Почему беременные плачут часто: Эмоции во время беременности — положительные и отрицательные
Узбекский гинеколог рассказала, почему беременные становятся нервными и часто плачут
Гинеколог Дильфуза Бахтиярова считает, что это связано с гормональной перестройкой в организме женщины.
Фото: wday.ru
В организме
женщины во время беременности происходят большие гормональные перемены. Именно
из-за этих изменений в гормонах, настроение женщин часто меняется. Об этом
рассказала акушер-гинеколог Ташкента Дильфуза Бахтиярова.
Женщина в
положении, которая только что смеялась, может вдруг расплакаться. Или же что-то банальное,
как дерево на улице, может заставить ее плакать час без перерывов.
Даже
женщина, которая с нетерпением ждала своей беременности, вместо радости может чувствовать грусть и беспокойство,— сказала гинеколог.
Такая резкая
смена настроения приходит к своему завершения к концу второго триместра. Это
связано с тем, что в этот период беременности снижается интенсивность
гормональных изменений в женском организме.
Самое
ужасное, что окружающие не понимают постоянно плачущую беременную женщину, и
начинают упрекать ее в этом. Нужно
понимать, что беременная женщина не может так просто остановить нахлынувшую на нее волну эмоций.
Напомним, узбекский гинеколог рассказала, почему возникает воспаление придатков у женщин.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться
Почему нельзя спать на спине женщинам в «положении» и правда ли это?
Беременность – самое счастливое время в жизни женщины, когда она ждет появления на свет своего ребенка, и одновременно с этим состояние очень противоречивое.
Чтобы убедиться в этом, достаточно сконцентрировать внимание на беременной особе из своего окружения.
В данный период происходят изменения гормонального фона человека, что отражается на настроении и пристрастиях в еде женщины, в каком бы возрасте она не находилось.
Так, беременные то плачут, то смеются, то злятся, то радуются, то посылают отца ребенка ночью в магазин за «чем-нибудь вкусненьким»…
Есть много присказок и советов на этот «интересный» период в жизни женщины.
К примеру, бабушки считают, что беременная, которая в большом количестве ест мясо, родит мальчика, а та, которая «налегает» на сладкое и фрукты, станет мамой девочки.
Но у врачей свой взгляд на это физиологическое женское состояние и их прогнозы и советы часто кажутся «женщинам в положении» по меньшей мере странными.
Так, например, многие врачи-акушеры настаивают на том, что беременным нельзя спать на спине.
Почему, ведь на животе точно не полежишь?
Стоит сразу оговориться, что беременным нельзя спать на спине, по мнению специалистов, не все три триместра «интересного положения», только лишь время после трех месяцев беременности.
До трех месяцев можно спать беременным на спине, как, впрочем, и на животе, ведь матка находится практически в первоначальном состоянии.
Увеличиваться в размерах она начинает как раз с четвертого месяца – хотя бывают и исключения, которые зависят от индивидуальной физиологии женщины.
Начиная с четвертого месяца беременности, матка увеличивается вместе с растущим в ней малышом и начинает давить на позвоночники, внутренние органы и крупные кровеносные сосуды.
Поскольку нормальный кровоток в таком случае нарушается, «женщины в положении» часто чувствуют себя нехорошо, точнее чувствуют предобморочное состояние и даже падают в обморок.
В то же время от недостаточного снабжения кровью страдает плод внутри матери, что впоследствии может отрицательно сказаться на здоровье новорожденного.
Нельзя спать на спине при беременности именно по этим двум причинам.
А самым лучшим положением для беременной женщины является положение на левом боку.
При этом, можно немного поворачиваться в одну и другую сторону в зависимости от ощущений будущей мамы.
Вот развернутый ответ на вопрос: почему нельзя спать на спине женщинам в «положении».
Не стоит также забывать, что сладкий и здоровый сон беременной, как и не беременной женщины, зависит от организации самого спального места – будь то диван-кровать или кровать с матрасом.
Все это, а также многое другое Вы можете приобрести в магазинах мебели и декора «Heggi»!
Плаксивость на ранних сроках беременности
Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…
Почему будущие мамы часто плачут
В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.
Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.
Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.
Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.
Плакать полезно
Природа позаботилась о том, чтобы организм человека мог самовосстанавливаться. И одним из таких механизмов восстановления являются эмоции и слезы. Обычный человек, который своими проблемами делится с близкими людьми, получает огромное душевное облегчение. Даже если дельный совет от собеседника он не услышит. Плач необходим для снятия напряжения в стрессовых ситуациях. Поэтому плакать порой полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.
В первом триместре беременности не стоит сдерживать слезы. Они помогают устранить злость, обиды, ярость. То есть не будет накапливаться негатив, который и на малыше тоже нездорово отображается.
Как успокоить нервы и меньше плакать
Хорошо все то, что в меру. А если будущая мамочка расстраивается по малейшему поводу, слезы ее переходят в истерики, то это уже полезным не назовешь. Удручающие мысли, учащенный пульс и сердцебиение могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
Поэтому надо брать себя в руки и не забывать об ответственности за новую жизнь у себя под сердцем. Чтобы поддерживать в норме работу нервной системы, стоит выполнять такие рекомендации:
- Соблюдать режим питания и сна. Спать надо ложиться в одно и то же время, кушать 4-5 раз в день, употреблять продукты, богатые магнием (это рыба, орехи, бананы).
- Правильно отдыхать. Необходимо найти 10-15 минут в день, чтобы полежать на диване, полностью расслабиться, включив приятную и спокойную музыку. Спокойный режим выдоха и вдоха поможет успокоить нервы, обогатить ткани кислородом.
- Хобби. Вышивка, рисование, йога, декупаж, квиллинг — сегодня существует масса интересных и полезных занятий, которые отвлекут от негативных мыслей и создадут хорошее настроение.
- Ароматерапия. Для сеансов используются эфирные масла мяты, лаванды, мелиссы. Можно включать аромалампу в комнате за час до сна. Также рекомендуется пару капель таких масел накапать на подушку или за уши.
- Прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше в парке, вдали от скопления людей. Организм насытится кислородом, кровь будет активнее циркулировать по телу, созерцание приятного подарит хорошее настроение.
- Можно пить на ночь чай с мелиссой или мятой, настой пустырника. Нервная система отдыхает во сне. А травы помогут ей стать крепче.
Вредные привычки и беременность
Внутриутробное развитие ребёнка определяет всю его дальнейшую жизнь, поэтому о необходимости избегания различных вредных воздействий во время беременности говорится очень много.
Среди таких вредных факторов особое место принадлежит употреблению алкоголя, как наиболее распространённому токсическому веществу.
Осторожно, алкоголь!
На этапе планирования беременности необходимо отказаться от употребления алкоголя. Если женщина, узнав о беременности, не сделала этого, последствия могут быть самыми серьёзными. Алкоголь, принятый беременной женщиной, без труда проходит через плаценту и попадает в организм плода и околоплодные воды. В околоплодных водах создаётся своеобразный резервуар алкоголя, который плод может заглатывать, увеличивая поступления алкоголя в кровь. Кроме того, возможности организма плода по переработке алкоголя очень ограничены ввиду незрелости органов, что усугубляет его влияние на организм.
В настоящее время алкоголь считается наиболее токсичным из всех известных ядов в отношении человеческого зародыша. Вредным является и сам этиловый спирт, и продукты его переработки, например ацетальдегид. За счёт действия спирта происходит сужение сосудов маточно-плацентарного русла, возможно появление очагов кровоизлияния, микротромбов в сосудах плаценты, её преждевременное старение. Такая плацента не может полноценно снабжать плод всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, из-за чего плод начинает отставать в развитии, а в тяжёлых случаях может погибнуть.
Преждевременное созревание плаценты, при котором плацента «стареет» раньше времени и не может полноценно обеспечивать плод всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, может стать причиной преждевременного прерывания беременности начиная со второго триместра.
Спирт также может оказывать токсическое влияние непосредственно на клетки организма плода, вызывая их повреждение или гибель. Особенно чувствительны к воздействию алкоголя клетки нервной системы, в частности, головного мозга. При регулярном воздействии алкоголя отмечается уменьшение размеров головного мозга плода и нарушение расположения и структуры нервных клеток, что может привести к умственной неполноценности ребёнка.
Ацетальдегид снижает уровень цинка в плодовых клетках, что нарушает их рост и развитие. Кроме того, он может оказывать прямое токсическое влияние на генетический материал клетки, вызывая формирование пороков развития плода.
Алкоголь снижает содержание в крови витаминов, в том числе фолиевой кислоты, что также может приводить к появлению пороков развития, особенно нервной системы. При регулярном употреблении алкоголя в организме матери происходят разнообразные нарушения обмена веществ, гормонального фона и др., приводящие к нарушению нормального развития плода, неправильному формированию его органов и тканей.
Злоупотребление алкоголем во время беременности приводит к развитию у ребёнка так называемого алкогольного синдрома плода (АСП). В настоящее время применяется более широкий термин «алкогольные расстройства плода» (АРП), включающий в себя алкогольный синдром плода (АСП), то есть отклонения, выявляющиеся у новорождённого уже сразу после рождения, и алкогольные эффекты плода (АЭП) — нерезко выраженные проявления, развивающиеся в течение жизни ребёнка.
Алкогольный синдром плода характеризуется рождением маловесного ребёнка с низким ростом (рее менее 2600 г., рост меньше 48 см), уменьшенным размером головы, с нарушением адаптации. Такие дети мало спят, много плачут, беспокойны, плохо берут грудь, основные рефлексы у них выражены слабо. В дальнейшем эти малыши хуже своих сверстников прибавляют в весе, медленнее овладевают основными навыками. Поражение мозжечка обусловливает нарушение координации движений, а также появление судорог у ребёнка. Если женщина употребляет алкоголь и во время грудного вскармливания, все эти проявления усугубляются. Кстати, миф о положительном влиянии пива на качество грудного молока не нашёл никакого подтверждения. Доказано, что, помимо вредного влияния на младенца, алкоголь также снижает количество белка в молоке, делая его менее питательным.
Почему при подготовке к беременности нужно прекратить употребление алкоголя?
Алкоголь является ядом, оказывающим выраженное воздействие на зародышевые клетки обоих полов. У мужчин, систематически употребляющих спиртные напитки, наблюдается изменение структуры и жизнеспособности сперматозоидов. Изменяется также и уровень половых гормонов в крови. Доказано, что употребление спиртного увеличивает уровень фермента печени, разрушающего тестостерон (основной мужской гормон), от 2-х до 5-ти раз, в результате чего его уровень в крови значительно снижается. Употребление алкоголя женщиной ещё больше отражается на здоровье потомства. На этапе планирования беременности интоксикация алкоголем вызывает изменения гормонального фона женщины, из-за чего нарушается менструальный цикл и процесс созревания яйцеклетки. Установлено, что при прочих равных условиях женщинам, регулярно употребляющим алкоголь, для наступления беременности требуется больше времени, чем непьющим. Кроме того, этанол, содержащийся в алкогольных напитках, а также продукты его распада могут оказывать непосредственный повреждающий эффект на генетический материал яйцеклетки. В этом случае развивается генетически неполноценный эмбрион, что в большинстве случаев приводит к выкидышу на ранних сроках беременности. Однако для такого выраженного эффекта воздействие алкоголя должно быть достаточно выражено или продолжительно по времени. Поэтому часто встречающееся однократное употребление алкоголя в сроки, когда о беременности ещё не было известно, как правило, не оказывает вредного влияния на развитие эмбриона и не требует прерывания беременности.
Внешний вид детей с АРП также довольно характерен. У них, как правило, маленькие глаза, короткая спинка носа, нос может иметь седловидную форму. Часто отмечается недоразвитие скуловой дуги, нижней челюсти, верхняя губа узкая и короткая, часто встречаются аномалии костного нёба («волчья пасть»). Могут формироваться контрактуры суставов (деформация суставов с ограничением их подвижности), врождённый вывих бедра. Очень часто у таких детей выявляются врождённые пороки сердца, в основном в виде дефектов перегородок или незаращения овального окна. Нередко выявляются нарушения в мочеполовой системе: крипторхизм у мальчиков (неопущение яичек в мошонку), недоразвитие половых губ у девочек, аномалии строения почек.
При отсутствии ярко выраженных симптомов воздействия алкоголя говорят об алкогольных эффектах плода. Они, как правило, проявляются с течением времени. В первую очередь это отставание в развитии и умственная отсталость. Такие дети гиперактивны, они не могут сосредоточиться, им трудно сконцентрировать внимание. Из-за этого возможности их обучения снижены. Практически у всех детей, родители которых употребляли алкоголь, снижен коэффициент интеллектуального развития.
Следует отметить, что последствия алкогольного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению. В дальнейшем у детей выявляется неспособность к абстрактному мышлению, построению логических цепочек, формированию причинно-следственных связей. Вырастая, эти люди имеют проблемы с адаптацией в социуме, конфликтны, агрессивны, отличаются неадекватным поведением. Конечно, для развития всего комплекса симптомов АРП необходимо систематическое употребление алкоголя во время беременности. Но, к сожалению, не существует понятия абсолютно безопасной для развития плода дозы алкоголя — всё зависит от срока беременности, индивидуальных особенностей обмена веществ в организме женщины и сопутствующих факторов, влияющих на течение беременности.
Наверное, один бокал вина, выпитый будущей мамой, не должен оказать влияния на развитие ребёнка. Но если этот бокал пришёлся на один из чувствительных периодов развития, например, нервной системы, никто не может дать гарантии полной безопасности. Поэтому проще всего совсем отказаться от употребления алкогольных напитков во время беременности. Причём имеются в виду все продукты, содержащие алкоголь, в том числе слабоалкогольные коктейли, пиво и спиртосодержащие настойки: только в этом случае можно считать, что вредное воздействие алкоголя на плод полностью исключено.
Течение беременности зависит от многих факторов, поэтому очень важно знать, какие аспекты жизни будущей маме необходимо скорректировать с учётом её «интересного положения».
Планирование беременности довольно прочно входит в нашу жизнь: всё больше пар обращаются к врачу ещё до беременности. Однако далеко не все будущие мамы и папы готовы отказаться от вредных привычек, аргументируя своё поведение рассказами о знакомых, которые курили (а иногда — и пили) всю беременность, и при этом ребёнок родился совершенно здоровым. Понятно, что верить в это очень хочется, но вряд ли такое возможно.
Курение и репродуктивная система
В настоящее время доказано, что курение влияет на репродуктивную систему как мужчин, так и женщин. При этом у женщин на первый план выходят гормональные изменения. При воздействии никотина на клетки головного мозга изменяется выработка нейрогормонов: снижается продукция фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов и пролактина. Все эти гормоны обеспечивают формирование нормального менструального цикла, способность к зачатию и вынашиванию беременности. При этом увеличивается выработка адренокортикотропного гормона, гормона роста, окситоцина и вазопрессина. Под влиянием адренокортикотропного гормона увеличивается выработка в коре надпочечников глюкокортикоидов — гормонов стресса, одним из эффектов которых является сужение сосудов и повышение артериального давления. Окситоцин и вазопрессин вызывают сокращение гладкой мускулатуры, в том числе спазм сосудов, сокращения матки и т. д. Кроме того, табачный дым оказывает прямое токсическое воздействие на яичники женщины. Содержащиеся в табачном дыме полициклические ароматические углеводороды запускают процесс гибели яйцеклеток. Эти вещества активируют ген, который программирует гибель клетки. Исследования показали, что курение у молодых женщин сопоставимо с удалением одного яичника.
В результате этих процессов снижается выработка женских половых гормонов, нарушается процесс созревания яйцеклетки. У курильщиц чаше, чем у некурящих, встречаются предменструальный синдром (изменение самочувствия, настроения, появление болей в животе, сердцебиения, изменения артериального давления и т. д. появляющиеся во второй половине менструального цикла и самостоятельно прекращающиеся с наступлением менструации), нарушения менструального цикла (в основном в сторону его укорочения), болезненные менструации. Причём, выраженность данных явлений напрямую зависит от интенсивности курения.
Возможные осложнения
Если всё-таки беременность возникла незапланированно, очень важно как можно раньше отказаться от этой вредной привычки. К сожалению, нередко приходится слышать о вреде резкого отказа от курения во время беременности: якобы это может вызвать развитие синдрома отмены у плода, когда ребёнок для нормальной жизнедеятельности нуждается в поступлении в организм никотина. Это совершенно не соответствует истине. Курить необходимо бросать как можно раньше и сразу. Тем более хорошо известно, что постепенный отказ от курения, как правило, гораздо сложнее и нередко заканчивается возобновлением вредной привычки. Кроме того, имеются данные о том, что уменьшение количества выкуриваемых сигарет не приводит к достоверному уменьшению количества никотина в крови, т. к. при этом женщины начинают глубже затягиваться и получают больше никотина из каждой выкуренной сигареты. Во время беременности курение увеличивает риск невынашивания (прерывания беременности до нормального срока родов) в среднем на 25%. Причём даже незначительное курение повышает риск преждевременного прерывания беременности, и риск пропорционально возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет. Невынашивание беременности прежде всего связано с патологией плаценты. Курение до беременности и во время неё повышает риск предлежания и преждевременной отслойки плаценты примерно в 1,5 раза. Особенно высок риск у курильщиц с большим стажем, продолжающих курить во время беременности.
Предлежание плаценты — это патология расположения плаценты, при котором плацента или её край находится в области внутреннего зева, таким образом закрывая для плода выход из матки во время родов. Предлежание плаценты у курящих женщин может быть вызвано в первую очередь неполноценностью эндометрия (слизистой матки), вызванной снижением уровня половых гормонов. При этом оплодотворённая яйцеклетка не может прикрепиться в наиболее благоприятном участке эндометрия, и имплантация происходит ближе к внутреннему зеву. Второй возможной причиной развития предлежания плаценты у курящих беременных может являться хроническая кислородная недостаточность, вызывающая компенсаторное увеличение площади плаценты, Плацента, увеличенная в размерах, может перекрывать внутренний зев, формируя предлежание. Преждевременная отслойка плаценты чаще всего развивается при её предлежании. Поэтому очевидно, что увеличение частоты предлежания плаценты повышает риск её преждевременной отслойки. К концу беременности нижний сегмент матки изменяет свою форму, растягивается, готовясь к родам. Эти изменения могут вызвать отслойку плаценты, расположенной на этом участке. У курильщиц повышается и риск преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты. Связано это с микротромбозами сосудов плаценты — образованием в мелких сосудах плаценты тромбов, перекрывающих их просвет и нарушающих доставку к тканям кислорода и питательных веществ, — вызванными воздействием никотина. При этом происходит отмирание более или менее обширного участка плаценты (инфаркт плаценты), а в более выраженном случае — её отслойка. Преждевременная отслойка плаценты — очень опасная патология. При этом могут развиваться опасные кровотечения, угрожающие жизни не только плода, но и матери. Иногда только экстренное кесарево сечение может сохранить обоим жизнь.
Влияние курения на плод
Поскольку плацента обеспечивает снабжение плода кислородом и питательными веществами, то нарушения в её работе приводят к нарушению развития плода и даже могут вызвать его внутриутробную гибель. Но в случае, когда плацента сформирована правильно, она не является барьером на пути токсичных веществ табачного дыма. Более того, компоненты табачного дыма влияют на способность плаценты осуществлять транспорт различных питательных веществ. Никотин подавляет захват плацентой аминокислот, из которых в организме плода синтезируется основной строительный материал — тканевый белок. Кроме того, никотин обладает сосудосуживающим эффектом, в результате чего снижается кровоток в сосудах плаценты и уменьшается поступление всех питательных веществ к плоду. Во время курения также резко уменьшается приток кислорода с кровью матери, а также происходит поступление в кровь плода токсических веществ.
Почему следует отказаться от курения до зачатия?
Способность к зачатию у курящих женщин составляет примерно 72% от уровня некурящих. У них значительно увеличивается вероятность, что для наступления беременности им понадобится более одного года. При сочетанном курении обоих партнёров способность к зачатию ещё больше уменьшается. Так, для курящих мужчин возможность наступления беременности партнерши только через год после начала попыток увеличивается практически в 2 раза по сравнению с некурящими.
Следует также учитывать, что в среднем риск внематочной беременности у курящих женщин вдвое выше, чем у некурящих. Объясняют это токсическим воздействием на слизистую оболочку маточных труб, в результате чего затрудняется продвижение яйцеклетки в полость матки, и имплантация (приживление) оплодотворённой яйцеклетки может произойти в маточной трубе.
Очень важным является тот факт, что все эти неблагоприятные процессы являются обратимыми и при прекращении курения происходит постепенная нормализация функций репродуктивной системы. Поэтому очень важно отказаться от курения в период планирования беременности, причём желательно, чтобы это сделали и женщина, и мужчина, т. к. курение мужчины, во-первых, негативно влияет на качество спермы: в ней увеличивается количество сперматозоидов с ненормальной структурой, уменьшается процент активноподвижных спермиев, а также общее количество сперматозоидов в 1 мл, а во-вторых, делает женщину пассивной курильщицей.
Всё это способствует задержке внутриутробного развития плода, что в большинстве случаев приводит к рождению детей с низкой массой тела, а в более тяжёлых случаях — к гибели плода или смерти ребёнка в первые 7 дней жизни.
Курение может также вызывать формирование пороков развития у ребёнка. Токсические продукты, содержащиеся в табачном дыме, уменьшают уровень фолатов (солей фолиевой кислоты) в крови матери, А недостаток фолиевой кислоты в ранние сроки беременности может привести к формированию тяжёлых пороков развития нервной системы.
Возможность формирования других пороков развития зависит от сроков воздействия токсических веществ. Максимальные нарушения произойдут в тех органах, которые в момент воздействия находились в стадии закладки и активного развития с образованием структуры, присущей этим органам. Например, на 7-й неделе развиваются пищевод и трахея, передняя стенка живота, закладывается корковая часть надпочечников, интенсивно развивается головной мозг. На 8-й неделе продолжается формирование сердца — совершенствуются перегородки между его отделами. Улучшается сообщение сердца с крупными кровеносными сосудами. Таким образом, врождённые пороки сердца могут закладываться именно в этом периоде развития. Подобные процессы во всех органах и системах происходят в первом триместре беременности. Причём многочисленные исследования не выявили связи курения и каких-то конкретных видов аномалий развития. Это означает, что курение оказывает неспецифическое действие на плод за счёт недостатка кислорода и накопления в крови углекислого газа, а также воздействия токсических компонентов табачного дыма. Врождённые дефекты, связанные с материнским курением, могут включать расщелины губы и костного нёба, деформации конечностей, поликистоз почек (замещение нормальной почечной ткани кистами — пузырями, заполненными жидкостью, приводящее к нарушению функции почек), дефекты межжелудочковой перегородки сердца, деформации черепа и др. Поэтому, чем раньше произойдёт отказ от курения, тем меньше риск формирования пороков развития у ребёнка. Аномалии развития плода являются ещё одной причиной невынашивания беременности.
Причиной преждевременного прерывания беременности у курящих женщин также может быть преждевременный разрыв плодных оболочек (риск увеличен примерно в 3 раза по сравнению с некурящими) и родовая деятельность, возникшая на сроке беременности менее 38 недель. Обусловлено это стимулирующим действием никотина на выработку веществ, вызывающих начало родовой деятельности, а также недостатком кислорода в крови матери.
Дети, рождённые от курящих матерей, имеют повышенный риск развития «синдрома внезапной смерти младенцев» (случаи, когда внезапная смерть ребёнка в возрасте до 1-го года не может быть объяснена даже после проведения тщательной экспертизы), а также заболеваний дыхательной системы (в том числе бронхиальной астмы), болезней глаз и ушей, различных аллергических реакций.
Детская больница округа Муром — Рахит у детей
Рахит – заболевание, связанное с недостатком витамина Д. В результате этого нарушается обмен минеральных солей в организме, размягчаются и истончаются кости скелета, ножки искривляются, на головке появляются утолщения в виде бугров.
Нарушаются и другие виды обмена веществ, общее состояние ребенка. Такие дети плохо едят, часто плачут, капризничают, состояние у них вялое, у них плохо функционирует кишечник – запоры сменяются поносами и т.п.
Живот у детей, больных рахитом, вздут, зубы прорезаются с запозданием. Больной рахитом ребенок позднее начинает держать головку, сидеть, ходить. На затылке у больного ребенка появляется облысение. Кожа больных детей легко подвергается потнице и опрелости, дети легче инфицируются, чаще заболевают такими заболеваниями, как воспаление легких и прочее.
Запущенный рахит приводит к искривлению позвоночника, плоскостопию, нарушению строения таза (так называемому плоскорахитическому тазу, очень неблагоприятному для будущих родов у женщин).
Наиболее предрасположены к заболеванию рахитом дети, родившиеся при преждевременных родах, из двоен, при искусственном вскармливании. Вот почему меры профилактики, своевременное выявление признаков рахита и раннее начало лечения особенно важно у этой категории детей. Появлению рахита у детей способствуют плохие бытовые и гигиенические условия, раннее искусственное вскармливание, избыток в диете коровьего молока и увлечение в питании мучнистой пищей (каши, сухари, детская мука, толокно).
Профилактику рахита у детей надо проводить еще во время беременности. Беременные женщины должны больше быть на свежем воздухе, потреблять продукты, содержащие витамин Д (мясо, печень, жирные сорта рыб, сливочное масло, яйца, икра), принимать витамин Д по 500-800 ИЕ и в последние месяцы беременности по 1500-3000 ИЕ. Витамин Д содержится в рыбьем жире, на этикетках с бутылочками рыбьего жира должно быть указано, сколько интернациональных единиц (ИЕ) витамина Д содержится в грамме рыбьего жира.
В аптеке продают витамин Д в спиртовом или масляном растворе. В каждом конкретном случае можно получить разъяснение о содержании витамина в этих препаратах. Чаще всего одна капля спиртового раствора содержит 4-5 тысяч ИЕ витамина, а масляный раствор – в 2 раза меньше. Бутылочки с рыбьим жиром надо хранить в темном, прохладном месте. Очень целесообразно, чтобы беременная в комплексе мер при подготовке к родам во время беременности принимала и ультрафиолетовое облучение (кварц), особенно в осеннее и зимнее время года.
Профилактику рахита проводят всем детям и после рождения. Это и прогулки на свежем воздухе, и облучение лучами кварца в физиотерапевтическом отделении поликлиники. О том, какой схемы в профилактике рахита придерживаться в каждом случае, должен решить детский врач. Но одно должно быть четко уяснено: профилактику рахита надо проводить обязательно и проводить комплексно, регулярно, целенаправленно, избегая шаблона, учитывая все те неблагоприятные факторы, которые могут усиливать предрасположение к заболеванию.
Что чувствует ребенок в утробе, когда плачет или смеется его мама | Мой Маленький Малыш
Каждой беременной хотелось бы знать, что чувствует ее малютка в утробе, когда она испытывает разные чувства. Современные исследования доказали, что с малышом, который еще не появился на свет, происходят удивительные вещи.
Давайте же разберемся, как он реагирует на смех и слезы мамочки.
Каждое слово, эмоция и движение имеет огромное влияние на маленького человечка.
ИНТЕРЕСНО! Уже с 3 месяцев он чувствует касания, слышит голоса и может определить настроение мамы.
- Если она спокойна, то и малыш успокаивается.
- Если мама чем-то расстроена, он тоже начинает в животике активно двигаться.
Он переносит это все на себя: мысли, эмоции, настроение. Ученые выяснили, что в организме любого человека происходят выбросы тех или иных гормонов при различном эмоциональном состоянии.
Если мама плачет
Между мамой и крохой существует мощная невидимая связь. Он реагирует на любое ее состояние даже в утробе.
При любом, даже малейшем стрессе, депрессии, слезах или расстройстве в кровь поступает гормон «стресса» — кортизол, который также передается ребенку.
Вы даже и не подозреваете, но малыш тоже грустит и даже может плакать. Это доказанный факт.
Если женщина регулярно испытывает стресс, меняется и ее гормональный фон, а это плохо действует на развитие плода. Накапливаются эти вещества в амниотической жидкости. Кроха заглатывает ее и вместе с ней получает повышенную дозу секретируемых гормонов. А это может отрицательно сказаться в будущем:
- плохой сон;
- Гипоксия;
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- Капризность и раздражительность;
- Гиперактивность;
- Аутизм;
- Астма;
- Проблемы в развитии и др.
Если мама смеется
Что может быть приятнее, если мамочка счастлива и спокойна. У нее прекрасное настроение, а значит, и малышу тоже хорошо. Несмотря на то, что он еще в животике, он уже умеет улыбаться.
В момент радости и счастья в организме происходит выброс эндорфинов – «гормонов счастья».
Это вещество проникает через фетоплацентарный барьер матери и доходит до головного мозга плода.
- Еще один важный гормон – «гормон доверия» — окситоцин. Он вызывает у крохи ощущение блаженства и безопасности.
Если мамочка больше склонна к депрессиям, у нее наблюдаются низкие показатели эндорфинов, а значит и роды пройдут болезненней.
ИНТЕРЕСНО! Эндорфин, своего рода, обезболивающее, которое вырабатывает организм самостоятельно.
Милые мамочки, задумайтесь, что ощущает ваш малыш в утробе именно в эту минуту. Научитесь контролировать себя и свои эмоции, только ради того, чтобы ваш ребенок стал счастливым человеком. Начните оберегать его прямо сейчас!
Изменения в организме женщины во время беременности и родов mp3 download (44.06 MB)
Изменения в организме женщины во время беременности и родов.
В рамках вебинара Школы современных мам и пап Philips Avent акушер-гинеколог, главный редактор журнала РОДЫ.RU Алена Минц расскажет об основных признаках беременности, рекомендованном сроке первого узи, обязательных обследованиях и анализах. Вы узнаете о норме прибавки веса будущей мамы, когда следует делать кесарево сечение и о послеродовом восстановлении.
Больше полезной информации на сайте Philips Avent, а также в официальных группах Philips Avent в Instagram и Вконтакте:
to.philips/60541sbW4
to.philips/60551sbWf
…
Беременная женщина | Изменения в организме во время беременности
Как только наступает беременность, во всех системах органов женщины происходят изменения. Очень важно знать, какие изменения – норма, а каких стоит бояться, поскольку они являются предвестниками неприятностей.
Изменения в ЦНС,
Сердечно –сосудистая система,
Моче выводящая система,
Пищеварительная система,
Судороги в ногах,
Боли в пояснице,
Токсикоз,
________________________________________________________________________________________________________________________________________
Беременность и роды :
2. Роддом | видеогид — приёмное…
Беременность и роды: изменения в организме женщины во время беременности
Беременность и роды: какие изменения в организме женщины происходят во время беременности?
С наступлением беременности у женщин не только растет животик, но и меняется гормональный фон, привычки, настройки организма и даже внешность. И не всегда беременные понимают, из-за чего это происходит, пройдет ли и нужно ли вообще с этим что-то делать. Блогер Юлия Котова (MixStyleCappuccino) в своем блоге про беременность решила узнать обо всех изменениях в организме женщины с наступлением беременности у акушера-гинеколога Александра…
9 месяцев за 2 минуты: что происходит с женским телом во время беременности
Когда начинается токсикоз? А когда заканчивается? Почему волосы становятся пышнее, а ногти — крепче? Ответы на эти и другие вопросы про беременность — в видеогиде Glamour TV. 18+
#беременность
Смотрите больше на Glamour Video: goo.gl/0xpBue
Социальные сети GLAMOUR Россия
Facebook: facebook.com/GlamourRussia?fref=ts
Рассылка: glamour.ru/sign-up/
Twitter: twitter.com/glamour_russia
Vkontakte: vk.com/glamourrussia
Instagram: instagram.com/glamour_russia
Pinterest: pinterest.com/glamourrussia/
GLAMOUR Россия на iPad
Скачать…
Беременным нельзя нервничать! | Самые популярные мифы о беременности и родах!
Подготовиться к родам в Онлайн-школе «Легкие роды» — clck.ru/SVqxC
🤰
⭐Бесплатный онлайн мастер-класс «Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов» → clck.ru/MMWBF
▶ Что важно знать перед родами? / 3 важных правила легких родов! clc.to/chto_vazhno_znat8
Всем привет! С вами Ольга Суворова
Роды и беременность обросли множеством мифов и выдумок, которым верит огромное количество женщин. Какова же правда о родах и что нельзя беременным? Какие мифы о беременности вас преследуют и мешают насладиться…
Изменения после родов / Что после родов происходит с организмом женщины
Подготовиться к родам в Онлайн-школе «Легкие роды» — clck.ru/SVqxC
🤰
⭐Бесплатный онлайн мастер-класс «Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов» → clck.ru/MMWBF
▶ Послеродовая депрессия или беби блюз? / Как справиться с послеродовой депрессией
youtu.be/_Zi1qEBAsgQ
Всем привет! С вами Анастасия Сафина
Девять месяцев организм женщины постепенно меняется, а потом за одни сутки всё резко возвращается назад. Бесследно эти изменения пройти не смогут, поэтому женщина сталкивается с некоторыми…
Выпуск №10. Изменения организма женщин во время беременности и родов.
Видеопроект Татьяны Шевчук, руководителя клиники эстетической гинекологии GRACE, и Юлии Гайворонской, секс-блогера и основателя проекта G-blog –TheСЕКС.
Мы ответим на те вопросы, которые Вы стесняетесь спросить у гинеколога и расскажем намного больше.
——————————————————————————————————-
Подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного!
Давайте общаться больше!
Присоединяйтесь: facebook.com/centerGRACE/
Наш сайт grace-clinics.com
Беременность и гормоны. Школа Philips Avent.
Во время беременности в организме происходят серьёзные гормональные изменения. Что это за изменения? Как влияют гормоны на внешний вид будущей мамы, здоровье, эмоциональное состояние? Нужно ли посещать эндокринолога? Что такое гестационный сахарный диабет и тиреотоксикоз?
На эти и другие вопросы отвечает врач-эндокринолог Марина Берковская. Смотрите в вебинаре Школы современных мам и пап Philips Avent.
Больше полезной информации на сайте Philips Avent, а также в официальных группах Philips Avent в Instagram и Вконтакте:
…
9 удивительных фактов о беременности и родах!
Рождение ребенка это то что родители ждут с нетерпением.Интересно что есть определенные моменты при понимании которых заранее можно избежать многих огорчений.
В этом видео вы узнаете о:
1)ПДР ,точна ли дата предварительных родов?
2)С чего начинаются роды?
3)как избежать паники?
Заказать кроватку можно на нашем сайте ingvart.com
Наш официальный Instagram — instagram.com/ingvart.com…
4)фазы родов.
5)что происходит с ребенком при родах?
6)зачем нужна боль…
7)как персонал должен помочь маме перенести всю силу боли и нагрузки при…
Психология беременности и родов. Школа Philips Avent.
Новый гость Школы современных мам и пап Philips Avent — перинатальный психолог Ольга Коренева. В сегодняшнем вебинаре Ольга расскажет о психологических аспектах беременности, родов и грудного вскармливания, а также даст советы будущим мамам о том, как поддержать себя в этот непростой период.
Страхи перед родами, изменения в психологии членов семьи после рождения малыша, послеродовая депрессия — эти и другие темы в очередном выпуске Школы современных мам и пап Philips Avent.
Больше полезной информации на сайте Philips Avent, а также в…
Роды. О чем молчат многие женщины
#КатяВагимагия #Роды #Беременность
Когда материнство превращается в ад: истории непростых родов.
⠀
❗️Ежедневно около 830 женщин умирают по причинам, связанным
с беременностью и родами. Если посмотреть статистику за год — это более 300 000 материнских смертей. Представь: население целого города, который вымирает из-за патологий здоровья, врачебных ошибок, травматических повреждений.
⠀⠀
👉🏼ВНИМАНИЕ! В ролике присутствуют тяжелые подробности, не смотреть беременным и особо впечатлительным людям.
⠀
Я верю, что благодаря этому ролику и моим…
Почему беременные плачут и нервничают Как преодолеть негативные эмоции.
Видео посвящено психологии беременности, а именно негативным состояниям: плаксивости, раздражительности, обидчивости и другим.
Почему беременной женщине хочется плакать?
Почему беременные часто нервничают?
Нужно ли преодолевать негативные состояния? Опасны ли они для малыша?
Какими способами можно преодолевать негативные эмоции?
Об этом — в нашем видео.
Хотите знать больше о психологии беременности и развитие ребенка — ссылка здесь:
youtube.com/playlist?list=PLiL372rLLA8O2HJnGu1QJLdKerXgYoHWe
Видео подготовлено специально для проекта…
ОПУСТИЛСЯ ЖИВОТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ КОГДА РОЖАТЬ | На какой неделе происходит опущение живота
ОПУСТИЛСЯ ЖИВОТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ КОГДА РОЖАТЬ | На какой неделе происходит опущение живота
youtu.be/V1QpKon4sKw
Опускание живота – предвестник скорых родов. На каком сроке появляется этот признак, зависит от особенностей организма женщины, а также от того, какая по счету беременность.
Когда рожать
С наступлением девятого месяца беременности появляются предвестники скорых родов – одышка, трудности при ходьбе, постоянные позывы в туалет, отрыжка и изжога. За сколько опускается живот до родов, можно легко вычислить – если проблемы с…
Плачет во время беременности | Здравствуйте, материнство
Беременность — время эмоциональных взлетов и падений. Многие беременные женщины обнаруживают, что плачут легче и с меньшим количеством провокаций, чем до беременности. Если вам кажется, что вы тонете в слезах во время каждой трогательной рекламы или если вы принимаете мелкие пренебрежения намного тяжелее, чем до беременности, вы в хорошей компании. Зубцы плача чаще возникают в определенные периоды беременности, когда уровень гормонов наиболее высок.Если вы испытываете более глубокую депрессию, сообщите об этом своему врачу.
Гормоны во время беременности
Три гормона значительно повышаются на разных этапах беременности: эстроген, доминирующий женский гормон, вырабатываемый яичниками; прогестерон, гормон, отвечающий за поддержание слизистой оболочки матки, вырабатываемый желтым телом на ранних сроках беременности и плацентой на поздних сроках беременности; и хорионический гонадотропин человека, более известный как ХГЧ, продуцируемый плацентой. Изменения уровня гормонов вызывают изменения в нейротрансмиттерах — химических веществах, которые передают в мозг сигналы, регулирующие ваше настроение.Исследование, опубликованное в 1999 году в журнале «Психонейроэндокринология», показало, что более высокий уровень прогестерона в последние два месяца беременности коррелирует с более частыми перепадами настроения.
Эмоциональные причины
Раздражительность во время беременности
Беременность, даже если она запланирована, может принести в вашу жизнь множество новых стрессов, которые могут повлиять на ваше эмоциональное состояние. Стресс в отношениях, проблемы с деньгами и беспокойство о том, каким родителем вы станете, — все это может вызвать перепады настроения.Если в вашей жизни есть серьезные стрессы, поговорите с психологом, чтобы избавиться от некоторых страхов и тревог.
Время
По данным Американской ассоциации беременных, чаще всего перепады настроения, связанные с гормональными изменениями, происходят между 6 и 10 неделями в первом триместре беременности, а затем в третьем триместре.
Предупреждения
Признаки и симптомы чрезмерной усталости
От 10 до 15 процентов женщин испытывают легкую или умеренную клиническую депрессию во время беременности, предупреждает Гарвардская медицинская школа.Если перепады настроения длятся более двух недель, обратитесь за помощью к врачу; консультации или лекарства могут быть вариантами. Депрессия во время беременности может увеличить риск послеродовой депрессии, причем около 25 процентов случаев послеродовой депрессии фактически начинается во время беременности. Сильные перепады настроения также могут указывать на биполярное расстройство, которое часто впервые проявляется в детородном возрасте.
Я люблю своего новорожденного ребенка. Итак, почему мне грустно? (для родителей)
У меня есть новорожденный, которого я люблю больше жизни! Моя дочь — радость моей жизни.Тем не менее, иногда мне грустно, и я не знаю почему. Что со мной не так?
— Lyda
Переход от беременности к отцовству является серьезным изменением жизни — как физически, так и эмоционально. В течение первых нескольких дней жизни вашего ребенка нормально чувствовать эмоциональные взлеты и падения, что обычно называют «детской хандрой».
С детской грустью вы можете чувствовать себя счастливым в одну минуту и плакать или подавляться в следующую. Вы можете почувствовать гнев, грусть, раздражительность или разочарование.Такое чувство не означает, что вы «плохая» мать или что вы не любите своего ребенка.
Считается, что эти перепады настроения вызваны гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов. Уровни эстрогена и прогестерона, необходимые во время беременности, внезапно падают, вызывая сдвиги в настроении. Другие вещи, например, усталость и недосыпание, также могут усилить эти чувства.
К счастью, бэби-блюз обычно длится всего несколько дней или недель и обычно проходит самостоятельно без лечения.
Если у вас есть случай детской хандры, постарайтесь как можно больше позаботиться о себе. Соблюдайте здоровую диету и как можно больше отдыхайте, тем более что истощение и недосыпание могут усиливать и подпитывать чувство печали.
Вот еще несколько вещей, которые помогут вам почувствовать себя лучше:
- Примите помощь, особенно в первые дни и недели после родов.
- Позвольте семье и друзьям помочь с поручениями, покупками продуктов, домашними делами или уходом за детьми.
- Позвольте кому-нибудь приготовить еду или понаблюдать за вашим ребенком, пока вы отдыхаете в душе, ванне или дремоте.
- Больше отдыхайте и ешьте питательную пищу.
- Поговорите с близкими или другими молодыми мамами, которые могут помочь вам почувствовать поддержку и напомнить вам, что вы не одиноки.
Если послеродовая депрессия длится дольше недели или двух или если симптомы ухудшаются, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, может ли послеродовая депрессия быть причиной вашего эмоционального спада.
Беременность перепады настроения | Бэбицентр
Что такое перепады настроения при беременности?
Перепады настроения во время беременности являются обычным явлением из-за стресса, усталости и гормональных изменений, которые влияют на уровень нейротрансмиттеров (химических посредников в мозгу).И, конечно же, у вас может быть широкий спектр чувств, связанных с тем, чтобы стать родителем.
Все по-разному реагируют на эти изменения. Некоторые будущие мамы испытывают повышенные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Другие чувствуют себя более подавленными или тревожными. Многие беременные женщины обнаруживают, что капризность усиливается примерно через 6-10 недель, спадает во втором триместре, а затем снова появляется по мере приближения срока родов.
Беременность может быть тяжелым и тяжелым временем. Однажды вы можете быть вне себя от радости при мысли о рождении ребенка, а затем так же быстро задаться вопросом, во что вы себя втянули.Вы можете беспокоиться о том, будете ли вы хорошей мамой, будет ли ребенок здоровым и как расходы, связанные с добавлением ребенка в вашу семью, повлияют на ее финансы. И вы можете беспокоиться о том, как рождение ребенка повлияет на ваши отношения с вашим партнером и другими детьми — например, если вы по-прежнему сможете уделять им необходимое внимание.
Даже если ваша беременность была запланирована, временами у вас могут возникнуть смешанные чувства по поводу того, что вас ждет впереди. Это неудивительно, учитывая большие ожидания, возлагаемые на родителей.И давление начинается еще до рождения ребенка. Вы можете постоянно задаваться вопросом: правильные ли книги я читаю? Я покупаю правильные продукты? Смогу ли я правильно стимулировать развитие ребенка и повысить его самооценку?
Тем временем вы можете чувствовать себя непривлекательным по мере того, как меняется ваше тело, и вы можете беспокоиться о том, чтобы набрать слишком большой вес или выглядеть «толстым», особенно если вы не можете тренироваться так много, как вам хотелось бы.
Физические симптомы беременности, такие как изжога, усталость и частое мочеиспускание, также могут быть бременем.Нередко возникает ощущение, что за это время вы потеряли контроль над своим телом и своей жизнью. Все эти заботы могут унести ваши эмоции в поездку на американских горках.
Как я могу управлять перепадами настроения во время беременности?
Попытайтесь напомнить себе, что эмоциональные потрясения сейчас нормальны. Тем не менее, сознательные усилия по воспитанию себя могут помочь вам оставаться на плаву в неспокойные времена.
- Успокойтесь. Не поддавайтесь желанию выполнить как можно больше дел по дому до рождения ребенка.Вы можете подумать, что вам нужно нарисовать кроликов по трафарету на стенах детской, реорганизовать все туалеты или серьезно потратить сверхурочную работу перед уходом в декретный отпуск, но вы этого не делаете. Вместо этого поставьте себя на первое место в списке дел. В конце концов, побаловать себя — это неотъемлемая часть заботы о своем ребенке.
- Связь со своим партнером. Выражение того, что вы чувствуете, в то же время заверяя партнера в своей любви, будет иметь большое значение для развития ваших отношений. Убедитесь, что вы проводите много времени вместе, и даже отправляйтесь в отпуск, если можете.Укрепите свою связь сейчас, чтобы вы действительно могли поддерживать друг друга после рождения ребенка.
Если вы одиноки, сделайте что-нибудь, чтобы укрепить отношения с друзьями и семьей, или поищите группу поддержки для будущих мам-одиночек. Это окажет вам жизненно важную поддержку сейчас, а также после рождения вашего ребенка.
- Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Это может означать уделить особое время вам и вашему партнеру. Или это может означать, что вы должны провести время в одиночестве, чтобы сделать что-то специально для вас: вздремнуть, прогуляться, сделать дородовой массаж или посмотреть фильм с другом.
- Обсуди это. Поделитесь своими заботами о будущем с понимающими друзьями. Простое выражение своих опасений словами часто помогает разобраться в них или дает представление о решениях. Поддерживайте открытые линии общения между вами и вашим партнером и сделайте их улицей с двусторонним движением: помимо того, что вы изливаете свои чувства, прислушивайтесь и к своему партнеру.
- Управляйте стрессом. Вместо того, чтобы позволять разочарованию в вашей жизни накапливаться, найдите способы расслабиться.Высыпайтесь, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и получайте удовольствие. Определите источники стресса в своей жизни и измените то, что вы можете, например, сократите список дел. Если вы все еще обнаруживаете, что беспокойство подкрадывается, попробуйте записаться на уроки йоги для беременных, попрактиковаться в медитации или других техниках релаксации или проконсультироваться с профессиональным консультантом.
Что делать, если я не могу избавиться от капризности?
Если ваши перепады настроения учащаются или усиливаются или длятся дольше двух недель, поговорите со своим практикующим и попросите направления к психологу.Вы можете относиться к 14–23 процентам женщин, которые борются с депрессией от легкой до умеренной во время беременности.
Если вы замечаете, что ваше беспокойство мешает вашей способности функционировать в повседневной жизни, возможно, вы страдаете тревожным расстройством. И если ваши перепады настроения становятся более частыми и интенсивными, и у вас возникают проблемы со сном, у вас могут быть симптомы биполярного расстройства, состояния, при котором вы чередуете периоды депрессии и мании.
Если вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих состояний, очень важно получить профессиональную помощь и лечение во время беременности.Исследования показали, что невылеченные проблемы эмоционального здоровья могут повлиять на физическое благополучие вашего ребенка и повысить риск преждевременных родов и послеродовой депрессии. И психотерапия, и лекарства могут быть очень эффективными для лечения этих состояний, чтобы вы и ваш ребенок могли чувствовать себя хорошо во время беременности и после нее.
Беспричинный плач: причины и лечение
Плач неожиданно может произойти по многим причинам. Даже когда плач кажется необычным, вероятно, есть какое-то логическое объяснение.Депрессия, например, может заставить вас чувствовать грусть и безнадежность, заставляя вас плакать, казалось бы, из ниоткуда.
Даже у самых случайных приступов плача обычно есть объяснение. Горе и эмоции не всегда проявляются предсказуемо. Однако, если плач, который вы испытываете, действительно выходит за рамки левого поля зрения, это может быть результатом основной проблемы с мозгом. Но будьте уверены, такое объяснение маловероятно.
Что вызывает беспричинный плач?
Вот почему вы можете плакать больше, чем обычно.
Депрессия
Депрессия может вызывать множество симптомов, в том числе:
- Нарушения сна
- Изменения аппетита
- Проблемы с концентрацией
- Усталость
- Потеря интереса к деятельности
- Боли в теле
- Безнадежность
- Суицидальные мысли
Депрессия является обычным явлением, и симптомы могут отличаться от человека к человеку. Некоторые люди могут испытывать эпизоды, казалось бы, необъяснимого плача.Другие могут плакать больше, чем обычно.
Беспокойство
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с депрессией чаще страдают от других состояний, таких как тревожные расстройства.
Тревога — это сложное состояние, характеризующееся чувством сильного беспокойства, паники и страха в ожидании предполагаемой опасности, которое часто сопровождается другими физическими и когнитивными симптомами. Некоторые люди с тревогой могут чувствовать себя подавленными и с большей вероятностью будут плакать из-за, казалось бы, обыденных вещей.
Биполярное расстройство
У людей с биполярным расстройством бывают экстремальные взлеты и падения. Наряду с этими непредсказуемыми перепадами настроения могут возникнуть всплески эмоций, в том числе плач. Не у всех с биполярным расстройством одинаковое соотношение максимумов и минимумов. Есть два основных типа биполярного расстройства:
- Bipolar I включает маниакальные эпизоды продолжительностью не менее недели и могут сопровождаться отдельными периодами депрессивных эпизодов. Некоторые люди с этим типом биполярного расстройства одновременно испытывают маниакальные и депрессивные симптомы.
- Биполярное расстройство II типа включает периоды депрессии и гипомании, когда подъемы не такие сильные, как при биполярном I.
У некоторых людей могут быть симптомы биполярного расстройства, но они не подходят под эти категории.
Гормоны
Ваши слезы состоят не только из воды и соли. Есть некоторые свидетельства того, что эмоциональные слезы (в отличие от слез, образующихся в ответ на зевоту) содержат такие вещества, как гормоны и пролактин.
Гормональные изменения могут объяснить, почему некоторые люди плачут без причины. Иногда ожидаются гормональные изменения. Например, беременные люди могут легче плакать. Прилив гормонов из-за беременности типичен.
В других случаях гормональные изменения, которые приводят к плачу, являются частью основного состояния, например предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). PMDD может вызвать:
- Плач из ниоткуда
- Чрезмерный плач
- Настроение, депрессия и беспокойство
- Изменения аппетита
- Вздутие живота, спазмы
- Головные боли и ломота в теле
Начало расстройства обычно происходит примерно за неделю до менструации.Симптомы обычно проходят во время менструации.
Некоторые люди могут чувствовать себя более эмоционально во время менструации из-за гормональных изменений.
Псевдобульбарный эффект (PBA)
Неврологическое заболевание также может вызывать плач без причины. Когда плач является результатом расстройства мозга, для него нет никаких причин, кроме физического состояния. ПБА является симптомом многих неврологических заболеваний, в том числе:
Люди с PBA могут также испытывать другие случайные эмоциональные всплески, включая гнев.Возможны и резкие смены эмоций. Например, мгновенный переход от гнева к смеху может произойти у людей с PBA. Эти эмоциональные эпизоды обычно очень недолговечны.
Как получить помощь
Если вы считаете, что ваши эмоции выходят за рамки нормы или чрезмерны, вам следует поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья. Если вы плачете без причины и обнаруживаете, что это мешает вам заниматься повседневными делами, не стесняйтесь обращаться за помощью.
Лечение депрессии, тревожных расстройств и других состояний психического здоровья может включать:
- Терапия
- Медикаменты
- Группы поддержки
- Нейротерапия
- Дополнительные методы лечения, включая внимательность и упражнения
Часто медицинские работники рекомендуют комбинацию методов лечения для достижения максимального эффекта.
Получите помощь, если вы находитесь в кризисной ситуации
Если у вас возникли мысли о причинении вреда себе или другим, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните близкому человеку, другу или в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255), которая предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7. Или позвоните 9-1-1, чтобы получить экстренную помощь.
Как справиться
Есть несколько способов справиться с психическим заболеванием. Обращение за профессиональной помощью — это первый шаг. Профессионал может помочь вам выбрать лучший вариант лечения, включая лекарства, терапию, техники осознанности или их комбинацию.Некоторым людям может быть полезно присоединиться к группе поддержки.
Если у вас есть PBA, вам может быть сложно справиться со своими симптомами. Американская ассоциация инсульта предлагает следующие механизмы преодоления:
- Открытое общение : Расскажите другим о своей PBA, чтобы избежать путаницы во время эпизода.
- Отвлечение : Если эпизод кажется неизбежным, отвлечение может помочь свести к минимуму симптомы.
- Изменение положения : изменение позы или положения может помочь контролировать эпизоды.
- Глубокое дыхание : Дыхательные упражнения также могут помочь вам пережить приступ.
Слово от Verywell
Люди редко плачут без всякой причины. Если вы много плачете, чувствуете себя подавленным или обнаруживаете, что эмоциональные всплески вызывают проблемы в повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Необычный плач может быть признаком депрессии, беспокойства или других состояний. К счастью, большинство причин необъяснимого плача можно лечить.
Однако некоторые люди просто более эмоциональны, чем другие. Помните, что плакать — это нормально. Даже если что-то незначительное заставит вас поправиться, не нужно смущаться.
Если ваш плач нарушает ваш распорядок дня, вызывает смущение или сопровождается другими симптомами, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом, чтобы исключить основное заболевание.
Кто-то спрашивает женщин о самом глупом, над чем они плакали во время беременности, и они дают 30 ответов
Беременность может быть прекрасной вещью, некоторые мамы даже испытывают «сияние» беременности, но для того чуда, что создание новой жизни — это пережить это девять месяцев могут быть довольно тяжелыми в эмоциональном плане.Женщины могут чувствовать, что они сходят с ума от всех перепадов настроения, вызванных всеми гормонами беременности, и окружающим их людям может быть трудно за ними угнаться.
Один из многих гормональных побочных эффектов — плач из-за самых случайных вещей. По словам Люси Пурьер, доктора медицины, психиатра и автора книги «Понимание своего настроения, когда вы ждете», это, в частности, является основным продуктом первого триместра. «В начале беременности эстроген и прогестерон стремительно растут, — объяснила она журналу Parents. — Эти изменения сильно влияют на ваше настроение.В одну минуту вы можете плакать, а в следующую — быть счастливыми ».
Чтобы понять, насколько серьезны эти перепады настроения, группа в Facebook решила попросить женщин рассказать о самых глупых вещах, из-за которых они плакали во время беременности. Прокрутите вниз, чтобы проверить смехотворно веселые ответы и не забудьте проголосовать за свои любимые!
Изображение предоставлено: Midnight Confessions
Первый триместр отмечен «слезами и забывчивостью», согласно журналу Parents. «Вы носите свои эмоции на кончиках пальцев. , так что вы гораздо более восприимчивы ко всему «, — Дженнифер Л.Хартштейн, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка, рассказывает изданию. «После срыва вы можете испугаться, думая:« Что со мной не так? Это вас снова расстроит. Просто помните, что это нормально, и постарайтесь отшутиться и двигаться дальше ».
Слышали когда-нибудь о беременности мозга? Это происходит на ранних сроках беременности и является результатом чрезмерно высокого уровня прогестерона или «успокаивающего гормона». Доктор Пурьер сказал изданию: «Когда я была беременна Паркером, я однажды положила Лего моего старшего сына Питера в холодильник, а затем попыталась подать ему чашку ключей, чтобы он выпил!» — говорит Кэролайн, мама двоих детей, живущая в Оклахома-Сити.
Не беспокойтесь о слезах, ведь второй триместр приносит безудержное головокружение! Утреннее недомогание проходит, и вы начинаете чувствовать, как ребенок двигается. Возможно, вместо спонтанного плача вы испытаете спонтанное хихиканье. Кроме того, вы с большей вероятностью будете часто находиться «в настроении» благодаря тому, что кровь течет по вашему телу.
Думал, что блюз закончился? Что ж, все это возвращается в третьем триместре, который отмечен капризностью и властностью.Этап эйфории заканчивается, и беременные женщины начинают раздражаться и чувствовать себя неуютно. Повышается уровень окситоцина, гормона гнездования, что может проявляться в сильных побуждениях к чистоте и самоорганизации.
Так как же вы справляетесь со всеми взлетами и падениями ?! Во-первых, успокойтесь, зная, что вы не одиноки и что неконтролируемые гормоны — все это часть процесса. Поговорите с другими мамами или будущими мамами для эмоциональной солидарности и совета. Вы можете смеяться или плакать вместе. «Если вы постоянно плачете и чувствуете себя подавленным в течение более двух недель без каких-либо приятных моментов между ними, или чувствуете себя никчемным или безнадежным, обратитесь за помощью к своему врачу», — говорит доктор.Puryear. Послеродовая депрессия может начаться еще до рождения ребенка.
Крик о помощи: новые мамы и депрессия
Встреча с новорожденным обязательно станет одним из самых волнующих и радостных моментов в вашей жизни. Но этот опыт также может вызвать чувство тревоги, страха и усталости. По данным Американской психологической ассоциации, если эти симптомы ухудшаются или сохраняются через несколько недель, возможно, вы испытываете послеродовую депрессию, от которой страдает каждая седьмая женщина.
Чувство депрессии может начаться даже во время беременности, что побудило Целевую группу профилактических служб США рекомендовать скрининг на депрессию для всех беременных и женщин в послеродовом периоде. «Женщины, которые уже страдали депрессией или тревогой до беременности, могут заметить, что их симптомы усиливаются в послеродовом периоде», — объясняет У. Эшли Худ, доктор медицинских наук, акушер-остеопат и гинеколог из Джексона, штат Миссисипи.
Сосредоточившись на профилактике, врачи остеопатической медицины или медики не ограничиваются своими симптомами, чтобы рассмотреть, как факторы окружающей среды и образа жизни влияют на ваше здоровье.DOs также могут помочь вам морально и физически приспособиться к тому, чтобы стать новым родителем.
Безопасно ли принимать лекарства от беспокойства во время беременности?
Многие будущие матери считают, что им следует прекратить прием лекарств от депрессии или беспокойства, но доктор Худ советует проконсультироваться с врачом, чтобы найти лекарства, которые безопасны для использования во время беременности. По его словам, поскольку многие лекарства от тревожности могут быть вредными для плода, лучше запланировать предварительную консультацию, чтобы определить, какие препараты следует прекратить, если таковые имеются, во время беременности.
В чем разница между «бэби-блюзом» и послеродовой депрессией?
Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» в течение первых двух недель после родов. За это время вы можете испытать:
- Плачущие заклинания.
- Чувство тревоги и подавленности.
- Неуверенность в том, достаточно ли вы заботитесь о своем новорожденном.
- Изменения в еде и привычках сна.
- Нежелание заниматься общественной деятельностью.
«Гормональные изменения могут нанести ущерб организму женщины во время и после беременности, но они не обязательно являются показателем послеродовой депрессии. Очень часто случаются перепады настроения, грусть и / или эпизоды спонтанного плача в течение первых шести недель после родов, что часто называют детской блюзом », — говорит Октавия Кэннон, доктор медицинских наук, акушер-остеопат и гинеколог.
Как узнать, когда следует обращаться за помощью?
Возможно, пришло время поговорить со своим врачом о скрининге на послеродовую депрессию , если вы испытываете:
- Сильная печаль или отчаяние, влияющие на вашу повседневную деятельность.
- Мысли о безысходности.
- Мысли о вреде себе или ребенку.
«Важно знать, что обращение за помощью с психологом или лекарствами не является признаком неудачи», — говорит д-р Худ. «Это шаг к тому, чтобы выздороветь и насладиться этим радостным временем со своим новым ребенком».
Если у вас была послеродовая депрессия во время первой беременности, означает ли это, что она будет у вас во время последующих беременностей?
Не обязательно, но вы можете подвергаться более высокому риску, если пережили послеродовую депрессию во время прошлых беременностей.
Бетси Гринлиф, врач-остеопат урогинеколог, рекомендует раннее обследование и вмешательство. «Перед родами ваш врач должен проверить вас на факторы, которые могут увеличить ваш риск, такие как история тревоги / депрессии, отсутствие социальной поддержки, домашнее насилие, финансовые затруднения, нежелательная беременность и курение / злоупотребление психоактивными веществами», — говорит она.
Как женщинам справиться с послеродовой депрессией?
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить послеродовую депрессию, в том числе:
- Если вы кормите грудью, подумайте о том, чтобы сцеживать молоко и позволить партнеру или близкому человеку покормить ребенка, чтобы вы могли немного отдохнуть.
- Положите ребенка в автокресло на пол в ванной, пока вы принимаете душ.
- Уложив ребенка на животик, сделайте растяжку или упражнения рядом с ним. «Было доказано, что упражнения повышают уровень гормонов, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо», — говорит доктор Гринлиф.
Перепады настроения при беременности — BabyCentre UK
Перепады настроения во время беременности — это нормально (NHS 2018a, NCT 2019).Во время беременности ваше настроение может ежедневно меняться от слезливого до раздраженного. Если вы чувствуете, что злитесь во время беременности без видимой причины, виноваты эмоциональные эффекты гормонов беременности и общие опасения по поводу беременности. Но вы можете многое сделать, чтобы позаботиться о себе и уменьшить гнев, капризность и раздражительность во время беременности. А акушерка сможет помочь вам получить дополнительную поддержку, если она вам понадобится.
Почему я такая капризная во время беременности?
Одна из основных причин перепадов настроения — это изменение уровня гормонов.Во время зачатия количество эстрогена и прогестерона в крови увеличивается (NHS 2018a). Это помогает подготовить ваше тело к беременности, но также может повлиять на ваше настроение, заставляя вас плакать или легко раздражаться (NHS 2018a).
Гормоны также могут иметь огромное влияние на половое влечение. Во время беременности могут быть моменты, когда вас особенно возбуждает мысль о сексе, тогда как в других случаях секс может быть для вас самым далеким от того, что вы думаете (NCT 2018). Эти американские горки эмоций могут заставить вас и вашего партнера временами чувствовать себя немного сбитыми с толку и подавленными.
Но дело не только в гормонах. Когда в вашей жизни происходит так много всего, вполне естественно обнаружить, что ваше настроение изменчиво (NCT 2019). Вы можете внезапно испытывать волнение от встречи с малышом, а затем вдруг задаться вопросом, во что вы втянулись. Вы можете чувствовать тревогу, уязвимость или опасения по поводу того, что ждет вас и вашего ребенка в будущем.
Общие проблемы во время беременности включают:
- , будете ли вы хорошими родителями
- , влияет ли ваша диета или образ жизни на вашего развивающегося ребенка
- как рождение ребенка повлияет на ваши отношения
- родится ли ваш ребенок здоровым
- как вы собираетесь управлять финансами
- как ваша карьера может быть затронута, если вы станете родителем
- ваше изменяющееся тело, и будет ли ваш партнер все еще находить вас привлекательным
- как вы справитесь с родами
(NCT 2019)
Если у вас была проблема с предыдущей беременностью, вы также можете беспокоиться о том, что это может повториться (NCT 2019).
Многие люди также становятся более забывчивыми во время беременности, что может расстраивать. И трудно постоянно оставаться бодрым, когда вы сталкиваетесь с физическими побочными эффектами беременности, такими как изжога и утреннее недомогание (NHS 2018b).
Когда у меня прекратятся перепады настроения при беременности?
Настроение, как правило, становится более управляемым во втором триместре, поскольку ваше тело адаптируется к этим более высоким уровням гормонов (NCT 2019). Вы можете обнаружить, что у вас больше контроля над тем, что вы чувствуете, и что вы не такие слезливые или раздражительные, как раньше.Однако иногда перепады настроения могут длиться на протяжении всей беременности (NCT 2019).
Даже если ваши перепады настроения прошли, вы все равно можете обнаружить, что время от времени у вас возникают колебания, и это тоже совершенно нормально. Это может быть особенно верно по мере того, как вы приближаетесь к сроку родов, когда неизбежное рождение ребенка заставляет вас беспокоиться о родах и о тех первых нескольких неделях отцовства, которые трудно выкинуть из головы.
Как управлять перепадами настроения во время беременности
Во-первых, важно не судить себя по тому, как вы себя чувствуете.Беременность может быть очень эмоциональной по разным причинам. Вы, конечно же, не одиноки в борьбе с тем, что иногда может показаться подавляющим.
Есть много вещей, которые вы можете попробовать, которые могут помочь улучшить ваше общее эмоциональное благополучие и дать вам способы справиться с моментами тревоги, сомнений или печали:
Поговорите через
Одно из лучших противоядий от чувства подавленности или грусти. подчеркнуто — это поговорить с кем-нибудь (NCT 2019). Постарайтесь честно рассказать о том, что вы чувствуете со своим партнером, друзьями и семьей.Вы можете быть удивлены их пониманием и поддержкой.
Присоединение к уроку йоги для беременных или дородовой помощи поможет вам понять, что не только вы чувствуете это (NCT 2019). На том же этапе беременности вы встретитесь с другими людьми, которые могут мгновенно предоставить сеть поддержки (NCT 2019).
Вы также можете найти поддержку и совет в дружелюбном сообществе BabyCentre.
Если вы предпочитаете поговорить с кем-то конфиденциально, вы всегда можете поговорить с акушеркой обо всем, что вас беспокоит, на одном из обычных приемов или записаться на прием к терапевту.
Обратитесь за практической помощью
Понятно, что вы хотите, чтобы все было сделано до рождения ребенка. Но беременность — это уже тяжелый труд. Не думайте, что вам нужно в одиночку украшать детскую комнату, убирать каждый шкаф и покупать все предметы одежды и оборудования.
Если что-то берет верх, положитесь на своего партнера, друзей и семью за поддержкой. Они, вероятно, будут только рады помочь, если вы скажете им, что вам нужно.
Находите моменты спокойствия
Многие люди считают полезным использовать техники внимательности или релаксации, чтобы улучшить настроение и почувствовать себя спокойнее во время беременности (NCT 2019). Внимательность может помочь вам лучше осознавать свое настроение и чувства и научить себя замечать любые признаки стресса или беспокойства раньше, чем позже (NHS 2018d).
Существует множество бесплатных приложений, некоторые из которых содержат специальные упражнения для осознания беременности, которые вы можете попробовать. Или вы можете лечь и послушать одну из наших расслабляющих техник визуализации.
Больше отдыхайте
Если вы устали, очень легко почувствовать себя более подавленным, поэтому постарайтесь высыпаться, если можете (NHS 2019).
Если вам трудно уйти ночью, попробуйте написать перед сном список любых забот, которые у вас есть, или любых задач, которые вам нужно выполнить на следующий день (NHS 2019). Это поможет вам очистить разум.
Если ваша работа заставляет вас чувствовать себя истощенным, обсудите это со своим руководителем, чтобы узнать, есть ли у вас возможность делать больше перерывов.Если у вас приближается срок родов, подумайте о том, чтобы взять отпуск по беременности и родам раньше, чем вы планировали. Это может дать вам дополнительное время, необходимое для подзарядки батарей до рождения ребенка.
Сон с неровностью
Трудно отдыхать с комфортом, когда неровность мешает. В нашем видео показаны две позы, которые помогут вам заснуть. Другие видео о беременности Найдите время для самообслуживания
Сделайте что-нибудь для себя, что поможет на время отвлечься от беременности и расслабиться.Посмотрите приятный фильм, пообщайтесь с друзьями за обедом или послушайте свой любимый подкаст. Вы даже можете создать свой собственный мини-спа, чтобы побаловать себя дома.
Выполняйте легкие упражнения
Упражнения поднимают настроение, и вам не нужно выполнять напряженную тренировку, чтобы заставить эти приятные химические вещества выходить из организма (NHS 2019). В следующий раз, когда вы почувствуете раздражение или беспокойство, искупайтесь, прогуляйтесь на свежем воздухе или выполните простые упражнения йоги.
Связь со своим партнером
Часто самые близкие нам люди несут на себе основную тяжесть наших перепадов настроения.Вероятно, это потому, что мы чувствуем себя любимыми и в достаточной безопасности рядом с ними, чтобы выразить нашу печаль, гнев и разочарование.
Вашему партнеру может быть сложно понять, как справляться со своими эмоциями, когда они настолько непредсказуемы. Если вы дадите ему понять, что вы все еще любите и дорожите им, это может помешать вашему партнеру принимать вещи слишком лично и ослабить любую напряженность между вами.
В более спокойные моменты постарайтесь провести немного времени вместе. Это поможет укрепить ваши отношения до рождения ребенка.
У вашего партнера также могут быть собственные опасения по поводу того, что он станет родителем. Беседа о них может помочь вам отвлечься от неприятностей, а также помочь вам почувствовать себя ближе друг к другу.
Перестаньте чувствовать себя виноватым
Беременность — это событие, которое изменит вашу жизнь. Вы обязательно будете чувствовать себя подавленным, раздражительным и временами тревожным, даже если вы давно хотели ребенка. Так что будьте добры к себе и примите то, что у вас будут некоторые негативные чувства и некоторые прекрасные чувства по поводу вашей беременности.
Что мне делать, если я не могу избавиться от гнева во время беременности?
Если вы часто или постоянно чувствуете злость или уныние, или ваши заботы мешают повседневной жизни, вам может потребоваться небольшая дополнительная помощь.
Считается, что более одного из восьми человек во время беременности испытывают депрессию или тревогу, что может вызвать уныние и гнев. Многие люди испытывают и то, и другое во время беременности (NCT 2019, NICE 2020).
Поговорите со своим терапевтом или акушеркой раньше, чем позже, если вы:
- чувствуете грусть, бесполезность или безнадежность в течение длительного периода
- чувствуете, что не можете контролировать свои заботы или беспокойство
- теряете интерес к тому, что обычно например,
- часто повторяете определенные действия, такие как мытье рук или проверка социальных сетей
- испытываете приступы паники
- затрудняетесь сосредоточиться или принимать решения
- потеряли аппетит
- испытываете трудности с засыпанием или засыпанием
- боятся родить
- есть мысли причинить вред себе или другим
(NCT 2019, NICE 2020)
Ваш терапевт или акушерка смогут оказать вам необходимую помощь и лечение.Если вы живете в Англии, вы также можете обратиться непосредственно в службу психологической терапии NHS (IAPT) без направления от вашего терапевта.
Чтобы узнать больше о психическом здоровье во время беременности, ознакомьтесь с нашими статьями о тревоге и депрессии.
Список литературы
NCT. 2018. Гормоны беременности: прогестерон, эстроген и перепады настроения. Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [Проверено в октябре 2020 г.]
NCT. 2019. Эмоции при беременности. Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [Проверено в октябре 2020 г.]
NHS. 2018a. Пытаюсь забеременеть. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: октябрь 2020 г.]
NHS. 2018b. Общие проблемы со здоровьем при беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: октябрь 2020 г.]
NHS. 2018c. Проблемы психического здоровья и беременность. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в августе 2015 г.