Третий триместр беременности. Эмоции и переживания. Работа с чувствами

Советы психолога Марины Вовк

воскресенье, июня 24th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

В большинстве случаев к началу третьего триместра будущие мамы окончательно привыкают к «жизни вдвоем», распознают и учитывают желания и вкусы пока еще не родившегося малыша. Беременные могут проявлять внимание и нежность по отношению к близким и друзьям – проверяя свои материнские способности. Все чаще женщина концентрируется на собственных ощущениях, на мысленном диалоге с малышом, ее все меньше волнует происходящее в окружающем мире. Движения ребенка становятся активными и достаточно ощутимыми, что не может не вызывать у мамы размышления о жизненном периоде после родов. Временами она стремится к уединению и покою.

К концу беременности живот увеличивается настолько, что женщине, вынашивающей дитя на таком сроке, сложно найти комфортную позу для сна. Это может быть причиной повышенной раздражительности в дневное время. Характерные перепады настроения также объяснимы с точки зрения подготовки женского организма к родам. Довольно часто у беременной возникает плаксивость. Не стоит сдерживать слезы, ведь говорят, что слезы – это разговор нашей души с нами. Поэтому, если хочется плакать, – поплачьте. В таком состоянии важно не держать чувства в себе, а делиться своими эмоциями с партнером, просить поддержки и понимания. Изучайте специальные техники релаксации, будь то йога, медитативные или дыхательные практики. Не ограничивайте себя в общении с друзьями, от них тоже можно получить заряд позитива. Больше отдыхайте, избегайте эмоциональных нагрузок, думайте о приятном и мечтайте!

Для некоторых беременных важна степень вовлеченности будущего папы в подготовку к рождению младенца и в планировании самих родов. Таким женщинам нужна уверенность, что партнер готов помогать им в родах и быть рядом в самые ответственные моменты. И в этом смысле хочется пожелать будущим папам большого терпения и по-настоящему быть сильным. Несмотря на то, что беременность — это абсолютно естественный процесс, современной женщине бывает сложно самостоятельно справиться с одновременно нахлынувшими дискомфортом, болью, перепадами настроения. Именно в такие моменты будущая мама нуждается в мужском понимании и сочувствии.

В третьем триместре наиболее характерным поведенческим явлением беременной считается так называемый синдром гнездования, когда женщины в ожидании ребенка начинают делать ремонт, менять мебель, мыть и тщательно убирать во всем доме. Возникает подобный синдром по двум причинам. Первая – это, безусловно, инстинкт, ведь в дикой природе все живые существа готовят свои норы и гнезда к появлению потомства. И вторая причина – выход в декретный отпуск; появляется много свободного времени, которое в сочетании с природным инстинктом побуждает к активным действиям: уборке, обустройству детской комнаты, замене интерьера.

Мысли о приближающихся родах и невозможности их избежать довольно часто становятся причиной разных страхов у беременных. Страх непосредственно родов, страх боли, страх пребывания в больнице (и роддоме в частности), страх смерти при родах, страх за здоровье новорожденного, страх возможных родовых травм ребенка, страх неизвестности после появления младенца на свет – далеко не полный список «беременных» тревог. Способы и техники смягчения или избавления от страха зависят от интенсивности и продолжительности самого переживания. Некоторым женщинам помогают медитации, дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе, поддержка близких людей. Успокаивают и последние приготовления перед родами: покупка детских вещей, выбор деталей интерьера, необходимых средств по уходу. Достаточно полезными могут быть занятия в группах и встречи с уже родившими женщинами, у которых есть положительный опыт. Кому-то помогает чтение книг по перинатальной и детской психологии, где описаны потребности новорожденного, этапы формирования его психики в первый год жизни и требования к мамам. Такие книги переносят беременных в новый мир, где малыш уже родился, а волнения, неизвестность и боль остались позади.

Если же нарастающее беспокойство не получается одолеть самостоятельно, стоит сказать об этом своему акушеру-гинекологу, а возможно, даже обратиться за консультацией к психологу. Старайтесь перед родами поддерживать позитивный настрой, делитесь тревогами и сомнениями с близкими, используйте медитации, а еще – будьте как никогда близки со своим малышом, ведь вам обоим под силу справиться с любыми трудностями.

Подробнее

Повышенная плаксивость при беременности: причины и последствия

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

<<Оглавление>>

Повышенная плаксивость: почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык… В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни: 

• питайтесь полноценно
• занимайтесь спортом
• регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.

К чему может привести плаксивость при беременности?

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

• неправильное питание
• лишний вес
• недостаточный кровоток в матк
• обостренное плаксивое настроение при беременности

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.

Признаки

Основные симптомы:

• Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
• Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
• Повторяющаяся тошнота и рвота.
• Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
• Когда плаксивое состояние при беременности.
• Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Лечение

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

• постельный режим
• бессолевая диета
• исключение из рациона жиров
• ограничение потребления жидкости

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Плаксивость при беременности на ранних сроках и во втором триместре: как с ней бороться?

Во время беременности у женщины меняется гормональный фон, в результате чего она может стать слишком раздражительной и плаксивой. Помимо того, что психоэмоциональные нарушения негативно отражаются на отношениях будущей матери с другими членами семьи, они приносят ей немало переживаний, что отрицательно влияет на состояние плода. Как побороть плаксивость при беременности?

Причины плаксивости и нервозности при беременности

Повышенной плаксивости во время вынашивания ребенка подвержены практически все женщины. Чрезмерную слезливость и раздражительность у будущей матери могут провоцировать:

1. Изменение гормонального фона. На ранних сроках гестации увеличивается выработка прогестерона. При повышении уровня этого гормона происходит угнетение нервной системы, в результате чего из-за раздражения коры головного мозга ухудшается эмоциональное состояние женщины. Кроме того, на начальных стадиях беременности концентрация прогестерона увеличивается наиболее активными темпами, что приводит к частым колебаниям гормонального фона. Это проявляется постоянными перепадами настроения. В связи с этим будущая мама становится слишком раздражительной, плаксивой и обидчивой.
2. Психологические причины. Многие женщины часто переживают, как пройдут роды, будет ли малыш здоровым, справятся ли они с ролью матери. На фоне этих переживаний часто возникает плаксивость.

Как бороться с плаксивостью?

Для избавления от плаксивости беременным женщинам рекомендуется придерживаться ряда правил:

1. Не замыкаться в себе. Любые переживания и гнетущие моменты следует обсуждать с супругом, мамой или близкой подругой. Психологи категорически не рекомендуют сдерживать слезы. Если будущей маме хочется поплакать, нужно это сделать, т. к. таким способом организм избавляется от отрицательных эмоций и мыслей.
2. Избегать негативной информации о протекании беременности и родах. Беременным женщинам рекомендуется оградить себя от просмотра передач и видеороликов, а также чтения статей о патологических ситуациях, связанных с рождением детей. Такие сведения могут породить сильные страхи и переживания.
3. Доверять только проверенным данным. Не рекомендуется следовать советам уже родивших подруг и родственниц. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, имеют право только квалифицированные специалисты.
4. Избегать общения с неприятными людьми. Если по каким-либо причинам собеседник вызывает у беременной женщины негативные эмоции, следует прекратить контакты с ним. Любая отрицательная энергия может плохо сказаться на самочувствии и психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Во время вынашивания ребенка рекомендуется окружить себя только позитивными и благожелательными людьми.
5. Думать о предстоящем родоразрешении исключительно в положительном ключе. Спокойствие и уверенность в благоприятном исходе беременности женщине принесут мысли о том, как она держит на руках здорового малыша и сколько он радости и счастья приносит ее семье.
6. Записаться на курсы для будущих мам. Профессиональные и опытные инструкторы, проводящие занятия, помогают беременным настроиться на правильный лад, морально и физически подготовиться к предстоящим родам.
7. Регулярно посещать магазины, театры, выставки и другие познавательные и увеселительные мероприятия.
8. Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
9. Слушать любимую музыку.
10. Заниматься йогой, плаванием или другими видами физических нагрузок.
11. Ухаживать за своей внешностью.

В каких случаях нужно насторожиться?

Повышенная плаксивость в процессе беременности в ряде случаев может привести к развитию такого опасного явления, как предродовая депрессия. Незамедлительного обращения к врачу требуют случаи, когда помимо слезливости у будущей мамы отмечаются следующие симптомы:

• постоянные тревожные мысли;
• назойливые необоснованные страхи;
• угнетенное состояние;
• частые неконтролируемые истерики;
• апатия.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Плаксивость на ранних сроках беременности

Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Источник:
http://beremennost.net/plaksivost-na-rannikh-srokakh-beremennosti

Плаксивость во время беременности

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально .

У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия – раздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности

Причина таких перепадов очень проста

В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.

Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.

При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного аппетита, или напротив – из-за его отсутствия. Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы. расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т.п. Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.

От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».

Можно придерживаться простыми правилами.

Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д., очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.

И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!

Источник:
http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/156886893/

Как справиться с плаксивостью во время беременности

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

Повышенная плаксивость: почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык. В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

• питайтесь полноценно
• занимайтесь спортом
• регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.

К чему может привести плаксивость при беременности?

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

• неправильное питание
• лишний вес
• недостаточный кровоток в матк
• обостренное плаксивое настроение при беременности

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.

Признаки

• Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
• Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
• Повторяющаяся тошнота и рвота.
• Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
• Когда плаксивое состояние при беременности.
• Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Лечение

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

• постельный режим
• бессолевая диета
• исключение из рациона жиров
• ограничение потребления жидкости

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Источник:
http://salid.ru/journal/kak-spravitsya-s-plaksivostyu-vo-vremya-beremennosti

Почему вредно плакать во время беременности

Беременность сопровождается целой гаммой эмоций, которые не всегда оказывают на нас положительное воздействие. Среди них и те, которые заставляют нас плакать.

До некоторой степени плач является нормальным явлением во время беременности, но в случае, когда он происходит слишком часто и сопровождается различными депрессивными состояниями, он должен стать для нас предупреждающим сигналом. К сожалению, плач может отрицательно сказаться на ребёнке, поскольку является проявлением депрессии и стресса. Поэтому, не стоит забывать, что исключительно от нас зависит то, как мы управляем нашим эмоциональным состояниям во время беременности, чтобы оно никоим образом не повлияло на малыша. Кроме того, очень важно понять, что именно с нами не так, и незамедлительно обратиться за поддержкой к специалисту.

Взаимосвязь между гормональными изменениями во время беременности и перепадами настроения

Во время беременности уровень гормонов: эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин человека (также известный как ХГЧ, данный гормон вырабатывается плацентой), значительно возрастает. Первые серьёзные изменения, происходящие с этими гормонами, проявляются примерно на 6-10 неделе беременности.
Данные изменения также приводят к изменениям нейротрансмиттеров (химические медиаторы, способные передавать сигналы в мозг и, тем самым, регулировать настроение). С другой стороны, проведённые в этой области исследования, не раз доказывали, что увеличение прогестерона в течение двух последних месяцев беременности может вызвать серьёзные перепады в психическом состоянии будущей мамы.
Поэтому, исследователи из Гарвардской медицинской школы предупреждают, что около 10-15% беременных женщин могут страдать от лёгкой или умеренной депрессии. При этом, важно понимать разницу между данным состоянием и обычными перепадами настроения, которые, как правило, исчезают сами по себе, спустя максимум две недели.

Чтобы выявить депрессию, мы должны знать её основные симптомы:

• Глубокое чувство печали и отчаяния

• Значительная потеря аппетита

• Серьёзные расстройства сна

• Снижение интереса к нормальному протеканию беременности

• Потеря интереса ко всему, что прежде доставляло удовольствие

И последнее, но не менее важное: плач без причины также может являться признаком депрессии.
Конечно, будучи беременными, женщины могут расплакаться гораздо легче обычного, не имея на то видимых причин, но когда они плачут слишком сильно и часто, следует обратиться за медицинской помощью.

Каковы возможные последствия негативных эмоций во время беременности, оказываемые на малыша

В ходе недавнего исследования был сделан вывод, который должен заставить нас задуматься: эмоции, которые испытывает мама, могут повлиять на плод, особенно, начиная с шестого месяца беременности. Оказывается, их эффект носит отнюдь не временный характер, так как они способствуют формированию будущего отношения ребёнка к жизни.

Итак, плач является нормальным явлением во время беременности, пока он носит эпизодический характер. Необходимо знать, что чаще всего нам приходится плакать в следующих ситуациях:

Мы плачем, когда чувствуем себя слишком напряжёнными
Конечно, в какой-то определённый момент все мы испытываем стресс во время беременности, однако, со временем это чувство проходит. Таким образом, если стресс является проходящим явлением, ребёнку не будет причинён никакой вред.
Однако, если мы будем чрезмерно беспокоиться и часто плакать, в наших гормонах произойдут изменения, которые передадутся плаценте. В данном случае очень вероятно, что и наш ребёнок подвержен чувству тревоги и даже страдать от хронического стресса.

Если мы плачем из-за депрессии
У матерей, страдающих депрессией (средней или тяжёлой степени) во время беременности и не получающих надлежащего лечения, рождаются малыши, которые будут, по меньшей мере, на 1,5% более подвержены риску страдать от депрессии до наступления своего совершеннолетия. Кроме того, даже если они не будут подвержены депрессии, у них могут развиться другие эмоциональные проблемы, такие как предрасположенность к агрессивному поведению.

Если мы плачем из-за недовольства беременностью

Существуют случаи, когда женщины могут испытывать недовольство беременностью и поэтому часто плачут.
Подобная ситуация не может быть благоприятной для малыша, так как состояние его мамы приведёт к определённым гормональным изменениям, которые отразятся на плаценте, а в дальнейшем – и на ребёнке.

Каким образом депрессия и плач могут повлиять на ребёнка

Если мама не пройдёт курс лечения против депрессии, сопровождающейся частым плачем, после рождения у её ребёнка, вероятно, возникнут следующие проблемы:

• Повышенная предрасположенность к нарушениям сна

• Повышенная предрасположенность к коликам

• Он будет более встревоженным и трудно успокаиваемым

• Будет слишком молчаливым или пассивным

И последнее, но не менее важное: эксперты предупреждают, что мамочки, страдающие депрессией во время беременности, более подвержены риску преждевременных родов, а малыши могут испытывать трудности в развитии, как физическом, так и умственном.
Зная обо всех этих аспектах и симптомах депрессии во время беременности, мы сможем сами проанализировать наше внутреннее состояние, и в случае обнаружения каких-либо аномалий, вовремя обратиться к специалисту.
И еще, депрессия поддается лечению, существует ряд специальных методов лечения, которые не повредят нам и нашему малышу во время беременности.

Как можно предотвратить появление депрессии во время беременности?

Существует множество решений, которые могут помочь нам лучше контролировать перепады нашего эмоционального состояния во время беременности, способные заставить нас плакать.
Давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя более расслабленными во время беременности:

• Попытаться окружить себя людьми и занятиями, которые нам дороги и интересны

• Двигаться (разумеется, принимая во внимание рекомендации врача)

• Прибегать к различным методам релаксации, таким как йога

• Выполнять дыхательные упражнения

• Соблюдать здоровый рацион

• Стараться быть более терпимыми к происходящим с нами переменами и мыслить позитивно о беременности и о том, что ждёт нас впереди.

Разумеется, мы также не должны исключать вариант консультации со специалистом всякий раз, когда мы чувствуем в этом необходимость.

Известны ли вам иные важные аспекты, связанные с тем, что вредно плакать во время беременности?

Источник:
http://mamaplus.md/ru/sarcina/pochemu-vredno-plakat-vo-vremya-beremennosti

Плаксивость во время беременности

Плаксивость во время беременности — как бороться

Сегодня темой нашего разговора станет плаксивость при беременности, которая является довольно распространенной проблемой подвергающей маму и ее будущего малыша неприятному стрессу.

[message type=”success”]Беременность – время больших надежд и ожиданий, радости и тревог.[/message]

Будущая мамочка уже начинает осознавать степень своей ответственности за новую зародившуюся жизнь, мечтает о том, на кого будет похож малыш, каким он вырастет, какую профессию выберет для себя в будущем.

Тем не менее, волшебный период ожидания малыша могут омрачить такие неприятные факторы, как повышенная раздражительность, бессонница, агрессия, резкие перепады настроения. А еще многие будущие мамочки могут начать замечать за собой повышенную плаксивость без видимой на то причины.

Почему так происходит?

Причины плаксивости во время беременности

В первые недели после зачатия в организме женщины происходит сильный выброс прогестерона, организм начинает готовиться к вынашиванию малыша. То есть в большинстве случаев излишняя плаксивость объясняется не иначе, как игрой гормонов. Более подробно про “ Гормоны и беременность“.

Будущая мамочка начинает предъявлять много претензий к своему внешнему виду, начинает искать виновных в недостатке уделяемого внимания, переживает по поводу вынашиваемости малыша и т. д.

Естественно, вины женщины в таком своем состоянии мало, но если пустить проблему на самотек, впоследствии это может привести к затяжной депрессии, что не лучшим образом отобразиться на здоровье крохи. Необходимо побороть плаксивость при беременности или постараться свести эту неприятность к минимуму.

Как бороться с плаксивостью при беременности?

1.

Перестаньте лить слезы по поводу своей изменившейся внешности

Вы – будущая мама, и вашей основной целью в данном периоде является сохранение беременности и рождение здорового малыша. Естественно, запускать себя не стоит. Покупайте красивую одежду для беременных, ухаживайте за лицом и волосами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу салонных процедур.

Неконтролируемый поток слез у беременной может вызвать сама мысль о том, что после родов она превратится в неопрятную толстушку с обвисшей грудью и множеством растяжек. Но, вероятность растяжек можно предотвратить путем ежедневного ухода за телом, сохранить правильную форму груди можно с помощью правильно подобранного белья и специальных упражнений, а избавиться от лишних килограммов помогут многочасовые прогулки с коляской.

Соблюдайте эти советы и тогда плаксивость во время беременности при данных проблемах не будет беспокоить вас или ваших близких.

2. Недостаток внимания — еще одна причина слез будущей мамочки

Муж постоянно на работе, лучшие подруги обеспокоены своими проблемами, а с мамой начались мелкие недопонимания… Знакомая ситуация для многих женщин, когда кажется, что весь мир настроен против них. Но если появилось немного свободного времени, стоит воспользоваться возможностью немного расслабиться и отдохнуть перед трудным периодом материнства.

Найдите себе хобби: пробуйте вязать или вышивать, начните изучать иностранный язык, перечитывайте классическую литературу. Если находиться в 4-х стенах для вас просто невыносимо, выходите «в люди»: посещайте выставки и театральные премьеры, ходите в кафе, а на курсах для будущих мамочек вы можете обзавестись новыми знакомствами и тогда плаксивость при беременности практически перестанет вас беспокоить.

3. Переживания по поводу здоровья будущего малыша

С этой проблемой сталкиваются не только мнительные особы. «Нормально ли развивается малыш в утробе?», «как пройдут роды?», «смогу ли я родить здорового полноценного ребенка?» – эти вопросы не дают покоя многим будущим мамочкам, а если задавать их себе круглосуточно, это может привести к настоящей истерике.

Поэтому чтобы избавить себя от лишних переживаний, поддерживайте здоровый образ жизни, полноценно питайтесь и не забывайте регулярно посещать поликлинику. Вовремя встаньте на учет по беременности и старайтесь максимально придерживаться всех рекомендаций врача.

[message type=”info”]В период ожидания малыша попробуйте отодвинуть свои переживания и страхи на задний план. Получили нагоняй от начальства, поссорились с подругой, пересолили борщ? Все это не страшно и поправимо. Помните, что стресс и депрессия сказываются пагубным образом на состоянии крохи.[/message]

Когда начинаете замечать, что слезы вот-вот брызнут из глаз, старайтесь вспомнить какие-то приятные моменты, пересмотрите любимый фильм, выпейте чашку горячего шоколада, обнимите любимого человека.

И помните, что ваш позитивный настрой на протяжении всей беременности будущему малышу просто жизненно необходим. Плаксивость при беременности необходимо обязательно перебороть описанными методами.

Источник:
http://pererojdenie.info/beremennost/plaksivost-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность и слезы — Детская клиническая больница г. Улан-Удэ

Беременность и слезы

Девочки, у меня еще маленький срок, но я и сама извелась ,и мужа замучила. Я постоянно плачу, или хочу заплакать, до слез доводит абсолютно все .Врач сказала, что, возможно, я беременна девочкой и в организме повышенное кол -во женских гормонов и, как следствие, высокая эмоциональность. Подскажите, есть ли разница в эмоциональном состоянии при беременности мальчиками или девочками ? И девочки— мамы девчонок : были ли у Вас эмоциональные всплески ,когда Вы вынашивали своих дочурок ? Спасибо откликнувшимся с ответами по теме

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

пейте мятные чаи

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

2 дочери,никакиx всплесков,мне некогда было,работа,работа и еще раз работа.Заведущая даже отпуск не дала,причем законный,так и ушла в декрет,а отпуск взяла после родов.

Вы работаете?Или не знаете чем заняться?

у меня мальчик и девочка. обе беременности в первом триместре сопровождались частыми позывами заплакать. особенно, если видела детей-сирот и т.п. причём вторую беременность я и заподозрила, когда стала чуть что, так пускать слезу. потом прошло это. если вам просто хочется плакать, а не истерить, так плачьте, почему нет? организму требуется выпустить пар таким образом, так что плохого?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

пейте мятные чаи

Нашли что советовать! Мята вызывает тонус матки!

У меня мальчик, тоже плакала из за всякой ерунды)))Не переживайте, все у вас будет хорошо. Это пройдет)))

Мне мой врач говорил. что это нормально

Я беременна мальчиком, начиная с второго триместра хожу в приступах эйфории и необъяснимого счастья. Нет, я не жалуюсь. просто странно как-то, постоянно улыбаться)))

Бывает, хочется плакать, зачастую, просто так) Сейчас (последний триместр) частенько все жутко раздражает, стараюсь держать себя в руках =)

У меня сын. Во время беременности не замечала особых перемен, но потом уже поняла, что медленно, но верно, стала становиться какой-то слабохарактерной. Но, может, это не из-за гормонов, а из-за стресса в связи с недосыпанием, когда ребёнок был маленький и навалившегося чувства ответственности. В первые годы жизни малыша я как-будто себя потеряла — была неспособна отстаивать собственные интересы, бороться за свои права и т.д. В какую-то мямлю превратилась, чувство уверенности в себе и в жизни меня покинуло. Психологически это был очень непростой для меня период, я была неспособно здраво рассуждать и смотрела на вещи как-то странно. Сама понять не могу, что ж со мной было. Может, вся моя энергия уходила на заботу о ребёнке и больше её ни на что не оставалось. Но чем старше становился сын, тем уравновешеннее становилось моё психологическое состояние. Сейчас я уже в норме )))

Родила двойню девочек:)

Плакала дважды, когда мне оказывали повышенное внимание с заботой чужие люди:) Ну, как дура была:)

А вот моя подружка, с двойней мальчиков рыдала ежедневно, по любому поводу:) Мальчишек родила, рыдания не прекратились, мнительностью страдает:)))

Нашли что советовать! Мята вызывает тонус матки!

не знаю, как насчет тонуса матки, но от тошноты отлично спасает

у меня 2 сына. и обе беременности практически «проплака». по любому поводу. счасть, горе, радость, печаль, удивление, раздражение, непонимание. -сразу в плачь бросало. стою и слезы ручьями. да так горько плакала.

мяту нельзя беременным лучше тминный чай.

Первую беременность была плаксой жуткой, без повода естественно, жутко обидчивая и плаксивая была, носила сына. Сын тоже таким тяжким ребенком оказался, до сих пор тяжелый уже 26лет ему. А вторая беременность была с дочкой- ходила как танк-непробиваемая.

У меня мальчик и почти всю беременность сопли-слёзы.

У меня мальчик и я всё время плакала. Уже сыну больше года, а я до сих пор не могу сдержаться, даже по пустякам.

Это от гормонов. И необязательно именно мальчик или девочка. Валерьянку или пустырник при беременности можно (конечно, без фанатизма). Это точно. А вот сильные успокоительные не стоит.

Девочки, у меня еще маленький срок, но я и сама извелась ,и мужа замучила. Я постоянно плачу, или хочу заплакать, до слез доводит абсолютно все .Врач сказала, что, возможно, я беременна девочкой и в организме повышенное кол -во женских гормонов и, как следствие, высокая эмоциональность. Подскажите, есть ли разница в эмоциональном состоянии при беременности мальчиками или девочками ? И девочки— мамы девчонок : были ли у Вас эмоциональные всплески ,когда Вы вынашивали своих дочурок ? Спасибо откликнувшимся с ответами по теме

точно девочка, по себе знаю.

У меня вообще кошмар не слёзы-целые истерики.Я даже переживаю,не причинит ли вреда такое состояние моей доченьке.

Привет, мамочки! У меня трое девочек и все три раза проходила спокойная, как удав! Сейчас опять беременная, псих настоящий! Кто будет еще не знаем, но по-любому теория врача не работает! Да и вообще, девочки, не верьте никаким приметам, ни по форме живота, ни по сильному или слабому токсикоз, ни по предпочтения в еде, ни по красоте, полноте и так далее пол ребенка не определить! Все это бред и полная фигня! Даже УЗИ ошибается! Родите-тогда увидеть КТО!? Всем здоровья и благополучно беременности.

у меня 2 сына. и обе беременности практически «проплака». по любому поводу. счасть, горе, радость, печаль, удивление, раздражение, непонимание. -сразу в плачь бросало. стою и слезы ручьями. да так горько плакала.

У меня были постоянные слезы без причины. Кашу варю √ плачу, гуляю √ опять плачу. Блин, вспомнить тошно Я так переживала. А потом я вычитала, что у многих так бывает. Вообще много интересной информации есть в календаре здоровья Woman Calendar from Zaya (http://zaya-soft.com/wcalendar)/ Он бесплатный и очень информативный, всем советую.

У меня 12 недель, за эти три месяца я уже на ревела лет так на сто в перёд.

у меня сейчас 6-й месяц. Весь первый триместр было отличное настроение,но где-то 2 недели назад меня просто накрыло: почему-то кажется, что все хотят обидеть, на работе постоянно напряг с коллегами. Шутки, над которыми раньше смеялась, воспринимаю в штыки, плакала уже несколько раз, очень горько и по совершеннейшим пустякам. Сама удивляюсь даже, но ничего не могу поделать (((

Не думала что так буду прямо рыдать навзрыд. Ранимой стала. Мама догадалась по моим рыданиям что я беременна когда приехала в гости, шел пятый месяц беременности, по животу не видно было, но эмоциональное состояние все сказало за меня. А я хотела радостно сообщить. Просто на тот момент я совершенно перестала владеть эмоциями. Месяцев с трех до шести проколбасило капитально!, Потом пришло спокойствие. Ура! А сейчас снова началось 35-я неделя, все ранит терзает, слезы сопли и по поводу и без. Муж еще оптимист, все в шутку переводит и отворачивается бывает чтобы мне в лицо не рассмеятся над тем как забавно я выгляжу со стороны Вот вытерла слезы и пишу. Девочку ждем

Добрый день, с 10 недели беременности у меня началась очень сильная трясучка и я постоянно плачу, а еще и тошнит и иногда рвет. лежала в клинике, от этих неприятнвх ощущений избавиться не удалось. сейчас 13 неделя беременности. подскажите, что делать, что принимать в данной ситуации.

Ну слава богу я не одна такая, о то уж было подумала, что я самая несчастная беременная ))

Может ли с четвёртой недели беременности происходить все тоже самое?(((

нам 30 недель, муж уже 3 недели в командировке, и я уже второй день реву( слезы сами накатываются. Пытаюсь занять себя, отвлечься, не особо получается. Муж говорит не плачь, а то как будет потом и меня и малыша успокаивать.

У меня мальчик и девочка. С мальчиком прорыдала сутки один раз, с девочкой ни разу. Но у меня характер стальной и я оптимист по жизни. А так понимаю вас всех:))

А у нас ссоры и скандалы стабильно раз в две недели. Естественно, без слёз и криков не обходится(( никак не получается выяснять отношения спокойно. Да и от безразличия тоже порой так обидно, что и накроет. Доводят все, как будто и не замечают, что беременна. О том, чтобы кто-то что-то приятное сделал, даже и говорить не приходится. Ото всюду хочется убежать, а некуда(( Головой понимаешь, что плохо ребёнку, но негативные эмоции никуда не уходят(( Как будто мы с ним только вдвоём на свете.

Может ли с четвёртой недели беременности происходить все тоже самое?(((

. У меня с 2-3 недели депрессивно-слезное состояние. Сейчас 7 недель. Не меняется. Люди бесят, ничего и никуда не хочется, ни с кем говорить, ничего обсуждать. Только вариться в себе, спать и что бы оставили в покое((

А у нас ссоры и скандалы стабильно раз в две недели. Естественно, без слёз и криков не обходится(( никак не получается выяснять отношения спокойно. Да и от безразличия тоже порой так обидно, что и накроет. Доводят все, как будто и не замечают, что беременна. О том, чтобы кто-то что-то приятное сделал, даже и говорить не приходится. Ото всюду хочется убежать, а некуда(( Головой понимаешь, что плохо ребёнку, но негативные эмоции никуда не уходят(( Как будто мы с ним только вдвоём на свете.

Вот и у меня такая же ситуация.

Ну слава богу я не одна такая, о то уж было подумала, что я самая несчастная беременная ))

Девочки у меня третья беременность, 22 неделя. Было два стресса и истерикой и слезами очень сильно. Сама себя не узнаю. Я могу сказать что это не истерика даже а психическое расстройство . Со стороны именно так. Долго плакала и кричала даже. Было у кого так? Я вообще предыдущие беременности не растраивалась ни разу.

Я тоже плачу, беременность 6недель.

Стесняюсь того, что знаю много языков

Что должен иметь мужчина 30 годам

Сложно выражать чувства маме

Почему во время расставания возникает чувство, что мужчины лучше нет больше в мире?

Из-за чего случались ваши расставания?

Я беременна мальчиком, начиная с второго триместра хожу в приступах эйфории и необъяснимого счастья. Нет, я не жалуюсь. просто странно как-то, постоянно улыбаться)))

У меня так в первую беременность было . Родила сына.
Я буквально летала на крыльях, никаких страхов или тревог не было. А сейчас реву каждый день по несколько раз , ужасно обидчивая и чувствительная стала . Стоит мужу чуть голос повысить или интонация не та, как я сразу в слезы. Обижаюсь на него бесконечно . И сейчас обижаюсь и плачу , он обещал, что гулять поехать , а сам уснул. Вот он спит, а я со старшим играю и реву.

У меня сын. Во время беременности не замечала особых перемен, но потом уже поняла, что медленно, но верно, стала становиться какой-то слабохарактерной. Но, может, это не из-за гормонов, а из-за стресса в связи с недосыпанием, когда ребёнок был маленький и навалившегося чувства ответственности. В первые годы жизни малыша я как-будто себя потеряла — была неспособна отстаивать собственные интересы, бороться за свои права и т.д. В какую-то мямлю превратилась, чувство уверенности в себе и в жизни меня покинуло. Психологически это был очень непростой для меня период, я была неспособно здраво рассуждать и смотрела на вещи как-то странно. Сама понять не могу, что ж со мной было. Может, вся моя энергия уходила на заботу о ребёнке и больше её ни на что не оставалось. Но чем старше становился сын, тем уравновешеннее становилось моё психологическое состояние. Сейчас я уже в норме )))

Я вздохнула и снова почувствовала себя человеком в 2 года 2 мес. Сын пошёл в ясли, а я на работу. Тут то я поняла, что работа в офисе это фигня по сравнению с воспитанием ребёнка.
Снова появились интересы , увлечения, снова стала молодой женщиной .
И вот прошло ещё 3 года. И я снова беременна. Беременность плановая, но тут меня ставок накрывать , а поняла , что своими руками загнала себя в кабалу ещё на 2-3 года 🙁
И реву.

Как справиться с плаксивостью во время беременности

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

повышенная плаксивость: Почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык. В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

• питайтесь полноценно,
• занимайтесь спортом,
• регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям.

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.

К чему может привести плаксивость при беременности

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

• неправильное питание,
• лишний вес,
• недостаточный кровоток в матк,
• обостренное плаксивое настроение при беременности.

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.

Основные симптомы:

• Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
• Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
• Повторяющаяся тошнота и рвота.
• Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
• Когда плаксивое состояние при беременности.
• Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

• постельный режим,
• бессолевая диета,
• исключение из рациона жиров,
• ограничение потребления жидкости.

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как же справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Плаксивость во время беременности

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально .

У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия — раздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности

Причина таких перепадов очень проста

В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.

Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.

При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного аппетита, или напротив – из-за его отсутствия. Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы. расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т.п. Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.

От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».

Можно придерживаться простыми правилами.

Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д., очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.

И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!

Психоэмоциональные расстройства при беременности. Необходимость их коррекции | Тютюнник В.Л., Михайлова О.И., Чухарева Н.А.

В настоящее время все больше внимания уделяется влиянию психоэмоционального состояния женщины на репродуктивную функцию, течение беременности и перинатальные исходы [2,4,14]. В последние годы в развитых странах отмечается увеличение частоты различных психических расстройств у женщин репродуктивного возраста, увеличилась доля пациенток, принимающих психотропные препараты, в том числе среди женщин, которые планируют беременность, и беременных [3,6,9].

Практически все беременные подвержены резким эмоциональным перепадам, так как ожидание ребенка сопряжено с изменениями – как физическими, так и эмоциональными. Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что настроение беременной женщины резко меняется едва ли не каждый час.
Избавиться от таких эмоциональных перепадов и ощущать спокойствие во время беременности будущая мама может, соблюдая правила эмоционального здоровья. Баланс эмоций и физическая подготовка одинаково важны для беременной женщины, они в равной степени помогают ей подготовиться к материнству. Из-за отсутствия материнского опыта беременная женщина может испытывать внезапные эмоциональные всплески. Первая беременность представляет собой новый опыт, который достаточно тяжело поддается осмыслению. Игнорирование того факта, что эмоции ждущей ребенка женщины куда сложнее и острее, чем обычно, может привести к ряду проблем, в том числе и в отношениях с супругом. Принятие же этого факта – основа эмоционального здоровья во время беременности [1,5,11].
Также если беременность у женщины первая, она испытывает множество страхов, к которым относятся боязнь родов и несвоевременного прерывания беременности, беспокойство о здоровье будущего ребенка и собственном здоровье, боязнь родовых схваток и неизбежной боли, боязнь разочарования партнера/су­пруга из-за изменений, происходящих с телом. Совре­менные женщины вынуждены беспокоиться о карьере, о финансовых проблемах, о множестве дополнительных затрат, связанных с появлением и воспитанием нового члена семьи.
Все эти страхи могут привести к возникновению множества негативных эмоций – таких, как волнение, депрессия, раздражение, беспокойство, стресс, гнев, чувство одиночества, смятение. Наиболее часто изменения психоэмоционального фона во время беременности приводят к развитию депрессивных и тревожных расстройств. До конца патогенез этих изменений неясен, обсуждается несколько теорий, считается, что изменение гормонального фона во время беременности, в том числе значительное увеличение эстрогенов, и особенно прогестерона, в сыворотке крови могут усугублять имеющиеся эмоциональные нарушения [5,7,15]. Как правило, незначительные проявления в виде раздражительности, плаксивости, обидчивости сопровождают проявления раннего токсикоза в I триместре беременности – тошноту, рвоту и др. [6,10]. После исчезновения данных симптомов нервно-психическое состояние беременных как правило улучшается. При этом важную роль в развитии тревожных состояний играют определенный физический дискомфорт и психологические факторы, к которым относятся вынужденные изменения в образе жизни, общении в семье и с коллегами по работе, беспокойство за здоровье будущего ребенка, финансовые затруднения – все это вносит определенный вклад в появление или усугубление психоэмоциональных нарушений при беременности. Для некоторых женщин наступление беременности является неожиданностью и не всегда желанной, однако в силу сложившихся обстоятельств принимается решение о пролонгировании этой беременности, что может приводить к дальнейшему увеличению стресса и тревоги [5,8,12]. Нельзя не отметить, что при беременности могут появляться дополнительные психотравмирующие факторы, такие как появление осложнений беременности, требующих госпитализации, или выявление врожденных пороков развития у плода, которые могут вызвать негативные образы и чувства [1,10,12].
Состояние психоэмоционального напряжения с наличием тревожности различного уровня наблюдается у 40% женщин с нормально протекающей беременностью [2,7,11]. Пограничные нервно-психические расстройства могут быть представлены в виде ипохондрического и истерического синдромов. Однако существуют и другие формы гестационных пограничных нервно-психических расстройств, их особенности – неизменное включение в клиническую картину тех или иных психопатологических феноменов, непосредственно связанных с беременностью: различных опасений за благополучное протекание беременности, навязчивых страхов за судьбу плода, ожидание родов, условно-рефлекторных страхов, связанных с неблагоприятными в прошлом беременностями и родами [5,6,8]. Изучение беременных, у которых отсутствуют признаки пограничных нервно-психических расстройств, показало, что акцентуация характера установлена лишь у четверти женщин. I триместр беременности обычно характеризуется в той или иной степени заострением уже имеющихся черт характера. Мягкие, ранимые, неуверенные в себе женщины становятся еще более впечатлительными, порой чрезмерно слезливыми, испытывают тревогу (особенно тяжело переживают те женщины, у которых в прошлом уже происходили выкидыши или данная беременность протекает неблагополучно, в этом случае страх очередного прерывания беременности может стать просто навязчивым). Властные женщины с резким характером могут стать еще более агрессивными, раздражительными и требовательными. В III триместре беременности вновь могут начинаться эмоциональные перепады в связи с ожиданием родов, а вместе с ними и страх – особенно ему подвержены женщины, которым это событие предстоит пережить впервые [5,6,11].
Тревожные расстройства могут впервые появляться во время беременности, может происходить изменение течения уже имеющихся нарушений. В одном из ретроспективных исследований у женщин с паническими атаками в 20% случаев было отмечено уменьшение симптоматики во время беременности, в 54% – состояние осталось без изменений, в 26% – ухудшение течения заболевания [12]. Выявление депрессии у беременных затруднено. Многие симптомы, такие как лабильность эмоционального фона, повышенная утомляемость, изменения аппетита и снижение когнитивных функций нередко встречаются и при физиологически нормально протекающей беременности. При стрессе гормоны надпочечников матери выбрасывают в кровь катехоламины (гормоны стресса), а во время переживания положительных эмоций (радости, успокоения и др.) гипоталамические структуры вырабатывают эндорфины, которые, проникая через плацентарный барьер, непосредственно воздействуют на плод. Следовательно, мать и ребенок представляют собой единый нейрогуморальный организм, и каждый из них в равной степени страдает от неблагоприятного влияния внешнего мира, которое записывается в долговременной памяти, оказывая воздействие на всю последующую жизнь ребенка. Позитивные материнские эмоции вызывают усиление роста плода и возрастание уровня его сенсорного восприятия.
По данным литературы [2,5,11,15], отмечено существенное влияние тревожных расстройств на течение беременности и перинатальные исходы: повышается частота плацентарной недостаточности, задержки роста плода, преждевременных родов, рождение детей с низкой массой тела, что в последующем сказывается отрицательно на отдаленном прогнозе для них.
Таким образом, эмоциональные перепады опасны не только для самой женщины, но и для ее будущего ребенка. Когда беременная женщина испытывает стресс, ее организм вырабатывает больше гормона кортизола, основного «гормона стресса». Кортизол увеличивает уровень артериального давления и содержание в крови сахара, негативным образом сказывается на силе иммунной системы – что, естественно, отрицательно воздействует на здоровье ребенка.
Стресс во время беременности опасен по множеству причин. Хронический стресс, испытываемый в течение нескольких недель, может замедлять развитие клеток организма эмбриона, рост плода. При этом увеличивается риск невынашивания или самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов. Повышенный уровень гормонов стресса может повредить мозг еще не родившегося ребенка и привести в дальнейшем к проблемам в воспитании.
Психологический стресс в перинатальном периоде несет с собой целый комплекс проблем, требующих серьезного внимания к психологической сфере беременной во избежание акушерских и других осложнений. Однако до настоящего времени еще не найдены диагностические критерии перехода стресс-синдрома из звена адаптации в звено патогенеза различных заболеваний [2,4,15].
Для поддержания нормального эмоционального баланса во время беременности необходим контроль эмоций. Беременная женщина, успешно управляющая своими эмоциями, знает о меняющемся эмоциональном балансе и готова принять то, что с ней происходит.
Существует несколько основных правил, которые помогут справиться с эмоциональным дисбалансом:
• Необходимо смириться с тем фактом, что физические и эмоциональные изменения – неизбежная часть периода беременности. Нужно понять, что это временный этап, который продлится всего несколько месяцев и закончится максимум через 1–2 месяца после рождения ребенка.
• Каждый триместр беременности несет новые изменения, как в теле, так и в эмоциональном состоянии. Главный источник информации о беременности – специальная литература и опыт недавно родивших женщин, которые могут поделиться своими ощущениями и переживаниями.
• Беременная женщина ответственна за появление новой жизни. Забота о себе означает заботу о ребенке. Обязательны правильное питание, отдых и потакание своим маленьким прихотям.
• Беременная женщина должна быть открыта для диалога и не бояться обсуждать свои проблемы с гинекологом, партнером или друзьями – всеми, кто может оказать эмоциональную поддержку. Не следует держать в себе страхи и беспокойства – это лишь усугубит внутреннее напряжение.
• Изменения, связанные с беременностью, могут привести к снижению энергии и, как следствие, быстрому уставанию. Следует снизить темпы, по-новому расставить приоритеты в работе и дать себе отдохнуть.
• Эмоциональное напряжение и негативные эмоции можно побороть, отвлекаясь на приятные дела или хобби. Когда эмоции захлестывают вас с головой, попробуйте проанализировать то, что вас беспокоит, а затем найти адекватное решение.
• Занятия определенными физическими упражнениями, разработанными специально для будущих мам, помогут улучшить как физическое, так и эмоциональное здоровье.
• Главными компонентами эмоционального здоровья во время беременности являются отдых и комфорт.
Однако, к сожалению, во время беременности женщина не всегда может самостоятельно справиться нервным напряжением, раздражительностью, тревогой, волнением и другими симптомами стресса. Поэтому в некоторых ситуациях ей нужна медикаментозная помощь.
Относительный риск применения препаратов при беременности затрудняет выбор терапии, поэтому для коррекции психоэмоциональных расстройств, возникающих при беременности, в качестве средств высокобезопасной терапии могут рассматриваться препараты растительного происхождения, практически не имеющие побочных эффектов.
Основу противотревожных комплексных фитопрепаратов составляет валериана. На протяжении многих лет она используется в традиционной медицине благодаря гипнотическому и седативному эффектам и до настоящего времени остается высоко востребованным лекарственным средством. Мягкий гипнотический эффект валерианы дает возможность применять ее для купирования неглубоких инсомнических расстройств, вызванных тревогой. Кроме того, хорошо известен вегетотропный эффект валерианы, ее способность оказывать равномерное влияние как на психические, так и на соматические (вегетативные) симптомы тревоги. Также препараты валерианы обладают анксиолитическим и нейропротекторным действием. Спектр побочных эффектов валерианы весьма узок и практически ограничивается только аллергическими реакциями. Несмотря на то, что экстракт валерианы метаболизируется системой цитохрома Р450, он практически не влияет на метаболизм других препаратов и, таким образом, исключены нежелательные лекарственные взаимодействия.
Среди фитопрепаратов, используемых клиницистами для лечения психоэмоциональных расстройств, широкое распространение получило лекарственное средство Персен – современный комбинированный седативный препарат растительного происхождения, помогающий снять симптомы стресса (тревогу, раздражительность и эмоциональное напряжение), не вызывая при этом сонливости. В состав препарата наряду с валерианой включены сухие экстракты лекарственных растений с выраженной анксиолитической активностью – мяты перечной и мелиссы (табл. 1). Дополнительное спазмолитическое действие мяты перечной позволяет успешно использовать препарат у пациентов с выраженной соматической составляющей синдрома тревоги. Кроме того, мелисса обладает ноотропным (повышение концентрации внимания и скорости решения задач), антиоксидантным действием. Персен назначают внутрь взрослым и подросткам старше 12 лет по 2–3 таблетки, покрытые оболочкой, 2–3 раза/сут., Персен форте – внутрь взрослым и подросткам старше 12 лет по 1–2 капсулы 2–3 раза/сут.
Преимуществами Персена перед другими седативными средствами являются:
• препарат содержит только натуральные компоненты;
• эффективность и безопасность растительных ингредиентов Персена хорошо изучены;
• не содержит спирта и брома;
• может сочетаться с любыми психотропными препаратами, в том числе и с антидепрессантами;
• эффективен как быстродействующее симптоматическое средство, когда необходимо купировать симптомы тревожности, волнения, и при курсовом приеме для лечения стрессовых состояний, тревожных и фобических расстройств.
За счет натуральных компонентов растительного происхождения, входящих в состав Персена, данный препарат может использоваться во время беременности. В каждом конкретном случае врач должен оценивать пользу и риск приема Персена и других лекарственных препаратов в зависимости от выраженности симптомов заболевания.
Таким образом, для предотвращения возможного развития, а также для лечения психоэмоциональных расстройств у беременных целесообразно применение седативных средств, действие которых смягчает повреждающее воздействие психогенных факторов.

Литература

1. Абрамченко В.В., Коваленко Н.П. Перинатальная психология: Теория, методология, опыт. Петрозаводск, 2004. 350с.

2. Аведисова А.С. Тревожные расстройства // Александровский Ю.А. «Психические расстройства в общемедицинской практике и их лечение». М: ГЭОТАР-МЕД. 2004. С. 66–73.

3. Вознесенская Т.Г., Федотова А.В., Фокина Н.М. Персен-форте в лечении тревожных расстройств у больных психовегетативным синдромом // Лечение нервных болезней. 2002. №3 (8). С. 38–41.

4. Воробьева О.В. Психовегетативный синдром, ассоциированный с тревогой (вопросы диагностики и терапии) // Русский медицинский журнал. 2006. Т.14. № 23. С. 1696–1699.

5. Грандилевская И.В. Психологические особенности реагирования женщин на выявленную патологию беременности: Автореф. дис. … канд. психол. наук. СПб., 2004.

6. Касьянова О.А. Социально-психологические факторы подготовки женщин к беременности, родам и материнству: Автореф. дис. … канд. психол. наук. Ярославль, 2005.

7. Коваленко Н.П. Психопрофилактика и психокоррекция женщин в период беременности и родов: Автореф. дис. … докт. психол. наук. СПб., 2001.

8. Филиппова Г.Г. Психологическая готовность к материнству // Хрестоматия по перинатальной психологии: Психология беременности, родов и послеродового периода. М., Изд-во УРАО, 2005. 328 с.

9. Davidson J.R.T. Pharmacotherapy of generalized anxiety disorder // J. Clin. Psychiatry. 2001. Vol. 62. P. 46–50.

10. Fricchione G. Generalized anxiety disorder. // New Engl. J. Med. 2004. Vol. 351. №7. P. 675–682.

11. Gavin N.I., Gaynes B.N., Lohr K.N. et al. Perinatal depression: a systematic review of prevalence and incidence // Obstet. Gynecol. 2005. Vol. 106. P. 1071–1082.

12. Ross L.E., McLean L.M. Anxiety disorders during pregnancy and the postpartum period: A systematic review // J. Clin. Psychiatry. 2006. Vol. 67. № 8. P. 1285–1298.

13. Ross L.E., Murray B.J., Steiner M. Sleep and perinatal mood disorders: a critical review // J. Psychiatry Neurosci. 2005. Vol. 30. № 4. Р. 247–256.

14. Rouillon F. Long term therapy of generalized anxiety disorder // Eur. J. Psychiatry. 2004. Vol. 19. № 2. P. 96–101.

15. Soares C.N., Steiner M. Perinatal depression: searching for specific tools for a closer look at this window // J. Clin. Psychiatry. 2009. Vol. 70. № 9. P. 1317–1318.

.

Депрессия у беременных: почему возникает и как с ней бороться

Когда женщина впервые осознает, что скоро станет матерью, в большинстве случаев она ощущает неимоверную радость и прилив жизненных сил.

В единичных же случаях беременность становится чрезвычайным испытанием для слабой женской психики, что характерно для женщин с нестабильным эмоциональным фоном и повышенной склонностью к унылому состоянию.

Такое состояние очень опасно, поэтому при первых появлениях патологии женщине требуется адекватное лечение. Как заподозрить у себя эту болезнь и как бороться с депрессией во время беременности?

Что такое депрессия и почему она возникает при беременности

Под понятием «депрессия» подразумевается целый комплекс психологических расстройств, которые сопровождаются беспричинной подавленностью, угнетенным и меланхолическим мировоззрением, полной утратой радости и каких-либо стремлений в жизни.

Кроме этого, при развитии депрессии часто констатируется пониженная самооценка, резкая реакция на внешние раздражители, необоснованная раздражительность или полная апатия к окружающему миру.

Нередко вовремя не диагностированная патология приводит к развитию алкогольной зависимости и появлению суицидальных мыслей.

Поэтому профилактика и лечение депрессии у будущей матери играет очень весомую роль в будущем женщины и малыша.

Природа позаботилась о том, чтобы вся беременность протекала в условиях гармонии и спокойствия. Но бешеный ритм современной жизни, жесткие социальные стандарты и множество страхов, которые они порождают, привели к более частому появлению депрессионных состояний у будущих мам.

Немаловажным фактором в развитии болезни является внутреннее состояние женщины.

Множество переживаний по поводу протекающей беременности, моральное восприятие своей роли в жизни будущего малыша и множество других аспектов делают женщину заложницей своих мыслей.

И если в этот момент стрессоустойчивость сдает свои позиции, риск поддаться унынию мгновенно возрастает. А если женщина не получит полноценную моральную поддержку, то депрессия ей обеспечена.

Главными причинами развития депрессии при гестации являются:

• Сильный стресс на фоне незапланированной беременности.
• Критические социально-бытовые условия (например, отсутствие жилья, тяжелая моральная обстановка дома, отсутствие поддержки мужа и др.).
• Материальная необеспеченность (потеря работы, имеющийся большой кредит).
• Незаинтересованность мужа или других родственников в рождении малыша.
• Осложнение беременности (жуткий токсикоз, риск развития патологии у плода).
• Склонность к депрессии на генетическом уровне (если у кого-то в семье имеется такое заболевание, то у беременной женщины очень высокий риск столкнуться с депрессией).
• Изнурительное лечение бесплодия или частые случаи выкидыша (если первая беременность окончилась потерей малыша, то во вторую беременность депрессия станет закономерным явлением на фоне страха опять потерять ребенка).
• Гормональная дисфункция, особенно со стороны щитовидной железы (пониженная функция щитовидки нередко сопровождается приступами паники, хандрой, отрешенностью).
• Перенесенное сильное психологическое потрясение (потеря близкого человека, кардинальная смена места жительства не по своему желанию и др.).
• Длительное лечение психотропными или седативными препаратами.

Депрессия при гестации может возникнуть по причине плохой наследственности, психологического или физического насилия, или самых разнообразных эмоциональных факторов. В каждом случае патогенез болезни индивидуален и, к счастью, прекрасно поддается коррекции.

Депрессия во время беременности: симптомы патологии

Первыми сигналами болезни во время беременности становятся необъяснимые скачки настроения, слезливость, нарушение сна и «разбитость» по утрам, панические страхи перед родами. На фоне таких признаков резко ухудшается состояние беременной, и вскоре присоединяются и другие симптомы депрессии:

• Патологический аппетит (постоянное чувство голода или полный отказ от пищи).
• Хроническая усталость и раздражительность.
• Потеря интереса к окружающему миру, полное отсутствие радости.
• Отстраненность от людей, нежелание общаться даже с близкими.
• Агорафобия (боязнь выходить за пределы квартиры).
• Потеря уверенности в своих силах, ощущение вины во всем происходящем.
• Постоянная сонливость и желание закрыться в себе (апатия).
• Мнительность и недостаточная самооценка.
• Ощущение беспомощности и ненужность, реже ― желание покончить с жизнью.

Конечно же, отдельные признаки этой болезни во время беременности могут проявляться у любой женщины, что вызвано особой взаимосвязью психоэмоционального фона и нейроэндокринной системой. Но такие явления носят временный характер. Если же такая картина повторяется изо дня в день, женщине показан осмотр психолога.

Довольно частое явление ― депрессия во время второй беременности. Женщина, узнав, что беременна, особенно если зачатие произошло не запланировано, поддается приступам паники.

Такое бывает, если на данный момент нет возможности завести еще одного малыша или первая беременность проходила крайне тяжело.

Как правило, через пару дней происходит адаптация к новому положению, и симптомы депрессии проходят самостоятельно.

Особенности протекания депрессии на фоне беременности в разных триместрах

На протяжении беременности женское сознание проходит через несколько этапов, которые помогают ей принять свое новое положение, подготовиться к родам и спланировать новый расклад жизни вместе с малышом.

За весь этот период неопределенность и различные факторы извне могут способствовать развитию легкого уныния или паники, а иногда выливаться в настоящую депрессию.

Рассмотрим, как может проявляться депрессия на разных сроках, и как понять, когда это можно принять за норму, а когда требуется помощь доктора.

Депрессия во время беременности ― первый триместр

С точки зрения психологов, первые три месяца ― это этап «полного отрицания» женщиной своего нынешнего положения. Пока эмбрион стремительно растет, женщина продолжает строить свои планы, не принимая во внимание свою беременность.

Например, планирует мировое турне, которое совпадает с последней неделей беременности или на выходных собирается прыгать с парашютом. Это совершенно нормальное явление, которое происходит неосознанно, правда, если беременность протекает без токсикоза или каких-либо осложнений.

И только с началом второго триместра женщина начинает воспринимать мир совершенно по-другому.

В первые недели психоэмоциональный фон сильно видоизменяется под влиянием гормонов. Женщине требуется время, чтобы обуздать свои страхи и переживания.

Кроме этого, женщине приходится отказываться от многих привычных для нее вещей, например, от катания на лошадях или посещения сауны.

А если вдобавок ко всему этому у нее дома складываются не очень теплые отношения с мужем и родственниками, то впасть в глубокую депрессию может абсолютно любая женщина.

Однако нужно четко отличать колебание настроения и угнетенность на фоне гормональных изменений и серьезную психологическую проблему. Ведь часто женщина после зачатия становится неузнаваемой ― она истерит, плачет, страдает от бессонницы, закрывается в себе. Но после принятия своего положения, она вновь возвращается к привычному состоянию.

Но когда такое поведение затягивается (более месяца), настроение становится все более удрученным и пессимистическим, а в разговоре можно услышать речи об ужасном будущем и нежелании что-то менять, то это явный сигнал о нарастающей депрессии. Это довольно тревожное состояние, поэтому женщину нужно деликатно направить к специалисту, который подробно расскажет, как избавиться от депрессии во время беременности.

Важно! Утяжеленные формы депрессии подлежат коррекции только с помощью антидепрессантов, что при гестации на ранних сроках очень нежелательно. Но при обращении к доктору при появлении первых тревожных звоночков, вполне можно обойтись физиотерапией.

Беременность и депрессия ― второй триместр

Начиная со второго триместра женщина вступает в новый период под названием «поиск утраченного объекта». Под «утраченным объектом» можно понимать перспективную работу, учебу, любимые развлечения и даже друзей. С первыми шевелениями малыша будущая мать начинает тревожиться за его будущее, и впервые осознает, что вся ее размеренная жизнь кардинально поменяется после родов.

На заметку! Если у женщины есть склонность к апатии и мнительности, то депрессия при беременности на поздних сроках будет сильно ухудшаться при появлении нарастающей боли в спине, физической ограниченности по причине роста матки с малышом, гестоза и прочих осложнений, понижающих комфортность жизни.

На этом этапе женщина может пойти двумя дорогами: самореализоваться в новых сферах, например, записаться на курсы иностранного языка или кулинарный мастер-класс. Или же подвергнуться колоссальной эмоциональной буре и впасть в депрессию. Как именно поведет себя женщина, во многом будет зависеть от ее окружения.

Депрессия при беременности в третьем триместре

Последние недели гестации психологи часто именуют периодом «предродовой депрессии». Приступы паники, которые невозможно обуздать, могут возникать даже у самых уравновешенных дам. Это случается по многим причинам.

Во-первых, всех женщин пугает сам процесс родов, особенно если в семье были случаи с не очень благоприятным исходом. И, во-вторых, большой животик, слабость и боль в спине делают женщину беспомощной.

Это вызывает плаксивость, плохое настроение и чувство ненужности.

В третьем триместре беременности депрессия перед родами относится к безопасному заболеванию, с которым женщина способна справиться самостоятельно, как только ее гормональный фон стабилизируется поле родов.

Но медики не перестают утверждать, что стресс, тревога, истерики перед родами сильно влияют на состояние малыша.

И если не держать себя в руках, есть большая вероятность того, что ребенок будет плохо спать, много плакать и медленнее развиваться.

Диагностика и лечение депрессии на ранних сроках беременности

Поводом для обращения к психологу является два главных симптома:

• Угрюмое настроение, которое не меняется в течение дня,  и длится уже более 14 дней.
• Безразличие ко всему вокруг на протяжении такого же времени.

Конечно, прочие симптомы депрессии тоже должны вызывать сомнения, но они всегда будут сопровождаться двумя упомянутыми признаками.

Попав к психологу, женщина будет обследована в плане эмоциональной стабильности, а также будут проведены генетические тесты для установления предрасположенности к депрессии. Для этого врачи используют различные тесты, и полученные результаты сверяют со шкалой Гамильтона и Госпитальной шкалой тревоги.

После установления степени болезни, женщине назначают адекватную терапию с учетом ее гестационного срока.

Легкие формы депрессии успешно преодолевают при помощи гипнотического сеанса или методом индивидуальной психологической проработки проблемы, которая поспособствовала такому состоянию женщины.

Распознание и принятие своих страхов часто приводит к рационально-позитивному восприятию, и женщина начинает замечать окружающий мир.

Более тяжелые формы депрессии корректируются препаратами ― антидепрессантами. Это показано лишь в том случае, если у женщины невозможно добиться устойчивой ремиссии, женщина не хочет признавать проблему или в ее настроении преобладают суицидальные мысли.

Выбор лекарств, расчет дозы и продолжительность лечения устанавливается только врачом. Самостоятельный прием абсолютно неприемлем, поскольку неправильное применение антидепрессантов может вызывать пороки сердца у крохи, грыжи, тяжелые осложнения в послеродовом периоде.

Депрессия во время беременности: что делать?

Когда женщина понимает, что ее настроение не совсем нормальное, у нее часто возникают опасные мысли или просто ничего не хочется, она может принять меры и не допустить ухудшения своего состояния. Конечно же, верным решением будет поговорить с акушером-гинекологом, а если потребуется — с психотерапевтом. Тогда она получит более четкие рекомендации, актуальные именно в ее случае.

Но если ситуация не тяжелая, и женщина просто не можете побороть слегла затянувшуюся хандру, специалисты советуют следующие способы, как справиться с депрессией во время беременности:

• Стабилизируйте свой распорядок дня: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, это уменьшит перепады настроения.
• Активно проводите время на природе с близкими: приток воздуха и позитивные эмоции отгонят депрессию.
• Пересмотрите питание: откажитесь от тонизирующих напитков и обеспечьте регулярное поступление витаминов и углеводов, жирных кислот.
• Займитесь легким видом спорта ― йогой или плаваньем. Такие занятия будут способствовать синтезу гормона счастья.
• Переключитесь с унылой суеты на увлекательное занятие: выберете для себя любое хобби по душе.
• Заведите домашнее животное, если у вас нет аллергии. Уход за любимцем подготовит вас к будущей заботе о малыше.
• Начните мыслить позитивно. Поначалу вам придется контролировать каждую мысль, постоянно одергивая свое сознание, но очень скоро вы превратитесь из жуткого пессимиста в радостного оптимиста.
• Не закрывайте в себе свои эмоции: смело плачьте, высказывайте свои страхи или обиды. Если некому вас поддержать дома, обратитесь к психологу.

Часто меняющееся настроение при беременности ― это нормальное состояние женины. Поэтому при незначительных симптомах не стоит высматривать у себя депрессию. Но если вы понимаете, что жизнь потеряла смысл и вы все сильнее отдаляетесь от близких, как можно скорее обращайтесь за помощью к доктору.

Видео «Почему возникает депрессия у беременной женщины?»

Источник: https://beremennuyu.ru/depressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-chto-delat-kak-spravitsya-s-depressiej-vo-vremya-beremennosti

Депрессия при беременности: причины и как избавиться

Депрессия у беременных – это психическое расстройство, которое встречается у большинства женщин в период вынашивания ребенка и характеризуется сильной тревожностью, моральной усталостью и подавленностью в течение длительного времени. Какие существуют методы лечения и профилактики данного недуга, можно узнать из этой статьи.

Причины возникновения

Такое состояние бывает не у всех женщин, которые находятся в положении. Часто причиной данного расстройства является наличие депрессивного недуга еще до наступления беременности, а также отмена приема препаратов, которые назначил психотерапевт.

Наступление депрессии, зачастую, возникает в случае, когда беременность не входила в планы будущей матери. Также специалисты советуют обратить внимание на диагностирование такого состояния у ближайших родственников, поскольку депрессивное расстройство может быть связано с наследственным фактором.

Еще к причинам депрессии следует отнести различные материальные проблемы, стрессовые ситуации, неудачную беременность на различных сроках, тяжелое течение (токсикоз, осложнения).

А иногда такое состояние у женщины, ожидающей ребенка, может возникнуть без каких-либо причин. Но следует отметить, что любой стресс и отрицательные эмоции могут спровоцировать данное расстройство у беременной женщины.

Признаки депрессии

Специалисты выделяют несколько признаков, которые характеризуют вышеуказанное состояние:

• расстройство сна;
• незаинтересованность окружающим миром;
• беспричинные угрызения совести;
• нарушение аппетита;
• усталость;
• сложности с концентрацией внимания;
• чувство беспокойства;
• легкая возбудимость;
• заторможенность реакции;
• частые мигрени;
• суицидальные мысли.

Зачастую, у большинства женщин в положении отмечаются резкие перепады настроения от радости до апатии. Однако отличительной чертой депрессивного состояния является длительное нахождение под воздействием отрицательных эмоций и мыслей, которые со временем могут значительно усугубляться.

В некоторых случаях самостоятельно диагностировать депрессию у женщины, ожидающей ребенка, достаточно сложно, поскольку некоторые признаки могут характеризовать нормальное поведение беременных или различные физиологические недуги, например, нарушения работы щитовидной железы. Поэтому при любых признаках депрессии необходимо, в первую очередь, обратиться к специалистам для исключения других проблем со здоровьем.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Депрессивное состояние может иметь различные причины и признаки на каждом из этапов ожидания ребенка. К женщине приходит осознание, что ее жизнь кардинально изменится, и, как следствие, будущая мать может испытывать страх, напряжение и беспокойство, которые при длительном воздействии на психику могут спровоцировать депрессию.

На раннем сроке происходит перестройка работы организма, и данному периоду характерны изменения в поведении женщины, такие как раздражительность, излишняя эмоциональность, подавленность. Такое поведение характерно для большинства будущих матерей.

Насторожиться следует в том случае, когда беременная женщина начинает вести разговоры о бессмысленности своей жизни, и у нее появляются суицидальные наклонности. Чаще всего в первом триместре депрессия возникает на фоне моральной неготовности к рождению ребенка.

Во втором триместре развитию депрессивного состояния способствуют естественные изменения в организме женщины, недосып, а также отсутствие поддержки со стороны близких людей.

Специалисты отмечают, что именно на данном этапе гестационного периода более высок риск возникновения дородовой депрессии, поскольку физическое и эмоциональное состояние во втором триместре более тесно связаны между собой.

В третьем триместре из-за физической и моральной усталости могут возникать негативные мысли, женщина чувствует себя некрасивой, неуклюжей. Из-за естественных изменений в организме беременной приходится практически полностью изменить свой образ жизни, что, в свою очередь, является фактором возникновения депрессивного состояния.

В чем заключается опасность дородовой депрессии?

• Депрессивное состояние во время беременности не только крайне плохо сказывается на самочувствии женщины, но и негативно влияет на развитие плода, особенно на ранних сроках.
• Специалисты утверждают, что новорожденные, матери которых пребывали в депрессивном состоянии в первые месяцы беременности, могут рождаться с недостаточным весом и задержкой в развитии, а также иметь проблемы со сном.
• Также если на протяжении длительного времени женщина испытывает сильные негативные эмоции, возрастает риск самопроизвольного патологического прерывания беременности, осложнения протекания данного периода, а также значительного ухудшения самочувствия будущей матери.

Как лечить депрессивное состояние у беременной?

Для коррекции такого расстройства необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Зачастую, в первую очередь специалист назначает сеансы терапии, на которых выясняет причину депрессивного состояния, а также совместно с пациенткой ищет способы устранения негативного фактора.

В некоторых случаях необходима совместная терапия с отцом будущего ребенка, поскольку именно такой подход к лечению дает более быстрые и позитивные результаты.

Медикаментозное лечение назначают только в случае отсутствия позитивного эффекта от лечения с помощью психотерапии, поскольку большинство препаратов оказывают негативное влияние различной степени на развитие плода. Зачастую, для терапии используют трициклические антидепрессанты (Амитриптилин, Мелипрамин) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Ципрамил).

Необходимость применения вышеуказанных препаратов, а также дозировку может назначить только лечащий врач.

Терапия с помощью данных медикаментозных средств при условии соблюдения всех рекомендаций врача не провоцирует серьезных отклонений в развитии ребенка. Однако в некоторых случаях у новорожденного возможно возникновение учащенного сердцебиения, нарушение работы дыхательной системы, проблемы с пищеварением.

Для лечения депрессивного состояния у женщины в период беременности возможно также применение электросудорожной терапии. Суть метода заключается в применении электрических разрядов, которые блокируют действие гормона стресса на организм. Согласно исследованиям, такой способ лечения не оказывает негативного влияния как на будущую мать, так и на развитие плода.

Привести к депрессивному состоянию женщину в положении может недостаток витаминов, поэтому правильно сбалансированный рацион и подобранные добавки также помогут нормализовать состояние.

Народные рецепты

Дополнительно можно использовать различные рецепты из народной медицины, однако предварительно необходимо проконсультироваться со специалистами, которые подберут максимально эффективные и главное – безвредные средства:

1. Китайский лимонник. Такое средство хорошо помогает улучшить настроение и обладает успокоительными свойствами. Для приготовления необходимо взять 10 г засушенных ягод данного растения и тщательно измельчить. Далее их следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут. Можно употреблять вместо чая с добавлением меда или сахара.
2. Страстоцвет. Данное средство обладает легким успокаивающим эффектом, его можно сочетать в комплексе с лекарственными препаратами. 1 чайную ложку вышеуказанного растения необходимо залить неполным стаканом воды и настаивать 15-20 минут. Далее следует пить этот настой в течение дня.

1. Морковный сок. Такой овощ помогает не только снизить тревожность и уныние, но и благотворно влияет на систему пищеварения и улучшает эластичность кожных покровов. При беременности необходимо раз в два дня выпивать стакан морковного фреша, добавлять в пищу или употреблять в качестве перекуса 100 г сырой моркови.
2. Ароматерапия. Проведение таких процедур поможет значительно улучшить эмоциональное состояние женщины в положении. Единственным противопоказанием к ароматерапии может являться наличие сильного токсикоза, при котором различные запахи масел могут ухудшать состояние беременной.

Для вышеуказанной процедуры необходимо выбирать только натуральные масла. Отлично подойдут мандариновое (улучшает настроение), петитгрейн (снимает стресс), Иланг-иланг (успокаивает нервную систему), лавандовое (устраняет бессонницу).

Можно использовать специальную лампу для наполнения жилища понравившимся ароматом или добавлять несколько капель в пульверизатор. Еще одним способом является использование ароматических подушечек, которые легко приготовить самостоятельно или приобрести в специальных магазинах. Их можно поместить в шкаф с одеждой или расставить в комнате.

1. Массаж. Для проведения массажа, который не только улучшает настроение, но и помогает избавиться от усталости и болевых ощущений следует использовать в качестве базы оливковое масло, добавляя в него 1-2 капли ароматического.
2. Ванна. Для принятия ванны масло необходимо растворить в небольшом количестве молока и только тогда добавлять в воду.

Регулярное проведение таких процедур помогает снять напряжение и ускорить процесс выздоровления.

Как самостоятельно излечить и предотвратить депрессию?

Существует несколько советов, которые помогут не только предотвратить, но и избавиться от уже наступившей депрессии:

1. В некоторых случаях появлению депрессивного состояния предшествует недостаток света. Женщинам, ожидающим ребенка, следует чаще гулять в солнечную погоду, избегать темных улиц в ночное время, а также позаботиться о хорошем освещении в своем жилище.
2. Психологи рекомендуют ограничить наличие темных тонов в одежде во время беременности, поскольку такой гардероб приводит к возникновению депрессии. Если нет желания отказываться от темных тонов, можно просто добавить яркие аксессуары. Такое же правило относится к обстановке в квартире – несколько ярких украшений в комнате способны значительно улучшить настроение.
3. Если нет противопоказаний, желательно много двигаться. Можно записаться на специальные курсы йоги для женщин в положении, отправиться в небольшое путешествие. Даже просто ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут справиться с депрессивным состоянием.
4. Психологи рекомендуют во время беременности настраивать себя на позитивное мышление и получать удовольствие от своего положения. Можно продумать дизайн комнаты для будущего ребенка, купить несколько предметов  одежды или мебели.
5. Необходимо блокировать негативные мысли, поскольку именно они являются главным фактором развития депрессии. Если одолевают неприятные мысли или воспоминания, необходимо научиться отвлекаться.
6. Как известно, вкусная пища помогает улучшить настроение. Поэтому если нет никаких противопоказаний, можно употреблять больше бананов, морепродуктов, овсяных каш. Также помогает улучшить настроение шоколад.
7. Необходимо ограничить поступление негативной информации. Поэтому желательно избегать частых просмотров различных фильмов и сериалов с тяжелым сюжетом и несчастливым концом, а также новостей, в которых, зачастую, показывают выпуски, усугубляющие плохое психическое состояние беременной.
8. Самое главное в борьбе с депрессией – это оптимистичный взгляд на мир. Поэтому необходимо постараться находить во всех мелочах позитив. В таком настрое значительно легче победить вышеуказанное состояние.

Также специалисты рекомендуют не упрекать себя за негативные мысли и не паниковать, поскольку каждый человек может время от времени иметь плохое настроение, и это совершенно нормально.

Депрессия при беременности (видео)

В данном видеоролике психотерапевт рассказывает об основных причинах депрессивного состояния во время беременности, а также о методах борьбы с таким расстройством.

При правильной терапии дородовая депрессия у женщин хорошо поддается лечению и, зачастую, не вызывает рецидивов. Однако отсутствие своевременной помощи, а также поддержки близких людей при депрессивном состоянии может привести к осложненному течению беременности, нарушениям развития плода и выраженным суицидальным наклонностям.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/depressiya-pri-beremennosti.html

Депрессия во время беременности: как преодолеть

Ожидание ребенка – радостная и одновременно волнительная пора, полная сюрпризов и порой не самых приятных неожиданностей. Депрессия у беременных – частое явление, которое не позволяет будущей маме спокойно ждать встречи с малышом. Узнав об интересном положении, женщина должна кардинально изменить привычный жизненный уклад и планы на будущее.

В некоторых случаях, зарождение новой жизни в материнской утробе становится поводом для апатии, особенно часто она подстерегает барышень со слабой психикой, эмоционально неуравновешенных и склонных к унынию.

Почему возникает депрессия при беременности на ранних сроках, может ли она настичь в II или III триместре и как справиться с патологическим состоянием?

Причины болезни

Депрессия дородовая – клиническое заболевание, нуждающееся в своевременной диагностике и незамедлительном лечении. Это сложный комплекс расстройств психологического характера, в результате которых женщина может утратить интерес к жизни, подвергнутся унынию и негативным мыслям, чувствовать себя подавленной и угнетенной. Апатия при беременности вредит не только матери, но еще и плоду.

Какие причины могут запустить механизм развития дородовой депрессии:

• незапланированное зачатие – это сильнейший стресс для женщины;
• тяжелое материальное положение;
• изнуряющее плохое самочувствие;
• жилищные и бытовые проблемы;
• нестабильные отношения с отцом будущего ребенка;
• неудачные прошлые беременности;
• гормональная дисфункция;
• психологические потрясения.

Вероятность возникновения депрессивного синдрома не зависит от возраста женщины или срока гестации. Он может настигнуть будущую маму на самых ранних или, наоборот, на поздних неделях вынашивания.

Особенности протекания в разных триместрах

Период гестации разделен на 3 этапа. Каждый триместр имеет свои характерные особенности, соответственно, и депрессия в разные месяцы беременности протекает по-разному. В чем их отличия?

I триместр

О зарождении новой жизни женщина узнает тогда, когда эмбриону уже 2-3 недели. Обычно будущие мамочки испытывают радость и невероятное счастье от новости о предстоящих жизненных переменах, даже если они произошли не запланировано.

Депрессия на ранних сроках беременности обычно возникает у барышень, не готовых настолько круто изменить жизнь и привычки. Для них появление малыша становится тяжелым испытанием, ассоциирующимся с прощанием со свободой и удовольствиями.

Апатия во время беременности может быть вызвана и гормональной перестройкой организма. Женщина страдает от бессонницы, беспричинной раздражительности или плаксивости, постоянно пребывает в отвратительном настроении. Она морально не может принять свою новую роль.

Если будущую маму настигла депрессия и беременность ей не в радость, негативное психологическое состояние может навредить развивающемуся плоду. После пережитого женщиной в I триместре депрессивного состояния, у новорожденного наблюдаются проблемы со сном, недостаток веса и отставание в развитии от сверстников.

II триместр

После 12-ой недели с женским организмом начинают происходить физиологические изменения. Депрессия во время беременности во втором триместре связана именно с ними. Повышенная утомляемость, увеличение массы тела, еще не пришедшее в норму самочувствие, – это лишь небольшой перечень ухудшающих настроение беременной причин.

III триместр

Депрессии во время беременности в третьем триместре подвержены более 30% будущих мамочек. Она вызвана беспокойством о здоровье ребенка, недовольством собственным телом, неуклюжестью и тяжестью. В этот период барышне стоит особенно следить за эмоциями и не позволять негативу взять верх.

Депрессия при беременности на поздних сроках может быть спровоцирована возникшим страхом перед родами. Женщине мало что известно о процессе родовой деятельности, она переживает о том, сможет ли справиться самостоятельно, не нанеся вреда ребенку в первые минуты жизни. В этот период ей чрезвычайно необходима поддержка близких.

Чем опасно заболевание

Уже давно доказано, что депрессия во время беременности в первом триместре негативно отражается на общем состоянии младенца.

Детки, чьи мамы долго находились в подавленном настроении на первых неделях после зачатия, отстают во внутриутробном развитии, и после появления на свет медленнее овладевают естественными навыками.

У них наблюдают склонность к частым болезням из-за сниженного иммунитета, а также чрезмерную замкнутость.

Не менее опасна депрессия на последних неделях беременности. Подавленное настроение способно подавить родовую деятельность роженицы, что приведет к трудным и продолжительным родам, в ходе которых возможно возникновение осложнений. Из-за негативного настроя и постоянного беспокойства у женщины могут раньше времени отойти воды, что тоже имеет чрезвычайно неблагоприятное влияние на плод.

Чем еще опасно плохое настроение во время беременности:

• нарушается процесс плацентарного кровоснабжения;
• увеличивается риск преждевременных родов;
• сильный эмоциональный стресс мамы может стать причиной сердечной недостаточности и проблем с дыхательной системой у крохи.

Если появилась депрессия у беременных, как бороться с ней? Существуют различные методы улучшить моральное состояние.

Эффективные методы борьбы с апатией

Придерживаясь простых и доступных советов, возможно продуктивно противостоять возникновению депрессивного состояния.

Придерживайтесь распорядка дня

Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь по будильнику, завтракайте, обедайте и ужинайте в установленные часы, много гуляйте на свежем воздухе. Наладив режим дня, можно уменьшить перепады настроения.

Включите в жизнь спорт

Как справиться с депрессией во время беременности? Займитесь плаванием или йогой – они очень полезны для поддержания физической формы, а также способствуют выработке гормона счастья.

Найдите хобби

Обязательно займите свободное время интересным занятием. Возможно, вы давно хотели освоить вязание или посещать художественные курсы, вышивать или покорить швейную машинку – сейчас это как никогда актуально.

Не переживайте страхи в одиночку

Как избавиться от депрессии во время беременности? Поделитесь переживаниями с близкими людьми, ищите у них поддержки и не бойтесь спрашивать совета. Если не с кем побеседовать по душам, доверьте внутренний мир психологу.

Настройтесь на позитив

Контролируйте каждую мысль. Поначалу придется нелегко, однако за совсем короткий период, «перепрограммировав» свое сознание, вы из пессимистки превратитесь в самую оптимистичную натуру.

В период гестации регулярная смена настроения – это вполне нормальное явление. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда меланхолия и апатия длятся неделями, энергия стремительно угасает. Если простыми разговорами наладить моральное состояние не получается, специалист может посоветовать принимать антидепрессанты.

Вам может быть интересно:  Признаки приближающихся родов: основные симптомы       Базальная температура и беременность       Как забеременеть двойняшками: советы гинеколога

Источник: https://dom-isemya.ru/deti/beremennost-i-rodyi/depressiya-vo-vremya-beremennosti-kak-preodolet/

Депрессия во время беременности, как бороться с этим состоянием без анидепрессантов / Mama66.ru

В то время как для одних женщин беременность — один из самых счастливых периодов в жизни, для других — это время смятения, страха и неуверенности.

Такому поведению зачастую не придают должного значения, списывая на один из видов проявления гормонального дисбаланса, что вполне свойственно предстоящему материнству.

Приумноженное на некоторые социальные проблемы, это состояние перерастает в депрессию.

Угнетенность должна обеспокоить родственников женщины и наблюдающих ее гинекологов, ведь развитие патологии сказывается не только на ее организме — страдает и малыш.

Для того чтобы оградить себя от множества неприятностей, важно знать, как бороться с депрессией во время беременности.

В чем суть этой проблемы и откуда она берется?

Дородовая депрессия, а именно так по-научному звучит эта патология — это нечто большее, чем просто расстройство настроения. Такое клиническое состояние, как и все остальные заболевания, нуждается в своевременном выявлении и лечении.

Клиническая картина болезни довольно разнообразна: от безобидного, на первый взгляд, отсутствия аппетита до готовности покончить жизнь самоубийством.

Биологический процесс, которым характеризуется депрессия во время беременности, влечет за собой изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения влияют на химические вещества мозга, которые провоцируют развитие депрессии и тревоги.

Они усугубляются трудными жизненными ситуациями. Это усложняет возможность вывести беременную пациентку из патологического состояния.

Вероятность наступления депрессивного синдрома не зависит от возраста: эта проблема поражает как совсем молодых женщин, так и беременных средних лет.

Кроме того, возникает она и на ранних сроках — важно своевременно распознать ее и просить о помощи. Многое зависит от личной информированности будущей матери и от степени заботы о ней родственников. Им важно помнить, что депрессия на ранних сроках беременности — частое явление.

Из числа всех выявленных случаев было установлено, что предрасположенность к расстройству возрастает, если присутствуют следующие факторы:

• Напряженные отношения с отцом ребенка (важную роль играют межличностные отношения в паре; неготовность мужчины нести ответственность за будущую семью часто нарушает психологическое состояние беременной).
• Семейная предрасположенность (риск появления психического расстройства у беременной увеличивается, если у матери была такая проблема).
• Длительное лечение бесплодия (состояние отчаяния, которым характеризуется восстановление репродуктивной функции, не всегда быстро «переключается» на радость от предстоящего материнства; когда этот период затягивается, женщина подвержена такому психическому нарушению).
• Наличие в анамнезе выкидышей или других плачевных исходов беременности. Это событие – болезненно. Депрессия после замершей беременности — распространена. Необходимость проведения искусственных родов обусловливает непроизвольный страх касаемо благополучия текущей беременности.
• Стрессовые жизненные события (непонимание своих дальнейших действий, ощущение бесперспективности способны вызвать неприязнь к ребенку и своему положению в целом, что, несомненно, оставляет отпечаток на психике будущей матери; нередко одной из таких проблем является безденежье, безработица или даже отсутствие собственного жилья).
• Осложнения во время беременности (такие явления, как эклампсия, изнуряющий токсикоз или отсутствие возможности в полной мере выполнять процедуры ухода за собой влияют на отношение к себе, ведь из-за беременности женщина вынуждена отказаться от многих вещей, вследствие чего неоправданно чувствует себя неполноценной).
• Интоксикации или травмы. Наличие текущих вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголя, а также перенесенные ранее черепно-мозговые травмы не проходят бесследно — в обоих случаях происходят изменения структуры и состояния головного мозга, провоцирующие развитие депрессии.

Как распознать патологическое состояние?

Сложно установить наверняка начало психологического нарушения, но заподозрить формирование такового возможно на основании некоторых характерных симптомов. Один из них — нежелание женщины ухаживать за собой. Беременная не стремится хорошо выглядеть, игнорируя элементарные правила гигиены.

Также женщина, находящаяся в депрессии, демонстрирует безразличие к развитию своего ребенка. Непризнание, нежелание собственной беременности — одна из причин такого отстраненного к ней отношения.

Психологически здоровая будущая мама с большим и вполне объяснимым энтузиазмом перечитывает литературу по уходу за ребенком, вникает в подробности общения с малышом, консультируется со специалистом о том, какой тактики придерживаться, чтобы чадо росло здоровым, всячески восполняет имеющиеся пробелы в знаниях.

Плаксивость — тоже один из характерных признаков депрессии во время беременности. Она не имеет оснований, не вызвана какими-то действительно горестными событиями, но длится долго, повторяется часто, завершается всякий раз по-разному.

У большинства женщин, подверженных психоэмоциональному расстройству в период беременности, такое состояние начинается с капризов, требования угождать ее мимолетным прихотям, отрицательный ответ не принимается либо бывает воспринят крайне негативно. Заканчивается такое поведение приступом агрессии, желанием уединенности.

Женщина во время депрессии испытывает гнетущее чувство безнадежности. Восприятие ребенка как тяжелого бремени, которое препятствует карьерному росту, отнимает время и становится причиной изменения фигуры не в лучшую сторону — заставляет женщину чувствовать себя подавленно.

Определить отношение к жизни можно по ее высказываниям, разговорам или отсутствию таковых. Иногда будущая мать предпочитает вести обособленный образ жизни, будучи беременной нежеланным, по ее отношению, ребенком. Изолированность должна стать тревожным сигналом для родственников и медицинского персонала.

Невылеченная депрессия может привести к таким осложнениям, как:

• ухудшение аппетита;
• физическое истощение;
• склонность к суицидальному поведению;
• агрессия, которая нередко кладет начало развитию тяжких сердечных, сосудистых и неврологических нарушений;
• наступление преждевременных родов;
• рождение маловесного, вялого ребенка с низкими базовыми рефлексами;
• появление проблем в физическом и интеллектуальном развитии ребенка по мере его взросления.

Существует два типа проявления депрессии у женщин:

1. Женщина пребывает в угнетенном настроении; ей часто не хватает сил или желания, чтобы адекватно заботиться о себе и своем ребенке.
2. Излишне активное поведение беременной усложняет задачу врача оказать медицинскую помощь. Задача осложняется еще и тем, что агрессия матери отражается на состоянии плода. Видя такую клиническую картину, в большинстве случаев акушеры вместе с психиатром или невропатологом, назначают прием успокоительных средств. Те, кто принимал антидепрессанты во время беременности, впоследствии отмечают у своих детей сложности с освоением школьной программы, замедленное физическое развитие, болезненность.

Отличия депрессии от плохого настроения

Плохое настроение — кратковременный период нежелания воспринимать окружающую действительность. Выражается в негативных отзывах конкретно о раздражающем факторе. В зависимости от индивидуальной ранимости, спектр отрицательных отзывов беременной может расширяться.

Под влиянием положительно действующих факторов, нормализации образа жизни, достижения желаемого — это состояние быстро проходит.

Угрозы покончить с собой чаще всего остаются на уровне словесных предупреждений, не перерастая в нечто большее. Аппетит не только присутствует, но и значительно усиливается — беременная «заедает» проблему, отвлекаясь от раздумий о досаждающем факторе и радуя себя вкусными блюдами.

Депрессивный синдром — более глубокий и затяжной. Его редко можно перепутать с просто плохим настроением.

Он характеризуется следующими признаками:

• Беременная ограничивает общение.
• Отказывается от пищи.
• У нее возникают трудности с концентрацией внимания.
• Сонливость или, наоборот, бессонница.
• Потеря интереса к деятельности, которые раньше нравились.
• Повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве, или навязчивое ощущение безысходности.
• Беспокойство.
• Чувство вины или никчемности.
• Со временем появляются головные боли, проблемы с желудком, которые не проходят.
• Не посещает женскую консультацию.
• Не следует рекомендациям гинеколога.
• Осознанно использует вредные вещества, такие как табак, алкоголь или наркотики.
• Нередко стремится избавиться от беременности, применяя различные способы.

Как беременным побороть депрессию?

Существует много эффективных методов лечения. Но зачастую такие пациентки не спешат прибегнуть к медицинской помощи. Хотя, в то же время не знают, что делать при депрессии во время беременности.

Необходимо изменить образ жизни. Важно заботиться о себе не только физически, но и эмоционально.

При депрессии необходимо:

• Увеличить время отдыха. Усталость усиливает перепады настроения.
• Проводить время на свежем воздухе. Пребывание на природе уменьшает стресс и притупляет симптомы депрессии.
• Придерживаться сбалансированной диеты. Регулярные перекусы помогут удерживать уровень глюкозы крови, сохраняя хорошее настроение. Избегайте кофеина, сахара и обработанных пищевых продуктов. Вместо этого, следует отдать предпочтение диете с преобладанием омега-3 жирных кислот (попробуйте питаться преимущественно грецкими орехами, рыбой и яйцами) — это снижает риск возникновения депрессии во время беременности. Подробнее: рацион беременной женщины→
• Заняться спортом, разрешенным во время беременности, например, плаванье. Регулярная физическая активность повышает уровень гормона радости. Регулярные аэробные упражнения являются столь же эффективными в лечении депрессии, как и прием антидепрессантов.
• Дистанцироваться от ненужных стрессов — ключ к управлению плохим настроением. Повремените с кардинальными переменами в жизни, такими как переезд или переход на новую работу.

Не пытайтесь самостоятельно противостоять психической проблеме. Обсуждайте свои чувства. Если вы беспокоитесь о том, что не справитесь с воспитанием ребенка, вас пугает неизвестность или имеются какие-либо другие страхи — не держите это в себе. Получите поддержку от партнера, семьи, друзей.

Многие ошибочно полагают, что обратиться за помощью, страдая от этого расстройства — нечто постыдное и неприемлемое. На самом же деле, признание того, что необходима помощь специалиста — это большой шаг на пути к выздоровлению.

Хатуна Габелия, врач, специально для Mama66.ru

Источник: https://mama66.ru/problemy-beremennih/depressiya

Эмоций и перепадов настроения во время беременности

Все так говорят, и это правда: беременность — это чертовы американские горки эмоций, если они когда-либо были. В одну минуту вы находитесь на вершине мира, воплощение зарождающейся богини. В следующий раз вам одновременно хочется плакать и бить по лицу всех, кого вы знаете. Рационального срока беременности нет.

Чувствуете себя каждый день в новом эмоциональном и физическом состоянии из-за беременности? Ты такой не один. Вот 11 этапов, через которые проходят беременные женщины.Эй, по крайней мере, у тебя в конце концов родится ребенок!

1. Ура, я беременна! «Угу, у меня будет ребенок!» Вы можете подумать, увидев эту благословенную двойную строчку на своем тесте на беременность. В этот момент вы все еще в основном чувствуете себя собой (читайте: утренняя тошнота еще не наступила), поэтому, вероятно, ваша голова быстро заполнится видениями вашего ребенка и того типа беременной женщины, которым вы собираетесь стать. «Я совершенно точно собираюсь быть одной из тех сияющих земных мам, которые фотографируют обнаженных женщин в лесу», — можете подумать вы.Да ладно.

2. Асфальт сладкой Грузии, я беременна! За возбуждением после положительного теста на беременность часто возникает тревога перед тестом на беременность. «Ребенок?!» Вы можете думать, как вы представляете себя раскачивающимся и отрыгивающим маленьким плачущим человеком в 4 часа утра. Ваше сердце внезапно колотится, и во рту становится сухо. Угу?

3. Без шуток, я буквально мог бы умереть (* гугл: «Кто-нибудь когда-нибудь умирал от утреннего недомогания?» *). Ваши планы стать супер-здоровой, полностью натуральной земной мамой могут быть разбиты в первом триместре, если и когда наступит утренняя тошнота.Не думали, что можно выдержать 12 недель на соленом, имбирном эле и мятных конфетах? Сюрприз! Добро пожаловать на беременность.

4. Моя самая горячая сексуальная фантазия прямо сейчас? Я снова засыпаю через три минуты после того, как открыл глаза утром. Истощение, охххх, истощение. Как ты должен так жить? Идти на работу? Поддержите разговор? Как в прошлом беременные женщины ходили и занимались обычными делами, когда они так устали? Как?!

5.Эта (нюхает) реклама Kia (нюхает) такая красивая (всхлипывает). Усталость и утреннее недомогание делают еще более увлекательными тот факт, что перепады настроения одновременно делают вас сверхэмоциональными. Во время беременности наступает момент, когда вы с трудом можете включить телевизор, потому что все — буквально все — заставляет вас плакать своими маленькими беременными глазками. Спасибо большое, гормоны.

6. Всегда ли я хотел всех так ударить? Кто знал, что ты можешь одновременно чувствовать такую ​​сентиментальность и ярость? Почему вид грязной одежды вашего мужа на полу и придирчивой женщины в проходе продуктового магазина заставляет вас так бурлить?

7.Что это? Моя энергия действительно возвращается? Это чудо! Сейчас мы говорим. Большинство женщин сообщают, что в какой-то момент второго триместра чувствуют себя менее уставшими и более похожими на себя. Увидимся, Saltines и дневной сон на кушетке. Передайте дополнительный соленый картофель фри и мой ежедневник!

8. Наконец-то я понял, что люди имеют в виду, когда говорят «светящийся»! Мои волосы! Моя кожа! Мои сиськи! Я чертова богиня, создающая детей! В то время как в первом триместре вы, возможно, ощущали более «слабый шик», во втором триместре вы действительно можете ожить.Длинные шелковистые волосы; сияющая кожа, похожая на фильтр Instagram; Кэти Перри с большими сиськами. Все это вместе с очаровательной детской шишкой. Это происходит. И это великолепно.

9. А теперь мне снова неудобно. Куда пропала моя внутренняя богиня беременности? Когда-нибудь в третьем триместре (часто в последний месяц или два) все может стать очень неудобным. Во-первых, твой животик стал чертовски большим. Также? Ваши органы ощущаются сдавленными, у вас часто возникает одышка, когда вы делаете простые вещи, например, поднимаетесь по лестнице, и вам нужно мочиться примерно 2654 человека в день.Детка, ты скоро выйдешь?

10. Если расположение подставки для специй по алфавиту и стирка всех наволочек на диване подпадают под категорию «вложение», то да, я велю. Организация (и реорганизация и реорганизация) безумно приятна, пока вы ждете рождения ребенка. По мере чистки все на виду. Ура гнездованию!

11. Хорошо, вот оно! Теперь не оглядываться назад. Когда-нибудь ближе к концу беременности вы просто сдаетесь.Отдайтесь мысли о том, что дискомфорт, который вы испытываете, не постоянен, и отдайтесь мысли о том, что ваша жизнь вот-вот изменится навсегда (к лучшему). И как только вы это сделаете, это будет прекрасно. Эй, почему ты не делал этого все время?

Самые странные симптомы беременности

ПОДРОБНЕЕ О РЕБЕНКЕ

Эмоциональные изменения во время беременности | HealthLink BC

Обзор темы

Беременность подвергает ваш разум и тело непрерывному потоку изменений.На базовом уровне ваше тело вырабатывает необычное количество гормонов. В определенные моменты это может вызывать у вас усталость, забывчивость или уныние. Вдобавок к этому нормально быть озабоченным тем, как быстро меняется ваше тело, как управлять симптомами, насколько другой становится ваша жизнь, беспокоиться о благополучии беременности, финансах и идти в ногу с повседневной жизнью.

Часто во время беременности происходят многие из следующих изменений:

• Первый триместр. Сильная усталость или утреннее недомогание могут изменить вашу повседневную жизнь. Настроение (как и при предменструальном синдроме) в норме. Счастье и беспокойство по поводу новой беременности или переживания из-за незапланированной беременности также являются обычным явлением.
• Второй триместр. Усталость, утреннее недомогание и капризность обычно улучшаются или проходят. Вы можете чувствовать себя более забывчивым и дезорганизованным, чем раньше. Вы выглядите тяжелее обычного, а затем выглядите явно беременной и чувствуете, как ребенок шевелится, — это может вызвать у вас любое количество эмоций.
• Третий триместр. Забывчивость может продолжаться. По мере приближения срока родов обычно возникает большее беспокойство по поводу родов и того, как рождение ребенка изменит вашу жизнь. По мере того как вы чувствуете себя более усталым и неудобным, вы можете стать более раздражительным, чем раньше.

У некоторых женщин проблемы с серьезным беспокойством или депрессией улучшаются во время беременности. Для других нет. Если вы не находите удовольствия в повседневной жизни или страдаете от бессонницы (бессонницы), печали, слезливости, беспокойства, безнадежности, чувства никчемности и вины, раздражительности, изменения аппетита или плохой концентрации, поговорите со своим врачом.Без лечения проблемы с психическим здоровьем могут помешать здоровой беременности.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
29 мая, 2019

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины — Семейная медицина
Брайан Д. О’Брайен, доктор медицины — Внутренняя медицина
Адам Хусни, доктор медицины — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — Семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

По состоянию на 29 мая 2019 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина и Брайан Д.О’Брайен — терапевт и Адам Хусни — семейная медицина и Кэтлин Ромито — семейная медицина и Киртли Джонс — акушерство и гинекология

Эмоциональные изменения во время беременности | Michigan Medicine

Обзор темы

Беременность заставляет ваш организм вырабатывать много гормонов. Эти гормоны могут повлиять на ваш разум и ваше тело. Чувство усталости, забывчивости или уныния — обычное дело. И вы также можете быть сосредоточены на других вещах, таких как изменения тела, симптомы, беспокойство о деньгах и все способы, которыми ваша жизнь вот-вот изменится.

Часто беременность претерпевает много изменений. Вот несколько примеров:

• Первый триместр. Сильная усталость или утреннее недомогание могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Многие женщины чувствуют себя капризными (как при предменструальном синдроме). Чувствовать себя счастливым или тревожиться по поводу новой беременности — обычное дело. Или, может быть, вы расстроены, если ваша беременность не была запланирована.
• Второй триместр. Усталость, утреннее недомогание и капризность обычно улучшаются или проходят.Вы можете чувствовать себя более забывчивым и дезорганизованным, чем раньше. Вы можете испытывать множество эмоций по поводу того, как вы выглядите или чувствуете, как движется ребенок.
• Третий триместр. Вы все еще можете чувствовать себя забывчивым. По мере приближения срока родов обычно возникает большее беспокойство по поводу родов. Вы можете беспокоиться о том, как новый ребенок изменит вашу жизнь. По мере того как вы чувствуете себя более усталым и неудобным, вы можете стать более раздражительным, чем раньше.

У некоторых женщин проблемы с серьезным беспокойством или депрессией улучшаются во время беременности.Для других они не улучшаются. Вы не получаете удовольствия от повседневной жизни? У вас много проблем со сном? Вы чувствуете грусть, слезы или вину? Или тревожный, раздражительный, безнадежный или никчемный? У вас сильно изменился аппетит или у вас проблемы с концентрацией внимания? Если да, поговорите со своим врачом или акушеркой. Без лечения проблемы с психическим здоровьем могут помешать здоровой беременности.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

По состоянию на 8 октября 2020 года

Автор:
Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Сара Маршалл, доктор медицины — Семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — Семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины — Семейная медицина, Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Эмоциональные изменения во время беременности | Tommy’s

Смешанные эмоции

Независимо от того, была ли ваша беременность запланированной или незапланированной, совершенно естественно испытывать смешанные эмоции по этому поводу.Вы можете переходить от взволнованного к беспокойному или счастливого к грустному и обратно. Гормоны беременности, такие как эстроген и прогестерон, могут способствовать возникновению этой смеси эмоциональных подъемов и падений, особенно в первые три месяца.

«Я начал сомневаться в себе, думая:« Я что-то делаю не так? Мое тело не в порядке? »Может быть довольно сложно подумать:« А женщины буквально сияют в течение девяти месяцев беременности? »

Сара, мама одного ребенка. Подробнее …

Беспокойство, страхи и стресс при беременности

Рождение ребенка меняет все, и беспокойство о будущем — обычное дело.Многие женщины задают себе такие вопросы, как:

• Как я справлюсь с родами?
• Будет ли мой ребенок в порядке?
• Буду ли я хорошей мамой?
• Изменит ли это мои отношения с партнером?
• Как мы будем распоряжаться деньгами?
• Могу ли я после этого вернуться к работе или учебе?
• Буду ли я жить собственной жизнью?
• Повторится ли проблема с предыдущей беременностью снова?
• Вредит ли ребенку то, что я сделал / съел / выпил?

«Всегда казалось, что встречи далеко друг от друга.Поскольку это был мой первый ребенок, мне постоянно хотелось убедиться, что все в порядке, и я все время волновалась, что что-то пойдет не так ».

Есфирь, мама одного ребенка

Как ваше изменяющееся тело влияет на ваши чувства

Беременность меняет ваше тело, что также может повлиять на ваше самочувствие. Некоторым женщинам нравится физический опыт беременности, и они чувствуют себя сильными и позитивными. Другим не нравится беременность и их внешний вид и самочувствие. Например, вы можете беспокоиться о том, сколько веса вы набираете и сколько времени потребуется, чтобы его сбросить.Или вы можете чувствовать себя больным или усталым, что может заставить вас чувствовать себя сытым по горло.

Постарайтесь не относиться к себе слишком строго. Нас постоянно засыпают, казалось бы, идеальными изображениями счастливых, здоровых женщин, которые весело проводят время во время беременности, в глянцевых журналах и в социальных сетях. Но в реальности часто бывает совсем иначе. Не всем нравится, как беременность влияет на их тело и заставляет их чувствовать себя.

Это естественно — немного беспокоиться о том, как беременность изменит ваше тело.Но важно обратиться за помощью, если вы испытываете негативные чувства, которые никуда не исчезнут или с которыми невозможно справиться. Поговорите со своей акушеркой или врачом, если у вас есть какие-либо опасения или опасения по поводу изменяющегося тела.

Секс, беременность и твои эмоции

Изменение полового влечения во время беременности совершенно естественно. Некоторым женщинам нравится заниматься сексом во время беременности, а другим — нет. Иногда это может вызывать беспокойство у пар, особенно если один из вас хочет заниматься сексом, а другой — нет.

Существует множество причин, по которым ваша сексуальная жизнь может измениться во время беременности, например:

• Вас отталкивают симптомы беременности, такие как утреннее недомогание или усталость
• Вы чувствуете физический дискомфорт во время секса
• Вы стесняетесь своего изменяющегося тела
• вы или ваш партнер обеспокоены тем, что секс может навредить ребенку
• ваш партнер видит в вас мать, а не «сексуальность» (или вас это беспокоит)
• Вы или ваш партнер беспокоитесь о своем отцовстве.

Имейте в виду, что заниматься сексом во время беременности совершенно безопасно, если только ваш врач или акушерка не запретили вам этого. Секс не повредит вашему ребенку.

Поговорите со своим партнером, если вы беспокоитесь о своей сексуальной жизни. Вам обоим может помочь, если вы расскажете о своих чувствах к сексу, о том, как они изменились и почему. Общение сейчас может дать вам обоим возможность высказать любые опасения или опасения, которые могут у вас возникнуть. Возможно, вам удастся снять напряжение и успокоить друг друга.Вы также можете найти другие способы интимной близости, не связанные с сексом. Вы также можете поговорить со своей акушеркой, если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу секса во время или после беременности.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Как справиться с беспокойством и стрессом во время беременности

Не проявляйте строгость к себе, если вы беспокоитесь и нервничаете из-за подобных вещей.

Вы, возможно, ожидали, что будете возбуждены и счастливы на протяжении всей беременности, но никто не может чувствовать себя все время позитивно.Есть много причин, по которым некоторым женщинам не нравится беременность. Это не значит, что забеременеть было ошибкой или что вы не полюбите своего ребенка.

Старайтесь не чувствовать себя виноватым из-за того, что чувствуете себя подавленным в то время, когда некоторые люди ожидают, что вы будете счастливы. То, что вы чувствуете, — это то, что вы чувствуете, и многие люди поймут, через что вы проходите.

«Мне очень не хотелось получать от кого-либо помощь, потому что я чувствовал себя глупо. У меня есть прекрасный партнер и очень поддерживающая семья, и, оглядываясь назад, я должен был попросить о помощи.”

Катя, мама одного ребенка

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с этим:

Поделитесь своими заботами

Многим женщинам полезно поговорить с кем-то, кому они доверяют, о том, что их беспокоит. Разговор с людьми о том, что вы чувствуете, может принести огромное облегчение и напомнить вам, что вы не одиноки. Некоторые женщины используют онлайн-форумы по беременности. Вы, вероятно, обнаружите, что у других людей есть подобный опыт, и у вас может появиться несколько хороших идей о том, как справляться с любыми проблемами.

Вы также можете посоветоваться со своей акушеркой или врачом о том, как вы себя чувствуете.

Составьте план благополучия

Наш онлайн-план благополучия — это инструмент, который поможет вам задуматься о том, что вы чувствуете и какая поддержка вам может понадобиться во время беременности и после родов.

Вы можете использовать его, чтобы поговорить со своим партнером, семьей, друзьями или акушеркой о том, как вы себя чувствуете.

Депрессия при беременности | Tommy’s

Что такое антенатальная депрессия?

Дородовая депрессия — это когда вам все время грустно в течение нескольких недель или месяцев во время беременности.Состояние может варьироваться от легкого до тяжелого и по-разному влиять на женщин.

Некоторые женщины после рождения ребенка впадают в депрессию. Это называется послеродовой депрессией.

Беременность может быть очень эмоциональным переживанием, и иногда бывает трудно понять, поддаются ли ваши чувства управляемости или это признак чего-то более серьезного. Гормоны беременности могут влиять на ваши эмоции, у вас также могут быть проблемы со сном, и вы можете чувствовать себя плохо. Все это может заставить вас чувствовать себя подавленным.

Доверяйте себе. Вы лучший судья о том, нормальны ли для вас ваши чувства. Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если вы считаете, что у вас есть симптомы депрессии, которые длятся более двух недель.

Депрессия — это состояние психического здоровья, а не признак слабости, что-то, что уйдет само по себе, или от чего вам нужно просто «избавиться». Депрессию можно лечить с помощью правильного ухода и поддержки.

Каковы симптомы антенатальной депрессии?

«Беременность должна быть таким счастливым временем, но поскольку мы не говорим о психическом здоровье во время беременности, женщины не знают, что это может быть совсем другая история.«

Эбби, мама одного. Подробнее …

Типичные признаки депрессии:

• большую часть времени чувствую себя подавленным
• Не беспокойтесь о вещах
• не может сосредоточиться или принимать решения
• не наслаждайся жизнью
• плакать
• чувствует раздражительность и не хочет быть с другими людьми
• беспокойство и возбуждение
• потерять уверенность в себе
• чувствовать себя никчемным
• чувствовать себя виноватым
• подумайте о причинении вреда себе или о самоубийстве.

У вас может не быть всех этих симптомов, и они могут появляться постепенно, или вы можете внезапно почувствовать себя очень плохо.

Если вы чувствуете, что хотите причинить себе вред или хотите умереть, важно рассказать об этом кому-нибудь. Это может быть член семьи, друг, ваш терапевт или акушерка. Помощь доступна уже сейчас, если она вам нужна. Позвонить самаритянам можно по номеру 116 123.

«Я плохо спал и каждый день просыпался с ужасным чувством обреченности.Я бы плакал без промедления из-за вещей, которые обычно не заставляли бы меня плакать «.

Стефани, мама двоих детей. Подробнее …

Насколько это распространено?

Депрессия во время беременности — очень распространенное явление. Примерно каждая десятая беременная женщина страдает дородовой депрессией.

«Я просто начал чувствовать себя энергичным, совсем не своим обычным я — сначала я пожал плечами и подумал, что это просто мои гормоны. Однако стало становиться хуже. Я знала, что действительно хочу ребенка, но не чувствовала, что хочу этого.«

Клэр, мама одного ребенка

Что вызывает депрессию?

У вас может быть больше шансов заболеть дородовой депрессией, если вы:

• были в депрессии до
• есть беспокойство
• переживают очень тяжелое жизненное событие, такое как тяжелая утрата или развод
• нет поддержки со стороны семьи или друзей
• имеют незапланированную беременность
• человек испытали домашнее насилие или насилие.

Но любой может заболеть депрессией во время беременности, даже если у него нет опыта ни с чем из этого списка.Это может произойти неожиданно и затронуть женщин из всех слоев общества. Ты не одинок.

Что мне делать?

Расскажите своей акушерке или врачу, как вы себя чувствуете. Некоторые женщины чувствуют себя очень огорченными или виноватыми из-за плохого самочувствия в то время, когда все ожидают, что они будут счастливы. Помните, что медицинские работники вас не осудят. Они понимают, что депрессия — это состояние психического здоровья. Это не ваша вина и не то, что вам просто нужно «преодолеть» или от чего уйти. Они сосредоточатся на том, чтобы помочь вам найти правильное лечение и поддержку, чтобы вы могли позаботиться о себе и своем ребенке.

Если вам трудно говорить о своих мыслях и чувствах, вы можете записать то, что вы хотите сказать, в первую очередь, или вы можете захотеть, чтобы кто-то был с вами. Важно сообщить кому-нибудь об этом, чтобы вы могли как можно скорее получить нужную помощь.

Важно сообщить акушерке или врачу, если у вас была депрессия в прошлом, потому что у вас может быть больше шансов получить депрессию во время этой беременности или после родов. Затем они могут оказать вам лучшую поддержку, чтобы снизить вероятность того, что вы снова попадете в депрессию.

«Я чувствовал себя очень усталым, каждый раз, когда я садился, я просто засыпал. Я никогда не чувствовал того сияющего периода, о котором все говорят».

Эмили, мама троих детей.

Как лечить депрессию?

Лечение депрессии обычно включает сочетание самопомощи, разговорной терапии (например, консультирования или когнитивно-поведенческой терапии и лекарств.

Все люди разные, поэтому лечение, которое может помочь одним людям, может не подействовать на других.Ваш врач поможет вам решить, что лучше для вас. Вероятно, вас также направят к перинатальному специалисту по психическому здоровью, и вы будете находиться под более тщательным наблюдением во время и после беременности.

Ваше лечение будет зависеть от вас. Ваш лечащий врач может помочь вам, поговорив с вами о том, что вы хотите делать, и объяснив риски и преимущества всех вариантов.

С вами также расскажут:

• что лучше всего подходит для вашего срока беременности
• Любой риск, который лекарства могут представлять для вашего ребенка
• риск того, что вы снова можете заболеть без лекарств
• насколько плохи твои симптомы
• , было ли у вас состояние до
• , насколько хорошо лекарство подействовало на вас до сих пор, если вы уже его принимаете.

Если рекомендованное лечение — антидепрессанты, ваш врач обсудит риски этого лечения для вашего ребенка, в том числе:

• что известно об их безопасности при беременности
• , может ли ребенок иметь легкие симптомы при рождении и может ли кормление грудью снизить вероятность их возникновения.

Если вы хотите прекратить прием лекарств во время беременности, но лекарства — лучшее лечение вашей депрессии, ваш врач должен поговорить с вами о причинах отказа от лечения и о рисках, если таковые имеются, для вас и ваших малыш.

Если вы понимаете риск для вас и вашего ребенка, но все же решаете прекратить прием лекарств, ваш врач должен поговорить с вами о других способах управления вашими симптомами. Например, они могут предложить терапию разговорами.

Как я могу помочь себе?

Депрессия может заставить вас спрятаться от мира, и вам может казаться, что вы ничего не хотите делать. Но важно позаботиться о себе. Начните с небольших занятий, делайте все в своем собственном темпе и, самое главное, обращайтесь за помощью, если она вам нужна.Вот несколько идей, что вы можете сделать.

• Поговорите о своих чувствах с кем-нибудь, кому вы доверяете, например, со своим партнером, семьей или другом.
• Постарайтесь не чувствовать себя виноватым, пристыженным или смущенным. Эти чувства не твоя вина.
• Попробуйте несколько наших лучших советов по сохранению своего эмоционального благополучия.
• Делайте как можно больше упражнений. Если вы будете вести активный образ жизни, вы получите некоторое количество эндорфинов, дающих хорошее самочувствие.
• Ешьте хорошо, даже если у вас нет аппетита.
• Избегайте алкоголя и курения.Это может навредить вашему ребенку и ухудшить ваше самочувствие.
• Не принимайте зверобой (хотя он может помочь при депрессии, когда вы не беременны, мы не знаем, безопасно ли это для беременности).
• Прочтите о планировании эмоциональных изменений после рождения.

распространенных эмоций при поздней беременности | Спросите доктора Сирса

Эмоции при поздней беременности за последний месяц

Возьмите все эмоции, которые вы испытали за последние восемь месяцев, усилите их, и вы получите представление об эмоциях на позднем сроке беременности, которые вы можете ожидать в течение девятого месяца.Возможно, вы устали от большого роста, устали от усталости и готовы закончить беременность. Ваша озабоченность предстоящими родами и изменением своего образа жизни может означать более эмоциональные взлеты и падения, но неизбежность того, что впереди, может помочь вам справиться с этим.

Самые ожидающие мамы сообщают, что они чувствуют себя:

Больше амбивалентности

Многие женщины не хотят, чтобы беременность прерывалась. Неоднозначность того, что вы больше не беременны, может вызвать беспокойство по поводу перехода от беременности к отцовству, особенно если вы человек, который плохо переносит переходы.Поймите, что горевать о потере беременности — это реальная потребность. Дайте себе время и место, чтобы справиться с этими эмоциями на поздних сроках беременности — вы будете слишком заняты, когда появится ребенок.

[rp4wp]

Более чувствительный

Ожидайте, что ваши эмоции на поздних сроках беременности станут более обидчивыми в этом месяце и будут обеспокоены благонамеренными, но бесчувственными комментариями. Вы можете чувствовать себя более раздражительным по отношению к своему супругу, нетерпеливым по отношению к своим детям и провоцируемым мелочами, которые обычно не беспокоят вас.Это нормально — раздражаться и подавляться всеми этими советами и желать, чтобы люди просто оставили вас в покое и позволили бы вам (и вырастить) вашего ребенка по-своему. Вы можете обнаружить, что стали очень защищать свой мир. Это природный способ защитить вас от внешних влияний, которые могут отвлечь вас от предстоящего события с более высоким приоритетом, сохраняя вашу энергию для того, что впереди. Если вам предстоит дать небольшой совет, продолжайте и временно отключитесь. Еще лучше держитесь подальше от людей, которые заставляют вас нервничать.

Больше озабоченности

Иногда вы лежите без сна по ночам, размышляя обо всем в своей голове. Желая быть супер-подготовленным, вы составляете списки, чтобы не беспокоиться о том, чтобы что-то забыть, но затем вы беспокоитесь о том, что вы, возможно, забыли внести в список в первую очередь. (Держите блокнот и карандаш рядом с кроватью, чтобы вы могли записать это и расслабиться, чтобы снова заснуть.) Помните, что все, что вы забыли, вероятно, окажется не так уж и важно.

Больше напуган

Даже если вы готовились к этому событию в течение последних девяти месяцев, это нормально, что у вас есть сомнения.Очевидно, пути назад нет, и миллиарды женщин до того, как вы пережили роды, включая вашу мать. Если это ваш первый ребенок, страх перед неизвестным естественным образом приводит к страху. Позвольте своему разуму поработать над этими эмоциями поздней беременности в начале девятого месяца, прежде чем ваше тело попросят выполнять очень напряженную работу. Чем больше вы верите, что ваше тело знает, что делать, тем больше расслабляется ваш разум.

8 августа 2013 г. 13 февраля 2019 г. Д-р Билл Сирс

Депрессия во время беременности: вы не одиноки

Если вы беременны, скорее всего, вы слышали о послеродовой депрессии.Но знаете ли вы, что многие женщины также испытывают депрессию во время беременности?

Вот что вам нужно знать о беременности и депрессии.

Насколько распространена депрессия во время беременности?

Беременность может быть временем радости и стресса. Исследования показывают, что около 7% беременных женщин испытывают депрессию во время беременности. Ставки могут быть выше в странах с низким и средним уровнем дохода.

Депрессия, расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса, является наиболее распространенным расстройством настроения среди населения в целом.Заболевание встречается в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, и начальный пик депрессии приходится на репродуктивный период женщины.

Почему депрессия во время беременности часто остается незамеченной?

Некоторые симптомы депрессии, включая изменения сна, уровня энергии, аппетита и либидо, похожи на симптомы беременности. В результате вы или ваш лечащий врач можете приписать эти симптомы вашей беременности, а не депрессии.

Женщины также могут неохотно рассказывать своим врачам об изменениях настроения во время беременности из-за стигмы, связанной с депрессией.Также существует тенденция уделять больше внимания физическому здоровью женщин во время беременности, а не психическому здоровью.

Каковы факторы риска депрессии во время беременности?

Некоторые факторы риска депрессии во время беременности включают:

• Беспокойство
• Жизненный стресс
• История депрессии
• Плохая социальная поддержка
• Незапланированная беременность
• Насилие со стороны интимного партнера

Каковы признаки и симптомы депрессии во время беременности?

Признаки и симптомы депрессии во время беременности такие же, как и у населения в целом.Однако есть дополнительные подсказки, которые могут указывать на депрессию во время беременности:

• Чрезмерное беспокойство о своем ребенке
• Низкая самооценка, например, чувство неполноценности в отношении отцовства
• Неспособность получать удовольствие от занятий, которые обычно приносят удовольствие
• Плохой ответ на заверение
• Плохое соблюдение режима дородового наблюдения
• Курение, употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
• Плохая прибавка в весе из-за недостаточного или недостаточного питания
• Мысли о самоубийстве

Некоторые исследования показывают, что депрессивные эпизоды чаще возникают в течение первого и третьего триместров.

Почему важно лечить депрессию во время беременности?

Связанная статья

Антидепрессанты: безопасно ли при беременности?

Если у вас нелеченная депрессия, вы можете не искать оптимального дородового ухода, есть здоровую пищу, необходимую вашему ребенку, или не иметь энергии, чтобы позаботиться о себе. Вы также подвержены повышенному риску послеродовой депрессии и испытываете трудности с общением с ребенком.

В зависимости от тяжести депрессии варианты лечения могут включать психотерапию или антидепрессанты в дополнение к психотерапии.

Какие рекомендации по скринингу на депрессию во время беременности?

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы медицинские работники проверяли наличие депрессии и тревоги с помощью стандартизированного инструмента хотя бы один раз во время беременности. Во время скрининга ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вопросы из стандартной скрининговой анкеты, которая состоит из вопросов о настроении и тревоге. Ваши ответы оцениваются, и ваш общий балл может использоваться, чтобы определить, есть ли у вас депрессия.В качестве альтернативы ваш лечащий врач может спросить вас, беспокоили ли вы за последний месяц чувство подавленности, депрессии, безнадежности или отсутствие интереса к каким-либо действиям.

Имеются ограниченные доказательства того, что скрининг для выявления и лечения депрессии во время беременности улучшает исходы. Это может быть связано с различиями в доступе к ресурсам и соответствующему лечению после того, как была диагностирована депрессия. Тем не менее, обследование на депрессию во время беременности может дать вам некоторое представление о вашем риске депрессии и беспокойства.

Если вы подозреваете, что во время беременности у вас может быть депрессия, не ждите обследования. Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, и поработайте с ним, чтобы определить следующие шаги.

15 октября 2019 г.

Показать ссылки

1. Комитет акушерства Американского колледжа акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 630: Скрининг перинатальной депрессии. Акушерство и гинекология. 2015; 125: 1268.
2. O’Connor E, et al.Скрининг первичной медико-санитарной помощи и лечение депрессии у беременных и послеродовых женщин. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2016; 315: 388.
3. Григориадиас С. Аннатальная униполярная депрессия легкой и средней степени тяжести: лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 5 августа 2019 г.
4. Григориадиас С. Униполярная большая депрессия во время беременности: эпидемиология, клинические особенности, оценка и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 5 августа 2019 г.
5. Biaggi A, et al. Выявление женщин из группы риска дородовой тревоги и депрессии: систематический обзор. Журнал аффективных расстройств. 2016; 191: 62.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.