Принцип работы тренажера Кегеля

Тренировка мышц тазового дна сокращает риски развития гинекологических заболеваний, ведь многие из них происходят по причине застоя крови в органах малого таза. Укрепление интимных мышц ускоряет процесс восстановления после родов и хирургических вмешательств. А умение контролировать и управлять ими повышает шансы на получение оргазма и делает секс более ярким и незабываемым для обоих партнеров. 

• Какими бывают вагинальные шарики Кегеля
• Упражнения с шариками кегеля для женщин: показания
• Как долго делать упражнения Кегеля
• Когда нельзя делать упражнения Кегеля
• Шары Кегеля: инструкция по применению
• Тренировочная  программа для начинающих
• Меры предосторожности

Хорошие результаты можно получить, используя специальные тренажеры. Однако перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с гинекологом, особенно при наличии инфекционных заболеваний.

Тренажер пневматический Кегеля

Тренажер Кегеля представляет собой пневматическую систему из нескольких компонентов: двух вагинальных камер — эластичной и массажной, датчика и манометра, который показывает уровень давления мышц. Многих данный тренажер пугает своей сложностью, так как не каждая женщина контролирует, правильно ли расположен датчик, н после нескольких занятий с секс-тренером можно научиться эффективно и без вреда для здоровья использовать эту систему.

В наборе представлено три тренажера разного размера. Они представляют собой силиконовое приспособление с шаром с одной стороны и петлей для закрепления груза с другой. Обычно в качестве утяжелителя выступает небольшая бутылка с водой, которая привешивается к тренажеру после введения в вагину шара. На первый порах необходимо подобрать такое количество воды, которое позволит удержать бутылку около 10 секунд. Далее можно будет увеличивать вес и уменьшать диаметр тренажера.

Шарики Кегеля: правила использования и упражнения

Упражнения Кегеля помогают проработать те мышцы, которые в повседневной жизни практически никак не задействуются. Особенно популярны упражнения кегеля с шариками.

Шарики Кегеля представляют собой вагинальные тренажеры, применяемые для повышения тонуса интимных мышц, для уменьшения вагины в размерах и снижения вероятности болезней мочеполовой системы. Для его применения не нужно особой подготовки, заниматься с ним можно в любое время и в любом месте,  а список противопоказаний минимальный.

Какими бывают вагинальные шарики Кегеля

Они могут отличаться формой,весом, размером, использованием. Вагинальные шарики скрепляются между собой прочной нитью либо леской. На конце их располагается петля, остающаяся снаружи во время тренировки и позволяющая потом извлечь приспособление из влагалища.

Шары делятся на три группы:

• Классические. Самые простые модели, предназначенные для тренировки интимных мышц и не оснащенные никакими дополнительными функциями.
• Вибрирующие. Помогают повысить мышечный тонус и обеспечивают отличную профилактику гинекологических заболеваний. Также они способствуют повышению сексуального влечения и чувствительности эрогенных зон.
• Шарики со смещенным центром тяжести. Представляют собой пустотелые шары, а внутри них расположен маленький тяжелый шарик.

По форме шары Кегеля могут быть круглыми и овальными. Каждый вариант по-своему эффективен. Диаметр окружности приспособлений может быть 1,5-4 см, а вес – 30-150 грамм. Для начинающих рекомендуется использовать легкие шарики Кегеля с большим диаметром.

Для изготовления шариков Кегеля могут применяться такие материалы:

• Гипоаллергенный пластик, который не провоцирует никаких аллергических реакций.
• Металл. Такие шары достаточно тяжелые, и их рекомендуется использовать только тренированным женщинам.
• Силикон. Этот материал универсальный, легкий и комфортный, и может применяться всеми женщинами.
• Камень. Может применяться для изготовления шаров нефрит либо жадеит. Такие тренажеры нужно применять крайне осторожно, поскольку при появлении сколов существует риск ранить слизистую оболочку влагалища.

Текстура поверхности может быть гладкой, ребристой, рельефной, бархатной. Начинающим лучше выбирать ребристые или рельефные приборы, поскольку нетренированным мышцами удержать гладкие шарики будет сложнее.

Упражнения с шариками кегеля для женщин: показания

Упражнения с шарами кегеля будут полезны любой женщине,  у которой нет гинекологических заболеваний и других противопоказаний. При наличии тех или иных сомнений лучше предварительно проконсультироваться с гинекологом. Использование шаров тренажеров особенно полезно в таких случаях:

• При беременности для облегчения родов. Основное участие в родовой деятельности принимают мышцы промежности и тазового дна, потому умение контролировать мышечную работу поможет облегчить и ускорить родоразрешение.
• Если женщина после родов ощущает снижение тонуса и слабость вагинальных мышц. Занятия помогут вернуть потерянную эластичность, помогут устранить растяжение.
• Для лечения и профилактики недержания мочи. Эта проблема актуальна для многих женщин после родов и при климаксе.
• Для профилактики заболеваний органов малого таза. Благодаря укреплению тазовых мышц улучшается местный иммунитет, улучшается микрофлора, значительно снижается риск целого списка воспалительных заболеваний.
• При болезненных месячных и нерегулярном менструальном цикле.
• Для того чтобы отсрочить климакс и упростить процесс его перемещения.
• Для предотвращения выпадения матки.
• Для повышения качества сексуальной жизни, повышения чувствительности эрогенных зон и усиления либидо.

Многие акушеры и гинекологи советуют пациенткам заниматься вумбилдингом с шариками Кегеля после родов, что помогает предупредить ряд негативных последствий, в числе которых и непроизвольное мочеиспускание. Регулярное использование этого нехитрого тренажера помогает добиться улучшения как женского здоровья, так и ее интимной жизни.

Как долго делать упражнения Кегеля

Медики считают упражнения Кегеля совершенно безопасными, а потому рекомендуют делать их ежедневно, когда вы чистите зубы, едете на работу, смотрите телевизор. Результат будет заметен уже через 4–6 недель.

Когда нельзя делать упражнения Кегеля

Не делайте упражнения или останавливайте тренировку, если вы:

• Хотите в туалет. Перед началом упражнений необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
• Испытываете дискомфорт или боль. Это может быть связано с тем, что вы выполняете упражнения неправильно, и пользы в таком случае ждать не стоит. Посоветуйтесь на этот счёт с вашим гинекологом.
• Не замечаете улучшений спустя 3–4 месяца после начала регулярных тренировок. Этот момент также стоит обсудить с вашим врачом.

Если вы беременны, недавно перенесли выкидыш, преждевременные роды, операцию или у вас диагностированы опухоли перед началом тренировок проконсультируйтесь с гинекологом.

Шары Кегеля: инструкция по применению

Перед началом тренировки нужно ощутить силу своих мышц влагалища. С этой целью поместите палец на пару сантиметров внутрь и сократите мышцы, как это происходит при задержке мочеиспускания.

Если вы ощутили полное напряжение мышц, это значит, что они достаточно натренированы, и можно использовать более тяжелые шары. При более слабом мышечном ответе подбирается силиконовый тренажер. Принцип работы и использования шаров достаточно прост. 

Придерживайтесь такой инструкции:

• Прежде чем заниматься, опустошите мочевой пузырь.
• Между последним приемом пищи и выполнением упражнений должно пройти не меньше часа.
• Шар нужно качественно обработать антисептиком либо пару минут подержать их в слабом растворе марганца. Затем шары нужно смазать специальным интимным гелем и поместить их внутрь влагалища.
• Если вы только начали выполнять упражнения, лучше делать это в положении лежа, так как для гимнастики в положении стоя мышцы еще не достаточно укреплены. Петля после введения должна оставаться снаружи.
• Не стоит сразу переходить к списку упражнений для женщин с шариками Кегеля, так как ряд из них предназначен для женщин, уже имеющих определенный опыт в тренировке интимных мышц. Для начала важно попытаться найти комфортный для себя ритм работы.
• Пластиковые или силиконовые шарики бывают одинарными и двойными, и особой разницы для тренировки между ними нет.
• Начинать занятие рекомендуется с двухсекундного напряжения и расслабления. Каждый день увеличивайте этот интервал на пару секунд. Количество повторений должно быть не менее десяти.
• Важная составляющая таких занятий – это дыхание. Не задерживайте его в процессе тренировки, дышите глубоко, плавно и размеренно.

Вагинальные шарики нельзя использовать при беременности и критических днях.

Вытащить шарики из влагалища достаточно просто. При наличии петли просто потяните за нее. Если речь идет о единичном шарике, его можно вытолкнуть посредством сокращения мышц брюшного пресса либо при кашле.

Правильно подобранные шары должны удерживаться во влагалище с определенным усилием. Поэтому начинающим женщинам рекомендуется использовать облегченные модели. Регулярную пятнадцатиминутную тренировку со временем можно довести до восьмичасового удержания шаров. Постоянные занятия помогут вам начать ощущать свои внутренние мышцы и управлять ими.

Когда вы уже сможете уверенно удержать тренажер мускулатурой, можно применять шары Кегеля для женщин в домашних условиях посредством таких упражнений:

• Сокращайте мышцы влагалища, стараясь протолкнуть шары вверх и опустить их вниз. Следить за техникой выполнения можно по петле, которая двигается.
• Чередуйте расслабление и сокращение мышц, добиваясь максимально глубокого расположения тренажера.
• Используйте выталкивающие движения для перемещения изделия от шейки матки до области выхода влагалища.
• Плавно двигайте шарики по влагалищному каналу.
• Совершайте резкие выталкивания до полного выхода тренажера из влагалища.
• Тренажер с двумя шарами поместите внутрь только на половину, а второй шар при этом должен оставаться снаружи. Втяните его внутрь, после вытолкните.
• Освоив все вышеперечисленные упражнения, усложните себе задачу, подвешивая к петле грузы весом до 300 грамм. Но это можно делать только тогда, когда мышцы уже достаточно тренированы.

Количество повторений упражнений – 10 раз. Но если сначала вам тяжело повторить их столько, снизьте его до оптимального для себя. Повторять упражнения рекомендуется каждый день или хотя бы три раза в неделю.

Женщины, которые хорошо натренировали интимные мышцы, могут легко вращать шарики внутри влагалища, менять их местами или даже выстреливать. Добиться такого уровня профессионализма можно лишь посредством регулярных интенсивных тренировок.

В целом же в том, как пользоваться шариками Кегеля для начинающих, нет ничего сложного. Но важно, чтобы в процессе выполнения упражнений работали исключительно мышцы влагалища. Не напрягайте мышцы живота и ягодиц – это ухудшает эффективность упражнений.

Тренировочная  программа для начинающих

Для начинающих рекомендуются самые простые упражнения.

• в первый раз упражнения лучше выполнять лежа, а в дальнейшем можно делать стоя;
• в течение всей тренировки следите за своим дыханием – оно должно быть свободным, глубоким и размеренным. Задерживать дыхание и втягивать живот не следует;
• перед тем, как вставлять шарики, обработайте их лубрикантом.

Осторожно введите тренажер во влагалище на глубину около двух сантиметров. Постарайтесь «втянуть» его внутрь, используя мышцы влагалища. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы в период от двух до десяти секунд.

Следите за тем, чтобы работали именно мышцы влагалища. Не нужно напрягать ягодичные мышцы и мышцы живота.

Меры предосторожности

Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

• Не рекомендуется использовать сборные шары, которые делаются из пластика и представляют собой две скрепленные между собой полусферы. В данном случае микрофлора может моментально попадать в маленькие трещины на стыках микросфер и провоцировать инфекцию. Качественно вымыть такие шары тоже весьма сложно, потому риск воспалительных процессов очень велик.
• Вагинальные шарики на текстильной нитке подходят только для одноразового применения, поскольку и сама нить, и ее крепление могут спровоцировать размножение патогенных бактерий. А провести качественную дезинфекцию такого изделия крайне сложно.
• Рельефные поверхности и сложные формы предотвращают внутреннее скольжение, что облегчает упражнения, поэтому применять такие шарики рекомендуется новичкам. Более же эффективными будут простые и гладкие шарики, и их проще дезинфицировать.
• Металлические шары достаточно сложно удержать, поэтому их не рекомендуется применять начинающим. Обращайте внимание, чтобы тренажер был изготовлен из нержавеющей стали, а не просто имел блестящее покрытие, которое будет со временем слезать и окисляться. Проверить шарик можно посредством магнита – если он магнитится, то это не подделка.
• Нефритовые яйца в большинстве случаев производят из жадеита, поскольку настоящий нефрит является очень дорогим. У жадеита пористая структура и он может стать рассадником инфекций. Нельзя использовать каменные яйца долго – в этом случае они могут спровоцировать обратный эффект и растянуть мускулатуру.

Правильно подобранные и используемые шарики Кегеля помогут добиться отличных результатов.

Смарт-тренажёры Кегеля

Эти устройства, похожие на небольшие силиконовые вибраторы, заставят ваши мышцы работать с большей отдачей. Смарт-тренажёры синхронизируются с мобильными приложениями для Android или iOS. Приложение позволяет запрограммировать частоту и периодичность вибраций.

Вибраторы для электростимуляции

Девайс оснащён режимом генерирования слабых импульсных токов. Они вызывают дополнительное сокращение мускулатуры тазового дна во время упражнений.

Вибраторы для электростимуляции

Этот девайс оснащён режимом генерирования слабых импульсных токов. Они вызывают дополнительное сокращение мускулатуры тазового дна во время упражнений

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Оцените статью, для нас это очень важно:

Проголосовавших: 2 чел.
Средний рейтинг: 5 из 5.

что такое вагинальные шарики и как ими правильно пользоваться?

Помнишь эпизод в книге «На пятьдесят оттенков темнее», когда Кристиан удивил Анастейшу новой секс-игрушкой — парой шариков? Она подумала, что их нужно вставлять сзади, но оказалось, что они — вагинальные. Это и были те самые «шарики Бен-Ва» или «шарики Кегеля», о которых ты наверняка слышала. А в чем их смысл? Специалисты раскрывают все тайны!

Вита Зорина

Теги:

Книги

Оргазм

Советы специалистов

Сексуальные игры

Вагинальные шарики

Что это такое?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вагинальные шарики созданы для того, чтобы ты почувствовала свои интимные мышцы и заставила их работать эффективнее. Как несложно понять из названия, они вставляются в вагину и находятся там, что помогает тренировать нужные мышцы. Помимо того, что это полезно для организма, шарики еще и дарят приятные ощущения! Они помогают повысить чувствительность и получать более интенсивные оргазмы.

Как выбрать подходящую модель?

Для начинающих выпускают шарики, похожие на песочные часы или обтекаемую гантельку, причем в разных размерах, чтобы постепенно наращивать… ммм… потенциал. Очень важно, чтобы у игрушки был длинный шнурок, который должен торчать снаружи, как аппликатор у тампона. За него шарики легко вытянуть. И этот шнурок должен быть сделан из медицинского силикона, а не из пористого материала вроде хлопковых нитей (такой очень сложно чистить).

Легкие крупные шарики подходят для начинающих, и их проще вставлять. Потом можно обзавестись игрушкой с вибрацией (и даже с пультом!), которая стимулирует мышцы еще лучше. Но всегда важно соблюдать технику безопасности: не забывать их внутри и вынимать перед вагинальным сексом и походом в туалет.

Как подготовиться

Достань шарики из пакета, аккуратно вымой их в мыльной воде или растворе для секс-игрушек. Крайне важно производить очистку до и после использования! На секс-игрушках оседают бактерии, которые переносят инфекции.

Как пользоваться

Осторожно вставь шарики внутрь, преодолевая легкое сопротивление вагины. Когда вошел один, нажми посильнее и втолкни второй, только избегай болевых ощущений. Убедись, что они точно оказались внутри, а шнурок видно снаружи.

Твое тело само поймет, как их удержать, так что не беспокойся — не выпадут! Тем не менее, если тебе захочется их вытащить, просто потяни за шнурок — и все получится. Для лучшего скольжения намажь вход в вагину лубрикантом (если при введении шариков тебе не очень приятно, сделай то же самое).

И что дальше?

Сидеть с шариками внутри бессмысленно, нужно двигаться. Чем больше ты перемещаешься, тем лучше они стимулируют мышцы, поэтому полезно вставить их, например, перед прогулкой с собакой. Лучше не использовать их во время спортивных тренировок, включая бег, чтобы избежать неожиданностей. Зато можно танцевать или заниматься йогой.

А как насчет секса?

Шарики повышают сексуальное желание. Вставь их за час до секса — и пусть настраивают тело на удовольствие. При вагинальном сексе они, конечно, не нужны, но если речь об анальных ласках — добавят приятных ощущений. Во время анального секса шарики «прижимаются» к точке G и превращают процесс в чистое удовольствие.

Шарики Бен Ва: Предполагаемые претензии и риски

Шарики Бен Ва, или шарики Кегеля, представляют собой маленькие утяжеленные шарики, которые женщина может вводить во влагалище. Некоторые считают, что эти мячи могут помочь человеку выполнять упражнения для укрепления тазового дна или влагалища. Другие говорят, что они могут улучшить сексуальное удовольствие. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

Мячи Ben Wa могут иметь размер от шарика до 2 дюймов в диаметре. Некоторые из них сделаны из металла, а другие из более легких материалов, таких как пластик, с металлическими шарикоподшипниками внутри для обеспечения веса.

Людям может быть небезопасно держать шарики Бен Ва во влагалище. В результате люди, которые хотят укрепить мышцы тазового дна или улучшить сексуальное удовольствие, могут воспользоваться альтернативными методами.

В этой статье рассматриваются предполагаемые преимущества мячей Ben Wa, способы их использования людьми и связанные с этим риски.

Поделиться на PinterestЛюди могут использовать мячи Ben Wa при выполнении упражнений Кегеля.
Изображение предоставлено Weyrsinger428, 2017.

Некоторые люди используют мячи Ben Wa, чтобы выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения могут помочь укрепить мышцы влагалища и тазового дна. Это может помочь сузить влагалище, повысить сексуальное удовлетворение и улучшить недержание мочи.

На данный момент не проводилось много исследований по использованию мячей Бен Ва или подобных приспособлений для укрепления этих мышц.

Один обзор существующих исследований 2013 года показал, что использование утяжеленных вагинальных конусов может быть столь же эффективным, как и тренировка мышц тазового дна при лечении подтекания мочи.

Однако стоит отметить, что исследования, включенные исследователями в этот обзор, как правило, были небольшими. Авторы говорят, что для полной ясности эффективности вагинальных утяжелителей могут потребоваться испытания с участием большего числа людей.

Некоторые люди также используют шарики Ben Wa для сексуальной стимуляции влагалища. Производители шариков утверждают, что они могут улучшить возбуждение перед вагинальным сексом, но нет никаких научных доказательств того, что это помогает.

Создатели мячей Ben Wa предполагают, что их использование может помочь улучшить силу мышц тазового дна и усилить сексуальную стимуляцию. Тем не менее, практически нет доказательств того, что они помогают в любой из этих областей.

Из-за потенциального риска использования мячей Бен Ва люди могут получить больше пользы, выполняя упражнения Кегеля без этих утяжеленных мячей или пробуя другие формы сексуального контакта для усиления стимуляции.

Если женщина решает использовать шарики Ben Wa, она должна убедиться, что у нее достаточно смазки, чтобы облегчить введение и выход шариков из влагалища и повысить комфорт. У них должен быть доступ к веревке, если она есть, чтобы они могли легко вытаскивать шары.

Люди также должны убедиться, что обе руки и шарики Ben Wa чистые перед введением.

При первом использовании мячей Ben Wa люди должны опробовать их в течение короткого периода времени, например, 5 минут. Делая это, человек может быть уверен, что его тело выдержит их использование, прежде чем пытаться использовать их в течение более длительного времени.

Для упражнений Кегеля

Человек должен сначала освоиться, выполняя упражнения Кегеля без использования мячей Ben Wa. Это может помочь предотвратить растяжение связок или другие травмы от перенапряжения.

После того, как вы освоитесь с упражнениями Кегеля, вы можете добавить мячи Бен Ва в свой распорядок дня. Для этого вставляйте шарики перед началом упражнений.

Чтобы добавить шарики Ben Wa в программу упражнений:

• Пользователь должен лечь на спину, смазать шарики и ввести их во влагалище.
• После этого они должны сжать мышцы тазового дна вокруг яичек.
• Удерживайте упражнение около 5 секунд.
• Расслабьте мышцы, отдохните и повторите сжатие.

Люди должны стремиться к пяти сжатиям в подходе и до трех подходов в день.

Для использования с партнером

Поделиться на Pinterest Шарики Ben Wa могут усилить стимуляцию во время секса с партнером.

Пользователь может вставлять шарики Бен Ва за несколько часов до нескольких минут до начала полового акта. Как только они будут готовы к вагинальному сексу, пользователь или его партнер могут удалить шарики Ben Wa.

Если пользователь занимается анальным сексом, он может оставить шарики во влагалище. Когда шарики Бен Ва вставлены во время анального секса, они прижимаются к самым чувствительным точкам влагалища.

Люди не должны вставлять шарики Ben Wa в задний проход. Вместо этого любой, кто интересуется анальной стимуляцией, может поискать шарики, предназначенные специально для этой цели.

Если пользователю и его партнеру это удобно, они могут держать шарики Ben Wa во влагалище во время секса. Это может увеличить стимуляцию. Тем не менее, партнер пользователя должен следить за тем, чтобы проникновение было неглубоким и устойчивым, чтобы избежать дискомфорта.

Для индивидуального использования

Люди также могут использовать шарики Бен Ва для мастурбации. Для этого они могут перемещать шарики внутрь и наружу.

Однако более интенсивный способ их использования заключается в том, чтобы просто оставить их на месте. При этом шарики могут стимулировать различные части влагалища, пока человек двигается. В качестве альтернативы они могут увеличить удовольствие, которое человек испытывает при исследовании своих эрогенных зон.

После использования

Чтобы снять шарики Ben Wa, пользователь должен лечь и добавить больше смазки. После того, как они добавили смазки, они должны вытащить шарики.

Если шарики не выходят легко, пользователь может попытаться добавить больше смазки, а затем прыгать или двигаться. Это движение может помочь вытеснить их.

Тазовое дно должно постоянно расслабляться и сокращаться. Если у человека есть шарики Бен Ва во влагалище в течение длительного времени, он может предотвратить это, что может привести к проблемам со здоровьем.

Прежде чем начать использовать мячи Ben Wa для упражнений, следует учесть следующие риски:

• перенапряжение
• дискомфорт или боль при физической нагрузке
• разрывы влагалища

Люди могут захотеть поговорить со своим врачом перед использованием мячей Ben Wa, если они обеспокоены этими рисками.

Люди должны тщательно чистить свои мячи Ben Wa до и после использования. Если они не будут содержать их в чистоте, существует риск, что дальнейшее использование может привести к заражению.

Пользователи также должны сообщить своему врачу, если у них возникнут какие-либо из следующих симптомов в результате использования мячей Ben Wa:

• необычные выделения
• странный запах
• дискомфорт или боль

При использовании мячей Ben Wa самым важным фактором является потенциальный риск для здоровья. Существуют более безопасные способы укрепления мышц тазового дна и усиления сексуальной стимуляции.

Если человек решил попробовать использовать мячи Ben Wa, он должен учитывать свой опыт работы с подобными устройствами, уровень комфорта и то, для чего он собирается их использовать.

Как правило, лучше всего начинать с более крупных и легких шаров, к которым прикреплена веревка. Эти шары легче удерживать на месте и удалять.

Когда человек освоится с этими мячами, он может изменять размеры и материалы, из которых они сделаны. Например, человек может захотеть переключиться на более мелкие отдельные мячи. В качестве альтернативы они могут попробовать металлические мячи или более тяжелые мячи.

Мячи из стекла, металла или медицинского силикона, зарегистрированные или одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), являются самыми безопасными в использовании. Мячи из более дешевых материалов несут больший риск для здоровья человека.

Если кто-то не уверен в использовании мячей Ben Wa, он может захотеть поговорить со своим врачом перед их использованием.

Поделиться на Pinterest Врач человека может посоветовать, повлияют ли шарики Бен Ва на конкретное состояние здоровья.

Человек должен поговорить со своим врачом о том, как мячи Ben Wa могут повлиять на определенные состояния здоровья, прежде чем начать использовать их для упражнений.

Важно обсудить мячи Ben Wa с медицинским работником перед использованием, если человек:

• перенесла гинекологическую операцию
• восстанавливается после родов
• беременна
• имеет внутриматочную спираль
• использует менструальную чашу
• имеет активную тазовую инфекцию или боль боль или дискомфорт от использования мячей Ben Wa.

  Если кто-то использует мячи Ben Wa и испытывает необычный дискомфорт, ему следует прекратить их использование и обратиться к своему врачу.

  Создатели мячей Ben Wa предполагают, что они могут усиливать сексуальное возбуждение, помогая партнеру и одиночеству. Они также предполагают, что использование мячей Ben Wa может повысить интенсивность упражнений Кегеля. Однако в настоящее время никакие научные исследования не подтверждают эти утверждения.

  Мячи Ben Wa сопряжены с несколькими рисками. В результате мастурбация, другие формы самоудовлетворения и стандартные упражнения Кегеля могут оказаться лучшими вариантами.

  Однако, если человек все же решит попробовать использовать мячи Ben Wa, он может начать с более крупных прикрепленных мячей. Все пользователи должны следить за чистотой рук и мячей при использовании, чтобы предотвратить заражение.

  Также лучше всего использовать мячи Ben Wa, сделанные из металла, стекла или медицинского силикона, которые зарегистрированы или одобрены FDA. Дешевые материалы могут подвергнуть организм человека опасности, поэтому выбирайте их с осторожностью.

  Если человек испытывает какой-либо дискомфорт или боль при использовании мячей Ben Wa, ему следует прекратить их использование и поговорить об этих симптомах со своим врачом.

  Шарики Ben Wa: Предполагаемые претензии и риски

  Шарики Ben Wa или шарики Кегеля — это маленькие утяжеленные шарики, которые женщина может вводить во влагалище. Некоторые считают, что эти мячи могут помочь человеку выполнять упражнения для укрепления тазового дна или влагалища. Другие говорят, что они могут улучшить сексуальное удовольствие. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

  Шары Ben Wa могут иметь размер от шарика до 2 дюймов в диаметре. Некоторые из них сделаны из металла, а другие из более легких материалов, таких как пластик, с металлическими шарикоподшипниками внутри для обеспечения веса.

  Людям может быть небезопасно держать шарики Бен Ва во влагалище. В результате люди, которые хотят укрепить мышцы тазового дна или улучшить сексуальное удовольствие, могут воспользоваться альтернативными методами.

  В этой статье рассматриваются предполагаемые преимущества мячей Ben Wa, способы их использования людьми и связанные с этим риски.

  Поделиться на PinterestЛюди могут использовать мячи Ben Wa при выполнении упражнений Кегеля.
  Изображение предоставлено Weyrsinger428, 2017.

  Некоторые люди используют мячи Ben Wa, чтобы выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения могут помочь укрепить мышцы влагалища и тазового дна. Это может помочь сузить влагалище, повысить сексуальное удовлетворение и улучшить недержание мочи.

  На данный момент не проводилось очень много исследований по использованию мячей Ben Wa или подобных приспособлений для укрепления этих мышц.

  Один обзор существующих исследований 2013 года показал, что использование утяжеленных вагинальных конусов может быть столь же эффективным, как и тренировка мышц тазового дна при лечении подтекания мочи.

  Однако стоит отметить, что исследования, включенные исследователями в этот обзор, как правило, были небольшими. Авторы говорят, что для полной ясности эффективности вагинальных утяжелителей могут потребоваться испытания с участием большего числа людей.

  Некоторые люди также используют шарики Ben Wa для сексуальной стимуляции влагалища. Производители шариков утверждают, что они могут улучшить возбуждение перед вагинальным сексом, но нет никаких научных доказательств того, что это помогает.

  Создатели мячей Ben Wa предполагают, что их использование может помочь улучшить силу мышц тазового дна и усилить сексуальную стимуляцию. Тем не менее, практически нет доказательств того, что они помогают в любой из этих областей.

  Из-за потенциального риска использования мячей Бен Ва люди могут получить больше пользы, выполняя упражнения Кегеля без этих утяжеленных мячей или пробуя другие формы сексуального контакта для усиления стимуляции.

  Если женщина решает использовать шарики Ben Wa, она должна убедиться, что у нее достаточно смазки, чтобы облегчить введение и выход шариков из влагалища и повысить комфорт. У них должен быть доступ к веревке, если она есть, чтобы они могли легко вытаскивать шары.

  Люди также должны убедиться, что обе руки и шарики Ben Wa чистые перед введением.

  При первом использовании мячей Ben Wa люди должны опробовать их в течение короткого периода времени, например, 5 минут. Делая это, человек может быть уверен, что его тело выдержит их использование, прежде чем пытаться использовать их в течение более длительного времени.

  Для упражнений Кегеля

  Человек должен сначала освоиться, выполняя упражнения Кегеля без использования мячей Бен Ва. Это может помочь предотвратить растяжение связок или другие травмы от перенапряжения.

  После того, как вы освоитесь с упражнениями Кегеля, вы можете добавить мячи Бен Ва в свой распорядок дня. Для этого вставляйте шарики перед началом упражнений.

  Чтобы добавить шарики Ben Wa в программу упражнений:

  • Пользователь должен лечь на спину, смазать шарики и ввести их во влагалище.
  • После этого они должны сжать мышцы тазового дна вокруг яичек.
  • Удерживайте упражнение около 5 секунд.
  • Расслабьте мышцы, отдохните и повторите сжатие.

  Люди должны стремиться к пяти сжатиям в подходе и до трех подходов в день.

  Для использования с партнером

  Поделиться на Pinterest Шарики Ben Wa могут усилить стимуляцию во время секса с партнером.

  Пользователь может вставлять шарики Бен Ва за несколько часов до нескольких минут до начала полового акта. Как только они будут готовы к вагинальному сексу, пользователь или его партнер могут удалить шарики Ben Wa.

  Если пользователь занимается анальным сексом, он может оставить шарики во влагалище. Когда шарики Бен Ва вставлены во время анального секса, они прижимаются к самым чувствительным точкам влагалища.

  Нельзя вставлять шарики Ben Wa в задний проход. Вместо этого любой, кто интересуется анальной стимуляцией, может поискать шарики, предназначенные специально для этой цели.

  Если пользователю и его партнеру это удобно, они могут держать шарики Ben Wa во влагалище во время секса. Это может увеличить стимуляцию. Тем не менее, партнер пользователя должен следить за тем, чтобы проникновение было неглубоким и устойчивым, чтобы избежать дискомфорта.

  Для индивидуального использования

  Люди также могут использовать шарики Бен Ва для мастурбации. Для этого они могут перемещать шарики внутрь и наружу.

  Однако более интенсивный способ их использования заключается в том, чтобы просто оставить их на месте. При этом шарики могут стимулировать различные части влагалища, пока человек двигается. В качестве альтернативы они могут увеличить удовольствие, которое человек испытывает при исследовании своих эрогенных зон.

  После использования

  Чтобы снять шарики Ben Wa, пользователь должен лечь и добавить больше смазки. После того, как они добавили смазки, они должны вытащить шарики.

  Если шарики не выходят легко, пользователь может попытаться добавить больше смазки, а затем прыгать или двигаться. Это движение может помочь вытеснить их.

  Тазовое дно должно постоянно расслабляться и сокращаться. Если у человека есть шарики Бен Ва во влагалище в течение длительного времени, он может предотвратить это, что может привести к проблемам со здоровьем.

  Прежде чем начать использовать мячи Ben Wa для упражнений, следует учитывать следующие риски:

  • перенапряжение
  • дискомфорт или боль от упражнений
  • разрыв влагалища

  Перед использованием следует проконсультироваться со своим врачом Бен Ва шары, если у них есть какие-либо опасения по поводу этих рисков.

  Люди должны тщательно чистить свои мячи Ben Wa до и после использования. Если они не будут содержать их в чистоте, существует риск, что дальнейшее использование может привести к заражению.

  Пользователи также должны сообщить своему врачу, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов в результате использования мячей Ben Wa:

  • необычные выделения
  • странный запах
  • дискомфорт или боль

  Самое важное соображение, когда это происходит Использование мячей Ben Wa связано с потенциальными рисками для здоровья. Существуют более безопасные способы укрепления мышц тазового дна и усиления сексуальной стимуляции.

  Если человек решил попробовать использовать мячи Ben Wa, ему следует подумать о своем опыте работы с подобными устройствами, уровне комфорта и целях, для которых он собирается их использовать.

  Как правило, лучше всего начинать с более крупных и легких мячей, к которым прикреплена веревка. Эти шары легче удерживать на месте и удалять.

  Когда человек освоится с этими мячами, он может изменять размеры и материалы, из которых они сделаны. Например, человек может захотеть переключиться на более мелкие отдельные мячи. В качестве альтернативы они могут попробовать металлические мячи или более тяжелые мячи.

  Мячи из стекла, металла или медицинского силикона, зарегистрированные или одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), являются самыми безопасными в использовании. Мячи из более дешевых материалов несут больший риск для здоровья человека.

  Если кто-то не уверен в использовании мячей Ben Wa, он может захотеть поговорить со своим врачом перед их использованием.

  Поделиться на Pinterest Врач человека может посоветовать, повлияют ли шарики Бен Ва на конкретное состояние здоровья.

  Человек должен поговорить со своим врачом о том, как мячи Ben Wa могут повлиять на определенные состояния здоровья, прежде чем начать использовать их для упражнений.

  Важно обсудить шарики Ben Wa с врачом перед использованием, если женщина:

  • перенесла гинекологическую операцию
  • восстанавливается после родов
  • беременна
  • имеет внутриматочную спираль
  • использует менструальную чашу41
  • имеет активную тазовую инфекцию или боль

  Наличие одного из этих состояний увеличивает вероятность возникновения боли или дискомфорта при использовании мячей Ben Wa.

  Если кто-то использует мячи Ben Wa и испытывает необычный дискомфорт, ему следует прекратить их использование и обратиться к своему врачу.