Овуляция и беременность | Официальный сайт Huggies®

Содержание:

1. Как происходит овуляция и оплодотворение?
2. Когда наступает беременность? Сразу после овуляции?
3. Так как же вычислить овуляцию?

Овуляция — особенное событие. Оно означает, что у женщины начался период, в который она может дать новую жизнь. Как вычислить дату овуляции? Какие дни наиболее благоприятны для того, чтобы забеременеть? Через сколько времени после овуляции происходит зачатие? Отвечаем на вопросы будущих мам.

Как происходит овуляция и оплодотворение?

В первой фазе менструального цикла в одном из яичников начинается созревание фолликула. Этот небольшой пузырек состоит из яйцеклетки, заключенной в «скорлупу» соединительной ткани. Фолликул вырастает с 1 мм до 12–16 мм¹, а затем лопается, выпуская яйцеклетку в фаллопиеву трубу. Именно этот момент называется овуляцией.

Что происходит после овуляции? Яйцеклетка становится доступной для оплодотворения. Чтобы это случилось, в фаллопиевой трубе должно оказаться достаточное количество сперматозоидов. Вопреки распространенному мнению, победителем станет не самый проворный из них. Яйцеклетка окружена особой оболочкой под названием «лучистый венец»² (звучит очень красиво, не правда ли?). Сначала многие бойцы погибнут, пытаясь разрушить защитную оболочку, и только потом один удачливый проникнет внутрь и оплодотворит яйцеклетку.

Когда наступает беременность? Сразу после овуляции?

Период, в который женщина может забеременеть, длится совсем недолго: яйцеклетка живет всего около 24 часов³. Это дает нам ответ на вопрос, через сколько времени после овуляции происходит зачатие — в любой момент этого короткого периода. В частности, оплодотворение может случиться почти сразу, если сперматозоиды пробрались в фаллопиеву трубу еще до выхода яйцеклетки из фолликула.

Некоторые женщины рассказывают, что забеременели не в день овуляции, а раньше или позже. Это невозможно в принципе, и они ошибаются — просто фактическая дата этого события может не совпадать с расчетной. Нормально, если овуляция случилась на день-два раньше или позже плана, а при некоторых условиях (изменение гормонального фона, стресс и другие) она может выйти и за эти рамки.

Так как же вычислить овуляцию?

Беременность начинается после овуляции и оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Дело за малым — понять, когда случится это важное событие. Возьмите календарь и посмотрите на наш рисунок. С его помощью вы сможете рассчитать примерную дату овуляции. Но помните, это лишь прогноз, и именно поэтому мы нарисовали вокруг центрального дня области высокой, средней и низкой вероятности беременности.

Не пытайтесь попасть с зачатием точно в овуляцию. Лучше накрыть весь период высокой вероятности «очередью». Начните заниматься сексом для беременности за 4 дня до планируемой даты и делайте это через день: 4-й день до, 2-й день до, день овуляции, 2-й день после, 4-й день после. Так ваши шансы на успех значительно возрастут.

Примерный календарный план менструального цикла. Приведены расчеты для циклов с продолжительностью от 25 до 31 дня.

Идеальная продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Во многих статьях о зачатии и овуляции все рассуждения строятся вокруг этого случая «из учебника». Действительно, он очень удобен — овуляция в нем происходит на 14-й день, деля цикл на две равные половинки. Жизнь отличается от идеала: длительность цикла у разных женщин варьируется, но обычно находится в диапазоне от 25 до 31 дня⁴.

Скорее всего, вы найдете свой случай на этом рисунке, но, если ваш цикл короче или длиннее, в этом нет ничего странного — нормой считается продолжительность от 21 до 35 дней⁵. Вычислить день овуляции поможет следующее знание: с изменением длины цикла обычно уменьшается или вырастает его первая часть, а вторая остается неизменной и всегда составляет около двух недель. Отложите 14 дней назад от планируемого первого дня месячных — получите примерный день овуляции.

С точки зрения зачатия менструальный цикл можно разделить на следующие фазы (показаны на рисунке):

• Менструация. Секс в этот период может привести к зачатию только при очень необычном стечении обстоятельств. Пока расслабьтесь — благоприятные дни впереди.

• От окончания месячных до 6-го дня до планируемой овуляции. Вероятность зачатия в это время минимальна. Скорее всего, яйцеклетка не только не вышла из яичника, но даже еще не созрела.

• От 5 до 3 дней до расчетной даты овуляции. Вероятность забеременеть повышается, и для этого есть две причины. Во-первых, реальный день овуляции не всегда совпадает с расчетным. Во-вторых, сперматозоиды умеют ждать. Большинство из них в течение пары часов погибнет во влагалище — его кислая среда хорошо борется не только с бактериями. Однако те, которые смогут проникнуть в матку, способны прожить до трех, иногда до пяти суток⁶.

• Планируемый день овуляции плюс-минус два дня. В этот период женщина наиболее фертильна. Учитывая продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов, секс в эти дни с высокой вероятностью приводит к беременности. Конечно, если нет каких-то факторов, способных этому помешать.

• От 3 до 4 дней после расчетной даты овуляции. Вероятность забеременеть снижается, но еще остается. Вы же помните, что вычисление дня овуляции — не очень точная наука? Так что все может быть.

• С 5-го дня после планируемой овуляции и до конца цикла. Не рассчитывайте всерьез, что сможете зачать в эти дни, занимайтесь сексом просто ради удовольствия. Если вы пробовали забеременеть в фертильные дни, возможно, зачатие уже произошло!

Какие ощущения должны быть после овуляции?

В течение менструального цикла есть лишь один период, в который женщина чувствует происходящие в ее организме изменения. Это сама менструация, и ощущения от нее вам прекрасно знакомы. Все остальные фазы цикла проходят «бессимптомно».

Ответ на вопрос, как понять, что овуляция прошла успешно, прозаичен: никак. У организма женщины просто нет механизма, который сообщил бы мозгу об этом. Так что, если вы проснулись с уверенностью, что сегодня тот самый день, — это просто игры разума, который резвился во сне с желанной вам мыслью о радости материнства. Хотя, совпадения тоже случаются 🙂

Когда появятся признаки беременности после овуляции и зачатия?

Надежные — еще нескоро. Обычный тест на беременность покажет две заветные полоски только после задержки, тест с повышенной чувствительностью или лабораторный анализ — на 3–4 дня раньше. Окончательного подтверждения с помощью УЗИ придется подождать еще пару недель.

Не ждите симптомов беременности сразу после овуляции. Пока оплодотворенная яйцеклетка неспешно добирается из фаллопиевой трубы до места назначения, почти никаких изменений в организме не происходит. Первые признаки беременности появятся только через 6–10 дней после овуляции, когда эмбрион прикрепится к стенке матки⁷. И они будут почти незаметными:

• Изменение базальной температуры. Если все это время вы измеряли базальную температуру, вы заметите на графике небольшое падение, а затем подъем на новый, более высокий уровень.

• Имплантационное кровотечение. В процессе прикрепления эмбриона к стенке матки повреждается эндометрий — ее внутренняя слизистая оболочка. При этом будущая мама может заметить незначительные кровянистые выделения.

• Боли или спазмы внизу живота. Вместе с кровотечением могут прийти легкие болевые ощущения. Поэтому женщины нередко списывают эти первые признаки беременности на рано наступившие месячные.

Почему не произошло зачатие после овуляции?

Вы старались забеременеть, но ровно в срок у вас начались следующие месячные. Почему это случилось? Точно ответить на этот вопрос сможет только ваш доктор, но мы перечислим некоторые вероятные причины.

• Ановуляторный цикл. Некоторые менструальные циклы проходят без овуляции, и это совершенно нормально⁸. Они называются ановуляторными и нужны организму, чтобы он мог немного отдохнуть от постоянной подготовки к беременности. В течение года у женщины происходят 1–2 ановуляторных цикла.

• Гинекологические заболевания. Иногда зачатия после овуляции не происходит потому, что у женщины есть гинекологические заболевания. Воспаление яичников, непроходимость маточных труб и некоторые другие состояния могут значительно снизить вероятность беременности, а при определенных условиях — даже сделать зачатие невозможным. Гинеколог может выявить такие заболевания и назначить лечение.

• Иммунные или аутоиммунные реакции. Сперматозоиды — очень необычные клетки. В них содержится лишь половина хромосомного набора, и с точки зрения иммунной системы они выглядят мутантами. Все настолько плохо, что природе даже пришлось собрать их в специальные охлаждаемые мешочки и вывесить за пределы тела мужчины. В некоторых случаях иммунные механизмы женщины могут расправиться со сперматозоидами в момент прохождения шейки матки⁹. Случаются и аутоиммунные реакции, когда их уничтожает организм мужчины. Если врач посчитает, что причина безуспешных попыток зачатия может быть в этом, он назначит анализы и будущей маме, и будущему папе.

• Низкое качество спермы. После полового акта сперматозоидам предстоит преодолеть чемпионскую полосу препятствий — выжить в агрессивной среде влагалища, прорваться сквозь цервикальную слизь в шейке матки, добраться до нужной фаллопиевой трубы, разрушить защиту яйцеклетки. Если сперматозоиды будущего папы не очень активные, они могут сойти с дистанции до зачатия. Чтобы исключить эту причину, необходимо сделать спермограмму.

Когда происходит зачатие после овуляции, будущие родители воспринимают это как должное. Если же беременность не наступила, они нередко начинают паниковать и с ужасом думают о том, что никогда не услышат в своем доме звенящий детский смех и легкие шаги крохотных ножек. Гоните неконструктивные мысли прочь — многие пары смогли зачать далеко не с первого раза. Попробуйте в следующем месяце еще раз. Мы верим, у вас все обязательно получится!

Ссылки на источники:

1. Яичники: фолликулы, нарушения роста и развития. Линк: http://humbio.ru/humbio/eclin/002645db.htm

2. Pansky, Ben (1982), «Chapter 12: Fertilization», Review of MEDICAL EMBRYOLOGY. Линк: https://discovery.lifemapsc.com/library/review-of-medical-embryology/chapter-12-fertilization

3. Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1

4. Chiazze L, Brayer FT, Macisco JJ, Parker MP, Duffy BJ (February 1968). «The length and variability of the human menstrual cycle». JAMA. 203 (6): 377–80. Линк: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/337826

5. «Menstruation and the menstrual cycle fact sheet». Office of Women’s Health, USA. 23 December 2014. Линк: https://web.archive.org/web/20150626134338/http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/menstruation.html

6. Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823

7. Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR (1999). «Time of implantation of the Conceptus and loss of pregnancy». New England Journal of Medicine.  340 (23): 1796–1799. Линк: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199906103402304

8. Anovulatory Cycle: Symptoms and Detection. Линк: https://flo.health/getting-pregnant/trying-to-conceive/tracking-ovulation/anovulatory-cycle-symptoms-detection

9. What Are Antisperm Antibodies? Линк: https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/fertility-antisperm-antibodies

Читай нас на Яндекс Дзен

Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться

Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Ее можно отследить при помощи УЗИ. Или можно сделать тест на овуляцию. Но некоторые женщины утверждают, что чувствуют ее без всяких вспомогательных средств. Вы не из таких?

Формула овуляции

Знать, когда происходит овуляция, важно для решения двух вопросов: если женщина хочет забеременеть или если женщина выбирает календарный метод предохранения от беременности. Фертильный период — период, когда может произойти оплодотворение — длится примерно шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. Наиболее высокая вероятность зачатия в течение двух дней накануне и в день овуляции.

Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14. В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. Для женщин, у которых менструальный цикл колеблется на несколько дней, формула усложняется: нужно учитывать продолжительность и самого короткого и самого длинного цикла, вычислить среднее. И все равно цифра будет лишь приблизительная.

Женщина может определить дни, благоприятные для зачатия, если обратит внимание на изменения, которые происходят с ней в определенные дни цикла. Наиболее заметны эти изменения в слизистой матки и шейке матки.

Слизь

Железы шейки вырабатывают слизь. Обычно она густая: настоящая пробка, которая закрывает цервикальный канал и препятствует прохождению инфекций в матку. В такой густой слизи сперматозоиды быстро теряют подвижность, и им трудно подняться в полость матки. Но растущий в яичнике главный (доминантный) фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, вырабатывает гормон эстрадиол. Чем больше эстрадиола, тем больше становится шеечной слизи и тем она жиже. Накануне овуляции она становится растяжимой, как яичный белок. У некоторых женщин эти тягучие прозрачные выделения в середине цикла очень заметны. У одних — за несколько дней до овуляции, у других — только в день самой овуляции. Это индивидуально.

Боль

На овуляцию могут указывать боли внизу живота в дни цикла, не связанные с менструальным кровотечением. Боль может быть внизу живота по центру или справа/слева — в зависимости от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Боль чаще тянущего характера. Она может сопровождаться небольшим вздутием живота или чувством распирания в нижних отделах живота. Сначала болевые ощущения незначительные, но в течение пары дней могут усилиться. Связаны эти боли с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов. Простагландины растворяют стенку фолликула и ткань яичника, чтобы яйцеклетка могла выйти в брюшную полость, а оттуда попасть в маточную трубу. «Побочное действие» простагландинов — боль. Так же, как изменение характера шеечной слизи, боль, связанная с овуляцией, может возникать только в день самой овуляции или отмечаться накануне овуляции и даже день-два после нее.

Как понять, что боль связана с овуляцией

Важно понимать, что боль внизу живота может быть связана с гораздо менее приятными причинами, нежели овуляция.

Как понять, что это именно «оно».

• Боль длится 1-3 дня и проходит самостоятельно.
• Боль повторяется в нескольких циклах.
• Примерно через 14 дней после такой боли приходит очередная менструация.

Боль во время овуляции умеренная и не требует приема обезболивающих лекарств. Сильная боль указывает на проблему со здоровьем. Если боль в дни предполагаемой овуляции сильная, нужно обратиться к гинекологу. Другие тревожные симптомы, сопровождающие боль внизу живота и которые могут указывать на проблему со стороны матки и придатков: повышение температуры тела, усилением выделений (белей) из половых путей, изменение цвета белей с прозрачных или белых на желто-зеленые, кровянистые выделения. Кстати, прием обезболивающих и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в дни предполагаемой овуляции или незадолго до овуляции может снижать шансы на зачатие.

Технические средства

Домашний тест

Овуляцию можно определить с помощью домашнего теста, который продается в аптеке. Принцип исследования основан на определении концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ у женщин колеблется в зависимости от периода менструального цикла. Непосредственно перед овуляцией он достигает максимальных значений. Тест на овуляцию дает возможность зарегистрировать пик выброса в кровь ЛГ. После максимального выброса ЛГ овуляция происходит в течение следующих 36 часов. Следовательно, при положительном тесте на овуляцию этот и следующий дни наиболее благоприятны для зачатия.

Фолликулометрия

Это серия ультразвуковых исследований, проводимых в течение одного или нескольких менструальных циклов. Во время фолликулометрии проводят оценку роста фолликулов и изменений эндометрия соответственно дню менструального цикла, а также констатируют факт произошедшей овуляции. Средние размеры доминантного фолликула, при котором может произойти овуляция, 18-25 мм. Если при проведении фолликулометрии определен размер доминантного фолликула 18 мм, этот и следующие несколько дней наиболее благоприятны для наступления беременности. Следующую фолликулометрию для подтверждения факта произошедшей овуляции желательно сделать через 3-4 дня.

Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию

Какой он, идеальный «рецепт» успешного зачатия ребенка? Кажется, что достаточно только желания стать родителями и качественного секса. Но неплохо бы еще разобраться в физиологии женского тела и вычислить «тот самый» благоприятный день для зачатия. Нет, мы не будем говорить о новолунии и полнолунии, об удачных позах и ретроградном Меркурии. Суеверия оставим на самый крайний случай. Подойдем к вопросу с научной точки зрения.

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

• менструация;
• фолликулярная фаза;
• овуляция;
• лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Тем, кто пытается зачать ребенка, предстоит «караулить» овуляцию. Впрочем, это не помешает делать и парам, пока не планирующим становиться родителями. Для них контрацепция в этот период становится обязательным условием.

Успеть за 24 часа: когда наступает овуляция?

Есть распространенный миф — овуляция наступает на 14-й день цикла. Забыть и не вспоминать никогда! Для тех, кто активно «работает» в направлении будущей беременности, этот миф не так опасен при регулярной половой жизни. Но с теми, кто предохраняется «по календарю», может сыграть злую шутку и стать причиной аборта.

Дело в том, что продолжительность менструального цикла у всех женщин разная — в среднем, 21-31 день. При этом и каждая фаза имеет свои временные рамки. В особенности «нестабильна» первая стадия — фолликулярная. В этот период множество фолликулов «решают» между собой, кто из них лидирующий и кто в дальнейшем покинет яйцеклетку. Иногда процесс происходит быстро, а иногда — затягивается. С лютеиновой фазой куда понятнее — она длится, в среднем, 10-12 дней.

Так как хотя бы приблизительно рассчитать период наступления овуляции? Все просто — отнять от средней продолжительности цикла 10-12 дней. Те самые, на протяжении которых длится лютеиновая фаза. Выходит, в каждом отдельном случае это совершенно разные временные отрезки. Пора взять калькулятор в руки и заняться подсчетами. К примеру, при цикле длиной в 22 дня овуляция наступает на 10-12-й. А если цикл установился в пределах 28 дней, благоприятный период, когда возможно зачатие, – 16-18-й день. Не забываем, что отсчет ведется с первого дня месячных.

И у желающих забеременеть крайне мало времени. Жизнеспособность яйцеклетки, готовой к оплодотворению, сохраняется только на 24 часа (в лучшем случае — 36 часов). В свете этого, зачатие действительно кажется каким-то чудом. Ставки очень высоки — либо попасть в овуляцию, либо ждать следующую.

В поисках окна фертильности

Окно фертильности — тот самый период, благоприятный для зачатия. Хорошая новость для всех пар, задумавшихся о ребенке, — это больше, чем сутки.

Да, яйцеклетка «живет» всего 24 часа. Зато сперматозоиды в этом плане более «стабильны». Мужские половые клетки не теряют жизнеспособность, в среднем, 3 дня.

По некоторым данным, они могут оставаться активными и дольше — до 5 суток. Получается, что секс даже за пару дней до овуляции может стать решающим — сперматозоиды, некоторое время проведя в матке, выполнят свою миссию.

Опять нужен калькулятор и календарь месячных. В теории, окно фертильности — это около 3-6 дней в середине цикла. Непосредственно овуляция и 2-5 дней до ее наступления. Планирующим зачатие рекомендуют в этот временной отрезок активнее заниматься сексом, остальным — предохраняться.

Что если менструальный цикл нерегулярный?

Овуляция = беременность. Равенство безотказно работает. Но только при нескольких важных допущениях — мужчина и женщина здоровы, безошибочно определено время выхода яйцеклетки из яичника. Хорошо, если так. Это, что называется, идеальный случай. На практике все несколько сложнее.

Расчеты по вычислению «тех самых» суток становятся неактуальными, если у женщины в силу определенных причин не устанавливается регулярный цикл. При колебаниях менструации в 7-10 дней, «поймать» овуляцию — задача не из легких.

И сложно не только парам, которые пытаются забеременеть. Тем, кто к ребенку пока не готов, тоже не помешает разобраться в скачущем цикле. В этом случае предохранятся «по календарю» — все равно, что полагаться на «авось». Раз не очень понятно, когда именно в этом месяце наступит овуляция, как можно избежать нежелательной беременности? Лучше поговорить с гинекологом о более эффективных способах контрацепции.

Но даже женщины, у которых месячные как «по часам», не застрахованы от того, что в организме в тот или иной момент произойдет небольшой сбой.

Стресс, перенесенное заболевание, прием ряда лекарств, кардинальные перемены в режиме дня, небезызвестные магнитные бури и фазы луны, — есть масса причин, по которым яйцеклетка в один прекрасный месяц выйдет раньше или позже положенного срока.

Для тех, кто готов к ребенку и регулярно занимается сексом для достижения цели, это не станет большой трагедией. Наоборот — даже некоторая доля везения, если не «успели» в овуляцию. А вот парам, предохраняющимся «по календарю», стоит быть внимательнее. В целом, зачатие может наступить когда угодно — как решит яичник в фолликулярной фазе конкретного цикла.

«Ловим» овуляцию: как вычислить благоприятные дни для зачатия?

Один из самых точных способов определения дня овуляции — фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, которое отслеживает весь процесс созревания яйцеклетки, начиная либо с начала месячных, либо с 8-10-го дня цикла. Когда фолликул достигает определенного размера и разрывается, наступает овуляция. Обычно месяц наблюдений не дает возможность четко установить благоприятные дни для зачатия. Фолликулометрию рекомендуется проводить несколько циклов подряд.

Все остальные методики не такие точные, как УЗИ. Сюда, например, можно отнести наблюдение над своим физическим состоянием. Тянущие боли в груди и в районе яичников, обильные выделения из влагалища, повышенное половое влечение — это те признаки овуляции, которые предполагается отслеживать. И скорее всего — записывать в ежедневник, чтобы не пропустить. Но все это слишком субъективно и не позволяет четко отследить готовность яйцеклетки к зачатию. Тем, кто уже долго пытается забеременеть, лучше отдать предпочтение более точным методикам определения овуляции.

Впрочем, отчаиваться рано. Более или менее надежные способы по вычислению овуляции, помимо посещения гинеколога, все же есть.

Тесты

Использовать тест-полоски рекомендуют даже специалисты. Метод простой и достаточно надежный даже при нестабильном цикле.

Тесты на овуляцию похожи на те, что предназначены для определения беременности. Они тоже улавливают изменение уровня гормонов. Только в этом случае «измеряется» скачок лютеинизирующего гормона, который происходит перед выходом яйцеклетки, а не ХГЧ. Изменение цвета полосок на тесте говорит о приближающейся овуляции. Значит впереди 12-24 часа на попытку забеременеть.

Календарь

Самое простое и очевидное. Аккуратно отмечаем в календаре начало и конец месячных. Чем больше будет циклов, тем лучше. А потом по его продолжительности определяем период овуляции — вычитаем 10-12 дней.

При четком графике менструации провести расчеты довольно просто. Но если месячные приходят, когда им заблагорассудиться, нужно понимать, что данные по возможным благоприятным дням будут усредненными. Полностью полагаться на них нельзя.

Мобильные приложения

Хорошая альтернатива «старомодному» способу ведения календаря. Вносим данные по циклу в мобильное приложение, и оно каждый месяц будет оповещать о наступающей овуляции.

Приложений масса, выбрать наиболее удобное для себя — не проблема. Вот только прежде чем доверять бездушной машине свою возможную беременность, не помешает проверить приложение. Оно точно правильно вычисляет овуляцию, а не усредняет все до сомнительных 14 дней при любой длине цикла?

Базальная температура

Эта методика выглядит очень основательной и серьезной. Еще бы — предстоит строить графики, каждый день измеряя свою температуру. В одно и то же время, на одном участке тела, желательно в одной и той же позе. Зато появляется хорошая возможность потренировать самодисциплину.

Суть метода в следующем — отследить с таблицами и графиками «скачок» базальной температуры на 0,3-0,6 °С. Дело в том, что она примерно за сутки до наступления овуляции понижается, а в момент выхода яйцеклетки и после этого – повышается. Предстоит несколько месяцев следить за базальной температурой, чтобы отследить благоприятные для зачатия дни.

Методику называют довольно точной. Но сам подход требует настоящей ответственности. На уровень базальной температуры влияет множество факторов — стрессы, недосып, прием алкоголя накануне, текущие заболевания. Идеальный график построить довольно сложно — на нем могут отражаться незапланированные скачки температуры, которые не указывают на овуляцию.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

что это такое, признаки овуляции, календарь, рассчитать овуляцию онлайн

Овуляция – это процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки в маточную трубу. Это явление происходит в результате разрыва созревшего фолликула. Дни пребывания яйцеклетки в маточной трубе являются наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Вопрос отслеживания овуляции и ее максимально точного определения актуален для пар, которые планируют зачатие ребенка, особенно в тех случаях, когда предусмотрено проведение ЭКО. Информация о сроках овуляции также важна женщинам, использующим метод предохранения от беременности, который называют «безопасные дни».

Что такое овуляция

Созревание яйцеклетки у женщины репродуктивного возраста происходит в течение каждого менструального цикла, обычно с периодичностью один раз на 21-34 дня. Время созревания яйцеклетки напрямую зависит от длительности менструального цикла и регулируется гормонами передней доли гипофиза и гормоном яичника.

У здоровой женщины периодичность начала овуляции сохраняется примерно одинаковой на протяжении всего репродуктивного периода. Изменения возможны в период после сделанного аборта, после родов, а также в результате наступления менопаузы, когда происходит постепенное угасание функционирования яичников.

Овуляция условно делит менструальный цикл на две части: период созревания фолликула и на так называемую лютеиновую фазу, которая начинается спустя 2 дня после овуляции. При 28-дневной длительности цикла лютеиновая фаза начинается примерно на 19-20 день цикла. Это время, когда вероятность зачатия практически равна нулю.

Когда наступает овуляция

В большинстве случаев выход созревшей яйцеклетки происходит примерно в середине менструального цикла. Свою жизнеспособность она сохраняет в течение 12-48 часов. Поскольку сперматозоиды способны поддерживать подвижность до 2-5 дней, период, благоприятный для зачатия, длится в среднем с 12 по 18 дни менструального цикла при средней продолжительности 28 дней.

Существует несколько способов расчета овуляции. Но прежде рассмотрим, какие изменения в самочувствии помогут женщине определить период созревания яйцеклетки.

Признаки овуляции:

• появление тянущей боли в нижней части живота – болевые ощущения возникают в результате разрыва фолликула;
• изменение характера выделений – они становятся более густыми, вязкими и обильными, внешне слизистые выделения напоминают яичный белок;
• изменения базальной температуры тела;
• повышение чувствительности молочных желез;
• вздутие живота.

Несмотря на то, что эти дни наиболее благоприятны для зачатия, не все женщины испытывают повышение сексуального чувства. Это зависит от их индивидуальных особенностей.

Все перечисленные признаки являются субъективными ощущениями и могут служить только дополнительными факторами при расчете овуляции. Более точно определить ее сроки помогут другие методы.

Как рассчитать овуляцию

Календарь овуляции

Наиболее простой метод, который доступен при любых обстоятельствах, это расчет в соответствии с длительностью менструального цикла. Для этого от количества дней ее длительности отнимают число 16.

Пример расчета: длительность цикла составляет 28 дней. Это означает, что наиболее вероятным днем начала овуляции является 12-й день цикла, а период благоприятный для зачатия 12-18. При длительности цикла 32 дня, овуляцию следует ожидать на 16-й день цикла, а благоприятный период длится с 16-го по 22-й день.

Многие женщины предпочитают пользоваться онлайн калькулятором определения овуляции, расположенном в начале статьи. Для расчета в нем указывают дату начала последнего менструального цикла.

Календарь овуляции – это наиболее доступный метод, но он «работает» только при условии регулярности менструального цикла. У женщин, чей цикл по длительности не является постоянным, определить начало овуляции только при помощи календаря, очень сложно.

Измерение базальной температуры

Базальную температуру измеряют в прямой кишке. Она зависит от изменений гормонального фона, поэтому показатели ректальной температуры могут использоваться для получения информации.

Процедуру измерения температуры нужно проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Лучшее время – с 6.00 до 7.00. Для измерения нужно пользоваться обычным ртутным градусником, он более точен.

Если в норме базальная температура не превышает 36,9-37 С, то в период разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в маточную трубу наблюдается повышение до 37,2-37,5 С. Повышение температуры указывает на благоприятное время для зачатия.

Следует отметить, что данный метод будет информативным только при условии ежедневного измерения температуры в течение как минимум, двух-трех циклов. Это позволит установить закономерности любых изменений.

Правила измерения:

• измерять температуру нужно в одно и то же время, допустимый разрыв во времени не должен быть более получаса;
• процедуру проводят только в положении лежа, не вставая с постели, поэтому градусник нужно приготовить накануне;
• следить за продолжительностью сна – она должна быть не менее 7-8 часов;
• все показатели записывать сразу после измерения, вести график на миллиметровой бумаге;
• отмечать события, которые могли повлиять на точность показателей – плохое самочувствие, поздний отход ко сну, прием алкоголя, смена места жительства, стресс.

Сравнение результатов колебания температуры в разные менструальные циклы позволит максимально точно определить день овуляции.

Фолликулометрия

Это наиболее достоверный и точный метод определения сроков созревания фолликула. Он основан на ультразвуковом наблюдении за функционированием яичников. Исследование позволяет определить состояние матки и придатков, оценить изменения эндометрия, проследить за созреванием фолликула в динамике.

Показания к назначению фолликулометрии:

• необходимость определения причин нерегулярности менструального цикла;
• период перед проведением экстрокорпорального оплодотворения;
• подозрение на наличие миомы матки или кисты яичника;
• бесплодие;
• необходимость наблюдения за гормональным фоном.

На выбор дня проведения диагностической процедуры влияет продолжительность менструального цикла. При 28-дневном цикле ее проводят на 9-й день, при 32-дневном – на 12-13-й.

Процедура проведения фолликулометрии требует специальной подготовки. За несколько дней женщине нужно отказаться от курения и алкоголя, исключить из рациона жирную и копченую пищу, а также черный хлеб, капусту, блюда из бобовых культур. Ограничения в диете призваны снизить риск газообразования, который затруднит анализ фолликулов.

Расшифровку фолликулометрии проводит врач. Ее результаты позволяют оценить общее состояние репродуктивной системы и степень вероятности успешного зачатия и рождения ребенка.

Тесты на овуляцию

Для определения овуляции можно также пользоваться готовыми тестами, которые продаются в аптеке. Их действие основано на чувствительности к определенному гормону, который начинает усиленно вырабатываться в период созревания и выхода яйцеклетки. Тесты бывают одноразовыми и многоразовыми, правила их использования подробно указаны в инструкции.

Факторы, неблагоприятно влияющие на овуляцию и способность к зачатию

Существует много факторов, при которых овуляция происходит раньше или позже обычного срока или не происходит совсем. К ним относятся особенности питания, физические нагрузки, стрессовые ситуации. На длительность менструального цикла могут повлиять переезд, вредные привычки, проживание в неблагоприятной экологической обстановке или резкое изменение образа жизни.

Рассмотрим факторы, которые наиболее часто становятся причинами нарушения сроков вызревания яйцеклетки.

Проблемы со здоровьем

Существуют заболевания, при которых фертильность (способность к зачатию) значительно снижается. К ним относятся:

• эндометриоз;
• повреждения фаллопиевых труб;
• хронические воспалительные заболевания органов половой сферы;
• заболевания, передающиеся половым путем – гонорея, хламидиоз;
• аутоимунные патологии – волчанка, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы;
• нарушения гормонального фона.

Отдельно следует упомянуть возраст женщины. Способность к овуляции и зачатию при общем удовлетворительном состоянии здоровья снижается после 40 лет.

Дефицит полезных веществ

Ряд витаминов и минералов играет существенную роль в повышении вероятности зачатия. Их недостаток приводит к снижению фертильности. На этапе планирования беременности женщине следует уделить особое внимание своему питанию. В рационе должны преобладать продукты, богатые витаминами группы В, С, А, Е, D. Среди минералов к наиболее полезным принадлежат железо, магний, цинк, йод, кальций.

Некоторые активные вещества играют наиболее решающую роль, среди них выделим:

• фолиевую кислоту (витамин В 9) – рекомендована к приему на этапе планирования и в первые месяцы беременности как вещество предотвращающее развитие анемии и многих врожденных пороков плода, фолиевая кислота содержится в дрожжах, свиной и говяжьей печени, шпинате;
• витамин В12 – повышает вероятность зачатия, поскольку принимает участие в процессе созревания яйцеклетки, предотвращает замирание плода и развитие различных патологий, содержится в свинине, свиной печени, атлантической сельди;
• витамин Е – его недостаток может отрицательно повлиять на развитие плода, этим витамином богаты подсолнечное, оливковое, кукурузное масло;
• аскорбиновую кислоту (витамин С) – способствует гармоничной поддержке гормонального баланса, больше всего витамина С находится в овощах и фруктах.

Для успешного зачатия необходимо достаточное употребление Омега-3 жирных кислот. В целом, будущие родители должны придерживаться диеты с преобладанием продуктов с высоким содержанием белка, растительной клетчатки и небольшим количеством сахара и жиров.

В список нежелательных продуктов, снижающих фертильность, входят сладости, фаст-фуд, подслащенные и алкогольные напитки.

Злоупотребление лекарственными средствами

На этапе планирования беременности следует тщательно пронализировать, какие препараты принимаются на регулярной основе. Снижать фертильность и даже вызывать временное бесплодие могут некоторые антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие средства.

Если женщина планирует беременность, она должна сообщить об этом на приеме у любого врача. В этом случае ей будет подобрана эффективная, но безопасная для зачатия и развития плода лекарственная терапия.

Лишний вес или его недостаток

Значительные отклонения массы тела от нормы также могу существенно снизить овуляцию и шансы забеременеть. Потеря веса, особенно при соблюдении жесткой диеты или после перенесенных заболеваний, уменьшает объем жировой прослойки, что снижает выработку эстрогенов. Резкое похудение также часто вызывает сбои в регулярности менструального цикла.

Отрицательным фактором для успешного созревания яйцеклетки является ожирение. Несколько лишних килограммов при общем удовлетворительном состоянии здоровья женщины не окажут негативного влияния, но значительное превышение нормального индекса массы тела понижает фертильность. Если женщина, страдающая ожирением, забеременеет, у нее сохраняется высокий риск выкидыша в первом триместре и развития осложнений, таких как поздний токсикоз.

Воздействие вредного излучения

Чаще всего подобный риск возникает, когда женщина работает с тяжелыми металлами и химикатами. Чтобы снизить риски, на этапе планирования беременности нужно обратиться к врачу, который разработает необходимую диету и профилактические меры.

Повышение фертильности

Для успешного созревания яйцеклетки и нормализации менструального цикла рекомендуется соблюдать следующие меры:

• придерживаться диеты, богатой витаминами и полезными минералами;
• исключить алкоголь и курение;
• проводить много времени на свежем воздухе;
• снизить количество употребляемого кофе;
• обеспечить себе достаточное количество сна;
• исключить стрессовые ситуации и повышенные физические нагрузки.

как рассчитать овуляторный процесс? Признаки овуляции

Женский организм с момента рождения содержит огромное число яйцеклеток, но к периоду становления репродуктивной системы их насчитывается ограниченное число. С каждой менструацией осуществляется овуляция яйцеклетки, при которой она оказывается готовой для взаимодействия с мужской половой клеткой и зачатия. Действие повторяется раз в месяц за две недели до менструации. Этот момент считается лучшим для оплодотворения, но он ограничен сроком жизни половой клетки, который составляет сутки.

Овуляция яйцеклетки протекает в считанные секунды в тот момент, когда лопается фолликул, выпуская ее наружу. Без этого процесса зачатие невозможно, поэтому потенциальные родители скрупулезно высчитывают дни, подгадывая лучший день для того, чтобы забеременеть. Важность расчета сроков овуляции понимают пары, которые столкнулись с трудностями при самостоятельном зачатии или диагнозом бесплодие, при котором требуется лекарственное или хирургическое лечение. После устранения причин заболевания, которое влияло на репродуктивную функцию женщины, вполне возможно успешное оплодотворение в естественных условиях. Для него необходимо подобрать удобный момент, когда для встречи половых клеток и их взаимодействия будут созданы максимально комфортные условия.

Признаки овуляции

Понять, что начался овуляторный процесс легко по некоторым симптомам, которые ощущает потенциальная мать. Среди них:

• Возможные болевые ощущения в яичниках. По словам специалистов, они вряд ли связаны с овуляцией и женщина не чувствует боль от лопнувшего фолликула, но есть мнение, что неприятным оказывается возникающее в органе напряжение.
• У некоторых женщин наблюдаются изменения базальной температуры тела, а спустя пару дней она вновь приходит в норму.
• За пару дней до овуляции яйцеклетки значительно повышается уровень эстрогена, гормона, влияющего на улучшение настроения и эмоциональный подъем. В физиологическом отношении в этот момент улучшается качество цервикальной слизи, что располагает к зачатию.

Как рассчитать овуляторный процесс?

После овуляции яйцеклетка остается активной порядка одних суток, в ходе которых вероятно эффективное зачатие. Есть несколько способов вычисления необходимых сроков для достижения желаемого результата.

• Календарный. Он имеет актуальность при стабильном менструальном цикле. В таком случае подсчет осуществляется достаточно легко: если период составляет 26 дней, то овуляция должна произойти на 13-16 день, а в случае, если его протекание составляет 30 дней – в промежутке между 14 и 17 днем.
• Ультразвуковое исследование располагает не только к оценке процессов, связанных с активностью яйцеклетки после овуляции, но и дает возможность отследить ее созревание. Для получения точных данных потребуется порядка трех обследований, но они дают возможность отследить развитие клетки в фолликуле, его рост и достижение максимальных параметров, что свидетельствует о предстоящем овуляторном процессе. Если спустя несколько дней на повторном УЗИ заметно, что фолликул исчез, значит он лопнул и яйцеклетка вышла наружу.
• Кропотливое ведение учета температуры также может дать необходимые показания о том, что после овуляции яйцеклетка ожидает оплодотворения. Перед овуляцией температура слегка понижается, затем доходит до предела в 37-37,3 градусов и вновь приходит в норму до следующих месячных.
• Узнать о наступлении желанного момента можно с помощью тестов, продающихся в аптеках. Они отмечают изменения в функционировании организма, основываясь на содержании ЛГ- гормона. Если тест дал нужные результаты, стоит ожидать овуляцию в ближайшие часы.

Что происходит с яйцеклеткой после овуляции?

После разрыва оболочки фолликула клетка переходит в фаллопиеву трубу, где ожидается взаимодействие с мужскими половыми клетками. Время активности яйцеклетки после овуляции значительно короче, чем у сперматозоидов, которые в состоянии сохранять активность до 4 дней. Зачатие происходит в случае, если встреча сперматозоида с женской половой клеткой состоялась в период ее жизненной активности.

Ввиду того, что путь к женской клетке достаточно сложен, сперматозоидыне всегда успевают пройти его в отведенное время. В ситуации, когда оплодотворения не происходит, на следующие сутки наступает неспособность яйцеклетки после овуляции к выполнению необходимой задачи.

Особенности оплодотворения яйцеклетки после овуляции

Если у женщины возникают проблемы с овуляторным процессом, вполне возможно диагностирование бесплодия по этой причине. Пара, испытывающая проблемы с зачатием, должна осуществлять самостоятельные попытки в наиболее благоприятное время, когда шансы на зачатие максимально велики. Шансы зачатия в день овуляции равны 33%, а за сутки – 31%. Вероятность зачатия за несколько дней до и спустя день после овуляции яйцеклетки минимальны.

При качественном взаимодействии мужских и женских половых клеток образуется зигота, которая отправляется в матку, делая возможным наступление беременности. При правильном течении процесса начинается развитие эмбриона. Зигота не всегда образуется со стопроцентной вероятностью, и есть ряд факторов, которые могут воспрепятствовать этому. В их числе:

• Наличие хромосомных аномалий.
• Злоупотребление вредными привычками и использование некоторых медикаментов.
• Наличие вирусных заболеваний у женщины.

Состояние здоровья будущей матери может во многом воздействовать на поведение яйцеклетки после овуляции и, если оно поддерживается на должном уровне, трудностей с зачатием возникать не должно. Спустя неделю женщина может почувствовать первые признаки беременности вроде эмоциональных перепадов, апатии, сонливости. В этот период меняется гормональный фон, что приводит к изменению самочувствия, возможному недомоганию. Спустя несколько дней можно сделать аптечный тест на беременность, который покажет не только верность вычислений будущих родителей и активность яйцеклетки после овуляции, но и наличие в организме женщины новой жизни.

В клинике «Центр ЭКО» в Смоленске вы найдете компетентных специалистов, которые помогут верно рассчитать срок наступления овуляции и при наличии проблем с зачатием предложат варианты лечения.

Лишний вес у женщины вызывает проблемы с зачатием ребенка

По статистике женщины с лишним весом чаще сталкиваются с проблемой бесплодия, чем при нормальных показателях индекса массы тела. Всё дело в гормональной активности жировой ткани. Она продуцирует множество гормоноподобных веществ, которые действуют на системном уровне, и оказывают влияние на репродуктивную систему. И как результат — гормональный дисбаланс и проблемы с овуляцией.

Если же беременность наступает, при избыточном весе значительно возрастает риск невынашивания.

Чтобы исключить данные проблемы с зачатием и вынашиванием, женщине необходимо уже на этапе планирования беременности максимально нормализовать массу тела.

Как определить наличие лишнего веса у женщины

Наиболее объективный показатель для расчета индекс массы тела (ИМТ) — биоимпедансометрия или анализ состава тела. При помощи такой быстрой и безопасной диагностики можно узнать уровень метаболизма, количества жировой ткани и ее распределение в организме, рассчитать двигательную активность и составить вместе с врачом эффективный план нормализации параметров.

Рассчитать же индекс массы тела можно самостоятельно. Он определяется по формуле: масса в килограммах, разделенная на квадрат роста в метрах. ИМТ от 18 до 25 — норма, от 25 до 29 — избыточный вес, а ИМТ от 30 и выше свидетельствует об ожирении.

Нарушение репродуктивной функции начинается уже с ИМТ 25-26, по мере роста цифр — растет и риск развития бесплодия. При этом лишний вес — помеха не только для естественного зачатия, но и для успешного ЭКО и для дальнейшего вынашивания беременности.

Также есть ряд случаев, когда женщины внешне не имеющие избыточного веса на самом деле имеют нарушенный обмен веществ, коррекцию данного нарушения также необходимо провести перед планированием беременности.

Влияние лишнего веса на репродуктивную функцию

Лишний вес провоцирует нарушение гормонального баланса.

В жировой ткани женского организма, мужские гормоны андрогены превращаются в женские — эстрогены. При ее избытке, количество эстрогена превышает норму. Вследствие чего образуется дисбаланс, который проявляется в виде различных проблем, одна из них связана с деторождением и проблем на стадии зачатия. Чем больше лишнего веса, тем выше риск возникновения трудностей зачатия.

Лишний вес, особенно избыточный брюшной жир, связан с инсулинорезистентностью (когда организму приходится вырабатывать больше инсулина для поддержания сахара в крови на нормальном уровне) и снижением уровня глобулина, связывающего половые гормоны белка, который участвует в регуляции половых гормонов – андрогенов и эстрогенов. Это повышает риск нерегулярных менструальных циклов, что, в свою очередь, снижает фертильность.

Изменения в гормональном балансе на фоне ожирения также увеличивают риск ановуляции. Это нарушение менструального цикла характеризуется отсутствием овуляции. У многих женщин с избыточным весом овуляция все же есть, но качество яйцеклеток значительно ниже, чем у женщин с нормальным весом.

При ЭКО вероятность нормального течения и завершения беременности у женщин с избыточным весом или ожирением ниже, чем у женщин с нормальным ИМТ. В среднем, вероятность рождения здорового малыша при ЭКО снижается на 9% у женщин с избыточным весом и на 20% у женщин с ожирением.

Решение проблемы лишнего веса

Как уже было сказано выше, данную проблему необходимо решить на стадии планирования беременности.

Потеря веса увеличивает шансы забеременеть — исследования доказали, что у 80% женщин, похудевших хотя бы на 10%, репродуктивная функция улучшается без дополнительного лечения. А также это снижает риски возникновения осложнений во время беременности и родов.

Если Ваш показатель ИМТ значительно превышает 25 и не получается забеременеть, лучше обратиться к репродуктологу в Краснодаре в OXY-center, а также пройти дополнительную диагностику у эндокринолога и диетолога. Врачи назначат необходимое обследование и по его результатам составит план лечения, даст рекомендации по изменению образа жизни, питанию, скорректирует гормональную функцию с последующим контролем овуляции.

Как рассчитать день овуляции

Здравствуйте, меня зовут Топчая Ольга Юрьевна. Я акушер-гинеколог Центра Иммунологии и Репродукции.

Сегодня рассмотрим, какими способами можно определить овуляцию и оценить ее полноценность. Начнем с наиболее простых методов, которые рекомендуется использовать только женщинам с регулярным циклом для определения наиболее оптимальных дней для зачатия.

Это во-первых, метод измерения базальной температуры. Известно, что прогестерон обладает свойством повышать температуру тела на несколько десятых градуса. Поэтому примерно через сутки после овуляции базальная температура несколько повышается, а накануне овуляции фиксируется падение температуры на 0,2—0,5 градусов.

Данный метод легко использовать в домашних условиях, он не требует специального оборудования. С одной стороны все просто: каждое утро, не вставая с постели, следует измерять температуру тела в прямой кишке, производить измерения базальной температуры нужно одним и тем же градусником, сразу после пробуждения, результаты измерений заносятся в таблицу.

К сожалению, метод имеет ряд недостатков. В первую очередь, это время измерения – температуру необходимо измерять всегда в одно время, и в будни, и в выходные, и в праздники. Второй момент – это спокойный сон в течение не менее 8 часов. При несоблюдении этих требований метод будет малоинформативен.

Существуют также домашние тесты на овуляцию. Сейчас в продаже появился широкий ассортимент таких тестов на овуляцию, с помощью которых определяется наличие в моче лютеинизирующего гормона. Пиковые значения этого гормона определяются за 24—36 часов до овуляции, в этот период и становится положительным тест на овуляцию. Поскольку пиковый выброс ЛГ в крови и моче определяется не более суток, то использовать тесты, чтобы поймать этот пик, приходится ежедневно, поэтому рекомендуется пользоваться ими в сочетании с другими домашними способами определения.

Следует помнить, что довольно часто встречаются ложноотрицательные результаты. Это может быть связано со следующими факторами: во-первых, можно просто не уловить этот пик, а во-вторых, у конкретной женщины пиковый выброс может не достигать необходимой для чувствительности теста концентрации.

Самым информативным методом оценки овуляции считается ультразвуковое исследование, называемое также фолликулометрия, при котором, начиная с 9-10-го дня цикла с интервалом в 1—3 дня проводятся ультразвуковые исследования яичников и матки. При этом визуализируется доминантный фолликул и растущая внутренняя оболочка матки – эндометрий, куда в последующем будет имплантироваться эмбрион.

Метод фолликулометрии важно сочетать с определением уровня гормона прогестерона в крови. Образующееся в результате овуляции желтое тело вырабатывает прогестерон. Определение уровня прогестерона в крови через 5—7 дней после овуляции (подтвержденной по УЗИ), позволяет удостовериться в произошедшей овуляции и оценить ее полноценность.

В случае нерегулярных менструаций и нарушения овуляции рекомендуется комплексное обследование. При этом фолликулометрия сочетается с определением уровня гормонов в соответствующие дни.

Таким образом можно определить время овуляции.
А в следующем видео я вам расскажу почему у женщины может отсутствовать овуляция.

Если у вас возникли вопросы относительно этой темы, вы можете обратиться за помощью ко мне или другим гинекологам нашего центра. И мы вам обязательно поможем. А также подписывайтесь на наш канал. Будьте здоровы!

Записаться на онлайн-консультацию можно, пройдя по ссылке https://vk.cc/9LJxc9.
Запись на очную консультацию

Когда я зачать ребенка? | Центр беременности «Надежда»

Как узнать, когда вы зачали

В общем, есть несколько способов определить дату зачатия. Ни один метод не является точным на 100%, но некоторые из них надежнее других.

Овуляция

Первый способ узнать дату зачатия — определить дату последней овуляции. Как правило, женщины могут зачать ребенка только во время овуляции, то есть когда их яичники выпускают новую яйцеклетку в маточные трубы для оплодотворения.Это означает, что вы можете использовать даты овуляции, чтобы попытаться определить, когда вы забеременели.
Овуляция обычно происходит примерно через две недели после менструации и длится два или три дня. Это означает, что иногда вы можете определить, когда вы зачали, основываясь на циклах овуляции — просто определите, когда был ваш последний менструальный цикл, и добавьте примерно две недели.

Однако этот метод не всегда точен. Не у всех женщин одинаковые циклы менструации и овуляции. У некоторых женщин менструальные циклы нерегулярны.У других периоды овуляции ближе к менструальному периоду или дальше от него. Некоторые женщины просто не знают, когда у них была последняя менструация. Другими словами, рассчитать зачатие, основанное только на циклах вашего тела, может быть сложно.

Половой акт

Еще один способ узнать дату зачатия — это попытаться определить последний раз, когда у вас был половой акт. К сожалению, и этот метод не совсем точен. Зачатие — это процесс, который требует времени, и мужская сперма может оставаться в вашем теле в течение недели после секса.

Это может затруднить определение того, когда вы зачали, особенно если у вас было более одного партнера во время овуляции. Кроме того, помните, что вы можете забеременеть, даже если вы или ваш партнер использовали противозачаточные средства, поскольку ни один из методов контрацепции не может на 100% предотвратить беременность.

УЗИ

Лучший способ определить дату зачатия — это ультразвуковое исследование для подтверждения беременности. Ультразвук для подтверждения беременности может помочь вам определить дату зачатия.Ультразвук на ранних сроках беременности может определить возраст вашего растущего ребенка и время его вероятного зачатия. Чем раньше во время беременности будет проведено это УЗИ, тем точнее будут измерения и тем выше вероятность, что вы сможете определить дату зачатия. Мы предоставляем бесплатные акушерские УЗИ для подтверждения беременности. Этот метод определения даты зачатия может быть более точным, чем расчет по дате, особенно для женщин с нерегулярными менструациями или для женщин, которые не знают дату своего последнего менструального цикла.

Овуляция, зачатие и определение срока родов — чертовски хорошая мама

Вы планируете завести ребенка?

Вы решили, что пора расширять семью?

Вы уже ждете ребенка?

Если вы ответили «да» на любой из приведенных выше вопросов, примите наши поздравления !!

ДАТА ВАШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Вырастить человека — серьезное дело, но благодаря науке и исследованиям этот процесс не обязательно должен быть полностью непредсказуемым.У нас есть способы отслеживать фертильность, планировать беременность и определять предполагаемые сроки родов (EDD).

В этом посте я поделюсь несколькими полезными инструментами.

Начнем с овуляции.

ОВУЛЯЦИЯ

ЧТО ТАКОЕ ОВУЛЯЦИЯ

Овуляция — это время в вашем цикле, когда гормоны запускают высвобождение яйцеклетки из яичников.

КАК ОВУЛЯЦИЯ СВЯЗАНА С РОДИМОСТЬЮ?

Овуляция у каждой женщины индивидуальна; однако считается, что женщины наиболее плодовиты за два-три дня до овуляции.Итак, понимание ваших собственных сигналов об овуляции может помочь вам выбрать время для секса с партнером, чтобы оптимизировать шансы забеременеть.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ОВУЛЯЦИИ?

Распознать признаки овуляции может быть сложно, но многие женщины испытывают повышенное половое влечение, спазмы и повышенное выделение цервикальной слизи. Если эти симптомы не так легко выявить, существует тестов на оплодотворение , которые проверяют наличие гормонов в моче.

В Долларовом магазине даже есть тест на определение овуляции. Я не могу говорить о его точности лично, но у меня были точные результаты тестов на беременность, проведенных той же компанией (гарантировано).

Еще один вариант, который можно использовать при поиске личной информации об овуляции — это калькулятор.

КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦИИ

Обратите внимание на этот калькулятор овуляции, он утверждает, что помогает определить ваше окно фертильности и помогает установить диапазон дат, чтобы помочь с зачатием.

Ресурс: Овуляция: все, что вам нужно знать, чтобы забеременеть

Многие женщины успешно отслеживают свою овуляцию и используют эти данные, чтобы избежать или спланировать беременность. Однако важно помнить, что некоторым женщинам при беременности требуется дополнительная поддержка, даже если они будут отслеживать и делать полезные вещи, чтобы подготовить разум и тело к беременности.

После того, как вы получите положительный результат теста на беременность, вы, вероятно, будете меньше беспокоиться о том, как вы его получили, и больше взволнованы своим новым путешествием — выращиванием ребенка!

БЕРЕМЕННОСТЬ

Положительный результат теста на беременность может изменить жизнь.

Как я упоминал ранее, когда я почувствовала изменения в своем теле, которые предполагали, что я беременна, я сделала несколько тестов на беременность в Dollar Store, и все они оказались положительными!

Удивительно, что мы живем во время, когда 1 доллар США и несколько капель мочи могут дать представление о внутренней работе нашего тела.

Как это возможно? Хороший вопрос!

КАК РАБОТАЕТ ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ?

Многие домашние тесты на беременность позволяют выявить в моче гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека или ХГЧ.Это гормон, который увеличивается в нашем организме в течение первых нескольких недель беременности.

Ниже приводится короткое видео, которое, надеюсь, прояснит все это.

Когда я узнала, что беременна, я очень хотела знать, когда родится мой ребенок.

Если вам известна дата вашего последнего менструального цикла или LMP, вы можете оценить дату родов с помощью онлайн-калькулятора срока родов или общего календаря, подобного приведенному ниже.

Эти календари и калькулятор можно найти в Интернете, потому что формула для определения сроков выполнения не сложна.

КАК РАБОТАЮТ КАЛЬКУЛЯТОРЫ ДАТЫ БЕРЕМЕННОСТИ

Многие онлайн-калькуляторы используют правило Негеле для расчета предполагаемой даты родов (EDD).

Правило Нэгеле

Калькуляторы срока беременности запросят у вас первый день последней менструации, также известной как LMP, и просто прибавят к этой дате 40 недель или 280 дней.Это стандартный расчет, названный в честь немецкого акушера Франца Карла Негеле.

Вы можете сами посчитать без калькулятора (Я звучу как ваш учитель математики в 5-м классе?)

Расчет: [(Первый день LMP — 3 календарных месяца) + (1 год и 7 дней)]

* Этот расчет основан на 28 менструальном цикле.

Если математика вам не нравится, вы можете использовать эту диаграмму на веб-сайте Джона Хопкинса, которая покажет вам дату родов, основанную на вычислении выше.Тем не менее, калькулятор не требуется. Поскольку я компьютерщик, я проверил его по 15 популярным онлайн-калькуляторам, и он дал те же результаты. Для LMP от 8 марта 2018 г. с 28-дневным циклом EDD постоянно был 13 декабря 2018 г.

Другие правила для определения срока родов включают:

• Правило Миттендорфа-Вильямса — более сложные вычисления, учитывающие демографические, биологические и демографические характеристики окружающей среды.
• Формула Париха — формула, которая учитывает продолжительность менструального цикла.

Неважно, что используется для предсказания срока ваших родов, извините, что вам сообщить … нам всем нужно просто подождать и посмотреть. Младенцы не заботятся о наших предсказаниях. Ваш ребенок определит вашу настоящую дату родов.

РАСЧЕТНАЯ ДАТА СРОКА (EDD)

EDD — это всего лишь приблизительная оценка, и, хотя она чрезвычайно важна для дородового ухода, менее 5% детей рождаются в срок.

Менее 5% детей рождаются в срок.

Моя первая родилась через неделю и несколько дней позже установленного срока. Я не испытывала стресса и не соглашалась с индукцией, предложенной моим врачом, потому что мой ребенок не страдал. Я понял, что важнее сосредоточиться на процессе, а не только на датах, потому что даты могут измениться.

Если вы находитесь на этапе планирования семьи, я желаю вам удачи. Наличие временной шкалы от зачатия до рождения помогает сделать все это реальным.

Связано: 23 Креативные действия, когда беременность кажется нереальной

Как только вы почувствуете себя настоящей беременностью, постарайтесь, чтобы это было весело.

ДЛЯ БОЛЬШЕГО БЕРЕМЕННОСТИ И СОДЕРЖАНИЯ МАМЫ, ПОДПИСАТЬСЯ НА НАМ НА ПИНТЕРЕСТЕ.

Когда я зачала — Центр беременности Калаверас

Расчет даты зачатия

Есть несколько методов, с помощью которых вы можете рассчитать приблизительную дату зачатия. Однако вы должны знать, что все эти методы дают оценку — очень сложно определить точную дату зачатия по нескольким причинам (о которых мы поговорим позже).

Первый метод подсчета зачатия — это просто отсчитать две недели с первого дня последней менструации. Это дает вам оценку того, когда у вас началась овуляция — другими словами, когда ваше тело выпустило яйцеклетку в маточные трубы для оплодотворения. Однако этот метод может быть неточным, поскольку не у всех женщин происходит овуляция в одно и то же время менструального цикла.

Еще один метод определения зачатия — сходить к врачу и пройти УЗИ.Ультразвук — это безопасная и простая медицинская процедура, с помощью которой вы можете точно оценить гестационный возраст вашего ребенка. Однако не все эмбрионы развиваются с одинаковой скоростью, поэтому ваша оценка может быть не совсем точной. Вам также придется подождать, пока этот метод сработает, поскольку на ранних сроках беременности ваш эмбрион будет слишком маленьким, чтобы можно было точно судить о его возрасте.

Последний способ оценить дату зачатия — отсчитать от предполагаемой даты родов в обратном порядке. Дата вашего зачатия будет за 266 дней (приблизительно) до положенного срока.Опять же, это всего лишь оценка, и она может отличаться на несколько дней в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.

Факторы, влияющие на дату зачатия

Есть несколько способов определить дату вашего зачатия, но ни один из них не является точным на 100%. Это связано с несколькими факторами, такими как:

• Различия в овуляции у женщин. Не все женщины овулируют по одному и тому же графику, поэтому невозможно сделать обобщение для всех женщин при оценке дат зачатия.
• Регулярность менструального цикла. Не у всех женщин регулярный менструальный цикл. У некоторых женщин циклы нерегулярны по времени и продолжительности. Это может повлиять на дату вашего зачатия, потому что труднее определить, когда ваш цикл начинается и заканчивается.
• Долговечность спермы. Сперма мужчины может сохраняться в вашем теле в течение нескольких дней, поэтому дата, когда у вас был секс, не обязательно является датой вашего зачатия. Это может усложнить ситуацию, если у вас несколько партнеров.
• Точность медицинского оборудования.В настоящее время врачи не могут определить дату вашего зачатия со 100% точностью. Как правило, врачи могут дать оценку с интервалом примерно в неделю, но невозможно указать точную дату зачатия, если вы сами не отслеживаете циклы овуляции.

Информация и поддержка при беременности

Если вы столкнулись с незапланированной беременностью и не знаете, что делать дальше, мы можем помочь. В Центре беременности Калаверас — дверь надежды мы предоставляем поддержку, рекомендации и образовательные ресурсы для нуждающихся беременных женщин.Позвоните нам сегодня по телефону (209) 736-9600 , чтобы записаться на прием и обсудить варианты беременности и следующие шаги.

Калькулятор даты овуляции

Женщина может забеременеть (забеременеть) только в течение определенной части своего месячного цикла. Это как раз перед овуляцией и во время нее. Узнав, когда вы овулируете, вы можете предсказать, когда вы, скорее всего, станете фертильным. Этот калькулятор дает приблизительные даты овуляции и время фертильности для женщин с регулярными менструациями.(Под регулярными менструациями подразумеваются менструации каждые 21–35 дней.) Картирование фертильности, отслеживание базальной температуры и приобретенные наборы тестов на овуляцию также могут использоваться для прогнозирования фертильного периода женщины. Это особенно полезно, если у женщины нерегулярные периоды.

Обратите внимание, что дата, которую вы вводите в калькуляторе, может означать дату овуляции, которая уже прошла. Это произойдет, если вы приближаетесь к следующей дате начала менструального цикла.

Этот калькулятор не предназначен для беременных женщин.Его нельзя и не следует использовать для предотвращения беременности. Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен для замены профессионального медицинского обслуживания. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего здоровья.

Ваши результаты

Исходя из предоставленной вами информации, ваша следующая дата овуляции приблизительна.

Вероятно, вы будете наиболее плодовитыми в день овуляции и в течение 4 или 5 дней непосредственно перед овуляцией.Исследования показали, что для увеличения шансов забеременеть вам следует заниматься сексом один раз в день или каждые 2 дня в течение фертильных дней. Сперма может жить несколько дней, а яйцеклетка — около суток. Большинство экспертов предлагают вам пробовать через день или каждый день, начиная примерно за 5 или 6 дней до предполагаемой овуляции. Продолжайте до дня овуляции или на следующий день.

Как рассчитывается моя предполагаемая дата овуляции?

В среднем у женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день каждого цикла.Если цикл женщины длиннее или короче 28 дней, прогнозируемая дата овуляции изменяется соответствующим образом. Например, во время 24-дневного цикла (на 4 дня короче среднего) овуляция происходит примерно на 10-й день. Аналогичным образом, изменения производятся в обратном направлении для циклов продолжительностью более 28 дней. Стресс, болезнь и другие факторы также могут повлиять на время овуляции. Нерегулярные циклы или циклы, которые короче 21 дня или длиннее 35, делают календарный прогноз овуляции ненадежным.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский онлайн-обозреватель:
Бурд Ирина Михайловна, к.м.н.

Медицинский онлайн-обозреватель:
Фриборн, Донна, доктор философии, CNM, FNP

Медицинский онлайн-обозреватель:
Тревино, Хизер, Р. Н.

Дата последнего обзора:
01.07.2020

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Как использовать точный калькулятор овуляции, чтобы создать семью — IGENOMIX

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, важно знать, когда вы наиболее фертильны. Вот почему понимание того, как использовать точный калькулятор овуляции, чтобы вы знали, когда у вас овуляция, может иметь значение, добиться беременности или нет.Ниже мы рассмотрим, что такое овуляция, когда вы наиболее фертильны, и какие самые надежные методы определения времени овуляции.

Почему важно научиться пользоваться точным калькулятором овуляции

Ваше плодородное окно — лучшее время для зачатия. Это когда у женщины происходит овуляция. В зависимости от продолжительности вашего менструального цикла, овуляция возможна в любом месте с 11 по 21 день вашего цикла (1-й день цикла считается первым днем ​​менструации). Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и остается в организме в ожидании оплодотворения в течение от 12 до 24 часов.Максимальное количество сперматозоидов в репродуктивном тракте женщины — 5 дней. Это означает, что в идеале, если женщина вступает в половую связь во время овуляции (за два дня до и до дня овуляции), ее шанс на беременность увеличивается. Вот почему так важно использовать точный калькулятор овуляции. Вы хотите определить время овуляции, потому что именно в это время вы, скорее всего, забеременеете.

Как использовать точный калькулятор овуляции, чтобы определить, когда у вас овуляция

Вот несколько способов, как использовать точный калькулятор овуляции дома без помощи врача:

• Наборы для прогнозирования овуляции. Их можно купить в местной аптеке, они не дорогие. Указания включены в набор, но, как правило, они определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Когда вы приближаетесь ко времени овуляции, ваш ЛГ повышается, что дает вам понять, что это идеальное время для секса.
• Базальный термометр для тела (BBT). Вы также можете купить их в местной аптеке. Вы должны записывать свой BBT каждое утро на протяжении всего цикла и документировать его.Важно, чтобы вы делали это каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели, чтобы обеспечить точность. Если вы отслеживаете небольшое повышение температуры тела, это может указывать на вероятность овуляции.
• Документирование цервикальной слизи. Это влечет за собой отслеживание ваших вагинальных выделений, что некоторым людям может быть неудобно. Цервикальная слизь может дать представление об общем состоянии вашего влагалища, овуляции и многом другом. Когда вы пытаетесь завести ребенка, вам нужно искать слизь, похожую на яичный белок, эластичную и почти прозрачную.Это не только указывает на вероятность овуляции, но и на то, что консистенция идеальна для того, чтобы сперматозоиды могли плавать.
• Приложения для фертильности / овуляции. Важно отметить, что когда дело доходит до использования приложений для отслеживания фертильности, вы можете ввести первый день менструации, отслеживать слизь шейки матки или даже когда вы занимались сексом, но приложение не может улавливать, когда вы, например, всплеск ЛГ. Большинство приложений для отслеживания овуляции, как правило, дают вам приблизительное представление о том, когда, по их мнению, у вас начнется овуляция, поэтому они не являются самой надежной формой информации, на которую можно полагаться, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Как пользоваться калькулятором овуляции, если у вас есть проблема или проблема с фертильностью

По данным Американского общества репродуктивной медицины, вы можете захотеть записаться на прием, если партнерша моложе 35 лет, и пара активно пыталась зачать ребенка в течение как минимум одного года; или если партнерша старше 35 лет, и пара безуспешно пыталась зачать ребенка в течение как минимум шести месяцев, или если что-либо из нижеприведенного описывает вашу ситуацию:

• Имейте пропущенные или нерегулярные месячные
• Обеспокоены тем, что у вас может не наступить овуляция
• Вы лечились или подозреваете, что у вас эндометриоз
• Были диагностированы синдром поликистозных яичников
• Наличие в анамнезе инфекции органов малого таза, например воспалительных заболеваний органов малого таза (ВЗОМТ), тазовая боль
• Перенесли два или более выкидыша (также известное как рецидивирующая потеря беременности)

Хотя калькуляторы овуляции могут помочь дать представление о том, когда вы близки к овуляции, они просто не могут заменить врача, если вам трудно определить, когда у вас овуляция, если вы знаете, что у вас могут быть проблемы с фертильностью или если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Как врач может помочь вам зачать ребенка

С возрастом женщины качество ее яйцеклеток снижается, и вероятность рождения эмбриона с хромосомной аномалией увеличивается. Более высокая частота хромосомных аномалий у эмбрионов означает меньшую вероятность забеременеть и более высокую вероятность выкидыша. Встреча с эндокринологом-репродуктологом и обследование на фертильность могут быть полезны. Ваш врач сможет определить, поможет ли прохождение ЭКО с преимплантационным генетическим тестированием на анеуплоидию (PGT-A или PGS) повысить шансы на успешную беременность.

Если есть необходимость в медицинском вмешательстве, в частности в ЭКО, существует также репродуктивная технология более высокого уровня, которая может быть использована для определения вашего окна фертильности, называемое анализом рецептивности эндометрия (ERA), которое может определить ваше индивидуальное окно имплантации. Биопсия эндометрия будет сделана вашим врачом в рамках имитационного цикла переноса эмбриона, который включает в себя взятие небольшого образца слизистой оболочки эндометрия. Затем этот образец будет тщательно проанализирован, чтобы определить, когда наступит ваш конкретный период имплантации.Таким образом, ваш врач будет знать идеальное время для переноса эмбриона, чтобы дать ему наилучшие шансы на имплантацию в матку, что даст вам наилучшие шансы на беременность.

Утешает то, что на каждом этапе вашего пути к задумке есть поддержка. Если вы только начинаете, пытаетесь ли вы в течение нескольких месяцев, года или это было давно. Иногда это может быть вопрос постановки правильного диагноза, генетического тестирования или просто репродуктивной помощи, но знайте, что у вас есть ресурсы и возможности!

Калькулятор даты овуляции | Сидарс-Синай

Женщина может забеременеть (забеременеть) только в течение определенной части своего месячного цикла.Это как раз перед овуляцией и во время нее. Узнав, когда вы овулируете, вы можете предсказать, когда вы, скорее всего, станете фертильным. Этот калькулятор дает приблизительные даты овуляции и время фертильности для женщин с регулярными менструациями. (Под регулярными менструациями подразумеваются менструации каждые 21–35 дней.) Картирование фертильности, отслеживание базальной температуры и приобретенные наборы тестов на овуляцию также могут использоваться для прогнозирования фертильного периода женщины. Это особенно полезно, если у женщины нерегулярные периоды.

Обратите внимание, что дата, которую вы вводите в калькуляторе, может означать дату овуляции, которая уже прошла.Это произойдет, если вы приближаетесь к следующей дате начала менструального цикла.

Этот калькулятор не предназначен для беременных женщин. Его нельзя и не следует использовать для предотвращения беременности. Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен для замены профессионального медицинского обслуживания. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего здоровья.

Ваши результаты

Исходя из предоставленной вами информации, ваша следующая дата овуляции приблизительна.

Вероятно, вы будете наиболее плодовитыми в день овуляции и в течение 4 или 5 дней непосредственно перед овуляцией. Исследования показали, что для увеличения шансов забеременеть вам следует заниматься сексом один раз в день или каждые 2 дня в течение фертильных дней. Сперма может жить несколько дней, а яйцеклетка — около суток. Большинство экспертов предлагают вам пробовать через день или каждый день, начиная примерно за 5 или 6 дней до предполагаемой овуляции. Продолжайте до дня овуляции или на следующий день.

Как рассчитывается моя предполагаемая дата овуляции?

В среднем у женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день каждого цикла. Если цикл женщины длиннее или короче 28 дней, прогнозируемая дата овуляции изменяется соответствующим образом. Например, во время 24-дневного цикла (на 4 дня короче среднего) овуляция происходит примерно на 10-й день. Аналогичным образом, изменения производятся в обратном направлении для циклов продолжительностью более 28 дней. Стресс, болезнь и другие факторы также могут повлиять на время овуляции.Нерегулярные циклы или циклы, которые короче 21 дня или длиннее 35, делают календарный прогноз овуляции ненадежным.

Овуляция — признаки, симптомы и калькулятор

Признаки овуляции

Есть несколько признаков овуляции. Главный из них — это изменение слизи во влагалище. Во время овуляции вы, как правило, выделяете больше слизи, а ее внешний вид и консистенция меняются. Он становится более прозрачным и скользким — немного похожим на клейкий сырой яичный белок.

Другие признаки овуляции, которые могут возникнуть у вас, включают:

• Небольшое повышение температуры тела
• Нежная грудь
• Слабая боль в животе
• Чувство раздутия

Вы также можете быть более склонны к сексу, что кстати!

Как предсказать овуляцию

• Регистрация температуры

Поскольку ваше тело меняет температуру во время овуляции, это дает вам полезный способ предсказать, когда вы наиболее фертильны.

Температура вашего тела падает непосредственно перед и повышается сразу после овуляции, поэтому вы можете предсказать свой цикл овуляции, регулярно регистрируя температуру. Это означает, что нужно принимать его в одно и то же время каждое утро, прежде чем делать что-либо еще, включая сонные объятия или вставание с постели. Пройдет несколько циклов овуляции, прежде чем вы заметите закономерность в своих записях. Вы должны заметить, что ваша температура выше примерно на 0,2 ° C примерно три дня в месяц.Просто помните, что вы наиболее фертильны в дни, непосредственно предшествующие повышению температуры.

• Используйте набор для прогнозирования овуляции

Вы также можете купить наборы для определения овуляции в крупных аптеках и в большинстве крупных супермаркетов. В них есть палочки, которые вы используете для анализа мочи, что немного похоже на тест на беременность. Палочки проверяют уровень гормона, уровень которого особенно высок непосредственно перед овуляцией.