высоким содержанием ртути

Всем рекомендуется ограничить потребление рыбы с высоким содержанием ртути (ртуть является нейротоксином), особенно это касается кормящих матерей. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель. Поскольку рыба является важным источником омега-3, вы должны включить ее в свой рацион. Просто отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием ртути, таким как легкий тунец, креветки, лосось, минтай или сом, говорит AAP.

Узнайте, каково кормить грудью с помощью имплантатов:

PB+J — отличный обед , вы не только питаете себя, но и можете приносить пользу своему ребенку. «По крайней мере, одно исследование, посвященное мамам, которые ели продукты с арахисом во время грудного вскармливания, показало, что это может немного защитить младенца от развития аллергии на арахис», — говорит Тендер. Обычно, говорит она, нет причин ограничивать потребление аллергенных продуктов, таких как арахис или яйца.

Просыпайтесь с чашечкой

Как и многим мамам, вам может понадобиться чашка кофе, чтобы взбодриться утром. Вам совершенно не обязательно отказываться от любимого латте. По словам Рубин, разумное количество кофеина, около двух-трех чашек, совершенно безопасно при грудном вскармливании. Новорожденные также не усваивают кофеин, поэтому вам, возможно, придется скорректировать потребление, если они кажутся суетливыми после того, как вы выпили чашку. Конечно, независимо от того, сколько лет вашему ребенку, если вы заметите, что кофеин влияет на него, «подумайте о том, чтобы заменить этот латте на кофе без кофеина или, по крайней мере, на половину кофеина», — говорит Рубин.

Давай, пей молоко

Обычно у младенцев нет аллергии на материнское молоко, говорит Тендер. По ее словам, ваш ребенок редко может реагировать на что-то, что вы едите, хотя, если у вашего ребенка есть кровь в стуле, это может быть реакцией на молочный белок. Если это произойдет, отведите ребенка к своему лечащему врачу, чтобы обсудить пробное исключение молока из вашего рациона. Однако это не является нормой, поэтому в целом вы можете свободно продолжать молочные привычки.

(Узнайте, как костный бульон может помочь вам похудеть, с помощью Диета на костном бульоне для женщин .)

Подойдите к «счастливому часу» по-другому

Послушайте, дамы: вам не нужно «накачивать и сбрасывать» после бокала вина, говорит Вбивать в голову. Вместо этого старайтесь сцеживаться или кормить прямо перед тем, как насладиться бокалом вина, а затем подождите два часа после каждого напитка, прежде чем снова сцеживать или кормить, говорит AAP.

Тем не менее, вы, вероятно, не захотите пить до опьянения. «Поскольку алкоголь переваривается и метаболизируется в печени, уровень алкоголя в крови становится концентрацией алкоголя в грудном молоке», — говорит она. (Это означает, что если содержание алкоголя в крови составляет 0,08%, содержание алкоголя в грудном молоке также составляет 0,08%.) Хроническое длительное воздействие алкоголя может нанести вред ребенку, поэтому умеренность является ключевым фактором. Кроме того, это реальность, что отказ от нескольких приемов пищи ухудшает рассудительность и вашу способность должным образом заботиться о ребенке, говорит Рубин.

Мята в вашем салате не вредна

Известно, что некоторые травы уменьшают выработку молока («на самом деле это лечение, если у вас переизбыток молока», — говорит Рубин), включая петрушку, шалфей, тимьян, орегано и мяту перечную. Но вам, вероятно, придется съесть большое количество, чтобы увидеть разницу. Если эти травы есть в пище (например, в салате из мяты и арбуза или табуле), вы все равно можете время от времени наслаждаться ими.

Ничего страшного, если ваша диета не идеальна

Когда вы находитесь в режиме выживания в первые дни новорожденности, вы не планируете огромные тарелки с жареными овощами — вы берете все, что можете, чтобы прокормить себя. Так что не чувствуйте себя виноватым, если в вашем рационе время от времени есть мороженое и сырные пирожные. «Пища, которую вы едите, расщепляется на белки, жиры и углеводы. Эти строительные блоки повторно включаются в грудное молоко — вы не кормите своего ребенка картофельными чипсами напрямую», — объясняет Рубин. Как отмечает AAP, молочные железы устроены очень сложно — вы все равно будете производить питательное молоко, чтобы кормить вашего ребенка, чтобы он рос здоровым и сильным.

Джессика Мигала

Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health и других журналах. Она живет в пригороде Чикаго и является мамой двух маленьких мальчиков и буйного щенка-спасателя.

Можно ли есть мороженое при грудном вскармливании?

Это не те здоровые калории, которые вам нужны во время грудного вскармливания. Вы можете время от времени лакомиться чипсами, печеньем и мороженым, но ключ к умеренности . Слишком много нездоровой пищи и сахара может повлиять на общее состояние здоровья и привести к: Увеличение веса.

Просмотр
полный ответ
на сайте babycenter.com

Может ли мороженое расстроить моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Непереносимость пищевых продуктов и газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании

Несмотря на то, что по этой теме проведено несколько качественных исследований, фактические данные свидетельствуют о том, что небольшое число детей могут быть чувствительны к молочным продуктам в рационе кормящих матерей, что приводит к чрезмерному газообразованию.

Просмотр
полный ответ
на сайте babycenter.com

Можно ли мороженое при грудном вскармливании?

Вы можете есть мороженое во время кормления грудью, за некоторыми исключениями. Избегайте мягкого мороженого (из автомата). Обычное замороженное мороженое в ванночках, щербеты, шербеты, фруктовое мороженое и мороженое из морозильной камеры — это нормально. Опасность мягкого мороженого заключается в том, что оно может содержать листерии.

Просмотр
полный ответ
на благословенном мамочке.com

Вызывает ли мороженое газообразование у детей на грудном вскармливании?

Молочные продукты. Йогурт, мороженое или молочные продукты. Газированные напитки. Если они заставят вас срыгнуть, они могут вызвать газообразование и у вашего ребенка.

Просмотр
полный ответ
на medela.us

Влияет ли употребление холодной пищи на ребенка во время грудного вскармливания?

Таким образом, кормящим матерям в этих культурах рекомендуется избегать холодных продуктов. Температура грудного молока аналогична температуре тела и хорошо поддерживается за счет терморегуляции. Сообщений о влиянии холодных продуктов на выработку или качество грудного молока не поступало.

Просмотр
полный ответ
на ncbi.nlm.nih.gov

10 продуктов и напитков, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Что нельзя есть при грудном вскармливании?

5 Продукты, которые следует ограничить или избегать при грудном вскармливании

  • Рыба с высоким содержанием ртути. …
  • Некоторые травяные добавки. …
  • Алкоголь. …
  • Кофеин. …
  • Пищевые продукты с высокой степенью переработки.

Посмотреть
полный ответ на сайте healthline. com

Какие продукты могут вызвать расстройство у ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Хотя пищевая аллергия и чувствительность у разных детей могут быть разными, наиболее распространенными продуктами, которые могут вызвать негативную реакцию, являются коровье молоко (молочные продукты), соя, глютен, яйца, арахис и лесные орехи, моллюски и цитрусовые. Это не означает, что вы должны избегать этих продуктов во время грудного вскармливания с самого начала.

Просмотр
полный ответ на сайте integrisok.com

Повлияет ли чрезмерное употребление сахара на грудное молоко?

Матери, которые потребляют большое количество сахара, могут передавать добавленный сахар своим младенцам через грудное молоко, что может препятствовать когнитивному развитию ребенка. Врач-педиатр Медицинского центра Милосердие.

Просмотр
полный ответ на wbaltv.com

Может ли грудное молоко расстроить моего ребенка?

Если у вашего ребенка появляются негативные симптомы после употребления грудного молока. Подумайте, как ваш ребенок реагирует на грудное молоко после того, как выпил его. При возникновении таких симптомов, как суетливость, раздражительность, плач, газы, учащение срыгивания и/или подтягивание ног из-за болей в животе, запишите все, что вы съели в этот день.

Просмотр
полный ответ на chla.org

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании?

Да! Вы можете наслаждаться пиццей во время грудного вскармливания. Просто обращайте внимание на сигналы вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не чувствителен к молочным продуктам. Как правило, рекомендуется есть все, что вам нравится, если вы не заметите явной реакции у вашего ребенка на конкретную пищу, которую вы съели.

Просмотр
полный ответ на milkology.org

Почему мне хочется мороженого во время грудного вскармливания?

Сладости и жирная пища являются наиболее желанной пищей для матерей в целом во время грудного вскармливания, что связано с изменением активности мозга из-за потребности ребенка в молоке. Определенные продукты могут вызвать химическую реакцию в организме, которая увеличивает влечение к ним.

Просмотр
полный ответ на Hindustantimes.com

Как узнать, влияют ли молочные продукты на моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Наиболее распространенные симптомы чувствительности к коровьему молоку у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, связаны с желудком и могут включать кровавый стул. 3 Эти симптомы могут сделать вашего ребенка очень раздражительным или беспокойным. Белки коровьего молока могут вызывать образование газов в желудке и кишечнике ребенка, что может привести к боли, рвоте или диарее.

Просмотр
полный ответ на сайте verywellfamily.com

Как облегчить газообразование у ребенка?

Аккуратно массируйте ребенка, покачивайте его ножками вперед и назад (как при езде на велосипеде), когда он лежит на спине, или дайте ему время на животик (наблюдайте за ним, пока он лежит на животе). Теплая ванна также может помочь им избавиться от лишних газов.

Просмотр
полный ответ на webmd.com

Как долго молочные продукты находятся в грудном молоке?

Белок коровьего молока может оставаться в организме мамы от 1,5 до 2 недель, а затем может пройти еще 1,5-2 недели, прежде чем белок выйдет из организма ребенка. Суетливость является одним из наиболее распространенных симптомов пищевой чувствительности или непереносимости.

Просмотр
полный ответ на dhhs.ne.gov

Почему дети, находящиеся на грудном вскармливании, плачут больше?

Но они говорят, что эта капризность у младенцев нормальна и является их естественным способом сообщить матери о своих потребностях, и это не повод для беспокойства. Например, некоторые крики будут вызваны усталостью, а не голодом.

Просмотр
полный ответ на bbc.com

Почему ребенок все еще голоден после грудного вскармливания?

Когда ваш ребенок закончил первую грудь, предложите вторую грудь, чтобы убедиться, что он получает то, что ему нужно. Иногда кажется, что ваш ребенок все время голоден, потому что у него скачок роста (это когда он растет быстрее, поэтому ему нужно чаще кормить).

Просмотр
полный ответ на сайте bestbeginnings.org.uk

Почему ребенок плачет у груди?

Иногда младенцы отказываются сосать грудь или суетятся, когда присоска происходит медленнее или слишком сильно, или если приток немного меньше. Они, в свою очередь, предпочтут ту сторону, которая более/менее быстро истощается и где предложение более обильное.

Просмотр
полный ответ на kellymom.com

Можно ли есть сладкое во время грудного вскармливания?

Конфеты, сладости и десерты имеют прекрасный вкус, но это всего лишь пустые калории. Это не те здоровые калории, которые вам нужны во время грудного вскармливания. Вы можете время от времени лакомиться чипсами, печеньем и мороженым, но главное — умеренность.

Просмотр
полный ответ на сайте verywellfamily. com

Вреден ли шоколад для грудного вскармливания?

Хотя темный шоколад имеет более высокий уровень теобромина, большинство медицинских работников считают его самым здоровым вариантом, поскольку он содержит меньше сахара и жира. Большинство людей могут наслаждаться шоколадом, как обычно, во время грудного вскармливания без какого-либо негативного воздействия на своих детей.

Просмотр
полный ответ на llllc.ca

Можно ли есть сладкое при грудном вскармливании?

Повлияет ли слишком много сладостей или увеличение/уменьшение жиров в моем рационе на грудное молоко? Нет. На грудное молоко не влияет количество сахара, которое ест мама. Кроме того, на жирность и калорийность маминого молока не влияет ее рацион.

Просмотр
полный ответ на kellymom.com

Как я узнаю, что у моего ребенка болит живот?

Признаки того, что животик вашего ребенка может быть расстроен

  1. плачет больше, чем обычно.
  2. срыгивание или рвота.
  3. отказывается от еды.
  4. испытывает новые или необычные нарушения сна.
  5. диарея или запор.
  6. гримасничая.
  7. демонстрирует напряженный язык тела, например, напряжение мышц или неспособность оставаться на месте.

Посмотреть
полный ответ на сайте healthline.com

Какие продукты вызывают колики у младенцев?

Некоторые исследования показали, что определенные продукты, которые ест мать, включая капусту, цветную капусту, брокколи, шоколад, лук и коровье молоко, могут вызвать приступ колик у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Просмотр
полный ответ на сайте betterhealth.vic.gov.au

Что вызывает колики у ребенка?

Не до конца развитая пищеварительная система. Дисбаланс здоровых бактерий в пищеварительном тракте. Пищевая аллергия или непереносимость. Перекармливание, недоедание или редкая отрыжка.

Просмотр
полный ответ на mayoclinic.org

Может ли меньше сна уменьшить выработку молока?

Между недостатком сна и адаптацией к графику ребенка повышение уровня определенных гормонов, таких как кортизол, может резко уменьшить выработку молока».

Просмотр
полный ответ на utswmed.org

Что вызывает газообразование у новорожденных?

Младенцы обычно страдают от газов, потому что у них незрелая пищеварительная система, и они заглатывают воздух во время кормления. У некоторых детей может быть чувствительность, на которую может повлиять диета кормящей мамы или определенный тип смеси.

Просмотр
полный ответ на сайте whattoexpect.com

Предыдущий вопрос
Можно ли подключить iPad к машине?

Следующий вопрос
В какое время лучше всего пить зеленый чай?

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, и как увеличить выработку молока

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании 101— продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании + как увеличить выработку грудного молока. Получите всю информацию о лучшей диете для кормящих мам.

Обращаемся ко всем сбитым с толку кормящим мамам, которым нужно знать, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания и как увеличить выработку молока! Независимо от того, является ли это вашим первым ребенком или вы уже какое-то время играете с мамой, ваши потребности в питании во время грудного вскармливания всегда будут индивидуальными для каждого малыша.

Как говорится, все дети разные, от проблем с животиком до графика кормления.

Вы не знаете, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания? Хотите знать, какие продукты способствуют выработке молока? Продолжайте читать, пока мы разбираем его для вас!

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Нам всем нужен список продуктов, которых следует избегать, верно? Хорошая новость заключается в том, что это действительно короткий список, поскольку исследования показывают, что большинство пищевых ограничений во время кормления грудью не нужны.

Я всегда слышу, как мамы говорят: избегай этого, избегай этого или «что ты ел»… (да, я слишком много раз слышал это от мамы), но правда в том, что рассуждения — это в основном бабушкины сказки.

Животики и пищеварительная система младенцев незрелы, когда они рождаются, поэтому все они проходят через период привыкания к жизни вне матки и могут быть немного беспокойными, но в большинстве случаев, скорее всего, вы ничего не ели, мама!! Просто они становятся маленькими людьми. Для моих мальчиков это достигло пика в возрасте около 2 недель и успокоилось примерно через 2 месяца.

Конечно, все дети разные, и ваш врач будет лучшим помощником для вашей кормящей мамы.

 

Алкоголь

Я знаю, я знаю… алкогольный разговор, верно?! Многие мамы постоянно задаются вопросом, можно ли им пить алкоголь во время грудного вскармливания. Хотя, безусловно, безопаснее вообще не пить. Не могу сказать, что я не выпивала бокал вина с подругами за годы ухода за своими малышами.

Но мы должны перестраховаться, верно? Как правило, умеренное количество 1 стандартного напитка время от времени, скорее всего, не повлияет на вашего ребенка.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы решите употреблять алкоголь во время кормления грудью.

  • Важно помнить, что алкоголь, который вы употребляете, остается в вашем организме в течение нескольких часов после его употребления, а пик содержания алкоголя в крови достигается через 90 минут после употребления. (Конечно, скорость метаболизма алкоголя различается).
  • Обычно один бокал вина обнаруживается в грудном молоке в течение примерно 2-3 часов. Если вы выпьете две порции, это будет заметно в течение 4-5 часов.
  • Вам не нужно «накачивать и сбрасывать», если только вы не сцеживаетесь исключительно (или вам не нужно сцеживаться из-за полноты). Лучше всего сцедить любое молоко в течение нескольких часов после питья.
  • Сцеживание не снижает содержания алкоголя в молоке. Грудное молоко продолжает содержать алкоголь до тех пор, пока алкоголь находится в крови матери.
  • Нельзя не отметить, что если ребенок получает чрезмерное количество алкоголя с грудным молоком, это может привести к задержке развития, нарушениям режима сна младенца и нарушению отношений с грудным вскармливанием, поскольку это может препятствовать притоку молока.
  • Если вы регулярно употребляете алкоголь или просто нуждаетесь в дополнительном подтверждении безопасности кормления грудью, приобретите «тест-полоски Milkscreen Test Strips», которые могут подтвердить содержание алкоголя в крови в вашем грудном молоке, чтобы узнать, когда безопаснее всего кормить ребенка.

Краткий совет:  Лучше подождать не менее 2 часов (на глоток) после употребления алкоголя или до тех пор, пока содержание алкоголя в крови не вернется к норме, прежде чем кормить грудью, особенно осторожно, ожидая маленьких детей и новорожденных.

 

Кофеин

Я не знаю ни одной мамы, которая могла бы прожить без кофеина в течение дня. И если вы некоторое время следите за мной или просматриваете рецепты на сайте, вы знаете, что я любитель кофе.

Возможно, ваша свекровь ругала вас за то, что вы пьете кофе или кофеин в любой форме, поэтому вы задаетесь вопросом о кофеине в рационе грудного вскармливания.

Если разобраться, то количество кофеина, попадающего в грудное молоко, составляет менее 1%. Однако употребление более 3 чашек кофе может вызвать у ребенка симптомы стимуляции кофеином. Новорожденные дети могут казаться более раздражительными при употреблении кофеина.

Краткий совет: Лучшая стратегия приема кофеина — следовать тем же рекомендациям, которые вы делали во время беременности, употреблять его умеренно, до 1–2 чашек в день, и вы всегда можете выбрать половину кофеина или кофе без кофеина.

Рыба с высоким содержанием ртути

Некоторые рыбы, такие как акула, рыба-меч, кафельная рыба, королевская макрель и ахи «большеглазый» тунец, содержат значительное количество ртути. Чрезмерное количество ртути, попадающее в грудное молоко, потенциально может нанести вред развитию нервной системы малыша. Так что, как и во время беременности, избегайте употребления рыбы с высоким содержанием ртути во время грудного вскармливания и в детородном возрасте.

Небольшой совет: на всякий случай употребляйте 2-3 порции рыбы из «лучшего списка» или 1 порцию из «хорошего списка» в неделю и ешьте разнообразную рыбу.

Общие вопросы от кормящих мам

Можно ли есть суши во время кормления?

Потребление сырой пищи кормящими матерями не представляет серьезной проблемы для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя мать может получить пищевое отравление, если съест зараженную рыбу! Опять же, избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, но пока вы едите суши из уважаемого заведения, у вас будет меньше шансов заболеть пищевым отравлением.

Согласно исследованиям, «в целом пищевое отравление матери не приводит к заражению младенцев, за исключением редких случаев септицемии, когда бактерии могут попасть в грудное молоко. Даже при тяжелом септицемии нет необходимости прекращать грудное вскармливание, если мать лечится соответствующими антибиотиками».

Повлияет ли острая пища на ребенка?

Многие матери избегают острой пищи, поскольку она потенциально может вызвать колики, газообразование, диарею и сыпь у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Является ли это оправданным, скорее всего, нет.

Сильные ароматизаторы, такие как чеснок, могут придавать запах и вкус грудному молоку. Но такое воздействие этих вкусов в утробе матери и во время кормления грудью подготовит их вкус и может сделать их более предприимчивыми едоками при введении твердой пищи.

Существует ли список продуктов, вызывающих газообразование, которых следует избегать при кормлении грудью?

Матери часто избегают продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, цветная капуста и брокколи, поскольку они слышали, что они могут вызвать газообразование у ребенка. Хотя эти продукты могут вызвать газообразование у мамы, газы и клетчатка не попадают в грудное молоко. Газообразные продукты вряд ли вызовут проблемы у ребенка.

Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания для предотвращения колик, очень индивидуальны. Каждый маленький ребенок уникален. Если ваш ребенок привередлив к этим газообразным овощам, увеличьте в своем рационе другие питательные овощи.

Можно ли есть кислые продукты при грудном вскармливании?

Меня также спрашивали, должны ли кормящие мамы избегать кислых продуктов, потому что они слышат, что они могут изменить рН молока. Однако кислые продукты, такие как ананасы и помидоры, не изменяют pH грудного молока,

Лучшая диета для грудного вскармливания

Грудное вскармливание может быть тяжелой работой! Чтобы обеспечить вашего ребенка всеми его или ее потребностями в питании, вы также должны позаботиться о себе.

Калории

Для кормления грудью требуется больше энергии, чем для выращивания ребенка. Имея в виду послеродовой период, не время пробовать диету с ограничением калорий. Хотя у каждой мамы разные потребности в калориях, исследования показывают, что добавление дополнительных 500 калорий каждый день по сравнению с небеременными потребностями компенсирует энергию, потерянную при грудном вскармливании.

Белок

Белок используется для производства грудного молока и важен для наращивания и восстановления мышц у вас и вашего ребенка! Кормящим матерям требуется дополнительно 25 граммов белка каждый день, что составляет минимальную суточную потребность кормящих матерей в 65 граммов белка.

Жидкости

С сумасшествием стать молодой мамой пить воду в течение дня, возможно, не первое, о чем вы думаете. Однако потеря жидкости при грудном вскармливании означает, что должно поступать больше жидкости! Поддержание достаточного количества жидкости важно для кормящих мам, чтобы поддерживать надлежащее производство молока.

Обычно рекомендуется выпивать стакан воды каждый раз, когда вы кормите ребенка, и всегда держать при себе бутылку с водой. Вы также можете смешать некоторые другие напитки, но помните о добавленном сахаре и содержании кофеина.

Продукты, которые лучше всего есть во время грудного вскармливания

Одна из самых замечательных особенностей человеческого организма заключается в том, что независимо от того, едите ли вы печенье при каждом приеме пищи или придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты (что важно для МНОГИХ других аспектов жизни), грудное молоко, которое вы даете своему ребенку, будет содержать питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

Будем надеяться, что знание этого снимет стресс, связанный с необходимостью зацикливаться на каждой еде, которая проходит через ваши губы, но есть пара продуктов, которые могут еще больше обогатить ваше молоко. Поэтому вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания, постарайтесь обогатить свой рацион и грудное молоко этими продуктами.

Жирная рыба (лосось, тунец с низким содержанием ртути, сардины, анчоусы)

Омега-3 важны для всех, но особенно для кормящих матерей. Запасы этой жирной кислоты у мамы будут переданы грудному молоку для ребенка, а это означает, что кормящей маме важно съедать достаточное количество для себя и малыша.

Одним из лучших источников омега-3 является жирная рыба, в том числе лосось, низкорослый, ртутный тунец, сардины и анчоусы! Помимо того, что это вкусный способ получить омега-3 жирные кислоты, жирная рыба также является одним из немногих диетических источников витамина D, еще одного важного витамина для кормящих мам.

Пряные тайские миски с лососем

Легко запеченный лосось с острой глазурью из арахисового масла

Слайдеры из лосося с компотом из черники

Тайский лосось со сладким чили

Наггетс лосося

Салат из тунца из авокадо на ломтиках яблок

Тарт -вишневый салат из тунца Авокадо. обогащенные яйца (которые поступают из рациона строго из льняного семени) важны как для вашего здоровья, так и для кормящей мамы!

Полезные жиры обеспечивают нормальное развитие мозга и глаз вашего малыша. Меня постоянно спрашивают, безопасно ли употреблять орехи, ореховое масло и семечки во время грудного вскармливания.

Многие мамы обеспокоены тем, что у их детей может развиться аллергия, если они будут кормить орехами слишком рано. Однако на самом деле это противоречит истине. Было показано, что раннее воздействие может фактически снизить риск аллергии и чувствительности к арахису у детей, находящихся на грудном вскармливании, чьи мамы предпочитают есть орехи, ореховое масло и семена.

Вот некоторые из моих любимых рецептов для кормящих мам, которые содержат орехи!

PBJ Чиа-пудинг с кокосовым молоком

Темная шоколадная вишня и кора чиа

Полезные кексы с бананом и грецкими орехами

Неотразимые шарики из теста для печенья без зерен с шоколадной крошкой

Овес

Овсянка не может создать аппетит, но только для расслабления груди. также содержат большое количество бета-глюкана. Бета-глюкан — это форма растворимой клетчатки, которая на самом деле может повышать уровень пролактина, который является гормоном грудного вскармливания! Есть так много способов добавить овес в свой рацион.

Если овес вам не по вкусу, ячмень — еще один отличный источник бета-глюкана, стимулирующего молоко.

Посмотрите мои любимые рецепты овсяных хлопьев для кормящих мам!

Овсяные хлопья с куркумой и творогом

Латте с кленовым орехом и пеканом Овсяные хлопья на ночь

Овсяные хлопья на ночь с арахисовым маслом и бананом

Кофе холодного заваривания на ночь Проатс

PB Oats & Honey Granola

90 Oats Cooker 90 Oats Cooker

0002 Тесто для печенья Энергетические кусочки

Все фрукты и овощи

Вам, наверное, раз или два говорили есть фрукты и овощи! Ну, это не остановить сейчас! Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей гарантирует, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получит дополнительную пользу от этих вкусных продуктов.

Выбирая разнообразие и действительно съедая радугу, вы получаете больше преимуществ. Различные цвета фруктов и овощей дают нам разные фитохимические вещества. Это просто означает, что разные цвета дают нам разные свойства здоровья.

Например, ликопин из красных продуктов полезен для сердца и предотвращает рак. С другой стороны, антоцианы из фиолетовых/синих продуктов обладают антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждений.

Эти антиоксиданты, витамины и минералы, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, помогают поддерживать в организме мамы все необходимое во время кормления грудью, чтобы ребенок тоже получал то, что ему нужно.

Вот некоторые из моих рецептов продуктов!

Жареные фруктовые шашлычки с медом и лаймом

Слушаничный салат. вы удовлетворяете эти потребности в белке без добавления дополнительных насыщенных жиров. Я полностью за команду, хороший жир.

Существует бесконечное количество рецептов вкусных блюд из курицы и индейки, но вот некоторые из моих любимых.

Листовая кастрюля курица фахитас

Средиземноморский куриный салат из курицы

. C и грудное вскармливание

Кормящим мамам требуется немного больше витамина C, чем во время беременности. Тем, кто старше 18 лет, рекомендуется получать 120 миллиграммов витамина С в день.

Как правило, я отношусь к еде первой категории, и относительно легко есть продукты, богатые витамином С, но мультивитаминные добавки также являются хорошей страховкой, чтобы покрыть ваши базы.

Некоторые продукты с высоким содержанием витамина С включают: цитрусовые, помидоры, сладкий перец, картофель и брокколи.

Витамин D и грудное вскармливание

Витамин D очень важен для общего здоровья и формирования костей у детей. Предотвращает рахит, который может нанести вред здоровью младенца. К сожалению, очень трудно получать достаточное количество витамина D с пищей, а адекватное пребывание на солнце также может быть проблематичным.

Независимо от того, каким образом вы решите принимать витамин D, важно, чтобы ни вы, ни ваш ребенок не достигли дефицитного или токсического уровня. Витамин D является жирорастворимым витамином, а это означает, что если вы потребляете его в избыточном количестве, он будет накапливаться в организме, поэтому я всегда рекомендую сдавать анализ крови, чтобы узнать свой уровень, и принимать безопасные количества при приеме добавок.

Детям и мамам рекомендуется ежедневно принимать добавку витамина D для предотвращения дефицита. Моими любимыми являются жидкие капли витамина D для детей, которые можно добавлять непосредственно в соску перед тем, как предложить ребенку, или смешивать с бутылочкой перед кормлением.

ДГК и грудное вскармливание

ДГК означает докозагексаеновую кислоту, длинноцепочечную омега-3 жирную кислоту, которая также очень важна для правильного развития нервной системы у ребенка. Потребление ДГК матерью повышает уровень ДГК в грудном молоке.

Некоторыми продуктами с высоким содержанием ДГК являются скумбрия, лосось, сардины и анчоусы. Однако, если вы не едите достаточное количество этих продуктов, эксперты рекомендуют кормящим матерям принимать добавку с рыбьим жиром, которая обеспечивает 300-600 мг ДГК в день.

Железо и грудное вскармливание

Железо — это минерал, необходимый для многих процессов в организме, включая транспортировку кислорода, а также для развития нервной системы. Младенцы на самом деле рождаются с достаточным запасом железа, чтобы продержаться по крайней мере 4-6 месяцев, но после этого им нужно будет получать его с пищей.

Независимо от того, сколько железа съедает мама, грудное молоко содержит очень мало железа. Многие педиатры рекомендуют детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, принимать добавку железа, равную 1 миллиграмму на килограмм массы тела!

Витамины для беременных и послеродовые витамины

Часто я слышу, как много матерей используют витамины для беременных после беременности для нужд кормления – и это здорово! Хотя потребности беременных и кормящих женщин не идентичны, хороший витамин для беременных может покрыть ваши потребности. Имейте в виду, что не все пренатальные и послеродовые витамины созданы равными, так как некоторые из них могут даже не содержать железа или достаточного количества витамина D и омега-3, которые вам нужно будет добавлять дополнительно. больше железа и фолиевой кислоты, чем ваш типичный мультивитамин, который вы можете купить в продуктовом магазине.

Пренатальные продукты содержат больше фолиевой кислоты, что помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Железо важно для роста и развития и предотвращает анемию! Многие послеродовые витамины сосредоточены на добавлении дополнительных витаминов D и B. Крайне важно получать достаточное количество витамина D, чтобы он передавался ребенку через грудное молоко, и у вас обоих не было дефицита.

Как увеличить выработку грудного молока

Гидратация

Во время грудного вскармливания важно не допускать обезвоживания. Многие матери обнаружили, что увеличение количества жидкости в течение дня облегчает выработку грудного молока. Если вы хотите пить, вы уже обезвожены! Вместо того, чтобы пить, когда вы испытываете жажду, старайтесь пить больше в течение дня и не позволяйте своей моче стать темно-желтой.

Пажитник и грудное вскармливание

Семена пажитника были тщательно исследованы, и было доказано, что они увеличивают количество грудного молока у матерей с недостаточным количеством молока. Идея, стоящая за этим, заключается в том, что пажитник стимулирует выработку пота, а грудь действует как модифицированная потовая железа, а это означает, что это растение может стимулировать молочные протоки.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи считаются лактагонами, которые в основном представляют собой просто траву, продукт питания или лекарство, которое может увеличить выработку молока у некоторых женщин. Увеличение выработки молока наблюдается в результате повышения уровня пролактина, который вызывает рефлекс прилива груди и способствует выбросу молока. Вы можете купить пивные дрожжи в таблетках или добавить 1-2 столовые ложки порошкообразной формы в коктейли или выпечку, чтобы проверить, работает ли это на вас!

А если вы еще этого не сделали, попробуйте наш САМЫЙ ЗАКОННЫЙ рецепт для грудного вскармливания!

«Накачивайте молоко» Тыквенные кексы с шоколадной крошкой для лактации

Другие сообщения о материнстве:

  • Как вылечить послеродовой живот

  • Как кормить ребенка арахисовым маслом: 8 способов раннего знакомства с арахисом

  • Свидание 33 недели: лучшее и худшее о беременности (на данный момент)

  • История естественных родов: у меня родился ребенок в лифте

  • История рождения Паркера

  • Почему мы выбрали тканевый подгузник для нашего ребенка

Если вам понравилась эта статья Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, и как увеличить выработку молока, сообщите нам об этом, оставив комментарий ниже. Мы рады слышать тебя. Вы также можете отметить #loveandzest в социальных сетях. Чтобы быть в курсе, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС в Instagram @LoveandZest, Pinterest и Facebook.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки Amazon на продукты, в которые мы верим, а это означает, что даже если это не будет стоить вам ничего дополнительно, Love & Zest получит небольшую сумму денег от продажи этих товаров.

Кристина ЛаРю, RDN

Привет, я Кристина ЛаРю, RD (зарегистрированный врач-диетолог), наркоман Пелотона и мама двух активных и голодных мальчиков. На Love & Zest вы найдете полезные рецепты, которые подпитывают всю семью. Я все о вегетарианских завтраках, рецептах приготовления еды, более полезных сладостях и легких ужинах в будние дни, приготовленных в кастрюле быстрого приготовления или сковороде.

Ты приготовил один из моих рецептов?? Оставьте отзыв в комментариях и отметьте @loveandzest #loveandzest в Instagram!

Если вы современная мама, я бы хотел, чтобы вы присоединились к моей группе в Facebook «Коллектив современного материнства»!

www. loveandzest.com

Делиться — значит заботиться!

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, страдающему от газов

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании с газами | Медела

Узнайте, что мы делаем в связи с нехваткой детских смесей и донорского молока и как вы можете помочь.

Мы используем основные и функциональные файлы cookie, которые необходимы для правильного отображения нашего веб-сайта, а также дополнительные файлы cookie, чтобы предоставлять вам более персонализированную информацию и маркетинговые материалы. Кроме того, мы используем анонимные аналитические файлы cookie, чтобы анализировать наш трафик и обеспечивать максимальное удобство при каждом посещении. Мы также делимся анонимной информацией об использовании вами нашего сайта с партнерами по аналитике. Для получения дополнительной информации посетите нашу Политику конфиденциальности и использования файлов cookie на веб-сайте Human Milk.

Присоединяйтесь к семье Medela

Продукты

Бесплатный молокоотсос

Детские пустышки Medela

Услуги

Руководство по грудному вскармливанию

Аренда молокоотсоса

Все продукты

Молокоотсосы

Хранение грудного молока

Аксессуары для насосов

Очистка и дезинфекция

Одежда для кормящих

Уход за грудью

Детские пустышки Medela

Выбор насоса

Селектор соски

Аренда молокоотсоса

Регистрация насоса

Семейное приложение Medela

Спросите в ЛК

Университет грудного вскармливания™

Видео

Обслуживание клиентов

Все статьи

Полное путешествие

Пренатальный

Новорожденный

послеродовой

Вернуться к работе

  1. Медела США

  2. Руководство по грудному вскармливанию

  3. Признаки и решения для детей с газообразованием на грудном вскармливании

Каковы наиболее распространенные причины газообразования у вашего ребенка? Изучите признаки, продукты, которые могут вызвать газообразование у вашего ребенка, и как успокоить и облегчить его или ее симптомы.

Поделиться этим контентом

Новоиспеченным родителям может быть тяжело и неприятно видеть и слышать плач своего ребенка. Это особенно верно, если вы отметили все обычные подозрения — грязный подгузник, пустой живот, дискомфорт или чрезмерную усталость — и все еще не можете успокоить своего малыша.

Газы — это то, что испытывают многие новорожденные, и это может быть болезненно для них! Это не всегда первое, что родители не забывают учитывать, поскольку это не то, что легко заметить.

признаков того, что у вашего ребенка на грудном вскармливании газообразование

Если вы подозреваете, что повышенное газообразование может быть причиной беспокойства вашего ребенка, есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы правы:

  • Отрыжка. Возможно, ваш ребенок проглотил слишком много воздуха во время кормления грудью или долго плачет.
  • Срыгивание. Хотя срыгивание является совершенно нормальным явлением, газ, оставшийся в желудке, может вытолкнуть грудное молоко обратно и вызвать срыгивание вашего ребенка.
  • Вздутие живота. Это может быть признаком того, что в желудке вашего ребенка скопились газы.
  • Метеоризм. Каждый ребенок гудит, но если он делает это чрезмерно, это может означать, что у него избыток газов.
  • Спина прогнута, ноги подтянуты к животу. Дискомфорт от газовых болей заставит ребенка приспособиться, чтобы облегчить его.

Причины газообразования у ребенка

Газообразование у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не редкость и может быть связано с несколькими факторами:

  • Сглатывание во время кормления . Если у вас сильный рефлекс выделения молока, ваш ребенок может глотать молоко, чтобы не отставать, и при этом заглатывать лишний воздух. Если это так, ваш малыш может лучше сосать грудь в более вертикальном положении, поэтому он или она лучше контролирует потребление и поток молока.
  • Представляем бутылку. Если ваш ребенок привык к груди и вы начинаете кормить из бутылочки, сначала может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. В результате он или она может заглатывать слишком много воздуха во время еды.
  • Запор. Когда у вашего ребенка запор, у него могут быть газы, застрявшие в животе, которые он с трудом выпускает.
  • Плачет. Если ваш ребенок плачет в течение длительного времени, он может глотать при этом воздух.
  • Диета мамы. Пища, которую вы съели, также может вызвать газообразование у вашего ребенка. Некоторые продукты, такие как молочные продукты, соя или пшеница, могут способствовать газообразованию у вашего малыша. Ведите пищевой дневник того, что вы едите, чтобы увидеть, сможете ли вы определить виновника в своем рационе.

Продукты, вызывающие газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании

Хотя газообразование у ребенка обычно не связано с диетой матери, существуют определенные продукты, вызывающие газообразование, которые могут вызывать газообразование как у кормящей мамы, так и у ее ребенка. К ним относятся:

  • Волокно. Такие продукты, как отруби, бобы и цельнозерновые продукты.
  • Фрукты. Цитрусовые, чернослив, сливы, персики или абрикосы.
  • Овощи. Брокколи, белокочанная и брюссельская капуста.
  • Чеснок. Приправленные чесноком продукты, такие как макароны или чесночный хлеб.
  • Молочные продукты. Йогурт, мороженое или молочные продукты.
  • Напитки газированные. Если они заставят вас срыгнуть, они могут вызвать газообразование и у вашего ребенка.

Нет необходимости отказываться от всех ваших любимых продуктов во время беременности и/или кормления грудью. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют вносить изменения в рацион только в том случае, если вы видите прямую связь между тем, что вы съели, и газообразованием вашего ребенка.

Кроме того, если вы все еще кормите грудью после того, как ваш малыш начал есть твердую пищу или пищу, которую можно есть руками, легче определить, какая еда может быть виновником, а затем устранить ее.

Помощь детям, страдающим от газов

Существует несколько эффективных способов облегчения газовых болей у детей и их успокоения. Попробуйте их комбинацию, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего малыша.

  • Отрыжка дважды. Попробуйте добиться от ребенка двух отрыжок вместо одной.
  • Сядьте прямо. Держите ребенка в вертикальном положении во время отрыжки. Это облегчает удаление газов.
  • Время на животе. Если положить ребенка на животик, это поможет вытолкнуть газы.
  • Велотренажеры. Положите ребенка на спину и двигайте его ножками, вращая педали, как при езде на велосипеде. Это также помогает при запорах.
  • Массаж живота. Нежный массаж может помочь вывести газы.
  • Отрегулируйте фиксатор для ребенка. Убедитесь, что ребенок правильно сосет грудь, чтобы не заглатывать слишком много воздуха.

Не волнуйся, мама. Газы обычно являются нормальным явлением, и большинство детей время от времени испытывают газообразование! С небольшими изменениями вы можете успокоить своего малыша и помочь ему справиться с дискомфортом от газа.

Беременность или кормление грудью? Правда о том, что есть и пить

Вырастить новую жизнь — это потрясающе! Пока вы беременны и кормите грудью, ваш ребенок полностью зависит от вас в получении необходимых ему питательных веществ.

Здесь аккредитованный практикующий врач-диетолог Мелани Макграйс, которая специализируется на фертильности и дородовом питании, отделяет факты от вымыслов о том, что есть — и чего избегать — в эти жизненно важные месяцы.

Получите это в себя

«Хотя много говорят о том, чего следует избегать во время беременности, не менее важно сосредоточиться на том, что вы должен есть », — говорит Макграйс, представитель Австралийской ассоциации диетологов. «Период перед зачатием, во время беременности и во время грудного вскармливания — это период, когда гены нашего ребенка программируются», — говорит она. «Это называется первые 1000 дней».

Она объясняет, что в это время определяются будущее здоровье и вкусовые предпочтения вашего ребенка, поэтому это критически важное время для правильного питания.

Ключевые питательные вещества включают:

  • фолиевую кислоту – для снижения риска дефектов нервной трубки
  • йод – увеличение потребности во время беременности
  • Железо — потребности во время беременности увеличиваются примерно на 150%, говорит Макграйс, потому что объем вашей крови увеличивается, чтобы обеспечить питание вашего ребенка
  • кальций – для развития костей ребенка
  • омега-3 – для развития мозга ребенка.

Ряд питательных веществ, необходимых для здоровой беременности и рождения ребенка, делает крайне важным соблюдение диеты, богатой питательными веществами. И прием поливитаминов во время беременности не компенсирует плохое питание.

Макграйс советует: «Ешьте те же основные группы продуктов, которые являются частью плана здорового питания, включая цельнозерновые продукты, мясо и его альтернативы, молочные продукты, фрукты, овощи и полезные масла. Во втором и третьем триместрах ешьте больше цельнозерновых продуктов». Ваш лечащий врач сможет посоветовать вам какие-либо конкретные витаминные или минеральные добавки, которые могут вам потребоваться.

Она отмечает, что важно включать в свой рацион все аллергены, включая орехи, яйца, молоко, глютен и рыбу. «Последние исследования показывают, что регулярное употребление этих продуктов во время беременности действительно помогает снизить риск пищевой аллергии у вашего ребенка в более позднем возрасте», — говорит она. «По текущим статистическим данным примерно у 1 из 10 детей есть пищевая аллергия, и это число растет, так что это действительно большая проблема».

Другим важным фактором является кишечный микробиом (полезные бактерии в кишечнике), который, как объясняет Макграйс, передается ребенку и определяет его кишечный микробиом. Нездоровый микробиом кишечника подвергает вашего ребенка более высокому риску аллергии. Некоторые исследования показывают, что пшеничные отруби и цельнозерновая пшеничная клетчатка могут способствовать разнообразию микробиоты кишечника.

Она добавляет, что, хотя некоторые женщины рассматривают беременность как возможность есть все, что хотят, потому что они все равно будут набирать вес, вес, который вы наберете, может повлиять на будущий вес вашего ребенка и на то, насколько легко вы сможете восстановить свой вес до зачатия. после родов.

Кроме того, вкусовые рецепторы вашего ребенка начинают расти примерно с 5 месяцев беременности, поэтому с этого момента они ощущают вкус того, что вы едите. Исследования показали, что это повлияет на их предпочтения в еде в более позднем возрасте, говорит Макграйс. «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок питался действительно здоровой и хорошо сбалансированной пищей, то это еще одна важная причина, по которой во время беременности нужно есть разнообразные питательные продукты».

Для получения дополнительной информации McGrice предлагает бесплатный планировщик питания на 7 дней для беременных () 9.0938, который включает информацию о размерах порций (через сторонний веб-сайт).

Чего следует избегать

Самое важное, чего следует избегать во время беременности, — это алкоголь, говорит Макграйс, потому что он проникает через плаценту и может вызвать фетальный алкогольный синдром.

Далее следуют продукты, представляющие высокий риск листериоза. Продукты, которых следует избегать, включают: готовые к употреблению мясные деликатесы, такие как ветчина и салями, паштеты и другие мясные намазки, непастеризованное или сырое молоко или молочные продукты, мягкие сыры, такие как фета и бри, сырое мясо, сырые ростки и мягкое мороженое.

Листерия может вызвать выкидыш или мертворождение. Во время беременности ваш иммунитет снижается, что подвергает вашего ребенка более высокому риску токсичности листерии. Макграйс отмечает, что, хотя листериоз в пищевых продуктах встречается довольно часто, беременные женщины уязвимы и должны избегать продуктов с высоким риском и соблюдать правила пищевой гигиены.

Беременные женщины также должны по возможности избегать избытка сахара и насыщенных жиров. И им рекомендуется не курить во время беременности.

После родов

Как только родится ребенок, листериоз больше не будет проблемой, но по-прежнему рекомендуется свести к минимуму потребление сахара, насыщенных жиров и алкоголя.

«Матерям рекомендуется избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания, но если вы собираетесь кормить грудью, просто убедитесь, что вы не употребляли алкоголь по крайней мере за два часа до кормления грудью, потому что он проникает в грудное молоко. ,» она сказала. «И затем выпейте всего несколько глотков, если это особый случай. Мы не хотим, чтобы мамы постоянно пили».

Для получения дополнительной информации у McGrice есть канал на YouTube , на котором рассказывается о питании перед зачатием, беременности и женском здоровье.

Мягкое мороженое во время беременности | Это безопасно?

Вероятно, во время беременности нет ничего более неприятного, чем тяга к чему-то, что вам не рекомендуется есть. Беременность, кажется, наполнена правилами, и вы, вероятно, проведете девять месяцев, говоря, что вы должны и не должны делать.

Иногда непрошеные советы могут казаться бесконечными. Разместите фотографию, на которой вы наслаждаетесь мягкой подачей, например, и вы получите комментарии, критикующие ваш выбор.

Но помоги бог незнакомцу, который пытается помешать беременной женщине есть мягкое мороженое в жаркий день!

Если вы действительно хотите съесть мороженое, вам может быть интересно, безопасно ли есть его во время беременности. Это зависит от того, где вы его покупаете.

В конце концов, вам решать, будете ли вы наслаждаться мороженым во время беременности, но продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Употребление мороженого во время беременности

Дело в том, что мягкое мороженое производится из пастеризованного молока, безопасного для беременных. Мягкая подача по-прежнему безопасна , но только при соблюдении гигиенических требований . Это ключ к тому, чтобы наслаждаться мягким мороженым.

Специалист по женскому здоровью и репродуктивной функции, доктор Эндрю Орр говорит: «Сети быстрого питания, такие как McDonald’s, придерживаются строгой политики гигиены, согласно которой машины моются и чистятся каждый день. Тем не менее, лучше избегать грузовиков с мороженым, потому что они не проверяются регулярно на соответствие стандартам пищевых продуктов».

Почему мягкое мороженое не рекомендуется беременным?

Причина, по которой беременным женщинам рекомендуется избегать мягкой подачи, связана с риском заражения инфекцией, называемой листериозом.

Листериоз во время беременности

Листериоз — это заболевание, которым можно заразиться при употреблении пищи, зараженной бактериями, известными как Listeria monocytogenes .

Во время беременности женщины более восприимчивы к инфекции листериоза, и осложнения могут быть серьезными; однако это очень редко. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременные женщины в десять раз чаще заражаются листериозом, чем население в целом.

Опасность листериоза во время беременности

Листериоз является одним из наиболее серьезных видов пищевых отравлений. Хотя это редко, это может быть очень серьезно для вашего будущего ребенка, если вы заразитесь листериозом во время беременности. В серьезных случаях листериоз во время беременности может вызвать выкидыш, мертворождение и преждевременные роды.

Как избежать листериоза во время беременности

Приготовление пищи и пастеризация — единственные способы убить бактерии листерии, поэтому многие люди предпочитают избегать непастеризованных продуктов во время беременности.

Чтобы узнать больше о листериозе во время беременности и о том, как его избежать, прочитайте «Листериоз и беременность: что вам нужно знать о листериозе».

Насколько распространен листериоз во время беременности?

По данным Управления по контролю за продуктами питания Нового Южного Уэльса, с 2001 года во время беременности ежегодно регистрировалось от 1 до 14 подтвержденных случаев заболевания. Учитывая, что в год рождается более 300 000 человек, вы можете видеть, насколько это редкость на самом деле.

Доктор Орр говорит: «В Австралии мы наблюдаем только около пяти случаев листериоза на миллион человек. По сути, вероятность получить его составляет около 0,3-0,4%, но мы придаем этому большое значение. Это не обесценивание; однако дело в том, что гораздо больше людей получают пищевые отравления из-за других бактерий или неправильного обращения с едой, чем листерии».

Доктор Орр продолжает: «Если проблемы со здоровьем, такие как отравление листерией, случаются так редко, почему мы поднимаем из-за этого такой шум? Почему мы не предупреждаем женщин о других потенциально более серьезных проблемах, которые вызывают больше случаев в год, а также могут быть потенциально смертельными?»

Прекрасным примером этого является гестационный диабет. Он поражает более 15 000 беременных женщин каждый год, с ежегодным увеличением примерно на 5%. Согласно недавним исследованиям, неконтролируемый диабет значительно увеличивает риск перинатальной смерти — примерно на 30 % по сравнению с матерями, не страдающими диабетом.

Вы можете узнать больше в статье BellyBelly Гестационный диабет | Диета и симптомы.

Женщинам регулярно советуют придерживаться сбалансированной диеты, но их не учат тому, из чего состоит здоровое питание. Беременные женщины могут есть сколько угодно нездоровой пищи, и никто ничего не говорит. Но упомяните слово «бри», и все подхватят его с отвращением.

Узнайте больше в нашей статье Какие продукты можно есть во время беременности?

Мягкое мороженое из грузовиков с мороженым – безопасно ли во время беременности?

Если вы видите грузовик с мороженым или магазин, который выглядит грязным или антисанитарным, пропустите его. Попросите руководство предоставить информацию о графике очистки машины для мягкого мороженого.

Если у них есть машины для самопастеризации в течение ночи, мороженое должно быть безопасным для вас. Эти машины нагреваются в течение ночи, чтобы убить любые бактерии, скрывающиеся внутри. Однако, если машины не очищаются регулярно и должным образом, риск заражения листериями сохраняется.

Вопросы здоровья

Независимо от того, решите ли вы есть мягкое мороженое во время беременности, необходимо учитывать и другие факторы. Возможно, вы решите съесть мягкий рожок или обычное мороженое, но также важно помнить о потреблении сахара во время беременности.

Здоровая сбалансированная диета, богатая питательными веществами, необходима во время беременности. Вы должны убедиться, что вы едите свежие овощи, зелень и фрукты, чтобы дать вашему телу хорошее сочетание витаминов и питательных веществ.

Потребление сахара во время беременности

Питание имеет особое значение во время беременности, так как ваш организм работает очень тяжело. Вы должны обратить пристальное внимание на свою диету во время беременности, чтобы убедиться, что вы получаете правильные витамины и питательные вещества. Имейте в виду, что в одной порции мороженого содержится около 17 граммов (чуть более 4 чайных ложек) сахара. Это настоящий сахарный удар.

Сколько сахара можно есть в день?

Одна чайная ложка составляет чуть менее четырех граммов, а это означает, что одна порция мороженого быстро съедает рекомендуемую суточную дозу 6 чайных ложек сахара из продуктов и напитков, которые вы потребляете. Сладкие продукты также содержат много калорий, поэтому важно учитывать количество калорий, которые вы едите каждый день.

Важно помнить о потреблении сахара во время беременности так же, как и о потреблении кофеина. Потребление сахара во время беременности, вероятно, станет горячей темой в ближайшие годы, поскольку эксперты сосредоточат внимание на проблемах со здоровьем, связанных с питанием.

Гестационный диабет

Сахар вызывает воспаление в организме. Чрезмерное потребление во время беременности может привести к избыточному увеличению веса и резистентности к инсулину, что подвергает вас риску осложнений, таких как гестационный диабет, который затем увеличивает риск вмешательств при рождении.

Можно есть, чтобы удовлетворить свою тягу, но в целом важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени есть мороженое, но вы должны помнить о потреблении сахара и убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ из своего рациона.

Вердикт: можно ли есть мягкое мороженое во время беременности?

Правда в том, что во время беременности вы можете делать все, что захотите. Некоторые женщины предпочитают есть твердое мороженое, чтобы удовлетворить свою тягу, в то время как другие предпочитают есть мягкое мороженое во время беременности. Если вы решите употреблять мягкое мороженое, просто убедитесь, что оно приготовлено с помощью пастеризатора, чтобы снизить риск для вас и вашего ребенка.

Примите обоснованное решение

Мы изложили советы и факты выше, но вам решать, что вы будете делать. BellyBelly поддерживает информированное принятие решений, поэтому мы публикуем статьи с фактами, чтобы вы могли принять решение, которое подходит именно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.