Конспект ритмической гимнастики «Мы и музыка» с элементами музыкотерапии в старшей группе

Библиографическое описание:

Февралева, Ф. А. Конспект ритмической гимнастики «Мы и музыка» с элементами музыкотерапии в старшей группе / Ф. А. Февралева. — Текст : непосредственный // Вопросы дошкольной педагогики. — 2018. — № 1 (11). — С. 27-29. — URL: https://moluch.ru/th/1/archive/77/2951/ (дата обращения: 25.08.2021).



Цель: учить детей развивать чувство ритма, памяти, внимания, умение согласовывать движения с музыкой, продолжать закреплять навыки здорового образа жизни, развивая детей физически, внедрять инновационные здоровьесберегающие технологии, такие как музыкотерапия, ароматерапия, цветотерапия в условиях охраны психологического здоровья детей. Развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор, формировать навыки самовыражения под музыку, воспитывать умение эмоционального выражения движений под музыку, развивать чувство патриотизма, товарищества, взаимопомощи и дружелюбия.

Оборудование: оформление спортивного зала, цветные султанчики по количеству детей, физкультурная форма у мальчиков и гимнастические купальники у девочек, индивидуальные стаканчики для фиточая, салфетки, видеопроектор, презентация, аудиозапись музыкальных произведений.

Воспитатель: ребята, сегодня у нас необычное занятие, пройдет оно в музыкальной гостиной, поэтому и поздороваться с гостями нужно по- музыкальному.

Дети пропевают «Добрый день», «Здравствуйте»

На этом занятии мы с вами должны понять и показать, как музыка влияет на настроение, на наши движения, на нашу жизнь. Но сначала я хочу поговорить с вами о ЗОЖ, что это такое? ответы детей

Правильно, а мы в д/с ведем ЗОЖ, докажите.

Дети рассказывают о здоровьесберегающих технологиях, проводимых в д/саду, такие как физкультурные занятия, утренняя гимнастика, проведение подвижных игр, прогулки на свежем воздухе, закаливающие мероприятия, босоножье, прием правильной, здоровой пищи и т.д. Показ слайдов

Правильно, вот мы и доказали, что в д/с мы ведем здоровый образ жизни, чтобы всем вырасти сильными, смелыми и здоровыми. А какие пословицы и поговорки вы знаете?

Ответы детей

Молодцы! Мы попробуем понять как музыка помогает нам расти, развиваться, думать

Сейчас мы с вами будем выполнять ритмические упражнения, но сначала давайте послушаем как работает наше сердце и пульс. (дети измеряют пульс ) Сердце и пульс стучат ровно, спокойно.

Ну, раз у нас с сердцем и с пульсом все в порядке, тогда становитесь на ритмическую зарядку

Воспитатель— вы готовы? Дети — Мы готовы

Наш девиз: По утрам зарядку делай, будешь сильный, будешь смелый

Умный будешь и красивый, и ни кем непобедимый

Вводная часть.

Воспитатель: под музыку в колонне по-одному, по залу шагом марш!

Ходьба на внешней стороне ступни, руки за спину, ходьба полуприсидя, руки на пояс,

поскоки, бег змейкой, ходьба через середину в колонне (берут султанчики),

построение парами в 2 колонны, руки вперед

Общеразвивающие упражнения с султанчиками под музыку из м/ф «Маша и медведь»

Наклоны головы вправо, влево, прямо, руки опущены (8 раз)

Руки поочередно к плечам, опустить (по 3 раза)

Поднять руки вверх, одновременно отвести назад правую (левую) ногу. Салют. (по 4 раза)

Встать на колени, крутить клубочек от себя к себе и садиться на пятки (8 раз)

Сидя, ноги врозь, поочередно класть одну ногу на другую, руки в упоре сзади (по 4 раза)

Спокойная ходьба

Под музыку из м/ф «Фиксики»

Телевизор (имитация показа телевизора),

Холодильник (имитация показа холодильника)

Кофемолка (имитация кофемолки)

Вентилятор (имитация вентилятора)

Заключительная ходьба под музыку «Дружба верная» (дети складывают султанчики)

Ходьба по залу, ходьба с высоким подниманием колен, скрестным шагом, по кругу.

Дыхательное упражнение «Обнимашки» с друзьями и воздушный поцелуй.

А теперь мы послушаем и сравним темп работы сердца и пульса. Что вы можете сказать?

Ответы детей.

Да, правильно, вы прыгали, бегали, выполняли упражнения и сердце стало быстрее перекачивать кровь по венам, пульс стал частым, а теперь нам нужно успокоить наше сердце, давайте приляжем на ковер, закроем глаза и послушаем музыку.

Отрывок из пьесы «Лунный свет» Клода Дебюсси.

Ребята, сейчас мы с вами окунемся в морскую пучину, но сначала нам нужно проверить работу нашего снаряжения для дыхания под водой: спокойно, без напряжения вдохните, а теперь выдохните, со снаряжением всё в порядке, поэтому мы погружаемся на морское дно, сделайте спокойный глубокий вдох, а с выдохом опуститесь на самое дно, посмотрите перед собой, какая красота кругом, вы наблюдайте за ней, а потом всё расскажите, что увидели, а помогать рассматривать эту красоту вам поможет музыка

Дети, лежа на ковре, слушают музыку.

Музыка затихает. Воздух в нашем снаряжении заканчивается, и мы сплываем на поверхность, открываем глаза и выходим из воды, расскажите, что вы видели на дне морском? Дети рассказывают о своих впечатлениях.

Как вы думаете, помогла ли музыка вам увидеть красоту подводного царства? Вам понравились музыка? Вам было интересно её слушать? Скучно не было?

А теперь опять послушаем работу нашего сердца. Что вы можете сказать?

Ответы детей.

Да, сердце стало работать спокойно, а как вы думайте, что успокоило наше сердце? Ответы детей.

Правильно, конечно же музыка.

Сейчас мы будем говорить о музыке, какие пословицы и поговорки вы знаете?

Ответы детей.

Скажите мне пожалуйста, какая музыка бывает? Ответы детей.

Ребята, музыка бывает разная: классическая, эстрадная, народная. Немного о классической музыке расскажет музыкальный руководитель.

Музыкальный руководитель рассказывает о великом русском композиторе П. И. Чайковском, затем дети слушают пьесу П. И. Чайковского «Болезнь куклы»

Какую по характеру музыку вы услышали? Ответы детей.

Что вы представили под эту музыку? Ответы детей.

А теперь давайте представим, что было бы, если бы вы не знали название этой пьесы? Какая картина встаёт у вас перед глазами, послушав эту музыку? Ответы детей.

Молодцы! Ребята, я хочу с вами обсудить значение поговорки «Какая жизнь — такая и музыка». Расскажите, какая у нас сейчас жизнь? Ответы детей.

Да, и песни, и музыка наших дней разная: веселая, энергичная, бодрая, радостная. Сейчас вы услышите популярную в наши дни музыку, предлагаю вам делать под неё все, что захотите. Дети танцуют, играют, веселятся

Какая по характеру эта музыка? Ответы детей.

Да, эта музыка веселая, смешная, быстрая, энергичная. Скажите, под неё можно грустить?

Ответы детей.

Да, эта музыка веселая и радостная, она звучит во многих домах, дети и взрослые радуются и танцуют под неё.

Но было время, когда наша страна слушала совсем другую музыку и другие песни, было время для нашей страны очень тяжелое, грозовое, военное.

Презентация «Великая Отечественная война»

Это было время, когда шла Великая Отечественная война, вот под такие песни наши деды и прадеды уходили на фронт защищать нашу Родину

Расскажите какая это музыка?А под неё можно танцевать?

Под такую музыку солдаты маршировали и строем уходили на фронт.

Скажите, у вас изменилось настроение, услышав эту музыку? Ответы детей.

А сейчас я приглашаю вас в «Ароматное кафе», в котором подают целебные напитки. Но сначала расскажите, чем вас лечат дома мамы, когда вы заболеете? Ответы детей.

Вот и в нашем кафе готовят такие напитки, которые позволяют быстрее выздороветь, набраться сил, укрепить иммунитет. Вас угостить такими напитками? Но в каждом кафе нужно расплачиваться за товар, вот и вы будете расплачиваться своими знаниями лекарственных трав, вы согласны? Дети называют лекарственные травы.

Правильно, молодцы, многие из этих лекарственных трав растут у нас в огороде, и мы за ними наблюдали и ухаживали летом.

Сейчас я вас угощу лечебным, здоровьеукрепляющим напитком «Бодрость», который придаст вам силу. Раздаю налитый в стаканчики лечебный настой.

Берите стаканчики в руки, закрывайте глаза и вдыхайте аромат этого напитка (звучит тихая спокойная музыка)

Представьте, что снова лето, на улице очень жарко, и мы зашли в сад, а там только что поспела малина, а вишня вся налилась сладким соком, так и просится «Съешь меня». На грядке поспела клубника-земляника, налилась соком, только семечки блестят на солнце. А какая крупная и яркая цветет ромашка аптечная, так и говорит: «Я уже расцвела, собери меня да и высуши, зимой я тебе пригожусь. Вот собрали мы все листики и цветочки, посушили и заварили чай, чтобы здоровье наше укреплялось, чтобы силы наши прибывали. Вдыхайте аромат этого чудесного напитка и пейте на здоровье, приятного аппетита. Дети пьют чай

Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется ее послушать. Мысленно поместите все добро и хорошее настроение внутрь, в свое сердце. Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья и радости. Вас обвевает теплый, ласковый ветерок музыки, у вас теплое, согревающее душу настроение. Я хочу, чтобы вы запомнили то, что сейчас чувствуете, и взяли с собой, уходя отсюда. Теплые чувства и хорошее настроение будут всегда с вами. Откройте глаза. Посмотрите по сторонам, улыбнитесь всем, кто вас окружает, и пошлите всем добрые мысли.

Спасибо, молодцы, вам понравился этот напиток? Пить его нужно часто, чтобы здоровье укреплялось. давайте угостим наших гостей этим чудесным напитком.

А в заключении, я хочу вас спросить, вам понравилась музыка, которая звучала на занятии, она вам помогала? Ответы детей.

Литература:

1. Основная примерная программа МКДОУ «Детский сад «Солнышко» п. Лиман, С/П № 1 «Малышок»
2. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в д/саду» старшая группа
3. Методические рекомендации к программе обучения и воспитания в детском саду»
4. Е. П. Иова «Утренняя гимнастика под музыку»
5. С. И. Бекина «Музыка и движение»
6. М. П. Асташина «Фольклорно-физкультурные занятия и досуги с детьми 3-7 лет»
7. З. И. Береснева «Программа оздоровления детей в ДОУ «Здоровый малыш»

Основные термины (генерируются автоматически): ответ детей, музыка, ребенок, рука, сердце, эта, здоровый образ жизни, музыкальный руководитель, хорошее настроение, чудесный напиток.

Музыка и ритмическая гимнастика

Музыка и ритмическая гимнастика.

Мир музыки поистине безбрежен. Он охватывает разные исторические эпохи, слои общества, различные национальные традиции. Музыка во многом отличается от других видов искусства — ее выразительные средства и образы не столь на­глядны, как образы живописи, театра и кино, ибо она оперирует средствами чисто эмоционального воздействия и обращена преимущественно к чувствам и настроениям людей.

Сокровища музыки, накопленные в течение веков поколениями людей, необычайно многообразны. Музыка окружает нас повсюду — в труде и в быту, в дальних походах и на праздничных встречах. Музыкальные звуки сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Применение музыки на утренней гимнастике помогает бороться с монотонностью, способствует преодолению нарастающего утомления, усиливает заданный характер движений (темп, амплитуду) и ускоряет овладение техникой движений.

Музыка, особенно легкая, ритмичная положительно влияет на работоспособность занимающихся и их восстановительные процессы.

Физические упражнения, выраженные в танцевальной форме под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают гораздо больший оздоровительный эффект.

Плавные, ритмичные движения под мелодичную, красивую музыку или озорные веселые пляски доставляют эстетическое наслаждение каждому ребенку и являются одним из любимых видов двигательной деятельности дошкольников.

Ритмические  упражнения не требуют специальных снарядов, длительной подготовки, определенной площадки, они прививают занимающимся культуру движений: правильную постановку рук, ног, туловища, умение сочетать движения в различных плоскостях, с различной амплитудой, определять точность положения частей тела, координационную целесообразность движений.

Ребенок, выполняющий ритмические упражнения под музыку испытывает неповторимые ощущения от свободы и легкости, от умения владеть своим телом. Его радуют точность и красота движений, с которыми он выполняет упражнения под музыку.

Упражнения совместно с музыкой имеют огромный психотерапевтический потенциал и воздействует на занимающихся через все органы чувств, и особенно через нервную систему.

Упражнения под музыку могут служить не только как средство психофизиологической регуляции, но и как средство  проявления индивидуальности личности каждого ребенка, самовыражения, высвобождения в движении подавленных чувств, самоутверждения.

Уважаемые родители!

Вы можете посетить утреннюю гимнастику в спортивном зале и увидеть, как ваш ребенок выполняет ритмические упражнения.

 Ежедневно 7:50 – 8:30.

Консультацию подготовила руководитель физического воспитания Давыдова Наталия Валерьевна.

Ритмика для детей не урок, а одно удовольствие

Ритмика (ритмическая гимнастика) – это система музыкально-ритмического воспитания, цель которой – развитие чувства ритма и координации. Ритмикой также называют занятия для детей (обычно дошкольного возраста), на которых малыши учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.

Ритмика для детей проходит под весёлую, ритмичную музыку, поэтому занятия воспринимаются ими позитивно, что, в свою очередь, позволяет лучше усваивать материал.

Немножко истории

Ритмику, как обучающий метод, создал в начале XX века профессор Женевской консерватории Эмиль Жак-Далькроз, который заметил, что даже самые нерадивые ученики начинали воспринимать и запоминать ритмическую структуру музыки, как только начинали двигаться под музыку. Эти наблюдения положили начало системе, позднее названной «ритмической гимнастикой».

Что даёт ритмика

На занятиях ритмикой ребёнок развивается  многосторонне, приобретая ряд навыков и умений:

• улучшается физическая форма ребёнка, вырабатывается координация движений
• ребёнок обучается простейшим танцевальным движениям, усваивает такие понятия, как темп, ритм, а также жанр и характер музыки
• малыш учится адекватно выражать и контролировать свои эмоции, развивается творческая активность
• ритмика в детском саду является хорошей подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом
• занятия ритмикой дают отличную «мирную» разрядку для гиперактивных деток
• ритмика для детей помогает раскрепоститься, учит свободно двигаться, создаёт ощущение радости
• занятия ритмикой прививают любовь к музыке, воспитывают музыкальный вкус ребёнка

Отличия ритмики от физкультуры или аэробики

Между ритмической гимнастикой и обычной физкультурой или аэробикой, безусловно, много общего – физические упражнения и там, и там выполняются под музыку в определённом ритме. Но при этом цели преследуются разные. Ритмика не ставит во главу угла физическое развитие, техника исполнения не является первоочередной задачей, хотя это тоже немаловажно.

Акценты в ритмической гимнастике делаются на развитие координации, умение слушать и слышать музыку, чувствовать свое тело и свободно им управлять, ну и на развитие чувства ритма, конечно.

Когда начинать заниматься?

Считается, что начинать заниматься ритмической гимнастикой оптимально в 3-4 года. К этому возрасту уже достаточно развита координация движений. Ритмика в детском саду обычно проводится, начиная со 2-й младшей группы. Но в центрах раннего развития практикуют и более ранний старт.

Уже после года, едва научившись ходить, карапузы способны усвоить элементарные движения и выполнять их под музыку. Многому малыш не научится, но приобретёт полезные навыки, которые значительно облегчат ему дальнейшее как общее, так и музыкальное развитие и обучение.

Структура занятия по ритмике

Занятия ритмикой включают подвижные упражнения, требующие достаточного пространства. Ритмика в детском саду проводится в физкультурном или музыкальном зале, обычно под сопровождение фортепиано (использование фонограмм детских песен и современных танцевальных мелодий тоже пойдет на пользу и разнообразит занятие).

Дети быстро устают от однообразной деятельности, поэтому занятие строится на чередовании небольших 5-10 минутных блоков. Сначала обязательна физическая разминка (варианты ходьбы и бега, несложные упражнения). Затем следует «основная» активная часть, требующая максимального напряжения (как физического, так и интеллектуального). После чего деткам требуется отдых – спокойные упражнения, лучше сидя на стульчиках. Можно устроить полный «релакс» под успокаивающую музыку.

Далее – вновь активная часть, но уже на знакомом материале. В конце занятия хорошо провести подвижную игру или затеять мини-дискотеку. Естественно, на всех этапах, включая релаксацию, используется материал, подходящий для достижения целей ритмической гимнастики.

Автор – Сью Мак

ОТЛИЧИЯ РИТМИКИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ ИЛИ АЭРОБИКИ

ОТЛИЧИЯ РИТМИКИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ ИЛИ АЭРОБИКИ

Материал для самостоятельного изучения учащимися школы № 45.

ОТЛИЧИЯ РИТМИКИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ ИЛИ АЭРОБИКИ

Ритмика (ритмическая гимнастика) – это система музыкально-ритмического воспитания, цель которой – развитие чувства ритма и координации. Ритмикой также называют занятия для детей (обычно дошкольного возраста), на которых малыши учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память. Ритмика для детей проходит под весёлую, ритмичную музыку, поэтому занятия воспринимаются ими позитивно, что, в свою очередь, позволяет лучше усваивать материал.

НЕМНОЖКО ИСТОРИИ

Ритмику, как обучающий метод, создал в начале XX века профессор Женевской консерватории Эмиль Жак-Далькроз, который заметил, что даже самые нерадивые ученики начинали воспринимать и запоминать ритмическую структуру музыки, как только начинали двигаться под музыку. Эти наблюдения положили начало системе, позднее названной «ритмической гимнастикой».

ЧТО ДАЁТ РИТМИКА

На занятиях ритмикой ребёнок развивается  многосторонне, приобретая ряд навыков и умений: улучшается физическая форма ребёнка, вырабатывается координация движений ребёнок обучается простейшим танцевальным движениям, усваивает такие понятия, как темп, ритм, а также жанр и характер музыки малыш учится адекватно выражать и контролировать свои эмоции, развивается творческая активность ритмика в детском саду является хорошей подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом занятия ритмикой дают отличную «мирную» разрядку для гиперактивных деток ритмика для детей помогает раскрепоститься, учит свободно двигаться, создаёт ощущение радости занятия ритмикой прививают любовь к музыке, воспитывают музыкальный вкус ребёнка

ОТЛИЧИЯ РИТМИКИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ ИЛИ АЭРОБИКИ

Между ритмической гимнастикой и обычной физкультурой или аэробикой, безусловно, много общего – физические упражнения и там, и там выполняются под музыку в определённом ритме. Но при этом цели преследуются разные. Ритмика не ставит во главу угла физическое развитие, техника исполнения не является первоочередной задачей, хотя это тоже немаловажно. Акценты в ритмической гимнастике делаются на развитие координации, умение слушать и слышать музыку, чувствовать свое тело и свободно им управлять, ну и на развитие чувства ритма, конечно. КОГДА НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ? Считается, что начинать заниматься ритмической гимнастикой оптимально в 3-4 года. К этому возрасту уже достаточно развита координация движений. Ритмика в детском саду обычно проводится, начиная со 2-й младшей группы. Но в центрах раннего развития практикуют и более ранний старт. Уже после года, едва научившись ходить, карапузы способны усвоить элементарные движения и выполнять их под музыку. Многому малыш не научится, но приобретёт полезные навыки, которые значительно облегчат ему дальнейшее как общее, так и музыкальное развитие и обучение.

 СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ ПО РИТМИКЕ

Занятия ритмикой включают подвижные упражнения, требующие достаточного пространства. Ритмика в детском саду проводится в физкультурном или музыкальном зале, обычно под сопровождение фортепиано (использование фонограмм детских песен и современных танцевальных мелодий тоже пойдет на пользу и разнообразит занятие). Дети быстро устают от однообразной деятельности, поэтому занятие строится на чередовании небольших 5-10 минутных блоков. Сначала обязательна физическая разминка (варианты ходьбы и бега, несложные упражнения). Затем следует «основная» активная часть, требующая максимального напряжения (как физического, так и интеллектуального). После чего деткам требуется отдых – спокойные упражнения, лучше сидя на стульчиках. Можно устроить полный «релакс» под успокаивающую музыку. Далее – вновь активная часть, но уже на знакомом материале. В конце занятия хорошо провести подвижную игру или затеять мини-дискотеку. Естественно, на всех этапах, включая релаксацию, используется материал, подходящий для достижения целей ритмической гимнастики.

Сравните:

Ритмическая гимнастика (ритмика) — система музыкально-ритмического воспитания, созданная Эмилем Жак-Далькрозом. Метод заключается в развитии чувства ритма — чувства времени, иными словами, развитии координации между нервной и мускульной деятельностью человека, что помогает достичь автоматизма в самых сложных движениях. Система Далькроза способствует развитию и упражнению внимания и памяти. Работа над созданием и оформлением метода ритмического воспитания относится к 1900—1912 гг. ; первоначальное название — faire les pas («делать шаги») , затем ритмическая гимнастика, но, поскольку из-за слова «гимнастика» метод начали путать с обыкновенной спортивной гимнастикой, Далькроз остановился на слове «ритмика» . В настоящее время употребляются оба слова.

На идею создания системы Далькроза натолкнуло наблюдение над учениками, которым он преподавал сольфеджио: выяснилось, что даже самые неспособные запомнить и воспроизвести музыкальную фразу сразу понимали задание, как только начинали двигаться вместе с музыкой. В России самым ревностным и последовательным пропагандистом ритмической гимнастики был кн. С. М. Волконский.

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Упражнения

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.

Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие.

Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.

Элементы танца категории «оздоровительная аэробика» : отжимание в упоре на коленях, равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом) , уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече) , «складка» — сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками, женский шпагат, прыжок «разножка» — прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе, прыжок «лошадка» («кенгуру») — прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди; спортивная аэробика — отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад, уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счетов) , поворот угла на 90, 180, 360 градусов, «лошадка» , страддл — прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед, «складка» , проползание через шпагат, мах и другие.

Количество элементов и степень их выполнения зависит от возрастной и спортивной категории команды.

Различают: оздоровительная аэробика, спортивно-оздоровительная аэробика, спортивная аэробика. Также: базовая аэробика (без дополнительных снарядов и элементов) , степ-аэробика (с использованием степ-платформы) , фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).

ОТЛИЧИЯ РИТМИКИ ОТ ФИЗКУЛЬТУРЫ ИЛИ АЭРОБИКИ

Между ритмической гимнастикой и обычной физкультурой или аэробикой, безусловно, много общего – физические упражнения и там, и там выполняются под музыку в определённом ритме.

Но при этом цели преследуются разные.

Ритмика не ставит во главу угла физическое развитие, техника исполнения не является первоочередной задачей, хотя это тоже немаловажно.

Акценты в ритмической гимнастике (аэробике) делаются на развитие координации, умение слушать и слышать музыку, чувствовать свое тело и свободно им управлять, ну и на развитие чувства ритма, конечно.

Ритмическая гимнастика в детском саду

Комплекс ритмической гимнастики – это упражнения, которые проводятся под музыку и обычно очень нравятся малышам, находящих такое действо очень веселым. Не секрет, что движение – это одна из важнейших потребностей человека и тем более ребенка, которому для развития ловкости и координации просто необходимо постоянно тренироваться физически.

Музыка для ритмической гимнастики

Ритмическая гимнастика для детей может проводиться с самого раннего возраста. С учетом этого, необходимо подобрать музыку, которая придется по вкусу юным спортсменам: обычно это собрание веселых детских песенок, современная популярная музыка и, конечно же, классика, которая может использоваться для заключительной растяжки в виду того, что отнюдь не всех детей родители приучили любить и уважать такую музыку.

Программа по ритмической гимнастике

Ритмическая гимнастика в детском саду может проводиться в разных группах. Мы приведем пример гармонично составленного комплекса для детей, которые ходят в подготовительную группу:

1. Исходное положение: кисти рук – в замок, ноги врозь. Нужно потянуться вверх, подняв руки и встав на цыпочки, затем присесть, вытянув руки вперед, развернув ладошки наружу. Затем вернуться в исходное положение.
2. Исходное положение: руки у плеч, локти – в стороны. Нужно присаживаться и поворачивать голову в сторону. После приема исходного положения присесть и посмотреть в другую сторону.
3. Исходное положение: руки согнуты, правая лежит на левой. Нужно быстро вращать руками от себя, затем – к себе, затем – три хлопка над головой, встав на цыпочки. Вернуться в исходное положение.
4. «Матрёшка». Исходное положение: локти вперёд, левый — поставить на правую ладошку, левую ладонь – под щёчку. Присесть, выставив вперед пятку, вернуться в исходное. Затем покачать туловищем в стороны и снова присесть, поменяв положение рук, и вернуться в исходное положение.
5. «Тик-так». Руки на поясе, ноги врозь. Нужно покачивать бедрами в стороны.
6. В течение 40-50 секунд бег и прыжки в различных вариантах.
7. Исходное положение: ноги врозь, руки на поясе. Нужно прогнуться, наклонить голову назад, локти отвести туда же. Вернуться в исходное и наклонить голову вперед, локти вперед, тело вперед.
8. Исходное положение: то же. Поворот головы в стороны, затем наклоны головы в стороны.
9. «Буратино». Исходное положение: то же. По очереди поднимать плечи, раскрыть ладони вперед – изобразить удивление. Продолжать поднимать и опускать плечи. Вернуться в исходное.
10. Исходное положение: ноги врозь, руки за спиной. Наклоны вправо – в исходное – наклоны влево. Затем наклоны вперед-назад.
11. Исходное положение: сесть, ноги прямые руки в стороны. Сгибать и разгибать стопы.
12. «Комочек». Исходное положение: то же. Ноги согнуть, обхватить руками, голову опустить. Затем вернуться в исходное положение.
13. «Арлекино». Исходное положение: то же. Ноги развести в стороны, тело подать вперед, локти на пол, подбородок на ладони. Выполнять покачивание головой в стороны, затем вернуться в исходное.
14. «Я на солнышке лежу». Лечь на живот, поддерживать подбородок руками. Поочередно сгибать ноги и качать головой в стороны.
15. «Лодочка». Лежа на животе прогнуться, поднять прямые руки, затем вернуться в исходное.
16. «Кошечка». Прогиб в пояснице стоя на четвереньках вверх и вниз.
17. Встать ровно, вдохнуть, потянуться вверх, выдохнуть, опустить руки.

Танцевально-ритмическая гимнастика во многом зависит от музыки, поэтому к ее подбору необходимо относиться очень тщательно. Если детям понравится мелодия, то и упражнения они будут выполнять с энтузиазмом.

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика) — это… Что такое РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика)?

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика)

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика)

РИТМИ́ЧЕСКАЯ ГИМНА́СТИКА (аэробика), комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Используется в оздоровительных целях.

Основная особенность ритмической гимнастики — подчинение движений музыкальному ритму. Музыка облегчает выполнение упражнений, подавляет утомление, создает оптимистичный настрой. Специалистами разработаны комплексы и серии упражнений, учитывающие функциональные и возрастные особенности человека. Среди разных видов аэробики различают: танцевальную аэробику, степ-аэробику (с использованием степ-платформы), аква-аэробику (упраженения под водой) и др. В 1992 была основана Федерация спортивной аэробики России.

Танцевальная аэробика — отличная возможность не только научится танцевать латину, самбу или хип-хоп, но и хорошо потренироваться. Сайкл (cycle) — аэробика на облегченных, стационарных велосипедах имитирует настоящую велогонку; аэробика на слайдах — скольжение по гладкой поверхности в специальных носках. Памп (pump) — аэробика с использованием специальных штанг в мягкой оболочке. Степ-аэробика — занятия с использованием степ-платформы.

Упражнения по аква-аэробике выполняются в воде. Водная среда позволяет уменьшить нежелательные эффекты интенсивного тренинга на суше и дает дополнительную нагрузку путем преодоления сопротивления воды. К таким занятиям относятся: аква-аэробика на мелкой и на глубокой воде, аква-джоггинг (спортивная ходьба в воде), скуба-дайвинг и др. Занятия проводятся с использованием специального оборудования: аква-поясов, позволяющих удерживать тело в вертикальном положении, аква-перчаток, аква-гантелей и аква-штанг.

Энциклопедический словарь.
2009.

• РИТЕНБЕРГ Дзидра Артуровна
• РИТМ-СЕКЦИЯ

Смотреть что такое «РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика)» в других словарях:

• РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — (аэробика), комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Используется в оздоровительных целях. Зародилась в США в 1960 е гг., в России с середины 1970 х гг …   Современная энциклопедия

• Ритмическая гимнастика — (аэробика), комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Используется в оздоровительных целях. Зародилась в США в 1960 е гг., в России с середины 1970 х гг.   …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

• РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика ) используется в оздоровительных целях …   Большой Энциклопедический словарь

• ритмическая гимнастика — комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях …   Энциклопедический словарь

• аэробика — и; ж. [от англ. airobics]. Система физических упражнений, способствующих увеличению количества кислорода в крови. // Ритмическая гимнастика с элементами быстрого танца, выполняемая под музыку. Группа аэробики. Заниматься аэробикой. ◁ Аэробический …   Энциклопедический словарь

• Аэробика — (на немецкой марке) Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика)  гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений …   Википедия

• АЭРОБИКА — [англ. aerobics] спорт. ритмическая гимнастика; комплекс оздоровительных физических упражнений, выполняемых под музыку. Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. аэробика (англ. aerobics) ритмическая гимнастика комплекс оздоровительных физ.… …   Словарь иностранных слов русского языка

• АЭРОБИКА — АЭРОБИКА, смотри в статье Ритмическая гимнастика …   Современная энциклопедия

• АЭРОБИКА — см. в ст. Ритмическая гимнастика …   Большой Энциклопедический словарь

• АЭРОБИКА — АЭРОБИКА, и, жен. Оздоровительная ритмическая гимнастика, выполняемая под музыку без пауз и в быстром темпе. Занятия по аэробике. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

Книги

• Физическая культура. 10-11 класс. Учебник. Базовый уровень, Лях В.И.. Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах… Подробнее  Купить за 527 руб
• Ритмика в школе. Третий урок физической культуры. Учебно-методическое пособие, Фирилева Жанна Евгеньевна, Загрядская Ольга Владимировна, Рябчиков Александр Иванович. Предлагаемые варианты третьего урока физической культуры как урока ритмики в 1-4 классах школы предназначены для учителей физической культуры, специалистов, ведущих предмет Ритмика,… Подробнее  Купить за 256 руб
• Ритмика в школе Учебно-методическое пособие, Фирилева Ж., Рябчиков А., Загрядская О.. Предлагаемые варианты третьего урока физической культуры как урока ритмики в 1-4 классах школы предназначены для учителей физической культуры, специалистов, ведущих предмет Ритмика,… Подробнее  Купить за 256 руб

Другие книги по запросу «РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (аэробика)» >>

Об итогах муниципального конкурса ритмической гимнастики «Ритмический микс» среди  воспитанников ДОУ. — 1 Апреля 2021

(PDF) Влияние музыкального ритма на выполнение художественной гимнастики

Цопани .: Музыкальное выступление по ритмической и художественной гимнастике Serb J Sports Sci 7 (1): 11-17

и сравните его с желаемым движением. стабильная модель из 12 шагов в нормальном ритме

. Тем не менее, N

1

и N

3

не имели возможности сделать это в созданных для них условиях.

Основываясь на результатах измерений, можно сказать, что в таком виде спорта, как художественная гимнастика, тренер или тренер

не может основывать подготовку своей группы ни на выступлении вольным стилем, ни на направлении

путем счета. Тем не менее, они могут основывать точное время исполнения и точное количество

заранее выбранных движений, элементов, комбинаций, синтеза и хореографии своей программы на повторном прослушивании

музыкального сопровождения, записанного на магнитофон.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение предполагается, что внешний слуховой стимул может изменить личный ритм стимуляции

в зависимости от выбранного прототипа. В целом, приведенное выше обсуждение приводит к следующему выводу:

относительно N

3

, каждая из испытуемых в конечном итоге использовала свой собственный ритм. Каждый будет выполнять свои шаги

в соответствии со своими характеристиками, физическими, духовными или эмоциональными.У них не было чувства времени

10 секунд и они действовали по собственному желанию и восприятию; следовательно, прогресса или развития не наблюдалось.

. Для членов N

1

наблюдалось взаимное влияние между инструкцией исследователя и

личным ритмом испытуемого. Доброволец отреагировал и адаптировался только к скорости

, выраженной числовым направлением

. Однако числовое направление не может выражать продолжительность, амплитуду, напряжение в движении, а может отображать только определенное количество движений, идентичных по продолжительности; по этой причине

все их шаги выполнялись с одинаковым шагом (например,грамм. аэробная гимнастика). В N

2

многие испытуемые в тесте

изначально сочли затруднительным адаптироваться к слуховым стимулам музыкального ритма Розато. В итоге было отмечено

, что ожидаемое равенство движения с исполнением музыкального ритма действительно произошло,

с количеством шагов, равным количеству музыкальных нот. Неправильный ритм может привести к низкому качеству исполнения

[7].

Результаты нашего исследовательского проекта согласуются с результатами Гоу и Ма [7] и Ванга [24].Действительно, ритм

работает как регулирующий слуховой стимул, координируя его с кинетическим выходом испытуемого. Это

также видно из результатов N

2

. Это подтверждает выводы тех, кто на основе своего практического опыта преподавания

утверждал, что музыкальный ритм может привести нас к интерпретации и исполнению музыкальной единицы.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

NN

N

Однако, когда элемент выполняется несколько раз, спортсменка может определить и улучшить свой ритм.В брифе

идеальный ритм соответствует наилучшему увеличению и уменьшению усилия, а также идеальному чередованию сгибания и расслабления мышц

[13]. Стажер, создав мнемонический след навыка

, теперь может выполнять кинетическую программу, которую она запомнила, и свою внутреннюю обратную связь, которая действует в

на основе отпечатка прототипа идеального движения. Это также демонстрирует наблюдение

, что к концу теста ученики N

2

бормотали ритм, пели его, а

создавали его вариации.

P

PP

P

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ИССЛЕДОВАНИЕ

9000 ИССЛЕДОВАНИЕ 9000 ВЫПОЛНЕНИЕ 9000 9000 ИССЛЕДОВАНИЕ 9000 ВЫПОЛНЕНИЕ 9000 ИССЛЕДОВАНИЯ 9000 ИССЛЕДОВАНИЯ 9000 ВЫПОЛНЕНИЯ 9000 E ВЫПУСК

Предложения, вытекающие из этого проекта, могут включать в себя проведение исследования ритма Розато, чтобы

также объединял движения нижних конечностей, в то время как другое исследование ритма Розато могло бы объединить движения с использованием портативного оборудования. художественная гимнастика (мячи, скакалки, булавы, ленты, обручи

, жезлы, шарфы).

R

RR

R

EFERENCES

EFERENCESEFERENCES

EFERENCES

1. Bode, R. (1923). Rhythmus und Körpererziehung.

Дидерихс, Йена.

2. Дикинсон Дж., Медхерст К. и Уиттингем Н. (1979).

Разминка и усталость при приобретении навыков и

производительности. Журнал моторного поведения, 11 (1), 81-86.

3. Дуди, С. Г., Берд, А. М., и Росс, Д.(1985). Эффект

слуховых и зрительных моделей при освоении

задания времени. Наука человеческого движения, 4, 271-281.

4. Фарфель В.С. (1988). Il controllo dei movimenti sportivi.

С.С.С. Рома.

5. Ферран К. и Терард С. (2001). La coscienza privata

di se, elementoterminante della prestazione.

Scuola dello Sport, 52, 49-56.

6. Гибсон, Дж. Дж. (1979). Экологический подход к визуальному восприятию

.Бостон: Хоутон Миффлин.

7. Гоу, X., & Ма, X. (1997). Сравнение

координации ритма движений и музыкального ритма

и музыкального в обычных движениях у китайских элитных гимнасток

и гимнасток мира

. Журнал Пекинского физического университета

Образование, 20 (3), 83 — 88.

8. Харди, Л. (1990). Катастрофическая модель тревоги

и производительность

.В G. Jones & L. Hardy (Eds.), Stress

и Performance in sport (стр. 81-106). Чичестер:

Wiley.

9. Харди Л. и Парфитт Г. (1991). Модель катастрофы

и

беспокойства и производительности. Британский журнал психологии,

82, 163-178.

10. Хоган, Дж. К., и Яновиц, Б. А. (1978). Роль

словесных оценок ошибки движения в приобретении баллистических навыков

. Журнал моторного поведения, 10, 133-138.

(PDF) Совершенствование общего моторного мастерства при занятиях художественной гимнастикой у воспитанника детского сада

Художественная гимнастика — это серия движений

, выполняемых в музыкальном ритме или произвольных упражнений

, выполняемых ритмично. Это движение может быть выполнено

с инструментами или без них. Упражнение — это повторяющееся и непрерывное движение

, сопровождаемое музыкой

, которое может развить их гибкость и координацию.из

их движения. Кроме того, ритмические гимнастические упражнения

направлены на увеличение словарного запаса движений у

детей, играя музыку, которую часто можно услышать.

Гимнастика — это эффективная физическая активность, направленная на

оптимизации роста и развития навыков детей.

Гимнастические движения очень подходят для выполнения программы физического воспитания

. Его движения стимулируют развитие компонентов физической подготовленности

, таких как сила

и выносливость мышц всех частей тела

[8], [9].Кроме того, гимнастика также имеет потенциал

для развития основных двигательных навыков, как

важную основу для овладения техническими навыками

вида спорта [10]. Сукмавати и др. (2020) выявили, что ритмика

гимнастики — это форма движения, которая подчеркивает

нот и ритм, гибкость движения и непрерывность

движения [11]. Художественная гимнастика — это

гимнастических движений, выполняемых с музыкальными упражнениями, или

произвольных упражнений, выполняемых ритмично.Как следует из названия

, гимнастки приспосабливают свои движения к ритму

и обычно ритму музыки. Тем не менее,

это упражнение можно выполнять и без музыкального ритма

аккомпанемента, который соответствует обычному ритму счета.

Это исследование разрабатывает модель художественной гимнастики

, которая направлена ​​на улучшение моторных навыков учащегося детского сада

. Этапы исследования с участием

учеников и учителей в школах будут физической моделью обучения

в раннем детстве.

2. МЕТОД

Это исследование представляет собой практическое исследование в классе. Класс

исследования действий представляет собой изучение учебной деятельности в форме действия

. Это исследование в классе

является одним из

усилий, которые учителя могут предпринять для повышения качества

ролей и обязанностей учителей, особенно для

управления результатами обучения. Проводя

исследований в классе, учителя могут постоянно повышать свою успеваемость и находить решения проблем, которые возникают в классе

, эффективно применяя

различных соответствующих теорий и методов обучения.Это исследование

было проведено в детском саду «Отличный» в

Кендари-Сити, Юго-Восточный Сулавеси, Индонезия. Это исследование

было проведено в

2018/2019 учебном году в сентябре 2019 года. Объектами исследования

были 20 детей, у которых было 11 мальчиков и девять девочек.

Порядок проведения данного исследования будет

, проводиться циклами, начиная с первого цикла; если

первый цикл

неудачный, он может быть выполнен со вторым циклом

.Этот второй цикл определяется на основе результатов первого цикла

, который состоит из мероприятий по планированию действий,

реализации действий, наблюдений и действий. Исследователь

использовал метод интервью и наблюдения для сбора данных

.

Индикатором результата в этом исследовании является оценка

способности улучшить общую моторику детей при выполнении

ритмических упражнений по гимнастике. Рекомендации по оценке

в детском саду, а именно звезды (*) =

подлеска, звезды (**) = начало роста, звезды (***)

= рост на основе ожиданий и звезд (**** ) = рост на

отлично, по крайней мере, до 85% как индивидуально, так и на

классически.

Анализ данных использует количественные методы с описательными и процентными методами

. В описании результата

использовались таблицы и графики для описания расчета

и улучшения результатов обучения.

3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Подготовка мероприятий

Подготовка к обучению началась после консультации с классным руководителем

о подходящем времени обучения. Результаты консультации

побудили исследователя подготовить план урока

продолжительностью 4 x 30 минут до того, как студенты

войдут в класс.Целью обучения является повышение общей моторики учащихся

по десяти аспектам.

Описание реализации обучения от первого до

четвертого заседания представлено в табл.1.

Таблица 1. Осуществление обучения художественной гимнастике

Вращение

бедрами

или рука

обертывание

Прыжки

влево

или вправо

Прыжки

или вправо

Прыжки

000

спиной с открытой спиной ноги

Развитие крупной моторики детей по художественной гимнастике

проводится в два этапа: сначала учитель

демонстрирует правильные движения.Второй этап —

учеников следят за движениями учителя. Исследователи

привлекли двух учителей в качестве наставников. Кроме того, для оценки

исследователи привлекли четырех наблюдателей. Оценка навыков учащегося

относится к Руководству по оценке на сайте

Kindergarten Education. Есть четыре уровня производительности

, а именно звезды (*) = подлесок, звезды (**) =

Начало роста, звезды (***) = рост на основе ожидания,

и звезды (****) = рост на отлично.Обучение

Достижения в области социальных наук, образования и гуманитарных исследований, том 481

250

Палочки для движения с лентой — супер просто

Музыка — это движение звука, которое достигает души для воспитания ее достоинств.
— Платон

Музыка и движение. Одно невозможно без другого. Они одно и то же. Музыканты стремятся создавать музыку, которую создают. Вы когда-нибудь наблюдали за скрипачом на сцене? Все их тело движется, как будто они добавляют движение в свою музыку.Василий Кандинский (русский художник и теоретик искусства, 1866-1944) видел музыку с цветами, и его картины показывают звук музыки, видимый через движение краски по холсту.

Музыка — лучший учитель.
— Василий Кандинский

Музыка вызывает у нас движение. Он вытягивает всевозможные эмоции и может заставить наше тело двигаться, даже если мы этого не хотим! Это может быть танец, пение, рисование, игра на музыкальном инструменте или даже бег.Для многих просмотр балета или оперы может вызвать неконтролируемые и подавляющие волны эмоций. Красота танца в сочетании с красотой музыки приводит к совершенной гармонии.

Танец может раскрыть все таинственное, что скрыто в музыке, и он обладает дополнительным достоинством — человечность и осязаемость. Танцы — это поэзия руками и ногами.
— Шарль Бодлер

Музыка может управлять нашим настроением. Некоторые стили возвышают, а другие приводят к меланхолии.Неудивительно, что если музыка и движение оказывают такое влияние на взрослых, то многие научные исследования посвящены взаимосвязи и влиянию, которое они могут иметь на развитие ребенка.

Музыка и дети имеют тесные отношения. Как только ребенок появляется на свет, ему нежно поют колыбельные. В течение тех долгих дней и ночей новорожденного в четвертом триместре эти песни для многих младенцев (и измученных родителей!) Успокаивают и успокаивают их в новом мире, в который они попали. Спросите любого родителя, и вы обнаружите, что каждый может быстро назвать песню, которая успокаивала бы их детей.Эти песни могут успокоить уставшего младенца или ребенка, остановить истерику и даже послужить сигналом о том, что пора ложиться спать. Мощная штука!

Существует много исследований, которые предполагают, что прослушивание, игра и взаимодействие с музыкой в ​​раннем возрасте улучшает развитие мозга. Исследования показали, что если родители отводят своих детей на уроки интерактивной музыки, они обнаруживают, что ритмические паттерны в музыке аналогичны тем, как мы говорим. Наши наклонности, когда мы говорим, помогают младенцам распознавать различные звуки речи, когда они учатся говорить.Это продолжается до тех пор, пока дети не учатся читать, учителя поют азбуку алфавита и составляют частушки, чтобы дети запоминали буквы при изучении фонетики. В наши дни я не могу увидеть муравья, не услышав и не увидев в своей голове песню и действия, которым мой старший научился в школе, потому что запомнил А. «а, а, муравьи на моей руке, а, а, муравьи на моей руке».

Активный контакт наших детей с музыкой может привести к улучшению языковых навыков, а затем и литературных навыков.Ребенок, который разучивает разные детские стишки в групповом контексте, будет не только развивать свою память при хранении информации, но и учить новые слова. Например детский стишок — Головы, плечи, колени и пальцы ног. В кратчайшие сроки ваш ребенок будет называть части своего тела. Оттуда мы переходим к грамотности, а затем к навыкам слушания.

Преимущества взаимодействия с музыкой

Когнитивное развитие:

• Вспоминая песни целиком
• Изучение нового словарного запаса
• Улучшает навыки слушания
• Изучение причин и следствий игры на инструментах
• Коммуникативные навыки
• Распознавание поощряемых образов

Физическое развитие:

• Отработка мелкой моторики посредством игры на инструментах.
• Общее развитие моторных навыков за счет пространственного восприятия при танце, уравновешивания координации и ритма.
• Узнайте о различных способах движения вашего тела.
• Накачивает мышцы во время танцев под музыку.

Эмоциональное развитие:

• Совместное пение высвобождает эндорфины, которые могут снять любой стресс или беспокойство, от которых может страдать ребенок.
• Он может изменить настроение ребенка от разочарования до безмятежности.
• Может научить ребенка эмоциональному интеллекту.Они начнут понимать, как песня может вызвать у вас грусть или счастье. Вы можете увидеть, как танцевальные движения вашего ребенка начинают прерывать музыку, когда он становится старше.
• Поощряет творчество и воображение.

Мы собрали несложную поделку своими руками, которую вы можете сделать своим детям, чтобы побудить их воспринимать музыку иначе, нежели чувственно. Вдохновленные ритмическими гимнастками и их упражнениями, мы создадим наши собственные жезлы для движения с лентой.

Исторический факт!

Считается, что гимнастика восходит к древним египтянам.Древнеегипетское искусство показывает акробатов в человеческих пирамидах, в сложных балансирующих действиях с партнерами, женщин, выполняющих мосты и даже танцы со сферическим мячом, как в упражнениях, которые вы можете увидеть в современной художественной гимнастике. По мнению египтологов, танец был важной частью египетской жизни и его можно увидеть на древних фресках в пирамидах, храмах и гробницах.

Художественную гимнастику можно выполнять не только с лентами, но и со скакалками, мячами, обручами и булавами. Так почему бы не предложить своим детям поэкспериментировать с танцами с различными аксессуарами!

Вот ссылка на соревнования по художественной гимнастике с лентами, которые вы, возможно, захотите посмотреть со своими детьми.

Палочки для движения с лентой своими руками

Что вам понадобится:

• Дюбель деревянный
• лента, одно или несколько цветов
• ножницы
• вертлюги
• крючок с проушиной

Инструкции:

1. Просто руками поместите небольшой крючок с проушиной в середину верхней части деревянного дюбеля. Приложите давление и медленно поверните его, ввинчивая в дерево.
2. Закрепив вертлюг, прикрепите его к проушине крюка.
3. Определите, сколько лент и какой длины вы хотите, чтобы они были, и разрежьте их. Если у вас есть дети младшего возраста, постарайтесь не затягивать их слишком долго, так как они могут споткнуться или подавиться. Чем старше они становятся и больше привыкают к лентам, вы можете попробовать использовать более длинные ленты.
4. Привяжите эти ленты к концевой части вертлюга.
5. Если хотите, украсьте свой дюбель как хотите. В противном случае оставьте равнину.
6. Включите любимую музыку ваших детей, передайте жезл движения ленты и устройте танцевальную вечеринку «Музыка и движение»!

Если у вас есть фотоаппарат, почему бы не сделать несколько снимков, на которых он крутится?Покажите им, как их движения с лентами размываются на фотографии из-за их движения.

Не забудьте подписаться на нас в Twitter, Instagram, Pinterest и Facebook!

Соавтор

Грейс Селус Булл — автор художественного образования и внештатный блоггер. Ее книга «Горшок о горшках: декоративно-прикладное искусство для дома и школы» предназначена для детей от 5 до 12 лет и знакомит их с путешествием керамики во времени. Ее блог «Радужное дерево» исследует все аспекты декоративно-прикладного искусства и предназначен для детей всех возрастов.Она — мама двух девочек, обе из которых любят заниматься творчеством, и замужем за своим мужем Эндрю, который этого не делает. Следите за ней в твиттере.

Оригинальное содержание © 2019 Super Simple. Запрещается перепечатывать без письменного разрешения. Условия обслуживания.

ЖЕСТКИЙ РЕЖИМ: Художественные гимнасты пытаются преодолеть безвестность в США

На стене спортзала написано «Средняя школа Эль Сегундо», но сцена больше походила на сцену из телеканала ABC «Вблизи и лично» на американском языке. художественные гимнастки.

Десять маленьких девочек с такими именами, как Ирина и Марина, прыгали и кувыркались по огромному мату, подбрасывая веревки, обручи и ленты на 30 футов до стропил, пытаясь поймать их на лету.

Все девушки, все ленты, все обручи — все одновременно.

Посреди этого цирка, на центральной циновке, можно сказать, девушка, одетая в шикарный черный ковбойский костюм, наполовину закончила свою рутину, закручивая веревку для «Мексиканского танца со шляпами», когда она промахнулась и веревка вырвалось из ее рук.Она остановилась и уставилась в землю.

Тренер Алла Свирская, сидя на трибунах, поставленных у стены, нажала кнопку остановки на магнитофоне и вздохнула.

«Что с тобой сегодня не так?» — спросил Свирский. «У тебя нет чувств. Почему ты бросаешь рутину? »

«Меня тошнит», — сказала девушка, несчастно глядя на Свирского.

Короткая пауза. Глубоко вздохнул.

«Далее», — сказал Свирский.

Крохотная 10-летняя Ирина Топ взяла циновку и начала танцевать и крутить свою 19-футовую ленту.Она подбросила его, сделала перекат вперед и легко поймала. Но Свирский снова остановил музыку.

«Ирина, почему ты не делаешь двойной бросок?» спросила она. «Вы можете сделать это легко. Мы не хотим представления каменного века ».

В углу, спокойно работая с помощником тренера Свирского, находилась 22-летняя Марина Кунявская. Когда Топ закончил, настала очередь Кунявского взять коврик. Все младшие девушки остановились посмотреть.

Кунявский, трехкратный чемпион США из Калвер-Сити, продемонстрировал с обручем, чем должна быть художественная гимнастика — красивой плавной цепочкой движений под музыку, демонстрирующей координацию, тайминг и гибкость.

«Правила художественной гимнастики гласят, что вы не можете выполнять обычные гимнастические движения в своих упражнениях», — сказал Свирский.

«Движение должно быть другим. Он требует меньшей силы верхней части тела, чем гимнастика, но большей выносливости. Упражнения длятся минуту 30 секунд, и вы должны быть очень гибкими, очень сильными как физически, так и морально, и иметь хороший музыкальный слух ».

Художественная гимнастика, хотя и включена Федерацией гимнастики США в качестве вида спорта в общий гимнастический репертуар, полностью отличается от обычной гимнастики, называемой художественной, гимнастики.

Rhythmic сочетает в себе драматические акробатические и акробатические движения с балетом и современным танцем. Но это только часть. В ритмичных упражнениях вольные прыжки и другие акробатические трюки рассчитаны таким образом, чтобы можно было ловить обручи, ленты, булавы или мячи, брошенные на высоту до 40 футов, а одиночные скакалки используются не только для прыжков, но и для арканирования ноги и формирования прыжка. перпендикулярный разрез.

Одни только ритмические движения были бы трудны, но координация с оборудованием увеличивает сложность.По иронии судьбы, мячи, ленты и тому подобное, похоже, вызывают критику. Некоторые считают художественную гимнастику скорее жонглированием, чем спортивным мероприятием.

«Ритмические движения очень женственные, — сказал Свирский. «Когда все сделано правильно, как в Болгарии и России, это дает холод».

И когда сделано неправильно, он смеется.

Итак, вот оно. Историю, которой практически никто не ждал, которая соответствует этому виду спорта в этой стране. Художественная гимнастика, которая дебютирует как медаль на Олимпийских играх в Сеуле, борется за уважение и популярность в Америке.

Некоторые, кто видел или читал о художественной гимнастике как о показательном виде спорта на Олимпийских играх 1984 года, могут вспомнить это цинично, вспоминая, как ленты застревали в кондиционерах, и о других происшествиях.

Но не все смеялись. Художественная гимнастика, являющаяся исключительно женским видом спорта, не включалась в Олимпийские игры с Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне, Австралия. Таким образом, сторонники этого вида спорта надеялись, что телевизионное освещение повысит интерес и популярность этого вида спорта в Америке.

Тем не менее, Олимпийские игры 1984 года мало что сделали для развития ритмики или для улучшения репутации американских гимнасток, которые выступали плохо. Из 55 000 гимнасток, зарегистрированных Федерацией гимнастики США, только 588 занимаются гимнастикой, что немного больше, чем 528 в конце 1984 года.

«Освещение на телевидении было ужасным, — сказал Свирский, советский иммигрант, тренировавший сборную США в 1984 году.

«Кондиционер (в спортзале) был большой проблемой. Он попал прямо на ленты и стал причиной ошибок.Поэтому вместо того, чтобы показывать красоту спорта, телевидение показывало ошибки в замедленной съемке и придавало этому большое значение.

«В Европе нельзя получить путевку в финал художественной гимнастики. А в Японии художественные гимнасты похожи на Элвиса Пресли. Вы не можете пройти через спортзал без людей, которые следят за вами и просят автографы ».

В Болгарии и Советском Союзе, которые не участвовали в Летних Играх 1984 года, художественная гимнастика еще более популярна. Бьянка Панова из Болгарии — лучшая гимнастка по художественной гимнастике, выигравшая чемпионат мира 1987 года.

Но это Америка, где слово гимнастика вызывает образы тройных флип-скручиваний с брусьев и обратных сальто в шпагат на 4-дюймовой балке — силы, которую мы научились любить и уважать, в исполнении маленьких девочек с завязанные лентами хвостики и бобы в стиле Мэри Лу Реттон.

«Художественная гимнастика — непростая задача на Западе», — сказала Ян Клэр, директор службы членства USGF.

«В восточноевропейской культуре детей воспитывают с помощью классической музыки, понимания танцев и навыков, необходимых для исполнения.Когда они видят, как художественная гимнастка со скакалкой играет на скрипке соло, они понимают трудности, с которыми сталкивается гимнаст, а также механику игры на скрипке. Многое из этого теряется на агрессивном Западе ».

По иронии судьбы, сказал Свирский, именно американец начал увлечение ритмикой. Айседора Дункан, известная танцовщица, восхищала толпу в России в 1920-х годах, танцуя по сцене с шарфами.

«Дункан познакомил россиян с этим видом спорта, — сказал Свирский.«Россия все равно любила балет и танцы. Затем тысячи людей выйдут на сцену в шарфах. А в Германии танцевали клубами ».

Любовь к танцу и музыке — причина, по которой Кунявский и другие гимнасты выбрали ритмику художественной.

Кунявская, одна из четырех советских иммигрантов, тренер Свирских, изучала свой вид спорта в Советском Союзе, но сказала, что ей разрешили соревноваться там только потому, что она еврейка. Она и ее семья приехали в Америку в 1981 году, через семь лет после того, как Свирский и ее муж, тоже евреи, уехали из Советского Союза в Соединенные Штаты.Здесь Кунявский начал тренироваться у Свирского.

Свирский, чемпионка СССР 1956 года по спортивной гимнастике, тоже перешла на ритмику, потому что любит танцевать, что всегда было частью ее жизни. В Советском Союзе в каждом классе детского сада было свое пианино и свой пианист.

Итак, когда Свирский и ее муж приехали сюда в 1974 году, они с партнером открыли школу гимнастики Лос-Анджелеса в Калвер-Сити, где она в настоящее время преподает художественную гимнастику.

Там тоже пыталась заниматься художественной гимнастикой, но потолок невысокий. Когда пара девушек пострадали после того, как брошенные ими индийские клюшки отскочили от потолка и ударились о них, Свирский отправился искать спортзал с высоким потолком.

«Я никогда не работал так усердно, как сейчас, в Соединенных Штатах», — сказал Свирский. «Соединенные Штаты не предоставляют возможности для тренировок. Итак, каждый день я провожу время за телефоном, пытаясь найти место для тренировки на следующий день. В прошлом месяце мой счет за телефон составлял 180 долларов, просто потому, что я позвонил девушкам, чтобы сказать им, где они собираются тренироваться на следующий день.

10 лучших гимнастов Свирского занимаются по пять-шесть часов каждый день, шесть или семь дней в неделю. Так что найти место для занятий с потолком высотой 50 футов — нелегкая задача. Должностные лица Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе разрешили ей пользоваться тренажерным залом бесплатно в течение двух лет, но затем сказали, что они должны будут брать с нее 55 долларов в час. С тех пор она практиковалась везде, где это было возможно: в спортзалах средней школы, церквях, домах отдыха. Каждый день это другое место.

Недавно спортзал Свирского в Калвер-Сити взломали пять раз за неделю.Исчезли ее видеомагнитофон, фотоаппарат и даже немного денег, которые она случайно оставила в офисе, уезжая на соревнование национального чемпионата США, которое состоялось в прошлые выходные в Сан-Рафаэле.

Затем, поскольку она не могла найти места для тренировок в Лос-Анджелесе за неделю до национального соревнования, она забрала своих учеников в Сан-Рафаэль пораньше, чтобы использовать там тренировочные помещения. Но даже это не сработало.

Свирский сказала, что она поехала в Сан-Рафаэль в воскресенье, потратила деньги на гостиницу и все такое, чтобы в понедельник у нее был хороший день для тренировок.

«Но в понедельник мы пошли в спортзал, и дама, которая должна была его открывать, не пришла», — сказал Свирский. «Она забыла — после того, как мы все устроили. А потом я не смог ее найти, она была на какой-то деловой встрече или что-то в этом роде. Я хотел плакать.

«Этот вид спорта не будет развиваться в Америке, пока у нас не будет постоянных условий для занятий и повышения квалификации».

Восемь лучших финишеров национального чемпионата 1988 года будут бороться за два места в олимпийской сборной 1988 года.Квалифицировались четверо учеников Свирского — Кунявский, занявший второе место; Александрия Фельдман из Шерман-Окс, занявшая четвертое место; Евгения Юань из Сан-Марино, пятая, и Ирина Рубинштейн из Агуры, шестая.

Олимпийские игры пройдут в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, в конце июля.

Свирский из Голливуда и Ирина Вдовец из Чикаго — два лучших тренера по ритмике в Америке. Вдовец тренирует двух других высокопоставленных американцев, чемпионку США 1988 года Дайан Симпсон из Эванстона, штат Иллинойс.и Мишель Берубе из Детройта, которая в этом году заняла третье место на национальных соревнованиях и была членом олимпийской сборной 1984 года по художественной гимнастике.

«Девушки (каждая) тратят около 10 000 долларов в год на обучение, костюмы и т.д.», — сказал Свирский.

«В этой стране, когда вы становитесь национальным, Олимпийский комитет платит вам за это. Но чтобы поправиться, нужны деньги. Это безумие.»

Что лучше для детей?

Гимнастика и танцы — отличные внеклассные занятия для детей.Однако, как родитель, вы можете не понимать, какой из них выбрать для своего ребенка. И то, и другое поможет им сжигать энергию, будет весело и творчески, и может стать детским хобби, которое поможет им оставаться в форме и активными. Но в какой из них записать ребенка?

Что лучше для вашего ребенка: гимнастика или танцы? Если вам нужно было выбрать для ребенка гимнастику или танцы, тогда вам следует заняться танцами. Гимнастика прекрасно помогает детям набираться сил и рисковать, но, в конечном счете, это не спорт на всю жизнь, в то время как вы можете танцевать профессионально или танцевать только для хобби до самой старости .

Но на самом деле ваш выбор может зависеть от множества других факторов, таких как ваше местоположение, наличие занятий, учитель, тренажерный зал или студия, а также то, что лучше всего для вашей семьи в финансовом отношении. Привлечение детей к дополнительным занятиям и занятиям спортом стоит недешево.

ПРОТИВ

Подождите … Вы только что выбрали танец, потому что вы — сайт о танцах!

Хорошо, да, так как этот сайт предназначен для родителей танцоров и танцоров в целом, и вам может быть интересно, если мы предвзято относимся к танцам и отдаем предпочтение танцам.Но, будучи матерью четверых детей, взяв моих маленьких детей на оба занятия, будучи профессиональным танцором и знавшим отрасль, если бы у вас были деньги только на одно занятие после школы или вы собирались позволить своему ребенку заниматься только чем-то одним. все детство тогда я бы выбрала танец. Но кто живет так, как этот тоди? Никто, и вот почему наш четкий, завернутый в лук, подписанный, запечатанный и доставленный ответ переходит во множество серых областей! Это означает, что есть целая куча предостережений, но, если они или могут быть, которые могут повернуть наш ответ в обратном направлении.Все это мы рассмотрим в этой статье.

Почему мы предпочли уроки танцев гимнастике?

Мой главный аргумент в пользу отчисления вашего ребенка на занятия танцами вместо гимнастики заключается в том, что гимнастика — это не то, чем вы можете хорошо заниматься после определенного возраста. Большинство профессиональных гимнасток перестают заниматься спортом к 25 годам, но даже в этом случае их считают старыми. Это не прошлое и спорт, который хвастается своим долголетием. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог заниматься чем-то до тех пор, пока он не будет готов прекратить , тогда танец — лучший выбор.

Танец можно использовать как способ самовыражения детей. Танец — это форма искусства, и с помощью танца дети могут проникнуть глубоко внутрь и танцевать то, что они боятся сказать словами. Родители с детьми, которым трудно выразить свои чувства и точки зрения, должны позволить своим детям показать свои эмоции; однако они могут.

Танец — это также то, что вы можете начать, отклониться от курса и вернуться к нему позже. Дети могут рискнуть и попытаться изучить другие виды деятельности, когда они смогут сделать выбор для себя, а затем поймут, что им больше нравится танцевать.Поскольку они танцевали, когда были моложе, им легче просто вернуться в него.

Видеть, как танцуют люди в возрасте от 40 до 50, не редкость. Вы можете танцевать, если у вас есть физические возможности, и пока вы не состаритесь и не поседеете. Большинство учителей танцев — это те, кто профессионально танцевал, когда были моложе, и продолжили работать в индустрии, когда их тела уже не могли работать на пиковом уровне.

Возраст вашего ребенка также чрезвычайно важен, когда вы записываете его на занятия различными видами спорта и занятиями.Вы не собираетесь ждать, пока ваша дочь пойдет в среднюю школу, а затем попробовать записать ее на гимнастику, когда большинство девочек в классе занимаются гимнастикой с тех пор, как научились ходить, но вы всегда можете записать ее на танцы, если вы хотите подождать, пока она сможет выбрать сама.

Dance предлагает больше разнообразия!

Dance настолько универсален, что если вашему ребенку не нравится один стиль, он может выбрать другой. Хотя мы рекомендуем всем детям, серьезно относящимся к обучению танцам, делать уроки балета, если вашему ребенку вначале они не нравятся, вы никогда не должны заставлять их продолжать занятия, потому что это испортит их страсть к танцам, поэтому в качестве альтернативы позвольте им попробовать что-то одно из множества различных стилей, предлагаемых в танцевальной школе, таких как чечетка, джаз, хип-хоп или даже акробатика.Они могут даже попробовать несколько стилей танца одновременно и позже выяснить, какой из них они предпочитают другому, если таковой имеется, а затем снова добавить балет, когда они станут старше, чтобы помочь развить свою технику силы и гибкость.

Вашему ребенку может показаться, что постукивание будет более приятным, потому что речь идет не только о правильном движении, но и о том, чтобы звуки и ритмы были правильными и мелодичными. Ваш ребенок может увлечься созданием музыки ногами. Или, возможно, ваш ребенок предпочитает танцевать под более быструю, веселую и популярную музыку, находя удовольствие в резких и динамичных движениях своего тела, как это происходит на уроке джазовых танцев.Различные стили танца позволяют вашему ребенку раскрыть свои творческие способности и выразить себя уникальными способами, которые будут ему удобны и радостны.

Танец использует музыку!

Детям легче заниматься танцами, потому что в них добавлена ​​музыка. Естественно, когда люди слышат музыку, они хотят танцевать под нее, особенно если в ней есть характерный ритм. Сопоставляя шаги с определенными ритмами, дети могут связать то, с чем они танцуют, и то, что они слушают.Музыка и танец взаимозависимы; трудно иметь одно без другого.

Детей больше привлекают танцы, чем гимнастика, потому что они включают музыку, и большинство детей всегда стремятся танцевать под свою любимую песню, независимо от того, правильные шаги или нет. Им легче запоминать шаги под музыку.

ОК…. Так что там будет фанат гимнастики, который скажет, что вы тоже занимаетесь гимнастикой под музыку! Вольные упражнения выполняются под музыку, а художественные гимнастические упражнения сопровождаются музыкой.И я скажу так — да, они сопровождаются музыкой.

Но….

Гимнастка не играет в такт музыке и не выбирает трюки, которые они собираются выполнять, исходя из выбранной музыки. Они используют музыку, чтобы указать, сколько времени они занимают, и время от времени добавляют элемент танца, чтобы гарантировать, что они выполняют все свои трюки в нужное время, поскольку очки снимаются с их очков за превышение установленных временных ограничений.

Когда и почему лучше отдавать предпочтение гимнастике, а не танцу?

Обычно рекомендуется начинать гимнастику как можно раньше из-за мышечной памяти и гибкости.Проблема в том, что когда вашему ребенку 2, 3 или 4 года, он не знает, чем он хочет заниматься. Как родитель, вы должны сделать за них выбор и надеяться, что он правильный.

При этом, если вашему ребенку 1-4 года, и у вас есть способность, как и у меня, записывать своих детей более чем на одно занятие или позволять им пробовать несколько с течением времени, я бы записал их в детский тренажерный зал или класс физкультуры в тренажерном зале. перед уроком танцев, вначале — сердцебиение, особенно если у вашего ребенка нет предпочтений.

Почему ?? Потому что в большинстве танцевальных школ маленькие дети начинают выступать на сцене с раннего возраста с макияжем и в костюмах, и дело не только в творческом движении и танцах. Уроки движения разные, и все мои дети начинали с детского зала или класса гимнастики в возрасте от 1,5 до 2 лет, где я активно участвовал в уроке — без выступлений, без сольных концертов. Уроки танцев были введены, потому что они просили их, когда они были немного старше и могли сами выбирать, что они хотят попробовать.

Еще одна причина, по которой я бы записал своего ребенка в гимнастику, а не на танцы, — это если бы он показывал признаки того, что он преуспеет в гимнастике. Вот некоторые из этих знаков:

• Обладая хорошей гибкостью, особенно в спине, что позволяет им легко выполнять трюки, такие как прогибы назад и переходы, просто наблюдая и копируя других.

• Если бы я знал, что у них, вероятно, будет дефицит в отделе роста на основе наших семейных генов. Нет другого способа сказать это, но гимнасты, как правило, маленькие и миниатюрные карманные ракеты, чьи короткие конечности и рост позволяют им совершенствовать свои акробатические трюки и акробатические трюки.(Предостережение — художественные гимнасты, которые в целом выше и имеют более длинные конечности — см. Следующий пункт)

• Ваш ребенок обладает гибкостью акробата. В этом случае гимнастика, независимо от высоты, поможет им развить мышцы, контролирующие их гибкость (как и уроки балета). Этот тип сверхгибкости также полезен в художественной гимнастике, отличном от традиционной гимнастики, которая выполняется под музыку в группах или с реквизитом. Большинство художественных гимнасток также проводят уроки танцев или балета, чтобы развивать свои музыкальные и танцевальные навыки во время выступления.

Различные стили гимнастики

Хотя мы писали выше, что плюсом для танцев являются его разнообразные стили, которые можно попробовать, следует сказать, что есть также несколько различных направлений гимнастики, которые могут понравиться вашему ребенку и которые могут быть разнообразными. Все следующие виды спорта считаются видами спорта, в которых вы можете соревноваться.

Художественная гимнастика
Художественная гимнастика — это вид гимнастики, с которым вы, вероятно, наиболее знакомы и смотрите по телевизору во время Олимпийских игр.В художественной гимнастике есть несколько различных снарядов и соревнований. Женщины и девушки тренируются в полу, бревне, опорном прыжке и брусьях, а мужчины тренируются в неподвижных кольцах, вольных упражнениях, опорном прыжке, параллельных брусьях, на коне и на брусьях. бар. Художественная гимнастка, как правило, тренируется для всех снарядов и видов спорта, но может специализироваться на одном, если покажет более высокие навыки в этой области.

Художественная гимнастика
Художественная гимнастика — это сочетание танцевальных и акробатических трюков с использованием опоры или предмета, что требует от гимнастки большой гибкости и умения.Основные направления художественной гимнастики — скакалка, мяч, обруч, лента и булавы. Разница между художественной гимнастикой и художественной гимнастикой заключается в том, что в художественной гимнастике вы всегда соревнуетесь как индивидуум, тогда как в художественной гимнастике вы можете выступать также в составе команды.

Аэробная гимнастика
Аэробная гимнастика — это сочетание гимнастики и аэробных танцев. Гимнастка по аэробике может выступать и соревноваться индивидуально или в составе команды.Аэробная гимнастика обычно выполняется на сцене и в кроссовках, а не босиком, как в других стилях.

Каковы преимущества и недостатки танцев и гимнастики?

И танцы, и гимнастика помогут вашему ребенку развить социальные навыки и научиться следовать инструкциям учителей, потому что, если они этого не сделают, они могут навредить себе или не будут выбраны для особой роли в танце, и они научатся этому быстро. . Но каковы преимущества или недостатки каждого из них?

Что лучше развивает мышцы, гимнастика или танцы?

Мышцы, необходимые для танцев и гимнастики, разные, потому что танцы и гимнастика разные.Если ваш ребенок целеустремлен и дисциплинирован в обучении любому из них, он разовьет отличный мышечный тонус, необходимый для поддержки его тела в выбранной им деятельности, поэтому, хотя это легче, чем для тех, кто не занимался ни одной деятельностью, это все же может занять некоторое время танцору или гимнасту. перейти к другому виду деятельности, если они захотят это сделать.

Гимнаст должен уметь эффективно использовать свои руки для акробатики и уметь выполнять все свои предметы, такие как брусья, брусья, опорный прыжок и навершие коня.В то время как танцорам обычно не нужно поддерживать свое тело руками и, следовательно, им не нужна такая большая сила верхней части тела, как гимнасткам.

Мышцы бедра важны как для танцев, так и для гимнастики, так как тело часто вращается и вращается. Если вы не обладаете гибкостью, вы не сможете успешно заниматься ни гимнастикой, ни танцами, а растяжка таза дает возможность гибкости. Танцоры, особенно в балете, должны танцевать в развернутых позициях, и даже если они танцуют джаз или чечетку, наращивание мускулов и гибкости для увеличения разворота может помочь создать более эстетически приятные движения в целом.Гимнастки, с другой стороны, стоят параллельно и, как правило, не обязаны использовать поворот в той же степени, что и танцоры, и, следовательно, им не нужно развивать свой контроль над мышцами ног таким же образом.

Гибкость и сила спины чрезвычайно важны в гимнастике, балете и многих других стилях танца. Но не менее важно наращивать силу противоположных мышц, чтобы предотвратить травмы. Способы построения и развития основных мышц в танцах и гимнастике различаются.Ядро танцоров усиливается на каждом занятии, так как большое внимание уделяется их осанке и стойке. Учителя постоянно напоминают учащимся о необходимости задействовать ядро ​​в форме втягивания животиков, заправки ягодиц и выворачивания ног из бедер, а также удерживания этих положений в течение длительного времени, что тренирует и укрепляет мышцы. Гимнасты, тренирующие свои основные мышцы, могут быть несколько более динамичными в виде более коротких всплесков, таких как подтягивание на перекладине или балансировка в определенных положениях, таких как стойка на руках или на бревне.Оба упражнения также полагаются на то, что танцоры делают больше аэробных тренировок или тренировок в тренажерном зале, чтобы увеличить свою базовую силу, например, приседания и планки, которые помогают увеличить базовую силу у всех людей.

Типичный гимнаст предпочитает одну сторону тела другой. Если вы заметили в вольной программе, гимнастка будет вести одной ногой и лучше приземляться на другую. Любой танцор скажет вам, что ему удобнее прыгать или вести с одной стороны тела над другой, но танцор должен уметь использовать обе ноги без усилий, потому что он должен иметь возможность переключаться между двумя сторонами, чтобы соответствовать групповой постановке. .У танцора нет привилегии позволять себе быть намного лучше с одной стороны, чем с другой, когда хореография требует, чтобы они были хороши с обеих сторон.

И танцорам, и гимнастам необходимо развивать сильные и гибкие мышцы тела, но в целом они используются по-разному. Танец — это баланс, красота и грация. А для гимнастики нужна сила и мощь.

Воздействие гимнастики и танцев на тело и разум

Одна вещь, на которую следует обратить внимание в отношении гимнасток, — это их форма тела.Их тело очень мускулистое из-за силы, необходимой для катапультирования в воздухе, отрыва от земли и качания на перекладине. С другой стороны, балерина, в частности, имеет форму тела, которую многие назвали бы длинной и гибкой, потому что ее нужно поднимать без усилий.

Из-за того, что нужно быть стройными и совершенными, некоторые танцоры страдают от проблем со своим телом и расстройствами пищевого поведения. Общество научило их, что если они не подходящей формы или размера, они не могут быть танцорами, будь то прима-балерина или дублер в последнем музыкальном видеоклипе.Гимнастки также страдают от проблем с изображением тела, и большинству из них приходится соблюдать строгие режимы диеты и заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в отличной форме.

Одна вещь, которую гимнасткам говорят, когда они только начинают тренироваться, заключается в том, что вероятность получения травмы составляет 100%. Это опасный вид спорта, который не для слабонервных. Постоянная практика, которая требуется от них; риск, который они берут на себя со своим телом (представьте, что бежите к хранилищу так быстро, как только можете, а затем бросаетесь через него!), и часы, проведенные в тренажерном зале, в конечном итоге сказываются на теле, от которых некоторые никогда не могут оправиться.Вы должны быть предельно преданы делу, если хотите соревноваться на профессиональном уровне.

Танцы требуют многочасовых тренировок, и травмы тоже легко могут случиться. Я сам порвал обе приводящие мышцы бедра в разное время, и каждый раз мне приходилось прекращать тренировки как минимум на 6 недель, после чего мне все еще приходилось возвращаться к тренировкам и урокам. Неправильные прыжки и приземления, напряжение тела без должной разминки или повторяющееся выполнение одного и того же набора шагов или движения — все это может привести к травмам.В балете попытки стоять на цыпочках в течение нескольких часов могут привести к напряжению ваших ног, лодыжек и особенно пальцев ног. Поэтому тренировки и практика важны, потому что чем больше тело привыкло к упражнениям, у него есть мышечная память, сила и гибкость, тем меньше вероятность серьезных травм.

Есть риски, связанные как с танцами, так и с гимнастикой, независимо от того, являются ли они умственными или физическими. Поэтому как родитель вы должны понимать, что это не только развлечения и игры, и вы должны иметь возможность поддерживать своего ребенка, что бы ни случилось, потому что, если родители позволят страху контролировать свои решения, дети навсегда останутся в пластиковом пузыре.

Цена

Ни то, ни другое не обходится дешево. В обоих случаях родители должны вкладывать средства не только в занятия, но и в необходимое оборудование, а плата за участие в соревнованиях и экзаменах может быть значительной. Если вы принимаете решение, основываясь на том, сколько вам нужно потратить на это занятие, то это действительно зависит от того, что вы надеетесь получить от этого для своего ребенка.

Для танцев требуется дополнительное оборудование, а это одежда, обувь, костюмы, аксессуары для волос и многое другое. У каждого стиля танца свои требования, и если ваш ребенок не изучает только балет (а многие этого не делают), вам нужно будет купить изрядное количество предметов, которые будут различаться по цене.

Уроки танцев также сопряжены с целой кучей скрытых затрат в дополнение к урокам. В начале, помимо платы за урок и одежду / обувь, будет взиматься плата за концерт и костюмы. По мере того, как ваш ребенок прогрессирует, он может начать экзамены, за которые нужно будет оплачивать дополнительные занятия и вступительные взносы. Они также могут начать соревноваться, и если они будут проводиться на местном уровне, они могут быть вполне осуществимы вначале, поскольку в качестве основных расходов вы потратите только дополнительные уроки, костюмы и вступительные взносы. Когда ваш ребенок начинает танцевать более чем в одном упражнении, участвовать в индивидуальных соревнованиях или соревноваться в вашем штате или на межштатной автомагистрали, сумма денег, которую вы тратите на его хобби, могла бы позволить вам купить новую машину!

На этом этапе вы, должно быть, думаете, гимнастика выглядит как более дешевый вариант, моему ребенку просто нужен купальник, а мы такие милые! И хотя это может быть более дешевый вариант, гимнастика также требует больших затрат.

У большинства гимнастических клубов есть своя собственная форма или спортивный купальник, который может потребоваться надеть вашему ребенку, и по мере развития ему может потребоваться специальное оборудование, такое как ручки для запястий или щитки для щиколоток.

Соревнования по гимнастике тоже могут стать довольно дорогими. Вступительные взносы и дополнительное обучение, а также расходы на поездку в другие тренажерные залы, а также специальная форма и купальники для соревнований — это дополнительные расходы, о которых вы, возможно, даже не подумали.

Одним из основных отличий, как правило, может быть стоимость средней тренировки или семестра по гимнастике по сравнению с уроками танцев.Поскольку гимнастика — это вид спорта с высоким уровнем травм, обычно для участия в ней нужно платить за страховку. Для спортзалов также необходимо много специализированного оборудования, которое стоит недешево, поэтому в стоимость ваших уроков входит не только опыт учителя, но также аренда помещения и оборудования, на котором тренируется ваш ребенок. Выбор хорошего учителя также обычно означает увеличение цены, которую вы платите, и, поскольку спорт может быть опасным, клубы вы также платите за необходимость более высокого соотношения тренеров и учеников, чем это требуется в танцевальной школе для обеспечения безопасности все студенты.

В конце концов, гимнастика может оказаться более дешевой из двух, но это не всегда так, поскольку это зависит от студии или школы и от того, какие дополнительные возможности вы позволяете своему ребенку, и это будет зависеть от того, что лучше всего для вашей семьи в финансовом отношении.

Привлечение детей к любой внешкольной деятельности или занятиям спортом стоит недешево.

Не уверен. Почему бы не попробовать и то, и другое?

Если вам все еще очень трудно выбрать, какой из них, по вашему мнению, будет лучшим вариантом для вашего ребенка, то попробовать оба варианта одновременно может быть лучшим вариантом.

На самом деле, мне как бы очень хотелось, чтобы моя мама делала это для меня, когда я был маленьким, или, по крайней мере, позволял мне заниматься гимнастикой, когда я был немного старше и мог заниматься более чем одним видом деятельности эмоционально и физически. Главные причины, по которым танец и гимнастика действительно дополняют друг друга. Сегодня танцор, у которого есть сила верхней части тела для выполнения акробатических трюков или трюков, может иметь преимущество перед победой в соревновании или получением работы над другим, поскольку они более универсальны. Гимнастка, которая берет уроки танцев, разовьет больше музыкальности и добавит развлекательной ценности своим упражнениям.Гимнаст, берущий уроки танцев, также сможет не отставать от своих танцевальных тренировок еще долгое время после того, как их тело перестанет соответствовать требованиям гимнастики.

Итак, если у вас есть лишние деньги, возможно, стоит изучить оба варианта вместе с вашим ребенком, когда он будет младше. Затем, когда они станут старше, они могут легко выбрать, на чем они хотят сосредоточиться исключительно, или продолжить и то, и другое.

Другими причинами, по которым ваш ребенок может заниматься обоими видами деятельности, могут быть:

• В наши дни многие дети в значительной степени полагаются на электронику и заинтересованы только в том, чтобы сидеть дома и смотреть на экран.Если вы заставите ребенка заниматься более чем одним делом, он будет поглощать больше свободного времени, так что у него не будет этих свободных минут, чтобы сидеть перед телевизором или часами сидеть за iPad.

• Физическая активность поможет им сохранить здоровье. Детское ожирение — это реальность, и во многом это можно объяснить тем фактом, что дети не так физически активны, как раньше. Для них все настолько легко доступно, что им не нужно выходить из дома, если они не хотят.Или родительский страх может взять над нами верх, и мы просто не позволяем нашим детям выходить так много, как нам, возможно, было позволено в детстве.

• Выбор между ними может оказаться для вас слишком трудным, особенно когда ваш ребенок маленький. В глубине души вы могли сомневаться, что, выбрав одно, вы пожалеете, что не выбрали другое.

Какой из них вы выберете?

В конце концов, как родители, мы знаем своих детей лучше, чем кто-либо, иногда даже лучше, чем они сами.Вы хотите делать то, что, по вашему мнению, лучше всего для них, и дать им возможность преуспеть в том, что им больше всего подходит.

Танцы и гимнастика имеют свои положительные и отрицательные стороны, поэтому важно изучить их обе. Вы не хотите вкладывать средства в одно и быть ошеломленным и желать, чтобы вы выбрали другое, особенно когда имеете дело с жизнью своего ребенка.

Какое бы решение вы ни приняли, всегда знайте, что вам не обязательно его придерживаться! Но, в конце концов, знайте, что вы приняли лучшее решение, которое могли.

Об авторе

Саманта Беллероз

Саманта — жена и мать четверых детей в возрасте от 3 до 11 лет. Она танцевала и играла с 5 лет, профессионально выступала в клипах, на телевидении и в музыкальном театре. Она также преподавала танцы, но после того, как она ушла из профессии, чтобы путешествовать по Европе, Канаде и США с мужем в течение трех лет, она получила степень образования и преподавала в начальных школах Австралии. Сегодня она вместе со своим мужем является владельцем бизнеса, а также создателем и писателем Dance Parent 101, где она надеется, что ее предыдущий опыт танцовщицы, текущий опыт работы в качестве родителя танцев, а также навыки исследования и письма, которые она приобрела после получения степени образования, помогут просветить родителей. в их путешествии с ребенком по миру танца.

Олимпийка оценила свой уникальный вид спорта — художественную гимнастику

Примечание редактора: Эвита Грискенас, которая тренируется в Центре художественной гимнастики North Shore на Prospect Heights, признанном одним из лучших учебных заведений в Северной Америке, будет представлять Соединенные Штаты в индивидуальных соревнованиях по художественной гимнастике на Олимпийских играх в г. Токио. Вестник спросил, поделится ли она своими мыслями о спорте и приключениях. В настоящее время Грискенас и ее товарищи по команде тренируются в Холоне, Израиль, в течение двух недель до отъезда в Японию.Квалификационные ротации олимпийского индивидуального многоборья начинаются 5 августа.

Спорт … тяжелый. Не только в спортивном смысле, но и для случайного зрителя. На Олимпийских играх в Токио принимают участие около 30 видов спорта. Как вы выбираете, на что обращать внимание?

Основываясь на моем опыте как участника Олимпийских игр, так и времени, проведенного в качестве зрителя, я пришел к выводу, что впечатления от просмотра спортивных состязаний значительно улучшаются благодаря лучшему пониманию того, на что следует обращать внимание.

Например, дайвинг для меня был просто дайвингом, пока один из участвующих ныряльщиков не объяснил несколько нюансов и технических особенностей своего вида спорта, которые сделали мою аудиторию намного более привлекательной!

Тем не менее, позвольте мне познакомить вас с моим видом спорта: художественной гимнастикой. Художественная гимнастика, в которой преобладают европейские виды спорта, включает множество междисциплинарных аспектов, включая балет, танцы, акробатику и работу со снаряжением.

В то время как отдельные участники выполняют упражнение продолжительностью полторы минуты со всеми четырьмя видами спорта — обруч, мяч, булавы и лента, — спортсмены группы (сотрудничающая команда из пяти человек) соревнуются в двух упражнениях, которые длятся два с половиной. полторы минуты.

В упражнении гимнастки должны выполнять трудности — равновесия, повороты, прыжки — и множество бросков, которые делятся на две категории, называемые рисками и мастерством.Риск заключается в больших подбрасываниях с двумя или более вращениями под ними, а мастерство — это почти все другие трюки, которые вы видите.

Помимо этого, что вы ищете, кроме технической составляющей? Существенно упрощенный: мяч — это плавность бросков, булавы — это поддержание постоянного ритма и движение высоких и низких подбрасываний, лента — это определение выполняемых рисунков, а обруч — его траектории, гарантируя, что он не раскачивается на земле или в воздухе.В целом, главная цель — сделать так, чтобы инвентарь казался продолжением самой гимнастки.

Еще одна важная составляющая, которая действительно делает выступление выдающимся, — это исполнение композиции с музыкой. Во время ловли следует практически не совершать дополнительных «немузыкальных» движений, и следует избегать статической формы.

Также очень интересно следить за тем, как все движения связаны друг с другом; они должны течь, как ручей в реку.Каждое маленькое движение руки, головы и ноги должно складываться в красивую общую картину.

И, наконец, получайте удовольствие от исполнения. Когда гимнастки выступают, они рассказывают истории своим телом. Трагедия, любовь, жестокость …

Каждое упражнение имеет особое значение для гимнасток, но эмоции, которые вы получаете от их выступлений, — это только ваши. Обнимите их и наслаждайтесь просмотром Олимпийских игр!

Абсолютная гимнастика

Абсолютная гимнастика открыта!

Мы поддерживаем небольшие размеры классов, увеличиваем нашу уборку и социальное дистанцирование во время занятий.

Позвоните Пэм по телефону 770-623-8212, чтобы зарегистрироваться сегодня.

Окончательные соревнования

Это видео для наших студентов-любителей!

Сохраним форму к возвращению в гимнастику! Мы скучаем по вам ВСЕМ! 💙

2021 Классы осени

Щелкните здесь, чтобы получить подробную информацию о наших осенних классах 2021 года

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА ULTIMATE GYMNASTICS

Ultimate Gymnastics приглашает вас присоединиться к нам для получения опыта Ultimate Gymnastics.

Ultimate Gymnastics удобно расположен в Дулут, недалеко от Peachtree Industrial, недалеко от Sugarloaf Pkwy. У нас есть кондиционер, современный объект площадью 30 000 квадратных футов. Есть много нового и интересного оборудования для студентов всех возрастов. Наша цель — дать вашему ребенку веселый, безопасный и полезный опыт. Наши сотрудники работают над повышением самооценки и продвижением добросовестной трудовой этики.

• Программа дошкольного образования Fun (2-5 лет)
• Увлекательная программа в классе (детский сад и выше)
• Соревновательная командная программа с высокими наградами
• Летние лагеря на полдня и полдня
• Полевые поездки
• Классы акробатики
• Летняя клиника профессионального мастерства
• Дни рождения и пятничные веселые вечера

Магазин Ultimate

Посетите наш новый интернет-магазин.Вы можете приобрести худи, футболки и многое другое. Нажмите на Магазин Ultimate Gymnastics Store, чтобы сделать заказ.