Почему живут с нелюбимыми 7 основных причин: Почему живут с нелюбимыми? — The Jizn
Почему живут с нелюбимыми? — The Jizn
Сложно представить человека, который мечтает идти по жизни с нелюбимым мужчиной или с нелюбимой женщиной (браки по расчету не в счет). Но вот парадокс: ситуации, когда рядом оказывается не самый дорогой, а именно «свой-чужой» человек, встречаются сплошь и рядом. И не важно с чего все начиналось – с заблуждения, страсти или влюбленности – если в сухом остатке лишь горькое послевкусие слов «не мое».
7 основных причин, по которым мы не уходим от нелюбимых.
1.Стереотипы. Любая свободная девушка в нашей стране старше 25-и — либо стерва, либо старая дева. Так уж повелось: в отличие от Запада, у нас девушка должно быть ЗАмужем, либо ЗАпарнем, но никак уж ни одна.А любовь все еще не случилась или не удалась. И если женщине уже под 30 или за 30, то она часто начинает задумываться о том, что, может, ничего и вовсе ждать не стоит. На роль кандидата в мужья попадает, как правило, тот, кто влюблен в женщину и добивается ее или тот, кто считает ее просто подходящей, а сильные чувства — необязательными. Да, ради того, чтобы не быть одинокой они готовы убирать, готовить, терпеть футбол и даже биатлон.
2.Привычка. Наверное, в процентном отношении это самый большой пунктик. Взаимность и бешеная страсть в начале отношений постепенно сходит на нет — остается антураж (общие подарки, общие друзья, общее времяпровождение). Дико звучит, но многие девушки могут быть с вами долгое время потому, что вы понравились ее маме. «Он же такой хороший, все говорят, что мы — идеальная пара». Привычка в отношениях — первый признак смерти. Неважно, когда она приходит — у тридцатилетней парочки либо же у безусых юнцов. Не привыкайте никогда к любви.
3.Чувство защищенности. Патриархат сделал свое дело, и как бы феминистки не старались повернуть планету задом, пока особо ничего не выходит. Каждая девушка планеты Земля хочет чувствовать себя защищённой, а значит — быть с парнем. Девушки не любят и не умеют принимать решения. Почему в последнее время начался бум на «бэд боев»? просто девушек достали челкастые ребята, которые только и делают, что ноют и ноют. А будете вы обладать хоть долей решительности — и вы уже выиграли много вистов наперед, несмотря на отсутствие настоящих качеств, необходимых для взаимности.
4.Неуверенность. Женщина с заниженной самооценкой ,боится ,что не сможет построить другие отношения.Родные и знакомые так же будут говорить ,что куда там, сиди уж и не рыпайся .Где ты сейчас найдешь мужа? Мужчины сейчас, даже самые завалящиеся и те в» цене», а она еще и про любовь! И придумала же, все без любви ,а ей подавай ее всенепременно! Так и «пригвоздят с ходу».
5. Дети. Да ,дети могут повлиять на мужчину и женщину в плане того , чтобы не разрывать отношений — даже если любовь из их отношений давным — давно ушла.Однако нередко ,подросшие дети ,именно матери высказывают за то, что она не решилась развестись . И они вынуждены были наблюдать всю эту нелюбовь и часто винили себя за то ,что это из — за них два самых родных человека несчастны.
6.Жалость. О это пожалуй самая странная причина по которой пара живет долго и несчастливо.
Чаще всего сильная женщина не разводится потому ,что испытывает вину и жалость к мужчине ,которого не любит. .Она видит ,что он делает для семьи ,как он любит ее ,как он относится к детям и…не уходит.Единственное может так статься что ,чувство жалости,перерастет в ненависть ,а это скандалы ,холод и все равно придется разойтись ,чтобы не мучить друг друга..
7.Страх перед неизвестностью. Слабые натуры опасаются будущего. «А вдруг я никого лучшего не найду?». Они не хотят рисковать тем, что имеют сейчас. Стерпится-слюбится, дальше этого серое вещество не способно ничего осознавать.
Милые дамы, если вас отпускают — идите и дарите свою любовь другим, дарите добро, дарите себя… Хватит делать несчастными тех, с кем живёте. Если вы четко осознаете, что любви нет — хватит давать пустые надежды и иллюзии. Позвольте им услышать искреннее «Как же я люблю твои мускулы и то, как ты чинишь телевизор!» вместо нечестного «Я люблю тебя»…
Автор: психолог Тайболева Ольга
крах отношений Любовь отношения почему живут с нелюбимыми причины Развод
Published: 06/10/16
Читайте также
Почему люди живут с нелюбимыми? | Мужчина и женщина
Первая и одна из основных причин — это стереотипы. Общество диктует нам стандарты, которым мы вынуждены или хотим соответствовать. Например, о том, что девушка после 25 лет — старая дева. Ради того, чтобы уберечь себя от «тыканья пальцами» и нравоучений более опытных тетушек и соседок, многие дамы готовы жить практически с первым встречным, который будет более или менее положительным и «подходящим» для их родственников.
Вторая распространенная причина — это привычка, которая подчас бывает даже сильнее, чем минувшие чувства. Страсть угасает, взаимность становится монотонной, но много общего (быт, друзья, хобби, семейное дело), что так или иначе связывает двоих, ослабляет их силу воли разорвать отношения. Никогда не нужно привыкать к любви! Делайте друг другу подарки, романтические сюрпризы, оживляйте чувства непривычным времяпрепровождением и не давайте шанса близкому человеку стать нелюбимым.
Для женщины очень важно чувствовать себя защищенной и не одинокой. Поэтому довольно часто она может позволить себе жить с нелюбимым мужчиной только ради того, чтобы было кому вечером встретить с работы, принять за нее серьезное решение и обнять в постели.
Заниженная самооценка вынуждает быть с нелюбимыми одинаково — как мужчин, так и женщин. Как говорят в таких случаях: «любит за то, что его (ее) любят». Человек просто испытывает чувство благодарности к тому, кто его (ее) полюбил таким (такой), как он (она) есть, и не может его бросить даже вопреки отсутствию чувств.
Общие дети, которые могут быть у мужчины и женщины, а также штамп в паспорте — тоже являются причиной, чтобы не уходить. Желание сохранить отношения для того, чтобы у ребенка были папа и мама, рождает необходимость жить с нелюбимым человеком.
В некоторых случаях к этому обязывает жалость. Самая странная, но не менее распространенная из всех причина. Жалко оставлять человека в одиночестве, жалко, что он может что-то с собой сделать, и т. д. Но очень часто жалость перерастает в ненависть, и тогда ни о каких других чувствах в паре не может быть и речи.
Жить с нелюбимыми нас часто заставляет страх перед неизвестным. Тут, под боком — свой, уже не любимый, но такой знакомый и до боли изученный человек. А за порогом — новый, которого нужно изучать, под которого нужно подстраиваться, а это — новые проблемы и нервы. Так может быть, «стерпится-слюбится»?
Если вы больше не испытываете к человеку прежних теплых чувств, отпустите его. Или уйдите сами. Не создавайте иллюзию, которая не принесет душевного умиротворения ни вам, ни партнеру. Не держите возле себя чужое счастье и не упускайте свое.
Теги:
психология отношений,
отношения в браке,
стереотипы,
любимый,
чувства,
любовь
15 действий, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях
В этой статье
Чувствовать себя нелюбимым и нежеланным — это когда вам отказывают в самой базовой человеческой потребности. Нам всем нужно принадлежать и чувствовать себя любимыми. К сожалению, отношения могут меняться, и вы постепенно понимаете, что вы просто два человека под одной крышей. Чувство нелюбви в отношениях встречается чаще, чем можно подумать.
Почему я чувствую себя ненужным в отношениях?
Вы в глубоком отчаянии и думаете про себя: «Я чувствую себя нелюбимым в моих отношениях»? Это ужасное чувство, которое может подорвать вашу самооценку и еще больше изолировать вас. Фактически, психолог Абрахам Маслоу считал потребность в любви одной из наших основных психологических потребностей.
На самом деле есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя нелюбимым своим парнем. Вы могли потерять свою искру или столкновение ценностей могло быть более очевидным. В качестве альтернативы, у одного или обоих из вас могут быть эмоциональные проблемы или проблемы с привязанностью, которые приводят к тому, что вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях.
Обычно мы учимся тому, как вести себя в романтических отношениях, благодаря нашим родителям и опыту детства. Исследование в Journal of Personality and Social Psychology показало, что то, как мы выражаем эмоции и привязанность, связано с нашим детским опытом.
Это означает, что одному или обоим из вас, возможно, придется изучить свое прошлое, чтобы понять, как вы относитесь друг к другу. Кроме того, чувство ненужности в отношениях может быть связано со стрессом, неуверенностью и травмой из вашего прошлого.
Что значит чувствовать себя нелюбимым?
Чувствовать себя ненужным в отношениях — все равно, что жить в колбе, если воспользоваться метафорой Сильвии Плат. Хотя у нее была клиническая депрессия и биполярное расстройство, это чувство происходит из той же семьи. Кроме того, это может привести к депрессии.
Чувство одиночества и нелюбви в браке также может быть вызвано депрессией, ревностью и беспокойством. Эти сильные эмоции могут оттолкнуть партнера так, что вы попадете в порочный круг. Все это симптомы, хотя они могут означать, что происходит что-то гораздо более глубокое.
Например, некоторые люди психологически неспособны любить или эмоционально разобщены. Кроме того, у вас есть избегающие типы, которые боятся близости. По сути, вы можете столкнуться с любой из этих психологических проблем, если чувствуете себя нелюбимым в отношениях.
Все это означает, что вы должны сделать паузу и быть честным с самим собой о том, как вы влияете на отношения. Более того, когда вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях, вы также должны учитывать модели поведения вашего партнера и то, как они влияют на вас умственно и эмоционально.
Признаки чувства нежеланности
Чувство нежеланности в отношениях на самом деле очень распространено, потому что любые отношения требуют работы. Это особенно верно, когда период медового месяца закончился. Химические вещества в вашем мозгу, которые вызывают это чувство эйфории, теперь рассеялись, и реальная жизнь смотрит вам прямо в лицо.
Признаки чувства нелюбви в отношениях разнообразны и зависят от индивидуального стиля каждой пары. Некоторые могут начать игнорировать друг друга, или вы можете осознать свои сексуальная жизнь остановлена. Возможно, вы тоже чувствуете, что вас неправильно понимают, и все, что вы говорите, становится аргументом?
Если вы чувствуете, что ваш парень вас не любит, может также показаться, что он не уделяет вам должного внимания. Например, вы можете чувствовать себя брошенной, если он не пойдет с вами на светское мероприятие. Вы также можете делать все, что нужно для своих детей, даже не благодарив их.
Ничто не оправдывает чувство нелюбви в отношениях, и никто не должен оказаться в такой ситуации. Тем не менее, все мы люди, и все мы ошибаемся. Проблемы с работой или здоровьем могут отвлекать нас, и мы забываем, что наши партнеры тоже нуждаются в любви и признании.
Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя нелюбимым в отношениях.
15 способов справиться с чувством нелюбви
Что делать, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях? Вы должны сначала посмотреть на себя и то, что вам нужно. Потом, конечно, все сводится к общению. Этот Институт Готтмана статья доходит до того, что говорит, что «если вы не спорите, вы не общаетесь».
Худшее, что вы можете сделать, это промолчать, когда вы думаете: «Я чувствую себя нелюбимым в своих отношениях». Все эти негативные чувства будут гноиться и размножаться, пока все, что вы будете чувствовать, — это одиночество и презрение.
Вместо этого выберите один или несколько из этих подходов, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.
1. Обратитесь к своим чувствам
Вы думаете: «Мой парень заставляет меня чувствовать себя ненужной?» Заманчиво отреагировать и обвинить его, но сначала поймите, что это за чувства на самом деле. Например, вы чувствуете себя опустошенным или преданным? Тревожно или подавлено?
Понимание своих чувств поможет вам понять, причиняет ли ваш стиль привязанности или подход ненужные страдания.
2. Понимание стилей привязанности
Чувство нелюбви и нежелательности в отношениях может быть связано с тем, как мы научились любить, когда были детьми. После того, как вы определите свой стиль привязанности, вы можете перейти от беспокойства к уверенности в своих отношениях .
Итак, изучите свой стиль и начните работать над тем, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.
3. Раскройте свои убеждения
Почему я чувствую себя нелюбимым в моих отношениях? Это хороший вопрос, который стоит задать себе изначально, потому что проблема может быть встроена в вашу систему убеждений.
Например, чувство нежелательности в отношениях может быть вызвано тем, что в глубине души вы считаете себя непривлекательным. Это могло произойти из-за того, как ваши родители относились к вам, или из-за какого-то другого прошлого опыта. В любом случае, узнайте свои убеждения, чтобы начать их менять.
4. Поговорите со своим партнером
Чувство одиночества и нелюбви в браке — это не то, что вы можете исправить самостоятельно. Вам нужно общаться. После того, как вы проанализируете себя, поделитесь этим со своим партнером и узнайте его мнение о ситуации.
5. Демонстрируйте признательность
Чувство нелюбви со стороны мужа может быть связано с тем, что вы не уделяете друг другу достаточного внимания. Мы часто попадаем в эти петли вредных привычек и забываем быть добрыми друг к другу.
Как объясняет психолог Ричард Дэвидсон в своем выступлении в следующем видео, мы все чаще становимся жертвами отвлекающих факторов и одиночества. Он продолжает говорить о четырех столпах здорового ума и о том, как сострадание помогает перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.
Похожие материалы: 8 способов выразить признательность любви всей вашей жизни
9
Когда вы чувствуете себя ненужным в отношениях, есть вероятность, что ваши потребности не удовлетворяются. Структура ненасильственного общения всегда является полезным инструментом для того, чтобы спокойно и уверенно заявить о своих потребностях.
7. Обратите внимание на токсичное поведение
Важно помнить, что если вы чувствуете себя нежелательным, вы также можете стать жертвой токсичного поведения. Токсичных людей не всегда легко обнаружить, поэтому вам может понадобиться обратиться в группы поддержки или даже к психотерапевту. Они помогут подтвердить ваши чувства, чтобы вы могли найти способы двигаться дальше.
Читайте также: Как перестать быть токсичным в отношениях
8. Научитесь любить себя
Если мы хотим, чтобы другие любили нас, мы также должны научиться любить себя. Это нелегко сделать из-за наших собственных нездоровых привычек. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях, начните с внимания.
Как объясняется в этом исследовании о чувстве любви, чем больше вы уделяете внимания крошечным моментам любви в течение дня, тем больше вы будете чувствовать себя любимым. Чувство нелюбимости иногда требует от вас взглянуть на вещи по-другому и искать те моменты, когда вы чувствуете себя любимым.
Связанное чтение: 5 шагов, которые помогут вам научиться любить себя
9. Пересмотрите свои ценности
Чувство нежелательности в отношениях может быть вызвано конфликтом ценностей. Возможно, вы цените заботу, но ваш партнер больше озабочен достижениями? Чем больше вы сможете говорить о том, что делает вас обоих «вы», тем больше вы обнаружите разрыв.
10. Забота о себе
Отличный способ справиться с немедленным ощущением себя нелюбимым – это тщательно следить за собой. Почти не имеет значения, что у вас больше сфокусировано на эмоциональном или физическом аспекте. Просто найдите что-то, что поможет вам перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.
Связанные чтения: 5 столпов заботы о себе
11. Назначьте дату и время
Чувство нелюбви и нежелательности в отношениях иногда возникает, когда у нас нет времени друг на друга. Вот почему пары планируют свидания в своих загруженных дневниках. Звучит просто, но очень важно перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях, чтобы качественно проводить время вместе .
12. Слушайте
Всегда стоит задуматься, когда вы чувствуете, что ваш муж не любит вас. Вы также даете ему любовь и внимание, которых он жаждет? Вы слушаете его нужды? Опять же, речь идет о качественном совместном времяпрепровождении и качественном общении.
13. Будьте желанными
Чтобы перестать чувствовать себя ненужным, вам, возможно, придется заново понять, почему вы влюбились в первую очередь. Стал ли ты больше обращать внимание на то, как ты выглядишь и как себя ведешь? Кроме того, какие счастливые воспоминания вы можете вызвать вместе?
14. Распознавайте модели любви друг друга
Обратите внимание, как вы оба любите и как много времени проводите вместе. Суть не в том, чтобы сосредоточиться на себе, а на своем партнере. Узнайте, чего ожидает ваш партнер и чего вы ожидаете от него, чтобы встретить
15. Найдите психотерапевта
Если вы все еще думаете: «Мой парень заставляет меня чувствовать себя ненужной» и вы не уверены в этом лучший подход, найти терапевта . Они помогут вам справиться с вашими чувствами и эмоциональными блоками, а также помогут найти лучший путь вперед для вас и вашего партнера.
Напутствие, когда я чувствую себя нелюбимым в отношениях
Вопрос «почему я чувствую себя нелюбимым в своих отношениях» на самом деле очень распространен. Все отношения требуют усилий и могут сбиться с курса из-за различных отвлекающих факторов или психических проблем.
Что делать, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях, начните с пересмотра собственных чувств, потребностей и убеждений. Наряду с этим вам необходимо тесное общение с вашим партнером и понимание того, где у вас есть пробелы. Терапевт обеспечивает поддержку и руководство, чтобы сделать все это проще.
Хотя, конечно, в какой-то момент приходится определять, соответствуют ли отношения вашим ценностям и взглядам на жизнь. В конце концов, жизнь заключается в том, чтобы чувствовать опору и поддержку в наших отношениях.
Чувствуешь себя нелюбимым в детстве? 11 Влияние на взрослую жизнь и способы исцеления
Чувство нелюбви в детстве может иметь долгосрочные последствия, начиная от недоверия и заканчивая психическими расстройствами, но исцеление возможно.
Если у вас было нелюбимое детство и ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись вашими опекунами, вы не одиноки. Этот опыт является обычным явлением, и его последствия могут быть глубокими и долгосрочными.
«Воспитание детей и ранний жизненный опыт закладывают основу для понимания ребенком того, что значит быть любимым и в безопасности в часто запутанном мире», — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии из Санта-Розы, Калифорния. «Когда ребенком пренебрегают, его отвергают или над ним жестоко обращаются, чувство нелюбви — и глубоко нелюбимого — имеет тенденцию сохраняться и влиять на все сферы жизни этого человека».
Она напоминает, что обвинять своих родителей или семью в деструктивном поведении — не самая полезная идея. «Но есть большая польза в понимании и исцелении, чтобы не увековечивать нанесенный ущерб».
Изучение потенциальных последствий нелюбящего детства — отличное начало. Так что же происходит, когда ребенок не чувствует себя любимым, когда растет?
Согласно исследованию 2018 года, теория привязанности может помочь нам понять, как наши формирующие отношения в детстве могут влиять на то, как мы ориентируемся в отношениях во взрослом возрасте.
«Когда человек впервые испытывает привязанность к тому, что его не любят, это может создать трудности в близости и близости, вызывая постоянное чувство беспокойства и избегание создания глубоких значимых отношений во взрослом возрасте», — говорит Нэнси Палома Коллинз, LMFT в Ньюпорт-Бич, Калифорния. .
Как Мэнли, так и Палома Коллинз предполагают, что ненадежный стиль привязанности из нелюбящего детства может в конечном итоге повлиять на:
- то, как вы выражаете свои эмоции и потребности
- как вы понимаете эмоции и потребности ваших партнеров
- как вы реагируете на конфликт
- как вы регулируете себя
- ваши ожидания от партнеров и отношений
- как вы ориентируетесь в жизни, работе и отношениях во взрослой жизни
Мозги детей похожи на губки, говорит Мэнли. «[Они] видят, чувствуют и замечают поведение, отношение и энергию родителей. Если родители не будут моделировать здоровый эмоциональный интеллект, их дети не разовьют сильный эмоциональный интеллект».
Даже если ваши родители не моделировали это в детстве, она отмечает, что здоровый «EQ» может быть построен с осознанием своего дефицита и последовательными действиями по его улучшению.
«Учитывая, что дети обращаются к своим родителям и опекунам за пониманием того, кто они есть, родители, которые не проявляют к своим детям настоящую, безусловную любовь, как правило, причиняют долговременный вред самоощущению своих детей», — говорит Мэнли.
Она объясняет, что нарушение самоощущения обычно развивается, когда ребенок чувствует:
- нелюбимый
- нежеланный
- отвергнутый
- заброшенный
- брошенный
- хронически критикуемый
Палома Коллинз добавляет, что люди, которые во взрослой жизни чувствовали себя нелюбимыми, также могут чувствовать себя «недостаточно хорошими» в детстве.
«Проблемы с доверием» — еще одно распространенное последствие нелюбви родителей в детстве.
«Дети, которые не выросли в безопасной, любящей, уважительной и последовательной среде, как правило, вырастают, чувствуя себя очень небезопасными и недоверчивыми», — объясняет Мэнли. В результате они, как правило, испытывают трудности с доверием к себе и другим на протяжении всей жизни.
«Это глубокое чувство недоверия может создать динамику доверия тем, кто не заслуживает доверия , и недоверие к тем, кому можно доверять. С другой стороны, [это] может заставить ребенка создать сильную защиту, которая приведет к неспособности доверять кому-либо».
Границы изучены. Так что, если ваша родная семья не смоделировала здоровые границы, вам может не хватить навыков, чтобы ориентироваться в них во взрослом возрасте.
По словам Мэнли, ваши границы могут стать слишком пористыми или жесткими. Это может потенциально привести к вам:
- использование в своих интересах
- использование других
- сохранение вашей бдительности для «защиты»
- создание барьеров для здоровых отношений
«Они также могут испытывать созависимость, [что может означать], что они подсознательно стремясь «исправить» опыт формирующей привязанности опекуна», — добавляет Палома Коллинз.
«Дети, которые растут в токсичной среде, обязательно принимают нездоровую среду как «нормальную», — говорит Мэнли. Пытаясь справиться с этим путем рационализации иррационального, она отмечает, что вы можете чувствовать себя комфортно и «как дома» в подобных ситуациях в будущем.
«Ребенок вырастет во взрослого, который бессознательно жаждет знакомой, «комфортно неудобной» токсичной динамики детства», — добавляет она. «Теперь уже взрослый будет бессознательно выбирать друзей и партнеров, которые кажутся привлекательными и даже здоровыми, но в конечном счете сохранят негативные паттерны, наблюдаемые и переживаемые в детстве».
По словам Мэнли, страх неудачи может быть связан с получением «любви» от родителей, которая зависит от условий и зависит от результатов.
«Когда родители ребенка отказывают в любви или предлагают только критику, ребенок вырастает, чувствуя себя невероятно незащищенным на самом глубоком уровне», — говорит она. «Страх неудачи может нанести ущерб способности ребенка — и взрослого — идти на здоровый риск и развиваться в личном и профессиональном плане».
«Многие типы «волков-одиночек» на самом деле являются взрослыми, которые в раннем возрасте усвоили, что полагаться на других для любви и связи небезопасно», — говорит Мэнли.
«Это глубоко укоренившееся чувство «одиночества в мире» часто создает бессознательные привычки, которые сохраняются во взрослой жизни», — объясняет она. В результате они могут иметь тенденцию изолировать себя на протяжении всей жизни.
Согласно Мэнли, крайняя чувствительность (или нечувствительность) может возникнуть, когда родители:
- обесценивают опыт ребенка
- не моделируют здоровую эмоциональную чувствительность
- игнорируют важность эмоциональной регуляции и обработки
«Конечно, некоторые дети от природы более чувствительны, чем другие, однако чрезмерная чувствительность часто является результатом недостаточной настройки со стороны опекуна в раннем возрасте», — добавляет она.
«Если родители не демонстрируют стабильное, здоровое, безопасное и любящее поведение, ребенок часто вырастает с ощущением хронической дестабилизации и неуверенности», — говорит Мэнли.
Будучи взрослыми, они могут казаться безопасными или уверенными в себе. Но она отмечает, что их «внутренний конфликт и незащищенность часто создают серьезные внутриличностные и межличностные нарушения».
Также возможно развитие психических заболеваний в результате взросления без любви со стороны родителей.
Исследования показывают, что эмоциональное пренебрежение детьми или жестокое обращение с ними могут иметь долгосрочные последствия для психического здоровья. Согласно исследованию 2016 года, некоторые состояния психического здоровья, которые могут возникнуть в результате эмоционального жестокого обращения в детстве, включают:
- тревожные расстройства
- депрессия
- диссоциативные симптомы
- расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
- фобии и страхи
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
чувствовать себя нежелательным в детстве, важно для разработки полезного плана лечения.
Последствия детства без любви могут иметь глубокие корни, но их можно вылечить.
Некоторые способы избавления от чувства нелюбви в детстве включают, но не ограничиваются:
- изучение триггеров
- участие в работе с внутренним ребенком
- практика заботы о себе и любви к себе
- практика установления границ
- использование своего прошлого, чтобы узнать, что вы делаете и чего не хотите в жизни
- ведение дневника или чтение интерактивных книг по саморазвитию
- позитивное переосмысление внутренних убеждений (например, «я нелюбимая дочь» на «я заслуживаю любви во взрослой жизни» )
- создание сообщества в группах поддержки с людьми, имеющими схожий опыт
- терпение и доброта к себе в процессе исцеления
— говорит Палома Коллинз. «Доверьтесь процессу и примите тот факт, что исцеление происходит непрерывно».
Терапия также может помочь вам вылечиться. Мэнли говорит, что индивидуальная терапия — идеальное место для начала, но групповая терапия тоже хороша. «Когда группой руководит опытный клиницист, участники получают выгоду от объединяющей энергии чужого опыта, а также получают профессиональную поддержку».
Она напоминает, что работа может быть сложной, но результат того стоит. «Хотя это путешествие может показаться долгим и даже невозможным, вы заслуживаете того, чтобы исцелиться изнутри, чтобы прожить свою лучшую жизнь».
Быть нелюбимым в детстве или чувствовать себя нежеланным со стороны родителей — это более распространенный опыт, чем вы думаете. И это может иметь долгосрочные последствия для тех, кто проходит через это. Некоторые из них включают:
- ненадежный стиль привязанности
- низкий эмоциональный интеллект
- проблемы с доверием
- плохие границы
- токсичные отношения
- чувство изоляции
- психические расстройства
Если вы чувствовали себя нелюбимыми родителями или переживали эмоциональное пренебрежение в детстве, постарайтесь помнить, что вы можете исцелиться в любой время.