Прибавка веса 30 недель беременности: Набор веса при беременности: таблица норм по неделям и месяцам

Содержание

30 неделя беременности | Kukuzya.ru

Лицо покрыто морщинками
и сыровидной смазкой

Есть еще один плюс, вы становитесь более гибкой, и нелюбимые многими упражнения на растяжку даются намного легче, чем раньше. Однако благодаря тому же гормону вы можете начать ходить «вразвалочку», а размер ваших стоп может увеличиться на 1-1,5 размера.

С 30-й недели беременности уходят в дородовый отпуск. Помните, что отпуск предоставляется именно для отдыха и полноценной подготовки к родам. У вас есть возможность выспаться, погулять на свежем воздухе. Не пытайтесь переделать всю домашнюю работу. Конечно, вам хочется основательно подготовиться к появлению в доме новорожденного. Однако переутомление может плохо сказаться на вашем самочувствии.

Ваш врач выдаст вам обменную карту, в которую вписывались результаты всех анализов и обследований. Теперь эту карту вам необходимо носить с собой, так как роды могут случиться в любой момент, а без обменной карты врачи могут принять рожающую женщину только в специализированный роддом, куда поступают женщины без определенного места жительства, без анализов, иногородние без прописки и т. д. И родовый сертификат.

Прибавка веса при беременности

Вес плода. Проверка результатов УЗИ

Расшифровка анализа крови у беременных

Когда уходить в декретный отпуск

Сейчас количество вкусовых сосочков на языке малыша намного больше, чем будет при рождении, поэтому он способен различать тончайшие нюансы вкуса. Он способен не только различать вкусы и запахи, но даже имеет вкусовые предпочтения. Если к амниотической жидкости добавить подслащенной воды, он будет с жадностью ее заглатывать, а если добавить горький раствор, ребенок перестает глотать околоплодные воды и даже состроит недовольную гримасу.

Так как вкус околоплодных вод напрямую зависит от рациона матери, ребенок уже до родов начинает приспосабливаться к вкусу той пищи, которая характерна для данной семьи. Именно этим блюдам ребенок будет отдавать предпочтение в будущем.

Попробуйте вести дневник активности ребенка. Для этого просто отмечайте периоды особой активности и периоды спокойствия ребенка. Как установили ученые, ритм сна-бодрствования ребенка довольно долго сохраняется после его рождения. Если еще до родов вы научитесь планировать свой день в соответствии со снами ребенка, то вы сможете лучше отдыхать и более рационально использовать освободившееся время. Согласитесь – это значительное преимущество.

У ребенка почти окончательно сформировалось сердце. Однако и сердце и остальная кровеносная система все еще сохраняют особенности, присущие именно плоду. В сердце остается — овальное отверстие между правым и левым предсердиями, которое закроется после рождения. Во всей кровеносной системе плода нет чистой артериальной крови, даже в артериальной системе циркулирует смесь крови венозной и артериальной. Артериальная кровь течет лишь по пупочной вене от матери к плоду.

Такое строение кровеносной системы позволяет целевым образом распределить по организму ребенка кислород и питательные вещества. Верхняя часть тела и печень снабжаются в большей степени, а нижняя половина тела в меньшей степени. Помимо этого такое строение кровеносной системы позволяет кратчайшим путем выводить из организма малыша углекислый газ и продукты жизнедеятельности. Из-за этого так важно, чтобы кровь матери была богата кислородом, чему способствует грамотная физическая активность и правильное дыхание, о которых мы не устаем рассказывать.

На 30-й неделе малыш весит около 1400 гр., его рост — около 37,5 см.

Не набирает вес во время беременности? Что нормально, а что нет

Беременность

Shutterstock

Эксперты *взвешивают*.

18 июля 2022 г.

Имеет смысл только то, что быть беременной означает собираться какие-то лишние килограммы — из твоего тела буквально вырастает еще один человек. Для большинства беременных некоторое увеличение веса не просто ожидается, оно поощряется. Но для некоторых число на весах на самом деле не увеличивается, и они могут начать задаваться вопросом, нормально ли не набирать вес во время беременности или что-то может быть не так. Когда вы слышите, как некоторые беременные люди говорят о том, что набрали 30, 50 или 100 фунтов, в то время как вы беременны, но не набираете вес, это может нервировать. Прежде чем волноваться, сделайте глубокий вдох и помните, что ваш вес во время беременности — прибавка или ее отсутствие — не всегда означает, что с ребенком что-то не так.

Нормально ли не набирать вес во время беременности?

Только около одной трети (32%) женщин во время беременности набирают рекомендуемый вес. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин (48%) набирают больше, чем рекомендовано, а некоторые женщины (21%) набирают меньше. Количество веса, которое ваш врач или медицинский работник обычно предполагает, что вы набираете во время беременности, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ). Это означает, что рекомендуемые средние рекомендации по увеличению веса будут варьироваться от человека к человеку. Это затрудняет определение того, что действительно «нормально», а что нет, объясняет доктор Мэри Джейкобсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и главный медицинский консультант Alpha Medical. Причина, по которой акушеры заботятся о вашей цифре на весах — и могут быть обеспокоены тем, что вы не набираете вес во время беременности, — заключается в том, что набор веса меньше рекомендуемого может быть связан с рождением более мелких детей, что может сопровождаться собственным набором факторов. риски, такие как трудности с грудным вскармливанием и повышенный риск заболеваний.

Тем не менее, иногда беременной женщине трудно набрать вес. Джейкобсон отмечает, что следующие причины могут способствовать отсутствию или очень незначительному увеличению веса во время беременности:

Ограничение калорий
Гиперемезис беременных, состояние, вызывающее сильную тошноту и рвоту во время беременности
Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и системная красная волчанка
Рак

Имейте в виду, что увеличение веса не всегда происходит в течение первых нескольких недель беременности, особенно если вы испытываете сильную тошноту или утреннюю тошноту и вам трудно есть. Если вы не набираете вес в первом триместре беременности, будьте уверены, вы в хорошей компании. У многих беременных прибавка в весе начинается только во втором триместре. На самом деле, некоторые женщины с утренним недомоганием действительно теряют вес в первом триместре, говорит Ромпер доктор Джилл Пурди, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и медицинский директор Northside Women’s Specialists в Атланте, штат Джорджия. Вес часто восстанавливается после прекращения тошноты и рвоты. Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить вес в первом триместре, не переживайте. Просто обязательно пейте много воды, напоминает Пурди, потому что во время беременности легко обезвоживаться.

Shutterstock

Какая прибавка в весе во время беременности считается нормальной?

Не существует какого-то одного идеального веса, к которому вы должны стремиться во время беременности, так как «нормальный» вес варьируется для каждого человека. «Сколько веса женщина должна набрать во время беременности, зависит от ее индекса массы тела», — объясняет Джейкобсон. «ИМТ — это измерение жировых отложений, основанное на росте и весе. Его можно рассчитать, используя фунты и дюймы: ИМТ = (вес в фунтах x 703) / (рост в дюймах x рост в дюймах). Это также зависит от того, есть ли у них одноплодная или многоплодная беременность (более одного плода в утробе матери)».

Институт медицины предлагает диаграмму ожидаемого увеличения веса при одноплодной беременности или беременности двойней, которую Джейкобсон рекомендует изучить и соблюдать. Для одноплодной беременности:

Если до беременности у вас был ИМТ ниже 18,5, вы должны набрать 28-40 фунтов.
Если до беременности у вас был ИМТ от 18,5 до 24,9, вы должны набрать 25-35 фунтов.
Если до беременности у вас был ИМТ от 25 до 29,9, вы должны набрать 15-25 фунтов.
Если до беременности у вас был ИМТ выше 30, вы должны набрать 11-20 фунтов.

Помните, что это общие рекомендации. Если вы до сих пор не набираете вес во время беременности, поговорите со своим лечащим врачом. Если они не обеспокоены, то и вам, скорее всего, не нужно.

Когда нужно беспокоиться о своем весе во время беременности

Организм у всех разный, а это означает, что не все набирают рекомендуемый вес во время беременности, и иногда это совершенно нормально. Иногда, однако, отсутствие веса во время беременности вызывает беспокойство. Ваш врач, вероятно, будет проверять ваш вес при каждом приеме. Если они замечают что-то, что их беспокоит, они изучают это. Или, если вы беспокоитесь, вы должны чувствовать себя в силах попросить у них дополнительную информацию.

«Если размер матки, измеренный как высота дна от лобковой кости до верхушки матки, не увеличивается прогрессивно после 20 недель беременности, ваш акушер-клиницист порекомендует «сканирование роста» или УЗИ брюшной полости для измерения различных аспекты плода, такие как окружность головы, окружность живота и длина бедренной кости, а также карманы амниотической жидкости вокруг плода, чтобы составить план лечения», — говорит Джейкобсон.

Шаттерсток

Как набрать вес при сильном утреннем недомогании

Опять же, совершенно нормально не набирать много веса в течение первого триместра беременности, и те, кто борется с утренним недомоганием, могут даже похудеть. Однако, если вы беспокоитесь, попробуйте есть часто и небольшими порциями. Пища, которую вы едите, должна быть с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира. Если вы знаете, что от определенных продуктов вам становится хуже, избегайте их любой ценой. Ешьте продукты с более высоким содержанием белка и калорий, такие как протеиновые коктейли или коктейли с добавками, советует Пурди.

Другие популярные средства от тошноты в первом триместре включают употребление имбирного чая, устройства для акупрессуры, такие как Sea-Bands, или комбинацию витамина B6 и Unisom перед сном. Обязательно согласуйте это — и любые новые лекарства — с вашим акушером-гинекологом, прежде чем пробовать их.

Эксперты:

Доктор Мэри Джейкобсон, доктор медицины, акушер-гинеколог и главный медицинский консультант Alpha Medical

Доктор Джилл Пурди, доктор медицины, акушер-гинеколог и медицинский директор Northside Women’s Specialists

Беременна? Насколько прибавка в весе является слишком большой?

Удивительно, но в первом триместре вообще не нужно увеличивать потребление калорий.

Для многих женщин известие о том, что они беременны, часто означает открытие сезона приема пищи. Больше не нужно считать калории. Ведь вы едите за двоих!

К сожалению, такое отношение часто приводит к набору лишнего веса. А лишняя прибавка в весе не идет ни маме, ни ребенку.

Поддержание здорового веса всегда важно для хорошего здоровья, но это особенно важно, когда вы беременны или планируете забеременеть. Женщины с избыточным весом или ожирением до первой беременности, как правило, сохраняют или набирают больше веса после беременности, чем женщины со средним весом. Достижение здорового веса до беременности и рекомендуемое количество веса во время беременности может увеличить ваши шансы родить здорового ребенка и стать здоровой мамой.

Нужна помощь в контроле веса во время беременности?
Наши диетологи могут дать вам необходимое руководство и поддержку. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 800.922.0000.

Количество дополнительных калорий, необходимых во время беременности, может быть не таким большим, как вы думаете. Во время первого триместра вовсе не обязательно увеличивать потребление калорий.

Во втором триместре необходимо дополнительно 340 калорий в день. Это эквивалентно небольшому рогалику и столовой ложке арахисового масла, среднему яблоку и двум столовым ложкам арахисового масла или шоколадному батончику и маленькому яблоку. В третьем триместре рекомендуется дополнительно 450 калорий в день.

Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности также может быть ниже, чем вы думаете. Рекомендуемая прибавка в весе определяется индексом массы тела женщины до беременности (ИМТ).

По данным Американской ассоциации диетологов, рекомендуемая прибавка в весе во время беременности для каждого уровня ИМТ следующая:

Здоровый вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) = от 25 до 35 фунтов

Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) = от 15 до 25 фунтов

Тучный (ИМТ 30 или выше) = от 11 до 20 фунтов

При беременности двойней рекомендуется большее увеличение веса:

Здоровый вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) = от 37 до 54 фунтов
Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) = от 31 до 50 фунтов
Тучный (ИМТ 30 или выше) = от 25 до 42 фунтов

Проверьте здесь свой ИМТ, чтобы узнать, каков ваш вес в настоящее время.

Прибавка в весе в течение первого триместра обычно составляет всего пару фунтов. Хотя снижение веса никогда не рекомендуется во время беременности, женщины, страдающие от тошноты и рвоты, обычно теряют пару фунтов или вообще не набирают вес в течение первого триместра.

Во время второго и третьего триместров женщины, которые до беременности имели здоровый вес, могут безопасно прибавлять около одного фунта в неделю. Женщины с избыточным весом должны прибавлять от 0,5 до 1 фунта в неделю, а женщины с недостаточным весом должны набирать фунт или более в неделю.

Прибавка в весе, превышающая рекомендуемую, аналогична набору веса, когда вы не беременны, и вам будет труднее вернуться к своему весу до беременности после родов.

Избыточное увеличение веса во время беременности вредно для вас или вашего ребенка. Лишние килограммы могут привести к ряду осложнений во время беременности и родов. Некоторые из них включают высокое кровяное давление, преэклампсию, преждевременные роды и гестационный диабет. Чрезмерное увеличение веса также может привести к тому, что у вас будет ребенок крупнее обычного, что может привести к повышенному риску кесарева сечения или родовой травмы, такой как дистоция плеча. Дети, рожденные от полных женщин, подвергаются повышенному риску развития ожирения в более позднем возрасте.

Недостаточная прибавка в весе или недостаточный вес во время беременности могут вызывать беспокойство, поскольку это увеличивает риск рождения ребенка с низкой массой тела при рождении. Низкий вес при рождении — это когда ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций. У ребенка с низкой массой тела при рождении могут возникнуть проблемы с приемом пищи, набором веса и борьбой с инфекциями.

Если подумать, средний размер новорожденного составляет около 7 1/2 фунтов. Так почему же, спросите вы, вам нужно набрать столько веса?

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), вот разбивка по килограммам того, как этот вес распределяется по телу во время беременности:

Плацента – 1,5 фунта
Материнские запасы жира, белка и других питательных веществ – 7 фунтов
Ваш средний доношенный ребенок – 7,5 фунтов
Ткань молочной железы – 2 фунта
Увеличенный объем жидкости – 4 фунта
Увеличение объема крови – 4 фунта
Матка – 2 фунта
Амниотическая жидкость – 2 фунта
Итого = 30 фунтов

Здоровое питание всегда важно, но еще более важно, когда вы беременны и у вас растет развивающийся ребенок.

Физическая активность во время беременности поможет вам контролировать набор веса и чувствовать себя лучше. Соблюдение сбалансированной диеты, включающей продукты из всех пяти пищевых групп, ограничение сладкого, сладких напитков и фаст-фуда может помочь вам добиться здорового набора веса и гарантировать, что ваш ребенок получает правильные питательные вещества.

Когда врач сказал ей «нет», пациентка нашла нас

Она была почти на полпути к своей третьей беременности, когда решила, что пора сменить врача. Шаула Хейда родила двух других детей с помощью кесарева сечения, хотя ее целью было

Подробнее

Почему стоит выбрать акушерку

Посмотрите видео о том, что делает акушерка и как она может помочь вам в процессе родов.