Пять правил гармоничной жизни

Дата публикации 01 апреля 2012. Опубликовано в Образ жизни

Сегодня мир постоянно пытается вывести вас из равновесия и иногда, чтобы вы не делали, вас не покидает ощущение, что ваша жизнь движется по неправильному пути. Гармоничная жизнь может показаться чем-то вроде тех теоретических понятий, которые никто не может применить на практике, но на самом деле нет ничего проще, чем жить гармоничной жизнью.

Вы когда-нибудь задумывались, находится ли ваша жизнь в равновесии? Это легко определить есть ли гармония в вашей жизни:

— вы наслаждаетесь каждым мигом и каждой секундой

— вы можете справиться с любыми трудностями

— вы можете быть счастливыми без какой либо причины

— вы можете быть собой и любить себя таким, как есть.

Чтобы жить в гармонии, вам придется приложить некоторые усилия, но однажды вы попадете в этот поток и откроете простые способы направлять вашу жизнь туда, куда вы хотите. Каждый день вашей жизни будет воодушевлять вас, и наполнять энергией. Ваша жизнь будет полна замечательными приключениями и событиями, которые сделают каждый день незабываемым. Вы больше не будете понапрасну тратить свою жизнь, и пребывать часами в тоске, размышляя о несчастьях, которые могут случиться в вашей жизни.

Означает ли, что жизнь в равновесии будет наполнена только позитивными людьми и событиями, которые будут приносить вам счастье в каждый момент вашей жизни? Нет, конечно.

Жизнь в равновесии это умение любое негативное событие вашей жизни компенсировать позитивным. Это то, что называется: «свет в конце туннеля». Жизнь в равновесии это когда вы одинаково счастливы и в работе и в игре. Если вы представляете счастье как бриллиант, тогда любые невзгоды, которые могут с вами случиться это просто огранка, которая позволит бриллианту сверкать еще ярче.

Если вы хотите жить сбалансированной жизнью, вам помогут эти пять важных привычек, которых следует придерживаться.

Осведомленность и внимательность

Осведомленность это ключ к гармоничной жизни, потому что это позволит вам видеть каждый момент вашей жизни и понимать что происходит. Осознанный человек живет в настоящем и не захвачен прошлым или будущим. Да, это важно планировать будущее и извлекать уроки из ошибок в прошлом. Но более важно понять, кто вы есть сейчас, и найти счастье в этом состоянии.

Когда вы нацелены на настоящее, вы спокойны и не примете решение, о котором будете сожалеть в будущем.

Когда вы осознаете действительность, вы в гармонии со вселенной.

Забота о своем теле

Если вы благодарны за самый первый подарок, который вы получили в своей жизни (ваше тело), то вы должны заботиться о нем. Это значит делать «здоровые» выборы в своей жизни. Упражнения и физическая активность, сбалансированное питание, здоровая диета, позволит вашему телу отдыхать, когда оно устанет и заботиться о нем, когда это нужно.

Ваше тело это инструмент, который позволяет пережить множество прекрасных моментов в вашей жизни, поэтому вам нужно очень внимательно заботиться о нем.

Гармоничная жизнь невозможна без гармоничного тела.

Творчество

Каждый день нам выпадает множество испытаний и выборов. Некоторые из них могут быть легкими, другие сложнее. Если вы решаете все ваши проблемы творчески, тогда ваша жизнь будет наполнена приключениями.

И наоборот, если вы отключите свое творчество, ваша жизнь превратится в пытку.

Творчество это прекрасный инструмент, который позволяет превращать наши мечты в реальность, игру в работу и работу в игру, позволяет наслаждаться жизнью, даже когда она кажется пустой.

Творческие люди – это те, кто может филигранно обработать бриллиант своей жизни.

Терпение

Терпение позволяет нам преодолеть почти все, а его отсутствие может разрушить все, что у вас есть.

Терпение помогает реализовывать свои желания (снизить вес, начать бизнес или блог). Оно позволяет нам быть лучшими родителями, супругами, друзьями и даже незнакомцами (иногда понимающая улыбка незнакомца, может поддержать вас в тяжелый день). Если вы терпеливы, вам не нужно беспокоиться о минутах, потраченных в дороге или в очереди в магазине. Имея терпение, вы увидите результат всех ваших стараний, и вам не придется тратить драгоценное время своей жизни, находясь в расстройстве или ярости.

Терпение приводит к осознанности, а осознанность приводит к гармонии.

Простота

Простота, пожалуй, самая важная часть жизни в гармонии. Когда ваша жизнь основана на простоте, вы избавляетесь от множества лишних вещей, которые могут разрушить вашу счастливую жизнь.

Гармония всего в простоте. Есть две противоположности (как белое и черное) и вам нужно просто найти точку посередине:

Упростите свое рабочее расписание, чтобы вам не приходилось думать о сотне вещей одновременно.

Упростите свои отношения, общаясь только с теми, кто вам действительно интересен и избавьтесь от тех, кто нет.

Упростите свой режим питания, выбирая простую здоровую пищу.

Упростите вашу медиа-активность и наслаждайтесь реальной жизнью вместо того, чтобы тратить время в онлайне или возле телевизора.

Упрощение делает жизнь гармоничной и сбалансированной.

Эти правила я использую в своей жизни уже многие годы, и я не представляю гармоничную (и счастливую) жизнь без них.

Жить в гармонии легко, и вы всегда будете вознаграждены, потому что ваша жизнь превращается в наслаждение, счастье и спокойствие. Если вы потратите время и усилия, чтобы направить свою жизнь в русло гармонии, тогда вы будете жить истинной Дзен жизнью.

Семь правил гармоничной жизни | zavodila.com

Счастливая и достойная жизнь – базовое стремление любого человека. Все мечты, помыслы и действия сводятся к простым потребностям — ощущениям удовольствия, безопасности и комфорта. В постоянной погоне за ускользающими благами каждый из нас, хотя бы иногда, задавался вопросом – как получить вожделенное счастье и обрести гармонию. Возможно ли это? Чем придется жертвовать? Стоит ли настойчиво идти к намеченным целям или лучше принять то, что есть?

Прежде всего, необходимо разобраться в общей терминологии. Счастье – не процесс и, увы, даже не состояние души. Эзотерические практики трактуют его как острый момент, необходимый для осознания определенных истин. Находясь на высочайшем эмоциональном пике, человек приобретает совершенную четкость внутреннего «зрения», определяя для себя жизненный путь. Иными словами, ощущение счастья – индивидуальная веха, знак, что вы движетесь в правильном направлении. Менее яркое, но более длительное состояние гармонии позволяет не только окрасить жизнь позитивными эмоциями, но и гораздо чаще испытывать душевную эйфорию.

Гармония, в соответствии с духовными постулатами, теплый поток «согласия» с внутренним «я» и одновременно с внешним миром. Человек, обретший подобное состояние, резко выделяется в толпе благодаря:
— выразительной и насыщенной мимике;
— звучному тембру голоса с «бархатными» модуляциями;
— плавной походке и прямой осанке.

Практикующие йоги объясняют подобные перемены во внешности мощным потоком энергии, проходящим сквозь ауру тела и облагораживающим мысли и душу. Тренеры личностного роста склонны к более прагматичной трактовке: четкое осознание собственных потребностей позволяет сконцентрироваться на их достижении и добиться ошеломительного результата. Но одна аксиома остается неизменной – гармоничный человек успешен, благополучен, здоров и целеустремлен. Он нравится себе и окружающим, способен реализовывать собственные замыслы, излучает артистичность и спокойную уверенность в себе, не боится будущего и продуктивно существует в настоящем. Привлекательный образ, не так ли? Путь к нему может начинаться с поиска наставника либо тренера, чтения литературы и посещения семинаров. А может – с неспешного следования семи основным принципам гармоничной жизни.

Адепты духовного развития предлагают рассматривать жизнь как своеобразный спектакль, в котором каждый из нас исполняет роль, выбранную еще до зачатия. Приобретение уникального эмоционального опыта и усвоение уроков судьбы – вот награда ведущего актера. Именно этим определяются основные заповеди человека, решившего отвергнуть скучное предназначение статиста.

1. Внутренняя «легкость». Великая Сара Бернар как-то обмолвилась о том, что актер, умерший Гамлетом на сцене – бездарен. В повседневной жизни это правило тоже работает – чем больше надежды, тем сильнее разочарование. Чрезмерная вовлеченность, навязчивая одержимость любым аспектом материального мира, будь то деньги, амбиции или сексуальное влечение, никогда не приносят желаемого результата. Человек теряет возможность грамотно распределять энергию и лишается сил для реализации задуманного. Итог печален – потери, апатия, безразличие. Избежать этого достаточно просто – здоровая самоирония и способность смеяться над неудачами окажутся залогом благосклонности судьбы.
2. Приятие. Невзгоды, болезни и сложные бытовые ситуации – не наказание и не предназначение судьбы. Это лишь своеобразные игровые «репетиции» для приобретения требуемых знаний и развития личности. Кроме того, неприятные события являются сигналом тревоги, предупреждающим нас о неверном решении или неправильно выбранной развилке жизненного пути. Избежать потерь невозможно, но их можно научиться преодолевать, спокойно принимая, анализируя и делая выводы из происходящего. При разумном и осознанном подходе неприятности способны обернуться большой удачей.
3. Разумная помощь. Некоторые из нас не замечают молящего взгляда, другие же, напротив, стремятся облагодетельствовать всех, кто находится в поле зрения. Обе позиции неверны в равной степени. Гармония рождается в равновесии энергий, не стоит ее бесконечно аккумулировать либо бездумно «распылять» — жадность и расточительство могут привести к депрессиям и распаду личности. Посильная поддержка и защита просителя никогда не останутся незамеченными. Самовольное вмешательство в судьбы других людей без их на то согласия – грубейшее нарушение жизненных правил. Именно поэтому взвешенная помощь – оптимальное решение.
4. Трудолюбие. Основной способ достижения гармонии – стремление быть полезным миру. Домашний цветок, выращенный с любовью и подаренный другу, тщательно составленные документы, чашка кофе для близкого человека – действия могут быть вполне рутинными и бытовыми. Но теплые эмоции и вложенное усердие наполняют их особым значением, даря создателю эйфорию и позитивные творческие переживания.
5. Сдержанность. Слова являются не просто колебаниями звука, они также несут заряд определенной энергии. Нецензурная лексика, брань, оскорбительные высказывания опустошают собеседников, отнимая внутреннее равновесие, а, следовательно, и способности к пониманию и компромиссу. Но еще более опасны лживые фразы, пустые обещания и бессодержательная болтовня – их заряды подобны своеобразной «черной дыре», незаметно поглощающей огромное количество жизненных сил. Контролируя собственные высказывания, можно неожиданно ощутить необычайный прилив энергии – той, которая обычно просачивалась сквозь прорехи бессмысленных разговоров.
6. Достоинство. Многие духовные практики призывают научиться любить себя, между тем, для среднестатистического человека это сложное испытание. В мире сарказма, критики, быстрых результатов и жестких действий путь к духовности подчас занимает целую жизнь. И этот путь проще всего начать с уважения. Человек, осознавший собственную ценность, никогда не позволит себе нелицеприятных поступков, не унизит как себя, так и окружающих. Стоит радоваться любым начинаниям и достижениям, пусть даже незначительным – постепенно поводы для радости будут все более весомыми.
7. Равновесие. Жизнь человека состоит из трех временных отрезков – настоящего, прошлого и будущего. Принцип равновесия гласит – весь объем жизненной энергии должен направляться на текущий момент. Прошлое неизменно, мысли о нем способны только рассеивать энергию. Будущее всегда неопределенно и формируется только лишь действиями в настоящем. Именно оно является реальной точкой отсчета и жизненной сценой для судьбоносного спектакля. А будет он жизнерадостной комедией, динамичным экшеном или уютной романтической мелодрамой – решать только вам.

Автор: Вера Коцюба

ПРАВИЛА ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ ~ Трансерфинг реальности

1. Любое большое начинается с малого.

Кувшин не бывает сразу полным – он наполняется водой постепенно, начиная с первой капли. Каждый профессионал в своем деле когда-то был учеником. Никто не может сразу читать и писать, не выучив алфавита, достичь успеха и стать великим за один день. Успех и мастерство приходит к тому, кто готов начать с азов и усердно работать, овладевая новыми знаниями и навыками, пока капля за каплей наполнится ими. 

2. Мысли материальны. 

Все, что существует в нашем сознании, в конечном счете, материализуется и окружает нас. Вы являетесь тем, о чем думаете. Если человек живет, действует и общается с негативными мыслями внутри, то его во всем сопровождает боль. Если человек действует с чистыми помыслами, то за ним по пятам постоянно ходит счастье, которое никогда не исчезнет. Чтобы жить в гармонии, нужно заполнить мозг гармоничными и светлыми мыслями. Позитивное мышление дает не только гармоничное развитие, но и помогает материализовать все ваши желания; негативное же – это постоянный источник зла, которое в итоге разрушает обладателя, материализуя весь негатив. Все наши действия основаны на велении разума. Если разум меняется, очищается и перенастраивается на волну добра, то и поступки, соответственно, меняются.

3. Прощение. 

Сдерживать в себе обиду, гнев и раздражение – все равно, что положить вовнутрь горящую головешку, намереваясь бросить ее в обидчика, однако гореть будете именно вы, тлея изнутри. Освобождая всех тех, кого вы добровольно заключили в собственную «темницу не прощения», вы, в итоге, освобождаете самого себя. Невозможно подавлять других, не подавляя, в первую очередь, самого себя. Овладевайте искусством прощения как можно быстрее, освободите себя от оков злобы и обид.

4. Только действуя, вы развиваетесь. 

Чтобы ускорить саморазвитие, совершать поступки нужно ежедневно. Успех – он для всех, но прочувствовать его смогут только те, кто совершает действия, постоянно прикладывая усилия и двигаясь вперед.

5. Стремитесь к пониманию. 

Первым делом постарайтесь понять, и лишь потом – быть понятым. Направьте ваши усилия на то, чтобы разобраться в мотивации другого человека. Выслушав другого, поняв его точку зрения, вы обретаете гармонию и счастье. А ведь намного важнее быть счастливым, нежели быть правым.

6. Одна победа над собой – важнее победы в сотне сражений. 

Эта победа только ваша и никто не сможет у вас ее отнять. А достичь такой победы можно только, победив собственный разум. Стремитесь к полному контролю над мыслями, они не должны жить своей жизнью, напоминая порывы ветра в ураган. Вы не можете предотвратить приход мысли, но только в вашей власти позволить или запретить ей остаться с вами надолго.

7. Живите гармонично. 

Гармония находится внутри вас, в вашем сердце. Бесполезно искать ее снаружи. Поиск гармонии в миру – есть способ ухода от реальности и самого себя. Не старайтесь подменить понятие гармонии и счастья новыми отношениями, работой, деньгами. Всегда помните, что истинная гармония – это мир и радость в душе, а они берут начало только внутри вас.

8. Помните о благодарности. 

В нашей жизни всегда есть за что благодарить. Вселенная дает все мыслимые блага, необходимые для нашего гармоничного развития. Прямо сейчас найдите хотя бы 10 вещей, за которые вы испытываете истинную благодарность. Ведь далеко не все увидели краски сегодняшнего утра; вчера некоторые уснули навсегда! Благодарность – есть ключ к источнику всех благ.

Источник

Несколько правил гармоничной жизни, которым меня научила практика медитации

31 августа 2015

835

Время Чтения: 2 мин.

В этом мире тебе ничего не принадлежит

Ни предметы, ни люди, ни события, ни организации – ничего из этого ты не можешь удержать возле себя. Все имеет свой срок, предметы ломаются, люди уходят, события забываются, организации закрываются.

Усилия, которые ты тратишь в желании обладать кем-то или чем-то, уходят впустую. Наслаждайся общением, пользуйся красивыми вещами, но не привязывайся. Страх что-либо потерять забирает твою Силу.

к оглавлению ↑

Не позволяй негативу контролировать свою жизнь

У каждого человека есть Душа. Она чиста, сострадательна и мудра. Негативные состояния не дают ей возможности проявляться. Все, что с тобой происходит, имеет причину и следствие.

Если ты в чистом состоянии Души, все складывается самым лучшим образом, если в негативном – ничего не получается. Негативные состояния вызывают неприятные последствия и портят тебе жизнь. Но кто контролирует твое состояние, как ни ты сам?

к оглавлению ↑

Смотри с интересом на трудности и испытания

Мы пришли в этот мир не для того, чтобы работать не покладая рук и стать богатыми и счастливыми. Это только кажется, что кто-то достиг желаемого, стал счастливым человеком.

Счастье мимолетно и каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемами. Это свойство нашего мира. Мы пришли сюда учиться, приобретать опыт и совершенствоваться. Для меня это очевидно. Каждая проблема, каждое испытание – просто новая возможность понять, как устроен мир, понять свои ограничения, увидеть, на что ты способен и приобрести новые навыки. Поэтому у нас столько испытаний. И это хорошо.

к оглавлению ↑

Болезнь – маркер того, что Гармония твоей жизни нарушена

Ищи не излечения, ищи, в чем ты расходишься с Природой.

Есть много примеров людей, которые изменили свою жизнь и избавились от неизлечимой болезни. Врач не может тебе помочь, потому что это твой Урок, а не его.

Научись получать удовольствие от полезных вещей

Конечно, можно отдыхать, сидя на веранде модного ресторана с сигаретой и бокалом вина. Но пройдет несколько лет и эти удовольствия непременно приведут к неприятным последствиям. Почему не получать удовольствие от другого: велосипедной прогулки, занятий спортом, бассейна, бани, массажа и т.п.

Приятного и полезного в этом мире так много!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

15 правил гармоничной и счастливой семейной жизни

Многим женщинам кажется, что самое сложное в деле создания семьи — это довести мужчину до загса. А там уж как‑нибудь да сложится. Как показывает практика, складывается далеко не всегда и не у всех. Так что созданием домашнего очага — теплого и яркого — надо заниматься в полную силу и со всей ответственностью. Как это сделать, как жить душа в душу со своим ненаглядным, с радостью возвращаться домой каждый день и любить каждую мелочь и в доме, и в супруге?

Золотые правила семьи

1. Всегда и независимо от обстоятельств дарить друг другу сочувствие, тепло, заинтересованность. Слушатели и зрители необходимы всем, а в семье особенно.

2. Уметь конструктивно выяснять отношения, спорить, а не ругаться.

3. Всегда помнить о чувстве юмора. Смех — это «клей» для отношений.

4. Не ставить условий и не подчеркивать недостатки другого. Придирки никогда еще ничего не укрепляли.

5. Банально, но все важные решения необходимо принимать вместе.

6. Оставаться независимыми друг от друга душевно и психически. Интеллектуальная или психологическая зависимость от мужа, как и его существование «под каблуком», способны только усугубить дисбаланс, и чем глубже пропасть между супругами, тем злее и дольше обиды. Ни к чему хорошему это не приведет.

7. Научиться не прикасаться к личному пространству и времени партнера. Все психологи советуют уметь иногда отрываться друг от друга, давать друг другу возможность соскучиться.

8. Нельзя «прилипать» к энергетике, настроению и деньгам супруга. Допускается только «зеркалить» поведение и настроение — сопереживать, вместе злиться на правительство, хором сетовать на погоду. Поддакивать не так уж и трудно, но семью это укрепляет. Перечитайте «Душечку» — Чехов обо всем написал. Главное, не переборщить, чтобы не выглядеть глупо.

9. Уметь «держать руку на пульсе», не пытаясь контролировать. Надо всегда знать, что именно сейчас важно для партнера. И не спрашивать, а чувствовать: вот почему не стоит отправлять мужа в химчистку именно тогда, когда он получил на работе выговор. Это просто, если отвлечься от собственного «я» и обратить внимание на партнера. В будущем это окупится сторицей.

10. Стараться вместе убирать в доме, готовить, делать домашние дела и не считаться, кто больше сделал или отдыхал. Конечно, вызвать электрика или сантехника и проконтролировать его работу должен муж, женщина слова «муфта» или «прокладка» может истолковать неверно. А оценить работу химчистки жена вполне в силах самостоятельно.

11. Не додумывать за своего партнера и не делать собственные выводы от его имени. Никогда! Это аксиома!

12. Учиться любые перемены в жизни воспринимать философски, с куражом и энтузиазмом. Помогает не только в семейных отношениях, но и в жизни в целом.

13. Не врать ни по‑крупному, ни в мелочах и не провоцировать друг друга на обман, оставаясь открытыми и искренними.

14. Щадить друг друга: прежде чем обнародовать какую‑нибудь нелегкую правду, следует хорошенько подумать, насколько супруг обрадуется, когда услышит то, о чем и не собирался спрашивать.

15. Не утаивать расходов, ни в коем случае не скрывать наследственных заболеваний.

«Чтобы деревяшки подходили друг к другу, их стругают одним рубанком» Паисий Святогорец

Также важно

Придумывать совместные «фишки»: в жизни пары большую роль играют общие ритуалы, привычные правила — кто будет покупать хлеб, кто первым идет в ванную, кто лучше варит кофе. Нужно помогать друг другу меняться внутренне и внешне. Замечательно, если рядом человек, ради которого хочется расти, оправдывая его мечты. Если люди не развиваются, живя вместе, тогда они просто соседи. Кроме того, необходимо полностью исключить насилие и давление любого рода.

Чистота — залог здоровья

Еще несколько полезных советов. Всегда следует помнить о том, что именно женщина — хранительница и знаток древнего, как мир, искусства любви. Поэтому женщина не должна допускать неряшливости ни в каких мелочах! Муж может деликатно не заметить грязной плиты или несвежего, жеваного сарафана, но осадочек‑то останется. Причем неприятное ощущение будет у него связано именно с женой, а не с прогнозом погоды на Марсе.

Один из лучших способов мотивации, особенно в доме, — похвала. Вместо фразы «не так» лучше сказать: «У тебя так хорошо это получается, попробуй еще — и будет супер!» И не допускайте пренебрежительного тона в общении не только публично, но и тет‑а‑тет. Если надо серьезно поговорить или обсудить что-то важное, выбирайте подходящий момент. Поверьте, удачно подобранный момент для просьбы — половина успеха.

Родительские покрова

Обязательно проводите время с родителями и заботьтесь о них — это касается обоих супругов. Согласно вековым преданиям лад в доме создается при добром отношении с родительскими покровами. Живы или нет мать с отцом — неважно, но слева от человека всегда незримо присутствует отцовская защита, а справа — материнская. Конфликтуя с кем‑либо из близких по крови, вы пробиваете брешь в своем поле защиты, поскольку покрова — наши союзники, «единодушники». Это самые искренние свидетели и радетели наших побед. Может, не случайно слова «покрова» и «по крови» — однокоренные?

Если кто‑то из родителей уже покинул этот мир, а вы забываете помянуть усопшего или не попросили прощения при жизни, не ждите хорошего. Сердечная боль из-за вашей же черствости аукнется отсутствием родовой защиты, и даже ангел‑хранитель способен отвернуться от вас. Не можете раскаяться и простить маму или папу — испытания не замедлят явиться. Секреты создания домашнего очага на самом деле никакие не секреты. Все просто. Нужно лишь принять свою женскую природу, перестав гнаться за рекордами на работе, и наладить отношения с близкими. Тогда и дом ваш будет — полная чаша.

Эксперт: Наталья Толстая, врач‑психотерапевт, автор бестселлера «Защитная книга от ссор и предательства»

6 правил гармоничной жизни мусульманина. Часть 2

13:24 , 15 октября 2014

Время чтения: 4 мин

3510

Каждый человек является заложником своих поступков, слов и мыслей. И он приобретает на рынке жизни тот товар, который оплачивает его сердце.

С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!

6 правил гармоничной жизни мусульманина. Часть 1.

4. Правило погрешности.

Верующий не может быть уверен в своих деяниях, как бы много их ни было. Тот момент, когда он успокоился и уверился в своей безопасности можно считать моментом опасности для него, началом его гибели. Даже те сподвижники Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует  и да будет Всевышний доволен его сподвижниками, которым был обещан Рай при жизни, не были уверены в своем положении перед Аллахом и не оставляли усердия на Его пути.

От Аиши, да будет доволен ею Аллах, передается, что однажды она спросила Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует: «О Посланник Аллаха! «Которые раздают милостыню, тогда как их сердца страшатся того, что им суждено вернуться к своему Господу» (сура «Аль-Муъминун», «Верующие», аят 60) – это те, кто прелюбодействует, ворует и пьет вино – и они боятся Аллаха?» Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, ответил: «Нет, о дочь Абу Бакра, дочь ас-Сыддика! Но это человек, который молится, постится, раздает милостыню и боится, что это все не примется от него» (Хадис передали ат-Тирмизи и аль-Хаким, сказавший «С достоверным иснадом из хадиса Аиши»).

Рассказывают, что аль-Хасана аль-Басри однажды спросили: «О, Абу Саид! Что делать с собранием, люди на котором так рассказывают о надежде (на милость Аллаха), что наши сердца готовы взлететь (от радости)?» Он ответил: «Воистину, клянусь Аллахом, если ты посетишь одно собрание, на котором тебя испугают, но потом ты окажешься в безопасности, то это будет лучше для тебя, чем если ты будешь посещать собрания, на которых тебя успокоят, а потом ты увидишь все те ужасы».

5. Правило соответствия.

Каждый человек является заложником своих поступков, слов и мыслей. И он приобретает на рынке жизни тот товар, который оплачивает его сердце. Если он не доверяет, то не доверяют ему и его окружают люди, которые действительно не заслуживают доверия. Если он воспринимает людей с точки зрения их пользы, то и его окружают те, кто ищет выгоды для себя. Если он влюблен в мирское, то и друзей ему легче найти среди тех, кто также падок перед дуньей. Если он стремится к знаниям, то он не может находиться среди невежд. Все соответственно. Всевышний Аллах говорит в Коране: «Каждая душа приобретает грехи только во вред себе». (сура «Аль-Анъам», «Скот», аят  164). В другом аяте говорится: «Кто поступает праведно, тот поступает во благо себе. А кто творит зло, тот поступает во вред себе. Господь твой не поступает несправедливо с рабами» (сура «Аль-Фуссилат», «Разъяснены», аят 46).

Если человек недоволен тем, что он получает от жизни, от людей, то ему следует изменить то, что он сам дает окружающему миру, людям. Так как сагласно правилу соответствия каждый человек получает то, на что он готов тратиться. И Всевышний Аллах говорит в Коране: «Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя» (сура «Ар-Раад», «Гром», аят 11).

6. Правило присутствия.

Отвлеченность ума от настоящего часто приводит человека к ошибкам, к потерям, к неэффективному использованию своих возможностей. Например, как признаются некоторые мусульмане, во время намаза они часто отвлекаются то на прошлые события, то на мысли о предстоящих делах. Во время поста они проводят весь день в ожидании вечера. Так что время, в которое они могли бы совершить богоугодные деяния или хотя бы полезные размышления, уходит на нетерпеливое ожидание времени разговения.

Правило присутствия не означает отказ от мыслей, не связанных с актуальными обстоятельствами и местом. Его суть заключается  в том, что необходимо быть сознательным, пользоваться предоставляемыми Всевышним возможностями, своевременно совершать благие дела, не отвлекаясь на второстепенные мысли, присутствуя в своем деле и телом, и душой. И для мирской жизни, и для религиозной практики важно соблюдение принципа «здесь и сейчас». И соблюдение его является одним из проявлений  искренности.

Ася Гагиева

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Оглавление Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Предисловие
Вступление
 
Глава 1. Типы личности
Интровертный тип личности
Характерные черты сверхчувствительных людей
Сверхчувствительность и интроверсия
Наследственность или влияние окружения
 
Глава 2. Дозируйте впечатления
Как защититься от бесконечного информационного потока при психологической перегруженности
 
Глава 3. Меньше думайте о неприятном
Представляйте светлое будущее
 
Глава 4. В поисках смысла жизни и радости
Подберите хорошую работу
Готовьтесь к каждой вечеринке
Старайтесь общаться с людьми
Не интернетом единым
Общайтесь с интровертами и экстравертами
 
Глава 5. Разрешайте конфликты сами, определив границы дозволенного
Как выйти из любого конфликта с пользой для себя
Вы вступаете в открытую конфронтацию с человеком?
Практическое руководство для тех, кто любит интровертов или сверхчувствительных людей
В вашем отношении к конфликтам нет ничего странного
Это хорошо, что вы прогнозируете последствия
Необязательно объяснять. Главное – чувствовать
Не торопитесь с ответом
Возвращайтесь к недосказанному
 
Глава 6. Принимайте решения, исходя из собственных интересов
Стараясь казаться другим человеком, вы расплачиваетесь за это
Не позволяйте манипулировать вашей совестью
Не забывайте о своих ценностях
Проявляйте свою многогранность
Уважайте свои желания
 
Глава 7. Найдите свою нишу
Что можно изменить?
 
Глава 8. Характеризуйте себя четко и без эмоций
Послесловие. Интроверты и сверхчувствительные личности стремятся жить по-своему
Тесты
Насколько вы интро-/экстраверт?
Насколько вы чувствительны?
 
Благодарности
Список литературы

9 правил жизни (начиная с сегодняшнего дня)

Как жить дальше?

Разве это не то, что мы все хотим знать?

Мы можем ценить нашу свободу делать то, что хотим, и быть тем, кем хотим, но мы все равно хотим, чтобы кто-то указывал нам путь.

Как бы мы это ни отрицали, нам нужны некоторые правила, которым мы можем следовать. Некоторые рекомендации, которые говорят нам, что мы должны делать и кем мы должны быть.

К счастью для вас, некоторые из самых важных правил, которым нужно жить, можно найти ниже.

Если вы будете следовать им, вы будете жить более счастливой и мирной жизнью.

Если вы будете следовать им, ваше психическое здоровье и самочувствие улучшатся.

Если вы последуете им, однажды вы сможете оглянуться на хорошо прожитую жизнь и улыбнуться.

Сегодня у вас есть возможность направить свой путь по новому и более гармоничному пути.

Остается только один вопрос: возьмешь ли ты его?

1. Живите в соответствии со своими ценностями

Где-то внутри каждого из нас существует набор руководящих убеждений.Они могут быть довольно близко к поверхности или могут быть спрятаны в глубинах вашего существа.

Где бы они ни находились, жизненно важно, чтобы вы соприкасались с этими основными ценностями и жили в соответствии с ними.

Недостаточно знать, что это такое. Как дешево разговоры, так и мысли.

Ваши действия имеют значение.

Вы должны выражать свои ценности и убеждения своими действиями.

Если что-то для вас важно, покажите это так, как вы хотите прожить свою жизнь.

Не надо просто питать эти взгляды и чувства внутри себя. Они там ни к чему.

Если вы хотите прожить жизнь, в которой мало сожалений, вы должны ставить свои ценности во главу угла во всем, что вы делаете.

Жизнь в гармонии с вашими ценностями — это жизнь, которой вы можете быть довольны.

Так что стойте рядом с ними, когда им бросают вызов. Не позволяйте уговаривать себя действовать вопреки своим ценностям.

Если другие разочарованы этим или высмеивают вас за то, что вы придерживаетесь своих принципов, это их проблема, а не ваша.

Подробнее: 4 шага к развитию вашей личной жизненной философии

2. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас

Внимательно посмотрите на свою жизнь и спросите, что на самом деле придает ей смысл.

Что раскрывает в вас самое лучшее? Что оставляет чувство искреннего тепла и удовлетворения?

Чем вам больше всего нравится проводить время?

Важно сосредотачиваться только на тех вещах, которые вызывают неизменно положительные эмоции.

Есть много вещей, которые приносят краткосрочное удовлетворение, но долгое разочарование.

Возьмем, к примеру, богатство, славу или успех — они могут дать временное облегчение от скрытого чувства разочарования в жизни, но они не могут дать вам покой и счастье, которых вы больше всего жаждете.

Вместо этого посмотрите на людей, переживания, моменты. Все вещи в этом мире, о которых вы думаете с наибольшей любовью.

Вкладывайте свою энергию в отношения, которые вы цените, в занятия, которые вам доставляют удовольствие, в дела, которые имеют для вас наибольшее значение.

Будьте активны. Будьте другом, который устраивает встречи, человеком, который вкладывает страсть в свое хобби, тем, кто посвящает себя тому, что трогает их душу.

Для многих из нас жизнь будет долгой в годах, но это не значит, что так и будет.

На самом деле, это может показаться очень коротким, когда все, что мы делаем, — это завтрашний день.

Слишком часто мы зацикливаем свои мысли на будущих событиях и жертвуем тем самым моментом, в котором живем.

Мы с нетерпением ждем выходных, Рождества, отпуска, какого-нибудь большого события, которому мы придаем такое большое значение.

Мы мало понимаем, что, поступая так, мы ускоряем течение времени.

Мы с удивлением восклицаем в конце каждого года тому, как пролетели последние 12 месяцев.

Именно поэтому вам лучше брать каждый день таким, какой он есть, и сосредотачиваться на том, что вы должны сделать в этот день.

Завтра буду ждать. Это никуда не денется. Так что перестаньте пытаться жить завтрашним днем ​​и займитесь сегодняшним делом.

4. Примите перемены

Единственная постоянная в жизни — это перемены.

Ничто не остается неизменным навсегда, и лучше принять этот факт, чем бороться с ним.

Борьба с изменениями может только временно отложить их, а иногда и это невозможно.

Все, что он делает, — это заставляет вас обидеться на эту новую разработку и не желать видеть какие-либо потенциальные положительные стороны, которые она может принести.

Это не означает, что вы должны искать перемены, но это означает, что вы должны ожидать перемен в любой момент.

Это также означает готовность определять и принимать ситуации, в которых изменения, вероятно, будут к лучшему (например,грамм. разрыв отношений).

Комфортность переодевания позволяет преодолевать неизбежные неровности дороги, сохраняя при этом как можно больше внутреннего покоя.

Вы не будете получать удовольствие от каждого изменения, но вы можете уменьшить любые негативные последствия, приняв его таким, какой он есть: неотъемлемой частью жизни.

Без изменений жизнь остановилась бы, и наше удовольствие от нее уменьшилось бы.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

5. Не пытайтесь жить чужой жизнью для них

У тебя есть жизнь; у других есть свои.

Важно не путать их.

Слишком много людей тратят больше времени, чем следовало бы, беспокоясь о том, что делают другие.

Они дают советы и рекомендации там, где их никто не просил.

Они вмешиваются и действуют для кого-то другого, потому что думают, что знают, что лучше для этого человека.

Они могут даже оказать давление на кого-то, чтобы тот пошел по пути, по которому они хотели бы, чтобы он пошел, даже если это противоречит его собственному желанию.

Такое поведение особенно часто встречается в отношениях между родителями и детьми, но оно также может встречаться среди друзей, братьев и сестер, коллег по работе и даже знакомых.

Если все вышесказанное звучит как вы, стоит приложить все усилия, чтобы обуздать такое поведение, даже если вы считаете, что в глубине души чьи-то интересы.

Позвольте другим людям жить своей жизнью.

Да, они могут совершать ошибки, которых вы могли бы помочь им избежать, но знаете, что они извлекут больше уроков из этой ошибки, чем из того, что вы им об этом скажете.

Поверьте, что, дав людям свободу прокладывать свой собственный жизненный путь, они примут вызов. Они могут даже удивить вас своей способностью.

6. Примите различия людей

Так же, как у людей своя жизнь, у них есть свои убеждения, мнения и способы ведения дел.

Иногда мы позволяем этим разногласиям сбивать нас с толку, и это нарушает наш душевный покой.

Но когда вы стары и оглядываетесь на свою жизнь, хотите ли вы увидеть конфликты, раздражение и драму?

Нет, конечно.

Вот почему вы должны принять — полностью и искренне — что люди будут думать о вас по-разному, вести себя по-разному по отношению к вам и выбирать для вас разные жизненные пути.

Конечно, вы можете выражать свои собственные взгляды и делать это с энтузиазмом, но не чувствуете необходимости обращать внимание других на свой образ мышления.

Точно так же вы можете поступать определенным образом и предлагать эти способы другим людям, но если они решат не слушать вас, вы не должны позволять этому беспокоиться.

Тот факт, что мы все разные, делает великий гобелен жизни таким богатым и приятным.

Разоружите свою защиту, остановите свои обиды и будьте готовы принять наши различия, одновременно отмечая то, что объединяет нас всех как общество.

7. Видеть хорошее в людях

Да, мы все разные, но у нас есть кое-что общее: мы хороши в своей основе.

Легко забыть об этом, когда кто-то вас действительно раздражает или расстраивает.

Когда вы чувствуете, что рана была нанесена вам кем-то другим, вы сразу же начинаете смотреть на них в негативном свете.

Более того, обида, причиненная одним человеком, может заставить вас менее благосклонно относиться к другим, которые не сделали ничего, чтобы вас расстроить.

Если вместо этого вы можете пройти по жизни, изо всех сил стараясь видеть в людях хорошее и позволять этому направлять свои чувства по отношению к ним, вы обнаружите, что ваши отношения и взаимодействие с другими людьми более гармоничны.

Вы найдете прощение немного легче, и это хорошо, потому что обиды только отягощают вас умственно и эмоционально.

Вы станете более открытыми для незнакомцев, более добрыми и вежливыми, более склонными доверять.

Это не означает, что нужно закрывать глаза на то, что делают люди, которые причиняют боль вам или другим. Это действительно значит попытаться посочувствовать им, чтобы понять, почему они поступали именно так.

Если вы можете принимать людей как несовершенных существ, которые по своей природе хороши, вы будете тратить меньше времени на то, чтобы они и их действия оказывали на вас негативное влияние.

8. Будьте вдохновителем

В мире уже достаточно критиков — это факт.

Так что вместо этого сделайте своей личной миссией подбадривать людей и воодушевлять их в их усилиях.

Всякий раз, когда представляется возможность, дайте положительный голос, который напомнит кому-нибудь о том, насколько они способны.

Быть вдохновителем среди своей семьи или группы друзей на самом деле воодушевляет всех. Чем больше они видят и слышат, что вы относитесь к одному из участников положительно, тем выше вероятность, что они последуют вашему примеру.

Не надо притворяться.Вам не нужно постоянно рассказывать всем, какие они замечательные.

Вы можете просто промолчать, когда вам в голову приходит критическая мысль, и высказаться, когда знаете, что кто-то может использовать успокаивающее и позитивное слово.

В качестве дополнительного преимущества то, как вы относитесь к другим, также изменит ваше отношение к себе. Вместо этого это означает меньше самокритичных мыслей и больше возможностей.

Подробнее: Как побудить близкого человека поверить в себя

9.Жить в гармонии

Вы могли заметить, что слова «гармония» и «гармоничное» уже неоднократно встречались в этой статье.

Это потому, что гармония — ключевая тема всех восьми предыдущих пунктов.

Когда вы достигнете определенного возраста и начнете вспоминать свою жизнь, что бы вы предпочли увидеть…?

Жизнь, полная конфликтов, недовольства, разрушенных отношений и несчастий?

Или жизнь в мире, добре, любви и заботливых отношениях?

Harmony — это возможность жить и работать вместе с людьми, с которыми вы принципиально не согласны, и относиться к ним с уважением, которого они заслуживают.

Harmony может адаптироваться к изменениям, когда они происходят.

Гармония — это знание того, во что вы верите, и действия, которые не отражают эти убеждения и ценности.

Если вы хотите улыбаться каждый раз, размышляя о своей жизни, следуйте этим девяти основным правилам.

Они улучшат ваши отношения, ваше душевное состояние и вашу способность выдерживать жизненные взлеты и падения.

Какими бы простыми они ни были, с этого момента они могут оказать сильное влияние на вашу жизнь.

Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы встать на более светлый путь, который вы не пожалеете, когда закончите свое время на этой Земле.

Panache Desai | Четыре шага к более гармоничной жизни

«Гармоничная жизнь»… что это значит? Что приходит на ум, когда вы живете в гармонии? Для меня это означает жить в мире, зная, что все в моей жизни происходит именно так, как должно происходить.

Гармония — это то, чему вы можете способствовать в своей жизни маленькими, тонкими способами.И часто эти небольшие, тонкие изменения могут иметь далеко идущие результаты, когда дело касается того, насколько весело вы живете! Конечно, я хочу, чтобы вы жили как можно лучше — поэтому, без дальнейшего прощания, вот четыре шага, которые вы можете предпринять, чтобы жить более гармоничной жизнью!

1. Не принимайте вещи лично — В наши дни так легко думать, что все направлено на нас, но на самом деле это редко. Когда вас что-то обидит, остановитесь и подумайте об обстоятельствах.Что вас обидело на вас? Вы вырвали это из контекста? Вполне возможно, что то, что вас обидело, беспокоило или раздражало вас, не имело к вам никакого отношения. Часто мы чувствуем себя обиженными на вещи, которые отражают наши внутренние ощущения. Например, если кто-то прокомментировал метод воспитания, который ему не нравится, и вы думаете, что он говорит о вас, это может быть из-за того, что внутри вы чувствуете себя так, будто не являетесь родителем, которым, как вы знаете, должны быть. Всегда заглядывайте внутрь в поисках подсказок, когда чувствуете, что к вам направлено что-то негативное.
2. Перестаньте ожидать, что вещи будут отличаться от них — Когда вы ожидаете, что ситуации или люди будут отличаться от них, вы просто создаете себе собственные страдания и неудовлетворенность. Так что перестань это делать! Знайте, что люди могут не делать то, что вы хотите, или жить так, как вы думаете, что они должны, — но все равно любите их, не пытаясь их изменить. Будьте спокойны, когда ситуации не соответствуют вашим ожиданиям, и верьте, что в конечном итоге все встанет на свои места именно так, как задумано.Отпустите иллюзию контроля, и вы позволите гораздо больше гармонии проникнуть в вашу жизнь!
3. Любите безоговорочно — Возможно, самая важная, изменяющая жизнь вещь, которую вы можете сделать для себя и окружающих, — это научиться любить безоговорочно, без осуждения, без правил и без границ. Знакомьтесь со всеми, где они есть, и любите их. Любите, когда все идет своим чередом, любите, когда это не так. Любите, когда вас прославляют, и любите, когда вас обижают.Чем больше вы излучаете любви, тем больше любви к вам вернется в 100 раз. Умиротворенное, гармоничное сердце любит безоговорочно.
4. Простите — Возможно, вы слышали поговорку, что прощение для вас, а не для того, кого вы прощаете. И это правда! Научитесь отпускать гнев и негодование, которые вы питаете. Это не означает, что вы позволяете людям продолжать плохо обращаться с вами; это означает, что вы достаточно развиты, чтобы знать, что испытывать эти негативные чувства просто не на пользу вам.Так что отпусти это и прости. Когда вы это сделаете, перед вами откроется целый новый мир гармонии!

Как создать гармоничную жизнь? — Тринити Фит

Куда бы я ни посмотрел в последнее время, люди говорят, что МЫ ЖИВЕМ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ — извлеките из этого максимум пользы. Я подумал, что было бы хорошо остановиться на мгновение и поразмышлять над этим. Если вы не верите в реинкарнацию или загробную жизнь, я думаю, будет справедливо признать, что мы живем только один раз. Каким-то образом мы превращаем этот удивительный дар, который есть жизнь, в драматическую историю.У все большего количества людей диагностируются психические заболевания, они склонны к суициду и депрессии. Они перегружены работой, недооценены или недовольны своим жизненным выбором. Даже если им не нравится ситуация, в которой они находятся, похоже, они не пытаются найти выход. Я не могу не задаться вопросом, почему многие из нас ставят свою карьеру, давление сверстников, чужих людей или семью выше собственного счастья. Это эмоциональный шантаж со стороны супруга, беспокойство о невозможности найти лучшую работу или страх не оправдать чьи-то ожидания?

Все люди разные и борются со своими собственными неуверенностью изо всех сил, но нам нужно найти выход из страданий, пока не стало слишком поздно.Мы не можем относиться к жизни слишком серьезно, потому что это не было задумано таким образом. Самый большой враг в вашей жизни — это человек, который смотрит на вас в зеркало. Изобретите себя заново, полюбите себя снова, станьте здоровым эгоистом, поставьте себя на пьедестал. Если вы этого не сделаете, жизнь превратится в бесконечную битву за выживание.

Для начала вам нужно правильное ОТНОШЕНИЕ. Перестаньте чрезмерно анализировать, зацикливаться на вещах, спрашивать совета не у тех людей или задавать неправильные вопросы. Как распознать их неправоту? Если ваша семья / друзья никогда не рисковали в жизни, они, вероятно, застряли на одной и той же работе / отношениях на долгие годы и жалуются на это.Они, скорее всего, будут критиковать любые решения, которые вы принимаете, или отговаривать вас двигаться вперед. Они напуганы, и страх блокирует прогресс. Вы должны задавать такие вопросы, как: Что делает МЕНЯ счастливым? Чего я хочу добиться? Где я вижу себя в будущем? Устанавливайте свои собственные сроки. Общество создало те фальшивые нормы, что к определенному возрасту нужно куда-то добраться (купить дом, построить семью и т. Д.). Вам нужно установить свой собственный темп. Не нужно на себя излишне давить. Иногда ф.ck off Relationship творит чудеса. Никто не должен диктовать вам, что и когда делать. Твоя жизнь твои правила.

Мы живем мгновениями. Мы постоянно ожидаем (надеемся, молимся) на счастливую жизнь, но это просто невозможно. Не в нашей природе быть счастливыми 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, мы можем быть довольны, но это все. Представьте себе жизнь, в которой вы постоянно в экстазе. Как это было бы утомительно. Вы не узнаете счастья без печали. Мы, люди, должны испытывать всевозможные эмоции, как плохие, так и хорошие.Они делают нас. Чем раньше мы перестанем гнаться за нирваной, тем лучше будет наше благополучие. Когда мы оглядываемся в прошлое, мы думаем о моментах, некоторых волшебных, а некоторые не очень. Вот что делает нашу жизнь такой особенной. Нам нужно научиться благодарности. Есть так много вещей, за которые мы должны быть благодарны, но все же мы сосредотачиваемся на том, что делает нас несчастными. Это нужно изменить. ПРИНИМАЙТЕ, что жизнь не совершенна и не будет идеальной. Примите свои недостатки, плохое настроение, свои недостатки.

Мы не можем изменить менталитет других, однако мы можем изменить свой взгляд на жизнь.Мир становится лучше и безопаснее, но плохие новости распространяются намного быстрее и становятся более привлекательными для аудитории. Неудивительно, что в личной жизни мы склонны сосредотачиваться на плохих событиях, а не на хороших. Мы просто следуем шаблону. Если вы привыкли думать о наихудших сценариях, таких как болезнь, безработица, одиночество… рано или поздно это станет вашей реальностью. Подсознательно вы привносите в свою жизнь все события. Говорят, если вы чего-то сильно хотите и усердно работаете над этим, вы это получите.То же самое и с негативными чувствами. Если вы продолжаете думать о них (даже если не хотите, чтобы они происходили), они будут УПРАВЛЯТЬ вашими мыслями.

Позитивность изображается как заблуждение для «реалистичных» или «отрицательных» людей. Они скажут: «Подумайте о худшем, что может случиться, приготовьтесь к неудаче». Это хороший совет: мы должны быть готовы ко всем сценариям (в личной или деловой жизни), но нам нужно сосредоточиться только на победе. По пути мы, возможно, потерпим неудачу сотни раз, но это просто жизнь.ПРОБЛЕМА необходима в нашем развитии, иначе мы бы многому не научились. Вам нужно потерпеть неудачу, а затем подняться столько раз, сколько возможно, пока не достигнете своей цели. Если вы научитесь любить неудачи, вы преодолеете один из самых больших страхов нашего поколения.

Когда я считаю себя позитивным, я сосредоточен на результате. Я знаю все, что могло случиться неправильно. Я искренне верю, что в конце каждого моего путешествия будет счастливый конец. Надо верить, что иначе не было бы смысла каждый день просыпаться.Я запрограммировал себя таким образом очень давно, сначала это было непросто, но практика облегчила это.

Мы так сильно давим на себя и наших детей. Технологии предоставляют нам легкий доступ ко всем видам информации, причем настолько много, что нам необходимо тщательно их разделять. Социальные сети сильно влияют на нашу жизнь. Некоторые могут даже не осознавать, как мир изменился с тех пор, как все платформы были представлены публике. Изменения были неизбежны, и не каждый мог к ним приспособиться достаточно быстро.Как только вы создадите свой профиль, вы будете втянуты в него. В виртуальном мире вы проводите все больше и больше времени, чем в реальном. Нельзя оставлять телефон на 10 минут, потому что у вас есть ощущение, что вы упускаете что-то важное. Тема о преимуществах и недостатках социальных сетей в кругах по всему миру, но ничего не изменится, поскольку продукт уже потребляет нас.

Меня беспокоит ритм жизни. Мы никогда не были созданы для того, чтобы жить так быстро, и это в основном благодаря технологиям.Нам нужно все СЕЙЧАС или даже лучше… вчера. Быстрая транспортировка, быстрое общение, быстрое обслуживание клиентов, быстрое питание и так далее. Как вы думаете, наш мозг адаптировался ко всем изменениям за последние 20-30 лет? Нет! Нет, даже если бы у нас было 100 лет. Мы бежим по жизни. Как далеко вы действительно можете выйти на полную мощность? Сколько задач вы можете выполнить и сколько информации вы можете усвоить? В какой-то момент вы почувствуете себя подавленным и истощенным. Притормози, пошевеливайся.Время — деньги, но вы станете более продуктивным, если позволите себе отдохнуть. Невероятно важно найти баланс между отдыхом и работой.

У НАС ЕСТЬ ОДНА ЖИЗНЬ, И НИКТО НЕ ДЕЙСТВУЕТ ТАК.

Как долго ты можешь притворяться, что все в порядке, когда глубоко внутри ты взываешь о помощи? Как долго вы сможете создавать фальшивые профили в социальных сетях, в которых вы будете самым счастливым и успешным человеком, когда за закрытыми дверями реальность совсем другая.

Время (не считая здоровья, которое мы не полностью контролируем) — самый большой актив.Пожалуйста, не будьте тем, кто просыпается однажды на смертном одре, желая, чтобы жизнь дала ему еще один шанс. Убедитесь, что ваша жизнь не наполнена сожалениями. Делайте свои ошибки, бросайте вызов себе, найдите свои увлечения и следуйте им. Машины времени нет (пока).

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОЛНЫМИ ПРЕИМУЩЕСТВАМИ СЕЙЧАС.

8 правил сохранения гармонии в семейном стартапе

Райан Карри, участник Overdrive и менеджер по продукту BizShark

Попытка управлять семейным бизнесом достаточно сложна без дополнительных проблем, связанных с запуском.Независимо от того, запускаете ли вы приложение с братом, пытаетесь создать пекарню вместе с мужем или даже работаете с большим количеством членов семьи над общей деловой целью, несколько правил могут пойти на пользу всем.

Вот восемь правил сохранения гармонии в семейном стартапе, которые могут помочь вам избежать полного краха.

1. Назначьте каждому роль.
Это верно как для семейного, так и для несемейного бизнеса, но когда речь идет о личных отношениях, это очень важно.Заманчиво позволить каждому «вмешиваться, где они могут» и позволить каждому владеть всем, когда бизнес только начинает развиваться, но это верный путь к катастрофе, когда вы начинаете привлекать сотрудников, не являющихся членами семьи. Каждому с первого дня нужна роль и конкретные обязанности.

2. Общайтесь. Общаться. Мы уже упоминали «Связь »?
Успешные межличностные отношения зависят от открытого, честного общения, даже когда тема является щекотливой, и нигде это не так верно, как в семейном бизнесе.Разумно организовать еженедельную встречу, на которой можно обсудить все, от предложений до проблем и недовольств, и, при необходимости, время от времени проводить семейные консультации, чтобы помочь решить проблемы, которые неизбежно возникают.

3. Относитесь к каждому сотруднику одинаково.
Это кажется таким очевидным, но этого действительно трудно придерживаться! У вас должен быть одинаковый набор стандартов для каждого сотрудника; если ваш двоюродный брат Джимми опаздывает на три дня в неделю и вы уволили кого-либо, не являющегося членом семьи, за то же преступление, Джимми должен уйти.При обнаружении второго предпочтения ваши сотрудники начнут отказываться, и, аналогично, члены вашей семьи начнут им пользоваться.

4. Не доите бизнес для задач, не связанных с бизнесом.
Итак, ваша сестра работает в сфере информационных технологий, а она получает зарплату в компании? Почему бы ей не приехать в рабочее время, чтобы починить ваш домашний компьютер… иногда вы работаете из дома! Неа. Бизнес-ресурсы — это бизнес-ресурсы, независимо от того, являются ли они семейными или нет, и вам совершенно необходимо с самого начала провести жесткую грань между личным использованием и бизнесом.

5. Придерживайтесь иерархии.
Наряду с распределением обязанностей осознайте, что каждому бизнесу нужна иерархия. В конце концов, кто-то должен быть ответственным, кто-то должен быть заместителем командира и так далее. Создание семейного бизнеса таким образом поможет облегчить неловкость, когда придет время принимать трудные решения, и никто не хочет играть в фаворитов.

6. Составьте план адаптации для членов семьи
Не позволяйте членам семьи думать, что их ждут в семейном бизнесе только потому, что они, ну, семья.Возможно, вы установили правила, касающиеся требований к соответствующему опыту, или, может быть, вы позволили только семье со степенью бакалавра брать на себя управленческие роли в компании. Убедитесь, что эти правила применяются повсеместно, и никогда, никогда не извиняйтесь за то, что вы не хотите разбавлять кадровый резерв в бизнесе просто потому, что совершенно бесполезному ребенку вашего брата нужна летняя работа. Вы бизнес, а не тренировочная площадка.

7. Найдите юриста для составления плана наследования.
С самого первого дня все должны быть на одной странице о будущем своего бизнеса.Есть ли цель создать прочную компанию, которую можно будет передавать из поколения в поколение? Или вы хотите вырастить что-то настолько большое, что можно будет продать и обналичить через десять лет? Юрист может помочь составить контракты и сделки, касающиеся инвестиций каждого человека в компанию.

8. Знайте, когда выключить бизнес и включить семью.
В частности, в случае команды мужа и жены может быть сложно поддерживать гармонию, когда бизнес всегда висит над головой. Установите основные правила ухода с работы — может быть, все выключают свои телефоны / ноутбуки после 7 часов вечера.м., а может быть, у вас раз в месяц устраиваются семейные мероприятия, на которых запрещены какие-либо деловые разговоры. Найдите время для семейной жизни вне бизнеса, иначе вы в конечном итоге рухнете.

Начать бизнес с членами семьи может быть лучшим или худшим решением, которое вы когда-либо принимали. Все дело в том, чтобы спланировать и заложить основу для успешной компании до того, как дела начнут развиваться, и знать, когда относиться к семье как к семье.

Happy Housing: 8 основных правил соседей по комнате в колледже для гармоничной среды обитания

Заводить новых друзей.Навигация по кампусу. Выбираем майор. Такие студенты-первокурсники, как вы, о многом думают — в конце концов, переход к студенческой жизни — это не что иное, как монументальность. Некоторые могут беспокоиться о том, чтобы не отставать от строгой курсовой работы и поддерживать свои оценки — и это справедливо. Вы поступаете в колледж, чтобы получить образование, но это гораздо больше, чем просто часы, проведенные в классе.

Центральная часть обучения в колледже — это впервые научиться жить вдали от дома. Но как вы можете добиться успеха, когда вас случайно подбирают с соседом по комнате? Как достичь блаженства в общежитии с совершенно незнакомым человеком?

«Мало что расстраивает так, как жить с кем-то, кого вы терпеть не можете, кто вас раздражает или с кем вы не можете общаться», — говорит Ирен С.Левин, доктор философии, психолог, эксперт по дружбе и клинический профессор психиатрии Медицинской школы Нью-Йоркского университета. «Заранее установив основные правила, можно избежать недоразумений и разочарований».

Позитивная жизненная ситуация — основа успешной студенческой жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать о самых важных правилах соседей по комнате, которые вы захотите ввести, чтобы обеспечить вам год гармоничного жилья.

8 правил соседей по комнате, которые вы хотите установить

Общение — ключ к успешным отношениям с соседом по комнате.После того, как вы и ваш новый сосед устроитесь по комнате, сядьте вместе и решите, чего вы ждете от общего пространства. Возможно, вы не будете во всем сходиться во взглядах, поэтому будьте готовы к компромиссу.

«Раннее начало разговора и часто имеет решающее значение для успешного сочетания соседей по комнате», — говорит Эллиотт Джонстон, временно исполняющий обязанности директора отдела жилой жизни в Колледже Св. Схоластики (CSS). «Все сводится к общению».

Он добавляет, что все имеют разное происхождение, поэтому то, что могло быть нормальным для вас в детстве, может показаться вашему соседу по комнате совершенно странным.

После обсуждения зафиксируйте то, с чем вы согласны. Это позволит вам обоим выполнять свои обещания в течение года. «Чтобы начать устанавливать эти нормы, нужно написать простую записку после того, как вы о них поговорили», — говорит Кэтрин Шелленберг, выпускница Университета Калифорнии и основательница Beyond Tutoring. «В этом разница между хорошим и плохим годом».

Установка руководящих принципов с самого начала может помочь вам избежать неприятных ощущений в общежитии. Ознакомьтесь со следующими темами, которые будет полезно обсудить вам и вашему соседу по комнате.

1. Крупные покупки и общие товары

Почему это важно: К сожалению, правда в том, что в комнатах общежитий обычно не самые просторные жилые помещения. По этой причине вам захочется поделиться более крупными предметами домашнего обихода. Вам не хватит места для двух футонов, двух телевизоров или двух мини-холодильников. Такие большие предметы, скорее всего, придется разделить между соседями по комнате.

Что вам нужно сделать: Обсудите, кто и какие товары будет покупать заранее, и как вы будете за ними ухаживать.Вы разделите стоимость? Если да, то кто заберет предметы в конце года? Вы разделите обязанности по чистке холодильника или кофеварки? Все это мелкие детали, игнорирование которых может превратиться в более серьезные проблемы.

2. Друзья старше

Почему это важно: Некоторые студенты предпочитают, чтобы их комната в общежитии была тихим местом для учебы или отдыха. Другие хотят, чтобы их друзья стали центром общения. Соседи по комнате с несовпадающими предпочтениями могут не стать самым мирным парнем.В конце концов, каждый заслуживает отдельного места в соответствии со своими потребностями.

Что вам нужно сделать: Спросите своего соседа по комнате, какой он хочет видеть комнату — тихим кабинетом или оживленной жилой зоной? Если вы двое не сходитесь во взглядах, договоритесь разделить время для учебы и время для встречи с друзьями.

3. Размещение гостей на ночь

Почему это важно: Будь то друзья, которые остались в гостях, или кто-то другой, проводящий ночь, если оба соседа по комнате не находятся на борту с ночующими гостями, это может привести к тому, что один из соседей по комнате окажется в холоде.Четкое изложение ожиданий может предотвратить неприятные ситуации в будущем.

Что вам нужно сделать: Обсудите свои чувства по поводу приема гостей с ночевкой. Друзья в порядке? А как насчет других значимых? Насколько заранее нужно предупредить соседа по комнате? Вы согласны принимать гостей только по выходным? Эти вопросы помогут сформулировать основные правила и сделать всех счастливыми.

4. Запирание двери

Почему это важно: Что-то столь же простое, как запирание двери общежития, должно быть легким, верно? К сожалению, многие студенты игнорируют это важное правило соседей по комнате.Безопасность — это основное право, на которое имеют право все, поэтому убедитесь, что вы и ваш сосед по комнате находитесь на одной странице.

Что вам нужно сделать: Обсудите свои ожидания относительно запирания двери в общежитии. Вы спокойно относитесь к запиранию дверей или стараетесь запирать двери? Следует ли запирать дверь, когда вы идете по коридору и разговариваете с друзьями? Когда вы идете в душ? Всегда? Обсудите свои ожидания относительно безопасности вашей комнаты, а также от того, чтобы не блокировать друг друга.

5. Перед сном

Почему это важно: Сон — бесценный товар в колледже. Его следует уважать и уделять приоритетное внимание в пределах вашей общей комнаты в общежитии. В конце концов, это одно из немногих, если не единственное, мест, где это возможно.

Что вам нужно сделать: Будьте честны со своим соседом по комнате относительно ваших предпочтений сна. Вы сова или жаворонок? У вас есть конкретное время, когда вы хотите поспать? Когда кто-то спит, должен ли другой сосед покинуть общежитие, чтобы закончить свою работу? А как насчет утра — как сохранить спокойную обстановку, если один сосед просыпается раньше другого? Ответьте на эти вопросы, чтобы оставаться хорошо отдохнувшими соседями.

6. Чистота

Почему это важно: У всех разные предпочтения и ожидания в отношении чистоты. Вы можете быть самым опрятным человеком, которого вы знаете, в то время как ваш сосед по комнате может быть самым беспорядочным. Но если у соседей по комнате другие ожидания относительно содержания в чистоте, напряжение возрастет.

Что вам нужно сделать: Скажите честно о том, как вам нравится ваше жилое пространство — аккуратно и аккуратно? Или вы более спокойно относитесь к ведению домашнего хозяйства? Есть личная чистота, а потом чистота всей комнаты.Как часто вы будете убирать в комнате? Кто будет отвечать за уборку? Как будут разделены обязанности? А каковы будут ожидания в отношении личных вещей?

7. Обмен элементами

Почему это важно: Некоторые предметы, очевидно, будут использоваться совместно в вашей комнате в общежитии — футоны, возможно, телевизор, кофеварка — но одежда и другие личные вещи — это скорее серая зона. Вам необходимо обсудить ожидания относительно личных вещей, иначе они могут быть использованы без вашего разрешения.

Что вам нужно сделать: Четко определите, какие предметы в комнате нужно делить и как вы собираетесь ими делиться. Вы хотите, чтобы ваш сосед по комнате спрашивал, прежде чем использовать определенные предметы? Вам также нужно будет указать, какие элементы недоступны.

8. Время обучения

Почему это важно: Это несложно. Вы записаны в школу, чтобы учиться, но не у всех одинаковые учебные привычки. Некоторые предпочитают тихое уединение в комнате общежития, другим нравится сотрудничать с учебной группой.

Что вам нужно сделать: Поговорите со своим соседом по комнате о ваших предпочтениях в учебе. Должна ли ваша комната в общежитии служить учебным центром для друзей или вам следует заниматься в библиотеке? Согласитесь с ожиданиями от группы по изучению или от друзей. А как насчет ночи перед большим экзаменом? Никогда не позволяйте неприятной жизненной ситуации мешать вашей учебе.

Готовы к жилищной гармонии?

Начните учебу в колледже с правильного пути, сразу же установив правила для соседей по комнате.Это поможет вам избежать недопонимания и , это позволит вам и вашему соседу по комнате оставаться верными вашей чистой прибыли: поддерживая счастливые жилищные условия!

Теперь, когда вы освоили основы жизни в общежитии, у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на учебе во время учебы в колледже. Определить, какой карьерный путь вы пойдете, может быть очень нелегко, особенно когда у вас так много времени, чтобы объявить о специальности! Вот почему мы создали удобную инфографику , чтобы помочь вам решить, движетесь ли вы в том направлении, которое лучше всего подходит для вас.Проверьте это! Вы можете просто найти специальность, которая может привести к карьере вашей мечты.

Десять правил для руководителей, обеспечивающих гармоничное рабочее место

Недавно я нашел отличную статью Джея Голдберга, в которой даются некоторые правила, как сделать рабочих счастливыми. Это отличное знание здравого смысла.

Мне больше всего нравится номер 2: объясните почему. В моей роли я имею честь получить возможность улучшить учебные материалы для компаний, чтобы преобразовать их учебные материалы в обучающие видео.Тем не менее, меня часто удивляет, как рабочих обучают тому, как что-то делать, но никогда не объясняют, почему (см. «Важность того, почему в обучении»). Это одна из тех мелочей, которые действительно могут улучшить ваше рабочее место, о чем так часто забывают.

Десять правил Джея Голдберга для руководителей по обеспечению гармоничного и успешного рабочего места

1. Убедитесь, что у руководства и персонала есть общие цели. Один из способов добиться этого — определить желаемые результаты для подразделения / бизнеса и измерить успех подразделения или бизнеса в достижении этих результатов на регулярной основе.
2. Объясните почему. Многие руководители просто говорят своим сотрудникам, что делать. Тем не менее, информирование их о том, почему задачи выполняются определенным образом или почему требуется определенное поведение, имеет большое значение для устранения трения между работником и руководителем, обеспечения того, что задачи и поведение действительно выполняются правильно, и что улучшения на рабочем месте происходят благодаря предложениям со стороны работники, которые выполняют эти задачи на регулярной основе.
3. Будьте ориентированы на результат. На многих рабочих местах время важнее результатов.Однако, если служебная функция не основана на времени (например, телефонный представитель службы поддержки клиентов), вознаграждать результаты работы кого-то больше, чем их личное время на работе. Рабочий, который работает обычный рабочий день, но производит высококачественную продукцию и новые идеи, более ценен, чем рабочий, который проводит больше часов на работе, но производит менее качественную работу и у него меньше новых идей.
4. Продвигайте баланс. Многие рабочие места хотят, чтобы высшим приоритетом для сотрудников была их работа; о семье, о наслаждении жизнью и, возможно, даже о самой жизни.На мой взгляд, это приводит к выгоранию сотрудников, и многие сотрудники в конечном итоге работают над «автопилотом». Лучшие сотрудники — это сотрудники, ведущие уравновешенный образ жизни. Не имеет значения, совмещают ли они работу с семьей, игрой в софтбол, жертвованием своего времени некоммерческим организациям или походом в кино. Когда у сотрудника есть баланс и он работает в бизнесе, который способствует сбалансированности, когда этому бизнесу требуется, чтобы он / она прошел период времени, когда работа стоит на первом месте, они будут делать это и быть эффективными.
5. Требуйте лучшего.Не принимайте рабочих, которые просто нормальны. Напомните им, что их наняли не для такой себе работы. Их наняли, и им платят за хорошую работу.
6. Привлечь работников к ответственности. Ваши работники взрослые, поэтому относитесь к ним как к взрослым. Не ведите себя как родитель, способный помочь. Не принимайте оправданий, не позволяйте им проскальзывать, не позволяйте им указывать пальцем. Вы будете удивлены, как привлечение работников к ответственности приводит к тому, что хорошие работники работают с максимальной отдачей и чувствуют удовлетворение на работе; и плохие работники (которые, вероятно, работают намного хуже, чем вы думаете) увольняются или начинают искать работу в другом месте.
7. Награждайте правильно. Это означает как награждение правильных людей, так и их соответствующее вознаграждение (не большая награда за малое достижение). Это включает в себя словесную похвалу, а также материальные награды, такие как прибавки и бонусы. Ничто не мешает бесперебойной работе и эффективности рабочего места больше, чем лучшие сотрудники, не получающие признания / награды, которых они заслуживают. Поэтому вам необходимо знать не только о фактической работе ваших сотрудников, но и о том, как они воспринимают лучших сотрудников.Затем вам нужно предпринять шаги, чтобы убедиться, что их восприятие совпадает с фактической производительностью ваших сотрудников, сообщая, что вы цените.
8. Поощряйте творчество. Не все творческие. Следовательно, креативность должна быть частью «выхода за рамки», а не частью ожидаемого рабочего продукта, если только работа человека не является творческой должностью (например, написание рекламного текста). Это означает, что творческие сотрудники могут не проявлять творчества на работе, поскольку это не входит в их стандартные должностные обязанности.Поэтому поощряйте творчество, всегда положительно отвечая на творческие предложения (если они явно не смехотворны), и вознаграждайте полезное творчество отличным вознаграждением.
9. Предоставлять постоянную обратную связь. Не заставляйте своих сотрудников ждать ежегодного обзора, чтобы узнать, насколько хорошо они выполняют свою работу. Кроме того, не ждите, пока они спросят, как у них дела. Обеспечивать постоянную обратную связь; положительная обратная связь с вашими ведущими сотрудниками (но также включает области, в которых они могут улучшиться) и конструктивная обратная связь для других (не просто дайте им знать, что им нужно улучшить, но дайте им шаги, которые нужно предпринять, чтобы помочь им улучшить свою работу).Также сообщите своим сотрудникам, что им действительно нужно беспокоиться, когда они не получают от вас отзывов. Для недостаточно работающего сотрудника отсутствие обратной связи об их работе означает, что вы не думаете, что сотрудник может стать лучше, поэтому вы не тратите свое время на разговоры с ним / ней о его / ее работе. Это также хороший способ сообщить сотрудникам, что вы хотели бы найти работу в другом месте.
10. Создайте эффективную команду. Очевидно, что все менеджеры продвигают командную работу. Однако есть люди, которые создают команды из рабочих, обладающих навыками и знаниями, совпадающими с их собственными, но на более низком уровне.Другие менеджеры создают команды из сотрудников, обладающих навыками и знаниями, которые дополняют их навыки и знания. Вы будете удивлены, сколько людей выберет первый подход, поскольку они либо запуганы сотрудниками, которые знают больше, чем они, в определенной области, либо не уверены, что могут принимать правильные управленческие решения по темам, в которых они не разбираются. Однако это не способ построить эффективную команду. Создайте свою команду с сотрудниками, которые обладают навыками и знаниями, которыми вы не обладаете, и уверены в своей способности мыслить логически и принимать обоснованные управленческие решения.

15 советов для построения гармоничных отношений

Гармоничные отношения стоят на первом месте в списке жизненных целей многих людей. Когда мы говорим о сердечных отношениях, мы представляем себе такие, которые улучшают жизнь, взаимно питают, подталкивают нас к тому, чтобы делать лучше и становиться лучше, и позволяют нам жить синхронно с нашим спутником жизни.

Это чувство гармонии распространяется на все наши межличностные отношения, давая нам чувство благополучия и мира. Но многие из нас не знают, как строить и поддерживать дружеские отношения.

Давайте посмотрим, почему гармоничные отношения полезны и как их создавать.

Что такое гармоничные отношения?

В основе термина «гармоничные отношения» лежит слово «гармония». Любой меломан скажет вам, что гармония — это когда разные музыкальные ноты соединяются в единое целое, приятное для слуха.

То же самое и в дружеских отношениях: вы и ваш партнер объединяете все свои разные части, чтобы сформировать прекрасный поток поднимающих и лелеющих чувств.

Сердечные отношения содержат сильную связь, позитивную связь, поток, питающий вашу душу.

Почему важны гармоничные отношения?

Чтобы понять важность гармоничных отношений, подумайте о тех случаях, когда вы были в токсичных отношениях.

В токсичных отношениях вы проводите время в состоянии беспокойства, разочарования, разочарования и даже страха. Эти эмоции истощают вас.

Они не способствуют укреплению здоровья. Напротив, токсичные отношения могут лишить вас психического и физического благополучия.

Приветливые отношения делают наоборот. Такие отношения способствуют созданию атмосферы покоя, чувства любви и поддержки, осознания того, что вас видят, слышат и ценят. Вот почему так важны сердечные отношения.

15 советов по построению гармоничных отношений

Готовы ли вы к созданию гармоничных отношений? Использование этих советов поможет вам наладить отношения или улучшить отношения, в которых вы уже состоите.

1.Все начинается с тебя.

Ключ к доброжелательным отношениям начинается с того, чтобы жить в гармонии с самим собой. Как говорится, подобное притягивает подобное .

Когда мы любим и ценим себя, мы не терпим токсичных партнеров или друзей, которые стремятся нас разорвать. Когда мы любим себя, мы строим связи с другими, которые отражают нашу веру в то, что мы достойны.

2. Будьте гармоничным человеком, которого хотите привлечь.

Вместо того, чтобы искать кого-то, кто мог бы вас удовлетворить, начните с создания для себя жизни, которая уже приносит удовлетворение.Делайте то, что вам нравится.

Отдавайте себе то, что вы хотите получить от других; вместо того, чтобы окружать себя друзьями, чтобы избавиться от чувства одиночества, научитесь быть счастливыми в одиночестве. Развивайте свою внутреннюю гармонию и следите за тем, что она привлекает в вашу жизнь.

3. Практикуйте радикальную целостность.

Радикальная целостность означает, что вы живете жизнью, которая следует строгим моральным принципам.

Вы честны и заслуживаете доверия. Ваша честность — это постоянное присутствие, даже когда за вашим поведением никто не наблюдает.Как это способствует теплым отношениям в семье?

Все ваши друзья и родственники знают, что ваше слово — это залог и что они всегда могут на вас рассчитывать.

4. Отпустите и отпустите.

Отбросьте то, что вам не служит. Старые обиды и обиды никому не приносят пользы.

Он забирает у вас силу положительной энергии и занимает ценное эмоциональное пространство в вашем сердце. Простите того, кто причинил вам боль в прошлом, даже если только в вашей голове.

Йога и медитация — отличные способы научиться избавляться от ненужной эмоциональной боли. Как только это будет сделано, ваше сердце открыто для мирных отношений.

5. Общайтесь открыто, честно, достоверно.

Хорошее общение необходимо для гармоничных отношений.

Узнайте, как правильно общаться в атмосфере доброты, уважения и сострадания. Выражение своих потребностей и желаний без конфронтации помогает построить гармонию в вашей паре.

6. Совершенствуйте свои навыки аудирования.

Умение активно слушать своего партнера может способствовать установлению теплых отношений. Когда ваш партнер разговаривает с вами, уберите телефон.

Уделите им все свое внимание. Позвольте им говорить без перерыва. Чтобы общение было эффективным и значимым, очень важно сообщить партнеру, что вы действительно слышите то, что он говорит.

Сообщите партнеру, что вы понимаете, откуда они взялись, используя такие утверждения, как «Похоже, вы сейчас расстроены, потому что…» или «Я слышал, вы говорите, что чувствовали разочарование, когда…»

7.Примите своего партнера такими, какие они есть.

Попытки постоянно менять партнера только приводят к дисгармонии. Когда вы принимаете своего партнера со всеми его недостатками, различиями и причудами, вы создаете атмосферу, которая создает основу для гармоничных отношений.

Это не означает игнорирование проблем во взаимоотношениях, требующих решения. Это означает признание базовых характеристик личности, которые являются частью вашего партнера.

8. Извинитесь и признайте свою ошибку.

Многие люди думают, что извинение — признак слабости. Нет. Это показывает, что вы берете на себя ответственность за причиненный вами вред, недоразумение или ошибку.

В мирных отношениях пара быстро извиняется и старается не цепляться за старые обиды.

9. Будьте чуткими .

Практикуйте сострадание и сочувствие ко всем. Это включает вашу семью. Чтобы способствовать гармоничным отношениям в семье, убедитесь, что вы проявляете сочувствие, когда выслушиваете членов своей семьи.

Ребенок жалуется, что его лучший друг игнорирует его? Поставь себя на их место. «Это должно вас расстроить. Расскажи мне подробнее.»

10. Практикуйте благодать.

Люди, ежедневно практикующие благодать, приносят мир в отношения. Они спокойны, задумчивы и никогда не испытывают эмоциональных всплесков.

Попытайтесь внести в свою жизнь благодать, быстро прощая. Простите себя за любые недостатки, которые вы обнаружите в себе, и простите других.

Выбери гармонию эмоциональной ярости. Это создает прочную основу для мирных отношений с миром в целом.

11. Практикуйте благодарность.

Практика благодарности поможет в установлении сердечных отношений. Как? Потому что благодарность заставляет вас ценить то, что у вас уже есть, а не то, что вы хотите однажды получить.

Благодарности делает все достаточно и людей в вашей жизни достаточно. Это чувство признательности ощутят окружающие.

12. Любовь безоговорочно.

Клей гармоничных отношений — безусловная любовь. Искренняя любовь ни о чем не требует от партнера, а просто течет из вашего сердца.

Когда вы любите безоговорочно, вы обнаруживаете, что приносите мир в отношения. Когда любишь безоговорочно, везде, смотришь, видишь любовь.

13. Сосредоточьтесь на личном росте.

Частью мирных отношений является сосредоточение на том, чтобы быть всем, чем вы можете быть в различных аспектах своей жизни.Ешьте здоровую пищу, найдите время, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, бросьте вызов своему разуму, читая, задавая вопросы, проявляя любопытство.

Сделайте все возможное: три простых слова, которые послужат отличным руководством для того, чтобы помочь вам на личном пути к тому, чтобы стать тем, кем вы должны быть.

Когда вы работаете над собой, все ваши отношения будут естественным образом приведены в гармонию прямо пропорционально изменениям, которые вы вносите.

14. Отпустите ожидания.

Есть ли у вас большие ожидания в отношениях? Когда их не встречают, испытываете ли вы чувство разочарования или даже гнева?

Освобождая ожидания, вы устраняете этот источник потенциального разочарования.Ключ к гармоничным отношениям — просто позволить всему существовать таким, как оно есть.

Как говорит Энтони Роббинс: «Обменяйте свои ожидания на признательность». Будьте благодарны за то, что вас окружает в данный момент, не ожидая, что все должно быть иначе.

15. Сделайте передышку.

Гармоничные отношения включают в себя много места для каждого, чтобы каждый мог заниматься своим делом. Каждый партнер осознает важность занятия своими собственными увлечениями и развлечениями.

Нет зависти к хобби или друзьям друг друга. Да, вы пара.

Но вы, прежде всего, два целых человека, отдельные и завершенные сами по себе. Пространство для дыхания важно для установления мира в отношениях.

Завершение

Если вы использовали некоторые из этих советов и действительно старались внести гармонию в свои отношения, но не видите положительных результатов, возможно, пришло время переосмыслить отношения.

Не все отношения рассчитаны на вечность, и если вы постоянно уходите от дискуссий с партнером с чувством печали или неуважения, возможно, пришло время двигаться дальше.

Это позволит вам работать над вашими личными гармоничными отношениями, которые в конечном итоге являются самыми важными в вашей жизни.

Как мы упоминали выше, только когда вы находитесь в мирных отношениях с самим собой, когда вы можете побыть в одиночестве и чувствовать себя полностью удовлетворенным, вы сможете привлечь то, что вам нужно.

Дайте себе разрешение оставить то, что вам не служит, чтобы вы могли выйти и взращивать то, что позволит вам жить в гармонии.

Также смотрите :

.