Видны вены на ногах у ребенка: причины, лечение, профилактика

Варикозное расширение вен – опасная патология кровеносных сосудов. Люди относят такое заболевание к недугам, которые поражают пожилых пациентов. Но это заблуждение. Часто варикоз встречается и у детей. Почему возникает патология сосудов?

Причины детского венозного заболевания

Если варикоз у ребенка является врожденным пороком, то основной причиной может быть наследственная предрасположенность. Также доктора указывают на то, что заболевание способно возникнуть при негативном влиянии определенных факторов на организм беременной женщин.

К таким провоцирующим явлениям в период гестации относятся:

• Курение и употребление алкогольных напитков.
• Неправильное питание.
• Недостаток витаминов и микроэлементов в организме женщины.
• Перенесение простудных заболеваний на раннем сроке вынашивания плода.
• Неблагоприятная экологическая обстановка.
• Патологии кровеносной системы у будущей мамы.
• Неправильное внутриутробное развитие, негативно отражающееся на сердце и сосудах.

Также варикоз у детей возникает не с рождения, а спустя полгода после появления на свет. Причиной становится неправильная или ранняя физическая нагрузка на организм. Такое может произойти при неверной позе во время сна малыша, при несвоевременном усаживании младенца.

Разновидности болезни

Врачи выделяют несколько типов варикоза у детей:

• Синдром Книппеля-Треноне-Бебера. Появляется чаще всего при злоупотреблении родителями спиртных напитков во время зачатия и беременности. Из-за этого в развитии плода происходят патологические отклонения. Такой тип заболевания характеризуется высокой степенью пигментации, проблемами с проходимостью вен. Болезнь прогрессирует с ростом ребенка.
• Синдром Паркса Вебера. Тоже образуется при внутриутробном развитии. Течение патологии тяжелое, так как между артериями и венами возникают свищи, распространяющиеся по всему телу. Главный признак такого варикоза – вздутость сосудов. Если не заниматься его лечением, то ребенок станет инвалидом.
• Флэбэктазия. Этот вид расширения вен характеризуется деформацией стопы. Ступня становится больше в размере. При ходьбе пациент чувствует боль.

Симптомы заболевания

Уже в раннем возрасте можно заметить на ножках маленького пациента увеличенные сосуды, которые становятся меньше при надавливании. Также отмечается пульсация в венках.

Кожный покров над пораженными частями конечностей может немного возвышаться. С ростом ребенка болезнь прогрессирует. Это отражается на длине ног. Больная конечность растет быстрее, потому что в ней увеличивается кровообращение. Сосудистые стенки приобретают плотность, как у артерий.

К 12 годам здоровье ребенка ухудшается, ноги становятся слишком длинными. Пациентов беспокоит болевой синдром в нижних конечностях, ограниченность в движении, появление пигментации на коже, сосудистой сетки, а также трофических язвочек.

У больных подросткового возраста также наблюдаются проблемы с сердцем. У ребенка возникает сердечная недостаточность, потому что происходит постоянный сброс крови из артерий в вены.

В каком возрасте недуг становится заметен?

Варикоз можно заметить уже в первые месяцы жизни младенца. На ногах появляются сосудистые пятнышки. Но основная симптоматика заболевания формируется к 3 годам. В этом возрасте уже четко видны пораженные вены.

Варикоз и спорт

Варикозное расширение и занятия спортом отлично сочетаются друг с другом. Более того, физические упражнения помогают справиться с этой патологией. Но при выполнении лечебной физкультуры следует придерживаться некоторых правил:

• Следить за умеренностью нагрузок, запрещается перегружать нижние конечности.
• Постепенно увеличивать нагрузку на ноги.
• Выполнять гимнастику плавно, избегая резких движений.
• Делать упражнения два раза в день: утром и вечером.

Особенно полезными при варикозе у детей считают «велосипед» и «ножницы». Такие упражнения выполняются в лежачем положении на спине с поднятыми вверх ногами. С их помощью кровеносные сосуды разгружаются, мышцы конечностей и живота укрепляются.

Доктора рекомендуют ребенку, страдающему варикозным расширением вен, заниматься плаванием. Данный вид спорта не подвергает сосуды чрезмерному напряжению. Также отлично подходит езда на велосипеде. Но она должна быть умеренной, иначе катание приведет к усугублению проблемы с венами.

Отказаться при варикозе придется от подъема тяжестей, быстрого, длительного или с препятствиями бега, резких силовых упражнений.

Диагностика

При появлении подозрительных признаков, указывающих на развитие варикоза у ребенка, следует срочно показать малыша врачу. Обратиться сначала можно к педиатру. После осмотра он отправит на консультацию к флебологу, который специализируется на проблемах с кровеносными сосудами.

Для определения заболевания проводятся такие методики:

1. Ультразвуковая допплерография. Обследование помогает оценить проходимость клапанов вен, общее состояния сосудов. Больного исследуют в лежачем положении, что позволяет получить достоверную информацию.
2. Ультразвуковое ангиосканирование. Оно помогает наиболее тщательно изучить состояние вен, а именно оценить кровообращение, проходимость сосудов и их просвет.
3. Рентгеноконтрастная флебография. Такая методика предполагает введение в сосуды пациента контрастного вещества и выполнение нескольких рентгеновских снимков пораженной конечности ребенка.

Методы лечения

При варикозе у ребенка применяется оперативное вмешательство. Медикаменты помочь в лечении данной патологии не способны. Они назначаются только для того, чтобы устранить симптоматику заболевания.

Доктора считают, что оптимальный возраст для проведения операции – не более 5 лет. Чем старше малыш, тем меньше эффективность хирургической процедуры. Если ребенку уже исполнилось 12 лет, то операция не дает положительного результата.

Оперативное вмешательство бывает разных видов. Чаще всего в медицинской практике при варикозе используются методики:

• Флебэктомия. В процессе нее пораженные вены у ребенка на ногах удаляют. Доктор рассекает кожу над расширенным сосудом, затем вводит специальное приспособление, похожее на проволоку с закругленным концом, и удаляет поврежденный участок вены. После этого врач накладывает швы.
• Склеротерапия. Она предполагает удаление пораженных сосудов, которые выпирают, с помощью инъекций. Для этого в участок вены, который выступает, вводят особое вещество, которое впоследствии разрушает его. После этого больное место отпадает, а сосуд срастается самостоятельно. Положительная динамика при таком лечении варикоза наблюдается уже спустя несколько уколов.
• Лазерное удаление. Этот способ терапии считают наиболее безопасным, он не вызывает болезненности при удалении. После такой операции пациент может ходить уже в тот же день. Удаление производится с помощью высокотемпературного лазерного луча, под влиянием которого кровь закипает, и вена «заваривается».

В качестве дополнения к основному методу терапии варикоза у детей применяют средства народной медицины. Но это разрешается только с одобрения лечащего врача.

Нетрадиционные рецепты не способны справиться с болезнью ног, они могут лишь ослабить ее симптоматику.

Среди народных средств используют мазь на основе чеснока, травяные настойки и компрессы.

При варикозе ног у ребенка родителям надо позаботиться о его питании. В меню должны быть продукты, содержащие антиоксиданты и флавоноиды. Компоненты укрепляют сосудистые стенки, предупреждают их повреждение. Для получения веществ требуется кушать ягоды, цитрусовые, яблоки.

Для предотвращения застоя крови в венах следует следить за водно-солевым обменом в организме. Рекомендуется больше пить, чтобы разжижалась кровь.

Последствия отсутствия терапии

Чем взрослее становится ребенок, страдающий варикозом, тем сложнее избавиться от патологии ног. С возрастом течение болезни усугубляется, количество пораженных вен увеличивается, симптомы мучают сильнее.

Пациенту становится трудно передвигаться, в организме нарушается кровоток. Из-за расширения вен страдает сердце, у детей развивается сердечная недостаточность. Вылечить заболевание у подростка практически невозможно.

Главная опасность варикоза состоит в том, что при отсутствии лечения пациент становится инвалидом: пораженную ногу могут ампутировать.

Профилактика

Для предотвращения возникновения детского варикоза родителям стоит обратить внимание на следующие предупредительные меры:

• Подвижный образ жизни. Нужно уже с малого возраста прививать малышу любовь к спорту.
• Предупреждение плоскостопия, которое в дальнейшем может спровоцировать развитие варикоза.
• Ношение удобной обуви, соответствующей размеру ног ребенка.
• Правильное питание. Рацион должен быть таким, чтобы организм ежедневно получал необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Варикоз у подростков и маленьких детей –  опасная венозная патология, с которой необходимо бороться вовремя. Для ребенка своевременность лечения особенно важна, так как его организм еще стремительно растет, и отсутствие терапии способно вызвать серьезные осложнения.

Беременность и Ваши стопы статья на сайте Преображенской клиники

Беременность вызывает множество различных изменений в организме женщины. Многие женщины во время беременности предъявляют одни и те же жалобы.

Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание, это жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах.

У беременных имеются две основные проблемы, это избыточная пронация стопы и отек ног.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщины бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен. Поэтому всем беременным женщинам надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.

Причина:

Избыточная нагрузка на стопы и отек ног являются самыми распространенными проблемами во время беременности.

Избыточная нагрузка появляется потому, что свод стопы уплощается под действием веса. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы.

Избыточная нагрузка на стопы может привести к тому, что ходьба становится болезненной из-за увеличения нагрузки на ноги, икры и позвоночник.

Отек, или опухание ног, обычно возникает во второй половине беременности.

Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Опухшие ноги приобретают синюшный оттенок.

Во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека.

Если опухают руки или лицо, беременная должна немедленно обратиться к врачу.

Лечение

Имеются эффективные способы борьбы с деформацией и отеком стоп во время беременности.

От деформации стоп можно избавиться с помощью готовых ортопедических средств. Эти ортопедические приспособления должны иметь достаточную поддержку свода стопы и заднего отдела стопы. Остается важным правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

С деформацией стоп следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, таких, как подошвенный фасциит, пяточные шпоры, воспаления задней большеберцовой мышцы или деформация пальцев стопы.

Беременным женщинам можно дать следующие рекомендации:

• 
  Как можно чаще поднимайте ноги. Если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте маленькую скамеечку и ставьте ноги на нее.
• 
  Носите рациональную обувь. Слишком узкая и короткая обувь затрудняет кровоток в нижних конечностях.
• 
  Измеряйте объем голени и бедра, а также размер стопы несколько раз в течение беременности. Эти цифры могут изменяться.
• 
  Носите носки без швов, не стесняющие кровоток.
• 
  Если Вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги.
• 
  Регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений — это ходьба.
• 
  Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте соленой пищи, т.к. соль задерживает жидкость в организме.

Обычно отек одной и другой ног бывает одинаковым. Если ноги опухают неравномерно, это может быть симптомом сосудистой недостаточности, что требует помощи квалифицированного специалиста.

Если проблема продолжает беспокоить, обратитесь к врачу-специалисту.

Йога для ног в послеродовом периоде — йога Bend & Bloom

Анна Бет Русакис

Беременность может повлиять на ваши ноги. Более половины всех женщин во время первой беременности сообщают о проблемах со стопами. Из-за гормонов, протекающих через ваше тело, дополнительного веса, связанного с вынашиванием ребенка, и отеков, которые могут возникать в нижних конечностях, ваши ноги могут стать больше, шире, более плоскими или более болезненными.

Во время беременности обычно набирают от 20 до 40 фунтов, и этот дополнительный вес приводит к большему давлению на ноги. Гормоны, такие как релаксин, переполняют ваш организм во время беременности и позволяют связкам таза ослабевать и освобождать место для вашего ребенка; они также могут вызывать слабость связок в стопах, способствуя опусканию или уплощению сводов стопы. В дополнение к нагрузкам на ваши ноги, по мере роста вашего ребенка и вашего живота, ваша стойка может измениться, чтобы приспособить больший вес к передней части вашего тела, и ваш центр тяжести может сместиться. Эти изменения походки и осанки могут привести к бурситам, мозолям, невромам, артриту, подошвенному фасцииту, пяточным шпорам и другим заболеваниям. Хотя отеки на ступнях и лодыжках могут исчезнуть после рождения ребенка, многие структурные изменения в ступнях сохраняются надолго, что может потребовать совершенно новых коллекций обуви и отказа от всех каблуков выше определенной высоты.

Если при чтении этого у вас замирает сердце, скручивает желудок и потеют ладони, не отчаивайтесь . Пока нет необходимости покупать запасные индивидуальные ортопедические стельки, хотя я лично извлекал пользу из хороших ортопедических стелек в разные периоды жизни! На самом деле мы можем многое сделать, чтобы омолодить и поддержать наши ноги после беременности.

Make Space

В нашем современном урбанистическом мире мы часто носим обувь, которая сдавливает наши ноги, а беременность может привести к тому, что обувь будет сжимать нас еще больше. Чтобы противодействовать этому, постарайтесь создать пространство для ног, когда это возможно. Ходите босиком. Сделайте себе массаж ног. Растяните пальцы ног.

• Одна большая растяжка : переплетите пальцы между пальцами ног. Старайтесь работать пальцами как можно ниже между пальцами ног. Сожмите пальцы друг к другу несколько раз, чтобы сжать и мобилизовать пальцы ног. Держа пальцы рук и ног переплетенными, используйте руку, чтобы надавить пальцами ног вперед и назад. Когда вы будете готовы выйти из зацепления, оттяните пальцы ног от стопы, освобождая пальцы.

Сочленение ножек

Наши ступни играют важную роль в поддержании нашей активности и в содействии здоровому образцу движений, но мы часто не задумываемся о том, как двигаются сами ступни. Наши стопы состоят из 26 костей и 33 суставов, что обеспечивает большую подвижность, делая их не только стабильными, но и подвижными. Поскольку эта подвижность позволяет ступням эффективно реагировать на перенос веса и направленные силы, которым мы подвергаем их в повседневной жизни, важно сохранять гибкость ступней. Мы можем способствовать этому, включив в нашу повседневную жизнь целенаправленные практики, которые двигают стопу и лодыжку в полном диапазоне движений.

• Начните с супта падангустасаны, лежа на спине, вытянув одну ногу к потолку и переплетя руки за бедром поднятой ноги. С этой точки зрения вы можете видеть свою ногу. Обведите лодыжку несколько раз в каждую сторону. Направьте и согните лодыжку и стопу. Выворачивайте и выворачивайте стопу, приближая сначала внутренний свод стопы к внутренней лодыжке, а затем внешний край стопы ближе к внешней лодыжке. Когда вы артикулируете стопу, сосредоточьте все свое внимание на лодыжке и стопе и постарайтесь двигать стопой не только в области голеностопного сустава, но и через все тело стопы, плюсневые кости и каждый сустав пальцев ноги. Обратите внимание на различные производимые звуки и ощущения. Повторите с обеих сторон.

Укрепление мышц, поддерживающих стопы

Связки соединяют кости друг с другом и обеспечивают стабильность вокруг суставов. Они подобны резинке в ваших изношенных старых тренировочных штанах: если их растянуть сверх их нормальной способности или в течение длительного периода времени, они не вернутся к своей первоначальной натянутости. Чтобы обеспечить дополнительную стабильность суставам, связки которых могли растянуться во время беременности, мы можем укрепить мышцы вокруг пораженных суставов. В случае со ступнями мы можем сосредоточиться на мышцах, присущих ступням, а также на мышцах, пересекающих голеностопный сустав. Чтобы задействовать мышцы ног, есть пара простых упражнений, которые вы можете выполнять стоя в тадасане или позе горы.

• В тадасане сконцентрируйте свой вес на ногах, затем оторвите от земли только пальцы ног. Подняв пальцы ног, широко расставьте их, стараясь создать пространство между пальцами. Сохраняя как можно большую часть этого пространства, опустите пальцы ног на землю.

• Также в тадасане перенесите вес на подушечки стоп. Равномерно надавите на плюсневые кости и поднимите пятки как можно дальше от земли. Сделайте паузу и балансируйте в верхней точке, а затем медленно опустите пятки обратно на пол. Не забывайте прижимать внешние лодыжки к средней линии тела, когда выполняете это упражнение.

Балансирующие позы на одной ноге также отлично подходят для послеродовой практики, так как они задействуют мышцы, идущие вдоль икр и голеней, пересекают голеностопный сустав и соединяются с подошвенной стороной стопы. Эти мышцы, часто называемые «стременными мышцами», обеспечивают поддержку свода стопы и приподнимают ее. Чтобы активировать эти мышцы, примите позу дерева или . Обратите внимание на то, что лодыжке стоящей ноги требуется колебательное движение, чтобы сохранять равновесие. Колебания, движения голеностопного сустава из стороны в сторону заставляют три мышцы стремени (9-ю0023 передняя большеберцовая мышца , задняя большеберцовая мышца и длинная малоберцовая мышца для тех из вас, кто увлекается анатомией), чтобы включаться и выключаться по мере того, как меняется наш баланс. Если вы можете стоять на одной ноге в течение нескольких минут каждый день, со временем это мышечное напряжение тонизирует эти мышцы и помогает поднять свод стопы. Так что добавьте в свою практику несколько дополнительных деревьев, орлов и полумесяцев и, когда вы это делаете, равномерно надавливайте на стоящую ногу и приветствуйте покачивания, зная, что каждый вдох в этих позах принесет пользу вашим сводам.

Любите свои ноги

Беременность влияет на каждого человека по-своему, поэтому независимо от того, исчезли ли ваши своды стопы с рождением первого ребенка или вы все еще раскачиваете свои туфли Маноло Бланик, первые годы отцовства заставят вас встать на ноги много — носить ребенка, катать коляску, гулять в парке и на детской площадке. Всякий раз, когда вы можете, найдите минутку, чтобы омыть ваши ноги любовью. Если у вас есть время, погрузите их в ванну с английской солью, сделайте им педикюр или натрите их смесью эфирных масел. По крайней мере, найдите время, чтобы помедитировать на свои сиськи. Сядьте, закройте глаза, глубоко дышите и пошлите своим стопам благодарность. Цените все места, которые они привели вас в жизни, и все приключения, которые еще впереди.

Послеродовая боль в стопе: симптомы, причины и лечение

• Послеродовая боль в стопе вызывается перенапряжением связок стопы и задержкой воды.
• Послеродовая боль в стопе без надлежащего лечения может продолжаться до 8 месяцев.
• Вы можете предотвратить послеродовую боль в стопах, массируя стопы и надевая поддерживающую обувь во время беременности.
• Массаж, растяжка, специальные шины для ног и противовоспалительные препараты могут уменьшить послеродовую боль в ногах.

Боль в пояснице, опухшие лодыжки и неудобный сон — все это хорошо известные побочные эффекты беременности. Многие женщины с удивлением обнаруживают, что вместе с их животом во время беременности меняются и ноги.

По мере того, как ваш живот растет и ваша обычная походка становится вразвалочку, вы можете заметить, что ваши ноги стали больше уставать и болеть. Ваши ноги также сильно меняются во время беременности, и некоторым женщинам приходится увеличивать размер обуви, когда у них появляется ребенок. Эти изменения связаны с гормоном под названием эластин. Эластин ослабляет ваши связки, создавая больше пространства между вашими костями и освобождая место для роста вашего ребенка и, в конечном итоге, выхода через ваш таз.

Многие беременные и роженицы испытывают боль в своде стопы и лодыжке, которая может продолжаться в течение нескольких месяцев после родов. Эта боль в ногах требует правильного лечения.

Но сначала вам нужно научиться отличать обычные усталые ноги от чего-то более серьезного. Используйте это руководство, чтобы узнать больше о послеродовой боли в стопе, включая симптомы, причины и варианты лечения.

Что такое послеродовая боль в стопе?

Послеродовая боль в ногах проявляется не только в усталости от ношения ребенка. На самом деле это проблема, вызванная ослаблением связок стопы, что приводит к нестабильности свода стопы и боли, которая может затруднить ходьбу. Напряженные икроножные мышцы также могут вызывать боль в своде стопы и растяжение голеностопного сустава.

Боль в стопе после родов

Боль в своде стопы часто возникает после родов. Во время беременности вы набираете вес и меняется ваш шаг. Это создает повышенную нагрузку на ваши ноги и может привести к разрушению свода стопы. Беременные женщины также задерживают воду, и большая часть лишней воды в конечном итоге накапливается в ногах. Эта дополнительная вода может быть неудобной или даже болезненной.

Почему болят ноги после родов?

Во время беременности вы, вероятно, ожидали некоторого дискомфорта. Вы можете быть удивлены, если ваши ноги будут продолжать болеть в течение нескольких недель или даже месяцев после родов. Наиболее распространенной причиной послеродовой боли в сводах стопы и пятках является подошвенный фасциит.

Послеродовой фасциит

Послеродовой подошвенный фасциит представляет собой воспаление соединительной связки между пальцами ног и пяткой. Подошвенный фасциит часто встречается у бегунов на длинные дистанции, а также у матерей после родов. Примерно 10% населения хоть раз в жизни сталкивались с этим воспалением.

Признаки подошвенного фасциита включают боль в нижней части пятки и вдоль свода стопы. Подошвенный фасциит обычно ухудшается по утрам или после длительного отдыха. Ваша любимая обувь может усугубить подошвенный фасциит.

Как долго длится послеродовая боль в стопе?

Без лечения послеродовая боль в стопе может продолжаться до 18 месяцев. Если у вас начинаются боли в ногах, немедленно обратитесь к врачу.

Вы не хотите иметь дело с болью в ногах, ухаживая за новорожденным или гоняясь за малышом по дому. При правильном лечении боль в стопе после родов может пройти всего за несколько недель.

Как ухаживать за ногами после родов

Точно так же, как выбор поддерживающего нижнего белья после родов или удобного бюстгальтера для кормления, ношение правильных носков и обуви может значительно изменить ваше самочувствие после родов. Предотвратить боль в ногах после родов лучше, чем потом решать проблему.

Компрессионные чулки можно носить после родов, чтобы увеличить приток крови к ногам и уменьшить отек. Ношение компрессионных чулок особенно важно, если вы проводите много часов стоя или ходите.

Следить за обувью, которую вы носите, — это еще один способ позаботиться о своих ногах после родов. Известно, что обувь на высоком каблуке усугубляет подошвенный фасциит. Магазины для бега могут помочь вам найти поддерживающую обувь или вставки в соответствии с вашими потребностями.

Как избавиться от послеродовой боли в ногах

Поскольку беременность ослабляет связки во всем теле, некоторые женщины будут страдать послеродовой болью в стопах, даже если они носят поддерживающую обувь и компрессионные носки. Если вы в конечном итоге испытываете боль в ногах, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Физиотерапия 

Одно из лучших средств, которое вы можете сделать при послеродовой боли в стопе, – это физиотерапия. Хотя посещение профессионального поставщика медицинских услуг является лучшим вариантом, есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы успокоить боль в ногах.

Мягкое растяжение отлично подходит для расслабления тканей на ступнях. Сидя, вы можете обернуть полотенце или ленту для упражнений вокруг верхней части стопы и осторожно потянуть пальцы ног к себе. Это растянет соединительную ткань между пальцами ног и пяткой.

Вы также можете мягко массировать своды стоп теннисным мячом или бутылкой с замороженной водой. Просто сядьте где-нибудь поудобнее, положите мяч или бутылку с водой под ногу и катайте ее вперед-назад. Массаж икроножных мышц также расслабит ваши ноги.

Пищевые продукты и лекарства

Поскольку послеродовая боль в стопе возникает из-за воспаления и напряжения в нижней части стопы, противовоспалительные препараты и продукты питания могут облегчить вашу боль. Лекарства, такие как ибупрофен, как правило, безопасны для мам в послеродовом периоде, но обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Противовоспалительные продукты также могут помочь вам почувствовать себя лучше. К таким продуктам относятся темные листовые овощи, ягоды и помидоры.

Носки или шины

В большинстве случаев послеродовая боль в стопе усиливается утром или после длительного отдыха. Это происходит потому, что во время сна ваши пальцы ног слегка направлены вниз, а свод стопы напрягается. Ношение специальных шин на ночь, чтобы пальцы ног были направлены вверх, мягко растягивает свод стопы в течение ночи.

Шины можно найти в большинстве аптек или в Интернете. Если у вас сильная боль в своде стопы или лодыжке, вам могут понадобиться индивидуальные ортопедические стельки для лечения подошвенного фасциита и поддержки мышц стопы.

Часто задаваемые вопросы

Вернулись ли ваши ноги прежнего размера после беременности?

Некоторые женщины сообщают, что во время беременности им необходимо надеть обувь на полный размер. Отчасти это может быть связано с отеком, отчасти со структурными изменениями в мышцах и костях. Отек на ногах должен пройти, но ваши кости могут никогда не вернуться в то состояние, в котором они были до беременности.

Когда можно начинать бегать после родов?

Большинство медицинских работников рекомендуют только легкую физическую активность в течение первых шести недель после родов. Это особенно важно, если у вас было кесарево сечение или какие-либо другие осложнения, такие как преэклампсия.

Начните с легкой ходьбы через несколько дней после родов и постепенно переходите к легкой пробежке к шести неделям. Всегда носите поддерживающую обувь и получите разрешение от врача перед началом любой программы упражнений.

Когда следует обратиться к врачу по поводу отека стопы?

Хотя опухание нижних конечностей во время беременности вполне ожидаемо, помните о любых внезапных изменениях или болезненных отеках ног. Если вы заметили увеличение отека только на одной ноге или если отек причиняет боль, немедленно обратитесь к врачу.