что это такое: почему люди изменяют

Измены существуют столько же, сколько сам институт брака, и всегда были универсальным табу. Но мир поменялся — и измены вместе с ним. Теперь признаки неверности партнера можно вычислять по лайкам, а дискуссии о полигамии и полиамории вносят путаницу в само понятие. Разбираемся, как определить, что такое измена, и что это может означать для отношений.

• Что такое измена

• Как часто люди изменяют

• Почему люди изменяют

• Еще пять научных фактов про измену

• К чему приводят измены

• Произошла измена. Что дальше?

Что такое измена

Казалось бы, это простой вопрос, ответ на который всем понятен. Но часто под этим понимаются разные поступки. 

Психологи определяют измену и неверность вообще очень по-разному. Для некоторых это исключительно секс с кем-либо кроме супруга или партнера. В жизни других измены — более широкое понятие, в которое включается любая тайная близость вне отношений. 

Большинство исследований фокусируется на сексе вне отношений. Но само понятие измены постоянно расширяется. Теперь это может быть и секстинг, и обмен нюдсами, и просмотр порно, и тайная активность в дейтинговых приложениях. Это, конечно, пока «серые зоны», и они исследованы куда меньше. Некоторые считают подобные поступки таким же предательством — а иногда и хуже, чем секс с другим человеком.

В самом общем виде измена — это нарушение договоренностей, которое ведет к потере доверия. В зависимости от типа отношений, ценностей и убеждений партнеров, эти договоренности могут быть разными. В том числе партнеры могут договориться, что в их паре секс с другими людьми допустим. В таком случае изменой будет считаться то, на что участники «не подписывались»: например, тайные отношения с кем-то третьим. 

Как часто люди изменяют

Из-за размытого понятия неверности сложно определить, насколько это частое явление. Процент людей, которые когда-либо изменяли своему партнеру, очень сильно колеблется: от 26% до 75%. Последняя цифра — из исследований, проводившихся среди студентов. Столько из них признали, что когда-либо флиртовали с кем-то кроме партнера.

Абсолютное большинство людей признают, что верность в отношениях для них имеет критическое значение. Но при этом партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их отношениях.

В недавнем исследовании почти все участники подчеркнули, как для них важно, чтобы партнер им не изменял, и они хотели бы узнать правду, если это случится. При этом треть участников признали, что никогда не обсуждали со своим партнером, что именно считается изменой, и свои ожидания по этому поводу. 

Партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их отношениях.

Участников исследования также просили представить «типичного» человека противоположного пола и оценить, насколько он способен на измену. Шанс «пойти налево» оценили в 42%. И 9% участников признались, что сами изменяли хоть раз. Но всего 5% указали, что их партнер — человек, который изменяет, и только 8% предположили, что такое вообще может случиться.

То есть предполагая, что измены очень распространены, люди все-таки хотят надеяться, что с ними этого никогда не случится. И часто они не пытаются обсуждать с партнером «правила игры». 

Почему люди изменяют

Исследователи выделяют по меньшей мере восемь причин для измен. Среди них:

• сексуальное желание
• злость на партнера
• реакция на недостаток любви и пренебрежение в отношениях
• ситуационные факторы (состояние опьянения, «курортный роман»)
• попытка поднять самооценку
• желание разнообразия

Измена рассматривается одновременно как причина и следствие проблем в отношениях или браке. Партнеры в «проблемном» союзе чаще склонны друг другу изменять. Однако и в счастливых и стабильных отношениях измены все же происходят. Это может объясняться проблемами, не связанными с отношениями. 

Например, международная консультантка по сексу и отношениям Эстер Перель считает, что измена часто связана с экзистенциальными переживаниями, которые принимают отчаянные формы. То есть это может быть реакцией на потерю смысла, кризис идентичности. 

Например, это может быть попытка справиться со страхом смерти. Не случайно многие «изменщики» отмечают, что романы на стороне позволяют им «почувствовать себя живыми». 

Измена может стать и попыткой побыть кем-то другим, выйти из привычных социальных ролей, в которых человек чувствует себя запертым. Перель приводит в пример свою клиентку, добропорядочную домохозяйку, у которой неожиданно случился роман с ее полной противоположностью — разнорабочим в татухах. Для клиентки измена мужу стала возможностью вырваться из роли хорошей жены и матери, пережить подростковый бунт, который в свое время у нее не случился.  

Конечно, невозможно «найти себя» с помощью измен, но даже самые идеальные отношения не могут решить все проблемы человека с самим собой. Это та самая ситуация «Дело не в тебе, дело во мне»: «Я изменяю, потому что не знаю, что делать со своей жизнью».

Еще пять научных фактов про измену

1. Принято думать, что мужчины более склонны к изменам, чем женщины («Так задумано природой»). Исследования показывают более сложную картину: и те и другие изменяют примерно одинаково. Однако мужчины чаще признают, что изменяли, тогда как женщины более склонны это скрывать. Это объясняется прагматическими причинами: мужчин меньше осуждают. Репутационные потери для женщин все еще выше.
2. Измена с кем-то хорошо знакомым вероятнее, чем с незнакомцем. Возможно, потому что со старым другом или коллегой мы чаще можем оказаться в располагающей ситуации. Есть и другое объяснение: те, кто изменяют, ищут не просто секс, но и эмоциональную близость — а это проще, если с человеком уже налажен контакт.
3. Есть доля правды в том, что измена — «серийное» поведение. Согласно результатам исследования, те, кто изменяли в прошлых отношениях, в 3,5 раза вероятнее совершат это и в других.  
4. Гетеросексуальные мужчины и женщины по-разному реагируют на измену партнера с человеком его пола. Мужчин измена партнерши с девушкой часто возбуждает. А женщины более склонны закончить отношения, если партнер изменил с мужчиной.
5. Измена — рискованное сексуальное поведение. Согласно исследованию, когда люди в моногамных отношениях изменяют, они с меньшей вероятностью используют презервативы. Возможно, потому что это происходит незапланированно. 

К чему приводят измены

Любовный кризис чаще всего приводит к семейным терапевтам и становятся причиной расставаний. Восстановление отношений после измены считается одной из самых трудных проблем на терапии, это наносит семье или паре наибольший вред. 

Нередко измены приводят к ментальным проблемам — развитию депрессии и тревожности. Партнер, которому изменили, может получить серьезный удар по самооценке, сравнивать себя с другим человеком и даже винить в произошедшем. Это может нанести глубокую рану, привести к потере уверенности в себе.  

Первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились.

Есть и еще одна проблема — насилие. Российские исследователи выяснили, что мужчины, рассуждая об измене, склонны агрессивно выражаться о последствиях: например, «Если мне изменит жена, я ее убью».

Даже само подозрение в измене способно разрушить отношения. Поэтому партнерам необходимо обсуждать, что каждый из них понимает под неверностью, и договариваться «на берегу».

Произошла измена. Что дальше?

Психологи подчеркивают: первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились. «Как раньше» уже не будет. Более того, попытка жить дальше так, будто ничего не произошло, может привести к тому, что ситуация повторится. После этого необходимо принять решение: уйти или остаться, закончить отношения или попытаться их восстановить.  

Эстер Перель отмечает, что если раньше развестись или расстаться считалось стыдным, то теперь чаще и активнее осуждают тех, кто выбирает продолжить отношения после измены. Помните, что никто не может принимать решение за вас. Только вы знаете, как будет правильнее, способны ли вы простить партнера, или же предательство поставило жирную точку на этих отношениях.

Если вы решили уйти, мы подготовили для вас девять полезных советов о том, как пережить расставание. Помните, что в такой ситуации очень важно получать поддержку извне (от семьи или друзей), а также оказывать ее себе самостоятельно. Она может помочь смягчить чувство потери и болезненную реакцию.

Если вы решили остаться, постарайтесь обдумать и проговорить с партнером следующие моменты:

• Почему произошла измена? Речь не об оправданиях и не о перекладывании ответственности. Важно понять, что привело к ситуации, и можно ли что-то изменить.  
• Как вы оба чувствуете себя? Гнев, обида, боль, стыд — нормальная реакция. Эти эмоции важно распознать и выразить.
• Что вы думаете о ситуации? Возможно, вы думаете, что это непростительное предательство, а партнер считает, что ничего особенного не произошло. Важно все прояснить: от этого зависит, сможете ли вы продолжить отношения.
• Что вы будете делать дальше? Если чувствуете, что вам слишком тяжело, и вы не справляетесь, не бойтесь обращаться за помощью. В Alter есть и психологи, которые работают с парами, и специалисты, которые умеют работать с травмами и потерей.  

Оцените статью

[Всего: 30 Рейтинг: 5]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Самые распространенные причины измены: психологи HoldYou

22.09.2022

Мы привыкли говорить об измене, как о самом худшем, что может сделать человек в отношениях. Измена воспринимается как резко негативное и то, после чего пара неизбежно расходится. Несмотря на это, люди продолжают изменять. Так почему же это происходит, если измену считают недопустимым и низким поступком? Может, измена – это нормально? В этой статье поделимся мнением психологов и разберемся в самом понятии измены и причинах ее появления в отношениях.

Каковы самые распространенные причины измен?

В 2017 году провели одно из самых больших исследований в этой теме, опросив около 500 человек, когда-либо изменявших в отношениях. Большинство из них (88%) были гетеросексуальными. Средний возраст – 20 лет. Из этих опросов удалось определить основные и распространенные причины измен.

Исчезновение любви. Что интересно – это не обязательно касается предавшего. Иногда любовь исчезает у верного партнера, а другой, со злости или обиды, желая вызвать ревность – изменяет. Однако чаще любовь исчезает и появляется к другому человеку, с которым и происходит измена. Тот, кто изменяет – не успевает или боится разорвать отношения до того, как войти в новую романтическиую/сексуальную связь. В таком случае разрыв происходит стопроцентно, за исключением ситуаций, когда имеется зависимое или абьюзивное поведение одного из партнеров.

Желание разнообразия. Измена по этой причине обычно импульсивна, случайна и без дальнейших отношений между “разовыми” партнерами. Внутреннее недовольство или скука в существующих отношениях накапливаются и в соответствующих обстоятельствах могут толкнуть человека на измену. Такие измены обычно скрываются или проговариваются и не мешают отношениям продолжаться, если преданный партнер способен простить не серьезную связь на стороне. Однако потребность, возникшая один раз – может возникать повторно. Поэтому важно работать над отношениями и добавлять в них то, чего не хватает. Кроме того, есть вероятность неосознанной полигамности или полиаморности человека. Так как эти темы не очень активно освещаются в обществе, некоторые люди могут не знать о себе и своих сексуальных потребностях важных фактов, вступать в моногамные отношения, импульсивно изменять, подсознательно стремясь закрыть собственные потребности, и этим делать больно партнеру и себе.

Нехватка внимания от партнера. Часто причиной измены является глубокое ощущение, что человеком пренебрегают. Опросы показали, что эта причина является более распространенной среди женщин, в то время как другие одинаково распространены для всех гендеров. Чувствуя себя отвергнутым в отношениях, человек ищет внимания от других, что может толкнуть к измене. Как правило, это только вредит отношениям, ничем не восполняя ощущение нехватки внимания. В такой ситуации (по сути, как и во всех остальных) нужно работать с психологом или семейным терапевтом. Потребность во внимании, ощущение внутренней пустоты и собственной неполноценности без внимания другого человека – звоночки психологической проблемы.

Для повышения самооценки. Эта причина тесно переплетается с предыдущей, но касается уже исключительно одного человека, не считая отношения или количества внимания партнера. Низкая самооценка напоминает паразита, который ест человека изнутри и никогда не может насытиться. Кое-кого эти ощущения толкают в депрессивное и апатичное состояние, отчаяние. Кто-то начинает искать быстрые способы почувствовать себя лучше. Флирт и измена – один из таких методов. Да, на самом деле это совсем не решает проблему, а лишь обостряет положение текущих отношений. На время самооценка вроде бы поднимается, однако после осознания собственной вины перед партнером – может упасть еще больше.

«Так получилось» или «в тот момент мне очень этого хотелось». Иначе такую измену можно назвать ситуативной. Обстоятельства сложились так, что это стало возможным, доступным и желанным. Следует обратить внимание на то, что это объяснение достаточно непоследовательное для моногамных людей. Исходя из самого термина, можно предположить, что такая ситуация невозможна, ведь моногамия означает то, что человека романтически и/или сексуально интересует только одна личность, к которой присутствуют глубокие чувства и верность. Поэтому есть смысл глубже познавать себя и свои сексуальные/романтические наклонности. Ведь полигамный человек в моногамных отношениях будет несчастным или сделает несчастным партнера, изменяя и обманывая.

Измена это плохо?

В общем, с позиции психолога, очень трудно сказать, что измена – зло, а предавший – негодяй. Ведь к измене всегда толкают психологические проблемы: неприятие или неосознание себя и своих желаний, определенные неудовлетворенные потребности и т.д. Однозначно измена приносит боль и разочарование преданному человеку, может остро травмировать и привести даже к депрессии. Поэтому получается, что в конце концов страдает и изменник, и тот кому изменили.

Именно поэтому так важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью, особенно когда дела выходят из-под контроля. Если вы ловите себя на мыслях об измене или уже изменили своему партнеру – это вовсе не значит, что вы плохой человек. Это может свидетельствовать о том, что есть что-то, с чем вы пока не способны справиться, или что вы не способны понять в себе. Лучшим решением в таком случае станет поход к психологу.

Читайте также

Одиночество — это выбор или неполноценность?

По-настоящему ощутить радости жизни можно только «подружившись» с собой, осознав свои желания и цели.
Не обязательно поддерживать стереотип, что полноценная жизнь — обязательно семейная.
Давайте разберемся, что на самом деле одиночество

Логопед, дефектолог, корректирующий психолог: когда обращаться?

В статье объясним разницу между логопедом, дефектологом и корректирующим психологом, чтобы упростить вам процесс выбора специалиста для ребенка.

«Ты меня душишь!»: распознаем токсичные отношения

Отовсюду мы слышим: «Как распознать токсичные отношения?», «Основные признаки токсичности». Но какие отношения считаются деструктивными? Что это значит? Разберемся в статье.

Насколько распространено мошенничество? | Psych Central

Людей изменяет больше, чем вы можете себе представить. Вот цифры.

Измена в отношениях распространена в Соединенных Штатах среди всех возрастных групп.

Интернет делает это явление проще, чем когда-либо, расширяя возможности для различных видов мошенничества. И попасться.

Если вы изменили своему партнеру или вам изменили, вы не одиноки. Эта история стара как мир, и вы можете набраться смелости: люди, находящиеся по обе стороны неверности, могут исцелиться.

Исследовательская статья 2010 года предполагает, что поиск точных статистических данных о неверности может быть проблематичным по нескольким причинам, в том числе:

• Не все определяют измену одинаково. Флирт считается? А виртуальные дела?
• Супружеская неверность в сообществах ЛГБТК+ не была хорошо изучена или зарегистрирована.

Вот что мы знаем о распространенности мошенничества.

В ходе опроса Центров тестирования здоровья, проведенного в 2021 году, был опрошен 441 человек и сообщается:

• чуть более 46% респондентов, состоящих в моногамных отношениях, заявили, что у них были романы
• почти 24% браков, затронутых неверностью, сообщили, что остаются вместе как обмен телефонными паролями, чтобы свести к минимуму вероятность новых романов

Исследование 2020 года проанализировало данные о неверности в браке с 1991 по 2018 год, проведенные Всеобщим социальным исследованием (GSS). Были распакованы самые последние данные о внебрачных сексах в демографических группах, и цифры интересны.

Возможно, пандемия повлияла на увеличение количества виртуальных или онлайновых измен.

В исследовательской статье 2020 года сообщается, что сайт знакомств для женатых людей ежедневно посещает 1500 новых пользователей по сравнению с 2019 годом. . Исследователи предполагают, что причиной этой статистики может быть более широкое использование Интернета и семейная напряженность в условиях изоляции.

Как ни распространена неверность, она часто кажется чем-то личным.

Что такое роман?

Измена — это сексуальная или эмоциональная активность, выходящая за рамки согласованных отношений. Роман может быть сексуальной активностью, но не обязательно. Иногда обнимает и целует. Иногда дело даже не в этом.

По словам ЛуЭнн Оливер, семейного терапевта, имеющего лицензию в Вирджинии, дела могут включать:

• Стенд на одну ночь
• Компульсивное сексуальное поведение
• Эмоциональная неверность
• Желаю конкретного кого-то другого (желая)
• , желая своего существующего приятеля и . люди обманывают?

  В исследовании 2021 года использовались алгоритмы машинного обучения, чтобы найти факторы, предсказывающие неверность. Некоторые главные предикторы мошенничества:

  • Интернет-мошенничество
    • Интерес к определенным видам сексуальной активности, которых никогда не было со своим партнером (анальный секс)
    • Более продолжительные отношения
    • Уединенное желание (личное сексуальное влечение)
  • Личная измена
  • 1 Низкое удовлетворение отношениями романтическая любовь
  • Одинокое желание (личное сексуальное желание)

Иногда люди изменяют ради мести или внимания. В других случаях люди обманывают, когда их запреты снижаются под воздействием вещества.

Эксперт по отношениям Эстер Перел считает, что люди обманывают, чтобы трансформировать сожаление или выразить новую личность, согласно этой статье в Atlantic, которую она написала.

Романтические идеалы и концепция самореализации также могут влиять на современную неверность.

Оливер, сертифицированный эмоционально-ориентированный терапевт (EFT), заметил, что «люди недооценивают то, что нужно для стабильных, значимых, связанных, долгосрочных отношений».

Людям легко избегать разговоров со своим партнером о том, что им действительно нужно для близости.

Оливер описывает эту распространенную модель: «Вы начинаете болтать с коллегой; центр вознаграждения в мозгу загорается. Одно ведет к другому».

Насколько вероятно, что кому-то это сойдет с рук?

Из участников, сообщивших о неверности в Центры тестирования здоровья, около 22% никогда не сообщали об отношениях своим партнерам.

Тем не менее, дело может быть раскрыто.

В 50-х годах это включало поиск в карманах пальто спичечных коробков в романтических ресторанах или квитанций на подарки. Сегодня телефоны могут быть сокровищницей удобного доступа, а иногда и графической информации.

Другой способ попасть в ловушку — заразиться ИППП — 53% заразившихся венерическими инфекциями в результате измены сообщили о своей неверности.

Оливер говорит, что пары, как правило, приходят к ней на терапию после того, как роман закончился. Она добавляет, что измена негативно влияет на обоих партнеров , создавая стресс и потрясения, но в разное время.

Для того, кому изменили

Если вы чувствуете себя преданным, период после романа может быть низшей точкой, особенно если вы обнаружите обман после долгого периода лжи, говорит Оливер.

Если партнер, совершивший измену, раскрывает свою измену по своему выбору, честно рассказывая об этом, Оливер говорит, что видела, как пары восстанавливались намного быстрее.

Вы можете начать сомневаться в своей личности, даже если дело было не в вас.

Стоит отметить

Если вы чувствуете, что потеряли свою индивидуальность в отношениях после того, как вам изменили, вот как вы можете заново открыть для себя свои ценности.

Для того, кто изменил

Если вы изменили и рассказали об этом своему партнеру, возможно, вы почувствуете облегчение. Вы можете почувствовать больше искупления, чем сожаления.

Но это может быть солью на рану вашего партнера.

Вы можете счесть полезным для отношений оставаться открытым для вопросов и опасений, даже после того, как вы закончили интрижку и эмоционально ушли дальше. Двигаясь вперед, может быть хорошо установить ожидания относительно того, что неверность означает для вас обоих.

Была ли у вас интрижка или вам изменяли, вы не одиноки. И исцеление возможно.

«Пары могут и сделать оправиться от дел», — говорит Оливер. «У многих, у многих есть и у многих, у многих будет. Как только роман закончен, они могут копаться в том, чем пренебрегали. Важно не стыдиться того, что вы остались в отношениях после романа».

Хотя сознательное восстановление доверия помогает некоторым супружеским парам, «развод также не является концом света», — говорит Оливер. «Для некоторых это может стать дверью в новые возможности».

Почему мошенничество так популярно в это время года?

Опубликовано 12 декабря 2022 г. от The Peck Law Firm Адвокаты по разводам | Развод

Измена супруга чаще всего происходит во время курортного сезона. В это время года должно быть время для семейных праздников. Тем не менее, в это время года мужья и жены также заводят романы и изменяют своим супругам. Почему больше людей обманывают во время праздников? И что вы можете сделать, чтобы поймать мошенника? Наши адвокаты по бракоразводным процессам в Чарльстоне могут обсудить с вами варианты развода, когда вы имеете дело с изменяющим супругом. А пока мы хотим подробнее рассказать об изменах во время праздников и о том, что с этим можно сделать.

В праздничный сезон случаются измены

Действительно ли супруги изменяют, когда строят семейные планы на праздники и покупают подарки своим детям? В статье Insider говорится, что обман происходит во время курортного сезона гораздо чаще, чем вы думаете. В статье приводятся данные британского исследования, в котором сообщается, что «20 процентов женатых мужчин и 13 процентов замужних женщин заявили, что в какой-то момент своей жизни у них была сексуальная связь с кем-либо». Как это число соотносится с праздниками? В статье Insider приводятся данные, которые показывают, что «35 процентов женщин и 31 процент мужчин заявили, что занимались интрижками во время Рождества».

Данные из приложений для знакомств также говорят о том, что в праздники регистрируется больше людей. Среди тех, кто регистрируется в приложениях для знакомств, есть женатые люди, которые не живут отдельно. Действительно, по данным Insider, количество приложений для знакомств увеличилось на 300%. . . в течение декабря, особенно от людей, которые сказали, что уже были в отношениях».

Почему сейчас все больше людей изменяют?

Есть много разных причин, по которым люди обманывают в праздники, в том числе больше возможностей для этого, больше потребления алкоголя и переосмысление того, чего они хотят в своей жизни. Праздники должны быть счастливым и праздничным временем. Тем не менее, для многих людей этот сезон также является тем, что побуждает к самоанализу. Супруги думают о том, счастливы ли они на самом деле в своем браке и хотят ли они внести перемены к собственной выгоде в Новом году.

Стресс, связанный с семейными ситуациями, также может привести к увеличению количества измен, включая стресс, связанный с семейными ситуациями со свекровью.

Как узнать, изменяет ли ваш супруг

Что вы можете сделать, чтобы уличить супруга в измене в эти праздничные дни? Значительная часть мошенничества связана с электронным общением, включая текстовые сообщения и электронные письма.