Есть ли жизнь после развода: 3 важных этапа, которые придется пройти всем, у кого рухнул брак

• Образ жизни

Многие боятся расставаний. Психологи говорят, что мужчины — даже больше женщин. Но так ли страшна жизнь после развода? Какие этапы проходит человек на этом пути, рассказывает эксперт.

5 марта 20232

Источник:

IStockphoto

«Вместе никак и врозь невозможно». Под таким девизом живут многие супружеские пары, которые никак не могут решиться на расставание. Между тем жизнь после развода есть, уверена психолог Олеся Лупак.

Она рассказала, какие три этапа надо пройти после расставания с экс-супругом, чтобы жизнь после развода стала намного счастливее, лучше и ярче, чем была до.

До развода мужчинам сложнее, чем женщинам

— Период развода — это непростой этап в жизни большинства мужчин и женщин, причем есть значительная разница в подходе супругов к разводу, — рассказала «Доктору Питеру» психолог Олеся Лупак.  — Как правило, чаще  всего сложнее решиться на развод именно мужчинам: они переживают,  как будут просыпаться в одиночку, кто им будет готовить завтрак, кто с ними будет общаться, и так далее. Женщины же чаще являются инициаторами развода, и поэтому психологически им гораздо проще воспринимать развод именно в «доразводный период».

После развода — наоборот

— После развода психологи часто видят следующую картину: мужчина достаточно быстро адаптируется к жизни без жены, находит для себя определенные плюсы в этом и редко хочет жениться повторно, — говорит Олеся Лупак. — Примерно первые 3–5 лет после развода мало кто из мужчин думает про второй брак, конечно, если до этого у него не было любовницы, любимой женщины, других отношений.

Что же касается женщин, они легко думают о разводе, часто говорят о нем, легче идут на этот шаг, но тяжелее переживают период после развода.

— Женщина начинает переживать, что осталась одна, думает так: «У меня никого нет, я никогда не найду идеального мужчину, я умру в одиночестве среди кошек», — рассказывает Олеся Лупак.  — Причем, если у женщины есть дети, это усугубляет ее переживания, потому что хочется найти человека, с которым будет хорошо не только ей самой, а который будет хорошо относиться и к ее детям.

Читайте также

Первый этап — два вопроса

— На самом первом этапе после развода очень важно проанализировать совершенные в прошлых отношениях ошибки, но не с точки зрения «какая я плохая» или «какой ужасный мой бывший муж», — рекомендует психолог Олеся Лупак. — Важно задать себе два вопроса: что в этих отношениях я сделал (сделала) хорошо, и что нужно в новых отношениях с другим человеком сделать по-другому? То есть необходимо провести некую работу над ошибками, но без самокритики.

Второй этап — позаботьтесь о себе

— На втором этапе важно позаботиться о восстановлении себя, — говорит Олеся Лупак. — Было бы здорово обратиться к психологу, психотерапевту, пойти на тренинги, групповую терапию, чтобы не осталось той непрожитой боли, которая помешает в дальнейшем построить новые отношения. Есть множество курсов, которые помогают восстановить душевное равновесие через интуитивное рисование, нейрографику, арт-терапию, телесно-двигательную терапию и другие.

Читайте также

Третий этап — ищите ориентиры и смотрите вокруг

— После развода на третьем этапе важно найти свои ориентиры, восстановить личные границы, познать себя, дойти до того состояния, когда вам самой с собой будет хорошо и комфортно, когда вы не пытаетесь за счет партнера закрыть какие-то внутренние пробелы, спрятать свою боль, — рассказывает психолог.

И только после этого третьего этапа стоит начинать смотреть вокруг и знакомиться с мужчинами и женщинами — понимая при этом, что у каждого свой вкус, каждый ищет то, что подходит именно ему, и это нормально.

— Результаты поиска напрямую зависят от количества попыток, — уточняет психолог. — Вопреки расхожему мнению, что на сайтах знакомств нельзя найти серьезные отношения, очень многие знакомятся именно так — и создают прекрасные крепкие семьи. Можно также найти какие-то клубы по интересам, встречаться с близкими по духу людьми, наполнить жизнь теми красками, эмоциями, событиями, которые вас радуют и заставляют улыбаться.

Эксперт резюмирует, что жизнь после развода может быть намного лучше и счастливее,особенно если вы проделаете все важные шаги, обретете себя и пойдете навстречу той жизни, которая для вас в радость и в удовольствие.

Автор текста:Анна Майская

После развода: 9 историй бывших супругов

Ольга Селиванова

не замужем

Профиль автора

Развод — это чаще неприятный опыт.

Мы расспросили читателей Тинькофф Журнала, как они развелись и почему так вышло. Собрали их истории о том, с чем можно столкнуться в процессе развода и какие чувства можно испытать после того, как все будет позади. Оказалось, что все не так страшно и, когда на руках есть свидетельство о расторжении брака, жизнь только набирает обороты.

Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Воспоминание № 1

«Когда я вышел из загса, в горле встал ком от ситуации»

Илья Бондаренко
справился

Забавного в процессе развода не было. Но неприятное было. Когда я вышел из загса, в горле встал ком от ситуации. Было так грустно, что я где-то минут 40 не мог ничего произносить — даже когда пытался. Сделать это было очень больно.

Потом как-то резко отошло все, и мне стало более-менее нормально.

Воспоминание № 2

«Я переживала личную трагедию: моя семья развалилась»

Миссис Смит
гордится собой

Забавного, конечно, было мало. Разводились мы в хороших отношениях, но я переживала личную трагедию: моя семья развалилась. Это одно из самых печальных событий в моей жизни.

Как получить помощь психолога бесплатно: 11 центров поддержки

Сейчас все позади. Но я до сих пор оглядываюсь в прошлое и удивляюсь, как та запуганная молоденькая девочка смогла быть такой отважной и решилась на все это. Хотя с тех пор прошло всего лишь три года…

Воспоминание № 3

«Мы просто поставили точку в этой истории»

Хант86
помнит о том, что все пройдет

У нас все было как-то буднично: просто все сделали и поставили точку в этой истории. Так бывает.

Считаю, что у нас все гладко прошло, бывают истории куда хуже. Хотя развод сам по себе, даже если он по твоей инициативе, — все равно очень неприятная штука. Для меня это тяжелый опыт, даже спустя несколько лет.

Воспоминание № 4

«Я поняла, что нужно жить дальше»

Astra Aspera
гуляла и любовалась прекрасным

После развода я погуляла в одиночестве по городу, выпила бокал вина и пошла в любимый музей. Как ни странно, картины импрессионистов оказали исцеляющее воздействие: я поняла, что нужно жить дальше и не отворачиваться от красоты и уродства мира. Это просто жизнь, и развод — ее возможная часть.

Воспоминание № 5

«Это было одновременно грустно и забавно»

V 
встретила свекровь в суде

Мы разводились в суде. На первое заседание в качестве представителя ответчика явилась мама бывшего мужа. Это было одновременно грустно и забавно — и дало мне понять, с кем я жила все эти годы.

Воспоминание № 6

«После развода я словно вырвалась из психологического вакуума»

Какао с маршмелоу
ни о чем не жалеет

Случилось так, как я и думала: после развода я словно вырвалась из психологического вакуума и постоянного невроза.

Через год сменила деятельность. Еще через год купила квартиру, а через два переехала жить в Германию.

Ну а бывший муж по-прежнему поет, тусит и всем говорит, что он очень успешный и занятой. Хотя живет с мамой в 37 лет.

Воспоминание № 7

«После развода все наладилось»

Котомать
теперь счастлива в браке

Дата развода выпала на мой день рождения. Мне было все равно, лишь бы отвязаться побыстрее от этого человека.

После развода все наладилось. Я купила квартиру в новостройке в ипотеку и закрыла ее досрочно. Вышла замуж за толкового экономного человека — уже пять лет вместе.

Воспоминание № 8

«Хочу избежать этих неприятных моментов в будущем»

user1723894
не разочаровалась в бывшем муже

Развод был в 11:30, после все было тихо и спокойно. А вечером позвонила бывшая свекровь и стала требовать 4000 $! Якобы это ее личные деньги, и я должна ей их вернуть.

Поясню: даже не свекровь, а сестра мужа подарила нам на свадьбу деньги. Этот подарок бывший муж сначала брать не хотел, но на него надавили. Мне в руки никто ничего не давал. Деньги мы потратили совместно по договоренности.

У бывшего супруга претензий ко мне не было. И как только его мама стала вымогать деньги, я сразу позвонила ему и пожаловалась на бывшую свекровь. Он решил вопрос — больше вымогательств не было.

/divorce-property/

«Теперь не могу уйти ни с чем»: еще 9 советов юриста о разделе имущества при разводе

Мне было очень неприятно от этой ситуации. Бывшему мужу тоже, потому что его мать лезет в его дела и пакостит. Пословица «яблоко от яблоньки недалеко падает» в этом случае не работает: как благородно поступил бывший супруг и как по-свински поступила бывшая свекровь!

Хочу избежать этих неприятных моментов в будущем. Поэтому для меня остается два варианта: либо сожительство, либо брачный договор.

Воспоминание № 9

«Решила отметить эту прекрасную новость в выходные»

Залина Далгатова
отпраздновала

Самый приятный момент — когда в «Вотсап» пришла фотка свидетельства о разводе.

Я работала на двух работах и решила отметить эту прекрасную новость в выходные. Но друзья заставили меня приехать в тот же день на Китай-город, чтобы пойти в бар. Увидела и услышала их еще в переходе: у них с мобильного играла песня Стаса Михайлова.

Хотя нет. Еще приятнее было отвечать коллекторам, что я больше не имею отношения к долгам бывшего мужа. Звучало как музыка.

/prava/razvod/

Ваши права при разводе

Тоже пережили развод? Расскажите, как это было, и станьте героем следующего материала

Рассказать

Разводы читателей.Истории расставания с бывшими супругами

Рассказать свою историю

Как преодолеть 6 самых трудных моментов в жизни после развода

Люди много говорят о том, каково это развестись, но эти разговоры не часто распространяются на то, на что похожа жизнь после развода . Потому что, если вы не развелись, вы не совсем понимаете, что на самом деле означает этот следующий этап.

Во время развода есть определенный процесс: у вас есть вопросы для исследования, вещи, о которых нужно узнать, решения, которые нужно принять, встречи, которые нужно посетить, документы, которые необходимо зарегистрировать, и так далее и тому подобное — все это черно-белые шаги, которые вы должны были выполнить. взять, чтобы завершить деловую операцию по «расторжению» вашего брака. И хотя эти шаги казались ошеломляющими, пугающими и, как правило, повсюду (вы могли быть или были грустными, шокированными, чертовски безумными, разочарованными, преданными, отрицающими или оцепеневшими), процесс, тем не менее, имел путь. держать вас на земле. У тебя была цель. Пройти «согласованный» документ, подписать его и получить развод.

Теперь, когда вы оглядываетесь на свою новую жизнь после развода, ваше ощущение времени и того, что с ним делать, изменилось. Даже если вы боретесь и боретесь за выживание, ваш разум и сердце могут размышлять о прошлом и о том, «кем» вы станете.

Да, ваша жизнь после развода будет для вас самым ярким этапом, если вы будете открыты для него

Это этап «поиска себя», и мы призываем вас не стыдиться его.

Открытие себя и забота о себе включают в себя подготовку к тому, что грядет в вашей жизни, где это возможно (использование лучших практик, которые дают вам структуру), а также умение отпускать. На этом этапе нужно уделить время тому, чтобы глубоко обдумать свою историю, что привело вас к концу вашего брака/отношений, а также хорошие и плохие роли, которые вы сыграли.

Открытие того, кто вы есть, может стать грязным не так, как то, где вы были. Вы больше не можете винить во всем своего мужа. Пришло время забрать свой багаж.

Основываясь на нашей работе по обучению женщин, вот шесть самых сложных моментов в жизни после развода и, что более важно, что вы можете сделать, чтобы освободить место для хороших вещей. Хорошо, теперь глубокий вдох…

1. Его нет. Ваша жизнь, какой вы ее знали

Звучит очевидно, но некоторые из нас являются Сопротивителями Реальности, женщинами, которые проводят месяцы (годы?) в отрицании того фундаментального влияния, которое развод окажет (или оказал) на нашу жизнь.

Сопротивляющаяся реальности может стремиться или слепо поддерживать образ жизни, который она вела, когда была замужем, — ходить в такие же отпуска, питаться в модных, дорогих ресторанах или класть продукты в свою тележку, не проверяя цену или количество (настолько она привыкла покупать «для всех»). Возможно, она платит ипотеку за слишком большой дом с завышенной ценой, потому что либо чувствует, что ей должны, либо не может смириться с перспективой перемен, либо не хочет, чтобы переезд «затронул детей». Она может беспокоиться о понижении рейтинга, опасаясь, что потеряет своих друзей или свое социальное положение.

Но теперь мы все знаем, что независимо от того, насколько «мирным» был конец наших браков, развод может перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Развод выведет вас из зоны комфорта. Развод – это перемены.

В идеале, вы начали усваивать эти изменения во время бракоразводного процесса, а если нет, ваша жизнь после развода будет тяжелее — не только в материальном, но и в психологическом и эмоциональном плане. Чем раньше вы смиритесь со своей новой реальностью, тем скорее вы сможете приспособиться, перенаправить и начать формировать будущее, которое вы хотите. Работа с коучем по разводам — во время бракоразводного процесса или когда вы восстанавливаете свою жизнь — поможет вам понять, что вы можете и чего не можете делать, когда вы воплощаете в жизнь свою лучшую следующую главу.

Возможно, ты еще этого не чувствуешь, но внутри этой необъятной неизвестности Жизни после развода тебя ждет большая, большая прекрасная жизнь.

2. Даже если вы сделаете все возможное, ваши дети почувствуют последствия развода

Вы женщина, а не робот. Во время и после развода ваши эмоции могут оставаться рассеянными, ослабленными или замкнутыми. Повседневные решения могут показаться непреодолимыми. Ты пытаешься быть сильной, позволяешь всему свалиться с твоей спины, потому что ты хочешь быть лучшей матерью. Вы хотите, чтобы ваши дети видели, как вы стоите высоко, а не рассыпаетесь. Но у тебя будут плохие дни, как и у всех нас. Вы поскользнулись. Вы можете рассказать о своем бывшем своим детям. Или они услышат (подслушают?), как вы ругаете его другу или члену семьи в момент разочарования или отчаяния.

Неважно, сколько лет вашим детям — даже если они уже взрослые или больше не живут дома — развод повлияет на них. Это может повлиять на их мировоззрение и их способность общаться с другими, включая вас и вашего бывшего. Ваше расставание изменит праздники и семейные функции. И хотя вы можете почувствовать некоторое сближение со своим бывшим после того, как документ о разводе будет подписан или он больше не живет в одном доме, если у вас есть дети, он* всегда будет в вашей жизни.

Развод может означать общение с вашим бывшим партнером, с которым вы раньше никогда не общались хорошо. Вы можете иметь дело с такими вещами, как заказы поддержки и посещения, высадки и пикапы. Жизнь ваших детей будет нарушена, и после этого каждому из вас придется придумать, как двигаться вперед и вместе создавать новую жизнь.

Согласно исследованию, вы можете лучше всего поддерживать своих детей (и, следовательно, себя) во время развода и жизни после него, помня о продолжающемся конфликте между вами и вашим бывшим. Дети, которые страдают больше всего, это те, чьи родители поддерживают враждебность, которые не стремятся делать все как можно дружелюбнее. Как вы можете догадаться, это не история вашего брака, когда вы все вместе жили в одном доме, а то, как вы двое (вы и ваш супруг) пережили развод.

При непосредственном общении со своими детьми лучшее, что вы можете сделать, — это признать их боль и точку зрения, а не поносить их отца. Слушай их. Поймите, что, хотя причины вашего развода могут быть очевидны для вас, они менее очевидны для ваших детей. Вы можете помочь им чувствовать себя менее сбитыми с толку, если будете прямолинейны и честны и будете держать линии связи открытыми, а не закрываться от мира. Это не означает, что вы должны относиться к своим детям как к равным (даже если они «старые души», «умные» или так называемые «взрослые»), но открыто обсуждать вопросы, связанные с разводом, в соответствии с возрастом.

Стоит ли говорить детям, что вы бросаете их отца, потому что он изменил? Потому что он присвоил деньги? Потому что он наркоман? Мы призываем вас не делиться более кровавыми подробностями, пока вы и ваши дети не избавитесь от жары, в будущем, когда ваши дети вырастут.

Если вы задаетесь вопросом, как сообщить новости своим детям, нуждаетесь в поддержке родителей в качестве одинокой женщины или совместного воспитания с трудным бывшим, или даже хотели бы книги, которые вы могли бы читать вслух своим детям, рассмотрите наш пост о 35 лучших книгах на развод.

3. Некоторые друзья и родственники «исчезли»

Развод означает перемены, и вы, вероятно, чувствуете это в социальном и семейном плане. Для многих из нас стало огромным пробуждением то, что друзья, которых мы считали такими проверенными и верными, исчезли или стали немыми. Как будто они боятся, что ваш развод может быть заразным.

Несмотря на то, что мы прошли долгий путь в культурном отношении, уменьшив клеймо развода, значимые люди в нашей жизни могут по-прежнему выбирать чью-то сторону — будь то их вынуждает ваш бывший, они чувствуют себя вынужденными из-за чувства яростной преданности или имеют предпочтение быть с «более веселым» или более богатым супругом. Это больно. И это не только шокирует, но и пронзает до костей, особенно если у вас мало или совсем нет дружеских отношений, кроме тех, которые вы установили со своим бывшим во время брака. Вы можете чувствовать себя опустошенным, когда начинаете новую жизнь.

Когда дело доходит до семьи, это банально, но факт: кровь часто бывает гуще воды. Например, у вас могли быть прекрасные отношения с семьей вашего бывшего. Может быть, они большой клан, веселые и сплоченные, и у вас всегда была особая связь с некоторыми из них. Однако развод может привести к тому, что они подведут черту и встанут на сторону своего кровного родственника. Прекрасные отношения, которые у вас были с ними, стоят но мас.

Вслед за пространством, оставленным вакантным другими, вам важно соприкоснуться с собой и найти новые увлечения и интересы — это поможет вам открыть для себя новых людей. Заставьте себя выйти на улицу, чтобы изменить свое мышление, заняться делом, которым вы всегда хотели, но на которое раньше «не было времени», например, волонтерством или путешествием. Вы даже можете присоединиться к группе поддержки с другими разведенными женщинами, которые понимают, через что вы проходите, и которые полны решимости воссоздать свою жизнь здоровым образом — с намерением — тоже.

4. Пустой дом

Придя домой после работы, приготовив себе ужин, съев его в одиночестве и не имея никого, с кем можно было бы разделить день (если у вас всегда был такой день), вы можете почувствовать себя самим собой. не имеют цели. Это касается даже разведенных женщин, которым было нечего сказать своему бывшему в вечерние часы, пока они были замужем. Но почему-то смотреть в тишине «Опасность» или фильм, который вам обоим понравился, сейчас кажется особенно завидным. По крайней мере, вы могли слышать дыхание другого человека.

Если у вас есть дети, тишина в вашем доме, когда они остаются с отцом, поначалу может быть оглушительной. Все звуки, которые издают дети, означают, что жизнь проживается, а пустота, оставленная на их месте, может заставить вас чувствовать себя одиноким и растерянным. Кто вы, если ваши дети не нуждаются в вас?

Но знай, что это всего лишь этап, новые боли, которые ты преодолеешь. Есть большая разница между одиночеством и одиночеством. Возможно, вы не сможете изменить первое, но вы можете изменить свое мышление и решить, что вам никогда не придется быть вторым.

Используйте это время для размышлений, чтения или спокойного времяпрепровождения. Может быть, вы станете веганом (ха! Ваш бывший был таким плотоядным!). Или вы возьмете собаку из общества защиты животных. Или вы будете использовать это время вечером, чтобы помедитировать, заняться йогой или пойти в спортзал.

Это время наедине очень важно для вашего восстановления после развода. Вы должны прийти к соглашению с самим собой и заново открыть для себя, кто вы есть, прежде чем вы сможете перестроить свою жизнь осмысленным образом или даже проявить себя целым и исцеленным в ваших следующих значимых отношениях.

5. Шок от «замены»

Ваш бывший может начать встречаться сразу после развода. Он может даже начать встречаться во время бракоразводного процесса. В любом случае это может ощущаться как удар под дых. Он когда-нибудь действительно любил тебя? Как он мог встречаться так быстро? Что у нее есть такого, чего нет у тебя? Даже если вы хотели развода, нелегко сдержать зеленоглазого монстра ревности, когда вы видите или слышите, что мужчина, с которым, как вы думали, проведете остаток своей жизни, встречается (или более ) с кем-то еще. Это может ощущаться как пытка.

Мужайтесь, многие супруги нередко выглядят так, как будто они «двигаются дальше» сразу после развода, а некоторые начинают встречаться, а иногда и снова женятся довольно скоро. Те, кто это делает, часто реагируют на чувство одиночества и/или общепринятое понимание того, что такое счастье (быть женатым). Если это ваш бывший, возможно, он не останавливается, чтобы подумать и исцелиться от того, через что вы и он прошли.

Вероятность того, что его следующие отношения будут более счастливыми, чем ваши с ним, очень мала. Действительно очень низкий. Он просто не выполняет работу, которую, как вы знаете, вы должны делать на ранних этапах вашей жизни после развода.

Чтобы облегчить боль, избегайте контакта с бывшим, когда это возможно, или мест, которые напоминают вам о нем, в течение здорового периода времени. Скажите своим друзьям (хорошим, которые у вас все еще есть), что вы не хотите, чтобы вас держали в курсе того, что он делает в обществе. Это причинит тебе боль. Вы пытаетесь смотреть в другом направлении с целью позаботиться о себе и накормить себя.

Разработайте новый распорядок дня, который будет способствовать вашему самосовершенствованию, укрепит связи с семьей и друзьями и даст вам возможность усвоить все, через что вы прошли. Что подводит нас к нашему важному номеру 6 в списке. Продолжай читать.

6. Учимся отпускать и приспосабливаемся к Неизвестному

Когда вы были женаты, у вас было определенное видение своего будущего. Вы наверняка мечтали о том, как будете уходить на пенсию, где это может быть, кто будет в вашем кругу общения, чем вы будете заниматься и, может быть, как часто будут навещать ваши внуки. Развод все изменил. В вашей жизни после развода одной из самых трудных вещей является принятие того, что вы должны отпустить… отпустить все мечты, которые касались его и, да, других.

Вы должны скорбеть и подводить итоги всех потерь, которые вы пережили. И признайте, что вы, возможно, не столько огорчаете своего мужа, сколько огорчаете образ жизни и фантазию, которой был ваш брак.

Отпустить означает отказаться от мысли, что мы можем все контролировать.

Жизнь после развода может быть болезненным периодом, а также сумасшедшим периодом, но это не статичное время. Путешествие не окончено. Это только что достигло определенного момента, когда вам пора обработать свое горе и восстановить связь с собой и тем, кем вы хотите быть. Это твоя работа сейчас.

После развода ваш холст пуст. Шифер вытирается начисто. И когда вы смотрите на него, задаваясь вопросом, вы можете не иметь ни малейшего представления, чем вы хотите его заполнить. Но уверяем вас, вы не представляете, какие чудеса вас ждут. Самое сложное только начинается. Осмельтесь открыть. Возьмите кисть и начните.

С 2012 года умные женщины по всему миру выбирают SAS в качестве партнера в сложном опыте развода и отдыха. Теперь вы можете научиться Искусству Переосмысления после развода. Заручитесь поддержкой, ориентированной на женщин, и мудрыми следующими шагами, когда вы восстанавливаете свою жизнь — практически, финансово, романтически, разумно — с Paloma’s Group,  — нашим виртуальным групповым коучинг-классом после развода, только для женщин. В целях поощрения сестринских отношений и защиты конфиденциальности количество мест ограничено.

*Мы поддерживаем однополые браки. Однако для простоты в этой статье мы будем называть вашего супруга «мужем» или «он».

10 умопомрачительно хороших фактов о жизни после развода

Развода ждать не стоит. Это определенно не пункт в вашем списке желаний. Так что представление о своей жизни после развода вряд ли будет на вашем радаре, пока вы не окажетесь в муках потери брака. Это также вряд ли оставит вас с надеждой на будущее.

Но развод, как и любое другое непредвиденное препятствие в жизни, на самом деле скорее развилка, чем препятствие на пути. Это заставляет вас выбирать не только путь, по которому вы пойдете, но и то, как вы его пойдете.

И, поскольку вы продолжаете жить после развода, это означает принятие странного представления о том, что в разводе действительно есть что-то хорошее.

Звучит безумно? Рассмотрим этот опрос Кингстонского университета, в котором приняли участие 10 000 человек, находящихся на разных этапах жизни.

Вопреки всем радостям влюбленности и планирования свадьбы, женщины на самом деле были счастливее в первые пять лет после развода. Они были более довольны, несмотря на финансовые трудности, которые часто выпадают на долю разведенных женщин.

Хотя мужчины также были счастливее после того, как их разводы были окончательными, их вновь обретенная радость была ничто по сравнению с радостью женщин в исследовании.

Делай из этого что хочешь. Но это сильное послание надежды для женщин, переживающих, возможно, самые уязвимые, пугающие и угнетающие времена в их жизни. Очевидно, эти женщины узнали некоторые удивительные вещи о жизни после развода. Теперь и вы можете.

Помимо мер, направленных на восстановление после развода, лежит кладезь умопомрачительных положительных моментов, о которых вы, вероятно, и не подозревали, что они могут быть связаны с разводом. Хотя это не раздел поддержки расторжения брака, это раздел поддержки женщин, чьи браки распались.

Давайте углубимся в некоторые из этих привилегий, проверив некоторые обязательные действия для недавно разведенной независимой женщины. Вот 10 важных вещей:

1. Вы понимаете, что вы сильнее, чем когда-либо знали.

Почти невозможно распознать собственную геркулесову силу в ее потенциале, когда она постоянно используется в бою.

Ежедневное возвращение домой к несчастливому — или, что еще хуже, токсичному — браку истощает. Добавьте к этому процесс развода, и вы, вероятно, подумаете, что цепляетесь за то, чтобы оставаться на поверхности.

Но как только вы переживаете этап своей жизни после развода, эта сила снова начинает проявляться.

У вас когда-нибудь было в саду растение, которое вы просто не могли сохранить в живых… пока оно не решилось появиться через пару лет? Это похоже на это. И реализация потрясающе! Типа, надень-плащ-Суперженщины потрясающе.

2. Ваше свободное время принадлежит вам.

(Вот почему это называется «бесплатно».)

Ничто в браке никогда не принадлежит вам полностью, и это касается и вашего времени. Каким-то образом вы всегда привязаны к общему благу вашего брака или семьи в целом.

Вы будете удивлены, а может быть, даже немного ошарашены, когда поймете, что ваше время действительно принадлежит вам.

3. Прощай, гормоны стресса, здравствуй, здоровье.

Ни для кого не секрет, что стресс вызывает в организме целый каскад разрушительных для здоровья событий. Цена беспокойства, беспокойства и ссор — это выброс гормонов стресса «бей или беги». И эти гормоны переводят ваше тело в неустойчивое состояние.

Однако, как только ваша жизнь закончится после развода, вы вернетесь домой, в убежище, которое вы создали. Вы засыпаете в своей постели, а источник вашего гнева не храпит рядом с вами.

Конечно, у тебя будет новый набор прагматических забот и приспособлений, но ты будешь носить свой плащ Суперженщины, помнишь?

Только подумайте о том, чего вы можете добиться, когда у вас падает кровяное давление, уходят головные боли и вы отказываетесь от эмоционального переедания.

4. Вы станете лучшим родителем для своих детей.

Развод никогда не бывает легким для детей, даже если это более здоровая альтернатива враждебной среде.

Даже если вы воспитываете детей вместе, теперь вы можете выбирать, как вы будете взаимодействовать со своими детьми. Вы сможете проявить все те ценности принцессы Дианы, которые помогут вашим детям однажды стать звездными взрослыми.

И когда ваши дети навещают другого родителя, у вас будет передышка, чтобы оценить свое воспитание. Как они приспосабливаются? Как вы можете лучше поддерживать, поощрять и вдохновлять их? Какие ритуалы вы можете создать вместе — ритуалы, которые навсегда определят вашу смелую новую жизнь?

5. Совместная опека — это время для себя.

Да, может быть болезненно привыкать к тому, что ваши дети находятся вдали от вас в течение нескольких дней. Надеюсь, вы и ваш бывший сможете хотя бы договориться о здоровом совместном воспитании, которое облегчит этот переход для всех.

Если ваши дети знают, что их родители ставят потребности своих детей на первое место, каждый может выиграть.

И внезапно те времена, когда они в другом доме, означают, что у тебя появилось больше времени для себя. Пора задуматься о ваших отношениях с детьми. Пора привести свой дом в порядок и снова почувствовать себя убежищем. Свободное от комендантского часа время, которое можно провести с друзьями или заняться любимым хобби.

Если нет чрезвычайной ситуации, ответственность за детей в это время ложится на вашего бывшего.

6. Ваши цели таковы: ваши цели.

Когда вы в последний раз думали о том, чего вы хотите добиться в жизни, не сверяя это с желанием вашего супруга? Теперь вам не нужно бояться, что ваши цели слишком диковинны, дорогостоящи или нереалистичны. Вы можете использовать доску визуализации или Pinterest, сколько душе угодно.

7. Гораздо легче танцевать босиком, если вы не ходите по яичной скорлупе.

Вероятно, до тех пор, пока вы не войдете в свою жизнь после развода, до вас не дойдет, сколько страха вы пережили. Даже если вы не были в токсичном или оскорбительном браке, для уклоняться от постоянных боев.

Если ты скажешь «это», будешь драться всю ночь. Если вы не сделаете «этого», вы никогда не услышите конца этого. Ходить по яичной скорлупе утомительно. И это никуда не приведет вас быстро.

Теперь, когда вы прошли это, вы можете снять обувь и танцевать где угодно! Есть сладость в одиночестве после развода.

8. Вы узнаете, кто на самом деле ваши стойкие друзья.

Развод раскрывает людей такими, какие они есть на самом деле. И это относится не только к вам и вашему бывшему. Это относится и к вашей семье и друзьям.

После развода вы обязательно увидите изменения в составе вашей рождественской открытки. Вы можете перестать получать известия от тех друзей «только для пар» или тех, кто остался с вашим бывшим во время развода.

Но вас приятно удивят друзья, которые всегда были в вашем углу. Они выйдут из дерева и будут там для уродливых криков и киномарафонов.

9. Вы заводите замечательные новые дружеские отношения.

А еще у тебя появятся новые друзья. Друзья, которые чудесным образом отражают вашу новую жизнь, потому что они были там, где вы находитесь.

Друзья, которые также носят накидки Суперженщины под своей пижамой домашнего предпринимателя. Это могут быть друзья, которых вы встречаете в группе поддержки разводов для женщин, воссоздающих свою жизнь. Друзья, которые обращаются к вам за утешением и советом.

И вы удивитесь, как долго прожили без них в своей жизни.

10. Вы становитесь своим лучшим другом.

Ах, это лучший подарок жизни после развода! Стать своим собственным лучшим другом — это гораздо больше, чем глупая концепция Опры. Вы оглянетесь на свои свадебные приглашения, в которых говорилось: «Сегодня я выхожу замуж за своего лучшего друга», и вы улыбнетесь.