Положение об организации и проведении акции «Понять. Помочь. Дружить!» 2019

С 15 октября по 15 ноября в России проходит месячник Белой трости. В рамках этого месячника, а так же Международного дня слепых (13 ноября) и Международного дня инвалидов (3 декабря) будет проходить акция «Понять. Помочь. Дружить!». Инициатором акции является Государственное бюджетное учреждение культуры «Самарская областная библиотека для слепых».

ПОЛОЖЕНИЕ

об организации и проведении Акции

«Понять. Помочь. Дружить!»

1. Общие положения

1.1. Акция «Понять. Помочь. Дружить!» (далее Акция) приурочена к Месячнику «Белая трость», Международному дню слепых и Международному дню инвалидов.

1.2. Организатором Акции является ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых».

1.3. Акция проходит при партнерской поддержке Министерства культуры Самарской области, Министерства образования и науки Самарской области.

1.4. Интерактивные площадки акции будут представлены на сайте Самарской областной библиотеки для слепых, а также на страницах в социальных сетях Самарской областной библиотеки для слепых.

1.5. Акция проводится совместно с муниципальными общеобразовательными учреждениями, с библиотеками, обслуживающими детей муниципальных образований, муниципальными дошкольными образовательными учреждениями, учреждениями для несовершеннолетних, находящихся в социально опасном положении и нуждающихся в социальной реабилитации.

1.6. К участию в Акции приглашаются все желающие.

1.7. Настоящее положение определяет цель, задачи, условия и сроки проведения Акции.

2. Цели Акции

2.1. Просвещение общества относительно особых потребностей и проблем лиц с ограничением по зрению, популяризация позитивного образа инвалида в социуме и его достижений.

2.2. Воспитание доброжелательного отношения к людям, с ограниченными возможностями здоровья.

2.3. Информирование учащихся общеобразовательных школ об основных принципах общения и правилах помощи людям, имеющим ОВЗ.

3. Задачи Акции

3.1. Привлечение внимания общественности к проблемам людей, имеющим ограничения жизнедеятельности, связанные со здоровьем.

3.2. Активизация работы по воспитанию доброты.

4. Участники Акции

4.1. В Акции принимают участие библиотеки и школы, работающие с детьми в возрасте от 5 до 16 лет.

5.Сроки проведения Акции

5.1. Акция проводится с 15 октября по 10 декабря 2019 года.

6. Условия и порядок проведения Акции

6.1. Акция проходит в три этапа.

6.2. Первый этап (подготовительный) – с 1 октября по 15 октября 2019 года:

— Организатор Акции информирует предполагаемых участников о начале Акции.

— Организатор Акции готовит и распространяет материалы в помощь проведению акции на сайте учреждения www.samaraobs.ru в разделе «Понять. Помочь. Дружить!»http://www.samaraobs.ru/node/14981 .

— каждый Участник придумывает свои программы для акции или может воспользоваться материалами, предложенными организаторами акции и размещенными на официальном сайте Самарской областной библиотеки для слепых на странице «Акции, конкурсы, фестивали» в разделе «Понять. Помочь. Дружить!» http://www.samaraobs.ru/node/14981 .

— участник готовит мероприятие, определяет время и место.

6.3. Второй этап — с 15 октября по 3 декабря 2019 года:

– проведение мероприятий по темам, предложенным организаторами, которые могут дополняться участниками.

– учреждение-участник самостоятельно размещает фотоотчет в группе ВКонтактеhttps://vk.com/samaraobs «Понять. Помочь. Дружить!». Здесь же можно поделиться своими материалами или видеороликами с мероприятия. Отчет о проделанной работе Участники акции присылают на электронную почту [email protected] или по факсу:

8 (846) 310-02-14 не позднее 10 декабря 2019 года. (Приложение № 2)

6.4. Третий этап — с 4 по 10 декабря 2019 года:

— Подведение итогов.

6.5. Организатор осуществляет информационное сопровождение хода Акции.

7. Подведение итогов Акции

7.1. Итоги Акции подводятся Организатором по материалам отчетов, присланных Участниками.

7.2. Диплом получает учреждение-участник, приславшее отчет. Дипломы высылаются на указанный в отчетной форме адрес электронной почты в срок до 10 декабря 2019 года

7.3. Информация об итогах и материалы, присланные Участниками, будет размещена в СМИ, на сайте организатора www.samaraobs.ru и на страницах соц. сетей.

7.4. При публикации в СМИ любых материалов о ходе Акции Участник обязуется упоминать, что официальным Организатором Акции является ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых».

Контактная информация ГБУК «Самарская областная библиотека  для слепых»:

443030, г. Самара, ул.Никитинская 21. тел.:  (846) 310 — 02 – 13, тел./факс: (846) 310 — 02 – 14 E-mail: [email protected]

координатор акции — заведующая информационно-методическим отделом ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых» Волкова О.Н.

Приложение № 2

Справка о результатах участия в акции

«Понять. Помочь. Дружить!»

1.​ Наименование учреждения____________________________________

_______________________________________________________________

2. ​ Ф. И. О., должность руководителя _____________________________

_______________________________________________________________

3.​ Ф.И.О., должность организатора в учреждении

______________________________________________________________

4.​ Количество детей, принявших участие в акции____________________

______________________________________________________________

5.​ Контактная информация (почтовый адрес, телефон, факс, e​–mail)

______________________________________________________________

6.​ Предложения, замечания (здесь желательно описание мероприятия, отзывы участников и фотографии)

Акция «Понять. Помочь. Дружить!»

С 15 октября 2019 года по 10 декабря 2019 года ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых» проводит акцию «Понять. Помочь. Дружить!»

С 15 октября по 15 ноября в России проходит месячник Белой трости. В рамках этого месячника, а так же Международного дня слепых (13 ноября) и Международного дня инвалидов (3 декабря) будет проходить акция «Понять. Помочь. Дружить!». Инициатором акции является Государственное бюджетное учреждение культуры «Самарская областная библиотека для слепых».

Акция направлена на формирование адекватного общественного отношения к проблеме инвалидности и людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. За последние десятилетия в России произошло существенное изменение отношения общества к лицам с проблемами здоровья и оценке возможностей детей с особыми потребностями. Первый шаг в преодолении психологии стереотипного отношения к людям со статусом «инвалид» — признание того, что каждый человек, будь то взрослый или ребёнок, уникален и, в силу своей уникальности, занимает индивидуальное и неповторимое место в жизни общества. В обществе должно сформироваться понимание того, что каждому ребёнку необходимо создавать благоприятные условия развития, учитывающие его индивидуальные образовательные потребности и способности. Акция проводится для осуществления просветительской работы со здоровыми детьми. В процессе работы необходимо, в первую очередь, определить, что дети знают об инвалидах и их трудностях; рассказать о жизни людей с инвалидностью, их возможностях и трудностях использовать имитацию, когда сами дети в игровых упражнениях делают то, что и инвалиды.

В рамках акции пройдут специальные детские мероприятия, объясняющие, что люди с инвалидностью такие же, как и все остальные, только с ограниченными возможностями. А при создании определённых условий эти возможности возрастают и различия стираются. Цель Акции – познакомить детей без инвалидности с реальной жизнью, потребностями и возможностями людей, имеющих проблемы со здоровьем. Задачи акции привлечь к участию библиотеки, образовательные учреждения и другие организации, работающие с детьми, для того чтобы познакомить детей без инвалидности с реальной жизнью, потребностями и возможностями людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Из истории акции «Понять. Помочь. Дружить!»:

Акция «Понять. Помочь. Дружить!» проводится в восьмой раз. Впервые Акция прошла в 2012 году по инициативе директора ГБУК «СОБС» Тюгашовой Валенины Викторовны и заведующей информационно-методическим отделом Волковой Ольги Николаевны.

Отзывы участников:

«Я очень волновалась за этих людей, узнала много нового об инвалидах. Буду делать только добро» (Катя З.). «Да, очень сложно выполнять какую-то работу без рук, без ног, без зрения. Мне очень жаль таких людей. Я буду им всегда помогать и поддерживать в трудную минуту» (Олег Е.), «Мы и не знали, что слепые люди столько всего знают и умеют» – это отзывы малышей. (ГБОУ СОШ №1 с. Борское)

Ребята постарше говорят: «У нас в селе нет слепых. Даже представить невозможно, как люди живут и обслуживают сами себя. А они были в первых рядах, они поднимали боевой дух воинам!» (Лиза П.), «Белая трость. Вот об этом я даже не знал. Какая разница в цвете трости. Правда. Заметнее» (Саша Н.), «Международный день слепых. Есть такой день. Мы сегодня узнали о многих фактах истории: о появлении книг для слепых, о дне слепых. Все это нужно нам, чтобы мы по мере возможности оказывали им помощь. Нас интересуют странички истории нашей Родины. О подвигах слепых мы узнали впервые». (ГБОУ СОШ, с. Черновка, Сергиевский р-он)

«Думаем, что подобные мероприятия способствуют воспитанию доброты, сострадания, неравнодушия, самоуважения», «Нам подготовили хороший материал для мероприятия. Да, мы много говорим о войне. Но о подвигах слепых детям рассказывали впервые. Учащиеся, затаив дыхание, слушали рассказ о Мише Попове, о его подвигах во время войны. Есть памятник воинам. И должен быть памятник слепым слухачам!» (ГБОУ СОШ, с. Черновка, Сергиевский р-он),

«Ребята были удивлены историям известных слепых людей, которые, несмотря на свой недуг, не отчаялись, не потеряли оптимизма, а смогли реализовать себя в различных творческих идеях – слепые спортсмены, участвующие в паралимпийских играх, Майлз Хилтон Барбер – первый слепой летчик, Алан Лок – покоривший Южный полюс, Джон Брамблитт – слепой художник. Полина Михайловна Горенштейн (Лина По) – слепой скульптор, Диана Гурцкая – слепая певица. Уроки настолько затронули души ребят, что в обсуждении участвовали все дети класса. Мы очень надеемся, что данные уроки станут традицией в нашей школе и будут проводиться ежегодно» (ГБОУ ООШ пос. Подгорный, Кинель-Черкасского района) – это мнения взрослых.

Фотографии к Акции https://vk.com/id177258358?z=album177258358_259865291

Уроки толерантности о жизни незрячих в рамках акции «Понять. Помочь. Дружить!»

Уважаемые коллеги!

ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых» приглашает присоединиться к проведению уроков добра «Понять. Помочь. Дружить!». Эти уроки направлены на изучение и разъяснение вопросов, связанных с особенностями восприятия мира и жизнедеятельности незрячих людей. Мероприятие проходит в рамках одноименной акции, посвященной месячнику «Белая трость», который проводится в Самарской области ежегодно с 15 октября по 15 ноября, и Международному дню слепых.

С подробностями и материалами в помощь проведения акции можно будет ознакомиться на сайте организатора в разделе Акция «Помочь. Понять. Дружить!» 

Международный день белой трости (International White Cane Safety Day) отмечается мировым сообществом ежегодно 15 октября.
История белой трости, как символа незрячих людей, началась 1921 году. В британском городе Бристоле жил профессиональный фотограф Джеймс Биггс. После несчастного случая молодой человек потерял зрение. Надо было начинать новую жизнь, и он стал учиться самостоятельно ходить по городу при помощи трости. Но вскоре он понял, что на его черную трость не реагируют ни прохожие, ни водители. Тогда он покрасил трость в белый цвет. И она стала заметна. Это новшество подхватили все незрячие не только Англии, но и всей Европы, Америки, а позднее и России.

Однако в официальном календаре Всемирной организации здравоохранения  «Международный день слепых» ежегодно отмечается  13 ноября.
Эта дата связана с днем рождения Валентина Гаюи — основоположника тифлопедагогики, первого создателя учебных заведений для слепых. Этот замечательный человек в 1784 году в Париже, без помощи правительства и негосударственных благотворительных обществ, исключительно на свои личные средства и в своем собственном доме открыл первую в мире школу для слепых детей. В 1806 по приглашению императора Александра I Валентин прибыл в Россию для создания в тогдашней столице городе Санкт-Петербурге учебного заведения для людей с полной или частичной потерей зрения.  И в 1807 году, император утвердил штат, устав и бюджет Санкт-Петербургского института рабочих слепых. Эту дату ныне считают датой основания первого в России учебно-воспитательного заведения для слепых детей. Утвержденный штат предполагал только 15 учителей, скудный бюджет оставлял бытовые условия и занятия в институте желать лучшего, и лишь огромное желание учеников осваивать грамоту и ремесла помогало преодолевать все трудности. Летом 1808 года чиновниками была проведена проверка института, коя отмечала:«слепые воспитанники обучены чтению, письму, географии, истории, языкам, музыке, печатанию, пению и разным ремеслам — плетению корзин и стульев, вязанию сетей, вышиванию, наборному делу».
В России Гаюи издает книгу «Краткое изложение, служащее проспектом второго издания Опыта по воспитанию слепых». Этот краткий очерк как бы суммирует результаты его трудов в области воспитания слепых. В возрасте 72 лет Валентин покидает Россию, но перед этим, «За ревностное усердие», император наградил его орденом Святого Владимира 4-й степени.

Дорогие друзья! Попытаться лучше понять людей, которые  воспринимают окружающий мир, не имея возможности увидеть его, вы можете, почитав книги из фонда Самарской областной детской библиотеки: «Слепой музыкант»  В.Г. Короленко, «Неуклюжая Анна»  и  «Слышишь пение?» Д.Литтл, М.Петросян «Дом, в котором».

Сонис Е.Г.,
ведущий библиотекарь ГБУК СОДБ

Шигонская межпоселенческая библиотека | мероприятия Библиобус

Читаем книги Н.Носова

   Межрегиональная акция: «Читаем книги Н.Носова». В этот день 22 ноября, наш Библиобус выезжал в детский сад «Антошка» к детям. Сотрудники познакомили ребят с биографией и творчеством писателя, подготовили выставку с книгами Н Носова «Самый веселый писатель на свете», были прочитаны вслух произведения Н.Н.Носова. После прочтения произведения с детьми обсудили прочитанное.

Понять. Помочь. Дружить.

   16 ноября Шигонская передвижная библиотека присоединилась к проведению акции «Понять. Помочь. Дружить.». В с. Кушниково провели мероприятие «Они видят мир сердцем». Детям была рассказана история, почему символом незрячего человека стала именно белая трость, а не простая обычная тросточка. Вообще трость – это не только символ незрячих людей, это их инструмент, их «глаза». Ребята принимали активное участие в мероприятии, которое прошло в форме игры.

   Предлагали пройти препятствие с помощью белой трости и рассказать о трудностях, которые они испытали. Дети узнали, с какими трудностями и проблемами сталкивается человек, лишённый самого дорогого — зрения. И если кому-то трудно видеть, слышать, ходить, то другие люди обязательно должны прийти им на помощь.

   Цель Акции – познакомить детей без инвалидности с реальной жизнью, потребностями и возможностями людей, имеющих проблемы со здоровьем. 

   Акция «Понять. Помочь. Дружить» 2017 года стала еще одним напоминанием общественности, что рядом с нами живут, учатся и работают незрячие люди, и им гораздо труднее ориентироваться в окружающем мире, полагаясь только на слух, обоняние и белую трость.

День поэзии С. Я. Маршака в детских библиотеках

  Международная акция «V День поэзии С.Я. Маршака в детских библиотеках». 27 октября наша мобильная библиотека прияла участие в акции «День поэзии С. Я. Маршака в детских библиотеках», приуроченной к 130-летию со дня рождения поэта. Перед началом акции сотрудники познакомили с биографией и творчеством поэта, присутствующие смогли познакомиться с выставкой, посвященной его творчеству «Про все на свете». Затем прошли громкие чтения произведений поэта и просмотр мультфильма «Кошкин дом». По ходу мероприятия ребята отвечали на вопросы на внимательность.

   В заключение, участники мероприятия получили раскраски по любимым произведениям знаменитого сказочника.

Моим стихам настанет свой черед

   19 октября наша библиотека провела литературный обзор «Моим стихам настанет свой черед», посвященный 125-летию М.И. Цветаевой, выдающейся поэтессы. Библиотекари рассказали присутствующим о непростом жизненном и творческом пути талантливой поэтессы, о том, какую роль в её воспитании сыграли родители, о выходе в свет её первого сборника стихов и первом поэтическом успехе, о жизни в эмиграции и тоске по Родине. Из рассказа библиотекаря читатели узнали, что писать стихи Марина Цветаева начала с шести лет, причем сразу на русском, немецком и французском языках. Этому способствовала атмосфера семьи Цветаевых, где на книжных полках размещалась большая домашняя библиотека. В ходе мероприятия звучали удивительные стихотворения М.И. Цветаевой как в исполнении библиотекарей, так и в исполнении читателей. Читали стихи М. Цветаевой: «Красною нитью рябина зажглась…», «Кто создан из камня, кто создан из глины…», «Стихи к Пушкину», «Стихи к Блоку» и другие. Стремясь сохранить свою жизнь в стихах, Марина Цветаева с редкой искренностью раскрыла её перед нами, тем самым провозгласив в своём творчестве вечные человеческие ценности.

   В конце встречи  познакомились с книжной выставкой «Моим стихам настанет свой черед», на которой были представлены сборники стихов М.И. Цветаевой,  получили буклеты о жизни и творчестве М.И.Цветаевой и список  её книг и о ней, с которыми можно познакомиться в нашей библиотеке. 

День Лермонтовкой поэзии в библиотеке

    13 октября Шигонская мобильная библиотека «Библиобус» приняла участие в V Межрегиональной акции «День лермонтовской поэзии в библиотеке», которая проводится по инициативе ГКУК «Пензенская областная библиотека для детей и юношества», посвящённой памяти великого поэта, прозаика, драматурга М. Ю. Лермонтова. Михаил Юрьевич Лермонтов — одно из удивительных явлений в литературе. Он погиб, не дожив до 27 лет, создал такие шедевры, которые дали ему право войти в число великих писателей. За свою короткую жизнь он создал огромное количество философских, патриотических стихотворений о любви и дружбе, о природе и о поисках смысла жизни. Сотрудники «Библиобуса», представили выставку — обзор «Где цветут моих предков поля» с произведениями поэта. В ходе мероприятий ребята узнали интересные факты из детских лет М. Ю. Лермонтова, о жизни и творчестве, о его увлечениях живописью и тяге к стихам. 

    Жизнь поэта потрясла ребят: «Такой молодой, такой большой поэт и так рано ушёл», — так высказывались дети.

  На мероприятии прозвучали из уст подростков произведения «Бородино», «Желание», «Смерть поэта», «Парус», «К друзьям», «…Прощай, немытая Россия», отрывки из романа «Герой нашего времени» и др., слушали аудиокнигу с произведениями М.Ю.Лермонтова (читал артист А.Казаков). 

«Мордочка, хвост, и четыре ноги»

    Все мы должны заботиться о братьях наших меньших. Самые близкие и преданные человеку – это собаки. 17 октября мобильную библиотеку «Библиобус» посетили учащиеся 3-7 классов, где прошло мероприятие, посвященное собакам. В библиотеке была оформлена выставка «Мордочка, хвост, и четыре ноги». Мероприятие началось со стихотворения Б.Заходера «Мордочка, хвост, и четыре ноги». Была проведена интересная викторина, ребята дружно отвечали на вопросы и называли собак — героев литературных произведений. Мероприятие закончилось словами: «Собака – друг человека, берегите, любите, защищайте животных». 

Книжка на ладошке – 2017

   Впервые в этом году шигонский «Библиобус» принял участие в  Международной  акции «Книжка на ладошке — 2017» в рамках реализации Программы продвижения чтения – 2017 с целью привлечения детей дошкольного возраста и их родителей к чтению современной детской литературы. Наша шигонская мобильная библиотека много лет активно и плодотворно сотрудничает с муниципальным дошкольным образовательным учреждением «Антошка».

  29 августа 2017 года в 10-00 часов  юные читатели совершили удивительное путешествие в книжное государство и познакомились с творчеством лучших представителей современной детской литературы, любимыми литературными героями и нашли новых и верных друзей.

  Для 30 воспитанников проведено громкое чтение книги Н. Моост «Урок честности» и  организована  книжная выставка литературы для дошкольников.   Громкое чтение и обсуждение рассказа вызвало много ярких детских эмоций. Ведь дети дошкольного возраста непосредственны, восприимчивы к любому слову, особенно к прекрасной современной прозе наших всеми любимых детских авторов.

   Юные читатели  отвечали на вопросы по прочитанному им вслух произведению, много задавали их сами, с удовольствием веселились от души, увлекаясь  сюжетами прочитанного.

    Встреча с современной книгой прошла успешно, ярко и очень доброжелательно. Ведь все в жизни прекрасно, а особенно прекрасны Дети и Книга!

Целебные растения вокруг нас

         10 августа в мобильной библиотеке «Библиобус» прошел увлекательный урок «Целебные растения вокруг нас». Участникам мероприятия напомнили, что растения — это удивительные и совершенные творения, они хранят в себе много секретов. В самом крохотном растении может таиться великая сила, способная лечить различные человеческие недуги.

         Библиотекарь рассказал о мяте, зверобое, полыни и других полезных растениях, о том, где они произрастают, о полезных свойствах перечисленных трав. Мероприятие прошло на фоне выставки «Зеленая аптека». Для оформления выставки использовалась литература о лекарственных травах, которые нас окружают. 

«С книжкой на скамейке»

   Громкое чтение – «С книжкой на скамейке» (посиделки). Большой выбор книг, свежая пресса и тёплые лучи летнего солнца – об этом мечтает каждый любитель чтения. Провести время с хорошей книгой, почитать свежие журналы и газеты можно было также и в  библиобусе. 

   Книголюбов в этот день ждал настоящий подарок – каждый желающий сможет стать героем фотосессии. Здорово, когда в солнечный летний день есть возможность почитать не только в стенах библиотеки, но и на  площадке у дома. Библиотекари шигонского «Библиобуса» предоставили такую возможность читателям, проведя литературные посиделки «С книжкой на скамейке». Яркая книжная выставка уютно расположилась на одной из скамеек двора, расположенного рядом с библиобусом. Красочные книжки привлекли внимание взрослых и детей. Библиотекарь постаралась подобрать литературу, удовлетворяющую различным читательским интересам всех возрастных групп. Литературные посиделки не остались без внимания маленьких и взрослых жителей двора. Многие из них с удовольствием присаживались на скамейку, рассматривали и читали отрывки из  представленных книг.  

«Чарующая классика»

   Литературная викторина «Чарующая классика». Всех почитателей классической литературы пригласили посетить книжную выставку «Чарующая классика», действующую в Шигонской мобильной библиотеке. Здесь представлены наиболее важные произведения русских прозаиков, поэтов, драматургов, составляющие золотой фонд отечественной классической литературы, творчество таких авторов, как А.С. Пушкин, М.Ю. Лермонтов, Н.А. Некрасов, И.А. Бунин, Н.В. Гоголь, Ф.М. Достоевский и др. Библиотекари приготовили два вида карточек: с фамилиями авторов и названиями произведений. Выбрав карточку с именем писателя, нужно было собрать карточки с его произведениями.

   Также прошел конкурс «Кто автор».
   Были прочитаны  отрывки  из произведений,  надо угадать автора этого произведения и само произведение.

«Вот июньский первый день – День защиты всех детей»

   В первые  дни лета во многих странах отмечается Международный день детей. Это символично, так как 1 июня в России начинаются летние каникулы. В честь Дня защиты детей в «Библиобусе» оформлена книжная выставка, сопровождаемая словами «Читай, живи на яркой стороне». На выставке представлены книги на  различные темы для самых требовательных читателей. Библиотекари провели литературную игру по сказкам, где были нарушены права героев: «Права героев в сказках и художественных произведениях».

   В каких  сказках нарушено право на неприкосновенность жилища? В каких сказках было совершено покушение на жизнь главных героев? В какой сказке женщина, заменяющая мать, не соблюдает права дочери: плохо кормит ее и заставляет работать с утра до вечера?  В каких двух сказках герои присваивают чужой голос, а потом покушаются на жизнь другого героя сказки? Каждый ребенок – художник, после мини-викторины дети рисовали мелом на асфальте  на свободную тему. В заключение мероприятия дети просмотрели мультфильм «Вовка в тридевятом царстве». Библиотекари пожелали детям улыбок, мира и счастья! Пусть всегда будет солнце, пусть всегда будет мир, пусть всегда улыбаются дети!

«Читаем детям о войне – 2017»

4 мая в преддверии значимого великого праздника Дня Победы Шигонская мобильная библиотека «Библиобус» присоединилась к проведению VIII Международной акции «Читаем детям о войне – 2017», по инициативе Самарской областной детской библиотеки. Участниками акции стали дети садика «Антошка». Акция началась с вступительного слова, библиотекари рассказали, что семьдесят шесть лет тому назад над нашей Родиной нависла смертельная опасность. Прозвучала песня А. Александрова на слова В. Лебедева-Кумача «Священная война», которая стала гимном советского народа. Это самая первая военная песня, которая помогла всем поверить в Победу, объединила всех, придала им мужества и силы.

 9 Мая – светлый и радостный праздник, день Победы над врагом. Именно в этот день закончилась Великая Отечественная война. Эту победу ждали все. В память о Великой Победе предложили ребятам отложить свои дела, прочитать хорошую книгу о войне.

В этот раз было прочитано произведение Ю. Яковлева «Цветок хлеба». Произведение произвело сильное впечатление, дети внимательно слушали каждое слово. После прочтения ребята отвечали на вопросы, делились своими мыслями. Все участники почтили память погибших минутой молчания.

По окончании мероприятия каждому была вручена георгиевская ленточка. 

«Библиофарам -2017»

   Шигонская мобильная библиотека «Библиобус» 21 апреля приняла участие в «Библиофары» -2017», посвященная Году экологии в России. Акция проводилась в целях привлечения внимания к проблемам загрязнения окружающей среды и замусоривания планеты, а также развития навыков хозяйственного отношения к окружающему миру. Человек, так или иначе, связан с природой. Пусть с развитием городов об этом стали забывать, однако, Библионочь – прекрасный повод вспомнить о нашей ответственности за окружающий нас мир. С помощью этого библиотечного мероприятия организаторы попытались обратить внимание детей и взрослых на хрупкость природы, а также на различные проблемы, связанные с экологией. В программе прошли мероприятия: экологическая викторина «Люблю тебя, природа, в любое время года!», в которой  организаторы задавали в игровой форме: вопросы, загадки, дополни пословицу, музыкальный конкурс на знание песен о природе «У леса на опушке»,  сегодня на нашей викторине  доказали, что мы любим природу. Библиотекари организовали живую выставку – обзор «Есть в травах и цветах целительная сила». Участники мероприятия рассказали, что лечиться при помощи натуральных природных средств иногда гораздо эффективнее и безопаснее, чем при помощи аптечных лекарств. И уж точно  такое лечение обойдется гораздо дешевле. Но чтобы не навредить  здоровью, в любом лечении необходимо учитывать дозировку, а еще нужно знать, когда и где лучше собирать, то или иное лекарственное сырье. 2-е задание: пишем диктанты! К части диктанта добавлены грамматические задания, тесты и разъяснения по поводу написания отдельных слов. 3-е задание: из букв слова «ЕСТЕСТВОЗНАНИЕ» составить  как можно больше слов.

  Участники акции поделились советами по уходу за комнатными растениями.

  В заключении акции: «Обращение от имени Природы».

 Сегодня мы узнали законы экологии. А если бы Природа могла говорить, что бы она сказала своим детям? Давайте послушаем обращение от имени природы: «Дорогие люди! Что с вами происходит? Почему вы портите все, что видите – кидаете везде мусор, сжигаете листву, ломаете ветки деревьев, рвете цветы? Это неправильно. Вы сами виноваты, что всё живое гибнет. Ведь всё связано, — каждый кустик, каждый листочек, каждое насекомое, каждый зверек… Если будет так продолжаться, то всё совсем пропадёт – вся свежесть, которую вы чувствуете, вся красота, которой вы любуетесь… Пожалуйста, берегите меня и уважайте все то, что я даю вам!»

В знак признательности всем присутствующим вручили эмблему «2017 – Год Экологии»! Будьте счастливы, и пусть гармония наполняет вашу душу, любовь — ваше сердце, а разум побуждает к добрым делам!  

«Всем хорошим во мне я обязан книгам».

   Акция «Всем хорошим во мне я обязан книгам». Библиотекари подготовили выставку — обзор произведений М. Горького. Сотрудники библиобуса познакомили читателей с жизнью и творчеством М. Горького (1868 – 1936) – знаменитого русского писателя и драматурга, автора  произведений на революционную тематику. На протяжении мероприятий, посвященных изучению произведений А.М. Горького, дети  и сами сотрудники библиобуса читали вслух рассказы писателя. Девиз мероприятия – «Возьми Горького с собой». 

 «Я ищу свою душу в стихах»

   Сотрудники библиобуса,  к Всемирному дню поэзии оформили выставку «Я ищу свою душу в стихах» и познакомили с ней пользователей. На выставке представлены произведения А. Дементьева, Е.Евтушенко, В. Высоцкого, Н. Гумилева, И. Талькова, С.Есенина, А. Пушкина, Э. Асадова, М. Цветаевой, Т. Снежиной, Л. Рубальской  и др.  В ходе обзора книг выставки проходило чтение стихов как библиотекарями, так и самими читателями.

   В беседе с участниками  подтвердилось, что поэзия – это образ жизни, и научиться понимать поэзию под силу каждому. Мероприятие показало, что  люди умеют слушать и слышать, сопереживать, радоваться и любить. 

«Бондаренковские чтения — 2017»

    15 февраля воспитанники детского сада «Колокольчик» приняли участие в Акции «Бондаренковские чтения – 2017». Основная цель акции — привлечь детей и подростков к чтению произведений нашего земляка, писателя Владимира Никифоровича Бондаренко.  Мероприятие проведено шигонской передвижной библиотекой -БИБЛИОБУС. Ребята познакомились с творчеством замечательного писателя Владимира Бондаренко. С большим вниманием дошкольники слушали сказки из сборника «Три веселых зайца», а затем ответили на вопросы о поступках героев. Сказки В.Бондаренко, добрые и мудрые, очень поучительные  и такие понятные, заставляют о многом задуматься.  «…я хочу хоть на минуту да стать солнцем, чтобы оставить после себя добрую память», — написал когда-то Владимир Никифорович…
   Конечно, их надо читать, в этом ребята убедились в результате Акции. В конце мероприятия ребята проявили желание продолжить знакомство с литературным наследием В.Н.Бондаренко. а также смотрели фрагменты мультфильмов по сказкам В. Н. Бондаренко. Завершился День чтения в детском садике просмотром добрых, забавных мультфильмов «Лень», «Раздобыл заяц магнитофон».

«Чарушин, зверята и ребята»

   15 ноября 11 юных читателей Библиобуса стали участниками мероприятие — литературной игры «Чарушин, зверята и ребята», посвященной 115-летию со дня рождения известного писателя и художника Евгения Чарушина. Ребятам предлагалось проверить свои знания, ответив на вопросы. В игре было 4 этапа, за правильный ответ вручался жетон. По окончании игры победитель награждался памятным подарком, остальные участники игры – поощрительными призами.

«Белая трость»

    15 октября, середина осени. В этот день мы отмечаем Международный день Белой трости — символа незрячего человека.

   Это – не праздник. Это – своеобразный знак беды, напоминающий обществу о существовании рядом людей с ограниченными физическими возможностями, о помощи и о солидарности. 

    Наша  шигонская  передвижная библиотека присоединилась к проведению акции  белой трости и 20 октября на улице Бумажная фабрика провели  мероприятие  под девизом «Они видят мир сердцем». Детям была рассказана история, почему символом незрячего человека стала именно белая трость, а не простая обычная тросточка. Вообще трость — это не только символ незрячих людей, это их инструмент, их «глаза». Ребята принимали активное участие в мероприятии, которое прошло в форме игры.

   Предлагали  пройти препятствие с помощью белой трости и рассказать о трудностях, которые они испытали. Читали стихи, слушали песни о людях, живущих рядом с нами и не видящих всех красок окружающего мира.

«Яд шагает по планете»

 В с. Сенькино прошел час здоровья «Яд шагает по планете» в форме дискуссии. Ребята узнали о родине табака и о том, как он попал в Россию. В ходе беседы прозвучала информация о вреде табака.

  В конце мероприятия все вместе сделали вывод  о том, что основным и составляющим здорового образа жизни являются: отказ от курения, алкогольных напитков, наркотиков, занятие физкультурой и спортом. Библиотекарь поблагодарила всех присутствующих за участие и пожелала здоровья.

«Лишних знаний не бывает»

   Весь август в нашем библиобусе была представлена выставка – обзор «Лишних знаний не бывает», проходила она под  девизом «Каникулы без книги – лето без солнца». Мероприятие подготовлено для учащихся по программе внеклассного чтения. Сотрудники библиобуса  сделали красочную подборку  книг, чтобы была привлекательной. Это мероприятие позволило нам записать 8 новых читателей,  дети, приехавшие на каникулы к родственникам, смогли воспользоваться  этой выставкой книг.

     Некоторые читатели впервые увидели наш библиобус, а те, кто воспользовался  нашими услугами, говорили: « Библиотека на колесах — это здорово!»

«С чего начинается Родина?…»

   «С чего начинается Родина?…» — широко известная песня Вениамина Баснера на слова Михаила Матусовского из кинофильма « Щит и меч». И с таким же названием 11 августа   прошло мероприятие в передвижной библиотеке в с. Платоновка.

    В начале прошла беседа о доме. Что мы называем домом? Ребята называли, где они живут, в какой области, в каком районе и показали на карте, назвали свой адрес. Была предоставлена книжная выставка о Государственном гербе и Государственном флаге России.

Путешествие в страну веселого детства

Библиотекари Библиобуса провели литературную игру посвященная к юбилею А.Л.Барто: «Путешествие в страну веселого детства!». Библиотекарь познакомила читателей с биографией и творчеством А.Барто, расширить их кругозор. Оформление-портрет А.Л. Барто, высказывание о ней, выставка книг. Библиотекари познакомили с творчеством А.Барто, прочитали стихи, провели викторину по произведениям А.Л. Барто, разгадывали кроссворд, читали загадки — добавлялки. Мероприятие было создано для позитивного восприятия детьми праздника, побудить детей к желанию посетить библиотеку, подарить детям радость и массу положительных эмоций.

Бондаренковские чтения

15 марта 2016г. сотрудники Шигонсгого Библиобуса провели в детском саду «Колокольчик» акцию: «Бондаренковские чтения». Задача акции воспитывать чувство гордости за свой край, своих земляков. Библиотекари познакомили присутствующих с биографией и творчеством В.Н.Бондаренко, прочли его рассказы «О пне и ёжике», «Однажды случай был» и др. Обсуждали прочитанное с детьми, провели викторину по сказкам В.Н.Бондаренко, приглашали к дальнейшему чтению литературы.

«Понять. Помочь. Дружить!»

     Многие даты в календаре напоминают об инвалидах. Среди этих дат 13 ноября – Международный день слепых (13 ноября 1745 года во Франции родился Валентин Гаюи – известный педагог, основавший в Париже и Петербурге несколько школ и предприятий для слепых). В связи с этой датой в обслуживаемым шигонским библиобусом, провели информационную беседу  приуроченную к акции «Понять. Помочь. Дружить!» Ребятам рассказали о жизни незрячих людей, какие приспособления позволяют им вести самостоятельную жизнь, где они могут учиться, кем работать. Какими видами спорта и творчества могут заниматься. Беседа состоялась таким образом, чтобы дать детям полезную информацию о незрячих людях, сформировать спокойное отношение к инвалидам по зрению. Порассуждали что же такое толерантность (терпение, доброта, внимание). Беседа сопровождалась  презентацией, с заданиями  трогать предметы с закрытами  глазами. 

День Лермонтовской поэзии в библиотеке

Михаил Юрьевич Лермонтов – гордость и слава России. Так называется документальный фильм о великом поэте. С этого фильма в библиотеке началась 3 межрегиональная акция «День Лермонтовской поэзии в библиотеке».

Цель акции – приобщение детей и молодежи к литературному и художественному наследию М.Ю. Лермонтова.

В ходе ее проведения использовались: видеофильмы, аудиоматериалы, книжная выставка. У книжной выставки звучали бессмертные стихи поэта:  «Парус», «Желание», «Родина», «Бородино» и др. произведения. Также дети познакомились с интересными страницами биографии великого поэта.

Библиотечное мероприятие подарило детям незабываемые мгновения соприкосновения с поэтическим миром великого классика.

Плесните колдовства в хрустальный мрак бокала

Книжная выставка-обзор «Плесните колдовства в хрустальный мрак бокала» — посвященная к юбилею Л.А. Рубальской. Входе мероприятия присутствующие познакомились с судьбой поэтессы, прослушали стихи и песни на стихи Л.А. Рубальской. В заключении читатели познакомились со списком её книг и о ней, с которыми можно познакомиться в нашей библиотеке.

В помощь школьной программе

Книжная выставка-рекомендация «В помощь школьной программе». Эта выставка  организована в ознаменование начала учебного года, всем кого затрагивает этот праздник- школьникам, педагогам, воспитателям, родителям. На этой выставке представлена литература, помогающая лучше усвоить школьную программу. Наибольший интерес вызвали энциклопедии написанные специально для детей, красочно оформленные. Цель: расширить читательский интерес к книге и библиотеке. Познакомить ребят с понятием «справочная литература».

       «Гордо реет над страной наш Российский флаг родной»

Выставка — беседа  «С чего начинается Родина!» — о символике России.

Оформлена книжная выставка о символах России, представлены книги рассказывающие историю возникновения флага, гимна, герба. Собрана папка «Государственные символы России» (гимн России — текст и исторические факты о гимне, история герба России с 1991-2000 г., история российского флага.

В ходе мероприятия была рассказана история праздника Российского флага, когда возникло сочетание цветов. Были прочитаны отрывки рассказа из книги «Наша Родина – Россия». Игра-викторина посвященная символике России, предлагали загадки  о Родине и ее защитниках.  В заключении прослушали  ауди-книгу Е. Анисимова « История России от Рюрика до Путина», все участники мероприятия получили ленточку триколора.

«Яблочный Спас – для всех из нас!»

Книжная выставка-беседа  «Яблочный Спас – для всех из нас!» — цитата: «В день по яблоку — врач не нужен».

19 августа – Яблочный Спас. Люди в этот день с удовольствием ели яблоки с медом. При этом было принято загадывать желания. Библиотекарь рассказала читателям,  как проводят праздник, о его  важности и значении, что можно приготовить из яблок. На выставке представлены книги  о сортах яблок, об уходе за садом, рецепты приготовления из яблок. Разгадывали загадки о фруктах, дети раскрашивали «яблочко наливное», вспомнили произведения, где встречалось слово ЯБЛОКО, приметы этого дня.

В заключении праздника приглашенные отведали кулинарные шедевры, которые приготовили наши гости из яблок.

Акция «Читаем детям о войне» 

7 мая, в 11.00 прошла Акция «Читаем детям о войне»на Бумажной фабрике в д/с «Антошка». По условиям Акции библиотекари рассказали ребятам о Великой Отечественной вейоне, о подвиге русского народа, о приближающемся Дне Победы. Была оформлена выставка книг о войне. Документы 1941-1945гг.,атрибуты военного времени6 фляжка, котелок, кружка, медали и др.

Затем детям было прочитано  произведение К.Г.Паустовского «Похождение жука-носорога». Обсуждение прочитанного с детьми, приглашение к дальнейшему чтению литературы о Великой Отечественной войне. Цель Акции: воспитание гражданственности  и патриотизма у детей на примере лучших образцов детской литературы о Великой Отечественной войне.

Библиофары 2015

Всероссийская акция «Библионочь» — ежегодное событие в поддержку чтения. Наш шигонский библиобус присоединился к акции «Библиофары», которая проходит в рамках уже полюбившейся читателям «Библионочи». Наши «Библиофары» зажглись на Бумажной фабрике, «светили» с 18.00 до 21.00 часов. Библиобус привез жителям поселка яркие красочные книги, настольные игры и многое другое. По теме «Открой дневник — поймай время» читатели познакомились с дневником Тани Савичевой (одиннадцатилетней ленинградской девочки), в нем всего 9 страшных записей о гибели ее большой семьи в блокадном Ленинграде, познакомились с летописью села Кушниково, написанной Щеуловой Ольгой Петровной (начало записи — 1967г.), с отрывками из дневника (1931г.) первого председателя колхоза села Кушниково «5 в 4 года» Николая Архиповича Прохорова, представлен  фотодневник из личного архива. Оформлены 2 тематические книжные выставки – «У книжной памяти- мгновения войны», «Их жизнь- сюжеты для романов». Сотрудники библиобуса подарили жителям настоящий праздник. Юным участникам акции по душе пришлись игры, где нужно было проявить смекалку и быструю реакцию, логическое мышление. Дети активно включились в процесс, да и не только дети. Такие игры интересны всем, независимо от возраста. Участники отвечали на простые и каверзные вопросы литературной викторины. В конце встречи посетителей библиобуса угощали сладостям. Было высказано пожелание всех в следующую «Библионочь» так же весело и с пользой провести время.      

«Без птиц невозможно представить планету Земля»

2 апреля с учащимися в связи с Днем птиц в библиобусе  была проведена выставка-обзор «Без птиц невозможно представить планету Земля». Библиотекари познакомили школьников с многообразием и жизнедеятельностью птиц, рассказали об огромном значении птиц в природе и жизни человека. Были показаны фото птиц с их описанием, вспомнили интересные факты о птицах, затем дети отвечали на вопросы викторины  «Узнай птиц по описанию».

В мероприятии участвовали 9 школьников. Ребята охотно отгадывали загадки о природе и лесных жителях. Закончилась беседа стихами русских классиков о природе.

Библиофары в поселке Бумажная фабрика

25 апреля 2014 года мобильная библиотека МУК «Шигонская межпоселенческая библиотека»  стала участником  Всероссийского проекта  в поддержку библиотек, книги и чтения «Библионочь-2014». В рамках этого проекта состоялась акция – «Библиофары. Машина времени», которая прошла в поселке Бумажная фабрика.

Основной целью проводимой акции является поддержка чтения, как образа жизни и развития литературного процесса как уникального явления, объединяющего всю Россию! А вот участие мобильного обслуживания в этом общенациональном событии представляет собой еще одну возможность продемонстрировать жителям глубинки, что мобильная библиотека, это и информационный, просветительский, выставочный и образовательный центр, выполняющий очень важную функцию – продвижение книги и чтения!

В этот вечер мобильная библиотека окунулась в атмосферу прошлых лет: читателям была предложена книжная выставка: «Интересно, увлекательно, заманчиво: от книги к книге», где были  представлены литературные произведения  прошлых лет.

Затем, любители советского кино с большим удовольствием  просмотрели фильм «Живет такой парень», после просмотра  вспоминали и обсуждали «время нашего детства и юности».

На площадке «Убей время в дороге» любители настольных игр разгадывали сканворды, играли в домино, лото.

Не остались без внимания и любители рукоделия «Мастер – класс по вязанию спицами» очень заинтересовал пришедших на вечер. Многие проявили интерес к этому занятию и с удовольствием показали  свои способности  в технике вязания комнатных тапочек.

Завершили встречу  сказочным чаепитием,  организаторы  рассказали о  традициях  русского чаепития,  представили  книги о чае и о его полезных свойствах 

Мероприятие пришлось  по душе сельским жителям, и многие из них предложили продолжить практику встреч в вечернее время, организовать клуб любителей книги и прикладного творчества. К сожалению, в поселке  нет возможности провести с пользой свой досуг и мобильная библиотека, единственный источник знаний и  информации. 

«Через тернии к звездам»

12 апреля мы отметили один из выдающихся праздников, который возник в XX веке,- годовщину первого полета человека в космос, или другими словами – День космонавтики.

Через тернии к звездам – именно под таким названием наш Библиобус провел мероприятие, посвященное данному событию.

Читателям была предложена тематическая книжная выставка. Интерес читателей вызвала викторина «Что мы знаем о космосе?», они проявили интеллектуальные способности, прекрасные знания о космосе, смекалку. В ходе мероприятия юные читатели нарисовали рисунки.

Все участники этого праздника получили сладкие призы.

Презентация на тему: Межрегиональная акция
«Понять.
Помочь.
Дружить!» 2020
О писателях, которым

1

Первый слайд презентации

Межрегиональная акция
«Понять.
Помочь.
Дружить!» 2020
О писателях, которым удалось превозмочь свои физические ограничения и стать всемирно известными……
МБУ Тамбовская МЦБ
Козьмодемьяновская модельная
библиотека-филиал
Главный библиотекарь
Бойко Олеся Александровна

Изображение слайда

2

Слайд 2

Гомер. Легендарный древнегреческий поэт-сказитель был слеп от рождения, его не зря называли «Великим слепым». И, тем не менее, он был создателем эпических поэм «Илиада» и «Одиссея»-древнейших памятников европейской литературы.

Изображение слайда

3

Слайд 3

Мигель де Сервантес Сааведра. Великий испанский писатель, стоя на военной службе на флоте, был серьезно ранен, из-за чего потерял левую руку. Позднее он написал, что «лишив меня левой руки, Бог заставил мою правую руку трудиться сильнее и сильнее». Им был написан роман «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский.

Изображение слайда

4

Слайд 4

Английский писатель и поэт ослеп в 43 года, но это не помешало ему создать свою самую известную работу-поэму «Потерянный рай»

Изображение слайда

5

Слайд 5

Джордж Гордон Байрон. Великий английский поэт родился косолапым. Всю жизнь ходил с большим трудом, но при этом объездил всю Европу и стал всемирно известным поэтом и даже национальным героем Греции.

Изображение слайда

6

Слайд 6

Николай Островский. Тяжелая болезнь (окостенение суставов)в 23 года приковала его к постели, а в 25 он еще и ослеп. Казалось, жизнь закончена. Но Островский взялся за литературный труд-написал автобиографический роман «Как закалялась сталь» и в 31 год стал знаменит на весь мир. Судьба отмерила писателю всего 32 года жизни!

Изображение слайда

7

Слайд 7

Эдуард Асадов. Поэт-фронтовик в мае 1944 года был тяжело ранен и в 21 год навсегда потерял зрение. Случившаяся трагедия не сломила Асадова. После войны он окончил литературный институт. Его стихотворения очень популярны-они пропитаны добром, светом, любовью…..

Изображение слайда

8

Слайд 8

Арсений Тарковский. Известный поэт, потерял ногу во время Великой Отечественной войны. После войны он продолжал много писать, но по непонятной причине его стихи не печатали. И лишь в 1962 году вышел первый его сборник. В 55 лет Тарковский стал, наконец, признанным как поэт.

Изображение слайда

9

Слайд 9

Владислав Титов. Шахтер по профессии. 14 апреля 1960 года, спасая своих товарищей от взрыва в шахте, принял на себя удар. Перенес 10 операций, после которых лишился обеих рук. И в 25 лет стал инвалидом. Для молодого человека это оказалось трагедией, но он сумел найти в себе силы жить, стал писать держа карандаш в зубах. Всего Владислав Титов написал 14 повестей и рассказов. Самая известная книга-автобиографическая повесть «Всем смертям назло….»

Изображение слайда

10

Последний слайд презентации: Межрегиональная акция
«Понять.
Помочь.
Дружить!» 2020
О писателях, которым

Наталья Абрамцева. Перенесенное в детстве заболевание спинного мозга на всю жизнь приковало Наталью к постели. Но, несмотря на физический недуг, она жила насыщенной жизнью. Главным делом писательницы стало сочинение сказок для детей и взрослых.

Изображение слайда

Главная / Социальная сфера / Культура

11.05.2021 XII Международная акция Читаем детям о войне

Читайте детям о бойцах,

О матерях, распятых горем.

Пускай хранят они в сердцах

Бессмертный полк своих героев!

Анна Нюйблом

30.04.2021 КОРАБЛИК ДЕТСТВА

27.04.2021 «Книга – путь к звездам»

Именно так определена тема X Всероссийской акции «Библионочь-2021» в рамках празднования Года науки и технологий и 60-летнего юбилея первого полета человека в космос.

25.04.2021 ОЛИМП ТАЛАНТОВ

Поздравляем победителей Международного конкурса искусств «Олимп талантов»!

22.04.2021 НАРОДА РУССКАЯ ДУША

Поздравляем учащихся народного отдела с успешным участием на Межрегиональном конкурсе-фестивале исполнителей на народных инструментах «НАРОДА РУССКАЯ ДУША» (г.Отрадный

21.04.2021 ВОЛЖСКИЙ ДИВЕРТИСМЕНТ

ПОЗДРАВЛЯЕМ Образцовый хореографический ансамбль «КЛАССИКА» с высокими результатами на Областном (открытом) конкурсе хореографического искусства им. Заслуженного деятеля искусств РСФСР Н.В.Даниловой «ВОЛЖСКИЙ ДИВЕРТИСМЕНТ» (г. Самара)!

21.04.2021 Библионочь-2021

24 апреля 2021 года ежегодная акция «Библионочь» пройдёт в России уже в десятый раз! Все мероприятия акции под девизом «Книга – путь к звёздам» будут посвящены науке, технологиям и 60-летию со дня первого полёта человека в космос.

16.04.2021 Читаем о Юрии Гагарине

Библиотеки МБУК «ЦБС г. о.Похвистнево» приняли активное участие в Межрегиональной Акции «Читаем о Юрии Гагарине», приуроченной ко Дню авиации и космонавтики.

12.04.2021 Блиц-опрос «Путь к звёздам»

Кто является основоположниками современной и советской космонавтики? Сколько длился полёт Ю.А. Гагарина? Как называлась до переименования улица Гагарина в Похвистнево?

09.04.2021 Он сказал: «Поехали!»

В Краеведческом музее с начала апреля проходят интерактивные экскурсии.

09.04.2021 Выставка кукол сестёр Первухиных

Приглашаем в Краеведческий музей.

05.04.2021 Голоса фронта

ГБУК «Самарская областная универсальная научная библиотека» приглашает к участию в Межрегиональном открытом поэтическом микрофоне «Голоса фронта».

06.04.2021 Читаем о Юрии Гагарине

В преддверии Дня космонавтики МБУК «Централизованная библиотечная система городского округа Похвистнево Самарской области» приглашает принять участие в мероприятиях Межрегиональной акции «Читаем о Юрии Гагарине».

30.03.2021 С книгой мир добрей и ярче!

Вот и завершилась ежегодная замечательная Неделя детской книги!

25.03.2021 Премьера!

9 апреля в 18:00 театр «САД»приглашает на премьеру спектакля «Возвращение» (16+)!

17.03.2021 Значимые события в истории Самарского края

16 марта в Центральной городской библиотеке прошла краеведческая интерактивная экскурсия «Значимые события в истории Самарского края», посвящённая 170-летию Самарской губернии.

16.03.2021 Широкая Масленица!

14 марта 2021 года в части города Красные Пески прошёл один из самых любимых русских праздников – Масленица.

11. 03.2021 «Сияние — 2021»

Мастера МБУ «Дом народных ремесел и декоративно-прикладного искусства» приняли участие в III Международный кастинг-конкурс «Сияние — 2021», который проходил в феврале-марте 2021 года в г. Санкт-Петербург.

26.02.2021 День родного языка

С 15 по 21 февраля учреждениями культуры города Похвистнево Совместно с ГКУ СО «Дом дружбы народов» были проведены мероприятия, приуроченные к Международному дню родного языка и посвященные 170-летию Самарской губернии.

26.02.2021 Сударыня-Масленица

ГКОУ — «Понять! Помочь! Дружить!»

13 ноября всемирный день добра. В это день в библиотеки МАУ КДЦ «Жемчужина» прошло мероприятие, на которое были приглашены представители общества слепых пгт. Селенгинск, воспитанники воскресной школы, волонтёры и обучающиеся ГБОУ «Селенгинская СКОШИ».

На данном мероприятии ребята познакомились с историей возникновения шрифта Луи Брайля, и том как он важен для лиц, потерявших зрение. Сами пробовали прочитать данный шрифт закрыв глаза, поиграть в шахматы и шашки, которые созданы для лиц с ограниченными возможностями здоровья по зрению.

Так же на мероприятии выступил настоятель храма в честь Архистратига Божия Михаила священник Алексей Ермаков. В своем обращении он затронул тему милосердия, подчеркнув насколько важно каждому человеку иметь духовное зрение. Как ярчайший пример этому отец Алексей рассказал о жизни Блаженной Матроны Московской, родившись незрячей она раскрыла в себе огромный духовный потенциал, как следствие святости ее жизни она была причислена к лику святых и особа почитаема как великая угодница божия.

Представитель от общества слепых рассказала о том, как важна в жизни незрячего человека трость, выкрашенная в белый цвет как опознавательный знак незрячего человека. «Белая трость», это – не праздник. Это своеобразный «знак беды», напоминающий обществу о существовании рядом людей с ОВЗ, о помощи и о солидарности. Трость для слепого – это не просто инструмент и опознавательный знак для условно здоровых, но ещё и его «глаза».

Ребята познакомились с поделками, которые своими руками изготовляют слепые и слабовидящие люди, но самым сильным впечатлением для них было пройти с белой тростью на улице и прочувствовать всё то, что испытывают слепые люди.

Данное мероприятие было проведено с целью – еще раз привлечь внимание общественности к проблемам незрячих людей, которые порой подолгу оставаясь незамеченными, живут рядом с нами и не видят всех красок окружающего мира, чтобы понять и принять друг друга такими, какие все мы есть: со всеми достоинствами, отрицательными и положительными сторонами характера, сложностями и спецификой.

В жизни каждого человека случается беда. И порой кажется, что справиться с ней совершенно невозможно. Но несчастье отступает, если рядом оказывается настоящий друг, который разделит с тобой твою боль, поможет выстоять, не сломаться.

Е.А. Шлыкова, психолог ГБОУ «Селенгинская СКОШИ»

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление по коронавирусу

По мере того, как пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно найти способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию.Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов по психическому здоровью в связи с коронавирусом.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье.Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкой дружбы не бывает.Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может усилить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией, и поддержка может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и сильные связи возникают, когда мы общаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокое понимание и общение. Хороший друг:

• Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте вас внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности, или мне кажется, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятная, это хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пора переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — это проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам что-то о себе, кроме поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

При поиске новых знакомств постарайтесь открыть себя для новых впечатлений. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Прочтите: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Возьмите класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, клуб обедов или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Идти в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вы больше заинтересованы в своем телефоне, чем в окружающих вас людях. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и никогда не знаешь, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, при определенных усилиях вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более откровенное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или покупки. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

При более общих неуверенности или страхе быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Держите отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Дайте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет ошибаться. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Как завести друзей взрослым за 5 простых шагов

Я достиг своего пика общения в пять лет. Детский сад был просто бомбой, позвольте мне вам сказать.

Меня дважды забронировали на свидания. У меня часто было три, да, ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы тусоваться со всеми моими друзьями. Я ел свой бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где лучше всего было подменять).

На перемене было мучительно пытаться решить, стоит ли мне играть в бирку, делать бруски для обезьян или торговать наклейками на большом дубе в углу детской площадки — часто тяжело дыша, пытаясь сделать все три. Когда звонил окончание школы, я пропускала очередь ожидающих матерей в припаркованных машинах и давала пять всем своим друзьям, когда они уезжали. Иногда я плакал перед тем, как «уйти» на школьные каникулы.

А потом… средняя школа. Оттуда все пошло под откос.

Почему взрослому так трудно заводить друзей? Неужели я единственный, кто с этим борется ?! Я хочу научить тебя заводить друзей, став взрослым.

На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал, как у двух маленьких мальчиков происходит невероятное общение:

Привет, люблю грузовики.

Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.

Круто! Могу я быть твоим другом?

Да! Поиграем с динозаврами на грузовиках.

Хотел бы я подойти к кому-нибудь хорошему, сказать ему что-нибудь, что мне нравится, а затем попросить его стать моим другом.Если бы это было так просто! По некоторым причинам стать взрослыми друзьями намного сложнее. Вот почему:

• Мы знакомимся с меньшим количеством новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей, которые нужно посещать.
• Наши приоритеты изменились. В детстве приоритет номер один — это развлечение. Вы хотите играть. У вас перемены, школьные каникулы, послеурочные игры и лагерь.Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игры, развлечения и отдых отходят на второй план.
• Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-нибудь стать вашим другом звучит неубедительно. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать «нет». Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.

Тоже страшно.

• Мы боимся быть отвергнутыми, , чтобы не выставлять себя напоказ.
• Мы опасаемся, что кто-то может быть тайно токсичным, , поэтому мы сдерживаемся.
• Мы боимся, что нас обманут, , поэтому мы отстраняемся.

Но вот в чем дело. Друзья важны. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере в последующие годы угаснут, но друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что нахождение, построение и поддержание полноценной дружбы — одно из самых важных дел в нашей жизни. Я знаю, это сложно. Но у меня есть большая идея.Я хочу дать вам другой подход к созданию друзей:

Дружба — новый роман.

Я чувствую себя невероятно счастливым, что нашел самую удивительную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков. Они любят наряжаться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мириться с моими странными выходками (например, с завязанными глазами и проверкой, могу ли я узнать каждого из них по запаху).

Пытаемся вместе сыграть в футбол:

(Пока мы выиграли только одну игру.#winnersatheart)

У нас странные тематические вечеринки:

(Одевайтесь как ваше наследие)

(Одеться во все белое и устроить спонтанный пикник)

(Рождественская вечеринка Тога… а почему бы и нет ?!)

Нас ждут приключения:

(Муж потешил меня, взяв единственную байдарку на двоих)

Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли через своего рода процесс ухаживания. (Меня будут безжалостно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен).Это заставило меня задуматься о процессе поиска друзей. Мне посчастливилось поговорить с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, те, кто нашел взрослых друзей, пережили удивительно похожие на меня переживания. Сначала им нужно было «встречаться со своими друзьями».

Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртуйте с друзьями. Встречайтесь со сверстниками. Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.

Мы ищем вторую половинку, а почему бы не лучших друзей?

Совершенно нормально принять новогоднее решение найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но по какой-то причине странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.

Давай изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как искать лучшего друга. Что бы это ни значило для вас — создавайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, встречайтесь со своими товарищами:

• Как найти правильных друзей
• Как перейти от знакомых к доверенному лицу
• Как построить прочные дружеские отношения

Предупреждение:

Я знаю, что немного странно говорить о науке заводить друзей — разбивать дружбу на ступеньки.Но, к сожалению, в детстве часто теряется искусство заводить дружбу. Я считаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново изучить этот важный навык.

Наука заводить друзей во взрослом возрасте

Выполните следующий список шагов, как если бы вы назначили новое свидание. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.

Выберите свое собственное приключение дружбы:

• Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага # 1 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, может стать хорошим другом, но не уверен, переходите к шагу 2 .
• Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как это сделать, переходите к шагу № 3 .
• Если вы хотите «сделать это официально» с другом, у вас есть , переходите к шагу # 4 .

↑ Содержание ↑

Шаг № 1: Ухаживание

Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с кем они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Возможно, что-то вроде этого?

• остроумный
• на открытом воздухе
• умный
• стабильная работа
• для семейного отдыха

Затем вы посмотрите на список и подумайте, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее актуальному сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека.Такой список также помогает вам лучше различать этого человека, когда вы его видите.

Если вы знаете, кого ищете, их будет легче найти.

Выполните следующие запросы:

Посмотрите на список выше и посмотрите, не приходит ли вам в голову кто-нибудь, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник, друг друга или супруга коллеги. Если никто не приходит тебе в голову, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы могли бы встретить человека указанного выше типа:

↑ Содержание ↑

Шаг № 2: Флирт

Это самый важный шаг для установления дружеских отношений между взрослыми.Флирт. Взрослые делают две ошибки, которые сбивают их с толку, когда дело доходит до друзей:

• Они едут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы начнете дружить слишком быстро, вы можете в конечном итоге подружиться не с тем человеком. Внезапно вы обнаруживаете что-то, что вам не нравится. Они становятся цепкими, ты отдаляешься, неловкость кругом.
• Они никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не приглашать на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но никогда не преследуют этого, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.

Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы проверяете воду, как вы узнаете кого-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как предотвратить отказ. Если у вас уже есть кто-то в мыслях или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:

1. Fun Tease: Друзья для развлечения, игр и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость дружбы — это понять, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Как и на свидании, вы хотите пустить в ход то, что вам нравится, и посмотреть, понравятся ли они. Вы можете упомянуть концерт, на который ходили в прошлом месяце. Спросите, чем они планируют заняться на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Принесите новый вид спорта / класс / книгу, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
2. # 2 Value Tease : Лучшие друзья не только являются помощником в делах, но и должны оказывать эмоциональную поддержку.Часто здесь друзья и лучшие друзья расходятся. По мере того, как вы знакомитесь с кем-то, вы хотите знать, разделяют ли они его ценности с вами. Например, у меня был отличный друг, который считал расточительным тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла ехать куда-нибудь. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ОБОЖАЮ путешествовать. Я делаю это все время ради работы и удовольствия. Каждый раз, когда у меня приближалась поездка (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это свело нас обоих с ума.Это звучит мелко и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнение и их решения, даже если они не такие, как ваше собственное. У вас не обязательно должны быть одни и те же ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения друга и уважать его за нее.
3. # 3 Feeling : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, обращайте внимание на то, что он заставляет вас чувствовать. Вы смеетесь с ними? Они возбуждают вас? Заинтригованы? Увлеченный? Вам нужны люди, от которых вам хорошо.И, конечно, это должно происходить в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…

↑ Содержание ↑

Шаг № 3: Ухаживание

К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые, по вашему мнению, могут стать отличными друзьями. Вы хотите их преследовать, пойти на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы позаимствовали поговорку из свадеб. В Штатах большинство невест надевают четыре уникальных предмета одежды в день свадьбы на удачу (или просто для развлечения). Что-нибудь старое, например винтажное кольцо; что-то новенькое, например, новое свадебное платье; что-то заимствованное, например, вуаль матери; и что-нибудь синее, например, синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ думать о разных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:

• Что-то Старое: У вас есть старый фаворит? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое место для танцев? Это отличный способ пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинном мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню, — сказала она.Бинго: забавное подразнить. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
• Что-то новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы оба жаловались на ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классных уроках танцев Болливуда. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она, чтобы соучастник в преступлении попробовал это. Мы также попробовали уроки кардио-игры на барабанах и вечеринку с поварами.Она потрясающая. Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забавное подразнить, и ухаживание.
• Что-то взятое взаймы: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ прочувствовать новую дружбу. У вас есть любимая книга? Предложите им одолжить. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — она ​​выглядела такой теплой и пушистой! Я принес ее ей, и она любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их две!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то другому, предложите научить его. Вы знаток резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Ты отличный повар? Проведите день готовки с новым другом, если он пытается научиться работать на кухне. Именно так я основал клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в старшей школе и научиться готовить больше вегетарианцев. Легко подружиться за подносом с домашними тамале.
• Something Blue: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустный синий. Все мы переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, может быть, твой новый друг. Вам нужны друзья с плохой и хорошей погодой — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы через что-то переживаете, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать всю глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время, проведенное с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, я на мгновение испугалась своего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (слышал, это нормально). Так или иначе, я позвонил Лейси посреди дня и спросил ее, не захочет ли она пойти со мной, пока я в последний раз примерю свое свадебное платье. После обеда она взяла выходной, прогулялась со мной по городу и села рядом со мной, оказывая мне такую ​​невероятную поддержку, когда я заставлял ее исследовать это со всех сторон. Да, правильный. Да, без нее я бы не справился.Да, сегодня она моя лучшая подруга.

Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы поставить «дату» в календаре, чтобы узнать, подходят ли они.

↑ Содержание ↑

Шаг 4: Датировка

А теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно за ним ухаживаете. Вы кое-что делали вместе, тут и там, и чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я ничего не мог с собой поделать). Что теперь? Пора посмотреть, сохранятся ли отношения в силе. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.

В течение следующих нескольких недель выполните еще несколько шагов по ухаживанию и задайте себе три важных вопроса:

• Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
• Действительно ли они счастливы за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
• Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если вам это неудобно?

Токсичные отношения возникают, когда мы втайне испытываем дурные желания к кому-то или они имеют их для нас.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас полностью. Они завидуют, начинают «осуждать», начинают контролировать.

Чрезвычайно важно на раннем этапе обнаруживать такие токсичные индикаторы. Как и в отношениях, так называемые красные флаги редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:

Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои различия.

Шаг № 5: Любовь

Поздравляем! Вы влюблены <3. Это самая удивительная, полезная, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, где инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональные вложения, вложения времени, вложения в энергию. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я считаю, что это красиво. Да, я становлюсь мягким.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:

• Вкладки: Когда ваш друг заботится о чем-то, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Зарегистрируйтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг проверяет что-то, что важно для вас, а не для них, потому что вы знаете, что они делают это исключительно для поддержки. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествия.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступлений. (Как он всегда помнит ?!) А у моей подруги Лейси шестое чувство, когда я в стрессе. (Клянусь, у нее в голове есть скрытые камеры.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне очень приятно, потому что их успех — это тоже мой успех.
• Желаний: Чего желает ваш друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях в день рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и подотчетность. Также приятно знать, что кто-то входит в вашу команду. Друзья — ваши товарищи по команде и ваши помощники на всю жизнь.
• Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, звать вас на ерунду и предлагать вам стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда это делают мои друзья. Моя подруга Марго прекрасно умеет звонить мне по поводу вещей, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советом и поддержкой, что иногда я ошибочно принимаю ее упреки за похвалу (или, может быть, я просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудную вещь, если знают, что это правильно. Мы можем спорить и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас вместе лучше.

Дружба — наш главный актив. Не всем из нас посчастливилось иметь лучших друзей с детства, но это нормально. Мы можем завести удивительные дружеские отношения, став взрослыми — для этого нужно немного мужества и немного романтики.

Дети, которым нужна небольшая помощь, чтобы завести друзей

Каждый родитель знает, что дружба в школьном дворе важна.Друзья обогащают нашу жизнь, повышают нашу самооценку и оказывают необходимую моральную поддержку, когда мы запоминаем таблицы умножения. С точки зрения развития, найти друга в школе не менее важно, чем получить пятёрку. Умение выстраивать успешные отношения со сверстниками является критически важным навыком для детей, и они будут использовать — и совершенствовать — всю свою жизнь.

Но некоторым детям сложнее приспособиться. Краеугольные камни детского взаимодействия, такие как обмен игрушкой или участие в воображении, могут ускользнуть от них.Хотя родители не могут найти друзей для своих детей, они могут помочь им развить и применить на практике ключевые социальные навыки. Если вы видите, что ваш ребенок изо всех сил пытается найти друзей или его отвергают другие дети, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь.

Развитие социальных навыков

Социальные навыки не всем детям присущи. Импульсивные и гиперактивные дети часто действуют таким образом, что препятствуют их сильному стремлению к дружбе, отмечает Мэри Руни, доктор философии, психолог, специализирующийся на СДВГ и деструктивных расстройствах поведения.Им часто сложно по очереди и сдерживать гнев, когда они не добиваются своего. Более невнимательные дети могут вести себя непостоянно или парить в стороне от игровых групп, не зная, как заявить о себе.

Если вы заметили, что вашему ребенку сложно общаться со сверстниками, попробуйте коучинг дома. Подчеркните, что во время семейных игр нужно чередоваться и делиться друг другом, и объясните, что друзья ожидают такого же хорошего поведения. Импульсивным детям также будет полезно практиковать различные стратегии разрешения конфликтов между сверстниками.Здесь могут быть очень полезны ролевые игры. Конечно, как родитель вы также должны быть осторожны, чтобы сами продемонстрировать хорошее социальное поведение, разговаривая с членами семьи и своими друзьями.

Для детей, которым требуется более интенсивное руководство, эксперты предлагают использовать «социальные сценарии» или простые повседневные разговоры, которые дети могут практиковать со своими родителями. Вы можете вместе с лечащим врачом или поведенческим терапевтом выбрать подходящие сценарии и разработать стратегию их репетиции и реализации.Социальные сценарии особенно полезны для детей с аутизмом, которым необходимо сознательно изучать ключевые социальные навыки, такие как установление зрительного контакта и реагирование на настроение других.

Наконец, если вашему ребенку было трудно заводить друзей, доктор Руни предлагает назначить встречу со своим учителем. «Часто дети говорят:« Все меня ненавидят », но они не могут описать, что происходит». Учителя могут лучше понять общение вашего ребенка со сверстниками и предложить более позитивных одноклассников для игр после школы.

Практика во время игр

Игры под присмотром взрослых — отличный способ для детей накачать социальные мышцы. Доктор Руни предлагает родителям потратить некоторое время перед игрой, чтобы обсудить со своими детьми социальные сигналы. Вот некоторые задания для подготовки к играм:

• Поговорите с ребенком о том, что значит быть хорошим хозяином. Что сделает ваш ребенок, чтобы гости чувствовали себя комфортно?
• Попросите ребенка заранее выбрать несколько игр. Как ваш ребенок узнает, что пора переходить к следующей игре?
• Спросите своего ребенка, как он узнает, хорошо ли проводят время его гости.Они улыбаются? Смеющийся?

До тех пор, пока дети не вмешиваются в игру, которая является совершенно опасной, позвольте игре разворачиваться, как она может, рекомендует Джейми Ховард, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума. Дети учатся на естественных последствиях своих действий, поэтому так важно позволить им практиковаться в общении в теплой, благоприятной обстановке.

И когда вы проанализируете, как все прошло, сосредоточьтесь на хорошем поведении, которое вы хотите закрепить. «Детей больше мотивирует похвала, чем избегание критики», — говорит д-р.Говард. «Конкретная похвала с пометкой очень полезна. Вместо «хорошая работа» скажите «вы очень хорошо поделились со своим другом» ».

Помощь застенчивым детям

Некоторые дети — прирожденные социальные бабочки, в то время как другим нужно больше времени, чтобы разобраться в новых ситуациях. Не волнуйтесь, если ваш ребенок немного нерешителен в социальных ситуациях. Ожидать, что каждый ребенок прыгнет и возглавит группу, нереально, поэтому не давите слишком сильно. Тем не менее, родители не должны совершать ошибку, оставляя дома более осторожных детей.Рэйчел Басман, PsyD, психолог, работающий с тревожными детьми, объясняет: «Есть разница между приспосабливанием и поощрением. Для более застенчивых детей мы хотим дать им возможность познакомиться с новыми детьми, но мы хотим помочь преодолеть переходный период, чтобы они не чувствовали себя слишком неудобно ».

Доктор Басман советует сначала спланировать игровые встречи у вас дома, когда вашему ребенку будет легче всего. Клубы или другие мероприятия также являются хорошим способом завести друзей, потому что они обеспечивают встроенную структуру, которая помогает минимизировать беспокойство.Если ваш ребенок сопротивляется, попробуйте найти знакомого сверстника, который присоединится к нему. Как и в случае с любым другим социальным навыком, родители могут помочь застенчивым детям заранее отрепетировать ситуацию, которая заставляет их нервничать, например, пойти на день рождения или познакомиться с новой группой людей.

Каждый ребенок индивидуален.

Доктор Басман отмечает, что есть разница между застенчивыми детьми и детьми, которые просто более замкнуты и предпочитают проводить свободное время за чтением или рисованием в одиночестве.«У разных детей в одной семье могут быть разные социальные ограничения и степени комфорта. Ребенок, который предпочитает тихое времяпрепровождение или небольшие группы, не обязательно избегает других детей ». Но важно, чтобы у более интровертированных детей по-прежнему была возможность заводить друзей. Доктор Басман рекомендует знать, на что способен ваш ребенок, и соответственно устанавливать свои ожидания. Некоторым детям достаточно найти хотя бы одно занятие по душе раз в неделю.

Наконец, важно, чтобы родители не возлагали на детей слишком много собственных социальных ожиданий.Доктор Руни советует смотреть на вещи в перспективе. «Детям нужен только один или два хороших друга. Вам не нужно беспокоиться о том, что они будут самым популярным ребенком в своем классе ».

Шесть привычек людей, которые легко заводят друзей

Дружба полезнее, чем просто смеяться за чашкой кофе. Согласно исследованию Гарвардского университета, отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50%. Это такой же риск смерти, как при выкуривании 15 сигарет в день.Если ваша социальная жизнь выглядит легкой, возможно, пришло время завести новых друзей, но это не должно быть пугающим и неловким процессом.

«Забудьте о том, что в старости сложнее заводить друзей», — говорит социолог Ян Ягер, автор книги Friendshifts: The Power of Friends and How it Shapes Our Lives . «На самом деле это может быть проще, потому что вы знаете, кто вы и какого друга хотите».

Секрет завести новых друзей так же прост, как быть открытым для них.Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы заполнить свой календарь и завязать новых друзей:

Будьте доступными

Первое впечатление определяет, будет ли человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. «Главное — это выражение вашего лица», — говорит он. «Подумайте о людях, которых вы видели в продуктовых магазинах, аэропортах и ​​даже в длинных очередях рядом с вами. Если вы видите, как они гримасничают и хмурятся, вы, скорее всего, не будете общаться с этим человеком, потому что они не кажутся доступными или даже милыми.«

Призывающая улыбка или вежливый кивок головы могут иметь большое значение, позволяя людям узнать, что вы доступны и открыты для общения, — говорит он. И быть хорошим слушателем — важная часть доступности, добавляет Ягер. «Слишком многие сосредотачиваются на том, чтобы делиться с другими, забывая о том, что они должны быть там для новых отношений, которые могут стать друзьями», — говорит она.

Участвуйте в занятиях, которые вам нравятся

Один из лучших способов завести новых друзей — познакомиться с людьми, с которыми вы разделяете общие интересы, — говорит Джон Боуз, основатель GoFindFriends.com, веб-сайт, который помогает жителям Нью-Йорка находить новых друзей. Он предлагает превратить свое хобби в социальную деятельность, вступив в группу meetup.com или общественную спортивную лигу.

Посещение мест, которые вам нравятся, позволяет вам быть среди единомышленников, — добавляет Тони. «Легко начать разговор о том, что тебе нравится», — говорит он. «Как только вы найдете кого-то, кто имеет схожие интересы с вашими, вы можете обменяться номерами телефонов или адресами электронной почты и поддерживать связь».

Иметь позитивное отношение

«Позитивное настроение — одно из безусловных требований дружбы и того, как мы выбираем, с кем мы хотим проводить время», — говорит Шаста Нельсон, генеральный директор GirlFriendCircles.com, онлайн-сообщество, которое помогает объединить женщин, и автор книги Дружба: как укрепить дружбу для здоровья и счастья на всю жизнь .

Найдите способы помочь другим людям почувствовать себя лучше после того, как они провели с вами время. По ее словам, слова «спасибо», ободрение, вопросы, подтверждение чувств и улыбка — все это способы поддержать новых друзей.

«Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами.

Люди не любят постоянно находиться рядом с теми, кто настроен негативно, — добавляет Кейт Роллаг, автор книги «Что делать, когда вы новичок», . «Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошее о других людях, люди склонны помнить вас как обладающих этими положительными качествами», — говорит он. «Например, если вы скажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник — дружелюбный и услужливый человек, он, скорее всего, уйдет, вспомнив, что вы тоже несколько дружелюбны и готовы помочь. Но если вы пожалуетесь, что ваш предыдущий начальник был эгоистичным придурком, они могут увидеть в вас и некоторые из этих качеств.

Не ждите, пока другие сделают первый шаг

Хотя вы можете чувствовать себя уязвимым, приближаясь к кому-то впервые, другой человек может иметь еще большее сопротивление, говорит Роллаг. «Просто сделай это», — говорит он. «Что худшего может случиться?»

Отношения строятся на взаимопонимании, и Роллаг предлагает начать с помощи другим людям в удовлетворении их потребностей. «Многие вещи, которые мы хотим от дружбы — доверие, надежность, порядочность — основаны на взаимности», — говорит он.«Выясните, чего хотят другие люди, и помогите им получить это, и вы предрасположили их видеть вас в качестве потенциального друга».

Проявите инициативу и попросите людей собраться вместе или дайте людям знать, что вы ищете занятия, к которым можно присоединиться, — добавляет Бозе. «Вы будете удивлены, сколько людей готовы пригласить вас на одно из своих мероприятий на выходных, — говорит он.

Follow Up

Отношения строятся в основном на совместном ведении журнала, поэтому подумайте о том, как оставаться на связи, — говорит Нельсон.«Перед тем, как уйти с одной встречи, скажите:« Это было так весело, и я хотела бы узнать вас получше, можем ли мы запланировать это сейчас и избежать переписки по электронной почте? »- предлагает она. Вы также можете отправить электронное письмо на следующий день, поблагодарив их за уделенное время, или установить напоминание в своем календаре на дату, которую они упомянули о предстоящих событиях, например, об операции или дне рождения, и отправить им электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы думая о них.

Один из ключей к превращению знакомого в друга — последовательность, добавляет Бозе.«Не пропускайте больше двух недель, чтобы не увидеть их», — говорит он. «Если вы проводите время с кем-то, а затем не разговариваете с ним в течение месяца, будет сложно удержать его в зоне дружбы».

Скажите «да» приглашениям (даже если вы хотите сказать «нет»)

Люди, которые заводят друзей, легко рассматривают события как возможность познакомиться с людьми, — говорит Нельсон.

«Напомните себе, что нужно выбирать, основываясь на том, что вы цените или на что надеетесь, а не на том, что вы чувствуете в данный момент», — говорит она. «Как и в случае с упражнениями, если их оставлять только тогда, когда мы этого хотим, мы часто выбираем тихую ночь вместо возможности пообщаться.”

10 советов, как завести новых друзей

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

Привет, Селес, у меня небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек. Я не настолько уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Я хотел бы посоветовать, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей. — Джон

Заводить новых друзей может быть пугающим, но определенно полезным.В конце концов, для большинства из нас друзья составляют большую часть нашей жизни. Именно они вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боли и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не такой. Мы не были бы такими, какие есть, если бы не они.

Если вы хотите завести новых друзей, вы должны четко понимать, каких друзей вы хотите завести. Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

1. «Привет, пока» друзья (или знакомые).Это те, которые вы видите в школе / на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но это все. Отношения никогда не продолжаются, если удален контекст, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
2. Постоянные друзья . Социальные, активные друзья, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы пообщаться или пообщаться. Вы можете вообще поговорить на обычные темы под солнцем.
3. Верно, друзья души (или лучшие друзья).Люди, с которыми можно говорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться или не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы определяется не тем, как часто вы встречаетесь — это нечто большее. Это друзья, которым вы можете доверять, чтобы они были рядом с вами, когда они вам понадобятся, и они сделают все возможное для вас.

Большинство из нас хотят найти постоянных друзей и, если возможно, настоящих друзей души. У нас, наверное, много прощающихся друзей — больше, чем мы можем сосчитать.Соотношение моих прощальных друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души составляет около 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше примерно 75-20-5%. Я подозреваю, что то же самое и с другими людьми, с отклонением около 5-10%.

Неважно, хотите ли вы завести обычных или лучших друзей, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в годы начальной и средней школы я была очень тихой и замкнутой девочкой. Когда я учился в младших классах колледжа, я вел уединенный образ жизни, хотя стал больше говорить.Поступление в университет, а затем и в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других с помощью коучинга 1-1 и семинаров, на которых я делюсь с другими большей частью своей жизни. Если бы младший я задавался вопросом, каким я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким же открытым и выразительным, как сегодня.

Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, в какой-то момент сами были замкнуты. Скорее всего, со временем их социальные навыки улучшились.По этой же причине вы можете научиться становиться более общительным со временем и практикой.

Вот мои 10 личных советов, как найти новых друзей:

1. Осознайте, что ваш страх находится в вашей голове

Первый шаг — сформировать здоровый умственный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас считают знакомство с новыми людьми пугающим событием. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддерживать разговор и так далее. Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется.Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и неосознанно мешает нам заводить новых друзей. На самом деле застенчивость по отношению к другим является результатом страха.

На самом деле все эти страхи только в нашей голове. Если задуматься, 99% людей слишком заняты самими этими вещами, чтобы обращать на вас внимание. В то время как вы беспокоитесь о том впечатлении, которое вы произведете, они беспокоятся о том, что они произведут впечатление .По правде говоря, они так же напуганы, как и вы. Оставшийся 1% — это люди, которые осознают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем конкретные слова или вещи, сказанные / сделанные во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете / говорите, с этими людьми вы хотите дружить? Думаю, нет.

2. Начните с малого, со знакомыми

Если вы мало общались, знакомство с целой кучей новых людей может показаться пугающим. Если так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего ближайшего круга друзей, то есть людей, с которыми вы более знакомы. Вот несколько способов сделать это:

• Обратиться к знакомым . Есть ли друзья типа «привет-пока» из более ранних лет? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS-сообщение и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможности для повторного подключения.
• Посмотрите, есть ли у вас клики, к которым вы можете присоединиться . Клики — это установленные группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы влиться в клику, а в том, чтобы практиковаться в общении с новыми друзьями. С кликами существующие участники, вероятно, возьмут на себя инициативу в разговоре, так что вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой отношений между другими людьми.
• Познакомьтесь с друзьями друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, велика вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
• Принять приглашения на выход . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их просят, они отклоняют большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате их социальные круги ограничены. Если вы хотите иметь больше друзей, вам нужно выходить из зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

3. Найдите себя

Когда вы ближе познакомитесь со своим ближайшим кругом друзей, следующим шагом будет обращение к людям, которых вы не знаете.

• Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Есть много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, энтузиастов езды на велосипеде и т. Д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Встречи обычно проходят ежемесячно, в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с множеством новых людей.
• Посещайте семинары / курсы . Они служат центральными проспектами, на которых собираются единомышленники.В прошлом году я ходил на семинар по личному развитию и встретил много замечательных людей, с некоторыми из которых я подружился.
• Волонтер . Отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом — вы не только разносите доброту и тепло, но и встречаетесь с милосердными людьми, у которых есть причина.
• Сходить на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество / Новый год / праздничные вечеринки, новоселье, торжества / мероприятия и т. Д. Возможно, это место, где вы найдете много новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
• Посетите бары и клубы . Многие люди приходят к ним, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, так как друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, будут более приветливыми друзьями, чем друзьями типа №2 или №3. Хорошо бы просто побывать пару раз и посмотреть, как там дела, прежде чем делать свое суждение.
• Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших друзей начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., с канала IRC 10 лет назад. У меня есть как минимум 2 других хороших друга, которых я тоже знал по сети. С тех пор мы много раз встречались и стали хорошими друзьями. Даже сегодня у меня много хороших друзей с людьми, которых я никогда не встречал (с другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы (пока) не встретились, не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы — одно из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите онлайн-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте в обсуждении конструктивно и повышайте ценность обсуждения. Скоро вы лучше узнаете людей там. 🙂

4. Сделайте первый шаг

Когда вы окажетесь в окружении людей, кто-то должен будет сделать первый шаг. Если собеседник не начинает разговор, первым делом поздоровайтесь. Узнай друг друга поближе! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о нем / ней. Что-нибудь простое, например, спросить, как прошел день или чем они занимались сегодня / на прошлой неделе, станет отличным началом разговора.Как только лед треснет, подключиться будет легче.

Прочтите: 10 правил великого собеседника

5. Будьте открытыми

а) Будьте открытыми. Не судите.

Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какого друга вы хотите. Может быть, кто-то понимает, слушает, имеет те же хобби, смотрит одни и те же фильмы, имеет аналогичное образование и т. Д. А затем, когда вы встречаетесь с этим человеком и понимаете, что он / она отличается от ваших ожиданий, вы закрываете себя.

Не делайте этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс в этой многообещающей дружбе. У меня есть несколько очень хороших друзей, которые происходят из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые их узнал, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, которых я никогда бы не встретил в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы прекрасно ладим, как хорошие друзья.

б) Откройте свое сердце

На той же ноте откройте свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает доверять, иметь веру и верить в добро других. Вы не сможете установить новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что что-то не получится. Это будет посылать ложные флюиды и заставит их закрыть свои сердца и вам.

Когда я завожу новых друзей, я полностью раскрываюсь, с полной верой в то, что они хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что благодаря тому, что я это делаю, это помогло мне наладить много подлинных отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я закрылся с самого начала. Один простой пример — это то, как я полностью открываюсь для всех вас в своем блоге, и в свою очередь, я привлекаю искренних, отзывчивых и добрых читателей. Я не уверен насчет других онлайн-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях.:)

6. Познакомьтесь с человеком

Дружба — это и вы, и другой человек. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов, на которые следует обратить внимание:

• Чем он занимается?
• Каковы его хобби?
• Чем он / она занимался в последнее время?
• Каковы его / ее ближайшие приоритеты / цели?
• Что он ценит больше всего?
• Каковы его ценности?
• Что его мотивирует / движет?
• Каковы его жизненные увлечения? Цели? Мечты?

7.Связывайтесь с искренностью

Часто мы слишком поглощены собственными заботами — например, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия — что мы упускаем весь смысл дружбы. Вы можете работать над такими аспектами презентации, как то, как вы выглядите, что говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия (по-настоящему) не определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

Проявляйте тепло, любовь и уважение ко всем, с кем встречаетесь.Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что вам нужно. Заботьтесь о них, как о себе. Если вы подойдете к другим искренне, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

8. Будьте собой

Не меняйте себя, чтобы заводить новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать. Почему я так говорю?

Скажем, вы заводите много новых друзей, будучи вокалисткой и дерзкой. Однако вы обычно спокойны и замкнуты. Что тогда происходит? Поначалу было бы здорово найти этих новых друзей, но дружба завязалась с вами, когда вы были экстравертом.Это означает либо:

1. Вы по-прежнему остаетесь вокальным, дерзким человеком, которого знали вас новые друзья. Однако это будет всего лишь фасадом. В конце концов, поддерживать этот имидж будет утомительно. Мало того, дружба будет построена на пустом фронте. Или
2. Вы снова возвращаетесь к интроверту. Однако ваши друзья будут чувствовать себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также будут постепенно сдвигаться, если ваши личности не совпадают.

Так что просто будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас как вас, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они продвинуть дружбу на шаг впереди. Я не думаю, что для того, чтобы заводить друзей, нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится на том, что обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

9. Будьте рядом с ними

Дружба — это союз между двумя людьми, который поддерживает их. Будьте рядом со своими друзьями, где можете. Кому-нибудь из ваших друзей сейчас нужна помощь? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше их поддержать?

Помогая друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут.Скорее помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Отдавайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и осознание того, что им лучше, — это большая награда, чем все, что я могу получить взамен.

10. Старайтесь оставаться на связи

В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность прилагать усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей на прощание.Время от времени приглашайте друзей на свидание. В зависимости от интенсивности дружбы, нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это будет необходимо.

Если у вас обоих есть свои собственные обязанности, может быть трудно найти время вместе.Устройте простую встречу, скажем, за обедом, чаем или ужином. Или вы всегда можете поговорить по текстовым сообщениям, в онлайн-чате или по телефону. Технологии сделали общение настолько простым, что трудно не оставаться на связи.

Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны. 🙂 Что вы можете применить, чтобы сразу же завести новых друзей?

Вот некоторые навыки, которые пригодятся вам при знакомстве с новыми людьми:

Ознакомьтесь с другими моими статьями о дружбе:

Получите версию манифеста этой статьи: Руководство по созданию новых друзей [Манифест]

( Изображение: Мальчик и девочка)

Подружиться: как завязать дружбу

Дружба может сыграть большую роль в вашей жизни.Друзья — это люди, с которыми мы делимся своей жизнью, и иногда друзья могут иметь такое же значение, как и семья.

Завести друзей может быть непросто, особенно если вы застенчивы. Некоторые люди легко заводят друзей, в то время как другим это может показаться трудным или неловким.

Если вы хотите найти новых друзей, вот несколько идей, которые вы можете попробовать:

• Посмотрите вокруг: Есть ли в вашем районе люди вашего возраста? Есть ли в школе люди, которых вы хотели бы узнать лучше? Могли бы вы подружиться с людьми, которых вы уже знаете? Возможно, вам будет полезно подумать о людях, которые разделяют ваши интересы.
• Проявите интерес: постарайтесь быть дружелюбным и доступным. Слушать, учиться и задавать вопросы — отличный способ узнать кого-то лучше.
• Язык тела: Держите голову вверх, смотрите в глаза другим и улыбайтесь людям, чтобы дать им понять, что вы хотите поговорить. Если вы стесняетесь, это может не прийти к вам естественным путем. Сначала попробуйте что-нибудь маленькое: постарайтесь держать голову высоко, пока идете по коридору, или попробуйте улыбнуться людям, которые кажутся милыми.
• Участвуйте: Многие люди заводят друзей благодаря внеклассным занятиям. Подумайте о вещах, которые вам уже нравятся, и поищите команды / клубы в школе или в вашем районе, вакансии волонтеров, работу с частичной занятостью или занятия вне школы. Это отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы.
• Сделайте следующий шаг: спросите человека, не хочет ли он что-нибудь сделать вместе. Некоторые идеи включают:
  • иду в кино
  • за покупками или в торговом центре
  • вместе идем домой после школы
  • сидим вместе за обедом
• Будьте хорошим другом: Хорошие друзья во многом зависят от того, насколько вы хороши в друзьях.Можно составить список того, что вы цените в друге, например:
  • весело разговаривать и тусоваться с
  • быть верным
  • быть рядом с другими, когда дела идут плохо
  • смешить людей
  • любит одни и те же фильмы, музыку и хобби
  • быть хорошим слушателем

Этот список поможет вам понять, какие качества вы ищете в дружбе, и каким другом вы хотите быть.

Знаки крепкой дружбы

Близкие друзья могут влиять и формировать вашу личность.Вот почему так важно взглянуть на свои дружеские отношения и решить, какие из них крепкие и поддерживающие, а какие приносят больше вреда, чем пользы.

Ощущение того, что вас принимают, уважают и свободно говорят открыто, — все это признаки крепкой дружбы. Важно, чтобы ваш друг чувствовал то же самое. Вот некоторые признаки крепкой дружбы:

• уважительное отношение друг к другу
• ценят уникальные черты и качества друг друга
• прислушиваться к мыслям и чувствам друг друга
• с нетерпением ждем встречи
• честная борьба, когда вы сражаетесь
• чувство, что ты можешь быть самим собой
• развлекаются вместе
• хотят помочь друг другу, когда случается что-то плохое
• быть честными друг с другом
• уверены, что вы будете хранить секреты друг друга и не будете распространять слухи или сплетничать друг о друге

Ожидания между друзьями

Ожидания — это то, как, по вашему мнению, должен действовать друг.Ожидания также включают в себя то, что вы хотите, чтобы ваш друг сделал для вас (обычно без необходимости спрашивать). Может потребоваться время, чтобы понять, чего вы ждете от дружбы.

Ожидания иногда обнаруживаются, когда друг перестает их встречать. Если ваш друг проходит мимо вас в коридоре школы, не говоря «Привет», вы можете подумать, что у него плохой день. Но если это случается так часто, что вы начинаете чувствовать себя обиженным или игнорируемым, это верный признак того, что ваши ожидания не оправдываются.

Знать свои ожидания

Плохо, когда дружба не оправдывает ваших ожиданий, но есть и положительный момент. Когда вы чувствуете, что друг вас подвел, вы лучше понимаете, что вам нужно и чего вы хотите от дружбы. Это также дает вам возможность поделиться этим с другом и поработать вместе. В конце концов, это может улучшить вашу дружбу.

Если вы чувствуете, что дружба не соответствует вашим ожиданиям, вы можете задать себе следующие вопросы:

• Почему вы чувствуете себя разочарованным или расстроенным из-за друга?
• Что бы вашему другу пришлось сделать по-другому, чтобы вы чувствовали себя хорошо?
• Как вы думаете, ваш друг понял ваши ожидания?
• Как вы думаете, ваш друг согласится с вашими ожиданиями? Почему или почему нет?
• Как вы думаете, у вашего друга такие же ожидания от вас?

О чем переговоры?

Иные ожидания не означают, что ваша дружба не сработает.Открытое общение и небольшие переговоры могут помочь.

Говорить об ожиданиях бывает сложно и эмоционально. Помните эти советы:

1. Подождите, пока вы останетесь наедине со своим другом.
2. Выберите время, когда вы оба будете спокойны.
3. Старайтесь оставаться честными. Скажите: «У меня есть кое-что, о чем я действительно хотел бы поговорить с вами».
4. Говорите конкретно о своих чувствах, но не обвиняйте друга в том, что он сделал что-то не так. Скажите: «Я чувствовал себя разочарованным, когда произошло« Х », и я надеялся, что вы сможете рассказать мне свою точку зрения.”
5. Слушайте, что говорит ваш друг, непредвзято. Попытайтесь понять, откуда они. С их точки зрения все выглядит иначе?
6. Назовите свои ожидания. Если в дружбе есть определенные вещи, которые не подлежат обсуждению, поясните. Например, «Если вы собираетесь опаздывать, обязательно позвоните мне или напишите мне».
7. Примите извинения. Ваш друг может не осознавать, что причинил вам боль. Вот почему хорошо быть честным и открытым.

Подробнее о дружбе: Список с 7 ссылками на статьи

Заводить друзей — Лучшее здоровье

Дружба — важная часть жизни, но многим из нас трудно найти, завести или сохранить друзей. Жизненные события, такие как переезд в другой район, начало работы или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать установление новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо. В других случаях застенчивость или плохие социальные навыки могут помешать нам сделать первый шаг в установлении дружбы.Эта статья предлагает практические советы, которые могут помочь вам расширить круг общения или укрепить отношения, которые у вас уже есть.

Стремитесь к дружбе

Вы можете хотеть дружбы, но какого друга вы бы нашли? Факторы, которые следует учитывать, включают:

• Отношение к другим — мы можем оттолкнуть потенциальных друзей, требуя, чтобы они разделяли наши взгляды, убеждения или поведение. Если вы признаете, что другие люди имеют право отличаться от вас, тогда вы откроете для себя возможность установления отношений, которые привносят в вашу жизнь свежий взгляд на жизнь.
• Лечение других людей — подумайте о том, как вам нравится, когда к вам относятся, а затем предложите то же самое людям в вашей жизни.
• Не ждите мгновенных результатов — хорошие друзья не заводятся в одночасье. Если вы поделитесь своими сокровенными секретами за одну ночь, это не обязательно приведет к дружбе. Это может даже оттолкнуть другого человека. Не торопитесь. Сначала раскройте «безопасные» секреты и позвольте отношениям сохранить некоторый вес, прежде чем вы поделитесь более серьезными проблемами в своей жизни.
• Обуздайте стремление критиковать — постоянное зацикливание на неудачах и слабостях других людей может заставить слушателя относиться к вам настороженно. Как они узнают, что вы не жалуетесь на их недостатки другим друзьям?
• Не сплетничайте — потенциальные друзья не поверят вам, если вы постоянно сплетничаете с ними о испытаниях и невзгодах других людей в вашей жизни.
• Не идите на компромисс — у каждого из нас есть стандарты морали и поведения.Не позволяйте себе идти на компромисс ради того, чтобы «вписаться» в группу.

Места для встреч с друзьями

Среди предложений:

• Многие люди заводят друзей на работе. Откройте для себя возможности, участвуя в общественных мероприятиях, таких как напитки в пятницу вечером или обеды, чтобы отпраздновать дни рождения сотрудников.
• Следуйте своим интересам. Например, если вы любите гулять, присоединитесь к группе пешеходов по соседству.
• Если вы не работаете и у вас нет особых увлечений, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе волонтеров с благотворительной организацией, которая вас интересует.
• Используйте существующую сеть друзей и родственников для знакомства с новыми людьми.
• Не отклоняйте приглашения на вечеринку.

Когда трудно заводить друзей

Некоторым людям трудно заводить друзей. Возможно, они застенчивы или чувствуют, что им не хватает социальных навыков, чтобы начать разговор. Предложения включают:

• Присоединяйтесь к группам, которые разделяют ваши общие интересы. Обсуждение одного из ваших увлечений, например садоводства или написание рассказов, может помочь вам обрести уверенность в разговоре о других вещах с потенциальными новыми друзьями.
• Смотрите и учитесь у общительных людей, которые легко заводят друзей.
• Потренируйтесь смотреть людям в глаза, когда разговариваете с ними.
• Слушайте, что говорят другие, а не сосредотачивайтесь на собственном самосознании.
• Улыбка.
• Найдите в комнате всех, кто кажется неловким в общении, и подойдите к ним для разговора.
• Когда вы разговариваете с новым человеком, задавайте ему вопросы о себе или о том, что он любит делать; это хороший способ начать.
• Социальным навыкам можно научиться, поэтому обратитесь за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна.

Поддерживать дружбу

Среди предложений:

• Цени своих друзей — не воспринимай друзей как должное. Найдите время, чтобы поблагодарить своих друзей за то, что они сделали вашу жизнь лучше, любым способом — например, пригласив их на ужин только для того, чтобы вместе повеселиться.
• Предлагайте время и внимание — дружбу нужно развивать.Если вы постоянно слишком заняты, чтобы уделять время своим друзьям, однажды они уедут без вас. Убедитесь, что вы делаете дружбу важным приоритетом. Активно слушайте своих друзей и проявляйте интерес и энтузиазм к их жизни.
• Будьте сострадательны — люди делают ошибки. Иногда друг может делать что-то, что вы не одобряете. Поставьте себя на их место — хотите ли вы осуждения или прощения от тех, кто должен любить вас и заботиться о вас?
• Не злоупотребляйте доверием — например, если друг рассказал вам секрет, держите его при себе.Вы можете думать, что строите отношения с другими, делясь сплетнями, но на самом деле вы гарантируете, что другие не будут доверять вам настолько, чтобы что-то вам рассказать. И если ваш друг узнает, что вы злоупотребили его доверием, ваши отношения с ним практически окончены.
• Управляйте ревностью — вы можете захотеть, чтобы ваш лучший друг был «верен» вам, что означает, что вы испытываете ревность, если у них есть другие близкие отношения. Научитесь ценить, что любовь к друзьям — как и любовь к своим детям — может быть безграничной.

Где получить помощь

• Местные советы (для информации о местных мероприятиях)
• Местный общественный центр или районный дом
• Австралийская психологическая справочная служба Тел. (03) 8662 3300 или 1800 333 497

Что следует помнить

• Жизненные события, такие как переезд в другой район, начало работы или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и способствовать установлению новых дружеских отношений. важнее, чем когда-либо.
• Участвуйте в общественных мероприятиях, присоединяйтесь к кружкам или волонтером в благотворительной деятельности.