Психологический тест из 7 вопросов. Оптимист, пессимист или реалист: кто вы есть?

Данный опросник поможет определить, какой взгляд на жизнь преобладает в вашем характере. Каким бы ни был темперамент у человека, негативные и позитивные эмоции будут делать из него то оптимиста, то пессимиста на протяжении всей жизни.

Не спешите радоваться, если считаете себя оптимистом, вы эмоциональнее других переживаете разочарование, если позитивные прогнозы на жизнь не сбываются. Пессимистам тоже непросто, ведь из-за своих мрачных ожиданий они могут долгое время пребывать в тревожности. Может, лучше всего быть реалистом? Давайте посмотрим.

Выяснить, кто вы: оптимист, пессимист или реалист поможет простой психологический тест из 7-ми вопросов.

Отвечайте, не стараясь выбрать более подходящий ответ, положитесь на вашу интуицию, отмечайте то, что первым пришло на ум.

А. Пессимист. Пессимистический сценарий обычно неосознанно формируется в детстве. Во взрослости он порождает тревожность, негативные предчувствия, что не дает в полной мере наслаждаться жизнью и верить в хорошее. Более того, такой взгляд может «притягивать» негатив: человек, настроенный на плохое, бессознательно реализует именно такое развитие событий.

Этот механизм более 100 лет назад описал российский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский. В его теории доминанты: если есть внутреннее убеждение, установка, то человек из обилия стимулов в окружающем мире выбирает именно те, которые этой установке соответствуют.

Почему формируется сценарий пессимиста? Возможно, в детстве ребенка гиперопекали, запугивали большим и страшным миром. Таким образом, родитель привязал к себе сына или дочь, не давая сепарироваться (стать самостоятельным). Может быть, семья формировала сценарий «Неудачника», была примерно такая установка: «У тебя никогда ничего не получится», либо была прописана роль «Жертвы» с убеждениями, что «ты не имеешь права себя защищать, терпи». В любом случае, сценарий пессимиста проявляется во взрослости и мешает быть счастливым.

При этом навыки пессимиста имеют и положительные стороны для человека. Например, это предостерегает от сильного разочарования. Такой человек получает достаточно внимания, сочувствия, поддержки от окружающих, которые хотят переубедить пессимиста. Пессимистичный взгляд помогает манипулировать людьми, запугивая их: точно знаю, что все будет плохо.

Если такой расклад вас устраивает, то, скорее всего, вы оставите все как есть. Однако если внутренний взрослый подсказывает вам, что минусов здесь больше, то вы в силах все изменить, если начнете работать над собой. Подумайте, насколько обоснованы ваши страхи и сомнения, постарайтесь обратить внимание и на позитивные стороны в жизни.

Б. Оптимист. Вы с позитивом смотрите в будущее и оптимистично оцениваете настоящее. Но вам стоит учесть, что столь радужные ожидания идут иногда в разрез с реальностью, не стоит забывать поговорку «медаль имеет две стороны».

В жизни всегда находится место и плохому, и хорошему. Стратегия оптимиста бывает способом убежать от сложностей, это детская защитная реакция игнорирования того, что не нравится: маленькому ребенку кажется, что если он не будет смотреть на что-то страшное, то оно исчезнет. Поэтому излишний оптимизм бывает опасен: он может исказить контакт с реальностью, помешать вовремя увидеть опасность и правильно среагировать.

Иногда оптимизм снижает и мешает адаптации человека к разным обстоятельствам. Жить в розовых очках, конечно, веселее и приятнее, но это может выйти боком.

Оптимистичный сценарий из детства склонен базироваться на защитном механизме — игнорировании. Оптимизм не только подталкивает закрывать глаза на те или иные проявления реального мира, но и искажает факты. Он представляет собой попытку выдавать желаемое за действительное. Родители могут заложить такой сценарий, оберегая ребенка от трудностей мира, чтобы «не травмировать» его.

Здесь уместно вспомнить легенду о принце Сиддхартхе*: родители ограждали его от реального мира почти до 30-летия, только в 29 лет он увидел смерть, болезнь и страдания. Увиденное вокруг настолько его шокировало, что он покинул дворец и стал духовных наставником.

Иногда родители своим чрезмерным желанием оградить ребенка от всего плохого, способствуют формированию механизма игнорирования у него. Например, это может привести к тому, что во взрослой жизни такой человек пропустит первые симптомы серьезной болезни.

Что делать? Старайтесь видеть жизнь такой, какая она есть, не приукрашивая события или их исход. Подумайте, что может мешать вам видеть плохое? Чего именно вы боитесь? Что произойдет, если вы начнете видеть вещь такими, какие они есть? Осознавать печальный исход — это не значит впасть в уныние, такой ход мыслей называют принятием.

*Вскоре после того, как Сиддхартха появился на свет, в королевские покои призвали трех мудрецов, чтобы те предсказали его будущее. Новорожденный произвел на них очень большое впечатление. Все трое единодушно заявили, что это необычный ребенок. Предсказание же звучало так: если принца оградить от боли и страданий этого мира, он станет сильным королем и в сражениях разгромит соседние королевства; но стоит ему обнаружить неприятные стороны жизни, и он оставит царские привилегии, чтобы стать великим духовным лидером и создать новое просветляющее мировоззрение для блага всего человечества. Он выбрал второе и стал Буддой.

В. Реалист. Вам можно позавидовать! Вы человек, который не впадает в крайности, не идеализирует и не демонизирует реальность. Вы видите мир таким, какой он есть. Именно эта стратегия является оптимальной для адаптации: только видение реальности без искажений позволяет выбрать оптимальную реакцию.

Возможно, такое видение сформировали ваши родители еще в детстве, их можно за это только поблагодарить. Может быть, это ваша собственная позиция и заслуга, следствие большого внутреннего пути: личностного роста и духовного развития.

Вам ничего не надо кардинально менять во взаимоотношениях с реальностью. Можно просто сделать процесс мировосприятия более осознанным. Подумайте, что помогает вам сохранять реализм в сложных ситуациях? Пытаются ли окружающие повлиять на вас и навязать собственное видение? И если «да», то что вам позволяет сохранять собственную позицию?

Реализм в восприятии требует мужества, так что важно, чтобы вы ценили свои заслуги и не обесценивали их, даже если окружающие пытаются на вас воздействовать. Сохраняйте свою систему ценностей.

Данный тест подготовлен практическим психологом, специалистом по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу Ириной Соловьевой (опубликован в книге «Психологические тесты для саморазвития»).

Стоит добавить, что человек, согласно исследованию профессора психологии из Калифорнийского университета Дачера Келтнера, испытывает более 27 различных эмоций. Все они тесно связаны между собой, что может привести к амбивалентности чувств — двойственному ощущению себя.

Разобраться с тем, какая вы личность и что вам мешает жить в гармонии и счастье, помогают психологи. Специалисты знают точные методики, которые снимут не только розовые очки, но и расскажут, как снизить тревожность, научат осознанно управлять навыками реалистичного взгляда на жизнь.

Тесты дают старт к изучению своего внутреннего «Я». Разобраться в бессознательном помогают психологи.

В тюменском региональном центре «Семья» психологи принимают по предварительной записи.

Запись по телефону: 8 (3452) 20-21-33, 20-14-47 и 20-40-70.

Следите за новостями ИА «Уральский меридиан» в нашем ТГ-канале.

Фото превью: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Без рубрики, Психологические

Содержание

• 1 Как пройти тест, чтобы получить точный результат
• 2 Краткая инструкция для выполнения задания
• 3 Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Любой человек – это индивидуальный набор личностных качеств, стиля мышления и реакций на ту или иную ситуацию. В течение дня у нас может неоднократно меняться настроение и появляться то позитивные, то негативные эмоции.

В общей массе у конкретной личности преобладает пессимистический, оптимистический или реалистичный склад мышления. В зависимости от этого каждая натура по-разному реагирует на ту или иную ситуацию и принимает важные для себя решения. Выяснить вы оптимист, пессимист или реалист поможет простой психологический тест из нескольких вопросов.

Как пройти тест, чтобы получить точный результат

Большое значение имеет то настроение, в котором вы приступили к выполнению теста. Если на данный момент испытываете упадок сил или творческий кризис, вероятнее всего с помощью теста выяснится, что вы являетесь пессимистом. А если как раз наступила белая полоса, вы влюблены или получили повышение на работе, то окажется, что вы оптимист и весельчак.

Чтобы получить точный результат, при ответе на вопросы психологического теста нужно учитывать не только как бы вы поступили в данной ситуации прямо сейчас, а подумать, как чаще всего принимали решения на протяжении прошлого года или нескольких лет.

Это задание можно пройти повторно, если думаете, что ваше отношение к миру уже изменилось.

Краткая инструкция для выполнения задания

Для прохождения теста постарайтесь:

1. Побеспокоиться, чтобы вам никто не мешал и уединиться.
2. Настроиться на прохождение задания и максимально сконцентрировать свое внимание на вопросах.
3. Не спешите указывать первый ответ, который прейдет в голову. Немного подумайте и вспомните, как вы поступали раньше и какая реакция на ситуацию для вас является наиболее характерной.
4. После получения результата, проанализируйте, почему он именно такой и стоит ли поработать над собой, чтобы изменить ситуацию.

Если готовы к прохождению теста, приступайте к выполнению задания прямо сейчас и узнайте вы реалист, оптимист или пессимист.

Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Внимательно прочитайте и ответьте на следующие вопросы.

1. Какое настроение чаще преобладает в течение дня?

Хорошее

Плохое

Бывает и хорошее, и плохое, но я всегда настроен на продуктивную работу

2. Какие сны вам снятся чаще?

Радужные, веселые, яркие и позитивные

Мрачные, страшные, угнетающие, пугающие

Мне вообще не снятся сны, а если и снятся, то я не придаю им большого значения

3. Сразу после пробуждения вы чувствуете…

Радость, что впереди новый день и вас ждет много интересного

Усталость и нежелание что-либо делать

Умиротворение и готовность трудиться

4. Что вы чаще всего смотрите по телевизору?

Комедии и развлекательные ток шоу

Новости, фильмы ужасов или мелодрамы

Познавательные телепередачи или только то, что принесет мне пользу в дальнейшем

5. Вы часто обсуждаете криминальные новости или чрезвычайные события, происходящие вокруг?

Постоянно и во всех подробностях

Стараюсь избегать подобного общения

Если об этом зайдет разговор, то могу высказать свое мнение, но долго не участвую в таких обсуждениях

6. Бывает ли у вас беспричинное чувство тревоги, когда беспокоитесь о том, что еще не случилось?

Да и часто

Нет никогда

Иногда бывает, но я не подаюсь негативным мыслям

7. Перед сном чаще всего…

Размышляете о чем-то приятном и позитивном

Долго ворочаетесь и не можете уснуть от негативных мыслей

Стараетесь думать о хорошем, даже если за день и случилось что-то плохое

8. Если услышали новость про массовое отравление рыбой в вашем городе, вы…

Перестаете ее покупать и употреблять в пищу

Более внимательно относитесь к выбору продукта

Не принимаете эту информацию близко к сердцу и продолжаете питаться, как и раньше

9. Если вам сделают неожиданное и очень щедрое предложение…

Сразу откажусь, ожидая подвоха

Сразу соглашусь, чтобы не упустить свой шанс

Сначала все подробно расспрошу, взвешу все за и против, и только после этого приму решение

10. Если заблудились в незнакомом городе…

Сразу обращусь за помощью к окружающим

Самостоятельно постараюсь найти дорогу

Спрошу у нескольких человек, чтобы наверняка выбрать правильное направление

11. Вы участвуете в розыгрышах и лотереях?

Нет, потому что уверен, что все равно не выиграю

Иногда участвую, но просто для развлечения, особо не надеясь сорвать крупный куш

Да. Часто принимаю участие, потому, что уверен, рано или поздно повезет

12. Как отреагируете, если проиграли в настольную игру в компании друзей?

Почувствую себя неудачником

Не расстроюсь, ведь в следующий раз обязательно выиграю

Не придам особого значения подобному событию

13. Если у вас украдут кошелек…

Очень огорчусь и буду долго об этом помнить

Приятного мало, но это не большая потеря

Обрадуюсь, что попрощался только с деньгами, а не столкнулся с более серьезной утратой

14. При виде своего отражения в зеркале вы…

Довольны внешним видом

Бывает по-разному

Всегда недоволен тем, что вижу

15. Ожидая результатов медицинских анализов, вы…

Сильно переживаете и фантазируете о страшных болезнях

Стараетесь меньше об этом размышлять

Уверенны, что результаты будут хорошими

16. Вы можете за 5 минут принять решиться и отправиться спонтанно в путешествие?

Да

Нет

Зависит от обстоятельств

17. Какие цвета преобладают в вашей одежде?

Серый, черный или другие неброские оттенки

Яркие цвета

В моем гардеробе есть и строгие и яркие вещи, и я их ношу в зависимости от случая и настроения

18. Как вы изначально настроены перед знакомством с новым человеком?

Негативно. Мое доверие еще нужно заслужить

Позитивно. Думаю, что он мне понравится, и мы подружимся

Я не привык фантазировать, время покажет, что это за человек

19. Если выдался тяжелый период в жизни, вы думаете…

Это временно, скоро все наладится

Эта череда неудач никогда не закончится

Просто продолжаете заниматься тем, чем и занимались и стараетесь не хандрить

20. Насколько быстро вы принимаете важные решения?

Быстро, так как доверяю своей интуиции

Некоторое время взвешиваю все за и против, руководствуясь логикой и здравым смыслом

Долго думаю, так как не могу определиться. Часто меняю свое мнение или сожалею, что не поступил иначе

Спонсор плагина: Тесты для девочек

One comment

Тест

: вы пессимист, оптимист или реалист?

Пройди тест и узнай, стакан наполовину полон, наполовину пуст или просто стакан…

Часто ли вы смотрите на позитивную сторону или склонны беспокоиться о том, что что-то пойдет не так? Может быть, вы больше реалист и склонны принимать вещи такими, какие они есть. Ответьте на вопросы ниже, а затем сложите свои ответы, чтобы получить результаты!

1. Концерт, которого вы ждали несколько месяцев, отменяется. Вы чувствуете:
2. Разочарован, но вы планируете сделать что-то не менее веселое. [2]
3. В отчаянии. Вы уверены, что у вас больше никогда не будет шанса увидеть свою любимую группу. [1]
4. Удивительно хорошо. Может быть, вы получите VIP-пропуск на их следующее шоу! [3]

2. Твой лучший друг забыл о твоем дне рождения. Вы:
3. Постарайтесь, чтобы это вас не беспокоило. Такие вещи случаются. [2]
4. Интересно, они устраивают для вас вечеринку-сюрприз позже на этой неделе? [3]
5. Чувствую себя очень расстроенной и не могу не думать, что они на самом деле не настоящие друзья. [1]

3. Вы получили сообщение от тайного поклонника! Вы:
4. На 100% уверены, что это от человека, в которого вы влюблены целую вечность. [3]
5. Непонятно, кто это может быть, поэтому вы отправляете им ответное сообщение, чтобы спросить. [2]
6. Почти уверен, что это подлый трюк. [1]

4. Ваши друзья хотят, чтобы вы приехали в последнюю минуту. Что вы делаете?
5. Отказ. Это обязательно будет неорганизованная катастрофа. [1]
6. Присоединяйтесь к ним, но убедитесь, что у вас у всех есть план. [2]
7. Немедленно приступайте к упаковке. Приключение, вот оно! [3]

5. Вы получили низкую оценку за последнее домашнее задание. Когда ваш учитель вернет вам его, вы:

Перечитайте его, чтобы увидеть, где вы ошиблись. [2]

Выбросить в мусорное ведро. Что за трата времени. [1]

Не думайте об этом. В следующий раз обязательно получишь пятерку! [3]

6. Учитель предлагает вам принять участие в художественном конкурсе, потому что вы хорошо рисуете. Вы:
7. Покачайте головой. Не может быть, чтобы вы были достаточно хороши, чтобы конкурировать. [1]
8. Уже можете представить этот трофей в своей спальне. Вы НАСТОЛЬКО выигрываете это. [3]
9. Решите попробовать. Что самое худшее, что может случиться? [2]

7. Вы копили на пару кроссовок ограниченного выпуска, но когда вы идете заказывать их, они уже распроданы. Вы:
8. Знайте, это судьба. Вы никогда не должны были владеть ими. [1]
9. Поищите в Интернете другого продавца HOURS. Вы найдете их где-нибудь. [3]
10. Поищите в Интернете, но если не сможете найти, остановитесь на другой паре. [2]

1-7 Пессимист

Вы часто готовитесь к наихудшему сценарию и можете быть чрезвычайно осторожны в определенных ситуациях. Хотя осторожность может быть разумной, также важно найти хороший баланс. Старайтесь мыслить более позитивно в повседневной жизни, чтобы не увязнуть в негативе. Прочтите Будьте сами себе героем , чтобы получить советы.

8-14 Реалист

Вы находитесь в завистливом положении, когда можете принимать вещи такими, какие они есть. Вы не судите заранее, ни отрицательно, ни положительно, вместо этого вы ждете, чтобы оценить ситуацию. Вы не позволяете своим эмоциям убежать вместе с вами, что помогает вам сохранять спокойствие при принятии решений.

15-21 Оптимист Вы склонны искать положительный исход в любой ситуации, какой бы маловероятной она ни была. Вы находите надежду там, где другие не нашли ее, и верите, что все будет хорошо, когда что-то пойдет не так. Здорово так страстно относиться к жизни, но будьте осторожны, чтобы ваш естественный оптимизм не приводил вас к нездоровым ситуациям.

Как определить, являетесь ли вы пессимистом, оптимистом или реалистом

У всех нас есть свой взгляд на мир, и это может сильно повлиять на то, как мы себя чувствуем. Вы оптимист, пессимист или реалист? Вы когда-нибудь задумывались о том, какой вы человек?

В этой статье я расскажу, что означают эти термины и почему способность определять и улучшать свое мировоззрение поможет улучшить вашу жизнь.

Зачем вам определять свое мировоззрение?

Возможность определить свой взгляд на жизнь дает много преимуществ. Быть самосознательным всегда хорошо, потому что тогда вы сможете принимать более взвешенные решения. Знание того, какой вы человек, также может помочь вам лучше понимать других людей.

Чем больше вы знаете о своем мировоззрении, тем лучше вы сможете понять свои сильные стороны. Вы также сможете работать над улучшением своих слабых сторон.

Кто такой пессимист, оптимист или реалист?

Есть много разных способов смотреть на мир вокруг нас. Кто-то видит стакан с водой наполовину пустым, а кто-то наполовину полным. Одни будут винить себя, когда случится что-то плохое, а другие будут автоматически обвинять внешние факторы.

Некоторые умеют смотреть на вещи с положительной стороны и находить светлую сторону в каждом облаке, в то время как другие склонны беспокоиться о вещах, которые могут никогда не случиться. Некоторые могут легко передумать и быстро адаптироваться к новым ситуациям. Эти различные взгляды часто классифицируются как пессимизм, оптимизм или реализм.

Чтобы определить, что это значит, пессимист полагает, что будущее будет хуже, чем настоящее или прошлое. Оптимист считает, что будущее будет лучше настоящего или прошлого, а реалист считает, что будущее может быть лучше или хуже настоящего.

Как определить свое мировоззрение

Пессимист — это тот, кто обычно предсказывает наихудший возможный исход в большинстве ситуаций. Они всегда сосредотачиваются на негативе и ищут то, что может пойти не так, а не то, что может пойти хорошо.

Если вы ответили утвердительно на 3 или более из этих вопросов, возможно, вы пессимист:

• Часто ли вы чувствуете себя подавленным или негативным?
• Вам трудно быть счастливым?
• Вы ​​всегда ищете обратную сторону любой ситуации?
• Часто ли вы ожидаете, что что-то пойдет не так?

Оптимист — это тот, кто склонен ожидать наилучшего результата в большинстве ситуаций. Они всегда сосредотачиваются на позитиве и ищут то, что может пойти хорошо, а не то, что может пойти не так.

Если вы ответили утвердительно на 3 или более из этих вопросов, то вы можете быть оптимистом:

• Считаете ли вы себя счастливым человеком?
• Легко ли вам быть позитивным?
• Вы ​​всегда смотрите на светлую сторону любой ситуации?
• Часто ли вы ожидаете, что все пойдет хорошо?

Реализм — это золотая середина между пессимизмом и оптимизмом. Реалисты утверждают, что стакан, как правило, наполовину полон, но они готовы смириться с неудачами. Они принимают решения, основываясь на фактах, а не на эмоциях, и стараются все учесть.

Если вы ответили утвердительно на 3 или более из этих вопросов, то вы можете быть реалистом:

• Считаете ли вы, что у вас сбалансированный подход к жизни?
• Принимаете ли вы решения на основе фактов?
• Вы ​​склонны видеть положительные и отрицательные стороны каждой ситуации?
• Ожидаете ли вы, что в зависимости от ситуации все может пойти не так или хорошо?

Сильные и слабые стороны оптимиста

Исследования показали, что позитивные люди обычно более здоровы и устойчивы, чем их негативные коллеги. Оптимисты, как правило, живут дольше, быстрее восстанавливаются после операции или болезни, лучше восстанавливаются после финансовых неудач и ведут лучшую социальную жизнь.

Однако, когда оптимисты настроены слишком позитивно, это может привести к искажению оптимизма, что может привести к ненужному риску. Они могут недооценивать количество времени и усилий, необходимых для достижения чего-то.

Другие преимущества оптимиста включают в себя большую вероятность достижения своих целей. Было также доказано, что наличие позитивного мировоззрения привлекает в вашу жизнь других позитивных людей. Оптимисты также чаще находят творческие решения проблем.

«Чтобы совершать позитивные действия, мы должны развивать позитивное видение» — Далай-лама

Сильные и слабые стороны пессимиста

Быть пессимистом означает, что вы часто готовы к тому, что что-то пойдет не так. У них часто есть план Б или даже план С, и они не боятся перемен. Пессимисты также склонны быть более внимательными к деталям и могут быть очень организованными.

Пессимисты могут иметь низкую самооценку и могут быть самокритичными. Они часто видят негативную сторону вещей и считают, что будущее будет хуже, чем настоящее или прошлое. Такое мировоззрение может помешать им полностью реализовать свой потенциал и наслаждаться жизнью, а также может вызвать ненужный стресс.

При этом пессимисты часто лучше подготовлены к трудным обстоятельствам, потому что они научились распознавать, когда вещи не такие, какими кажутся. Они также с меньшей вероятностью будут использованы другими.

Сильные и слабые стороны реалиста

Главное преимущество признания себя реалистом заключается в том, что вы сможете видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, и принимать все во внимание, прежде чем принимать решение. Реалисты, как правило, очень практичные и приземленные люди, потому что они учитывают все, прежде чем принимать решения. Они часто хорошо решают проблемы, потому что могут взвесить свои варианты.

Реалисты часто не поддаются эмоциям и могут быть критически настроены. Они также могут упустить возможности, потому что слишком реалистично оценивают связанные с этим риски.

Реалисты часто способны принимать решения, основываясь на фактах, а не на эмоциях. Это делает их менее склонными к ошибкам и быть готовыми ко всему, что может произойти. Они могут видеть как положительные, так и отрицательные стороны любой ситуации, что делает их гибкими.

Как улучшить свое мировоззрение

Наилучший вид мировоззрения — иметь позитивный взгляд на жизнь, но уравновешенный практической чувствительностью реалиста. Это позволяет вам жить полной жизнью, будучи готовым к возможным неудачам. Если вы обнаружите, что слишком склоняетесь к одной из сторон, пришло время внести изменения.

Чтобы стать оптимистичнее, начните искать хорошее в любой ситуации и приучите себя мыслить позитивно.