‎App Store: Медвежонок — Женский календарь

Описание

Приложение «Плюшевый мишка» позволяет отслеживать циклы менструации и получать уведомления начала месячных, овуляции, приема противозачаточных таблеток. Ведя свой женский календарь овуляции, можно каждый месяц вычислять наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Это поможет как в планировании беременности, так и в решении вопроса контрацепции. Приложение позволяет рассчитать менструальный цикл, овуляцию и фертильные дни.

2 июн. 2021 г.

Версия 2.0.5

Поддержка iOS 14.5

Оценки и отзывы

Оценок: 293

Наконец-то кто-то создал удобную программу

Тут надо точно писать отзыв) впервые увидела подобную прогу качественно отличающуюся от других.

Что особенно понравилось:

1) название и изображение милого медвежонка (а не как обычно что-то типо «мои месячные», «женский календарь» и т.п. — когда бывает неловко, что кто-то рядом видит твой критический календарь…а тут просто медвежонок и только ты сама знаешь, что это)

2) внутреннее спокойное светлое оформление (а не как часто бывает — капли крови и оформление в кровяных тонах, когда опять же открываешь календарь на весь дисплей айфона и всем видно, что ты вбиваешь месячные)

3) наконец-то кто-то создал кнопку «завершение цикла»!!! (В других прогах ее отсутствие постоянно вызывало проблему, если в какой-то из циклов разное количество дней и надо это отметить, а она вбивает автоматом одинаково всегда)

4) нет дурацких разделов типо «отметить настроение», «отметить секс» и т.п. — все логично и удобно в использовании

Даже неловко отвечать через такое время, но тут надо точно написать ответ)
Огромное спасибо, Лия! Очень приятно получить столь высокую оценку.

Календарь

Очень хороший Календарь , соглашусь с предыдущим отзывом , что очень удобный календарик и мишка , а не … капельки и тд . Плохо вот что , что если пропустила месяц , не отметила день , то потом уже не вернёшь дату и не поставишь начало .
А так супер календарик )

Благоприятные дни

Не отображаются благоприятные дни

Разработчик Tatyana Kolesnikova указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Сбор данных не ведется

Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Tatyana Kolesnikova

Размер

59,2 МБ

Категория

Медицина

Возраст

12+
Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики

Copyright

© Pavel Zryumov

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Как точно рассчитать день овуляции

Здоровой паре, мечтающей стать родителями прекрасного малыша, как можно быстрее увидеть на тесте две заветные полоски поможет метод расчета овуляции. Дело в том, что проблемы с зачатием могут быть даже у здоровых молодых супругов. Причина тому простая. Дни близости могут просто не попадать на самый «плодовитый» период цикла — овуляцию. Рассчитать день овуляции для повышения вероятности зачатия можно разными способами.

Овуляция: когда наступает

Задумываться об особенностях собственного менструального цикла начинают, как правило, женщины, планирующие беременность. Хотя распространен и календарный метод предохранения: пара воздерживается от интимной близости в «опасные» дни, когда есть наибольшая вероятность забеременеть. Чтобы понять, как рассчитать день овуляции и с целью предохранения от беременности, и чтобы поскорее зачать ребенка, стоит вернуться к школьному курсу анатомии.

Овуляцией называют выход яйцеклетки, готовой к зачатию, из фолликула. Это происходит обычно в середине менструального цикла, хотя в рамках нормы, если овуляция наступит на несколько дней раньше или позже. При стандартном 28-дневном цикле (это так называемая золотая середина) овуляция приходится на 14-й день цикла.

Как только наступает беременность, следующие яйцеклетки перестают созревать, овуляция (как и менструальные кровотечения) на некоторое время попадают. После рождения ребенка цикл восстанавливается, а женщина снова может забеременеть. Первая овуляция происходит незадолго до менархе — первой менструации. Последняя — примерно за две недели до последних месячных перед менопаузой.

Яйцеклетка, готовая к оплодотворению, двигается по фаллопиевам трубам к матке (на этом пути она может встретиться со сперматозоидом) — это происходит в течение примерно 24 часов. Случается овуляция всего один раз в месяц. Чтобы женщина забеременела, незащищенный половой акт должен произойти как раз в это время. Если близость случится немного раньше, тоже сохраняется вероятность зачатия, потому как сперматозоиды могут оставаться способными к оплодотворению в половых путях женщины примерно в течение недели.

Календарный метод расчета

Как точно рассчитать день овуляции? Существует несколько способов сделать это с различной степенью вероятности. Самый простой, но несколько ненадежный метод, — календарный. Как считать? Яйцеклетка созревает примерно за 14 дней до очередной менструации (возможно отклонение в два дня в ту или иную сторону). Чтобы рассчитать день овуляции, нужно знать примерную дату начала следующего цикла. Именно здесь и сложность определения этого важного дня календарным методом.

При цикле в 28 дней овуляция произойдет примерно на 12-16-й день (28-14 и ± 2 дня). Цикл — 26 дней? Рассчитать овуляцию просто. Следует это делать по той же схеме: 26-14=12 и ± 2 дня. Так, яйцеклетка будет готова к оплодотворению примерно на 10-14 день. Точная дата зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, наличия стрессов, питания и других факторов.

Еще один пример: как рассчитать овуляцию? Цикл 30 дней — это исходные данные. От длительности цикла (30 дней) отнимаем 14 дней. Получается, что овуляция наступит примерно на 16-й день, если считать от первого дня последнего менструального кровотечения. Теперь нужно оставить ± 2 дня. Так, предпринимать попытки зачатия следует активнее в период с 14-го по 18-й дни цикла.

На календарный метод полагаться нельзя при нерегулярном менструальном цикле. В этом случае лучше обратиться к другим способам расчета дня овуляции.

Калькулятор овуляции

Калькулятор основывается на календарном методе. Существует множество мобильных приложений, которые помогут рассчитать день, когда наиболее вероятно зачатие. В таком приложении женщина может отмечать не только даты начала кровотечений, но и свои ощущения, характер выделений, базальную температуру, количество выпитой воды, вес и другие показатели.

Единственное преимущество приложений перед расчетом благоприятных дней на бумаге в том, что интеллектуальная система анализирует все данные, вводимые женщиной. Если есть закономерности между состоянием здоровья и фазой цикла (они есть, но не все женщины настолько чувствительны, чтобы определять овуляцию и приближение месячных только по субъективным ощущениям), то калькулятор скорректирует цикл. Конечно, чтобы это работало, вести наблюдения необходимо в течение нескольких месяцев.

Рассчитать овуляцию с днями цикла могут следующие мобильные приложения:

• Flo.
• Period Calendar.
• Love Cycles.

Во всех можно установить напоминания о приеме таблеток или благоприятных днях, посмотреть прогноз фертильности, создать графики температуры и веса. Приложения удобные, отличаются красивым интерфейсом и множеством функций. Flo предлагает еще полезные статьи, тесты и возможность пообщаться с другими женщинами. Кстати, полезные материалы подбираются с учетом особенностей состояния здоровья женщины. Так, если вы отметите обильные менструальные кровотечения, то приложение предложит статьи, объясняющие обильность выделений.

Субъективные ощущения

Как рассчитать дни овуляции при нерегулярном цикле? Многие женщины жалуются на овуляторный синдром. Он характеризуется болями различной интенсивности в нижней части живота. Как правило, неприятные ощущения локализуются либо слева, либо справа. Это показатель того, с какой стороны созрела яйцеклетка.

Некоторые представительницы прекрасного пола замечают у себя повышенную сексуальную активность (это заложено природой, в тот период, когда есть наибольшая вероятность зачать ребенка, женщина будет ощущать тягу к противоположному полу сильнее), прилив сил и энергии. Некоторые жалуются на чувствительность и болезненность груди, отеки, вызванные задержкой жидкости в организме, обострение чувств и ощущений: запаха, звука, обоняния.

В середине цикла могут быть кровянистые выделения, которые вызваны внезапным падением эстрогена до овуляции. Если вместе с тем есть недостаток прогестерона, то появятся незначительные кровянистые выделения из половых путей. Признаком овуляции является размягчение и раскрытие шейки матки, она приподнимается, занимает положение в верхней части влагалища.

Выделения при овуляции

Изменяется и характер выделений — это помогает рассчитать день овуляции. При цикле 25 дней примерно с 8-9 дня выделения становятся водянистыми, а уже ближе к овуляции, если она наступает в середине цикла, слизистыми, прозрачными и хорошо тянущимися. Они могут напоминать сырой яичный белок. Количество дней с такими выделениями сокращается с возрастом. Так, у двадцатилетней девушки они могут продолжаться и до пяти дней (более длительные выделения заметить легче), а у женщины в сорок — максимум один-два дня.

Тест на определение овуляции

Как рассчитать день овуляции при нерегулярном цикле? Очень информативным методом является использование тест-полосок для определения наиболее благоприятных дней для зачатия. Действуют тесты по тому же принципу, что и те, которые определяют беременность. Реагент определяет только не ХГЧ (так называемый гормон беременности), а ЛГ — гормон, который выделяется при овуляции. Есть стрипы, которые нужно опускать в материал для исследования, заранее собранный в чистую емкость. Можно использовать струйные тесты, которые достаточно подставить под струю мочи.

Использовать тесты можно начинать примерно с восьмого дня цикла, если он в среднем оставляет 28 дней. Если цикл нерегулярный, то нужно высчитать среднее арифметическое между самым длинным и коротким, и отталкиваться от полученной длительности. Тесты следует делать один или два раза в день (утром или утром и вечером). Незадолго до овуляции на тесте появится вторая полоска. Это значит, что благоприятное время наступит через несколько часов. Можно предпринимать попытки зачать ребенка.

Ведение графиков БТ

Графики базальной температуры позволяют определить овуляцию даже при нерегулярном цикле. Для этого необходимо ежедневно (сразу же после пробуждения, спать при этом необходимо не менее 4-х часов) измерять температуру в прямой кишке или во влагалище. Использовать можно как электронный, так и ртутный термометр. Важно только проводить измерения только одним инструментом и в одном месте в течение всего цикла.

Незадолго до благоприятного дня температура несколько понижается, а потом повышается минимально на 0,4 градуса по Цельсию. Точным признаком выхода яйцеклетки из фолликула является температура 37 градусов и более в течение трех дней подряд. Этот метод плох только тем, что наиболее благоприятное время удается выяснить только после того, как овуляция уже пройдет.

Расчет овуляции по УЗИ

Это самый достоверный способ, позволяющий рассчитать благоприятные дни. Мониторинг с помощью УЗИ — это наблюдение в динамике за ростом и созреванием фолликулов. Обследование проводится в течение нескольких дней подряд для установления факта наличия овуляции и определения времени ее наступления. Такой метод используется при лечении бесплодия и подготовке к проведению ЭКО.

При нерегулярном цикле

Если цикл не отличается регулярностью, то при планировании беременности стоит полагаться на тест-полоски, графики базальной температуры или расчет по УЗИ. Это наиболее информативные методы, которые позволят определить самые благоприятный дни и поскорее зачать долгожданного малыша.

Насколько точно приложение Flo? Все о точности Flo

Мы часто утверждаем, что Flo предоставляет пользователям самые точные прогнозы менструального цикла и овуляции на рынке. Но насколько точен Flo Period Tracker? Сегодня мы раскрываем тайну наших алгоритмов и объясняем все, что вы хотели знать о точности Flo.

Как работает алгоритм предсказания Flo?

На протяжении многих поколений самым распространенным и удобным методом отслеживания цикла был обычный календарь. Женщины просто отмечали даты своих менструаций и рассчитывали свое фертильное окно, предполагая, что у них будет овуляция примерно на 14-й день. Этот метод довольно точен… при условии, что ваш цикл регулярный.

К сожалению, не менее 30% женщин имеют непредсказуемые менструальные циклы. Вот почему все традиционные алгоритмы прогнозирования цикла на основе календаря, включая те, которые используются в большинстве приложений для отслеживания менструального цикла в настоящее время, могут ошибаться на 5 или 6 дней в своих прогнозах, если у вас нерегулярный цикл.

Фло немного отличается в этом отношении. Мы используем искусственный интеллект, передовую нейронную сеть, чтобы анализировать все, о чем вы и ваше тело можете нам рассказать. В результате ваши прогнозы менструации и овуляции в Flo могут стать на 54,2% точнее . Откуда берется число? Давайте углубимся в науку.

Насколько точно приложение Flo с научной точки зрения?

Чтобы получить реальные цифры точности приложения Flo, мы провели масштабное исследование пользовательских данных. Для целей данного исследования мы предположили, что женский цикл является нерегулярным, если:

• Она зарегистрировала как минимум три предыдущих цикла во Фло.
• Разница между самым коротким и самым длинным циклами, которые она зарегистрировала, составляет не менее 7 дней.

Общее количество выбранных нами для исследования циклов составило 971110 . Примерно в половине этих циклов пользователи регистрируют как минимум одно дополнительное событие — физический симптом или изменение настроения.

Из этих циклов 189963 (19,6%) имели хотя бы один общий или индивидуальный слабый предиктор фертильности — т. е. признак, указывающий на определенную стадию цикла, чаще всего овуляцию или ПМС.

Ниже приведен отличный пример: пользователь испытывает прыщи и болезненность молочных желез за 3-10 дней до начала каждого цикла.

Мы использовали показатель средней абсолютной ошибки (MAE) для измерения точности нашего исследования. Результаты показывают, что если в цикле зарегистрирован хотя бы один слабый предиктор (WP), MAE точности прогноза составил 1,59 дня, а без каких-либо дополнительных индикаторов он достигал 2,82.

Таким образом, мы можем констатировать, что регулярное отслеживание симптомов помогает нашим пользователям улучшить прогнозы нерегулярного цикла на целых 43,6%. В абсолютных значениях это сокращает окно прогноза с 5,6 дней до 3,18.

Как насчет тех пользователей, которые проделали большую работу, замечая симптомы и рассказывая о них Фло? Что ж, они получают еще более впечатляющую точность Фло. Их точность MAE составляет 1,29.дней. Это объясняет ошеломляющее повышение точности приложения Flo на 54,2% по сравнению с традиционными расчетами.

Насколько точен Flo для предсказания овуляции? Может ли он заменить традиционные методы?

Иногда симптомы овуляции (не симптомы менструации) дают Фло больше маркеров, чтобы выяснить, как проходит ваш цикл.

Графика выше показывает, что предикторы, помогающие повысить точность приложения Flo, чаще всего замечаются во время овуляции и во время ПМС.

Общеизвестно, что лютеиновая фаза более стабильна, чем фолликулярная. Таким образом, если Flo знает, когда у вас закончилась овуляция, она делает более точные прогнозы цикла. То же самое и с ПМС: его показатели становятся заметными в лютеиновую фазу примерно в одно и то же время каждого цикла.

Принимая во внимание все доступные методы прогнозирования овуляции, мы рассматриваем Flo как вашего виртуального помощника, который можно использовать наряду с другими средствами. Его прогнозы не всегда можно считать точными на 100%, но вы можете, например, сэкономить довольно много денег на наборах для определения овуляции, используя их только в те дни, когда Фло предполагает, что вы наиболее фертильны. Или вы можете измерять свою БТ каждый день и регистрировать ее в приложении, чтобы увидеть полную диаграмму и еще больше улучшить цифровые прогнозы.

Если вы пытаетесь предсказать овуляцию, чтобы избежать беременности, использование надежной формы контроля над рождаемостью по-прежнему является лучшим вариантом для вас.

Как ВЫ можете повысить точность приложения Flo

Как мы упоминали выше, Flo использует искусственный интеллект для более точного прогнозирования цикла. Но никакой ИИ не может изучить особенности вашего тела только по базовой информации, такой как ваш возраст или даты ваших предыдущих месячных. Вот почему мы дали вам возможность регистрировать симптомы.

Перепады настроения, действия, физические признаки — постарайтесь записывать как можно больше из них. Чем больше данных будет обрабатывать и анализировать наш ИИ, тем выше будет точность приложения Flo. Не бойтесь заставлять Flo работать на вас больше — она справится 🙂

Окончательный вердикт: верно ли приложение Flo?

Надо признать, что приложения уже умнее нас. Flo, например, использует машинное обучение: он берет ваши данные и учится на них, надежно предсказывая овуляцию и менструацию. Чем больше вы пользуетесь приложением, тем выше становится точность предсказания Flo.

Flo также имеет другие преимущества по сравнению с традиционными методами календаря и стандартными приложениями. Вы можете отслеживать свое общее самочувствие, симптомы, половое влечение, течение менструации — и приложение предоставит вам персонализированную информацию о здоровье в зависимости от состояния вашего тела. Если вы ищете максимальную точность в определении окна фертильности, мы по-прежнему рекомендуем вам измерять BBT и использовать тесты на овуляцию. С учетом сказанного, Фло — отличный виртуальный помощник и в этом отношении он реально экономит деньги.

Как показали наши исследования, благодаря использованию алгоритмов на основе искусственного интеллекта, Flo достаточно точен в своих прогнозах в отношении приложений для отслеживания периода. Его эффективность подтверждается цифрами. Итак, спасибо, что выбираете нас! И если вы еще не пробовали Flo, присоединяйтесь!

Загрузите Flo прямо сейчас и наслаждайтесь точными прогнозами цикла, а также актуальной информацией и образовательным контентом от экспертов в области здравоохранения.

Как определить ваши фертильные дни

Тебе нужен только ребенок? Как чудесно! Теперь вопрос только в том, когда вы фертильны и шансы на беременность особенно высоки. Но даже если вы не хотите забеременеть в этот самый момент, имеет смысл отслеживать свой цикл и точно знать, в какой фазе цикла вы находитесь.

Можно ли достоверно определить овуляцию?

День выхода зрелой яйцеклетки в маточную трубу, т. е. день овуляции, сам по себе не может быть привязан к одному дню. Точно так же, как цикл не у каждой женщины каждый раз имеет одинаковую продолжительность, время овуляции также смещается. Кроме того, может случиться и так, что яйцеклетка созревает в яичниках не в каждом цикле и поэтому овуляция иногда вообще не происходит. Особенно, если вы хотите иметь ребенка, очень важно наблюдать за каждым циклом индивидуально, чтобы не пропустить фертильное окно и действительно эффективно повысить свои шансы на беременность.

Когда я могу забеременеть?

После выхода яйцеклетки в маточную трубу она может быть оплодотворена в течение 24 часов. Таким образом, как только овуляция произошла, оплодотворение может произойти только в течение этого промежутка времени. Вот почему так важно уметь оценивать время овуляции. Строго говоря, женщина в это время только фертильна. В идеальных условиях сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до пяти дней. Это продлевает фертильную фазу, которая ограничена всего 24 часами, до шести дней. Это означает, что с учетом жизнеспособности сперматозоидов пять дней до овуляции и сроки самой овуляции (за счет жизнеспособности яйцеклетки) определяются как фертильные дни женщины. Незащищенный половой акт в этот промежуток времени со значительно большей вероятностью приведет к зачатию, чем в другие дни цикла.

Как можно определить окно фертильности, чтобы определить наилучшее время для наступления беременности?

Вопреки распространенному мнению, неверно предполагать, что овуляция всегда происходит в середине цикла (да и вообще в каждом цикле). Если вы хотите иметь ребенка, крайне важно наблюдать за каждым циклом в отдельности, чтобы не пропустить фертильное окно и иметь возможность эффективно увеличить свои шансы забеременеть. Фертильная фаза на самом деле происходит только один раз в каждом цикле, а максимальная фертильность дается только в течение короткого промежутка времени.

Ранний или поздний индикатор

Метод дыхания ilo основан на измерении содержания CO2 в выдыхаемом воздухе, которое падает за несколько дней до овуляции. Это делает дыхание ilo ранним индикатором начала фертильного окна, которое основано на измерении в реальном времени. Методы, основанные на температурном методе, относятся к категории поздних индикаторов. Температура повышается, когда происходит овуляция, поэтому овуляцию можно определить только ретроспективно. Обнаружение дней с высокой фертильностью перед овуляцией невозможно в режиме реального времени, и поэтому его можно получить только с использованием данных прошлых циклов. Это работает только для очень регулярных циклов. Другим распространенным методом является измерение лютеинизирующего гормона в моче с помощью тест-полосок на овуляцию. Уровень лютеинизирующего гормона повышается за 24-48 часов до овуляции, что позволяет обнаружить овуляцию за 1-2 дня до нее. Поэтому результат нельзя сравнить с дыханием ilo.

Какие методы можно использовать для определения фертильного окна?

Тест-полоски на овуляцию

Понимаем: в надежде точно определить овуляцию часто используются тесты на овуляцию. Однако существует распространенное заблуждение, что тест может определить или предсказать точное время овуляции. Вы можете себе представить, что после утреннего теста результат будет просто ДА или НЕТ для овуляции. К сожалению, это не случай. Тесты на овуляцию измеряют концентрацию определенных гормонов в моче. Незадолго до овуляции концентрация этих гормонов увеличивается. Это означает, что вы должны начать тестирование заранее и регулярно, чтобы не пропустить это колебание. Тестовое устройство для тест-полоски должно определить базовый уровень, чтобы распознать увеличение как таковое.

Таким образом, это означает, что тесты на овуляцию не могут определить время овуляции. Скорее, они указывают на вероятность того, что овуляция произойдет или уже произошла. Это означает, что указывается не КОГДА, а ЕСЛИ. Не существует абсолютного значения, которое можно было бы использовать для определения овуляции со 100% уверенностью. Поскольку это прибавка к базовому значению, которое, кстати, может быть разным для каждой женщины, его необходимо постоянно измерять или тестировать, в зависимости от выбранного вами метода. Здесь также важно упомянуть, что использование тест-полосок на овуляцию приводит к большому количеству отходов, поэтому этот метод не особенно устойчив. Кроме того, обработка не очень гигиенична, что часто критикуют женщины, использующие этот метод.

Базальная температура тела

Базальная температура тела измеряется каждое утро сразу после пробуждения. В первой половине цикла температура бодрствования является нормальной температурой тела около 36,5 градусов по Цельсию. После овуляции она повышается как минимум на две десятых градуса Цельсия. Он остается таким высоким до следующего периода. Измерение необходимо проводить утром, сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели. Перед измерением лучше всего поспать несколько часов. Измерение должно проводиться не менее трех минут и желательно во влагалище или анусе. Также важно всегда проводить измерения в одном и том же месте и примерно в одно и то же время в рамках одного цикла.

Также важно отметить, что этот метод подвержен внешним воздействиям. К ним относятся, например, болезни, недосыпание, стрессы, сдвиги во времени, употребление алкоголя и т. д.

Если температура тела повышается, это признак овуляции. Это означает, что если три дня подряд базальная температура тела хотя бы на 0,2 градуса выше, чем в предыдущие шесть дней, женщина может считать, что овуляция состоялась. Если она пытается завести ребенка, это означает, что вряд ли возможно использовать или определить фертильные дни заранее. Данные из предыдущих циклов можно использовать только для распознавания шаблона цикла, если это необходимо.

Наблюдение за цервикальной слизью

Снова и снова случается, особенно с молодыми женщинами, что они никогда не слышали термина «цервикальная слизь» и часто не понимают, что такое «выделения». Что ж, мы можем вас успокоить: во время цикла слизь, которая образуется в шейке матки и которую можно прощупать и увидеть у входа во влагалище, изменяется и является частью здорового цикла. В начале цикла вход во влагалище обычно кажется довольно сухим. Цервикальная слизь кажется молочной и мутной и становится прозрачнее только за несколько дней до овуляции. Кроме того, его текстура меняется с липкой и вязкой на жидкую и тягучую (сравнимую с сырым яичным белком).

Если вы возьмете немного слизи между указательным и большим пальцами и разделите ее на части, вы сможете увидеть, чистая она или нет. Прозрачная, текучая цервикальная слизь является явным признаком фертильного окна.

Симптотермический метод

Симптотермический метод представляет собой сочетание температурного метода и исследования цервикальной слизи. Из значений, которые записываются ежедневно, может быть создана персональная диаграмма циклов. Поскольку этот метод связывает вместе несколько признаков тела, невозможно точно определить фертильные дни, но можно сузить их число примерно до 12–14 дней в цикле.

Календарь овуляции — Календарь для определения фертильных дней?

Да, возможно, вы этого не знали, но метод календаря также является методом сам по себе. Он был разработан двумя врачами, Германом Кнаусом и Кьюсаку Огино, и изначально предназначался для увеличения шансов на зачатие. При календарном методе вы записываете дни своего цикла в календаре как минимум на один год. На основании записей вы определяете самый короткий и самый длинный цикл за последние двенадцать месяцев. Затем применяется определенная формула для определения фертильных дней.

Метод слюны – определение гормонов по слюне

Другой метод – анализ слюны, который можно проводить дома. Он проверяет гормоны в слюне женщины, чтобы определить, когда она находится в своем фертильном окне. Он отображает естественные колебания гормона прогестерона, который обычно повышается во время овуляции, достигает своего пика в дни после овуляции и снова падает к концу цикла, непосредственно перед началом менструации и началом нового цикла. В этом методе обычно используются одноразовые тест-полоски, что, к сожалению, не делает этот метод очень устойчивым, так как со временем образуется много отходов.

breath ilo — Самый простой способ определения фертильных дней

Так как метод breath ilo основан на измерении в реальном времени, точнее на измерении парциального давления CO2 в дыхании, которое падает через 4-5 дней перед овуляцией это идеальный метод определения фертильных дней женщины. Особенно, если есть желание ребенка, важно иметь возможность в полной мере использовать фертильные дни перед овуляцией.

Метод дыхания ilo: CO2 как биомаркер времени овуляции

С 1951 года известно, что за несколько дней до овуляции происходит снижение уровня СО2 в альвеолах. В этот период альвеолы ​​вызывают снижение содержания углекислого газа в организме. Этот эффект обусловлен чрезмерным увеличением частоты дыхания, так называемой гипервентиляцией. Причина — изменение чувствительности дыхательного центра к концентрации СО2 в крови. Другими словами, вы дышите быстрее во время овуляции, что приводит к выдыханию большего количества CO2 и снижению парциального давления углекислого газа (pCO2) в вашем теле. Эта гипервентиляция происходит из-за гормональных колебаний и до сих пор оставалась незамеченной у женщин.

Что измеряет дыхание ilo?

breath ilo измеряет именно это изменение уровня СО2 и позволяет надежно прогнозировать время овуляции на 4-5 дней вперед, так как значение рСО2 выше в 1-й фазе цикла (фолликулярная фаза), чем в 2-я фаза цикла (лютеиновая фаза). Это делает breath ilo единственным трекером фертильности, который может определять овуляцию на ранних стадиях.

Стоит ли использовать для этого приложение для велосипедистов?

Если вам не хочется вести дневник цикла от руки, конечно, в настоящее время есть различные приложения, которые вы можете использовать. Удобно, что они всегда с вами на вашем смартфоне. Некоторые из этих приложений используют графику для иллюстрации введенных данных и, таким образом, графически отображают фертильные и бесплодные дни. Однако приложения, которые основывают свои результаты исключительно на расчетах, не могут предоставить надежный прогноз для ваших фертильных дней.

Использование приложения для цикла после прекращения приема таблеток

В настоящее время все больше и больше женщин хотят прекратить прием гормонов. В последние годы таблетки становятся все более непопулярными, отчасти из-за многочисленных побочных эффектов. Многие женщины считают, что нашли реальную альтернативу бесчисленным приложениям для отслеживания цикла, некоторые из которых можно использовать бесплатно. Обычно в эти приложения нужно вводить некоторые данные: длина цикла, продолжительность и интенсивность менструации, перепады настроения, испытываете ли вы стресс и/или регулярно ли пьете алкоголь — список иногда бывает длинным и к тому же довольно личным. Однако не рекомендуется использовать его для безопасной контрацепции, если вы уже не хотите иметь ребенка, и было бы не страшно, если бы в результате все же наступила беременность. Это связано с тем, что расчеты являются только математическими, и поэтому приложения предоставляют только средние значения. Поэтому они не могут дать надежных результатов.

Используете приложение для цикла, чтобы забеременеть?

Здесь действует тот же принцип: овуляция и начало менструации определяются этими приложениями чисто математически. В большинстве случаев используются существующие данные из предыдущих циклов. Результат? Опять же среднее значение. Конечно, бывают счастливые случаи, но обычно фертильное окно определяют неправильно. Длина цикла всегда может незначительно колебаться, поэтому нельзя полагаться на средние значения.

breath ilo, с другой стороны, предлагает приложение цикла в сочетании с трекером фертильности breath ilo. В этом приложении ваши фертильные дни отображаются точно и надежно, если ежедневное измерение с помощью устройства breath ilo выполняется правильно.

Как я могу определить продолжительность своего цикла, чтобы рассчитать свой цикл?

Длина вашего цикла – это период с первого дня менструации до дня, предшествующего началу следующего кровотечения. Первым днем ​​цикла всегда является день начала менструации. Важно считать со дня, когда вы заметили свежую ярко-красную кровь. Пятна, которые обычно кажутся светлыми и коричневатыми, не учитываются. Последний день цикла – день, предшествующий дню следующего кровотечения.

Колебания цикла — расчет фертильных дней и овуляции при нерегулярном цикле?

Как правило, менструальный цикл здоровых женщин может колебаться от 24 до 36 дней. Колебания являются абсолютно нормальным явлением и не вызывают беспокойства. При гормональных нарушениях, таких как СПКЯ, эндометриоз, из-за стресса или болезни, во время менопаузы, грудного вскармливания или после прекращения приема таблеток может случиться так, что циклы будут намного длиннее 36 дней. Таким образом, нерегулярными циклами будут циклы короче 23 дней и длиннее 36 дней. Тем не менее, овуляция обычно также происходит во время этих циклов и поэтому может быть определена. Именно в этом случае важно смотреть на каждый цикл в отдельности, внимательно следить за сигналами организма и не полагаться исключительно на прогнозы. Еще раз: небольшие колебания в цикле нормальны и могут просто происходить время от времени. Часто эти колебания связаны со стрессом, и после стрессовой фазы цикл быстро возвращается к нормальной продолжительности. Однако, если часто происходят значительные колебания или если цикл внезапно становится намного длиннее или короче, это может свидетельствовать о нарушении цикла. Особенно, если вы хотите иметь детей, это может быстро стать настоящей проблемой. К сожалению, при очень нерегулярном цикле фертильную фазу и, следовательно, овуляцию также трудно определить. При этом каждый цикл следует рассматривать индивидуально и часто целесообразно обсудить вопрос с проверенным специалистом в медицинской сфере.

Определение фертильных дней для контрацепции?

Если вы решите использовать естественную контрацепцию, вы должны знать, что основным предварительным условием является знакомство с процессами, происходящими в вашем собственном теле, и сознательное усилие, чтобы лучше понять свое тело.