Опасна ли потеря аппетита во время беременности

Существует миф о том, что как только женщина забеременела, она начинает есть все подряд и постоянно набирать вес. Однако очень часто возникают ситуации, когда у беременной женщины во время беременности пропадает аппетит. У многих женщин в первом триместре чувство голода не появляется и им приходиться заставлять себя принимать пищу. Стоит ли волноваться по этому поводу? Почему происходит потеря аппетита?

Причины потери аппетита во время беременности

Во время вынашивания плода организм женщины строго реагирует на психологические и физиологические изменения. Поэтому аппетит может быть и повышенным, и пониженным. Причины очень разнообразные:

1. Самая частая причина – это токсикоз. Если женщину постоянно тошнит, прием пищи вызывает рвоту, аппетит пропадает. Чтобы еда удерживалась в желудке и лучше переваривалась, необходимо кушать молочные каши и супы, пить воду и соки. Ведь потребность в питательных веществах для беременных остается.

2. Дефицит фолиевой кислоты, которая необходима любому женскому организму. Если нет аппетита, необходимо принимать препараты железа.

3. Всплеск гормонов может спровоцировать потерю аппетита. Особенно это вызвано повышением уровня прогестерона, он купирует чувство голода.

4. Во втором триместре у беременной женщины могут возникнуть запоры из-за давления матки на кишечник. Плохое пищеварение влечет за собой отсутствие аппетита.

5. В третьем триместре потеря аппетита связана из-за желудка в результате растущего плода.

6. Депрессия, подавленное настроение или стресс может вызвать потерю аппетита во время беременности.

7. Поскольку во время беременности обостряются хронические заболевания, они могут стать причиной потери аппетита.

Как повысить аппетит во время беременности

Не нужно пускать ситуацию на самотек и не обращать внимание на потерю аппетита, ведь во время беременности необходимо думать о будущем малыше. Периодически стоит разжигать чувство голода, ведь даже при отсутствии вкусовых ощущений, организм катастрофически нуждается в витаминах и питательных веществах.

Если причина потери аппетита хронические заболевания, лечение должен назначить врач. Но если причины психологического или временного характера, в ход пойдут следующие уловки:

• Используйте самовнушение, постоянно повторяйте себе, что внутри вас растет новая жизнь, которая нуждается в питательных веществах.
• Длительные прогулки на свежем воздухе могут повысить аппетит. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Это прекрасная возможность выйти из депрессивного состояния.
• Порадуйте себя новыми вещами: покупки всегда приносят радость. Вещи оранжевого, красного и других теплых оттенков стимулируют аппетит.
• Создавайте себе праздник: красиво сервируйте стол, украсьте блюдо. Это поможет вернуть интерес к еде.
• Общайтесь с друзьями или с такими же будущими мамочками. Если вы будете бывать часто вместе в магазинах, кафе, вы сможете поесть за компанию.
• При соблюдении режима, у организма вырабатывается потребность требовать еду в одно и то же время.
• За продуктами лучше ходить самой. Витающие в магазине аппетитные запахи, особенно в кондитерском отделе возбудит аппетит. Блюда можно готовить с использованием тмина и имбиря, корицы в выпечке, эти пряности вызывают слюноотделение.
• Комплекс витаминов для беременных поможет ослабленному организму усваивать больше питательных веществ.
• Включите в меню продукты, которые содержат протеин, а также зеленые овощи.
• После консультации с врачом, можно использовать специальные травяные настои для повышения аппетита.

Потеря аппетита: тревожные симптомы

При первых признаках потери аппетита стоит сказать об этом врачу, который наблюдает беременность. Он сможет выявить причины этого и дать необходимые рекомендации.

Если наблюдается потеря веса, особенно во втором триместре, обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит лабораторные исследования крови и мочи, ультразвуковое исследование плода.  

на что обратить внимание — Блог OneTwoTrip

Большинство врачей сходится во мнении, что во время беременности главное – позитивный настрой. А что ещё так помогает зарядиться энергией, положительными эмоциями и набраться сил, как не путешествия? Так что, если у вас нет медицинских противопоказаний и необходимости соблюдать особый режим, путешествуйте на здоровье! Вам придётся лишь немного скорректировать привычный сценарий отпуска и учесть пару нюансов, чтобы сделать свою поездку в этот период комфортной и приятной.

1. Выбор направления

Беременность, конечно, не болезнь, а беременная – не инвалид, но всё-таки нельзя отрицать, что это особое состояние для организма. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы медицинская помощь была легко доступна во время вашего путешествия; просто на всякий случай. Поездки в экзотические страны с низким уровнем медицинских услуг лучше пока отложить. Кстати, качество системы здравоохранения не всегда напрямую соответствует уровню жизни в стране, например, в Таиланде, на Кубе и в Мексике медицина на высоте. Очень важно избегать во время беременности поездок в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, с высоким риском заражения малярией или вирусом Зика. Актуальную информацию на эту тему можно найти на сайте ВОЗ.

Не забывайте, что дешевле и проще планировать поездку, воспользовавшись нашим пакетом «перелёт+отель»

2. Медицинская страховка

Учтите, что стандартные туристические полисы не покрывают случаев, связанных с беременностью, так что вам придётся купить специальную расширенную медицинскую страховку. Это довольно дорогая услуга и предоставляют её не все компании на российском рынке, но экономить на ней точно не стоит. Застраховаться можно лишь до наступления определённого срока беременности, у большинства компаний это 24-30 недель, но некоторые страхуют и до 36.

3. Способ передвижения

Российские врачи любят пугать беременных опасностями авиаперелётов, хотя на деле самолёт опасен только тем, что на борту нельзя в любой момент получить медпомощь. Некоторые неприятности может доставить обезвоживание, с которым вы наверняка столкнётесь из-за пересушенного воздуха в салоне. Но с этим справиться легко – просто пейте больше воды. Заодно это поможет избежать отёков и снизить риск тромбоза. Самую большую опасность во время полёта представляет длительное нахождение в одной позе, из-за этого как раз и повышается вероятность тромбоза глубоких вен. Для предотвращения такого состояния рекомендуется побольше двигаться, гулять по салону и выполнять простые упражнения. Не забудьте также про компрессионное бельё, есть мнение, что оно показано на время перелёта всем беременным как страховочная мера. Многие беременные отказываются от авиапутешествий из-за радиации. Действительно, на высоте перемещения самолёта интенсивность гамма-излучения немного возрастает, но при единичных перелётах суммарная доза незначительна (чтобы достигнуть допустимого предела нужно налетать 300-400 часов).

Если вы всё же опасаетесь летать, на выбор остаются автомобиль и поезд. Основное правило для путешествующих автомобилем – всегда пристёгивайтесь. Даже если у вас нет специального ремня для беременных, лучше воспользоваться штатным, чем ехать вообще не пристёгнутой. Ни в коем случае не отключайте подушки безопасности в машине – риск их отсутствия в разы превышает потенциальные неприятности от срабатывания. Каждые два-три часа обязательно останавливайтесь, чтобы размяться. На время путешествия запаситесь водой, едой и средствами от укачивания. Даже если раньше вас никогда не тошнило в машине, во время беременности это может произойти.

Что касается поезда, единственный его недостаток по сравнению с самолётом – маленькая скорость, а в остальном это идеальный транспорт для беременных.

4. Срок беременности

Лучшее время для путешествий – второй и начало третьего триместра, токсикоз к этому времени обычно уже проходит, но вы ещё не слишком быстро устаёте. К тому же по правилам некоторых авиакомпаний летать на сроке больше 24-36 недель запрещено. Если ваша беременность уже заметна, представитель авиакомпании имеет право потребовать справку от врача, прежде чем пустить вас на борт. В справке должен быть указан срок в неделях и информация, что беременность протекает без осложнений и для перелёта нет противопоказаний. Если вы летите иностранной компанией, особенно если аэропорты вылета и прилёта находятся не в России, сделайте нотариальный перевод справки на английский; документ на русском у вас могут не принять. Такие бумаги выдают как в государственных женских консультациях, так и в коммерческих клиниках.

5. Несколько простых правил

Самое главное – не переутомляться. Если у вас достаточно сил, чтобы гулять пешком несколько часов подряд, не отказывайте себе в прогулках, а если вы быстро устаёте, дайте себе возможность отдохнуть. Ни в коем случае не заставляйте себя ходить по музеям или плавать в море через силу, у вас есть полное право распоряжаться своим отпуском по собственному усмотрению и с учётом своих возможностей.
Читайте также:
Как и когда бесплатно попасть в лучшие музеи мира
Европейские музеи про это: от эротики до разбитых сердец

Это же правило применимо к активному отдыху – если вам легко даются пробежки и многокилометровые заплывы, нет никакой необходимости себя ограничивать без особых указаний врача. Но если раньше вы не отличались любовью к трекингу или езде на велосипеде, во время беременности начинать их практиковать точно не стоит.
Для любителей трекинга:
10 самых захватывающих пеших маршрутов

Что касается еды и питья, самое важное – избегать пищевых отравлений; во время беременности они чреваты неприятными последствиями и для мамы, и для малыша. Так что тщательно мойте все овощи и фрукты бутилированной водой и не питайтесь в сомнительных заведениях. Особенной диеты для беременных не существует, а все указания по питанию в этот период должен давать врач с учётом ваших индивидуальных особенностей. Обычно беременным рекомендуют отказаться от продуктов из непастеризованного молока, сырых мяса и яиц, и некоторых сортов рыбы.

В этот период очень важно придерживаться правил пребывания на солнце: не находиться под воздействием прямых солнечных лучей с 12 до 16, защищать кожу и голову и регулярно пить воду.

И помните, окончательное решение о путешествии во время беременности можно принимать только после консультации со своим врачом.

Автор: Анастасия Захарова

Вам может быть интересно:
Чем занять ребёнка в самолёте, кроме гаджетов (и не сойти с ума)
На что обратить внимание при съёме отеля с детьми. Подсказки для родителей
Чем заняться на пляже с ребёнком. Подсказки для родителей

Тошнота при беременности: когда нельзя откладывать визит к врачу

13 января 2019 13:00

В период вынашивания ребенка 90% женщин сталкиваются с такой проблемой как тошнота, особенно часто на раннем сроке. Каковы причины тошноты во время беременности и в каком случае нужна консультация врача?

Читайте такжеПольза воды: 11 неожиданных фактов, о которых вы не знали

В большинстве случаев данная симптоматика не представляет никакой угрозы для здоровья ни матери, ни ребенка. Однако в отдельных случаях женщине все-таки необходима консультация врача и назначение определенного лечения.

Выделяют целый ряд причин возникновения тошноты при беременности:

• Увеличение выработки гормона прогестерона
• Изменение работы пищеварительной системы
• Ослабление работы нервной и эндокринной систем
• Фактор наследственности
• Эмоциональные скачки и стрессовые ситуации могут увеличивать степень тошноты
• Неправильное питание

В процессе тошноты и рвоты из женского организма выводятся вредные вещества, которые бы могли отрицательно повлиять на здоровье плода. У многих женщин, обладающих сильным иммунитетом и ведущих здоровый образ жизни, токсикоз может отсутствовать вовсе или протекать в очень легкой форме, так как здоровому организму значительно проще и безболезненнее перестроиться на новое состояние.

Нормой при токсикозе принято считать рвоту, которая происходит до 4-5 раз в сутки. Если же она повторяется до 10 раз в сутки и сопровождается ухудшением самочувствия или же повышением температуры тела, то необходимо проконсультироваться со своим врачом. Бывают случаи, когда рвота может повторяться вплоть до 20 раз в день. В таком случае беременной женщине рекомендуют лечь на стационар, так как в ее организме может произойти очень быстрая потеря жидкости и полезных веществ, необходимых для нормального развития плода.

В большинстве случаев основные признаки токсикоза мучают женщину, вынашивающую ребенка, в среднем до 12 недель беременности. Если же беременность многоплодная, то такие симптомы могут сохраняться до 15-16 недель. Так организм реагирует на приспосабливаемость к чужеродным частичкам.

Более редко случаются приступы токсикоза на более поздних сроках, и такой неприятный симптом как тошнота может проявляться и в третьем триместре беременности. В данном случае это происходит из-за роста плода, который начинает давить на внутренние органы будущей мамы. В большинстве случаев тошнота на поздних сроках является реакцией печени на сдавливание.

Читайте такжеЛунный календарь зачатия на 2019 год: характеристика каждого месяца

Так же тошнота может появиться и на 40-й неделе. Вероятнее всего, она является сигналом того, что началось раскрытие матки перед началом схваток.

Основные методы, облегчающие тошноту во время беременности:

• Здоровый и активный образ жизни
• Сбалансированное и дробное питание
• Прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день
• Гигиена помещения, в котором беременная проводит большинство времени
• При любой степени тошноты необходим завтрак, после которого лучше немного полежать
• Проветривание спальни, где беременная отдыхает и спит
• Отказ от жирной, копченой и соленой еды, так как она провоцирует еще большую тошноту
• Не пейте во время еды – пейте в промежутках между приемами пищи
• В случае наличия такой вредной привычки как курение, следует отказаться от него, хотя бы на время беременности, а лучше навсегда.

Фото в тексте: istockphoto.com

8 признаков вашей беременности. Тошнота — гораздо более серьезная проблема.

Скорее всего, по крайней мере в какой-то момент, если вы беременны, вы потратите некоторое время на то, чтобы сбежать в ванную, чтобы вырвать. Это не красиво и не весело, но обычно это нормальная часть роста ребенка внутри вашего тела. На самом деле тошнота и рвота — распространенный симптом в течение первого триместра, но что произойдет, если тошнота во время беременности превзойдет ожидаемую? Вот восемь признаков того, что тошнота во время беременности — гораздо более серьезная проблема.

По данным Американской ассоциации беременных (APA), тошнота во время беременности случается у 70 процентов беременных женщин в какой-то момент на ранних сроках беременности. Хотя эти неприятные симптомы беременности обычно сохраняются в течение первого триместра и только первого триместра, тошнота при беременности может продолжаться гораздо дольше. Однако хорошая новость о тошноте заключается в том, что, хотя она и доставляет дискомфорт, на самом деле она не вредит ни вам, ни вашему ребенку. Фактически, утреннее недомогание часто является показателем здоровой беременности.

Это не значит, что беспокоиться о тошноте во время беременности — обычное дело. Например, если вы пытаетесь справиться с тошнотой и лечить ее, но, похоже, ничего не помогает, вы можете найти повод для беспокойства. Прочтите, чтобы узнать о некоторых причинах, по которым вы можете позвонить своему врачу, если ваша тошнота во время беременности не улучшается или не ухудшается:

1

Ваша тошнота не исчезла к неделе 17

По данным Parents , одними из распространенных симптомов и жалоб при беременности являются утреннее недомогание и тошнота, и примерно от 60 до 80 процентов женщин испытывают этот симптом на ранних сроках беременности.Тошнота и рвота обычно вызваны гормональными изменениями, которые происходят во время беременности, но утреннее недомогание также может усугубляться стрессом или усталостью. Хорошей новостью является то, что у большинства женщин он обычно проходит к 17-й неделе беременности. Однако в редких случаях женщина может испытывать утреннее недомогание намного дольше, и вам следует поговорить со своим врачом, если вас беспокоит сохраняющееся утреннее недомогание и тошнота.

2

Ваша тошнота сопровождается лихорадкой или болью

Еще одна причина для беспокойства по поводу тошноты во время беременности — это рвота, которая сопровождается лихорадкой или болью.Согласно другой статье в Parents , это может быть одной из причин для вызова врача во время беременности, поскольку это выходит за рамки того, что считается типичным утренним недомоганием. Если вас рвет чаще, чем один раз в день или у вас жар и боль, вам необходимо позвонить в кабинет врача. Возможно, вы действительно испытываете тяжелую форму утреннего недомогания, которую необходимо облегчить с помощью рецептурных лекарств.

3

Вы употребляете слишком много железа

Поскольку рвота не дает никому представления о хорошем времени, искать способы справиться с утренним недомоганием во время беременности — это нормально. Согласно другой статье Parents , один из способов борьбы с утренним недомоганием — это выяснить, что вы можете и что не можете терпеть, когда дело касается еды. Однако, если изменение диеты не помогает, возможно, вы потребляете слишком много железа. Вам следует обратить внимание на витаминные или железосодержащие добавки для беременных, поскольку некоторым женщинам трудно принимать железо при уже расстроенном желудке. Желательно поговорить со своим врачом о возможности пропуска добавок, пока вы не почувствуете себя лучше.

«Во время беременности есть и пить гораздо важнее, чем принимать витамины», — сказал Джон Мацунага, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой акушерства и гинекологии больницы Св. Иоанна в интервью Parents .

4

Вы рвет кровью или не можете удержать жидкость

Согласно вышеупомянутой статье Parents о симптомах и жалобах при беременности, еще одна причина для беспокойства по поводу тошноты и утреннего недомогания — это начало рвоты. кровь, не может удерживать жидкость или проявляют признаки обезвоживания.Обезвоживание может проявляться скудной темной мочой, головокружением или обмороком, учащенным или учащенным сердцебиением. Если во время рвоты с вами случится что-либо из перечисленного, немедленно обратитесь к врачу.

5

У вас есть признаки несварения желудка

Страдаете ли вы изжогой, болями в верхней части живота, горечью во рту или вздутием живота? По данным Patient.info, на самом деле это несварение желудка и частая проблема во время беременности. Фактически, это происходит примерно в половине всех беременностей.Однако проблема может стать более серьезной, если кислота из вашего желудка вымывает пищевод, и ткани пищевода начинают сопротивляться кислоте желудка, что может вызвать болезненные болезненные участки. Это может быть особенно хуже ночью, когда вы ложитесь после обеда, и сила тяжести больше не действует в вашу пользу, чтобы снизить уровень кислоты в желудке. Если это становится особенно болезненным, поговорите со своим врачом о проблемах с пищеварением и кислотном рефлюксе.

6

У вас рвота утром, в полдень и ночью

Согласно вышеупомянутой статье Parents о том, как справиться с утренним недомоганием, некоторые женщины всю беременность рвут в течение всего дня.Вот вам и миф о том, что «тошнота случается по утрам». Однако это может не означать, что на самом деле что-то не так. Фактически, эксперты считают, что частое утреннее недомогание является признаком того, что ваша беременность протекает нормально, поскольку быстрое повышение уровня гормонов беременности — это то, что вызывает тошноту, указывает на нормальное, здоровое развитие плода и плаценты.

«Мы наблюдали более высокие показатели рождения детей с низкой массой тела и выкидышей у женщин, у которых не было утреннего недомогания», — сказала Дайан Эштон, доктор медицинских наук, заместитель медицинского директора March of Dimes в интервью Parents .

7

У вас гастроэнтерит

Согласно данным Family Education, гастроэнтерит — одна из проблем с пищеварением, которая может возникнуть во время беременности и усугубить тошноту. Гастроэнтерит — это воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, которое, скорее всего, вызвано инфекцией. Когда он у вас есть, он вызывает внезапную рвоту и диарею, хотя в большинстве случаев состояние проходит само. Однако он также может стать серьезным, если длится более 24 часов, и именно тогда вам следует позвонить своему врачу.Затяжной гастроэнтерит может вызвать обезвоживание и повлиять на кровоток к ребенку через плаценту.

8

У вас Hyperemesis Gravidarum

17-я неделя беременности: симптомы, гормоны, развитие ребенка

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На 17 неделе беременности ваше тело приспосабливается и создает пространство для скачка роста, который вот-вот произойдет у плода.

Скелет вашего ребенка крепнет с каждым днем, и он начинает улавливать звуки и голоса.

Этот раздел Центра знаний MNT является частью серии статей о различных стадиях беременности. В нем объясняются симптомы каждой стадии, чего следует ожидать, а также содержится информация о развитии вашего ребенка.

Другие статьи этой серии могут помочь вам на каждой неделе беременности.

Первый триместр: оплодотворение, имплантация, неделя 5, неделя 6, неделя 7, неделя 8, неделя 9, неделя 10, неделя 11, неделя 12.

Второй триместр: 13-я неделя, 14-я неделя, 15-я неделя, 16-я неделя, 18-я неделя.

На 17-й неделе у вас может появиться темная полоса посередине желудка. Это нормальное изменение пигментации, поскольку живот расширяется, чтобы приспособиться к растущему плоду.

Вы впервые почувствуете шевеление плода примерно в 17 недель, и вы даже можете начать видеть эти движения. Ваши волосы могут начать становиться гуще, поскольку скорость естественного выпадения волос замедляется.

Энергия может возвращаться к вашему распорядку дня, и вы можете почувствовать себя более уверенно, когда шишка станет более заметной.

Боль может также возникать в пояснице и ногах. Плод может оказывать давление на седалищный нерв, что приводит к боли, особенно в задней части бедер и ягодиц.

На этом этапе ваш нос может закупориться и стать заложенным из-за изменения гормонов. Это называется ринитом беременности и проходит после рождения ребенка.

Гормональные изменения вызывают опухание дыхательных путей, и это может не только вызвать заложенность носа, но и повысить вероятность того, что вы будете храпеть в течение ночи.

Используйте увлажнитель воздуха или носовые полоски, чтобы уменьшить воздействие храпа и заложенности носа. Естественные варианты лечения включают использование назального спрея на 100% солевом растворе или нети-пота, чтобы убрать заложенность носа. Некоторые антигистаминные препараты и лекарства от аллергии безопасны как для вас, так и для ребенка, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Если эти назальные симптомы сопровождаются другими симптомами инфекции, обратитесь к врачу.

Гормоны также могут вызывать тревогу и депрессию на этой стадии беременности, помимо беспокойства по поводу изменений в жизни в целом, которые происходят с рождением ребенка.

Обратитесь к врачу, если вы столкнулись с эмоциональными трудностями в результате беременности. Могут помочь методы релаксации, такие как йога, медитация и длительные ванны.

Ваш ребенок быстро растет и теперь будет весить около 5 унций. Плод будет более 5 дюймов в длину, размером с буфер для ногтей.

К 17 неделе пуповина становится толще и крепче. Это необходимо для питания растущего нежного плода.

У плода растет слой жира, известный как жировой слой.Это важная часть метаболической системы, которая помогает плоду набирать вес и раскрывает его особенности.

Кости в ушах плода будут изменяться и расти ежедневно, и плод будет слышать разговоры и музыку и реагировать на них. У плода растут ресницы и брови, и его глаза могут двигаться, даже если они остаются закрытыми.

На пальцах появились линии, образующие отпечаток пальца вашего ребенка, и они будут больше двигаться.

Поделиться на PinterestМалоинтенсивные упражнения могут принести большую пользу телу и разуму во время беременности.

Аэробика — это упражнение, которое помогает укрепить сердце, легкие и мышцы.

Женщины, которые уже занимались аэробикой до беременности, могут продолжать заниматься аэробикой, и это может быть безопасной и эффективной формой упражнений, которую нужно начинать во время беременности.

Если вы начинаете заниматься аэробикой во время беременности, ограничьте физические нагрузки 15-минутными занятиями три раза в неделю. Постепенно увеличивайте количество занятий до четырех по 30 минут. Во время тренировки вы должны свободно дышать и говорить без затруднений.Просто прислушивайтесь к своему телу, поскольку ваш уровень энергии и ограничения изменятся в течение беременности.

Чтобы облегчить роды и впоследствии восстановить нормальный контроль и функционирование кишечника, можно выполнять упражнения для тазового дна во время беременности.

Вы можете найти мышцы тазового дна, остановив поток мочи на полпути. Мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток, — это мышцы тазового дна.

Для укрепления этих мышц:

1. Сядьте, расставив колени на небольшом расстоянии.
2. Сожмите заднюю часть мышцы, как будто пытаясь остановить метеоризм, а затем переднюю, как при попытке остановить струю мочи.
3. Либо немедленно остановитесь, либо подождите четыре секунды. Это будет зависеть от того, пытаетесь ли вы выполнять длинные или короткие сжатия.
4. Сделайте паузу на несколько секунд и повторите движение.

По мере наращивания силы увеличивайте длину и количество повторений. Сядьте, чтобы тренироваться таким образом три раза в день.

Образ жизни человека необходимо будет постепенно изменять на протяжении всей беременности, чтобы адаптироваться к новому рождению.

Еда

Многие женщины обеспокоены тем, что во время беременности они едят не за двоих. Однако в этом нет необходимости. На этом этапе плод получает много питания от плаценты и тела матери. Беременным женщинам необходимо потреблять от 300 до 400 дополнительных калорий в день во втором и третьем триместрах.

Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витамина D. Беременным женщинам следует принимать 400-800 международных единиц (МЕ) витамина D каждый день, чтобы укрепить кости плода.

Щелкните здесь, чтобы приобрести ряд добавок витамина D. Обратите внимание, что открыв эту ссылку, вы попадете на внешнюю страницу.

Это питательное вещество может входить в состав витаминов для беременных, поэтому обязательно прочтите информацию о питании в вашей добавке и проконсультируйтесь с врачом.

Другие проблемы

Симптомы осложнений беременности могут включать:

• утечку вагинальной жидкости
• вагинальное кровотечение или отхождение тканей
• обморок или головокружение
• низкое кровяное давление
• ректальное давление
• сильная боль в плече

или спазмы

Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Утреннее недомогание (тошнота и рвота при беременности)

Утреннее недомогание — один из наиболее частых признаков ранней беременности. Бежать в ванную, чтобы заболеть, совсем не расслабляет, но есть много вещей, которые вы можете попытаться облегчить. Утреннее недомогание может быть особенно неприятным, если каждый раз, когда вы едите, вас тошнит или вас вызывают определенные запахи. Однако до тех пор, пока вы в состоянии съесть немного еды, ваша болезнь вряд ли повлияет на вашего ребенка.

Что такое утреннее недомогание?

Утреннее недомогание — самый распространенный симптом беременности (Einarson et al, 2013) и один из первых признаков того, что вы ее ожидаете.На ранних сроках беременности до девяти из 10 человек в какой-то момент почувствуют себя больными или заболеют (Einarson et al 2013, Gadsby et al 2020, Smith et al 2020a).

Степень тяжести заболевания варьируется от человека к человеку, большинство из них сообщают о тошноте и рвоте от легкой до умеренной степени (Einarson et al 2013). Примерно каждый третий чувствует себя больным, но на самом деле его не рвет (Einarson et al 2013, Gadsby et al 2020, NICE 2020).

У вас могут возникнуть странные приступы легкой тошноты при первом пробуждении, или определенные запахи могут вызвать у вас тошноту в течение дня (NICE 2020).Вы также можете чувствовать позыв к тошноте каждый раз, когда едите. Это чувство или тошнота может продолжаться в течение недель или даже месяцев (Einarson et al 2013, NICE 2020, Smith et al 2020a).

Термин «утреннее недомогание» может вводить в заблуждение, поскольку значительная часть женщин чувствует себя плохо в течение дня (Gadsby et al, 2020). Однако утро — очень частое время для тошноты и рвоты при беременности (Gadsby et al, 2020).

В случае серьезной болезни вы можете оказаться не в состоянии работать, ухаживать за другими детьми или заниматься повседневными делами (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Утреннее недомогание может быть большим переживанием, и не только для вас. Это может повлиять на ваши отношения с вашим партнером, семьей и друзьями и даже привести к депрессии (NICE 2020, RCOG 2016, Smith et al 2020a).

Однако вам может помочь ваша акушерка и терапевт. Обмен своим опытом тоже может помочь. Поскольку утреннее недомогание является настолько распространенным явлением, вы обязательно найдете других пострадавших в своем роддоме BabyCentre.

Самая тяжелая форма утреннего недомогания — гиперемезис беременных (HG).Если вас много раз в день рвет, вы не можете есть или пить, не чувствуя себя или не болеете, и если вы худеете, у вас может быть HG (Harding 2016, NICE 2020, Smith et al 2020a).

В отличие от обычного утреннего недомогания, HG может повлиять на вас и здоровье вашего ребенка, если его не лечить. Так что поговорите со своим врачом или акушеркой как можно скорее.

Повлияет ли утреннее недомогание на моего ребенка?

Утреннее недомогание не повлияет на вашего ребенка, пока вы в состоянии сдерживать немного еды и жидкости (NHS 2018, RCOG 2016). Даже в очень тяжелых случаях маловероятно, что до тех пор, пока с ними будут лечиться, какой-либо вред (NHS 2018, NICE 2020, Harding 2016).

Плохое самочувствие является хорошим признаком того, что плацента хорошо развита и что гормоны беременности помогают поддерживать беременность (NICE 2020).

Исследования показывают, что у женщин, страдающих утренним недомоганием, вероятность выкидыша ниже (Harding, 2016, NICE 2020, Smith et al., 2020a), чем у тех, кто этого не делает.

Но это не значит, что если вы не чувствуете себя больным, у вас не будет совершенно здоровой беременности.Вы можете оказаться одним из счастливчиков!

Соблюдайте сбалансированную диету, если можете, но если вы чувствуете себя очень плохо после каждого приема пищи, просто принимайте все, с чем вы можете справиться (Смит и др., 2020b). Это означает, что какое-то время у вас может быть странный или ограниченный выбор продуктов питания. Вы можете управлять крекерами, хлебом или картошкой только в течение месяца. Постарайтесь не волноваться — у вас будет достаточно времени, чтобы поесть, когда вы вылечитесь.

Тем временем ваш ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества из запасов вашего организма, даже если вы плохо питаетесь (ВОЗ, 2016).Когда к вам вернется аппетит, наши помощники по планированию питания по триместру помогут вам получать необходимые питательные вещества на протяжении всей беременности.

Важным питательным веществом в первом триместре является фолиевая кислота. Ежедневно принимайте 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, так как это поможет развитию позвоночника и нервной системы вашего ребенка (NICE, 2019). Вы также должны ежедневно принимать добавки, содержащие 10 мкг витамина D (NICE 2019).

Вы можете принимать поливитамины для беременных, которые содержат 10 мкг витамина D и 400 мкг фолиевой кислоты.Прием поливитаминов имеет то преимущество, что вам нужно проглотить только одну таблетку, если вам трудно что-то подавить.

Если вас часто рвет, и вы не можете есть и пить, не будучи больным, у вас может развиться обезвоживание (NICE 2020).

Важно сразу же позвонить своему врачу. Существуют методы лечения, которые могут помочь вам дома, и чем раньше вы их начнете, тем эффективнее они будут контролировать ваши симптомы (NHS 2018, NICE 2020, Smith et al 2020b).Предупреждающие знаки, указывающие на то, что вам нужна помощь, включают:

• ваша моча очень темного цвета или у вас нет мочи более восьми часов
• у вас боль в животе или жар
• вы чувствуете слабость или обморок
• у вас рвота кровью
• вы страдаете повторяющейся непреодолимой рвотой
• вы не можете ничего сдерживать в течение 24 часов (NICE 2020)

Если у вас есть другие заболевания, на которые влияет рвота и обезвоживание, например диабет, немедленно обратитесь к терапевту или акушерке.Если домашнее лечение не работает или у вас возникли осложнения из-за рвоты, вам может потребоваться госпитализация, чтобы контролировать свои симптомы и пополнить запас жидкости и питательных веществ через капельницу (NHS 2018, Smith et al 2020b ).

Каждый раз, когда я ем, меня тошнит. Что я могу делать?

• Избегайте резких запахов или вкусов, которые вас раздражают (NICE 2020b, Smith et al 2020b).
• Ешьте до или сразу после того, как почувствуете голод, поэтому избегайте голодания. Попробуйте крекеры с сыром или тосты с арахисовым маслом утром перед тем, как встать с постели (Смит и др., 2020b).
• Ешьте небольшое количество пищи медленно, каждые 1-2 часа (Smith et al 2020b).
• Попробуйте холодные продукты, которые, как правило, меньше пахнут и готовятся быстрее, чтобы понять, переносите ли вы их лучше, чем горячие (NICE 2020, Smith et al 2020b).
• Поэкспериментируйте с разными продуктами, чтобы увидеть, что лучше всего помогает. Попробуйте пищевые комбинации с низким содержанием углеводов и жиров, но с высоким содержанием белка (NICE 2020b, Smith et al 2020b), такие как белковые или молочные напитки, орехи, тосты с яйцами, хлеб с мясным ассорти, мюсли и йогурт или крекеры с творогом. .
• После еды почистите зубы и прополощите рот, чтобы избавиться от остаточного запаха (Смит и др., 2020b).
• Попробуйте холодные, прозрачные, газированные или кислые напитки, например имбирный эль, лимонад или ледяное мороженое. Если вас сильно рвало, вам могут помочь спортивные напитки или смеси, заменяющие электролиты (Смит и др., 2020b).
• Пейте понемногу и часто вместо большого количества, так как вам будет легче пить (NICE 2020). Также может помочь использование соломинки (Smith et al 2020b) (NICE 2020, Smith et al 2020b).

Некоторым людям, страдающим утренним недомоганием, помогают натуральные средства, например:

• продукты и напитки, содержащие имбирь
• мята перечная после еды, например чая, мяты или чистки зубов мятной зубной пастой
• точечный массаж и акупунктура (Смит и др., 2020b)

Эти средства безопасны, и они могут помочь вам, хотя доказательства того, что они действительно работают, неоднозначны. Имбирь, скорее всего, поможет при тошноте, а не рвоте (NICE 2020, Smith et al 2020b), в то время как точечный массаж и иглоукалывание могут просто помочь вам расслабиться и контролировать ситуацию.

Почему меня тошнит?

Точная причина утреннего недомогания неизвестна, но считается, что она связана с гормонами беременности, хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) и эстрогеном (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Хороший уровень ХГЧ гарантирует, что ваша беременность продолжится и будет развиваться до тех пор, пока плацента не сможет ее поддерживать. Уровни ХГЧ имеют тенденцию снижаться примерно от 16 до 20 недель беременности, когда болезнь обычно прекращается (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Возможно, повышенное обоняние и тошнота являются защитной мерой во время беременности. Это снижает вероятность того, что вы съедите что-то вредное или подвергнетесь воздействию токсинов (NICE 2020).

Еще одним фактором может быть то, что гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы пищеварительной системы, поэтому для прохождения пищи по вашей системе требуется больше времени. Это также может повысить вероятность тошноты и тошноты (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Какой бы ни была причина, утреннее недомогание может стать шоком.Непонятно, почему одни люди его получают, а другие нет, но есть множество факторов, которые могут повысить вероятность того, что вы его получите.

Большинство вещей, повышающих вероятность утреннего недомогания, сейчас не в вашей власти, в том числе:

• Вы ожидаете двойню или тройню.
• Вы пострадали от HG во время прошлой беременности.
• Вы часто путешествуете или страдаете мигренью.
• У вашей сестры или мамы во время беременности был HG.
• Вы почувствовали недомогание при использовании гормональных контрацептивов на основе эстрогенов.
• Вы ждете первого ребенка.
• В начале беременности у вас был избыточный вес (ИМТ 30 или более). (КРАСИВЫЙ 2020)

Молярная беременность также может вызвать сильную тошноту и рвоту, хотя это состояние встречается редко (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Если вы устали или голодны, тошнота может усилиться (NICE 2013, Smith et al 2020b).

Стресс может усугубить утреннее недомогание. Однако тяжелая утренняя тошнота сама по себе причиняет много страданий (NICE 2020, Smith et al 2020b).

Как делать точечный массаж при утренней тошноте

Акупрессура похожа на иглоукалывание, но без игл. Считается, что этот метод давления на определенные точки на теле помогает избавиться от многих недугов, в том числе от утренней тошноты. Еще видео о беременности

Что я могу сделать, чтобы уменьшить тошноту и рвоту?

Попробуйте эти меры самопомощи, чтобы облегчить симптомы утреннего недомогания:

• Больше отдыхайте — усталость может усилить тошноту и рвоту (NICE 2020b).
• Избегайте всего, что вызывает чувство тошноты, например жары, влажности, шума и движения, например мерцающих огней или вождения (Смит и др., 2020b).

Поливитамины для беременных или другие добавки, содержащие железо, могут усиливать тошноту (NICE 2020, Smith et al 2020b). Вместо этого попробуйте принять добавку перед сном и перекусить. Если это не помогает, поговорите со своей акушеркой или врачом о прекращении приема добавок железа. Тем временем убедитесь, что вы принимаете рекомендованные дозы фолиевой кислоты и витамина D (Smith et al., 2020b).

Если ничего не помогает, но вы все еще страдаете, как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке (NICE 2020, RCOG 2016). Они могут обсудить с вами другие способы справиться с ситуацией, включая лекарства.

Как долго продлится мое утреннее недомогание?

Утреннее недомогание обычно начинается на ранних сроках беременности и достигает пика примерно через девять недель (NICE 2020, Smith et al 2020a). Обычно он улучшается к концу первого триместра и полностью проходит к 16-20 неделям беременности (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Однако вы можете обнаружить, что это не проясняется полностью. Примерно одна из 10 беременных продолжает испытывать тошноту и тошноту после 16–20 недель беременности (Harding 2016, Smith et al 2020a).

Если у вас впервые после 10 недель беременности появляется боль, жар или головная боль, тошнота и рвота, обратитесь к терапевту или акушерке. Эти симптомы могут означать, что у вас что-то отличное от обычного утреннего недомогания (NICE 2020, RCOG 2016, Smith et al 2020a).

Где я могу получить помощь и поддержку?

Расскажите партнеру, семье и друзьям, как вы себя чувствуете и что вам нужно, поскольку они могут не знать, как вам помочь.

Вы больны, поэтому не нужно чувствовать себя виноватым, прося помощи в таких практических делах, как покупки, готовка или работа по дому. Возможно, вам придется сообщить работодателю о своей беременности и болезни раньше, чем вы хотели бы, но, по крайней мере, вы можете получить необходимую поддержку.

Если у вас было тяжелое утреннее недомогание с первым ребенком, вы можете сделать что-то, чтобы предотвратить или уменьшить его во второй раз, например, как можно раньше начать лечение (NHS 2019).

Иногда бывает трудно получить помощь от утреннего недомогания.В книгах и журналах по беременности этот вопрос часто упоминается, как и в медицинских учебниках. И вы можете обнаружить, что у вашего врача или акушерки нет всей необходимой информации, чтобы помочь вам сразу.

Однако утреннее недомогание является очень распространенным явлением, и помощь может быть под рукой. Служба поддержки по беременности и родам предлагает информацию и телефонную горячую линию.

Вы также можете получить поддержку и сочувствие от других людей, страдающих болезнью, в родном клубе BabyCentre.

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

Эйнарсон Т.Р., Пивко С., Корен Г.2013. Количественная оценка глобальных показателей тошноты и рвоты во время беременности: метаанализ. J Popul Ther Clin Pharmacol 20 (2): e171-83. www.jptcp.com [Доступ в августе 2020 г.]

Gadsby R, Ivanova D, Trevelyan E, et al. 2020. Тошнота и рвота во время беременности — это не просто «утреннее недомогание»: данные проспективного когортного исследования, проведенного в Великобритании. . Br J Gen Pract e534-9. bjgp.org [Доступ в августе 2020 г.]

Harding M. 2016. Тошнота и рвота при беременности, включая гиперемезис беременных. Пациент, Профессиональная справка. Patient.info [Доступ в августе 2020 г.]

NHS. 2018. Рвота и утреннее недомогание при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Доступ в августе 2020 г.]

NHS. 2019. Сильная рвота при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Доступ в августе 2020 г.]

NICE. 2019. Дородовая помощь — беременность без осложнений. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [Проверено в августе 2020 г.]

NICE. 2020. Тошнота / рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в августе 2020 г.]

RCOG. 2016. Информация для вас: тошнота при беременности (тошнота и рвота при беременности и гиперемезис беременных) . Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2020 г.]

Smith JA, Fox KA, Clark SM.2020a. Тошнота и рвота при беременности: клинические данные и оценка. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в августе 2020 г.]

Smith JA, Fox KA, Clark SM. 2020b. Тошнота и рвота при беременности: лечение и исход. UpToDate. www.uptodate.com [Проверено в августе 2020 г.]

ВОЗ. 2016. Хорошее материнское питание: лучшее начало жизни. Всемирная организация здравоохранения. www.euro.who.int [Доступ в августе 2020 г.]

[Ссылки]

7 женщин объясняют, что на самом деле ощущается при утреннем недомогании

Хотя недавние исследования связывают тошноту и рвоту во время беременности с более низким риском выкидыша, это не превращает утреннюю тошноту в прогулку с прогулкой по парку.Вот как молодые (и будущие) мамы описывают свои симптомы:

1. «Уровень усталости застал меня врасплох. Меня рвало по несколько раз в день, и было очень сложно функционировать как человек . Я помню, как на седьмой неделе беременности мне сказали, что на 13 неделе я чувствую себя лучше. Мне казалось, что это так далеко и так долго я буду несчастным. Меня все еще тошнит, по крайней мере, один или два раза в большинстве дней ». —Лиза, 30 лет (в настоящее время 17 неделя беременности)

2.«Истощение поразило меня, как тонна кирпичей, и оно охватило всю мою жизнь. В течение всего моего первого триместра каждый день был работа, сон, работа, сон, повторение. Я перестал строить планы с друзьями, готовить ужин, путешествовать, заниматься волонтерством. . Выполнение самого минимума — вставать утром с постели и приходить на работу — лишило меня всего . Это НИЧЕГО не похоже на все, что я когда-либо испытывал раньше. Это всеобъемлющее и пронизывает каждый аспект и каждую минуту вашей жизни. день.» —Эллисон *, 32 года (в настоящее время 12 неделя беременности)

3.«Я провел 20 недель с головой в унитазе, меня рвало по крайней мере четыре-пять раз в день. V omit всегда был в глубине моего горла, и я не мог проглотить его обратно, чтобы проглотить . Каждый раз, когда я слышал звук слово «курица», увидел курицу или почувствовал запах курицы, меня бы тошнило. Как учителю мне приходилось придумывать оправдания, чтобы все время выходить из комнаты. Я мог быть в середине разговора и просто бегать и рвать ». — Марисса, 29 лет (мать одного ребенка)

4. «Тошнота возникла очень внезапно. Иногда мне становилось лучше сразу после рвоты, но иногда меня просто тошнило, и я не мог заставить ее уйти . Это было летом, когда в городе пахло очень отвратительно, и любой запах приводил меня в восторг ». — Рэйчел, 30 лет (сейчас 23 неделя беременности)

5. «Я был в порядке до седьмой недели, когда я начал чувствовать такое головокружение и тошноту, что я не мог встать с дивана, чтобы что-нибудь сделать. Мне нужно было принимать рецептурные лекарства от тошноты, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы есть и готовить. это в течение дня без сухого пучения , симптом, который был постоянным, даже когда я просто чистил зубы. Похоже на худшее похмелье, которое у вас когда-либо было, за вычетом головной боли . Вы надеетесь, что вас вырвет, и вы почувствуете себя лучше, но часто это не удается. В сочетании с изнуряющим истощением это намного хуже, чем похмелье ». — Джаклин, 31 год (в настоящее время на 24 неделе беременности вторым ребенком)

6. «Тошнота начиналась, когда я просыпалась, и продолжалась до сна, хуже всего — ночью. Меня рвало всего несколько раз за всю беременность, но я была удивлена ​​тем, насколько ужасно это может чувствовать будьте тошнотворными день за днем, даже если вас не вырвет , и я не знал, что тошнота может вызвать у вас обморок.Однажды я потеряла сознание, стоя в переполненном метро, ​​а в другой раз на фермерском рынке ». — Иордана, 32 года (мать одного ребенка)

7. «Меня никогда не рвало, но у меня всегда был ужасный привкус во рту, из-за которого меня тошнило. Пахнет кофе или сигаретным дымом, также вызывая тошноту. от этого мой желудок перевернется на «. —Сари, 36 лет (мать троих детей)

* Некоторые имена изменены.

Цитаты отредактированы и сокращены для большей ясности.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 неделя беременности — все, что вам нужно знать

Как будет выглядеть мой ребенок на 17 неделе?

Если бы вы могли видеть лицо своего ребенка, вы бы заметили, что ресницы и брови начинают расти.

И если бы вы взяли их за руку, вы бы увидели, что у них уже есть уникальный отпечаток пальца.

До этого момента голова вашего ребенка была больше по сравнению с его телом. Однако сейчас их тело начинает наполняться, а пропорции выравниваются.

Глаза вашего ребенка могут двигаться, хотя его веки все еще закрыты, и не откроются снова до 26 недели. Костная ткань в его стопах начинает затвердевать.

Плацента продолжает расти, чтобы не отставать от потребностей вашего ребенка. К моменту родов он будет весить около 500 г.

Симптомы беременности на 17 неделе

У вас опухли ноги? Страдаете от болей в области таза или головных болей?

Вот наше руководство по 10 распространенным жалобам на беременность (и как их избежать).

Часы Bump

Ваша талия начнет исчезать по мере того, как матка выйдет из таза, и ваша шишка станет более заметной. Если вы были беременны раньше, ваша шишка может появиться немного раньше, чем у беременных впервые. Вы думали о том, чтобы вести дневник здоровья и фотографировать каждую неделю?

Как вы себя чувствуете?

Вы можете начать чувствовать себя счастливее и увереннее, когда ваша шишка станет более заметной и вы начнете чувствовать, как ребенок шевелится. Некоторые женщины и мужчины обнаруживают, что их беременность внезапно становится более реальной, когда они впервые видят ребенка на сканировании.

У вас может быть больше энергии, чтобы получать удовольствие от прогулок и других занятий.

Однако беременность может усилить беспокойство о деньгах или отношениях. Примерно 1 из 10 будущих мам испытывают стресс и тревогу.

Часто виноваты гормоны беременности, не говоря уже о решении проблем со здоровьем, беспокойстве о родах и родительских обязанностях.

Если вы чувствуете стресс, тревогу или депрессию, не стесняйтесь сообщить об этом своей акушерке.Они расскажут о вашем психическом благополучии во время беременности, а также о вашем физическом здоровье. Наш инструмент психологического благополучия также может помочь вам подумать о том, как вы себя чувствуете во время беременности, и спланировать будущее после родов. Вы можете завершить свой план беременности и послеродового благополучия в любой момент во время беременности.

Что делать на 17 неделе

У вас будет второе сканирование, известное как «сканирование аномалий плода», между 18 и 21 неделей.

Цель этого сканирования — проверить рост и развитие вашего ребенка.

Сонограф также может определить пол вашего ребенка на этом сканировании, хотя в некоторых больницах есть политика не раскрывать это. Если вы предпочитаете не знать, есть ли у вас мальчик или девочка, сообщите им, чтобы они случайно не назвали вам пол.

«Я не знала, чего мы ожидали от моей первой беременности. В некотором смысле ожидание было мучительным, но было так захватывающе — незнание. Мы узнали это с помощью нашего второго, но, думаю, я предпочел элемент неожиданности в первый раз! »

Люси, мама двоих детей.

Узнайте больше об УЗИ при беременности.

Не надо есть на двоих

Вам может быть интересно, что есть или в каком количестве. Что бы ни говорили люди из лучших побуждений, во время беременности есть не нужно есть за двоих. Ваш ребенок берет все, что ему нужно, из вашего тела, и будет хорошо расти без каких-либо дополнительных калорий до последних трех месяцев.

По достижении шести месяцев беременности вам могут потребоваться дополнительные 200 калорий в день, что составляет примерно половину бутерброда.

Вот 10 супер-закусок, которые помогут вашему ребенку расти.

Достаточно ли вы получаете витамина D?

Все беременные женщины должны принимать 10 микрограммов витамина D каждый день, чтобы давать ребенку достаточно витамина D в течение первых нескольких месяцев жизни.

Без него существует риск того, что у вашего ребенка будут мягкие кости, что может привести к рахиту (заболеванию, влияющему на развитие костей у детей).

Узнайте о других жизненно важных добавках для беременных.

Аэробика при беременности

Аэробика полезна для сердца и легких и улучшает мышечную силу. Если вы занимались аэробикой, вы можете продолжать заниматься во время беременности.

Если вы новичок, сообщите инструктору, что вы беременны, и начните с 15-минутных непрерывных упражнений три раза в неделю. Постепенно увеличивайте это количество максимум до четырех 30-минутных занятий в неделю.

«Я занималась спортом на протяжении обеих беременностей, вплоть до срока моих родов.Я больше устала во время второй беременности, потому что бегала за дочерью, но всегда делала что-то активное, потому что это заставляло меня чувствовать себя лучше ».

Анна, мама двоих детей

Узнайте больше о том, когда следует соблюдать осторожность при занятиях спортом во время беременности.

Бесплатные рецепты и стоматологическая помощь NHS

Если вы еще не подали заявление на получение свидетельства об освобождении от материнства, которое вы можете использовать для получения бесплатного стоматологического лечения NHS и бесплатных рецептов, спросите об этом своего врача или акушерку.

Вам нужно будет заполнить форму FW8, которую вам предоставят. Прочтите наши часто задаваемые вопросы о лекарствах и лекарствах при беременности.

Беременность в 17 недель — симптомы, развитие ребенка и многое другое

Scary Mommy

Добро пожаловать в еженедельное руководство по беременности Scary Mommy! Мы здесь, чтобы дать вам всю информацию о том, чего ожидать, когда вы ожидаете: будь то неделя за неделей симптомы, развитие вашего ребенка, ваше изменяющееся тело или УЗИ и назначения.Вот все, что вам нужно знать о 17 неделе.

Ваше тело на 17 неделе беременности

Сияние беременности и тяга, детка!

На этой стадии беременности вы наслаждаетесь днями без тошноты, больше не скрываете того, чего ожидаете, и (умеренно) потворствуете своим пристрастиям. Другими словами, второй триместр в самом разгаре. Резкий скачок объема крови и новая жирная кожа придают вам сияние беременности, о котором вы слышали.

Ваш вес сейчас должен увеличиваться примерно на 1–2 фунта в неделю, а ваш уровень энергии намного выше, чем был всего несколько недель назад.Это идеальное время, чтобы заняться умеренными физическими нагрузками, подготовить дом к рождению ребенка, а если это ваш первый ребенок, по выходным подремать подольше. Это роскошь, которую вам будет не хватать всего за несколько месяцев.

Затор утром, затор вечером, затор все время

Набухание кровеносных сосудов в носу может вызвать ощущение заложенности носа и должно пройти само. Однако, если симптомы сохраняются или ухудшаются, у вас может быть ринит во время беременности, и вам следует обсудить с врачом средства правовой защиты, прежде чем обращаться к любым безрецептурным лекарствам.Ринит обычно проходит вскоре после рождения.

Ваш ребенок на 17 неделе беременности

В 17 недель ваш милый малыш размером с тако или почти 5 унций и 5 дюймов в длину. Ваш малыш покрыт тонкими волосами под названием lanugo , которые согреют его, и в нем будет больше жира. Это также время, когда начинают формироваться потовые железы, а пуповина утолщается и удлиняется.

Практика сосания, глотания и дыхания

Ваш малыш много готовится ко всем этим полуночным кормлениям, практикуя сосание, глотание и дыхание.Они глотают и изгоняют околоплодные воды, а некоторые даже сосут большой палец. Уши полностью сформированы и готовы играть под любимые мелодии мамы. Они могут даже потанцевать и дать вам несколько пинок, поскольку некоторые женщины начинают чувствовать шевеление своего ребенка уже на этой неделе.

Ваши симптомы и состояние здоровья на 17 неделе беременности

Головные боли и мигрени

Хотя вы никогда не должны игнорировать боль и дискомфорт, увеличение объема крови у некоторых женщин приводит к головным болям и мигрени во время беременности.Этот симптом обычно вызван обезвоживанием, осанкой, отменой кофеина и кровотоком, и вам следует проконсультироваться с вашим акушером, если они сохраняются, и прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете сильные головные боли во время беременности, особенно в третьем триместре, поскольку это может быть связано с высоким кровяным давлением и признаком преэклампсии.

Вздутие живота и запор

Повышение уровня гормонов может вызвать замедление работы пищеварительной системы, вызывая вздутие живота и запор.Сохранение гидратации, умеренные физические нагрузки и диета, богатая клетчаткой, могут облегчить дискомфорт и предотвратить геморрой.

Неуклюжесть

Поскольку гормоны беременности расслабляют ваши суставы и связки при подготовке к родам, они делают то же самое для всего вашего тела. Добавьте новое распределение веса, которое нарушит ваше равновесие, и в результате вы почувствуете себя глупцом. Будьте особенно осторожны, внимательны и бдительны в течение дня, особенно в условиях обледенения и сырости.

Linea Nigra

Черная линия, или темная вертикальная линия, которая появляется на животе беременных, является очень частым симптомом, который у многих женщин развивается во втором триместре. Повышение уровня гормонов имеет тенденцию к потемнению кожи у некоторых женщин, в результате чего белая линия — незаметная белая линия, которая всегда была там, — темнеет. Черная линия полностью безвредна и исчезнет, ​​как только появится ребенок.

Затяжное утреннее недомогание

Хотя это правда, что утреннее недомогание обычно проходит между 12 и 14 неделями беременности, некоторые женщины испытывают симптомы тошноты уже во втором триместре.Если вы испытываете сильное утреннее недомогание, обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть гиперемезис беременных, тяжелая форма утреннего недомогания, которая часто приводит к обезвоживанию.

Двойная проблема

К настоящему времени вы, вероятно, начинаете замечать, на что доктора надеялись на увеличение веса. Если вы еще не полностью перешли в гардероб для беременных, возможно, сейчас самое подходящее время. По мере того как ваши близнецы растут, растет и ваша потребность в комфорте. Мало того, что у вас в матке два разрастающихся человека, у вас, скорее всего, запор и вздутие живота, описанные выше.Пора приготовить, как Джои Триббиани, а-ля благодарственный ужин.

Giphy

На этой неделе вы также можете почувствовать какие-то движения от ваших двух малышей, ура!

Содержание этой статьи было проверено с медицинской точки зрения доктором Рут А. Тесслер, доктором медицины, в июле 2019 г.

Автор Майя Ефрем.

Неделю за неделей следите за беременностью Прего Нэнси и разделяйте ее радость, ее симптомы и даже ее тягу к беременности.

Подробнее:

Беременность на 16 неделе — ваш ребенок размером с чизбургер

18-я неделя беременности — ваш ребенок размером с бутерброд с мороженым

Неделя 17 беременности — Новости здоровья потребителей

В 17 недель ваш ребенок приближается к 5 дюймам в длину и весит 3 человека.5 унций. Ее голова больше не кажется такой большой по сравнению с ее телом. Ее глаза больше, но они останутся закрытыми еще несколько недель. Ее волосы, ногти на руках и ногах становятся длиннее. Кожа образовалась, но все еще очень тонкая: если бы вы могли видеть ее, ее вены могли бы быть видны сквозь полупрозрачную кожу.

На этой неделе у вашего ребенка начнется накопление жира, также известного как жировая ткань. Эти слои жира обеспечивают защиту и тепло и будут продолжать развиваться в течение следующих нескольких недель.Система кровообращения вашего ребенка полностью функционирует. Миелин, изолирующий материал, который покрывает нервы и передает нервные сигналы, образуется вокруг растущих нервов, делая вашего ребенка способным к все более сложному поведению.

Ваш ребенок продолжает быть очень активным и к этому моменту все больше контролирует свои руки, которые почти полностью сформированы. Ее руки занимают ее, когда она кладет их в рот, прикасается одной рукой к другой и захватывает пуповину. Она продолжает растягиваться, кувыркаться и кататься в своей мягкой, теплой среде.Если вы еще не почувствовали ее движений, скоро почувствуете.

Ваша плацента теперь имеет толщину около дюйма, это сплошное одеяло из кровеносных сосудов, которое играет решающую роль в росте и развитии вашего ребенка. Плацента обеспечивает питательными веществами и кислородом и выводит шлаки.

Для многих женщин второй триместр — лучший период беременности. Ваши начальные симптомы беременности — сильная усталость и утреннее недомогание — скорее всего, к этому моменту уменьшились; в то же время вы еще не настолько велики и громоздки, чтобы передвигаться было непросто.Многие женщины также обнаруживают, что они больше спят, поскольку матка отошла от мочевого пузыря, что приводит к меньшему количеству ночных походов в туалет.

Это хорошее время для завершения важных дел на работе или для подготовки детской комнаты. Если вы хотите навестить дальних родственников или провести отпуск со своим партнером, это идеальное время для вашей беременности. У вас может не хватить энергии или склонности к приключениям позже; Более того, многие авиакомпании запрещают международные перелеты, например, где-то на 32 неделе беременности.Воспользуйтесь энергией второго триместра и чувством благополучия, но не переусердствуйте. Соблюдайте сбалансированную диету, много отдыхайте и избегайте стрессов.

Конечно, не каждая беременная женщина получает облегчение во втором триместре. У меньшинства сохраняется утреннее недомогание вплоть до дня рождения ребенка. И даже если вы чувствуете себя лучше, вы все равно будете испытывать различные симптомы и жалобы, связанные с беременностью.

У многих женщин изжога усиливается по мере роста ребенка.Растущая матка давит на живот; в то же время гормоны беременности замедляют пищеварение. Вы можете свести к минимуму симптомы изжоги, если будете есть небольшими порциями и часто, и избегать жирной, острой или жирной пищи. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Некоторые женщины считают, что употребление йогурта непосредственно перед едой также помогает. Кроме того, безрецептурные антациды, такие как Rolaids или Tums, обычно считаются безопасными для приема во время беременности. Спросите своего врача, следует ли избегать их.

Ваша ленивая пищеварительная система также может вызвать запор.Обязательно ешьте продукты, содержащие много клетчатки, и пейте не менее восьми стаканов воды в день. Ежедневные упражнения также могут помочь предотвратить запор. Не принимайте слабительные средства или минеральное масло. К сожалению, запор может вызвать еще более досадную и постоянную проблему: геморрой. Геморрой — это опухшие вены в области прямой кишки, которые могут вызывать боль, зуд и кровотечение. Пакеты со льдом, гамамелис и сидячие ванны могут облегчить дискомфорт при геморрое. Если ваш геморрой особенно болезненный или стойкий, проконсультируйтесь со своим врачом.

Растущий живот также может вызывать боли в связках и спине. «Круглые связки», которые соединяют матку со стенкой таза, растягиваются во время беременности и могут вызывать дискомфорт и боль. Однако эти симптомы не свидетельствуют о необратимом повреждении и не повредят ребенку.

В то же время увеличение веса живота и груди может вызвать боли в спине. Обязательно сохраняйте прямую осанку. Спите на твердом матрасе и носите удобную низкую обувь.

Наряду с этими болями вы можете обнаружить, что вы более неуклюжие, чем обычно. Гормоны беременности заставляют ваши суставы немного размягчаться, подготавливая кости таза к родам. Эти гормоны влияют на все суставы, и эти изменения, а также смещение центра тяжести могут сделать вас неудобным и склонным к несчастным случаям.

Список литературы

Смотри, как я расту! Стюарт Кэмпбелл, доктор медицины Сент-Мартинс Пресс.

Curtis, Glade OB / GYN, et.al. Ваша беременность неделя за неделей. и Джудит Шулер, M.S, De Capo Press.

Американская академия семейных врачей. Календарь беременности, 17 неделя.
http://kidshealth.org/

Sears.