Как модели ухаживают за кожей лица: 6 правил

Красота кожи начинается с правильного ухода, причем не только за ней. Это наглядно доказывают самые известные модели, чьи фото без макияжа зачастую выглядят так, будто прошли не один сеанс фотошопа. Наверняка вы предположитк, что это заслуга самой дорогой косметики и еще более дорогих процедур, но бьюти-режим моделей, как правило, предельно прост. Оказывается, суть не в косметике, которую они наносят на лицо, в а ежедневных привычках, которые и определяют состояние кожи через день, месяц и пять лет.

Итак, секрет безупречной кожи моделей заключается в том, что они:

Протирают лицо тоником вместо того, чтобы умываться водой по утрам

Если вы вдруг заметили, что кожа стала гораздо более жирной, нежели была и на ней появилось много новых высыпаний, возможно, проблема в том, что вы слишком усердно ее очищаете. Слишком частые умывания разрушают гидро-липидный слой, из-за чего продукция себума усиливается еще больше. Косметоги, к которым ходят модели, советуют очищать кожу с водой только вечером, а по утрам заменить умывание тоником. Он мягко устранит загрязнения, сделает цвет лица ярче и освежит кожу в целом, не нарушив при этом ее PH-баланса.

Сокращают потребление сахара до минимума и избегают резких скачков веса

Урезание количества сахара в рационе полезно не только для здоровья, но и для кожи. Чрезмерное потребление сахара напрямую связано с появлением высыпаний, морщин и преждевременным старением. Попадая в кровь, сахар образует молекулы, разрушающие коллаген и эластин (они, в свою очередь, отвечают за молодость и упругость кожи). Что касается стабильного веса без резкого похудения и набора, то здесь все очевидно: растягиваясь и недополучая витаминов, кожа не успевает приходить в норму и адаптироваться. Результат — провисания, дряблость и унылый цвет лица.

Они регулярно ходят к косметологу

Удивительно, но даже в наши дни девушки и женщины уделяют больше времени макияжу, нежели уходу за кожей. Моделям подобный алгоритм не подходит: их лицо — это их заработок. Поэтому все они ежемесячно наведываются к своим косметологам, чтобы сделать чистку, массаж или легкий пилинг. На самом деле, проблему с кожей легче предотвратить, нежели вылечить — помните об этом, когда в следующий раз решите отменить свой визит в салон.

Они иногда не наносят крем с SPF

Идли Пекар, косметолог Ирины Шейк, Миранды Керр и Линдсей Эллингсон говорит, что солнцезащитное средство необходимо всем нам далеко не всегда:

«Большинство девушек не понимает, насколько сильно подобные продукты забивают поры и не дают коже дышать, поэтому я за то, чтобы не пользоваться ими, если вы целый день сидите дома, в офисе или выходите на улицу буквально на пять минут».

Эксперт признается, что современные девушки недополучают витамин D, не говоря уже о том, что ежедневно носят слишком много косметики на лицах. Именно поэтому она настаивает на том, чтобы кожа отдыхала от всех средств, включительно с SPF, хотя бы иногда.

Они увлажняют кожу ежедневно и пьют много воды

2 литра чистой негазированной воды в день — минимум, необходимый человеку без особых физических и спортивных нагрузок. Модели, как правило, пьют 3-3,5 литра воды в день, чтобы поддерживать себя и свою кожу в хорошей форме. Не забывают они и увлажнять кожу, страдающую от постоянных перелетов — видимо, поэтому флакон термальной воды всегда есть у них в сумочке.

Они занимаются спортом

Когда вы тренируетесьь, кровообращение в организме усиливается, а все питательные вещества устремляются в глубокие слои дермы. Мы молчим уже о том нежном и сексуальном свечении кожи, о свежем румянце, который появляется как от получасовой пробежки, так и от мастер-класса по йоге.

Автор: Дарья Горгиевска

По материалам cosmo.com.ua

Теги: секреты красоты звезд, супермодели, уход за кожей весной

7 секретов красивой кожи от Екатерины Йенсен

Блог нутрициолога
Екатерины Йенсен

7 секретов красивой кожи

03 февраля 2015    |   
10 комментариев

Прокрутите вниз

Добрый день! Кого из женщин не заботил вопрос о том, как стать обладательницей красивой, бархатной кожи? О такой, чтобы за версту было видно свежий румянец. Разузнать такие секреты красивой кожи, чтобы были не нужны пудра и 10 миллионов тональных кремов. Чтобы можно было со спокойной совестью просыпаться утром и наслаждаться объятиями любимого, а не мчаться в ванную для наведения марафета. Чтобы  спокойно ходить на пляж без маски Зорро на лице. Чтобы не изучать премудрости профессионального макияжа, где зеленым замазывают прыщи, белым маскируют круги под глазами, розовым придают утраченную свежесть.

Многое из этого я испытала на себе.

Мне, конечно, грех жаловаться на природу. Несмотря на все недостатки, я прекрасно понимаю, что у меня не все так плохо. И мои старые проблемы типа блеска Т-зоны, пары прыщей (а в юношеском возрасте и десятков!), и тусклого цвета лица — это мизер по сравнению с некоторыми людьми. Но чужое горе редко утешает. И я постоянно прибегала ко всем косметическим новшествам в течение долгих лет, чтобы скрыть недостатки кожи.

Чего я только не делала. И скрабы по 2-3 раза в неделю, и разные маски, «придающие вашей коже необыкновенное сияние», и умывалась каждое утро и каждый вечер по всем правилам. Я тратила КУЧУ денег на тональные крема и разные консилеры. Один для лета, один для зимы. Еще один — на выход — более стойкий. И даже было время зеленых карандашей для замазывания прыщей. Ну и, конечно же, были румяна. Почему БЫЛИ? Потому что…

В один прекрасный день я ВДРУГ поняла, что мне теперь все это не нужно!

Мои тональные крема пылились на верхней полке, а румянами я пользовалась через день, и то больше по привычке. Зеленые карандаши вообще остались в далеком прошлом, а консилер для заманивания кругов под глазами засох неизрасходованный.

И не потому, что я решила не обращать внимания на недостатки кожи и любить себя такой, какая есть. Нет. Просто надобность во всех этих средствах отпала! Я обнаружила в зеркале девушку с отличной кожей, со здоровым цветом лица и с естественным румянцем. Даже этих вредных прыщей не осталось! А ведь признаюсь вам честно: лень в последнее время меня одолевает сильно, и я все реже и реже делаю себе маски для лица и даже (о ужас!) не всегда умываюсь на ночь…

И я задумалась. Что же такого я  сделала — чисто интуитивно, полагаясь на мои знания диетолога, что привело меня к такому ошеломляющему результату?

Делюсь секретами красивой кожи

Секрет  красивой кожи #1: Бросайте курить!

Это одно из самых верных средств обеспечить себе здоровый, а не землистый, цвет лица. Ведь когда человек курит, его клетки голодают. Им элементарно не хватает кислорода. А это портит не только цвет лица, но еще и приводит ко множеству заболеваний. В том числе к сердечно-сосудистым заболеваниям. Так чем не повод? Бросайте прямо сейчас!

Я не та умная тетя, которая просто так учит всех, как надо жить. Я прокурила ровно 13 (о боже!) лет своей сознательной жизни. Поэтому да, я знаю, что это не легко и т.д и т.п. Но вот уже 10-й год как я живу без этой вредной привычки. Поверьте — результаты того стоят.

 Секрет красивой кожи #2: Употребляйте в пищу больше хороших жиров

Перестаньте их бояться. Жиры — необходимый строительный материал для наших клеток, а также незаменимый источник ОМЕГА-3. Особенно налегайте на растительные масла холодного отжима, орехи и семечки.

Если организму не хватает жиров, у вас будет ОЧЕНЬ сухая кожа. Жиры обеспечивают защиту оболочки клетки. Они элементарно входят в ее состав. Если жиров не хватает, клетка не сможет обновляться как положено. Это в свою очередь приведет к тусклому цвету лица, а также к долгому заживлению ран и шрамов на коже.

Если вы долгое время боялись жиров и жили по принципу «чем меньше, тем лучше» — начните исправлять ситуацию прямо сейчас. Добавляйте растительные масла в салаты. И не по чайной ложке на солидную порцию овощей, а по 2 столовых.

Еще можно купить рыбий жир и принимать его курсами. Как правильно это делать, я писала здесь.

Кроме этого вместо печенья или изюма между приемами пищи съедайте по горсти орехов Чем разнообразнее будет выбор — тем лучше. Или испеките хлебцы без дрожжей — в них множество семечек, которые богаты не только жирами, но и другими полезными веществами.

Кстати, о том, сколько жиров можно есть в день, чтобы это было полезно — на моем канале YouTube:

Секрет #3: ежедневно принимайте витамин С 

Витамин С — не только мощный антиоксидант, который защищает клетки, он еще участвует в синтезе коллагена и эластина, которые прямо влияют на красоту кожи, а еще предотвращают образование морщин.

Рекомендуемая суточная доза для взрослого (от 18 лет) — 1-2 грамма в день. Как правильно принимать витамин С, а также о его других замечательных свойствах — здесь. 

Секрет #4: ешьте побольше ярких ягод, овощей и фруктов

В них содержится множество антиоксидантов. Причем каждый цвет — это разный антиоксидант

Поэтому чем разнообразнее палитра на вашем столе, тем лучше. Антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами, что ведет к ранним морщинами  (да и к поздним тоже).

В холодное время года можно с успехом использовать замороженные ягоды и фрукты. Я, например, обожаю делать из них смузи всех цветов и мастей.

Секрет #5: пейте побольше чистой воды

 Да, да. Всё так просто. Пейте так много, как сможете. Литра 2 в день. Некоторые не могут выпивать так много. Ну и ладно! Иногда и 1 литр — тоже хорошо, если до этого человек целыми днями глушил кофе. Главное — цель и желание. Когда и как пить воду — об этом я писала тут.

Почему надо пить воду? Во-первых, если влаги организму не хватает, то он ее явно не пошлет на нужды сухой кожи, а сначала обеспечит более важные функции (например,  вывод отходов из организма, обменные процессы, охлаждение тела и т. п.). Поэтому вы можете мазаться самым супер-пупер кремом для увлажнения кожи, но он вам не поможет. Если вы не будете пить простую воду. Ведь большинство кремов рассчитаны на УДЕРЖАНИЕ влаги в клетках кожи. А если удерживать нечего… ну, вы и сами уже поняли.

Во-вторых, все обменные процессы происходят в водной среде. В том числе и мой любимый витамин С, нужный для красоты кожи, использует воду для своего растворения. А кроме этого вода выводит шлаки. И если у вас на лице появился прыщик, то… это сигнал того, что ваша выделительная система типа почек, печени и кожи НЕ справляется с количеством той гадости, что вы так старательно или случайно в себя запихнули. В том числе при помощи неправильной еды.

Отсюда вытекает шестой секрет красивой кожи… 

Секрет #6: НЕ ешьте полуфабрикаты, а также другие продукты с консервантами, красителями, сахарозаменителями и прочими достижениями химического производства

Тут, я думаю, вы не удивились. Грустно, но я все реже встречаю на улице людей (даже молодых!) с красивой кожей. Основная проблема — множественные высыпания и серый цвет лица. Но ведь это и есть та самая реакция на загрязнение организма, о которой я написала в предыдущем пункте. Да, можно все это списать на гормоны. Но гормоны так сильно влияют на кожу только в подростковом возрасте. А после 20 лет, уж извините, если у вас не серьезное заболевание кожи, и нет серьезных гормональных нарушений — это уже не гормоны. Это пища и окружающая среда. Последнюю изменить трудно, но вот питание поменять под силу всем.

Я тоже долго надеялась, что вот рожу и… все прыщи как ветром сдует. Родила. Не сдуло… Даже после 30 не сдуло. Пока я не поменяла рацион и привычки. 

Секрет #7: откажитесь от сахара или хотя бы сократите его до минимума

Когда мы употребляем что-то сладкое, в кровь попадает много глюкозы. Слишком много. На это наше тело реагирует выбросом гормона инсулина, чтобы доставить глюкозу в кровь. Повышенный уровень инсулина приводит к повышенному уровню тестостерона, который в свою очередь вырабатывает вещества, перекрывающие поры и привлекающие разные бактерии. Все это приводит к акне. 

Я сама на себе не раз замечала. Живу без сахара — кожа как в журнале мод после фотошопа. Стоит мне съесть кусочек-два тортика на вечеринке, то практически гарантировано, что через день-два на коже что-то высыпет…

Поэтому настоятельно рекомендую — откажитесь от сладкого. Как это сделать на практике и о других побочных эффектах жизни сладкоежек — здесь и здесь.

Вот такие простые секреты красивой кожи.

Конечно, есть еще и множество продуктов питания, которые помогут вам сделать кожу ЕЩЁ красивее. И об этом я обязательно напишу в ближайшее время. Но именно эти 7 секретов — это база. Проверьте на себе!

Доброго вам здоровья!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц. сетях или оставите комментарий.

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп на Facebook  и в Инстаграм (ссылки также в правом столбце). 

P.P.S Я завела канал на YouTube,

где КАЖДЫЙ ВТОРНИК я коротенько, минут по 10-20, отвечаю на ваши вопросы (их можно задавать под любым постом)

Главное изображение поста, источник: foodiesfeed.com_homemade-lemonade1

 ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.

Меню

Назад

Найти:

Советы по уходу за кожей от дерматологов и специалистов по коже

Независимо от того, придерживаетесь ли вы минимального подхода, когда дело доходит до бьюти-рутины, или поглощаете любые советы по уходу за кожей и макияжу, которые вы можете получить, одно остается универсальным: мы все хотим знать самые лучшие методы для достижения здоровой, сияющей кожи. . По большей части, мы покрываем основы, следя за тем, чтобы наш распорядок дня состоял из питья достаточного количества воды, умывания перед сном и изо всех сил старался избегать всего токсичного, что может расстроить наши поры.

Хотя инновации — это прекрасно, в наши дни кажется, что всегда есть новый ингредиент, техника или продукт, а также множество советов по уходу за кожей. Поскольку забота о нашей коже занимает довольно важное место в нашем списке дел, мы обратились к нескольким ведущим дерматологам и косметологам, чтобы более подробно изучить все советы и проверенную временем информацию, которые они узнали на протяжении всей своей карьеры.

Продолжайте прокручивать все советы, которые вам нужно знать, от защиты от солнца до правильных методов нанесения средств по уходу за кожей и многое другое!

Микела Буттиньол/Берди

Совет №1: избегайте солнца и пользуйтесь солнцезащитным кремом

«Избегайте солнца, а когда вы не можете этого избежать, наносите солнцезащитный крем и головной убор. Я клянусь солнцезащитной одеждой Coolibar и солнцезащитным средством Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50». — Элизабет Танзи, доктор медицинских наук, основатель и директор Capital Laser & Skin Care .

Цветоведение
Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50
$69.00

Магазин

«Один из моих лучших советов по уходу за кожей — использовать солнцезащитный крем, содержащий противовоспалительные и восстанавливающие барьер ингредиенты. Лучше всего использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с защитой как от UVA, так и от UVB как минимум SPF 30. Я рекомендую использовать лосьон Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 каждый день, даже не в летние месяцы». — Карл Торнфельдт, доктор медицинских наук, основатель компании Epionce.

Эпионсе
Ультразащитный лосьон SPF 50
21,00 $

Магазин

Совет № 2: пройдите полное обследование

«Вы должны пройти полное обследование кожи у дерматолога к тому времени, когда вам исполнится 30 лет. Важно, чтобы опытные глаза осматривали любые родинки, которые у вас могут быть, и могли следить за ними на предмет изменений в будущем. Кроме того, дерматолог может научить вас, как правильно проверить кожу на себе. Это очень важно, потому что меланома, самый смертоносный тип рака кожи, почти на 100% излечима, если ее выявить на самых ранних стадиях. Если женщины будут вооружены информацией о том, что искать, это может спасти им жизнь». — Элизабет Танзи, MD

Совет № 3. Наслаивайте продукты от самого тонкого к самому толстому

«Мы считаем этапы лечения чем-то средним между тонизированием и увлажнением. Нанесение сывороток и эссенций от самой тонкой к самой густой помогает коже наиболее эффективно впитывать каждый слой! Нам нравится сыворотка Blithe Tundra Chaga Pressed Serum». — Сара Ли и Кристин Чанг, основатели Glow Recipe .

Блаженство
Прессованная сыворотка Tundra Chaga
$38.00

Магазин

Совет № 4. Стимулируйте кровоток

«Нанесение женьшеня на кожу — один из моих любимых советов по уходу за кожей — он стимулирует кровоток в капиллярах, делая кожу здоровой, подтянутой и сияющей изнутри. Бонусные баллы, если вы нанесете продукт, содержащий гиалуроновую кислоту, вместе с женьшенем!» — Сара Ли и Кристин Чанг

Мы рекомендуем эту маску Ginseng Collagen Boost Mask от 100% Pure.

100% чистый
Повышение коллагена женьшеня (5 шт.)
$8.00

Магазин

Совет № 5. Максимально прилегайте тканевой маске

«При нанесении тканевой маски максимизируйте прилипание, надрезав ее со стороны носовой складки до отверстия для глаз. Это позволит вам покачивать маску, приближая ее к области под глазами и предотвращая натяжение. Если необходимо, сделайте надрез ниже скулы и наложите маску на себя, чтобы максимизировать прилегание. Попробуйте это с маской на основе алоэ вера, такой как органическая гидрогелевая маска Whamisa». — Сара Ли и Кристин Чанг

Вамиса
Органическая гидрогелевая маска
14,00 $

В магазине

Совет № 6. Используйте целевые отшелушивающие средства

«AHA и BHA популярны в дерматологических клиниках, но также разработаны для использования в домашних отшелушивающих процедурах, чтобы сделать кожу более яркой и ровной. Проще говоря, AHA помогают «расклеить» неподатливые клетки поверхности кожи, которые вызывают тусклость и закупоривают поры, в то время как BHA проникают в поры, растворяя кожное сало и борясь со спящими прыщами». — Сара Ли и Кристин Чанг

Ботанические препараты для травоядных
Prism 12% AHA + 3% BHA отшелушивающая сияющая сыворотка
54,00 $

Магазин

Совет № 7: смывайте макияж

«Это было сказано миллион и один раз, но эффективное удаление макияжа — это путь к более чистой и здоровой коже. Когда макияж удален, кожа становится чистым холстом, готовым впитать продукт. Простой совет — вымойте лицо, как только вы войдете в дверь, а не ждите прямо перед сном. Так же, как вы умираете от желания избавиться от тесной рабочей одежды, кожа отчаянно хочет избавиться от мусора, забивающего поры, и загрязнений! Нам нравится использовать мягкое очищающее масло в качестве первого шага». — Сара Ли и Кристин Чанг

Ева Лом
Очищающие масляные капсулы
75,00 $

Магазин

Совет № 8. Успокоить воспаление

«Используйте средство по уходу за кожей, которое оптимизирует кожный барьер и содержит противовоспалительные ингредиенты. Это также поможет уменьшить хроническое воспаление, вызванное ультрафиолетовым светом и загрязнением воздуха. Следует избегать средств по уходу за кожей и очищения, разрушающих барьер». — Карл Торнфельдт, доктор медицинских наук, основатель компании Epionce.

Если у вас чувствительная кожа, попробуйте крем Tatcha’s The Indigo Cream.

Татча
Крем индиго
88,00 $

Магазин

Совет № 9: Инвестируйте в отличное увлажняющее средство

«Увлажняющие средства помогают нашему кожному барьеру, обеспечивая липиды, защищая от внешних химических веществ и обеспечивая водой нашу иногда пересохшую кожу. Конечно, моим любимым увлажняющим средством на все времена является кокосовое масло первого отжима». — Вермен Вералло-Роуэлл, доктор медицины, компания VMV Hypoallergenics

Если вам не подходит кокосовое масло, мы неравнодушны к увлажняющему крему La Mer.

Ла Мер
Увлажняющий мягкий крем
$545,00

Магазин

Совет № 10: хорошо питайтесь

«Ваша кожа действует как выделительная система, чтобы избавиться от веществ, которые не согласуются с вашим телом. В случае с молочными продуктами они образуют слизь и могут быть трудны для усвоения организмом, поэтому многие люди не переносят лактозу. Поэтому, когда вы получаете слишком много молочных продуктов для своего тела, это может проявиться в виде кистозных прыщей (твердые, болезненные шишки под кожей) на подбородке и в области линии челюсти. Потребление молока, сыра и йогурта может стать факторами, влияющими на эндогенные гормоны и имитирующими гормоны, которые запускают выработку кожного сала, вызывая процесс акне».0013 Рене Руло, знаменитый косметолог

«Как только образуются кисты, нанесите мой раствор Anti Bump», — говорит Руло. «Это значительно уменьшит инфекцию и сократит время заживления, по крайней мере, вдвое. При использовании два раза в неделю на участках, склонных к кистам, вы можете обнаружить, что они вообще не проявляются! Это один из моих лучших советов по уходу за кожей».

Рене Руло
Противоударное решение
50,00 $

Магазин

Совет № 11. Стремитесь к спокойному ночному сну

«Я часто объясняю эту концепцию пациентам, проводя аналогию с нашим разумом, похожим на компьютер, который нужно перезагружать каждую ночь, чтобы обработать все, что мы в него вкладываем. Семь-восемь часов сна позволяют этому случиться». — Вермен Вералло-Роуэлл, MD

Нужна помощь в получении этих z? Добавка мелатонина может помочь. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять новые добавки в свой распорядок дня.

ХУМ Питание
Beauty zzZz Пищевая добавка с мелатонином и B6
10,00 $

Магазин

Совет № 12. Используйте больше зелени

«Мой совет номер один — мой любимый совет по уходу за кожей: пейте зеленый сок каждый день. Он станет отличной заменой послеобеденного кофе и преобразит вашу кожу за считанные дни. Ингредиенты сока помогают насытить кожу кислородом и стимулируют лимфодренаж, так что он еще и снимает отечность! ». — Джоанна Варгас, знаменитый специалист по уходу за лицом и основатель Joanna Vargas Salon и Joanna Vargas Skincare .

Вы также можете повысить питательную ценность своих смузи с помощью Vibrant Health Green Vibrance Powder.

Яркое здоровье
Зеленый яркий порошок
$86.00

Магазин

Один из способов включить в свой рацион больше зелени — есть авокадо или даже добавить несколько ломтиков в свой утренний смузи. «Авокадо снабжает кожу полезными жирами и фитонутриентами, которые увлажняют ее изнутри и возвращают ей сияние», — говорит Варгас.

Совет № 13: Мягко отшелушивайте

«Отшелушивание два раза в неделю — это то, что я называю своим секретным оружием для идеальной кожи. Мы все склонны либо пропускать это, либо переусердствовать. Два раза в неделю с физическим скрабом, который содержит химический элемент, такой как молочная кислота, — идеальное сочетание для великолепной кожи. Он сводит поры к минимуму, разглаживает тонкие линии и идеально обновляет кожу».  — Джоанна Варгас

Гольдфаден, Мэриленд
Doctor’s Scrub Crystal Microderm Exfoliator
$75,00

Магазин

Совет №14: попробуйте лимфодренажный массаж

«Еще одна замечательная домашняя процедура — лимфодренажный массаж, который делает кожу чистой, без отечности и сияющей. Для сухой кожи массируйте круговыми движениями снизу вверх. Начните с основания шеи, где проходят артерии. Массируйте легкими круговыми движениями вверх, к челюсти, вверх по бокам лица и вокруг глаз. Это поможет уговорить питательные вещества в ткани. Вы хотите сделать противоположное движение и начать с верхней части лица у глаз, если вы склонны к прыщам — это уберет отходы. Лимфодренажный массаж может полностью изменить внешний вид чьего-то лица и является отличным, незаметным советом по уходу за кожей». — Джоанна Варгас

Техника массажа гуаша, которую можно делать с помощью нефритового валика, также является отличным способом облегчения лимфодренажа.

Гора Лай
Нефритовый ролик для лица против отечности
$34,00

В магазине

Совет № 15: Используйте сыворотку с витаминами

«Полноценное питание для эпидермиса имеет решающее значение. Эпидермис (самый внешний слой кожи) является ключевой защитной структурой, которая использует 23 витамина. Эти витамины должны быть обеспечены в терапевтических концентрациях и доставлены в эпидермис для оптимального здоровья кожи. Витаминная сыворотка не вызывает раздражения и содержит витамины A, B, C, D и E, чтобы дать коже необходимое питание». — Карл Торнфельдт, MD

Скинцевтики
C E Феруловая сыворотка
166,00 $

Магазин

Совет № 16: обратите внимание на пептиды

«При местном применении определенные пептиды могут уменьшить появление морщин и «гусиных лапок». Мой любимый безыгольный подход — безболезненный, доступный и накопительный». — Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог

Счетчик красоты
Сыворотка для сияния кожи с трипептидами Countertime
87,00 $

Магазин

Совет № 17: Попробуйте микронидлинг

«Этот инструмент, Stacked Skincare Micro-Roller, помогает восстановить стянутость кожи лица, шеи и тела. Он уменьшает появление тонких линий, смягчает внешний вид шрамов и повышает эффективность ингредиентов по уходу за кожей». — Франческа Фуско, MD

Узнайте больше о том, как изменился скин нашего редактора.

Уход за кожей Stacked
Микроотшелушивающий ролик для лица
26,00 $

Магазин

Совет № 18. Используйте непенящееся очищающее средство

«Выбирая очищающее средство, держитесь подальше от моющих средств с высоким пенообразованием, так как они могут стереть кожу, сделав ее стянутой, сухой и более склонной к высыпаниям. Это может даже вызвать линии, морщины и чувствительность к окружающей среде. Вместо этого, один из моих самых важных советов по уходу за кожей — наносить средство для предварительного очищения перед чисткой, чтобы помочь тщательно очистить кожу, не лишая ее естественного кожного сала». — Кэндис Нунан, косметолог и директор по обучению в Environ Skin Care .

Тата Харпер
Освежающее очищающее средство
$86.00

Магазин

Совет № 19: тщательно мойте тело

«Сухая, чрезмерно вымытая кожа подчеркивает морщины и выглядит более постаревшей, чем увлажненная кожа. Кроме того, по мере того, как мы становимся старше, кожа естественным образом теряет способность поддерживать естественное удержание влаги. Выбирайте что-то вроде мыла Dove Beauty Bar Soap, и вы не ошибетесь». — Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group

Голубь
Розовый косметический батончик (6 шт.)
12,00 $

Магазин

Совет № 20. Правильно спите, чтобы избежать морщин

«После воздействия солнечного света/ультрафиолета второй причиной появления морщин является сон. Утыкаться лицом в подушку примерно 2500 часов в год, пока вы спите, — это все равно, что разглаживать морщины на коже. Стратегически расположите голову так, чтобы нижняя половина лица никогда не касалась подушки. Это помогает предотвратить сморщивание лица, которое усугубляет возрастные морщины. Это глубокие складки, также известные как «круглые скобки» или «линии марионетки», которые проходят от ноздрей к уголкам рта по обеим сторонам лица и усиливаются каждый раз, когда вы улыбаетесь или смеетесь». — Рене Руло

Знаете ли вы, что спать на шелковой наволочке гораздо полезнее для кожи, чем на хлопковой? Поскольку он менее впитывающий, сон на шелке может помочь вашей коже удерживать влагу, а также потенциально уменьшить головную боль и секущиеся концы.

Чтобы получить шелковую наволочку и удобную пену с эффектом памяти, попробуйте эту подушку Discover Night.

Откройте для себя ночь
Подушка
150,00 $

Магазин

Совет № 21: Найдите подходящие точечные средства

Лучшее решение на начальном этапе — оставить прыщ в покое (без применения подсушивающего точечного лечения), чтобы избавиться от него быстрее. «Это может стать настоящим сюрпризом, но большинство точечных процедур на самом деле заставляют пятно оставаться дольше при таком использовании. Это также приведет к длительному периоду восстановления с образованием рубцов. Когда в поре есть инфекция, естественный процесс заключается в том, что инфекция поднимается и выходит через поверхность кожи. Предварительно приложив к пятну теплую влажную салфетку на две минуты, вы смягчите кожу и облегчите удаление. После удаления белых угрей нанесите средство против прыщей. Это работает, чтобы высушить любые оставшиеся бактерии, чтобы помочь закрыть кожу». — Рене Руло

«Когда инфекция выходит на поверхность в виде белой точки, вы можете осторожно выдавить ее, пока она выходит с одной или двух попыток. Все, что больше, означает, что она не была готова выйти, и вы будете повредить кожу, в результате чего останется красный или темный шрам», — говорит Руло. «Обязательно оборачивайте пальцы салфетками, когда пытаетесь выдавить прыщ».

После удаления белых угрей используйте средство для точечной обработки, такое как ZitSticka Killa Kit.

ЗитСтичка
Килла Кит
$29.00

В магазине

Совет № 22. Относитесь к шее как к продолжению лица

«Угол в 45 градусов, на который вы наклоняете голову, чтобы посмотреть на свой мобильный телефон, вызывает повторяющееся сдавливание шеи, также называемое «технологической шеей», что приводит к преждевременным складкам и морщинам. шею, и многие так делают, но ошибочно рассматривать шею как второстепенную мысль», — говорит Руло.

«Это особенно относится к солнцезащитному крему, поскольку главной причиной преждевременного старения кожи являются УФ-лучи, испускаемые солнцем. Лучший способ нанести солнцезащитный крем на эту область — нанести его повторно исключительно на шею. В дополнение к солнцезащитному крему , обязательно наносите сыворотки и увлажняющие средства восходящими движениями, чтобы противостоять гравитации», — говорит она.

Оживить
Fermatif Обновляющий крем для шеи широкого спектра действия SPF 15
165,00 $

Магазин

Совет № 23: Увеличьте кровообращение в коже

«Когда кожа стареет, к ней поступает меньше кислорода и [меньше] питательных веществ. Таким образом, с меньшим количеством сосудов это означает, что кровь менее богата питательными веществами, и к клеткам кожи поступает кислород. Результат – тусклая, уставшая кожа. Чтобы убедиться, что кожа здорова и у нее хороший кровоток, наклоняйте голову вниз головой на три минуты в день — это один из лучших советов по уходу за кожей. Это также можно делать у стены, во время нисходящей собаки в йоге или просто свесив голову с края кровати.

Через три минуты на коже появится легкое покраснение, и в конечном итоге это может иметь большое значение для получения и поддержания сильного внутреннего свечения». — Рене Руло

Совет № 24: начните делать уход за лицом

«Я всегда рекомендую клиентам делать уход за лицом один раз в месяц. Ничто из того, что вы делаете дома, не заменит профессиональный пилинг, экстракцию и внимание!» — Джоанна Варгас

Если вы не можете делать это каждый месяц, попробуйте делать маску для глубокого очищения лица хотя бы раз в неделю, чтобы попытаться удалить грязь и кожный жир и очистить закупоренные поры.

Олдер Нью-Йорк
Очищающая маска для лица
$25.00

В магазине

Совет № 25. Принимайте ванны с ромашкой и розмарином

«Один из лучших советов по уходу за кожей, который я могу порекомендовать, я узнала, когда у моего сына в детстве была экзема. По сей день это мой семейный секрет исцеления сухой и чувствительной кожи. Вскипятите большую кастрюлю воды с одной чашкой листьев ромашкового чая и одной чашкой розмарина. Готовьте их в течение 15 минут. Затем процедить и добавить эту воду в ванну. Вы не только почувствуете себя расслабленным в течение дня, но и это зелье успокоит вашу кожу, как ничто другое. Сухие пятна и покраснения исчезнут за одну ночь!» — Джоанна Варгас

Если вы предпочитаете принимать ванну с пеной, попробуйте пенящуюся ванну с ромашкой от Dr. Teal’s.

Доктор Тил
Комфорт и спокойствие Пенная ванна с ромашкой
$5.00

Купить

6 древнегреческих секретов ухода за кожей, которые можно использовать и сегодня

5 советов по красоте для ежедневного ухода за кожей

Советы по уходу за кожей

By Annmarie Gianni | Последнее обновление: 19 января 2023 г.

Содержание[Скрыть][Показать]

• 1. Увлажнение кожи изнутри
• 2. Умывание перед сном
• 3. Тонизирование и увлажнение
• 4. Защита от солнца (SPF)
• 5. Глубокое очищение с отшелушивающим скрабом

9000 Для всех хочет здоровую, естественную кожу. Вот 5 советов по уходу за кожей, которые помогут вам в этом.

1. Увлажняйте кожу изнутри наружу

Наша кожа отражает то, что происходит внутри нашего тела, если мы не получаем достаточного количества воды, наша кожа выглядит обезвоженной. Обезвоживание делает нашу кожу менее привлекательной, сухой и тусклой. Нашему телу требуется не менее 8 чашек воды в день, чтобы вывести токсины и помочь добиться сияющей кожи, которой мы хотим.

Совет: Если вы забываете пить воду, вот совет, который облегчит вашу жизнь. Разбейте свой день на 8 частей и поставьте будильник, чтобы помнить, в какое время и сколько стаканов воды вы выпиваете за день.

2.

Умойтесь перед сном

После долгого утомительного дня многие женщины ложатся спать, не сняв макияж. Умывание кожи вечером смягчающим очищающим средством важнее, чем очищение утром, потому что в течение дня наша кожа подвергается воздействию солнца, грязи, мусора, макияжа и загрязнений.

Они могут попасть в поры и вызвать появление прыщей, поэтому умывание на ночь поможет вашей коже дышать и избавиться от прыщей. Не забудьте сделать это для ежедневного ухода за кожей.

3. Тонизирование и увлажнение

Хороший тоник, такой как Neroli Toning Mist, помогает сбалансировать уровень pH кожи, который должен быть слегка кислым. Они также помогают удалить лишний макияж или грязь с лица и вывести токсины из кожи.

Перед увлажнением кожи используйте антиоксидантную сыворотку с витаминами С и D, которые предотвращают обезвоживание и старение. Нанесение сыворотки непосредственно перед нанесением увлажняющего крема усиливает увлажняющий эффект. Узнайте, как правильно применять сыворотку для лица в своем ежедневном уходе за кожей, в нашем последнем руководстве.

Ежедневное нанесение SPF поможет защитить кожу от неровного тона.

4. Защита от солнца (SPF)

Еще один замечательный ежедневный совет по уходу за собой — использование органических солнцезащитных кремов. Без защиты вышеупомянутые советы бесполезны. Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные дни, потому что вашего увлажняющего крема и макияжа недостаточно для защиты вашей кожи. Достаточно нанести небольшое количество солнцезащитного крема на лицо (включая глаза и губы).

5. Глубокое очищение отшелушивающим скрабом

Клетки вашей кожи живут 28 дней. Чтобы восстановить естественное сияние кожи, мы предлагаем отшелушивать один или два раза в неделю чем-то вроде Kaolin Micro Exfoliant. Помимо этого, отшелушивание также является одним из лучших способов улучшить текстуру кожи, что приводит к усилению стимуляции, сужению пор и освежению кожи. Лучшие средства для мытья тела те, которые хорошо работают с вашей кожей и могут отшелушивать ее!

Надеемся, что эти 5 советов по уходу за кожей помогут улучшить вашу кожу.