Питание ребенка в 7 месяцев: варианты меню, разрешенные продукты

Ребенок в 7 месяцев стал более самостоятельным и активным. Он постоянно занимается «исследовательской» деятельностью, требует внимания взрослых, а также обеспечения ему полной безопасности. Развитие и интенсивный рост нуждаются в добавочных питательных веществах, которые старые нормы вскармливания уже не восполняют. Какое составить меню ребенка в 7 месяцев и как оно должно сочетаться с режимом его жизни?

Психомоторное развитие

Малыш каждый день радует и удивляет родителей возникновением новых навыков. Не так давно он только начал сидеть, при этом в 7 месяцев самостоятельно уже переступает ножками, поднимается у опоры, приседает и садится на коленки. К окружающему миру интерес возникает в желании познакомиться с различными предметами, которые оказываются в поле его зрения. Малыш хорошо захватывает большие игрушки и перекладывает их уверенно из руки в руку.

Ребенок сейчас начинает ползать, при этом одинаково хорошо это делает назад и вперед. Такой способ передвижения открывает малышу новые горизонты: появляется возможность взять самостоятельно любой интересующий предмет, а также познакомиться получше с пространством. Интерес к окружающему созерцанием не ограничивается, и маленький исследователь при первой возможности все, что оказывается в зоне доступа, обязательно пробует «на зуб». Малыш с удовольствием по просьбе взрослых находит знакомые предметы, поворачивается по направлению к говорящему, услышав собственное имя. В данном возрасте особенно проявлена привязанность к родным. Ребенок узнает близких, с которыми радуется встрече после длительного сна. К незнакомым людям появляется настороженность.

Время бодрствования при этом сопровождается постоянным лепетом – регулярно повторяющимися слогами, которые ошибочно воспринимаются взрослыми как осознанная речь. При этом лепет малыша – это начальные попытки общения, подражание взрослым, а также выражение эмоционального состояния. Кроха из слушателя превращается в собеседника, который охотно повторяет интонацию и слоги.

Особенности кормления

Возможность малыша сидеть, а также в руке уверенно удерживать предметы позволяет организовать по-новому способ потребления пищи и меню ребенка в 7 месяцев:

• кормить из ложки, при этом для получения навыков использования прибора – крохе дать ложку;
• кормление малыша нужно проводить исключительно в сидячем положении, и желательно, если он за общим столом займет место в специальном стульчике;
• разрешать знакомиться с тем, что содержится в тарелке, неаккуратным, при этом «ручным» очень познавательным способом;
• поить из чашечки и предложить малышу самостоятельно попить из поильника или непроливайки;
• подавать собственный пример поведения за общим столом, что сформирует в будущем правила приема еды.

Кормление: когда, сколько и что?

Итак, чем кормить ребенка в 7 месяцев? Режим кормления малышей этого возраста включает пятиразовый прием пищи. Главная особенность – формирование приемов еды, соответствующих полноценным будущим завтракам, обедам и ужинам. День за днем новые продукты вытесняют молоко матери, которое дают теперь исключительно перед ночным сном и в утренние часы.

Между кормлениями интервалы в 4 часа при этом отвечают физиологическим возможностям организма ребенка, со стороны ЖКТ не вызывая дискомфорта. Есть определенные нормы потребления еды. При этом количество съеденной пищи зависит во многом от особенностей малыша:

• скорости обменных процессов;
• конституции;
• физической активности.

Давайте разберемся, чем кормить ребенка в 7 месяцев. Примерный рацион малыша представлен:

• Пюре из овощей.
• Детской смесью или молоком.
• Яичным желтком.
• Кашей (на овощном отваре или молочной).
• Мясным пюре.
• Творогом.
• Кефиром.
• Баночным или свежеприготовленным фруктовым пюре (ребенку в 7 месяцев можно давать и соки).
• Хлебом.
• Сухариком (сушкой или печеньем).

Итак, что давать ребенку в 7 месяцев? Существует традиционная очередность введения прикорма: овощные пюре, каши предлагаются в 6 месяцев при грудном вскармливании, раньше — при искусственном, спустя 2 недели поочередно – желток, кефир, масло, мясо, после 8-ми месяцев – творог.

Рацион на грудном вскармливании

Введение прикорма ребенка в 7 месяцев выполняет две основные задачи – компенсирует недостаток материнского молока, а также подготавливает малыша к употреблению взрослой пищи. Есть мнение, что при нормальной лактации у матери время введения прикорма можно отодвинуть на потом. Хотя есть и вторая точка зрения, которая направлена в пользу введения прикорма:

• помогает освоить навыки жевания своевременно;
• знакомство с различными новыми продуктами стимулирует моторную и ферментативную функции пищеварительной системы;
• дает малышу дополнительные источники энергии, минералы и витамины, строительный материал, компенсирующие затраты на возрастающую физическую активность, развитие и рост.

Сейчас посмотрим, чем объясняется присутствие различных блюд в меню малыша.

Какие каши можно в 7 месяцев ребенку?

Предпочтение отдают рисовой, гречневой, кукурузной крупе, поскольку они низкоаллергенные, глютена не содержат, отлично усваиваются, а также растущий организм снабжают медленными углеводами и витаминами группы B. Потихоньку перевариваясь и всасываясь, сохраняют длительно чувство сытости.

При этом «первая» каша для ребенка должна быть однокомпонентной и жидкой. Только после ее успешного введения в прикорм следует добавлять какие-то другие ингредиенты. Таким образом, будет проще выявить, на какой именно продукт у малыша возникнет аллергическая реакция. При этом каши можно приготовить самостоятельно или воспользоваться готовыми предложениями.

Для приготовления пользуются таким способом: крупу до начала варки перемалывают или измельчают уже приготовленную кашу блендером. До необходимой консистенции она разводится овощным отваром, молочной смесью или грудным молоком.

Рассчитать объем ингредиентов для создания каши можно, измерив ложкой нужное количество крупы:

1. Для того чтобы кашка получилась 5%-я жидкая, берут на полстакана воды 1 маленькую ложку крупы.
2. Спустя пару недель переходить можно на 10%-ю, в тот же объем воды добавляя 1,5 ч. л. крупы.
3. Новое блюдо для грудничка вводят с маленькой ложки. Порции при хорошей переносимости увеличиваются каждый день, к концу 2-й недели достигая 150 г и вытесняя полностью из одного кормления грудное молоко. Идеальное время для приема еды – 10 часов утра на второй завтрак.

Яйца – только вареный желток

Что еще входит в рацион питания ребенка в 7 месяцев? Яйца в меню малыша появляются только после введения каши. Особой разницы в свойствах между перепелиными и куриными яйцами нет. В сыром виде любые из них — возможность заболеть сальмонеллезом. Врачи все время настаивают на соблюдении необходимых правил по их приготовлению: перед варкой тщательно вымыть, проверить на свежесть (пропавшие «стоят» вертикально в воде или всплывают), варить минимум 10 минут.

Желток, как и белок, может вызвать аллергию. Следовательно, его вводят с осторожностью. На 10-часовом завтраке предлагают желток (1/8), перетертый с молоком, на кончике ложки. Через 3 дня при отсутствии аллергии желток увеличивают до 1/4, доводя постепенно до ½ желтка максимум дважды в неделю.

Данный ценный продукт растущий организм обеспечит витаминами, фосфором и селеном. Если в чистом виде предложенный желток грудничок отказывается есть, продукт перемешивают с овощным пюре или кашей, что также способно разнообразить рацион питания ребенка в 7 месяцев.

Растительное и сливочное масло

Рассмотрим и этот продукт. Питание ребенка в 7 месяцев включает в себя растительное масло, которое добавляется в овощные пюре, а также небольшое количество сливочного, которым смягчают каши. При нормальной реакции малыша количество последнего увеличивают до 5 грамм, а растительного – до 5 мл.

Кефир и творог

Питание ребенка в 7 месяцев также включает творог и кефир. Введение кефира при этом требует таких же правил, как и любой другой новый продукт – с маленького количества. После знакомства ребенка с ним в рацион можно с легкостью ввести творог. Чайную ложечку его разводят до однородной консистенции кефиром, увеличивая ежедневно объем в 2 раза. Для того чтобы отследить появляющуюся реакцию на новый продукт, его предлагают малышу на 2-й завтрак. При нормальной переносимости прием кефира и творога переносят на 2 половину дня (на полдник), когда данные продукты усваиваются лучше всего.

Для питания малыша в 7 месяцев недопустима покупка рыночного творога, а также «взрослого» магазинного кефира. Самыми безопасными и полезными являются продукты из специальных детских отделов, а также приобретенные на молочной кухне. При этом при покупке всегда нужно интересоваться составом и датой изготовления. Кисломолочные продукты ребенку можно давать каждый день, соблюдая при этом возрастные нормы. В рационе малыша к концу седьмого месяца жизни творог составляет 30 г, в то время как кефир – около 170 мл.

Отказаться временно от кефира необходимо при появлении нестабильного стула, от творога – при быстром зарастании родничка, а также при наличии болезней почек.

Рацион малыша-искусственника

Следует понимать, что искусственное вскармливание не восполняет всех потребностей маленького организма, как грудное. Даже адаптированные качественные смеси не могут малышу предоставить в необходимом объеме питательные важные элементы. Следовательно, питание ребенка 7 месяцев на искусственном вскармливании предполагает введение прикорма на месяц раньше, чем у крох на натуральном вскармливании.

Незнакомые для малыша продукты уже давно есть в рационе детей-искусственников – мясное пюре, каши, яичный желток. В меню по показаниям могут быть введены раньше печень, мясо, кефир и творог.

Пюре и мясные бульоны

В меню малыша с 7 месяцев появляется мясо в форме пюре из телятины, нежирной говядины, куриного филе, индейки, крольчатины. Стоит отметить, что ассортимент отделов питания для детей готов предложить огромный выбор продуктов от отечественных и зарубежных производителей (Hipp, Heinz, «Бабушкино лукошко», Gerber, «Агуша», «Тема», Fleaur Alpine и пр.). Важно при этом смотреть на возрастные рекомендации, указанные на каждой баночке.

Пытаясь разнообразить питание ребенка в 7 месяцев введением мяса, его можно приготовить в домашних условиях, что совсем не сложно:

1. Мясо, измельченное на кусочки, сварить до готовности.
2. Тщательно измельчить блендером.
3. Развести перед кормлением до консистенции легкого пюре готовым бульоном.
4. В случае если ребенок отказывается от предложенного блюда, добавить его в овощное пюре или кашу.

Мясные продукты усваиваются дольше, чем тот же овощной суп для ребенка 7 месяцев, следовательно, им отводится всегда обеденное время. Легкие ненаваристые бульоны используются для создания овощных супов-пюре, каш. Они улучшают процесс пищеварения, при этом увеличивая активность секреторных желез.

В этот период времени кроха на искусственном вскармливании пробует новые виды каш, а также знакомится с протертыми овощными супами на бульоне из мяса, другими многокомпонентными пюре. Какие фрукты можно ребенку в 7 месяцев в этом случае? Яблоко, банан, чернослив, груша – это те плоды, которые уже может попробовать малыш. Мясное пюре раз в неделю может заменять пюре, приготовленное из печени.

Вне зависимости от вида вскармливания, крохам 7 месяцев следует предлагать пробовать твердую пищу, конечно, если у них уже появились зубки. Сухарик, сушка или детское печенье на полдник – это отличная возможность стимулировать вовремя процесс жевания. При этом от гомогенных пюре плавно начинается медленный переход к еде, содержащей небольшие комочки и кусочки. При этом для создания пюре из свежих овощей и фруктов применяется специальная терка, в то время как отварные овощи измельчают просто вилкой.

Пополняем кулинарную книгу

В большинстве своем молодые мамы задумываются, как разнообразить питание ребенка в 7 месяцев, чтобы оно было многообразным. Рецепты для малышей в приготовлении несложны.

Тыквенная овсяная кашка

Ингредиенты:

• около 50 г тыквы;
• 12 г овсянки;
• 50 мл воды;
• 70 мл молока;
• сливочное масло.

Тыкву тщательно промывают, очищая от кожуры и семечек, нарезают небольшими кубиками, заливают кипятком и тушат полчаса при закрытой крышке. Далее всыпается овсянка, вливается горячее молоко, после чего процесс тушения длится еще 20 минут на слабом огне. В самом конце все взбивается блендером.

Кашка из риса и яблок

Ингредиенты:

• рисовая мука – 10 г;
• 40 г яблока;
• 70 мл молока;
• 30 мл воды;
• сливочное масло.

Для начала молоко доводится до кипения, потом всыпают рис, перемолотый предварительно в муку, все время помешивая. 5 минут варят. Очищенное яблоко следует натереть на терке, затем перемешать с кашей, после чего перемолоть в блендере. В конце добавить масло.

Об этикете

Малыш взрослеет на глазах, следовательно, 7-месячного ребенка следует приучать к манерам правильного поведения на кухне:

1. Пусть кроха стремится овладеть искусством пользования ложкой как методом самостоятельной добычи еды. Настройтесь морально, что научиться справляться с ложкой на данный момент важнее порядка и чистоты на кухне.
2. Поскольку малыш сидит уже уверенно, приобретите ему стульчик для кормления, который будет отвечать требованиям безопасности.
3. Потребление еды должно быть исключительно приятным занятием. В случае если ребенок отказывается от какого-то блюда, не стоит его кормить силой. При этом попробуйте выяснить причину отказа. Вероятно, еда была чересчур горячей.

Преимущества грудного вскармливания | Medela

1 World Health Organization. Health topics: Breastfeeding [Internet]. Geneva, Switzerland: WHO; 2018 [Accessed: 26.03.2018]. Available from: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/ — Всемирная организация здравоохранения. «Вопросы здравоохранения: Грудное вскармливание» [Интернет]. Женева, Швейцария: ВОЗ; 2018 [Посещение 26.03.2018]. Статья по ссылке: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

2 Innocenti Research Centre. 1990–2005 Celebrating the Innocenti Declaration on the protection, promotion and support of breastfeeding: past achievements, present challenges and the way forward for infant and young child feeding. Florence: United Nations Children’s Fund; 2005. 38 p. — Исследовательский центр Инноченти, «1990-2005: Юбилей Декларации Инноченти о защите, содействии и поддержке грудного вскармливания. Достижения, ноые вызовы, путь к успешному вскармливанию младенцев и детей младшего возраста». Флоренция: Детский фонд ООН; 2005. Стр. 38.

3 Dettwyler KA. When to wean: biological versus cultural perspectives.Clin Obstet Gyecol. 2004;47(3):712-723. — Деттвилер К.А., «Время отлучать: отлучение от груди с точки зрения биологии и культуры». Клин Обстет Гинекол (Клиническое акушерство и гинекология). 2004;47(3):712-723.

4 1,000 Days. [Internet] Washington DC, USA; 2018. Available from: https://thousanddays.org — «Тысяча дней» [Интернет] Вашингтон ДС, США; 2018. Статья по ссылке: https://thousanddays.org

5 TED. TEDWomen: What we don’t know about mother’s milk [Internet]. New York, NY, USA: TED Conferences LLC; 2016. [Accessed 26.03.2018]. Available from www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list — ТЕД. «Женщины ТЕД: Чего мы не знаем о грудном молоке»[Интернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: ТЕД Конференсез ЛЛС; 2016. [Посещение 26.03.2018]. Выступление доступно по ссылке:  www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list

6 Kent JC et al. Breast volume and milk production during extended lactation in women. Exp Physiol. 1999;84(2):435-447. — Кент Дж.С. и соавторы, «Количество и выработка грудного молока в период длительной лактации у женщин». Экс Физиол. 1999;84(2):435-447.

7 Kuo AA et al. Introduction of solid food to young infants. Matern Child Health J. 2011;15(8):1185-1194. — Куо А.А. и соавторы, «Введение твердого прикорма детям младшего возраста». Матерн Чайлд Хелс Ж. 2011;15(8):1185-1194.

8 Dewey, KG. Nutrition, growth, and complementary feeding of the breastfed infant. Pediatr Clin North Am. 2001;48(1):87-104. — Дьюи К.Дж., «Питание, рост и введение прикорма ребенку на грудном вскармливании». Педиатр Клин Норс Ам. 2001;48(1):87-104.

9 Bener A et al. Does prolonged breastfeeding reduce the risk for childhood leukemia and lymphomas? Minerva Pediatr. 2008;60(2):155-161. — Бенер А. и соавторы, «Снижает ли длительное грудное вскармливание риск лейкемии и лимфомы у ребенка?». Минерва Педиатр. 2008;60(2):155-161.

10 Poudel RR, Shrestha D. Breastfeeding for diabetes prevention.JPMA. J Pak Med Assoc. 2016;66(9 Suppl 1):S88-90. — Пудел Р.Р., Шрестха Д., «Грудное вскармливание как способ предотвращения диабета». ЖПМА. Ж Пак Мед Ассоц. 2016;66(9 Suppl 1):S88-90.

11 Singhal A et al. Infant nutrition and stereoacuity at age 4–6 y. Am J Clin Nutr. 2007;85(1):152-159. — Сингхал А. и соавторы, «Питание в младенческом возрасте и острота стереоскопического зрения в возрасте 4-6 лет». Ам Ж Клин Нутр. 2007;85(1):152-159.

12 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):54-61. — Перес К.Г. и соавторы, «влияние грудного вскармливания на аномалии прикуса: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.

13 Horta BL et al. Long‐term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis.  Acta Paediatr. 2015;104(S467):30-37. Хорта Б.Л. и соавторы, «Долгосрочные последствия грудного вскармливания и их влияние на холестерол, ожирения, систолическое кровяное давление и диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):30-37.

14 Howie PW et al. Protective effect of breast feeding against infection.BMJ. 1990;300(6716):11-16. — Хоуи П.У., «Грудное вскармливание как защита от инфекционных заболеваний». БМЖ. 1990;300(6716):11-16.

15 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010;95(12):1004-1008. — Ладомену Ф. и соавторы, «Влияние исключительно грудного вскармливания на защиту от инфекций в младенческом возрасте: проспективное исследование». Арх Дис Чайлд.2010;95(12):1004-1008.

16 Sankar MJ et al. Optimal breastfeeding practices and infant and child mortality: a systematic review and meta‐analysis.  Acta paediatr. 2015;104(S467):3-13. — Санкар М.Дж. и соавторы, «Оптимальные практики грудного вскармливания и смертность среди детей грудного и раннего возраста: систематический обзор и метаанализ». Акта педиатр. 2015;104(S467):3-13.

17 Lönnerdal B. Bioactive proteins in breast milk. J Paediatr Child Health. 2013;49(S1):1-7. — Лённердал Б., «Биологически активные протеины грудного молока». Ж Педиатр Чайлд Хелс. 2013;49 Suppl 1:1-7.

18 Gridneva Z et al. Effect of human milk appetite hormones, macronutrients, and infant characteristics on gastric emptying and breastfeeding patterns of term fully breastfed infants. Nutrients. 2016;9(1):15. — Гриднева З. и соавторы, «Влияние гормонов аппетита и макронутриентов грудного молока и их связь с эвакуацией содержимого желудка ребенка поведением при кормлении доношенного ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании». Нутриентс. 2016;9(1):15.

19 Field CJ. The immunological components of human milk and their effect on immune development in infants. J Nutr. 2005;135(1):1-4. — Филд С.Дж., «Иммунные составляющие грудного молока и их влияние на развитие иммунной системы ребенка». Ж Нутр. 2005;135(1):1-4.

20 Hassiotou F, Hartmann PE. At the dawn of a new discovery: the potential of breast milk stem cells. Adv Nutr. 2014;5(6):770-778. — Хассиоту Ф., Хартманн П.И., «На пороге нового открытия: потенциал стволовых клеток грудного молока». Адв Нутр. 2014;5(6):770-778.

21 Cregan MD et al. Identification of nestin-positive putative mammary stem cells in human breastmilk. Cell Tissue Res. 2007;329(1):129-136. — Креган М.Д. и соавторы, «Поиск нестин-позитивных стволовых клеток в женском грудном молоке». Селл Тисью Рес. 2007;329(1):129-136.

22 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. — Виктора С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект». Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

23 Heikkilä K et al. Breast feeding and child behaviour in the Millennium Cohort Study. Arch Dis Child. 2011;96(7):635-642. — Хейккила К. и соавторы, «Грудное вскармливание и поведение детей в исследовании когорты миллениалов». Арх Дис Чайлд. 2011;96(7):635-642.

24 Oddy WH et al. The long-term effects of breastfeeding on child and adolescent mental health: a pregnancy cohort study followed for 14 years. J Pediatr. 2010;156(4):568-574. — Одди У.Х. и соавторы, «Долгосрочное влияние грудного вскармливания на умственное развитие детей и подростков: исследование когорты начиная с беременности и на протяжении 14 лет». Ж Педиатр (Журнал педиатрии). 2010;156(4):568-574.

25 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. — Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы». Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

26 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4):e3.

27 Peters SA et al. Breastfeeding and the risk of maternal cardiovascular disease: a prospective study of 300 000 Chinese women. J Am Heart Assoc. 2017;6(6):e006081. — Питерс С.А. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск сердечно-сосудистых заболеваний у матери: проспективное исследование с участием 300 000 китайских женщин». Ж Ам Харт Ассоц. 2017;6(6):e006081.

28 Horta BL et al. Long‐term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):30-37. — Хорта Б.Л. и соавторы, «Долгосрочные последствия грудного вскармливания и их влияние на холестерол, ожирения, систолическое кровяное давление и диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):30-37.

29 Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease. Lancet. 2002;360(9328):187-195. — Совместная группа исследования гормонального фактора рака груди, «Рак груди и грудное вскармливание: совместный повторный анализ индивидуальных данных из 47 эпидемиологических исследований в 30 странах с участием 50 302 женщин с раком груди и 96 973 здоровых женщин». Ланцет (Ланцет). 2002;360(9328):187-195.

30 Li DP et al. Breastfeeding and ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis of 40 epidemiological studies. Asian Pac J Cancer Prev. 2014;15(12):4829-4837. — Ли Д.П. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск развития рака яичников: систематический обзор и метаанализ 40 эпидемиологических исследований». Эйшн Пас Ж Кэнсер Прев. 2014;15(12):4829-4837.

31 Jordan SJ et al. Breastfeeding and endometrial cancer risk: an analysis from the epidemiology of endometrial cancer consortium.Obstet Gynecol. 2017;129(6):1059-1067. — Джордан С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск развития рака эндометрия: анализ эпидемиологических данных консорциума по борьбе с раком эндометрия». Обстет Джинекол (Акушерство и гинекология). 2017;129(6):1059-1067.

32 Howie PW. Breastfeeding: a natural method for child spacing. Am J Obstet Gynecol. 1991;165(6):1990-1991. — Хоуи П.У., «Грудное вскармливание: естественный метод отложить рождение следующего ребенка». Ам Ж Обстет Джинекол (Американский журнал акушерства и гинекологии). 1991;165(6):1990-1991.

Прикорм в 6 месяцев | Полезные советы от бренда «Тёма»

Педиатры всего мира, включая экспертов Всемирной организации здравоохранения, единогласно считают, что введение прикорма должно осуществляться в интервал 4-6 мес.

Раннее введение прикорма (до 4-х мес). чревато развитием аллергических реакций и расстройством пищеварения.

Позднее введение прикорма, с 7 мес, может привести к дефициту в питании ребенка основных питательных веществ, железодефицитному состоянию в возрасте 9-10 мес, нарушению пищевого поведения, задержке развития навыков жевания и глотания густой пищи.

При нормальном развитии ребенка и отсутствии у него признаков железодефицитной анемии прикорм можно начать вводить с 6 мес. Это касается детей как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

К признакам готовности ребенка к прикорму относятся

• отсутствие рефлекса выталкивания ложки языком
• наличие яркого пищевого интереса у малыша к еде взрослых

Важно помнить, что отсутствие у ребенка зубов и навыка сидеть – не являются признаками неготовности малыша к приему густой пищи.

Очень важно понимать основные цели введения прикорма:

1. Обеспечить ребенка необходимыми пищевыми веществами.
2. Развить у ребенка пищевой интерес, знакомить его с новыми вкусами.

Введение прикорма ни в коем случае не должно иметь насильственный характер, так как это не только не будет способствовать развитию у ребенка пищевого интереса, но и может привести к полному отказу малыша от прикорма, что разрушит основные цели прикорма.

С чего начать введение прикорма в возрасте 6 мес?

Первым продуктом прикорма вне зависимости от срока начала введения прикорма и вида вскармливания малыша (грудное или искусственное) должны быть энергоемкие продукты: каша, или овощное пюре.

Если у ребенка отмечается разжиженный или неустойчивый стул, в также есть дефицит массы тела, то первым прикормом лучше выбрать кашу. Через 3-4 дня от начала введения каши в нее может постепенно добавляться сливочное масло (до 5 г на порцию каши в 150 г)

Если у ребенка отмечается склонность к запорам, то в качестве первого прикорма лучше выбрать овощное пюре из кабачка, который может оказать мягкий послабляющий эффект на стул ребенка. Начиная с 3-4 дня введения овощного пюре в него может постепенно добавляться растительное масло (до 5 г на порцию овощей в 150 г)

Каким продуктам лучше отдать предпочтение в 6 мес.?

Каши

Первыми кашами могут быть гречневая, рисовая или кукурузная. Они должны быть безмолочными и разводить их можно водой или грудным молоком, или той смесью, которую ест малыш. Позднее можно вводить овсяную и пшенную каши

Овощи

Первое овощное пюре может быть из кабачка, брокколи или цветной капусты. Позднее в рацион можно вводить кольраби, картофель, стручковую фасоль, белокачаную капусту, зеленый горошек, сельдерей.

Фрукты

Третьим видом прикорма может быть фруктовое пюре из яблок, груш или бананов. Позднее можно ввести пюре из абрикоса, персика. Для начала фруктовое пюре можно не давать ребенку отдельно, а лучше подмешивать его к каше или овощам, чтобы ребенок не начал отдавать предпочтение сладкому вкусу фруктов. Когда количество фруктового пюре достигнет 50 г и более его можно давать и отдельно, например после того, как ребенок поел кашу или творог.

Соки

Соки не должны быть первым прикормом, кроме того, их можно вообще не вводить в питание малыша первого года жизни, учитывая их сладкий вкус и низкую пищевую ценность.

Основные правила введения прикорма с 6 месяцев

1. Более быстрое введение в рацион ребенка основных продуктов прикорма по сравнению с их введением с 4 или 5 мес, а именно доведение количества одного продукта до возрастного объема может осуществиться за 5-7 дней.
2. Введение прикорма перед кормлением грудью или смесью.
3. Кормление ребенка осуществляется не по требованию ребенка, а по требованию мамы. Что это значит: введение прикорма следует стараться проводить регулярно и в одно и то же время, выделив для этого условно время для будущего завтрака, обеда и ужина (полдника).

Как правильно начинать введение нового продукта?

Введение нового продукта должно быть постепенным.

• Во 2 день – 3 ч.л. (15 г)
• На 3 день – 6 ч.л. (30 г)
• На 4 день – 50 г
• На 5 день – 100 г
• На 7 день – 150 г

Важно!

Если на 5-7-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то это количество можно разделить на 2 приема, например дать 100 мл каши утром и 50 мл вечером.

Со второй недели введения нового продукта можно одно молочное кормление полностью заменить прикормом.

Примерный график введения прикорма по неделям

Если мы начинаем прикорм с овощного пюре, то график может выглядеть примерно так:

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Обед (14:00): брокколи 10-150 грамм. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл

2 неделя

Со второй недели нужно начинать вводить безмолочную кашу.

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 10-150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

3 неделя

С третьей недели нужно начинать вводить мясное пюре, которое удобнее всего добавлять к овощному пюре

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 5-20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

4 неделя

С четвертой недели можно ввести фруктовое пюре, которое удобнее всего добавлять к каше

• Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Завтрак (10:00): каша 150 г, фруктовое пюре до 50 г
• Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
• Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
• Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

С пятой недели можно начинать вводить второй вид каши, которую удобнее всего начать добавлять к первому виду, постепенно вымещая ее количество.

С шестой недели можно вводить другой вид овощного пюре. И так далее.

К 7 мес. два молочных кормления могут быть полностью заменены прикормом.

Графики кормления 7- и 8-месячных детей

• Малыш

• Расписания

Сара Брэдли

|

|

12 сентября 2022 г.

Сколько вашему ребенку нужно есть и пить каждый день, и как убедиться, что он получает все необходимые ему витамины и питательные вещества? Найти баланс может быть сложно, так как дети в возрасте от 7 до 8 месяцев едят больше твердой пищи, но им все равно требуется от 24 до 32 унций грудного молока или смеси каждый день. Эти графики кормления для 7- и 8-месячных детей помогут вам составить вместе все элементы рациона вашего ребенка.

Фото предоставлено:
Thinkstock

• Образец графика кормления 7-месячного ребенка
• Образец графика кормления 8-месячного ребенка
• Варианты питания для 7- и 8-месячных детей

В возрасте 7 и 8 месяцев ваш ребенок сосредоточен на больше двигаться, больше играть и больше узнавать об окружающем мире. Также большое место в их списке дел занимают новые твердые продукты. Теперь, когда у них есть основы приема пищи, пришло время начать расширять их вкус и знакомить их с новыми вкусами и текстурами.

Очень полезно узнать, что делают другие родители. Ниже вы найдете несколько образцов расписаний, составленных по образцу реальных родителей BabyCenter и проверенных педиатром из нашего Медицинского консультативного совета.

Составляя расписание для своего ребенка, следует помнить о некоторых вещах:

• В возрасте 7 и 8 месяцев детям требуется твердая пища два-три раза в день.
• Однако они по-прежнему получают большую часть питательных веществ из грудного молока или смеси. Ребенок на искусственном вскармливании выпивает от 24 до 32 унций грудного молока или смеси за 24 часа.
• В возрасте 7 месяцев ваш ребенок на искусственном вскармливании, скорее всего, будет пить из бутылочки по 6–8 унций от трех до пяти раз в день. К тому времени, когда им исполнится 8 месяцев, они будут выпивать по три-четыре бутылочки в день. (Вот как определить, получает ли ваш ребенок достаточное количество смеси.)
• Детям, находящимся на грудном вскармливании, также требуется от 24 до 32 унций грудного молока в день, хотя это, скорее всего, будет в нижней части этого диапазона. Ваш ребенок, скорее всего, будет сосать грудь от трех до пяти раз в день в возрасте 7 и 8 месяцев. (Вот как определить, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока.)

Сейчас самое время начать увеличивать количество и разнообразие продуктов для вашего ребенка, а также вводить продукты, которые можно есть руками, и, возможно, чашку-непроливайку. Если вы отлучаетесь от груди под руководством ребенка, ваш ребенок уже знаком с пищей, которую едят руками, но может быть готов к тому, чтобы вы расширили его меню.

Если вы начали с легких в употреблении продуктов, таких как авокадо, банан и яблочное пюре, вы можете поощрять своего ребенка к более авантюрным приключениям. Фактически, вы можете работать над включением продуктов из основных пищевых групп, предлагая кусочки измельченной курицы или рыбы, йогурт и кусочки сыра, мягкие фрукты и овощи, а также цельные зерна в виде горячих или холодных хлопьев.

Кроме того, поговорите со своим педиатром о наилучшем способе введения продуктов, вызывающих аллергию, таких как арахис, лесные орехи, яйца, пшеница, соя, молочные продукты, рыба, моллюски и кунжут.

Имейте в виду, однако, что животик вашего ребенка еще маленький, поэтому он будет есть только небольшое количество пищи при каждом приеме пищи. Вы можете съедать от 1 до 3 столовых ложек злаков, фруктов, овощей и белков за один прием пищи и постепенно увеличивать это количество в течение следующих нескольких месяцев.

Образец графика кормления 7-месячного ребенка

7:00: Медсестры.

8:00: Завтрак – 3 столовые ложки детских хлопьев, смешанных с 2 унциями грудного молока, плюс немного протертых фруктов.

8:45 утра: Время воспроизведения.

9:30 утра: Время сна.

11:00: Медсестры, затем игра.

11:45: Снова сон.

12:30: Обед – 3 столовые ложки детской каши, смешанные с 2 унциями грудного молока, немного протертых фруктов и вода в стакане-непроливайке.

14:00: Время сна.

15:00: Медсестры.

15:15: Время воспроизведения.

17:00: Ужин – 3 столовые ложки овсяных хлопьев, смешанных с 2 унциями грудного молока, немного пюре из овощей и вода в стакане-непроливайке.

18:30: Время купания.

19:15: Медсестры.

19:30: Время сна.

Образец графика кормления 8-месячного ребенка

7:00:  Бутылка на 8 унций, затем игра.

8:00: Завтрак – пакетик или банка фруктов.

9 утра: Время воспроизведения.

10:00: Бутылка на 6 унций и время сна.

12:30: Обед – пакет мяса и овощей.

13:00: Время игр на улице.

14:00: Бутылка на 6 унций и дневной сон.

17:00: Бутылка на 4 унции, затем игра.

18:00: Ужин – полбанки овощей и полбанки фруктов.

18:30: Время воспроизведения.

19:15: Распорядок перед сном, бутылка на 8 унций, затем перед сном.

Идеи питания для 7- и 8-месячных детей

Не знаете, с чего начать планирование полноценного питания для вашего ребенка? Вы можете следовать правилу четырех: давайте ребенку по одной порции белков, углеводов, фруктов и овощей. Если вы не знаете, сколько кормить ребенка, ознакомьтесь с нашим визуальным руководством.

Вот несколько простых блюд, которые вы можете предложить ребенку в возрасте от 7 до 8 месяцев.

Завтрак:

• йогурт с пюре-фруктами
• Сладкий картофель пюре
• Ofed Chereal
• Детский овсяный Куриное пюре
• Говяжий фарш и пюре из овощей
• Чечевица
• Пюре из индейки и цуккини
• цельнозерновые крекеры с тонким мазором арахисового масла
• банана пюре с греческим йогуртом

Ужин:

• ПУЛЕТА Цельнозерновые макароны с томатным соусом

Узнать больше:

• Рост и развитие вашего 7-месячного ребенка
• Рост и развитие вашего 8-месячного ребенка
• Рецепты для детей от 6 до 12 месяцев
• Повозрастное руководство по кормлению ребенка

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

Американская академия педиатрии. 2022. Количество и график кормления детской смесью. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Amount-and-Schedule-of-Formula-Feedings.aspx [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Американская академия педиатрии. 2012. Основные этапы приема пищи при грудном вскармливании https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Breastfeeding-Mealtime-Milestones.aspx [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Американская академия педиатрии. 2022. Как часто и сколько должен есть ваш ребенок? https://www.healthychildren. org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-Often-and-How-Much-Should-Your-Baby-Eat.aspx [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Американская академия педиатрии. 2021. Примерное меню для ребенка от 8 до 12 месяцев. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/sample-one-day-menu-for-an-8-to-12-month-old.aspx [По состоянию на сентябрь 2022]

CDC. (2021). Когда, что и как вводить прикорм. https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Seattle Children’s. 2022. Вопросы о кормлении из бутылочки (формула). https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/bottle-feeding-formula-questions/ [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Министерство сельского хозяйства США. 2019. Детское питание и вскармливание. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdf [По состоянию на сентябрь 2022 г.]

Показать больше

реклама | страница продолжается ниже

реклама

Избранное видео

Все видео о беременности, воспитании детей и родах >

Как кормить семимесячного ребенка: 10 простых шагов

Вы не понимаете, что такое 7 месяцев? старый график кормления выглядит? Этот блог охватывает все, что вам нужно знать, за 10 простых шагов.

Вы прибили морковь, цветную капусту и органическую брокколи с фермерского рынка. Отлучение от груди — это легкий ветерок (или, может быть, бушующая буря?!). Но что дальше?

Вы знаете, что вам нужно больше блюд, больше вкусов и текстур. И как вы должны приспособить это ко всем остальным вещам, которые вам нужно делать?

Без паники. У меня есть для вас ДЕСЯТИ простых шагов.

# 1 Будьте реалистами: отлучение от груди в реальном мире против отлучения от груди в Instagram

Баланс между пищевыми и молочными кормами  может показаться сложным. Однако будьте осторожны с авторитарными и нереалистичными планами питания в книгах по отлучению от груди и в Instagram. Хотя полезно иметь общее руководство по составлению графика кормления для вашего ребенка, подробные планы могут быть ограничительными, если следовать им буквально.

И они противоречат философии включения вашего ребенка в семейное питание.

Разнообразие имеет решающее значение во время отлучения от груди, чтобы познакомить вашего ребенка с различными продуктами. Но готовить семь разных блюд на завтрак, обед и ужин каждую неделю только для вашего ребенка нереально и неустойчиво.

 #2 Предлагайте количество пищи, соответствующее возрасту вашего ребенка

Как часто следует кормить семимесячного ребенка?

Вы должны предлагать своему ребенку три приема пищи по расписанию  в день примерно в семь месяцев. Они могут не съесть всю предложенную вами еду, а в некоторые дни могут вообще отказаться от еды, что нормально.

Обеспечить еду — твоя работа; это работа вашего ребенка — съесть его (или нет!).

Вы найдете пример тайминга в мое руководство по кормлению , но, пожалуйста, не чувствуйте себя обязанным придерживаться этого. Разработайте график, который подходит вам, вашему ребенку и остальным членам семьи.

Маленький секрет прикорма!

#3 Не зацикливайтесь на размерах порций — открою вам секрет!

Несомненно, один из самых частых вопросов, которые мне задают, : «Сколько должен есть мой семимесячный ребенок?»

Угадайте, что? Открою тебе тайну!

Есть нет рекомендуемых размеров порций  для отлучения от груди. Поэтому всегда кормите своего ребенка ответственно.

Начните с небольшого количества еды, и если они захотят еще, предложите еще. И имейте в виду, что вполне нормально, что аппетит младенцев и потребление пищи варьируются от приема пищи к приему пищи.

# 4 Доверьте грудному ребенку сбалансировать молоко и твердую пищу

Продолжайте кормить ребенка грудью  по требованию .

Это, вероятно, означает кормление грудью перед едой (стартер!), а также между приемами пищи (перекус) и после еды (десерт или кофе!), а также, более чем вероятно, несколько раз ночью.

Некоторые младенцы могут сокращать количество кормлений, поскольку они едят больше. И некоторые дети будут сосать грудь с той же частотой, но в течение более коротких периодов времени. С вашим ребенком вы можете не заметить никаких изменений.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, отлично справляются с задачей , регулируя потребление молока . Таким образом, по мере увеличения потребления ими твердой пищи потребление молока уменьшается.

Доверьтесь им, и вы не ошибетесь.

Продолжительность перерыва между приемом молока и твердой пищи зависит от вас. Некоторые дети будут есть обед, даже если они только что высосали грудное молоко. Другие не будут. Эти дети выигрывают от разрыва между молоком и твердой пищей. Вы выработаете режим, который подходит именно вам. Способ, который меняется по мере того, как ваш ребенок начинает есть больше и, возможно, в большем количестве при каждом приеме пищи. Он также меняется изо дня в день.

В некоторые дни вашему ребенку будет хотеться больше молока, а в другие – больше еды. Продолжай.

Ваш ребенок найдет баланс между молоком и твердой пищей

# 5 Помогите ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, сбалансировать молоко и пищу

Сколько молока должен выпивать семимесячный ребенок?

В возрасте от 7 до 9 месяцев вашему ребенку требуется около 20 унций (или 600 мл) молока.

Но сколько это бутылок в день? Когда я могу бросить бутылку? (желание каждого родителя!)

Количество бутылочек, которые выпивает 7-месячный ребенок, варьируется. Некоторым детям нравится пить из больших бутылочек (например, 3 x 7 унций), а другим – из маленьких бутылочек чаще (например, 4 x 5 унций). Делайте то, что подходит вам и вашему ребенку.

Здесь нет необходимости в последующей формуле . Придерживайтесь своей первой детской смеси до первого дня рождения вашего ребенка, когда вы перейдете на коровье молоко.

Узнайте больше о последующих смесях и ответах на распространенные вопросы о предложении смеси вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

#6 Не стоит впихивать перекусы в свой насыщенный день!

Как правило, дети этого возраста не нуждаются в перекусах между приемами пищи, так как молоко в большинстве случаев используется в качестве перекуса. И между тремя приемами пищи, молочным кормлением и сном может быть сложно найти еще что-нибудь для еды!

Перекусы более актуальны, когда вашему ребенку исполняется год.

Тяжело перекусить в загруженный день

# 7 Делитесь адаптированными семейными блюдами на победу

Приблизительно в семь месяцев (или ранее) вы должны предлагать ребенку различные овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу или вегетарианские альтернативы, такие как бобы, чечевица, тофу и другие продукты, которые ест ваша семья.

 Ознакомьтесь с этим руководством о том, как вводить потенциально аллергенные продукты.

Однако какой именно формат примет еда, решать только вам! Лучшая еда для вашего ребенка — это адаптированная версия вашего семейного питания , так как вы надеетесь, что это еда, которую ваш ребенок будет есть в раннем возрасте и в более старшем возрасте.

 Один из наиболее частых вопросов, которые задают родители,  : «Должен ли я давать ребенку два обеда в день?» . Опять же, это полностью зависит от вас. Пока вы включаете основные группы продуктов во время всех трех приемов пищи, не имеет значения, будет ли это горячее блюдо или холодное блюдо, еда, которую подают с ложки, или еда, которую подают руками.

# 8 Не позволяйте страху сдерживать вас: переходите на комки

Если вы даете ребенку еду с ложечки, то к семи месяцам убедитесь, что большая часть еды вашего ребенка пюре , а не пюре. Хотя некоторые пюре, такие как супы, йогурт и хумус, вполне подойдут.

Вы также должны предлагать ребенку закуски  во время каждого приема пищи, либо вместе с едой из ложки, либо в виде цельной еды, которую можно есть руками.

РЕЦЕПТ: оладьи из сладкого картофеля для детей: питательные, безопасные и быстрые

# 9 Используйте воду в качестве питья перед едой

Вы можете предложить ребенку охлажденную кипяченую воду  пить во время еды. Подавайте из открытой или соломенной чашки.

Сколько воды должен выпивать семимесячный ребенок?

Вам не нужно измерять это. Предлагайте ребенку глоток воды во время еды. Одни малыши охотно берутся в воду (и пьют из чашек), а другие нет. Грудное молоко или смесь продолжают оставаться основным напитком вашего ребенка до его первого дня рождения.

# 10 Ничего лишнего, гибкий график кормления 7-месячного ребенка

• 7:00: Предлагайте молоко (грудное вскармливание по требованию или из бутылочки объемом около 5 унций)
• 8:00: Завтрак (каша или Weetabix с молоком и начинкой или яйца с фруктами или овощами).
• 10:00: Предлагайте молоко как раньше
• Полдень: Ужин (включая продукты, богатые железом, энергетические продукты и фрукты или овощи).
• 14:00: Предлагайте молоко как раньше
• 17:00: чай (включая продукты, богатые железом, энергетические продукты и фрукты или овощи).
• 19:00: Молоко перед сном (как раньше!)

Вопросы, которые мне часто задают родители

Что дать семимесячному ребенку на завтрак?

У вашего ребенка нет предвзятых представлений о еде на завтрак, поэтому вы можете приготовить ему запеканку с фасолью, если хотите!

Однако обычные продукты для завтрака тоже подойдут. Опять же, здесь все просто.

Что вы обычно едите утром? Может ли ваш ребенок разделить с вами вашу кашу?

Кроме того, овсяные хлопья быстрого приготовления с низким содержанием сахара и соли (например, Ready Brek) питательны и обогащены железом. Вы можете дополнить их начинками, такими как фруктовое пюре, молотые семена и ореховое масло. Яйца тоже всегда полезный вариант.

Меньше ли младенцы пьют молока после введения твердой пищи?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, очень хорошо регулируют потребление молока, когда начинают есть твердую пищу; однако, поскольку младенцев легче перекормить из бутылочек, не все младенцы уменьшают потребление молока. Возможно, вам придется взять на себя инициативу по сокращению количества предлагаемого молока. И всегда кормите своего ребенка отзывчиво. Никогда не «поощряйте» ребенка доедать бутылочку.

Должен ли я беспокоиться, если мой ребенок мало ест?

Некоторые дети едят много, другие очень мало, а многие находятся где-то посередине. Вашему ребенку еще рано начинать кулинарный путь, и ему еще предстоит многому научиться.

Не всем детям нравится, когда их родители кормят их с ложки, и многие предпочитают самостоятельное кормление, но их выносливость и навыки самостоятельного кормления все еще ограничены.

• Будьте терпеливы
• Продолжайте предлагать трехразовое питание.
• Как можно чаще привлекайте ребенка к семейному питанию.
• Не используйте уловки, чтобы заставить вашего ребенка есть, когда они явно показывают вам, что они не заинтересованы. Давление (хорошее, как «а вот и самолет», и плохое) всегда имеет неприятные последствия.

Если вы беспокоитесь о росте и развитии вашего ребенка, в качестве первого шага поговорите со своим врачом общей практики и PHN. У них будет запись графика роста вашего ребенка с момента рождения, и они могут провести для вас актуальную проверку веса. При необходимости поговорите с зарегистрированным диетологом, чтобы получить индивидуальную консультацию.

Нет ничего плохого в моркови, цветной капусте или органической брокколи с фермерского рынка (или Aldi!). Тем не менее, я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя более уверенно,  чтобы дополнить эти продукты более разнообразными вкусами, текстурами и блюдами. Наслаждаться!

Почему бы не подписаться на Solid Start и получать советы по еде, питанию и кормлению прямо на вашу почту каждый месяц?

Успех!

Подписывайся

Кэролайн О’Коннор | 15 сентября 2022 г. | Блог, Кормление малышей, Отлучение от груди

У каждого свое мнение о том, когда детям можно пить коровье молоко. В этом блоге вы найдете ответы на все вопросы о том, как приучать ребенка к коровьему молоку. «Никакого коровьего молока раньше часа», — советует мама. «Введите коровье молоко как можно скорее. Они получат…

Кэролайн О’Коннор | 1 июня 2022 г. | Отлучение от груди

Этот простой вопрос «когда мой ребенок будет готов к твердой пище?» создает огромную путаницу. Давайте углубимся в ответы, используя новейшие доказательства, а также развеем некоторые мифы! Я была ТАК взволнована, когда мой первый ребенок начал есть, и не так беспокоилась, как моя свекровь. Но,…

Кэролайн О’Коннор | 14 января 2022 г. | Блог, Отлучение от груди

Я съел свой первый авокадо, когда мне было за двадцать! Но времена прошли, и теперь они являются обычной едой даже в Ирландии. Спелый авокадо — один из самых полезных продуктов для начала вашего ребенка, так как он полон полезных жиров и ключевых питательных веществ, поддерживающих…

Лучшие продукты для ребенка (и чего следует избегать)

Когда дело доходит до кормления ребенка, нет списка «10 лучших» суперпродуктов, который можно было бы распечатать, приклеить на холодильник и следовать ему до последней капли. (Извините!) На самом деле, эксперты сходятся во мнении, что ограничение вашего малыша лишь несколькими «лучшими» продуктами в его первый год (или в любой другой год, если уж на то пошло) на самом деле окажет ему медвежью услугу. «Первый год жизни — это когда тренируется вкус», — говорит Тина Руджеро, MS, RD, LD, соавтор книги «Лучшее домашнее детское питание на планете» 9.0258 . «Три правила, которым я советую своим клиентам следовать: выбирайте цвет, думайте свежо и вводите новые вкусы и разные текстуры на соответствующих возрасту этапах. Следуя этим рекомендациям, родители найдут для себя более 10 фруктов, более 10 овощей и более 10 белков». И хотя вы также захотите поговорить с педиатром ребенка для получения рекомендаций, добавление следующих замечательных вариантов в рацион ребенка — и отказ от пары продуктов, запрещенных для первого года жизни, — поможет вашему ребенку начать здоровое развитие.

Грудное молоко

Если вы кормили ребенка грудью, знайте, что только потому, что ваш малыш теперь готов к прикорму, не означает, что вы должны прекратить кормить грудью. В конце концов, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение примерно шести месяцев, а затем продолжать грудное вскармливание вместе с введением твердой пищи до тех пор, пока ребенку не исполнится 12 месяцев или дольше, если это подходит и маме, и ребенку. «Самая лучшая еда для первого года жизни — это грудное молоко», — говорит Лорейн Стерн, доктор медицины, FAAP, соавтор книги 9.0257 Питание: что нужно знать каждому родителю. Если вы используете смесь, продолжайте, пока ребенку не исполнится 12 месяцев или пока ваш педиатр не разрешит прекратить.

Лучший возраст для грудного молока: От рождения и старше

Обогащенные железом каши

Ребенок рождается с естественным запасом железа, но он будет истощен к тому времени, когда ему исполнится около 6 месяцев, говорит Стерн. , поэтому важно вводить продукты, богатые железом. Тот, который отвечает всем требованиям: хлопья, обогащенные железом. Это не обязательно должна быть традиционная первая еда из рисовых хлопьев — овсянка и ячмень также являются хорошими вариантами — просто убедитесь, что вы начинаете с формулы из одного зерна.

Лучший возраст для обогащенных железом каш: от 4 до 6 месяцев и старше

Авокадо

Авокадо — отличный первый фрукт, который можно предложить ребенку, потому что он насыщен мононенасыщенными жирами (это хороший сорт!) мягкий вкус и однородная консистенция. Их также очень легко приготовить: просто разомните очень спелый авокадо с небольшим количеством грудного молока или молочной смеси, пока он не станет пюреобразным.

Лучший возраст для авокадо: 6 месяцев и старше

Сладкий картофель

Итак, детского суперпродукта нет, но сладкий картофель довольно близок. По словам Руджеро, это один из самых питательных продуктов для ребенка. Почему? Они богаты бета-каротином, который организм превращает в витамин А, что важно для хорошего зрения, здоровой кожи, нормального роста и защиты от инфекций. Кроме того, многим детям нравится мягкая, похожая на пудинг текстура пюре из сладкого картофеля, говорит Сьюзен Кейси, доктор медицинских наук, детский клинический диетолог в детской больнице Сиэтла.

Лучший возраст для сладкого картофеля: 6 месяцев и старше

Мясо, такое как курица, баранина или говядина, является отличным источником белка, а также железа, рибофлавина, ниацина, витамина B6 и цинка. Просто убедитесь, что оно превратилось в пюре до гладкой текстуры. (Согласно Nutrition , для младенцев «даже с мелко нарезанным мясом может быть трудно обращаться, и это может вызвать удушье».) Попробуйте смешать протертое мясо с грудным молоком и любимым овощным пюре, если вы готовите его самостоятельно, или купите простое пюре из консервированного мяса.

Лучший возраст для мяса: От 7 до 10 месяцев и старше

«Свекла — исключительный источник питательных веществ, — говорит Руджеро. «Они являются хорошим источником фолиевой кислоты, богаты калием и бета-каротином, и это сладкие овощи, которые быстро нравятся детям». Запекайте или готовьте их на пару, пока они не станут очень мягкими; затем разомните их.

Оптимальный возраст для свеклы: 11 месяцев и старше

Йогурт

Простой (не ванильный) цельномолочный йогурт — еще один богатый белком вариант для детей, кроме того, он содержит кальций и полезные живые активные культуры. (Непонятно, почему йогурт, приготовленный из коровьего молока, подходит для младенцев, а настоящее коровье молоко — нет? «Проще говоря, лактоза уже расщепляется при культивировании йогурта, а молочные белки либо удаляются, либо ограничиваются, поэтому легко усваивается ребенком», — говорит Руджеро.)

Лучший возраст для йогурта: 9 месяцев и старше

Cheerios

Хотите верьте, хотите нет, но многие эксперты любят старые добрые Cheerios. Маленькие буквы «О» в желтой рамке — отличная закуска для пальцев и хороший источник клетчатки. «Я не думаю, что детство было бы без Cheerios, — говорит Стерн.

Лучший возраст для cheerios: 9 месяцев и старше

Ознакомьтесь с картой The Bump’s Finger Foods:

Изображение: The Bump

Продукты, которые нельзя давать детям

Существует множество здоровых вариантов кормления ребенка, но есть вещи, которых лучше избегать. Убедитесь, что все, что вы предлагаете вашему малышу, не вызывает удушья, и воздержитесь от следующих продуктов:

Мед

Испытываете искушение подсластить мягкий грушевый соус ребенка каплей меда? Не.