Картотека релаксационных игр и упражнений по психогимнастике для детей старшего дошкольного возраста | Картотека (старшая группа) на тему:

Картотека

релаксационных игр

и упражнений

по психогимнастике

для детей

старшего дошкольного возраста

Психогимнастика в детском саду
В настоящее время в дошкольных учреждениях широко используются разные виды психотренингов, однако довольно редко — психогимнастика как метод практической психокоррекции. Хотя именно она наиболее доступна в применении для воспитателей, психологов и родителей, так как в ее основе лежит игра, являющаяся основным видом деятельности детей.

Психогимнастика — курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной сферы).

Прежде всего такие занятия показаны детям с чрезмерной утомляемостью, замкнутым, с неврозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и другими нервно-психическими расстройствами, находящимися на границе здоровья и болезни.

Не менее важно использовать психогимнастику в профилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психофизической разрядки.

Структура комплекса психогимнастики

Курс психогимнастики состоит из 20 занятий, на которых дети должны усвоить примерно восемь понятий, связанных с переживаниями основных эмоций, и десять представлений, оценивающих личностные качества человека.

Занятия проводятся два раза в неделю, длится от 25 минут до 1 часа 30 минут.

Занятия строятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз.

І фаза. Мимические и пантомимические этюды.

Цель: выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства. Модели выражения основных эмоций (радость, удивление, гнев, интерес, отвращение, презрение, страх и др.) и некоторых эмоционально окрашенных чувств (гордость, застенчивость, уверенность и др.). Дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, позой, походкой.

ІІ фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций.

Цель: выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и т.п.), их моральная оценка. Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. Закрепление и расширение уже полученных ранее сведений, относящихся к их социальной компетентности. Гармонизация личности ребенка.

При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.

Фаза носит психопрофилактический характер.

ІІІ фаза. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или группу в целом.

Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ.

Цель: коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка, тренинг моделирования стандартных ситуаций.

IV фаза. Психомышечная тренировка.

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, поведения, черт характера.

Между второй и третьей фазами делается перерыв в несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе — «минутка шалости». Ведущий не вмешивается в общение детей. Желательно заранее договорится с детьми о сигнале сбора, который должен быть постоянным.

Между третьей и четвертой фазами можно вставить игру на внимание, память, сопротивление двигательному автоматизму или подвижную игру.

Дошкольников в группе не должно быть более шести. В психопрофилактической работе — 10 -12 детей.

Желательно включить в группу одного-двух детей, не нуждающихся в психогимнастике, но которые могут быть полезны группе своей артистичностью (такой ребенок в примере записи позначен словом фон). С их помощью легче «заразить» других детей нужной эмоцией.

Психолог или педагог ведет журнал, в котором указывается причина направления ребенка на психогимнастику.

Пример записи.

«Драка»

Цель: Расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук.

«Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади!»

Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с агрессивными детьми.

«Воздушные шарики»

Цель: Снять напряжение, успокоить детей.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».

Упражнение можно повторить 3 раза.

«Корабль и ветер»

Цель: Настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.

«Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки… А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!»

Упражнение можно повторить 3 раза.

«Подарок под елкой»

Цель: Расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.

«Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».

После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о чем мечтает.

«Дудочка»

Цель: Расслабление мышц лица, особенно вокруг губ.

«Давайте поиграем на дудочке. Неглубоко вдохните воздух, поднесите дудочку к губам. Начинайте медленно выдыхать, и на выдохе попытайтесь вытянуть губы в трубочку. Затем начните сначала. Играйте! Какой замечательный оркестр!»

Все перечисленные упражнения можно выполнять в классе, сидя или стоя за партами.

«Танцующие руки»

Цель: Если дети неспокойны или расстроены, эта игра даст детям (особенно огорченным, неспокойным) возможность прояснить свои чувства и внутренне расслабиться.

«Разложите большие листы оберточной бумаги (или старые обои) на полу. Возьмите каждый по 2 мелка. Выберите для каждой руки мелок понравившегося вам цвета. Теперь ложитесь спиной на разложенную бумагу так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. (Иными словами, так, чтобы у детей был простор для рисования.) Закройте глаза, и, когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать по бумаге. Двигайте руками в такт музыке. Потом вы можете посмотреть, что получилось» (2—3 минуты). Игра проводится под музыку.

«Слепой танец»

Цель: Развитие доверия друг к другу, снятие излишнего мышечного напряжения.

«Разбейтесь на пары. Один из вас получает повязку на глаза, он будет «слепой». Другой останется «зрячим» и сможет водить «слепого». Теперь возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1—2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями».

Сначала можно посадить детей попарно и попросить их взяться за руки. Тот, кто видит, двигает руками под музыку, а ребенок с завязанными глазами пытается повторить эти движения, не отпуская рук, 1— 2 минуты. Потом дети меняются ролями. Если тревожный ребенок отказывается закрыть глаза, успокойте его и не настаивайте. Пусть танцует с открытыми глазами.

« Гусеница»

Цель: Игра учит доверию.

Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников. «Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впередистоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках. Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту».

« Смена ритмов»

Цель: Помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять излишнее мышечное напряжение.

Если воспитатель хочет привлечь внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам, считать: раз, два, три, четыре… Дети присоединяются и тоже, все вместе хлопая в ладоши, хором считают: раз, два, три, четыре… Постепенно воспитатель, а вслед за ним и дети, 1 хлопает все реже, считает все тише и медленнее.                  

« Зайки и слоны»

Цель: Дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.        

«Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся» и т. д. Дети показывают. «Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?» Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если видят волка?..» Педагог играет с детьми в течение нескольких минут.

«А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра…» Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона.

После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.

«Волшебный стул»

Цель: Способствовать повышению самооценки ребенка, улучшению взаимоотношений между детьми.

В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного времени. Предварительно взрослый должен узнать «историю» имени каждого ребенка — его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и «Волшебный стул» — он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5—6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне.

В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.

Этюды на расслабление мышц

«Штанга 1»

Цель: Расслабить мышцы спины.

Сейчас мы с вами будем спортсменами-тяжелоатлетами. Представьте, что на полу лежит тяжелая штанга. Сделайте вдох, оторвите штангу от пола на вытянутых руках, приподнимите ее. Очень тяжело. Выдохните, штангу на пол, отдохните. Попробуем еще раз».

«Штанга 2»

Цель: Расслабить мышцы рук и спины, дать возможность ребенку почувствовать себя успешным.

«А теперь возьмем штангу полегче и будем поднимать ее над головой. Сделали вдох, подняли штангу, зафиксировали это положение, чтобы судьи засчитали вам победу. Тяжело так стоять, бросьте штангу, выдохните. Расслабьтесь. Ура! Вы все чемпионы. Можете поклониться зрителям. Вам все хлопают, поклонитесь еще раз, как чемпионы».

Упражнение можно выполнить несколько раз.

«Сосулька»

Цель: Расслабить мышцы рук.

«Ребята, я хочу загадать вам загадку:

У нас под крышей белый гвоздь висит, солнце взойдет, гвоздь упадет.(В. Селиверстов)

Правильно, это сосулька. Давайте представим, что мы с вами артисты и ставим спектакль для малышей. Диктор (это я) читает им эту загадку, а вы будете изображать сосульки. Когда я прочитаю первые две строчки, вы сделаете вдох и поднимете руки над головой, а на третью, четвертую — уроните расслабленные руки вниз. Итак, репетируем… А теперь выступаем. Здорово получилось!»

«Шалтай-болтай»

Цель: Расслабить мышцы рук, спины и груди.

«Давайте поставим еще один маленький спектакль. Он называется «Шалтай-Болтай».Шалтай-Болтай сидел на стене. Шалтай-Болтай свалился во сне. (С. Маршак)

Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево, руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» — резко наклоняем корпус тела вниз».

«Винт»

Цель: Снять мышечные зажимы в области плечевого пояса.

«Ребята, давайте попробуем превратиться в винт. Для этого поставьте пятки и носки вместе. По моей команде «Начали» будем поворачивать корпус то влево, то вправо. Одновременно с этим руки будут свободно следовать за корпусом в том же направлении. Начали!.. Стоп!»

Этюд может сопровождаться музыкой Н. Римского-Кор-сакова «Пляска скоморохов» из оперы «Снегурочка».

«Насос и мяч»

Цель: Расслабить максимальное количество мышц тела.

«Ребята, разбейтесь на пары. Один из вас — большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего — у мяча поднимается голова, после четвертого — надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса… Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение». Затем играющие меняются ролями.

азнообразить двигательную деятельность дошкольников позволяет комплекс упражнений по методике профессора Э. Джекобсона: релаксационное растягивание, упражнения на расслабление и напряжение отдельных групп мышц, мышечная релаксация по представлению, дыхательные упражнения на расслабление. Эти упражнения положительно влияют на физическое состояние детей на эмоциональную атмосферу в группе.

О правильном использовании техники релаксации свидетельствует внешний вид ребенка: спокойное выражение лица, ровное, ритмическое дыхание, вялые послушные руки, сонливость. Занятия эффективны только тогда, когда они приятны детям.

Инструкция взрослого должна     быть четко сформулирована и образна. Это поможет привлечь и удержать интерес детей: «руки висят как тряпочки, руки вялые, тяжелые…»

Следует помнить:

— во время одного сеанса рекомендуется тренировать не более трех групп мышц;

— расслабление должно быть более длительным, чем напряжение;

— некоторые инструкции, учитывая индивидуальные особенности и эмоциональное состояние детей, необходимо повторять большее или меньшее количество раз по сравнению с указанным в конспекте.

Помещение, в котором проводятся упражнения, должно быть проветрено, температура воздуха – 20-22 градуса.

Релаксационное растягивание

         Обеспечивает оптимальную работу мышц, разгрузку позвоночника, снятие динамического напряжения. Проводится между занятиями познавательного и продуктивного типа, под тихую спокойную музыку, при приглушенном свете.

1. 1.     «Потянулись».

И.п.: лежа на спине; правую руку вытянуть за головой, левую – вдоль туловища.

Вдох – тянуть правую руку вверх, выдох – расслабиться.

Вдох – расслабиться, выдох – тянуть руку вверх.

Пауза – расслабиться. Повторить упражнение со сменой положения рук.

1. 2.     «Растишка».

И.п.: лежа на спине, обе руки вытянуть за головой.

Вдох – максимально тянуть руки и ноги, выдох – расслабиться.

Вдох – расслабиться, выдох – максимально тянуть руки и ноги.

Пауза – расслабиться.

1. 3.     «Аист».

И.п.: лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища.

Вдох – правую ногу тянуть с напряжением мышц, носок на себя; выдох – расслабиться.

Вдох – расслабиться, выдох – тянуть ногу с напряжением мышц, носок на себя.

Пауза – расслабиться. Выполнять упражнение левой ногой.

1. 4.     «Гвоздик».

И.п.: лежа на спине, руки вытянуть за головой.

Вдох – руки и ноги с усилием тянуть, носки ног на себя; выдох – расслабиться.

Вдох – расслабиться, выдох — руки и ноги с усилием тянуть, носки ног на себя. Пауза – расслабиться.

1. 5.     «Надуй шарик».

И.п.: лежа на спине, руки согнуть в локтях, ладони сложить на животе.

Вдох – напрягая мышцы пресса, живот надуть; выдох – живот втянуть.

Повторить упражнение 3-4 раза.

Мышечная релаксация перед сном 

         Проводится в сочетании с воздушными ваннами. Каждое упражнение повторяется 3 раза.

         И.п.: лежа на кровати на спине, руки вытянуть вдоль туловища.

1. Упражнение на расслабление мышц рук.

С этого упражнения начинаются все занятия по мышечной релаксации перед сном. Установка на состояние общего покоя произносится медленно, тихим голосом, с длительными паузами.

Мы умеем танцевать,

Бегать, прыгать, рисовать,

Но не все пока умеем

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая –

Очень легкая, простая,

Замедляется движенье,

Исчезает напряженье…

И становится понятно –

Расслабление приятно!

Руки с силой выпрямляем –

(Руки поднять, вытянуть за головой, потянуться).

Мы как будто подрастаем.

(Глубокий вдох – пауза).

А теперь их расслабляем,

Плавно, мягко опускаем.

(На выдохе руки опустить вдоль туловища, мышцы расслабить).

2. Упражнение на расслабление мышц ног.

Что за странные пружинки

Распрямили наши спинки?

(Потянуть носки ног на себя, пятками упереться в спинку кровати).

Ты носочки поднимай

И смотри, не опускай!

(Пауза).

Ноги расслабляются,

(Расслабить мышцы ног).

Отдохнуть стараются.

3. Упражнение на расслабление мышц живота.

(Положить ладони на область диафрагмы).

Шарик надуваем,

(Вдох, живот надуть)

Руками проверяем.

Шарик наш сдувается,

Мышцы расслабляются,

(Выдох, живот втянуть)

Дышится легко, ровно, глубоко.

4. Самомассаж лица и шеи.

Разотрем ладошки,

Согреем их немножко,

(Потереть ладони одну о другую)

И теплыми ладошками

Умоемся как кошки.

(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз)

Грабельки сгребают все плохие мысли.

(Пальцами провести от середины лба к вискам)

Пальцы пробегают вверх и вниз так быстро.

(Пальцами легко постукивать по щекам).

1. 6.     Общая релаксация.

Ресницы опускаются…

Глаза закрываются…

Мы спокойно отдыхаем… (2 раза)

Сном волшебным засыпаем…

Наши руки отдыхают…

Тяжелеют, засыпают…(2 раза)

Шея не напряжена,

А расслаблена она…

Губы чуть приоткрываются…

Так приятно расслабляются. (2 раза)

Дышится легко… ровно… глубоко…

Мы чудесно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем…

Гимнастика после дневного сна 

• Растягивание.

1. 1.     «Потянулись».
2. 2.     «Растишка».
3. 3.     «Паучок».

И.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны.

Вдох – напрячь и тянуть руки и ноги в стороны, выдох – расслабиться.

• Корригирующие упражнения (каждое выполняется по 6 раз).

1. 1.     «Колобок».

И.п. лежа на спине, руки развести в стороны.

На счет 1-3 – группировка (подтянуть колени к груди, обхватить их руками), на счет 4 – вернуться в и.п.

1. 2.     «Пальчики спрятались».

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

На счет 1-3 – одновременно приподнять голову и одну ногу, посмотреть на носок, на счет 4 – вернуться в и.п. Упражнение выполнять другой ногой.

1. 3.     «Потянем носочек».

И.п.: лежа на спине.

На счет 1 – ноги поднять вертикально, на счет 2-7 – двигать стопами на себя – от себя, на счет 8 – вернуться в и.п.

1. 4.     «Рыбка».

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком.

На счет 1-3 приподнять голову, руки и ноги тянуть вверх, на счет 4 – вернуться в и. п.

1. 5.     «Кошечка».

И.п.: стоя на четвереньках.

На счет 1-2 – прогнуть спину вниз, на счет 3-4 – вытянуть спину вверх.

1. 6.     «Носок-пяточка».

И.п.: сидя на кровати, ноги опустить на пол.

Прокатить мяч от носка к пятке одной, затем другой ногой. (10-15 раз)

1. 7.     «Цапля».

И.п.: стоя на массажном коврике, ноги вместе, руки за головой.

На счет 1-7 поднять ногу, согнутую в колене, и удержать ее, на счет 8 – вернуться в и.п. То же повторить другой ногой.

1. 8.     «Ракета».

И.п.: стоя на массажном коврике, руки опустить вниз.

На счет 1-7 – встать на носки, руки вверх, потянуться, на счет 8 – вернуться в и.п.

1. Самомассаж спины роликовым массажером (до 1 минуты).

Комплекс завершается ходьбой по массажной дорожке, коррекцией осанки у вертикальной опоры.

Психогимнастика в детском саду. Картотека упражнений ч.

1

Душа ребенка в период дошкольного возраста чувствительная и уязвимая, поэтому в это время больше всего нужно лелеять ее, следить, чтобы сердце, воля и разум ребенка развивались гармонично.

Эмоции являются индикатором состояния и настроения ребенка, его отношения к окружающему миру и самому себе, а также — сами существенно влияют на поведение, умственную и двигательную деятельность. Чем меньше ребенок, тем больше он находится в плену эмоций. Ему трудно управлять своими чувствами, действиями, он подвержен импульсивному поведению.

Организуя жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении, мы создаем условия для предупреждения дискомфорта и проявлений его нервозности, обнаруживаем причины эмоциональных переживаний, тревоги, подбираем адекватные средства влияния.

Эмоциональный дискомфорт вызывает определенные типы поведения дошкольников:

• Дети неуравновешенные, возбудимые, импульсивные (досадные эмоции часто дезорганизуют их деятельность. В конфликтных ситуациях со сверстниками наблюдаются бурные аффективные проявления: громкий плач, неуправляемые движения, вспышки гнева. Отрицательные эмоции обычно приводят к ссорам с другими детьми.)
• Дети, склонные к уединению, скованные (определенная закомплексованность приводит к заниженной самооценке, во избежание близких контактов, замедленной адаптации к детскому коллективу. Эмоциональный дискомфорт у этих детей вызван неуверенностью в себе, нежеланием посещать детский сад).
• Дети, имеющие различные страхи (чрезмерная пугливость порождает постоянную тревожность. Страх — всегда плохой помощник: он мешает правильно оценить ситуацию, помочь товарищу в игре или в реальной необходимости).

В дошкольном возрасте эмоциональная сфера ребенка нестабильная. В этот период дети начинают дифференцировать различные эмоциональные проявления и учатся управлять собственными эмоциями. В этом им помогают психогимнастические упражнения, игры, этюды, как методы нетрадиционного оздоровления.

Задачей психогимнастики является сохранение психического здоровья, предотвращение эмоциональных расстройств у ребенка из-за снятия психического напряжения, развитие лучшего понимания себя и других, создание возможностей для самовыражения личности.

Пантомимика — это выразительные движения всего тела человека или отдельных его частей, пластика тела. Пантомимика помогает человеку выделить главное, нарисовать образ. Жесты бывают описательными и психологическими. Первые помогают педагогу более образно толковать воспитанникам содержание излагаемого, вторые — направлены на показ внутреннего эмоционального состояния педагога, то есть они показывают его чувства.

Зоопарк на прогулке (3-4 года)

Дети двигаются друг за другом по залу (желательно под музыку) как медвежата, как зайчики, крокодилы, жеребята, цапли, лягушки, лисички. Ведущий сначала показывает ход каждого, чтобы сверять, а затем может только называть его. Обратить внимание детей на особо выразительные движения различных животных.

Доктор Айболит (4-5 лет)

Дети вспоминают, кого лечил Айболит (лисичку, которую укусила оса, зайчика, который не мог прыгать, бабочку с поломанным крылом, бегемотиков, у которых болели животики). На противоположных концах зала находятся «лес» и «больница». Все дети колонной идут из «леса» к врачу (хромают, держатся за животики, стонут, вскрикивают), а от него возвращаются в лес, весело подпрыгивая и радуясь своему выздоровлению. Игра повторяется три-четыре раза, чтобы каждый ребенок мог побывать в роли нескольких больных зверьков.

Путешественники (5-6 лет)

Дети делятся на пары. У каждой пары есть один большой рюкзак (ведро, сумка, мешок). Дети решают его нести по очереди. И вот один идет налегке: подпрыгивает, собирает цветы, ловит бабочек, напевает, а второй — горбится под бременем: едва передвигает ноги, вытирает со лба пот, кряхтит. Он очень устал и садится отдохнуть. Это сразу замечает другой, сочувственно улыбается, говорит: «Ты теперь отдохни, а я понесу». Берет рюкзак. Игра продолжается.

Воспитателю, психологу необходимо поощрять не только артистическое исполнение ролей, но и проявление заботы, сострадания к друзьям, желание помочь.

Добрая волшебница (5-6 лет)

Узнала Добрая Волшебница, что Колдун превратил хороших детей в злых чудовищ и решила одна пойти в лес и спасти их. Чудовища хотели ее испугать: выкрикивали страшными голосами, угрожали кулаками, кривлялись, показывали зубы, прыгали, но она ничего не испугалась. Вот она выбрала момент и коснулась палочкой одного Чудовища сторукого, стозубого, стоголосого. Оно мгновенно превратилось в нежную и веселую девочку. Девочка подбежала к волшебнице, обняла ее, поблагодарила и они уже вдвоем, держась за руки, стоят в кругу страшных чудовищ.

Вдруг Чудовище трехглавое, трехногое приблизилось к ним и само натолкнулось на палочку, екнуло и превратилось в красивого и смелого мальчика. Девочки сначала позаботились, не сделали ли ему больно, но мальчик успокоил своих спасительниц, поблагодарил их за помощь и они втроем продолжали спасать очарованных детей …

Цель этой игры (инсценировка сказки) — научить малышей выражать друг другу свою благодарность, радость, сочувствие, заботу, желание защитить и помочь.

Еще больше упражнений смотреть здесь

Психогимнастика в детском саду. Картотека ч. 2

Стафеева М.С. Психогимнастика в оздоровлении детей дошкольного возраста

Психогимнастика в оздоровлении детей дошкольного возраста

М.С.Стафеева, воспитатель МАДОУ ЦРР – детский сад № 50                 города Тюмени

      Самая большая ценность для человека – здоровье. Статистика свидетельствует об ухудшении состояния здоровья наших детей, и хотя в педагогической практике накоплен солидный опыт оздоровления дошкольника, поиск эффективных методик в этой области продолжается. В Уставе Всемирной организации здравоохранения, здоровье характеризуется как «состояние наибольшего физического психического и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний и физических дефектов». Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого ДОУ.  Вот почему одним из путей решения проблемы является целенаправленное использование  инновационных  оздоровительных методик  и технологий, адаптированных к возрастным особенностям детей.     

     Особое внимание в детском саду уделяется укреплению психоэмоционального здоровья детей, для этого в своей мы используем нетрадиционные методы оздоровления дошкольников.   Дети должны почувствовать и понять значение и преимущество хорошего самочувствия, позволяющего им участвовать в коллективных играх и развлечениях, в экскурсиях и мероприятиях. 

В свой педагогический арсенал привлекаем психогимнастику. Она представляет собой систему этюдов («выразительных движений»), сориентированных, в первую очередь, на формирование определенных сторон личности: способности к сопереживанию, чувству сострадания, понимания, а также на формирование нравственно-экологических взглядов.
        Психогимнастика создает также богатейший потенциал для развития сферы эмоций. Психогимнастика призвана решать вопросы создания условий для психического благополучия каждого ребенка, поощряя способность к самовыражению. этот термин попал в дошкольную педагогику благодаря И. М. Чистяковой в ее одноименной книге (Психогимнастика в детском саду, М., Просвещение, 1990). Психогимнастика трактуется там, как «курс специальных занятий (этюдов, упражнений, игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон личности ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы)» По И. М. Чистяковой, это «выразительные движения», которые можно обозначить, как характерные моторные реакции, включающие мимику, жесты, пантомимику.
Уточним, где и как использовать психогимнастику.

1. В качестве частичного замещения «физкультурных минуток», предусмотренных в структуре занятия.
2. В качестве ауторелаксации после интенсивной нагрузки (физической или интеллектуальной)
3. В качестве «оживления» материала в работе по нравственному воспитанию (Вводить в ткань беседы по нравственной проблеме, после чтения литературного фрагмента, или вместо использования педагогической ситуации.)
4. Как самостоятельный вид подгрупповой работы, а также для индивидуальной работы с детьми, имеющими «блеклые» моторные реакции, с детьми, затрудняющимися выразить свои мысли и чувства.

     Очень важно, чтоб педагог детского сада начинал рабочий день в хорошем настроении. Поэтому, просыпаясь утром, я внушаю себе: «Я спокойна, я доброжелательна». Всё у меня сегодня будет хорошо, и к детям иду с хорошим настроением.   Каждое утро мы начинаем с зарядки, которая заканчивается психологической установкой на целый день. Дети громко и четко проговаривают:

Я здоровый, я красивый,

Я счастливый и любимый.

Много у меня друзей –

В моей жизни все «о’кей».

Я веселый, я счастливый,

Озорной, любимый, милый.

Быстро я всему учусь,

В жизни я всего добьюсь.

Я рожден, чтоб быть счастливым!

Я расту и познаю:

В этом мире все едино,

Я  любим и я люблю!

Этюды на выражение основных эмоций

Собака принюхивается

Охотничья собака, увидев дичь, моментально застыла в напряженной позе. Морда у нее вытянулась вперед, уши навострились, глаза неподвижно глядят на добычу, а нос бесшумно втягивает приятный и дразнящий запах.

Что там происходит?

Мальчики стояли в тесном кружке и что-то делали, наклонив головы вниз. В нескольких шагах от них остановилась девочка. «Что там происходит?» — подумала она, но ближе подойти не решилась.
Выразительные движения. Голова поворачивается в сторону происходящего действия, пристальный взгляд. Поза. Выдвинуть одну ногу вперед, перенести на нее вес тела, одна рука на бедре, другая опущена вдоль тела.

Кузнечик

Девочка гуляла в саду и вдруг увидела большого зеленого кузнечика. Стала она к нему подкрадываться. Только протянула руки, чтобы прикрыть его ладошками, а он прыг — и вот уже стрекочет совсем в другом месте.
     Выразительные движения. Шея вытянута вперед, пристальный взгляд, туловище слегка наклонено вперед, ступать на кончики пальцев.

Этюды на выражение удивления

Удивление

Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан кошку и закрыл его, а когда открыл чемодан, кошки там не было… Из чемодана выпрыгнула собака.
Мимика: Рот раскрыт, брови и верхние век» приподняты.

Этюды на выражение страданий и печали.

Старый гриб

Старый гриб вот-вот упадет. Его слабая ножка уже не выдерживает тяжести большой раскисшей шляпки.
Выразительные движения. Стоять, ноги расставлены, колени слегка согнуты; плечи опущены, руки висят вдоль тела; голова клонится к плечу.

Остров плакс

Путешественник попал на Волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но все дети-плаксы отталкивают его и продолжают реветь.
Во время этюда звучит музыка.
Мимика. Брови приподняты и сдвинуты, рот полуоткрыт.

Этюды на выражение гнева

Два сердитых мальчика

Мальчики поссорились. Они очень сердиты, сдвинули брови, размахивают руками, наступают друг на друга, вот-вот подерутся…

Этюды на выражение страха

Гроза

За окном гроза. Хлещет дождь. Сверкают молнии. Грозно гремит гром.
Ребенок один дома. Он стоит у окна. В момент сильного раската грома ему становится страшно.

Момент отчаяния

Ребенок приехал с родителями в чужой город. На вокзале он отстал от них. Мальчик вышел на привокзальную площадь. Он в смятении, не знает, куда идти. Звучит музыка.
Выразительные движения. Голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты, брови идут вверх и сдвигаются, губы раскрыты так, что виден верхний ряд зубов, одна рука с силой сжимает другую.

Этюды на выражение вины и стыда

Провинившийся

Мальчик разбил вазу, и мама его ругает. Он чувствует свою вину.
Выразительные движения. Голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты; ноги прямые, пятки сдвинуты; руки висят вдоль тела. Мимика. Брови идут вверх и сдвигаются, уголки губ опущены.

Упражнения:

Штанга                                                                                                                 Ребенок поднимает «тяжелую штангу». Потом бросает ее. Отдыхает.

Крепкий сон
 Ведущий подходит к фигурам детей, застывшим в различных позах. Он пытается их разбудить, беря за руки. Он поднимает чью-нибудь руку, но рука опускается.

     Массу возможностей для полноценного отдыха и для релаксации предоставляет нам природа, и это испытываешь на себе.   Все это делается просто, не требует каких-то затрат и всегда эффективно в отношении нормализации психоэмоционального состояния дошкольника. Мы используем систему Сухомлинского «Зелёный уголок». В группах есть растения, выделяющие фитонциды, которые подавляют процесс размножения болезнетворных микроорганизмов. В зелёном уголке можно увидеть алоэ, герань, хлорофутум, зеферантес. Это способствует профилактике гриппа и острых респираторно-вирусных инфекций. В летний период на экологической тропе ДОУ обязательно найдем дерево размышлений, различные ароматные полянки.

     Есть в группах дети, подверженные простудным заболеваниям. Таким детям  важно привить навыки правильного носового дыхания. Помогают этому игры, которые лечат, такая к примеру, как «Пастушок дует в рожок». Используем мы и дыхательную гимнастику. Дыхательную гимнастику мы проводим для укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения выносливости при физических нагрузках и сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям.

     Комплекс дыхательных упражнений включает игровые упражнения для освоения навыков нижнего брюшного дыхания с последующим переходом к среднему, верхнему и полному дыханию, очистительного дыхания и очистительного дыхания «Ха».

     Полное дыхание оказывает положительный лечебный эффект, особенно у часто болеющих детей. Очистительное дыхание хорошо снимает возбуждение и усталость после динамических нагрузок, восстанавливает силы, очищает дыхательные пути.

    Вот некоторые дыхательные упражнения, которые мы предлагаем детям:

Упражнение «Часики».

Имитируем ход маятника часов, говоря «тик-так». Руки вверх, в стороны – вдох и опустить их — выдох. Повторить 10-12 раз.

Упражнение «Трубач».

И.П. — стоя, кисти рук сжаты в трубочку и направлены вверх. Производится медленный выдох и звук «Ту-у-у» или «П-ф-ф». Повторить 4-6 раз.

Упражнение «Петух».

И.П. — стоя, одна рука — на животе, другая — на груди. Втянуть живот и набрать воздух — вдох. Выдыхая, выпячивать живот — выдох, произнося «Ку-ка-ре-ку-у-у» (3-4 раза).

Упражнение «Паровозик».

Осуществляется при ходьбе, руки, согнутые в локтях, движутся вперед-назад со словами «Чух-чух».

Упражнение «Насос».

При выполнении наклонов вперед руками выполняется покачивающее движение (при этом делается выдох с произнесением звука «с-с-с» — насос), при выпрямлении — вдох (6-8 раз).

Упражнение «Мяч».

Руки с мячом (или имитация мяча) поднять вверх и бросить мяч вперед на вдохе со звуком «у-у-ух». Повторить 5-6 раз.  

      Эффективным способом закаливания является массаж стоп-физическое воздействие на активные точки, расположенных на подошвах. Массаж стоп достаточно проводить раз в неделю. Необходимо сесть, расслабиться, разучить с детьми комплекс «Поиграем ножками». Во время массажа   сила массажных движений была умеренной. Положительное влияние на пальцы ног оказывает рисование ими. Детей увлекает новизна процесса. Так же «рисование ногами» является профилактикой плоскостопия и укрепляет мышцы ног.

Применяем мы и самомассаж ушных раковин: ладонное растирание ушных раковин, поглаживание, растирание  большим пальцем и указательным, завитков ушных раковин, массаж внутренней части, кончиками указательных пальцев, круговое растирание наружного слухового прохода большим и указательным пальцем, смещение ушных раковин за верхние края вверх, смещение ушных раковин за мочки вниз, массирование мочки уха.

Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Ушки ты свои найди
И скорей их покажи.
А потом, а потом
Покрутили козелком.
Ушко кажется замёрзло
Отогреть его так можно.
Ловко с ними мы играем,
Вот так хлопаем ушами.
А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!
Раз, два! Раз, два!
Вот и кончилась игра.
А раз кончилась игра, 
Наступила ти-ши-на!

           Применяемый нами массаж по А.Уманской (пальчиковое воздействие на биологически активные точки) в каждой группе стал почти привычкой — как умывание по утрам. 

Крылья носа разотри – раз, два, три

И под носом себе утри – раз, два, три

Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять

Вытри пот теперь со лба – раз, два

Серьги на уши повесь, если есть.

Заколкой волосы скрепи – раз, два, три

Сзади пуговку найди и застегни

Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.

А сюда браслетики, красивые манжетики.

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

Вот как славно потрудились и красиво нарядились

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть

       Нажимая на перечисленные зоны, мы включаем в работу главные органы и структуры (мозг, гипофиз, гипоталамус, вилочковую и щитовидную железы, шейный отдел спинного мозга, костный мозг, нервные узлы и т.д.), отвечающие за жизнедеятельность всего организма: кровообращение, дыхание, обмен веществ, состояние иммунитета, интеллект, память, речь, зрение, слух, обоняние, эмоции и т.д.

  В своей деятельности мы используем такие нетрадиционные техники оздоровления детей как «Гимнастика мозга» и йога для пальцев — «Мудры».

   Мудра – в переводе это знак, символический жест. Мудры помогают приобретать и сохранять здоровье, жизненные силы и внутреннее спокойствие. Пользуясь  целебными мудрами,  мы увеличиваем защитные силы организма. Обучая мудрам своих детей, мы оздоравливаем их, развиваем творческую фантазию, выдумку, ускоряем развитие речи.

    Вспомним  характерный для американцев жест. Говоря свое традиционное «о’кей», они поднимают вверх кисти рук: притом подушечки большого и указательного пальцев касаются друг друга, а остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены. Большинство из них даже не подозревает, что делают при этом целебную мудру знания. Эта мудра улучшает память, мышление, внимание; успокаивает и снимает тревогу, нервное перевозбуждение; поднимает настроение.

      Соединяя подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца, а указательный и средний поднимая вверх, мы выполняем  мудру жизни. Малышам эту фигуру можно назвать «зайчиками», которые могут и поиграть и поговорить и спеть.  Эта мудра повышает работоспособность, улучшает зрение человека, выносливость в любых ситуациях. Рекомендуется она людям, которые жалуются на быструю утомляемость. Лучше, если мудра выполняется двумя руками одновременно.  

       Гимнастика Мозга – это упражнения, которые активизируют полноценную деятельность ума и тела, движения стимулируют мозговые центры детей и пробуждают умственные способности.

       Приведу примеры упражнений из этой гимнастики:                                         «Ленивые восьмёрки» и «Двойные рисунки»

1.Представьте перед собой на уровне глаз восьмёрку, лежащую на боку (знак бесконечности). Её центр проходит на уровне переносицы.

2.Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево – вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. Продолжайте рисовать вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой рукой.

3.Соедините руки в замок. Снова рисуем ленивую восьмёрку и следим взглядом за пальцами. Повторить  три раза.

4.Исходная поза – обе руки свободно выпрямлены перед собой. Представьте, что в руках по карандашу, а перед вами холст.

5.Одновременно двумя руками от центра начинайте рисовать на воображаемом холсте зеркальные изображения. Сюжет не имеет значения, но рисунки должны располагаться в верхней и нижней частях холста. Тело расслаблено, дыхание в естественном темпе, движения рук свободные

Систематическое выполнение таких упражнений даёт возможность отстающим детям догнать сверстников в развитии.

Во время проведения непосредственно образовательной деятельности эффективно используем энергизаторы.

     Упражнения-энергизаторы — это короткие упражнения, восстанавливающие энергию детей. Они являются средством, позволяющим успешно преодолевать спад активности, восстановить интерес к занятию и сконцентрировать внимание дошколят.

        Энергизаторами могут служить физические упражнения, подвижные игры, танцы, пробуждающие творческие способности детей, повышающие их настроение и общий тонус. 

Энергизатор «Необычное приветствие».

— Ребята, скажите, в какой стране мы живем? Как принято здороваться в нашей стране? Поздоровайтесь друг с другом. (Дети практически выполняют ритуал приветствия.)

— Представьте себе, что вы сейчас жители необычной страны. А в каждой стране свои обычаи приветствия друг друга. Поздоровайтесь: спинами, коленками, лбами, носами, щечками.

— Поздоровались, молодцы. А теперь поприветствуйте друг друга:

У тебя носик, у меня носик.

У тебя щечки, у меня щечки.

У тебя ушки, у меня ушки.

Ты мой друг и я твой друг.

Мы любим друг друга.

Игра «Встаньте те, кто…»

Воспитатель говорит фразу: «Встаньте те, кто любит заниматься спортом». Дети встают. Затем каждому предлагается по очереди войти в обруч и показать с помощью движений, каким видом спорта он любит заниматься, а все дети отгадывают.

Энергизатор «Домики»

А сейчас мы с вами поиграем в вашу любимую в игру «Домики». Давайте распределимся на группы: 1 стена, 2 стена, жители.

Два участника образуют «Домик», взявшись за руки (соединив ладони) и подняв их над головой – «крыша». Третий участник встаёт внутри «домика» — это «житель». По команде «Меняются домики!» — «домики» распадаются, ищут себе новую пару и вновь строят «домик». По команде: «Меняются жители!» — «жители» меняются домиками, т.е. быстро перебегают в освободившийся «домик». По команде: «Землетрясение!» — меняются местами и ролями все. Ведущим становится тот, кто остался без пары.

Энергизатор: игра «Земля – воздух — вода»

Дети встают в круг. Ведущий бросает мяч кому-то из детей и называет одну из стихий. Тот, кто поймал мяч, должен назвать животное этой стихии.

Упражнение-энергизатор  для снятия эмоционального напряжения  «Лимон и Котенок»

— Представим, что в правую руку мы все взяли лимон и стараемся его сдавить, чтоб потек сок. Мы напрягаем руку и постепенно сжимаем ее в кулак. Выдавили сок!

— А теперь представим, что мы все стали котятами, которые только что проснулись и тянутся. Потянемся хорошенько! Поднимем руки, выгнемся и потянемся вправо, влево, вверх, вытягивая шею и выгибая спинку!

 Каждый из нас хочет, чтобы дети росли здоровыми и крепкими. Но вот, как этого добиться, знают далеко не все. При совместных усилиях семьи и детского сада добиться этого можно. Мы постоянно информируем родителей относительно практических методов здоровьесбережения детей нетрадиционными методами. Вся система оздоровления детей, которую мы используем в своей работе, позволили сократить число случаев заболеваний по причине простуды, у детей улучшилась физическая подготовленность в целом. Дети стали внимательнее относиться  к своему здоровью и здоровью окружающих. Ну, а хорошее настроение, положительные эмоции, смех и радость всегда помогают нам быть здоровыми. Мы говорим детям: «Не забывайте искренне улыбаться глазами и наполнять сердце своё радостью. Это защитит вас от всех болезней». 

Психогимнастика может и должна выступать и как самостоятельный, самодостаточный вид деятельности. Лучше всего подгруппами, а с детьми, у которых вялые эмоции — индивидуально. Ее можно планировать и «по факту», по ситуации. Например, если в группе появились случаи агрессии к растениям (рвут траву), насекомым (ловят).
Надеемся, что психогимнастика станет вашим добрым помощников в благородном педагогическом труде.

А взрослым мне бы хотелось напомнить слова Гиппократа: «Здоровье есть высочайшее богатство человека».

 Список литературы:

1.  Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении. — М.: «Энас», 2006.

2. Доскин В.П., Голубева А.Г. Растим детей здоровыми.  — М.: «Мозаика-синтез», 2005.

3. Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трёх до семи лет. — СПб.:  «Корона принт», 2003.

 4. Чистякова М. И. Психогимнастика  /Под ред. М. И. Буянова.—2-е изд.- М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995.

5. Интернет-ресурсы: http://www.za-partoi.ru/

                                       http://poleznoeznanie.ru/

                                       http://nsportal.ru/

Консультация «Использование психогимнастики в дошкольном учреждении»

Для нормального развития дошкольников психогимнастика должна быть частью их детства. Психогимнастика для детей представляет собой спецкурс занятий, направленный на развитие и коррекцию познавательной и эмоционально-личностной сферы. Главной целью психогимнастики можно назвать сохранение детского психического здоровья, а также предотвращение расстройств психики. 

Психогимнастика — это курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). В её основе лежит игра.

Прежде всего, такие занятия показаны детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, вспыльчивым, замкнутым, с неврозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и другими нервно-психическими расстройствами, находящимися на границе здоровья и болезни. Не менее важно использовать психогимнастику в психопрофилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психофизической разрядки.
Основная цель занятий по психогимнастике — овладение навыками управления своей эмоциональной сферой: развитие у детей способности понимать, осознавать свои и чужие эмоции, правильно их выражать и полноценно переживать.

Структура комплекса психогимнастики

Курс психогимнастики состоит из 20 занятий, на которых дети должны усвоить примерно восемь понятий, связанных с переживаниями основных эмоций, и десять представлений, оценивающих личностные качества человека.
Занятия проводятся два раза в неделю, длится от 25 минут до 1 часа 30 минут.
Занятия строятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз.
І фаза. Мимические и пантомимические этюды.
Цель: выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства. Модели выражения основных эмоций (радость, удивление, гнев, интерес, отвращение, презрение, страх и др.) и некоторых эмоционально окрашенных чувств (гордость, застенчивость, уверенность и др.). Дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, позой, походкой.
ІІ фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций.
Цель: выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и т.п.), их моральная оценка. Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. Закрепление и расширение уже полученных ранее сведений, относящихся к их социальной компетентности. Гармонизация личности ребенка.
При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.
Фаза носит психопрофилактический характер.
ІІІ фаза. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или группу в целом.
Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ.
Цель: коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка, тренинг моделирования стандартных ситуаций.
IV фаза. Психомышечная тренировка.
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, поведения, черт характера.
Между второй и третьей фазами делается перерыв в несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе — «минутка шалости». Ведущий не вмешивается в общение детей. Желательно заранее договорится с детьми о сигнале сбора, который должен быть постоянным.
Между третьей и четвертой фазами можно вставить игру на внимание, память, сопротивление двигательному автоматизму или подвижную игру.
Дошкольников в группе не должно быть более шести. В психопрофилактической работе — 10 -12 детей.
Уточним, где и как использовать психогимнастику воспитателю ДОУ.1. В качестве частичного замещения «физкультурных минуток», предусмотренных в структуре занятия.2. В качестве ауторелаксации после интенсивной нагрузки (физической или интеллектуальной)3. В качестве «оживления» материала в работе по нравственному воспитанию (Вводить в ткань беседы по нравственной проблеме, после чтения литературного фрагмента, или вместо использования педагогической ситуации.)4. Как самостоятельный вид подгрупповой работы, а также для индивидуальной работы с детьми, имеющими «блеклые» моторные реакции, с детьми, затрудняющимися выразить свои мысли и чувства.
В настоящее время в дошкольных учреждениях психогимнастику, её элементы педагоги используют довольно редко. Хотя именно она наиболее доступна в применении для воспитателей, психологов и родителей, так как в ее основе лежит игра, являющаяся основным видом деятельности детей.

 Особенности проведения релаксации с детьми

Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.
Игра-релаксация – это форма работы с детьми, направленная на снятия эмоционального и физического напряжения, в основе, которой лежит определенный сюжет.
Релаксация весьма полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Как взрослые, так и дети должны знать, как нужно расслабляться и когда.
Данные игры необходимо проводить со всеми детьми, так как они не только снимают напряжение, но и развивают воображение детей и коррегируют эмоциональную сферу
Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми. Дети заторможенные, скованные, вялые и робкие приобретают уверенность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.
Такая системная работа позволяет детскому организму сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие, тем самым, сохраняя здоровье.
Задача педагога состоит не в том, чтобы подавлять или искоренять эмоции, а в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело.
  С этой целью в своей работе можно использовать специально подобранные упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма. Их можно рассматривать как часть занятия. Для удобства применения данных упражнений они классифицированы по следующим направлениям:
•    Упражнения на релаксацию с сосредоточением на дыхании
•    Упражнения на расслабление мышц лица
•    Упражнения на расслабление мышц шеи
•    Упражнения на расслабление мышц рук
•    Упражнения на расслабление мышц ног
•    Упражнения на расслабление всего организма
Релаксацию в детском саду можно проводить различными способами
•    создать комнату релаксации;
•    организовать в самой группе уголок или отделить зону релаксации;
•    проводить релаксационные паузы или упражнения.
Рекомендуется проводить в день по два упражнения:
•    1-е – мышечное расслабление по контрасту с напряжением;
•    2-е — релаксацию по представлению.
Для проведения релаксационной паузы дети укладываются на ковер, закрывают глаза, воспитатель негромким успокаивающим голосом читает стихотворение, а ребята, по его заданию, выполняют или расслабление мышц, или что-то представляют.
Все это выполняется под звучание тихой спокойной классической музыки. Ребенок должен знать, что это необычное занятие, которое сопровождается волшебной музыкой.
 Ребенку нужно объяснить и показать разницу между расслаблением и напряжением мышц. Это легко сделать в упражнении «кисточка-карандаш»: карандаш-кисть руки напряжены, кисточка-кисть руки расслаблены.
Релаксационные тексты должны иметь доступный для детского понимания смысл, учитывая особенности восприятия дошкольников, развивать способность ребенка воображать и фантазировать, учить оставаться расслабленными. В тексте для релаксаций должно быть много имен прилагательных, описаний предметов и явлений.
Немалое значение имеет и чтение самого текста. Здесь важен тембр голоса, ритм, выразительное, спокойное его воспроизведение и выдержка пауз. Ведь дети мысленно переносятся в сказку, а этот мир гармоничен и совершенен.
Когда дети научатся мышечному расслаблению, тогда можно проводить релаксацию под музыку без текста. Пусть музыка будет тихой, мелодичной, помогающей расслаблению. В ней могут присутствовать звуки природы, что стимулирует детскую фантазию. Где это возможно, опишите ощущения, звук и запах места действия и как оно выглядит. Эти дополнительные детали усиливают впечатление и делают рассказ более запоминающимся.
Выведение из состояния релаксации должно произноситься более громко, бодрее и быстрее.
Релаксационных упражнений, которые проводятся в детском саду очень много: «Замедленное движение», «Потянулись – сломались», «Лимон», «Рот на замочке», «Улыбнись», «Бубенчик», «Раскачивающееся дерево», «Спящий котёнок», «Холодно – жарко», «Солнышко и тучка» и другие.
Ежедневное проведение таких упражнений учит детей саморегуляции своего душевного состояния.

Психогимнастика для детей: 8 полезных упражнений

Психогимнастика для детей: 8 полезных упражнений

Как гимнастика полезна для гармоничного развития тела ребёнка, так психогимнастика полезна для психики. Это комплекс особых упражнений, направленных на развитие эмоционально-волевой сферы, коммуникативных навыков, а также на борьбу с различными психологическими проблемами.

Психогимнастика помогает детям:

• адаптироваться в коллективе, заводить знакомства и дружить;
• разобраться в себе, своих чувствах и чувствах других;
• научиться демонстрировать и понимать эмоции;
• избавиться от стеснительности, брезгливости, страхов и прочих неприятностей;
• развить воображение и творческое мышление;
• научиться контролировать свои движения.

Заниматься психогимнастикой стоит с малышами, которые уже понимают инструкции и могут выполнять упражнения, — примерно с 2,5–3 лет. Подобные занятия практикуются в детских садах, развивающих и психологических центрах, но можно устраивать их и дома. Для этого необходимо иметь так называемую картотеку упражнений по психогимнастике для определённого возраста.

Перед началом занятия проводится небольшая разминка, которая призвана расслабить, раскрепостить ребёнка и настроить его на игру. Объектами внимания во время разминки могут быть звуки, голоса, предметы, невидимое окружение, люди, их одежда, эмоции, контакты и тому подобное. «Что изменилось в этой комнате?», «Какие звуки ты различаешь на улице, в соседнем помещении?», «С закрытыми глазами угадай, кто подал голос?», «Кто к тебе прикоснулся?», «Кто крепче всех пожал руку?», «Какой предмет самый большой, самый тёплый, шероховатый?», «У кого из детей белые носочки?», «Кто самый весёлый (грустный)?», «Какие зверюшки есть в этой комнате?».

Хотя среди упражнений по психогимнастике есть и такие, которые ребёнок может выполнять в одиночестве, большинство из них направлены на установление контакта с другими и совместную деятельность. Поэтому в домашней обстановке сложно полноценно заниматься психогимнастикой, и нужно по возможности подключать к играм нескольких детей или, в крайнем случае, взрослых.

Вот несколько полезных упражнений, направленных на всестороннее развитие малыша.

1. «Солнечный зайчик»

Цель: снятие напряжения мышц лица.

Взрослый говорит: «Хочешь поиграть с солнечным зайчиком?

Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот — погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит тебя, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с солнечным зайчиком, глубоко вздохнём и улыбнёмся друг другу».

Мамы на Детстране обсуждают:

2. «Говорящие предметы»

Цель: развивать у ребёнка способность к отождествлению себя с кем-то или с чем-то, учить детей сопереживать.

В ходе игры дети берут на себя разные роли и описывают свое состояние, причины действий, систему отношений с действительностью.

Начинает первый ребёнок: «Я не Саша, я шарик. Мне бы понравилось, если бы я был не одноцветным, а разукрашенным весёлым узором. Мне бы хотелось, чтобы меня не держали на верёвочке, а отпустили свободно летать, куда захочу». Продолжает следующий ребёнок: «Я не Боря, я мяч. Я из резины и хорошо надут. Дети радуются, когда перебрасывают меня друг другу!»

Взрослый предлагает названия следующих предметов: пальто, автобус, мыло и т.п. Дети также предлагают свои варианты.

3. «Надувала кошка мяч»

Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения.

Дети находятся в расслабленной позе, они изображают сдувшиеся шарики. Взрослый произносит текст:

Надувала кошка шар (дети выпрямляют туловище, надувают щёки),

А котёнок ей мешал:

Подошел и лапкой – топ!

А у кошки шарик – лоп! («Шарики» со звуком сдуваются и возвращаются в исходное положение).

4. «Обними и приласкай игрушку»

Цель: удовлетворить потребность детей в эмоциональном тепле и близости.

Взрослый приносит в комнату одну или несколько мягких игрушек, например, куклу, собаку, медведя, зайца, кошку и т.д. Дети гуляют по комнате. По сигналу они разбиваются на группы и проходят к той игрушке, которую хотели бы приласкать. Первый ребёнок берёт игрушку, обнимает её и говорит ей что-нибудь нежное и приятное. Затем передаёт игрушку своему соседу. Тот, в свою очередь, тоже должен обнять игрушечного зверя и сказать ласковые слова. Игра может повторяться несколько раз.

5. «Я и мое настроение»

Цель: научить детей осознавать и принимать свои чувства и переживания. В этом упражнении используется метод незаконченных предложений. Попросите ребёнка продолжить фразу:

Я горжусь тем, что…

Мне бывает грустно, когда…

Мне бывает страшно, когда…

Я был удивлён, когда…

Когда меня обижают,…

Однажды я испугался…

Цель: научить детей сочувствовать и помогать.

Взрослый объясняет, что все люди разные и некоторым из них необходима помощь добрых людей. Один ребёнок изображает незрячего, кладет руку на плечо друга — «поводыря» — и закрывает глаза. «Поводырь» в медленном темпе совершает различные движения, перемещается по комнате, преодолевая препятствия. Ребёнок с закрытыми глазами должен следовать рядом с ним. Затем дети меняются ролями.

7. «Прорвись в круг»

Цель: помочь проверить себя, преодолеть робость, войти в коллектив.

Ребёнка, испытывающего сложности в общении, отводят в сторону. Остальные дети встают в круг, крепко взявшись за руки. Стеснительный малыш должен разбежаться, прорвать круг и проникнуть в него.

8. «Упрямое зеркало»

Взрослый предлагает детям представить себя ранним утром в ванной комнате, где висит кривое зеркало — оно повторяет все движения наоборот. Если играющий поднимает руку, зеркало опускает её и т. д. Играть можно парами, меняясь ролями, или всей группой, выполняя упражнения-«перевёртыши», причём каждый сам придумывает своё движение.

Психогимнастика — очень полезное занятие, способное не только помочь, но и просто поднять настроение. Однако не стоит относиться к ней как к панацее и ждать, что малыш преобразится после первого же упражнения, — на всё требуется время, иногда немалое. Кроме того, если у ребёнка серьёзные проблемы, например, аутичные черты, занятия для него должен организовывать и проводить специалист, который учтёт все особенности малыша.

Источник: detstrana.ru

Картотека по психогимнастике

ЭТЮДЫ И УПРАЖНЕНИЯ

ПО ПСИХОГИМНАСТИКЕ

Практический материал

ИГРЫ, ЭТЮДЫ – ИМПРОВИЗАЦИИ

В ИГРОВОЙ ФОРМЕ

КАТАЛОГ

1. Мимика 30. Хоровод сказочных героев
2. Уронила белка шишку 31. Я и животные
3. Жесты 32. Джунгли

Лисичка прислушивается 3

Просмотр содержимого документа
«Картотека по психогимнастике»

ЭТЮДЫ И УПРАЖНЕНИЯ

ИГРЫ, ЭТЮДЫ – ИМПРОВИЗАЦИИ

В ИГРОВОЙ ФОРМЕ

Мимика 30. Хоровод сказочных героев

Уронила белка шишку 31. Я и животные

Жесты 32. Джунгли

Лисичка прислушивается 33. Люблю — не люблю

Ласка 34. Школа зверей

Тише 35. Прочитай письмо

Золотые капельки 36. Оживи камешки

Кузнечики 37. Повтори муз. фразу

Заколдованный ребёнок 38. Нарисуй музыку

Сколько звуков 39. Интервью

Золушка 40. Хоровод

Игра в снежки 41. Барашеньки

Вот он какой 42. Два карася

Скучно так сидеть 43. Ваня

Запомни порядок 44. Вдоль по реченьке

Что слышно? 45. Курочка

Кто за кем? 46. Вдоль по улице

Поссорились 2 петуха 47. Пчёлка

Смотри на руки 48. Любимые песни

Запомни движения 49. Уморилась

В магазине зеркал

Король боровик не в духе

Идём за синей птицей

Повтори за мной

Загадывать загадки жестами, мимикой. Использовать

стихи, потешки, стихи А. Барто («Игрушки»). Народные

песенки — попевки. Использовать ритмично, музыкально.

«Муха на носу» – муха села на нос.

«Заяц» – как заяц кушает морковку.

2. «Уронила белка шишку»

Уронила белка шишку, шишка стукнула зайчишку,

Тот пустился наутек, чуть не сбил медведя с ног!

Под ветвями старой ели рассуждал медведь 3 дня:

«Что-то зайцы осмелели, нападают на меня!

Педагог читает стихотворение, назначенные

дети импровизируют движения под текст.

4. «Лисичка прислушивается»

Лисичка стоит у окна избушки, в которой живут котик

и петушок, и подслушивает, о чем они говорят.

Выразительное движение головой – поклон в сторону

(слушает, подставив ухо, вглядывается, взгляд

направлен в другую сторону, рот полуоткрыт).

Поза: нога выставлена вперед, корпус тела слегка

Мальчик с улыбкой гладит и прижимает котенка

к себе. Пушистый котенок прикрывает от удовольствия

глаза, мурлычет и выражает расположение к своему

хозяину тем, что трется головой о его руку.

Два мышонка должны перейти дорогу, на которой

спит котенок, они то идут на носочках, то

останавливаются и знаком показывают друг другу:

«Тише». Этюд сопровождается музыкой «Спящий

котенок» Верлина – выразительные движения,

выпячивание, указательный палец к губам.

7. «Золотые капельки»

Идет тёплый дождь, пляшут пузырьки в лужах.

Из-за тучки выглянуло солнце, дождь стал золотым.

Ребенок подставляет лицо золотым капелькам

дождя, приятен теплый летний дождь, во время

этюда звучит музыка Христова «Золотые капельки».

Выразительность – голова запрокинута, рот полу-

открыт, глаза закрыты, мышцы лица расслаблены,

Девочка гуляла в саду и вдруг увидела большого

зеленого кузнечика, стала она к нему подкрадываться,

только протянула руку, чтобы прикрыть его ладошкой,

а он прыг – и вот уже стрекочет в другом месте.

Выразительность – вытянутая шея вперед, присталь-

ный взгляд, туловище слегка наклонено вперед,

ступать на кончиках пальцев.

9. «Заколдованный ребенок»

Ребенок заколдованный, он не может говорить,

на вопросы отвечает жестами, указательным

пальцем показывает на различные предметы

и указывает направление: шкаф, стол, внизу,

10. «Сколько звуков»

Стучит несколько раз карандашом по столу.

Ребенок должен показать на пальцах, сколько

В доме звучит музыка «Золушка и принц». Девочки

изображают Золушку, которая приходит домой

после бала очень печальная – потеряла туфельку.

Поникшая голова, сведены брови, опущены плечи,

уголки губ, замедленная походка и т.д.

12. «Игра в снежки»

Зима. Дети в саду играют в снежки. «Веселая

горка» песня Струве. Нагнуться, схватить двумя

руками снег, распрямиться и бросить снежок

резким коротким движением, широко раскрывая рот.

13. «Вот он какой»

Ребенок должен без слов рассказать о размерах и

форме. О хорошо известном ему предмете. Он

воспроизводит отчетливые жесты. Характерные

предметы: маленький, большой, крупный, короткий,

15. «Запомни порядок»

4–5 играющих выстраиваются друг за другом

в произвольном порядке, водящий, посмотрев

на детей, должен отвернуться и перечислить,

кто за кем стоит, затем водящим становится другой.

14. «Скучно так сидеть»

Играющие сидят на стульчиках, у противоположной

стены – стульев на один меньше.

Скучно, скучно так сидеть

Друг на друга все глядеть,

Не пора ли пробежаться

И местами поменяться?

Как только ведущий закончит говорить, дети бегут и

садятся на стульчики у противоположной стены,

проигрывает тот, кто остался без стула.

Развивать умение быстро сосредоточиваться.

1-й вариант (5–6 лет) – ведущий предлагает детям

послушать и запомнить, что происходит за дверью,

затем он просит рассказать, что они слышали.

2-й вариант (7–8 лет) – по сигналу педагога внимание

детей обращается с двери на окно, с окна на дверь.

Затем каждый ребенок должен рассказать, что

за ними происходит.

По залу расставлены в случайном порядке стульчики.

Звучит музыка « Гавот» Рерро. Один ребенок ходит

между стульями и, услышав остановку в музыке,

садится на ближний стул. Ведущий вызывает

следующего, и тот повторяет действия предыдущего

ребенка. Когда все дети сядут, ведущий предлагает

детям по очереди встать и идти к выходу в том

порядке, как их вызвал в начале игры ведущий.

19. «Смотри на руки»

Дети стоят друг за другом, первый командир спокой-

но марширует (музыка Паулса «Красный цвет»).

Командир показывает различные движения рук –

идет по кругу, остальные выполняют эти движения.

Затем выбирается новый командир, он придумывает

18. «Поссорились 2 петуха»

Двое детей сцепляют за спиной пальцы рук, становят-

ся на одну ногу, пока звучит музыка «Поссорились 2

петуха»,подпрыгивая, пытаются наскочить друг на

друга резкими движениями вперед.

20. «Запомни движения»

Цель: Развивать моторно-слуховую память.

Дети повторяют движения рук и ног за ведущим,

когда они запомнили очередность упражнений,

повторяют их в обратном порядке.

21. «Слушай команду»

Идут дети под музыку Витлина «Пионерский

марш» в колонне друг за другом, когда музыка

прекращается, все останавливаются и слушают

команду ведущего, произносят шёпотом и тотчас

ее выполняют. Команды даются только на вы-

полнение спокойных движений, игра проводится

до тех пор, пока группа хорошо слушает и точно

23. «Король боровик не в духе»

Ведущий читает стихотворение, а ребенок действует

Шел король боровик

Через лес напрямик.

Он грозил кулаком

И стучал каблуком.

Был король не в духе –

Короля покусали мухи.

22. «В магазине зеркал»

В магазине стояло много больших зеркал, туда вошел

человек, на плече у него была обезьяна. Она увидела

себя в зеркалах и подумала, что это другие обезьяны и

стала корчить им рожицы. Обезьянки ответили ей

из зеркал, погрозили, она топнула ногой, и все обезьянки

топнули ногой, что ни делала обезьянка, все остальные

в точности повторяли.

Мальчик собирал в лесу грибы и заблудился. Наконец

он вышел на большую дорогу, «но в какую сторону

идти?» Во время этюда звучит музыка Л. Колшон

«Раздумье».Выразительные движения – ребенок

стоит, руки сложены на груди или одна рука на груди

поддерживает другую руку.

25. «Идем за синей птицей»

Идут по залу змейкой и произносят многократно под

музыку Саца «Шествие»: «Мы длинной вереницей

идем за синей птицей» – повторяют 3 раза или по

мере того как заканчивают ходить.

27. «Расставить посты»

Маршируют под музыку Шуберта «Марш», впереди

идет командир. Когда командир хлопнет в ладоши,

идущий последним должен остановиться, так как

командир расставляет всех детей в задуманном

порядке (линейка, круг и т.д)

Дети стоят около стола, ведущий предлагает по одно-

му ребенку прохлопать все, что ему простучал ведущий.

Оценив, дети поднимают палец вверх или вниз, если

не понравилось. Фразы должны быть короткими и ясными.

Источник: kopilkaurokov.ru

Психогимнастика для детей в детских садах

Существует эффективный метод социальной оптимизации личности, при котором участники общаются и проявляют себя без помощи слов. Он называется психогимнастикой. Эффективная методика является важной составляющей во многих дошкольных и школьных заведениях.

Польза психогимнастики для детей

Методика направлена на устранение непоседливости, истощаемости и утомляемости у малышей, обладающих замкнутым или вспыльчивым характером. При детальном рассмотрении психогимнастики можно рассмотреть плюсы:

• Анализ эмоций и их изучение. Во время занятий ребенок знакомится с миром чувств, проходит обучение, в результате которого может управлять собой, не делать порывистых движений.
• Избавление от комплексов в общении с людьми. Ребенок перестает бояться общения, идет на контакт.
• Снятие психического напряжения. При формировании личности ребенка важно научить его уходить от стрессов и блокировать такие состояния, сводить на нет богатое воображение, страхи.
• Самовыражение. В процессе работы дети проявляют фантазию, актерские данные. Вместе с другими они учатся, перенимая полезные навыки друг у друга.
• Улучшение мимики, жестов, речи. Движения у детей чаще скованные. Занятия помогают расслабиться и обрести естественность. Психогимнастические упражнения для дошкольников помогут избавиться от хаотичных движений.

Методика проведения

Психогимнастика для дошкольников различается в зависимости от возраста ребенка. К малышу 2–3 лет применяется один подход, а вот к ребенку дошкольного или уже школьного возраста – другой. Основная особенность психогимнастических занятий в том, что по сути это игра. Каждое упражнение – сценка в театральном кружке, которую разыгрывают дети. Фоном всегда звучит специально подобранное к уроку музыкальное сопровождение.

Перед началом занятий проводится разминка для расслабления. Объекты внимания на занятии – голоса, люди, эмоции, одежда, предметы, звуки, сказочные персонажи, карточки с различными изображениями.

Психогимнастика для младших школьников включает в себя и индивидуальный тренинг.

Упражнения, выполняемые в одиночестве, направлены на формирование правильной мимики лица, снятие эмоционального напряжения. Одно занятие занимает от 20 до 40 минут.

Упражнения для детей 2–3 лет

Заниматься психогимнастикой можно начинать примерно с 2 лет. Дети в этом возрасте уже воспринимают инструкции. Малыши с помощью педагога изображают на лице разные эмоции: спокойствие, печаль, радость, злость. Им предлагаются разные упражнения в игровой форме. Примеры:

• Пылинки и пылесос. Дети выступают в роли первых, воспитатель их собирает. Сначала пылинки медленно танцуют в солнечных лучах. Потом начинает работать пылесос. Пылинки кружатся вокруг себя все медленнее, оседают на пол. Пылесос собирает: кого коснется, тот выходит из игры. Цель психогимнастики – эмоциональное и мышечное расслабление. Когда ребенок оседает на пол, плечи и спина расслабляются, руки опускаются, голова наклоняется вниз.
• Кошка и мышки. Играют только дети. Два мышонка должны перейти дорогу, но на ней спит котенок. Они крадутся на носочках, останавливаются, показывают друг другу знак «тише!». Во время упражнения развивается мимика, групповое взаимодействие.
• Слушай хлопки. Дети идут по кругу. Когда воспитатель хлопает в ладоши один раз, малыши останавливаются и принимают позу аиста. Если ведущий делает 2 удара, играющие имитируют лягушку. На 3 хлопка ходьба возобновляется. Во время такой психогимнастики развивается слуховое восприятие.
• Вот так позы. Малыши по очереди принимают разные положения. Другие дети должны запомнить их и повторить. Упражнение формирует внимание.
• Поводырь. Один малыш изображает незрячего человека. Он кладет руку на плечо друга, который становится поводырем. В медленном темпе пара передвигается по залу, преодолевая препятствия. Потом дети меняются местами. Упражнение развивает доверие к партнеру.

Психогимнастика для детей 3–4 лет

В этом возрасте важно развивать эмоциональное общение, дать возможность ребятам подружиться. Примеры психогимнастики для малышей 3–4 лет:

• Покажи меня. Суть – в копировании других людей. Для тренировки детям предлагают без слов изобразить, как улыбается мама, хмурится строгий доктор, пугаются трусливые животные и другие эмоции.
• Зеркало. Участники встают напротив друг друга парами. Один из них играет роль отражения в зеркале. Один ребенок выполняет разные игровые действия с воображаемыми предметами (расчесывание, чистка зубов и т. д.). Игрок-отражение точно их повторяет, сохраняя зеркальность. Упражнение развивает внимание, моторику.
• Изобрази героев. Для выражения своих чувств малыш должен научиться их правильно демонстрировать. Педагог своим подопечным предлагает сыграть эпизод из известной сказки. Например, Красная Шапочка идет к бабушке (на лице – радость). По пути встречаются дровосеки (любопытство, улыбка), потом появляется на пути волк (испуг). Во время игры дети не только используют мимику, но и двигаются.
• Игра в мяч. Участникам группы предлагаются оценки героев: Колобок – глупый, Баба-Яга – добрая, Лиса – хитрая и другие. Малыши четко должны понимать, о ком идет речь. Для согласия с утверждением воспитанник ловит мяч, при несогласии – пропускает. Упражнение развивает внимание.
• Прощание. Под веселую музыку малышам предлагается улыбаться друг другу, хлопать в ладоши, обнять друзей. Невербальное общение следует закончить исполнением коллективной песни, взаимным пожеланием хорошего настроения. Особенно важно такое упражнение для эмоционально закрытых дошкольников.

Упражнения для школьников

Воспитанники начальных классов активны, поэтому в сборник занятий включены подвижные игры. Младшие школьники 6–11 лет еще испытывают робость перед сверстниками и коллективом, поэтому работа педагогов направлена на ее преодоление. Пример психогимнастических игр:

• Прорвись в круг. Ребенка, который испытывает сложности с общением со сверстниками, отводят в сторону. Остальные товарищи создают круг, берутся за руки. Воспитанник должен разбежаться, прорвать круг, проникнуть в него.
• Доверяй падение. Две пары школьников встают друг за другом. Педагог становится между ними для страховки. Один ученик падает, другой – его ловит. Падающий должен закрыть глаза, расслабиться. Упражнение развивает доверие к сверстникам, уверенность в их поддержке.
• Кто есть кто. Учащиеся разбиваются на пары. Один игрок изображает всем известного сказочного персонажа, например, Кота в сапогах, Буратино или других, а другой – угадывает. Школьники при помощи жестов и мимики демонстрируют не только внешние данные героя, но и повадки. Упражнение дается для развития наблюдения за чертами характера людей.

Психогимнастика для подростков

Тренинг для старших школьников включает в себя упражнения, раскрывающие личные ресурсы, особенности, возможности. В ходе психогимнастики у подростков снижается напряженность, скованность, повышается настроение. Педагогами поощряется свободное обсуждение любых тем, взаимооценка. Примеры упражнений:

• Разговор через стекло. Упражнение на понимание состояния другого человека. Участникам тренинга нужно договориться о чем-либо без слов с помощью жестов.
• Запретный плод. Формирование взаимодействия с членами коллектива, обучение невербальному поведению. Роль запретного плода играет любой выбранный предмет. Подростки по очереди показывают, как ведут себя, когда желание расходится с внутренними или внешними нормами.

Источник: mosmama.ru

Психогимнастика для дошкольников: упражнения

Что такое психогимнастика?

Попытаемся разобраться, что такое психогимнастика для дошкольников и что она дает ребенку. Итак, под психогимнастикой подразумевается определенные специальные игры и упражнения, которые развивают и корректируют психологическую составляющую ребенка.

Язык звукоподражаний, междометий, передающий различные эмоциональные состояния, учит ребенка доброжелательности, открытости. Использование таких образных четверостиший развивает творчество, фантазию, инициативу, смелость, происходит закрепление определенных знаний. Кроме того, в процессе использования различных психогимнастик дети находят выход мышечной и психической энергии.

Психогимнастика в детском саду направлена на снятие напряжения и поддержание внутреннего спокойствия и уверенности, освобождение от страхов, совершенствование активности, развитие способности выражать свои чувства и эмоции словами.

Психогимнастика для дошкольников: этюды и упражнения

«Лебеди»
Лебеди летят,
Крыльями машут.
Нагнулись над водой —
Качают головой.
Прямо и гордо
Умеют держаться,
Тихо и плавно на воду садятся.

«Ёжик»
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что весь продлог.
«Бррр, бррр, бррр. (дети дрожат, мышцы напряжены)
Лучик ежика коснулся —
Ежик сладко потянулся! (дети выпрямляются и потягиваются)

«Снеговик»
Плачет бедный снеговик —
« Я в мороз стоять привык.
А под солнцем погибаю —
Таю, таю, таю, таю». (все мышцы постепенно расслабляются, дети «превращаются» в «лужицу»)

«Веселые мартышки»
(Все движения психогимнастики выполняются по тексту)
Мы веселые мартышки, мы смеемся громко слишком.
Мы в ладоши хлопаем, мы ногами топаем.
Надуваем щечки, скачем на носочках,
И друг другу даже – язычки покажем.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску,
Оттопырим ушки, хвостик на макушке.
Шире рот откроем – гримасы все состроим.

«Весельчаки»
Жили – были у реки славные весельчаки,
Вот – вот со смеху помрут, вот животик надорвут.
(Дети с разными интонациями: ха-ха-ха, хо-хо-хо, хи-хи-хи!)

«Лягушки»
На болоте две подружки,
Две веселые лягушки
Рано утром умывались,
Ножками топали,
Глазками хлопали,
Вправо – влево повороты
И скакали по болоту.

«Заяц»
Его обижают и звери и птицы,
Он каждого кустика в поле боится. (Присесть, съежится, голову втянуть в плечи)

«Хомка»
Хомка, хомка, хомячок
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает —
Моет лапки, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку:
1,2,3,4,5 – хочет хомка сильным стать.

«Цветы»
Каждый бутончик склониться бы рад
Налево…
Направо…
Вперед…
И назад…
От ветра и холода бутончики эти
Спрятались живо в цветочном букете…

«Зверята»
Мы проверили осанку, все свели лопатки.
Мы походим на носках, а потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята…
И как мишка косолапый…
И как заинька – трусишка…
И как серый волк – волчишка.

«Кругом»
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головами: да, да, да…
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем,
И бегаем, и бегаем, и бегаем кругом!

Источник: mludi.ru

Поделиться новостью в соцсетях

Об авторе: Светлана Игоревна

« Предыдущая запись

Следующая запись »

Психогимнастика для детей с ЗПР

Психогимнастика — это метод, при котором участники проявляют себя и общаются без помощи слов. Кто является автором термина,  не известно. Термин «психогимнастика» может иметь широкое и узкое значение, разные авторы вкладывают в него неодинаковое содержание.

Цели психогимнастики затрагивают основные задачи психического развития детей.

Основная цель – научить ребенка справляться с жизненными трудностями. Ребенок должен осознать, что между мыслями, чувствами и поведением существует связь и что эмоциональные проблемы вызываются не только ситуациями, но и их неверным восприятием. В ходе занятий психогимнастикой дети изучают различные эмоции, возможность ими управлять.

В книге М.И. Чистяковой «Психогимнастика» дано такое определение: психогимнастика — это курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной сферы).

Психогимнастика по методике М.И. Чистяковой прежде всего направлена на обучение элементам техники выразительных движений, на использование выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств и на приобретение навыков в саморасслаблении.

Дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими, овладевают азбукой выражения эмоций. Особое значение М.И. Чистякова придает положительным эмоциям ,поэтому все этюды и игры в содержании психогимнастики включают эмоции радости.

Психогимнастика помогает детям преодолевать барьеры в общении, лучше понять себя и других, снимать психическое напряжение, дает возможность самовыражения. Прежде всего такие занятия показаны детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, вспыльчивым, замкнутым, с неврозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и другими нервно-психическими расстройствами, находящимися на границе здоровья и болезни.

Не менее важно использовать психогимнастику в психопрофилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психофизической разрядки. Нарушения выразительности моторики заслуживают пристального внимания потому, что неумение правильно выразить свои чувства, скованность, неловкость или неадекватность мимико-жестовой речи затрудняют общение детей со сверстниками и взрослыми. Особенно в этом случае страдают дети с неврозами, органическими заболеваниями головного мозга и другими нервно-психическими заболеваниями. Такие дети часто являются контингентом логопедических групп и групп детей коррекционных классов начальной школы. Дети с бедной экспрессией, возможно, и сами полностью не улавливают, что им сообщается бессловесным образом другими людьми, неправильно оценивают и их отношение к себе, что, в свою очередь, может быть причиной углубления у них астенических черт характера и появления вторичных невротических наслоений.

Не менее важен словесный язык чувств, который обозначает явления эмоциональной жизни. Называние эмоций в психогимнастике ведет к эмоциональному осознанию ребенком себя. Ребенок, говорящий на хорошем, богатом языке, лучше мыслит, у него появляется больше оттенков для словесного обозначения чувств, он тоньше понимает себя, свои переживания, эмоции у него становятся более дифференцированными. Психологи считают, что резервы повышения действенности нравственных представлений ребенка лежат в эмоциональной насыщенности содержания оценочных суждений взрослых, в использовании ими оценок личностных свойств, оценок-состояний, оценок-предвосхищений, соответствующих уровню нравственного развития дошкольника.

В психогимнастике придается большое значение общению детей со сверстниками, что очень важно для нормального развития и эмоционального здоровья.

 Составитель педагог-дефектолог Паукова Ирина Алексеевна.

цель упражнений и ход занятий

Приветствую вас, дорогие родители! Все без исключения знакомы с обычной гимнастикой, при помощи которой мы ежедневно бываем бодры и веселы. Но уверена, что не каждый из нас знает, что такое психогимнастика, для чего она необходима и кому она показана.

Оказывается, при помощи комплекса психологических упражнений можно тренировать детский мозг, причём совсем не обязательно делать это у врача-специалиста. Достаточно ознакомиться с основными правилами, чтобы полноценно оказывать помощь детям дома.

Зачем нужна гимнастика для детской психики?

Ни для кого не секрет, что для школьников сегодня воспринимать информацию с бешеной скоростью, выдерживая космические нагрузки – обычное дело. Но это не может не сказаться на их психологическом состоянии. Педиатрия бьёт в колокола, всё чаще указывая на такие проблемы, особенно характерные для младших школьников, как:

Что делать, если современная жизнь заставляет подрастающее поколение подстраиваться под сложившийся ритм? Помогать тем, чем мы можем!

Один из выходов время от времени возвращать нашим детям уравновешенное душевное состояние – заняться психогимнастикой, которая умеет дать разрядку эмоциям и найти верный путь к замкнутому сердцу.

Занятия психологическими упражнениями основаны на проявлении ребёнком своих переживаний, ведь посредством мимики и жестикулирования можно определить внутреннее состояние. Особенно психогимнастика рекомендована для детей, которые:

• склонны к переутомлению;
• не могут сосредотачиваться;
• не способны справиться со своим вспыльчивым характером;
• замкнуты;
• имеют отклонения в психическом развитии или какие-либо нервно-психические нарушения.

Но не стоит обделять занятиями и обычных, здоровых школьников, ведь у них тоже зачастую возникают трудности, справиться с которыми иногда нелегко, поэтому в данных случаях психогимнастика служит отличным средством профилактики.

Изюминка психогимнастики

Цель упражнений для детской психики – научить применять технику выразительных движений лица и тела для воспитания эмоций и чувств, чтобы овладеть навыками саморасслабления.

Мудрёно сказано, но на самом деле ничего сверхъестественного.

Программа психологической тренировки учит детей управлять своим хорошим и плохим настроением, выражать недовольство и радость, понимать себя и окружающих, через эмоции самовыражаться и учиться общаться «на равных» и «без железных заборов». Почему это важно?

Очень часто становишься свидетелем того, что ребёнок не может объяснить, чего бы он хотел, а отсутствие взаимопонимания порождает другие, уже намного более серьёзные, проблемы. Школьник, готовый пойти на контакт, но скованный и неловкий, остаётся в стороне. Равно как и вспыльчивый одноклассник, не способный спокойно и чётко объяснить, чего он хочет, не обзаводится верными друзьями.

А как часто бывает: знает да сказать не может?! Говорить о тех детках, которые являются постоянными клиентами логопедов и коррекционных групп, думаю, даже не стоит. Им психологическая тренировка необходима, как воздух. Занятие психогимнастикой научит вашего ребёнка справляться с трудностями, которые приготовила для него жизнь.

Согласитесь, очень важно осознавать, что между мыслями, чувствами и стилем поведения неразрывная связь, а причинами эмоциональных проблем могут быть не только сложившиеся ситуации, но и неправильное их понимание и восприятие.

Да и вообще стоит ли спорить с тем, что стрессоустойчивые дети, умеющие выстраивать речь, подкрепляя ее в нужное время нужными эмоциями и чувствами, и мыслят богаче, у них и ярких красок в чувствах больше, они и переживать способны тоньше и понимать других лучше.

Психогимнастика по шагам

Упражнений по тренировке психики большое множество, у каждого педагога своя программа, но какая бы она не была, выстраивается она по определённой схеме.

Подготовка

Сюда включаются те упражнения, которые развивают внимание, плавно переходящие в снятие напряжения с целью сократить доверильное расстояние. Здесь создаётся необходимый настрой, снимаются страхи и запреты на откровенное общение. У психологов много таких способов, чтобы расслабиться и довериться.

Так, когда участников гимнастики несколько, то обращаются за помощью к детской игре про зазевавшегося, не успевшего сесть на стул. В индивидуальном порядке применяют метод повторений мимики друг за другом перед зеркалом.

Познакомьте ребёнка с радостью и интересом, удивлением и гневом, страхом и гордостью при помощи жеста, мимики, походки, и это поможет преодолеть порог первоначального недоверия.

Упражнения на внимание могут коснуться звуков за окном, окружающих предметов, прикосновений. Самое главное – делать это с улыбкой, тогда и обстановка станет располагающей. Только после хорошего разогрева приступают к следующему этапу. Кстати, если вы решили начать психогимнастику дома с ребёнком, то на первых занятиях рекомендуют остановиться именно на этой части, не стоит кидаться сразу в омут с головой.

Пантомимика

Эта основная часть занятия посвящается проблеме, которая обсуждается вслух, выказываются мнения и оглашаются переживания. Если всё правильно сделать предварительно, то во время пантомимики творчество начинает бить фонтаном. Будь это обман или ссора, неудача на уроке или страх перед контрольной – кто-то будет изображать действие, а кто-то активно копировать.

Лучше всего меняться местами.

Цель пантомимы – дать испытать разные ощущения посредством подражания и повторения движений, отточить на уровне автоматизма умение задерживать внимание на возникающих чувствах, сравнивать эмоции, менять движения в зависимости от ощущений и воображения.

Поэтому напрягаемся-расслабляемся, делая это резко-плавно, часто-медленно, свободно передвигаемся и сталкиваемся с препятствиями.

И в результате вы увидите, что ваш ребенок «вошёл в колею», умело чередуя движения, улучшив настроение и сбросив напряжение. Кстати, если вы не готовы обсуждать конкретную ситуацию из жизни ребёнка и переживаете, что он не сможет доверительно обо всём рассказать, подберите и проиграйте похожую проблему из сказки, почему нет?! Сказкотерапию то никто не отменял.

Заключение

На этом этапе снимают возникшее во время основной части напряжение, сильные эмоции сводят «на нет». Очень часто в заключительной части в качестве помощника берут музыку, особенно классические произведения и природные звуки.

Здесь подводят итоги, причём важно, чтобы для детей не оставалось чувства нерешённости проблемы, настраивают на нужный лад и стиль поведения.

Конечно, больших эффектов от занятий пихогимнастикой можно ожидать тогда, когда это делается в группе, поэтому часто дети в первый раз знакомятся с этим видом психологической помощи для снятия напряжения в школе. Однако, как вы смогли убедиться, это вовсе не значит, что мы, родители, в домашних условиях не сможем оказать первую помощь до того, как к профессиональному «лечению» приступят педагоги.

Кстати, а давайте посмотрим, как именно это делают пелагоги. Вот, например, одно из простых упражнений. Называется «Цыпленок».

Надеюсь, что собранная информация будет вам полезна. Есть ли в вашей копилке психогимнастические упражнения? Может вы давно уже знаете способ оставаться спокойным как слон?

С наилучшими пожеланиями быть всегда стрессоустойчивыми!

Всегда ваша, Евгения Климкович.

Психогимнастика для детей — Прочее 2021

Регулярная гимнастика развивает тело ребенка, а психогимнастика развивает его тело и его чувства. Что ты об этом знаешь?

Психогимнастика — что это?

Психогимнастика, как игровая коррекция психики, обычно является частью терапии, назначаемой ребенку психологом, и представляет собой комплекс определенных невербальных (т. Е. Без слов) упражнений или зарисовок. С помощью движений, которые психогимнастика использует как средство общения, ребенок может лучше понимать себя, лучше выражать себя, осознавать свои действия и эмоции.Психогимнастика учит ребенка не только выражать собственные эмоции, но и общаться со сверстниками, лучше понимать других.

Кому нужна психогимнастика?

В целом о психогимастике говорят, когда речь идет об эмоциональном интеллекте, который может быть развит и необходим всем детям, но особенно детям с некоторыми психологическими проблемами, трудностями в общении или с признаками аутизма. С помощью психогимнастики хорошо снимается эмоциональное напряжение, снижается тревожность, неуверенность, агрессивность.Кроме того, ребенок учится лучше чувствовать свое тело.

Способность человека распознавать эмоции, понимать мотивацию и желания своего и других людей, а также способность контролировать свои эмоции и эмоции других людей называется эмоциональным интеллектом.

Как практикуется психогимастика?

Детям нравится заниматься психогимастикой, потому что это происходит в форме игры, во время которой им предлагается, среди прочего, разыграть тупые пародии.Например, у слонов и кроликов. «Представьте себя кроликом, — говорит психолог, — так он увидел волка. Как он себя ведет? Он испуган? А тут кролик заметил человека, что он делает? Он удивлен?» «А теперь, — продолжает психолог, — представьте себя большим слоном. Как он себя поведет при встрече с разными животными? »

Занятия психогимастикой, как правило, практикуют дошкольники, их можно начинать, когда ребенок уже сможет понять, что от него требуется.Это зависит от развития малыша, но до возраста 2,5 лет заниматься не нужно.

А это не вредно?

Психогимастика не может навредить, и если родители хотят делать это сами, их задача — просто скачать необходимые упражнения из Интернета. Другое дело, когда у ребенка, по сути, проблемы, не стоит заниматься самолечением и полагаться на психогимастику как на волшебное лекарство от всех трудностей. В этом случае лучше обратиться к психологу или детскому психиатру, который определит источник проблемы и порекомендует комплекс корректирующих или лечебных мер, скорее всего, выходящих за рамки психологических уловок.

Психоджимы можно сравнить с витаминами, которые полезны каждому, но назначает их, правда, только врач.

— читаемый код DFP для мобильных устройств START. Сайт: родители-о ->

Тренировка эмоций. Карточка школы игр и упражнений по психодастике Психогимпиада перед выходом в детский сад

Психодстастика для дошкольников В последнее время становится очень популярной. Его используют в работе с детьми не только воспитатели детского сада и воспитатель, но и родители.В первую очередь, он полезен детям, у которых наблюдается чрезмерная утомляемость и истощение, замкнутость или фальшь, вспыльчивость, агрессивность. Такое поведение ребенка может быть связано с наличием неврозов, различных нарушений характера, задержек психического развития или психоневрологических расстройств, находящихся в зоне пограничных нарушений (то есть ребенок не больной, а не здоровый).

Особенно актуальны такие занятия в наше время, ведь нагрузка на дошкольников и школьников постоянно увеличивается, а количество отдыха и эмоционально-двигательной разрядки уменьшается.

В психодестику для дошкольников входят специальные этюды, игры и упражнения, задачей которых является развитие и коррекция различных компонентов детской психики, включающей в себя когнитивно-эмоциональную и личностную сферу. В прошлой статье я говорил о развитии когнитивной сферы, сегодня мы поговорим о сфере эмоциональной.

Благодаря психодестике для дошкольников ребенок учится понимать свои эмоции и эмоции других людей, выражать их, понимать чувства, учится самоотвержению и преодолевает жизненные трудности.

Чтобы занятия имели максимальный эффект, лучше проводить их в группах по 6 дошкольников. Но можно проводить занятия и с мамой вместе, если нет других вариантов.

Сегодня вам будет предложен один блок занятий, который можно проводить с дошкольниками и младшими школьниками.

1. Научитесь расслабляться.

— Рэгдолл. Покажите детям тряпичную куклу. Пусть все по очереди попробуют, как двигаются ее руки и ноги. Поднимите руки куклы и отпустите их.Пусть дети повторяют. После работы с куклой предложите детям стать тряпичной куклой. Позвольте им расслабить руки, а вы поднимите их и отпустите.

— Сонный котенок. Предложите дошкольникам сесть на пол и изобразить сонного котенка. Дать дотянуться, зевнуть, зажать глаза, оставить голову и засорить глаза на несколько секунд.

— Усталая собака. Предложите ребятам показать усталый рекламный ролик. Пусть будет слегка наклонен и будет наклонен по кругу. Ноги практически не должны отрываться от пола, голова опущена.Затем собака садится и засыпает.

2. Научитесь выражать разные эмоции.
Основная задача на этом этапе — стимулировать детей к проявлению эмоций, упомянутых в этюдах. Если в этюде задействовано одно действие, то можно участвовать во всех детях одновременно. Взрослый должен прочитать стихотворение. Со временем дети учатся наизусть.

— Предложите детям разыграть этюд «Озорной Саша». В нем участвует трое детей.
Саша не хочет подчиняться маме,
Саша капризен и очень упрям.
Мама велит ему одеться
Саша идет с полотенцем плавать.
Папа собрался с домом погулять,
Саша быстро ложится спать.
Мама не знает, а папа не знает
Когда их мальчик становится послушным.

— Этюды «Даша и кукла Катюшка» и «Вова и щенок» Предназначены для показа одного ребенка. Пусть все девочки по очереди по очереди в роли Даши, а мальчики — в роли Вовы.
Кукла подарена Даше,
Даша очень и очень рада.
Даша прыгает и прыгает,
И уже двое суток не плачет!
Кукла Даша шьет одежду,
Кукла Даша кормит с ложечки.
Лучшая из всех ее Катюшка —
Кукла — лучшая игрушка!

— Вояс щенка подарен — он рад!
Он играет с ним и бежит в сад.
Любит щенка он сильнее игрушек
Даже спит на одной с ним подушке.

— Этюд «Щенок удивлен». В этюде участвует один ребенок.

Все в мире удивляются щенку,
Зачем носить перчатки и носки?
Почему утром хозяин моется
И каждый день куда-то собирается?
Почему летают мухи, пчелы, птицы
А зачем жуки кино едят?
Все непонятно малышке, но интересно!
Он вырастет — и все будет известно!

3.Модели желаемого и нежелательного поведения (выражение отрицательных эмоций, сравнение разных моделей поведения).

— «Мама опечалена». Петя разбросал игрушки. Мама просит его вечером собирать игрушки, а Петя не хочет. Мама опечалена, смотрит на Петю и качает головой. Петя не хочет смотреть на маму, отворачивается и нахмурился. Кто будет собирать игрушки?

«Лена помогла собаке». Песк Тызик убежал в сад и налил лапу.Он подавился, лег на траву и стал лизать больную ногу. Коля увидел Тузика, посмотрел на его лапу и побежал играть в футбол. Во времена Песика я видел Лену. Она заметила, что он лижет лапу, ответила зеленым и забинтовала. Тузик благодарность Лене в щеку.

«Костя поставил елку». Костя приехал в деревню к дедушке. Дедушка встал рано утром и пошел в сад. Костя побежал за дедом и увидел, как дед копает ямы и собирается сажать деревья.Костя попросил дедушку разрешить ему самому посадить дерево. Дедушка разрешил посадить вишню. Костя очень обрадовался. Выкопал ямку, налил в нее воду, посадил саженец и закопал помпу. Ура, Костя посадил первое дерево в своей жизни!

Уважаемые читатели, все предложенные в статье «Психодика для дошкольников» зарисовки и упражнения — мои личные разработки, поэтому при перепечатке материалов оставляйте, пожалуйста, ссылку на мой сайт. Будем уважать работу друг друга…

В контакте с

Вера Позунина
Психодстастика в Доу

Психодстастика в Доу

То, что детям дошкольного возраста нужна психологическая помощь , не надо никому доказывать.

В настоящее время в детских дошкольных учреждениях широко применяются пальчиковые игры с элементами психоперсоналистики .

В первую очередь такие игры показаны детям с чрезмерной утомляемостью, извлекаемостью, увяданием, вспыльчивостью, замкнутостью, с неврозами, нарушениями характера, задержками в свету психического развития и другими нервными психическими расстройствами , расположенными на границе здоровье и болезнь.

Не менее важно применение психотерапевта в психопрофилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психофизической разрядки .

Психогимика В первую очередь, она направлена ​​на изучение элементов техники выразительных движений, использование выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств, а также на приобретение навыков саморастворения.

Дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими.Помогает преодолевать препятствия в общении, лучше понимать себя и других, снимает душевное напряжение , дает возможность самовыражения.

Нарушения выразительности моторики заслуживают пристального внимания, потому что невозможность правильно выразить свои чувства, скованность, неловкость или неадекватность мимико-жестикуляции затрудняют общение детей со сверстниками.

Не менее важен словесный язык чувства, обозначающего явления эмоциональной жизни.Вызов эмоций B. психогиманастика приводит к эмоциональному осознанию самим ребенком. Ребенок, говорящий на хорошем, насыщенном языке, лучше думает, у него появляется больше оттенков для словесного обозначения чувств, он тоньше понимает себя, его переживания, эмоции становятся более дифференцированными. Психологи считают, что резервы увеличивают эффективные моральные представления. Ребенок находится в эмоциональном насыщении содержания предполагаемых исключений взрослых, в использовании оценок личных свойств, оценок состояний, предвкушения ожидания и других форм эмоциональных отношений, соответствующих уровень нравственного развития дошкольника.

Все занятия, упражнения психо-персоннастика проводятся только на воображаемом материале, поэтому использование реальных атрибутов крайне нецелесообразно, так как отвлекает внимание детей, превращает психо-человека в игру , который только должен лежать в теме.

Когда, коснувшись головы ребенка, подарите ему воображаемую шапочку определенного цвета, предложите суп из колокольчика «Чистый» , попробуйте — не упадет «Шапочка» , «Затяните» ее поглубже «Хор» Колокола, — включенное детское воображение создаст образ, раскрасит его необходимыми движениями, это именно то, что нам нужно.

расслабьтесь, но и настроитесь на дальнейшую работу.

Классы состоят из трех блоков.

В первый блок входит знакомство с основными эмоциями. К ним относятся : грусть, радость, удивление, страх, гнев.

Второй блок разница основных эмоций : радость и горе; радость и гнев; радость, горе, страх; Удивление, страх, гнев.

Третий блок — анализ эмоций.

Классы первого блока состоят из :

1.Путешествие.

2. Рассмотрим пиктограммы.

3. Постановка задач.

4. Упражнение «Зеркало»

5. Рисование лиц.

6. Обсуждение.

7. Расслабляющее упражнение типа «Волшебный сон» .

Второй блок классов включает в себя сам :

1. Упражнение «Наши чувства» (Дети перечисляют их и рассматривают изображения выражений лиц.)

2. Знакомство со сказочными героями.

3. Литературные загадки (Определить эмоции)

например :

На скамейке у ворот Клары Горькой льются слезы.

Наша Таня громко плачет,

Бросил мяч в реку.

Рада кролики и белки,

Рада юношей и девушек,

Закрытие объятий и поцелуев;

Ну спасибо, дедушка, за солнышко.

4. Вопросы : Какие чувства испытывает этот герой?

5.Рисование эмоций или изображение Мимики »Маска радости» (Гнев, удивление, страх, печаль)

Третий — анализ эмоций :

1. Упражнение «Разные эмоции» (Дети выбирают на изображениях разные эмоции) .

2. Игра с разбором.

3. Упражнение или игра «Постановка» .

Возможные фразы : «У меня зубная боль» , «Съел шоколад» «Купил велосипед»

«Я поссорился с другом» и т. Д.

4. Разбор ситуаций на сюжетных картинках.

5. Игры : «Волны» , «Добро пожаловать» , «Улыбнись» .

Психогимика Помогает осознать потребность в познании окружающего мира и себя в нем.

Пример (гнев)

Король Боровик

Прогулка Царь Боровик (Детская прогулка)

Прямо через лес

Был царь боровик не в духе (дети кладут руки на пояс)

Король, кусай мух! (Дети выставляются вперед, руки на ремне, нахмуренные брови)

«Волшебный сон»

Реснички опущены, глаза закрыты. (Дети выполняют действия по тексту)

Спокойно отдыхаем.

Сон магия засыпает.

Шея не напряжена и не расслаблена.

Направляющие приоткрытые,

Все чудесным образом расслабляется.

Дышит легко, ровно, глубоко.

Упор для рук

Отдыхай, засыпай.

Дышит легко, ровно, глубоко.

Ноги тоже отдыхают,

Отдыхай, засыпай.

Напряжение улетело.

И расслабил все тело.

Нам становится понятно :

Расслабляюще приятно!

Приветствие «Милые ручки»

Что за чудо -чудес

Одна рука и две руки!

Вот ладонь правая,

Вот левая ладонь.

И я вам скажу не тай.

Руки всем нужны друзья.

Сильные руки в драку не бросят.

Добрые руки грабят собаку.

Умные руки могут лечить.

Симпатичные ручки умеют дружить.

А теперь крепко возьмитесь за руки, ощутите тепло соседей.

Ребята давайте дружить! (дети выполняют задание)

Облака, похожие на паруса (Указательные пальцы соединены)

Его ветер мчится, ветер ветер (ладонь от себя)

Если много облаков, то будет дождь (поднимите руки, положите пальцы)

Ну а если тучи как перышко, фебрилитет (Руки в стороны, машут, как крылья)

Утром будет солнышко, метки птицы (руки вверх, ладонь к солнцу)

И лоб встанет, облако превратится

А потом гром полоскания,

Эти облака злые, злые (Дети показывают свои эмоции)

Расставание

Дети встают в круг.Ведущая предлагает связать «Узел дружбы» Протягивает ладонь, а дети кладут на нее ладони сверху. Ведущий закрывает их вторую ладонь и говорит : «Вот какой получился узел! Он поможет нам дружить».

/ * Определения стилей * /

table.msonormaltable.

(MSO-STYLE-NAME: «Обычный стол»;

mSO-TSTYLE-ROWBAND-SIZE: 0;

mSO-TSTYLE-COLBAND-SIZE: 0;

mSO-STYLE-NOSHOW:

;

mSO-STYLE-PRIORITY: 99;

mSO-STYLE-PARENT: «»;

mSO-PADDING-ALT: 0CM 5.4PT 0CM 5.4PT;

mSO-PARA-MARGIN-TOP: 0CM;

mSO-PARA-MARGIN-Right: 0cm;

мСО-Пара-Маржа-Нижний: 10.0ПТ;

mSO-PARA-Margin-left: 0cm;

Высота строки: 115%;

mSO-PAGINATION: WIDOW-ORPHAN;

Размер шрифта: 11.0PT;

Семейство шрифтов: «Calibri», «Sans-Serif»;

Семейство шрифтов mSO-ASCII: Calibri;

mSO-ASCII-Theme-font: второстепенный латинский;

СЕМЕЙСТВО мСО-ХАНСИ-ФОНТ: КАЛИБРИ;

mSO-HANSI-THEME-FONT: НЕЗАВИСИМЫЙ ЛАТИНСКИЙ;

mSO-ДАЛЬНЕЙШИЙ ЯЗЫК: EN-US;)

«Технологии отопления в Dow.

Psychogympics »

Усилия наших сотрудников Dow сегодня полностью направлены на оздоровление дошкольника, формирование у него здорового образа жизни. Именно эти задачи являются приоритетными в программе модернизации российского образования. Одно из средств решения обозначенные задачи становятся здоровьесберегающими технологиями, без которых немыслим педагогический процесс. Современный детский сад.

В настоящее время используются различные здоровьесберегающие технологии — лечебно-профилактические, физкультурно-коррекционные и др.широко используются в нашем дошкольном учреждении.

Один из видов здоровьесберегающих технологий, используемых мною в работе, — это психогиман. Психогимика Для детей вид деятельности, направленный на развитие и коррекцию познавательной и эмоциональной сферы личности. Основной целью психогимнастики можно назвать сохранение детского психического здоровья, а также профилактику психических расстройств. Психо-личностные психические расстройства, преумбербарии, лещепонатесебиадриги, разрядка, сонливость, карликовость.

Я выбрала психодастику как здоровую технологию в работе с детьми, потому что она основана на игре, которая является основным видом деятельности дошкольника.

Задачи психогимнастики:

· Дети тренируют психомоторные функции;

· Вызывают высшие эмоции и чувства;

· Исправьте свое поведение с помощью ролевых игр;

· Обуздайте эмоциональное напряжение;

· У детей развивают концентрацию внимания, пластику, координацию движений.

Хочу отметить, что психогимпийские игры — это не физкультура, не механическое повторение упражнений. Любое физическое движение в психодастике выражает любой образ. Другое условие — отсутствие каких-либо внешних атрибутов. Все предметы и события игрового сюжета должны быть воображаемыми, т.е. обозначаться физическими действиями. И с помощью комментариев ведущих процессов внутреннее внимание детей подключается к этим процессам. В каждом упражнении я включаю фантазий, , эмоций, и движения, ребенка, чтобы он научился воздействовать на каждый из этих компонентов.

Игровые упражнения по психогимпиаде доставляют дошкольникам массу удовольствия: они занимаются фантастическим трудом, настроение повышено, детские артистические способности. Взявшись за психогиманастику с детьми, я вижу, что все дети успешны, потому что все, что они делают, играют тем или иным образом, и каждый делает по-своему, как может. У всех учеников есть мышечные ощущения и эмоции, каждый ребенок может их уловить и научиться произвольно реагировать. Дети не могут полностью различать и осознавать все свои чувства.Да, это не обязательно. Достаточно сосредоточиться хотя бы на одном смысле или сопоставимости ощущений.

Во времена психодастики меня сначала спрашивают образы фантазии, которые затем свободно развивают воображение каждого ребенка. Важную роль в показе упражнений играет моя эмоциональность, так как детям легче имитировать и, эмоционально заряжая их, усиливает ощущения.

При необходимости нужно творческий подход К планированию и проведению психодастики с детьми: Важно ориентироваться на индивидуальные особенности детей, прибегать к импровизации, не бояться отходить от плана, если этого требует ситуация .На уроках психодистики я придерживаюсь исключительно партнерской позиции. Дети должны чувствовать себя свободно, не замечать оценочного отношения к ним, тем более отрицательного. Атмосфера разрядки, естественности, непосредственности с произвольной внутренней дисциплиной — вот идеал, к которому каждый должен стремиться, каждый.

Структуры Психохимнастика

Этюды мимики и пантомимы.

назначение
: Выразительное изображение индивидуальных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и умственного содержания и недовольства.Модели выражения основных эмоций (радость, удивление, гнев, интерес, отвращение, презрение, страх и т. Д.) И некоторых эмоционально окрашенных чувств (гордость, застенчивость, уверенность и т. Д.). Здесь мы знакомимся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, позой, походкой.

Этюды и игры для выражения определенных качеств характера и эмоций.

назначение
: Выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и т. Д.).), их моральная оценка. Я делаю этот этап с детьми персонажа по поведению персонажей с теми или иными особенностями персонажа. Происходит консолидация и расширение ранее полученной информации, касающейся их социальной компетентности. Осуществляется детская гармонизация. При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.

Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на конкретного ребенка или группу в целом.

Назначение:
Коррекция настроения и индивидуальных черт характера, обучение моделированию стандартных ситуаций.

Мимические и пантомимические способности детей используются для предельно естественного воплощения в заданном образе.

Психо-математическая подготовка.

назначение
: Снятие психоэмоционального напряжения, внушение желаемого настроения, поведения, черт характера.

Как образ нежелательных черт характера, положительных и отрицательных ролей мы играем с детьми в парах с меняющимися ролями.

Можно сделать вывод, что психогимпийские игры неподкупны, что является более чем нагруженным тестом, неприемлемым для деинсталлированного самоэмоционального двигателя.

Психодастика помогает детям легче общаться со сверстниками, легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других. У ребят развиваются положительные качества (уверенность, честность, смелость, доброта и др.), Принимаются невротические проявления (страхи, различные страхи, неуверенность).

Размещено 1 апреля 2013 г. — 21:39 автором Admin

Внедрение психогимнастики под силу каждому воспитателю и позволит поставить воспитательный процесс в детском саду на глубокую психологическую основу, органично связать формирующее влияние взрослого на ребенка с учетом его природных задатков и способностей. Психогимика — это курс специальных занятий (этюды, упражнения, игры), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка, его познавательно-эмоционально-личностной сферы.

Техника психоперсонализма довольно проста. Группы пополняются по возрасту, в каждой — не более шести детей с различными психологическими особенностями, например: чрезмерная подвижность или двигательная заторможенность, слабая концентрация внимания, истеричность, страх, замкнутость и т. Д.

Претензии психогимнастики проходят в четыре этапа. Первый проводится в форме мимических и пантомимных этюдов на выражение индивидуальных эмоциональных состояний и чувств, а также на развитие внимания и памяти.

На втором этапе достигается проявление определенных качеств природы и их эмоциональное сопровождение.

Третий этап занятий имеет психотерапевтическую направленность на конкретного ребенка или группу в целом. Умение естественного воплощения в заданном образе, коррекция индивидуальных черт характера, тренировка общения.

На четвертом этапе — снятие психоэмоционального напряжения, расслабление, внушение настроения, желаемых способов поведения и черт характера.

Занятие длится от 25 минут до 1 часа и более (при необходимости и желании детей).

Курс психодастики состоит из 20 занятий. Его продолжительность при двух занятиях в неделю — около трех месяцев.

Работу детей в психолого-педагогическом человеке педагог фиксирует в специальном дневнике. Вы можете предложить систему уровней для оценки задач в каждой игре, на каждом этапе занятий и в комплексе в целом.Уровни показателей (высокий, средний, низкий) каждого участника обучающей группы дополняются текстовыми пометками, которые представляют собой развернутую форму наблюдений за детьми, самоанализ результативности воспитателя, причины ошибок, предложение учителя.

Следует подчеркнуть необходимость творческого подхода к планированию и проведению психодастики с детьми — акцентировать внимание на индивидуальных особенностях детей, прибегать к импровизации, не бояться отходить от плана, если того требует ситуация.Позиция учителя по психогимнастике должна быть крайне партнерской. Дети должны чувствовать себя свободно, не замечать оценочного отношения к ним, тем более отрицательного. Атмосфера разрядки, естественности, непосредственности с произвольной внутренней дисциплиной — вот идеал, к которому каждый должен стремиться, каждый.

Практикующие предлагают образцы игр-упражнений по психодестике для разных возрастных групп Детей.

Младшая группа дошкольников

Игра «Запомни свою позу»

Цель игры: Развитие двигательной памяти.

Дети превращаются в круг или произвольно размещаются в зале. Каждый ребенок должен выбрать определенную позу и запомнить ее. Когда звучит музыка, все дети выбегают. И чем закончится музыка — вернитесь на свои места и станьте в той же позе.

Игра «Сова»

Цель игры: развитие самоконтроля.

Дети выбирают поводка и сову, которая сидит в гнезде и спит под музыку. Дети начинают беспорядочно бегать и прыгать. Ведущий говорит: «Ночь!» Сова открывает глаза и начинает «летать».«Все игроки должны немедленно измерить. Кто двигается или мигает — становится совой. И игра продолжается.

Этюд «Тише!»

Цель: Развитие волевой саморегуляции.

Две мыши должны двигаться по дороге, на которой спит котенок. Они ходят на цыпочках, останавливаются и знаки показывают друг другу: «тише»! Этюд сопровождается музыкой Б. Берлина «Спящий котенок». Выразительные движения: шея вытягивается вперед, указательный палец прикладывается к сжатым губам, брови «поднимаются».

Этюд «Кротость»

Цель этюда: выражение удовольствия, радости.

Мальчик с улыбкой гладит и прижимает к себе пушистого котенка. Котенок от удовольствия щурится, мурлычет руками.

Этюд «Собака лает и хватает меня за ноги»

Этюд цель: Выражение страха.

Ребенок ходит. На поводке ведет собака, которая лает на мальчика и пытается, натянув поводок, добраться до его ног. Звучит музыка города Фриды «Явление большой собаки».

Игра «Шарфик»

Цель игры: расслабление мышц шеи.

Пришла мама и раздала платки на подшипники, чтобы они больше не вышивали. Медведь полевой, не открывая глаза, повязал им на шею платки. Головы медведя скручены из стороны в сторону: ну и тепло шейки матки.

Средняя группа дошкольников

Этюд «Дай»

Этюд цель: упражнение на выразительность жеста

Ребенок требует дать ему игрушку.Выразительные движения: кисти держать горизонтально ладонями вверх.

Этюд «Сюрприз»

Цель этюда: выражение удивления.

Мальчик очень удивился: он увидел, как волшебник засунул кошку в пустой чемодан и закрыл ее, а когда открыл, кошек там не было. Из чемодана выскочила … собака.

Мимика: рот открыт, брови и верхние веки подняты.

Этюд «Любящие родители»

Этюд цель: выражение любви.

В зале звучит колыбельная. Мама-Майер и папа Медведь зажигают любимого сына. Мама-Маюница сначала трясет медведя, нежно прижимая его к себе, а папа-медведь с доброй улыбкой смотрит на маму и сына и на себя тоже покачивается. Мама Маундиза проходит мимо медведя-медведя. Теперь папа-медведь качает малыша, а мама-Медведица выглядит нежной, с любовью. Выразительные движения: сложены перед собой, накрыв пальцы до локтя другой руки, методично покачивая под музыку вправо-влево, на лице улыбка.

Этюд «Злой дедушка»

Этюд цель: выражение гнева.

В село приехал в село внук и сразу пошел гулять. Дед рассердился, что внук пошел за ворота. А если волк выйдет из леса, что с ним будет? Мимика: нахмуренные брови. В «Этюде» звучит музыка С. Прокофьева из симфонической сказки «Петя и Волк» на тему дедушки.

Этюд «ХОЧУ И ВСЁ»

Этюд цель: выражение тупого упорства.

Мальчик пришел с мамой в магазин за спортивными тапочками. В этом же магазине продавались двухколесные велосипеды.

Я хочу этот велосипед, — сказал мальчик.

Мама показала ему бумажник и шепотом сказала, что у нее нет денег на велосипед.

А я чувствую до этого! — громко крикнул мальчик и даже сварил ногу.

Хочу все!

Мама огляделась и увидела, что покупатели и продавец смотрят на ее сына. Она потащила мальчика за руку, чтобы выйти с ним из магазина, но он упал с ног и упал.У мамы не хватило сил держать сына за руку. И вот он лежит на грязном полу и стучит по нему кулаками.

Старшая группа дошкольников

Игра «Вот как позы!»

Цель игры: развить наблюдательность.

Игроки становятся в разных позах. Ведущий должен запомнить и воспроизвести их, когда все дети вернутся в исходное положение.

Игра «Тень»

Цель игры: та же.

Двое детей идут по дороге через поле: один впереди, а другой на два-три шага позади. Второй ребенок — «тень» первого. «Тень» должна точно воспроизводить все действия первого ребенка, который может сорвать цветок на обочине обочины, спустится за красивый камень, прыгнет на одной ноге, остановится и выглянет из-под контроля и т. Д. на.

Этюд «Очарованное дитя»

Цель этюда: адекватное использование жеста.

Ребенок был очарован.Он не может говорить. Вопросы, ответы жестами. Он показывает указательным пальцем на различных объектах и ​​указывает направления (шкаф, стол, внизу, вверху, там и т. Д.).

Этюд «Вежливый мальчик»

Этюд цель: выражение вежливости.

На улице стояла женщина с покупками. Она упала свертком. Мальчик, увидев это, подбежал, поднял сверток и подал женщину. Женщина поблагодарила мальчика.

Этюд «Я хочу спать»

Этюд цель: расслабление мышц.Мальчик попросил отца разрешить встречать Новый год со взрослыми. Ему разрешили, но чем ближе к ночи, тем больше его клон спал. Он долго борется, долго борется, но в конце концов засыпает.

Выразительные движения: Zewnota, верхние веки опущены, брови приподняты, голова опущена вниз, руки опущены.

Подготовительная группа дошкольников

Этюд «Взять и пройти»

Цель этюда: Тренировка выразительных движений.

Дети сидят на стульях, расставленных по кругу, и передают друг другу какой-то воображаемый объект. Сбоку, несмотря на движения детей, должно создаваться впечатление, что они действуют с реальными предметами.

Этюд «Праздничное настроение»

Этюд цель: выражение радости.

Дети делятся на две группы. Первая группа — вдоль стены. Вторая группа идет по кругу под музыку Н. Римского-Корсакова (присоединение к 1 акту оперы «Сказка о царе Салтане», пассаж) торжественным маршем и, проходя мимо группы, стоящей у стены, приветствует ее. с подъёмом правой руки.(Дети должны представить, что они в праздничной одежде идут на праздник. Настроение у них радостное, праздничное). Выразительные движения: идти уверенным, решительным шагом; Спина прямая, голова поднята, на лице — улыбка.

Этюд «Капитан»

Этюд цель: выражение смелости, уверенности.

Ребенок представляет себя капитаном. Капитан стоит на мостике корабля и смотрит вперед. Вокруг темное небо, высокие крутые волны, ругань ветер. Но капитан бури не боится.Он чувствует себя сильным, храбрым, уверенным в себе. Он приведет свой корабль в порт назначения. Выразительные движения: спина прямая, ноги расставлены, взгляд направлен вперед, иногда подводит к глазам воображаемый бинокль.

Этюд «Ебать»

Этюд цель: выражение высокомерия.

Мальчик с губной гармошкой сидел на скамейке под окнами жилого дома и громко играл. Из подъезда вышла женщина и попросила мальчика уйти в другое место: «Ты играешь прямо под нашими окнами, а я только дочка заснула!» — «Что мне делать?» — сказал мальчик сквозь зубы и сыграл еще громче.

Этюд «Солнце и облако»

Цель этюда: напряжение и расслабление мышц ног.

По пальцам залез и муравей бежит. С силой натянуть на себя носки, ноги напряжены, прямые (на вдохе). Оставьте носки в таком положении, прислушайтесь, на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания). Мгновенное снятие напряжения в шагах, чтобы сбросить муравья с пальцев ног (на выдохе). Носки спускаются — в стороны, ноги расслабляются (стопы упираются).Повторить 2-3 раза.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в учебе и работе, будут Вам очень благодарны.

Размещено на http: //www.Syt

Алябьева Е.А. Психодстастика в детском саду: Методические материалы В помощь психологам и педагогам. — М .: ТЦ Сфера, 2003. — 88 с.

Введение

То, что дети дошкольного возраста нуждаются в психологической помощи, никому не нужно никому доказывать.Важно, чтобы не только педагоги-психологи, но и педагоги использовали их в повседневной работе с детьми, приобщая своих детей к методам психопрофилактики и психокоррекции. индивидуальные особенности и проблемы.

В настоящее время в дошкольных учреждениях широко используются различные виды психотрии, но довольно редко психогимпийские игры как метод практической психокоррекции. Хотя он наиболее доступен в использовании педагогам и психологам, так как основан на игре, которая является основным видом деятельности дошкольника.

Разработки помогут психологам и педагогам освоить методику проведения психодастики, тонкости взаимодействия с детьми в процессе занятий, выбрать одно из двух направлений организации и планирования занятий или прийти к их сочетанию.

В учебном пособии А.А. Осипова «Общая психокоррекция» (сноска: Осипова А.А. Общая психокоррекция. М., 2002) Психодстика — это метод, при котором участники проявляют себя и общаются без помощи слов.Это эффективный инструмент оптимизации социально-перцептивной сферы личности, так как позволяет уделять внимание «языку тела» и пространственно-временным характеристикам общения. Это метод реконструктивной психокоррекции, цель которого — узнать и изменить личность клиента.

В книге М.И. В уборке «Психогимика» дано такое определение психогимнастики: это курс специальных занятий (этюды, игры, упражнения), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). (сноска: Из кн .: Чистоляков М.А также. Психогимика. М., 1990).

В первую очередь такие занятия показаны детям с чрезмерной утомляемостью, истощенностью, инклюзивностью, вспыльчивостью, замкнутостью, с неврозами, дефектами характера, легкой задержкой умственного развития и другими психоневрологическими расстройствами, находящимися на границе здоровья и болезни.

Не менее важно применение психодастики в психофилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психофизической разрядки.

Психодстастика по методике М.I. Уборщик в первую очередь направлен на изучение элементов техники выразительных движений, использование выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств, а также на приобретение навыков при самоограничении.

Дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими, осваивают азбуку выражения эмоций. Психодастика помогает детям преодолевать препятствия в общении, лучше понимать себя и других, снимает душевное напряжение, позволяет самовыражаться.

Нарушения выразительности моторики заслуживают пристального внимания, потому что невозможность правильно выразить свои чувства, скованность, неуклюжесть или неадекватность мимико-жестикуляции затрудняют общение детей со сверстниками и взрослыми.Особенно в этом случае страдают дети с неврозами, органическими церебральными заболеваниями и другими психоневрологическими заболеваниями. Такими детьми часто являются контингентные логопедические группы и группы детей коррекционных классов начальной школы. Дети с плохим выражением лица, возможно, совсем не до конца улавливают, что о них сообщают коротко с другими людьми, неправильно оценивают свое отношение к себе, что, в свою очередь, может быть причиной углубления астенических черт характера и появление вторичных невротических слоев.

Не менее важен словесный язык чувства, обозначающего явления эмоциональной жизни. Вызов эмоций в психодстике приводит к эмоциональному осознанию своего ребенка. Ребенок, говорящий на хорошем, насыщенном языке, лучше думает, у него появляется больше оттенков для словесного обозначения чувств, он тоньше понимает себя, его переживания, эмоции становятся более дифференцированными. Психологи считают, что резервы повышения эффективности нравственных представлений ребенка заключаются в эмоциональной насыщенности содержания оценочных суждений взрослых, в использовании оценок личностных свойств, оценок-состояний, предвкушения предвкушения и других форм предвкушения. эмоциональные отношения, соответствующие уровню нравственного развития дошкольника.

Состав комплекса психогиманастики

Курс психогимнастики состоит из 20 занятий, на которых дети должны усвоить восемь концепций, связанных с переживанием основных эмоций, и десять идей, оценивающих личные качества человека. психогимпийские игры дошкольник урок эмоция

Занятия проходят два раза в неделю, продолжительность от 25 минут до 1 часа 30 минут.

Классы построены по определенной схеме и состоят из
четырех фаз.

1 фаза. Этюды мимики и пантомимы.

Цель: выразительное изображение индивидуальных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического содержания и недовольства. Модели выражения основных эмоций (радость, удивление, интерес, гнев, отвращение, презрение, страх и т. Д.) И некоторых эмоционально окрашенных чувств (гордость, застенчивость, уверенность и т. Д.). Дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, позой, походкой.

2 фазы.Этюды и игры для выражения определенных качеств характера и эмоций.

Цель: Выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и др.), Их нравственная оценка. Модели поведения персонажей с теми или иными особенностями характера. Консолидация и расширение ранее полученной информации, касающейся их социальной компетентности. Гармонизация личности ребенка.

При изображении эмоций внимание детей привлекается одновременно ко всем компонентам выразительных движений.Фаза психопрофилактическая.

3 фазы. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на конкретного ребенка или группу в целом.

Мимические и пантомимические способности детей используются для предельно естественного воплощения в заданном образе.

Цель: Коррекция настроения и индивидуальных особенностей характера ребенка, обучение моделированию стандартных ситуаций.

4 фазы. Психо-математическая подготовка.

Цель: Снятие психоэмоционального напряжения, внушение желаемого настроения, поведения, черт характера.

Между вторым и третьим этапами делается перерыв в несколько минут, в течение которого детям предоставляются сами себя — «минута розыгрышей». Ведущий не мешает общению детям. Желательно обсудить с детьми сигнал сбора, который должен быть постоянным.

Между третьей и четвертой фазами вы можете вставить в игру внимание, память, сопротивление мотору, автоматизацию или подвижную игру.

Дошкольников в группе должно быть не более шести, а младших — более восьми.В психопрофилактической работе — 10-12 детей.

По психодастике каждый этюд повторяется несколько раз, в нем могут принять участие все дети.

В группе не должно быть более одного гиперактивного, аутичного или склонного к истерике ребенка.

Нет смысла формировать группу по какому-то одному признаку: только аммал или только с неустойчивым вниманием и т. Д.

Нельзя включать в одну группу детей с нормой развития, отставанием умственного развития и детей с умственной отсталостью.

Желательно включать в группу одного или двух детей, которые не нуждаются в психо-личностных качествах, но которые могут быть полезны группе своим артистизмом (такой ребенок в примере отмечен фоном слова). С их помощью легче «заразить» других детей желаемой эмоцией.

Психолог или педагог ведет журнал, в котором указывает причину направления ребенка на психодестику, основные учебные и психотерапевтические цели определяются для этой группы в целом.

Пример записи

Группа № 1.

1. Катя М. — Амимия, плотность.

2. Дима П. — робость, страхи.

3. Серж Б. — Неустойчивое внимание, расходование.

4. Саша М. — Плохое настроение.

5. Юра Г. — Упрямство, жадность.

6. Лена К. — фон.

Цель курса психогимнастики для группы № 1.

1. Обучение детей выразительным движениям.

2. Тренировка распознавания эмоций по внешним сигналам.

3. Формирование у детей нравственных представлений.

4. Коррекция поведения с помощью ролевых игр.

5. Снятие эмоционального напряжения.

6. Обучение расслаблению.

В изображении нежелательных черт характера положительные и отрицательные роли дети играют в парах со сменой ролей. Иногда ребенок, которому необходимо соотнести то или иное отклонение в поведении, сначала смотрит на оценку, а затем выбирает для себя любую роль.Но поскольку оценка повторяется несколько раз, ребенок получает информацию о том, как другие дети справляются с этой ситуацией.

Этюдов и игр на эмоциях радости обязательно должны быть на каждом занятии.

Заканчивается занятие детьми, обучением их саморегулированию. Детский вариант тренировки психогуманистики для снятия психоэмоционального напряжения, разработанный А.В. Алексеева для юных спортсменов, в свою очередь, адаптирована для дошкольников. Мышцы напрягаются и расслабляются в определенной последовательности: мышцы рук, ног, туловища, шеи, лица.Невозможно перейти к следующей группе мышц, пока предыдущая не станет «послушной».

При проведении тренировки психо-самонаведения, особенно в ее заключительной части, необходимо уважать чувство меры, не откладывать отдых и внушение дозы. В учебном пособии М. Чистякова представлена ​​двумя комплексами: «Медведь в Берорге», «У моря».

Почти каждый этюд М.И. Очиститель сопровождается музыкой, которая может преобладать над ней, помогая ребенку войти в желаемое эмоциональное состояние или быть фоном, усиливающим эмоции, формировать представления детей с психоэмоциональным напряжением.

В книге М.И. Чистяков представляет собой 201 Систематизированный этюд и игры, направленные как на развитие у детей различных психических функций (внимания, памяти, автоматизированной и выразительной моторики), так и на изучение элементов саморастворения и способности выражать различные эмоциональные состояния.

Однако в руководстве нет аннотаций классов, за исключением нескольких схем.

В аннотации к этому мануалу включены не все этюды и игры из мануала М.I. Чистильщик, поэтому желательно иметь ее книгу для детального изучения теории и практической части.

В некоторых этюдах и играх имя и герои меняются в зависимости от предмета занятий.

В этом пособии 20 занятий представлены в виде целостного цикла. Условная нумерация.

Помимо этюдов и игр М.И. Чистякова предлагает использовать такую ​​методику, как сочинение рассказов, в основе которых лежат актуальные проблемы детей. О том, как составлять такие рассказы, и конкретное содержание можно найти в книге Дорис Бретт «Жила-была такая девушка, как ты»… Психотерапевтические рассказы для детей »(1996).

Взрослый начинает историю, а ее дети продолжают. Взрослый помогает им связками: «Когда-то», «далеко», «давно», а потом было »,« как все закончилось », он предлагает более« здоровые »способы адаптации и разрешения конфликтов, чем те, что предлагал Дети. Юмор и театральность увеличивают интерес и удовольствие, получаемое ребенком. В конце каждой истории дети придумывают название, чтобы она помогала психологу или учителю осветить самый важный аспект истории.

На занятиях по методике М.И. В чистке широко используются элементы изотерапии. Дети могут раскрасить лицо изображенного человека или фон вокруг него в цвет, с которым они связаны, или другое эмоциональное состояние. Тематический рисунок хорошо сочетается с мимическими и пантомимическими этюдами, что приводит к взаимному влиянию на ребенка и другой деятельности, что, в свою очередь, приводит к улучшению его общения со сверстниками.

Визуализация в виде пиктограмм, круговых узоров-значков, условных фигур-скелетов, изображающих различные позы, фотографий, изображающих различные эмоциональные состояния и состояние стресса и расслабления и расслабления в мышцах, используется для тренировки способности распознавать эмоциональное состояние по мимике и паннемический.

Кандидат психологических наук, Психотехник Бардье, Психолог — Диагностик И. Ромазан, Практический Психолог, Психотерапевт Т. Чаритыников Из Санкт-Петербурга развилось еще одно направление психодастики. В моей книге «Хочу!» Психологическое сопровождение естественного развития детей раннего возраста »представили методику организации занятий по психоперсонализации, три полных тезиса (« Игры гномов »,« Магазин игрушек »,« Встреча с Бабой Ягой ») и три профессиональные схемы (« Цирк »,« Зоопарк »,« Дождевые черви »), которые можно использовать в работе с детьми, начиная с трехлетнего возраста.В данном пособии методы разработки авторов методики дополнены семнадцатью конспектами занятий и сгруппированы в комплект.

Набор этих классов может использоваться автономно или в сочетании с рефератами по М. И. пурпурному, в зависимости от состава группы детей, полностью или частично (20-15-10 уроков).

По методике петербургских психологов цели психологической работы с детьми следующие:

2.Составить программы работы с детьми так, чтобы при сохранении цели тех или иных занятий можно было варьировать все остальные материалы, задания, инструкции, время, место занятия.

3. Сопровождать и будить ростки самостоятельности ребенка, стараясь не управлять им, не обязывать его, не ограничивать фантазией, не подавлять.

Специфика организации занятий.

1. Каждое упражнение включает в себя фантазию (мысли, образы), чувства (эмоции), движения ребенка так, чтобы ребенок научился произвольно воздействовать на каждый из элементов этой триады через механизм их функционального единства.

2. Все сеансы построены на отрисовке контента.

3. Все предметы и события должны быть вымышленными. Это облегчает тренировку внутреннего внимания детей.

4. Занятия можно проводить для детей, начиная с трехлетнего возраста, меняя тематику, сложность заданий.

5. В состав занятий входят: разминка, гимнастика, эмоции, общение, поведение, завершение.

Тренировка.

Задачи: сбросить интенсивность физического и психического напряжения, нормализовать мышечный тонус, привлечь внимание и интерес ребенка к совместному занятию, настроить детей на активную работу и общение друг с другом.

Упражнения на внимание должны быть разнообразными по форме и характеру. Например; «Что изменилось в этой комнате?», «Какие звуки вы различаете на улице, в соседней комнате?», «Угадайте, кто звонил?», «Кто вас тронул?», «Кто нарисовал руку?», » Какой предмет Самый большой, теплый, грубый? »,« У кого из детей белые носки? »,« Кто самый веселый, грустный? »И другие. Движущаяся игра должна быть направлена ​​на общую деятельность, совместные движения, контакт.

Время тренировки составляет около 5-6 минут.

Гимнастика.

Задания: дать ребенку возможность испытать разнообразные мышечные нагрузки путем имитационного повторения движений и действий учителя; Обучать ребенка в направлении и задержании на своих чувствах, научить различать и сравнивать их; Обучение ребенка определению характера физических движений, сопровождающихся различными мышечными ощущениями; Обучение ребенка изменению характера своих движений, опираясь на отслеживание мышечных ощущений и работу воображения и чувств.

Любое физическое движение в психогиманастике выражает насыщенный эмоциональным содержанием образ фантазии, тем самым объединяя деятельность психических функций — мышление, эмоции, движение, и с помощью комментариев учителя подключается еще внутреннее внимание детей к этим процессам. .

Таким образом, психодистические упражнения используют механизм психофизического функционального единства.

Например, учитель говорит: «Сколько у вас зайчики стучат в барабан! Чувствуете ли вы, как они напряжены лапами? Почувствуйте, какие лапы твердые, не бросайтесь, как палочки! Почувствуйте, как вы напрягаете свои мускулы кулачков, рук, даже плеч? А лица нет! Лицо улыбающееся, свободное, расслабленное.И живот расслаблен. Дует … А что еще расслабляет? Попробуем постучать, но помедленнее уловить ваши чувства. «

Выражение учителя при необходимости упражнения, облегчает подражание, эмоционально заряжает детей.

Воспитатель помогает уловить точность области ощущения своего прикосновения к ребенку: взятие руки, встряхивание — «расслабленно?» Это расслабленно? «Разве поглаживание по спине -» Где напряжение? «, Толкание, проверка устойчивости и т. Д.

Фэнтезийные образы сначала задаются учителем, а потом свободно развивают воображение каждого ребенка.

Дозировка упражнений от пяти до шести раз до одной или двух минут, в зависимости от физических упражнений и возраста детей.

В последовательности психодистических упражнений особенно важно соблюдение чередования и сопоставления противоположных по характеру движений:

Tense — расслабленный;

Sharp — гладкий;

Frequent — медленный;

Дробное — твердое;

Едва заметные вредители и идеальная заморозка;

Пружины тела и прыжков;

Свободное перемещение в пространстве и столкновение с предметами.

Все упражнения сопровождаются попеременно мышечным напряжением и расслаблением.

Такое чередование движений рефлекторно влияет на гармонизацию мыслительной деятельности головного мозга: организуется умственная и двигательная активность ребенка, улучшается его настроение, исчезает инертность.

В этом принципиальное отличие физических упражнений в психодастике от физкультуры.

Педагог или психолог должен уметь гибко менять свою позицию: он становится участником Драматической игры, активно увлекается соблазнением, демонстрацией, просто наблюдением или направлением, но ни в коем случае не принуждением, без оценки без наказания.

В классе психогигиены все дети добиваются успеха: правильно то, что они делают, делая все по-своему, как могут.

Полная дифференциация и осознание всех своих ощущений невозможны, но необходима концентрация внимания хотя бы одного в каждом занятии.

В сюжет каждого урока обязательно включены два-три упражнения на эмоции и эмоциональный контакт.

Цель: Овладение навыками управления своей эмоциональной сферой: развитие у детей способности понимать, осознавать свои и чужие эмоции, правильно их выражать и полностью переживать.

Методические задания: зафиксировать внимание ребенка на посторонних проявлениях эмоций; имитационное воспроизведение чужих эмоций, фиксация внимания на их мышечных ощущениях как проявлении этих эмоций; Анализ и словесное описание мышечных проявлений эмоций; Повторите воспроизведение этих эмоций в указанных упражнениях,
контролируя чувство. Формы упражнений: Пантомимические загадки, игры, представления, задания.

Список эмоций, оттенков, состояний, используемых в упражнениях: интерес — внимательность; радость — удовольствие; Удивление — восхищение — изумление; Гора — отчаяние — страдание — сострадание; Гнев — гнев — зависть; обида — раздражение; Несмотря на — отвращение — отвращение; Страх — испуг; стыд-вино; Беспокойство — это тревога; симпатия — жалость — нежность; печаль — печаль..

Этюды повторяются два-три раза.

Цель: Тренировка общих способностей невероятного воздействия детей друг на друга.

В упражнения входит обмен ролевыми ролями партнеров, оценка их эмоций и эмоций партнера.

В таких упражнениях ребенок тренируется точно выражать и переживать свои чувства, а также понимать чувства, эмоции, действия, отношения других детей, учится сопереживать.

Упражнения помогают детям преодолеть собственные внутренние коммуникационные барьеры в реальной жизни.

Все дети должны участвовать в обучении.

Поведение,

Цель: Обучение детей умению регулировать свои поведенческие реакции.

Методические задания: показать и разыграть типовые ситуации с психологическими трудностями; выделение и распознавание типичных форм адаптивного и неадаптивного поведения; приобретение и закрепление стереотипов поведения и способов разрешения конфликтов для ребенка; Развитие навыков самостоятельного выбора и выработки навыков подходящих форм реакций и действий в различных ситуациях.

Варианты упражнений:

Игровые ситуации с типичными инцидентами;

Реагирование на внутренний негативный опыт, имевший место ранее в детском саду, школе или дома;

Загадки на разрешение различных конфликтных ситуаций;

Самостоятельные фэнтезийные игры с проекцией новых эмоциональных проблем и актуальных переживаний;

Домашние задания на активацию положительных эмоциональных проявлений, закрепление новых форм эмоциональной реакции.

В процессе игры роль меняется.

Источники сюжетов: Психологические ситуации, детские книги, мультфильмы, телешоу.

Завершение.

Назначение: закрепление положительного эффекта, стимулирование и упорядочение умственной и физической активности детей, приведение в равновесие их эмоционального состояния, улучшение самочувствия и настроения.

Учителям и психологам рекомендуется все упражнения и игры проиграть на себе.

Освоить все фазы очень сложно, а части психодастики сразу очень сложно, поэтому можно начать, например, с гимнастики, в том числе в составе физкультуры, или вместо утренней гимнастики.Отдельные шаги можно освоить на разных типах классов, на смену, в повседневной деятельности детей.

Сложность для учителя представляет собой переход в процессе занятия от одного образа к другому, так как взрослый должен одновременно находиться в образе и руководить действиями детей. Здесь нужно умение. Советуем использовать для тренировок зеркало.

Особо хочу остановиться на музыкальном оформлении Классов. Необходимо иметь не только кассеты с записями произведений, но и для определенных занятий, музыкальное сопровождение лучше записывать заранее в той последовательности, в которой он будет использоваться, иначе магнитофон будет только мешать.

В списке музыкальных произведений, который представлен в инструкции, указано время звучания, что поможет рассчитать количество повторений или время длительности этюда.

Записать кассету в любой музыкальный отдел библиотеки города.

Для психической тренировки в релаксационной части можно использовать специально записанные кассеты «Звуки леса», «Морской шум» и др.

Не следует отказываться от классических музыкальных произведений, чтобы параллельно решать задачи эстетического развития детей.

Еще раз обращаем внимание на то, что все классы психогимнастики построены только на воображаемом материале, поэтому использование настоящих шляп для гномов, например, крайне непрактично, так как отвлекает внимание детей на атрибуты, превращает психогимпийские игры в игру, которая должна только лежать на ней.

Когда вы, дотрагиваясь до головы ребенка, даете ему воображаемую шапку определенного цвета, предлагаете «колечко», попробуйте — попробуйте — ли «Шапка» «тянет» ее глубже, изображает «хор» колокольчики, — включенное воображение создаст образ, раскрасит его нужными нам эмоциями и движениями.

Урок удобнее проводить вдвоем, если есть такая возможность.

Сценарии занятий с дошкольниками

При использовании данных занятий в младшем и среднем дошкольном возрасте они проводятся в два этапа: первый день — разминка, гимнастика и общение, второй день — новая разминка, тренировка поведения и завершение. Подберите доступные уроки, сократите время до 20-25 минут.

Урок 1. «В кукольном театре»

1.Тренировка

Учитель. Ребята, а вы когда-нибудь были в кукольном театре? Какой спектакль смотрели? Что ты там увидел? А за сцены, за занавес, на какие артисты пошли, досталось? Хочешь туда поехать? Тогда побрейтесь, и я отведу вас в сказочный мир кукольного театра. Спойте со мной знакомую песню (гуляет змейка по залу под песню «Маленькая страна»).

Наконец мы пришли. Помните, как открылась секретная дверь Пиноккио? Еще у меня есть золотой ключик. Вот она какая красивая, вся блестит (педагог показывает воображаемый ключ).Вставьте ключ в замочную скважину, и дверь откроется (имитирует, сопровождает звуковой сигнал (музыка), звонок и т. Д.).

Ребята, открыли дверь, темно темно, ничего не видно. Я подарю каждому из вас по свечке. Держать крепко (касается ладонями каждого ребенка). А теперь его надо зажечь, а ладонь прикрыть от ветра, чтобы он не накал (имитирует зажигание). Осмотреться. Слегка стало?

Она спускается вниз по лестнице. Ну что вы не боитесь это пройти? Потом спустимся.Только свечи несите осторожно, не торопитесь, чтобы не упасть и никого не толкнуть (имитация движения вниз — ходьба с постепенным приседанием до приседания).

А теперь лестница поднимается наверх (ходьба с приседаниями в полный рост). Все выше и выше.

2. Гимнастика

(Напряженная)

Бомба-бомба! Это волшебные часы. Когда они попробуют 1.2, все куклы оживут. Он очень легкий. Поставьте свечи и поставьте на стол, возьмите на обратном пути.Встаньте друг от друга по кругу, чтобы не мешать друг другу увидеть сказку. Покажи, как движутся стрелки на волшебных часах. Согните руки в локтях перед собой. Стрелки руки двигаются то в одну сторону, то в другую. Тик-так, тик-как. Руки напряжены, стрелы металлические. «Бом-бом» — забитые часы. Сделаем все вместе до 12.

(расслабленный)

Первые куклы боббо приближались. Позвольте мне перейти в каждую руку по веселой петрушке (воображаемой).Поиграйте пальцами, чтобы убрать руки и голову от петрушки. Какая веселая петрушка. И вот вы сами стали куклами биббо (имитирует учитель).

(Напряженная, ритмичная.

Расслабленный)

Наклоните голову, поздоровайтесь, как петрушка делает. Представьте, как сгибается и разгибается ваш палец, когда голова куклы надеется. Разведите руки в стороны. Руки прямые, напряженные. Чистые руки. Петрушка танцует.

Поклонение зрителям. Петрушка низкий поклон. Тело как тряпка. Наклонитесь, руки и голова опущены, расслабьтесь.

А в кукольном театре есть куклы-куклы. У них все части туловища привязаны к веревкам, а веревки закреплены на палочках для еды. За веревки дергаются, и кукла оживает. Мы превратились в марионеточную марионетку. Пока веревки ослаблены, а все тело расслаблено. Ноги согнуты в коленях, все тело вялое, голова опущена, руки как веревочка свисают.

(Sharp, стресс)

Но они дернули за одну веревку, и голова поднялась, потом одна рука, другая выпрямила спину, одну ногу, другую.Они сразу начали тянуть за веревки, и мы все пошли. Все напряженно: шея, руки, ноги, туловище. Представьте, как они дергаются за веревки, привязанные к вашим рукам, ногам, голове.

(крутой, морозный)

Потом нам нравится балерина, потом нам нравится Пьеро. А теперь играем на скрипке.

(плавно, расслабленно)

Театр кукол не может обойтись без Буратино. Покажем этот маленький чейд. Это все твердое дерево.

(Напряженная)

Папа Карло только что сделал это.Он стоит, поставив ноги, твердые, как дерево, и руки такие же твердые. Спина, шея — деревянная. И на лице веселая улыбка.

Пиноккио протянул руку, один раз согнулся, два согнулись. Руки по сторонам разложили ключ, видно, не нашел.

А теперь я превращу тебя в тряпичную куклу Пьеро. Буратино веселый, а Пьеро грустный. Рэгдолл Все мягкое. Пьеро лежит на траве возле дома Мальвины и мечтает о ней. Расслаблено все тело. Поднимает его руку, и она падает с него, поднимает его ногу, и она тоже падает.Он выполнен из мягкой ткани. Пьеро сел, и его тело, как тряпка, снова упало на траву. Все движения медленные. Как он зовет Мальвину?

Пропала Мальвина — моя невеста. Она убежала в чужие края.

Но что это за веселая музыка? (Запись с М / Ф «Буратино»). Скорее вставай, танцуем, кто хочет. Вы можете танцевать как веселый Пиноккио, или как нежная Мальвина, или как медленный Пьеро, или как резвый Артем.

3. Связь. Злые эмоции, проявление доброты, уловки, мудрость

Учитель.Садитесь. Давайте отдохнем и немного поговорим. В сказке «Буратино» есть еще Лисица Алиса. Что она? (Солнечный, обман, коварный.) Покажи, какая хитрая лиса. Глаза сузились, губы сжались, лапы сложены перед ними. Говорит Буратино: «Симпатичный, какой-то, хочешь, я научу тебя, как разбогатеть». Покажи по очереди хитрую лисицу. Как она крадется за Пиноккио на поле дураков; Чтобы украсть у него деньги. Как она говорит; «Какое голубое небо …». А теперь изобразим злого, беспощадного Карабаса Барабаса.Брови капризничают, губы сжаты, зубы от злости трескаются, кулаки сжимаются, ноги «нарастают», хлестают, бороду качает:

Я поймаю все ключи от офиса, все куклы в огне сгорят!

Мы на злом Карабасе? Ты его боишься? Скажем вместе:

Злой, ужасный Карабас,

Не волнуйся больше, чем ты

4. Поведение

Учитель. Ребята, а это чья песня?

Затяжка бурой тина

Ровь старого пруда.

Ой, было похоже на Пиратино,

Я вечно молод.

Беспечный и наивный

Черепахи юного вида.

Все вокруг казалось чудесным

Триста лет назад.

Да, конечно, это песня черепахи. Что она? (Старые, мудрые, добрые.) Почему старики мудрые? (Живем давно, много видели, много знаем, умеем.)

Чем помог Тратило? (Раскрыла тайну золотого ключа.) Как Буратино разговаривал с мудрым Тортером? (Смело, неуважительно.) Спасибо за ее золотой ключик? Как связаться со старейшинами? В чем проявляется ваше уважение? Какая помощь может быть пожилым людям? Что вам советуют бабушка и дедушка? Давайте разыграем сцену из сказки, в которой Пиноккио встречается с Черепашьим Черепахом (символизирующий мудрость и несговорчивость, терпение и вежливость).

5. Завершение строительства

Учитель. Пора возвращаться в детский сад. Танцуем под веселую музыку из мультфильма «Буратино».

Педагог с детьми танцует, изображает действия по песне.

Урок 2. «Встреча с дюймом»

I. Тренировка

Учитель. Дети, а хотите попасть в сказку? Но сначала попробуйте угадать, что это за сказка. Здесь говорится об очень маленькой девочке. Верно. Сказка называется «Дюймовочка», и мы туда поедем.

А вот цветок, на котором сидел эскиз (показывает воображаемый цветок в ладонях). Представьте себе этот цветок пальцами. Отряд ладонями, а теперь нырнул в стороны, получился как бутон.Шевелите пальцами. Вот какие прекрасные цветы открылись!

Дым цветы, покажи, какой ароматный аромат!

Я знаю, что дюйм был очень маленьким. Покажи пальцами, как он маленький.

Прежде чем пойти с вами в чудесный сад возле дома из дома, хочу проверить, насколько вы внимательны. Остановитесь по кругу друг с другом. Внимательно слушайте команду. Как только я говорю «Великан», все вытягивают руки вверх, встают на носки и идут по кругу; По словам команды «Дюймовочка» — присядьте на корточки и идите в гость; Как утверждает команда «Тропинка» — перед стоящим положите руки на плечи и продолжайте идти вместе.

Пока проверял ваше внимание, нам незаметно понадобился чудесный сад.

II. Гимнастика

(напряжение)

Дети слушают, слышат шаги? Их отправляют сюда. Спрячемся за кусты красок (для стульев). Посмотри и посмотри прямо: есть ли там кто-нибудь? Теперь налево, вверх по ветвям деревьев, внизу в траве. Опять что-то зашумело? Прячься, нарисуй шею. Шея напряжена. Давай еще посмотрим, посмотрим кто там? Интересно!

(релаксация)

Выходи, не бойся, здесь никого нет.Этот ветер играет листвой. Что за шалун. Освободите шею, покатайтесь головой на плече. Шея, как нитка, свисает налегке. Устали, напряглись, берегитесь за счет куста.

Ква-ква-ква. Кто это? Да, эта жаба прыгает. Что он большой, толстый, неуклюжий, в щеках как шарики, так их от важности надувает. Хочет затащить в свое болото наш наперсток! Прыгайте за мной, как жаба! Бре Ке-ке, Бре-Ке-ке. Как пружины прыгают.

(Быстро, часто, со сменой направления)

Пока мы прыгали, жаба поднялась.Выиграла она. Подбежал к ней. А теперь туда (в другую сторону). Пиздец!

(напряжение)

А вот и подоконник, в котором в скорлупе грецкого ореха спит. Представьте, что вы стали такими же маленькими, как дехайдер, и спите в скорлупе грецкого ореха. Опуститесь на коврики. В панцире так тесно — ноги поправьте, руки положите ладонями под щеку. Выжат, чтобы поместиться в оболочку. Все тело было напряжено, как сжатая пружина.

(релаксация)

Давно не сплю, руки и ноги накроются.Перезагрузите ну и снова побольше. Выпрямить ударные ноги и руки, спину. Заткнись, выспись.

А вот и убежавшая от нас жаба. Она прыгнула в подоконник, и исцеление на дюйм, и наши снаряды кололи.

Возьмитесь за руки, как за колыбель, и ищите. Ноги расставлены, напряжены. Люлька тихонько качается, то сильно. Эта жаба подбрасывает.

(вращение)

Гусеница так сильно раскачивалась, что даже на одном месте крутилась.Руки и ноги напряжены. То в одном направлении крутится, то в другом.

(Перемешать)

Вслед за жуком на подоконнике на подоконник появился Майский Жук. Младший нанес сильный удар и перевернулся на спину. Лежит и шевелит ногами, переворачиваться не может.

(Быстро, часто)

Быстро быстро, часто сомневаюсь.

(Свободное движение)

Но жук успел перевернуться, и он полетел, жужжал. Легко, свободно летает жук, громко жужжит.Летает по всему сайту:

Видите, а жук на спине был взят у жабы. Да и теперь жаба не затащит ее в болото, к своему грязному сыну, который только ест и спит.

III. Коммуникационные эмоции отвращение, презрение

Учитель. Дети, давайте покажем, какая жаба мерзкая и мерзкая. Посмотрите друг на друга, у кого самая маленькая жаба? Какая она гадкая! (Как вариант — сцена с майскими жуками по отношению к сантиметрам.)

Едем, жаба: громко громко, подмети, испугайся и ополосни.Жаба напугала нас и поехала.

Ребята, а вам эта жаба не напоминает упрямых ребят, которые плачут, кружатся, некрасиво ведут себя? На этот раз они так похожи на отвратительную жабу! Но мы не такие! Давайте вместе улыбнемся и станем красивыми.

IV. Поведение. Принятие и неприятие личности другого человека

Учитель. Когда жука отнесли за большой палец в большую березу и подарили его друзьям-жукам, они стали смеяться над обезвоживанием, пренебрежительно говорить о ней: «Какая маленькая! Какие тонкие ножки, а их всего две.У всех нет усов, как у нас, и нет крыльев! Фу, какая уродина! Фу, какая мерзость! Не будем с ней дружить. «

Покажите, как майские жуки произносили оскорбительные слова дехидера.

Дюймовочка раздавленная. В конце концов, на самом деле она была очень хорошенькой. Но жуков ей не нравились, потому что не было таких, как они.

Скажи что-нибудь хорошее, спокойное, позови танец с собой.

Ребята, у вас было так, что бы вы кого-то в игру не брали, с кем-то не общались? (Обсуждение проблемы неприятия детей по разным причинам социальной изоляции.)

V. Завершение

Учитель. Все вы добрые друзья. Возьмем хоровод и споём песню «Добрый жук» из сказки «Золушка»:

Стенд детские, Стенд в круг,

Встаньте в круг, встаньте в круг.

Ты мой друг, а я твой друг, оба друзья.

Зук не боимся —

Старик, старик,

Немного подпрыгиваем и подтягиваем старичка.

Пора возвращаться из сказки.К новым встречам.

Урок 3. «Котята отправляются в путь»

1. Тренировка

Учитель. Дети, у которых дома есть котята или кошка? Как это (ее) имя? Как вы показываете свою любовь к нему (к ней)? Я вижу, что вы очень любите своих маленьких друзей. Хотите сами превратиться в котят? Я волшебник и могу это сделать. Сейчас я всех прикосну, скажу волшебное заклинание, и вы превратитесь в маленьких котят (воспитатель трогает рукой или «волшебной палочкой» и говорит: «Мяу-мяу-мяуакас, стань котенком, ты сейчас «).

Ой, какие милые котята у меня в гостях! Расскажите, котята, о себе: какого у вас цвета шерсть, глазки, какие имена (каждый ребенок рассказывает).

Еще не рассвело, все котята свернули клубочки и спят. Но солнце зашло, и котята проснулись, потянулись. Хорошо растягиваемся, чтобы согреться после сна. Все еще растягивается. Погружаясь, чтобы быть чистым. И пошли они болезненно, нежно на лапках (по кругу друг за друга).

Котята остановились и стали все дружно звать маму.Как вы ее называете? (Жалобы на: «Мяу-мяу».) Пришла мама, выпила молоток, и они полезли. Как котята остыли? (Симпатичная: «Мур ~ Мур».) Котята как песню поют.

2. Гимнастика

(Легко, на носках, 6 прыжков)

Теперь я вижу, что вы готовы к путешествию. Но впереди забор, и нам нужно перепрыгнуть через него. Только тихо, чтобы мама кота не слышала и не оставляла нас дома.

(напряжение 1 минута)

А за забором ручей.Котята не любят воду. Пойдем к гальке. Шагни ко мне. Смотреть внимательно. Ходите только по гальке. Лапы напряжены, спина прямая, все тело напряжено. А вдруг в воду упадёт? Все переехали!

(30 секунд релаксации)

Обрадовались котята, которые передвигались по ручьям. Упали усталые лапы, спина. Лапы свешиваются на веревке, спина расслаблена, плечи опущены. Хорошо, здорово!

(напряжение 1 минута)

Отдыхали? И снова в путь.И по дороге большая гора! Как пройти? Я вижу узкий проход. Опухоли были вытянуты, растянуты на веревке и вбок в узкий проход. Я пойду первым, а ты за меня. Как ниткой, все тянулись, чтобы ползти, а потом можно застрять и мы вас не вытащим.

(расслабление 1 минута)

Ну что вы все молодцы, котята, все перебрались на другую сторону горы! Но что нас здесь ждет? Надо быть осторожными! Встанем на все четыре лапы и нальем.Иди мягко. Мягкие лапы, спины метались. Смотрите по сторонам, что там? Котята любопытные, им все интересно!

(формирование 5 раз)

Какой-то шорох! Кто там в кустах? Слушайте, зажигайте, шейку матки потяните, ушки поставьте. ТС-ТС-СС. Кому-нибудь кажется. Послушаем еще раз.

(напряжение 5 раз)

Ква-ква-ква! Да это жутко, большая жаба! Пугали котят, спрятались под кустом. Клубочки скручены, нос в стопе спрятан, почти не дышит.

(релаксация)

Давай расслабимся, посмотрим, гребла жаба или нет? (Напряжение релаксации повторяется.) УФ, наконец-то поехал, и можно спокойно дышать.

3. Связь

Эмоции горя и печали

Учитель. Мы ехали с вами, а ведь одна кошка осталась дома. Мы его не предупредили, убежали без спроса. Она переживает за нас, плачет, зовет: «Где мои котята, ребята ?! Может с ними что-то случилось? Ой ой ой!» (Показывает учительницу.)

Покажи, как мама-кошка мелькает, как плачет, зовет своих детей. (Изображены дети.)

Эмоции счастья, радости

Учитель. Представим, что котята вернулись: «А вот и мы! Живые и здоровые!» Как мама-кошка обрадовалась! Котята стали обниматься-целоваться. Радостный, веселый, улыбчивый. Покажем, как обрадовался кот (попарно, изображая кота и котенка, меняя роли).

4. Поведение, упрямство, симпатия

Учитель. Но пока мы не вернулись, а мама кота все еще мигает.Сожалеем, поставим, успокоим. (Учитель изображает кошку, а дети — котят.)

Украшенный котенок. Он не хочет идти домой. Он упал на пол, кричал лапами и кричал: «Не хочу, не буду! Я не пойду домой!»

Покажите, как украшен котенок (изобразите).

Дети, а красивым был котенок, когда его посвятили? Приятно на него смотреть? Почему он не хотел домой?

Скажем котенку: «Какой ты некрасивый, когда ты упрямый! Мы не хотим с тобой дружить» (в парах со сменой ролей).

Смотрите, котенок понял, что он упрямый плохо, и пошел с нами домой. Он тоже ждет кошку-мать.

Иди ко мне, котята мои, я тебя обниму, согрею, сплю тебе песню. (Собирает вокруг себя детей, поет песню «Серенный кот» или «Песню друзей».)

5. Завершение строительства

Пение с шоу-действием на текст песни «Котенок и щенок».

Учитель. Мы все дружелюбные котята, ребята. Пора домой, в детский сад.Теперь я снова обращу вас в детей: «Котенком хорошо, а ребенку лучше» (щипать каждого ребенка).

Понравилось путешествие? В следующий раз нас ждут самые интересные встречи, рассказы.

Урок 4. «Прогулка по летнему лесу»

1. Тренировка

Учитель. Пойдем сегодня в летний лес. Хотеть детей?

В лесу растут высокие деревья. Показать что? И кусты под ними растут. Они не такие уж и высокие. И что? Показывать.А под кустами у нее растет трава, мох. Покажи, что такое низкая трава, а мох еще ниже.

А в лесу много разных животных, они издают разные звуки, поэтому разговаривают друг с другом. Покажите каждое свое животное, но только те звуки, которые оно издает. И попробуем угадать.

В лесу нужно быть очень внимательным. Теперь я посмотрю, насколько вы внимательны. Встаньте в самом начале лесной поляны, и вы двинетесь ко мне в обратном направлении.Когда я давлю как кукушка — «ку-ку», ты будешь прыгать на одной ноге с продвижением. Когда свидетель подобен дятлу — «Тук-Тук-Тук», ты будешь прыгать на другой ноге с продвижением, а когда плести как кинотеатр — Дзин-Дзин-Джин, ты будешь прыгать на двух ногах заранее. Помнить? Готовый!

Молодец! Вы все внимательны. Итак, вы попали в лес. (Включается на звукозапись «Голос леса».)

2. Гимнастика

(Быстро прыгает)

Мы маленькие зайчики, сбежавшие от мамы-зайки.Прыгать быстро, быстро, как мячи, легко. Прыжки маленькие, потому что у кроликов еще маленькие ножки. Радуемся, что они сбежали.

(Медленно, прыжки)

А вот и мама-зайка. Она прыгает по железе, ища свою. Мм; Как мама-призрак, прыгайте медленно, большими прыжками. Ноги у нее большие. Отталкивает сильно, клячи натянуты. Сели легко, ноги как пружины. Внимательно осматривается, что ты имеешь в виду? Увидела и обрадовалась.

(напряжение)

Автомобиль-Автомобиль-Автомобиль! Но любопытная ворона улетела.Села на ветку дерева и оглядывалась, вдруг что-то интересное увидит! Сядьте, погладьте лапками веточку. Шею вытягивают в одну сторону, потом в другую 4. Посмотрите вверх, а теперь вниз. Шея напряжена, с любопытством посмотрите: что там такого интересного?

(релаксация)

Покрутил ворону голову, так устал, что он заснул на ветке. Опустил голову на грудь, голова болтается на шее, как на нитке. Шея расслаблена, голова тяжелая, не приподнимает.

Прилетел на лесной болотон, а там комары видимо невидимые. Ой, как больно прикус! Сделайся из них быстрее. Со всех сторон летают.

(медленно, расслабленно)

Пока мы пожимали плечами от комаров, не заметили, как все наши штаны были прикрыты застежками-липучками. Снимаем их аккуратно, чтобы не баловаться.

(медленно, легко)

Между деревьями ворует лиса. Покажи, как он ласково гладит мох лапками. Ни одна ветка не сколочена под лапами.

(затухание)

Но вдруг Лиза увидела впереди маленькую серую мышку! Она тут же спряталась, замерла, сжала голову, бросилась спиной, внимательно смотрит на мышку.

(Медленно)

Медленно, несколько камер, то высохнет, то снова вернувшись, Лиза ляжет к мышке.

И вдруг она втиснулась в комок и резко бросилась к мышке.

Но мышонок оказался непослушным, сумел вонзить норку.

3.Коммуникация. Похвастаться

Учитель. Убежал мышкой от лисы и сразу догнал, глянул. Прыгала по карандашам и пела:

Какой чудесный день.

Какой чудесный пень

Какой замечательный я

И моя песня!

Вот что я смел, вот что я лукавлю! Я никого не боюсь! А вы все в трусиках. Только я самый смелый!

Покажите детям, как хвастался Мускул (все дети индивидуально).

4. Поведение

Учитель. Остальные мыши обижены на Бушубе: «Мы не будем играть с вами. Вы называете нас трусами, а мы осторожные, не хотим, чтобы лиса нас съела. Уходите от нас!»

Ребята, как мышке помочь? Что я могу ему посоветовать? (Никто не хочет брасса, с Бушнишкой никто не хочет играть, часто хвастовство приводит к неприятностям («Колобок», «Тупой мускулистый»), хвастливый человек воспринимается как не очень умный, вербовочный. Сравнение со скромностью.)

Ребята, мышка поняла, что хвастаться не надо, лучше скромничайте.Он хочет нам что-то сказать: «Спасибо, друзья, что вы рассказали мне о моем некрасивом поведении, я бы и не догадался, что это вас обидело. Постараюсь еще раз не хвастаться. А вы, друзья, скажите, если я еще хвастаться »

Давайте, ребята, покажем, как друзья отвернулись от мышки и как он просил прощения. (Обучение с изменением ролей.)

5. Завершение строительства

Учитель. Вспомним последнюю песню мышки из мультика и споем все вместе:

Какой чудесный день,

Работать не лень.

Мои друзья со мной

И моя песня!

Пора возвращаться в детский сад. Понравилась прогулка по летнему лесу? Что тебе понравилось больше? Хотели бы вы поехать? Увидимся.

Урок 5. «Прогулка в осеннем лесу»

1. Тренировка

Музыкальное сопровождение «Звуки леса».

Учитель. Мы уже летом были в лесу, а сегодня идем гулять в осенний лес. Ветер подбросил нас в воздух, поднял вместе с листвой высоко в небо, и мы летим, медленно приземляясь на пожелтевшую траву (имитация вместе с детьми).Вы чувствуете себя свежим и чистым воздухом? Сделаем глубокий вдох, делаем плечи.

Слышишь, дятел стучит? Поверните голову вправо. А слева журчит ручей, видите. Поднимите голову вверх. Прямо над нами белка прыгает на ветке на ветке высокой сосны. Под ногами залезла мышь-мышь, см.

Что вы когда-нибудь видели вокруг себя? (Слушайте детей.)

Но мы же не дети, а разноцветные осенние листья с самых разных деревьев.Скажи, Саша, какое дерево уходит? А какого цвета? (Все дети.) Осень заманила нас разными красками и оттенками.

У нас были листовки, а теперь собирают их в букет (собирая воображаемые листочки в букеты). Листья разбросаны по всему лесу. Сварили свои букеты. Скажи мне, что уходит. Ах, какие красивые букеты!

А теперь соедините все букеты в один красивый большой букет. Встаньте в круг, а руку с букетом потяните к середине. Вот такой уж большой получился букет!

Но что есть? Буксировка сильный ветер! Вы превратились в ветры ветра, вылейте все.Наш букет разлетелся, листья соединились в воздухе (музыка вальса). Вы листовки, бойтесь, расколотитесь на все стороны. Как красиво стало в лесу. Ветер Шалун собрал все листовки в большую кучу. Скорее собирайте листья.

Выбирайте самый красивый лист и подарите кому хотите. Только есть одно правило. Дарить можно только тем, кто еще не был подарен. Не забывайте благодарить.

Дымовые листовки. Чем они пахнут?

2. Гимнастика

(напряжение)

Дети, мы оказались на поляне, где играют забавные зайчики.Зайчики стояли по кругу и забивали в барабаны. Как сильно стучатся зайчики! Лапы напряженные, твердые, не бросаются жезлами. Напряженные мышцы кулачков. Лицо расслабленное, свободное, улыбающееся. Живот тоже расслаблен, дышит.

И вот кролики расслабили кулачки, пальцы, сняли барабаны и громко залили ногами лесную дорогу.

(напряжение)

Что это за ответвления? Да, это маленькие детёныши. Они лежали на спине, обхватили ее колени лапками, прижали к животу, подтянули голову к коленям и раскачивались, как на качелях, взад-вперед.Спина напряжена, живот твердый, шея напряжена. Так посмотрели, развлекались!

(расслабленный)

Накачались, устали, перевернулись на животе, положили голову и начали болтать ногами. Шея расслаблена, ноги легкие, двигаются свободно.

(Резко, быстро)

Ну, медведь, вставай. Перестаньте врать. Младший. Что это? Да, медвежата разбудили засыпавших на зиму пчел. Ой, какие они злые! Избавься от них, беги прочь. Легко быстро исчезнуть, и тогда пчелы будут укушены.

(плавно, медленно)

Трахнули наконец от пчел. Мы в осеннем лесу, а грибы еще не собраны. Собираем. Сядьте, посчитайте достаточно хорошим, чтобы не срезать ядовитый гриб. Сдвиньте мох, аккуратно срежьте ножки гриба и положите в корзину. Соберите много грибов. Сел легко, смотри внимательно.

3. Связь

Эмоции радости общения

Учитель. В лесу стало холодно. Посмотрим на огонь. Соберите веточку, сухие листья.Но этого недостаточно! Чтобы зажечь огонь, нужно передать друг другу доброту и теплоту наших сердец, горячие улыбки. Встаньте в круг. Передам тепло своего сердца, улыбка загорится на моем лице, и этой улыбкой я зажгу очередную улыбку и подарит хорошее настроение. Я сильно потряс соседа. Когда жар снова коснется моего сердца, моей руки, огонь разгорится ярким пламенем. Поднимаем руки вверх и приближаемся друг к другу в тесный круг. Почувствуйте, что такое горячее пламя? Вы разогрелись?

Эмоции печали, радости

Учитель.Вам понравилось в лесу? Я тоже. Вернуться назад. Покажи, как тебе грустно. Но мы обязательно вернемся сюда. Скорее улыбка.

4. Поведение жадность, щедрость

Учитель. Дерево у костра. Слышать? Кто-то плачет. Очень близко. Этот кролик плачет, потому что его обидела жадная собака, с которой он живет вместе. Послушайте стихотворение:

Жадный пес дров принес

Вода, замес теста,

Капсулы для пирогов, спрятанные в углу

А я себя съел: ГАМ-ГАМ-ГАМ!

(В.Квитко)

Давайте, ребята, покажем эту жадную собаку. (Учитель читает стихотворение, а ребята имитируют действия.)

Ребята, ну что ж такие жадные? Почему?

Испечем пирожки и елочки (имитация замешивания теста и выпечки пирогов; Зайчик изображает воспитателя или ребенка).

Как вы относитесь к кролику? Как вы думаете? (Играя со сменой ролей.)

Какие вежливые, добрые, щедрые мои дети! Отличная работа! Теперь зайка не плачет.

5.Завершение

Нам пора покинуть лес. Мы должны задуть огонь, чтобы не случилось пожара. Встаньте в круг, возьмитесь за руки, высоко и сильно прыгните на пламя. Смотрите, пламя только разгорается! Ведь это огонь наших сердец и улыбок, и он никогда не погаснет. Возьми это с собой. Протяни руки к огню и приложи теплую часть сердца. Мы его сохраним и погоняем дружескую округлость (любая детская песенка о дружбе). Всегда оставайся таким дружелюбным.

Урок 6. «Цирк»

1. Тренировка

Учитель. Ребята, сегодня пойдем в цирк. Хотеть? Кто из вас ходил в цирк? Что понравилось больше всего?

Соберемся. Что мы ставим в цирк? (Спрашивает каждого ребенка.)

Пока все опрашивали, совершенно забыли, какую одежду брать. Напомните мне, начиная с первого вопроса (внимание, память).

Мы долго выбирали одежду, как бы в цирк ни опаздывали.Садись в автобус (стулья заранее подготовлены), а я его поведу. Мы идем! Вы можете посмотреть в окно. Но сиденья не очень близко к окну расположены. Когда я хлопаю тебя по рукам, тебе нужно будет замолчать и посмотреть в окно, мы в цирк пришли? А когда махнув рукой, нужно снова сесть. Будьте осторожны, вставайте и сидите очень тихо (2—3 раза).

Похожие документы

Особенности психогимнастики в обучении. Процесс проведения психодистических упражнений: для создания и поддержания работоспособности; для установления контакта, восприятия и понимания эмоционального состояния; При приеме и передаче информации.

курсовая работа, добавлен 30.11.2015

Современные представления О механизмах формирования гиперреактивности у детей. Коррекция гиперреактивности старших дошкольников как психолого-педагогическая проблема. Разработка комплекса занятий по психодастике для коррекции психики дошкольников.

диссертация, добавлен 21.02.2014

Понятие личности в психологии. Структура личности предпринимателя и его личностные качества.Личные качества: способствуют успеху в бизнесе и мешают ему. Основные личные качества предпринимателя. Общественные и бизнес-векторы.

аннотация, добавлен 01.08.2010

Общая характеристика Старшие дошкольники. Сказка как метод народной психологии. Особенности художественного восприятия действительности в дошкольном возрасте. Исследование восприятия сказочных героев детьми старшего дошкольного возраста.

курсовая, добавлен 06.01.2015

Психологические особенности сенсорного и интеллектуального развития ребенка дошкольного возраста.История сбора и изучения народного творчества. Коллективный и индивидуальный старт в сказочном фольклоре. Программа-методика: «Театр в детском саду».

диссертация, добавлен 09.02.2012

Основные задачи детского образовательного учреждения. Методы психодиагностики детей. Изучение тревожности дошкольников и особенностей развития родительских отношений в семье. Коррекционно-воспитательная работа в детском саду.

Отчет о практике, добавлен 10.03.2013

Педагогические условия Организация труда дошкольников.Особенности структуры и форм детской работы. Содержание работы с дошкольниками по трудовым видам детей: дежурство. Реферат Занятия Б. старшей группы «Долг в уголке природы».

экзамен, добавлен 22.07.2016

Психологические аспекты исследования детских страхов и причин их возникновения. Понятие и сущность талекотерапии, ее возможности в коррекционной работе с детьми. Формы, методы проведения и организация занятий с детьми с применением талантерапии.

курсовая работа, добавлен 13.10.2014

Определение эмоций и чувств. Основные функции и качества чувств и эмоций. Мимическое выражение эмоций. Пантомимика, выражение эмоций голосом. Эмоциональные состояния. Аффективное состояние и аффект. Стресс. Ценность эмоций и чувств.

аннотация, добавлен 14.03.2004

Что такое эмоции. Развитие эмоций как неотъемлемая часть эволюции. Эмоции и чувства как личное воспитание.Чувства как значимый фактор формирования мотивационной части личности. Психологические теории эмоций. Здоровье с эмоциями и чувствами.

Полное руководство для тренеров, гимнастов и родителей: Массимо, Джо, Массимо, Сью: 9781600379482: Amazon.com: Книги

Читая о психологии гимнастики, будьте уверены, что вы учитесь у двух самых лучших в мире гимнастических психологов.

— Леонард Зайчковский, к.D., Бостонский университет, профессор образования и медицинских наук, консультант футбольных команд НФЛ, НБА, НХЛ и чемпионата мира по футболу. Отрывок из предисловия к книге «Психология гимнастики: полное руководство для тренеров, гимнастов и родителей».

« Спасибо [ International Gymnast Magazine] за переиздание 20 заповедей тренера. Я думаю, что повторная публикация этих 20 заповедей тренера, возможно, оказала большее положительное влияние на гимнастов в этой стране, чем что-либо еще. вы когда-либо публиковали.

… и спасибо доктору Джо Массимо за то, что он помогает поколениям молодых гимнастов тренироваться под руководством учителей и тренеров, которые безопасны, эффективны, позитивны и нежны, потому что вы тронули их сердца ».

— Г-н Дэвид Холкомб, International Gymnast Magazine, «Chalk Talk», ноябрь 2007 г.)

Научиться сосредотачиваться на производительности, а не на результате — это навык, который, как я видел, помогает гимнастам-чемпионам и способствует личному успеху и профессионально.«Психология гимнастики: Окончательное руководство для тренеров, гимнастов и родителей» немедленно делает список «обязательных к прочтению» для родителей и тренеров по всем видам спорта.

-Г-н. Боб Коларосси, директор по маркетингу Международной федерации гимнастики (FIG), бывший президент гимнастики США (USAG). Отрывок из «Психологии гимнастики: полное руководство для тренеров, гимнастов и родителей».

Док Массимо — вы сменили поколение тренеров.Я благодарю вас и надеюсь, что вы продолжите. Многие люди видели мою лекцию «Тренеры и преподаватели», и я превращаю ее в книгу. Мне действительно стоит переименовать его в « Все, что я узнал от Дока».

— Тони Ретроси, педагог года в США по гимнастике 2010, из его блога: Gym Momentum (2012).

Родителям моих соревнующихся команд я рекомендую прочитать статьи в «Психологии гимнастики: полное руководство для тренеров, гимнастов и родителей».«Разделы для родителей в этой книге помогут их обучить, а также помогут мне лучше общаться с ними по определенным вопросам.

— Патрик Палмер, главный тренер и Генеральный директор Массачусетского центра гимнастики. Отзыв из книги «Психология гимнастики: полное руководство для тренеров, гимнастов и родителей».

Доктор Джо «Док» Массимо был первым психологом, который был назначен в Национальный тренерский штаб США , и с тех пор консультировал несколько олимпийских команд.Он начал свою карьеру в гимнастике в 1950-х годах и оставался активным в спорте в качестве участника, судьи, врача и тренера мужских и женских команд на национальном и международном уровнях. Он был занесен в Зал славы Совета спортивной медицины Ассоциации независимых гимнастических клубов США и Региона VI гимнастики США, а также назначен спортивным психологом в Национальную сеть оздоровления спортсменов США по гимнастике.

После получения докторской степени в Гарварде по клинической и школьной психологии, Dr.Джо Массимо опубликовал свою клиническую работу по психологии во всех крупных журналах США. Он также опубликовал статьи и книги по психологии и гимнастике за последние 50 с лишним лет. Он появлялся на бостонском WGBH и в Boston Globe и продолжает тренировать, читать лекции и тренировать умственные способности гимнастов, их родителей и тренеров по всей стране.

Доктор Сью Массимо получила докторскую степень в Бостонском университете по спортивной психологии и человеческому движению , проводя несколько исследований психологических характеристик молодых конкурентоспособных гимнасток.Она была участницей, судьей, врачом и тренером команды J.O. & Элитная спортивная гимнастика.

Доктор Сью работала с Национальной программой развития юношеской элиты в качестве помощника Совета спортивной медицины Ассоциации независимых гимнастических клубов США. Она работала в клинике спортивной психологии, проводя тренинги по психологическим навыкам для юных гимнасток, а также проводя информационные занятия для их родителей и тренеров. Как опубликованный автор, ее исследования и проницательные статьи публиковались в различных журналах, книгах и журналах за последние 30 с лишним лет.

до 5 лет — Haydens Gym

До 5 лет

Добро пожаловать в наши программы для детей до пяти лет. Мы считаем важным начать рано, чтобы дети стали «чемпионами на всю жизнь». В рамках наших программ дети работают над силой, гибкостью, балансом, осознанием тела и воздуха, пространственными отношениями и изучают основы олимпийских соревнований. Физические, когнитивные, социальные, эмоциональные и психомоторные навыки развиваются путем сочетания форм, цветов, чисел, букв, решения проблем, развития языка, запоминания, совместного обучения и упражнений на зрительно-моторную координацию в безопасной среде.Для овладения навыками рекомендуется повторение.

Независимо от того, рассматриваете ли вы 30-минутный урок, 45-минутный урок или наш фантастический 4-часовой Gym & Learn «дошкольное образование» с дошкольной гимнастикой, Haydens может стать программой для вашего ребенка сейчас и продолжится в будущем.

** ВСЕ ПРОГРАММЫ «МЕНЕЕ 5 ЛЕТ» ТЕПЕРЬ РАСПОЛОЖЕНЫ В НОВОМ спортзале HAYDENS JUNIOR **

HAYDENS JUNIOR GYM

4107 ПРИВОД КОЛЬБЕНА

EVANS, GA 30809

Гимнастика

В Haydens Gymnastics and Cheer Academy мы уверены, что стать «Чемпионом на всю жизнь» можно рано.От сенсорной стимуляции до общего моторного развития и когнитивных навыков обучения — на наших занятиях используются упражнения, позволяющие растянуть тело и разум. Студенты будут продвигаться по системе по возрасту и рекомендациям своего учителя. Наши классы учат детей получать удовольствие от фитнеса и обеспечивают прочную основу для их будущего. Мы предлагаем занятия от 18 месяцев до 5 лет.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и зарегистрироваться .

Тренажерный зал И УЧИТЬСЯ

Наша увлекательная программа Gym & Learn — это программа раннего образования, которая дает детям в возрасте от 2 до 5 лет возможность получить «фору» в освоении основных академических навыков, необходимых для подготовки к детскому саду.Наши классы для детей 2, 3 и 4 лет предлагают соответствующие возрасту учебные программы в небольшой классной комнате.

Еще одна удивительная особенность нашей программы Gym & Learn позволяет вашему ребенку научиться дисциплине, целеустремленности и приобрести здоровую самооценку, в то же время полностью раскрывая свой потенциал, и быть готовым к тому, чтобы всю жизнь учиться и понимать важность физической подготовки.

* Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и зарегистрироваться.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Мы в Haydens верим, что детям любого возраста полезно раннее обучение.Мы собрали (5) пять внеклассных занятий, которые могут быть дополнением к нашей образовательной программе Gym & Learn или просто выбраны в качестве занятий для амбициозного ребенка.

* Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и зарегистрироваться.

NOLA Gymnastics — Uptown New Orleans LA

* В следующие праздники нет практики:
День Труда (3 сентября), Рош ха-Шана (10 сентября), Йом Кипур (19 сентября), Хэллоуин (31 октября), День Благодарения (21-25 ноября), Зима. Перерыв (22 декабря — 6 января)

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для предоставления точной и актуальной информации, NOLA Gymnastics, LLC оставляет за собой право изменять без предварительного уведомления утверждения в расписании занятий, касающиеся занятий,
время, правила, политика, процедуры, обучение, сборы и другие вопросы.Классы могут быть закрыты из-за ограниченных ресурсов или возможностей,
или отменен из-за недоступности факультета или недостаточного набора.

Детский спортзал | Южный адвентистский университет

Встречи по понедельникам и средам с 15:30 до 16:30. или 16: 30-17: 30

Даты:

• января

9 2006 г. 9 февраля 2007 г.
9 2006 г. 9 марта 2007 г.

• апреля
• Итого =

Дети до спортзала

Этот класс предназначен для детей ясельного возраста от трех до четырех лет.Класс будет сосредоточен на выполнении
веселые занятия, которые включают упражнения и развитие координации.

Встречи по средам с 14.15 до 15.00

Даты:

январь
февраль
март
апрель
Всего =

Домашняя школа Gym-Kids

Эта программа предназначена для учащихся домашних школ и соответствует той же учебной программе.
как программа Gym-Kids.Разные уровни преподаются одновременно. Домашнее обучение
Gym-Kids рассчитан на возраст от 5 до 14 лет.

Встречи по вторникам и четвергам с 14:00.

Даты:

январь
февраль
март
апрель
Всего =

Мини-мастера

Мини-мастера предназначены для продвинутых учеников в гимнастике, ведущих к возможной успеваемости.
возможности.Студенты должны быть на среднем уровне Gym-Kids. Студенты будут
продолжать совершенствовать свои индивидуальные навыки наряду с обучением навыкам, которые
использоваться в специальных и групповых упражнениях.

Попытки проводятся во время первых двух тренировок.

Встреча по вторникам и четвергам с 16 до 17.30.

Даты:

январь
февраль
март
апрель
Всего =

Пожалуйста, помните, что нами управляет
Южный адвентистский университет
и следуйте их расписанию.

Рабочий телефон: 423.236.2543

Gym-Kids Сборы:

Дети дошкольного возраста — 70,00 $

Домашняя школа — 125 долларов США

Gym-Kids Beginner I & II, Intermediate I & II — 135,00 долларов США

Mini-Masters — 200 долларов.00

Если у вас более одного ребенка в программе, мы даем скидку в размере 10 долларов США на
второй ребенок, 15 долларов за третьего и так далее.

Частные уроки:

Частные уроки в настоящее время недоступны.

Как платить:

После подачи заявки вы можете произвести оплату на стойке регистрации
в оздоровительный центр Hulsey наличными, чеком или кредитной картой.Рекомендуется, чтобы вы
сохраните квитанцию ​​об оплате, чтобы показать Coach, что вы заплатили.

Формы согласия и получения

Чтобы зарегистрироваться, зарегистрируйтесь онлайн, нажав на ссылки выше. Требуются формы согласия
для участия в Gym-Kids. Если на осень была заполнена форма согласия
классы, то для зимних занятий форма согласия не требуется.

Форма согласия (обратитесь на стойку регистрации оздоровительного центра Hulsey)

CA Elementary Pick-Up Form (сдайте на стойку регистрации оздоровительного центра Hulsey)

Схема парковки

Карточка игр и упражнений по психогимнастике. «Психогимнастика

В последнее время все чаще говорят о психогимнастике, она даже входит в обязательную программу дошкольных учреждений.Что это такое и как с этим бороться?

Как гимнастика полезна для гармоничного развития детского организма, так и психогимнастика полезна для психики. Это комплекс специальных упражнений, направленных на развитие эмоционально-волевой сферы, коммуникативных навыков, а также на борьбу с различными психологическими проблемами.

Психогимнастика помогает детям:

• понять себя, свои чувства и чувства других;
• научиться демонстрировать и понимать эмоции;
• избавиться от застенчивости, щепетильности, страхов и других неприятностей;
• научитесь контролировать свои движения.

Заниматься психогимнастикой стоит с малышами, которые уже понимают инструкции и умеют выполнять упражнения — примерно от 2,5 до 3 лет. Подобные занятия практикуются в детских садах, образовательных и психологических центрах, но можно устроить их и дома. Для этого необходимо иметь так называемую карточную книгу упражнений по психогимнастике на определенный возраст.

Основная особенность психогимнастических упражнений в том, что они проводятся в игровой форме, поэтому нравятся всем без исключения детям.Каждое упражнение называется этюдом и напоминает скетч, который играют дети. Часто в фоновом режиме звучит подходящая музыка (рекомендации по выбору музыкального сопровождения указаны в описании класса).

Перед началом урока проводится небольшая разминка, которая призвана расслабить, раскрепостить ребенка и подготовить его к игре. Объектами внимания во время разминки могут быть звуки, голоса, предметы, невидимая среда, люди, их одежда, эмоции, контакты и т. Д.«Что изменилось в этой комнате?», «Какие звуки вы различаете на улице, в соседней комнате?», «С закрытыми глазами, угадайте, кто дал голос?», «Кто вас тронул?», «Кто вас тронул?» крепче всего пожал руку? » «,» Какой объект самый большой, самый теплый, самый грубый? «,» У кого из детей белые носки? » »,« Кто самый смешной (грустный)? «,» Какие животные живут в этой комнате? «.

Хотя среди упражнений психогимнастики есть те, которые ребенок может выполнять в одиночку, большинство из них направлены на установление контакта с другими и совместную работу.Поэтому в домашних условиях сложно полноценно заниматься психогимнастикой, а по возможности нужно подключить к играм несколько детей или, в крайнем случае, взрослых.

Вот несколько полезных упражнений, направленных на полноценное развитие малыша.

1. «Солнечный зайчик»

Цель: Снятие напряжения лицевых мышц.

Взрослый говорит: «Хочешь поиграть с солнечным кроликом?

Солнечный зайчик посмотрел тебе в глаза. Заткни их. Он пробежал по лицу, нежно поглаживая ладонями лоб, нос, рот, щеки, подбородок, нежно поглаживая голову, шею, руки, ноги.Забрался на живот — погладил животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит тебя, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с солнечным кроликом, глубоко вздохнули и улыбаются друг другу. ”

Мамы на Детстране обсуждают:

2. «Говорящие предметы»

Цель: Развить у ребенка способность идентифицировать себя с кем-то или с чем-то, научить детей сочувствовать.

В процессе игры дети берут на себя разные роли и описывают свое состояние, причины действий, систему отношений с реальностью.

Первый ребенок начинается так: «Я не Саша, я мяч. Мне бы понравилось, если бы я был не однотонным, а украшенным забавным узором. Я бы не хотел, чтобы меня держали на веревке, но позвольте мне свободно летать, куда я хочу. Следующий ребенок продолжает: «Я не Боря, я мяч. Я сделан из резины и хорошо накачан. Дети радуются, когда меня бросают друг другу! ”

Взрослый предлагает названия следующих предметов: пальто, автобус, мыло и т. Д. Дети тоже предлагают свои варианты.

3. «Дует кошке мяч»

Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения.

Дети в расслабленной позе изображают спущенные шары. Взрослый произносит текст:

Надувной воздушный шар для кошки (дети выпрямляют туловище, надувают щеки)

И котенок ее побеспокоил:

Подошел и лапа — сверху!

А у кота мяч — гадость! («Шары» со звуком сдуваются и возвращаются в исходное положение).

4. «Обними и погладь игрушку»

Цель: удовлетворить потребность детей в душевном тепле и близости.

Взрослый приносит в комнату одну или несколько мягких игрушек, например, куклу, собаку, медведя, зайца, кошку и т. Д. Дети ходят по комнате. По сигналу они делятся на группы и идут к игрушке, которую хотели бы приласкать. Первый ребенок берет игрушку, обнимает ее и говорит ей что-нибудь нежное и приятное. Затем передает игрушку своему соседу.Он в свою очередь тоже должен обнять игрушечного зверя и сказать добрые слова. Игра может повторяться несколько раз.

5. «Я и мое настроение»

Цель: научить детей осознавать и принимать свои чувства и переживания. В этом упражнении используется метод незаконченного предложения. Попросите ребенка продолжить фразу:

Радуюсь, когда …

Я горжусь тем, что …

Мне грустно, когда …

Мне когда страшно…

Я злюсь, когда …

Я был удивлен, когда …

Когда меня обижают …

Я злюсь, если …

Однажды мне было страшно …

6. Руководство

Цель: научить детей сопереживать и помогать.

Взрослый объясняет, что все люди разные и некоторым нужна помощь хороших людей. Один ребенок изображает слепого, кладет руку на плечо друга — «проводника» и закрывает глаза.«Гид» в медленном темпе совершает различные движения, перемещается по комнате, преодолевая препятствия. Рядом с ним должен следовать ребенок с закрытыми глазами. Затем дети меняются ролями.

«Психогимнастика» М.И. Чистякова

Карточка игр и занятий
1. Занятия и игры на развитие внимания,
памяти автоматизированных и
выразительной моторики. Исследования для
достижения релаксации у детей.
2. Исследования и игры для выражения
различных эмоциональных
состояний.
3. Эскизы и игры с отображением
индивидуальных черт характера
Составлено:
музыкальный руководитель
Михайлова Евгения Витальевна

1. Что слышно?
1 вариант (для детей 5-6 лет):
Хозяин предлагает детям послушать и вспомнить, что
творится за дверью. Затем он просит рассказать, что они
слышали.
2 вариант (для детей 7-8 лет):
По сигналу ведущего внимание детей переносится от двери к окну
, от окна к двери.Затем каждый ребенок должен рассказать
, что и где произошло.

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

2. Осторожно! (для детей 4-5 лет)
Дети гуляют под «Маршем» С. Прокофьева.
Затем на произнесенное ведущим слово «Зайчики» дети
должны начать прыгать, слово «кони» — как будто
ударил «копытом» по полу, «раки» — отступить, «птицы» разбегутся, руки вытянуты, «аист» — стоять на одной ноге
.

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

3. Слушайте звуки! (для детей 7-8 лет)
Ведущий соглашается с детьми, что при нажатии на строчную клавишу рояля
они должны встать в позу
«Плакучая ива», при этом верх будет в позе «тополь».
Потом начинают игру — дети идут по кругу. Звуки невысокие
звуков-детей становятся в позе «плакучей ивы» (ноги на ширине плеч,
рук слегка прижаты к локтям и опущены, голова наклонена к левому
плечу).Звук, взятый в верхнем регистре, превращается в позу
«Тополя» (пятки вместе, носки врозь, ноги прямые, руки подняты вверх
, голова запрокинута, посмотрите на кончики пальцев).

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

4. Слушай, хлоп! (для детей 5-6 лет)
Игроки идут по кругу.
Когда фасилитатор хлопает в ладоши, дети
должны остановиться и принять позу аиста (встать на одну ногу, руки
в стороны).
Если лидер дважды хлопает, игроки принимают позу
лягушек (приседают, пятки вместе, носки и колени в стороны,
рук между ног на полу).
После трех хлопков игроки продолжают идти.

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

5. Канон (для детей 7-8 лет)
Игра идет на музыку Ф. Бургмюллера «Баркарол»
(отрывок). Дети стоят друг за другом. Руки на плечах впереди
. Услышав первый музыкальный бит,
поднимает правую руку первого ребенка, на втором второго и. и т. д. Когда все дети поднимают правые руки,
в следующем ударе начинают поднимать левую в том же порядке
за руку.Поднимая левую руку, дети также по очереди слушают музыку.
опускают руки вниз.

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

6. Канон для младенцев (для детей 4-5 лет)
Игроки встают в круг. Под хоровод
«Селезенка» дети по очереди выполняют
движений: один приседает и встает, другой хлопает в ладоши
, третий приседает и встает и т. Д.

Раздел 1. Игры на развитие внимания .

7. Зеваки (для детей 6-7 лет)
Игроки идут по кругу, держась за руки, по сигналу
ведущий останавливается, делает четыре хлопка,
разворачивается и продолжает движение.
Направление меняется после каждого сигнала. Не
, выполнившие задание правильно, покидают игру.
Музыкальное сопровождение: Э. Жак-Далькроз. «Маршировать».

Раздел 1. Игры на развитие внимания.

8. «Машинка» (для детей 8-9 лет)
Каждому игроку присваивается буква алфавита.
Затем появляется одно слово или фраза из двух или трех
слов. По сигналу дети начинают печатать: первую «букву»
, слова хлопают в ладоши, затем вторую и т. Д. Когда слово
будет напечатано, все дети хлопают в ладоши.

10. Раздел 1. Игры на развитие внимания.

9. Четыре элемента (для детей 6-7 лет)
Игроки сидят в кругу. Ведущий соглашается с ними
, что если он произносит слово «земля», каждый должен
опустить руки вниз, если слово «вода» — вытяните руки на
вперед, слово «воздух» — поднимите руки вверх, слово
«Огонь» — вращать руками в запястьях и локтевых суставах
.Кто не прав считается
проигравшими.

11. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

10. Повторять за мной (для детей 6-7 лет)
Дети стоят возле стола вождя. Ведущий предлагает одному
ребенку пощечину всему, что он нажимает карандашом:
ведущий. Остальные дети внимательно слушают и оценивают выполнение
по движениям: поднимите большой палец вверх,
, если хлопки правильные, и опустите его, если
неправильные.
Ритмические фразы должны быть по-своему короткими и четкими.
структура

12. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

11. Запомните движение (для детей 5-6 лет)
Дети повторяют движения рук и ног за поводком. Когда
они запомнят последовательность упражнений, повторите их в обратном порядке
.

13. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

12. Запомни свое место (для детей 4-5 лет)
Дети стоят в кругу или в разных углах зала, каждый
должен помнить свое место.На музыку И. Дунаевского
«Галоп» все убегают, но с окончанием музыки
должны вернуться на свои места.

14. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

13. Запомните свое положение (для детей 4-5 лет)
Дети встают в круг или в разные углы зала,
каждый ребенок должен встать в определенное положение и запомнить его. Когда звучит музыка
, все дети убегают, ее концом они должны вернуться на свои
места и встать в ту же позицию.Музыкальное сопровождение: С.
Бодренков. «Игра горелок».

15. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

14. Слушайте и делайте! (для детей 7-8 лет)
Ведущий 1-2 раза вызывает несколько разных
движений, не показывая их. Дети должны произвести
движений в той же последовательности, что и
движений.

16. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

15. Вот позы! (для детей 5-6 лет)
Игроки принимают различные позы.Вождение
, глядя на них, я должен запомнить и воспроизвести их,
, когда все дети вернутся в исходное положение.

17. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

16. Запомните порядок! (для детей 5-6 лет)
От 4 до 5 игроков выстраиваются друг за другом в
случайном порядке. Ведущий, глядя на детей
, должен отвернуться и сказать, кто за кем стоит. Тогда
драйвер становится другим.

18. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

17. Кто что сделал? (для детей 5-6 лет)
Четыре игрока стоят рядом. На музыку
Д. Кабалевского «Веселая сказка» по очереди
выполняют различные движения и повторяют их 4 раза.
Пятый ребенок должен помнить, что он делал, и
повторять их движения.

19. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

18. Художник (для детей 5-6 лет)
Ребенок играет роль художника. Он внимательно
считает, кого он нарисует, затем
отворачивается и дает свой словесный портрет.

20. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

19. Тень (для детей 5-6 лет)
Музыка А. Петрова «Зов синего» звучит
(из фильма «Синяя птица»).
Двое детей идут по дороге через поле: один впереди, а другой на два-три шага позади. Второй ребенок — «тень» первого. Тень должна
в точности повторить все действия первого ребенка, который
сорвет цветок на обочине дороги, он наклонится над красивой галькой, потом
прыгнет на одной ноге, остановится и посмотрит из-под рука и т. д.

21. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

20. В магазине зеркал (для детей 5-6 лет)
В магазине было много больших зеркал. Туда поступило
человек, на плече у него была обезьяна. Она увидела себя
в зеркалах и подумала, что это другие обезьяны,
и начала корчить им рожи. Обезьяны ответили ей
так же. Она угрожала им кулаком, и из зеркал
угрожала, она топала ногой, и все обезьяны
топали ногой.Что бы ни делала обезьяна, все остальные
в точности повторяли ее движения.

22. Раздел 1. Игры на развитие памяти.

21. Скауты (для детей 5-6 лет)
1 вариант (для детей 6-7 лет). В помещении в произвольном порядке расставлено
стульев. Один ребенок (разведчик) идет по комнате,
обходит стулья по обе стороны, а другой ребенок (командир),
помня дорогу, он должен вести отряд таким же образом.Затем еще
детей становятся разведчиками и командирами. Разведчик
прокладывает новую тропу, по которой командир ведет весь отряд
и т. Д.
2-й вариант (для детей от 6 до 7 лет). Начало игры такое же, как и в 1-м варианте
, но командир должен начать вести отряд, откуда пришел разведчик
, и вернуть туда, откуда пришел разведчик. Музыкальное сопровождение
: Э. Брусиловский.

23. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

22. Флажок (для детей 4-5 лет)
Игроки ходят по залу под «Болгарскую песню»
(обработка Т. Ломовой). Когда фасилитатор поднимает флаг
, все дети должны остановиться, хотя музыка
продолжает звучать.

24. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

23. Запрещенный номер (для детей 6-7 лет)
Игроки встают в круг. Выбран номер, который нельзя выбрать.
произносится, вместо того, чтобы произносить его, игрок хлопает в ладоши
.Например, запрещенный номер 5. Игра начинается с
, когда первый ребенок говорит «Один», следующий
продолжает подсчет очков и так до пяти. Пятый ребенок
молча хлопает в ладоши 5 раз. Шестая говорит: «Шесть» и т. Д.

25. Раздел 1. Игры на преодоление моторного автоматизма.

24. Противоположные движения (для детей
5-6 лет)
Дети встают в две шеренги друг против друга. Под номером
музыка «Canadian Folk Song» в начале каждого
такта второй строки исполняет движения
напротив цервы.
Если первая линия приседает, то вторая подпрыгивает.
И т.д.

26. Раздел 1. Игры на преодоление моторного автоматизма.

25. Стой! (для детей 5-6 лет)
Дети идут на музыку Э. Жака-Далькроза «Марш».
Внезапно музыка прерывается, но дети должны идти дальше
в том же темпе, пока ведущий не скажет «Стой!»

27. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

26. Стой! (для детей 6-7 лет)
Дети прыгают в такт Д.Музыка Кабалевского «Клоуны»
(ноги в стороны — вместе), аккомпанемент хлопков
над головой и на бедрах. Вдруг музыка обрывается —
плееры должны успеть застыть в позе, на которой
была остановка музыки. Снова звучит музыка
остальные продолжают игру. Играть до
будет только один игрок, который признает
победителем.

28. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

27. Пожалуйста! (для детей 7-8 лет)
1 вариант.Все участники игры вместе с лидером становятся
кругом. Ведущий говорит, что он покажет разные движения
(физкультура, танцы, комикс), а тем, кто играет, следует повторить
, только если он добавит к шоу
слово «добро пожаловать». Совершивший ошибку покидает игру.
2 вариант. Игра идет так же, как и в 1-м варианте, но только тот, кто
ошибается, идет в середину и выполняет какое-то задание, например
, улыбается, прыгает на одной ноге и т. Д.

29. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

28. Запрещенное движение! (для детей 5-6 лет)
Дети сталкиваются с вождем. На музыку И. Дунаевского «
» «Да что там хорошего» в начале каждого такта совершают
движений рук, которые показывают
опережение.
Затем выбирается одно движение, которое повторяется.
Запрещено. Тот, кто повторяет запрещенное движение
, покидает игру.

30. Раздел 1. Игры для преодоления двигательного автоматизма.

29. Пустой угол (для детей 7-8 лет)
Три пары играющих детей размещаются в трех углах комнаты, четвертая
угол остается пустым. Под музыку дети попарно переходят в пустой угол
в определенном порядке: 1-я, 2-я, 3-я пара; 2-й, 3-й и т. Д.
Когда действие хода становится автоматическим, ведущий
предупреждает, что слово «пока» — это пара, которая только что достигла пустого угла
, должна вернуться, а следующая пара,
, собралась, чтобы переместиться в свой угол. углу, оставайтесь на месте и только на
следующая музыкальная фраза натыкается на новый пустой угол.
Дети не знают заранее, когда хост подаст команду «пока», и должен ли
быть настороже. Если детей меньше шести, то в одном углу может быть один
ребенок, а если больше шести, то допустимо объединение трех детей.

31. Раздел 1. Подвижные игры.

30. ВОЗНИКЛИ ДВА ПЕТУХА (для детей 5-6 лет)
Двое детей, сцепив пальцы за спиной, стали
на одной ноге и под музыку А. Райчева
«Два петуха поссорились», подпрыгивая, пытаясь ударить
другие с резкими движениями плеч вперед.

32. Раздел 1. Подвижные игры.

31. Иголка и нитка. (для детей 4-5 лет)
Дети становятся друг за другом. Первому ребенку игла
. Он бежит, меняя направление. Остальные бегут за ним
, стараясь не отставать. Игра сопровождает
французских народных песен «Горбатые».

33. Раздел 1. Подвижные игры.

32. Дракон кусает свой хвост. (для детей 5-6 лет)
Игроки стоят друг за другом, держась за талию
впереди него.Первый ребенок — голова дракона,
— кончик хвоста. Пока идет музыка Д.
Нурьева «Восточный танец», первый игрок
пытается схватить последний — дракон ловит свой хвост.
Остальные дети цепко цепляются друг за друга. Если
дракон не цепляется за хвост, то вместо головы дракона
встает другой ребенок.

34. Раздел 1. Подвижные игры.

33. Скучно, скучно так сидеть. (для детей 5-6 лет)
Игроки сидят на маленьких стульях.
У противоположной стены стулья, но на один меньше.
Ведущий говорит: Скучно, скучно так сидеть,
Посмотрите друг на друга;
Пора на пробежку
И поменяться местами?
Как только фасилитатор закончит говорить, дети должны быстро бежать
и сесть на стулья, стоящие у противоположной стены.
Проигрывает тот, кто остался без стула.

35. Раздел 1. Подвижные игры.

34. Ловички. (для детей 5-6 лет)
Ведущий выбирает ловушку.Ловушка стоит, повернувшись на
лицом к стене. Остальные дети у противоположной стены.
Под музыку (И. Гайдн, «Рондо». Отрывок) дети подбегают к
в ловушке, хлопают в ладоши и говорят: Один, два, три,
Один, два, три.
Скорее нам
лови!
Затем они бегут по своим местам. Ловушка настигает ребят.
Игра повторяется.
Ловушка — это тот, кто пойман.

36. Раздел 1. Подвижные игры.

35. Лисенок, ты где? (для детей 5-6 лет)
Дети попадают в круг, ведущий посередине.Затем они
отворачиваются и закрывают глаза. В это время ведущий ходит по кругу
и незаметно для ребят заранее оговоренным касанием
назначает лису, остальные — зайцев.
По сигналу все открывают глаза, но никто не знает; кто
лисица. Ведущий впервые кричит: «Лисенок, ты где?» Лисица не должна
выдавать себя ни словом, ни движением, тоже второй раз, а в
третья лиса отвечает: «Я здесь» — и бросается ловить зайцев.Заяц
На корточках, не поймаешь.
Пойманные зайцы выходят из игры.

37. Раздел 1. Подвижные игры.

36. Сова. (для детей 4-5 лет)
Дети выбирают погонщика — сову, которая сидит в гнезде
и спит, в это время дети начинают бегать и прыгать.
Тогда вождь говорит: «Ночь!» Сова открывает глаза
и летит. Все игроки должны немедленно замерзнуть.
Кто шевелится или смеется, становится совой.
Игра сопровождается музыкой О.Хайльфус «Балалар».

38. Раздел 1. Подвижные игры.

37. Белые медведи. (для детей 6-7 лет)
Планируется место обитания белых медведей.
Двое детей держатся за руки — это белые медведи.
Со словами: «Медведи идут на охоту» — бегут,
пытаются окружить и поймать одного из игроков.
Потом они снова идут на охоту.
Когда все игроки пойманы, игра заканчивается.

39. Раздел 1. Подвижные игры.

38. Самый подвижный всадник (для детей 5-6 лет)
Стулья произвольно расставлены по комнате.
Всадники сидят на стульях лицом назад. Когда заиграет музыка
, все встают со своих стульев и начинают прыгать
по комнате, имитируя движения лошади.
В это время ведущий убирает один стул. С
по окончании музыки (Р. Шуман. «Смелый всадник») дети
должны сидеть на стульях, но обязательно лицом к спине.
Оставленный без стула выбывает из игры. Игра
длится до тех пор, пока не останется только один
стул для самого ловкого гонщика.

40. Раздел 1. Подвижные игры.

39. Путь. (для детей 6-7 лет)
Дети делятся на две команды с одинаковым количеством участников.
В каждой команде дети держатся за руки, образуя два круга, и по сигналу
отведение начинает двигаться по кругу в нужном направлении, пока
музыка не прекратится (пауза в музыке после разного количества тактов: (6, 12, 18
и т. Д.)
После этого фасилитатор дает задание, которое выполняют обе команды
.Ведущий Бели говорит: «Путь!», Члены каждой команды
встают рядом, кладут руки на плечи перед стоящим,
приседают, слегка наклонив голову вниз. Если фасилитатор говорит: «Швабра!»
все участники игры отправляются в центр своего круга, взявшись за руки в центре
. Если «Шишки!», Все участники игры приседают руками
за голову.
Эти задания чередуются ведущим.
Кто быстрее выполнит задание, получит балл.
Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.
Игра исполняется на русскую народную песню «Кума».

41. Раздел 1. Подвижные игры.

40. Шпиндель. (для детей 6-7 лет)
Игроки делятся на две части. группы и стать другом для
друга. По команде «Начнем!» Первые дети
должны быстро, как веретено, развернуться вокруг себя.
Потом соседи берут их за талию и уже вместе оборачивают
и т. Д., Пока не дойдут до последнего по порядку.
Группа, дети которой развернулись, побеждает быстрее.
Музыкальное сопровождение:
«Лезгинка» (Дагестанский народный танец).

42. Раздел 1. Подвижные игры.

41. Река. (для детей 5-6 лет)
В игре участвуют две группы детей. Отметив полуузкую речку
, подходите к ней по очереди
каждой группой и попробуйте перепрыгнуть через нее.
Кто прыгнул обратно в свою группу, а кто
Нет, мне нужно перейти к следующей.
В какой группе будет больше детей по окончании игры,
она выиграла.
Игра сопровождается азербайджанской народной танцевальной музыкой
под редакцией С. Рустамова.

43. Раздел 1. Игры, помогающие успокоиться и организовать.

42. Слушайте команду! (для детей 5-6 лет)
Дети идут под музыку (Р. Газизов. «Марш») колонной
по очереди; когда музыка останавливается, все
останавливаются и слушают шепот
команды лидера и немедленно исполняют ее.
Команды даются только на выполнение спокойных движений
.
Игра ведется, пока группа не поправится.
слушает и точно выполняет задание.

44. Раздел 1. Игры, помогающие успокоиться и организовать.

43. Настроить посты. (для детей 6-7 лет)

остановитесь немедленно.

45. Раздел 1. Игры, помогающие успокоиться и организовать.

44. Посмотрите на руки! (для детей 5-6 лет)
Дети идут под музыку (Ф. Шуберт! «Марш»)
один за другим. Впереди командир. Когда командир
хлопает в ладоши, последний пошедший ребенок
немедленно останавливается.
Итак, командир расставляет всех детей в своем плане
в порядке (линейка, круг, углы и т. Д.).

46. Раздел 1. Игры, помогающие успокоиться и организовать.

45. Кто за кем стоит? (для детей 5-6 лет)
Стулья расставлены в произвольном порядке. IN
Зал музыки А. Ферро «Гавот». Один ребенок,
, которого вызвал фасилитатор, ходит между стульями и,
Услышав остановку музыки, садится на ближайший стул.
Ведущий вызывает следующего, и он повторяет
действий предыдущего потомка.Когда все дети сядут на
стульев, ведущий предлагает детям по очереди встать и
пройти на прежнее место.
Они должны подняться в том порядке, в котором они назвали
лидерство в начале игры.
Неторопливо… .. ?????

47. Раздел 1. Игры, помогающие успокоиться и организовать.

46. Следуй за синей птицей (для детей 5-6 лет)
Дети входят в комнату, держась за руки и повторяя под музыку
(И. Груст. «Шествие») слова:
Мы — длинный string
Следуйте за Bluebird
Следуйте за Bluebird
Следуйте за Bluebird.

48. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

47. Это я! Это мое! (для детей 4-5 лет)
Ребенок разговаривает с глухой бабушкой, которая,
Оказывается, он ее ищет. Он уже понял, что с
нужно разговаривать с бабушкой руками: 4 ничего,
бабушка не слышит.
Бабушка спрашивает: «Где Витя?» (называется имя
играет), «Чьи это книги?», «Чьи игрушки?». И т.д.
Мальчик отвечает жестом.Выразительные движения:
рука согнута в локте, указательный палец
указывает на грудь: «Я!»; кисть, прижатая к груди: «Моя,
принадлежит мне!»

49. Раздел 1. Исследования на выразительность жеста.

48. Очарованный ребенок (для детей 5-6 лет)
Ребенок очарован. Он не может говорить.
Отвечает на вопросы жестами.
Показывает указательным пальцем различные предметы.
и направления: шкаф, стол, низ, верх, там.

50.Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

49. Сколько звуков. (для детей 5-6 лет)
Фасилитатор несколько раз стучит карандашом по столу.
Ребенок должен показать на пальцах, сколько прозвучало
штрихов.

51. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

50. Вот он! (для детей 5-6 лет)
Ребенок должен без слов сказать
о размере и форме хорошо ему известных предметов.
Жестами он характеризует предмет:
маленький, большой, заостренный, большой, круглый,
четырехугольный, мелкий, длинный, короткий.

52. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

51. Тише! (для детей 3-4 лет)
Дорогу должны перейти две мыши, на которых
спит котенок. Они идут на цыпочках, затем
останавливаются и показывают друг другу знаки:
«Тише!»
Эскиз выполнен на музыку Б. Берлина «Спящий котенок
».
Выразительные движения: шею вытянуть вперед,
указательный палец приложить к сжатым губам, брови
приподнять.

53.Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

52. Отдай! (для детей от 4 до 5 лет)
Ребенок требует дать ему игрушку.

ладонями вверх по горизонтали.

54. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

53. Иди ко мне! (для детей от 3 до 4 лет)
Мальчик манит малыша, который учится ходить
самостоятельно.
Выразительные движения: приседать, обе руки вытянуты в сторону ребенка.
.

55. Раздел 1.Этюды по выразительности жеста.

54. Уходи! (для детей от 3 до 4 лет)
Ребенок отталкивает преступника.
Выразительные движения: держать руки
вертикально, ладонями наружу.

56. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

55. До свидания! (для детей от 3 до 4 лет)
Огромный белый корабль покидает пристань.
Скорбящие смотрят на стоящих на палубе моряков и
пассажиров высоко замахали руками:
«Пока! Увидимся!»

57.Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

56. Показывать не буду! (для детей 5-6 лет)
Мама подарила девочке маленькое зеркальце на
, чтобы она могла светить солнечными лучами. Ребята окружили
девочку, попросили показать, что это такое. Но девушка прижала
ладоней к груди и, разводя локтями, поворачивалась
из стороны в сторону: «Не буду показывать!»

58. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

57. Не знаю! (для детей 6-7 лет)
Неизвестного мальчика о чем-то спрашивают, но он только
пожимает плечами и пожимает плечами: «Не знаю», «Не
, я понятия не имею», «Я ничего не видел.»
Выразительные движения: приподнять брови,
опустить уголки рта, на мгновение приподнять плечи, слегка развести руки
, раскрыть ладони.

59. Раздел 1. Исследования выразительности жеста.

58. Игра в снежки (для детей 5-6 лет)
Зима. Дети в саду играют в снежки на музыку Г. Струве
«Горка веселья».
Выразительные движения. Наклонитесь, обеими руками схватите
снег, выпрямите и бросьте снежный ком резкое короткое движение, пальцы широко разведены.

Психогимнастика для детей от 3 до 4 лет
1. Педагог показывает детям пиктограммы, изображающие людей, выражающих разные эмоции: радость, спокойствие, грусть, гнев. Дети с помощью педагога называют эмоциональное состояние человека: радостным, грустным, злым, спокойным, а затем пытаются изобразить эти эмоциональные состояния. Вы можете попросить изобразить злую Бабу Ягу, доброго волшебника, печальную Аленушку, страждущего Ивана-царевича. Это полезно делать перед зеркалом или зеркалами.

2.«Пылесос и частицы пыли»
Дети действуют как частицы пыли, учитель — как пылесос. Поначалу частицы пыли весело танцуют в лучах солнца. Пылесос заработал. Частицы пыли вращаются и, вращаясь медленнее, оседают на полу. Пылесос собирает частицы пыли. Кого он прикасается, тот встает и уходит на свое место.
Когда ребенок — пылинка сидит на полу, его спина и плечи расслабляются и наклоняются вперед — вниз, руки опускаются, голова наклоняется, он как бы безвольный.

3. «Цветок»
Воспитатель рассказывает детям о цветке, а дети изображают рост цветка в соответствии с рассказом.
«Теплый луч упал на землю и согрел семя в земле. Из семени вырос росток. Из ростка вырос красивый цветок. Цветок греется на солнышке, подставляет свой лепесток теплу и свету, поворачивает голову вслед за солнцем. »
Выразительные движения6 присесть на корточки, опустить голову и руки, голова приподняться, тело выпрямиться, руки подняться в стороны — цветок распустился; голова слегка откидывается назад, медленно поворачивается вслед за солнцем.
Выражение лица: глаза полузакрыты, губы в улыбке, мышцы лица расслаблены.

4. Лягушки
Представьте себе лягушек, которые охотятся на комаров. Они спрятались и замерзли. Поймал комара, доволен. А теперь представьте, что одна из лягушек прыгнула вам на ладонь. Что вы будете делать? (Я аккуратно посадю ее на траву.) Покажи, как ты держишь лягушку в ладони и кладешь ее на траву. А теперь скажите, какая лягушка сухая или мокрая? Почему она мокрая? (Потому что она живет в воде или рядом с ней.) А что станут вашими руками после того, как вы отпустите лягушку? (Тоже мокрый).Что нужно делать, чтобы руки оставались сухими? (Высушите на солнышке, протрите полотенцем.

5. Психогимнастика: релаксационное упражнение «Заводные игрушки»
Дети, теперь вы превратитесь в заводные игрушки.
Повернитесь вокруг себя
Станьте куклой Машей.
Дети изображают кукла, танцующий медвежонок, зайчик, играющий в барабан, веселый клоун.
-Заводские игрушки сломаны! Замирайте в тех позах, в которых стоите сейчас.
Дети замирают в определенной позе.
-почувствуют напряжениеТеперь покажите, как можно расслабиться. Сначала опустите голову, левую руку, затем туловище. Вам действительно жалко сломанную куклу, покажите, как вы расстроены. Папа починил куклу. И ты рада. Покажи, насколько ты счастлив.

6. «Кошка и мышка»
Две мыши должны перейти дорогу, на которой спит котенок. Они то ходят на цыпочках, то останавливаются и показывают друг другу таблички: «Тише!»
Исследование сопровождается музыкой.
Выразительные движения: шея вытянута вперед, указательный палец поставлен на сжатые губы, брови приподняты.

7. «Слушай хлопает»
Игровые ходят по кругу. Когда ведущий хлопает в ладоши, дети должны остановиться и принять позу аиста (встать на 1 ногу, руки в стороны). Если лидер хлопает 2 раза, игроки должны принять позу «лягушек» (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ног на полу). Через 3 хлопка дети возобновляют ходьбу.
8. «Это поза»
Игроки принимают разные позы. Водитель, глядя на них, должен запомнить и воспроизвести их, когда все дети вернутся в исходное положение.

9. «Зеваки»
Игроки идут по кругу, держась за руки. По сигналу ведущего (например, при звоне колокольчика) они останавливаются, хлопают в ладоши, разворачиваются по кругу и продолжают движение. Направление меняется после каждого сигнала. Ребенок, не выполнивший задание правильно, сидит в центре круга.

10. «Скауты»
В комнате беспорядочно расставлены стулья. Один ребенок (разведчик) проходит по комнате, обходя стулья с обеих сторон, а другой ребенок (командир), запоминая путь, должен таким же образом вести отряд.Затем другие дети становятся разведчиком и командиром отряда. Разведчик прокладывает новую тропу, по которой командир ведет весь отряд.

11. «Пожалуйста»
Вариант 1
Все участники игры вместе с учителем становятся в круг. Ведущий говорит, что будет показывать разные движения (физические, танцевальные, комические), и ребятам стоит их повторять только в том случае, если он добавит в шоу слово «пожалуйста». Тот, кто ошибается, покидает игру.
Вариант 2
Игра проходит так же, как и в 1-й версии, но только тот, кто ошибается, идет на середину и выполняет какое-то задание, например, нужно улыбнуться.Прыгать на одной ноге и т. Д.

12. «Кто что сделал?»
Два игрока стоят рядом друг с другом. Они по очереди делают различные движения под музыку и повторяют эти движения 4 раза. Третий ребенок должен запомнить, что они делали, и повторить их движения.

Много было написано о важности возможности отпустить и завершить старое-устаревшее. Иначе мол не придет новое (место занято) и энергии не будет. Почему мы киваем, когда читаем такие статьи, мотивирующие на уборку, но при этом все остается на своих местах? Мы находим тысячи причин отложить отсрочку эмиссии.Или не запускать разбор завалов и складов. И уже привычно ругая себя: «Захламлено совсем, надо взять себя в руки».
Уметь легко и уверенно выбрасывать ненужные вещи становится обязательной программой «хорошей хозяйки». И часто — источник очередного невроза для тех, кто по каким-то причинам не может этого сделать. В конце концов, чем меньше мы делаем «по мере необходимости» — и чем лучше мы себя слышим, тем счастливее мы живем. И тем более это для нас.Итак, давайте разберемся, нужно ли вам лично зачистить.

Искусство общения с родителями

Родители часто любят учить своих детей, даже когда они уже достаточно взрослые. Вмешиваются в личную жизнь, советуют, осуждают … Доходит до того, что дети не хотят видеть своих родителей, потому что устали от их морализаторства.

Что делать?

Признание недостатков. Дети должны понимать, что им не удастся перевоспитать родителей, они не изменятся, как бы вы этого ни хотели.Когда вы смиритесь с их недостатками, вам будет легче с ними общаться. Вы просто перестанете ждать других отношений, чем раньше.

Как предотвратить обман

Когда люди заводят семью, никто, за редким исключением, не думает о том, чтобы заводить отношения на стороне. И все же, по статистике, чаще всего семьи распадаются именно из-за измены. Около половины мужчин и женщин изменяют своим партнерам по законным отношениям.Словом, количество верных и неверных распределяется от 50 до 50.

Прежде чем говорить, как защитить свой брак от супружеской измены, важно понять

Дыхание: теория и практика

Теория

Важно понимать, что естественное дыхание человека — это спокойное, размеренное и глубокое дыхание животом. Однако под давлением современного скоростного ритма жизни человек разгоняется так, что становится буквально «не дышать».Другими словами, человек начинает часто и поверхностно дышать, как бы задыхаясь, и при этом задействовать грудную клетку. Такое грудное дыхание является признаком беспокойства и часто приводит к гипервениляции, когда кровь перенасыщена кислородом, что выражается в обратном смысле: вам кажется, что кислорода не хватает, от чего вы начинаете дышать еще более интенсивно, тем самым попадание в порочный круг тревожного дыхания.

Расслабление: теория и практика

Теория

Частые, продолжительные, интенсивные эмоциональные переживания не могут не сказываться на нашем физическом самочувствии.Одно и то же беспокойство всегда проявляется в виде мышечного напряжения, которое, в свою очередь, дает мозгу сигнал о том, что пора волноваться. Этот порочный круг возникает из-за того, что психика и тело неразрывно связаны. Как «образованные» и «культурные» люди мы подавляем, но не проявляем (не выражаем, не выражаем) эмоции, за счет которых возникающее напряжение мышц не расходуется, а накапливается, что приводит к мышечным зажимам, спазмам и т. Д. симптомы вегето-сосудистой дистонии. Как ни парадоксально это может показаться, расслабить напряженные мышцы можно с помощью короткого, но достаточно интенсивного напряжения, которое способствует лучшему расслаблению мышц, что является сутью нервно-мышечной релаксации.

«Доброе утро»

Цель: научить детей настраиваться на радостное эмоциональное состояние через музыку.

Звучит музыка, дети сидят на стульях.

Ведущий: Ты сидишь, голова опущена, ты спишь, ты спишь; внезапно вы чувствуете, как солнечный луч скользит по вашему лицу, медленно открываете глаза, потягиваетесь, встаете, подходите к окну и, открыв его, любуетесь ранним утром. (музыка останавливается)

«Солнечный зайчик»

Игровое расслабление

Цель: Снять напряжение лицевых мышц.

Ведущий:

Хотите поиграть с Sun Bunny? (Звучит музыка)

Солнечный зайчик посмотрел тебе в глаза. Закройте их. Он пробежался по лицу, нежно поглаживая ладонями лоб, нос, рот, щеки, подбородок, нежно поглаживая голову, шею, руки, ноги. Забрался на живот — погладил животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит и ласкает вас, дружите с ним. Отлично! Мы подружились с «Солнечным кроликом», глубоко вздохнули и улыбнулись друг другу.Здорово, что познакомились!

«Я хочу спать»

Гимнастика для лица

Цель: научиться владеть лицевыми мышцами, чтобы передавать определенные эмоциональные состояния

Мальчик попросил, чтобы его родители разрешили встречать Новый год со взрослыми. Но чем ближе к ночи, тем больше ему хочется спать. Он долго борется со сном и в конце концов засыпает.

Выразительные движения: зевота, верхние веки опущены, брови подняты, голова наклонена, руки опущены

Исполняются под музыку

Дождь

Изучение выражения эмоций

Цель: научить оптимистическому видению мира, a чувство радости внутри себя, через развитие музыкального восприятия и пластического самовыражения

Июньский дождь

Похоже на меня.

Вот он работает, стримит звонит,

пропускает

И песни поет

И улыбка не устает.

В.Чижов

В жаркое лето весело бегать под дождем, прыгать на одной ноге, ловить капли и крутиться под струйками воды. Заманчиво перепрыгнуть лужу и прыгнуть в ее середину, разбрызгивая воду по бокам.

Выразительные движения: мелкий бег, прыжки ногами.

Шторм »

Упражнения для пальцев со звукоподражанием

Цель: Развитие общей и артикуляционной моторики, улучшение координации движений, укрепление мышц.Передать характер музыкального образа звуковыми жестами
Капли капали (постучать по столу двумя пальцами каждой руки)
Дождь (постучать четырьмя пальцами)
Льет как ведро! (стучит сильнее)
Славься (костями мы выбиваем дробь)
Мигающая молния (шипящий звук, рисуй молнию пальцем в воздухе)
Гром! (барабанит или хлопает в ладоши)
Все быстро бегут домой (руки прячут за спину)
А утром снова ярко светит солнышко! (опишите руками большой круг)

«Радуга»

Драматизация — экспромт

Цель: Повысить способность детей создавать образы с помощью пластики и жестов.Пробуждайте радостные эмоции, общаясь с природой.

Подготовительная работа: Знакомство с радугой как природным явлением.

Ведущий раздает игрокам разноцветные шарфы (радуга), картинки (солнце и дождь) и читает текст. Звучит музыка, дети выполняют действия с предметами

Дождь, дождь, не дождь
Не дождь, погоди!
Выходи, милый,
Золотое дно!

Я на радужной дуге
Я буду любоваться побегом —
Семицвет — цвет
На лугу прячутся.

Я нахожусь на красной дуге
Я не могу смотреть,
Для оранжевой, для желтой
я вижу новую дугу.

Эта новая арка
Зеленее луга.
И после нее синий
Как мамина серьга.

Я на синей дуге
Я мало вижу
А за этой лиловой
Я возьму ее и бегу …

Солнце зашло за штабелями
Где ты, радужная дуга?

«На берегу моря».

Пластический эскиз

Цель: научить детей овладевать мышцами тела, под воздействием музыки настраиваться на положительные эмоции

Ведущий сообщает детям название спектакля, который они будут слушать, предлагает им принять удобную позу и закрыть глаза.Звуки музыки

Ведущая:

Дети играют на берегу моря. Брызги в воде. Накупив, дети выходят из воды и ложатся на прогретый солнцем песок пляжа … От яркого солнца закрывают глаза. В приятной лени разводят руками и ногами.

Игра с песком (для напряжения и расслабления мышц рук)

Подберите воображаемый песок (на вдохе). Крепко сжав пальцы в кулак, в руках держать песок (задержка дыхания).Посыпьте колени песком, постепенно разжимая пальцы (на выдохе). Стряхивая песок с рук, расслабляя руки и пальцы. Бессильно опустить руки по телу: лень — мотор с тяжелыми руками.

Повторить игру с песком 2-3 раза.

Когда музыка закончилась, дети тихо встают и подходят к ведущему.

«Цветок»

Этюд — релаксация

Цель: Развить у детей способность по-настоящему верить в любую воображаемую ситуацию, научиться расслаблять мышцы тела.

Солнце стало пригревать. Как жарко! Какая жажда! Почти увядшие цветы. Вешалки опущены. Они повесили головы. Листочки-руки свисают, как плети. Идите медленно, грустные цветы.

Но вдруг начался прохладный дождь. Цветы обрадовались, сразу поправили. Выпили воды, уставшие цветы. Руки разжались и упали ему на спину. Лежит, отдыхает. Все тело расслаблено, руки и ноги расслаблены. Так приятно

«Подснежник»

Пластиковый эскиз

Цель: научить детей превращаться в музыку, с помощью пластики и жестов передавать положительные эмоции

Теплый луч упал на землю и согрел семена в земле.Из семени вырос росток, из ростка вырос прекрасный цветок. Цветок греется на солнышке, заменяя тепло и свет каждым поворотом лепестка головой после солнца.

Выразительные движения: сесть на корточки, опустить голову и руки; голова поднимается, тело выпрямляется, руки поднимаются в стороны — распустился цветок; голова слегка откидывается назад, медленно поворачивается на солнце, глаза полузакрыты, улыбка, мышцы лица расслаблены.

«Водяная лилия»

Пластический набросок — набросок

Цель: Развить способность передавать характер музыкального образа в свободных импровизациях

Ведущая: Ранним утром легкий ветерок качает на поверхности белый нежный цветок. голубого озера — это кувшинка.Она спит, защищаясь от ночной прохлады, крепко сжимая свои лепестки. Из-за горизонта показался сияющий солнечный шар. Водяная лилия почувствовала это и потянулась к теплу, улыбаясь первым нежным солнечным лучам. Хрупкие лепестки начали медленно открываться один за другим, показывая золотой центр, как сокровище. И сразу озеро наполнилось красотой, мир вокруг улыбался — доброе утро!

Золотое блюдце
В синей речке
И на блюдечке пчела
С медом в хоботке.

Золотая пчела
В блюдце из золота
Пьет речную росу
И гудит около

Вот уже вечером
Спуститесь с вершин
Поверните блюдце
В золотой кувшин!

(Ю. Мориц

«Зимняя прогулка»

Пластический эскиз с элементами пальцевой гимнастики

Цель: Упражнение детей в разнообразных имитационных движениях и передаче меняющихся эмоциональных состояний
Ведущий:

Один, два, три , четыре, пять
Мы вышли во двор погулять.
(маршируют по кругу)
лепили снежную бабу
(«лепим» комок двумя ладонями)
кормили птичек крошками
(крохотные движения всеми пальцами)
потом скатились с горки
(в парами едут «На санках»)
А еще валяется в снегу.

(падение на ковер)
Все в снегу пришли домой.
(Пожать руки)
Съел суп и лег спать
(Движение воображаемой ложки, руки под щеками

Поднести детям музыку, закрыв глаза, чтобы вспомнить зимнюю прогулку.

«Веснянка»

Коммуникативная игра

Цель: Расширение эмоциональной сферы ребенка; развитие умения передавать эмоциональное состояние с помощью интонации, мимики, поз, жестов.

(Поднимите руки вверх по одной)
Солнце, солнце
(Встряхните туловищем, сложив руки над головой)
Золотое дно!
(2 раза прыжки на двух ногах)
Гореть, гореть ясно
Чтобы не погасло!
(Бегут на месте)
Бегут по саду у ручья
(Взмахивают руками, как крыльями)
Прилетела сотня грачей
(медленно приседают)
И сугробы тают, тают,
(Ладони расставлены в форме цветок)
А цветы растут

.