Как помириться после расставания с парнем

Содержание

Отношения между мужчиной и женщиной невозможны без ссор, обид, непонимания. Если люди хотят быть вместе, удается найти компромиссное решение проблемы. Если связь была случайностью, легче разбежаться, чем снова начать общение.

Поэтому прежде, чем думать, как помириться после расставания с парнем, определитесь, нужно ли прикладывать усилия. Возможно, встреча была ошибкой.

Рассмотрим ситуацию, когда связь прервалась, а расставаться не хочется. Если разлука становится невыносимым испытанием, придется первой делать шаг навстречу.

Когда примирение возможно

Нельзя допустить, чтобы союз двух любящих людей распадался по причине незначительного конфликта. Виноватая сторона должна первой проявить инициативу. Примирение необходимо, если:

1. Ссора произошла из – за мелочи:

• игнорирование обязанностей по дому;
• раздражительность, вызванная проблемами на работе, в институте;
• вспыльчивость характера.

2. Люди по – настоящему любят друг друга. Искреннее чувство способно преодолеть любые препятствия. Любимый многое может простить, если вовремя покаяться, попросить прощения.

3. Влюбленные поссорились после долгого расставания. Жизнь в разлуке отдаляет. Обиды копятся, как снежный ком. Поэтому, встретившись, можно сгоряча обидеть близкого человека необоснованными претензиями. Не стоит выяснять отношения в первый день встречи.

Если причиной конфликта стала измена, ложь, предательство, лучше отказаться от попыток восстановить отношения. Союз, построенный на обмане, обречен. Нет доверия, нет уважения — нет будущего.

Этапы примирения

Иногда люди расстаются, потому что не могут переступить через свою гордость. Девушка считает, что независимо от того, кто стал виновником конфликта, первый шаг должен сделать мужчина. Не хочет унижаться и терпеливо ждет знаков внимания, не понимая, что теряет драгоценное время. Пассивное поведение партнерши может быть расценено как желание расстаться.

Чувствуете вину — забудьте про самолюбие и женские привилегии. Хотите продолжать общаться, быть рядом с избранником — проявляйте инициативу первой, учитесь мириться.

Для начала разберитесь в собственных ощущениях после ссоры. Важно определить, для чего нужно примирение. Жаль потерять красивого спутника? Обидно одной показываться в компании приятелей? Хочется вернуть утраченные отношения, потому что человек стал дорогим и близким? Если причина в серьезной привязанности, постарайтесь помириться.

Психологи утверждают, что после расставания можно наладить отношения, если придерживаться определенного плана действий:

• назначьте встречу на нейтральной территории;
• начинайте разговор с тем, не связанных с конфликтной ситуацией;
• понизив градус напряженности, попросите прощения;
• предложите спокойно обсудить ситуацию;
• дайте любимому возможность высказать претензии;
• объясните мотивы поступков, резких слов, странного поведения, обещайте исправиться;
• сформулируйте заранее и озвучьте конкретный план работы над собственными недостатками;
• попросите помощи, совета, поддержки;
• спросите, что любимый готов сделать, чтобы наладить отношения;
• дайте время на раздумье, предложите встретиться через несколько дней.

Чтобы диалог состоялся, забудьте о критических замечаний в адрес партнера, акцентируйте внимание на собственных переживаниях, промахах, ошибках. Балансируйте на грани: смирите гордость, но не унижайтесь.

Общаясь с парнем, избегайте:

• слез;
• истерик;
• обвинений.

Подобное поведение вызовет чувство жалости, а нужно добиться понимания и уважения.

Если удалось поговорить спокойно, найти компромиссное решение, предложите разрядить обстановку:

• сходите в гости к хорошим друзьям;
• посидите в любимом кафе;
• устройте ужин в домашней уютной обстановке.

Единственное условие успеха — на время не вспоминать обиды и взаимные претензии.

Когда нет контакта

Если парень отказывается встречаться, значит, обида серьезная. Проявите терпение, подождите, пока эмоции схлынут, и к любимому вернется способность мыслить разумно. Иначе рискуете усугубить ситуацию: общение превратится во взаимные обвинения, оскорбления, обиды. После такого разговора расставание станет единственным выходом.
Займитесь собой:

• отвлекитесь, успокойтесь. Встречайтесь с друзьями, гуляйте, занимайтесь любимым делом;
• действуйте по принципу: утро вечера мудренее;
• приведите в порядок чувства и мысли;
• вспомните первые свидания. Подумайте, что изменилось с той поры. Какой была внешность, привычки? Какие качества больше всего нравились партнеру. Постарайтесь возродить былое обаяние.

Когда почувствуете уверенность в собственных силах, пригласите на свидание. Если парень согласится, шансы наладить отношения возрастут. Результат встречи будет зависеть от правильного поведения, тщательно подобранных слов партнерши.

Получили отказ — идите на хитрость: устройте «случайную» встречу». Однако приготовьтесь к длительному процессу налаживания отношений. Как помириться после расставания с парнем? Придется приложить немало усилий:

1. Стараться чаще попадаться на глаза.
2. Предлагать дружескую поддержку, профессиональную помощь.
3. Подробно изучать интересы, увлечения любимого, чтобы уметь поддержать беседу.
4. Деликатно познакомиться с друзьями, родственниками избранника, постараться понравиться.

Из двух зол выбирают меньшее. Дружеское общение лучше, чем враждебные отношения. Станете полезным, необходимым другом, интересной собеседницей — можете рассчитывать на возобновление близких отношений.

Почему парень не хочет мириться

Чтобы понять, как помириться после расставания с парнем, надо выяснить причины подобного поведения. Молодой человек может:

• специально демонстрировать равнодушие, отказываясь от встречи;
• пытаться воспитывать, наказывая за проступок;
• чувствовать сильную обиду, оскорбление;
• обладать завышенной самооценкой;
• воплощает в жизнь давнее желание расстаться.

Если поймете предпосылки, сможете подобрать правильную тактику. Можно занять выжидательную позицию. Любимый остынет, почувствует, что «заигрался», и сделает шаг навстречу.

В ссоре всегда виноваты обе стороны. Поэтому усилия одного из партнеров будут бесполезными, когда второй не хочет мириться.

Как не совершить ошибки

Желание быть рядом с любимым лишает человека способности объективно оценивать ситуацию. Воспоминания о счастливых днях, проведенных вместе, болезненны, иногда невыносимы. Под влиянием эмоций, девушка часто совершает необдуманные поступки, которые усугубляют ситуацию:

1. Пытается наладить отношения сразу после ссоры. Когда в душе бушуют страсти, невозможно адекватно оценить ситуацию, сделать выводы, пойти на компромисс. Можно сделать вид, что ничего не случилось или заключить временное перемирие, но избавиться от чувства неудовлетворенности друг другом невозможно. Через какое – то время ситуация повторится и закончится разрывом отношений.
2. Замалчивает проблему, опасаясь откровенного разговора. Психологи настаивают на том, что партнеры должны проговаривать все, что чувствуют. Телефонные разговоры, сообщения, письма, намеки, многозначительные взгляды не способны заменить конструктивный диалог.
3. Перекладывает вину на любимого, искусно разыгрывая роль жертвы.
4. Рассказывает о ссоре друзьям и знакомым, акцентируя внимание на недостатках молодого человека.
5. В порыве гнева старается сделать больно. Напоминает о физических, умственных, психологических проблемах партнера.
6. Негативно отзывается о родственниках, друзьях, знакомых избранника.
7. Дает напрасные обещания, разыгрывая роль раскаявшейся грешницы.

Примирение после ссоры имеет ряд противопоказаний, опасных для душевного спокойствия и здоровья. Если мужчина:

• страдает алкогольной или наркотической зависимостью;
• разлюбил и завел роман с другой женщиной;
• обладает деспотическим жестоким характером, —

лучше сделать над собой усилие, чтобы забыть и расстаться.

Продолжая связь с таким человеком, женщина незаметно становится зависимой, теряет чувство собственного достоинства. Чем продолжительнее будут отношения, тем сложнее будет разрыв.

Главные выводы

Отношения в каждой паре влюбленных индивидуальны. Однако существуют общие правила, с помощью которых можно наладить и укрепить отношения после расставания:

1. Нельзя помириться на следующий день после ссоры. Мир будет хрупким, ненадежным.
2. Негативные эмоции, истерики, шантаж затягивают мирные переговоры.
3. В основе общения после расставания должно быть уважение точки зрения партнера, понимание, желание пойти на уступки.
4. Откровенный конструктивный разговор без оскорблений и упреков — ключ к благополучному разрешению конфликтной ситуации.
5. «Тише едешь — дальше будешь», — говорят в народе. Поспешность, навязчивость, давление на любимого запутают ситуацию. Решение продолжать общение должно быть обдуманным, взаимным.

Говорят, что худой мир, лучше доброй ссоры. Если речь идет об отношениях влюбленных людей, примирение должно быть искренним, безоговорочным. Иначе счастливого гармоничного союза не получится.

Полезное видео:

Примирение после разрыва — как вернуть свою любовь

Расставание и примирение – это случается со многими парами. Есть люди, которые решили просто двигаться дальше, а не мириться с бывшими возлюбленными, но если вы действительно хотите сохранить ваши отношения, то у вас еще есть шанс. Расставание не всегда бывает на всю жизнь, и как говориться, после разрыва любовь сильнее.

Если вы хотите возобновить отношения, то следуйте нижеприведенным советам.

Выясните, что было не так. На пути к примирению нужно сначала определить, что было причиной разрыва. У вас все было хорошо и вдруг все закончилось? Или, быть может, в ваших отношениях были взаимные обиды, которые долго копились, и в результате привели к расставанию? Хотя вы не можете повернуть время вспять, вам все же нужно оглянуться назад, понять свои ошибки, и придумать, как наладить ваши разрушенные отношения. Вернуть бывшую любовь — это одно, но постараться построить долгосрочные отношения — это другое. Если вы действительно хотите добиться примирения с любимым человеком и сохранить эти отношения, вы должны в первую очередь выяснить что пошло не так.

Не делайте ничего в приступе отчаяния или по принуждению. Если вы хотите добиться примирения после расставания, не совершайте безрассудных поступков. Помните, что не нужно его преследовать, умолять и выглядеть как отчаявшийся человек. Если вам действительно плохо без бывшего возлюбленного, то не показывайте того, что вы “умираете”, а оставьте ваши переживания внутри. Если в сердцах вам хочется плакать, то поговорите с вашим самым близким другом. Возьмите себя в руки и не позволяйте эмоциям управлять собой.

Будьте уверенны в себе, вместо того, чтобы ходить в подавленном настроении и вести себя как неудачник. В то время, как вы пытаетесь прийти в себя и понять происходящее между вами и бывшем возлюбленным, найдите себе занятие по душе. Избегайте одиночества, чтобы не утонуть в собственных переживаниях. Окружите себя друзьями, позитивными и доброжелательными людьми. Не давайте вашей бывшей второй половинке поводов для ревности, иначе это может вдохновить человека на новые отношения. Общайтесь с позитивными людьми, получая их поддержку. Из-за того что вы будете общаться с большим количеством людей, ваш бывший возлюбленный начнет смотреть на вас другими глазами и увидит вас с другой стороны. Это напомнит вашему бывшему, насколько хороший вы человек и как окружающие люди любят вас. Вам нужно обрести уверенность в себе, если вы действительно хотите возобновления отношений после случившегося расставания.

Изо всех сил старайтесь поддерживать отличную физическую форму. Да, действительно, вы несчастны и находитесь в удручающей ситуации, но постарайтесь хорошо выглядеть, несмотря ни на что. Жалость от других людей, в особенности вашего бывшего возлюбленного – это последнее что вам нужно. Так что воспользуйтесь этой возможностью, чтобы усовершенствовать свой внешний облик. Сделайте новую прическу, поменяйте гардероб, если тот уже вышел из моды, но не переусердствуйте и не тратьте больше, чем можете себе позволить, запишитесь в спортзал или просто ведите активный образ жизни, если у вас имеется лишние килограммы на талии и бедрах. Большинство людей хорошо себя чувствуют уже от того, что они хорошо выглядят. Вы должны отлично себя чувствовать и излучать позитивную энергию, чтобы ваша любовь захотела вернуться к вам.

Будьте вежливы при разговоре с вашим бывшим парнем. Если вы хотите возобновить отношения, ведите себя достойно. Ваше общение с любимым должно быть честным и открытым, как бы банально это ни звучало. Можно ненароком поздороваться или завести небольшую беседу, не преследуя человека. Вы знаете этого человека больше чем кто-либо, чтобы создать подходящую обстановку, где вы можете случайно столкнуться друг с другом, чтобы это не выглядело, как будто вы его преследуете. Кроме того, у вас, скорее всего, имеются общие друзья и интересы, поэтому случайная встреча всегда возможна.

Как снова сойтись после разрыва

• Чтобы снова сойтись после разрыва, поговорите о прошлых обидах.
• Вам следует обсудить то, чему вы научились после разрыва, и уважать точку зрения вашего партнера.
• Чтобы двигаться вперед, вы должны выделить время для повторного подключения и перечислить, как вы хотите, чтобы это время было другим.

Решение вернуться к бывшему не должно быть поспешным. Ведь ваши отношения закончились по какой-то причине. Однако это не означает, что вы не можете воссоединиться со своим бывшим и построить более здоровые отношения.

Многие пары, которые расстались, в конце концов снова сошлись. Фактически, исследование 2013 года показало, что более трети пар, живущих вместе, и одна пятая супружеских пар пережили расставание и снова сошлись.

Если вы и ваш бывший хотите дать своим отношениям еще один шанс, знайте, что вам придется приложить дополнительные усилия и предпринять новые шаги, чтобы попытаться заставить их работать на этот раз. Вот восемь вещей, которые вы должны сделать, чтобы иметь здоровые отношения после воссоединения.

1. Признание прошлой обиды

Когда вы снова вместе, важно иметь возможность поговорить о прошлом, даже если это может быть трудно и болезненно.

«Есть искушение замести это под ковер, двигаться дальше и не говорить об этом. Когда это происходит, прошлые обиды имеют тенденцию гноиться и снова всплывать в отношениях», — говорит Грегори Чейни, доктор философии, лицензированный брак и семья. Терапевт в Valiant Couples Therapy and Consulting.

Обсуждение прошлых обид, в том числе неверности, и тяжелые разговоры могут помочь укрепить более тесную связь и улучшить вашу способность общаться и работать над грубыми темами, говорит Чейни.

2. Уважайте точку зрения вашего партнера

В отношениях, особенно после разрыва, важно оставить место для обеих точек зрения. Это означает, что вам нужно отойти от мысли, что один человек прав, а другой ошибается, — говорит Чейни.

Это позволит обоим партнерам выразить свои чувства здоровым образом в безопасном месте. Обязательно будьте активным слушателем, чтобы вы могли действительно понять, откуда исходит ваш партнер, и наоборот.

3. Обсудите, чему вы научились после расставания

Хотя расставание может быть очень болезненным, оно также может стать учебным опытом, позволяющим двигаться вперед, обсуждать то, что вы узнали, и думать, что вы можете изменить в будущем, — говорит Хизер Браун, психолог, лицензированный брачный и семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Браун говорит, что следует рассмотреть следующие вопросы:

• Как расставание изменило вас?
• С чем вы плохо справлялись в отношениях?
• Как вы будете решать эти проблемы по-другому?
• Где вы должны взять на себя ответственность?

4.

Придумайте, как сделать этот раз лучше

Браун рекомендует уделить время тому, чтобы выяснить, как, по вашему мнению, второй раз может быть лучше, чем предыдущий. Вам обоим придется активно работать над тем, чтобы изменить старые стереотипы, чтобы воссоединение прошло гладко и чтобы вы в конечном итоге оказались в здоровом партнерстве.

Например, Браун говорит, что вы должны учитывать:

• Как вы будете говорить и взаимодействовать по-другому?
• Как вы будете говорить о вещах более здоровым образом?
• Как не вернуться к своим старым привычкам?
• Как вы можете по-разному поддерживать друг друга?
• Как сделать отношения более безопасными?

5. Интересуйтесь своими эмоциями и эмоциями своего партнера

Важно находить время для самоанализа. Чейни говорит, что вы должны попытаться понять, что происходит внутри, в том числе справиться с эмоциями, которых вы, возможно, испытываете искушение избежать.

«Этот тип самоанализа требует преднамеренных шагов. Попробуйте посидеть или прогуляться в одиночестве. Сделайте несколько глубоких вдохов, внутренне расслабьтесь и настройтесь на то, что вы замечаете. Приложение для осознанности может развить способность делать это на регулярной основе. основе», — говорит Чейни.

Кроме того, важно понимать не только себя, но и своего партнера. «Развитие понимания других может быть столь же важным, как и развитие самосознания. Каждый склонен воспринимать мир через разные призмы. Здоровые отношения помогают понять, как их партнер воспринимает мир», — говорит Чейни.

Он предлагает сделать это в два этапа:

1. Задайте своему партнеру вопросы о том, как он относится к вашим отношениям, чтобы показать искренний интерес и желание понять.
2. Затем обобщите их ответы, отражая то, что вы услышали от них, чтобы свести к минимуму вероятность недопонимания.

Это может помочь улучшить ваши отношения, потому что, когда оба партнера чувствуют, что их услышали и поняли, ваша связь может углубиться, говорит Чейни.

6. Создайте время для подключения

Из-за темпа и дел жизни бывает трудно расставить приоритеты во времени с партнером.

«Создать время для общения просто, но непросто. Время вместе не проходит без усилий», — говорит Чейни. В любых отношениях важно качественно проводить время вместе, но это еще более важно после того, как вы снова вместе и восстанавливаете отношения.

Имейте в виду, что важно не только количество времени, проведенного вместе, но и качество этого времени. Исследование 2015 года показало, что качество времени, проведенного вместе, является основным предиктором удовлетворенности отношениями, доказывая, что просто проводить время вместе недостаточно — время нужно тратить намеренно.

Например, Чейни говорит, что вместо того, чтобы смотреть сериал вместе, попробуйте заняться хобби, которое нравится вам обоим. Или вы можете вместе пойти на прогулку, посетить новый ресторан или исследовать другое место. Бонусные баллы, если вы переведете свои телефоны в режим «Не беспокоить», чтобы вы оба полностью сосредоточились друг на друге, а не переписывались с друзьями.

Активное выделение времени для глубокой связи позволяет вашему партнеру понять, что он является для вас приоритетом, как и отношения.

7. Составьте список качеств, которые вы оба хотите видеть в ваших отношениях

Чтобы сделать этот раз более успешным, чем первый, может помочь сесть и решить, на какие качества вы оба надеетесь в отношениях, например как развлечение и страсть, а затем взять на себя обязательство для вас обоих стремиться к этим качествам, — говорит Браун.

Речь идет не о том, чтобы заставить вашего партнера быть тем, кем он не является, а о том, чтобы решить, каким в идеале должно быть ваше партнерство, и какие шаги вы оба можете предпринять, чтобы добиться этого вместе.

Вы также должны признать, что, вероятно, будут некоторые различия в качествах, которые вы выберете, и обсудите, как вы пойдете на компромисс, чтобы справиться с этим. Например, если вы цените здоровый образ жизни и хотели бы включить его в свои отношения, но ваш партнер не хочет ходить в спортзал или питаться здоровой пищей, вы все равно можете найти золотую середину.

Браун говорит, что вы можете найти занятия, которые являются активными, но не обязательно тренируются для совместного времяпрепровождения, например, танцы или походы.

Независимо от сценария или качеств, которые вы хотите, Браун говорит, что вы должны обязательно обговорить их, чтобы оба ваших желания были исследованы и удовлетворены, и чтобы это не стало местом для драки.

8. Раскройте то, что необходимо раскрыть

Здоровые отношения строятся на честности и общении.

Несмотря на то, что это может быть тяжело или неудобно, Браун говорит, что вы должны делиться всем, что может понадобиться вашему партнеру, о том, что произошло во время вашего разрыва. Это может означать сообщение о том, что вы встречались или были в интимной связи с кем-то еще.

Если вы выложите все свои карты на стол, это может гарантировать, что что-то неизвестное или неудобное не всплывет позже, уменьшая вашу способность доверять друг другу, говорит Браун. Кроме того, если вы встречались с другими людьми, вам следует пройти тест на ИППП, прежде чем вступать в близость со своим партнером, чтобы практиковать более безопасный секс.

Советы инсайдеров

Когда вы снова сойдетесь со своим бывшим, будьте терпеливы. Вещи, скорее всего, не будут продолжаться с того места, где они остановились, и отношениям потребуется некоторое внимание, чтобы процветать.

Браун говорит, что вы должны помнить, что вы и ваш партнер — команда, и вы оба можете изменить отношения в положительную сторону, если решите, что хотите сохранить отношения.

Если у вас возникли проблемы с устранением изломов самостоятельно, посещение семейного терапевта может быть очень полезным, чтобы получить новое понимание отношений и советы для продвижения вперед.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

6 вещей, которые следует учитывать перед примирением с бывшим

После расставания с партнером многие люди в конце концов задают вопрос: Должен ли я примириться с этим человеком? Ответ может быть трудным, потому что примирение требует взаимного доверия между двумя людьми. Без этого примирение невозможно. Люди могут терпеть друг друга или до некоторой степени не замечать недостатков, но на самом деле они не примиряются. Ниже я предлагаю шесть пунктов для размышления, которые помогут вам принять решение.

Примирение может занять время

Примирения не так просто достичь, если вас предал и сильно обидел партнер. Это не просто естественное следствие прощения и поиска прощения. Вы должны идти на примирение — глубокое доверие — шаг за шагом. Примирение требует терпения с обеих сторон.

Вам не нужно сразу же полностью доверять, чтобы иметь хорошие отношения. Пусть появится прощающее. Пусть наступит примирение.

Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения

При примирении имейте в виду, что для установления доверия требуется время, если обида была глубокой или если человек вступил с вами в отношения, уже глубоко раненный в прошлом другими людьми. Возможно, вам придется терпеть боль от этих прошлых ран вашего партнера, которому может потребоваться время, чтобы залечить. Прощение вашего партнера по отношению к тем, кто причинил боль, вероятно, поможет эмоциональному исцелению.

Различие между примирением и прощением

Иногда примирение путают с прощением другого человека. Примирение не может быть таким же, как прощение, потому что примирение не является моральной добродетелью. Оно не возникает внутри человека, а представляет собой набор поведения между людьми, который в основном является восстановлением взаимного доверия.

Мы должны быть осторожны, потому что примирение и прощение рассматриваются как синонимы, и многие люди резко критикуют прощение как опасное и опрометчивое, особенно когда имело место какое-либо насилие.

Рассмотрим исследование переживших инцест (Freedman & Enright, 1996), в котором женщины добровольно решили простить. Были ли исследователи небрежны к работе с женщинами в прощении преступников? Могли ли они подвергнуть этих женщин опасности из-за того, что, простив, они могут захотеть слепо примириться с обидчиками? Думаю, не по этим причинам: во-первых, простить — значит сначала увидеть, что другой обидел. Это видеть чужую слабость (или даже подлость). Простить — значит стать более, а не менее точно осознавать несправедливость. Во-вторых, простить — значит предложить обидчику добро в пределах равновесия и безопасности. Например, одна женщина привела двух своих сыновей на кладбище, где был похоронен ее отец, и хорошо отзывалась о нем не за то, что он сделал, а вопреки ему. Другими словами, у отца действительно были положительные характеристики, несмотря на его глубоко беспокойное и неприемлемое поведение. Можно простить и не смириться.

Что искать в партнере, который поступил плохо

Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения

Вы можете начать доверять, когда увидите то, что я называю 3 Rs в другом: раскаяние (подлинная внутренняя печаль, видимая в глаза другого), раскаяние (устное извинение, вытекающее из подлинной внутренней печали) и воздаяние (настоящая попытка исправить несправедливость). Будьте терпеливы, так как эти трое в другом могут занять некоторое время, и ваше доверие может строиться медленно. Эти три, когда они действительно присутствуют, освобождают место для 4-го Р: примирения.

У вашего партнера может быть трудно различить угрызения совести. Тем не менее, психиатр Р.К. Хантер (1978) сказал, что большинство из нас, даже без психологической подготовки, могут распознать неискренность. Другими словами, если ваш партнер выражает сожаление, но ваш радар не видит, что это ложное извинение, прислушайтесь к своей внутренней мудрости. Раскаяние или внутренняя печаль могут не соответствовать сказанным словам.

С возмещением следует обращаться деликатно, поскольку в некоторых случаях полное возмещение невозможно. Например, если кто-то был вербально нечувствителен к вам в течение года, тот, кто нанес вам эмоциональную травму, недостаточно силен, чтобы как-то исправить то, что произошло в прошлом. Тем не менее, полное прекращение словесных оскорблений сейчас — это шаг в правильном направлении.

Простить вторичную рану подорванного доверия

Вы, конечно, можете простить человека за действия, приведшие к разрыву. Кроме того, и это часто упускается из виду большинством людей, вы можете простить человека за то, что он подорвал ваше доверие. Это вторичная рана, которую мы редко осознаем, она живет внутри нас. Прощение таким образом может еще больше уменьшить ваш гнев.

Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения

Ложные формы примирения

Если человек использует идею примирения, чтобы либо доминировать, либо подчиняться, то это ложный вид примирения, а не примирение вообще.

Вот пример доминирования с примирением: Человек, борющийся с нарциссизмом, обвинял своего партнера в чрезмерном гневе, хотя это было не так. Затем она временно разорвала отношения, ей нужно было побыть наедине из-за перенесенной боли. Затем он заявил о своем прощении и настаивал на том, что, поскольку он простил ее «гнев», она обязана вернуться к отношениям.