безумные рецепты от беременных женщин в фотографиях

еда

жесть

фотопроект

20.02.2016

3685

Если вы беременная женщина или же вам просто интересно взглянуть на те безумные сочетания еды, которые приходят в голову женщинам во время переменности, то фотопроект «Eating For Two» (Есть за двоих) как раз для вас. Беременные женщины издавна известны своей тягой к смешиванию невероятных ингредиентов для создания своих сюрреалистических блюд. Для создания проекта Хуарес Родригес (Juarez Rodrigues) и Вики Джейкоб-Эббингхаус (Vicky Jacob-Ebbinghaus) опросили беременных женщин, дабы узнать и воспроизвести их самые сумасшедшие рецепты. Так и родился этот проект.

Беконово-марсовый бургер

Бекон + батончики Mars + хлеб = беконово-марсовый бургер

Печенье Oreo и зубная паста

Уголь

Сосиски с джемом

Шоколадный торт с оливками

Говяжий стейк с мороженым

Попурри из мыла

Несколько видов жидкого мыла + кусок обычного = попурри из мыла

Картофельное пюре с карамельным соусом

Огуречный коктейль

Рассол + огурцы из той же банки = Огуречный коктейль

Апельсин с томатным соусом

Жженые спички

Арбуз со сливочным маслом

Мороженое с соусом чили

Стручки фасоли со взбитыми сливками

Поделиться в соц. сетях

Поиск по тексту

Комментарии

Социальные комментарии Cackle

Похожие публикации

Примеры худшей упаковки, которые рассмешат вас до слез

смешное

11.10.2014

346126

Выдавливание самого большого прыща в мире, созревавшего на шее мужчины 20 лет

самые

12.11.2014

210992

Убойные пляжные фотографии

жесть

04.07.2013

210373

Девушка сделала интимные снимки с незнакомцами из Tinder, и результаты противоречивы

фотопроект

13.03.2018

148168

Самый быстрый кекс в кружке и 22 идеи его приготовления

идеи

31.01.2015

146681

Это интересно

16 юморных женщин поделились своими неудачными фото, показав, что не всегда нужно быть красотками

смешное

03.07.2023

562

16 мощных снимков из прошлого, которые смогут пробудить в вас страсть к истории

история

03. 07.2023

535

17 человек, которые заглянули на барахолку, а ушли оттуда с вещами, которым можно позавидовать

штуки

04.07.2023

480

16 забавных фотографий без контекста, которые становятся тем страннее, чем дольше на них смотришь

странное

06.07.2023

478

16 до смешного провальных дизайнов, которые создали люди, явно не имеющие отношения к этой профессии

дизайн

04.07.2023

409

Для беременных и кормящих, что приготовить — 1257 рецептов с фото пошагово

Рациону будущих и молодых мам всегда уделяют много внимания, ведь в этот ответственный период их еда – это питание маленького комочка, у которого пока еще нет сил кушать полноценную еду самостоятельно. Но дело в том, что пошаговые рецепты для беременных и кормящих должны составляться очень осторожно. Любые слишком аллергенные или вредные продукты способны нанести урон ребенку, поэтому подходить к приготовлению блюд необходимо очень осмотрительно. Тем более приходится забыть о многих специях и прочих усилителях вкуса, к которым мы так привыкаем в обычной жизни.

Рецепты с фото категории для беременных и кормящих составлены профессиональными поварами, которые подходили к делу не только с целью сделать вкусное блюдо, но и руководствовались идеями безопасного питания. Все рецептуры имеют сбалансированный разнообразный состав, который поможет пополнить запасы витаминов, насытить организм и не чувствовать себя обделенной за столом. Здесь супы, закуски, салаты, горячее, долгожданные здоровые десерты и домашние лакомства.

Читать далее

Свекольник на курином бульоне со свекольными листьями

Добрый день! В огороде созревает все больше своих вкусных овощей. Предлагаю приготовить свекольник на курином бульоне со свекольными листьями. Суп получается ароматным и сытным. Такой суп будет вкусным блюдом на обед.

Сладкий суп из сухофруктов с крахмалом

Сладкий суп из сухофруктов с крахмалом можно приготовить на полдник, для детей и их родителей или просто на вкусный сладкий перекус. Сухофрукты для супа возьмите те, которые любите. У меня это курага, чернослив и изюм. Сахар в суп кладите по вкусу — сладость сухофруктов у все разная.

Уха из щучьих голов с картошкой: легкая и ароматная

Уху из щучьих голов можно приготовить из крупных щук. Из филе щуки сделать фарш, а из голов сварить уху. Чтобы уха получилась наваристой, воды в кастрюлю налейте так, чтобы только покрыла головы. Уха из щучьих голов с картошкой: легкая и ароматная!

Картофельный суп с куриными бедрами в мультиварке

Добрый день! Блюд на скорую руку у каждой хозяйки много. Картофельный суп с куриными бедрами в мультиварке как раз такой рецепт. Хоть суп и готовится быстро, получается вкусным и сытным. К тому же суп готовится без поджарки, значит его можно подать на стол и детям и людям с проблемами ЖКТ.

Рисовая каша с яблоками и яблочным соком на сковороде

Привычную рисовую кашу можно немного изменить и приготовить с использованием яблочного сока и яблок. Каша получается в меру сладкая с яблочным вкусом. Рисовая каша с яблоками и яблочным соком на сковороде отлично подходит для завтрака.

Творожная запеканка с манкой и красной смородиной в духовке

Мой рецепт сегодня — это творожная запеканка с манкой красной смородиной в духовке. Очень нежная и ароматная. Смородина придает легкую кислинку, что очень хорошо сочетается. Запеканка хорошо держит форму, ее можно нарезать на кусочки.

Куриный суп с макаронами, картошкой, помидорами и чесноком

Куриный супчик очень полезен, поэтому я хочу предложить вам приготовить куриный суп с макаронами, картошкой, помидорами и чесноком, он получаются ещё и очень вкусный. Ароматный, сытный, он понравится всем членам вашей семьи. Попробуйте, обязательно!

Лёгкий суп с куриными фрикадельками, цветной капустой и брокколи

Здравствуйте дорогие кулинары! Предлагаю Вам приготовить лёгкий суп с куриными фрикадельками, цветной капустой и брокколи. Этот супчик получается очень вкусный, полезный. Готовится такой суп очень быстро.

Легкий куриный суп с клецками и зеленью

Мой рецепт сегодня — это легкий куриный суп с клецками и зеленью. Очень вкусный, ароматный суп. Готовить просто. Клецки получаются мягкими и нежными. По желанию в суп можно добавить картофель. Рекомендую приготовить.

Творожная запеканка с манкой и сгущенным молоком в духовке

Творожная запеканка с манкой и сгущенным молоком в духовке получается очень нежной и вкусной. Запеканка отлично держит форму. В тесто можно добавить изюм или измельченные сухофрукты. Подавать лучше всего со сметаной.

Легкий суп с рисом и готовыми фрикадельками из индейки в мультиварке

Как же удобно, быстро, комфортно варить суп в мультиварке! Давайте приготовим полезный, ароматный, легкий суп с рисом и готовыми фрикадельками из индейки в мультиварке. Такое блюдо отлично подходит для диетического стола и для детского питания. Для густоты добавим на свое усмотрение в суп немного вермишели или риса. Получается очень вкусно.

Куриный суп с вермишелью и картофелем в утятнице

Куриный суп с вермишелью и картофелем в утятнице получается вкусным и ароматным. Суп средней консистенции. Готовить очень просто и быстро. По вкусу также можно добавить черный молотый перец. Рекомендую попробовать.

Каша на молоке с маслом из смеси хлопьев 4 злака

Добрый день! Каша на завтрак — это сытно, быстро и вкусно)) Кашу из геркулеса готовят многие, но более полезной будет каша на молоке с маслом из смеси хлопьев 4 злака. Смесь бывает из 3-4-7 видов зерна. Можно готовить из любой смеси. Главное что каша была длительной варки.

Куриный суп с вермишелью, картошкой и морковью

Приготовьте для своих домочадцев куриный суп с вермишелью, картошкой и морковью. Такой супчик получается вкусным и полезным. Особенно любят такие супчики дети, а морковь в супе это не только полезно, но и красиво.

Как сделать кислое молоко в домашних условиях из молока и сметаны

Расскажу, как сделать кислое молоко в домашних условиях из молока и сметаны. Такой продукт можно просто пить в качестве кисломолочного продукта, либо приготовить хлеб, сдобу, блины, оладьи, йогурт. Еще хотелось бы отметить, что кислое молоко лучше готовить именно из домашнего молока, так как магазинное подвергается пастеризации.

Рыбные галки из судака по-белорусски

Если вы любите рыбные блюда — обратите внимание на этот рецепт. Рыбные галки из судака по-белорусски — это диетическое, очень вкусное, нежное блюдо, которое подойдет для ПП, детского меню, для пожилых. Для рыбных галок можно использовать белую нежирную рыбу — судак, щука, треска. Подавать галки можно с рыбным бульоном или с гарниром, например, рисом или картофельным пюре.

Молочная рисовая каша с сыром

Добрый день! Как правило, молочные каши готовят с сахаром и маслом. Кто-то добавляет в кашу ягоды. Если вы любите сыр, попробуйте приготовить молочную рисовую кашу с сыром. Вкус обычной каши получается совсем другим)))

Творожная запеканка в духовке с манкой и сметаной на завтрак

Здравствуйте дорогие кулинары! Предлагаю Вам приготовить творожную запеканку. По этому рецепту запеканка получается нежной, воздушной, ароматной. Она очень похожа на запеканку из детского сада. Творожная запеканка в духовке с манкой и сметаной на завтрак понравится многим.

Пастила из яблочного пюре с желатином без сушки

Пастила из яблочного пюре с желатином без сушки — полезный и вкусный десерт. Для приготовления пастилы можно взять готовое яблочное пюре или запечь в духовке или микроволновке яблоки и затем протереть их через сито или пюрировать погружным блендером. Вместо сахара можно использовать мед.

Овощной суп на кокосовом молоке с красной консервированной фасолью и сельдереем

Кокосовое молоко отлично подходит даже для приготовления супов. И это блюдо яркое тому подтверждение. В сочетании с овощами, супчик получается очень нежным и вкусным. Овощной суп на кокосовом молоке с красной консервированной фасолью и сельдереем станет замечательным вариантом обеда и в постные дни.

Постный суп с вермишелью, соевым мясом и овощами

Постный суп с вермишелью, соевым мясом и овощами — прекрасно подойдёт в дни, когда нельзя употреблять мясные продукты. Он очень вкусный, сытный и питательный. По вкусу его трудно отличить от обычного мясного супа.

Быстрый суп с вермишелью и куриными фрикадельками в утятнице

Делюсь рецептом — это быстрый суп с вермишелью и куриными фрикадельками в утятнице. Суп очень вкусный и ароматный, готовится действительно быстро и из доступных продуктов. Рекомендую приготовить и попробовать.

Быстрый суп с бульонными кубиками, вермишелью и овощами

Если у вас нет времени долго возиться на кухне, но нужно срочно пообедать, приготовьте быстрый суп с бульонными кубиками, вермишелью и овощами. Супчик получается вкусный, с его приготовлением справится даже неопытная хозяйка.

Легкий куриный суп с макаронами бантиками

Здравствуйте дорогие кулинары! Предлагаю Вам приготовить легкий куриный суп с макаронами бантиками. Куриный бульон очень полезный, на нем получается вкусный суп. С макаронами бантиками он получается не только вкусный, но ещё и красивый.

Пасха из творожной массы с изюмом и заварным кремом

Приготовьте на Светлый праздник пасху из творожной массы с изюмом и заварным кремом. Получается очень вкусно. Украсьте её по вашему вкусу и она станет украшением праздничного стола. Ваши близкие обязательно оценят ваши старания по достоинству.

Творожная Пасха с вишнёвым вареньем в домашних условиях

Одним из главных блюд на праздник светлой Пасхи является творожная пасха. Предлагаю приготовить это сладкое угощение, добавив в него вишнёвое варенье. Творожная Пасха с вишнёвым вареньем в домашних условиях получается очень нежной, ароматной и необыкновенно вкусной.

Куриный суп с галушками, овощами и базиликом

Куриный суп полезен и вкусен, его можно приготовить по разному. Предлагаю вам приготовить для себя и своих домочадцев куриный суп с галушками, овощами и базиликом. Естественно, галушки делаем сами. Очень любят такой супчик дети.

Легкий суп с куриными фрикадельками и макаронами для диеты №5

Добрый день! Что приготовить когда назначена диета №5? Легкий суп с куриными фрикадельками и макаронами для диеты №5 будет вкусным и сытным первым блюдом на обед. Такой суп можно подать на стол и для маленьких детей.

Творожная запеканка с манной крупой и ванилином в духовке

Добрый день! Для многих творожная запеканка связана с детским садом или школой. Творожную запеканку можно приготовить на завтрак или на полдник. Творожная запеканка с манной крупой и ванилином в духовке получается ароматной, плотной и в меру сладкой.

Легкий куриный суп с макаронами и картофелем

Здравствуйте дорогие кулинары! Предлагаю Вам приготовить легкий куриный суп с макаронами и картофелем. Это очень простой в приготовлении, но очень вкусный и полезный супчик. Особенно нравится он деткам. Подавать лучше всего со сметаной.

Овсяное печенье без муки и сахара с сухофруктами

Предлагаю приготовить интересное диетическое овсяное печенье без муки и сахара с сухофруктами. Для приготовления понадобятся овсяные хлопья. Из сухофруктов используется чернослив, изюм, курага. Эти компоненты следует нарезать маленькими кубиками, изюм можно оставить в целом виде. Интересный привкус придает молотая корица.

Куриный суп с вермишелью и брокколи в мультиварке

Мой рецепт сегодня — это куриный суп с вермишелью и брокколи в мультиварке. Суп очень вкусный, ингредиенты отлично сочетаются друг с другом. Готовится просто и из доступных продуктов. Подавать можно на обед или на ужин. Рекомендую приготовить.

Творожный чизкейк в домашних условиях на банановой основе без выпечки

Добрый день! Предлагаю приготовить творожный чизкейк в домашних условиях на банановой основе без выпечки. Я чизкейк готовила с заменителем сахара. Вы можете готовить чизкейк, по желанию, с сахаром или заменителем.

Легкий куриный суп с макаронами и красным болгарским перцем

Первые блюда всегда имели успех. Их любят и с удовольствием едят. Я хочу представить вам легкий куриный суп с макаронами и красным болгарским перцем. Вкусный, полезный и очень ароматный, он понравится всем членам вашей семьи.

Диетический суп с фрикадельками на курином бульоне для стола №5

Добрый день! Если у вас есть проблемы с ЖКТ, то питание должно быть сытным, но легким. Диетический суп с фрикадельками на курином бульоне для стола №5 получается как раз таким. Вкусный и быстрый супчик можно приготовить для обеда.

Тыквенная каша с рисом на молоке в мультиварке

Всем привет! Существует большое количество различных видов каш, а также их приготовления. Тыквенная каша с рисом на молоке в мультиварке очень простая в приготовлении. Она получается нежной, ароматной, вкусной и полезной. Попробуйте!

Тыквенная каша с рисом и корицей на молоке

Здравствуйте! Каша — это всегда вкусно, полезно и сытно. Приготовим на утренний завтрак витаминное блюдо из простых продуктов. Тыквенная каша с рисом и корицей на молоке понравится всем. Нежный вкус с цедрой апельсина и корицей — оригинально, необычно, очень ароматно и вкусно. Всем советую приготовить!

Омлет в мультиварке на пару на скорую руку

Здравствуйте, друзья! Предлагаю приготовить к завтраку омлет в мультиварке на пару на скорую руку. Это и вкусно, и полезно. Готовить блюдо элементарно. Получается нежный, воздушный и мягкий омлет. Сделать паровой омлет можно и в мультиварке в режиме на пару или в пароварке. Лёгкий диетический завтрак обязательно понравится и взрослым, и деткам. Попробуйте!

Куриный суп-лапша с вермишелью и чесноком

Здравствуйте дорогие кулинары! Предлагаю Вам приготовить куриный суп-лапшу с вермишелью и чесноком. Этот суп легко и быстро готовится. Куриный бульон не только вкусный, но ещё и полезный. Вкуснее всего его есть со сметаной.

Ингушская каша Амасти из овсяных хлопьев на простокваше

Расскажу вам, как приготовить ингушскую кашу «Амасти» из овсяных хлопьев на простокваше. Эта кашка довольно интересная по вкусу, в ней нет ни грамма сахара, поэтому в ней присутствует кислинка, которая свойственна простокваше. А подавать готовую кашу нужно с раскрошенным творогом и сливочным маслом, можно использовать топленое. При желании кашу можно кушать с сахаром или жидким медом.

Сырный суп-пюре из плавленого сыра на курином бульоне

Очень нежный, очень вкусный, сливочный сырный суп-пюре из плавленого сыра на курином бульоне. Если у вас есть готовый куриный бульон, то на приготовление супа понадобится полчаса. Плавленный сыр лучше взять тот, который специально предназначен для приготовления соуса и супа.

Куриное филе на пару в мультиварке

Здравствуйте! Предлагаю приготовить куриное филе на пару в мультиварке. Это очень просто и оно не будет сухим. Паровая куриная грудка прекрасно подойдёт к любой диете, а также ее можно использовать для приготовления салата. По этому рецепту получается нежное, мягкое, сочное и ароматное филе. Попробуйте!

Куриный суп с картофелем и помидором в мультиварке

Куриный суп с картофелем и помидором в мультиварке получается очень вкусным и ароматным. Ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом. Суп легкий и ароматный. Такой суп можно подавать со сметаной. Рекомендую приготовить и попробовать.

Тыквенный суп-пюре с арахисовой пастой и консервированными томатами

Тыквенный суп-пюре с арахисовой пастой и консервированными томатами — это нежнейшее согревающее блюдо. Не многие любят тыкву, но в сочетании с другими овощами и арахисовой пастой, которые привносят свою «изюминку» и пикантность блюду, суп получается чудесным.

Домашний суп-лапша на курином бульоне: легкий и вкусный

Добрый день! Зимой, особенное если на улице мороз, хочется что-то горяченькое и жидкое похлебать)) Предлагаю приготовить домашний суп-лапшу. Аппетитный суп согреет и насытит после прогулки по морозу! Домашний суп-лапша на курином бульоне: легкий и вкусный!

Показать больше

51.200+ Еда для беременных Stok Fotografları, Resimler ve Royalty-Free Товары

Продукты

• Продукты
• Фотографии
• Иллюстрации 9000 6
• Vektörler
• Video

видео питание для беременныхunu görüntüleyin

51.285

питание для беременных stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Сирала:

En popüler

hamile kadın evde salata yemek yakın çekim — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

hamile kadın evde salata yemek yakın çekim

genç güzel hamile kadın meyve ve sebzeler ile sağlıklı yemek hazırlamak — food food stok fotoğraflar ve resimler

genç güzel hamile kad ın meyve ve sebzeler ile sağlıklı yemek hazır

беременная женщина здоровое питание — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

беременная женщина здоровое питание

sağlıklı hamile kadın onu kahvaltı için taze organik salata preapring — food food stok fotograflar ve resimler

sağlıklı hamile kadın onu kahvaltı için taze органик салат…

gebelik ve sağlıklı organik beslenme. gebelik ve gıda seçimi. hamile kadın yatakta taze meyve zevk, boş alan — еда для беременных сток фотографлар ве resimler

Gebelik ве sağlıklı organik beslenme. Gebelik ve gıda seçimi….

gebelik ve sağlıklı beslenme — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

Gebelik ve sağlıklı beslenme

tahıl yemek güzel hamile kadın — еда для беременных stok foto ğraflar ve resimler

Tahıl yemek güzel hamile kadın

sağlıklı kahvaltı gülümseyen hamile genç kadın — еда для беременных stok fotograflar ve resimler

Sağlıklı kahvaltı gülümseyen hamile genç kadın

şu onun son üç a öncesine kadar pişirme — еда для беременных me

evde kahvaltı etmek — еда для беременных будущая мама — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

Завтрак для будущей мамы

siyah hamile kadın taze sebze salatası ile kase tutan, sağlıklı beslenme zevk — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

Siyah Hamile Kadın Taze Sebze Salatası ile Kase Tutan, Sağlıklı. ..

salata evde yemek mutlu hamile kadın — food food stok fotograflar ve resimler

salata evde yemek mutlu hamile kadın

ç izgi film düz tarzı ile sağlıklı gıda salatası yiyen hamile kadınlar — беременность еда фондовые иллюстрации

çizgi фильм düz tarzı ile sağlıklı gıda salatası yiyen hamile kadın

hamilelik istek — еда для беременных fotograflar ve resimler

Беременная женщина готовит здоровые овощи и фрукты ın sağlıklı gıda ve salata yeme — питание для беременных fotograflar ve resimler

güzel hamile kadın sağlıklı gıda ve salata yeme

genç güzel hamile kadın meyve ve sebzeler ile sağlıklı yemek hazırlamak — food food stok fotoğraflar ve ресимлер

Genç güzel hamile kadın meyve ve sebzeler ile sağlıklı yemek hazır

беременная женщина отдыхает дома и ест салат. — еда для беременных стоковые фото и фотографии

Беременная женщина отдыхает дома и ест салат.

hamile kadın salata için sebze seçme. — питание для беременных сток фото и resimler

Hamile kadın salata için sebze seçme.

Crowdy bizim mutfakta — еда для беременных сток фото и

Crowdy bizim mutfakta

hamile kadın kesme mantar — еда для беременных сток фото и упаковка

Hamile kadın kesme mantar

gelecekte anne sağlıklı yemek yeme — еда для беременных ı yemek yiyor ve teknolojiyi kullanıyor. — питание для беременных сток фотографлар ве resimler

Хамиле kadın sağlıklı yemek yiyor ве teknolojiyi kullanıyor.

gebelik beslenme инфографики düz tasarlamak vektör öğelerinde. beyaz arka план üzerinde izole hamile kadın çizgi фильм характеры. yüksek kalsiyum, demir açısından zengin, folat, proteinli besinleri ve ürünleri. — еда для беременных стоковые иллюстрации

Gebelik beslenme Infographic düz tasarlamak vektör öğelerinde….

eller tarafından bir kalp şekli yapan genç kadın karnında. — питание для беременных stok fotograflar ve resimler

eller tarafından bir kalp şekli yapan genç kadın karnında.

kahvaltı masa etrafında yapıştırma — еда для беременных stok fotograflar ve resimler

kahvaltı masa etrafında yapıştırma

интересно, что есть — еда для беременных stok fotograflar ve resimler

Хотите знать, что есть

dondurma yemek güzel hamile kadın — еда для беременных stok fotoğraflar ve resimler

Dondurma yemek güzel hamile kadın

hamile kadın evde salata yemek yakın çekim — еда для беременных здоровое питание во время беременности. беременная женщина думает о своем меню, рекомендациях диетолога и врача. плоская мультяшная векторная иллюстрация. — иллюстрации для беременных

Понятие о здоровой и нездоровой пище во время беременности. A…

minimal sevimli bebek simgesi seti — еда для беременных стоковые иллюстрации

Minimal sevimli bebek simgesi seti

küçük kız öpüşme onu hamile anne — food food stok fotoğraflar ve resimler

küçük kız öpüşme onu hamile anne

b9 Vitamini doğal kaynakları — food food st ok fotograflar ve resimler

Витамины B9 doğal kaynakları

10 Питательные блюда для беременных чтобы помочь вырастить крошечного человека

4
акции

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Беременность — особое время в отношениях женщины с едой. Пища, которую ест беременная мама, напрямую влияет на рост и развитие ее ребенка. Поэтому очень важно избегать вредных продуктов и выбирать питательные продукты как для мамы, так и для ребенка.

Однако питание во время беременности может быть затруднено. От утреннего недомогания до странного отвращения к еде и ненасытной тяги — мам ждут американские горки, когда дело доходит до ответа на извечный вопрос: «Что на ужин?» Или любая другая еда в этом отношении.

Эта статья вдохновит вас на приготовление всех блюд, включая завтрак, обед, ужин, закуски и десерт. Несмотря на то, что были выбраны здоровые рецепты, всегда лучше поговорить со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу определенной пищи во время беременности.

Связанное чтение : Полное руководство по питанию во время беременности

1. Миски с лебедой на завтрак

Фото: Карен из Seasonalcravings.com.

Пришло время заменить тарелку овсянки богатым белком суперпродуктом — киноа. Киноа содержит необходимые питательные вещества, такие как магний и фолиевая кислота, для беременности (и развития ребенка).

Просто приготовьте свою киноа, а затем посыпьте ее любимыми блюдами, такими как миндальное масло, кусочки яблока и семена чиа. Пошаговые инструкции смотрите в полном рецепте.

2. Чаша для смузи с клубникой и бананом

Фото предоставлено Карен с сайта Seasonalcravings.com.

Смузи — отличный способ получить питательный завтрак или перекус. Сладость ягод и бананов может помочь успокоить тягу к еде во время беременности или даже тошноту в животе. Кроме того, их легко пить на ходу, если вы обычно не едите завтрак и внезапно испытываете постоянный голод.

Все, что вам нужно сделать, это смешать фрукты с молоком, натуральным подсластителем и семенами чиа для дополнительного питания. Затем бросьте его в миску и украсьте любимыми добавками, такими как кокос, какао-крупка и нарезанные фрукты. Смотрите полный рецепт.

3. Запеченный батат с яйцами

Фото: Карен с сайта Seasonalcravings.com.

И сладкий картофель, и яйца являются отличными продуктами, богатыми питательными веществами, для беременных. Сладкий картофель богат клетчаткой, витаминами А и С и калием, а яйца содержат белок, холин и фолиевую кислоту. Оба продукта могут быть частью сбалансированной диеты беременных женщин и приносить много пользы для здоровья.

В сочетании друг с другом они создают вкусный вариант завтрака (или любого другого блюда). Полный рецепт смотрите здесь.

4. Салат из лосося

Фото: Shutterstock.com.

Этот салат полон питательных веществ, в которых нуждается ваш развивающийся ребенок, таких как тыквенные семечки, апельсины, авокадо и капуста. Лосось содержит полезные омега-3 жирные кислоты. Темная листовая зелень богата фолиевой кислотой, важным питательным веществом, способствующим развитию нервной трубки вашего ребенка. В тыкве много железа, чтобы предотвратить анемию беременных, апельсины содержат витамин С, а авокадо насыщен витамином Е, чтобы помочь предотвратить некоторые из этих растяжек.

Все, что вам нужно сделать, это измельчить зелень и лосося и добавить их в миску с другими ингредиентами. Полный рецепт смотрите здесь.

5. Овощной гаспачо

Фото: Shutterstock. com.

Будь то лето или вам трудно переваривать резкие вкусы (и запахи), холодный суп может помочь. Кроме того, он содержит полезные для вас цельные продукты, такие как огурцы, перец и травы.

Полный рецепт смотрите здесь.

6. Запеченная курица песто