Правильно начните беременность: руководство для первых 3 месяцев

02 ноября 2016 г.

Трейси Хоторн

К концу первого триместра ваш ребенок уже полностью сформирован. Он около 10 сантиметров в длину и весит около 28 граммов (примерно столько же, сколько кусок хлеба). У вашего малыша появятся ручки, кисти, пальцы, стопы и пальцы ног, он сможет открывать и закрывать рот, а его кровеносная и мочевыделительная системы будут работать.

Все это происходит в течение короткого времени с момента зачатия, так что между оплодотворенной яйцеклеткой и узнаваемым проточеловеком проходит критический период в 12 недель.

При запланированной беременности вы можете позаботиться о том, что вы делаете и едите; если незапланировано, это время, когда ваше тело будет говорить вам, что что-то не так — лучше прислушаться.

Читать: Я беременна! Что теперь?

Откуда ты знаешь?

Некоторые женщины излучают восхитительное сияние беременности с первого триместра; другие проводят его, зависая над туалетом. «Физиологическая адаптация к гормональным изменениям на этом этапе беременности обычно приводит к таким симптомам, как тошнота или рвота, боли внизу живота, судороги в ногах, одышка и учащенное сердцебиение», — говорит гинеколог из Йоханнесбурга доктор Киран Калиан.

Обратите внимание:

• Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно поговорите со своим врачом, как только вы начнете пытаться забеременеть, или, если это незапланировано, как только вы ожидаете, что это лекарство безопасный.
• Бросьте курить, употреблять наркотики или алкоголь.
• Избегайте сырого мяса, мясных деликатесов, сырых морепродуктов, сырых яиц, непастеризованного сыра (мягких сыров, таких как бри и камамбер). Также ограничьте или избегайте употребления кофеина.

• Читайте также:  Лучшие и худшие продукты, которые можно есть во время беременности

Вот еще несколько признаков того, что у вас есть ребенок на борту:

• Болезненность молочных желез и утренняя тошнота. Это самые ранние признаки беременности.
• Кровотечение. Около четверти беременных женщин имеют небольшое кровотечение в течение первого триместра — это светлое пятно может быть признаком того, что оплодотворенный эмбрион (яйцеклетка и сперма) имплантировался в матку. Всегда обращайтесь к врачу, если у вас кровотечение.
• Обычно жидкие и молочные выделения. Не используйте тампон во время беременности, так как через него могут занести микробы.
• Усталость. Вырастить маленького человека — тяжелая работа.
• Пристрастие/отвращение к еде.
• Много остановок для мочи. Не держите его в себе и не прекращайте пить жидкости — они нужны вашему организму.
• Изжога.
• Перепады настроения.
• Прибавка в весе. В первом триместре вы должны набрать от 1,5 до 3 кг. «Рекомендуется здоровое питание, и ключевое значение имеет сбалансированная диета», — говорит доктор Калиан. «Но беременная мать должна понимать, что количество еды должно быть ограничено для одного человека, а не для двоих». Вам нужно всего лишь около 700 дополнительных килоджоулей в день в течение первого триместра — это эквивалент половины яблока и столовой ложки арахисового масла.

Интересно: Когда нерожденный ребенок начинает дышать?

Что делать?

При условии здорового образа жизни с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями большинство женщин смогут вести обычный образ жизни во время беременности. «Здоровая беременная мать должна быть в состоянии выполнять все действия, которые она выполняла до беременности», — говорит доктор Калиан.

«Беременность не должна считаться болезнью». Однако если вы не уделяли своему телу должного внимания, никогда не поздно начать.

Самое главное принимать хорошие поливитамины для беременных. Обратитесь за советом к врачу или фармацевту. Также вам нужно добавить фолиевую кислоту, витамин B, который способствует здоровью эритроцитов и помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты. Ваше тело не производит это жизненно важное вещество — его необходимо ежедневно принимать с пищей или добавками.

«Дополнительный прием фолиевой кислоты необходим в первые 12 недель беременности, и его желательно начинать до зачатия», — говорит доктор Калиан.

Однако некоторые витамины принимать не следует. «Прием витаминов А, D и Е во время беременности не рекомендуется», — советует доктор Калиан.

Читайте также: 10 недель беременности? Что нужно знать

Ваш первый дородовой прием

Многие женщины используют домашний тест на беременность, чтобы подтвердить свои подозрения. Следующим шагом является посещение практикующего врача для получения официального подтверждения и проверки того, что все в порядке.

«Рекомендуется, чтобы мать была осмотрена уже через шесть-семь недель, чтобы подтвердить внутриматочную беременность и оценить общее состояние здоровья и факторы риска, которые могут повлиять на течение беременности», — говорит доктор Калиан.

«Следующий важный визит к гинекологу должен быть в 11-14 недель для скрининга синдрома Дауна в первом триместре, оценки риска преждевременных родов и высокого кровяного давления, характерного для беременности (это называется преэклампсией)».

Чего ожидать на первом приеме

Ваш лечащий врач спросит вас о:

• Вашем общем состоянии здоровья и истории болезни (включая хронические заболевания, аллергии, психические проблемы и привычки, такие как курение, употребление алкоголя или наркотиков) ).
• История болезни вашей семьи (включая наличие у кого-либо из родственников хронических или серьезных заболеваний, которые могут быть наследственными).
• Ваши месячные – регулярны ли они и как долго они длятся.
• Когда был первый день последней менструации (для определения даты родов).
• Любые симптомы или проблемы, которые вы заметили со времени последней менструации.
• Любые гинекологические проблемы (включая инфекции, передающиеся половым путем).
• Подробная информация о любых предыдущих беременностях и родах.
• Есть ли у вас, у отца ребенка или у кого-либо в семье хромосомное или генетическое заболевание, задержка развития или врожденный структурный дефект. Вам будут предложены различные скрининговые тесты, в том числе анализ крови, который делается в возрасте от 9 до 13 недель, и, если он доступен, УЗИ в возрасте от 11 до 13 недель.

Обязательно прочтите: Ваш список дел во время беременности

Ваш лечащий врач сделает

• Медицинский осмотр.
• Гинекологический осмотр, если необходимо, включая мазок Папаниколау (если вы не делали его недавно).
• Возможно посев на хламидиоз и гонорею.
• Образец мочи.
• Анализы крови для определения группы крови, резус-фактора и проверки на анемию (низкое содержание железа), а также анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит В и иммунитет к краснухе (краснухе) и ветряной оспе.

Что вы должны спросить у своего лечащего врача

Сейчас самое время рассказать о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, какими бы тривиальными они ни казались. Спросите своего врача о:

• Любых лекарствах и/или пищевых добавках, которые вы принимали с момента последней менструации, а также об употреблении алкоголя или наркотиков.
• Любой контакт с потенциальными токсинами (принесите их список, особенно если вы живете рядом с токсичными материалами или работаете с ними).
• Где и когда вы будете рожать.
• Варианты родов («план родов»).

Резус: положительный или отрицательный?

Что такое резус-фактор?

Анализ крови проводится у всех беременных женщин, чтобы проверить, являются ли они резус-отрицательными или положительными.

«В идеальных условиях — понимая, что ресурсы ограничены — ваши скрининговые тесты перед беременностью включают гемоглобин на анемию, группу крови и тест на резус-фактор, RPR на сифилис, ВИЧ, носительство гепатита В, иммунитет к краснухе, иммунитет к ветряной оспе и ТТГ для проверки функции щитовидной железы», — говорит эксперт-гинеколог YP доктор Бронуин Мур. В рамках государственного здравоохранения вам сделают некоторые из этих тестов (Hb, группа крови, резус, сифилис, ВИЧ) и только после того, как вы уже забеременеете.

Если у вас отрицательный резус, а у вашего партнера положительный, то ваш ребенок может унаследовать и то, и другое. Если ребенок положительный и его кровь смешивается с отрицательной кровью матери во время рождения (это называется резус-сенсибилизацией), это может вызвать проблемы. Кровь может создать антитела, чтобы атаковать эту чужеродную кровь.

Во избежание этого будет сделана прививка резус-иммуноглобина для предотвращения резус-сенсибилизации, которая может возникнуть во время родов, когда кровь матери вступает в контакт с кровью ребенка (и которая затем представляет опасность при будущих беременностях).

*Примечание: положительный или отрицательный резус не имеет ничего общего с ВИЧ.

Есть ли у вас какие-либо советы и рекомендации, которыми вы хотели бы поделиться с другими читателями Parent24 и будущими мамами о первых 3 месяцах беременности? Сообщите нам по электронной почте chatback@parent24. com , и мы можем опубликовать ваши комментарии.

Подробнее:

• Чего ожидать: первый триместр
• 11 вещей, которые нужно сделать, узнав о беременности
• Упражнения для первого триместра

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку , чтобы получать истории Parent24 прямо на ваш почтовый ящик.

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой вы можете доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.

Подписаться на новости24

Далее в жизни

Местный очень леккер!

31 января 2014 г.

описание

имя пользователя

Самые читаемые для подписчиков

• После 43 процедур на губах 25-летняя девушка говорит, что «экстравагантная внешность» мешает ее личной жизни

• K-pop звезда Мунбин из бойз-бэнда Astro умер в возрасте 25 лет

• Мама, которая использовала ленту, чтобы идентифицировать однояйцевых близнецов, не могла отличить их друг от друга после того, как сняла ее

• Джейми Фокс остается в больнице, проходит дальнейшее обследование из-за медицинских осложнений

• После 43 процедур на губах 25-летняя девушка говорит, что «экстравагантная внешность» мешает ее личной жизни

• Рамафоса говорит, что не знает и не планирует выяснять, какие министры якобы разграбили Eskom.

• Женщина говорит, что Бестер использовал образ миллиардера Тома Мотсепе, чтобы ухаживать за ней, когда встречался с доктором Нандифа.

• Питер дю Туа | Болезнь Рамафосы — внешне сильная, внутренне слабая — заставляет SA барахтаться

• Критики предупреждают, что новый план по сохранению угольных электростанций может разрушить сделку на 8,5 млрд долларов

• Визит Ленстера показывает, почему регби ЮАР нужно раскошелиться или изменить потолок зарплат

Вам письмо!

900 рандов за 90-минутное объятие: владелец местного бизнеса говорит, что одинокие люди платят за объятия

Основательница бизнеса объятий Pro Cuddling South Africa Флоренс Летсвало рассказала News24, что они здесь, чтобы «избавить от одиночества».

Войти Сейчас!

Игра началась!

Новости24 Игры

Разгадывайте ежедневные кроссворды, судоку, головоломки и многое другое

Играть сейчас

Редакционные отзывы и жалобы

Обратитесь к публичному редактору с отзывами для наших журналистов, жалобами, вопросами или предложениями по поводу статей на News24.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Последние выпуски Наследия, первые на Showmax»

18 апр

Поклонники называют взрослый броманс десятилетия»

18 апр

Зарегистрируйтесь на Showmax и получите 14 дней бесплатно»

18 апр

Смотреть неожиданный драматический финал «Жены»

17 апр

Увидеть больше от Showmax

Гибкость, технологии и кризис: советы для бизнеса, ориентированного на будущее

11 апреля

Еще один центр GBS в Гаутенге призван предоставить больше рабочих мест для городской молодежи

05 апреля

Мазки краски, превращающие дома Гаутенга в дома

06 апреля

Что изменится и останется неизменным в 2023/24 налоговом году

05 апреля

Найди больше

Обучение беременности и родам | Штат Огайо Беременность и роды

Правила посещения:  В дополнение к общим правилам посещения больниц, Роды и роды имеют специальные нормы и процедуры для посетителей. Ознакомьтесь с политикой посещения рабочей силы и службы доставки.

Парковка: Если вы рожаете с понедельника по пятницу с 6:00 до 17:00, мы рекомендуем парковаться в гараже на 12-й авеню и входить в больницу через вход на первом этаже напротив гаража. (Вход с моста на 12-й авеню временно закрыт.) Поднимитесь на лифте Doan Hall на шестой этаж. Если вы рожаете с субботы по воскресенье, припаркуйтесь в гараже SAFEAUTO и войдите в больницу через главный вход в больницу на 10-й авеню. Поднимитесь на лифте Doan Hall на шестой этаж.

Прибытие в нерабочее время: Если вы прибываете с 17:00 до 17:00. и 6 утра, пожалуйста, войдите в больницу через отделение неотложной помощи. Мы обеспечим вас и вашего помощника маской и поможем добраться до Родильного дома.
Припаркуйтесь поблизости в гараже Медицинского центра Векснера штата Огайо или в гараже SAFEAUTO.

Очная экскурсия по родильному дому

Присоединяйтесь к нам на экскурсию по родильному дому, включая родильное и послеродовое отделения. Вы получите представление о том, чего ожидать во время вашего пребывания, и мы объясним, где припарковаться и как добраться до родильного дома, когда вы будете готовы родить ребенка. Регистрация бесплатна и включает вас и вашего помощника. В настоящее время детям не разрешается посещать экскурсии.

Продолжительность экскурсии: 45 минут

Зарегистрируйтесь сейчас

Видеотур по родильному дому

Видеотур по родильному дому (испанский/испанский)

Личные занятия по уходу за беременными

Регистрация всех классов включает пациента и одного взрослого гостя, если не указано иное. Участники занятий и преподаватели должны будут носить маски на протяжении всего занятия. Чтобы узнать о дополнительных мерах предосторожности, которые мы принимаем для обеспечения безопасности участников очных занятий, см. раздел часто задаваемых вопросов ниже.
Есть вопросы по очным занятиям? Электронная почта [email protected]

Просмотр списков классов по месяцам:
Расписание занятий может быть изменено. Все занятия проводятся в амбулатории штата Огайо, Верхний Арлингтон, 1800 Zollinger Rd., Room 1400, Columbus, OH 43221

апрель

май

• Полное обучение по вопросам родовспоможения

  Этот курс поможет подготовить вас и вашего партнера/специалиста по поддержке родов к событиям, связанным с родами. Он содержит всесторонний обзор процесса родов, включая признаки и этапы родов, методы релаксации и дыхания, варианты обезболивания и опыт родов.

  Если вы беременны более чем одним ребенком, после очного занятия вам будет предоставлено дополнительное онлайн-обучение.

  Продолжительность занятия: 7,5 часов (Вам будет предоставлен перерыв на обед)
  Участников: 8
  Стоимость: $80
  Зарегистрироваться сейчас

• Обучение родам EXPRESS

  Экспресс-курс «Обучение рождению ребенка» — это сокращенная версия нашего образовательного курса полного дня, предназначенного для родителей с плотным графиком или тех, кто хочет изучить самые основы родовспоможения. Научитесь распознавать признаки и симптомы родов, когда обращаться в больницу и чего ожидать в больнице. Информация о дыхании и релаксации предоставляется, но не обсуждается.

  Это также отличный курс повышения квалификации для тех, у кого уже есть ребенок!

  Если вы беременны более чем одним ребенком, после очного занятия вам будет предоставлено дополнительное онлайн-обучение.

  Продолжительность занятия: 3 часа
  Участников: 8
  Стоимость: $40
  Зарегистрироваться сейчас

• Обучение естественным родам – рекомендуется для пациенток-акушерок

  Этот курс предназначен для пациентов наших акушерок, но его может посетить любой желающий. Он предоставит информацию и поможет подготовить вас и вашего партнера/лица, оказывающего поддержку, к естественному процессу родов. Вы примете участие во всестороннем обзоре процесса родов, включая признаки и этапы родов, техники релаксации и дыхания, немедикаментозные методы комфорта, варианты обезболивания, причины кесарева сечения и общий опыт родов.

  Если вы беременны более чем одним ребенком, после очного занятия вам будет предоставлено дополнительное онлайн-обучение.

  Продолжительность занятия: 7 часов
  Участников: 8
  Стоимость $80
  Зарегистрироваться сейчас

Очные занятия по уходу за новорожденными

Регистрация всех классов включает пациента и одного взрослого гостя, если не указано иное. Участники занятий и преподаватели должны будут носить маски на протяжении всего занятия. Чтобы узнать о дополнительных мерах предосторожности, которые мы принимаем для обеспечения безопасности участников очных занятий, см. раздел часто задаваемых вопросов ниже.
Есть вопросы по очным занятиям? Электронная почта [email protected]

• Детские основы

  Этот курс придаст вам больше уверенности в уходе за новорожденным (или новым внуком). Вы узнаете (или заново узнаете) о подгузнике, купании, выборе игрушек и о том, как создать безопасную среду для вашего новорожденного.

  Если вы беременны более чем одним ребенком, после очного занятия вам будет предоставлено дополнительное онлайн-обучение.

  Продолжительность занятия: 3 часа
  Участников: 8
  Стоимость: $40
  Зарегистрироваться сейчас

• Основы грудного вскармливания

  Этот курс поможет вам узнать об основах правильного питания вашего ребенка. Вы и ваш партнер/лицо, оказывающее поддержку, поговорите с консультантами по грудному вскармливанию о том, что, где, когда, почему и как кормить грудью.

  Продолжительность занятия: 2,5 часа
  Участников: 8
  Стоимость: $40
  Зарегистрироваться сейчас

• СЛР для младенцев и детей

  Этот класс научит спасающей жизнь сердечно-легочной реанимации (СЛР) и тому, как помочь задыхающемуся младенцу и ребенку.

  Примечание. Этот курс не предлагает сертификационную карточку.

  Продолжительность занятия: 2 часа
  Участников: 8
  Стоимость: $40
  Зарегистрироваться сейчас

• Бабушка и дедушка 101

  На этом занятии бабушки и дедушки узнают всю последнюю информацию и основанные на фактических данных исследования изменений в методах ухода за младенцами, чтобы они могли оказать неоценимую поддержку новым родителям! Темы включают безопасный сон и профилактику СВДС, рекомендации по детскому питанию, базовый уход за ребенком и то, как предложить помощь новой семье.

  Продолжительность занятия: 2 часа
  Участники: 8
  Стоимость: $20

  Зарегистрируйтесь сейчас

  Обратите внимание: чтобы пройти этот курс, вам не обязательно быть пациентом Медицинского центра Векснера штата Огайо.
  

Онлайн-классы по уходу за беременными

Эти онлайн-курсы дают знания, навыки и уверенность, которые вам нужны, когда вы готовитесь к самому захватывающему и радостному, но в то же время ошеломляющему периоду в вашей жизни. Интерактивный контент включает в себя реальные истории от родителей и викторины для проверки ваших знаний. Эти записанные занятия можно проходить в удобном для вас темпе и пользоваться ими в течение девяти месяцев.

После того, как вы купите онлайн-класс, мы отправим по электронной почте ссылку с инструкциями о том, как получить доступ к вашему классу. Пожалуйста, подождите 2-3 рабочих дня, чтобы получить ссылку .

Вопросы? Электронная почта [email protected]. Надеемся, вы присоединитесь к нам виртуально!

• Обучение родам — онлайн-класс

  Нет возможности посетить занятие лично? Мы предлагаем онлайн-курсы по родам для будущих семей. Вы узнаете об этапах родов, методах обеспечения комфорта, распространенных медицинских процедурах, таких как эпидуральная анестезия и кесарево сечение, а также об уходе за новорожденными и в послеродовой период. Также доступно на испанском языке.

  • ПК или Mac (требуется доступ в Интернет; рекомендуется высокая скорость)
  • Иди в своем темпе
  • Включает в себя увлекательные видеоролики, личные истории рождения, 3D-анимацию, игры и мероприятия

  Стоимость: $80*

  Зарегистрируйтесь сейчас

  За дополнительной информацией обращайтесь к Kori.Fenner @osumc.edu

  0003

  Содержание онлайн-класса такое же, как и в очном классе.

• Понимание ваших множественных чисел — онлайн-класс

  Благодаря множеству видеороликов, анимаций, интерактивных заданий и аудио для чтения вы узнаете все о беременности, родах, грудном вскармливании и послеродовом периоде, когда вы ожидаете многоплодия. В этом обширном 5-часовом курсе вы узнаете об анатомии многоплодных, распространенных дискомфортах и ​​осложнениях, вагинальных родах и кесаревом сечении, методах комфорта, чего ожидать, если младенцам необходимо оставаться в отделении интенсивной терапии, физических и эмоциональных изменениях после рождения, как обезопасить своих детей и многое другое!

  Стоимость $50

  Зарегистрируйтесь сейчас

  Доступ к курсу: 9 месяцев

  За дополнительной информацией обращайтесь к Kori.Fenner @osumc.edu

  *Medicaid не покрывает плату за онлайн-обучение.

• Понимание отцовства — онлайн-класс

  Этот интерактивный трехчасовой онлайн-класс рассказывает о беременности, родах и детях с точки зрения отца! Темы включают: чувства по поводу рождения ребенка, как участвовать во время беременности и поддерживать во время родов, как помочь с грудным вскармливанием, роль отца в послеродовом периоде и уход за собой, а также истины о воспитании детей.

  Стоимость: $40*
  Доступ на 9 месяцев. Пройдите этот урок в своем собственном темпе и в удобное время.

  Зарегистрируйтесь сейчас

  За дополнительной информацией обращайтесь  [email protected]

  *Medicaid не покрывает плату за онлайн-обучение.

Онлайн-классы по уходу за новорожденными

• Понимание вашего новорожденного — онлайн-класс

  В этом онлайн-курсе вы узнаете о чертах и ​​поведении новорожденных, характере плача и методах утешения, сигналах голода и основах грудного вскармливания, пеленании и купании, а также о здоровье и безопасности новорожденных.

  Также доступно на испанском языке.

  Стоимость: 40 $*

  Зарегистрируйтесь сейчас

  За дополнительной информацией обращайтесь к Kori. Fenner @osumc.edu

  
  Содержание онлайн-класса такое же, как и в очном классе.

• Понимание грудного вскармливания — онлайн-класс

  В этом онлайн-курсе вы узнаете, как работает грудное вскармливание, как правильно кормить грудью, какие признаки голода у новорожденных и как кормить, а также как вести новый образ жизни, связанный с грудным вскармливанием.

  Также доступен на испанском языке.

  Стоимость: 40 $*

  Зарегистрируйтесь сейчас

  За дополнительной информацией обращайтесь к Kori.Fenner @osumc.edu

  *Medicaid не покрывает плату за онлайн-обучение

  Содержание онлайн-класса такое же, как и в очном классе.

• Понимание подготовки братьев и сестер — онлайн-класс

  Растет ваша семья? Помогите своему ребенку стать супер братом! Этот онлайн-курс по подготовке братьев и сестер научит вас, как поддерживать своего ребенка (или детей), когда они вырастают в роли старшего брата или сестры. Вы узнаете, как отвечать на сложные вопросы, как помочь ребенку чувствовать себя вовлеченным, как уменьшить ревность и многое другое. Кроме того, чтобы поощрить вашего будущего брата или сестру, есть веселые уроки, которые можно делать вместе, в комплекте с удобными для детей видеоклипами, раскрасками и заданиями. Урок длится от 2 до 3 часов и рекомендуется для детей в возрасте от 3 до 7 лет.

  Стоимость: $40

  Зарегистрируйтесь сейчас

  Доступ к курсу: 9 месяцев

  За дополнительной информацией обращайтесь к Kori.Fenner @osumc.edu

  *Medicaid не покрывает плату за онлайн-обучение.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые из вопросов, которые нам регулярно задают.

• Зачем мне посещать курсы перинатального обучения?

  Наши занятия по перинатальному обучению предоставят вам знания, навыки и уверенность, необходимые для подготовки к самому захватывающему и радостному, но в то же время ошеломляющему периоду в вашей жизни. Мы постоянно обновляем наши образовательные классы по мере появления новой информации и рекомендаций, основанных на фактических данных, поэтому, даже если это не первая ваша беременность, это отличная идея, чтобы освежить в памяти процесс родов и методы ухода за детьми. Даже если вы чувствуете, что готовы к родам, ваш помощник может этого не сделать.

• Когда лучше всего ходить на занятия?

  Несмотря на то, что во время беременности вы можете посещать занятия как на раннем, так и на позднем этапе беременности, большинство предпочитает посещать занятия в какой-то момент третьего триместра, чтобы информация была свежей в вашей памяти. Если есть возможность, постарайтесь пройти курс до 36-й недели беременности. Рекомендуется регистрироваться заранее, так как классы могут быстро заполниться.

• Как мне зарегистрироваться на урок?

  Вы можете записаться на занятия онлайн. В описании класса есть ссылка для регистрации и оплаты занятий. Не забудьте тщательно выбрать день и время, когда вы хотите посетить.

  Если вам необходимо отменить или перенести занятие, сделайте это не менее чем за 48 часов до запланированного занятия, написав по электронной почте [email protected].

• Что мне надеть на урок?

  Оденьтесь удобно в одежду, которая позволит вам свободно двигаться и практиковать различные рабочие позы.

• Кто должен пойти со мной на урок?

  Ваша регистрация включает вас и одного взрослого гостя. Занятия предназначены для обучения и подготовки как будущей мамы, так и ее помощника. Если ваш помощник не может присутствовать, мы рекомендуем вам привести с собой друга или родственника.

• Как оплатить занятие?

  Плата за занятия взимается онлайн во время регистрации на занятие. К оплате принимаются кредитные или дебетовые карты, а также карты «Сберегательный счет здоровья». Мы принимаем Visa, MasterCard, American Express или Discover.
  Если вам нужно отменить, пожалуйста, отмените по крайней мере за 48 часов до запланированного занятия, чтобы получить полный возврат средств. Электронная почта [email protected]

  При отмене занятий менее чем за 48 часов или если вы не явитесь на занятие, возврат средств не производится.

• Покрывает ли страховка класс?

  Некоторые страховки покрывают обучение перед родами, но вам следует позвонить в свою страховую компанию, чтобы узнать их конкретное покрытие.