Зачем нужны вагинальные шарики, для чего применяются

Мышцы тазового дна предназначены для поддержки органов малого таза в анатомически правильном положении. Снижение тонуса и эластичности внутренней мускулатуры может привести к сбоям в работе мочеполовой системы, развитию женских заболеваний и проблемам в сексуальной жизни. Применение вагинальных шариков в комплексе с упражнениями Кегеля помогает быстро восстановить тонус мышечных тканей без хирургического вмешательства.

Для чего женщины используют вагинальные шарики?

К снижению тонуса тазовых мышц у женщин приводит беременность, естественные роды, гормональный дисбаланс, возрастные изменения. Со временем стенки влагалища истончаются и растягиваются, что влечет за собой:

• снижение чувствительности во время полового акта;
• дискомфорт в области промежности;
• проблемы с мочеиспусканием;
• нарушение кровообращения тазовых органов;
• пролапс гениталий;
• варикозное расширение тазовых вен.

Упражнения Кегеля помогают восстановить мышечный тонус и предупредить развитие опасных для здоровья патологий. Использование вагинальных тренажеров повышает эффективность гимнастики, позволяя достичь первых результатов уже через несколько недель после применения.

В чем суть вагинальных шариков и как они работают? При использовании тренажер стимулирует работу мышц, которые не задействованы большую часть времени. Применение вагинальных шаров усиливает кровообращение внутренних тканей и устраняет застойные явления в органах тазового дна.

Использование тренажера также способствует улучшению сексуальной жизни и получению более ярких ощущений во время интимной близости. Его применение приводит к сужению влагалища и восстановлению эластичности мышечных тканей, что повышает чувствительность при половом акте, помогая быстрее достичь оргазма. 

Правила применения вагинальных шариков

Перед применением изделие необходимо обработать мирамистином или другим антисептиком. Дезинфекция поможет избежать проникновения инфекции во влагалище и развития серьезных гинекологических заболеваний.

Затем шарики смазывают лубрикантом и медленно вводят в вагинальный канал. Петлю от тренажера оставляют снаружи для быстрого извлечения изделия. При любых признаках дискомфорта и болезненных ощущениях гимнастику с использованием шариков нужно прекратить. 

Тренировки с применением шариков можно проводить в удобной для вас позе. Новичкам лучше начинать с упражнений лежа на спине. На первом этапе рекомендуется освоить базовые упражнения Кегеля, основанные на попеременном сокращении-расслаблении интимной мускулатуры с использованием шаров. 

Через несколько недель можно переходить к применению тренажера в вертикальном положении. Для этого после введения шариков необходимо встать и попробовать удержать изделие внутри силой интимных мышц на протяжении 1 минуты. По мере укрепления внутренней мускулатуры период использования шаров постепенно увеличивают до 30 минут.  

Когда мышцы достаточно окрепнут, можно приступать к применению тренажера во время ходьбы. Двигательная активность при использовании шариков приводит к их перекатыванию в вагинальном канале, что создает массажный эффект и повышает чувствительность эрогенных зон. 

После применения изделие промывают теплым мыльным раствором и вновь обрабатывают антисептическим средством.

Виды вагинальных шариков

Современная индустрия предлагает множество вагинальных тренажеров, различных по массе, форме, размеру и функциональности. Подходящую модель выбирают в зависимости от того, для чего применяются вагинальные шарики, а также какой цели хочет добиться женщина при их использовании. Существует несколько параметров, на которые стоит обратить внимание при покупке изделия.

Вес

Женщинам со слабым мышечным тонусом лучше начинать тренировки с применением легких шариков весом до 40 г. Переходить к использованию более массивных моделей нужно, когда мышцы смогут без труда удерживать легкий тренажер. Применение излишне тяжелых шаров на начальном этапе может привести к растяжению мышечной ткани. 

Размер

Чем больше диаметр шариков, тем проще они в использовании. Для первых тренировок рекомендуется применение тренажера диаметром не менее 3 см. Со временем можно перейти к использованию шаров меньшего диаметра.

Материал

В зависимости от материала тренажеры имеют разную текстуру и степень скольжения. Новичкам для применения подойдут модели с шероховатой поверхностью, т.к. их легче удерживать во влагалище. Женщинам с крепкими интимными мышцами рекомендуется использование гладких шаров из металла или натурального камня. 

Форма

Большинство вагинальных тренажеров имеют округлую или каплевидную форму. Модели других форм встречаются довольно редко. Внешний вид вагинальных шаров не влияет на их использование, поэтому выбрать можно любую форму вне зависимости от уровня подготовки.

Функционал

Дополнительные опции помогают совместить приятное с полезным при использовании интимного тренажера. К примеру, функция вибрации усиливает ощущения в процессе применения вагинальных шариков за счет стимуляции эрогенных зон, а модели со смещенным центром тяжести при перекатывании массируют стенки влагалища, вызывая прилив крови к половым органам.

Преимущества покупки в интернет-магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ

Мы предлагаем большой ассортимент интимных тренажеров от ведущих медицинских производителей. У нас можно купить как классические варианты вагинальных шариков, так и самые современные модели с расширенным функционалом. В комплекте к каждому изделию прилагается подробная инструкция по применению.

При необходимости консультанты магазина помогут в выборе тренажера, а также подробно расскажут о правилах использования и ухода за ним. Заказать товар можно в любой регион РФ и страны СНГ. При оплате онлайн действует скидка 3%. 

Автор статьи:

Климович Элина Валерьевна

врач акушер-гинеколог

Стаж работы более 20 лет

зачем нужны упражнения Кегеля и как их выполнять

Тренировка интимных мышц стала популярна с 1950 года, когда американский хирург Арнольд Кегель предложил своим пациенткам, страдающим недержанием мочи, упражнения по укреплению мышц тазового дна. Через некоторое время при обследовании этих женщин врач обнаружил и другие «бонусы» от этих упражнений: его пациентки сообщили об увеличении чувствительности и о том, что стали получать наслаждение во время полового акта. В общем, интимная жизнь пошла в гору. Так хирург, далекий от сексологии, сделал открытие, которое перевернуло мир миллионам женщин!

Всемирную известность метод Кегеля приобрел намного позже, спустя 30 лет, когда в свет вышла книга известного сексолога Брайс Бриттон «Путь к сексуальному наслаждению». В этой книге сексолог привела научное обоснование пользы данного метода. Именно в этой книге впервые эти мышцы были названы«мышцами любви». Бриттон подчеркнула, что суть упражнений Кегеля — это стимуляция притока крови к гениталиям, как результат — более яркий оргазм.

Считается, что упражнения Кегеля положительно сказываются только на интимной жизни женщин, но на самом деле это далеко не главное их преимущество. Действительно,тренировка мышц тазового дна (МТД) стимулирует приток крови к влагалищу, увеличивает его чувствительность и развивает нервные рецепторы.

Второе преимущество этих упражнений — помощь при недержании. Причем как при«ургентном недержании», когда ты не можешь вовремя добежать до туалета, так и при более распространенном — «стрессовом недержании», когда капельки мочи выделяются во время кашля или чихания.

«В результате тренировок МТД стимулируется кровообращение в органах малого таза,клетки снабжаются кислородом, усиливается перестальтика (что решает проблему запоров), происходит избавление от застойных явлений и их нежелательных последствий: эрозий,доброкачественных образований, геморроя, — подчеркивает Валерия Агинская. — Развитие интимных мышц — это отличная профилактика опущения органов малого таза и недержания мочи».

Важную роль тренировка вагинальных мышц играет в подготовке к «мягким» и минимально болезненным родам. Она помогает исключить разрывы, опущение матки и задней стенки влагалища. Восстановление после родов также происходит успешнее при интимных тренировках. Они быстро восстанавливают эластичность мышц и упругость стенок влагалища, уменьшают вагинальный объем, который после родов значительно меняется.

Существует несколько основных способов добавить себе в секс еще больше наслаждения.

Вагинальные шарики. Современные врачи рекомендуют использовать для тренировок вагинальные шарики, которые продаются в секс-шопах и доступны всем. Подробности тренировок рассказывает Валерия Агинская:

«Для тренировки используем вагинальные шарики разной конструкции. Каждый день вставляем двойные шарики на сцепке диаметром 4,5 см и носим их по 3 часа, периодически напрягая мышцы (каждые 10 минут).

Выполняем это упражнение 21 день, по 6 дней подряд, 1 день делаем выходной. Следующие 3 недели носим шарики по 5 часов в день таким образом: каждые 30 минут напрягаем мышцы на 30 секунд, 30 секунд расслабления, и так 5 повторений. Следующие 3 недели мы носим 1 шарик большего веса — мышцы уже приобрели тонус, шарик не будет выпадать.

Шарики без цепочки предназначены для более продвинутого уровня тренировок. Можно поместить их во влагалище и удерживать мышцами так долго, сколько сможешь. Не забывай при этом двигаться. Шарики обладают смещенным центром тяжести, поэтому все время будут норовить выпасть.

Постепенно увеличивай нагрузку, меняя шарики — чем выше уровень твоего „мастерства“(и чем сильнее ваши интимные мышцы), тем меньше диаметр и больше вес шарика.

„Высший пилотаж“ — удержание двух маленьких металлических шариков в течение двухчасовой фитнес-тренировки. Любительницы пикантных ситуаций даже ходят на работу с шариками!

Весьма эффективна тренировка интимных мышц в сочетании с общей физической тренировкой. Например, бегом. Когда мы бегаем, мускулатура расслабляется. Поэтому,когда женщина бегает с шариками, ей приходится сильнее сжимать мышцы тазового дна».

Мышцы влагалища можно еще и перетренировать, если заниматься без программы,а просто с помощью утяжеления. Как результат, вы, конечно же, получите узкое и сильное влагалище, с помощью которого сможете поднимать даже гантели, но ваша чувствительность может упасть, так как «переразвитые» мышцы будут мешать нормальной работе нервных рецепторов во влагалище.

Поэтому помним: во всем должны быть мера и правильный режим тренировки.

Опубликовано здесь: https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/svedi-ego-s-uma-…

Как использовать шарики Кегеля (шарики Бен Ва): подготовка, введение, повторное использование

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Для чего нужны шары Кегеля?

Шарики Кегеля или шарики Бен Ва веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие утяжеленные мячи бывают разного веса и размера, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять различные мышцы.

Но шарики Кегеля делают больше, чем просто придают форму вашему тазовому дну. Они более известны тем, что усиливают сексуальное удовольствие — настолько, что их также называют шариками для оргазма, шариками Венеры, покачивающими шариками, шариками гейши, любовными шариками и шариками удовольствия.

А благодаря отзывам о «Широком городе» и «50 оттенках» шары Кегеля снова стали популярными, поскольку все больше людей начинают изучать их многочисленные замечательные и интимные способы применения.

Если у вас есть пара и вы не знаете, с чего начать, или не знаете, что купить, читайте дальше. Мы расскажем вам, как выбрать правильную пару и что делать после того, как вы вернете их домой.

Как и в любом упражнении Кегеля есть несколько рисков, в том числе:

• перенапряжение
• слезотечение
• боль или дискомфорт

То же самое касается использования шаров Кегеля. Самый простой способ минимизировать риск — убедиться, что вы используете правильный размер, вес и технику.

Несмотря на то, что чтение упаковки продукта — отличное начало, вам также следует проконсультироваться со своим врачом. Они могут дать совет, адаптированный конкретно к вашим потребностям.

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если вы:

• беременны или восстанавливаетесь после родов
• страдаете тазовой болью или активной тазовой инфекцией
• восстанавливаетесь после гинекологической операции
• имеете внутриматочную спираль
• пользуетесь менструальной чашей этих условий. Если вы все еще хотите попробовать шарики Кегеля, сначала проконсультируйтесь с врачом.

  Если у вас есть пара шаров Кегеля, но вы не знаете, что с ними делать, вы обратились по адресу.

  Чтобы подготовить шарики Кегеля к использованию, вам необходимо:

  1. Тщательно вымыть руки антибактериальным мылом.
  2. Вымойте шарики Кегеля теплой водой с антибактериальным мылом, а затем вытрите их чистым полотенцем.
  3. Нанесите большое количество смазки на водной основе на шарики, чтобы их было легко вставлять.

  Теперь, когда вы приготовили шарики Кегеля, можно приступать к настоящему веселью.

  Убедитесь, что вы нанесли достаточное количество смазки на вход во влагалище, прежде чем занять положение. Это поможет избежать дискомфорта при введении шаров Кегеля.

  После смазки вам следует:

  1. Лягте в удобное положение (часто лучше всего распластавшись).
  2. Медленно и уверенно вставьте первый шар.
  3. Шарики Кегеля обычно соединяются друг с другом с помощью небольшого кусочка веревки или пластика, поэтому вставьте его также во влагалище.
  4. После того, как нить будет заправлена, осторожно начните вводить второй шарик во влагалище.
  5. Вставьте шарики во влагалище, насколько вам удобно. Если у ваших яиц есть веревка или петля для удаления, она должна висеть снаружи влагалища, поэтому убедитесь, что она случайно не заправлена ​​вместе с остальными яичками.
  6. Напрягите мышцы тазового дна, чтобы удерживать шары Кегеля внутри себя, и продолжайте заниматься своими делами.

  Шарики должны чувствовать себя уверенно во вагинальном канале. Если вы чувствуете, что они вот-вот выпадут, или первый шарик виден снаружи влагалища, осторожно протолкните их глубже во влагалище.

  То, как вы себя чувствуете с шариками внутри, варьируется от человека к человеку, но обычно это легкое покалывание. Это чувство обычно усиливается при движении, например при ходьбе, наклонах или поднятии рук.

  Наконечник Pro-tip

  Когда вы освоитесь с соединенными шариками Кегеля, вы можете подняться на ступеньку выше, инвестируя в набор отдельных шариков Кегеля (без веревки). Хотя метод введения такой же, вы никогда не должны отодвигать их дальше, чем вы можете с комфортом протолкнуть или вытащить.

  Действия после введения шаров Кегеля зависят от того, для чего вы их используете.

  Если вы хотите укрепить мышцы тазового дна, целенаправленные упражнения помогут вам выявить и привести в тонус мышцы.

  Если вы хотите поэкспериментировать, вы будете меньше заниматься физическими упражнениями и больше заниматься сексом.

  Только для упражнений на мышцы таза

  Когда вы освоитесь с традиционными упражнениями Кегеля или другими упражнениями для мышц тазового дна, рассмотрите возможность добавления утяжеленных мячей Кегеля. Они могут улучшить вашу тренировку, добавив дополнительный вызов.

  Если вы хотите добавить мячи Кегеля в свою программу, вам необходимо:

  1. Лягте на спину и вставьте мячи. Убедитесь, что все смазано.
  2. Напрягите мышцы тазового дна, чтобы поднять и сжать яйца.
  3. Задержите сокращение на 5 секунд, затем расслабьтесь еще на 5 секунд.
  4. Повторите этот шаг 5 раз подряд, чтобы завершить один набор.

  Вы можете выполнять до трех подходов в день.

  Для одиночного сексуального удовольствия

  Шары Кегеля обычно не используются так же, как традиционные секс-игрушки.

  Хотя вводить и выводить их из влагалища, безусловно, можно, вы можете обнаружить, что оставлять их внутри сложнее.

  Они усиливают ощущение того, что вы делаете, будь то трение клитора или исследование эрогенных зон.

  Нужны идеи? Вот два способа использования шариков Кегеля для усиления одиночной игры:

  • Лежа в постели, поместите шарики Кегеля во влагалище и начните сжимать мышцы таза. По мере того, как вы становитесь более возбужденным и самосмазывающимся, начинайте исследовать свое тело.
  • Вставьте шарики Кегеля, а затем возьмите свой любимый вибратор. Сжимая, потрите вибратором клитор и область входа во влагалище.

  Для игры с партнером

  Если вы хотите повысить свою чувствительность во время вагинального секса, шарики Кегеля могут помочь вам и вашему партнеру разогреться.

  Вы можете вставить их перед тем, как отправиться на свидание (как Анастейша Стил), или сделать вставку первой частью интенсивной прелюдии. Чем дольше шары находятся внутри, тем больше вы будете возбуждены, когда придет время для главного события.

  Только не забудьте вытащить шарики, прежде чем ваш партнер или другая игрушка проскользнет внутрь.

  Наконечник Pro-tip

  Если вам удобно использовать шарики Кегеля самостоятельно, вы можете разогреть вещи вместе с партнером, оставив их во время вагинального проникновения. Пенис или фаллоимитатор вашего партнера будут перемещать шарики, создавая для вас сильные ощущения. Сохранение толчков медленными и устойчивыми поможет предотвратить дискомфорт.

  Шарики Кегеля также могут сделать анальный секс более приятным. Анальное проникновение может прижимать яйца к точке G, вызывая сильные ощущения по всему телу.

  Хотя это может показаться заманчивым, никогда не следует вставлять шарики Кегеля в задний проход. Они не предназначены для этой цели и могут вызвать дискомфорт. Они также с большей вероятностью застрянут в этом месте.

  Доступны бусы, специально предназначенные для анальных игр. Вы сможете найти их в секс-шопе или через интернет-магазины.

  Вы можете оставить шарики Кегеля на срок до шести часов, в зависимости от используемых шариков и индивидуальной химии вашего тела. Ваш врач может рассказать вам больше о лучших методах лечения для вас и вашего тела.

  Если на шарах Кегеля есть шнурок или петля для снятия, вам необходимо:

  1. Примите удобное положение.
  2. Добавьте больше смазки во влагалище.
  3. Медленно потяните за веревку для снятия, пока они не выскользнут.

  Если ваши яички разошлись, вам следует:

  1. Встаньте, расставив ноги немного шире, чем расстояние между бедрами.
  2. Слегка согните колени, пока не окажетесь в удобном приседе.
  3. Сожмите вагинальные мышцы, чтобы вытолкнуть их, как с другой секс-игрушкой или даже с тампоном.

  Если шарики не выпадают сразу, постарайтесь сохранять спокойствие. Вы можете уговорить их, добавив больше смазки. Вы также можете кашлять, двигаться или даже прыгать вверх и вниз, чтобы помочь вашим мышцам сокращаться и расслабляться.

  Содержание шаров Кегеля в чистоте имеет решающее значение. Если их не чистить и хранить неправильно, они могут занести бактерии во влагалище, что может привести к инфекции.

  После того, как вы удалите шарики Кегеля, вы должны:

  1. Опустить их под теплую воду.
  2. Тщательно очистите их антибактериальным мылом для рук.
  3. Промойте их в теплой мыльной воде, а затем промойте их под водой, чтобы смыть излишки остатков.
  4. Промокните их чистым полотенцем. Вы можете дать им высохнуть на воздухе в течение часа или двух, чтобы убедиться, что они полностью высохли, прежде чем убрать их.
  5. Когда они высохнут, храните их в отдельном футляре.

  Хотя шарики Кегеля в целом считаются безопасными в использовании, следует помнить о некоторых вещах.

  Вы должны сжимать только около 5 секунд за раз с перерывами не менее 5 секунд между ними. Сжатие слишком долго или без перерыва может привести к перенапряжению вагинальных мышц и вызвать временное напряжение.

  Шары Кегеля не следует держать более четырех-шести часов подряд. Еще немного, и вы можете начать перенапрягать мышцы тазового дна.

  Вы также должны очищать шарики Кегеля до и после каждого использования. Использование загрязненных шаров Кегеля может привести к заражению.

  Прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы начинаете испытывать:

  • сильную боль или дискомфорт
  • необычные выделения
  • необычный запах

  Если вы не знакомы с шариками Кегеля, начните с легкого набора из пластика или силикона. Убедитесь, что шары прикреплены и имеют веревку для удаления.

  Хотя некоторые наборы содержат три и более, стандартом является два. Вы всегда должны начинать с двух и увеличивать или уменьшать число по мере того, как вы лучше знакомитесь с практикой.

  Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете перейти на следующий уровень, заменив:

  • большие мячи на маленькие мячи
  • более легкие материалы, такие как пластик или силикон, на более тяжелые, такие как металл или стекло
  • соединенные наборы для отдельные мячи

  Попробуйте для начала изменить один элемент — например, размер. Вы можете продолжать добавлять новые элементы по мере продвижения в практике.

  Если вы хотите купить набор шариков Кегеля, возможно, пришло время посетить местный секс-шоп. Увидев продукты лично, вы также сможете получить четкое представление о размере и весе.

  Вы также можете получить рекомендации от продавца-консультанта. Они могут не только рассказать вам о том, что популярно, но и объяснить, как используется каждый продукт и понадобится ли вам что-то дополнительное, например, смазка, для его использования.

  Если вы не можете посетить обычный магазин, вы все равно можете делать покупки в Интернете. У многих розничных продавцов, таких как Babeland, есть интернет-магазины, которые доставляют товары по всей стране. Amazon также продает различные шарики Кегеля, в том числе пластиковые и силиконовые варианты, а также культовые бусины Lelo Luna Beads.

  Шарики Ben Wa: Предполагаемые претензии и риски

  Шарики Ben Wa или шарики Кегеля — это маленькие утяжеленные шарики, которые женщина может вводить во влагалище. Некоторые считают, что эти мячи могут помочь человеку выполнять упражнения для укрепления тазового дна или влагалища. Другие говорят, что они могут улучшить сексуальное удовольствие. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

  Мячи Ben Wa могут иметь размер от шарика до 2 дюймов в диаметре. Некоторые из них сделаны из металла, а другие из более легких материалов, таких как пластик, с металлическими шарикоподшипниками внутри для обеспечения веса.

  Людям может быть небезопасно держать шарики Бен Ва во влагалище. В результате люди, которые хотят укрепить мышцы тазового дна или улучшить сексуальное удовольствие, могут воспользоваться альтернативными методами.

  В этой статье рассматриваются предполагаемые преимущества мячей Ben Wa, способы их использования людьми и связанные с этим риски.

  Поделиться на PinterestЛюди могут использовать мячи Ben Wa при выполнении упражнений Кегеля.
  Изображение предоставлено: Weyrsinger428, 2017.

  Некоторые люди используют мячи Ben Wa, чтобы выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения могут помочь укрепить мышцы влагалища и тазового дна. Это может помочь сузить влагалище, повысить сексуальное удовлетворение и улучшить недержание мочи.

  На данный момент не проводилось много исследований по использованию мячей Бен Ва или подобных приспособлений для укрепления этих мышц.

  Один обзор существующих исследований 2013 года показал, что использование утяжеленных вагинальных конусов может быть столь же эффективным, как и тренировка мышц тазового дна при лечении подтекания мочи.

  Однако стоит отметить, что исследования, включенные исследователями в этот обзор, как правило, были небольшими. Авторы говорят, что для полной ясности эффективности вагинальных утяжелителей могут потребоваться испытания с участием большего числа людей.

  Некоторые люди также используют шарики Ben Wa для сексуальной стимуляции влагалища. Производители шариков утверждают, что они могут улучшить возбуждение перед вагинальным сексом, но нет никаких научных доказательств того, что это помогает.

  Создатели мячей Ben Wa предполагают, что их использование может помочь улучшить силу мышц тазового дна и усилить сексуальную стимуляцию. Тем не менее, практически нет доказательств того, что они помогают в любой из этих областей.

  Из-за потенциального риска использования мячей Бен Ва люди могут получить больше пользы, выполняя упражнения Кегеля без этих утяжеленных мячей или пробуя другие формы сексуального контакта для усиления стимуляции.

  Если женщина решает использовать шарики Ben Wa, она должна убедиться, что у нее достаточно смазки, чтобы облегчить введение и выход шариков из влагалища и повысить комфорт. У них должен быть доступ к веревке, если она есть, чтобы они могли легко вытаскивать шары.

  Люди также должны убедиться, что обе руки и шарики Ben Wa чистые перед введением.

  При первом использовании мячей Ben Wa люди должны опробовать их в течение короткого периода времени, например, 5 минут. Делая это, человек может быть уверен, что его тело выдержит их использование, прежде чем пытаться использовать их в течение более длительного времени.

  Для упражнений Кегеля

  Человек должен сначала освоиться, выполняя упражнения Кегеля без использования мячей Бен Ва. Это может помочь предотвратить растяжение связок или другие травмы от перенапряжения.

  После того, как вы освоитесь с упражнениями Кегеля, вы можете добавить мячи Бен Ва в свой распорядок дня. Для этого вставляйте шарики перед началом упражнений.

  Чтобы добавить шарики Ben Wa в программу упражнений:

  • Пользователь должен лечь на спину, смазать шарики и ввести их во влагалище.
  • После этого они должны сжать мышцы тазового дна вокруг яичек.
  • Удерживайте упражнение около 5 секунд.
  • Расслабьте мышцы, отдохните и повторите сжатие.

  Люди должны стремиться к пяти сжатиям в подходе и до трех подходов в день.

  Для использования с партнером

  Поделиться на Pinterest Шарики Ben Wa могут усилить стимуляцию во время секса с партнером.

  Пользователь может вставлять шарики Бен Ва за несколько часов до нескольких минут до начала полового акта. Как только они будут готовы к вагинальному сексу, пользователь или его партнер могут удалить шарики Ben Wa.

  Если пользователь занимается анальным сексом, он может оставить шарики во влагалище. Когда шарики Бен Ва вставлены во время анального секса, они прижимаются к самым чувствительным точкам влагалища.

  Люди не должны вставлять шарики Ben Wa в задний проход. Вместо этого любой, кто интересуется анальной стимуляцией, может поискать шарики, предназначенные специально для этой цели.

  Если пользователю и его партнеру это удобно, они могут держать шарики Ben Wa во влагалище во время секса. Это может увеличить стимуляцию. Тем не менее, партнер пользователя должен следить за тем, чтобы проникновение было неглубоким и устойчивым, чтобы избежать дискомфорта.

  Для индивидуального использования

  Люди также могут использовать шарики Бен Ва для мастурбации. Для этого они могут перемещать шарики внутрь и наружу.

  Однако более интенсивный способ их использования заключается в том, чтобы просто оставить их на месте. При этом шарики могут стимулировать различные части влагалища, пока человек двигается. В качестве альтернативы они могут увеличить удовольствие, которое человек испытывает при исследовании своих эрогенных зон.

  После использования

  Чтобы снять шарики Ben Wa, пользователь должен лечь и добавить больше смазки. После того, как они добавили смазки, они должны вытащить шарики.

  Если шарики не выходят легко, пользователь может попытаться добавить больше смазки, а затем прыгать или двигаться. Это движение может помочь вытеснить их.

  Тазовое дно должно постоянно расслабляться и сокращаться. Если у человека есть шарики Бен Ва во влагалище в течение длительного времени, он может предотвратить это, что может привести к проблемам со здоровьем.

  Прежде чем начать использовать мячи Ben Wa для упражнений, следует учесть следующие риски: 9

• разрыв влагалища

  Люди должны тщательно чистить свои мячи Ben Wa до и после использования. Если они не будут содержать их в чистоте, существует риск, что дальнейшее использование может привести к заражению.

  Пользователи также должны сообщить своему врачу, если у них возникнут какие-либо из следующих симптомов в результате использования мячей Ben Wa:

  • необычные выделения
  • странный запах
  • дискомфорт или боль

  Наиболее важным фактором при использовании мячей Ben Wa является потенциальный риск для здоровья. Существуют более безопасные способы укрепления мышц тазового дна и усиления сексуальной стимуляции.

  Если человек решил попробовать использовать мячи Ben Wa, он должен учитывать свой опыт работы с подобными устройствами, уровень комфорта и то, для чего он собирается их использовать.

  Как правило, лучше всего начинать с более крупных и легких шаров, к которым прикреплена веревка. Эти шары легче удерживать на месте и удалять.

  Когда человек освоится с этими мячами, он может изменять размеры и материалы, из которых они сделаны. Например, человек может захотеть переключиться на более мелкие отдельные мячи. В качестве альтернативы они могут попробовать металлические мячи или более тяжелые мячи.

  Мячи из стекла, металла или медицинского силикона, зарегистрированные или одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), являются самыми безопасными в использовании. Мячи из более дешевых материалов несут больший риск для здоровья человека.

  Если кто-то не уверен в использовании мячей Ben Wa, он может захотеть поговорить со своим врачом перед их использованием.

  Поделиться на Pinterest Врач человека может посоветовать, повлияют ли шарики Бен Ва на конкретное состояние здоровья.

  Человек должен поговорить со своим врачом о том, как мячи Ben Wa могут повлиять на определенные состояния здоровья, прежде чем начать использовать их для упражнений.

  Важно обсудить мячи Ben Wa с медицинским работником перед использованием, если человек:

  • перенесла гинекологическую операцию
  • восстанавливается после родов
  • беременна
  • имеет внутриматочную спираль
  • использует менструальную чашу боль или дискомфорт от использования мячей Ben Wa.

    Если кто-то использует мячи Ben Wa и испытывает необычный дискомфорт, ему следует прекратить их использование и обратиться к своему врачу.

    Создатели мячей Ben Wa предполагают, что они могут усиливать сексуальное возбуждение, помогая партнеру и одиночеству. Они также предполагают, что использование мячей Ben Wa может повысить интенсивность упражнений Кегеля.