Питание ребенка в 11 месяцев – рацион, меню, режим. Чем кормить ребенка в 11 месяцев?

Ближе к году детки уже становятся более энергичными и любознательными. В этом возрасте они уже орудуют зубками и питание ребенка в 11 месяцев становится более разнообразным. Мамы могут уже более свободно подходить к выбору блюд. Меню приближается к норме «взрослой» пищи, но переводить грудничка на общий стол еще рановато.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев?

Естественное и искусственное кормление все еще включены в рацион питания ребенка в 11 месяцев, однако эти сеансы становятся все реже и короче. На границе года меню малыша уже настолько разнообразно, что еще неизведанные натуральные продукты питания детей в 11 месяцев умещаются в коротком списке. В основном это аллергические провокаторы:

• орехи;
• некоторые морепродукты;
• мёд;
• экзотические фрукты.

Список дозволенного намного обширнее:

• злаковые культуры;
• мясные и рыбные продукты;
• фрукты и овощи;
• кисломолочные изделия.

Кормление грудью в 11 месяцев

К году детки уже имеют обширный стол. Однако специалисты утверждают, что нет необходимости прекращать гв в 11 месяцев, а лучше продлить процесс до достижения малышом возраста двух лет. Лучший способ растянуть на более долгий срок естественное питание ребенка в 11 месяцев, прикладывать его груди чаще, стимулируя выработку молока.

Прикорм в 11 месяцев

Ассортимент продуктов, чем можно кормить ребенка в 11 месяцев день ото дня значительно расширяется. Многое малыш уже успел испробовать, а сейчас лишь меняется комбинация ингредиентов и размер порции. В один прием крохе можно предложить кашу, яичный желток и даже фруктовый десерт – пюре. Питание ребенка в 11 месяцев требуется делать сбалансированным и разнообразным. На этом этапе в рационе могут появляться новые продукты. Если вы еще не начали давать малышу рыбу, то сейчас – самое время. Норма дня – не более 50 г рыбного пюре из постных сортов:

• окунь речной;
• судак;
• сайда;
• хек;
• минтай;
• пикша.

Как правильно кормить ребенка 11 месяцев?

Один из насущных вопросов, в каком количестве ребенок должен получать питание в 11 месяцев?

Педиатры советуют лимитировать разовую норму продуктов следующим образом:

1. Детской смеси следует давать не более 200 мл за одно кормление.
2. Порцию каши лучше уменьшить до 150 г.
3. Если вы предлагаете ребенку кефир, то его не стоит давать более 150 мл.
4. Творога же хватит и 50 г за один присест.
5. Мясного пюре можно уже давать побольше – до 60 г.
6. Рыбное филе измельченное может составить 40 г порцию.
7. Предлагая яйцо, от белка лучше воздержаться, а вот желток, введенный в прикорм с 7-9 месяцев, так и остается в стандартной порции – ½ часть за одно кормление.
8. Фруктового пюре можно дать 100 г, а овощного – до 200 г.

Режим питания ребенка в 11 месяцев

Каждой маме прекрасно известно, сколько раз кормить ребенка в 11 месяцев. Пятиразовое питание сохраняется с полугода и на всю жизнь. Однако время трапезы у деток «жаворонков» и «сов» может разниться. Режим питания в 11 месяцев рассчитывается с учетом времени пробуждения и отхода ребенка ко сну.

Дети «жаворонки»:

• 6:00 — 7:00 – заменитель женского молока или грудное кормление при пробуждении;
• 9:00-10:00 – полноценный завтрак;
• 13:00 — 13:30 – плотный обед;
• 16:30 – 17:30 – ужин;
• 20:00 – 21:00 – заменитель женского молока или грудное кормление перед сном.

Дети «совы»:

• 9:00 – заменитель женского молока или грудное кормление при пробуждении;
• 11:00 — 12:00 – плотный завтрак;
• 15:00 – 15:40 – полноценный обед;
• 18:30 — 19:30 – белково-углеводный ужин;
• 21:30 — 22:00 – заменитель женского молока или грудное кормление перед сном.

Питание ребенка в 11 месяцев – меню

Независимо от того, что для подрастающего грудничка питание в 11 месяцев меню будет иметь обширное, все же такая детская кулинария располагает множественными правилами и ограничениями:

1. Режим – пятиразовое питание, где первый и второй прием пищи приходятся на молоко и смесь.
2. Запрет на жаренную и жирную пищу. Предпочтение следует отдавать паровой обработке.
3. Ограничение на сладкое и соль.
4. Нет необходимости в измельчении продуктов до состояния пюре. Можно просто нарезать ингредиенты мелкими кусочками.
5. Аллергическим ингредиентами строго запрещено появляться на столе малыша.
6. Введение новых продуктов стоит проводить постепенно, начиная с минимальных доз от ½ чайной ложки.
7. Питьевой режим необходимо соблюдать строго. Чистая вода, помимо соков, должна присутствовать обязательно.

Рацион питания ребенка 11 месяцев на день

Составляя меню малыша, стоит помнить, что рацион питания в 11 месяцев обязательно должен отвечать всем педиатрическим предписаниям. Нормой для детей этого возраста является 1000 — 1200 ккал в день из расчета 115 ккал на каждый кг веса ребенка. БЖУ в данном случае можно выяснить по схемам:

• белки — 3,5 г х на вес ребенка в кг;
• жиры – 5,3 г х на вес ребенка в кг;
• углеводы – 13 г х на вес ребенка в кг.

За пять приемов пищи ребенок должен получить БЖУ и калории в полном объеме. Тут нельзя забывать о витаминах и минералах, так что все продукты необходимо ввести в рацион. Примерное меню для ребенка на день на 950-1000 ккал будет выглядеть так:

1. Первое кормление: грудное молоко или ЗЖМ (200 г) – 130-140 ккал.

2. Завтрак:

• каша овсяная на молоке (150 г) – 153 ккал;
• яичный желток (8-10 г) – 35 ккал;
• печенье детское (10-15 г) – 40-60 ккал;
• грушевое пюре (50 г) – 25-27 ккал.

3. Обед:

• овощное рагу из кабачка с картошкой и цветной капустой (100 г) – 36 ккал;
• тефтели из телятины с кабачком и рисом на пару (50 г) – 57 ккал;
• ломтик белого хлеба (8-12 г) – 27 ккал;
• сладкий биотворожок «Тема» (40 г) – 45 ккал;
• банан (40 г) – 39 ккал.

4. Ужин:

• творожная запеканка с манкой (50 г) – 70-80 ккал;
• кефир 2.5% (150 мл) – 70-75 ккал;
• пюре яблочное (50 г) – 41 ккал;

5. Последнее кормление: материнское молоко или его заменитель (200 г) – 130 – 140 ккал.

Творожная запеканка

Ингредиенты:

• творожок маложирный – 180-220 г;
• манка – 1 ст. ложка;
• яйцо свежее – 1 шт.;
• сахар-песок – 20 г.

Приготовление

1. Манку заливаем теплой водой на 1 час для набухания.
2. Творог перетираем сквозь мелкоячеистое сито.
3. Яйцо взбиваем с сахаром и соединяем с творогом и манкой.
4. Полученную массу переливаем в формы для кексов и выпекаем полчаса при 170°С.

Ребенок 11 месяцев – питание на неделю

Полноценное питание малыша в 11 месяцев меню должно быть сбалансированным и не однообразным, чтобы ребенок не зацикливался на определенном виде каши или пюре из одного овоща. Чтобы блюда не повторялись, можно составить таблицу рациона на целую неделю. Для этого лучше заранее изучить рецепты и составить оптимальное меню.

Меню ребенка на ИВ в 11 месяцев

При неестественном вскармливании питание малыша в 11 месяцев разительно не будет отличаться от грудничкового только первым и завершающим кормлением. Перерыв между трапезами в норме составляет 3-4 часа:

1. 6:00. Детское питание для ребенка в 11 месяцев является первым завтраком. 200 мл смеси хватит для утоления голода крохи после сна.
2. 9:30-10:00. На полдник ребенку лучше всего предложить 150 г каши с маслом сливочным (5 г). Десерт – 50 г банана.
3. 13:00-14:00. В обед разумнее приготовить овощной супчик на постном телячьем бульоне (150 г), кабачковое, тыквенное или капустное пюре (80 г) и дать 10 г белого хлеба.
4. 17:00-18:00. Творожок (50 г), 2-3 штучки печенья «Heinz» и стакан кефира идеально подойдут для ужина.
5. 21:00-22:00. Перед сном ребенка обязательно следует покормить молочной смесью в объеме 200-210 мл.

Овощной суп

Ингредиенты

• говяжий бульон – 400 мл;
• соль – 1 щепотка;
• картофель – 1 клубень;
• морковь – ½ шт.;
• кабачок – 100 г;
• цветная капуста – 80 г.

Приготовление

1. Все овощи чистим и измельчаем мелкими кубиками, а капусту разбираем на мелкие соцветия.
2. В кипящий бульон выкладываем все овощи и на среднем огне варим суп 20 минут.
3. В завершении варки блюдо следует подсолить совсем немного.

Меню ребенка на ГВ в 11 месяцев

Питание ребенка в 11 месяцев на искусственном заменителе материнского молока мало чем отлично от рациона «естественника». Разница состоит лишь в утреннем и ночном кормлении, когда малыш получает натуральное молоко матери:

1. 6:00 – грудное вскармливание.
2. 9:30-10:00 – сытный завтрак с кашей (150 г), несколькими детскими печенками (10 г), кусочком «Крестьянского» масла (5 г) и половинкой желтка.
3. 12:30-13:30 – на обед можно предложить малышу рыбу (40 г) или мясную котлетку на пару (60 г), а на гарнир мелко нарезанные или продавленные отварные овощи (100 г). На десерт фруктовый сок в объеме 10 мл.
4. 17:00-18:30 – ужин лучше сделать белковым или углеводным. Творожная запеканка (50 г) или каша (150 г) отлично утолят голод малыша до вечернего кормления.
5. 21:00-22:00 – прикладывание к груди.

Котлеты на пару

Ингредиенты:

• мясо индейки – 120 г;
• соль – 1 щепотка;
• кабачок – 35 г;
• лук-репка – 15 г.

Приготовление

1. Филе с овощами перемалываем в блендере до кремовой консистенции и подсаливаем слегка.
2. Формируем маленькие котлетки и складываем их в пароварку.
3. Готовить паровые биточки следует 20 минут.

Меню ребенка-аллергика в 11 месяцев

Матери деток-аллергиков часто задаются вопросом, чем кормить ребенка в 11 месяцев, меню каким образом разнообразить и как вводить прикорм. Самое главное – это исключить из рациона все аллергены, а расширять рацион постепенно и строго по одному продукту. Сначала нужно дать его ребенку в очень малом количестве, примерно четверть чайной ложки, и далее отслеживать реакцию организма. Если признаков аллергии нет, можно дать уже половину чайной ложки этого продукта и так увеличивать дозу ежедневно до нормы здорового ребенка.

Примерное меню для 11-месячного ребенка на неделю: рецепты и режим питания

Узнайте, что можно давать ребенку в 11 месяцев — примерное меню на неделю с рецептами и режим питания. Питание ребенка важно!

Изучение питания в начале жизни вашего малыша является важным этапом. Ребенок в возрасте 11 месяцев уже подрос и готов для приема более плотной пищи, которую он сможет легко переваривать и получать все необходимые питательные вещества.

В этой статье мы представляем примерное меню на неделю для вашего 11-месячного ребенка с рецептами и режимом питания. Вы сможете узнать, что может подходить вашему малышу и какой тип питания наиболее эффективен, чтобы ваш ребенок получал всю необходимую питательность и рос здоровым и сильным.

Мы рекомендуем начинать с медленного введения новой пищи, имея в виду питание вашего ребенка и рекомендации врача. Наше меню на неделю тщательно спланировано и содержит все необходимые питательные вещества, чтобы обеспечить полноценное развитие вашего малыша.

В этом возрасте ребенок уже может есть практически все продукты, но не все они подходят под режим питания и рекомендации педиатра. Важно составлять рацион таким образом, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы.

Главные питательные элементы, которые необходимо включать в рацион ребенка в 11 месяцев:

Ребенок в 11 месяцев уже может есть многие продукты, однако, все еще не рекомендуется давать ему очень твердую пищу или продукты с высоким содержанием соли, сахара или жира.

Вопрос-ответ:

Какие продукты самые важные для 11-месячного ребенка?

Важны продукты, которые содержат достаточное количество белка, жиров и углеводов. Например, молочные продукты, мясо и яйца. Также важны овощи и фрукты, которые содержат витамины и минералы. Не забывайте про жиры, которые необходимы для нормального развития нервной системы и мозга ребенка.

Какие рецепты завтраков можно приготовить для 11-месячного ребенка?

Одним из примеров может быть овсянка на молоке с фруктами, ягодами и орехами. Можно приготовить яичницу, запеченные яблоки с творогом или блины из ржаной муки с йогуртом и ягодами.

Какие продукты не рекомендуется давать ребенку в 11 месяцев?

Не стоит давать ребенку сладости, соленую и жирную еду, газировку, кофе и алкоголь. Также стоит ограничить употребление острых и пряных блюд.

Какой должен быть режим питания 11-месячного ребенка?

Рекомендуется давать ребенку 5-6 приемов пищи в день, включая два снека. При этом стоит учитывать, что между приемами пищи должно пройти не менее 2-3 часов. Важно следить за тем, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества.

Можно ли добавлять масло в еду ребенка в 11 месяцев?

Да, масло следует добавлять в еду ребенка в 11 месяцев, так как оно является источником жирных кислот, необходимых для нормального развития мозга и нервной системы. Однако, следует учитывать, что количество масла должно быть ограничено и не превышать рекомендованную норму.

Какие блюда из морепродуктов рекомендуется готовить ребенку в 11 месяцев?

Морепродукты нужно готовить осторожно и постепенно вводить в рацион ребенка. Например, из морепродуктов можно приготовить предварительно проваренное кальмаровое мясо или кусочки креветок, смешанные с овощами и варенным рисом. Также можно приготовить уху из нежирной рыбы. Важно обратить внимание на качество морепродуктов и не давать ребенку сырые или недоваренные блюда из рыбы и морепродуктов.

Примерное меню на неделю для ребенка в 11 месяцев

Понедельник

• Завтрак: Каша из овсяной муки с яблоком и кефиром
• Обед: Пюре из брокколи, моркови и курицы
• Ужин: Картофельное пюре с говядиной и зеленой фасолью

Вторник

• Завтрак: Творожный суфле с бананом и молочной кашей
• Обед: Рыбный суп с гречкой и овощами
• Ужин: Печеночный пате с морковью и брокколи

Среда

• Завтрак: Яичница с помидорами и хлебцами
• Обед: Пюре из тыквы, картофеля и кролика
• Ужин: Рисовые котлеты с овощным рагу

Четверг

• Завтрак: Овсянка с яблоком и йогуртом
• Обед: Говяжье рагу с рисом и брокколи
• Ужин: Картофельное пюре с курицей и морковью

Пятница

• Завтрак: Бутерброды с маслом и мясным паштетом
• Обед: Пюре из брокколи, картофеля и креветок
• Ужин: Рыбные котлеты с огурцами и помидорами

Суббота

• Завтрак: Блины с творогом и медом
• Обед: Куриный суп с лапшой и овощами
• Ужин: Пюре из тыквы, картофеля и говядины

Воскресенье

• Завтрак: Яичница с беконом и помидорами
• Обед: Рагу из свинины, картофеля и грибов
• Ужин: Котлеты из говядины с помидорами и авокадо

Следует помнить, что это лишь примерное меню, а каждый ребенок индивидуален и имеет свои индивидуальные потребности в питании. Прежде чем составлять рацион питания ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром.

Приготовление пищи для малыша

Выбор продуктов

Приготовление пищи для малыша – это ответственное занятие. Чтобы ребенок получал все необходимые витамины и минералы, следует выбирать только качественные продукты.

Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, мясу не более 2 раз в неделю, творогу, йогурту и кашам на воде. Не используйте консервы, полуфабрикаты, продукты с искусственными добавками.

Приготовление еды

Старайтесь готовить пищу как можно свежее. Например, кашу можно варить на следующий день, но не более. Овощи желательно использовать только свежие и готовить на пару или варить в малом количестве воды.

Мясо нежелательно готовить в бульоне, поскольку в нем содержится много соли. Лучше запекать в духовке или готовить на сковороде без добавления масла. Во время приготовления еды самое главное – это контроль за временем. Не переваривайте продукты и не пережаривайте мясо.

Режим питания

Ребенку нужно кушать часто, но маленькими порциями. Обычно в возрасте 11 месяцев ребенок должен есть 4-5 раз в день. Весьма желательно придерживаться одного и того же графика питания, чтобы ребенок привык.

Между приемами пищи должно пройти не менее 2-х часов. Если вдруг ребенок отказывается кушать, нужно дать ему время на размышление, а после снова предложить пищу.

Запомните, что питание ребенка – это не только радость, но и ответственность. От правильно выбранных продуктов и рациона питания зависит здоровье и развитие вашего малыша.

Режим питания для 11-месячного ребенка

Питание важно для здоровья и развития ребенка. На 11-месячном возрасте, кроха уже должен употреблять твёрдую пищу. Данный возраст, это момент, когда можно перейти на общий режим питания семьи. Но, следует учитывать, что организм ребенка всё ещё нуждается в грудном молоке или аналогах грудного молока до года.

Завтрак:

• Зерновые хлопья на грудном молоке или на воде с добавлением фруктового пюре, например, яблочного или грушевого.
• Мягкое яйцо, омлет или бутерброд с мягким сыром.
• Кефир или йогурт без добавок.

Ланч:

• Овощной суп, приготовленный на курином или говяжьем бульоне.
• Кусочек куриного или говяжьего мяса с кашей, макаронами или овощами.
• Салат из свежих овощей с оливковым маслом или нежирным соусом.

Ужин:

• Творог с добавлением фруктового пюре.
• Блинчики со сметаной и вареньем.
• Фруктовый салат из нарезанных фруктов с йогуртом или кефиром.

Перекусы:

• Фруктовое пюре или компот.
• Свежие фрукты, например, яблоко или банан.
• Овощной салат, например, из моркови или капусты.

Не забывайте следить за тем, чтобы питание было разнообразным и полезным. Питание должно быть богатым белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, следует учитывать индивидуальные особенности ребенка и консультироваться с врачом, если необходимо.

Важность правильного питания в этом возрасте

В 11 месяцев ребенок находится в возрасте, когда формируются его пищевые привычки. Правильное питание в этом периоде является одним из важных факторов, влияющих на его рост и развитие.

В это время ребенок уже может употреблять многие продукты, но некоторые из них могут быть вредными для его здоровья. Например, соленые, острые, жирные и сладкие блюда могут негативно влиять на работу ЖКТ и вызывать аллергические реакции.

Поэтому важно составлять правильное меню, учитывая пищевые пристрастия и особенности конкретного ребенка. В рационе должны быть представлены все необходимые питательные вещества для нормального развития малыша.

Помимо составления меню следует учитывать режим питания. Ребенок в этом возрасте часто ест, но количество еды должно быть разбито на несколько приемов в течение дня. Также нужно следить за температурой и качеством пищи, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья малыша.

Какие продукты нежелательно давать ребенку в 11 месяцев?

При составлении рациона питания ребенка важно знать, какие продукты следует исключить. Например, рекомендуется ограничить потребление соленых и жирных продуктов, таких как сыры, колбасы, консервы и чипсы.

Также не рекомендуется давать ребенку пищу, которая может вызвать аллергическую реакцию, например, яйца, мед, орехи и цитрусовые. Осторожно следует относиться и к молочным продуктам, особенно если у ребенка есть непереносимость лактозы или другие проблемы с пищеварением.

Также не стоит давать малышу продукты с высоким содержанием сахара, джемы, мармелады и другие сладости. Лучше заменить их на более полезные альтернативы, например, фрукты, йогурты без добавленного сахара или свежесваренную кашу на молоке.

• Не рекомендуется давать ребенку:
• Соленые, жирные продукты
• Пищу, вызывающую аллергию
• Продукты с высоким содержанием сахара

Как формируются вкусовые привычки у малыша

С первых дней жизни малыши начинают формировать свои вкусовые предпочтения и привычки. Именно в этот период быстро развивается головной мозг, отвечающий за восприятие ароматов и вкусов. Поэтому, качество рациона ребенка имеет огромное значение и может оказывать влияние на его дальнейшее питание и состояние здоровья.

Очень важно, чтобы ребенок получал разнообразную, полезную пищу, которая позволяла бы осваивать новые вкусы и не привыкать к однообразному питанию. Стоит помнить, что детские привычки формируются только в том случае, если к ним подходить осознанно и с учетом индивидуальных потребностей каждого ребенка.

Важно помнить о том, что ребенок не должен получать больше пищи, чем ему нужно. Перекормление может привести к формированию ненормальных привычек, таких как избыточный вес и неправильный режим питания. Поэтому, необходимо следить за количеством и качеством пищи, которую малыш получает на протяжении всего дня.

Кроме того, важно обратить внимание на то, как именно готовится пища малышу. Повышенное количество жиров, сахара и соли может привести к формированию ненормальных вкусовых привычек. Следует обращать особое внимание на сбалансированность рациона ребенка, учитывая потребности его организма в различных витаминах и микроэлементах. Таким образом, правильно составленный рацион является ключевым фактором в формировании здоровых вкусовых привычек у малыша.

Наконец, очень важно основные принципы правильного питания ребенка доводить до всей семьи. Если взрослые в семье едят неправильно и нерегулярно, то ребенок скорее всего будет следовать их примеру. Поэтому, всем членам семьи необходимо следить за своим питанием и стараться уделять внимание здоровому и сбалансированному рациону.

Рекомендации педиатра по питанию

Введение прикорма

Ребенок в 11 месяцев уже может употреблять в пищу разнообразные продукты, в том числе мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Но, несмотря на это, привыкание к здоровому и правильному питанию должно начинаться с первых месяцев жизни ребенка.

Режим питания

Ребенок в 11 месяцев должен употреблять 4-5 приемов пищи в день. Перерывы между ними должны быть равными и составлять не менее 3-4 часов. Полезно предложить ему фрукты и овощи на завтрак, мясо или рыбу на обед, яйца или творог на полдник, а на ужин можно предложить кашу или суп с овощами и мясом.

Рекомендации по продуктам

Педиатры рекомендуют использовать для приготовления питания ребенка только свежие и качественные продукты, предварительно тщательно перебранные и вымытые. Не рекомендуется употребление ребенком соленых, копченых и жирных продуктов, а также продуктов, которые могут вызвать аллергию.

• Овощи. Лучше всего использовать свежие овощи с высоким содержанием витаминов и минералов. Они должны быть разнообразными и приготовлены без соли.
• Фрукты. Следует употреблять сочные сладкие фрукты, которые благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунитет.
• Мясо и рыба. Для приготовления питания ребенка полезно выбирать нежирные сорта мяса и рыбы, которые содержат много белка и не вызовут нагрузки на пищеварительную систему ребенка. Также рекомендуется включать в рацион ребенка яйца и молочные продукты.

Примерное меню на неделю

Примерное меню на неделю для ребенка в 11 месяцев может выглядеть следующим образом:

ДеньЗавтракОбедПолдникУжин

Специальные диеты для особых случаев

Диета при аллергии на определенные продукты

Если у ребенка выявлена аллергия на конкретный продукт, необходимо полностью исключить его из рациона. Например, если аллергия на яйца, важно ограничить потребление продуктов, в которых есть яйца как ингредиент. Отдельно следует отметить, что дети, страдающие от аллергии, могут иметь повышенную чувствительность к другим продуктам, таким как соевые бобы, молочные белки, глютен и другие.

Продукты, которые следует исключитьПродукты, которые допустимы

Диета при желудочно-кишечных заболеваниях

При наличии желудочно-кишечных заболеваний, прикорм следует вводить осторожно и постепенно. Кроме того, важно избегать продуктов, которые могут обострить симптомы заболевания. Например, если у ребенка диагностирован гастрит, необходимо исключить острое, соленое и кислые продукты. Если у ребенка запоры, следует увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой.

• Для гастрита: мягкие фрукты и овощи, каши на воде, нежирные сорта рыбы и мяса.
• Для запора: яблоки, груши, сливы, крупы, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
• Для диареи: бульоны, бананы, рисовая каша, компоты из сухофруктов.

Следим за пищевой аллергией у малыша

Что такое пищевая аллергия?

Пищевая аллергия – это ответный иммунный ответ на определенные продукты питания, который может привести к различным симптомам: кожным высыпаниям, отекам лица, пищевым расстройствам, анафилактическому шоку и даже астме.

Когда проявляются первые симптомы?

Первые симптомы пищевой аллергии могут появиться уже в первый год жизни малыша, но могут проявиться и позже. Поэтому важно приступать к введению новых продуктов питания осторожно и постепенно, начиная с небольших порций.

Как следить за аллергией?

Если вы заметили у малыша симптомы пищевой аллергии – какие-то высыпания, диарею, рвоту, отеки, прежде всего нужно исключить из рациона ребенка продукт, который возможно стал причиной аллергии. Затем следует обратиться к педиатру и провести анализы на аллергены. Педиатр может рекомендовать провести гипоаллергенную диету и заменить порошки или гели для стирки на гипоаллергенные.

Как вводить новые продукты?

При введении новых продуктов питания нужно быть осторожными и постепенно увеличивать дозу продукта. Вводить новый продукт следует в первой половине дня, чтобы в случае пищевой аллергии, ребенок был под наблюдением весь день. Также, если у вас есть сомнения, стоит проконсультироваться с педиатром.

Чем нельзя кормить ребенка при аллергии?

• Механически обработанными продуктами, такими как консервированные овощи, мясо и рыба, быстрые завтраки, мучные продукты.
• Острыми и жирными блюдами, приправленными специями и соусами.
• Молочными продуктами, если у ребенка обнаружена лактозная непереносимость.

На что стоит обратить внимание:Что делать:

Если у малыша проблемы с кишечником.	Выбирать жидкую, сыпучую или мягкую пищу, такую как фрукты, овощи, рис, пшено, зерновые хлопья.
Если у малыша появляются высыпания.	Исключить из рациона грубую пищу, орехи, рыбу и морепродукты, а также продукты, которые могут содержать красители или кадмий.
Если ребенок испытывает отвращение к новым продуктам питания.	Попробуйте предложить ему продукты разными способами и видами приготовления — пюре, протертые, смешанные.

11-месячный план питания, идеи, рецепты и расписание детского питания

Опубликовано: 01.11.2022 Автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Сбалансированное питание (одобрено диетологами) 11-месячный план питания для здорового роста. С графиком кормления , диаграммой детского питания , идеями детского питания и рецептами , включая простые рецепты на завтрак, обед и ужин.

Перейти к:

• Детское питание в возрасте 11 месяцев
• Таблица детского питания в возрасте 11 месяцев
• Продукты, которых следует избегать
• Сколько грудного молока/смесей необходимо 11-месячному ребенку?
• Сколько воды следует давать одиннадцатимесячному ребенку?
• Как пользоваться этим планом питания?
• План питания для 11-месячного ребенка
• Бесплатный планировщик питания для ребенка
• Советы по кормлению
• Рецепты и идеи питания для 11-месячного ребенка
• Книга по отлучению от груди
• Еще рецепты для детей 9-12 месяцев
• Комментарии

Детское питание на 11 месяцев

В этом возрасте питание вашего ребенка состоит из твердой пищи и грудного молока/смесей.

Ребенок должен потреблять 750–900 калорий в день, из которых около 400–500 калорий приходится на грудное молоко/детскую смесь.

Вся пища, которую вы даете своему ребенку в этом возрасте, должна быть кормом, которую можно есть руками, чтобы ваш ребенок мог развить клещевой захват и развитие оральной моторики.

Вы даже можете начать давать им некоторые столовые приборы для начинающих, чтобы исследовать и играть с ними.

Однако, возможно, вы все еще кормите своего ребенка пюре. Если это так, вы должны уйти в этом возрасте (если нет причин для этого, связанных с развитием). Вы можете узнать больше о том, как сделать это безопасно и успешно, в Руководстве по началу прикорма – как перейти на пищу, которую можно есть руками.

Таблица детского питания для детей в возрасте 11 месяцев

По мере того, как ваш ребенок приближается к годовалой отметке, его потребности в питании увеличиваются с каждым месяцем. Количество, необходимое для каждой группы продуктов, также увеличивается.

К этому моменту ваш ребенок должен есть 3 твердых приема пищи , и необходимо сделать все возможное, чтобы каждая группа продуктов была включена в ежедневный план питания ребенка.

Совсем не обязательно, чтобы количества продуктов питания соблюдались точно так, как указано в таблице, но они должны быть более или менее близки к этим числам.

Приведенная ниже таблица детского питания и план питания основаны на потребностях энергии ФАО/ВОЗ/УООН для среднего 11-месячный ребенок, весит 21,2 фунта (9,6 кг).

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим штатным диетологом .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).

Продукты, которых следует избегать

В основном ребенок может есть все продукты на этом этапе, кроме:

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывают избыточное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызвать ботулизм
• Соль – недостаточно развитые почки
• Фруктовые соки – с высоким содержанием сахара
• Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – чрезмерное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, морской окунь, акула) – чрезмерное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – с содержанием кофеина

Сколько грудного молока/смеси необходимо 11-месячному ребенку?

Количество грудного молока/смеси приблизительно для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи.

Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

Количество за один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

Ребенку по-прежнему нельзя давать коровье или козье молоко, если только оно не используется для приготовления пищи.

Сколько воды следует давать одиннадцатимесячному ребенку?

В идеале вы также должны давать ребенку 8–10 унций (240–300 мл) воды в дополнение к приведенному ниже.

Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, так что это будет варьироваться в зависимости от другого меню.

При трехразовом питании воду можно разделить между каждым из них.

Однако на этом этапе также имеет смысл давать немного воды между приемами пищи, но не слишком близко к жидкой пище (грудное или искусственное вскармливание), так как это может повлиять на их аппетит.

Ребенок играет в воде

Как пользоваться этим планом питания?

В соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения  мы предлагаем вам вводить прикорм один за другим и по крайней мере в течение дня.

Все рецепты предназначены для употребления в пищу руками, чтобы ваш ребенок мог развивать хватку клещами и развивать оральную моторику.

Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов вашему ребенку может потребоваться больше или меньше еды, чем предлагается. Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимой еды и начать с этого.

Если вам нужна личная консультация или у вас есть какие-либо опасения, связанные с приемом пищи, обратитесь к своему педиатру или детскому диетологу.

План питания на 11 месяцев

Завтрак — овсяно-банановый блинчик из 3 ингредиентов (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1 яйцо
• ½ банана
• ¼ овса
• ½ стакана черники (по желанию)
• 8 унций грудного молока или смеси

Обед – ньокки с брокколи и горохом (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1 стакан ньокки (сырой вес)
• ¼ чашки соцветий брокколи
• 2,5 столовые ложки козьего сыра средней твердости
• 1 чайная ложка оливкового масла
• ¼ стакана гороха (сырой вес)

Перекус

• 8 унций грудного молока или смеси

Ужин – Запеченная говядина (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1,5 унции говядины, нежирное мясо, без костей
• 1 морковь среднего размера
• 1 зеленый лук среднего размера (зеленый лук)
• 1 стебель сельдерея среднего размера
• 1 чайная ложка оливкового масла

До
перед сном

• 8 унций грудного молока или смеси

Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе «Схемы детского питания», такие как План питания для 6-месячного ребенка, Таблица детского питания 7 месяцев, Таблица детского питания 8 месяцев, Таблица детского питания 9 месяцев, таблица питания и диеты для детей в возрасте 10 месяцев или план питания для детей в возрасте 10 месяцев и таблица питания для детей в возрасте 1 года.

Вы также можете найти наш список простых домашних рецептов детского питания здесь.

Бесплатный планировщик детского питания

Скачайте, распечатайте и прикрепите к холодильнику  этот простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка. Нажмите здесь, чтобы загрузить Планировщик питания для ребенка в формате PDF.

Советы по кормлению

• Предлагайте продукты по одному для контроля аллергии
• начните предлагать ребенку небольшие кусочки еды, чтобы помочь ему развить клещевой захват (мягкая пища размером с ноготь мизинца)
• предлагать маленькие порции еды, чтобы ребенок не переутомлялся
• всегда присутствовать, когда ребенок ест
• избегать соли и сахара
• никакого меда до 1 и никакого коровьего или козьего молока, кроме приготовления пищи
• имеют отличный нагрудник, чтобы минимизировать уборку
• подавайте еду в чаше-присоске, чтобы ребенок мог сам вычерпывать еду
• с самого начала научите их пить маленькими глотками из открытой чашки
• замечают, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, отталкивать еду
• начните учить их простому детскому языку жестов (в идеале говорить «есть», «молоко» и «вода», чтобы они могли сказать вам, когда проголодались)

Рецепты еды и идеи для 11-месячного ребенка

Здесь вы найдете идеи для завтрака, обеда, ужина и закусок для вашего 11-месячного ребенка.

Полезные блины с черникой

Восхитительно подслащенные естественным образом, эти полезные блинчики с черникой идеально подходят для отлучения от груди, пальчиковой еды или для малышей. Отлично подходит для завтрака или перекуса.

Проверьте этот рецепт

Полезное овсяное печенье с яблочным пюре

3 ингредиента, одна миска, без миксера, 5 минут на приготовление, без сахара — мы приготовили это вкусное мягкое печенье, которое идеально подходит для приучения ребенка к груди. Это полезное веганское овсяное печенье с яблочным пюре отлично подходит для младенцев и малышей от 6 месяцев и детей старшего возраста на завтрак или перекус. Сделано только с яблочным пюре, бананом, овсом и корицей и выпечено за 12 минут.

Проверьте этот рецепт

Детские овсяные хлопья с фундуком

5 минут приготовления, эти простые и полезные овсяные хлопья с фундуком и сырым какао-порошком — отличный способ познакомить вашего малыша с фундуком. Овсяные хлопья для завтрака, приготовленные из простых, но сытных ингредиентов, сделают ваш ребенок счастливым и довольным.

Проверьте этот рецепт

Рецепт бананово-овсяных блинчиков для детей

Легкие, полезные детские банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди , малышей и даже взрослых любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.

Проверьте этот рецепт

Овес на ночь с арахисовым маслом

Приготовление за 5 минут, очень питательная овсяная каша с арахисовым маслом, богатая витаминами и минералами, обеспечивает здоровый завтрак для ребенка (или малыша) и родителей

Проверьте этот рецепт

Салат из баранины и огурцов

Еще один из наших основных продуктов — 10 минут на приготовление, богатый питательными веществами и идеальный рецепт, чтобы начать знакомить вашего ребенка с салатами.

Проверьте этот рецепт

Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка

10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для 6-месячного ребенка и старше . Можно давать, если вы делаете отлучение от груди , для малышей , детей , и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить. Это натуральный веганский продукт , безмолочный и безглютеновый .

Проверьте этот рецепт

Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы

Богатый и сытный, этот вкусный веганский болоньезе с красной чечевицей на вкус не отличается от оригинального, без шуток. Сделано с полезные овощи , такие как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, с добавлением ароматных болонских трав. Вкус всего блюда почти такой же, как и у настоящего болоньезе , но оно здоровое, веганское и любимое младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.

Проверьте этот рецепт

Легкие куриные фахитас, запеченные в духовке

10 минут на приготовление, всего 1 тарелку на мытье. Эти запеченные в духовке куриные фахитас — вкусный полезный ужин, который легко приготовить для детей, малышей и взрослых одновременно.

Проверьте этот рецепт

Испанская Тортилья (Испанский Омлет) в духовке

Здоровое и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить, чтобы накормить всю семью. Вариант классической испанской лепешки: 10 минут на подготовку и 45 минут в духовке. Легкая, вкусная испанская лепешка, запеченная в духовке.

Проверьте этот рецепт

Полезный веганский суп из тыквы с корицей и пряностями

Богатый питательными веществами, очень простой в приготовлении, вкусный и согревающий пряный веганский суп из мускатной тыквы, который понравится вашим детям!

Проверьте этот рецепт

Легкая домашняя цельнозерновая пицца

Очень простая домашняя основа для пиццы из цельнозерновой муки, которая отлично подходит для приучения ребенка к груди, тренировки клешневого захвата и для малышей. Более здоровая версия традиционной пиццы, которую можно приготовить для всей семьи.

Проверьте этот рецепт

Банановый смузи с арахисовым маслом

Простой, вкусный и богатый питательными веществами способ начать день или избавиться от послеобеденных приступов голода.

Проверьте этот рецепт

Средиземноморский салат из сладкого картофеля с лимонно-мятным винегретом

Очень просто, 10 минут приготовления, 20 минут в духовке , этот средиземноморский салат из сладкого картофеля вегетарианская мечта с ароматным хрустящим жареным нутом, листьями салата, огурцами, помидорами и с освежающей лимонно-мятной заправкой .

Проверьте этот рецепт

Запеченный картофель фри на каждый день

Очень просто, полезно и вкусно. 10 минут на подготовку, 30 минут в духовке для запеченного сладкого картофеля фри, который понравится всей вашей семье.

Ознакомьтесь с этим рецептом

Книга по отлучению от груди

• более 100 рецептов , планов питания , списков покупок  и более на первые 7 месяцев отлучения от груди 90 022

Другие рецепты для детей 9-12 месяцев

Другие рецепты для детей 9-12 месяцев

Другие схемы детского питания

• Детское питание и диета для детей в возрасте 10 месяцев

• Таблица питания для детей в возрасте 9 месяцев, меню продуктов и рецепты

• Идеи питания для детей в возрасте 1 года — таблица продуктов, меню, план питания и рецепты

• 8 месяцев Старая таблица детского питания, рецепты, идеи продуктов и расписание

Страница не найдена — Creative Nourish

Вы нашли страницу, которой не существует, но, возможно, мы сможем найти что-то похожее.